Как начать жизнь с чистого листа в 40 лет женщине: новая жизнь в 40 лет ⇒ Мария Кравчук

новая жизнь в 40 лет ⇒ Мария Кравчук

Помните поговорку о «ягодке опять» в 45 лет? В ней заложен глубокий смысл, однако под влиянием различных обстоятельств современные женщины почему-то о нем забывают. Есть ли жизнь после 40? Такими вопросами часто задаются молодые девушки, которым банально страшно взрослеть, их пугает перспектива старости. Далее этот страх никуда не девается, а приобретает более серьезные формы и может привести даже к физическим патологиям, например, проблемам с нервной системой. Причина тому – неспособность адекватно оценивать себя и принимать свой возраст, находить прелести вокруг вне зависимости от цифр в паспорте. О том, как начать жизнь с нуля в 40 лет, как переосмыслить все и реализовать себя в этом возрасте, мы и поговорим в этой статье.

Начать новую жизнь в 40 лет

А возможно ли это вообще? Возраст 40 лет считается достаточно сложным, обычно в этот период наступает личностный кризис, меняется отношение женщины к себе и окружающим. Если у вас есть сорокалетние знакомые, с которыми вы общаетесь давно, понаблюдайте и проанализируйте их поведение несколько лет назад и сейчас (заниматься самоанализом пока не предлагаем, так как вряд ли оценка будет объективной). Наверняка вы заметите некоторые изменения в характере, спровоцированные целым комплексом факторов. Как правило, женщины недовольны своей внешностью, злятся на уже появившиеся морщины, лишний вес, плюс начинается гормональная перестройка организма, на фоне всего этого возможны конфликты в семье и даже настоящая депрессия. Однако не все так плохо, ведь никогда не поздно начать все сначала. Вот лишь несколько историй успеха для вдохновения:

Генри Форд – на момент основания известной и успешной до сих пор компании ему было как раз 40 лет.

• Ресторан быстрого питания McDonald`s был основан Рэем Кроком уже после 50-летнего рубежа.
• Жану Рено на съемках фильма «Леон» было 46, и именно тогда он стал действительно знаменитым.
• Модный дом Dior его основатель Кристиан Диор открыл в 42 года.

Это лишь несколько ситуаций, когда жизнь после 40 может измениться кардинально и в лучшую сторону. Как видите, начать бизнес в 40 лет тоже возможно, если хотите, поищите биографии известных людей – история знает немало примеров, когда в среднем возрасте люди по-настоящему открывали в себе талант и реализовывали давние желания.

Кстати, в 40 лет мужчины и женщины переживают примерно одни и те же чувства и эмоции. Они одинаково не хотят приближающейся старости, им страшно что-то менять, они боятся потерять работу, нередко конфликтуют с детьми, если те еще не совсем взрослые. В основе всего лежит страх перед будущим и непонимание своего места в нем. Но это поправимо!

Как бросить все и начать новую жизнь

«Хочу начать жизнь заново!» – такие реплики психологи нашей студии слышат почти от всех женщин, которые приходят на консультацию по поводу кризиса среднего возраста (как они это называют). Однако здесь важно понимать, что волшебных пилюль не существует, и вам придется кропотливо и ежедневно работать над собой, чтобы действительно кардинально поменять жизнь. Универсальной инструкции к действию нет, с каждой женщиной наши специалисты работают с учетом личностных особенностей, но несколько действенных и простых советов мы дадим.

