Как радоваться жизни? 8 правил как начать просто жить
Счастье – цель нашей жизни. Но часто состояние счастья ускользает, а все советы «забить», «быть позитивным» или «расслабиться» вызывают только раздражение. Жизнь потеряла яркие краски, а плохое настроение стало ежедневным? Тревожные мысли не дают расслабиться ни на секунду? Хватит унывать. Ловите 8 ежедневных советов о том, как научиться просто жить. Уделите им 5-10 минут каждый день, чтобы почувствовать себя счастливее.
Конечно, желание просто жить не предполагает состояние овоща в примитивном варианте или возведение существования в культ лентяя. Но чем брать на себя решение вселенских проблем, куда проще сконцентрироваться на собственном счастье. Ведь только попробовав, вы поймете, что именно у вас не получилось.
1. Если дело требует менее 2 минут, сделай его немедленно.
Многие знают, как незаконченные дела-вампиры высасывают из нас энергию. Незавершенные мелочи не так критичны, но это только на первый взгляд.
Невымытая чашка, неубранная постель, незаконченный ремонт – все эти дела, накапливаясь, превращают жизнь в хаос. Бытовые проблемы имеют способность переползать из дома в рабочий кабинет. В итоге – почта переполнена письмами, документы не распечатаны, а коллеги неделям ждут ответа на свои запросы. Вот так мелочи сказываются на личной эффективности.
Вывод. Благодаря правилу «2 минут» вы превратите текущий момент в своего союзника. Просто сделайте это немедленно.
2. Не концентрируйтесь на вещах, которые не можете контролировать.
На своих тренингах Тони Роббинс рассказывает, что 80% людей сконцентрированы на вещах, не поддающихся контролю.
Что мы не можем контролировать? Погоду и мнение людей, глобальные экономические кризисы, прогресс, изменение темпа жизни и особенности своего организма. Что можем взять под контроль? Свои реакции на негативное отношение, нетактичные высказывания и хамство, свои доходы и расходы, время, проведенное в соцсетях и потраченное на чтение действительно полезных книг, количество калорий и шагов, пройденных за день.
Хотя, если честно, мы и сами себя не всегда способны контролировать.
Вывод. Желание все контролировать – источник наших вечных страданий. Лучше перестать сражаться и радоваться жизни такой, какая она есть.
Пройти тест: ребенок, взрослый, родитель
3. Читайте истории успеха и неуспеха.
Когда мы видим актеров и режиссеров на красной дорожке или лауреатов Нобелевской премии, кажется, что такими улыбающимися и уверенными в себе они родились на свет.
Селебрити и известные бизнесмены сегодня охотно делятся историей своего тернистого пути. Они выступают с лекциями, пишут книги, дают интервью деловым изданиям и проводят тренинги. Основная мысль большинства посланий: богатство и слава не падают с неба. Для того чтобы достичь высот нужно учиться, пахать и рисковать. Кроме этого в книгах есть много других полезных мыслей о тонкостях ведения бизнеса и отношениях с людьми.
Вывод. Концентрироваться только на плохом или полностью игнорировать негативные моменты – заведомо проигрышная позиция.
Во всем нужен баланс. Для каждого дела стоит составить список вопросов на тему «что так» и «что не так» и только после этого делать для себя выводы.
4. Не додумывайте мысли вместо других людей и не обобщайте.
Вы идете по улице и симпатичный молодой человек посмотрел на вас «как-то не так». Сначала додумываем «он подумал, что я одета не по моде», потом обобщаем «ну да, все симпатичные мужчины самовлюбленные эгоисты». Все, настроение испорчено. Не у него, а у вас.
Если человек вам хорошо знаком – просто решитесь и выясните ситуацию вопросами: «что ты имел в виду», «можешь выразиться поконкретнее» или «правильно ли я тебя понял (ла)». Иногда другому комфортнее объяснить ситуацию, чем недоумевать по поводу вашего недовольного лица. Если человек вам незнаком – смиритесь: его мысли далеки от вашей персоны и занят он исключительно своими проблемами.
Вывод. Гораздо интереснее находить закономерности в поведении людей и делать свои выводы.
5. Не тратьте свою жизнь на подавление злости.
Одна минута злости снижает уровень иммунитета на 1 час. И уж если это такая мощная эмоция, с ней лучше познакомиться поближе.
