Книга как понять себя: Понять себя и всех вокруг: 30 лучших книг по психологии

Содержание

Понять себя и всех вокруг: 30 лучших книг по психологии

Издательство «Альпина Паблишер»
123007, г. Москва,ул. 4-ая Магистральная, д. 5, стр. 1
+74951200704

следующая статья

31 января 2022

5 минут на чтение

Содержание

Когда нужно разобраться в себе
Когда нужно стать свободнее
Когда хочется понять людей вокруг
Когда нужно взять эмоции под контроль
Когда прошлое не отпускает
Когда психика даёт сбой
Наука о нашей психике
Гендерная психология

Психология — наука изучающая особенности человеческой психики: наши привычки, настроения, характер, причины поступков и в целом то, как работает наш мозг. Мы собрали лучшие книги по теме, вы поймёте, от чего зависит настроение, как работают психические заболевания и почему так сложно полюбить себя и оставить прошлое в прошлом. Выбирайте свой раздел:

Когда нужно разобраться в себе

Прежде всего к психологам обращаются, чтобы разобраться с какими-то внутренними проблемами и ограничениями, но первый шаг можно сделать и без них. Собрали четыре книги, в которых врачи и исследователи учат понимать и любить себя как самого близкого человека.

Нас ограничивают страхи, тревожность, неуверенность в себе и чужое влияние — всё это можно побороть. Ниже книги, которые рассказывают как.

Когда хочется понять людей вокруг

Большинство конфликтов происходит из-за недостатка коммуникации: мы не понимаем причин поступков других людей. Три книги в подборке помогут вам относиться к окружающим терпимее и избегать взрывоопасных ситуаций.

Когда нужно взять эмоции под контроль

Иногда мы не понимаем, почему действия человека так ранят нас, что мы испытываем, когда слышим о чьих-то победах, и откуда берутся слёзы в глазах на очередной душещипательной сцене в кино. Чтобы разобраться в этом, нужно всего лишь услышать свои чувства.

Когда прошлое не отпускает

Детские травмы, воспоминания, впечатления — обычная часть нашей жизни. Но кто-то проходит через них и движется дальше, а кто-то продолжает жить с мучительным грузом. Почему так происходит и как оставить прошлое в прошлом?

Когда психика даёт сбой

Иногда бывает, что мозг работает не так, как должен. Появляются психические расстройства и заболевания: БАР, шизофрения, депрессия, панические атаки и тревожные состояния. Со всем этим человеку нужно как-то жить, а окружающим людям — понимать его. Вот книги, которые в этом помогут.

Наука о нашей психике

Увлекательнее, чем самокопание, может быть только исследование научных экспериментов и психологических феноменов. В подборке уникальные труды по логотерапии, секреты Стэнфордского тюремного эксперимента и заметки нейробиолога, которая изменила свою жизнь, взломав мозг.

Гендерная психология

Мы не поддерживаем разделение психических проблем на женские и мужские, но у нас есть книги, написанные специально для первых и для вторых. Что беспокоит женщин и как справиться с накатывающей тревогой? Почему мужчины становятся инфантильными и как им снова стать обаятельными и интересными? При этом читать книги, конечно, нужно и мужчинам, и женщинам: советы универсальны для всех.

Слушайте себя и будьте счастливы!

Самое интересное — у вас в почте.
Отправляем дайджест лучших статей раз в две недели.

Заполняя эту форму, я подтверждаю,
что ознакомился с Правилами сайта,
и даю согласие на обработку
персональных данных.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.

Спасибо за подписку!

При копировании материалов размещайте
активную ссылку на www.alpinabook.ru

7 книг по психологии, чтобы понять себя и окружающих

Хотите стать счастливее, успешнее и богаче? Весна — отличное время, чтобы заняться собой и своей жизнью. Поэтому смело приступайте к чтению подборки настоящих психологических бестселлеров от сервиса электронных и аудиокниг ЛитРес.

«Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон

Если вы верите в Деда Мороза и страну розовых единорогов, то эта книга не для вас. Марк Мэнсон говорит с читателем дерзко, правдиво, но очень жизнеутверждающе. Он рассказывает, почему не нужно подгонять себя под общепринятые шаблоны, учит принимать себя и доходчиво объясняет, как правильно расставлять приоритеты. «Парадокс: сосредоточенность на позитиве — на лучшем, на превосходном ─ лишь напоминает нам снова и снова о том, чем мы не стали; о том, чего нам не хватает; о мечтах, которые не сбылись. Ведь ни один подлинно счастливый человек не будет стоять перед зеркалом и вдалбливать себе, что он счастлив. Зачем ему это?», ─ говорит автор. В общем, хотите холодный душ для души ─ Мэнсон вам его устроит. Как показывает практика, хотят многие: с начала года на ЛитРес было продано более 23 тыс. электронных и аудиокопий этой книги.

Цитата

«Если бы я мог выдумать супергероя, я бы выдумал Панду Разочарования. Он бы носил смешную маску вокруг глаз и майку (с большой буквой Т), слишком маленькую для его большого брюшка. А его суперсила состояла бы в том, что он рассказывал бы людям суровую правду о них — нужную, но нежеланную.

Он ходил бы от двери к двери, как распространитель Библии, звонил жильцам и говорил неприятные вещи, например: «Большая прибыль поможет вам чувствовать себя лучше, но дети вас за это не полюбят». Или: «Если вы спрашиваете себя, доверяете ли своей жене, то, наверное, не доверяете». Или: «То, что вы называете дружбой, есть лишь постоянные попытки впечатлить окружающих».

Затем он желал бы жильцу доброго дня и не спеша отправлялся бы к следующему дому. Это было бы потрясающе. И тяжело. И грустно. И жизнеутверждающе. И необходимо. В конце концов выслушивать величайшие истины неприятнее всего».

«Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели», Джо Диспенза

Наши мысли материальны. Наверное, даже школьникам известен этот тезис. Но почему и как именно наша жизнь зависит от того, что мы думаем? Доктор Джо Диспенза подробно объясняет, почему мысли влияют на работу мозга и на нашу жизнь в целом. Все свои утверждения он подкрепляет неоспоримыми доказательствами. Автор дает четкие рекомендации, как всего за 4 недели научиться работать со своим подсознанием, не поддаваться эмоциям, улучшить самочувствие и наполнить свою жизнь счастьем и гармонией.

Цитата

«Снова и снова репетируйте будущее событие в мыслях, пока оно запечатлеется в мозгу в виде новых нейронных связей; вновь и вновь погружайтесь в эмоцию, которую оно вызывает, пока тело не поверит, что все это происходило на самом деле, и не изменится в нужную сторону…

Но что же дальше? Не ослабляйте усилий! Ведь именно сейчас вас и найдет желаемое событие! Причем нагрянет оно неожиданно, не оставляя ни капли сомнений в том, что вам удалось наладить контакт со вселенским разумом. И это вдохновит вас попробовать еще раз… а потом еще».

«Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола», Стив Харви

В книге Стива Харви собраны ответы на самые актуальные и наболевшие вопросы про отношения, которыми задаются женщины всего мира. Вы узнаете, что должны, а что не можете требовать от своего мужчины, как распознать маменькиного сыночка, когда знакомить кавалера со своими детьми, какие вопросы нужно задать мужчине, чтобы определить серьезность его намерений, и многое другое. Предупреждаем, здесь есть и суровая правда и весьма неожиданные факты, зато написано честно и с юмором. После прочтения этой книги вы начнете иначе толковать действия мужчин, а ваши отношения с противоположным полом улучшатся.

Цитата

«Ожидать такой любви — такой безупречной любви — от мужчины, увы, нереалистично. Именно так — повторяю: этого не будет, никогда, ни за что. Потому что любовь мужчины не похожа на любовь женщины.

