Каждый день судьбу благодарю каждый вечер подвожу итоги: Каждый день судьбу благодарю. Каждый вечер подвожу итоги. Не сверяюсь по календарю, Дорожу сег… ▷ Socratify.Net

Каждый день судьбу благодарю. Каждый вечер подвожу итоги. Не сверяюсь по календарю, Дорожу сег… ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Я тогда влюбилась как-то очень трезво и здраво: не то что вибрации и «ах, что со мной», а просто видишь, что человек — твой, и надо брать, без него ни счастья, ни, по большому счету, жизни не будет.

Знаки любви и её окончания (Марта Кетро) (8)

На свете должен быть кто-то, кому от тебя нужно лишь одно: чтобы ты был жив и чтобы у тебя все было хорошо.

Борис Акунин (50+)

Мы все как карандаши. Каждый рисует свою судьбу. Кто-то ломается, кто-то тупит, а кто-то затачивается и движется вперед.

Карандаши (Юрашъ) (4)

Каждый день не может быть хорошим, но есть что-то хорошее в каждом дне.

Элис Морз Эрл (2)

То, что вы имеете каждый день, кто-то ежедневно просит. Цените то, что у вас есть.

Неизвестный автор (1000+)

То, что вы имеете каждый день, кто-то ежедневно просит.

Мухаммад Окар (100+)

Каждый день Бог посылает нам — вместе с солнцем — возможность изменить все то, что делает нас несчастными. И каждый день мы пытаемся притворится, будто не замечаем этой возможности, будто её не существует вовсе, будто сегодня — во всем подобно вчера и неотличимо от завтра. Но тот, кто всмотрится в свой день повнимательнее найдет этот волшебный миг. Наши дни одинаковы, потому, что мы сами захотели, чтобы они такими были.

Пауло Коэльо (100+)

К 58 годам я поняла, что красота идет изнутри. Для того чтобы быть красивой, надо делать то, что ты хочешь делать, и делать это каждый день.

Шэрон Стоун (30+)

Один человек всю жизнь был счастливым. Он все время улыбался, смеялся, никто и никогда не видел его грустным. Бывало, кто-то из людей задавал ему по этому поводу различные вопросы: — Почему вы никогда не грустите? Как вам удается всегда быть радостным? В чем секрет вашего счастья? На что человек обычно отвечал: — Когда-то я был таким же печальным, как ты. И вдруг меня осенило: это же МОЙ выбор, МОЯ жизнь! И ведь я делаю этот выбор – каждый день, каждый час, каждую минуту. И с тех пор каждый раз, просыпаясь, я спрашиваю себя: — Ну, что я выберу сегодня: печаль или радость? И всегда получается так, что я выбираю радость 🙂

Неизвестный автор (1000+)

Нужно, чтобы каждый день, будь он даже серым и пасмурным, случалось что-нибудь прекрасное. Вечером я часто спрашиваю себя: что прекрасного было у тебя сегодня? И должен заметить: каким бы тягостным ни был день, все же маленький солнечный зайчик всегда показывается.

Эрих Мария Ремарк (100+)

• Показать лучшие

Каждый день судьбу благодарю…: verba_mea — LiveJournal

?

Categories:

• Литература
• Музыка
• Cancel

Продолжу делиться своими находками под тегом «интересные люди».
Хочу разместить здесь замечательные стихи, которые можно встретить на просторах сети в урезанной версии под авторством Марины Цветаевой. Но это не так. Написал их не менее замечательный автор Марина Кунина. Это тот самый случай, когда при прочтении каждая твоя клеточка вибрирует в такт слов автора, как будто ты и стих сошлись, как два пазла.) Стихи выравнивают, подсвечивают изнутри и придают легкость. Приятного аппетита.)

Каждый день судьбу благодарю.
Каждый вечер подвожу итоги.
Не сверяюсь по календарю,
Дорожу в сегодня очень многим.

Все закономерно и светло.
Все зачем-то было очень кстати.
То, что опалило – не сожгло.
То, что было болью, стало статью.

Кто ушел, тот должен был уйти.
Кто нашелся – значит, так и надо.
Ветрам дуть, а солнышку светить.
Самым близким быть со мною рядом.

