Разное

Картинки послала все проблемы на право плохое настроение налево а сама иду прямо к счастью: Все стихи Эдуарда Асадова

admin

За что увольняют программистов | DOU

Хороший программист — это не обязательно хороший сотрудник. И как бы ни была сейчас ценна профессия айтишника, даже талантливых специалистов иногда увольняют с работы. Давайте разберемся, почему.

Код ради кода

«Наняли человека — хорошо прошел собеседование. Миддл. Сам меня нашел через DOU», — рассказывает Владимир Железняк, СТО небольшой продуктовой компании FundSeeder.

Через неделю ознакомления/работы новому сотруднику дали задачу — дописать пару строчек («отправить письмо по действию пользователя, см. пример, как мы это делаем вот тут»). В результате оказалось, что он переписал много старого кода, подтянул пачку новых библиотек.

По мнению руководства, для миддла на второй неделе работы в большом проекте — такое поведение несколько неожиданно. Когда выяснили ситуацию, оказалось, что этот программист полагал, что его наняли на рефакторинг проекта и внедрение лучших практик. Тогда ему объяснили, что о рефакторинге можно будет поговорить спустя несколько месяцев, когда он в достаточной мере поймет проект, а пока от него требуется просто выполнение задач по разработке.

В итоге эту задачу с отправкой письма возвращали на доработку два раза — и каждый раз там в коде было нечто очень неожиданное — новые директории, новый API и т.д. Это всё хорошо — но тогда, когда оно действительно нужно. Часто решить проблему можно намного проще и менее затратным способом — стоит только вникнуть и разобраться.

Чуть позже возник еще один случай — на двухнедельном Iteration Review подняли проблему, что есть задержка в несколько дней между запросом от пользователя и ответом саппорта. Новый сотрудник начал предлагать решения, какие тулзы и сервисы можно прикрутить. Но это всё уже и так было. Выяснили, что проблема появилась из-за неверного назначения ответственного сотрудника в сервисах. А разработчик бросился предлагать решения, не понимая проблемы.

Сотрудника уволили на третьей неделе работы — за непонимание связи между написанием кода и бизнес-потребностями проекта.

А нам всё равно

О следующем случае рассказал Алексей Колупаев, СТО стартапа MeinFernbus. Когда искали программиста на одну из вакансий, им подвернулся кандидат, который не знал нужного фреймворка. Тогда ему предложили написать что-то на этом фреймворке для себя, придумать и реализовать простенький проект. В 90% случаев соискатели после такого исчезают, но этот разработчик выполнил задание, показал нормальный результат, и его приняли.

Со временем, когда спала повышенная работоспособность, свойственная только что нанятым сотрудникам, оказалось, что новый сотрудник регулярно косячит, но не видит в этом какого-то экстраординарного явления, takes it easy. В принципе, человеку свойственно ошибаться, еще и новому. Но неприятные моменты накапливались. Выводы не делались.

Компания в то время была стартапом на очень ранней фазе, но уже добились определенных успехов, темп был очень высоким. В один из поздних вечерних деплоев на продакшн попал очень неприятный баг, который случался в каждом букинге. Откат деплоя не помог. Букинги с ошибкой поступали. Через два часа выяснилось, что баг проистекает из неправильной конфигурации на сервере. Нового сотрудника в офисе уже не было, а по телефону он сказал, что уже вечер, он отдыхает, утром придет в офис, тогда и разберется.

После этого компания прервала его испытательный срок.

Сам себе на уме

Этот пункт посвящен непроработанным soft skills и навыкам личной эффективности.

Алексей Коваль, СТО проекта UA2WEB, сталкивался с ситуаций, когда проект перерос одного человека, а этот человек оказывается неспособным перестроиться с работы в одиночку на труд в команде. Выглядит это так: проект начинает один человек, проект растёт, неизбежным становится участие большего количества исполнителей, менеджеров, а человек не может интегрироваться, не может или не желает общаться с другими людьми, принимать коллективные решения. Возможно, он пишет неплохой код, его работа как раз и привела к успеху проекта, но на этапе присоединения других участников его приходится увольнять

Но, по словам Алексея, первая по количеству увольнений статья — это некачественная работа, когда человек, обладая знаниями и умениями, не выполняет задание из-за проблем с личной дисциплиной и организованностью.