Злость необходима в повседневной жизни. Нужно научиться ее отслеживать и правильно трансформировать. Если мы трансформируем злость в обиду, в вину, агрессию или внутренние переживания – эмоция станет разрушительной. В таком случае злость не получает выхода, накапливается переполняет. Бах! Взрыв, ссора, ярость, депрессия, утрата связи с теми, кем дорожишь. Позитивный аспект злости проявляется тогда, когда ее энергия направлена на решение ситуации. Тогда злость можно назвать спортивной или азартной.
Вывод. Злость нейтральна, в какое русло вы ее направите, такую окраску и получит ваша эмоция.
Пройти тест: оптимист или пессимист
6. Составьте список благодарности.
В последнее время модным стало винить в своих неудачах родителей. Детские конфликты, обиды и недоданную любовь обсуждают на шоу и в статьях. Пора подумать о том, за что мы можем быть благодарны родителям и жизни.
Если тяжело написать книгу о благодарности, начните с 5 пунктов. Возьмите маленький клочок бумаги и напишите все, что придет на ум. Положите бумажку в кошелек или записную книжку и каждый день перечитывайте. После нескольких дней такой практики вы наверняка захотите пополнить список несколькими пунктами. Тогда понадобится лист побольше. Постепенно сформируется одна из самых важных привычек, способных сделать нас счастливее – ведение дневника благодарности. Каждый раз, выражая благодарность, постарайтесь мысленно задержаться в этом ощущении и отследить свои эмоции.
Вывод. Каждый день произносите «спасибо» и обращайте внимание на мелочи, которые учат вас быть немного счастливее и мудрее.
7. Придумайте свой способ медитации.
Медитация — это способ расслабить мышцы мозга и просто перевести дух. Ее практикуют многие люди, которых принято называть успешными.
Медитация помогает бороться со стрессом, улучшить концентрацию на деле или определенном моменте.
Как она это делает? В первую очередь – помогая приостановить постоянный бег мыслей. Если раньше человек мог с гордостью заявить: «я не могу не думать», то сегодня это, скорее, недостаток. Постоянный «белый шум» в мозгу и сознании забирает уйму энергии, не дает заснуть и понять – чего же хочется в жизни. Медитация тем и хороша, что для нее нет строгих законов. Она способна решить именно ваши персональные проблемы. Медитировать можно где угодно: в кровати сразу после пробуждения или перед сном, на беговой дорожке, во время прогулки в парке, во время отмокания в ванной. Вам хорошо – значит, медитация прошла успешно.
Вывод. Медитации можно научиться самостоятельно. В помощь желающим есть полезные приложения для смартфонов.
8. Не начинайте сложные дела, пока не разберетесь с простыми.
Это как в математике – пока не выучите деление в столбик, интегралы вам не осилить.
К сожалению, в школе нас учат писать и считать, но не рассказывают об отношениях на работу или в семье, не посвящают в тонкости душевных терзаний и сомнений.
Поэтому мы часто не знаем, с чего начать и замахиваемся на слишком сложные вещи. Мечтаем построить крепкую семью и не умеем наладить простой диалог, грезим о собственном деле, но не готовы потратить на дополнительное обучение ни копейки, стремимся к высоким заработкам и не способны контролировать свои расходы.
Совет. Вы все еще верите в головокружительный успех и внезапную удачу? Почитайте истории людей, выигравших большую сумму в лотерею. Или еще раз забейте в строке поисковика имена актеров, ставших знаменитыми в детском возрасте. Возможно, реальные истории помогут подкорректировать собственные мечты.
Пройти тест на тип личности
Как жить просто: способы
«Не учите меня жить, помогите лучше материально», – ворчишь ты, когда друзья советуют тебе «забить».
Теги:
VOICE Психология
что делать, если
Как изменить свою жизнь
«Не учите меня жить, помогите лучше материально», – ворчишь ты, когда друзья советуют тебе «расслабиться» и «забить».
Это потому, что ты просто не знаешь, как это делается. А мы тебе расскажем!
Не драматизируй
Ты обладаешь волшебным даром превращать муху в слона, а потом переживать по поводу масштаба придуманной тобой неудачи? Привычка раздувать свои промахи порождает тревогу. Иногда мы делаем из своих страстей подобие роковых и растем таким образом в собственных и чужих глазах, совсем забывая о сохранении своей нервной системы. «Чаще всего стремлением все преувеличивать отличаются люди, которые вынесли из родительской семьи ощущение того, что надо постоянно что-то преодолевать, – утверждает психолог Анетта Орлова. – Постепенно это становится их моделью поведения: постоянно рассказывать о своих практически «невероятных» трудностях и, конечно, об огромных усилиях, которые приходится им прикладывать к их преодолению. Они не живут, а отчитываются. И при этом постоянно нуждаются в позитивной оценке окружающих».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Совет: Случилось «страшное»? «Выйди» на воображаемый балкон и посмотри на ситуацию с этажа этак пятнадцатого.
