Как в 50 выглядеть на 30: секреты молодости от косметолога — 26 октября 2022
Все новости
Не живут, а выживают: поселок под Волгоградом оставили без воды, но с горами мусора
Российское ядерное оружие разместят в Республике Беларусь через месяц: новости СВО за 9 июня
Мари Краймбрери, Каспийский груз и Нюша: куда сходить на выходных в Волгограде
«Бил малолетнюю дочь»: под Волгоградом похоронили погибшего на Украине бойца ЧВК «Вагнер»
«Да сколько можно?»: центральные улицы Волгограда перекроют для движения автомобилей
Вычисляем лицемера: 7 способов понять, как к вам относятся на самом деле
Путин впервые оценил контрнаступление Украины
В День России в Волгограде объявят сухой закон: зоны и время действия
Спортсмен шокирует прохожих своими выходками — он показывает им офисные тяги и картофельные подкрадули (видео)
«Какие-то малолетки на «Приоре»»: в Волгограде ищут расчленителей памятника знаменитому цыганскому барону
Всё в дыму было, всех высадили сразу: пожар в автобусе на Второй Продольной в Волгограде сняли на видео
«Хороший человек, но страшно за него».
Репортаж из родного города SHAMAN’а, который жил в хрущевке до того, как стал звездой
Проконсультироваться по вопросам работы систем водоснабжения и канализации можно будет и в выходные
«У них там аварийная ситуация»: «сталинку» в центре Волгограда внезапно оставили без газа
«Схватил чеченца за бороду»: в Волгограде посетителя караоке выгнали за дебош
Спортивный врач рассказал, можно ли похудеть за две недели без вреда для здоровья
«Очень любил отца и только начинал жить». Рассказываем, что известно о россиянине, которого в Египте разорвала акула
На Украине погиб 36-летний мобилизованный диспетчер из Волгоградской области
Это Пушкин или Некрасов? Отгадайте, кто написал 10 произведений из школьной программы
Смывало асфальт и пешеходов: Владивосток из-за шторма погрузился под воду — кадры с затопленных улиц
«Обещать — не значит жениться»: центр Волгограда ждет включения горячей воды после гидроиспытаний
В Волгограде специалисты обследуют найденные на свалке пилоны с Мамаева кургана
«Очень боялись, что не успеем расписаться».
Жена срочника рассказала, как он погиб под Белгородом
Угрожал облить кислотой: в Волгограде мужчина ограбил офис микрозаймов — видео
Доллар и евро резко подскочили. Россия вернется во времена «железного занавеса»?
В Кремле отреагировали на падение беспилотника в Воронеже
«Приехал «Гелик», и началась стрельба»: в Волгограде сына криминального авторитета судят за избиение студента
Появилось видео столкновения беспилотника с многоэтажкой в Воронеже
Хватит в Абхазии своими телесами трясти! Что значит увеличение в 20 раз штрафов за появление в купальниках в общественных местах
Эвакуирован офис ПАО «Волгоградэнергосбыт». Сотрудники и посетители вышли на улицу
Россиянина загрызла акула в Египте: что надо знать, чтобы такое не повторилось с вами
В ее жизни были семья, дети, престижная профессия. 41-летняя сотрудница банка рассказала, почему стала закладчицей
В Воронеже беспилотник врезался в многоэтажку — есть пострадавшие
В Волгограде мать потерявшегося четырехлетнего ребенка нашли у собутыльников
«Машины — в пути, допов — на сотню».
Мы попытались купить базовую Lada Vesta NG, и вот что получилось
Рассекло голову до крови: в Волгограде неизвестная женщина на электросамокате сбила шестилетнюю девочку
«Меня не уволят». Сотрудники ГИБДД задержали пьяного помощника военного прокурора. Им теперь грозит 10 лет тюрьмы
Дорог сердцу: с парковки банка в Волгограде пропал желтый Jeep гардемарина Жигунова
«Возьми кредит и обанкроться»: клиент подал в суд на коуча из-за странного совета и заставил ее вернуть деньги
Все новости
Несколько штрихов — и вы опять в форме?
Фото: Татьяна Кривенко / NGS.RU
Поделиться
Вам приходилось встречать женщин, которые в своем солидном возрасте выглядят гораздо моложе, стильнее, чем девушки, которые им буквально в дочери годятся? Причем считается, что, как правило, такие дамы ничего особенного со своим лицом не делают. На пластику не бегут, живительные нити не вкалывают, подтяжками не увлекаются.
