Разное

Как сделать жизнь: Как сделать жизнь ярче: 8 способов расцветить повседневность

admin

Содержание

Как сделать жизнь ярче: 8 способов расцветить повседневность

Ирина Балманжи

Устали от монотонности серых будней? Ежедневная рутина высасывает вашу энергию и не приносит никакой радости? Кажется, что с вами уже давно не происходит ничего интересного? С этим нельзя мириться, ведь у вас всего одна жизнь. К счастью, вы сами можете наполнить ее яркими событиями и впечатлениями. Не ждите чуда. Действуйте!

1. Учитесь чему-то новому

Вы давно хотите научиться играть на гитаре, подтянуть разговорный английский или, скажем, освоить фотошоп? Сейчас самое время этим заняться. Вам в помощь — многочисленные курсы, творческие студии, мастер-классы, лекции, репетиторы.

Никогда-нибудь


Учиться никогда не поздно. Источник

Как быть, если у вас нет давней мечты и вы не представляете, чем хотели бы заняться? Это не повод отказываться от саморазвития. Посмотрите, какие возможности есть в вашем городе, или почитайте про онлайн-курсы. Попробуйте первое, что покажется интересным. Понравилось? Продолжайте. Нет? Ищите дальше.

Совсем необязательно, чтобы ваше нынешнее хобби стало увлечением на всю жизнь. Вы можете три месяца учиться рисовать, потом пойти в театральную студию, а через год заняться дайвингом. Экспериментируйте, приобретайте новые знания и навыки, открывайте неизведанные грани своего потенциала! Это никогда не будет лишним и точно сделает ваши будни гораздо веселее.

2. Планируйте выходные заранее

Сколько раз вы проводили выходные в обнимку с ноутбуком или на диване перед телевизором, а потом жалели об этом? Вот-вот. Безделье может быть не менее утомительным, чем тяжелая работа. Мы слишком часто растрачиваем свое свободное время впустую, лишаем себя полноценного отдыха и в довесок получаем чувство вины.

Просто космос


Подумайте, что вы могли бы сделать вместо «залипания» перед экраном. Источник

Если вы хотите, чтобы выходные приносили вам эмоциональное и физическое удовлетворение, постарайтесь заранее планировать что-нибудь интересное. Выбирайте такие занятия, которые заряжают вас энергией и доставляют удовольствие.

У планирования отдыха есть важное преимущество: предвкушение предстоящих ярких приключений делает нас счастливее в течение всей недели.

Кроме того, качественный отдых нередко требует подготовки. Купить билеты в театр, забронировать экскурсию или договориться с друзьями о встрече — все это лучше сделать за несколько дней до выходных, а не в пятницу вечером.

3. Путешествуйте

Всем нам нужно время от времени выбираться из своей скорлупы и менять обстановку. Посещение другой страны или, на худой конец, соседнего города — отличный способ перезагрузить сознание. Именно в путешествиях мы получаем самые яркие впечатления, о которых потом еще долго рассказываем друзьям.

Atlas Obscura

Составьте список мест, где вы хотели бы побывать. Ваша задача на следующий год — посетить хотя бы одно из них. Чтобы поездка точно состоялась, начните планировать ее уже сейчас.

Не забывайте, что кроме отпуска у вас есть выходные и праздничные дни. Их можно использовать для поездок на короткие расстояния, небольших походов и сплавов. Не сидите в четырех стенах, исследуйте мир — и через пару лет вы станете новым человеком!


Позвольте себе немного приключений! Источник

Рекомендуем завести журнал путешествий. Делайте в нем зарисовки, описывайте свои впечатления, вклеивайте фотографии, билеты, карты, открытки и другие милые вещицы, связанные с вашими поездками. Это поможет сохранить приятные воспоминания.

4. Замечайте маленькие радости жизни

В будничной суете мы редко обращаем внимание на маленькие радости, а ведь они могут сделать любой заурядный день волшебным. Улыбка незнакомца на улице, ласковое дуновение свежего ветра, вкусный обед, разговор с другом, расслабляющая ванна перед сном — все это мелочи, но из них складывается нечто необыкновенное.

Радость изнутри


Как только вы начнете подмечать такие моменты, ваша жизнь заиграет новыми красками. Источник

Смотрите на мир открытыми глазами, ищите чудесное в привычном, прислушивайтесь к своим ощущениям. Будьте внимательны к тому, что происходит с вами и вокруг вас в текущий момент.

