Как стать красоткой в 35?
#1
#2
#3
Ляля
В 35 начинать поздновато и очень сложно. Если бы вы начали лет, ну хотя бы, с 25, то к этому возрасту у вас было бы уже построенное тело и свежее лицо.
Попробуйте много спорта, много воды, правильное питание, грамотная косметология. Удачи!
#4
#5
#6
#7
#8
Гриб
Старушки опять складками трясут и хотят в нумера!
#9
Ляна
чтоб Вас таких в очко дради.
#10
Умная
Фигню не говорите — поздно. Люди и после 40 начинают заниматься спортом и преображаются. Автор, по теме: спорт немного — полчаса тренажерки три раза в неделю достаточно, хороший сон и пофигительство тоесть отсутствие стрессов (это главное), потом в списке хорошее питание и стиль в одежде и прическе — не путать с дорогими шмотками. Размер не так важен как стиль, отдохнувший взгляд и позитивность. Будете красоткой уже через месяц.
#11
Гриб
Старушки опять складками трясут и хотят в нумера!
#12
#13
#14
#15
#16
Ляля
В 35 начинать поздновато и очень сложно.
Если бы вы начали лет, ну хотя бы, с 25, то к этому возрасту у вас было бы уже построенное тело и свежее лицо.
Попробуйте много спорта, много воды, правильное питание, грамотная косметология. Удачи!
#17
Дарья 2
Никак автор вы старая и морщинистая
#18
Гость
Только деньги -на косметологов и хирургов, стоматологов, стловые однозначно да, час хотя бы дважды в нед, трижды отлично, почему силовые-именно они точат фигуру, стрэчинг-безумно красиво смотрятся растянутые мышцы, но это доп, кардио тоже-это доп к стловым, если времени в обрез ограничьтесь ими, а кардио-ходите пешком-общ транспорт Вам в помощь) мне 34 через мес, я очень многое слелала, но этого не видно)) те не заметны внешательства, выгляжу потрясающе, Наталья Рудова номер 2) так что все реально, не верю я в натюрэль коасоту за 30, филлеры, нити, удаление комков биша.
Рино, элайнеры, отбеливание щубов — у кого коасивые, виниры-у кого страшные, косметологи-пилинги, чистки- в общем сейчас натюрэль не удается быть вау после 30- но и превращаться в муклу не стоит,
#19
Гость
Ну если вы не красотка, то и в 25 ею не станете. Это красивые черты лица, идеальная фигура. Как вы это сделаете, интересно? Тюнинг только старшее делает, не ведитесь. Но с помощью ухода можно стать блестящий дамой. Пример тому Кери Бредшоу. А вот Саманта красотка.
#20
Автор
лол)) ну почему же раньше не начала? Конечно занималась и занимаюсь собой без фанатизма. Всегда приятно поболтать а эту тему? Вам разве не интересно узнать секрет красоты, молодости и долголетия?
#21
Автор
Может я бы чего себе и сделала из вашего списка, но живу в Брюсселе и тут такое не практикуют( Точнее, подружки моего возраста и старше ничего себе не делают.
А у врачей теоретические знания и делать что-то у них страшно.
#22
Ляля
Мне 36, у меня двое детей, и я над собой пашу, как лошадь. На тренировки, бывает — через немногу. Но за многие годы это уже привычка. Моей упругой ж о п е, прессу и осанке позавидуют 20-летние. Лицо — конечно, косметология. Я с 26 лет делаю филлеры, мезотерапии, аппаратную косметологию и и.д. Без этого никак! Поэтому когда читаю, что бабы начинают в 35 задумываться о красоте и спорте, откровенно недоумеваю. А где же вы были раньше?
Эксперты Woman.ru
Егор Мазурок
Клинический психолог
17 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
29 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
271 ответ
Садовников Эрнест
Психолог.
…194 ответа
Панкратова Елизавета
Нутрициолог
9 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
27 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
…
..#23
#24
Ляля
В Антверпене есть все по этой теме. Кто ищет, тот всегда найдёт. Главное — желание
#25
Автор
Почему вы решили, что я спортом не занимаюсь и за собой не слежу вообще? Да, ничего не колю? А вам таки помогает? Я разве что на фото видела хороший результат подобных процедур. Еще ни у кого в жизни не видела такого результата, чтоб хотелось также!
#26
Гость
качественный, регулярный сон и как точно ответили выше — пофигизм))) вот, по моему мнению лучшие средства для красоты ))) ну ещё — любовь к себе (адекватная конечно же))) — радовать себя хотя бы иногда
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 709 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 426 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
854 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 104 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
..#27
Автор
Вот эта девушка видимо узнала. Красиво? https://www.instagram.com/nastyasimonova0301/
#28
#29
Ляля
Если следите за собой, откуда вопрос — как стать красоткой? У красивых (по настоящему) женщин таких вопросов не возникает. По поводу уколов, вы в этом явно плаваете. Когда лицо корректированно правильно, вы никогда не догадаетесь о наличии уколов
#30
Ляля
Нет
#31
Гриб
Свои эротические фантазии оставь при себе, бабулька
#32
И есть еще один пунктик,вы должны излучать сытость и спокойствие.