Поймите меня правильно: я не говорю, что мы не способны любить. Я просто говорю, что любовь мужчины иная — гораздо проще, прямее, и, вероятно, ее чуть труднее получить. И даже больше: мужчина, который любит вас, вероятно, не будет звонить вам каждые полчаса, чтобы сообщить, насколько в 17.30 он любит вас больше, чем в 17.00; он не будет сидеть с вами, поглаживая ваши волосы и меняя холодные компрессы на вашем лбу, когда вы тянете горячий чай и пытаетесь выздороветь. И все же его любовь — это все равно любовь. Она просто отличается от любви, которую женщины дают и зачастую хотят. Поняв, как именно любят мужчины, вы узнаете, действительно ли ваш избранник отдает вам всего себя. Как узнать, любит ли вас мужчина?»

«Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех», Хэл Элрод

Хотите стать лучше, успешнее, счастливее? Тогда начинаем прямо с утра, а Хэл Элрод даст четкий план действий. Он настаивает: «Всегда помните, что то, кем вы становитесь, гораздо важнее, чем то, что вы делаете, однако же, именно ваши поступки определяют, каким человеком вы становитесь». Автор рассказывает, как начинать новый день так, чтобы удачной стала вся жизнь. Вставайте на час раньше, чтобы уделить время приятным утренним ритуалам, и вы станете бодрее, оптимистичнее и обретете силы осуществить задуманное.

Цитата

«К счастью, в любой момент, хоть немедленно, вы можете начать изменять любую сторону своей жизни или создавать в ней что-то новое. Я вовсе не утверждаю, что ради этого вам не придется потрудиться, но вы действительно сможете довольно быстро и легко привлечь все, что хотите иметь, в свою жизнь, если станете тем, кто способен это сделать. Именно об этом и рассказывается в книге: она помогает вам стать таким человеком, который способен реализовать буквально все, о чем вы мечтали. Без малейших ограничений».

«Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности», Стивен Р. Кови

Эта книга уже стала классикой: за 14 лет она была издана тиражом более 15 миллионов экземпляров по всему миру. Точные наблюдения, остроумное изложение и глубокие выводы сделали ее настольной книгой многих успешных людей. Автор заботливо помогает читателю лучше понять себя, свои чувства и желания, и исходя из этого, поставить перед собой цели и продумать пути к их достижению. Здесь нет рецептов быстрого успеха и моментального счастья, но есть руководство по тщательной работе над собой и своей жизнью. Кови волшебным образом дарит читателям уверенность в своих силах и говорит, что совершать ошибки — важный опыт.

Цитата

«Еще один очень важный вопрос, который вы должны задать себе, — чего сейчас требует от меня жизнь? Сделайте паузу. Подумайте хорошенько. Вы можете почувствовать, что до сих пор были слишком рассеянны, и вам надо более рационально использовать свое время. Или лучше следить за своим питанием и физической формой, чтобы меньше уставать. Или главное — наладить важные для вас отношения. Каков бы ни был ваш ответ, огромная сила и власть заключается в том, чтобы совершать перемены, одобренные вашей совестью. Если вы не будете глубоко убеждены в том, что делаете, у вас не хватит сил на то, чтобы следовать своим целям, если дорога окажется трудной. А убежденность дается совестью».

«Самый богатый человек в Вавилоне», Джордж Самюэль Клейсон

«Чем больше мы знаем, тем больше можем заработать. Человек, старающийся узнать больше о своем деле, будет обязательно вознагражден» ─ учит читателя Клейсон. Его книга — сборник притч о законах зарабатывания, накопления и преумножения денег. Он уверен, что деньги — мерило успеха и счастья, ведь благодаря им можно осуществлять свои желания. Вы можете быть не согласны с такой позицией автора, но узнать секреты богатства самого могущественного государства древнего мира будет не лишним. Вы увидите, что эти идеи работают и сегодня.

Цитата

«Чего вы хотите больше всего? Удовлетворения ежедневных насущных нужд вроде драгоценных камней, каких-нибудь красивых побрякушек, нарядной одежды, вкусной еды? Все это вещи быстро преходящие, о которых вы на следующий день забудете. Или вы хотите иметь настоящие ценности: золото, землю, скот, торговлю, доходные вложения? Монеты, которые вы вынимаете из своего кошелька, приносят вам первое. Те же монеты, которые остаются в кошельке, приносят второе.

