Как называется женская энергия: Женская энергия

Женские и мужские энергии

Время чтения — 3 минуты

Из статьи вы узнаете: чем мужская энергия отличается от женской; что бывает, если мужской энергии больше; как женщине наполняться женской энергией.

Женской энергии около 75%. Мужская энергия (25%) помогает женщине оставаться сфокусированной и собранной, достигать результатов и целей. Но если мужской энергии становится слишком много, то женщина становится жесткой и волевой, контролирующей и требовательной.

Она взваливает на себя всю ответственность и в какой-то момент чувствует себя выбившейся из сил, опустошенной и уставшей, выжатой и холодной. Мужская энергия — это энергия борьбы и достижений, а женская — покоя и наслаждения.

Кундалини — женская энергия

Согласно индейским традициям, сексуальная энергия — это женская энергия.

Тантристы говорят о врожденной энергии каждого человека, воплощенной и свитой в спираль змее или «внутренней женщине» — Кундалини. Это энергия творчества и страсти, это энергия, пробуждающая желания что-то делать, куда-то двигаться.

Эта энергия приводит мир в движение, заставляя его развиваться и меняться. Поэтому мужчина так стремится слиться с женщиной, чтобы наполниться этой энергией и, пробудив свою энергию, реализовать свой потенциал, создав что-то материальное, то, что можно увидеть, почувствовать.

Статика — мужская энергия

Мужская энергия статична, она пробуждается только при взаимодействии с женской кинетической энергией. И тогда на свет рождается некое творение. Это может быть произведение искусства (картина, скульптура), завод или ресторан, машина или дом, новое научное открытие или написанная сюита. Но всегда мужская энергия проявляется в некой форме, в которую преображается женская энергия.

Мужская и женская энергия

Огонь — это женская сексуальная энергия, энергия желаний, страсти и творчества, энергия удовольствия. Вода — это также женская энергия, это энергия эмоций, любви и радости. Воздух — больше проявление мужской энергии, это энергия новых концепций, идей и интеллекта. Земля — это энергия структуры и порядка, контроля.

Женская энергия более хаотична, мужская — более структурна.

Когда в женщине преобладает не женская, а мужская энергия, она начинает конкурировать с мужчиной, меряясь с ним волей и силой. Но эта борьба не приводит к победе. Женщина подавляет мужчину, и мужчина теряет рядом с ней свою силу, становясь более слабым и зависимым. Но при этом женщина начинает уставать, болеть и страдать от одиночества.

Самое важное — осознавать и чувствовать свою энергию

Самое важное, осознать, когда в нас проявляется мужская энергия, а когда — женская. Самое простое, это начать менять свое поведение. Когда мы действуем по принципу «Я сама» — это мужской путь, а когда мы позволяем мужчине позаботиться о нас, помочь нам — это женский путь. Второй этап — менять соотношение мужских и женских энергий в себе, делая различные практики и медитации.

Очень важно в течение дня выделять два часа для эмоций и два часа для удовольствия. Любимая мелодрама, ужин с подругами, концерт или выставка. Женский круг, общение с подругами, специальные практики помогают нам накопить именно женскую энергию. Массаж, занятия любовью, вкусный ужин, творчество помогает нам наполниться женской сексуальной энергией удовольствия. И это именно то, чего ждут от нас мужчины – эмоций и удовольствия.

Часто, поглощенные карьерой и домом, мы забываем о женской энергии, теряя силы и не наполняя того, кто рядом.

Чтобы узнать, сколько в вас мужской и женской энергии, чтобы сбалансировать себя и найти свою женственность, приходите на тренинг «Природа женственности». Действует специальное предложение — минус 50% от стоимости тренинга.

С любовью, Лариса Ренар,
преподаватель «Академии частной жизни».

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

Шакти — Великая Женская Энергия

Поделиться с друзьями:

В многочисленных текстах по йоге, медитации, и западному мистицизму можно найти ссылки на различные виды силы Шакти — Великой Женской Энергии, существующей как внутри, так и вне тела человека. Шакти поддерживает все во вселенной, от планет на их орбитах, до солнечного излучения.