И постарайтесь каждый вечер вспоминать (а еще лучше — записывать в личный дневник) минимум пять вещей, за которые вы благодарны прошедшему дню.

5. Приобщайтесь к искусству

Искусство — это крепкий напиток, в котором смешаны визуальное удовольствие, интеллектуальная строгость, миллиарды значений и неожиданный взгляд на мир. Оно расширяет границы реальности, делает нас счастливее и существенно обогащает нашу жизнь.

Как искусство может сделать вас счастливее

Хотя бы иногда находите время на чтение художественной литературы, посещение музеев или театров — в зависимости от того, что вам больше нравится. Любой вид искусства может пробудить ваш разум для новых идей, освободить от мыслей, повторяющихся изо дня в день, и подарить вам сильные эмоции.

6. Осуществляйте свои желания

Есть ли у вас желания, которые не требуют много сил и времени, но почему-то постоянно откладываются? Возможно, вы давно хотите прыгнуть с парашютом, устроить романтический ужин на крыше, заказать фотосессию или купить костюм в стиле любимого киногероя?

Сила момента

Сколько месяцев или лет вы говорите себе, что когда-нибудь обязательно это сделаете? Так вот, момент наступил! Составьте список маленьких желаний и каждую неделю осуществляйте одно из них. Гарантируем: ваша жизнь наполнится множеством ярких, незабываемых мгновений.


Не откладывайте на потом желания, которые можно исполнить легко и быстро. Источник

7. Заводите новые знакомства

Не стоит всю жизнь ограничиваться узким кругом ближайших друзей и родственников. В мире так много удивительных людей! Некоторые из них могут поделиться интересным опытом, научить вас чему-то важному или просто подарить яркие эмоции.

Наука общения

Откройтесь новым знакомствам. Источник

Где и с кем можно познакомиться? Оглядитесь по сторонам. Кто-то ходит с вами на одни курсы, работает в соседнем офисе или сидит на ваших любимых форумах, а с кем-то вы каждый день встречаетесь на лестничной площадке. Что мешает заговорить с этими людьми? Будьте смелее и проявляйте инициативу сами. Заводить новых друзей — это здорово!

8. Следуйте за своими ценностями и стремлениями

Теперь о главном. Что вы сами мечтаете испытать и сделать в своей жизни? Принести радость и утешение другим людям? Изменить мир вокруг себя? Глубже изучить законы Вселенной? Создать что-то новое? Получить как можно больше впечатлений? Спросите себя, соответствуют ли ваши будни этим ориентирам.

Инсайт

Даже если ответ отрицательный, все поправимо. Вы можете наполнить смыслом каждый свой день. Просто поставьте перед собой четкие цели и задачи, связанные с вашими глубинными стремлениями, и постарайтесь тратить больше времени на то, что считаете действительно важным. Поверьте: это неисчерпаемый источник вдохновения и энергии.

Обложка поста отсюда

Как сделать жизнь лучше. Способы, советы и простые правила, как улучшить свою жизнь ⭐ Бизнес-портал fdlx.com

Разберемся, как сделать жизнь лучше. На тему, как улучшить жизнь людей, написано много книг и статей. Бизнес-портал FDLX.COM собрал всю информацию в одном месте, чтобы сэкономить ваше время. Узнайте, как изменить свою жизнь в лучшую сторону прямо сейчас.

Услышать жалобы на жизнь можно почти повсеместно. Но сколько людей пытаются улучшить её? В современном мире существует множество способов добиться комфортного существования. Но доходят до цели лишь единицы. Это обусловлено природой людей: ленью, боязнью нового и отсутствием силы воли. При этом сделать свою жизнь счастливой мечтают все.

Признаки неудовлетворённости жизнью

Часто люди не понимают, почему мир перестал играть яркими красками, списывая всё на стресс. Нежелание вставать утром с постели, постоянная раздражительность, скверные мысли – всё это признаки неудовлетворённости жизнью. Значит, стоит проанализировать свой быт и выявить неудовлетворяющие в нём факторы.

Признаки, свидетельствующие о том, что необходимо срочно менять свою жизнь:

  1. Равнодушие к происходящему; одинаково чёрство воспринимаются позитивные и негативные известия.
  2. В жизни не хватает новизны, каждый день похож на предыдущий.
  3. Человек не заботится о внешнем виде и моральном состоянии.
  4. Постоянное откладывание важных дел до последнего момента, отсутствие самодисциплины.
  5. Человек не развивается как личность, не имеет целей в жизни.
  6. Близкие люди начинают раздражать, любой пустяк вызывает агрессию.