Вообще, есть женщины, на возраст которых просто не обращаешь внимания, они в любом возрасте зажигательны, энергичны, со вкусом одеты, и ты смотришь не на их морщинки, а слушаешь, что они говорят.
Приходилось слышать от одной очень эффектной возрастной красотки, что главный секрет ее молодости — хороший отдых, бани и массаж, а так даже косметику не применяет и никакими кремами не пользуется. Ну и, каждый из нас слышал всевозможные легенды из жизни разных женщин, в том числе ваших родственниц, звезд, что, конечно, гладкая, упругая кожа после 50 — это по наследству доставшееся богатство. Хорошая генетика, ну и всё же элементарный уход.
Об этих секретах возрастных красавиц «Доктор Питер» поговорил с врачом-дерматологом, косметологом. Спросил, какие факторы в первую очередь играют роль в этом, наболевшем для всех женщин, вопросе. Почему некоторые уже в 25 накачивают лицо ботоксом, чтобы не было заметно ранних морщинок, а другие до 40 почти ничего не делают и даже к косметологам не ходят — и ничего! Стоит только посмотреть на снимки звезд, которые периодически выкладывают фото в интернете и признаются, что на них — ни грамма макияжа!
Во-первых, если мы говорим о фотографиях звезд, не нужно забывать о фильтрах и фотошопе.
Услуги по виртуальному улучшению внешности настолько продвинуты, что можно изменять и фото, и видео, а также путем нехитрых действий ликвидировать пометки об использовании фильтра.
Старинные черно-белые фотографии, когда мы говорим о наших удивительно моложавых предках, сами по себе имели такую зернистость, что сглаживали любые дефекты кожи, заменяя любой современный фильтр.
Анна Лебедева, врач-дерматовенеролог, косметолог.
— Есть еще одна категория женщин, — говорит врач-дерматовенеролог, косметолог Анна Лебедева. — Они тщательно скрывают походы к косметологу и на голубом глазу рассказывают о чудодейственный маске из огурчиков.
Если мы переходим к реально хорошо выглядящим зрелым женщинам, здесь играет роль несколько факторов: природная толщина кожи, строение черепа — всё это действительно относится к генетике.
— Думаю, все обращали внимание, что представители Японии, Китая и многих других азиатских стран долго сохраняют молодость, — объяснила косметолог Лебедева.
— Им в этом помогает в первую очередь более мощный скуластый череп — он в данном случае играет роль «вешалки», не дающей коже «поплыть».
Активность фибробластов, вырабатывающих коллаген, эластин и гиалоурановую кислоту тоже у всех разная, почему и «уколы красоты» не на всех действует одинаково.
— В современных клиниках существуют услуги по расшифровке ДНК на определенную тематику, — рассказала Анна Лебедева. — За синтез коллагена, например, отвечает около 10 различных генов. Расшифровав их, мы сможем узнать, как долго кожа не потеряет упругость и какие процедуры лучше всего будут продливать молодость.
Колоссальное значение имеет женский гормональный фон. Косметологи знают: если начался климакс, лицо может «обвалиться» буквально за год. Поэтому, если женщина в 50 не ходит к косметологу и выглядит отлично, возможно, она посещает гинеколога, который подобрал ей гормонозаместительную терапию.
— Ранее считалось, что поздние дети, рожденные после 35, омолаживают организм, — продолжает косметолог.
— В этом есть доля истины с точки зрения гормонов. Но с точки зрения бессонных ночей я бы не сильно полагалась на этот метод.
Образ жизни не может не влиять на внешний вид. Воздействие солнечных лучей — один из самых мощных факторов старения. Естественно, такие вредные привычки как алкоголь, курение, наркотики и злоупотребление вредной пищей оставляют свои печати на лице. И даже психологические причины могут наследить — стресс вполне в состоянии заставить нас стареть слишком быстро.
— Надо признаться, обычный человек никогда не оценивает возраст по конкретным морщинкам или другим стигмам, известным косметологам, — поясняет Анна Лебедева. — Оценке подвергается весь образ, поэтому удачно подобранная прическа, современный, а не времен вашей юности макияж, стильная одежда могут убрать 5–10 лет.
То же самое относится к фигуре, причем не всегда худоба сделает вас моложе. После 45–50 многим женщинам идет легкая полнота — в конце концов элементарно на полном лице морщины лучше разглажены.
— Но самый главный секрет женщин, которые в 50 выглядят на 30, — это блеск в глазах, — говорит косметолог. — Чего и всем желаю.