Как угодно этого добивайтесь. Учитесь,тренируйтесь,успокаивайтесь,медитируйте)))
Вы должны быть уверены в себе и спокойны. Спокойно смотрите в глаза,не дергайтесь, даже если если нет денег ведите себя достойно и гордо.
Вы не должны выглядеть как задерганная прроблемная безденежная тетка. Вы должны выглядеть как женщина к 35 достигшая гармонии и благополучия….
Ну вот как я делаю…Допустим прихожу в кафе и замечаю как меня какие то парни ровесники рассматривают. И вижу мысль у них мелькает: ну старовата, наверно проблемная, видавшая виды)). А я так по королевски спокойно и сыто смотрю на них и слегка усмехаюсь….типа что это у нас тут за мужиченки))) И они сразу смущаются)))
Не позволяйте себя унижать. Ведите себя как Королева. Потому что после 35 мы женщины разбиваемся на 2 лагеря. Первые парятся изза возраста и сьеживаются от взглядов. А вторые понаглее, руки в боки и что смотрите урроды))) Будьте наглее,увереннее и ничего не стесняйтесь. И главное любите себя любую.
И мужикам спуску не давайте.
#33
Ritka
Гриб
Свои эротические фантазии оставь при себе, бабулька
Чего выделываешься то?))) Немного тебе осталось и будешь тоже старый и дряблый. Наивный))) думаешь очень долго молодой будешь? не успеешь опомниться уже стоять не будет))))
#34
#35
Ritka
Автор мне 37. 3 года назад так же как вы стала делать из себя красотку!!! Ну вот хочется и все)))
Какие правила.
1.Лишний вес если есть убрать.
2. Каблуки,что бы рост был около 170-177
3. Волосы!!! Либо удлиненный ухоженные,либо короткие ультрамодная срижка. Волосы очень важно!!!! Я больше года училась в инете, модные окрашивания изучала,стрижка по типу лица.
4. Макияж!!! Учитесь!!! можно просто из себя красотку сделать,нарисовав новое лицо.
5. Хорошее здоровье( белые зубки,хорошая кожа,ногти). Отдыхайте,правильно питайтесь,спорт подключите,воду пейте.
6. Мода!!! Вы должны быть модной. Не обязательно дорого. Но на стиле)))
Весь ваш облик в 35 должен говорить что у вас: хороший рост и фигура,модная одежда, шикарные модные волосы и вы следите за здоровьем!!!
И есть еще один пунктик,вы должны излучать сытость и спокойствие. Как угодно этого добивайтесь. Учитесь,тренируйтесь,успокаивайтесь,медитируйте)))
Вы должны быть уверены в себе и спокойны. Спокойно смотрите в глаза,не дергайтесь, даже если если нет денег ведите себя достойно и гордо.
Вы не должны выглядеть как задерганная прроблемная безденежная тетка. Вы должны выглядеть как женщина к 35 достигшая гармонии и благополучия….
Ну вот как я делаю…Допустим прихожу в кафе и замечаю как меня какие то парни ровесники рассматривают. И вижу мысль у них мелькает: ну старовата, наверно проблемная, видавшая виды)). А я так по королевски спокойно и сыто смотрю на них и слегка усмехаюсь.
…типа что это у нас тут за мужиченки))) И они сразу смущаются)))
Не позволяйте себя унижать. Ведите себя как Королева. Потому что после 35 мы женщины разбиваемся на 2 лагеря. Первые парятся изза возраста и сьеживаются от взглядов. А вторые понаглее, руки в боки и что смотрите урроды))) Будьте наглее,увереннее и ничего не стесняйтесь. И главное любите себя любую.
И мужикам спуску не давайте.
#36
Гриб
У меня будет стоять вечно… нет сомнения даже
Новые темы
Ты из моей мечты
13 ответов
Не сижу в соц сетях
23 ответа
Почему ставят дизлайки, когда я пишу, что не работаю?
26 ответов
Поцеловал старый дед
23 ответа
Что же делать? Постоянно вспоминает моих бывших, распускает руки
20 ответов
#37
Автор
Может я бы чего себе и сделала из вашего списка, но живу в Брюсселе и тут такое не практикуют( Точнее, подружки моего возраста и старше ничего себе не делают.
А у врачей теоретические знания и делать что-то у них страшно.
#38
#39
Автор
Вот эта девушка видимо узнала. Красиво? https://www.instagram.com/nastyasimonova0301/
#40
Автор
Вот эта девушка видимо узнала. Красиво? https://www.instagram.com/nastyasimonova0301/
#41
#42
#43
#44
Гость
Уверенная в себе женщина не унижает людей. Нет у вас уверенности пока,есть только маска,которую вы надеваете, к примеру заходя в кафе.