Быть друзьям за тридевять земель,
Чтобы было мне к кому приехать.
Мне ж – готовить борщ, стелить постель,
Грусть-тоску лечить веселым смехом.

Провожать, встречать, учить, жалеть,
Обнимать, лелеять, быть построже.

Знать, что ты на этой же земле,
Зыбкость мира ощущая кожей.

Ну и ставший мне практически родным HAEVN с чудесной песней «Where The Heart Is» в пару к стихам)
https://www.youtube.com/watch?v=TuYUPDKX004

Именно этот ролик для песни выбрала не случайно. Потому как опять же родные для меня здесь энергии. Просторы северных широт, заснеженные сопки, глубина ночного звездного неба и словно проявленная кем-то незримым мерцающая дорожка северного сияния. Скучаю иногда по родным местам, прикоснуться к которым вот уже 10 лет могу только мысленно, по большей части через детские воспоминания…

И я благодарна Создателю за каждый свой прожитый день, за возможность чувствовать и эти чувства проявлять. За великий дар Любви..

Tags: интересные люди, музыка, поэзия

Subscribe

• ***

  Ну что, только ленивый не обратил внимания на недавний сбой в частотах Шумана. 18-го была 5-балльная магнитная буря и многие жаловались на…

• Юмор

  Меня тут колыхнуло в цветоводство, больше даже в фиалководство, но остапа понесло и в этом году я даже рассаду огурцов-помидоров выращивала впервые.…

• Сон. Поймала воришку.

  Че-то какая-то напряженная в последнее время, много беготни, суеты. Каждый раз думаю, вот наступят летние каникулы буду отдыхать и высыпаться. И…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Президент объявляет «Свободу в войне со страхом»

Для немедленного распространения
Офис пресс-секретаря
20 сентября 2001 г.

Обращение к совместному заседанию Конгресса и американского народа

Капитолий США
Вашингтон, округ Колумбия

Посмотреть
Замечания
     Слушайте
Примечания

9:00 ВЕЧЕРА. EDT

ПРЕЗИДЕНТ: Господин спикер, господин президент Pro Tempore, члены Конгресса и соотечественники:

Обычно президенты приходят в этот зал, чтобы сообщить о состоянии Союза. Сегодня такой отчет не нужен. Он уже был доставлен американским народом.

Мы видели это в мужестве пассажиров, которые бросились на террористов, чтобы спасти других на земле, — таких пассажиров, как выдающийся человек по имени Тодд Бимер. И не могли бы вы помочь мне поприветствовать его жену, Лизу Бимер, здесь сегодня вечером. (Аплодисменты.)

Мы видели состояние нашего Союза в выносливости спасателей, работающих до изнеможения. Мы видели развертывание флагов, зажигание свечей, пролитие крови, возношение молитв на английском, иврите и арабском языках. Мы видели порядочность любящих и отдающих людей, которые сделали горе чужих своим собственным.

Мои сограждане, за последние девять дней весь мир воочию убедился в состоянии нашего Союза — и оно крепкое. (Аплодисменты.)

Сегодня ночью мы страна, проснувшаяся перед опасностью и призванная защищать свободу. Наше горе превратилось в гнев, а гнев в решимость. Отдадим ли мы наших врагов правосудию или отдадим правосудие нашим врагам, справедливость восторжествует. (Аплодисменты.)

Я благодарю Конгресс за его руководство в такое важное время. В тот вечер, когда произошла трагедия, вся Америка была тронута, увидев, как республиканцы и демократы объединились на ступенях этого Капитолия и пели «Боже, благослови Америку». И вы сделали больше, чем пели; вы действовали, предоставив 40 миллиардов долларов на восстановление наших сообществ и удовлетворение потребностей наших вооруженных сил.

Спикер Хастерт, лидер меньшинства Гепхардт, лидер большинства Дашле и сенатор Лотт, я благодарю вас за вашу дружбу, за ваше лидерство и за вашу службу нашей стране. (Аплодисменты.)

И от имени американского народа я благодарю весь мир за его поддержку. Америка никогда не забудет звуки нашего государственного гимна, исполняемого в Букингемском дворце, на улицах Парижа и у Бранденбургских ворот в Берлине.