По теме
06 июня 2023, 07:00
«Приложение к кошельку на ножках»: почему волгоградцы не любят накачанные губы у женщин
12 января 2023, 13:00
Что не так в истории с городской Снегурочкой, которая в 61 год выглядит на 35 и ходит зимой босиком и в мини-юбке
21 декабря 2022, 22:00
«Люди не верят, что я существую»: как выглядит женщина с самым идеальным телом в мире — горячие фото
02 мая 2023, 17:00
Целлюлит, прощай: как навсегда избавиться от апельсиновой корки на попе — 3 простых рекомендации
06 мая 2023, 17:00
Оргазм в спортзале? Да, такое бывает! Личный опыт посетительницы тренажерки и советы сексологов
Алена Безменова
корреспондент
Возраст женщинПродлить молодостьСекреты красотыСекреты молодости
- ЛАЙК0
- СМЕХ4
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ0
- ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ16
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Почему женщины стали моложе? Отвечают уральские эксперты — 8 марта 2021
Все новости
«Уже больше десяти смертей».
Эксперт объяснил, из-за чего уральцы чаще всего умирают на отдыхе
«Папа, ура!» Семьи бастующих шахтеров встретили их на поверхности: видео, которое трогает до слёз
Российское ядерное оружие разместят в Республике Беларусь через месяц: новости СВО за 9 июня
«Это не газ, это какой-то химикат». Жители Уралмаша пожаловались на сильнейшую вонь
«За этим могут стоять конкурирующие компании». Свердловский омбудсмен — про забастовку шахтеров
Бизнесмены пообещали шахтерам, что не закроют «Мариинский прииск». Что будет дальше?
Путин впервые оценил контрнаступление Украины
Забастовка окончена: горняки отстояли свою шахту и поднялись на поверхность
В Екатеринбурге задержали поджигателя, устроившего пожар в крупной электросетевой компании
Сальмонеллез нашли у 32 клиентов. В Екатеринбурге суд закрыл точку скандально известной доставки роллов
В Екатеринбурге запретят продажу алкоголя. Карта
Вычисляем лицемера: 7 способов понять, как к вам относятся на самом деле
«Поэтому пробки, ***».
На ЕКАД после аварии части Mercedes разбросало по всей трассе: видео
Спортсмен шокирует прохожих своими выходками — он показывает им офисные тяги и картофельные подкрадули (видео)
В школьных лагерях под Екатеринбургом массово отравились дети. Они ели в одной столовой
«Хороший человек, но страшно за него». Репортаж из родного города SHAMAN’а, который жил в хрущевке до того, как стал звездой
Черви-паразиты не самое страшное. Санврачи рассказали, что будет с вами после купания в свердловских озерах
«Привезла скорая». В Екатеринбурге ищут родственников потерявшегося дедушки — он ничего не помнит
«Очень любил отца и только начинал жить». Рассказываем, что известно о россиянине, которого в Египте разорвала акула
Останемся без ягод и фруктов? Уральский ученый объяснил, чем опасно нашествие бабочек
Стала известна дата похорон срочника с Урала, который погиб под обстрелом в Белгородской области
Более 200 семей считают дни до сдачи дома. Репортаж со стройки в Юго-Западном
Смывало асфальт и пешеходов: Владивосток из-за шторма погрузился под воду — кадры с затопленных улиц
Автохаму «в синем костюмчике» грозит лишение прав.
Его уже оштрафовали после езды по встречке
Спортивный врач рассказал, можно ли похудеть за две недели без вреда для здоровья
«Это что, моя кровь?» В Пионерском неадекват на черном Range Rover открыл стрельбу по пьяному самокатчику
На Восточной водители изнывают в пробках из-за перекопанной дороги. Рабочих не видели три недели
Не только Клава Кока: в мэрии объяснили недовольным читателям E1.RU, как выбирали лиц 300-летия Екатеринбурга
Доллар и евро резко подскочили. Россия вернется во времена «железного занавеса»?