#45
Гость
И есть еще один пунктик,вы должны излучать сытость и спокойствие. Как угодно этого добивайтесь. Учитесь,тренируйтесь,успокаивайтесь,медитируйте)))
Вы должны быть уверены в себе и спокойны. Спокойно смотрите в глаза,не дергайтесь, даже если если нет денег ведите себя достойно и гордо.
Вы не должны выглядеть как задерганная прроблемная безденежная тетка. Вы должны выглядеть как женщина к 35 достигшая гармонии и благополучия….
Ну вот как я делаю…Допустим прихожу в кафе и замечаю как меня какие то парни ровесники рассматривают. И вижу мысль у них мелькает: ну старовата, наверно проблемная, видавшая виды)). А я так по королевски спокойно и сыто смотрю на них и слегка усмехаюсь….типа что это у нас тут за мужиченки))) И они сразу смущаются)))
Не позволяйте себя унижать. Ведите себя как Королева. Потому что после 35 мы женщины разбиваемся на 2 лагеря. Первые парятся изза возраста и сьеживаются от взглядов.
А вторые понаглее, руки в боки и что смотрите урроды))) Будьте наглее,увереннее и ничего не стесняйтесь. И главное любите себя любую.
И мужикам спуску не давайте. Уверенная в себе женщина не унижает людей. Нет у вас уверенности пока,есть только маска,которую вы надеваете, к примеру заходя в кафе.
#46
Ritka
Уверенная в себе женщина не унижает людей. Нет у вас уверенности пока,есть только маска,которую вы надеваете, к примеру заходя в кафе.
#47
Ritka
Гость
Уверенная в себе женщина не унижает людей. Нет у вас уверенности пока,есть только маска,которую вы надеваете, к примеру заходя в кафе.
Я ни в коем случае не унижаю!!! Просто смотрю спокойно и уверенно. Часто ловлю взгляды мужчины которые словно пытаются понять, смущаюсь я своего возраста или нет)))) И я спокойно смотрю им в глаза и улыбаюсь,показывая,что нет не смущаюсь)))
#48
Гость
Ну если вы не красотка, то и в 25 ею не станете.
Это красивые черты лица, идеальная фигура. Как вы это сделаете, интересно? Тюнинг только старшее делает, не ведитесь. Но с помощью ухода можно стать блестящий дамой. Пример тому Кери Бредшоу. А вот Саманта красотка.
#49
Автор
Может я бы чего себе и сделала из вашего списка, но живу в Брюсселе и тут такое не практикуют( Точнее, подружки моего возраста и старше ничего себе не делают. А у врачей теоретические знания и делать что-то у них страшно.
#50
Как стать красивой и здоровой > Рубрика Советник в Самаре
Красота действительно помогает получать от жизни некоторые дивиденды.
Привлекательным женщинам платят более высокую зарплату, а хорошеньким преступницам назначают меньший срок наказания. Потому человек всю жизнь тянется к красоте. Каждый — в своем понимании этого слова. Так как же стать красавицей, а главное, чувствовать себя таковой, обсудили в пресс-центре «Самарской газеты».
Встречают по одежке
Как говорил классик, в человеке все должно быть прекрасно. И одежда стоит в общем ряду со всем остальным. Ведь она, как ни крути, отражение внутреннего мира. Чтобы найти для себя правильный наряд, нужно решить три вопроса.
— В первую очередь, важно понять, что для барышни красиво, а что нет, — говорит имидж-стилист, руководитель академии имиджа «Стилистика» Ольга Симонова. — Для кого-то это просто удобная одежда. Для кого-то это более высокая планка, барышня привыкла к вниманию. А для кого-то нужно, что называется, ошарашить. Если ей вслед не оборачиваются все — от мужчин до собак, — значит, что-то идет не так. И мы все эти варианты можем видеть на улице. Во-вторых, нужно определить, насколько вы готовы в это вложиться. Здесь имеются в виду не только деньги, но и время, и силы. Потому что есть девушки, которые тратят большие средства, но выглядят абы как. А есть девчонки, которые вкладывают немного, зато выглядят идеально. Потому что тратят время на подбор этих вещей, на изучение тенденций.
И в-третьих, нужно разрешить себе быть красивой, разрешить себе привлекать внимание.
Война боевому раскрасу
Если заглянуть в личную косметичку к настоящему визажисту, там не увидеть палеток с десятками оттенков теней и помад. В моде естественность, свежесть и молодость. Если просит душа, — немного яркости. Главное, по словам стилиста, чтобы макияж отражал настроение. Совсем не обязательно быть во всеоружии каждую секунду.
— Мы уже не рисуем с утра синие смоки или малиновые губы поголовно, — рассказывает визажист-стилист, телегример, свадебный стилист Алена Вельмина, демонстрируя содержимое своей косметички. — Сейчас каждый находит свой макияж и, чуть-чуть его видоизменяя, носит каждый день. У меня ежедневный макияж занимает 15 минут. Ни у кого нет времени утром наводить полный марафет. Я использую минимальный набор для каждого дня, чтобы выглядеть нежной, естественной и сияющей. Кожу очищаем, увлажняем, тонизируем. Затем наносим базу под макияж, для того, чтобы защитить кожу от декоративной косметики.