Таково, ученики мои, первое лекарство, которое я открыл для своего тощего кошелька. Из каждых десяти монет, которые я кладу туда, я трачу только девять. Обсудите это между собой. Если кто-то докажет, что это не так, скажите мне об этом завтра, когда мы встретимся вновь».

«Подсознание может все», Джон Кехо

Чтобы узнать, на что способно наше подсознание, Джон Кехо провел в изоляции 3 года. Прошло уже 40 лет, а он не устает рассказывать людям по всему миру, как энергия мысли способна повлиять на жизнь и изменить ее. «Ваши мысли намного сильнее, чем вы предполагаете, а каждый мысленный образ является реальной силой, способной повлиять на вашу жизнь», ─ убежден Кехо. Прочитав эту книгу, вы узнаете удивительные истории про Арнольда Шварценеггера, Хиллари Клинтон и Билла Гейтса. Вы научитесь понимать принципы работы своего подсознания, узнаете, как мыслить позитивно и сможете правильно настроить себя на достижение цели.

Цитата

«Два условия успешной визуализации:
1. Всегда представляйте свои цели так, как будто все это происходит с вами прямо сейчас. В своем сознании сделайте это реальностью.
2. Мысленно представляйте свою цель не менее одного раза в день, не пропуская ни дня. Повторение — мать учения.
Любая мысль, возникшая в вашем мозгу и укрепившаяся там, окажет воздействие на вашу жизнь».

Сервис:

Лидер на рынке лицензионных электронных книг в России и странах СНГ.

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

Marie Claire Editorial

7 лучших книг по самопознанию, которые помогут улучшить вашу жизнь

Если вы хотите обрести самопознание, некоторые советы могут оказаться полезными. Ниже вы найдете лучшие книги по самосознанию, которые помогут вам улучшить каждую область вашей жизни.

В этом посте вы узнаете, как были отобраны эти лучшие книги и почему каждая книга отлично подходит для самопознания. Поскольку не существует одного наилучшего подхода для всех, вы также узнаете, какая книга является лучшим вариантом для вас.

Процесс обретения самосознания подобен очистке луковицы от слоев. Каждая книга помогает вам снять еще один слой, который приносит новые идеи. Вот некоторые преимущества этого процесса:

Более высокий эмоциональный интеллект
Больше уверенности в себе
Больше самоконтроля
Улучшение отношений
Больше творчества
Больше эмпатии
И больше качеств, которые должны быть в книгах, определяющих то, что должно быть в книгах
0 9000 попасть в список лучших книг по самосознанию.
Из чего состоит хорошая книга по самопознанию?
Что происходит, когда вы получаете новое личное понимание?
Вы получаете ага-момент.
Момент, когда вы видите мир с новой точки зрения. Когда вы переживаете такое открытие, вы чувствуете себя потрясающе. Это откровение, которое поможет вам понять мир.
Это та информация, которая вам нужна, чтобы улучшить свою жизнь.
И это именно тот вид озарения, который мы ищем, когда считаем книгу одной из лучших книг по самосознанию.
На самом деле, чтобы книга попала в этот список лучших книг по самосознанию, она должна содержать многие из этих идей. Так что независимо от того, на каком этапе своего путешествия вы находитесь, вы все равно получите большую пользу от книги.
Идея в том, что вы можете перечитывать эти книги много раз и каждый раз узнавать что-то новое. Потому что каждый раз, когда вы читаете это, вы становитесь немного более самосознательными.
Вот что нужно, чтобы попасть в этот список.
Это основано не только на моем субъективном опыте, но и на отзывах других.
Наконец, каждая из книг в этом списке затрагивает тему самосознания по-разному. Если вы ищете очень практичную книгу, книгу с множеством историй или книгу, наполненную исследованиями, в этой топ-7 есть что-то для вас.
Итак, давайте начнем с книги номер один для самопознания.
#1: Insight – Tasha Eurich
Полное название книги говорит все, что вам нужно знать о ней:
Insight: удивительная правда о том, как другие видят нас, как мы видим себя и почему ответы имеют значение Больше, чем мы думаем.
Таша — психолог и сделала много наблюдений на тему самосознания. В своей книге она погружается в столпы самосознания и возможные препятствия, с которыми вы можете столкнуться.
Несмотря на то, что эта книга изобилует исследованиями, читать ее совсем не скучно. Рассказ Таши делает его похожим на вашу жизнь и заставляет вас хотеть прочитать книгу за один присест.
Истории делают эту книгу легкой для чтения, что отлично подходит для начинающих. Но так как в ней много исследований, это также книга, которая может помочь тем, кто уже лучше осознает себя.
Некоторый аспект, о котором вы узнаете:
- Ваши слепые зоны
- Распознавание своего поведения
- Инструменты самосознания, которые вы можете использовать в повседневной жизни
- Получение, отражение и реагирование на сложную обратную связь
- И многое другое…
Кому следует прочитать эту книгу? Это лучшая книга по самопознанию, если вам нужна книга, которую легко читать, но которая полна идей, подкрепленных исследованиями. Я бы порекомендовал эту книгу как для начинающих, так и для тех, кто уже более уверен в себе.
Получите копию здесь.
#2: Разбуди в себе великана – Тони Роббинс
Эта книга — одна из моих любимых. И хотя это гораздо больше, чем книга о самосознании, она помогает вам получить эти идеи.
Я обнаружил эту книгу, когда она мне больше всего была нужна. Я чувствовал разочарование в своей жизни, потому что не понимал себя и изо всех сил пытался ориентироваться в мире. Идеи, изложенные в этой книге, помогли мне взглянуть на жизнь с другой точки зрения и вызвали позитивные изменения.
Но я выбрал эту книгу не только по этой причине.
Тони Роббинс — одно из самых популярных имен в индустрии самопомощи. Он помог миллионам людей во всем мире изменить свою жизнь.
Я говорю это не только для того, чтобы показать вам, что его стоит слушать.
Я говорю это потому, что принципы, которые он использует на своих семинарах, — это те же самые идеи, о которых он пишет в этой книге.
Он содержит практическую информацию, идеи и упражнения.
Почти на каждой странице этой книги есть маленький золотой самородок. И это не тонкая книга…
Вот некоторые вещи, которым вы научитесь:
- Понимание смысла ваших чувств и эмоций
- Управление эмоциями и контроль над ними в трудных ситуациях
- Задавайте себе правильные вопросы, чтобы мгновенно почувствовать себя лучше
- Используйте свою физиологию, чтобы чувствовать себя более уверенно
- 7-дневный план, чтобы овладеть всеми сферами вашей жизни