Шакти является термином, используемым для описания управляющей силы космоса, от его малейшего атома до громадной галактики, силы гравитации и мощи скорости света. Любой вид силы или влияния происходит из Шакти, а Шакти является женским началом в природе.В многочисленных оккультных текстах Шакти описывается как змеевидная сила клетки, скрученная три раза, лежащая в основании спины. Эта квантовая сила клетки снабжает нас энергией, которую мы используем как для сознательных, так и для подсознательных действий.

Очищение нашего тела осуществляется во время сна с помощью Шакти, которая активизирует симпатическую, парасимпатическую и автономную нервную систему, которые в свою очередь отправляют сигналы лимфатической системе, гипофизу и множеству других мест. Шакти обеспечивает нас энергией для активности нашего тела, такой как, циркуляция крови по венам и артериям, подача нервных импульсов через синоптический промежуток в мозг, напряжение тела во время бега на стометровку, или обеспечивая нас энергией во время истощения на физическом или химическом уровне. Вся эта деятельность идет без нашего вмешательства, неосознанно с нашей стороны, мы не думаем о ней.

Но не важно, осознаем мы или нет, Шакти лежит в основе всей активности.По истечении множества жизней, начинают проявляться наивысшие духовные цели этой великой силы. Лежащая в основании спины Шакти, однажды раскроет себя и пошлет свою эссенцию, энергию вверх по спине к макушке головы. По пути она различными тайными способами активизирует чакры, устранит, одну за другой, завесы невежества, находящиеся в виде узлов (на санскрите они называются грантхис), которые расположены вдоль спины для защиты от преждевременного достижения реальности и духовного состояния.

Не имеет значения кто мы, каково состояние нашей жизни, эксперт, видящий подобные вещи как узлы, скажет, что у каждого человека они на одном и том же месте. В конце концов, на протяжении последующих жизней, как только энергия достигнет макушки головы, и мы израсходуем всякую карму в любой реальности, мы станем полностью освобожденными.

Классификация Силы Шакти

Пара Шакти

Пара Шакти — это Наивысшая Сила, существующая во всей бесконечно проявленной вселенной. Ученые изучали ее принципиальные свойства, температуру и свет, так долго, как мы узнавали о природе космоса. Но из всех исследований современная наука знает лишь немного о свете. Невозможно даже сказать с уверенностью, является ли это частицей или волной. Но мы можем измерить много физических качеств, принадлежащих ей. То же относится и к температуре. Измеряем ли мы температуру на Земле, или на других планетах или в галактике, мы в основном знаем насколько там жарко или холодно.

Относительно «духовного» света и температуры мы имеем очень мало научных сведений, потому что нет механических приборов, способных изучить или измерить этот феномен. Говоря оккультным языком, свет ауры является проявлением Пара Шакти.

Подобно этому, Тибетская практика генерирования значительной температуры тела, называемая туммо, является Пара Шакти в действии.

Джнана Шакти

Джнана Шакти является силой интеллекта, настоящей мудрости, эта сила бывает двух видов. Первый вид включает в себя отличительные черты ума. Сознательный ум может воспроизвести события посредством памяти. Использование данных полученных через органы чувств относится к богатству понимания. Ум распределяет вещи в когерентные группы, которые анализируются и сохраняются, либо в краткосрочной памяти, либо в долгосрочной.

Распознавая себя как отдельную сущность во вселенной, ум рассматривает различия между собой и внешними объектами и условиями. Все это относится к категории женской силы, которая активизирует ум для выполнения этого задания.

Мистики также говорят о нематериальных качествах ума, управляемых Джнана Шакти. К ним относится способность понимать события, которые, кажется трансцендируют время и пространство. Когда Эдгар Сайк был способен отправлять больного в слабо освещенное помещение чтобы тот достал там лекарство, спрятанное за пузырьками на полке, напротив, оно оказывалось перед ним, этой нематериальной способностью ума управляет Джнана Шакти.

Любая реальная способность ясновидения или яснослышания, управляется этой Шакти.

Ичча Шакти

Сила воли, Ичча Шакти это то, что мы часто ассоциируем с принятием решений и привязанности к ним. Но на самом деле здесь более глубокий смысл. Когда мы хотим поднять предмет, происходит целый ряд событий. Ум по нервным путям посылает мысленную инструкцию в мышцы, которые, получив команду, начинают действовать так, как им было сказано. Все эти действия требуют энергии. Во-первых, энергия первоначальной мысли, затем энергия для перехода мысли по нервным путям, которые впоследствии приведут к самим мышцам, и, наконец, энергия для выполнения действия мышцами. Этой энергией снабжает Ичча Шакти.