Можно представить, что пролетаешь над всем этим на воздушном шаре, который плавно уносит тебя в голубую высоту. Успокоилась? Ну, а теперь планируй, что делать.
Не додумывай
Если ты считаешь, что видишь других насквозь и всегда сможешь понять, что и почему делают окружающие тебя люди, что они чувствуют и думают в каждый конкретный момент, ты не права. Ведь еще издавна существует поговорка о том, что чужая душа – потемки. И даже психологи не всегда могут угадать человеческие реакции в той или иной ситуации. Думая, что всегда сможешь просчитать поступок другого человека, ты отключаешь внимание и начинаешь действовать на основе своего предположения. И все это вместо того, чтобы просто спокойно понаблюдать за развитием событий, а не беспокоиться понапрасну. Тем более в те моменты, когда тебе кажется, что кто-то хочет поступить с тобой не очень хорошо.
Совет: Больше разговаривай и внимательно слушай! Если хочешь знать, что думает другой человек, просто спроси его.
Мы часто забываем, что самый короткий путь – самый прямой. И обожаем все запутать.
Живи настоящим
Доказано, что больше всего бед, разочарований и несчастий происходит у тех людей, которые помнят и лелеют свои прошлые обиды и проблемы. Пойми: чем чаще ты будешь прокручивать их в уме, вновь переживая неприятные чувства, которые они тебе доставили, тем масштабнее они будут казаться. А значит, ты будешь чувствовать себя обиженной не в прошлом, а в настоящем. Иногда просто забыть об обиде, вычеркнув ее из памяти, даже легче, чем ее простить.
Совет: Пусть прошлое останется в прошлом. А чтобы забыть, придется… вспомнить: все хорошие моменты, все
горькие, радости и обиды.
И разложить их в воображаемый шкафчик: хорошее – в один ящичек, плохое – в другой, поступки – в третий, мысли – в четвертый… Потом (мысленно же) закрыть все ящики на ключ и положить его… куда захочешь, хоть выбросить.
Не обобщай
Помни, что одна-две неудачи – это еще не признак катастрофического невезения.
А один случайный триумф – безоговорочной гениальности. Даже три неприятных события, следующих одно за другим, не всегда можно назвать затяжной тенденцией. Иногда это просто случайные обстоятельства, а не цепь неприятностей. И тем не менее, согласно статистике, обиды и поражения помнятся дольше, чем победы, в 7–12 раз! Поэтому психологи рекомендуют тебе завести дневник своих достижений, в который ты будешь записывать не только свои победы, но и вообще все хорошее, что случается с тобой: комплимент, сказанный коллегой; улыбку незнакомца в метро; нежную sms’ку от любимого. Главное – каждый день находить что-то хорошее! А когда станет грустно, перечитывай свой «дневник позитива».
Не будь перфекционисткой
Перфекционизм – это своего рода заболевание, которое не дает тебе наслаждаться настоящим и все время толкает на поиски чего-то лучшего. А поиск идеала – процесс бесконечный, так как предела совершенству, как известно, нет. При этом абсолютно все, что у тебя уже есть (любимый, работа, друзья и т.
д.), будет казаться неинтересным и несовершенным.
Совет: Психолог Анетта Орлова рекомендует: «Если ты привыкла быть идеальной, постарайся хотя бы по 5 минут в день делать все не так, как обычно, соверши глупый поступок, не бойся выглядеть смешной и слабой. Если перфекционизм направлен на других – попроси близких, чтобы они останавливали тебя, когда ты критикуешь окружающих. Главное – принимай мир таким, какой он есть».
Не придумывай правил
Помнишь, в детстве родители говорили тебе, что, кроме глагола «хочу», есть еще – «надо» и «должен». Часто эти два слова, подкрепленные некими правилами поведения, которые ты считаешь для себя незыблемыми, доставляют тебе только чувство вины и неврозы. Конечно, с возрастом у всех нас появляются какие-то обязательства перед своими близкими и коллегами, но все же не нужно забывать и о том, чего хочешь именно ты. Ведь, нагружая мозг различными препятствиями, ты упускаешь множество возможностей. А когда пытаешься других заставить следовать своим правилам, то превращаешься в зануду или диктатора.
