Как сделать тонкие волосы густыми: Как сделать волосы гуще и толще в домашних условиях [мнение экспертов Vichy]

Как сделать волосы густыми: проверенные методы

Густые волосы – мечта каждой из нас. Но не все от природы одарены густыми и пышными волосами или в силах сохранить
их. Постоянные стрессы, неправильное питание, вредные привычки, заболевания и гормональные сбои приводят к тому, что
густота волос значительно уменьшается в зрелом возрасте. Вернуть былой объем локонов не так и просто, но при условии
использования профессиональной косметики исправить проблему удастся. Как сделать волосы густыми, читайте ниже.

Почему волосы становятся редкими

Хорошая густота и пышность локонов во многом обусловлена генетическим фактором. Количество и плотность волос, как и
скорость их роста, закладывается до рождения, и сильно изменить эти обстоятельства не получится. Но скорректировать
выпадение все же удастся при правильном подходе.

Как устроен фолликул? Из одной луковицы могут расти 2-3 волоска одновременно, а цикл жизни луковицы предусматривает
до 27 волосков. Поэтому средства для увеличения густоты волос должны быть направлены на усиление луковицы,
укрепление фолликула, чтобы предотвратить потерю волосков и исчерпывание ресурсов. Для этого используются формулы,
тонизирующие и питающие кожу. В результате волосы растут плотными, толстыми, крепко удерживаются луковицей.

Как сделать волосы гуще

Если локонам не хватает природного объема и густоты, проблему можно решить несколькими способами.

Как сделать густые волосы: средства против выпадения

Частая причины недостаточной густоты – сильное выпадение, вызванное слабым питанием и тонизацией кожи. Для решения
этой проблемы используют проверенные средства для густоты волос: они поставляют витамины и растительные экстракты к
коже волос, что позволяет сократить выпадение и за счет этого увеличить густоту в течение определенного времени.

Что выбрать в каталоге магазина:

• шампуни от выпадения. Они способствуют удержанию волосков, витаминизируют кожу и снижают количество потерянных
  волосков;
• ампулы – идут в строго дозированном виде для удобного использования. Ампулы втираются в кожу;
• лосьоны – работают по принципу ампул./li>

Как сделать густые волосы: косметика для успокоения чувствительной кожи

Пышность и плотность локонов зависит и от состояния кожи. Чтобы нормализовать ее состояние – увлажнить чрезмерно
сухую кожу или нормализовать выработку себума, необходимо подобрать соответствующую косметику для волосистой части
кожи головы:

• увлажняющие лосьоны для сухой и склонной к раздражениям кожи снимают воспаление, сухость и зуд;
• подсушивающие ампулы способствуют сокращению выработки себума.

Как волосы сделать густыми: средства для придания объема

Если от природы волосы тонкие и лишены объема, поможет комплексный уход для придания большей пышности. При постоянном
использовании плотность волос увеличивается, сообщается дополнительный прикорневой объем.

Какие средства понадобятся?

• Шампунь для объема волос – дарит
  ощущение свежести, пышность и густоту;
• кондиционер той же серии;
• несмываемый крем или лосьон для укладки, придающий густоту.

Купить средства для объема волос можно в
нашем интернет-магазине.

← Профессиональный уход за волосами: что необходимо знать перед процедурой
 | 
Как правильно наносить маску для волос: советы экспертов →

Как сделать волосы гуще 🚩 Волосы

Любая женщина желает иметь красивые, блестящие, густые волосы. Но, даже те, кто получил эту красоту от природы, зачастую портит ее, не зная какой вред несет частое использование фена, термическая обработка, частое окрашивание, нехватка витаминов, курение, несбалансированное питание, гормональные нарушения, неправильный уход

У всех людей структура волос одинаковая: в волосяных луковицах, расположенных в коже, растет стержень. К каждой луковице подходят нервно-сосудистые волокна, благодаря им волосы питаются. Почему волосы редкие? Волосы растут у каждого человека по-разному, но определенными циклами — то быстрее, то медленнее. По данным ученых, за месяц волосы могут вырасти на 1 см, а в среднем каждый волос живет 4-5 лет, потом выпадает. Густота волос зависит от генетически заложенного количества волосяных фолликулов, которых порядка 150 тысяч на голове человека.

За сутки у человека может выпасть до ста волос, и это считается нормальным.