Еще один кейс, о котором стоит упомянуть — когда специалист не желает выстраивать отношения с менеджментом компании. Такой случай был в практике Насти Шафрановой, hr-менеджера Timecode. Разработчик, хороший технический специалист, полностью игнорировал рабочие миттинги, не предупреждал, что у него не получается присутствовать. Пришлось с ним попрощаться после испытательного срока.

Похожая ситуация — некорректное поведение с заказчиком. По словам Сергея Немчинского, тимлида в IntroPro, если разговор об аутсорсе, то за подобные промахи людей увольняют в 24 часа. Слишком уж аутсорс зависит от заказчика. Жестоко, но вариантов нет — найти нового разработчика существенно проще, чем заказчика

P.S. Есть еще одна категория fire-листа — невыполнение рабочих обязанностей. Бывает, что человек старается, а результатов мало. Но тут, пожалуй, и так всё понятно.

Все про українське ІТ в Телеграмі — підписуйтеся на канал редакції DOU

Теми:
звільнення

Да перестаньте вы так сильно любить мужчин, и они к вам потянутся!

Помните бессмертную цитату: «Чем меньше вы мужчину любите, тем больше нравитесь ему»?

Это же Пушкин Александр Сергеевич :))

В принципе, я не особый любитель мудрости, изложенной в стихах, но здесь классик попал прямо в цель. Ну не нужно сильно любить мужчину, чтобы ему нравиться. Сколько об этом написано, но важные вещи нужно повторять по несколько раз.

Итак, чтобы вам было понятней, о чём я говорю, цитирую довольно стандартное письмо без личных подробностей и с измененным текстом. (Такие письма мне часто передает администратор или присылают мне в группах. Буду рад видеть вас в моем Телеграмм канале (Рашид Кирранов) https://t.me/rashidkirranov )

Первая часть письма.

Я мужчину люблю всей душой. (Так и хочется сказать, не делайте этого. Нельзя мужчину любить слишком сильно) Я много для него делаю и много терплю. (Не надо !!)

Если мужчина хочет, чтобы я изменилась, то я обязательно меняюсь. Я стараюсь пораньше встать, чтобы ему приготовить. Я работаю на двух работах и всё по дому делаю. В то же время я не забываю о своей внешности. Держу свой вес, занимаюсь спортом. Стараюсь быть интересной и для этого что-то читаю.

Отношения же между нами становятся постоянно всё хуже и хуже. Он находит во мне всё новые недостатки, которые мне нужно исправить. Я стараюсь и исправляюсь. В принципе, я уже вообще не на что не претендую, хотя мы живем несколько лет и мне хочется замуж и детей.

            Он же все хуже и хуже относится ко мне. Кроме этого он не следит за своей внешностью, отрастил пузо и т.д.

         Вторая часть письма, содержание которой варьируется от письма к письму.

            А вот моя подруга, которая довольна резка с мужчинами, не обладает и половиной моей красоты, интеллекта и т.д., пользуется огромным успехом среди мужчин. Почему??

           Или как вариант. В конце концов мужчина послал меня и ушел к другой женщине. (Вот гад) Я видела эту женщину. Она значительно уступает мне во внешности, гораздо менее образованна и вовсе не старается под него прогнуться. Можно сказать, что она обращается с ним в разы хуже, чем я. Что он в ней нашел, не пойму.

И в конце обычно вопрос. Что делать? 

Кстати, и на консультациях меня часто спрашивают, почему мужчины не ценят хорошего отношения? Почему девушка (или женщина) к нему всей душой, все для него,  а результат, как правило, один и тот же. Если у вас подобная ситуация, ее относительно легко изменить. Недавно я запустил бесплатный мини-курс «Как перевести отношения на новый уровень», можете подписать на него на странице ЗДЕСЬ.

           Итак, что же делать?

Вроде как очевидно, я даже написал это в названии статьи и привел цитату. Да перестаньте же вы этих мужиков так сильно любить и всё наладится.