Мы не забудем южнокорейских детей, собравшихся помолиться возле нашего посольства в Сеуле, или молитвы сочувствия, вознесенные в мечети в Каире. Мы не забудем минуты молчания и дни траура в Австралии, Африке и Латинской Америке.

Мы также не забудем граждан 80 других стран, которые погибли вместе с нашими:  десятки пакистанцев; более 130 израильтян; более 250 граждан Индии; мужчины и женщины из Сальвадора, Ирана, Мексики и Японии; и сотни британских граждан. У Америки нет более верного друга, чем Великобритания. (Аплодисменты.) В очередной раз мы объединились в великом деле — настолько большая честь, что премьер-министр Великобритании пересек океан, чтобы продемонстрировать свое единство цели с Америкой. Спасибо, что пришли, друг. (Аплодисменты.)

11 сентября враги свободы совершили акт войны против нашей страны. Американцы знали войны, но последние 136 лет это были войны на чужой территории, за исключением одного воскресенья 1941 года. Американцы знали жертвы войны, но не в центре большого города мирным утром. . Американцы знали о внезапных нападениях, но никогда раньше на тысячи мирных жителей. Все это обрушилось на нас в один день — и ночь опустилась на другой мир, мир, где сама свобода находится под угрозой.

У американцев сегодня много вопросов. Американцы спрашивают:  Кто напал на нашу страну? Все доказательства, которые мы собрали, указывают на совокупность свободно связанных террористических организаций, известных как «Аль-Каида». Это те же убийцы, которым предъявлено обвинение во взрывах американских посольств в Танзании и Кении, а также они несут ответственность за взрыв авианосца «Коул».

«Аль-Каида» для террора — то же, что мафия для преступности. Но его цель не зарабатывать деньги; его цель — переделать мир и навязать людям повсюду свои радикальные убеждения.

Террористы практикуют маргинальную форму исламского экстремизма, которая была отвергнута мусульманскими учеными и подавляющим большинством мусульманских священнослужителей — маргинальное движение, извращающее миролюбивое учение ислама. Директива террористов приказывает им убивать христиан и евреев, убивать всех американцев и не делать различий между военными и гражданскими, включая женщин и детей.

Эта группа и ее лидер — человек по имени Усама бен Ладен — связаны со многими другими организациями в разных странах, включая Египетский исламский джихад и Исламское движение Узбекистана. Этих террористов тысячи в более чем 60 странах. Их вербуют из их собственных стран и районов и привозят в лагеря в таких местах, как Афганистан, где их обучают тактике террора. Их отправляют обратно в свои дома или отправляют прятаться в странах по всему миру, чтобы замышлять зло и разрушение.

Руководство Аль-Каиды имеет большое влияние в Афганистане и поддерживает режим талибов, контролирующих большую часть этой страны. В Афганистане мы видим мировоззрение Аль-Каиды.

Народ Афганистана подвергся жестокому обращению — многие голодают, многие бежали. Женщинам не разрешается посещать школу. Вас могут посадить в тюрьму за владение телевизором. Религия может практиковаться только по указанию их лидеров. В Афганистане человека могут посадить в тюрьму, если его борода недостаточно длинна.

Соединенные Штаты уважают народ Афганистана — в конце концов, в настоящее время мы являемся его крупнейшим источником гуманитарной помощи, — но мы осуждаем режим талибов. (Аплодисменты.)  Он не только подавляет свой собственный народ, он угрожает людям повсюду, спонсируя, укрывая и снабжая террористов. Помогая и подстрекая к убийству, режим Талибана совершает убийство.

И сегодня вечером Соединенные Штаты Америки предъявляют следующие требования к талибам:  Выдайте властям Соединенных Штатов всех лидеров Аль-Каиды, скрывающихся на вашей земле. (Аплодисменты.)  Освободите всех иностранных граждан, включая граждан США, которых вы несправедливо заключили в тюрьму. Защитите иностранных журналистов, дипломатов и гуманитарных работников в вашей стране. Немедленно и навсегда закрыть все лагеря подготовки террористов в Афганистане и передать всех террористов и всех лиц, входящих в их структуру поддержки, соответствующим властям. (Аплодисменты.) Предоставьте Соединенным Штатам полный доступ к лагерям подготовки террористов, чтобы мы могли убедиться, что они больше не действуют.