Редкие волосы, почему волосы выпадают

Если в организме идут какие-либо нарушения, то могут появиться залысины и жидкие волосы. Наследственность является основной причиной редких волос. В таком случае решить проблему нелегко, так как возможно, организм не вырабатывал нужных питательных веществ. Но могут быть и другие причины. Плохие эмоции, стресс, продолжительное утомление, частое недосыпание — все это негативно сказывается на всем организме, в том числе и волосам. Если вы занимаетесь тяжелыми физическими нагрузками, вероятнее всего все силы уходят на восстановление организма, а волосы могут страдать и стать редкими. Похудание и жесткие диеты могут быть причиной выпадения волос, организм будет лишен всех питательных веществ и витаминов, и не сможет поддерживать здоровье волос. Неправильный уход за волосами может привезти к повреждению луковиц. От этого они и могут выпадать. Редкие волосы могут быть признаком какого-то заболевания, и если вы обратили внимание, что волосы выпадают и не восстанавливаются, лучше всего не откладывать визит к врачу.

Как сделать тонкие волосы гуще?

Соблюдение этих правил помогут сохранить густые волосы здоровыми и красивыми:

• при солнечной погоде нужно обязательно носить головной убор, который защитит волосы от солнечных лучей; — при уходе за волосами использовать деревянные расчески; — давать высохнуть волосам естественным способом без использования фена, так как он делает волосы ломкими и слабыми; — следить за сбалансированным питанием, употреблять комплексы витаминов и минеральных веществ.

Как сделать волосы густыми? Существует несколько способов, увеличивающие густоту волос

Регулярная стрижка

Регулярная частая стрижка и удаление секущихся кончиков обновит структуру и увеличит рост волос.

Если структура волос не очень повреждена, то для стрижки лучше применять горячие ножницы.

Массаж головы

Возможно, что некоторые волосяные фолликулы имели неправильное развитие. Массаж головы поможет положительно повлиять на их жизнедеятельность, улучшить кровообращение кожи головы, увеличить рост волос, что сделает их густыми и здоровыми. Массаж необходимо проводить во время мытья головы легкими круговыми движениями кончиками пальцев около 5 минут. Очень часто в салонах и парикмахерских эта процедура проходит с применением стимулирующих и укрепляющих препаратов, которые содержат полезные микроэлементы и протеины.

Хороший эффект получается при применении кедрового масла, его нужно втирать в кожу головы круговыми движениями, подержать около 15 минут и смыть.

Сделать волосы гуще помогает смесь из касторового масла (5мл), репейного масла (5мл), лимонного сока (10мл), а также травяной раствор из шалфея, розмарина, мяты, базилика, лаванды (5 капель), залитый 2 стаканами натурального яблочного уксуса. Травяной раствор должен постоять 2 недели, затем его нужно наносить массажными движениями на кожу головы по 2 ложки.

Только помните, что при наличии травм головы, гипертонии и кожных заболеваниях, массаж противопоказан.

Витамины для волос, чтобы сделать их густыми

На толщину и густоту волос влияют витамин А, биотин, В5, С, цинк, железо, кремний, сера, аминокислоты — метионин и цистеин. Внимательно подбирайте комплексы витаминов, чтобы полностью обеспечить ваши волосы необходимым питанием. Длительность курса для волос должен быть не менее 3-4 месяцев, только тогда вы увидите изменения.

Правильное питание

Чтобы волосы стали густыми и здоровыми, необходимо обеспечить их строительным материалом.

Для этого в своем рационе отдайте предпочтение больше рыбе, мясу, гречке, пшену, овсу, орехам, бобовым, фруктам, свежим овощам и молочным продуктам. Так, например, сладкий перец, содержащий витамин Е, восстанавливает структуру волос, зеленые овощи, шиповник и морковь, содержащие витамин А, ускоряет рост волос, грецкие орехи, жирная рыба, растительные масла, являясь источниками жирных кислот, предотвращают сухость и ломкость волос. Отличное влияние на состояние волос оказывает шпинат и геркулес, способствующие выведению шлаков. Шпинат способствует укреплению капилляров и питанию корней волос, ведь в нем содержатся витамины, железо, магний, калий, йод, белки, фолиевая кислота. Для густоты волос полезно выпивать больше двух литров жидкости. Вода способствует ускорению роста волос, делает их густыми. Результат от сбалансированного питания появится через определенное количество времени после того, как организм перестроится.