Здесь я чувствую, что на меня начинает сыпаться град праведного гнева. Да как вы можете это говорить? Скоро скажете, что и мужчинам нужно женщин не любить. (Не скажу :)))

Прежде чем спорить, ответьте себе (не мне) на вопрос «Зачем их (мужиков) сильно любить?». Но прежде чем ответить, давайте рассмотрим факты.

           Во-первых, мужчины гораздо больше любят тех женщин, которым они просто очень нравятся, чем тех, кто в них влюблен по уши, бегает за ними, не дает им прохода, постоянно названивает, пишет письма и тем более от них психологически зависит.

Спорить с этим утверждением может человек, который слишком плохо знает жизнь. Мужчины влюбляются в тех женщин, которые не влюблены в них. (или, по крайней мере, умеют контролировать внешние выражения влюбленности) Об этом я подробно писал в книге «Психология мужчин в любви» — рекомендую прочитать.

              Мужчины в основном женятся на тех девушках, которым они нравятся, но не которые в них «по уши»влюблены или психологически от них зависят.

И последнее. Счастливый многолетний брак возможен только не с влюбленной до безумия в мужчину девушкой.

Есть исключения из этого правила? Есть. Они, однако, вызваны не тем, что правило не работает, а исключительно тем, что мужчин, которые умеют замечать женскую влюбленность, к счастью, не так уж много. (Зависимость, правда, мужчины чувствуют всегда)

Очень часто на Консультациях девушки спрашивают меня, почему вначале отношений мужчина за ними бегал, а когда девушка влюбилась в него и стала более активно проявлять свои чувства, он стал от нее в буквальном смысле шарахаться и избегать общения.

             Во-вторых, вообще не понятен смысл влюбленности.

Часто я слышу фразы: «Я жить без него не могу». (Какой ужас, я бы давно сбежал )

Ну и что? Девушка точно не может жить без воды, воздуха и ещё пары десятков вещей. Никто же из девушек не бегает и не влюбляется в воздух, к примеру, или в воду.

Представьте, что кто-то из ваших подруг говорит: «Я влюбилась в воздух и воду. Я без них жить не могу». (Тьфу, как глупо).

Не менее глупо сильно влюбляться и в мужчину!

Ну, а если «я жить без мужчины не могу», спросите вы? Так на языке психологов это называется зависимостью. Ну есть алкогольная зависимость, а если кто-то из девушек не может жить без конкретного мужчины, то это психологическая зависимость.

В этом, конечно, нет ничего страшного, но и гордиться особенно нечем. Ну не может какая-то девушка жить без конкретного мужчины, тогда лучше молчать об этом.

В 100 раз лучше ситуация, когда вы можете жить без конкретного мужчины, а он без вас жить не может. Да и то под вопросом. Ну прилипнет какой-то мужик к вам так, что отвадить невозможно, что в этом хорошего ?

Итак, мне кажется, вы уже почти согласились со мной, что сильная  влюбленность в мужчину – это абсолютно ненужное дело и в лучшем случае что-то вроде безобидной зависимости (например, как зависимость от кофе).

Нам такая зависимость не нужна. Лучше, чтобы мужчина вас любил, чтобы вы ему всегда нравились и т.д.
Как сделать так, чтобы мужчина всегда был в вас влюблен, я писал много раз. Рекомендую прочитать статьи в разделе «Психология мужчин» . О том, как пагубно влияет зависимость на уважение и любовь к вам со стороны мужчины, и что делать, чтобы этой зависимости избежать, я подробно расписал в своей книге «19 ошибок с мужчинами. Как сделать, чтобы он Вас уважал и любил?» 
В этой статье расскажу кратко, что же нужно делать, чтобы мужчина вам ноги целовал, дарил бриллианты, каждый день цветы и т.д.? Ну хотя бы не каждый день, а через день 🙂 .

Ответ очевиден.

           Мужчин нужно посылать куда подальше. Они это крайне любят.  (Ну ладно, они конечно не любят, когда их посылают, но им это нужно. Жизненно необходимо. Без этого у них тонус жизненный падает. Мужик наглеет, борзеет и начинает кусаться).