Это Пушкин или Некрасов? Отгадайте, кто написал 10 произведений из школьной программы
Школьницу из Пионерского, которая накануне не вернулась домой, нашли на улице
В Кремле отреагировали на падение беспилотника в Воронеже
Сын начал пить и бить: как пенсионерка после инсульта выживает на крошечную пенсию в Екатеринбурге
«Задержан мужчина с мемом «Ты кому сигналишь, дядя»». Силовики показали, как гонялись за известным уральским автохамом
Появилось видео столкновения беспилотника с многоэтажкой в Воронеже
Россиянина загрызла акула в Египте: что надо знать, чтобы такое не повторилось с вами
В Воронеже беспилотник врезался в многоэтажку — есть пострадавшие
Жара еще будет? Синоптики рассказали, вернется ли на Урал настоящее лето
В Екатеринбурге наказали водителя автобуса, который играл на телефоне прямо во время движения
Все новости
Вот эти милые екатеринбурженки — самые настоящие бабушки, участницы городского конкурса
org/Person»>Фото: организаторы конкурсаПоделиться
Иногда по внешнему виду женщины совершенно невозможно понять ее возраст: кажется, на вид ей легко можно дать 20 с небольшим, а оказывается, что девушке далеко за 40. Многие нынешние 40-летние вспоминают своих мам в том же возрасте и понимают, как всё изменилось. То были солидные взрослые женщины в одежде по возрасту и статусу, готовые совсем скоро ждать пенсии и внуков. В то время как сейчас в России молодость официально продлили до 35 лет, а ВОЗ рекомендует считать молодыми людей до 44 лет.
Почему женщины стали моложе, мы спросили у экспертов.
Екатеринбурженке Елене Шкаленковой 57 лет, она увлекается живописью
Фото: организаторы городского конкурса
Поделиться
Мария Розенсон, психолог:
— Во-первых, у нас стало меньше тяжелого физического труда. По сравнению даже с нашими мамами и уж тем более с бабушками, которые стирали белье в проруби.
Во-вторых, современная женщина сама выбирает, как ей жить и сколько иметь детей. Сам процесс регулирования деторождения многое изменил, ведь и беременность, и материнство, конечно, сказывается на женщине.
Плюс — вырос уровень медицинской помощи, стало более здоровым питание. Думаю, это некоторое заблуждение, когда говорят, что раньше с питанием было лучше. Например, свежих овощей и фруктов круглый год не было, мандарины у нас были только на Новый год.
Многое изменилось в жизни женщин и с психологической точки зрения, когда экономические условия позволили им самим себя содержать. Стало меньше страха потерять свою привлекательность, остаться без мужа. Да, еще сильны стереотипы, что женщина без мужа будто неполноценная, но, по моим ощущениям, этого всё меньше и меньше, мы стали свободнее. И женщины в 50 лет и старше теперь гораздо активнее в социальном плане — они работают, путешествуют, осваивают новое, мы сейчас всю жизнь учимся.
Героине фильма «Любовь и голуби» по сюжету чуть больше 40 лет
org/Person»>Фото: кадр из кинофильма «Любовь и голуби»Поделиться
Татьяна Сергеева, врач функциональной и антивозрастной медицины, терапевт, нутрициолог:
— Очень сильно поменялись условия жизни по сравнению даже с нашими родителями. Есть посудомоечная, стиральная машины, роботы-пылесосы. В бытовом плане женщине стало значительно легче. Любой физический труд истощает организм, ускоряет старение, прежде всего, кожи. Важную роль сыграло развитие косметологии — появились инвазивные методики, пластическая хирургия стала доступнее.
Еще одна прекрасная екатеринбургская бабушка — Наталья Шешукова, 57 лет
Фото: организаторы городского конкурса
Поделиться
Стал очень популярен здоровый образ жизни, многие стараются придерживаться правильного питания, в магазинах появились целые отделы со здоровыми продуктами. Набирает популярность спорт, причем не бездумные занятия пару раз в неделю, люди правильно подходят к построению своей программы физнагрузок.
Это влияет и на внешний вид, и на внутренне состояние, ведь физическая нагрузка — это эндорфины, которые делают нас веселее и добрее. А когда человек улыбается, он выглядит моложе.
Устранив эти дефициты, мы можем замедлить процесс старения.
Мне очень нравится концепция better aging — женщина может иметь седые волосы, морщинки, но активна, весела, путешествует, не сидит дома с внуками, не пытается продлить молодость какими-то непонятными инъекциями и добавками, а принимает свой возраст, но выглядит в нем лучше.
Я думаю, что женщины в этом плане стимулируют и мужчин выглядеть лучше. По своим пациентам это вижу: женщины как катализатор для мужчин, рядом с красивой молодой женщиной и мужчине хочется быть таким.
Еще один образ зрелой женщины в советском кино: Людмиле Калугиной по сюжету 36 лет, а актрисе Алисе Фрейндлих в момент съемок — 42 года
Фото: кадр из кинофильма «Служебный роман»
Поделиться
— Женщины стали себя любить.