1. Осознайте и примите свой возраст. Это самый сложный, но самый необходимый шаг. Да, вам уже не 20, на лице есть морщинки, а на талии – пара лишних килограммов, вы начали носить более классические и строгие вещи, но это все неважно, если у вас молодость в душе. Есть жизнь не только после 40, но и после 60, и даже 80 лет. Чем меньше вы будете зацикливаться на цифрах, тем лучше будете себя чувствовать.
2. Найдите то, что вас точно радует. Это может быть хобби, регулярные встречи с друзьями, выпекание любимого торта – что угодно, главное, чтобы это занятие приносило вам настоящую радость и было регулярным.
3. Осознайте свои сильные и слабые стороны. Как найти себя в 40 лет, ничего не зная о собственной личности? На самом деле в этом возрасте много преимуществ. Вероятно, ваши дети уже взрослые или почти взрослые, а значит вам не нужно уделять им так много времени – его можно посвятить себе. У вас достаточный жизненный опыт – вы лучше понимаете людей, вы мудрее, принимаете решения взвешенно, не делаете поспешных выводов и вряд ли рискуете – скорее всего, вы все просчитываете на шаг вперед. Если это все – о ваших сильных сторонах, поздравляем. Если же нет, выделите себе 20 минут, возьмите лист бумаги и выпишите все свои хорошие и плохие качества. Далее подумайте, как еще больше развить в себе хорошее и как бороться с плохим – такое упражнение поможет посмотреть на себя со стороны и даст неплохую пищу для размышлений.
4. Поставьте себе цель. Прежде чем думать, как реализовать себя в 40 лет, определите, чего же конкретно вы хотите. Возможно, вы мечтали открыть свой цветочный магазин, ателье или заняться любым другим бизнесом, но постоянно что-то мешало. Сейчас самое время отбросить в сторону все сомнения и наконец сделать заветный шаг к мечте. Пусть вы стремитесь к чему-то невозможному по вашему мнению – пытайтесь это осуществить. Это же касается нереализованных стремлений из прошлого. Вспомните, о чем вы мечтали 5 лет назад, 10, 20? Что из этого удалось воплотить, а что так и осталось пылиться на полке с надписью «невозможно»? Сейчас самое время вспомнить о своих прошлых мечтаниях и претворить их в жизнь, если они еще актуальны для вас.
5. Продолжайте учиться. Новая жизнь с чистого листа невозможна без новых знаний, особенно если вы собираетесь кардинально сменить сферу деятельности. Подумайте, какие навыки вам пригодятся в будущем, запишитесь на курсы, почитайте профильную литературу, посетите мастер-класс или семинар. Можно даже поступить в высшее учебное заведение на заочное отделение, тем самым подарив себе вторую «студенческую» молодость. Главное, чтобы новое занятие вам действительно нравилось, тогда знания будут усваиваться быстро.
6. Не нравится – увольтесь. Новая работа – новая жизнь, разве не так? Если вас не устраивает текущий уровень заработной платы, смело ищите новую вакансию и уходите с низкооплачиваемой должности. Распространенный страх в этом возрасте: «Ничего не хочу менять, а вдруг уволюсь и больше никуда не устроюсь? Куда меня возьмут в 40 лет?» Подобные настроения не имеют ничего общего с успехом, а лишь загоняют вас в собственную ловушку безысходности. Изучите новый навык, составьте эффектное резюме и вперед, строить свою карьеру. Возможно, вам вообще захочется открыть свой бизнес – это даже лучше, ведь так вы зависите исключительно от себя.
7. Не думайте о том, как вас оценивают другие. Если ваш постоянный спутник – фраза «А что же скажут люди», срочно вычеркивайте эти слова из своего лексикона. Это только ваша жизнь, никто не вправе осуждать вас за мнение, взгляды и ценности, отличные от других. Хочется прыгнуть с парашютом, но боитесь, как к прыжку отнесутся близкие и друзья? Смело прыгайте, только найдите хорошего инструктора. Пусть кто-то покрутит пальцем у виска, зато сколько положительных эмоций и впечатлений получите вы! Разве чье-то одобрение или осуждение достойно того, чтобы лишать себя удовольствия?
8. Забудьте фразу «последний шанс». Как найти смысл жизни в 40 лет, если постоянно думать, что она почти закончилась? Если каждый раз внушать себе, что больше возможностей у вас не будет, можно принять много поспешных и неправильных решений, из-за чего еще глубже погрузиться в отчаяние. Помните: у вас есть жизненный опыт, вы в состоянии рассуждать здраво и мудро, каждый ваш шаг выверен и продуман. Повторяйте это себе почаще, особенно когда захочется ввязаться в какую-нибудь авантюру или вообще бросить новое дело.
9. Приведите в порядок финансы. Многие люди живут от зарплаты до зарплаты, им сложно отложить на отпуск, лечение или другие потребности, требующие большой суммы. Без финансовой подушки чувствовать себя уверенной в завтрашнем дне практически невозможно. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию. Возможно, у вас есть хобби, которое способно стать неплохим дополнительным заработком? Например, женщины часто занимаются рукоделием – весь дом у них бывает буквально забит вышитыми картинами, поделками из бисера или другими красивыми вещами. Может, хватит им пылиться на полках? Пора превращать свое хобби в неплохие деньги, тем более что изделия hand made дорогие. Чем заняться женщине в 40 лет, если рукоделие – это не ваш конек? Еще один хороший вариант – ресторанный бизнес. Это может быть как классическое заведение общественного питания, так и «онлайн-кондитерская». В первом случае вам понадобится стартовый капитал – для аренды помещения, найма сотрудников, покупки оборудования и пр. Во втором вложения почти не нужны: у меня есть подруга, которая сначала пекла торты и другие сладости для друзей, потом ее начали рекомендовать другим людям, а сейчас у нее свой бизнес – та самая онлайн-кондитерская. Она принимает заказы в социальных сетях и хорошо себя чувствует. Это лишь пара примеров того, чем можно заняться. Подумайте, что у вас получается лучше всего, и превратите это в доходный бизнес.
10. Сходите к психологу. В западных странах эта практика достаточно распространена, у нас же к психологу ходят сравнительно редко. А зря, ведь специалист, который знает о людях буквально все, сможет понять, что конкретно происходит с вами и как справиться с изменениями в жизни.