Не верите, а и зря. Как я уже писал выше, мужчинам нравятся женщины, которые от них не зависят (психологически).

           Как же девушке проявить эту независимость? Как же мужчина может с его однопроцессорным мозгом понять, что девушка в нём действительно не нуждается? Как ему отличить, когда девушка просто ломается, а когда она действительно гордая и ценит себя?

Напоминаю для тех, кто ещё плохо знает психологию мужчин. Мужчины не поймут ваши намеки. Мужчины не поймут ваши даже казалось бы очевидные (для вас и др. девушек) слова и действия.

Для мужчин нужно что-то, что по своему воздействию похоже на падение тяжелой кастрюли с водой ему на ногу. Что же это может быть? (Кастрюлю бросать на ногу не надо)

          Этим действием будет посылание мужчины куда подальше.

Какой замечательный метод! Как здорово работает! Послали куда-нибудь мужчину, и он вас заметил. Послали ещё пару раз, и он в вас уже почти влюблен. Ещё раз и он в вас влюблён.

Сразу предупреждаю, что послать мужчина куда-нибудь вовсе не подразумевает со стороны девушки маты и другую грубость. Это не женственно )).  Послать твёрдо – да. Послать и забыть про страдания мужчины – да. Послать и самой не сделать шаг к извинениям – да. Грубость – нет.

        Послать куда-нибудь – это обычно отказать в чём-то, на что мужчина уже рассчитывает, так как он самый обаятельный, самый умный, самый остроумный (да, мужчины считают себя остроумными). Читайте статью «Что позволительно мужчине, а что — нет. Мужчина — не Божество».

К примеру, мужчина рассчитывает на свидание, а ему отказывают. Или, возможно, настраивается на секс, а ему отказывают (не злоупотребляйте). Может быть, думает о том, что ему будут тапочки подавать, пять раз в день готовить, и три раза в день делать ему массаж . И опять ему от ворот поворот. Нет, и не рассчитывай! Досвидос, как говорит одна моя в меру воспитанная, молодая родственница. И само собой, никаких возвратов назад, вроде «Вернись, я всё прощу». Настоящие девушки так себя никогда не ведут. (Нет, простить конечно можно, если сам придет и попросит прощения).

          Всегда нужно писать предупреждение. Я вовсе не говорю о том, что нужно обязательно мужчину посылать в чём-то конкретном. Говорить, что вы с ним расстаетесь и подобные глупости. Не надо всем подряд отказывать в свидании, сексе или в приготовлении еды. Нужно действовать по обстоятельствам.

Ну, чтобы у мужчины с девушкой сложились хорошие отношения, и девушка его бы периодически не посылала, такого я не припомню.

           Мужчина добивается, а женщина кому-то иногда позволяет себя добиться. Такие роли у мужчины и женщины.

Соответственно ситуации, когда женщина добивается мужчину (знакомства, свидания, инициативность и т.д.) или когда девушка всегда позволяет мужчине добиться от неё того, чего он хочет – это противоречит природе.

И если ближе к теме.

Я довольно близко общаюсь примерно с 6-8 семейными парами, которые состоят в браке больше 10 лет и довольно счастливы.

  У ВСЕХ этих пар были периоды, когда девушка больше или меньше посылала мужчину и периодически такое происходит и в браке, конечно, в гораздо более мягкой форме, чем до замужества.

Никто из этих девушек не боится того, что мужчина уйдет из семьи, не боится, что оставит с тремя детьми, когда жена не работает.

Почему?

Ведь казалось бы логичней, если девушка зависит от мужчины материально и психологически, она должна стараться не задевать его, всячески угождать и прощать даже откровенно нехорошие поступки (не вообще прощать конечно, а не замечать в принципе)

Только мужчины – это не женщины.