Все, что вы наносите на кожу, должно быть очень хорошего качества. Чтобы выровнять тон, я использую либо почти прозрачный биби-крем, либо очень легкое тональное средство. Если нужно скрыть синяки под глазами или другие недостатки, использую консилер. Он более пигментированный. Обязательно нужны румяна. Без них мы не будем выглядеть свежо. В макияже глаз я использую кремовые тени очень естественных оттенков — теплые золотой, коричневый, персиковый. Серые тени или другие холодные оттенки придают лицу усталость. В завершение рекомендую пудру. В моей косметичке есть также карандаш, чтобы рисовать стрелки. И красная помада. Все. Это мой минимальный набор.
Руки — выше, ноги — шире
Пока мир вокруг стремительно ускоряется, специалисты советуют все же найти время для спорта. И вовсе не обязательно покупать абонемент в дорогой фитнес-клуб. Для красоты достаточно обычной зарядки с утра. Это абсолютно бесплатно и стопроцентно полезно.
— Путь к красоте начинается с ежедневного подъема с кровати.
Не надо вскакивать по будильнику и срочно бежать украшать мир. Я всем советую вставать плавно, даже если опаздываешь на встречу с судьбой, — говорит старший мастер-тренер сети спортклубов Metrofitness Катерина Проскрякова. — Резкий подъем может спровоцировать повышение давления. Позвоночник должен плавно переходить из горизонтального положения в вертикальное. Сперва нужно сладко потянуться. Для всех подходят несиловые упражнения. Они должны быть комфортными по ощущениям, выполняться легко и задорно, без напряжения. Хорошо прокрутить все суставы. Такая разминка приводит в рабочее положение мышцы. И даже такие элементарные упражнения дадут эффект. Это трудно — заставить себя делать гимнастику каждый день. Но попробуйте, поставьте эксперимент. Каждый день в течение недели вставайте с кровати и делайте хотя бы прокручивания суставов. Уже через неделю вы почувствуете разницу. Минимальный тонус тела будет приобретен.
Что в рот попало
Никакие наряды и упражнения не позволят создать образ прекрасной нимфы, если каждый вечер ужинать тортом, запивая газировкой.
Все, что человек съедает, в конце концов отразится на его лице. Но порой так трудно отказаться от порции жареной картошки, даже зная, что это не лучший друг фигуры. После такой трапезы нередко мучает совесть. И снова хочется ее усмирить, ну, хотя бы маленьким кусочком пирожного. Подобные сложные отношения с едой разрешает психодиетология. Это новое направление науки о душе, которое в последнее время набирает обороты.
— Если человек в то время, когда надо спать, встает и наворачивает ложкой шоколадную пасту, то это нарушенное пищевое поведение — синдром ночной еды. Если позволяет себе явно лишнего в течение дня, это тоже нарушение — компульсивное переедание, — поясняет аналитический психолог, психодиетолог Татьяна Клычкова. — Наша задача — скорректировать пищевое поведение, научить, как правильно есть и какие продукты выбирать. Нормальное пищевое поведение — человек ест, когда голоден, может остановиться, когда сыт, даже если очень вкусно. Когда нет чувства вины и стыда после того, как поели.
Это когда нравится свое отражение в зеркале и нравится ощущать себя в своем теле. Это эмоции до, во время и после еды. Это привычки и установки, связанные с пищей.
Еда — это самый легкий способ получить удовольствие. Часто она заменяет развлечение, обезболивающие и успокоительные. Люди едят, когда скучно. В общем, воспринимают ее как нечто большее, чем просто способ насытить организм. Психодиетологи отслеживают, почему человек ест, и корректируют поведение безболезненно и эффективно.
— Никакую еду мы не отнимаем: ни жареную картошку с беконом, ни сельдерей, кому что нравится, — говорит Клычкова. — Главное, чтобы были разнообразие и баланс. Самый простой способ — это тарелка. Должно быть три полноценных приема пищи за день. На каждый прием пищи берете тарелку комфортного для себя размера. Делите ее пополам. Одна половина — это овощи, фрукты, зелень. Другую половину еще раз делим пополам. В одной половинке крупы, картошка, макароны, в другой — животный или растительный белок.
Пить можно столько, сколько хочется.
Что-то внутри
Ощущение красоты, по мнению кандидата психологических наук, старшего научного сотрудника «Института изучения общественных явлений» Аллы Гудзовской, настолько наполняет человека, что иногда и не важно, во что он одет и как накрашен. Даже для окружающих он является привлекательным.
— Очень хорошо это отражают строки из стихотворения Николая Заболоцкого, размышлявшего о красоте: «Сосуд она, в котором пустота, или огонь, мерцающий в сосуде?». Конечно, и сосуд должен быть неплохой. Но огонь делает этот сосуд прекраснее во много раз, — говорит Гудзовская.
По мнению психолога, есть два типа красивых людей. Те, кто старается подчеркнуть свою индивидуальность, и те, кто всячески поддерживает свою внешнюю привлекательность. Но слишком красивый внешне человек сигнализирует о своем одиночестве. Он как бы говорит: заметьте меня, полюбите.