Кому следует прочитать эта книга? В этой книге так много информации, что я перечитываю ее минимум раз в год. Вот почему я считаю, что это отличная книга для всех, независимо от того, где вы находитесь в своем путешествии.
Получите копию здесь.
#3: Неограниченная сила – Тони Роббинс
Как и «Пробудите в себе великана», «Неограниченная сила» – еще одна отличная книга для улучшения самосознания. Если вам посчастливится выбрать обе книги, я рекомендую вам сначала прочитать эту.
Эта книга также содержит практическую информацию, полезные идеи и эффективные упражнения.
Большая разница в том, что эта книга больше фокусируется на достижении личного совершенства и успеха, тогда как предыдущая посвящена овладению всеми сферами жизни.
Хотя эти темы могут и не касаться самосознания напрямую, пусть не будет путаницы. Самосознание является отправной точкой для личного совершенства и мастерства в целом.
Некоторые темы, о которых вы узнаете в этой книге:
- Выявление и изменение самоограничивающих убеждений
- Преобразование вашего состояния, чтобы чувствовать себя менее тревожным
- Использование якорей для улучшения самосознания
Кому следует это прочитать книга? Если вы чувствуете, что зашли в тупик, но стремитесь построить осмысленное будущее и добиться большего успеха, то эта книга для вас.
Если вам посчастливится прочитать любую из книг Тони Роббинса, я бы порекомендовал вам взять обе, так как они очень хорошо сочетаются друг с другом. И если вы получите их в комплекте, вы также получите приятный бонус.
Купить комплект с бонусом можно здесь.
Или получите неограниченную мощность здесь.
#4: Эмоциональный интеллект – Дэниел Гоулман
В последние годы эмоциональный интеллект стал более важным навыком. Недаром в подзаголовке книги говорится: почему это может значить больше, чем IQ.
Основная идея этой книги — помочь вам понять свои эмоции, чтобы вы могли лучше управлять собой. К основным преимуществам относятся:
- Снятие стресса
- Уменьшение беспокойства
- Преодоление неудач
- Преодоление трудностей
- Преодоление порывов
Эмоции влияют на все, что вы делаете, как и на ваше поведение и принимаемые вами решения. Вот почему эмоциональный интеллект является фундаментальной частью самосознания.
Ваши эмоции могут либо сдерживать вас, либо толкать вперед. И если вы научитесь ориентироваться в них наилучшим образом, вы испытаете больше счастья и радости.
Помимо понимания себя и управления собой, эмоциональный интеллект также является ступенькой к улучшению отношений. Это не только основа самосознания, но и сочувствия и сострадания.
Кому следует прочитать эту книгу? Это лучшая книга по самосознанию для вас, если вы хотите понять и управлять своими эмоциями. И это также хорошее чтение, если вы хотите лучше понять других и улучшить свои отношения.
Получите копию здесь.
#5 Искусство говорить с собой – Вироника Тугалева
Самый важный голос, который вы можете услышать, это голос самого себя.
Хотя вы читаете эти книги по самосознанию в поисках руководства, в конце концов, только вы знаете, что лучше для вас. Умение использовать и слушать свой внутренний голос приведет к лучшей жизни для вас.
Тем не менее, большинство людей никогда не научится использовать этот голос.
Вместо этого их внутренний голос подобен неукрощенному животному. И это может навредить вам, если вы не научитесь контролировать это. Подумайте о бессознательных вещах, таких как негативный разговор с самим собой, задавание себе лишающих сил вопросов и самоограничивающие убеждения.
Обучение искусству разговора с самим собой поможет вам чувствовать себя лучше и повысит вашу самооценку. Это положительно влияет на качество вашей жизни во всех аспектах.
Кому следует прочитать эту книгу? Вы чувствуете, что застряли и не знаете, что делать? Тогда это лучшая книга по самопознанию для вас. Эта книга действует скорее как руководство, которое поможет вам выйти из тупика, а не говорит вам, что именно делать. Ведь только вы знаете, что для вас лучше.
Возьмите свою копию здесь.
#6 НЛП: Основное руководство – Том Дотц и Том Хубиар
НЛП расшифровывается как нейролингвистическое программирование и представляет собой псевдонаучный подход к самосовершенствованию. Большинство методов Тони Роббинса исходят из этой техники.
Но не позволяйте подходу ввести вас в заблуждение, это самая практичная книга в этом списке.