С помощью Ичча Шакти мы передвигаемся с места на место. Мы манипулируем предметами с помощью рук. С помощью Ичча Шакти мы используем силу Джнана Шакти, силу ума, с помощью мышц в горле и голосового аппарата, мы можем общаться и влиять друг на друга через речь и пение. Целители посылают жизненную энергию своим пациентам с помощью Ичча Шакти через руки, накладывая их на тело либо держа их над телом человека.

Ичча Шакти, как сила воли является силой, отличающейся от чисто познавательных сил Джнана Шакти.

Крийя Шакти

Это мистическая сила проявления. С помощью этой силы, действуя вместе с Джнана Шакти, мы создаем произведения искусства и музыку и можем достичь творческого синтеза в новых направлениях в любой области. Здесь находится тонкая грань между интуицией и функционированием Джнана Шакти, а также творчеством, что является функцией Крийя Шакти.

Интуиция находится после источника проявления. В настоящем веке силу проявления демонстрировал в Индии Саи Баба и другие. Они напрямую связаны с этим видом Шакти. Для создания новых условий в нашей жизни, таких как, например достаток и хорошее здоровье, мы можем использовать эту Шакти вместе с другими видами Шакти.

Кундалини Шакти

Кундалини Шакти является неотъемлемой в природе. Она включает в себя явления электричества и магнетизма. Эта Шакти противопоставляет наше внутреннее состояние внешней реальности, что является главным фактором в определении условий и обстоятельств наших перерождений в соответствии с кармой. Наше внутреннее кармическое состояние всегда подходит обстоятельствам нашего рождения, включая страну и общество, семью в которой мы рождаемся, эта Шакти всегда соответствует изменяющейся природе нашей кармы, день ото дня, жизнь за жизнью.

Что такое божественное женское значение? 15 его качеств

хорошее настроение

Пришло время соединиться с более глубоким чувством себя.

Updated:  June 1, 2022

Originally Published:  000Z»> Dec. 13, 2021

DjelicS/Getty Images

All sorts of quote-unquote witchy things are в настоящее время модно, включая все, от кристаллов для исцеления до астрологической совместимости, и теперь мы можем добавить в список «божественную женскую энергию». Однако концепция божественной женственности и того, что значит обладать этими качествами, простирается гораздо глубже, чем пост в Instagram о женщине с распущенными локонами типа «Рождение Венеры». Божественная женственность — это энергия, также известная как шакти, инь и лунная энергия, и часто символически связана с Луной, Гайей (Матерью-Землей) и водой. В то время как все спиритуалисты имеют свои собственные интерпретации, божественная женственность обычно символизирует интуицию, восприимчивость, сострадание, изобилие, заботу, связь, любовь и чувственность.

В сегодняшнем патриархальном мире мы коллективно отошли от этих ценностей и вместо этого полагаемся на более мужские качества, такие как научные факты, рационализация, продуктивность и все технические вещи. В результате многие спиритуалисты утверждают, что мы ведем несбалансированную жизнь, и обвиняют глобальное потепление, культуру суеты и озабоченность властью в нашей слишком мужской культуре. В идеале мы должны включить в свою жизнь божественные женские качества, такие как обращение внутрь себя, а не наружу, и прощение, а не борьбу, чтобы мы могли жить более полноценной и сбалансированной жизнью. И, да, это касается как мужчин, так и женщин.

Готовы научиться направлять это в свой мир? Вот что нужно знать о божественной женской энергии и о том, как настроиться на ее силы.

Что такое божественное женское значение?

Проще говоря, это энергия. Дело не в том, какого вы пола, потому что в каждом есть и божественные женские, и божественные мужские качества. Понятие «мужской» и «женской» энергии использовалось во многих различных мистических практиках на протяжении всей истории для описания двойственности, которая существует внутри каждого. Например, у всех нас есть стремление быть активными и добиваться цели (мужское начало), в то же время у всех нас есть способность отдыхать и перезаряжаться (женское начало).

В то время как божественное женское начало представляет собой воспитателя и целителя внутри нас, мужское начало символизирует врожденного лидера. Следовательно, зеркало божественного женского начала — это качества мужского начала. Нам нужны оба — они дополняют друг друга, как инь и янь.

