Как быть счастливой после 40?
Многие женщины с ужасом ждут сорокалетнего рубежа и боятся через него переступать. А еще большее количество представительниц слабого пола к этому возрасту совершенно забывают о себе, посвятив жизнь работе и детям. О хорошей и крепкой семье такие женщины уже не позволяют даже и мечтать. И зря. Что нужно делать после 40–ка лет, чтобы найти свое счастье, рассказала основатель и руководитель Клуба знакомств «Классика отношений».
Давайте для начала попробуем определить, что такое «женщина за 40»? — задается вопросом Ольга. — Это не диагноз, поставленный врачами. Женщина за 40 — это категория женщин, выросшая на пересечении двух эпох. Она состоит из противоречий и несовместимостей, но они создают ее, она остается цельной натурой, сохраняя наивную полудетскую простоту и приобретая с годами житейскую мудрость.
Многие женщины к этому возрасту узнали как счастье и любовь, так разочарования и обиды. И именно это в итоге влияет на их желание создать семью, чувствовать себя под защитой, а не быть сильной днем и плакать по ночам в подушку.
Хотя давайте будем откровенны: каждая женщина мечтает о счастье быть любимой, как бы она ни пыталась убедить окружающих в обратном. А чтобы счастье к вам пришло, надо и о себе подумать.
В первую очередь займитесь собой — купите абонемент в фитнес–клуб, сходите к косметологу, измените цвет волос и обновите гардероб. 40 лет — это тот возраст, когда вы еще хорошо выглядите, но ухаживать за собой уже надо. Следите за своим питанием, бегайте по утрам и ведите здоровый образ жизни. Это позволит вам держать себя в форме, вы всегда будете на позитиве, ведь из зеркала на вас будет смотреть стройная улыбающаяся красавица. А если вы полюбите себя, то и мужчины не обойдут вас вниманием.
Начните выходить в свет — не бегайте по кругу работа–дом.Ходите в театры, кино, на выставки в музеи, запишитесь на интересные лекции, тренинги или мастер–классы. Проводите время в компании друзей, не ссылайтесь на чрезмерную занятость, когда вас приглашают в гости. Поезжайте на курорт, в пансионат или санаторий.
Найдите для себя новое занятие, но обязательно групповое или в паре с партнером — мужчина должен видеть в вас слабую женщину, которую нужно за руку вести по жизни. Начните танцевать танго, сальсу или румбу — танцы страсти и любви научат вас правильному поведению с мужчинами, умению флиртовать и одновременно быть покорными. Займитесь конным спортом — пусть мужчина вас научит правильно сидеть в седле, поможет сесть на коня и слезть с него. Научитесь кататься на горных лыжах или сноуборде, ныряйте с аквалангом, играйте в теннис — без помощи и поддержки мужчины в этих видах спорта никак не обойтись.
Наслаждайтесь жизнью во всех ее проявлениях — не зацикливайтесь на мысли о замужестве, не делайте это своей идеей фикс, которая может привести к депрессии. Не смотрите на каждого мужчину, как на потенциального мужа и отца детей. Таким поведением охотницы вы только отпугнете мужчин, а не привлечете их внимание. Хорошее настроение и позитивный взгляд на жизнь — ваши главные козыри. Помните: мужчин привлекает улыбка и жизнерадостность.
40 лет — это тот возраст, когда самое время для счастья: на ногах стоите крепко — умна, красива и независима, дети уже выросли, и их не страшно отпустить в свободный полет из–под своей опеки. На Западе, кстати, женщины замуж выходят как раз около 40 лет или немного старше — себя они уже создали, пора отдаться чувствам.
Вспомните фильм «Москва слезам не верит» и слова Екатерины Тихомировой, роль которой гениально исполнила великолепная Вера Алентова: «После 40–ка жизнь только начинается. И теперь я это точно знаю!». И ведь правда — мужчину всей своей жизни она встретила именно после 40–ка лет, каким бы долгим ни был ее путь к счастью. А сколько требований у нее было к мужчине в этом возрасте? — И работа чтоб была, и помятым–небритым чтобы не был, и чтоб ботинки были начищены… Сегодня также или почти также думает большинство женщин возраста героини фильма.
И если вы самостоятельно не можете устроить свою жизнь, то обратитесь к профессиональной свахе — она не только подберет вам подходящую пару, но и научит, как себя вести, что делать и как говорить.