У них появились деньги, новые технологии, они научились за собой ухаживать. Основная причина — стало больше возможностей в плане косметологии. Если раньше, в советское время, женщина после работы занималась кухней, уборкой и детьми, то теперь у нее есть время быть красивой. У наших мам были только завивка, бигуди и хна, а у современной женщины огромный выбор средств ухода за собой.
Ухоженную женщину сразу видно по состоянию кожи, волос и ногтей, плюс сейчас женщины старше 35 все чаще выбирают здоровый образ жизни и занимаются спортом, а стройность сразу делает женщину моложе внешне.
Раньше у женщин в нашей стране фактически не было моды — носили, что есть, при этом была возрастная градация в одежде, что прилично носить в 20, в 40, в 60. Сейчас у моды нет возраста, есть 70-летние женщины, которые носят очень стильный кэжуал, и это прекрасно.
Чтобы выглядеть моложе, я бы советовал женщинам носить стильные коротки стрижки, не выбирать слишком темные оттенки волос, не темнее, чем каштан, палисандр.
Длинные темные волосы хороши для юных девушек. Короткие стрижки дают молодость всегда. Хотя фешен-оттенки тоже смотрятся здорово — черничный, амарантовый, салатовый, ярко-красный. Плюс советовал бы меньше увлекаться «балахонистыми» вещами, выбирать одежду по фигуре.
Полюбуйтесь на других бабушек-красавиц, участниц городского конкурса.
А вот здесь у нас истории про женщин, которые стали мамами после 40 лет.
По теме
09 марта 2021, 12:52
Вы не поверите, сколько им лет! Открываем голосование за главную бабушку Екатеринбурга
08 марта 2021, 13:55
«Рыбоньки, с 8 Марта»: уральские звезды поздравили женщин с праздником
03 февраля 2021, 13:33
В 48 лет уже четыре внука: рассказываем истории участниц первого конкурса красоты для бабушек
29 ноября 2020, 08:00
«Честно скажу — это наше чудо»: как живут женщины, ставшие мамами, когда им было хорошо за 40
Анастасия Ровнушкина
Корреспондент E1.
RU в Лондоне
Возраст женщинОмоложениеМолодостьСекрет молодости
- ЛАЙК27
- СМЕХ19
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ7
- ПЕЧАЛЬ3
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ222
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости РЎРњР?2
Что такое менопауза? | Национальный институт старения
Español
На этой странице:
Лариса переживает менопаузальный переход, нормальный этап старения для женщин. Менопауза не является болезнью или расстройством. Это время в жизни женщины часто полно других переходов в дополнение к физическим: женщины могут заботиться о стареющих родителях или родственниках, поддерживать своих детей, когда они взрослеют, или брать на себя новые обязанности на работе.
Некоторые женщины не испытывают никаких проблем с симптомами менопаузы и могут даже чувствовать облегчение, когда им больше не нужно беспокоиться о болезненных менструациях или беременности.
У других женщин менопаузальный переход может сопровождаться приливами, проблемами со сном, болью во время секса, капризностью и раздражительностью, депрессией или сочетанием этих симптомов. Некоторые могут решить поговорить со своим врачом об изменении образа жизни или лекарствах для лечения симптомов.
Понимание менопаузального перехода
Менопауза — это момент времени через 12 месяцев после последней менструации у женщины. Годы, предшествующие этому моменту, когда у женщин могут быть изменения в их месячных циклах, приливы или другие симптомы, называются менопаузальным переходом или перименопаузой.
Менопаузальный переход чаще всего начинается в возрасте от 45 до 55 лет. Обычно он длится около семи лет, но может достигать 14 лет. Продолжительность может зависеть от факторов образа жизни, таких как курение, возраст, в котором оно начинается, а также расовая и этническая принадлежность. Во время перименопаузы производство организмом эстрогена и прогестерона, двух гормонов, вырабатываемых яичниками, сильно различается.
Менопаузальный переход влияет на каждую женщину уникальным образом и по-разному. Организм начинает по-другому расходовать энергию, жировые клетки меняются, и женщины могут легче набирать вес. У вас могут возникнуть изменения в состоянии костей или сердца, в форме и составе тела или в вашей физической функции.
Менопауза?
Если у вас есть симптомы, характерные для менопаузы, ваш врач может задать вопросы о вашем возрасте, симптомах и семейном анамнезе, чтобы определить, действительно ли ваши проблемы связаны с менопаузальным переходом. В некоторых случаях врач может предложить сдать анализ крови для проверки уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и эстрадиола (Е2), чтобы исключить любые другие причины изменений, которые вы испытываете.