Шампунь и правильный уход

Мыть волосы нужно теплой водой по мере их загрязнения. Для жирных волос недопустима горячая вода. Она способствует ускорению деятельности сальных желез, и тем самым волосы быстрее пачкаются. Идеально подходит для мытья головы кипяченая вода или можно использовать воду с добавлением пищевой соды (на 1 л воды использовать 1 ч. л.), она смягчает ее.

Вид шампуня нужно использовать в зависимости от вашего типа волос, иначе он ухудшит их состояние. Его следует наносить на ладони и только потом равномерно распределить по всей голове. Желательно сделать процедуру два раза, чтобы удалить все загрязнения. Шампунь нужно очень хорошо смыть, и после мытья нанести бальзам, который сделает волосы более густыми, крепкими, облегчит расчесывание.

Сделать редкие волосы густыми помогут ополаскивания из шалфея, крапивы, ромашки, они восстанавливают поврежденные волосы. Здоровый вид и блеск можно получить при ополаскивании подкисленной водой, ее можно получить, добавив в воду лимонный сок или уксус (на 1 л. воды использовать 1 ст. л.). Ополаскивания настоем зеленого чая обладает лечебным воздействием.

Такие ополаскивания лучше проводить не менее трех раз в неделю.

Растирание

Для оздоровления и ускорения роста волос, чтобы волосы стали гуще, желательно после ополаскивания, каждый день растирать голову махровым полотенцем. Эта процедура делается интенсивными движениями до появления теплоты и ощущения жары на коже.

При этой процедуре происходит сильный прилив крови к самым корням волос, поэтому для лучшей эффективности нужно опустить голову вниз. Если вы будете делать растирание регулярно, ваши волосы спустя 3 месяца станут объемнее, пышнее и гуще.

Сделать из тонких волос густые и шелковистые помогут маски

Яичный желток, благодаря содержанию лецитина, уплотняет структуру волос, делая их толще. Наносить его стоит 2 раза в неделю на 1 час на влажные волосы, и уже через месяц вы заметите результат.

Для приготовления маски для густых волос нужно соединить половину стакана кефира с 1 ч. л. какао и яйцом. Полученную маску разделить на 3-4 части и наносить каждую часть, когда предыдущая подсохла. После нанесения надеть утепляющий колпак и подержать смесь около 25 минут. Смывать маску нужно теплой водой, после ополоснуть волосы отваром крапивы. Такую процедуру следует делать не меньше двух раз в неделю. Примерно через 3 месяца волосы станут заметно гуще.

После 2-х недельного применения этой маски волосы будут здоровыми, крепкими и густыми.

Стакан крупной соли, стакан меда и стакан коньяка перемешать и выложить в стеклянную банку, которую необходимо хранить в течение 2-х недель в темном месте.

Наносить маску нужно на корни волос, после нанесения надеть утепляющий колпак. Примерно через час маску смыть водой без использования шампуня.

Чтобы сделать волосы гуще, используют увлажняющую маску, такую как ShanShan. Выдавить содержимое тюбика в миску, добавить эфирное масло, лучше всего апельсиновое, а также витамины А и Е. Маску нанести на волосы и выдержать 30-40 минут. Такую маску достаточно делать 1-2 раза в неделю.

Маска из кедровых орехов хорошо влияют на волосы. Для ее приготовление нужно тщательно измельчить горсть кедровых орехов, подливая немного воды. Полученную массу выложить в горшочек из керамики, и оставить в разогретой до 150 градусов духовке, на 30 минут. На вид смесь будет напоминать молоко. Ее нужно наносить каждый день в течение 2 недель, после сделать перерыв 2 месяца.

Сделать редкие волосы густыми поможет маска из миндаля.

Для приготовления нужно перемолоть половину стакана сладкого миндаля, добавить немного молока, чтобы смесь стала похожа на сметану. Нанести готовую смесь на волосы на 2 часа, затем смыть. Эту маску нужно делать на протяжении одного месяца 1 раз в неделю.

Незаменимым средством для густоты волос является репейное масло. Небольшое количество подогретого масла необходимо втереть в кожу головы и подержать на волосах 2 часа, замотав полотенцем.

Рецепт этой маски прошло не через одно поколение, а полученный результат всегда был превосходным. Эта маска поможет сделать волосы крепкими, густыми, ускорить их рост. Для приготовления маски потребуется черный чай 100 грамм, водка 0, 5 литра, вода 0, 5 литра. А вот рецепт: в нагретую водку добавить черный чай и заварить его в ней. Оставить для настаивания, можно не процеживать. Нанести нужное количество на волосы, обернув их пакетом и оставить на 1-2 часа. Через это время опять нанести немного смеси на голову, и так на протяжении всего дня, пока она не закончится. На второй день заварить 100 грамм черного чая в 0, 5 литре воды, настоять и наносить на волосы так же через определенное время, как и в первый день.