Сваха поможет вам измениться, если до этого вы сами ленились или не могли с этим справиться. Знакомство через сваху, прежде всего, всегда тактичность, безопасность и сохранение конфиденциальности. Вы не только получите возможность познакомиться с лучшими мужчинами, с которыми в обычной жизни рискуете никогда не пересечься, но и можете получить дополнительные советы от психолога, астролога и нумеролога.
Самое главное для женщины за 40 — верить в свое счастье. Если вы не встретили мужчину своей жизни до этого, значит, это были не ваши мужчины. А тот, ваш, может встретиться буквально за поворотом, главное, не пройти мимо него. Ваша сила в вашем обаянии, накопленном жизненном опыте, умении подать себя. Поверьте, в 40 лет вы прекрасны, и ваша новая жизнь только начинается.
Найди его: выясняем, можно ли выйти замуж после 40 лет
Найди его: выясняем, можно ли выйти замуж после 40 лет — «Новое дело»
Главная | Новость газеты Новое дело | Найди его: выясняем, можно ли выйти замуж после 40 лет
Общество
Газета «Новое дело»
Семейное счастье доступно в любом возрасте
Читайте нас в
На днях Лариса Гузеева в телеэфире заявила, что шансов обзавестись семьёй у женщин после 40 практически нет.
По её словам, мужчина, если ему не за 70, в любом случае будет стараться найти себе спутницу помоложе. «Выйти замуж вариантов нет. Только если вы не Анжелика Варум», – категорично заявила ведущая «Давай поженимся». При этом сама Лариса Гузеева в третий раз вышла замуж как раз в 40-летнем возрасте. Так возможно ли на самом деле обзавестись семьёй на пятом десятке лет?
Никто замуж не берёт
Надо признать, что мнение Ларисы Гузеевой разделяют многие женщины.
Начать с того, что к 40 годам встретить свободного мужчину элементарно сложнее. Добрая половина из них уже давно разобрана. А многие из тех, что бродят на свободе, часто не представляют никакого интереса.
«Те, кто выходят-таки замуж в 35 – 50 лет, выходят за всякий мусор, уж простите. Хороший мужчина – занят! И точка», – считает одна из блогерш.
Но даже если среди них и найдутся достойные, они, согласно распространённому стереотипу и мнению Ларисы Гузеевой, скорее всего предпочтут барышню помоложе.
«Мужчина – самец. Если ему не 70… И то даже он на 40-летних смотрит так: «А посвежее кого-нибудь нет, помоложе?» – уверена 60-летняя Гузеева.
Да и сами 40-летние женщины не особо верят, что способны вызвать у мужчины интерес.
«Наш с вами эшелон – встаньте с краю, во вторую очередь, может, и вами заинтересуются, – с горечью признаёт одна из форумчанок. – Частенько бываю на сайтах знакомств и там моим фоткам и комплименты-то делают, и чуть ли не в любви признаются, но стоит указать реальный возраст – всё, холодный душ((( и прямо могут написать – извини, но хотелось бы помоложе. При том, что сами могут быть вообще предпенсионные. Закон природы, мать его…»
Некоторые мужчины тоже придерживаются подобного мнения. На различных форумах немало очень жестоких высказываний на этот счёт.
«Женятся на 40-летних тётках с расплывшимися фигурами только те мужики, на которых молодые да перспективные бабы не клюют уже. Либо беден, либо скуп, либо урод моральный.
Чудес не бывает, уж извините!» – уверен один из пользователей социальной сети.
Да даже некоторые учёные склоняются к мнению, что женщинам, приближающимся к заветному 40-летнему рубежу и уж тем более перешагнувшим его, выйти замуж довольно сложно. Так, исследователи Гарвардского университета в своё время пришли к выводу, что у женщины за 40 больше шансов стать жертвой авантюриста или брачного афериста, чем выйти за достойного мужчину.
Невеста со стажем
Однако примеров, когда мужчины, даже вполне успешные и состоятельные, делают выбор в пользу взрослых женщин, немало. Взять хотя бы Пола Маккартни, пригласившего замуж 51-летнюю даму, или 56-летнего Анатолия Чубайса, который предпочёл связать свою жизнь с 42-летней Дуней Смирновой. А уж у них-то явно был выбор.
Да и в обычной жизни подобных примеров хватает.
Сестра моей подруги в 43 года впервые вышла замуж за 46-летнего сослуживца. Да что там сестра, когда мама одной моей знакомой выскочила замуж в 55! На форумах подобных историй великое множество.
Все они лишний раз подтверждают, что стать счастливой в 40 лет не менее реально, чем в любом другом возрасте.