Прочтите и поделитесь этой инфографикой о том, как оставаться здоровым во время и после менопаузы.
Хотя менопаузальный переход обычно называют «менопаузой», настоящая менопауза наступает только через год после последней менструации женщины. По этой причине женщина, которая не хочет забеременеть, должна продолжать использовать противозачаточные средства в течение как минимум полных 12 месяцев после последней менструации.
Менопауза также может быть вызвана гистерэктомией или хирургическим удалением яичников, вырабатывающих гормоны. Если вам сделали операцию по удалению матки или яичников и вы не принимаете гормоны, у вас сразу же появятся симптомы менопаузы.
После менопаузы у женщин наступает постменопауза. Женщины в постменопаузе более уязвимы к сердечным заболеваниям и остеопорозу. В это время важно продолжать придерживаться здоровой диеты, вести активный образ жизни и следить за тем, чтобы вы получали достаточно кальция для оптимального здоровья костей.
Каковы признаки и симптомы менопаузы?
Эстроген используется многими частями женского тела.
По мере снижения уровня эстрогена у вас могут появиться различные симптомы. Многие женщины испытывают легкие симптомы, которые можно вылечить, изменив образ жизни, например, избегая кофеина или нося переносной вентилятор. Некоторым женщинам вообще не требуется никакого лечения, но у других симптомы могут быть более серьезными. Тяжесть симптомов сильно различается в разных странах мира, а также в зависимости от расы и этнической принадлежности.
Вот наиболее распространенные изменения, которые вы можете заметить в среднем возрасте. Некоторые из них могут быть частью старения, а не напрямую связаны с менопаузой.
Изменение менструального цикла. Возможно, это первое, что вы заметите. Ваши месячные могут быть нерегулярными. Они могут быть короче или длиться дольше. Вы можете кровоточить больше или меньше, чем обычно. Все это нормальные изменения, но чтобы убедиться, что это не проблема, обратитесь к врачу, если:
- Месячные идут очень близко друг к другу.
- У вас сильное кровотечение.
- У вас кровянистые выделения.
- Месячные длятся больше недели.
- Месячные возобновляются после отсутствия кровотечения более года.
Приливы. У многих женщин бывают приливы, которые могут продолжаться в течение многих лет после наступления менопаузы. Они могут быть связаны с изменением уровня эстрогена. Прилив — это внезапное ощущение жара в верхней части или во всем теле. Ваше лицо и шея могут покраснеть. На груди, спине и руках могут появиться красные пятна. Могут последовать сильное потоотделение и холодная дрожь. Приливы могут быть очень слабыми или достаточно сильными, чтобы разбудить вас (так называемые ночные поты). Большинство приливов длится от 30 секунд до 10 минут. Они могут происходить несколько раз в час, несколько раз в день или всего один или два раза в неделю. Найдите информацию об управлении приливами в Приливы: что делать?
Контроль мочевого пузыря.
Потеря контроля над мочевым пузырем называется недержанием мочи. У вас могут возникнуть внезапные позывы к мочеиспусканию, моча может подтекать во время физических упражнений, чихания или смеха. Первым шагом в лечении недержания мочи является обращение к врачу. Инфекции мочевого пузыря также могут возникать в среднем возрасте.
Сон. В среднем возрасте у некоторых женщин начинаются проблемы со сном. Возможно, вы не можете легко заснуть или просыпаетесь слишком рано. Ночной пот может разбудить вас. И если вы просыпаетесь ночью, у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием. Узнайте, как улучшить свой сон во время менопаузального перехода и после него в Проблемы со сном и менопауза: что делать?
Здоровье влагалища и сексуальность. После менопаузы влагалище может стать более сухим, что может сделать половой акт неприятным. Прочтите о вариантах лечения вагинальной боли во время секса в номере «Секс и менопауза: лечение симптомов» .
Вы также можете обнаружить, что ваше отношение к сексу меняется. Вы могли бы быть менее заинтересованы, или вы могли бы чувствовать себя свободнее и сексуальнее, потому что после одного полного года без менструации вы больше не можете забеременеть. Однако вы по-прежнему можете подвергаться риску заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), таких как гонорея или ВИЧ/СПИД. Ваш риск ЗППП увеличивается, если вы занимаетесь сексом более чем с одним человеком или с кем-то, кто занимается сексом с другими. Если да, убедитесь, что ваш партнер использует презерватив каждый раз, когда вы занимаетесь сексом.