Эффект достигается после применения такого курса 1 раз в 2 месяца.

Наращивание волос

Для придания густоты волосам в салонах вам могут предложить наращивание волос.

С помощью наращивания можно изменить длину, густоту, структуру и цвет волос.

При данной процедуре на ваши волосы недалеко от корней крепятся специальные дополнительные пряди из натуральных волос. За ними можно ухаживать так же, как и за своими собственными волосами — мыть, моделировать, красить, укладывать по вашему желанию.

Наиболее эффективными и безопасными считают технологии: итальянская, английская, испанская и наращивание с применением клипс из металлокерамики. К горячим методам относятся итальянская и английская технологии. При английской технологии к вашим волосам прикрепляются дополнительные пряди с помощью разогретых до нужной температуры тугоплавких смол. При итальянской методике вместо смолы используется главный строительный материал волос — натуральный кератин. К холодному методу относится испанская технология, в ней используется специальный клей. Самым безопасным из всех перечисленных способов является наращивание с использованием клипс из металлокерамики. Нужное количество дополнительных прядей крепятся на ваши волосы с помощью металлических колец без термической обработки и клея. Наращенные волосы требует корректировку по истечении 4 месяцев.

Окраска волос и химическая завивка, как возможные альтернативы для тонких волос

Возможно, вы удивитесь, но тонкие окрашенные волосы выглядят более объемными. Благодаря тому, что краска поднимает чешуйки волос, при укладке они ложатся на расстоянии друг от друга. А применение краски именно для тонких волос помогает скрыть это расстояние между ними, визуально это делает прическу пышнее. Для более щадящего режима окрашивания подойдет хна или оттеночный шампунь.

Чтобы волосы были густыми, необходимо соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. Обязательно скорректируйте свое питание, чтобы локоны получали нужное количество минералов и витаминов. Желательно ежедневно делать массаж головы, стимулируя кровообращение, чтобы пряди становились более объемными. Рекомендуется обратить внимание и на рецепты народных средств для волос. Только тогда вы сможете идти с высоко поднятой головой с красивыми, пышными и роскошными волосами. Желаем вам этого добиться!

Видео по теме

Как сделать тонкие волосы гуще естественным путем

Несправедливо, когда тебе не повезло с густыми, роскошными волосами (будь ты проклят, генетика). Тем не менее, это еще более неприятно (и двойная доза несправедливости), когда вы родились с густыми и длинными волосами, но стресс, состояние здоровья, возраст, загрязнение или другие факторы делают вас очень тонкими и плоскими волосами. Кроме того, есть и другие причины, такие как активная прическа, неправильное питание, химическая обработка волос и чрезмерное использование тепловых инструментов, которые способствуют потере ваших драгоценных прядей. Раздражает, не так ли? Но какой бы ни была причина твоих вялых и тонких волос, вопрос как сделать тонкие волосы гуще и спасти ситуацию.

Этот вопрос не дает вам покоя? Не волнуйся. Независимо от того, является ли текстура ваших волос естественно тонкой или ваши достаточно густые волосы стали тоньше, благодаря вышеупомянутым причинам, вы все равно можете сделать свои тонкие волосы более густыми, и это тоже естественно. Вот так! Поскольку мы ежедневно получаем множество запросов о том, как сделать тонкие волосы гуще , мы решили составить в этой статье список всех естественных способов, которые обещают сделать гриву более густой. Мы покажем вам как сделать тонкие волосы гуще естественно и быстро. Взгляните на пять эффективных способов получить завидно густые и объемные волосы.

• 1. Соблюдайте еженедельные массажи для волос
• 2. Маска для волос с натуральными ингредиентами
• 3. Ешьте богатую белками диета
• 4. Используйте объемные продукты для волос
• 4. Используйте объемные продукты для волос
• 4. Используйте объемные продукты для волос
• 4. Используйте объемные продукты для волос
• . 5. Попробуйте асаны йоги для густых волос
• Часто задаваемые вопросы:

1. Делайте еженедельный массаж волос

Проверенный метод сделать волосы более густыми — побаловать волосы массажем с горячим маслом один раз в неделю перед мытьем головы. Натуральные масла для волос, такие как миндальное масло, кокосовое масло, оливковое масло и масло авокадо, питают ваши локоны и борются с такими проблемами, как сухость, из-за которых ваши волосы могут выпадать и становиться тоньше. Массаж кожи головы помогает улучшить кровообращение и увеличивает толщину волос, стимулируя спящие волосяные фолликулы.