Если пункты кажутся до боли знакомыми, пришло время кардинально изменить жизнь.

Нам всегда хочется что-то сделать со своей жизнью, чтобы сделать ее лучше, и сделать мир более приятным местом для жизни.

Как сделать жизнь лучше? Соблюдайте простые правила, и вы поймете, что это сделать не так уж сложно. Мечты о лучшей жизни превратятся в реальность. Улучшить свою жизнь получится у каждого!

1. Больше улыбайтесь

Вам случалось слышать, что вы самый улыбчивый человек, которого можно встретить? Даже если это так, вы не всегда так себя чувствуете. Иногда бывает и противоположное.

Бывают такие дни, когда такое настроение, что если бы было оружие, вы бы начали из него стрелять. К счастью, мало у кого есть огнестрельное оружия. Всегда можете встретить человека с лучезарной улыбкой. После этого мгновенно перестаешь злиться на мир. Улыбка работает, даже когда нам не до смеха. Улыбаясь, мы не только выглядим лучше для других, но и чувствуем себя лучше. Говорят, улыбка действует на наш мозг даже лучше, чем шоколад и кофе.

2. Регулярно занимайтесь споротом

Вы записаны в спортзал, занимаетесь йогой, когда есть свободное время? На работу я ездите на велосипеде в теплое время года?

Во время занятий спортом, вы чувствуете себя лучше.

Как известно, больше половины взрослых людей не ведут физически активный образ жизни, гарантирующий хорошее самочувствие.

Между тем, даже четверть часа упражнений в день делают нас здоровее, улучшают самочувствие и облегчают работу врачам, которые в любом случае не жалуются на отсутствие работы.

Маленькая хитрость: конечно, легче начать заниматься спортом, который не требует особых усилий. Если не велосипед для поездок на работу, то хотя бы утренняя разминка или конкретные дни, в которые мы уделяем 20-30 минут на физические упражнения.

3. Поддерживайте связь с природой

Глобализированный мир предлагает нам так много развлечений и удобств, что уже невозможно оставить даже туалет не подключенным к интернету.

Однако наш мозг развивался в то время, когда мы прыгали по деревьям, а не сидели за компьютером.

Неудивительно, что исследования показывают, что прогулки по лесу или горам заставляют нас чувствовать себя более связанными с другими людьми и миром. Обычно это лучшие чувства, чем те, которые мы испытываем, когда читаем слишком много комментариев в Интернете и лайкаем фотографии знаменитостей.

4. Ешьте больше сырых овощей и фруктов

Диета, в основном, интересует по этическим соображениям. Продумайте, что нужно есть, чтобы быть стройным и здоровым человеком.

Кто-то советует диету Dukan, другой — Paleo, третий — TLC или DASH. Можете даже не проверять, что они из себя представляют. Потому что правда в том, что, несмотря на многочисленные моды и споры, большинство диетологов сходятся в одном.

Самыми здоровыми считаются люди, которые едят много свежих фруктов и овощей, семян, орехов, стручковых и необработанного зерна. Это подтверждают исследования. Джеймс Хэмблин очень хорошо пишет об этом в книге «Если бы наши тела могло говорить».

5. Не зависайте в соцсетях

О том, почему стоит читать книги, написано уже так много, что жалко слов, и все же мне до сих пор удается сначала дотянуться до смартфона, а не до книги. Как сделать жизнь людей лучше, написано не в одной книге. Материалов по мотивации большое множество.

И не надо жаловаться, что нет времени на чтение. Между тем, злоупотребление социальными сетями не только снижает настроение и самооценку, но и обрекает нас на зависимость от чужого мнения.

Почему мы предпочитаем делать то, что нам вредит, а не то, что нам помогает? Для этого есть несколько причин, которые мы можем нагуглить, но лучше просто отложить смартфон.

6. Выделяйте время для себя и своих любимых

Новое поколение жалуется, что нет времени подумать о том, что они делают. Не только они. Кажется, что многие люди настолько увлечены чем-то, что у них нет времени думать о том, в чем смысл их действий.

Между тем, если мы хотим, чтобы наша жизнь была лучше, а мир ярче, мы должны перестать делать и начать думать о том, что мы делаем с планетой и собой. Не нужно доводить мир до того, чтобы нашим детям не приходилось бороться за еду. Может быть, нам действительно не нужно делать то, что мы делаем, а вместо этого пойти на прогулку с любимым человеком?