Он содержит множество полезной информации и практических инструментов. Некоторые из этих инструментов помогут вам:
- Понять, как вы думаете
- Понять, как складывалась ваша жизнь
- Управлять своими мыслями и желаниями
- Помочь вам жить в «зоне»
- Улучшить свою психологию для улучшения отношений
- Изучить подсказки, чтобы «читать мысли» других людей и понимать как они себя чувствуют
- И многое другое…
Между самосознанием и практическим применением в повседневных ситуациях существует много общего, что делает эту книгу полезной для чтения.
Кому следует прочитать эту книгу? Эта книга предназначена для всех, кто ищет практические советы и стратегии. Помимо самосознания, эта книга дает вам инструменты, чтобы лучше управлять собой.
Получите копию здесь.
#7: 7 навыков высокоэффективных людей — Стивен Р. Кови
Вы, наверное, слышали о 7 навыках высокоэффективных людей. И если вы этого не сделаете, вы должны прекратить читать сейчас и немедленно взять свой экземпляр.
Это одна из классических книг по личностному развитию, которую я читаю по крайней мере два раза в год по разным причинам.
Хотя это и не книга о непосредственном самопознании, ее выводы заставят вас все обдумать. И так я многое о себе узнал.
Это отличное чтение, чтобы лучше понять себя и окружающий мир. Вот почему она входит в топ-7 лучших книг по самосознанию.
Кому следует прочитать эту книгу? Если вы хотите улучшить самосознание, а также стремитесь к самосовершенствованию в целом, то эта книга для вас. Благодаря множеству интересных историй и примеров, эту книгу легко осилить любой.
Получите копию здесь.
Какую книгу вы возьмете следующей?
Эти книги — отличный способ заложить фундамент самосознания и личного успеха.
Хотите чаевые в подарок?
Каждая из этих лучших книг по самосознанию содержит большую ценность, и ее стоит прочитать не один раз. Вот почему я рекомендую вам читать эти книги хотя бы раз в год.
Это не значит, что вы должны каждый раз читать ее от корки до корки. Вы можете использовать маркеры, чтобы выделить разделы или сделать заметки, чтобы вы могли просмотреть их позже.
Получите ваш выбор из 7 лучших книг по самосознанию сегодня, чтобы вы могли достичь личных прорывов.
Хотите больше советов и стратегий по оптимизации вашей жизни?
Тогда подпишитесь на рассылку по электронной почте ниже!
12 книг, которые улучшат ваше самопознание
Вы ищете хорошие книги для самопознания? Каждый шаг личного или профессионального роста, которого вы достигаете в жизни, начинается с одного: самопознания.
Лао-Цзы, древнекитайский философ, живший в 6 веке до н.э., выразился лучше всего:
«Мудр тот, кто знает других; тот, кто знает себя, просветлен».
Хотите ли вы заработать миллион долларов, построить крепкие отношения со своим партнером или достичь наилучшей формы в своей жизни — вы не сможете улучшить себя, не познав себя.
Самопознание — это навык, а не черта характера, талант или божественная проницательность. Раньше я жил без малейшего самоанализа. Естественно, я понятия не имел, кто я такой. Теперь я совершенствуюсь в этом с практикой. И влияние на мою жизнь было огромным.
Я считаю, что познание себя — ключевой навык, предсказывающий счастье и успех в жизни.
Итак, я составил список из 12 книг, которые помогли мне познать себя. Надеюсь, они послужат и вам.
Описание книги начинается словами: «Путь к вашему профессиональному успеху начинается с критического взгляда в зеркало». Не могу не согласиться.
Эта коллекция HBR также включает одну из моих самых любимых статей о самосознании «Управление собой» Питера Друкера. В нем также есть еще одна статья, которую я нашел очень полезной: «Как вы будете измерять свою жизнь?» Клейтон М. Кристенсен.
Эта коллекция вас не разочарует. Каждая часть заставит вас больше думать о своей миссии, видении, сильных и слабых сторонах и о том, как вы можете продвинуться по карьерной лестнице.
В современном мире, скорее всего, не ваш IQ сделает вас успешным, а ваш EQ. Дэниел Гоулман — ключевой эксперт в области эмоционального интеллекта.
Большинство людей думают, что эмоциональный интеллект — это умение управлять эмоциями других людей.
Что ж, есть кое-что поважнее: выявление и управление своими владеют эмоциями. Я считаю, что вы не можете быть эффективным лидером без EQ. Эта книга поможет вам стать лучше в этом.