— Почему есть женщины, которые внешне вызывают вопросы, но такие, как говорится, манкие для остальных? — дополняет Симонова.
— Мы предполагаем, что есть некоторые особенности поведения, которые заменяют внешние проявления. Это обаяние. Замечательное свойство. Особенно для женщин, которые утрачивают с возрастом красоту. Развитый магнетизм помогает пожилой женщине быть красивой. Понятно, что молодые парни не свистят ей вслед. Но она красива. Одну часть на себя берут атрибуты красоты — украшения, ухоженность, а другую — именно обаяние, тот огонь, который внутри, сияющие глаза. И это надо прокачивать, как мышцу. Потому что если это не взращивать, то перспектива будет печальная.
В молодости, говорит стилист, милого личика бывает достаточно. Но с возрастом без внутреннего содержания получается грустная картина.
— Обаяние — это та же мышца, которую нужно качать, — говорит Симонова. — Если простым языком говорить, нужно пустить туда свой энергетический поток. Нужно понять, что будет классно, что я буду выглядеть как те прекрасные женщины в годах, которых мы видим на картинках. Они пожилые, но привлекательные.
И в 70 лет можно оставаться человеком, к которому тянутся. Не просто светлым и мудрым, а красивым, заряжающим своей энергией всех вокруг. Сейчас у нас таких людей немного. Но это говорит о том, что мы должны стать такими людьми. В нас огромный потенциал.
— У нас нет культуры красивого старения, — соглашается Гудзовская. — Мы как-то не ожидаем, что с возрастом будем оставаться красивыми. У нас женщины очень резко превращаются в бабулек. За рубежом старушки такие стильные и энергичные. Пока мы молоды, мы можем менять культуру. Мы можем делать все, чтобы сохранить блеск в глазах и показать красивую старость.
Красивая женщина — довольная женщина. Эксперты соглашаются в одном: чтобы быть привлекательной и притягательной, нужно любить себя и при этом снизить градус серьезности к этой теме. — Каждое утро просыпаетесь и сразу после зарядки подойдите к зеркалу, — советует Гудзовская. — Улыбнитесь себе и восхититесь, какая же вы красивая. Даже если вам никто не говорит этого, говорите себе это сами.
Это очень важно. Также важно поддерживать других. Не скупитесь на комплименты. Это приятно не только тем, кому вы их делаете, но и вам самим.
— Нужно говорить себе: я молодец, и буду еще больше молодец, я в себя верю, — это очень важно. Нужно растить самоуважение и самооценку. Чтобы опираться на себя, — говорит Симонова.
— Ни один макияж не заменит блеска в глазах. Но я видела сотни случаев, когда девушки после макияжа расцветали на глазах, они начинали себе нравиться. Экспериментируйте, — советует Вельмина.
— Практикуйте творческий подход к себе и к жизни, — соглашается Клычкова. — Почему диеты не работают? Они выстраиваются с позиции контроля. Но вы не будете выдерживать его всю жизнь. А когда вы гибки, это уже позиция заботы о себе. Вы уже по-другому посмотрите на еду: какая еда меня достойна?
Фото: pixabay.com
Хотите снова почувствовать себя красивой? 4 причины, по которым вы чувствуете себя некрасиво! ❤️
Фото Павел Данилюк из Pexels
Итак, вы здесь, потому что хотите снова научиться чувствовать себя красивой.
Во-первых, важно знать, ПОЧЕМУ вы испытываете эти неприятные чувства внутри. Все, что вы знаете, это то, что ваша уверенность сильно пострадала, и вы просто готовы чувствовать себя лучше!
Нажмите, чтобы просмотреть оглавление
Вы смутно помните время, когда мельком видели свое отражение и радовались увиденному.
Но что-то случилось! Когда вы смотрите в зеркало, теперь все, что вы видите, это ваши недостатки.
У всех нас есть разные причины чувствовать себя уродливыми внутри!
Может быть, вы точно знаете, почему чувствуете себя неуверенно (развод или отказ). Или, возможно, вы не можете назвать ни одного события, из-за которого ваша уверенность резко упала. Единственное, что вы действительно знаете, это то, что вы чувствуете себя уродливым, и вы так готовы снова почувствовать себя красивой! Вы хотите чувствовать бодрость в своем шаге и уверенно выходить за дверь каждое утро.
Мы поняли. Итак, приступим к изучению темы красоты.
Надеюсь, вам пригодятся некоторые из этих идей.
Потратьте время на то, чтобы подумать о том, что вас больше всего волнует! Затем мы углубимся в другую статью, чтобы узнать, как вы можете снова двигаться вперед с уверенностью.
Я всегда чувствовал себя уродом!
Человек, который не помнит время, когда он чувствовал себя красивым, безмолвно страдает внутри. Часто они маскируют свою неуверенность в себе как самоуверенность. Может быть, вы можете относиться!