Изменения настроения. Во время менопаузы вы можете чувствовать себя более капризным или более раздражительным. Ученые не знают, почему это происходит. Вполне возможно, что эти изменения настроения могут быть вызваны стрессом, изменениями в семье, такими как рост детей или старение родителей, история депрессии или чувство усталости. Поговорите со своим лечащим врачом или специалистом в области психического здоровья о том, что вы испытываете.
Есть методы лечения, которые могут помочь.
Ваше тело кажется другим. Ваша талия может стать больше. Вы можете потерять мышцы и набрать жир. Ваша кожа может стать тоньше. У вас могут быть проблемы с памятью, а ваши суставы и мышцы могут чувствовать скованность и боль. Исследователи изучают такие изменения и то, как они связаны с гормонами и старением.
Кроме того, у некоторых женщин симптомы могут включать боли, головные боли и учащенное сердцебиение. Последуйте за доктором. Поскольку симптомы менопаузы могут быть вызваны изменением уровня гормонов, невозможно предсказать, как часто женщины будут испытывать симптомы и насколько они будут серьезными.
My Menoplan Tool
My Menoplan — это основанный на фактических данных онлайн-ресурс, разработанный исследователями, финансируемыми NIA, чтобы помочь людям узнать о симптомах и методах лечения менопаузы и создать индивидуальный план. Узнайте больше на сайте My Menoplan.
Лечение симптомов менопаузы: что мне подходит?
Принятие решения о том, лечить ли симптомы менопаузального перехода и как лечить, может быть сложным и личным.
Обсудите свои симптомы, семейный и медицинский анамнез, а также предпочтения с врачом. Независимо от того, что вы решите, ежегодно посещайте своего врача, чтобы обсудить план лечения и любые изменения, которые вы хотите внести.
Узнайте о вариантах, которые помогут вам справиться с приливами, проблемами со сном и сексуальными проблемами во время менопаузального перехода.
Для получения дополнительной информации о менопаузе
Отдел женского здоровья
Департамент здравоохранения и социальных служб
800-994 -9662
www.womenshealth.gov
Американский колледж акушеров и гинекологов
800-673-8444
[email protected]
www.acog.org
Североамериканское общество менопаузы
440-442-7550
[email protected]
www.menopause.org
Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).
Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.
Контент проверен:
30 сентября 2021 г.
Как должна выглядеть женщина? Нам промыли мозги?
Оставить комментарий
/ Без рубрики / Автор
администратор
Взрослея в этом обществе, меня подсознательно учили, что то, как я должен выглядеть, для меня уже установлено. Я стал жертвой зависти к женщинам в журналах и на телевидении, потому что по какой-то причине это передавалось мне как приемлемое и красивое. У меня была кукла Барби, как и у большинства маленьких девочек, и, могу вам сказать, я совсем не была похожа на нее. У Барби было все! Дом мечты, кабриолет, не говоря уже о Кене. Все хотят носить красивую одежду, быть востребованными женщинами и мужчинами и хорошо выглядеть обнаженными… но что значит «хорошо выглядеть»?
Мое представление о том, как хорошо выглядеть, может означать нечто совершенно иное, чем ваше.
Я подумал про себя, откуда это? Почему некоторые люди были воспитаны так, чтобы верить, что быть очень стройным — это прекрасно, а иметь много мускулов — это красиво? Как должна выглядеть женщина? Должен ли я быть соблазнительным, как песочные часы? Или иметь длинные ноги, как у газели?
Количество стресса и навязчивых идей, которые сегодня испытывают женщины из-за образа тела, вышло из-под контроля. Несправедливо, что у женщин есть недостижимые ожидания того, как мы должны выглядеть, чтобы снять рубашку в спортзале или надеть купальный костюм из двух частей. Я часто слышу или думаю: «Я не могу носить шорты, потому что у меня целлюлит» или «Я не могу носить майку, потому что выгляжу слишком костлявым».
Одна вещь, которая меня очень расстраивает, это женщины, которые думают, что будучи здоровым или подтянутым, вы меньше похожи на женщину. Если бы вы показали сегодня большинству женщин фотографию Камиллы Леблан Базине, участницы CrossFit Games 2014 года, самой сильной женщины на Земле, или фотографию Кейт Мосс, всемирно известной супермодели, на кого бы они предпочли быть похожими? Только потому, что у Камиллы выдающийся мышечный тонус, она может в одиночку донести все свои продукты из машины до дома и может поднять больше, чем средний мужчина, по-видимому, означает для кого-то, что она менее красива, чем Кейт Мосс? Я имею в виду привет! Женщины? Почему ты не хочешь понять свою полную женскую способность? Почему это представление о том, как вы должны выглядеть, не распространяется на мужчин? Никто не смотрит на Вуди Аллена и на Дуэйна «Скалу» Джонсона и не говорит: «Вуди меньше похож на мужчину, потому что его мускулы не такие большие, как у Скалы».