Как начать карьеру в 40 лет женщине?

Мы понимаем, что слова «превратите хобби в высокооплачиваемый доход» для многих звучат несколько абстрактно – нет четкого плана, с чего стартовать. Прежде всего определите, чем конкретно вы хотите заниматься, что приносит вам удовольствие и чему вы готовы посвящать свободное время. Рассмотрим на примере рукоделия. Предположим, вы время от времени делаете украшения или поделки из бисера. Соберите свою небольшую коллекцию, покажите друзьям или подарите им – вам нужно увидеть реакцию людей, нравится ли им ваша работа. Если люди оценили труд по достоинству, заведите страницу в социальных сетях, лучше всего – в Instagram, где выставьте красивые фотографии поделок. Вы можете продавать как готовые изделия, так и принимать индивидуальные заказы – во втором случае оплата будет выше. Таким образом можно открыть свой бизнес, а позже даже расшириться.

Другой пример – устроиться на новую работу с перспективой карьерного роста. Пусть возраст вас не смущает: если вы действительно классный специалист в своей сфере, работодатель даст вам должность за профессиональные качества. Перед поиском новой работы можно пройти курсы повышения квалификации, чтобы цениться на рынке труда еще выше.

Самый главный совет: не бойтесь перемен. Страх что-то изменить, боязнь перед возможными неудачами – ваши наибольшие враги, которые мешают личностному развитию и карьерному росту. Это тормоз, который надо отпустить, чтобы нажать на газ и дать старт лучшему и яркому этапу в своей жизни.

Пример из практики

«Мне 40 лет – чем я занимаюсь? – рассказывает Света. – Я работаю кассиром в супермаркете, зарплата у нас не очень высокая, плюс пошли слухи о сокращении «возрастного» персонала. Месяц назад уже уволили сотрудницу, которой 45 лет, на ее место взяли молодую девушку, которая, между прочим, регулярно косячит. Я не знаю, что делать, если потеряю работу – куда меня возьмут в этом возрасте, везде требуются молодые! Еще и с мужем проблемы начались, подозреваю, что завел себе юную любовницу. Жизнь буквально рушится, я почти в отчаянии».

Такие случаи – не редкость. В этом возрасте почти все женщины крепко держатся за существующую работу, так как боятся больше никуда не устроиться. Но текущий образ жизни не устраивает, из-за чего начинается внутренний конфликт, в результате портятся отношения с окружающими, страдает нервная система. Как мы решили проблему Светы? На многочисленных беседах и консультациях выяснилось, что она классно шьет – почти все вещи, которые носит Света, сделаны ее руками, и это весьма красивая одежда, не уступающая по качеству и виду брендовым аналогам. В результате Светлана начала шить сперва для подруг, а позже открыла свою небольшую мастерскую и ушла с низкооплачиваемой работы. Сейчас она успешная бизнес-леди, дизайнер одежды. Да, до всемирной известности ей далеко, но она туда и не стремится. Ей достаточно признания ее аудитории и достойного заработка любимым делом. К слову, отношения с мужем тоже наладились, ведь внутреннюю гармонию женщины видно по глазам.

Как устроить личную жизнь в 40 лет

Отношения в семье в этом возрасте – отдельная тема. Часто распады браков приходятся именно на 40-45 лет. Помните поговорку о седине в голову и бесе в ребро? Это относится не только к мужчинам, хотя им в этот период, как правило, больше хочется новых ощущений. Если же и женщина чувствует, что муж перестал быть родным человеком, к чему поддерживать отношения, которые уже угасли? Здесь тоже вступает в игру тот самый страх перемен:

как вдруг остаться одной, тем более старость приближается?

Советы психолога в этом случае – не бойтесь остаться одной и не пытайтесь сохранить семью, если она существует лишь формально. У вас обоих еще есть шанс повстречать действительно родных людей, с которыми вы будете до самой смерти, главное – не держаться за прошлое и не пытаться собрать воедино то, что уже распалось. Ощущаете себя чужими людьми – разойдитесь и не мучайте друг друга.

Как быть, если вы любите мужа, но он охладел и решил разводиться? Ни в коем случае не устраивайте истерики, не шантажируйте и не давите на жалость – мужчины любят уверенных в себе женщин, и такое поведение послужит лишь отталкивающим фактором. Вместо этого возьмите себя в руки. Да, это тяжело, особенно в таком возрасте. Вспомните хорошие моменты в ваших отношениях с благодарностью, скажите судьбе «спасибо» за то, что в вашей жизни действительно было счастье, простите мужа и отпустите. Не копите злость, обиду и отчаяние, смотрите на расставание не как на трагедию, а как на начало нового этапа – возможно, он будет еще лучше и ярче предыдущего. Многие женщины, с которыми мы работали, находили новых спутников жизни после 40 лет, и их браки были крепче, чем предыдущие. Здесь свою роль играет опыт: люди с большим уважением относятся друг к другу, ищут себе пару не по внешности, а по характеру, а значит делают осознанный выбор и действительно готовы встретить старость вместе.