Вы понимаете, что по стандартам общества или прогнозам СМИ вы не самый красивый человек на планете. И вы это знаете. Вы устали чувствовать себя либо лишним весом, либо слишком худым. Тебе надоело ненавидеть чужую форму! Каждый раз, когда вы смотрите Танцы со звездами или Холостяк , вы расстраиваетесь внутри, но продолжаете смотреть, потому что вы одержимы всем, чем они являются, а вы нет!
Возможно, вас всю жизнь дразнили из-за вашей внешности.
Итак, вы построили жесткий экстерьер. Никто не сможет сломать вашу защитную оболочку. Это ты? Или, возможно, вам ближе следующее:
Раньше я чувствовал себя прекрасно, но теперь я потерял уверенность.
Во-вторых, есть человек, который в прошлом был уверен в себе, но теперь недоумевает, почему его уверенность исчезла. Конечно, они знали, что не были готовы к взлетно-посадочной полосе. Но они были достаточно уверены в своей внешности, чтобы легко приблизиться к романтическому интересу.
Вы не полагались на других, чтобы сказать вам, как вы выглядите, потому что вы были довольны собой с раннего возраста.
Но по пути что-то случилось.
Это похоже на тебя?
Возможно, вам изменили. Не дай Бог, возможно, вы попали в аварию, которая испортила ваш внешний вид. Или может случиться так, что вы просто постепенно потеряли чувство прекрасного после многих лет работы женой и матерью. По правде говоря, вы испытали МНОГО небольших ударов и синяков в жизни на своем пути.
Вы постепенно потеряли чувство собственного достоинства и теперь смотрите в зеркало, тоскуя по далекому прошлому.
Люди любят меня только за мою внешность
В-третьих, безумно красивая девушка, в которую все влюбляются с первого взгляда. Никто не узнает ее, потому что они не могут пройти мимо ее внешности, внешней красоты, которой она обладает. Ты ТАКАЯ девушка?
Поначалу эта установка работала на вас хорошо, особенно в школе, когда вы были свободны и еще не заботились о том, чтобы остепениться. Но начал стареть. Даже когда вы пытаетесь серьезно поговорить с потенциальным романтическим партнером, он, кажется, больше отвлекается на вашу внешнюю красоту, чем слушает ваши слова и сердце. Проблема в том, что даже когда кто-то проявляет к вам неподдельный интерес помимо вашей внешности, вы все равно не доверяете его мотивам!
Все говорят мне, что я красивая, но я им не верю.
Фото АЛЕКСЕЯ ДАНИЛОВА
Наконец, есть человек, обладающий природной красотой, которую узнают все, кроме нее самой.
Она самоуничижительна и выявляет все свои «недостатки» в зеркале. Вы человек, чьи друзья чувствуют покровительство, потому что вы не признаете вашу естественную красоту? Возможно, вы действительно, действительно не признаете собственную красоту. Но, возможно, они просто не видят настоящего источника вашей низкой самооценки и никогда не хотели спрашивать. В любом случае, все, что вы видите в зеркале, — это сломанная, уродливая версия, полностью противоположная тому, что видят все остальные.
Скорее всего, вы начали читать эту статью, потому что вы или кто-то, кого вы любите, борются с образом тела.
Итак, мы надеемся, что вы определились хотя бы с одним пунктом выше.
Это послужит вам основой для обдумывания нашей следующей статьи о том, как снова обрести чувство прекрасного!
LoveLifeLinks.com надеется, что вы начнете видеть и глубоко верить в свою красоту изнутри.
Помните, любовь можно почувствовать где угодно.
В любой момент. Все время.
Подробнее о любви к себе
Как почувствовать себя более привлекательным и уверенным в себе
Как почувствовать себя более привлекательным и уверенным в себе
Перейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».
Рынки США Загрузка…
ЧАС
М
С
В новостях
Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА
Участники стратегии
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Читать в приложении
Простое изменение мышления может заставить вас увидеть себя в совершенно новом свете.
Unsplash/Джонатан Чен
Большинство людей признают, что они не всегда чувствуют себя на 100%. Даже у самых красивых и успешных людей бывают выходные, но если вы плохо себя чувствуете больше, чем чувствуете себя хорошо, вам может понадобиться изменить точку зрения.
Несмотря на распространенное мнение, ощущение себя более привлекательным и желанным может иметь мало общего с вашей внешностью.
Мы проконсультировались с научными исследованиями и поговорили с экспертами по отношениям и свиданиям, чтобы найти простые изменения в образе жизни, которые вы можете сделать, чтобы казаться более привлекательными как для себя, так и для других.
Эти советы помогут вам увидеть себя в более позитивном свете.
Приготовься.
Попотейте, и это может помочь поднять вам настроение.
Томсон Рейтер
Вы можете бояться упражнений, но они могут сыграть большую роль в том, чтобы помочь себе почувствовать себя более привлекательным.
Мы говорим не только о физическом воздействии упражнений на ваше тело. Упражнения — это отличный способ высвободить время, чтобы выплеснуть свою агрессию, уделить немного времени себе и высвободить эндорфины — химическое вещество, которое может улучшить ваше настроение. Исследование, проведенное в 2015 году Университетом Турку, показало, что люди, которые занимались спортом, сообщали о повышении уверенности в себе.