Начать с того, что среди мужчин, которым за 40, не так уж мало холостых. Многие из них пережили кризис среднего возраста, который в итоге стал причиной развода. Кроме того, к 45 – 50 годам частенько распадаются браки, заключённые в далёкой молодости, – дети выросли, а ничего больше супругов вроде бы и не связывает.
Так что найти свободного мужчину в этом возрасте можно.
Единственное, что усилий для этого придётся приложить чуть больше.
Это в молодости, когда нас окружают ровесники, не обременённые узами брака, мы неизбежно знакомимся со множеством людей – в вузе, в компании, на дискотеках. С возрастом же, когда круг общения неминуемо сужается, а основной маршрут начинает пролегать в пределах «дом-работа», шансы познакомиться не только со сказочным принцем, но и просто с интересным человеком резко идут на убыль.
Но самое главное понять – вы действительно мечтаете о совместной жизни с близким человеком или вами просто движут стереотипы? Не исключено, что когда вы поглубже заглянете в свою душу, то поймёте, что жизнь одиночки вас устраивает.
И вы не испытываете ни малейшего желания что-либо в ней менять.
В таком случае действительно не стоит выходить из зоны комфорта, тем более что уже давно наличие мужа не является главным свидетельством успешности и состоятельности женщины.
По дороге к счастью
Но если вы всё-таки мечтаете о кардинальных переменах в своей жизни и надёжном мужском плече рядом, первым делом стоит немного изменить свой образ жизни.
Например, если вы любите театр, то вместо того чтобы смотреть спектакль по телевизору, начните ходить в театры. Откажитесь от скачивания фильмов по интернету – возьмите за правило посещать премьеры в кинотеатрах. Конечно, это не значит, что ваша судьба встретится вам именно там. Но зато вы существенно облегчите ей задачу.
Можно, конечно, знакомиться через знакомых и друзей. Но для этого надо периодически поддерживать с ними связь.
Но самое главное, вы должны быть внутренне готовы к будущим отношениям.
В первую очередь обратите внимание на выражение лица, с которым вы обычно ходите по улицам.
Многие мужчины отмечали, что на лицах у некоторых одиноких женщины застыла печать вечного недовольства и даже агрессии.
«Вот почему в глазах взрослых женщин иногда выражение просто звериной тоски? Увижу, и несут меня от неё ноги, самому непонятно почему», – удивляется один из участников интернет-форума.
Ну и, конечно же, нужно проявлять искренний интерес к людям, учиться слышать и понимать другого, а главное – идти на компромисс. Не секрет, что с возрастом многие одинокие люди становятся чрезмерно категоричны и зациклены на себе. Именно это, а вовсе не отсутствие подходящих кандидатур чаще всего мешает им завести длительные отношения.
Для многих взрослых женщин способность привлечь мужчину – не такая уж и проблема. Куда сложнее, оказывается, изменить собственные привычки, сложившийся уклад и принять чужой образ жизни.
Поэтому соединение двух сердец, например, в 42 года гораздо сложнее, чем в 20 лет. Ведь речь идёт уже о совершенно взрослых, сформировавшихся людях, имеющих собственное психологическое поле, личностное пространство.
За время одинокой жизни человека это пространство разрастается до непомерных размеров. И любое вторжение в личную неприкосновенную зону вызывает дикое раздражение.
Поэтому если вы не настроены считаться с привычками вашего избранника и вообще не готовы чем-либо поступиться ради комфорта другого человека, сразу же откажитесь от идеи замужества. В конце концов, можно просто встречаться с мужчиной время от времени.
Правда, не исключено, что со временем ему это надоест и он всё-таки озаботится поиском спутницы, способной подарить ему душевный и психологический комфорт.
Мужчины после 40, как мы уже не раз писали, в отношениях ищут тепла и комфорта. Причём комфорта в первую очередь психологического. Даже если женщина внешне напоминает Веру Брежневу и Анджелину Джоли вместе взятых, но при этом отличается сложным характером и не желает делиться теплом, отношения с ней до загса не доживут.
Сильный пол на пятом десятке, как уверяют специалисты, предпочитает женщин, которые будут смеяться над его шутками, ухаживать за ним, если он заболеет, и позволят ему заботиться о ней.
И если вам встретится мужчина, ради которого вы будете хотеть это делать, семейное счастье вам гарантировано независимо от вашего возраста.
Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Поделиться
Самое популярное
Новости партнеров
Новости МирТесен
с
Как избежать «кризиса среднего возраста» и сделать свои 40 лет гораздо более счастливым десятилетием
После того, как я изо всех сил пытался понять себя в свои 20 и зарекомендовать себя в свои 30, я наконец добился успеха в свои 40. Мое здоровье было крепким, у меня была успешная журналистская карьера, много денег, замечательные друзья и любящие, стабильные отношения.