Вы также можете попробовать делать сухой массаж кожи головы каждый вечер перед сном, чтобы сделать тонкие волосы гуще . Переверните волосы вверх дном и помассируйте кожу головы кончиками пальцев, не используя масла. Это отличный способ стимулировать кровообращение в коже головы и стимулировать рост волос.

2. Маска для волос с натуральными ингредиентами

Вы всегда можете довериться проверенным временем домашним средствам для более густых волос. Натуральные ингредиенты с вашей кухни могут сделать звездную работу по улучшению текстуры и увеличению объема ваших волос. Касторовое масло, луковый сок, гель алоэ вера и кокосовое масло богаты полезными для волос витаминами и минералами, поэтому считаются чудодейственными средствами.0003 ингредиента, которые сделают ваши тонкие волосы гуще .

Вы можете использовать эти герои натуральных волос, чтобы получить гриву своей мечты. Просто смешайте одно натуральное масло для волос, такое как касторовое или оливковое масло, с гелем алоэ вера и луковым соком, чтобы сделать себе маску для волос. Побалуйте свои волосы этой маской для волос и оставьте ее примерно на полчаса, прежде чем смыть. Еженедельное использование сделает ваши тонкие волосы гуще в мгновение ока.

3. Соблюдайте богатую белком пищу

Вы можете съесть свой путь к густым и сочным волосам , буквально! В то время как плохое питание может препятствовать росту ваших волос, правильное питание может действительно улучшить общее состояние ваших волос. Есть определенные продукты, которые вы можете жевать для густых и сильных волос. Обязательно включите в свой рацион продукты, богатые белком. Такие фрукты, как черника, киви, апельсины и клубника, богаты лимонной кислотой, которая способствует выработке коллагена и укреплению волосяных фолликулов.

Кроме того, зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат и капуста, богаты цинком, калием и железом, которые помогают сделать тонкие волосы гуще и сильнее. Яйца, рыба и молочные продукты также богаты белком и помогают повысить уровень кератина и сделать волосы более густыми и густыми. Вы можете сделать их частью своего рациона в виде смузи или салатов. Потребление этих предметов обеспечит здоровую и густую гриву.

4. Используйте средства для увеличения объема волос

Это не проблема. Продукты для волос , которые вы регулярно используете, могут улучшить или испортить вашу игру с волосами. Будь то выпадение волос , сухие волосы или перхоть, ничто не решает ваши проблемы так быстро, как ваш шампунь и кондиционер. Для решения проблемы истончения волос и стимулирования роста более густых волос вы можете использовать шампунь и кондиционер для объема.

Эти продукты для волос специально разработаны с использованием ингредиентов, которые обеспечивают ваши локоны необходимыми питательными веществами и питанием для улучшения их здоровья. Вот почему дерматологи также предлагают сменить очищающее средство для волос на шампунь для густоты волос, если вы хотите густые и сильные волосы. Вымойте волосы хорошим шампунем для объема и нанесите 9Кондиционер для густоты 0003 сделает ваши тонкие волосы гуще .

5. Попробуйте асаны йоги для более густых волос

Асаны йоги могут обеспечить решение всех ваших проблем с волосами . Для истонченных волос и тонкой текстуры некоторые упражнения йоги могут творить чудеса! Как, спросите вы? Йога помогает, увеличивая кровообращение в вашем теле и восстанавливая клетки. Позы йоги, такие как адхо мукха шавасана , ширшасана, ваджрасана и уттанасана оказались одними из самых эффективных естественных способов сделать волосы более густыми и сильными.

Расскажем как сделать тонкие волосы гуще с помощью йоги. Вы можете практиковать стойку на голове или ширшасану , для чего вам нужно встать вверх ногами на голове и выдохнуть и вдохнуть. Это перемещает кровь к вашей голове, регенерируя клетки и укрепляя волосяные фолликулы. Еще одна асана йоги, которую вы можете попробовать, — это поза верблюда с наклоном вперед или уттанасана , которая сгибает и держит ладони по бокам стоп. Это также заставляет кровь и кислород течь к вашей голове, укрепляя спящие волосяные фолликулы и способствует объемным волосам.