Каковы качества божественной женской энергии?

• Интуитивный
• Сердечный
• Прощающий
• Сострадательный
• Исцеляющий
• Чуткий
• Заботливый
• Креатив
• Любитель природы
• Соавтор
• Любовник
• Чувственность
• Добрый
• Нежный
• Коммуникабельный, как ты пробуждаешь в своей жизни божественное

6?

Мы живем в очень активном обществе, которое гордится внешними успехами, действиями и принципом «давай, давай!» подход к жизни, а не более рефлексивный и восприимчивый. Пробудить в своей жизни божественную женственность означает сделать прямо противоположное этому: обратиться внутрь себя, сосредоточиться на бытии, а не на действии, позволить себе отдохнуть и поразмышлять. Вот как вы можете пробудить его в своей жизни.

• Следуйте своей интуиции . Большинство из нас привыкли полагаться на свой интеллект и логику при принятии решений. В следующий раз, когда вы захотите сделать выбор в жизни, настройтесь на свою интуицию. Что говорит вам ваш внутренний голос? Это не должно иметь «смысла». Но это будет казаться вам правильным решением, даже если оно противоречит логике.
• Знайте, что отдыхать можно . Мы существуем в суетливой культуре. Позвольте себе отдохнуть и перезарядиться, и не корите себя за это. Каждый день выделяйте время, чтобы побыть в тишине и настроиться на свое сердце. Вы можете медитировать или нет. Главное просто быть.
• Прими чувственность . Помните, чувственность не обязательно означает сексуальность. Чувственность заключается в том, чтобы присутствовать всеми своими чувствами и углублять удовольствие от того, что вы принимаете. Осознавайте одежду, которую вы носите, звуки, которые вы слышите, и наслаждайтесь едой.
• Раскройте свой творческий потенциал . Что бы вы хотели создать? Писать книгу? Учимся танцевать? Делать одежду? Божественная женская энергия заключается в том, чтобы принять и выразить свое творческое «я» через все, что заставляет вас чувствовать себя самим собой.
• Расставьте приоритеты для себя . Забота о себе так важна. В конце концов, мы не сможем заботиться об окружающих, если не уделяем время заботе о себе. Сознательно запланируйте немного «времени для себя», которое поможет вам соединиться с самим собой, будь то принятие ванны с пеной, ведение дневника или просмотр любимого фильма.
• Потратьте время на то, чтобы понять свои мечты. Сны — отличный способ соединиться со своими внутренними мыслями и чувствами. Так что откройте книгу снов или поищите в Интернете значение своих снов, потому что они могут служить посланиями Вселенной. Эти знания также помогут вам понять себя и поведут вас по пути, которому вы должны следовать.

Каковы признаки божественного женского пробуждения?

Иногда энергия божественной женственности может пробудиться спонтанно, что дает вам понять, что вы находитесь на пути к более сбалансированной и гармоничной жизни. Вот некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание.

• Ваша интуиция на высоте. Если вы заметите, что вы более интуитивны, чем обычно, и даже знаете вещи до того, как они произойдут, это большой признак того, что ваша божественная женственность просыпается.
• Вы более креативны, чем обычно. Заметить, что ваша креативность стала более развитой, включая загрузку тонн вдохновения и счастливое изучение и выражение ваших идей, — это еще один признак вашего божественного женского пробуждения. Вы чувствуете искры художественного творчества и воображения? Это выходит за рамки художественного выражения; ваши навыки решения проблем могут улучшиться, вы раскроете новые таланты и сделаете свою жизнь более приятной. Любые уникальные дарования или таланты непременно вырастут в ходе этой трансформации.
• Вы более сострадательны . Еще одна ключевая подсказка — стать более сострадательным и чутким к окружающим, таким как незнакомцы или неприятные соседи.
• Вы получаете больше. Многим трудно бездельничать и получать от жизни, но это может указывать на сдвиг в сторону божественной женской энергии. Это может выглядеть так, будто вы позволяете себе получать комплименты и жесты от близких или позволяете себе получать от вселенной вместо того, чтобы действовать в соответствии с идеями.
• Ты чувствуешь себя добрее. По мере того, как вы входите в свою женскую божественность, вы начинаете проявлять больше грации и доброты по отношению к другим, особенно когда сталкиваетесь с трудными или стрессовыми ситуациями. Вы также обнаружите, что у вас есть сильное желание помочь тем, кто в этом нуждается. Ваша реакция на неприятные ситуации может стать менее агрессивной, чем в прошлом.