Отдельный разговор – о детях. Некоторые женщины бросаются в две крайности: начинают слишком сильно опекать уже взрослых детей или в принципе перестают о них заботиться. Как и везде, здесь важна золотая середина. Осознайте, что дети – не ваша собственность, они такие же личности, им нужно личное пространство, они имеют право на свое мнение и свои ошибки. В то же время нельзя полностью отворачиваться от них, считая, что они уже полностью выросли и могут устроить жизнь сами. Постарайтесь стать для детей хорошими друзьями, которые могут дать дельный совет, подставить плечо, но одновременно не навязывают свое мнение и позволяют принимать собственные решения. Только в этом случае ваши отношения будут по-настоящему теплыми.

Ощущаете, что с возрастом у вас стало больше проблем, жизнь уже не играет яркими красками, все чаще накатывают воспоминания о прошедшей молодости, а страх старости все ближе? Приходите на консультацию в нашу студию. Вместе с психологом вы посмотрите на мир другими глазами и отыщите гармонию внутри себя вне зависимости от того, сколько вам лет.

Просмотров: 👁 4782

Вита Чигрина: «Если вы решили начать новую жизнь после 40,

Наверняка вы читали историю Виты Чигриной в Facebook, где она делилась своим тяжелым опытом развода. Ей пришлось вести юридическую и моральную войну, из которой она вышла победительницей. И сегодня Вита рассказывает о своих планах на будущее, связанных с защитой прав женщин.  

Предыстория

Я обычная украинская женщина, которая смогла воплотить мечту тысяч девочек и женщин нашей страны. Выйдя замуж сразу после школьного выпускного бала, я прошла плечо к плечу со своим мужем длинный путь в 25 лет брака от маленького шахтерского поселка до Кабмина, частных самолетов и дома на Печерских холмах. Я родила за эти годы пятерых детей и получила два высших образования.

Наша семья считалась среди знакомых идеальной. И никто не знал, что творится в нашем красивом доме за закрытыми дверями. А было жестокое моральное насилие, которое доводило до мыслей о самоубийстве. Было пьяное сексуальное насилие. Как это пережить, как с этим справляться? Кому жаловаться и кто защитит? Мой внутренний голос безжалостно шептал: «Ну не бьет же! Пьет? Так все пьют! Деньги же носит! Это же отец твоих детей! Зачем нарожала? Надо просто доживать! Кому ты нужна в 40 лет с детьми?» И всякая прочая чушь, которая заложена в нашей голове воспитанием, традициями, опытом мам, бабушек, соседок и сестер. Я честно пыталась изменить ситуацию. Говорить. Просить. Убеждать. Но мой партнер не прошел испытание деньгами и властью, и ответ был один: «Твое место на кухне. Я все делаю правильно».

В один прекрасный день я поняла, что больше не могу. Либо как личность сломаюсь и просто исчезну, либо буду все менять в корне. И вдобавок, как гром среди ясного неба, я узнаю, что у моего мужа, который так ценит семейные ценности и брак, есть еще ода семья, где растет его сын. И подала на развод. Реакция моего партнера была такой, что мне пришлось предать огласке нашу историю. Я была уверена, что угрозы могут не оказаться пустым звуком. Я хотела, чтобы о моем существовании знало как можно больше людей. Чтобы тихо избавиться от меня было сложно. Но выяснилось, что помочь мне абсолютно некому.

Новый опыт

Я узнала для себя много нового. Полиция была бессильна. Органы опеки тоже. У нас, оказывается, можно фактически безнаказанно следить за человеком и прослушивать его телефон. И это совсем недорого стоит. У нас могут не регистрировать заявления о правонарушениях. Вернуть имущество — дело не одного года. За детей надо драться, потому что это самое ваше уязвимое место. И постоянно доказывать, что ты не страдаешь алкогольной зависимостью и психически здорова. Надо иметь доход. Никого не интересует, что тебя обокрали и забрали документы, а на восстановление документов нужны другие документы.

А потом пошел поток писем от других женщин. Страшный поток с историями.

«Три года мать не видит четверых детей. Бывший муж незаконно отобрал».

«Заставил забрать заявление из милиции о регулярных побоях и на четверо суток закрыл в подвал. В туалет ходила там же. Вода — закатанные прошлогодние компоты с проделанной дырочкой в крышке».

«Избили охранники так, что подписала отказ от имущества и ребенка».

«Говорить не буду. Убьет».

И я поняла, что в отношении прав женщин у нас просто средневековье, правосудие — на стороне сильного. Все эти истории происходят сейчас. Их сотни! Этих женщин вы видите за рулем машин и за кассами в супермаркете. А ведь все это наблюдают и дети, какая же у них сложится модель семьи в будущем?