Часто задаваемые вопросы:

В. Как предотвратить истончение волос?

A. Правильный уход за волосами , использование укрепляющих и придающих объем шампуней, масел для волос и правильное питание могут помочь обуздать истончение волос и сделать их более густыми и быстрыми.

В. Какие витамины могут сделать мои волосы гуще?

A. Производное витамина B, называемое биотином, является лучший витамин для здоровых волос . Его можно найти в соевых бобах, цельных зернах, зеленых листовых овощах, яйцах и орехах. Помимо этого, витамины A, C, D и E также полезны для роста волос.

В. Утолщает ли кокосовое масло волосы?

A. Да, кокосовое масло — это герой для волос , который способствует росту волос и делает их длиннее и сильнее. Массаж волос теплым кокосовым маслом один раз в неделю может утолщать волосы, а также останавливает их выпадение.

В. Что можно есть, чтобы волосы стали гуще?

A.  Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, белком, омега-3 жирными кислотами, цинком, железом и витаминами B, A и D. Семена льна, семена чиа, рыба, яйца, арахис, шпинат и тыква — вот некоторые продукты, на которые вы можете положиться для здоровых и густых волос.

Как сделать волосы гуще: 14 стратегий для мужчин

Если вы столкнулись с истончением волос, вы не одиноки. Выпадение и истончение волос довольно распространены, особенно с возрастом.

В Соединенных Штатах 50 миллионов мужчин страдают от выпадения волос из-за андрогенетической алопеции или облысения по мужскому типу. Это может быть связано с залысинами или появлением лысины на макушке.

Выпадение волос может быть вызвано различными факторами, в том числе:

• наследственными факторами
• стрессом
• телогеновой алопецией
• очаговой алопецией
• выдергиванием волос (трихотилломанией)
• 0013 гормоны
• инфекция
• псориаз
• недавно у людей, перенесших инфекцию COVID-19

Хотя выпадение волос может быть наследственным, вы также можете испытывать выпадение волос из-за определенных заболеваний, таких как телогеновая алопеция, очаговая алопеция или трихотилломания . Чрезмерная потеря веса, болезнь или стресс также могут сыграть свою роль.

Если вы ищете способы справиться с истончением волос и даже увеличить их густоту, вы можете попробовать несколько различных методов. От уникальных советов по укладке до лекарств, отпускаемых без рецепта (OTC), вот 14 стратегий, которые вы можете использовать, чтобы сделать волосы гуще.

Аккуратно относитесь к редеющим волосам во время мытья. Даже если вы принимаете душ каждый день, вам не обязательно мыть голову каждый день.

При мытье используйте шампунь, который мягко воздействует на кожу головы и не сушит волосы.

После мытья волос всегда следует использовать кондиционер. Кондиционер создает на волосах защитный барьер, который предотвращает их ломкость и сечение.

Хотя мытье головы не вызывает выпадения волос, то, как вы чистите волосы и ухаживаете за ними, может помочь укрепить и защитить их.

Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует наносить шампунь на кожу головы, а кондиционер — только на кончики волос. Это важно, потому что кондиционер на ваших волосах может сделать тонкие волосы мягкими.

Если у вас истончаются волосы, изменение прически может улучшить их внешний вид. Обязательно аккуратно обращайтесь с редеющими волосами, когда укладываете их. Это предотвратит слишком быстрое выпадение нежелательных волос.

Следуйте этим советам для нежной укладки:

• Не тяните за волосы, особенно когда они мокрые.
• Избегайте слишком долгой сушки волос феном и устанавливайте низкую температуру нагрева.
• Попробуйте уложить волосы с помощью более широкой расчески, которая не будет выдергивать волосы при ее использовании.
• Используйте помаду или текстурирующий спрей, чтобы сделать волосы более густыми.
• Дайте волосам высохнуть на воздухе вместо того, чтобы расчесывать или расчесывать их для увеличения объема.
• Попробуйте сделать новую прическу, если толщина ваших волос изменилась. Стилист может порекомендовать красивую стрижку, обычно со слоями, чтобы казаться толще.

Некоторые прически, такие как тугие косы, кукурузные пряди и хвостики, также могут привести к выпадению волос в долгосрочной перспективе. Вам не нужно полностью избегать этих стилей, но делайте перерывы и аккуратно относитесь к своим волосам между ними.