Эта статья была первоначально опубликована 13 декабря 2021 г.

Как сбалансировать нашу Шиву (мужскую энергию) и Шакти (женскую энергию): 6 советов.

Несмотря на пол, с которым мы себя идентифицируем, на самом деле мы оба — мужчина и женщина.

Когда мы не в состоянии признать нашу обширную энергетическую систему, мы можем чувствовать себя хронически неуравновешенными. Помимо работы над своим физическим здоровьем посредством осознанного питания и фитнеса, не менее важно обращать внимание на наши тонкие энергии, если мы хотим жить здоровой жизнью.

Я предполагаю, что мы все согласны с тем, что произошли от мужчины и женщины. Несмотря на то, что некоторые хромосомы проявляют себя преимущественно как мужской или женский , мы произошли от обоих — поровну.

Согласно философии йоги, мужская энергия известна как Шива, а женская энергия известна как Шакти. Мужскую энергию символизирует солнце, а женскую — луна. Эти дополнительные каналы по обеим сторонам тела известны как Нади (слово, означающее поток), по которым циркулирует Прана (жизненная сила).

Женский канал, известный как Ида Нади, управляет левой стороной тела. Мужской канал, известный как Пингала Нади, управляет правой стороной тела. Одна из целей йоги — преодолеть разрыв между мужским и женским началом и достичь центрального канала, называемого Шушумна Нади, который дает нам ясный и радостный ум для медитации и самореализации.

Независимо от пола, в каждом из нас есть мужская и женская энергия. Логика, планирование и структура подпадают под мужское начало. В эту категорию также попадают такие способы поведения, как строгость, дисциплина и контроль. Мужское начало — необходимая черта, поскольку оно поддерживает рост уравновешенного эго, финансовой стабильности, семьи, убежища и организации. Мне нравится визуализировать мужскую составляющую нас самих в виде гигантского стеклянного сосуда идеальной формы. Слишком большой контейнер приводит к затвердению или жесткости и отсутствию текучести. Это может проявляться в напряженных мышцах, проблемах с пищеварением, обидах и необоснованном гневе.

Женская часть нас самих, возможно, более неуловима в обществе, которое сильно зависит от эго. Он управляется интуицией, восприимчивостью, мечтами и эмоциями. Это необходимый противовес мужскому началу. Мне нравится представлять женскую часть нас самих водянистой жидкостью — она течет, и ее нужно сдерживать, иначе она рассеется. Рассеянная женская энергия может казаться неуправляемой, незаземленной, раздражительной и одинокой.

Когда мы действуем преимущественно с мужской стороны, в результате мы можем чувствовать усталость, стресс, переутомление или нелюбовь. Когда мы чувствуем себя переутомленными, движемся по жизни на автопилоте, слишком много в наших головах и недостаточно в наших телах, и/или мы испытываем недостаток близости в нашей жизни, скорее всего, нам нужна дозаправка женственности. .

Причина, по которой я увлечен этой темой, заключается в том, что я столько лет жила так глубоко в своей мужской энергии, что на самом деле ошибочно приняла ее за свою женскую! Почти 10 лет взрослой жизни я жил один. Я решил передвигаться по стране в одиночку, построить свой собственный бизнес и платить за аренду самостоятельно, независимо от различных возможностей, которые у меня были, чтобы быть в отношениях или работать с другими. Я была преданной и независимой, и для себя я была сильной женственной женщиной. Я следовала очень строгому режиму питания и проверяла свой вес в одно и то же время каждый день. Я практиковал йогу в одно и то же время каждое утро и чувствовал себя очень успешным в этом. Я был целомудренным и гордым.

Возможно, я был сильным или смелым в каком-то смысле, однако мне сильно не хватало способности получать. Я постоянно думал, делал, планировал, и мысль о смягчении никогда не приходила мне в голову, а если и приходила, то мой логический ум смеялся над ней. Позже я понял, что этот смех был страхом — страхом перед моей собственной способностью по-настоящему чувствовать каждое мгновение. Я находился в режиме самоизоляции и полного отрицания.