Новая жизнь

Мне всю жизнь нельзя было работать на кого-то. И трудовая книжка с записями о моих компаниях и должностях была отобрана вместе с паспортом. Мне нужно было выжить без денег, опыта, без работы, со страхом остаться на улице с тремя малолетними детьми.  С постоянным осуждением в спину: «Нарожала… теперь крутись». И особая боль, которая не давала жить и дышать, — это боль предательства от человека, который был больше, чем родственник. Который был отцом моих детей.

Я стала применять на практике все накопленные знания о моральном восстановлении, искать новые знания. И однажды поняла, что могу двигаться дальше. Несмотря ни на что. Сейчас я счастлива. Я не боюсь приходить домой. Мы с детьми больше не боимся времени, когда отец приходит с работы. Мы советуемся о занятиях на выходных. Мы радуемся малому. Но главное — из нашей жизни ушел страх и унижение. Дети рады таким изменениям. Они не хотели жить в доме, где были свидетелями бесконечных скандалов.

Я решила поделиться своим знанием с женщинами, которые переживают подобное. Помочь поверить в жизнь «после». Так возникла идея с семинарами. На своих семинарах я не учу и не направляю. Я пытаюсь, основываясь на своих знаниях и личном опыте, подтолкнуть женщину к действиям. Снова найти смыслы жизни, снова найти себя. Проговорить все страхи и неуверенности, которые у всех нас абсолютно одинаковые. Я хочу донести женщинам, что время второсортности прошло. Мы на равных с мужчинами можем строить свою жизнь с любого возраста. И, естественно, делюсь простыми инструментами, с помощью которых я смогла выжить и не сломаться.

Я люблю свой возраст за то, что мне сегодня глубоко все равно, кто и что обо мне скажет. И все же, находятся те, кто задает вопрос о моей ситуации как о «пиар-ходе» для моей коммерческой деятельности. Могу только одно сказать: никому не желаю такого «пиар-хода»! Искренне хочу, чтобы такое никогда и ни с кем не повторилось! А тяжелые жизненные ситуации, в которых мы идем ко дну, чтобы помогали нам оттолкнуться от него и выплыть на поверхность. Если на мои семинары будут ходить женщины и я помогу им подняться и поверить в себя, то пускай моя ситуация будет страшным «пиар-ходом», который подтолкнет общество к изменениям. И ничего страшного, если я буду на этом зарабатывать. Мне и моим детям ведь нужно как-то жить. Это чистый «совок» — считать заработок чем-то постыдным. Совсем скоро я создам общественную организацию, которая будет бороться за права украинских женщин. Я вижу свою будущую деятельность именно в правозащитном поле.

Женщинам после 40, тем, кто решается начать все сначала, могу сказать следующее: не слушайте никого! Возраст — величина условная. Самая опасная вещь — это потеря интереса к жизни. Но она может случиться и в 25, и в 30 лет. Знакомьтесь с собой. Исследуйте свои способности и возможности. Не бойтесь совершенно новой работы и неустроенности быта. Все это движет нас к развитию. К росту. Когда человек не развивается, он деградирует! Не злитесь и не обижайтесь. Спорт помогает бороться с такими тяжелыми эмоциями. У вас новая полоса жизни. И это не может не радовать.

Но, дорогие женщины, задумайтесь! Не принимая участия в материальных и финансовых вопросах вашей семьи, вы рискуете остаться ни с чем и так же рискуют ваши дети. Если вы помогаете вашему мужу скрывать доходы и имущество от государства с помощью оформления всего нажитого на третьих лиц, вы рискуете остаться ни с чем. Кто ворует у государства, тот украдет и у семьи. Не сомневайтесь. Проверено.

Новый подход

После известных семейных событий мои принципы воспитания дочерей поменялись в корне. Я понимаю на этом этапе жизни, что должна научить детей жить. Не «дать им лучшее», а дать им нужное. В этом большая разница. Я учу детей прагматичности, бережливости, осознанности. И учу верить в любовь. Но не бездумно, а осознанно. Потому что семья — это маленькое государство, в котором должен быть президент и премьер, министр финансов и образования, министр здравоохранения и чрезвычайных ситуаций. Должны быть запасы на случай болезни и войны. И доверие. Точное знание, что тебя никогда не предадут. Иначе семья — бесполезный рудимент прошлого, в котором женщина обслуживает бытовые потребности мужчины в обмен на крышу над головой и еду.

Фото: Наталья Ищенко, Роман Пашкович.

— Читайте также: Малала Юсуфзай: «Когда вы выступаете за права женщин, вы автоматически становитесь феминистом»

Как очистить лист любви с помощью детоксикации жизни

Иногда лучший план атаки — избавиться от хлама и перезагрузиться.