Если вы используете средства для ухода за волосами в домашних условиях, такие как обесцвечивание, горячее масло или химические выпрямители для волос, подумайте еще раз. Эти процедуры могут способствовать истончению волос или сделать их еще более хрупкими.

Если вы чувствуете, что после этих процедур ваша прическа выглядит лучше, обратитесь за советом к профессиональному парикмахеру. Они могут порекомендовать средство для укладки, которое подходит для истонченных волос.

Ваш врач может определить причину истончения волос и порекомендовать наиболее эффективный способ ее лечения. Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту, например дерматологу, по поводу истончения волос.

Сертифицированные дерматологи специально обучены лечению кожи, волос и ногтей. Они могут помочь диагностировать и лечить причины выпадения волос у мужчин и женщин.

Они также могут порекомендовать определенные продукты для использования при истончении волос или порекомендовать лекарство для предотвращения дальнейшего выпадения волос или стимулирования их роста.

Безрецептурные препараты для лечения истончения волос включают продукты, содержащие миноксидил. Марка Rogaine, доступная в виде пены или жидкости, содержит этот ингредиент.

Исследования показывают, что миноксидил способствует восстановлению роста волос и препятствует их дальнейшему выпадению. Рогаин особенно полезен для волос, выпавших из-за андрогенетической алопеции.

Вы можете приобрести продукты, содержащие миноксидил, включая шампуни, жидкости и пены. Вы должны наносить эти продукты на кожу головы два раза в день.

Вы можете не увидеть результатов до тех пор, пока не начнете использовать лекарство в течение 6 месяцев, а если вы прекратите его использование, то, скорее всего, снова потеряете волосы.

В последнее время увеличивается количество исследований аденозина для лечения выпадения волос. Исследования, сравнивающие его как с ниацинамидом, так и с миноксидилом, показывают, что он быстрее увеличивает толщину волос и имеет меньше побочных эффектов и больше удовлетворенности пользователей.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) еще не одобрило аденозин для лечения выпадения волос. Однако вы можете купить безрецептурные продукты, такие как шампуни или кондиционеры, которые содержат аденозин. Ищите концентрацию не менее 0,75 процента.

Существует ряд лекарств для лечения облысения у мужчин. Некоторые из них требуют рецепта.

Врач может прописать вам пероральный препарат под названием финастерид, помогающий при истончении волос. Это также известно как Пропеция.

Это лекарство может остановить истончение волос или даже отрастить часть ваших волос. Вы должны принимать его постоянно, чтобы увидеть результаты.

Ваш врач может также назначить низкую дозу перорального миноксидила. Это обычно используется для лечения высокого кровяного давления и не одобрено FDA для лечения выпадения волос.

Тем не менее, в некоторых клинических исследованиях миноксидил в низких дозах показал эффективность при лечении выпадения волос по мужскому типу, однако он еще не одобрен FDA. Ваш врач может назначить пероральный миноксидил в качестве лечения выпадения волос по мужскому типу «не по прямому назначению».

Дерматолог может помочь вам определить конкретный тип выпадения волос, с которым вы столкнулись, и предложить лечение, нацеленное на этот тип выпадения волос.

Операция по замене волос может сделать ваши волосы гуще. При пересадке волос врач перемещает волосы из одной точки вашего тела, часто с затылка, где волосы более густые, в истонченную область кожи головы.

Это можно сделать амбулаторно с использованием местной анестезии, но кожа головы может быть болезненной после трансплантации. Вам также может понадобиться более одной процедуры для достижения желаемой густоты волос.

Обратите внимание, что эта косметическая процедура может не покрываться страховкой. Возможно, вам придется заплатить за операцию из своего кармана, даже если у вас есть страховка.

Имейте в виду, что операция по пересадке волос не остановит прогрессирование мужского облысения в долгосрочной перспективе.

Обогащенная тромбоцитами плазма (PRP) — это процедура, при которой берут кровь для отделения плазмы от эритроцитов и затем вводят этот богатый тромбоцитами материал обратно в кожу головы.

PRP используется для лечения различных заболеваний, и недавно появился интерес к его использованию для лечения выпадения волос и стимулирования роста новых волос.

Тем не менее, эксперты до сих пор не знают точно, как работает PRP, чтобы инициировать рост волос. Теоретически это может сработать, так как является источником факторов роста, в частности ИФР-1.