Эти требования не подлежат обсуждению или обсуждению. (Аплодисменты.) Талибан должен действовать, и действовать немедленно. Они сдадут террористов или разделят их участь.

Сегодня вечером я также хочу обратиться напрямую к мусульманам всего мира. Мы уважаем вашу веру. Его свободно практикуют многие миллионы американцев и еще миллионы в странах, которые Америка считает друзьями. Его учения добры и миролюбивы, и те, кто совершают зло во имя Аллаха, хулят имя Аллаха. (Аплодисменты.)  Террористы предают свою веру, пытаясь, по сути, захватить сам ислам. Врагом Америки являются не наши многочисленные друзья-мусульмане; это не наши многочисленные арабские друзья. Наш враг — радикальная сеть террористов и каждое правительство, которое их поддерживает. (Аплодисменты.)

Наша война с терроризмом начинается с Аль-Каиды, но на этом не заканчивается. Она не закончится, пока не будет обнаружена, остановлена ​​и разгромлена каждая террористическая группа глобального масштаба. (Аплодисменты.)

Американцы спрашивают, почему они нас ненавидят? Они ненавидят то, что мы видим здесь, в этом зале, — демократически избранное правительство. Их лидеры назначаются самими собой. Они ненавидят наши свободы — нашу свободу религии, нашу свободу слова, нашу свободу голосовать и собираться и не соглашаться друг с другом.

Они хотят свергнуть существующие правительства во многих мусульманских странах, таких как Египет, Саудовская Аравия и Иордания. Они хотят изгнать Израиль с Ближнего Востока. Они хотят изгнать христиан и евреев из обширных регионов Азии и Африки.

Эти террористы убивают не только для того, чтобы покончить с жизнью, но и для того, чтобы разрушить и покончить с образом жизни. С каждым злодеянием они надеются, что Америка испугается, отступит от мира и покинет своих друзей. Они выступают против нас, потому что мы стоим у них на пути.

Нас не обманывают их претензии на благочестие. Мы видели их вид раньше. Они наследники всех убийственных идеологий 20-го века. Жертвуя человеческими жизнями ради своих радикальных взглядов, отказываясь от всех ценностей, кроме воли к власти, они идут по пути фашизма, нацизма и тоталитаризма. И они будут следовать по этому пути до конца, туда, где он заканчивается:  в безымянной могиле истории отброшенной лжи. (Аплодисменты.)

Американцы спрашивают:  Как мы будем сражаться и побеждать в этой войне?
Мы направим все имеющиеся в нашем распоряжении ресурсы — все средства дипломатии, все инструменты разведки, все инструменты правоохранительных органов, любое финансовое влияние и все необходимое оружие войны — на подрыв и разгром глобальной террористической сети. .

Эта война не будет похожа на войну против Ирака десять лет назад, с решительным освобождением территории и быстрым завершением. Это не будет похоже на воздушную войну над Косово два года назад, когда не использовались наземные войска и в бою не погиб ни один американец.

Наш ответ включает в себя гораздо больше, чем мгновенное возмездие и отдельные удары. Американцам следует ожидать не одного сражения, а длительной кампании, не похожей ни на одну другую, которую мы когда-либо видели. Это могут быть и драматические удары, видимые по телевидению, и тайные операции, тайные даже при успехе. Мы будем лишать террористов финансирования, натравливать их друг на друга, гонять с места на место, пока не будет ни убежища, ни покоя. И мы будем преследовать страны, которые предоставляют помощь или убежище террористам. Каждая нация, в каждом регионе, теперь должна принять решение. Либо ты с нами, либо ты с террористами. (Аплодисменты.) С этого дня любая страна, которая продолжает укрывать или поддерживать терроризм, будет рассматриваться Соединенными Штатами как враждебный режим.

Наша страна предупреждена:  мы не застрахованы от нападения. Мы примем защитные меры против терроризма, чтобы защитить американцев. Сегодня десятки федеральных департаментов и агентств, а также правительства штатов и местные органы власти несут ответственность за национальную безопасность. Эти усилия должны координироваться на самом высоком уровне. Итак, сегодня вечером я объявляю о создании должности на уровне Кабинета министров, подчиняющейся непосредственно мне — Управлению внутренней безопасности.