Согласись, не самые приятные роли.
Избегай стереотипов и ярлыков
Используй слова с положительной коннотацией или хотя бы нейтральной. Ведь язык негатива порождает сходное мышление. А когда ты делишь вещи на определенные категории и даешь им оценку, перестаешь видеть их реальное значение. Психотерапевт Наталья Унтилова отмечает: «Сейчас слова «хорошее» и «плохое» по большей части утратили личный характер и превратились в стандарты и правила поведения. Человек, забыв о том, что «хорошее и плохое» – лишь реакции, принимает их за факты, тем самым лишая себя возможности получать какой-то новый опыт».
Совет: Попробуй хотя бы день прожить, ничего не оценивая, – просто наблюдай и живи. Увидишь, как это приятно!
Учиться любить и жить снова, когда жизнь становится тяжелой
«Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра». ~Неизвестно
Это когда вы проснулись с целым днем впереди после всего лишь двух часов сна.
Это когда тебе нечего делать, кроме как сидеть рядом с друзьями, пока они разбираются с трагедиями и всеми трудностями, которые подбрасывает нам жизнь.
Это когда вы не знаете, как справляться с жизненными ситуациями, которые могут быть чем угодно, кроме черного и белого.
Это когда ты чувствуешь себя совершенно беспомощным и бессильным, наблюдая, как кто-то, кто тебе дорог, страдает от глубоких душевных ран, возникающих только из-за потери человека, составлявшего вторую половину его сердца.
Это когда твое собственное сердце раз за разом раздавливается до неузнаваемости.
Это когда твой путь совершенно не ясен и ты не знаешь, будет ли следующий шаг по твердой земле или по скале.
Это когда ты не уверен, что решения, которые ты принял, правильны.
Иногда ты понимаешь, что это не так.
Это когда кажется, что мир безвозвратно рушится.
Это когда кажется, что люди становятся все более и более изолированными, одинокими и напуганными.
Это когда ты чувствуешь, что не можешь даже начать что-либо исправлять.
Это когда ты понимаешь, что, несмотря ни на что, ты действительно достаточно умен и силен, чтобы пройти через мучительно медленный шаг за шагом.
Это когда вы понимаете, что когда вы думали, что вам больше нечего отдать, вы обнаруживаете, что на самом деле у вас есть все, что можно отдать, и даже больше.
Это когда вы хотите бросить все, но найти то, что заставляет вас продолжать.
Легко любить, отдавать и чувствовать себя счастливым и живым, когда все идет хорошо, когда мы чувствуем, что весь мир — наша устрица. Но что происходит, когда кажется, что жизнь рушится под сокрушительной тяжестью духа?
В течение сорока восьми часов я узнал, что мой друг умер, двое моих близких поддерживают своих мам, которые борются с раком, несколько друзей борются с семейными проблемами, и все это время я пытаюсь совмещать четырнадцатичасовой рабочий день в качестве консультанта в средней школе-интернате, но я просто хочу быть дома, чтобы быть со всеми.
Это очень напоминает мне, когда я часами тренировался и тренировался. Приходили времена, когда я чувствовал себя истощенным, выгоревшим и отчаянно хотел бросить курить. Но тут я вспомнил о своей цели.
Я вспомнил, что боль и дискомфорт были временными, а сила, выносливость, гибкость и функциональность, которые я приобрел, были бесценны.
В то время как тренировки кажутся незначительными по сравнению с важными жизненными событиями, психологическая подготовка остается неизменной. То, что вы говорите себе в моменты, которые кажутся неважными, всплывает на поверхность, когда становится тяжело. Как гласит цитата: «Вы не поднимаетесь до уровня своих ожиданий, вы падаете до уровня своего обучения».
Ты не растешь, когда делаешь все легко и без усилий. Вы растете, когда вам бросают вызов — иногда за пределами того, с чем, по вашему мнению, вы способны справиться.
Мы несем идеи о том, что, по нашему мнению, представляют собой любовь и жизнь, пока что-то не приходит и не переопределяет то, как мы все это видим.
Иногда он переопределяет его, заставляя его казаться полностью сломанным или полностью исчезнувшим.
Но знаете, в чем прелесть всего этого?