Это одна из моих любимых книг за последний год. Никто другой не смог бы написать эту книгу лучше, чем Райан Холидей.
У него впечатляющая карьера. И много поводов для хвастовства. Но если вы проследите за его работой (которой я занимаюсь уже три года), вы увидите, что он скромный человек, который позволяет своей работе говорить за него.
Для меня это идеальный пример того, кто держит свое эго под контролем. Поскольку мы должны быть настоящими, у каждого есть эго. Вопрос: как вы с этим справляетесь? «Эго — враг» поможет вам в этом.
Сборник из 20 эссе Алана Уоттса. Его работа была сильно вдохновлена дзэн. И я думаю, что дзен — отличный источник внутреннего знания.
Я пробовал читать разные вещи о дзен. Почерк Уатта ясен, практичен и красив. Так легче читать и думать. Если вы будете применять все советы из этой книги, вы узнаете больше о себе и других.
Обычно я предпочитаю книги для взрослых. Но я просто не мог не упомянуть здесь эту книгу. Один из моих друзей купил эту книгу для своей дочери некоторое время назад. И он любил книгу так же сильно, как и его дочь.
Я проверил это, и это действительно весело. Могу предположить, что детям это тоже понравится. Это отличный способ научить детей самосознанию.
Хотел бы я в детстве иметь эту книгу Карен Бомонт. Так что если у вас есть дети, купите эту книгу. А если у вас нет детей, купите его для своей семьи или друзей, которые делают .
Я только недавно прочитал книгу Брене Браун. Я видел некоторые из ее видео и интервью и всегда ценил ее спокойный подход.
Эта книга именно такая. Дары несовершенства помогают вам понять, что вы достаточно хороши. Мы часто слишком строги к себе. И это вредно для нашего самосознания.
Когда ты узнаешь, что тебе нечего доказывать, ты на самом деле начнешь жить.
Вам плохо от того, что вы еще не поймали большой прорыв? Если да, прочтите эту книгу. Вы будете чувствовать себя по-другому. Рэю Кроку, который превратил «Макдоналдс» в миллиардный бизнес, пришлось ждать до пятидесяти, чтобы добиться какой-то формы успеха.
Это не только вдохновляющая история. Это также поможет вам взглянуть на вещи в перспективе. Это ключевой аспект самосознания. Также полезно прочитать точку зрения бизнесмена. Вы не можете зарабатывать на жизнь медитацией весь день.
Ни для кого не секрет, что я фанат Друкера. Эта книга дает практический взгляд на продуктивность, которую, я думаю, должен прочитать каждый работник умственного труда.
Самый важный урок, который я усвоил о работе, заключается в следующем: важно не то, что вы делаете, а результаты, которые вы получаете. В этом разница между эффективностью и результативностью.
Отправка 100 писем в час может быть очень эффективным использованием вашего времени. Но какие результаты это приносит вам? Вот что важнее всего.
Несмотря на то, что я люблю научные исследования, есть вещи, которым наука не может вас научить.
В этой книге Маккормак делится всем, что люди в бизнес-школах или компаниях никогда не расскажут вам. Он говорит об офисной политике, отстаивании себя, получении результатов, скуке на работе и о том, как добиться успеха.
Самое лучшее? Маккормак умница. Его знания пришли из опыта. И это по-прежнему актуально для самопознания.
Эту книгу мне в прошлом году порекомендовал читатель. Пратер был министром. Когда я впервые узнал об этом, я не думал, что смогу относиться к книге. Но я попробовал, и мне очень понравилось.
Notes To Myself — хороший пример того, что все люди внутренне одинаковы. Вы можете быть из Японии, Чили, Португалии, Канады, Вьетнама — что угодно. В конце концов, мы сталкиваемся с той же внутренней борьбой.
Как и Уоттс, Джордж Леонард также был вдохновлен дзен. И его подход к жизни, обучению и мастерству — это то, что я научился ценить в последнее время.
Для меня это никогда не касается внешних вещей, таких как похвала, лайки, продажи, просмотры и т. д. У самосознания нет конечного пункта назначения. Это о процессе.
Вы можете подумать: «Какое отношение книга о беге имеет к самосознанию?» На это я говорю: прочтите эту книгу.
Трудно обобщить то, о чем я говорю, когда говорю о беге, кроме того, что это взгляд внутрь человеческого разума. Ее стоит прочитать, даже если вы не любите бег или Мураками. Это одна из моих самых любимых книг, потому что это самая честная книга, которую я читал.