«Упражнения — отличный способ почувствовать себя более привлекательной», — сказала INSIDER Эйприл Масини, эксперт по отношениям и этикету. «Вы не только дарите себе фитнес, но и высвобождаете эндорфины и балансируете между работой, игрой и заботой о себе».
Сделайте пару комплиментов.
Пусть близкие знают, насколько они велики.
Unsplash/Аннет Соуза
Получение любви от других может показаться самым простым способом повысить самооценку, но на самом деле вы можете сначала попрактиковаться в любви.
Рассказывая о хороших качествах других, вы будете казаться более привлекательными в их глазах и заставите осознать свои хорошие качества. Исследователи из Университета электронных наук и технологий Китая в исследовании 2016 года предположили, что мужчины, которые использовали метафоры, чтобы хвалить женщин, оказывались более привлекательными.
«Умение правильно делать комплименты может стать ключом ко второму свиданию», — сказала INSIDER сваха Дениз Леви.
«Заставляя других людей чувствовать себя хорошо, вы повышаете свою привлекательность. Люди прикладывают усилия, чтобы подготовиться к свиданию, поэтому не торопитесь, чтобы комплиментировать другого человека и иметь это в виду!»
Улыбнитесь.
Не стоит недооценивать красивую улыбку.
Flickr/Бен Зайдельман
Ни для кого не секрет, что улыбка делает вас теплым и привлекательным для других людей, что может повлиять на то, как они вас видят.
Но оказывается, вы можете получить те же преимущества, посмотрев в зеркало и улыбнувшись себе.
«Как социальные существа, мы запрограммированы замечать язык тела других и сканировать сигналы безопасности и приветствия», — сказал INSIDER терапевт по отношениям, педагог и писатель Шадин Фрэнсис. «Улыбка — это универсальный сигнал теплоты, открытости и привлекательности».
«Но это также работает и для вас самих: если вы улыбаетесь себе в зеркале, вы получаете очень похожие нейронные сигналы, как если бы вам улыбался знакомый друг», – сказала она.
Исследователи из Университета Кардиффа в Уэльсе в 2009 году изучили, как выражение лица может влиять на настроение человека, и нашли доказательства того, что люди, которые больше улыбаются, на самом деле чувствуют себя счастливее.
Подбодрите себя.
Это может показаться глупым, но это может сработать.
Ленетстан/Shutterstock
Всегда приятно, когда кто-то из близких замечает или указывает на хорошее качество, но вам не нужно ждать дополнительного повышения.
Это может показаться глупым, но повторение позитивных утверждений себе в зеркале или высказывание того, что вам нравится в себе, поможет вам утвердить эти качества и оценить их в себе.
«Внимание — это упражнение в намеренной концентрации», — сказал Фрэнсис. «Все, чему вы уделяете внимание, будет расширяться в поле вашего сознания. Если вы уделите время тому, чтобы активно замечать положительные качества в себе, будь то внешние характеристики или внутренние навыки и качества, это поможет вам сделать их более заметными.
Когда вы проводите время, признавая эти черты, вы может испытать их более полно».
Исследование Университета Иллинойса, опубликованное в 2014 году в «Европейском журнале социальной психологии», показало, что люди, которые разговаривают сами с собой, добиваются большего успеха в работе и уверенности в себе. Эксперименты показали, что, когда люди разговаривали сами с собой — так же, как они разговаривали бы с другом, — это их возбуждало. Исследование также показало, что люди вкладывают больше энергии, произнося слово «вы», когда говорят о себе.
Не вреди себе.
Определите, какие привычки мешают вам.
Unsplash/дахиана кандело
Исследование, проведенное Национальным институтом здоровья , показало, что люди, которые зацикливались на негативных аспектах о себе, на самом деле имели более высокий риск неуверенности в себе и могут иметь более низкий уровень самоудовлетворения.
Если вы обнаружите, что делаете негативные заявления о себе, вам нужно обратить пристальное внимание на то, почему. Подобные утверждения могут заставить вас чувствовать себя хуже и негативно сказаться на вашей самооценке.
Психолог Джоди Де Лука рекомендует людям определить, что заставляет их делать такие заявления, и устранить причину, если они могут.
«В частности, обратите особое внимание на то, что вызывает самосаботажные заявления», — сказала она INSIDER. «Это конкретное окружение? Человек? Ситуация? Как только вы определите триггеры негативного разговора с самим собой, у вас будет больше шансов поймать себя, превратить негативные заявления о себе в позитивные и даже предотвратить их».
Оцените свои отношения с другими.
Исключите из своей жизни токсичных людей.
REUTERS/Давид Мдзинаришвили
Вес токсичного человека в вашей жизни может мешать вам чувствовать себя лучше.