Это было самое несчастливое десятилетие в моей жизни.
Сегодня я знаю, почему: недавние исследования в области экономики, психологии и неврологии показывают, что старение оказывает независимое влияние на удовлетворенность жизнью, независимо от таких факторов, как здоровье, богатство и другие жизненные обстоятельства.
Другими словами, время не является эмоционально нейтральным фоном. Вместо этого его влияние на счастье имеет U-образную форму: при прочих равных условиях удовлетворенность жизнью людей имеет тенденцию к снижению в возрасте от 20 до среднего возраста, а затем возвращается к 50-летнему возрасту.0003
Вооружившись этим знанием, я часто мечтаю вернуться назад и предупредить меня до 40 о том, что грядет. Впервые я начал замечать появление ноющей неудовлетворенности примерно к 40-летию; Я думал, это пройдет. Но подсчет моих благословений, как я часто делал, только усилил мой страх. Когда мне исполнилось 40, озадачивающие чувства беспокойства и сожаления усилились. В 45 лет я получил высшую награду в своей профессии, но даже этот успех не успокоил внутренних критиков, говорящих, что я зря потратил свою жизнь. К 40 годам я с горечью пришел к выводу, что неудовлетворенность и неблагодарность стали моей новой нормой.
А потом, в возрасте около 50 лет, я заметил перемену. Беспокойство отступило; внутренние критики стали менее резкими.
Сначала это было едва заметно, затем безошибочно — и, когда мои 50 развернулись, удовлетворение и благодарность вернулись.
Я относился к своему недугу как к постыдной тайне. Я не хотел, чтобы меня дразнили из-за кризиса среднего возраста или раскрывали мою уязвимость.
С тех пор я узнал, что мой чемодан был учебником. Кризис среднего возраста проявляется в странах и культурах по всему миру, и даже у шимпанзе и орангутангов есть версия. Похоже, это эмоциональная перезагрузка, которая смещает наши цели и ценности от достижений и социальной конкуренции к большему инвестированию в сообщество и межличностные связи. Другими словами, это период эмоционального и социального перехода — сродни в этом отношении подростковому возрасту, но без незрелости и прыщей.
В другом отношении две стадии жизни сильно различаются. Родители, школа и общество понимают, что подростковый период часто бывает неспокойным, и поэтому они обеспечивают все виды защиты и поддержки, чтобы помочь детям пройти через это.
Подростки могут испытывать трудности с адаптацией, но они знают, что они не ненормальны, и им не остается справляться самостоятельно.
Напротив, не было точного социального шаблона для того, что я испытал. Стандартная рамка для несчастья в возрасте 40 лет — это разрушительный, безответственный «кризис среднего возраста». Но то, что я чувствовал — и то, что чувствует большинство людей, — было мучительным, но постепенным. Это была противоположность кризиса.
Тот факт, что я был отличником, усугублял ситуацию. Чтобы мотивировать нас на поиск статуса и успеха, наш мозг заставляет нас ожидать, что мирские достижения принесут эмоциональное удовлетворение. Однако в схеме, известной как «гедонистическая беговая дорожка», каждое повышение статуса заставляет нас жаждать еще большего. Обратный результат заключается в том, что люди, которые объективно более успешны, часто субъективно чувствуют себя более разочарованными. Для меня это было похоже на эмоциональную засаду.
Я также сделал несколько типичных ошибок, начиная с того, что ученые называют ошибкой атрибуции.
Пытаясь найти причину своего несчастья, я винил во всем свою карьеру. К счастью, у меня не было фантазий о том, чтобы бросить работу и начать все сначала. Отказ от карьеры был бы дорогостоящим шагом, который ничего не решал.
Тем временем, однако, я начал беспокоиться о своем чувстве несчастья, запуская себя в порочный круг самообвинений, который Ханнес Швандт, экономист, впервые описавший его, назвал эффектом отрицательной обратной связи. «Поскольку вы разочарованы, — говорит он, — ваша удовлетворенность жизнью снижается, и вы чувствуете себя из-за этого еще хуже. Вы находитесь в нисходящей спирали». Этот эффект настолько выражен, что может сам по себе вызвать недомогание среднего возраста. Иными словами, спад среднего возраста может быть буквально ни о чем, усиливаясь в своеобразной эмоциональной эхо-камере.