То, что мы думаем, что что-то сломано, не означает, что это нельзя каким-то образом починить.
И если мы думаем, что чего-то не видим, это не значит, что этого нет. Окружающий мир постоянно напоминает нам об этом. Даже солнце, луна и звезды безмолвно показывают нам, что они существуют, даже когда слишком много препятствий, чтобы их увидеть.
Это непросто. Это действительно очень тяжело. На самом деле, иногда это кажется почти невозможным. Как мы должны собрать наши разрозненные частицы решимости, чтобы восстановить волю, чтобы продолжать двигаться вперед, когда все, что мы действительно хотим сделать, это свернуться калачиком и спрятаться от мира?
Это те времена, когда мы должны отойти в сторону и исцелиться любым возможным способом, и в это время вспомнить (или найти), что заставляет нас двигаться вперед.
Когда мы думаем, что у нас больше нет причин любить, а иногда, когда мы сомневаемся в самом своем существовании, мы должны позволить себе найти и создать совершенно новую красоту из того, что нам казалось (а может быть, и было) ) конец.
Как писал Кормак Маккарти в All the Pretty Horses , «…те, кто пережил какое-то несчастье, всегда будут отделены друг от друга, но именно это несчастье является их даром и их силой».
Если мы открыты для уроков наших невзгод, несчастий и трагедий, они неизбежно создадут в нас все более непоколебимое сострадание, понимание и любовь.
Потеряв так много того, что я любил, и наблюдая, как друзья борются со своими потерями, я понял, что когда кажется, что хуже уже быть не может, именно тогда важнее всего собрать все силы воли и сердце и выковать веру, чтобы продолжать верить, что любовь и жизнь стоят каждого мгновения.
Даже те, что разбивают нам сердца.
Именно в те моменты, когда мы должны научиться любить и жить заново.
«В такие времена заново учишься жить. В такие моменты ты отдаешь и отдаешь снова. В такие моменты ты снова учишься любить». ~Foo Fighters
О Хайку Квон
Хайку Квон — заядлая странница, которая работала баристой, барменом, специалистом по логистике, инструктором по йоге и консультантом в разных жизнях, которые сопровождали ее во всем мире.
Ей еще предстоит понять, кем она хочет стать, когда вырастет. Вы можете следить за ее историей в Life’s A Risk… And I’m All In. Она хотела бы связаться с вами на Facebook или Twitter.
Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
Как научиться жить. Я должен сделать признание | by Ayodeji Awosika
Мне нужно сделать признание
Опубликовано в
·
5 минут чтения
·
5 декабря 2016 г.
У меня есть красивая дочь.
Через несколько дней ей исполнится десять месяцев. Каждые три секунды она вытворяет милые вещи — легкое хихиканье, забавные выражения лиц, находит моменты радости без всякой причины — что я должен постоянно развлекаться с .
Но иногда, часто, я зациклен на собственных мыслях — думаю о деньгах, своих мечтах и обстоятельствах, которые я хочу изменить.
Мне приходится тренироваться быть внимательным и заботливым к своему ребенку.
Тот же сценарий применим и к моим отношениям. У меня есть женщина, которая любит меня, но я не всегда проявляю к ней столько заботы и внимания, сколько должен.
Я должен постоянно практиковаться в качестве лучшего партнера, потому что проявление сочувствия не является для меня естественным. Забота о ком-то, кроме себя , не естественна для меня.
Раньше я боролся с этим фактом. Тот факт, что я не обладал добродетельными качествами, с которыми рождались другие люди.
Меня действительно заботит желание стать лучше, но я продолжаю сталкиваться с проблемами, когда не могу вспомнить, что для меня это вещи, которые мне нужно изучать, повторять и укреплять.
Во многих отношениях мне приходится учиться жить.
Многие философы, особенно стоики, продвигают идею научиться жить.
Я замечал в своей жизни, что неудачи, душевная боль и чувство загнанности в ловушку возникают из-за того, что я избегаю учиться жить.
У нас есть два разных способа проиграть.
Нам кажется, что мы знаем о жизни все.
Если вы относитесь к тому типу людей, которые быстро и уверенно отвечают на вопрос, это может быть признаком того, что у вас мало знаний по этому вопросу.
Вы знаете тип. Они работают в Best Buy, но «знают» о политической политике больше, чем президент Соединенных Штатов, и не стесняются сообщать вам об этом в Facebook.