В исследовании 2015 года, опубликованном в «Журнале этики и образования», были опрошены люди, у которых в жизни были отношения, которые демонстрировали черты «отчуждения, перемен, ошибочной дружбы и ложной дружбы». Исследование показало, что они часто не осознавали, что другие тянут их вниз и видят токсичных людей сквозь «розовые очки», что может сказаться на их психическом здоровье.
Если есть люди, которые постоянно унижают вас, грубят вам или просто плохо влияют на вашу самооценку, сделайте все возможное, чтобы исключить этих людей из своей жизни или проводить с ними меньше времени.
Что еще более важно, отдавайте предпочтение людям, которые тратят свое время на поддержку и поддержку вас. Это может мгновенно повысить вашу уверенность, – сказал Де Лука.
Иметь чувство юмора.
Не бойтесь смеяться над этим.
Уильям Ститт/Unsplash
Смех и шутки помогут вам чувствовать себя более непринужденно, поэтому, если вы попытаетесь отшутиться над мелочью, которая обычно вызывает у вас раздражение, вы можете снять с себя некоторое давление и увидеть себя в положительном свете.
«Это так важно — некоторые люди так серьезно относятся ко всем аспектам своей жизни, и это видно по их лицу и характеру», — сказал INSIDER Алекс Реддл, специалист по онлайн-знакомствам. «Быть несовершенным — это нормально — никто не обязан быть совершенным все время. Важно не позволять другим определять вас и просто быть собой».
Шутка поможет другим увидеть вас более привлекательным.
Исследование, проведенное в 2015 году Канзасским университетом, показало, что совместный смех может усилить влечение в паре. В исследовании разговаривала 51 пара людей, которые не знали друг друга; чем больше раз мужчина пытался быть забавным, и чем больше женщина смеялась над его шутками, тем больше вероятность того, что она испытывала к нему романтический интерес.
Кроме того, чем больше пара смеялась вместе, тем выше уровень их влечения.
Займитесь сексом.
Не то, чтобы тебе нужно было оправдание!
Шаттерсток
Заниматься сексом — отличный, веселый и довольно простой способ повысить самооценку.
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году журналом Social Psychological and Personality Science, у людей, которые занимались случайным сексом с поддерживающим партнером, повысилась уверенность в себе и повысилась самооценка.
Кроме того, согласно исследованию, проведенному Государственным университетом Сан-Франциско, феромоны, которые высвобождаете во время и после секса, могут автоматически привлекать к вам людей, делая вас более привлекательными для них.
Притворяйся, пока не получится.
Ведите себя так, как будто вы самый уверенный человек в комнате.
Эрнан Санчес/Unsplash
Самый простой способ почувствовать себя уверенно? Действуй так, как будто ты уже есть.
Когда вы бросаете вызов себе, чтобы чувствовать себя хорошо, это будет видно, и другие это заметят.
«То, как вы входите в комнату или обмениваетесь взглядами, свидетельствует о том, что ваша уверенность работает на вас или против вас», — сказал Леви. «Все зависит от вашей улыбки, языка тела и даже зрительного контакта. Когда вы чувствуете себя странно или неловко, люди могут уловить это беспокойство, которое будет равняться тому, воспринимают ли вас как привлекательного или нет».
Нужно вдохновение? Исследование 2013 года, опубликованное в «Журнале экспериментальной социальной психологии», показало, что простое воспоминание момента, когда вы были уверены, может повысить уровень уверенности в себе.
Немного красного.
Этот цвет может автоматически заставить вас чувствовать себя горячее.
Ditty_about_summer/Shutterstock
Наличие гардероба, в котором вы чувствуете себя уверенно, — это огромный шаг к тому, как вы себя видите, но для того, чтобы улучшить свою внешность, достаточно просто надеть другой цвет.
Исследование Университета Рочестера показывает, что ношение красного цвета автоматически делает женщин более привлекательными для мужчин. Во время исследования они чаще приглашали женщину в красной рубашке, чем женщину в зеленой.
Джен Тоден, основательница сайта о личном стиле Your Color Style, рассказала INSIDER, что красный «олицетворяет страсть, силу и чувственность».
Она рекомендует использовать красный цвет, чтобы воспринимать его более серьезно и получить прилив сил для себя.
Встаньте прямо и прямо.
Улучшение осанки может изменить ваши мысли.
Шаттерсток
Хорошая осанка может помочь вам хорошо выглядеть, но также может заставить вас чувствовать себя хорошо.
Одно исследование, проведенное Ассоциацией психологических наук, показало, что сидя прямо, вы чувствуете себя более уверенным и сильным.
Они обнаружили, что люди, которые принимают «силовые позы», сообщают о повышении уровня тестостерона, снижении уровня кортизола (химического вещества, обнаруживаемого при страхе) и усилении чувства силы.
Так что, если вы хотите поднять себе настроение и посмотреть на себя в более позитивном свете, возможно, вам стоит поднять голову как физически, так и морально.
Прочитайте оригинальную статью на INSIDER. Авторское право 2017.
Подпишитесь на INSIDER на Facebook.
Подпишитесь на INSIDER в Твиттере.
Читать далее
LoadingЧто-то загружается.