Поскольку я чувствовал, что со мной что-то не так, я сделал третью ошибку: я относился к своему недомоганию как к постыдной тайне. Я не хотела, чтобы мне говорили, что мне нужно лекарство, чтобы меня дразнили из-за кризиса среднего возраста или раскрывали мою уязвимость и неблагодарность.
Я даже не сказала мужу о своих чувствах. Таким образом, неверная атрибуция, пессимизм и изоляция переплетались и усиливали друг друга.
Итак, если бы я мог переиграть ленту, зная то, что знаю сейчас, что бы я сделал?
Во-первых, я хотел бы предостеречь себя: средний возраст порождает эмоциональные засады. Но само знание этого факта снижает их способность внушать тревогу и пессимизм.
Во-вторых, я бы помягче относился к себе. Я бы расценил свой 40-летний спад как нормальную, хотя и неприятную стадию взросления, и постарался бы не корить себя за это.
В-третьих, я бы позволил времени сделать больше работы. Вместо того чтобы пытаться отговорить себя от неудовлетворенности, я взращивал терпение и принятие. Для большинства людей спад не только заканчивается, но и приводит к удивительному возрождению удовлетворенности в конце взрослой жизни.
В-четвертых, я бы больше общался с другими людьми. Соединяясь с другими щелями, открывается эхокамера; это уменьшает изоляцию и чувство стыда и помогает сохранить хладнокровие.
Из моего глубокого погружения в исследования среднего возраста и моего собственного прохождения разворота главное, что я понял, это важность других. Середина жизни — это время мастерства и достижений, но также и неожиданной уязвимости и нужды. Это не путешествие, которое мы должны предпринять самостоятельно.
Джонатан Раух, старший научный сотрудник Института Брукингса, автор книги «Кривая счастья: почему жизнь становится лучше после 50 лет».
Следите за разделом «Мнение» в Twitter @latimesopinion и Facebook
Как обрести прочное счастье? 10 вещей, которые должны делать умные люди среднего возраста
Вы находитесь в среднем возрасте, и у вас есть проблемы. Сейчас идеальное время, чтобы узнать, как обрести прочное счастье.
Вы заняты тем, что зарабатываете на жизнь, не отстаете от семьи и пытаетесь оставаться впереди в этот сумасшедший век цифровых технологий.
Если вы усердно трудились в жизни, есть вероятность, что вы нашли для себя место в мире, даже если оно может быть несовершенным.
И вы тоже нашли свою долю стресса. Ваши отношения могут быть сложными. Вы можете быть ошеломлены тем, как много у вас происходит.
Возможно, вы даже задаетесь вопросом, есть ли в жизни что-то большее, чем то, что вам удалось сделать до сих пор.
Хуже того, по мере взросления делать то, что вы всегда делали для решения проблем, не обязательно приносит вам длительное удовлетворение и удовлетворение — уже нет.
Не для особого класса проблем, с которыми сталкиваются люди среднего возраста. На самом деле то, что вы всегда делали для достижения успеха, может даже иметь неприятные последствия и вызывать чувство безнадежности и разочарования.
Когда вы найдете то, что вам действительно нужно на вашем текущем этапе жизни, вы откроете важный ключ к своему счастью и дальнейшему развитию.
Ключевое понимание того, как обрести прочное счастье…
Если есть что-то, с чем согласны все теоретики развития, так это то, что Рост происходит поэтапно.
Разные этапы жизни требуют разных подходов к личному развитию и счастью.
То, что когда-то приносило удовлетворение на более раннем этапе жизни, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО применимо к последующим этапам. И здесь большинство людей лажают. Итак, вот мой взгляд на то, на чем люди среднего возраста могут сосредоточиться, чтобы обрести прочное счастье.
1. Переосмыслите победу
В раннем взрослом возрасте соперничество сослужило вам хорошую службу. Это принесло вам оценки, работу или бизнес, мужа или жену. Соревнования и победы были критически важны для утверждения себя в мире.
Всегда важно стараться изо всех сил, но, возможно, пришло время отказаться от убеждения, что вы должны быть лучше других или побеждать любой ценой.
На данный момент, если вы соревновались и завоевали место во взрослом мире, вы можете позволить себе переосмыслить победу, потому что ты уже выиграл . И ты заплатил стрессом за эту победу. Не пора ли избавиться от всего давления?
Вместо того, чтобы выиграть, подумайте, внесите .
Вы здесь, чтобы внести ценный вклад — не обязательно побеждать других людей.
Сравните эти утверждения:
Я сделаю все возможное и позволю другим сделать то же самое.