    Наоборот, если мужчину периодически «посылать», то он никуда не денется и будет за вас держаться с такой силой, что можно и поменьше. Женщины, которые живут с мужчинами счастливо, знают эту истину интуитивно (или скопировали у родителей) и вовсе не боятся потерять мужчину из-за такого своего поведения. (Не только это конечно нужно делать)

Наоборот, попытка удержать мужчину путём чуть ли не унижений, обычно ни к чему хорошему не приводит. В лучшем случае девушка чувствует, что её не уважают, хотя и живут вместе. В худшем –  и не уважают, а потом уходит. О том, почему у многих женщин нет долго мужчин, читайте в статье «Почему у меня нет мужчины. Или выжженная пустыня вокруг девушки».

          Вопрос. А что если мужчина ведет себя так, что даже не возникает повода, чтобы его послать?

Такого не бывает.

           И ещё небольшое предупреждение. Всё, что я пишу выше, относится к ролям мужчины и женщины, за которой этот мужчина ухаживает. В роли руководитель – подчиненный, клиент-исполнитель или коллега-коллега, такое тоже иногда срабатывает, но с большим количеством оговорок.

          Итак, практически каждый мужчина ТРЕБУЕТ всем своим поведением, чтобы девушка его периодически посылала. Это то, что мужчине действительно нужно, а не всякие розовые рюшечки на полу с романтическими свечами. (Я ничего не имею против рюшечек, если это идет плюсом, а не вместо удовлетворения настоящих потребностей)

Посылая мужчину, вы демонстрируете ему, что у вас есть женская гордость. Посылая его, вы демонстрируете, что вы не боитесь его потерять. (По крайней мере, не трясетесь от страха). Посылая мужчину, вы доказываете ему делом, а не словами (многие мужчины плохо воспринимают слова, без подкрепления делом), что вы достойны уважения, что вы уверенная в себе женщина. (Естественно, речь идет не просто о том, что вы послали любого, а именно о том мужчине, который вам сильно нравится).

Послесловие. Если вы хотите научиться быстро находить достойных мужчин или переводить мужчин в другой формат (из просто во влюблённость, из влюбленности замуж и т.д.), обращайтесь за Консультацией, буду рад помочь.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При использовании и перепечатке материала активная ссылка
на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Рашид Кирранов.

34 способа разорвать плохое настроение за 10 минут или меньше

34 способа разорвать плохое настроение за 10 минут или меньше

  • Health & Wellness
    • Wellness
      • Женское здоровье
      • Здоровье мужчин
      • Психическое здоровье
      • Сексуальное здоровье.
      • Отношения
      • Кожа и волосы
      • Сон
      • КБР
      • Дом
      • Домашние животные
      • Потеря веса
      • Путешествия

      90 00003 ADHD

    • Allergies
    • Cold & Flu
    • Diabetes
    • High Cholesterol
    • HIV
    • IBD
    • Mental Health Conditions
    • Migraines
    • Psoriatic Arthritis
    • Skin Conditions
    • STDs
  • Food
    • Еда
      • Питание
      • Витамины и добавки
      • Веганская и вегетарианская еда
      • Международная еда
      • Кулинария 101
      • Kitchen Gear
    • Рецепты
      • Завтрак и поздний завтраш Советы по тренировкам
      • Силовые тренировки
      • HIIT
      • Гири
      • Эластичные ленты
      • Бег
      • Велоспорт
      • Yoga
      • Stretching
      • Gear
    • Workouts
      • Beginner
      • Abs & Core
      • Legs
      • Arms
      • Butt
      • Full Body
  • Faves
    • Product Reviews
      • Health
      • Fitness & Home Gym
      • Food & Cooking
      • Skin & Beauty
      • Home & Garden
      • Sleep
    • Series
      • The Lift
      • Crash Course
      • First Gear
      • DJ GR8ST
      • Greadist Reads
    • How-To
      • поезда для 10 000
      • Дневное руководство по едам на растительной основе
  • Connect
      • Instagram
      • Facebook
      • Twitter
      • Pinterest
      • Tiktok
      • Spotify
      • YouTube
      • 0008
    • о Greatist
      • We
      • Наш редакционный процесс
      • Наш процесс проверки продуктов
      • Целостность содержания
      • Сознательный язык

    • . . Сорванное собеседование при приеме на работу, сломанная кофеварка (когда вам действительно нужен кофе), наткнуться на собачьи какашки по дороге на свидание — мы знаем, что жизнь иногда бывает отстойной. Мы не можем избавиться от ужасной дороги на работу или невыносимого коллеги (извините), но мы до есть несколько приятных советов для улучшения настроения в любом случае.