Помню, в какой-то момент я почувствовал, что потерял все свои эмоции. Мой ум был однонаправленным, и я был настолько отождествлен с ним, что почти ничто не могло проникнуть в него. В результате я испытал высокий уровень беспокойства, расстройство пищевого поведения и бессонницу.

Зная, что йога способствует сплочению солнечной и лунной частей нас самих, чтобы мы могли познать свою истинную природу, я решила начать больше узнавать о своей женской стороне. Я не просто проснулся и выбрал это; Я испытал большую поддержку и вдохновение от друзей, наставников, жизненного опыта, книг и, самое главное, от моего нынешнего партнера.

Вот некоторые практики для установления баланса Шивы и Шакти:

1. Смейтесь.

Смех, на мой взгляд, высшая форма духовности. Сердце широко открыто, живот наполнен кислородом, и это полная очистка энергетической системы. Смех смягчает нас и позволяет нам быть более присутствующими и, следовательно, восприимчивыми.

2. Владейте своей чувственностью.

Ты хоть знаешь, как тебе нравится, когда к тебе прикасаются? Какие запахи ты любишь? Ваше любимое блюдо? На что ты любишь смотреть? Какая музыка ласкает ваши уши? Купайтесь во всем, что волнует ваши чувства. Подарите себе чувственность. Будьте медленными и чувствуйте.

3. Отправьтесь на природу.

Природа — идеальный пример баланса мужского и женского. Просто посмотрите на дерево. Эти корни довольно глубокие и необходимы, иначе дерево не сможет стоять. Листья, однако, танцуют вокруг. Они содержатся в ветвях, которые содержатся в корнях. Все части одинаково необходимы.

4. Начните отношения.

Быть в отношениях было моим величайшим учителем — мне пришлось сдаться и практически разрушить свое прежнее «я», чтобы быть в нем полностью. Вместо того, чтобы подписаться на ментальную мысленную волну, что я «теряю свою свободу», находясь в отношениях, я решил сосредоточиться на том, что я приобретаю. Я узнал о себе, своих привычках, страхах и желаниях больше, находясь с кем-то, чем когда был один. Мы устроены так, чтобы быть на связи с другими людьми, а другие люди служат зеркалом.

Женский аспект отношений возникает, когда два человека обращают внимание на энергию отношений вместо того, чтобы спешить навешивать на нее ярлыки. Недавно я услышал, как пара на первом свидании говорила о браке и детях. Отношения имеют свою собственную частоту, и замедление и настройка на нее — это умение, которое может позволить только женщина.

5. Путешествия.

Путешествие вырывает нас из рутины и ума. Будьте спонтанны. Я не предлагаю участвовать в заранее запланированном туре для этого упражнения. Отправляйтесь туда, где вы никогда не были, и не останавливайтесь в отеле. Арендуйте Air B & B или остановитесь в местной семье. Ешьте местную еду. Выходите и заводите новых друзей. Доверьтесь своей интуиции, когда окажетесь в новом месте.

6. Попеременное дыхание через ноздри.

Альтернативное дыхание через ноздри, также известное как Нади Шодхана, — это поднимающая настроение и успокаивающая дыхательная практика, которая работает всего за несколько минут. Эта практика работает непосредственно с правой и левой сторонами тела и мозга, чтобы культивировать гармонию и ясность ума. Это помогает нам очистить заблокированные энергетические потоки в теле.

Направления :
Сядьте удобно с высоким позвоночником. Положите левую руку на колени ладонью вверх или вниз. Правой рукой согните указательный и средний пальцы так, чтобы они мягко касались центра ладони. Поместите безымянный палец на левую ноздрю и мягко закройте ноздрю. Сделайте глубокий медленный вдох через правую ноздрю. Когда дыхание станет полным, плавно переключитесь и отпустите левую ноздрю, а правую закройте большим пальцем. Закрой глаза. Сделайте долгий медленный выдох через левую ноздрю. Когда легкие опустеют, держите руку как есть и сделайте еще один глубокий вдох через левую ноздрю. Когда вы достигнете вершины, повторите, переключившись на выдох через правую. Снова вдохните через правую ноздрю, поменяйте пальцы и выдохните через левую. Повторение. Пять минут в день — это все, что вам нужно.

Обе энергии — мужская и женская — жизненно важны для нашего здоровья. Мы должны создать прочный контейнер, а также задействовать нашу способность двигаться и адаптироваться к изменениям.