против
Я буду лучше всех и выиграю!
Ни одно отношение не является неправильным. Но один больше подходит для молодого человека, которому есть что доказывать. На этом этапе вы заслуживаете душевного спокойствия, которое приходит с сознанием того, что вы можете внести уникальный вклад — и это все, что вам нужно сделать.
Внесите свой вклад и перестаньте беспокоиться о том, чтобы сокрушить других людей своим талантом. Это принесет вам гораздо меньше давления и больше удовлетворения по мере продвижения вперед.
2. Перестаньте сравнивать
Навязчивое сравнение себя с другими людьми — обычная привычка 20-летних, которые беспокоятся о своем месте в мире. Вероятно, это неизбежно.
Когда ты молод, тебе не хватает опыта.
Вы узнаете, кто вы есть, и беспокоитесь о том, чтобы соответствовать. Вам нужен , чтобы много оглядываться и сравнивать себя с другими.
Конечно, это вызывает изрядную долю беспокойства. Опять же, наверное, неизбежно. Вам просто нужно двигаться дальше, доказать себе, что у вас есть все необходимое, и научиться управлять своими страхами.
В середине жизни — если вы заплатили свои взносы — вы на самом деле многое доказали. А теперь пришло время избавиться от страха быть на высоте. Сосредоточьтесь на своих уникальных дарах и талантах и позволяйте другим пользоваться их роскошью, не беспокоясь о том, чьи таланты лучше. Без необходимости что-либо доказывать.
Сосредоточьтесь на том, чтобы получать удовольствие и делать то, что вы считаете важным.
Посмотрите, что говорит Нэнси Андерсон из BoomerCafe:
Прочитав сотни автобиографий бумеров за последние три десятилетия, я пришел к выводу, что жизнь — это история, которую нужно переписать в среднем возрасте, чтобы отразить желания.
подлинного я. Это означает личность, которая появляется в начале сорокалетнего возраста, когда материальные цели не так важны, как поиск ответов на вопросы предельной важности: кто я, почему я здесь и что мне делать с остальной частью моей жизни? Напротив, когда мы моложе, нам нужно отправляйтесь за личным золотом, экспериментируйте со многими вариантами, примеряйте разные образы и соревнуйтесь с коллегами за статус и признание. (выделено мной)
3. Стремитесь к самовыражению, а не к одобрению
Конечно, молодежь не любит в этом признаваться (я никогда не признавалась), но они жаждут признания и одобрения. Не имея жизненного опыта и личной глубины, которые возможны 20 лет спустя, молодые люди склонны смотреть за пределы себя, чтобы знать, что с ними все в порядке.
Пришло время изменить ситуацию. Если вы находитесь в среднем возрасте или выше, то нет никого, кто одобрял бы вас лучше, чем ВЫ.
Сосредоточьтесь на осознании своих мыслей, мнений и чувств.
Выражайте их зрело. И пусть фишки падают, где могут. Вот когда происходит волшебство.
Вот почему. Когда самовыражение имеет приоритет над удовлетворением других, Вселенная преподносит вам замечательный подарок.
Некоторые одобрят. Некоторые не одобрят. Некоторые будут любить вас. Некоторые будут игнорировать или не любить вас. Вы хотите всего этого, потому что это единственный реальный способ найти людей, с которыми можно просто быть собой и не беспокоиться об одобрении.
А это подарок – быть собой в компании людей, которые умеют с этим справляться. Это врата в настоящие, аутентичные отношения.
В качестве альтернативы можно продолжать сдерживать свои мысли и чувства, стремясь занять правильное положение, чтобы нравиться другим людям (по крайней мере, вы так думаете). Проблема в том, что кому нравится ? Они получают только фасадную версию вас, поэтому невозможно принять какое-либо одобрение, которое вы можете получить.
4. Откройте для себя свои ценности
Ключом к самореализации и эффективности на любом этапе жизни является знание своих личных ценностей и соблюдение их. Это особенно важно в среднем возрасте, потому что именно тогда вы наиболее способны по-настоящему принять свои ценности.
Что для тебя самое важное в жизни? Глубокий ответ на этот вопрос раскрывает ваши ценности. И вы не можете по-настоящему оценить все, что звучит хорошо, и подкрепить это действием. Ты всего лишь один человек, в конце концов.
Итак, что делает вашим списком основных ценностей? Здоровье, процветание, свобода, безопасность, душевный покой, дружба, ясность, равновесие… что?