У Тамары Стар есть несколько советов экспертов по детоксикации жизни во имя любви.

Альберт Эйнштейн был прав, когда определил сумасшествие как «делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов», однако большинство из нас продолжают делать одни и те же старые вещи, думая о тех же старых мыслях и надеясь на то, что жизнь увенчается успехом. будь другим.

Мы делаем то, что делаем, потому что привычки удобны. Изменение, с другой стороны, не .

Лиза Вимбергер, основатель Института нейроскульптуры®, говорит: «Если вы посвятите себя изменению своих мыслей, поведения и паттернов в течение 40 дней, вы гарантированно увидите потрясающие результаты».

Я считаю, что мы делаем все так же, как все,  поэтому, когда пришло время по-новому взглянуть на новую любовь, что может быть лучше, чем начать с чистого листа.

Учитывая все это, есть много вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать расчищать доску для любви.

В моей 40-дневной программе персональной перезагрузки мы занимаемся детоксикацией шести сфер жизни.

Вот шесть шагов, которые вы можете предпринять прямо сейчас…

1. Детокс дома

Наш дом должен быть убежищем, в которое мы заходим в конце дня, вздыхая с облегчением; однако слишком часто мы закрываем за собой дверь и стонем. Когда мы не любим окружающую среду, это влияет на наши эмоции.

Почему ?

Вещи хранят воспоминания. Оглянитесь вокруг прямо сейчас. Бьюсь об заклад, вы можете точно определить, с кем вы были и чем занимались в жизни, когда купили это платье или кровать. В зависимости от воспоминаний меняется ваше настроение. Посмотрите на платье или костюм, который вы купили для встречи с бывшим, и на поверхность всплывут воспоминания.

Когда мы держимся за вещи «на случай, если они нам когда-нибудь понадобятся», мы не только загромождаем свое пространство, но и покупаемся на сознание бедности. Хранение вещей, которые мы не используем, или вещей, которые не работают, укрепляет веру в то, что мы не в состоянии заменить, одолжить или арендовать то, что нам нужно, когда нам это нужно.

Ваше задание?

Пройдись по своему дому и отпусти все, что ты больше не любишь, не используешь или не хочешь. Переработка, продажа или раздача застоявшихся вещей открывает двери для перемен (и любви). Не знаете, с чего начать? Наполните сумку 29 вещами из одной комнаты. Поверьте мне, это намного проще, чем вы могли ожидать, даже если вы не любитель беспорядка.

2. Детокс для тела

Смешайте немного сахара с сырым кокосовым маслом и вашими любимыми эфирными маслами, чтобы получилась паста.

Затем запрыгивайте в душ и начинайте вытираться, помня о следующем ритуальном повороте:

Представьте, что вы оттираете все негативные мысли, которые у вас были о каждой части тела. Представьте, что вы избавляетесь от любых прикосновений, которые были меньше, чем любовь из вашего прошлого. Представьте, что вы стираете критику, которую вытерпело ваше тело.

Держу пари, если ты завтра потеряешь левую ногу, тебе захочется вернуть это маленькое пухлое бедро, не так ли? Если мы хотим изменить свою жизнь, нам нужна здоровая самооценка. Уважение к своему телу повышает самооценку, а здоровая самооценка является основой для разумного выбора следующего партнера.

3. Психическая детоксикация

Вы не вышли из утробы, думая, что ваши ноги слишком короткие и пухлые. Самокритике и неуверенности в себе научились .

Я хочу, чтобы вы зажгли свечу, приготовили себе что-нибудь теплое выпить и устроились с бумагой и ручкой.

Затем запишите все критические мысли, которые у вас есть или которые вы слышали о себе — все. Как только вы начнете этот процесс, в голову будет приходить все больше и больше мыслей — вы даже можете увидеть лица людей, которые первыми вам их сказали. Когда в голову приходят повторяющиеся мысли, продолжайте писать их снова. Здесь мы чистим луковицу.

Теперь важная часть.

Вам предстоит стать городским шаманом в собственной ванной.

Прочитайте свой список критических мыслей и разорвите их в клочья. Затем идите в свою ванную, зажгите свечу и сожгите эти полоски бумаги над унитазом, пока вы не сможете больше держаться за них, и бросьте их туда, где им и место — в туалет. Когда закончите — флеш .

В книге автора Джудит Орлофф « Второе зрение » она утверждает: «Практика ритуала оказалась очень полезной для многих моих пациентов».

Когда мы излагаем свои мысли на бумаге, мы переносим их из головы в физическое. Когда мы уничтожаем их с помощью ритуала, мы становимся свидетелями их превращения в забвение. Если мы собираемся начать новые отношения с чистого листа, мы должны избавиться от ядовитых мыслей между нашими ушами.

4. Детокс отношений

Business Insider пишет: «Мотивационный спикер Джим Рон однажды сказал, что мы — это среднее из пяти человек, с которыми мы проводим больше всего времени».