7.

Не доверяйте своим высокомерным мыслям

Легко поверить, что мы – пуп Земли. Но хотя мы необратимо изменили Землю, она бы хорошо обошлась без нашего присутствия на ней. Когда мы перестаем думать, что мир вращается вокруг нас, становится легче увидеть, какое это красивое и разнообразное место.

Раненая человеческая гордость уже привела к массе трагедий. Поэтому помните, что то, что мы думаем, не всегда верно и на всё можно смотреть с миллиона разных точек зрения. Здесь помогает внимательность. Наши мысли – это только наши мысли, мы не всегда должны делать то, что велит нам наше эго, потому что тогда мы можем пожалеть об этом.

8. Идите в ногу со временем

Одна из проблем современного мира состоит в том, что им правят люди, которые приобрели знания тридцать или более лет назад и с тех пор редко обновляли их.

Между тем реальность меняется так быстро, что они не успевают за ней. Доверие взрослым могло иметь смысл сто лет назад, когда принятие родительского совета гарантировало, что наша жизнь будет по крайней мере такой же хорошей, как их.

Это больше не работает, что лучше всего видно в случае катастрофического изменения климата, вызванного людьми, которые отказываются признать, что мы действительно могли так сильно разрушить природу.

9. Критическое мышление

Мы живем в интересное время, когда нельзя доверять не только взрослым, но и всей социально-экономической системе.

Реклама говорят нам поддаваться эмоциям и покупать новые продукты, которые нам не нужны. И если мы любим есть то, что вредно для нас, нам не нужно менять свой рацион, потому что нам просто нужно принять таблетку после еды.

Индустрия капиталистической пропаганды, вероятно, никогда не была настолько мощной в мировой истории, и существуют политические фейковые новости и армии троллей, так что стоит критично относиться к обещаниям и информации, которые ежедневно наводняют наши мозги.

К счастью, есть еще много людей, любящих истину, и мы можем им доверять. Несмотря на всю пропаганду, правда все еще существует, и давайте не будем убеждать всех, что мнения всегда расходятся и эксперты не уверены. Обычно существует только одна правда, хотя часто она намного сложнее, чем мы можем себе представить.

10. Не бойтесь мечтать

Счастливая жизнь может казаться утопией, но это не значит, что мы не должны преследовать свою цель. Нам нужно больше сочувствия и тепла, иначе никакое личное развитие не спасет нас от войн и бедности.

А теперь перейдем к образу жизни и формированию правильных привычек в повседневной жизни. Вы довольно часто задаете себе вопрос “Что ты успел сделать за свою жизнь?”. На самом деле сделать жизнь лучше не так уж сложно. На это может понадобиться 100 дней. А иногда улучшить качество жизни можно за месяц. Достаточно соблюдать простые правила. Если вы используете 5 способов жизнь станет интереснее, а если все 10 способов, вопрос, как сделать жизнь лучше, будет решен на 100%.

10 ежедневных заняйтий для улучшения жизни

Ничего сверхсложного для изменения жизни предпринимать не нужно – требуется только взять волю в кулак и начать активные действия. Не следует пугаться, ведь есть огромное множество простых рекомендаций, чтобы начать новую жизнь. Работать необходимо ежедневно – только так можно добиться эффективного формирования новых привычек за месяц. Ведь именно столько времени нужно, чтобы выработать полезные привычки. Итак, как сделать свою жизнь эстетичной?

1. Наблюдательность: учитесь на чужих ошибках

Всё происходящее вокруг человека – нескончаемый поток жизненного опыта и новых идей. Чужие ошибки можно использовать в свою пользу.

2. Поддерживайте порядок в доме

Начать стоит с «расхламления» жилища. Горы старой одежды, ненужные книги и журналы, пустые коробки – всё это следует выбросить или отдать на благотворительность. Ежедневно необходимо хоть минимально следить за порядком в доме, все вещи убирать на свои места. Только так можно добиться идеального порядка в мыслях.

3. Носите с собой книгу

Позволяет использовать любое свободное время с пользой, будь то ожидание в очереди или поездка в транспорте. Чтение увеличивает словарный запас, помогает красиво изрекать свои мысли.

4. Уделяйте время саморазвитию

Движение вперёд невозможно без совершенствования навыков. Можно записаться на курсы по своим интересам, читать познавательные статьи.