Из-за отсутствия исследований PRP для лечения выпадения волос не существует стандартизированного протокола, которым пользуется каждый дерматолог. Скорее всего, это не будет покрываться страховкой, так как это считается эстетической процедурой.

Эксперт рекомендует проводить от 3 до 4 процедур с интервалом от 4 до 6 недель между каждым сеансом, с дополнительными процедурами каждые 6–9 месяцев по мере необходимости.

Вы также можете попробовать микропигментацию кожи головы (SMP), если ваши волосы истончаются.

SMP похож на микроблейдинг бровей, в котором микроточки пигмента наносятся непосредственно на кожу. Это считается «медицинской татуировкой».

Эта процедура на самом деле не утолщает волосы. Тем не менее, он создает иллюзию более густых волос, заполняя более тонкие участки пигментом.

Ищите специалиста, который получил сертификат по обучению SMP. Вы можете попросить своего дерматолога дать местные рекомендации или направление в клинику эстетической дерматологии.

Поскольку SMP считается косметической процедурой, она не покрывается страховкой. Сеанс лечения может стоить от 400 до 1000 долларов и дает полупостоянные результаты.

Курение не только опасно для здоровья, но и связано с выпадением волос.

Многие факторы способствуют выпадению волос у курящих людей. Наиболее заметно, что курение повреждает ДНК волосяного фолликула, что приводит к воспалению и рубцеванию и, в конечном итоге, к андрогенетической алопеции.

Связь между выпадением волос и курением — еще одна причина задуматься о том, чтобы бросить курить. Сегодня существует множество средств и программ по прекращению курения, которые вы можете попробовать.

Обратитесь к медицинскому работнику, чтобы подобрать для вас подходящий план.

Точно так же, как вы защищаете свою кожу солнцезащитным кремом, также важно защищать свои волосы от непогоды. Это особенно полезно, если ваши волосы уже истончены или ломки.

AAD рекомендует использовать кондиционер. В то время как кондиционер улучшает силу и блеск волос, он также может защищать от ультрафиолетовых лучей.

Вы также можете нанести солнцезащитный крем непосредственно на кожу головы, чтобы защитить ее. Однако обычный солнцезащитный крем может оставить густой белый налет и сделать волосы жирными.

Существует множество солнцезащитных средств, включая порошки, сухие шампуни, легкие лосьоны и спреи, предназначенные для кожи головы и волос.

Если вы собираетесь плавать, важно защитить волосы от хлора или соленой воды. Подумайте о том, чтобы сначала ополоснуть волосы и нанести кондиционер перед тем, как войти в бассейн.

Шапочка для плавания также может защитить ваши волосы. Но убедитесь, что он не слишком тугой — это может вырвать хрупкие волосы.

Сбалансированная диета, включающая большое количество различных фруктов, овощей и белков, может предотвратить истончение волос. Диета может повлиять как на рост ваших волос, так и на их структуру.

Цинк, железо и белок способствуют здоровому росту волос. Вам может не хватить их, если вы придерживаетесь определенной диеты или недавно сильно похудели из-за сокращения потребления калорий.

Foods rich in iron include:

• red meat
• eggs
• leafy greens

Some zinc-rich foods include:

• red meats
• legumes
• seeds and nuts
• dairy

Foods богаты белком, включают:

• красное мясо
• лосось
• бобовые
• семена и орехи

Опрос Gallop 2020 года показал, что 60 процентов опрошенных взрослых американцев испытывают ежедневный стресс.

Стресс может иметь ряд последствий для здоровья, включая выпадение волос. Сильные стрессоры могут привести к состоянию, называемому телогеновой алопецией, которое вызывает временное выпадение волос.

Нужна помощь в снятии стресса? Вот простые способы избавиться от стресса и беспокойства.

Принимать добавки для густоты волос непросто. Сначала вам следует поговорить с врачом о добавлении в свой рацион витаминов и минералов для стимулирования роста волос.

Например, слишком много железа или цинка может привести к токсичности или другим побочным эффектам.

Некоторые исследования связывают биотин с возобновлением роста волос у людей с дефицитом этого витамина, но у большинства людей он уже есть. Биотин попадает под зонтик витамина B.

Добавки не контролируются и не одобрены FDA, поэтому нет четких указаний по оптимальной дозировке. Безопасность различных доступных брендов также не доказана.

Вы также можете принять во внимание, что чрезмерное употребление некоторых витаминов, таких как А и Е, может способствовать выпадению волос.