И сегодня вечером я также объявляю выдающегося американца, который возглавит эти усилия по укреплению американской безопасности: военного ветерана, эффективного губернатора, настоящего патриота, надежного друга — Тома Риджа из Пенсильвании. (Аплодисменты.)  Он будет руководить, контролировать и координировать всеобъемлющую национальную стратегию по защите нашей страны от терроризма и реагировать на любые нападения, которые могут произойти.

Эти меры необходимы. Но единственный способ победить терроризм как угрозу нашему образу жизни — это остановить его, ликвидировать и уничтожить там, где он растет. (Аплодисменты.)

Многие будут вовлечены в эту работу, от агентов ФБР до оперативников разведки и резервистов, которых мы призвали на действительную военную службу. Все заслуживают нашей благодарности, и все имеют наши молитвы. И сегодня вечером, в нескольких милях от поврежденного Пентагона, у меня есть сообщение для наших военных:  Будьте готовы. Я призвал Вооруженные Силы к тревоге, и тому есть причина. Наступает час, когда Америка будет действовать, и мы будем вами гордиться. (Аплодисменты.)

Однако это не только борьба Америки. И на карту поставлена ​​не только свобода Америки. Это мировая борьба. Это борьба цивилизации. Это борьба всех, кто верит в прогресс и плюрализм, терпимость и свободу.

Мы просим все страны присоединиться к нам. Мы попросим и нам понадобится помощь полиции, спецслужб и банковских систем по всему миру. Соединенные Штаты благодарны за то, что многие страны и многие международные организации уже откликнулись — с сочувствием и поддержкой. Народы от Латинской Америки до Азии, Африки, Европы, исламского мира. Возможно, Устав НАТО лучше всего отражает позицию мира: нападение на одного означает нападение на всех.

Цивилизованный мир сплачивается на стороне Америки. Они понимают, что если этот террор останется безнаказанным, их собственные города, их собственные граждане могут быть следующими. Безответный террор может не только разрушить здания, но и поставить под угрозу стабильность законных правительств. И знаете что — мы этого не позволим. (Аплодисменты.)

Американцы спрашивают:  Что от нас ожидается? Я прошу вас жить своей жизнью и обнять своих детей. Я знаю, что у многих горожан сегодня есть страхи, и я прошу вас сохранять спокойствие и решительность даже перед лицом сохраняющейся угрозы.

Я прошу вас отстаивать ценности Америки и помнить, почему так много людей приехало сюда. Мы боремся за наши принципы, и наша первая обязанность — жить в соответствии с ними. Никто не должен подвергаться несправедливому обращению или недобрым словам из-за его этнического происхождения или религиозной веры. (Аплодисменты.)

Прошу вас продолжать поддерживать жертв этой трагедии своими пожертвованиями. Те, кто хочет пожертвовать, могут обратиться к центральному источнику информации, LibertyUnites.org, чтобы найти названия групп, оказывающих непосредственную помощь в Нью-Йорке, Пенсильвании и Вирджинии.

Тысячи агентов ФБР, которые сейчас работают над этим расследованием, могут нуждаться в вашем сотрудничестве, и я прошу вас о нем.

Я прошу вашего терпения в связи с задержками и неудобствами, которые могут сопровождать усиление безопасности; и за ваше терпение в том, что будет долгой борьбой.

Прошу вашего дальнейшего участия и уверенности в американской экономике. Террористы атаковали символ американского процветания. Они не коснулись его источника. Америка успешна благодаря упорному труду, творчеству и предприимчивости наших людей. Это были настоящие сильные стороны нашей экономики до 11 сентября, и они являются нашими сильными сторонами сегодня.
(Аплодисменты.)

И, наконец, продолжайте молиться за жертв террора и их семьи, за тех, кто в погонах, и за нашу великую страну. Молитва утешила нас в печали и поможет укрепить нас в предстоящем путешествии.

Сегодня вечером я благодарю своих соотечественников за то, что вы уже сделали и за то, что вы сделаете. И дамы и господа Конгресса, я благодарю вас, их представителей, за то, что вы уже сделали и за то, что мы будем делать вместе.