    Итак, у вас плохой день…

    1-минутные исправления

    Поделиться в Pinterest

    • Улыбнитесь. Это глупо, но, по-видимому, это правда: акт улыбки действительно может перевернуть хмурый взгляд.
    • Прыгать. Получите счастливый выброс эндорфинов, попрыгав на скакалке или попрыгав на скакалке (эй, здесь нет суждений).
    • Нюхать определенные запахи. Вдыхание аромата апельсина (или эфирного масла апельсина) или лаванды может уменьшить тревогу и улучшить настроение.
    • Жевательная резинка. Повторяющееся действие жевательной резинки может способствовать расслаблению и снижению беспокойства и стресса.
    • Полюбуйтесь (или купите) цветы. Исследования показывают, что цветы мгновенно и надолго улучшают настроение. Бонус: они также могут сделать нас более продуктивными.
    • Съешь шоколадку. Как будто нам нужна была причина, кроме delicious : Шоколад делает нас счастливыми.
    • Визуализируйте себя с лучшей стороны. Давайте будем честными: никто из нас не тот человек, которым мы хотим быть все время. Но представление себя «идеальным» — спокойным, уверенным в себе, двигающимся, как Джаггер, — может помочь нам почувствовать себя лучше, даже если нам предстоит пройти много миль, прежде чем мы доберемся до цели.
    • Покажите себя зеленому. Цветовые психологи говорят, что зеленый цвет символизирует счастье и также может вызывать его ощущение. Накиньте зеленый свитер, возьмите зеленую ручку, нарядитесь, как самый преданный из лепреконов, и, возможно, ваше настроение будет выше радуги.
    • Зажгите свечу. Мы обнаружили это на практике в штаб-квартире Greatist: мерцающее пламя (если оно сдерживается!) может сжечь стресс и помочь нам чувствовать себя лучше во всем мире.