Не могу не согласиться, так что составьте список из пяти человек, с которыми вы больше всего общаетесь.

Что вы чувствуете, когда проводите с ними время? Под напряжением ? Мотивированный ? Исчерпан ? Грустный ?

Начните ограничивать свое время с высасывателями энергии. У вас не так много времени в жизни, проводите его с людьми, которые вдохновляют вас, любят вас и пробуждают в вас лучшее.

5. Wallet Detox

Т. Харв Экер учил в своей книге Мысль миллионера , что мы принимаем убеждения наших родителей.

Итак, проведите инвентаризацию и спросите себя:

Как моя мать относилась к деньгам ?

Как она их потратила ?

Что она думала об этом ?

Достаточно ли было ?

Была ли она ответственной или безответственной ?

Я подражаю ей или делаю наоборот в надежде не стать ей ?

Это обслуживает меня ?

Запишите свои ответы и повторите это, думая об отце.

Когда мы выносим наши подсознательные убеждения на поверхность, они больше не управляют нами. Мы можем выбирать, хотим ли мы моделировать наши денежные методы по образцу наших родителей, или мы хотим сделать выбор по-другому.

6. Тарелка Детокс

Правильно питаться , не меньше.

Правильное соотношение белков, углеводов и жиров в каждом приеме пищи и закусках заставляет метаболизм разгоняться— и вы, в свою очередь, выглядите здоровыми и горячими.

По словам доктора Барри Сирса, автора Зона , «Вы можете убедиться, что уровень инсулина и других гормонов, способствующих воспалению, остается «в пределах нормы» — не слишком высоким или низким, — употребляя продукты при каждом приеме пищи в правильных пропорциях: 40 процентов углеводов, 30 процентов белков, и 30 процентов жира. Тело нуждается в правильном балансе этих питательных веществ, чтобы оставаться здоровым, стройным и работать с максимальной производительностью».

Прием пищи каждые несколько часов также ускоряет обмен веществ, сжигая его чисто и эффективно. Согласно LiveStrong.com, мы должны испытывать голод каждые несколько часов.

Меняться нелегко, но возможно. Привычки, из-за которых мы застреваем в жизни, формируются каждый момент и день за днем. Отказ от этих привычек идет по тому же пути. Небольшие ежедневные изменения приводят к огромным результатам.

Пост адаптирован с разрешения DailyTransformations.com

Об авторе:

Тамара Стар

Тамара Стар считает, что счастье — это не пункт назначения, а способность видеть обычное глазами чуда. Если вы позволите ей, она покажет вам, как превратить жизнь, которой вы живете, в жизнь, которую вы полюбите.

Она является автором международных бестселлеров, постоянным автором статей в Huffington Post и MindBodyGreen, а также часто упоминается в Yahoo News, Good Morning America и SiriusXM Insight Radio.

Она также является создателем оригинальной 40-дневной персональной перезагрузки — шестинедельной программы очистки листа для большей любви и счастья. Подробности здесь.

Ее первая книга, быстро и легко читается: Как пережить расставание и преуспеть , доступен на Amazon. Ее соавторская книга « сексуальных секретов сочной любовной жизни » вошла в международный список бестселлеров.

Подпишитесь на нее в Твиттере
, Facebook и Pinterest. Хотите получить ее бесплатные советы и рекомендации, а также 11 способов мгновенно восстановить равновесие? Щелкните здесь

[fbcomments]

Чистый лист. Новый старт — Kinging Queen

Булавка для дальнейшего использования

Чистый лист, начните заново

Оглавление

• С чистого листа, начни с чистого листа
• Прозрение: с чистого листа, начни с чистого листа
• Большая четверка O: с чистого листа Начни с чистого листа
• Три нуля
• Супер-пупер девушка
• 1 Я мужчина 902 !

Прозрение: с чистого листа, начни заново

Вы когда-нибудь просыпались и понимали, что если вы не «проснетесь», ваша жизнь пройдет, и вы никогда не окажете влияния? Ни с семьей, ни с друзьями и никто не узнает, кто ты, о чем ты? Это приходит как молния.

Казалось бы, никакого предварительного предупреждения, и он поражает вас прямо там, глубоко в сердце. Электрический разряд, а затем вы приходите в бешенство, вы начинаете подводить итоги.

Вещи, которые вы не сделали, вещи, которые вы не сделали, места, в которых вы не были, бизнес, который вы обещали начать, но так и не дошли до него, талант, который вы никогда не использовали, профессиональный курс, который вы всегда хотел сделать так, чтобы вы могли подняться еще на одну ступеньку в корпоративной лестнице, но вы стали самодовольны и чувствовали себя комфортно на том уровне, на котором находитесь, и так и не смогли этого сделать, мечты, от которых вы отказались, потому что вы стали женой и матерью, цели в отношении здоровья, которых вы никогда не преследовали, а теперь боретесь с болезнью

. Это может быть столь же тривиально, как не одеваться определенным образом, как вы всегда хотели, даже не пытаться носить каблуки, не учиться плавать или даже играть в шахматы, но, подведя итоги, вы просто поймете, что вам нужно что-то делать со своим здоровьем. жизнь, чтобы она могла быть более значимой, полноценной и результативной.