Сегодня вечером мы сталкиваемся с новыми и внезапными национальными вызовами. Мы объединимся, чтобы повысить безопасность полетов, резко увеличить количество маршалов авиации на внутренних рейсах и принять новые меры по предотвращению угона самолетов. Мы объединимся, чтобы способствовать стабильности и поддерживать полеты наших авиакомпаний, оказывая непосредственную помощь во время этой чрезвычайной ситуации. (Аплодисменты.)

Мы соберемся вместе, чтобы предоставить правоохранительным органам дополнительные инструменты, необходимые для отслеживания террористических актов здесь, дома. (Аплодисменты.) Мы соберемся вместе, чтобы укрепить наши разведывательные возможности, чтобы знать планы террористов до того, как они начнут действовать, и обнаруживать их до того, как они нанесут удар. (Аплодисменты.)

Мы объединимся, чтобы предпринять активные шаги для укрепления экономики Америки и вернуть нашим людям работу.

Сегодня вечером мы приветствуем двух лидеров, олицетворяющих необыкновенный дух всех жителей Нью-Йорка:  губернатора Джорджа Патаки и мэра Рудольфа Джулиани. (Аплодисменты.) В знак решимости Америки моя администрация будет работать с Конгрессом и этими двумя лидерами, чтобы показать миру, что мы восстановим Нью-Йорк. (Аплодисменты.)

После всего, что только что произошло — всех отнятых жизней и всех возможностей и надежд, которые погибли вместе с ними — естественно задаться вопросом, не связано ли будущее Америки со страхом. Некоторые говорят об эпохе террора. Я знаю, что впереди нас ждут испытания и опасности. Но эта страна будет определять наше время, а не определяться им. Пока Соединенные Штаты Америки решительны и сильны, это не будет эпохой террора; это будет эпоха свободы здесь и во всем мире. (Аплодисменты.)

Нам причинили большой вред. Мы понесли большие потери. И в нашем горе и гневе мы нашли нашу миссию и наш момент. Свобода и страх находятся в состоянии войны. Прогресс человеческой свободы — великое достижение нашего времени и великая надежда всех времен — теперь зависит от нас. Наша нация — это поколение — избавит наш народ и наше будущее от мрачной угрозы насилия. Мы сплотим мир для этого дела своими усилиями, своим мужеством. Мы не устанем, не поколеблемся и не подведем. (Аплодисменты.)

Я надеюсь, что в ближайшие месяцы и годы жизнь вернется почти в нормальное русло. Мы вернемся к нашей жизни и рутине, и это хорошо. Даже горе отступает со временем и благодатью. Но наша решимость не должна пройти. Каждый из нас помнит, что произошло в тот день и с кем это произошло. Мы будем помнить момент, когда пришли новости — где мы были и что делали. Некоторые помнят образ пожара или историю спасения. Некоторые будут нести воспоминания о лице и голосе, ушедших навсегда.

И я понесу это:  Это полицейский щит человека по имени Джордж Ховард, который погиб во Всемирном торговом центре, пытаясь спасти других. Ее подарила мне его мама, Арлин, как гордый памятник ее сыну. Это мое напоминание о жизни, которая закончилась, и задача, которая не заканчивается. (Аплодисменты.)

Я не забуду эту рану нашей стране и тех, кто ее нанес. я не уступлю; я не буду отдыхать; Я не уступлю в этой борьбе за свободу и безопасность американского народа.

Ход этого конфликта неизвестен, но его исход предрешен. Свобода и страх, справедливость и жестокость всегда находились в состоянии войны, и мы знаем, что Бог не нейтрален между ними. (Аплодисменты.)

Сограждане, мы встретим насилие терпеливым правосудием, будучи уверенными в правоте нашего дела и уверенными в грядущих победах. Во всем, что предстоит нам, да дарует нам Бог мудрость, и да хранит Он Соединенные Штаты Америки.

Спасибо. (Аплодисменты.)

                                     9:41 вечера. EDT

Этот тренер улучшил каждую мелочь на 1 процент

Эта статья представляет собой отрывок из книги «Атомные привычки», моего бестселлера по версии New York Times.

В один прекрасный день в 2003 году судьба British Cycling изменилась.