Знание итоговых показателей должно быть основой для принятия важных решений. В противном случае вы будете дрейфовать по ветру общественного мнения и каким-то образом упустите удовлетворение, которое приходит, когда вы знаете и делаете то, что правильно для вас.
Ключ к раскрытию ваших ценностей — выйти за пределы того, что, по вашему , они должны быть и узнайте, что они собой представляют в глубине души.
Для большинства людей это требует большего, чем просто взять лист бумаги и записать слова, которые приходят на ум.
В этом нужно разобраться.
Я провожу со своими клиентами простой процесс, который уводит их от их поверхностных желаний и текущих обстоятельств и проникает в их более глубокие жизненные стремления. В этом необычном контексте я узнаю и записываю то, что их подсознание считает наиболее значимым.
Извините, я не могу описать это здесь (но это не гипноз), потому что, если вы знаете, как и почему процесс работает заранее, ваше сознание будет вмешиваться, если кто-либо когда-либо будет делать это с вами. Этот процесс представляет собой одноразовый прием, который удивительным образом закрепит ваши ценности.
5. Обуздайте материализм
В юности получение вещей могло служить способом повысить наш статус и пощекотать свое эго. Хорошо для нас! Мы искали доказательства нашего достоинства во внешних вещах и, надеюсь, позволили этому идти своим чередом.
Долговременный материализм НЕ является хорошей стратегией для достижения счастья. Исследования подтверждают это.
На самом деле материализм для многих может быть бессознательной схемой самолишения. Меня всегда поражало, как часто люди (включая меня) одержимо ищут вещи, которые не приносят долговременного удовлетворения.
Мы идем за машиной, домом, одеждой, аксессуарами, гаджетами и игрушками, которые на мгновение возбуждают нас, а затем… вот и все. Когда мы кладем яйца во временную корзинку для возбуждения, мы чувствуем себя опустошенными.
«Вещи» нужно ценить такими, какие они есть, и получать от них удовольствие, верно? Тем не менее, когда вы вкладываете деньги в вещи как в основное средство для счастья, они с треском проваливаются.
6. Уважайте авторитет
Не пора ли отказаться от сопротивления авторитету? Если вы приближаетесь к среднему возрасту или старше, то правильный ответ — безоговорочное ДА.
Если у вас есть законная власть в вашей жизни, значит, вы с этим согласны.
У вас есть работа или должность, которая требует, чтобы кто-то давал одобрение на более высоком уровне и давал указания. Ок, отлично. В чем проблема?
Есть несколько преимуществ в том, чтобы позволить тем, кто наделен полномочиями, просто выполнять свою работу:
• Вы можете расслабиться и просто играть свою роль
• Вы можете сосредоточиться на том, чтобы просто делать все возможное
• Вы завоевываете доверие тех, у кого есть больше власти в любой организации
• Ясное знание своей роли снимает напряжение
• Вы можете взять на себя полную ответственность за себя
Не пора ли отказаться от борьбы, чтобы доказать, что вы лучше, умнее и способнее других с большей властью, чем вы?
Интересно, что когда вы отказываетесь от этой погони, ваши природные таланты могут говорить сами за себя, и ЭТО является ключом к повышению авторитета.
7. Примите свои ограничения
Кто хочет услышать об ограничениях? Немного людей. Однако ограничения являются ключом к личной свободе.
Человек с достаточной проницательностью, чтобы признать свою ограниченность, ближе всех подходит к совершенству.
Иоганн Вольфганг фон Гёте
В зрелом возрасте вы можете освободиться от иллюзии, что вы всемогущий джинн, которым когда-то воображали себя.
Поразительный парадокс заключается в том, чтобы принять свои ограничения: Когда вы принимаете ограничения, вы освобождаетесь.
Когда я был молодым консультантом по психическому здоровью, которому нужно было многое доказать, мне нравилось думать, что я справлюсь со всем, что мне пришлют. Независимо от сложности, я мог справиться с этим. Наркомания или сексуальная зависимость? Давай. Несколько личностей? Я твой парень. Я сделал все это.
В возрасте 24 лет я работал с пенсионерами, которые искали больше смысла и хотели оставить свое наследие. Я работал с людьми, которые боролись с кризисом среднего возраста. Я работал с парами, которые думали о разводе после 20+ лет брака.
Примерно через пять лет я усвоил самый ценный урок в своей карьере. Это было так: Я действительно эффективен с определенными типами людей. И есть некоторые случаи, когда я недостаточно квалифицирован или опытен, чтобы справиться с ними.
Постепенно я понял, что не подхожу для многих дел. Когда я начал ссылаться на людей, которым, по моему мнению, не мог служить должным образом, моя практика резко возросла, потому что я оставляла место только для тех, с кем могла добиться успеха.