Большая четверка O: начать с чистого листа

Большая четверка приближается, и вы знаете, что они говорят, дурак в 40 лет остается дураком навсегда. Вы были так сосредоточены на том, чтобы выйти замуж и завести детей, потому что позволили обществу диктовать, кем и кем вам следует стать как женщине.

Выходите замуж, рожайте детей и «преклоняйтесь» перед своим мужчиной, пока он живет полной жизнью, и, конечно же, вы каждый день сморщитесь и «умираете» внутри от несбывшихся мечтаний. Вы забыли, что производитель дал вам потрясающий подарок, чтобы благословить ваше поколение.

Вы забыли, что хоть брак и хорош, но есть и другие не менее важные вещи. А потом вы просыпаетесь посреди ночи, у вас есть прозрение, и вы просто знаете, что вам нужно собраться и начать «жить».

Пришло время убрать все с доски и начать все заново.

Прочтите: Жизнь — это прекрасный хаос

Три нуля

Большая тройка «О» стучится в дверь, и вы отчаянно хотите жениться, потому что ваши биологические часы тикают, по крайней мере, так всем нравится говорить вам об этом. тонко или прямо в твоем лице, а затем мужчина, которого ты любишь, так много взлетов и рывков, и ты остаешься совсем одна с вопросами без ответов, а затем ты утопаешь в жалости к себе и отпускаешь себя.

Однажды утром вы смотрите в зеркало и получаете проверку на реальность. Кожа у вас желтоватая, вы «складываетесь местами», которым нечего сворачивать, глаза пустые и темные от недосыпа.

Вы пристально смотрите на себя и понимаете, что пора стереть все с доски и начать все сначала.

Новая жизнь изливается на вас с небес.

Супер-пупер девушка

Ваша карьера процветает. Ты звезда на работе. Сотрудник с прикосновением Мидаса. Все любят тебя. Вы находитесь на вершине своей игры. Вы просыпаетесь каждое утро с потрясающей улыбкой и легкой походкой. Вы выигрываете.

Тогда шлепни! Избыточность! Тебя отпустили, хотя ты думал, что тебя ничто не тронет. Конечно, вы были сотрудником с отличием и обладали всеми необходимыми «тверками», чтобы добраться до оконного кабинета! Вы идете домой, подавленный, сердитый на мир и несправедливость всего этого. Прошло полгода, а работы не видно.

Депрессия углубляется. Вы изолируете себя, и в те темные часы и редкие моменты, когда вы не забываете поесть, вас «поражает» такой яркий свет, вспыхивает воспоминание о уроках шитья, которые у вас были на летних занятиях в старшей школе, и вы думаете про себя: «Я тогда было так хорошо шить одежду».

Вы знаете, что пришло время с чистого листа и начать все заново.

Читать: Одинокая дорога

Я мужчина!

Ваша жена сбежала со своим любовником, оставив вас с двумя детьми-подростками. Ты сходишь с рельсов, ты ругаешься от Ямайки до Нидерландов. Она раздавила твое эго.

Она заставила тебя, твою семью и друзей усомниться в твоей мужественности. Вы получаете награду за «самого жалкого» парня на вашей улице. Вы падаете в пропасть. Начинаешь пить и спать с каждой шлюхой на каждой остановке.

Вы ходите в стриптиз-клубы, швыряете деньги в голых красоток и предаетесь всевозможным вещам, чтобы доказать свою мужественность. Я человек, которого ты кричишь в своем сердце! Вы забыли о Викторе и Виктории. Твои дети. Мать ушла, а отца нигде нет.

Год по переулку в подземелье. Вы так много пьете, что каждую ночь просыпаетесь на улице, не помня, что произошло накануне.

Каждый день ты рисуешь пустой лист. Вы оцепенели, а затем сирены взорвали один из ваших «пустышек» в один прекрасный день, остановились у вашего дома, парамедики вошли внутрь и промчались мимо вас в детскую комнату, и они снова пробегают мимо вас с почти безжизненным телом Виктора. в то время как Виктория смотрит, слезы текут по ее невинному лицу, тихо говоря: «Папа, сделай что-нибудь». Ее голос был низким, но вы слышали, как будто она выкрикивала эти слова, и вы просыпались от своего «сна». Настало время двигаться дальше.

Очистите планшет и начните заново.

Не всегда можно пытаться починить что-то сломанное. Это может быть о том, чтобы начать все сначала, создать и сделать что-то лучше. С чистого листа и начать сначала.