    5-минутные исправления

    Поделиться на Pinterest

    • Получите подарок. Исследования показывают, что лучший способ оставаться жизнерадостным — это оставаться сосредоточенным на настоящем, даже если оно не так уж и приятно. Напротив, блуждающий ум и мечтательность могут сбить людей с толку. Лучший способ повторно центрировать? Посидите спокойно несколько минут и попробуйте несколько глубоких успокаивающих вдохов. Сосредоточьтесь на дыхании, входящем и выходящем из тела, и мягко возвращайте внимание к дыханию, если ум начинает блуждать.
    • Считайте свои благословения. Подумайте или запишите, за что вы благодарны. Даже если нет времени записать все , выражение благодарности создаст мгновенный подъем настроения.
    • Прижмись. Залезание под мягкое одеяло на несколько минут может сделать нас более расслабленными и гибкими. Исследователи обнаружили, что в контакте с мягкими вещами есть что-то, что заставляет нас чувствовать себя лучше.
    • Сделайте кому-нибудь что-нибудь приятное. Да, хорошее поведение помогает нам чувствовать себя лучше. Небольшие действия — придержать дверь для человека позади вас, отправить короткое любовное сообщение партнеру или другу или пожертвовать десять долларов на любимую благотворительность — учитываются, поэтому нет оправдания тому, чтобы не получить удовольствие.
    • Послушайте веселую песенку . Это быстро; это просто; это мгновенно поднимает настроение. Подпевайте (абсолютный слух не требуется) для получения дополнительной выгоды.
    • Уйдите в тихое место. Даже если это просто офисная ванная, несколько минут, проведенных в тихом месте без внешней стимуляции, могут творить чудеса с плохим настроением.
    • Обниматься. Физические прикосновения могут уменьшить стресс, сделать нас счастливее и даже улучшить наше здоровье. Не волнуйтесь для одиноких людей: даже быстрое объятие с другом или знакомым может принести пользу.
    • Проведите время с домашним животным. Обниматься, играть или просто отдыхать с Fido может помочь нам чувствовать себя счастливее и меньше подвергаться стрессу.
    • Достичь цели. Даже небольшие успехи могут иметь большое значение для настроения. Бросьте скомканный бумажный шарик в мусорное ведро в стиле Майкла Джордана, выиграйте пасьянс, поднимите карандаш с пола, используя только пальцы ног — через несколько мгновений вы будете купаться в лучах славы своих достижений.
    • Сделай себе массаж . Быстрый массаж (сосредоточьтесь на шее, плечах, нижней части спины и ступнях) может улучшить настроение и снять стресс.
    • Медитация. Медитация — это быстрый и эффективный способ расслабиться и улучшить свое мировоззрение, и она может даже сделать нас умнее. Всего несколько минут спокойного сидения, сосредоточения внимания на дыхании и, возможно, повторения нескольких омов (про себя или вслух) могут вывести нас из ступора.
    • Смех. Смех может поднять нам настроение и уменьшить тревогу, и лучшая новость заключается в том, что он не обязательно должен быть «настоящим», чтобы иметь положительный эффект. Так что, даже если кажется, что во всем этом мире нет ничего смешного, громкий хохот может просто изменить ваше мнение. Нужна помощь, чтобы начать? Посмотрите последние вирусные видео на YouTube, tumblr Greatist или что-нибудь, что сказал Зак Галифианакис.
    • Сделай что-нибудь новое . Мы знаем, у вас всего несколько минут; ты не можешь сменить работу или улететь в Исландию. Хорошей новостью является то, что даже небольшое дополнение к обычному распорядку может скрасить день. Закажите чай, если вы обычно пьете кофе, выбираете другой маршрут в туалет на работе, носите то, что обычно никогда не носите.
    • Нарядись. Кстати об одежде: покупка новой одежды может улучшить настроение, но человеку не обязательно тратить деньги, чтобы пожинать плоды одежды. Ношение красного цвета может повысить уверенность и самооценку, что может быть как раз тем, что вы искали.
    • Замечайте маленькие чудеса. Развитие позитивного настроя и чувства удивления может способствовать формированию позитивного мировоззрения. Чувствуете, что застряли? Посмотрите вокруг в поисках маленьких чудес (бабочка, акт доброты, что-нибудь красивое) или зайдите на такие сайты, как Happy News, Good News Network и Daily Good, чтобы увидеть мир более счастливым.

    10-минутные исправления

    Поделиться на Pinterest

    • Заняться сексом или мастурбировать . Этот может занять больше 10 минут, но никаких гарантий. Тем не менее, вероятно, лучше избегать этого в офисе. Но если вы раздражительны дома (или где-то еще в уединении), оргазмы могут смягчить людей.
    • Позвоните жизнерадостному другу. Если вы хотите быть счастливым и спокойным, проводите время среди спокойных, счастливых людей. Если у вас есть всего несколько минут, позвоните одному из них.
    • Наведите порядок. Организованность поможет нам мгновенно почувствовать себя спокойнее. Всего пяти-десяти минут достаточно, чтобы заняться небольшим проектом, например письменным или кухонным столом.
    • Отвлекайте внимание. Отвлекитесь на несколько минут от забот и займитесь чем-нибудь нейтральным, например складыванием белья или мытьем посуды. Повторяющиеся действия этих повседневных дел могут помочь нам ощутить себя здесь и сейчас: запах чистого белья, мыльных рук, грязь от еды, исчезающей в канализации.
    • Ешьте для хорошего настроения. Мы то, что мы едим, так что отойдите от несчастной еды. Вместо этого попробуйте эти блюда, чтобы поднять себе настроение. Увеличьте коэффициент счастья, устроив для себя приятное место, зажег свечу и поблагодарив за еду.
    • Выговор другу. До тех пор, пока это не будет продолжаться и продолжаться (и продолжаться), выговор может действительно заставить нас чувствовать себя лучше в отношении наших проблем.
    • Празднуйте хорошие времена. Посмотрите на счастливые фотографии или потратьте минуту или около того на воспоминания о положительных моментах (тот первый финиш на 5 км, групповая поездка в аквапарк, вкусная булочка из безымянной кофейни) — ностальгия может спровоцировать счастье.
    • Позагорайте. Повышение уровня витамина D может остановить хандру. Выйдите на улицу для быстрой прогулки вокруг квартала. Если это невозможно, встаньте на несколько минут у окна (и игнорируйте взгляды коллег).
    • Займитесь йогой. Несколько штанов для бедер могут стать ответом на более яркий день. Думаете, невозможно заниматься йогой в кабинке или другом маленьком рабочем месте? Подумайте еще раз.
    • Переставить мебель. Смена обстановки может помочь нам освежиться и избавиться от плохого настроения.