Организация, которая была руководящим органом профессионального велоспорта в Великобритании, недавно наняла Дейва Брейлсфорда в качестве своего нового директора по выступлениям. В то время профессиональные велосипедисты в Великобритании пережили почти сто лет посредственности. С 19В 2008 году британские гонщики выиграли всего одну золотую медаль на Олимпийских играх1, а в самой крупной велогонке — Тур де Франс — их результаты были еще хуже. За 110 лет ни один британский велосипедист не выиграл это соревнование. 2

Фактически, выступление британских гонщиков было настолько неутешительным, что один из ведущих производителей велосипедов в Европе отказался продавать велосипеды команде, потому что они боялись, что это повредит продажам, если другие профессионалы увидят, что британцы используют их снаряжение. 3

Брейлсфорд был нанят, чтобы вывести British Cycling на новую траекторию. Что отличало его от предыдущих тренеров, так это его неустанная приверженность стратегии, которую он называл «агрегированием предельных выгод», которая заключалась в поиске крошечного предела улучшения во всем, что вы делаете. Брейлсфорд сказал: «Весь принцип исходил из идеи, что если вы разберете все, что вы можете придумать, для езды на велосипеде, а затем улучшите это на 1 процент, вы получите значительный прирост, когда соберете все это вместе». 4

Брэйлсфорд и его тренеры начали с небольших корректировок, которые можно ожидать от профессиональной велосипедной команды. Они изменили конструкцию велосипедных сидений, чтобы сделать их более удобными, и протерли спиртом шины для лучшего сцепления с дорогой. Они попросили райдеров носить шорты с электрическим подогревом, чтобы поддерживать идеальную температуру мышц во время езды, и использовали датчики биологической обратной связи, чтобы отслеживать, как каждый спортсмен реагирует на конкретную тренировку. Команда протестировала различные ткани в аэродинамической трубе и заставила своих гонщиков на открытом воздухе перейти на гоночные костюмы для закрытых помещений, которые оказались более легкими и аэродинамическими. 5

Но на этом они не остановились. Брейлсфорд и его команда продолжали находить 1-процентные улучшения в незамеченных и неожиданных областях. Они протестировали различные типы массажных гелей, чтобы увидеть, какой из них приводит к более быстрому восстановлению мышц. Они наняли хирурга, чтобы научить каждого гонщика, как лучше всего мыть руки, чтобы снизить вероятность простуды. Они определили тип подушки и матраса, которые обеспечили лучший ночной сон для каждого гонщика. Они даже покрасили внутреннюю часть грузовика команды в белый цвет, что помогло им обнаружить маленькие частицы пыли, которые обычно проскальзывают незамеченными, но могут ухудшить характеристики точно настроенных мотоциклов. 6

По мере накопления этих и сотен других небольших улучшений результаты приходили быстрее, чем кто-либо мог себе представить.

Всего через пять лет после прихода к власти Брейлсфорда британская команда по велоспорту доминировала в шоссейных и трековых велогонках на Олимпийских играх 2008 года в Пекине, где они выиграли поразительные 60 процентов имеющихся золотых медалей. 7 Четыре года спустя, когда Олимпийские игры прошли в Лондоне, британцы подняли планку, установив девять олимпийских и семь мировых рекордов.8

В том же году Брэдли Уиггинс стал первым британским велосипедистом, выигравшим Тур де Франс. 9 В следующем году его товарищ по команде Крис Фрум выиграл гонку, и он снова побеждал в 2015, 2016 и 2017 годах, что принесло британской команде пять побед на Тур де Франс за шесть лет.10

За десять лет с 2007 по 2017 год британские велосипедисты выиграли 178 чемпионатов мира и 66 олимпийских и паралимпийских золотых медалей, а также одержали 5 побед на «Тур де Франс», что считается самой успешной гонкой в ​​истории велоспорта.11

Как это происходит? Как команда ранее обычных спортсменов превращается в чемпионов мира с крошечными изменениями, которые, на первый взгляд, могут иметь в лучшем случае скромное значение? Почему небольшие улучшения превращаются в такие замечательные результаты, и как вы можете воспроизвести этот подход в своей жизни?