Я был виновен в том, что прочитал несколько сообщений в блоге или книгу и почувствовал, что знаю ответы.
Я был дилетантом — кем-то, кто знает ровно настолько, чтобы быть опасным — , и каждый раз, когда я думаю, что знаю что-то в абсолютном выражении, я терплю неудачу.
У меня был период времени, когда я знал, что все, что я напишу, будет хорошо воспринято. Потом у меня был период, когда все, что я писал, встречалось сверчками. из-за моего высокомерия.
Это только один пример.
Когда вы перестаете размышлять, размышлять и учиться, вы теряете гибкость.
Вы становитесь жесткими. Вы считаете, что все предусмотрели, поэтому не можете следить за тем, что будет дальше.
Тогда вы ошеломлены.
Вы перестали изучать новые навыки и работать над тем, чтобы улучшить свою карьеру, потому что знали, что отрасль стабильна. Затем происходит смена парадигмы, и вы остаетесь в дураках.
Ты думал вы знали своего супруга, поэтому перестали быть активным участником собственных отношений. Они покидают вас, и вы удивляетесь, хотя знаки были прямо перед вами.
Мир двигался, пока вы стояли на месте. Теперь ты потерян.
Если не сделать обучение жизни приоритетом, ваша жизнь просто произойдет. Вы никак не можете контролировать свою жизнь, но подумайте о том, где окажется ваш корабль, если никто даже не попытается им управлять.
Мы думаем, что старые собаки не могут научиться новым трюкам
На противоположном конце спектра мы чувствуем, что есть определенные замечательные черты или навыки, которых мы не можем достичь.
Я часто чувствовал себя неспособным к эмпатии, как будто нарциссизм был настолько органично вплетен в мою ДНК, что я ничего не мог с этим поделать.
Но ради близких мне людей пришлось выучить.
Это тяжелая битва, но я стал более сострадательным, чем когда-либо, потому что я сделал сознательное усилие, хотя мне было стыдно, что мне приходится практиковать это.
Это моя история. Что у тебя?
Вы думаете, что вы ленивы? Вы можете научиться быть продуктивным.
Вы считаете себя застенчивым? Вы можете научиться тому, как стать откровенным лидером.
Вы думаете, что вы слабы? Вы можете научиться сохранять хладнокровие под давлением и быть смелым.
Ваша жизнь идет по ложному пути?
Вы можете научиться жить.
Если величайшие мыслители мира до сих пор не пришли к единому мнению о правильном образе жизни, скорее всего, вы тоже не придете к нему.
Но в том-то и дело.
Когда вы подвергаете сомнению свою жизнь и пытаетесь прожить ее в соответствии с созданной вами философией, она становится более радостной.
Не приятно, а радостно. Вместо того, чтобы учиться избавляться от трудностей в своей жизни, вы можете научиться жить в мире, где трудности неизбежны.
Вот несколько практик, которые я выработал за свою короткую жизнь:
Читать — История повторяется. Помимо технологических достижений, наша жизнь очень похожа на жизнь тех, кто жил до нас. Люди записывают свои ответы на величайшие вопросы жизни на протяжении тысячелетий. Чтение помогает вам учиться на чужих ошибках, а не совершать их самостоятельно.
Вопрос — Многие философы верят в необходимость изучения ваших предположений и убеждений. Я перешел на сторону убеждений, которыми раньше дорожил. Хотя это и неудобно, важно внимательно взглянуть на то, во что вы верите, потому что большая часть этого была внушена вам другими.
Научитесь жить по своему сценарию, а не чьему-то другому.
Отражение — Когда вы проводите слишком много времени «в сорняках», беспокоясь о своих повседневных делах, как муравей в колонии, вы можете упустить из виду более широкую картину. Даже когда я делаю то, что мне нравится, например, строю свою писательскую карьеру, я останавливаюсь и размышляю. Я пишу что-то реальное или просто делаю движения? Каким будет мое будущее, если я продолжу идти по этому пути? Когда вы сидите и размышляете, вы видите то, что обычно упускаете из виду.
Это лишь некоторые из моих личных практик, вы можете их использовать или найти свои.
Но найдет ли способ практиковаться…
…или не найдет. Это твой выбор.
Забавно. Люди, чья жизнь явно плохая — неплохая по меркам общества, но по их собственным — все еще могут быть ослеплены гордыней и высокомерием.
Несмотря на все свои страдания, им все еще не хватает смирения признать, что что-то не так.