    Перепробовали все советы из этого списка и все еще в фанке? Просто дайте ему время. Мы не можем заставить себя быть в хорошем настроении, но хорошая новость заключается в том, что настроение не остается навсегда. Но если плохое настроение длится две или более недель подряд, возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью, так как это может быть признаком депрессии. Какой бы ни была причина, важно решить все основные проблемы, чтобы двигаться дальше.

    Первоначально опубликовано в ноябре 2012 г. Обновлено в январе 2015 г.

    ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

    Лаура Новичок от 13 января 2015 г.

    • Вы хорошо спите? Мифы повтора, разоренный

    • Не могу спать? Наши редакторы делятся креативными советами по сну, которые действительно работают

    • Почему отслеживание настроения может помочь вам избежать выгорания

    • Просмотреть все

    Читать далее

    • Мифы об отсрочке, разоренныеПОДРОБНЕЕ

    • Не можете уснуть? Наши редакторы делятся креативными лайфхаками для сна, которые действительно работают. ПОДРОБНЕЕ

    • Почему отслеживание настроения может помочь вам избежать эмоционального выгорания

      Я пробовала вести позитивный дневник в огненной временной шкале нашего Господа COVID-19 и обнаружила, что это невероятно обесценивает мои собственные неположительные эмоции . Если вы…

      ПОДРОБНЕЕ

    «Сон во сне» Эдгара Аллана По

    «Сон во сне» Эдгара Аллана По описывает, как говорящий испытывает глубину уныния и отчаяния. Поскольку стихотворение анализируется для оценки настроения, мотивации и присущих ему потрясений, которым подверглась его жизнь. Травмированный этими событиями поэт берется за этот тоскливый поэтический шедевр. Он может и не быть инициатором этой концепции, поскольку многие философы веками ломали голову над этим понятием. По мнению философов, это называется «аргументом мечты» и «гипотезой мечты».

    По словам поэта, этот мир и вся существующая жизнь — своего рода иллюзия, так как реальности не существует. Впервые это понятие было сформулировано греческим философом Платоном в его трактате «Теэтет», а также Аристотелем в его «Метафизике». Более того, Рене Декарт также оживил эту теорию в своей публикации «Размышления о первой философии».

      Сон во сне 
  Эдгар Аллан По 
 
     Прими этот поцелуй в лоб! И, расставаясь с тобою теперь, Так позволь мне признаться, - Ты не ошибаешься, думая, Что мои дни были сном; Но если надежда улетела В ночь или в день, В видении или ни в каком, следовательно, меньше  ушел?   Все , что мы видим или кажемся, Это всего лишь сон во сне. 
     
     Я стою среди грохота Прибоя истерзанного берега, И держу в руке Зерна золотого песка — Как мало! но как они ползут Сквозь пальцы мои в глубину, Пока я плачу — пока я плачу! О Боже! Могу ли я сжать Их крепче? О Боже! я не могу спасти  Один  от безжалостной волны? Является ли  все , что мы видим или кажутсяНо сон во сне?

    Исследуйте мечту во сне

    • 1 Summary
    • 2 Meaning
    • 3 Structure
    • 4 Poetic Devices
    • 5 Themes
    • 6 Symbolism
    • 7 Tone
    • 8 Detailed Analysis
    • 9 Historical Context
    • 10 FAQs
    • 11 Similar Poetry