Агрегация предельной прибыли

Очень легко переоценить важность одного решающего момента и недооценить ценность ежедневных небольших улучшений. Слишком часто мы убеждаем себя, что массовый успех требует масштабных действий. Будь то похудение, создание бизнеса, написание книги, победа в чемпионате или достижение любой другой цели, мы оказываем давление на себя, чтобы сделать какое-то потрясающее улучшение, о котором все будут говорить.

Между тем улучшение на 1 процент не особенно заметно — иногда оно даже не заметно — но оно может быть гораздо более значимым, особенно в долгосрочной перспективе. Разница, которую крошечное улучшение может сделать с течением времени, поразительна. Вот как работает математика: если вы можете становиться лучше на 1 процент каждый день в течение года, вы в конечном итоге станете в тридцать семь раз лучше к тому времени, когда закончите. 12 И наоборот, если вы будете ухудшаться на 1 процент каждый день в течение года, вы снизитесь почти до нуля. То, что начинается как маленькая победа или небольшая неудача, перерастает в нечто гораздо большее.

Привычки — это сложный процент самосовершенствования.

В начале практически нет разницы между выбором на 1 процент лучше или на 1 процент хуже. (Другими словами, сегодня это не сильно на вас повлияет.) Но со временем эти небольшие улучшения или ухудшения усугубляются, и вы внезапно обнаруживаете очень большой разрыв между людьми, которые ежедневно принимают немного лучшие решения, и теми, кто не. Вот почему небольшие выборы не имеют большого значения в данный момент, но складываются в долгосрочной перспективе.

Кстати говоря, вот почему я люблю составлять расписание важных дел, планировать неудачи и использовать правило «никогда не пропускать дважды». Я знаю, что это не имеет большого значения, если я время от времени совершаю ошибку или оступаюсь по привычке. Это совокупный эффект невозможности вернуться на правильный путь, который вызывает проблемы. Установив расписание, чтобы никогда не пропускать дважды, вы можете предотвратить выход из-под контроля лавинообразного роста простых ошибок.

Практический результат о небольших улучшениях

Успех — это несколько простых правил, практикуемых каждый день; в то время как неудача — это просто несколько ошибок в суждениях, повторяющихся каждый день.
— Джим Рон

Возможно, вы не окажетесь на Тур де Франс в ближайшее время, но концепция агрегирования предельной прибыли все равно может быть полезной.

Большинство людей любят говорить об успехе (и жизни в целом) как о событии. Мы говорим о потере 50 фунтов, построении успешного бизнеса или победе на Тур де Франс, как если бы это были события. Но правда в том, что большинство значимых вещей в жизни — это не отдельные события, а скорее сумма всех моментов, когда мы решили делать что-то на 1 процент лучше или на 1 процент хуже. Совокупность этих предельных доходов имеет значение.

Сила заключается в небольших улучшениях и медленных достижениях. Вот почему средняя скорость дает результаты выше среднего. Вот почему система больше, чем цель. Вот почему овладение своими привычками важнее, чем достижение определенного результата.

Где 1 процент улучшений в вашей жизни?

Эта статья представляет собой отрывок из главы 1 моего бестселлера New York Times Атомные Привычки. Подробнее здесь.

Сноски

1. Мэтт Слейтер, «Как велосипедный спорт в Великобритании превратился из трагического в волшебное», BBC Sport.

2. Том Фордайс, «Тур де Франс 2017: Крис Фрум — наименее любимый великий спортсмен Великобритании?» Би-би-си Спорт.

3. Ричард Мур, вдохновитель: как Дэйв Брейлсфорд заново изобрел колесо (BackPage Press, 2013).

4. Мэтт Слейтер, «Велоспорт на Олимпийских играх: незначительные достижения лежат в основе доминирования команды Великобритании», BBC.

5. Тим Харфорд, «Предельные выгоды имеют значение, но гейм-чейнджеры трансформируются», Тим Харфорд.

6. Эбен Харрелл, «Как повышение производительности на 1% привело к олимпийскому золоту», Harvard Business Review; Кевин Кларк, «Как велосипедная команда превратила соколов в чемпионов NFC», The Ringer.

7. Технически британские гонщики выиграли 57 процентов медалей в шоссейном и трековом велоспорте на Олимпийских играх 2008 года.