5. Не упускайте полезные идеи

Каждый день, особенно перед сном, человека посещает множество полезных мыслей. Хочется встать и начать что-то менять прямо сейчас. Но под утро эти желания и идеи забываются, а жизнь продолжает идти своим чередом. Все идеи, посещающие в течение дня, следует записывать и пытаться реализовать.

6. Задумайтесь о рациональной трате времени.

Сколько часов в день человек тратит на бесполезные вещи, вроде «листания ленты» в социальных сетях? Стоит выделить те дела, которые отнимают много времени и не приносят при этом пользы. Например, можно сократить просмотр телепередач до двух часов в день.

7. Составьте план задач

Контролировать время так же поможет ежедневное написание списка дел на следующий день. Это позволяет сначала выполнить необходимые задачи, а потом заниматься тем, что приносит удовольствие.

8. Найдите источник мотивации

Прививать новые привычки всегда сложно. Чтобы не опустить руки, человек должен быть замотивирован действовать. Здесь могут помочь воодушевляющие цитаты, фильмы или жизненные примеры других людей. Каждый день стоит настраивать себя на позитив и черпать вдохновение из всех возможных источников.

9. Составьте список желаний

Визуализация своих целей помогает не сворачивать с намеченного пути. Можно составить список желаний и красиво оформить его, а затем повесить на видное место. Главное, указать для целей конкретные временные рамки. Например, в этом году съездить отдохнуть заграницу.

10. Научитесь радоваться каждому дню

Бывает, что день не задаётся с самого утра. Но нужно уметь отбрасывать негативные мысли в сторону и улыбаться в лицо проблемам. Можно составить список из дел, которые поднимают настроение и приносят радость. Каждое из них рекомендуется выполнять хотя бы раз в день, чтобы улучшить эмоциональное состояние.

Итог

Начинать новую жизнь всегда трудно. Но настроенный на изменения человек с лёгкостью преодолевает все проблемы. Если работать над собой каждый день, приятные улучшения в жизни не заставят долго ждать. Вы узнали, как изменить свою жизнь и сделать ее лучше. Действуйте!

Вам также будет интересно узнать:
  • Как улучшить качество жизни. Советы и простые правила, как повысить уровень жизни
  • Как стать уверенным в себе человеком
  • Как стать счастливым, обрести счастье? Умение быть счастливым и радоваться жизни
  • Как стать красивой и ухоженной девушкой. Секреты и рецепты женской красоты
  • Как обращаться с деньгами правильно. Как распоряжаться деньгами, чтобы разбогатеть: простые советы и правила
  • Как привлечь деньги: проверенные способы привлечения богатства по фен шуй в домашних условиях, молитвы и заговоры
  • Как накопить деньги? Лайфхаки, как накопить крупную сумму денег быстро и таблица, как откладывать деньги
  • Как привлечь деньги в свою жизнь. Быстро научиться срочно получать деньги: рецепты, правила, приметы
  • Как стать богатым человеком: можно ли быстро и легко разбогатеть. Что делать, если хочешь стать богатым
  • Как получить пассивный доход и заработать деньги: что это такое, как создать, способы получения для начинающих
  • Приметы для привлечения денег. Какие денежные приметы сделают вас богатым
  • Как стать миллионером или чем заняться, чтобы заработать первый миллион долларов
  • Как экономить деньги в семье или самостоятельно: эффективные способы и практичные советы
  • Как выиграть в лотерею при помощи магии и статистики: советы экстрасенсов, приметы и стратегии
  • Как заработать деньги дома в интернете и за его пределами: основные способы
  • Что значит получить деньги во сне. К чему снятся бумажные деньги во сне от мужчины или женщины
  • Как заработать на первую машину. Алгоритм, как накопить деньги на автомобиль

Рейтинг популярных товаров наших читателей

Загрузка…

Новость (статью) «Как сделать жизнь лучше. Способы, советы и простые правила, как улучшить свою жизнь» подготовили журналисты издания Бизнес портал fdlx.com

Дата публикации: , последнее обновление страницы: 03.09.2021 18:46:59

Как построить жизнь

Ян Бухчик

Три шага, чтобы забыть своего бывшего

Ян Бухчик

Почему мы выпиваем, чтобы отпраздновать.

Ян Бухчик

Один из самых простых путей к счастью на работе — бороться с бедствием отнимающих много времени и непродуктивных совещаний при каждой возможности.