или «Вуди похож на женщину». Это всего лишь один пример того, как стандарты женской красоты были раздуты до предела.
Я боролась с тем, как я «должна» выглядеть с 14 лет. К сожалению, теперь эти проблемы начинают появляться у девочек в возрасте 7 или 8 лет. Моя 9-летняя племянница не должна смотреть в зеркало и спрашивать себя, как она выглядит. Это просто ненужная проблема, которую мы создали для нашей молодежи.
Мы также позволили весам стать инструментом для измерения нашей самооценки, что является худшим из того, что вы можете сделать. Ни одна машина не должна диктовать вам, как вы себя чувствуете каждый день, основываясь на цифре, которая появляется у вас под ногами. К сожалению, эта идея красоты привела женщин к нездоровым и пугающим привычкам. Исследования показывают, что общий процент женщин в США, недовольных своим телом, составляет 9 процентов.1%, а общее число женщин с тем или иным типом расстройства пищевого поведения превышает 8 000 000. Эти факты тяжело слышать.
Это печально, но мы должны говорить о таких проблемах, потому что они реальны. Чтобы изменить это, мы должны изменить стандарты.
Этот несправедливый мир, в котором мы живем, определил для нас, что считать идеальным телом, но это не значит, что его нельзя изменить. На самом деле мы пришли сюда, и это был долгий путь, но за последние 10 лет все изменилось. Мы становимся лучше как страна бодипозитива, но нам еще предстоит пройти долгий путь.
3 года назад я открыл для себя кроссфит, и мое отношение к красоте сильно изменилось. Я начал верить, что быть сильной и независимой красивее, чем быть худой и недокормленной. Я поднимал тяжелые веса и ел арахисовое масло. Я больше заботился о том, чтобы быть здоровым и подтянутым, чем о недоедании и нулевом размере. Я начал следить за собой и окружать себя женщинами, которые хотели, чтобы я добился успеха. Люди поверили в меня, и теперь я верю в себя. Я больше не прошу помощи в повседневных делах и обрел новое чувство независимости, которое для меня важнее всего остального.
Мне не нужно полагаться на другого человека в выполнении своей работы, и я больше забочусь о своем здоровье, чем о своей внешности.
Я работаю на себя. Это самооценка. Это то, что мы должны считать красивым. Это достижимо для всех женщин и мужчин.
Итак, я здесь, чтобы сказать вам, что это не ваша вина, вам промыли мозги общество и реклама. Теперь, если вам интересно, что я могу сделать, чтобы исправить это? Как я могу стереть нереалистичный образ того, как женщины должны стремиться выглядеть сегодня, вот несколько шагов.
1. Окружите себя людьми, которыми вы восхищаетесь не только физически, но и лично, это может быть первым шагом.
2. Имейте друзей и родственников, которые поддерживают и любят вас независимо от того, как вы выглядите.
3. Перестаньте сравнивать себя с женщинами на обложке журнала, потому что знаете что? Ей платят за это за жизнь, и, возможно, ее отфотошопили.
4. Перестаньте возводить знаменитостей и звезд реалити-шоу на пьедестал или использовать их в качестве образцов для подражания того, как должен выглядеть и вести себя успешный человек.
5. Информируйте себя и расспросите рекламу и рекламу. Будьте в курсе того, чем вас кормят СМИ. Коммерческая индустрия пытается вам что-то продать. Если вы видите женщину, сидящую в новеньком «Феррари» с «симпатичным» мужчиной с дизайнерской сумочкой перед ее многомиллионным домом, не думайте, что для того, чтобы получить дом, машину, мужчину , вам нужно выглядеть как эта женщина. Это неправда.
6. Перестаньте стыдить других женщин за то, как они выглядят. Думай о каждой женщине как о своей сестре. Мы все в этом вместе. Критиковать другую женщину за то, что она «слишком крупная, чтобы носить этот наряд» или, может быть, за то, что «ее попа не дополняет джинсы», вообще не должно быть чем-то. Вы просто добавляете к этому негативному ожиданию, что вы или она никогда не будете.
7. Перестаньте верить, что ваша самооценка измеряется лайками в социальных сетях. В прошлый раз я проверял, что лайки бесплатны, поэтому нет никаких причин, по которым вы должны ассоциировать это с какой-либо ценностью.