И я чувствовал себя свободнее и комфортнее, чем когда-либо. Есть такое чувство эмоциональной безопасности, которое приходит со знанием своих ограничений. Теперь, спустя более 20 лет, круг моей эффективности расширился. Тем не менее, я по-прежнему придерживаюсь основного принципа: тренирую только тех, кому могу помочь.
Конечно, всегда есть баланс между принятием ограничений и продолжением роста. Возможно, сейчас самое время четко понять, где проходит черта для вас.
8.
Нарисуйте линию
Говоря о рисовании линий, сейчас, возможно, настало время провести более четкие границы вокруг того, что приемлемо для вас.
Вы можете сделать это, оценив огромную ценность одного простого слова.
№
Нет, я не могу пойти на вечеринку.
Нет, я не согласен.
Нет, ты не можешь одолжить мою машину.
Нет, я не буду давать вам деньги.
Нет, мне не понравился этот фильм.
Нет, я не буду убирать твою комнату.
Нет, нет, нет.
Если вы подумаете обо всем, с чем вы могли бы согласиться, взять на себя обязательства и невольно одобрить, список бесконечен. Когда вы знаете, кто вы и что важно, говорить «нет» необходимо для сохранения вашей честности и законных обязательств.
Будут ли люди обижены, если вы откажете им или займёте другую позицию? Отчасти это зависит от того, насколько зрело вы доносите свое сообщение.
Многое зависит от человека, получающего сообщение. Нет стремится отделить ваших друзей и сторонников от остальных, и это значительно упрощает вашу жизнь.
9. Воспринимайте своих родителей как людей
Ни один разговор о самореализации не будет полным без рассмотрения вашего взгляда на своих родителей. В юности вы, возможно, бунтовали и считали их небрежными, деспотичными и контролирующими.
Может, и были.
Теперь, если вы выполняли свою эмоциональную работу со своими родителями, пришло время начать видеть их гораздо проще. Как люди. Они просто люди со своими сильными и слабыми сторонами и борьбой. Прямо как ты.
Одна маленькая вещь, которую вы можете сделать, чтобы представить это в перспективе, это взять лист бумаги и записать два числа.
Сначала напишите свой текущий возраст.
Далее запишите возраст вашей матери, когда вы родились.
Для меня это выглядит так…
46 (мой текущий возраст)
26 (возраст моей матери, когда я родился).
Когда вы смотрите на эти цифры, что происходит? Какие мысли и чувства приходят в голову? Я не буду вдаваться в подробности, потому что не хочу вас спойлерить. Просто сделай это.
О, и действительно подумайте о том, насколько вы стали похожи на родителя, на которого вы больше всего обижаетесь.
10. Итог: ищите ответы, которые вы ищете, в себе
В конце концов, ответы, которые вы ищете, должны быть найдены в границах вашей собственной кожи. Прошли те времена, когда вы искали внешние гарантии и символы статуса. Каждый идейный лидер на протяжении всей истории подтверждал этот принцип.
Царство Небесное внутри вас.
-Иисус
Для счастливой жизни нужно совсем немного; это все внутри вас, в вашем образе мышления.
-Марк Аврелий
Поскольку любовь растет внутри вас, растет и красота. Ведь любовь — это красота души.
-Святой Августин
Мир приходит изнутри. Не ищите его без.
-Buddha
Образование приходит изнутри; вы получаете это борьбой, усилием и мыслью.
-Наполеон Хилл
Каждый должен найти свой внутренний покой. И мир, чтобы быть реальным, не должен зависеть от внешних обстоятельств.
— Махатма Ганди
Что вас сдерживает….
Я абсолютно уверен, что в этой статье есть что-то ценное для каждого среднего возраста. И я обеспокоен тем, что многие из нас позволяют привязанности к старым, устаревшим способам удерживать нас от следующего шага в нашей жизни.
В частности, речь идет о самосаботаже. Психологические привязанности, которые мешают вам реализовать принципы здесь (и далее), подобны эмоциональным шорам, которые мешают вам найти драгоценные камни внутри себя.
В результате все те же старые проблемы и боль, которые стали такими привычными. На самом деле, именно знакомство само по себе удерживает нас в рамках шаблонов самосаботажа.
Чтобы узнать, как двигаться дальше в своей жизни и отпустить то, что больше не служит вам, посмотрите это поучительное бесплатное видео о самосаботаже и избавлении от психологических привязанностей к старому образу жизни.