Как правильно наносить яркие тени
22/04/2021
Как наносить яркие тени
Яркие тени прекрасно подходят для создания выразительного, запоминающегося образа. Однако, чтобы яркий цвет «раскрылся» и подчеркнул достоинства вашей внешности, а также чтобы тени легли аккуратней и держались дольше, использовать их стоит с использованием некоторых приемов и хитростей. Делимся ими.
Праймер незаменим
Обязательно нанесите на очищенные и подготовленные к макияжу веки праймер. Он устранит излишнюю жирность или сухость, выровняет кожу и сделает ее цвет однородным. В результате тени лягут ровнее, будут выглядеть ярче, продержатся дольше.
Рекомендуем специальный кремовый праймер для век от Era Minerals. На него безупречно ложатся любые тени, и он просто незаменим для праздничного, вечернего макияжа, мейкапа для фотосессий. Если же этого средства у вас пока нет, можно воспользоваться любым минеральным праймером, например Smoothing Primer PR101. И не надо бояться, что рассыпчатый продукт высушит сухую кожу, или что тени с него осыплются. Этого не произойдет! Минеральная косметика не сушит, прекрасно держится и способствует стойкости макияжа на коже всех типов.
Многослойность и влажное нанесение
Одним толстым слоем наносить тени не стоит, это выглядит неряшливо и не держится долго. Лучше сделать несколько тонких слоев кистью — сухой или слегка увлажненной водой либо фиксатором для макияжа. Используйте специальную кисть для теней. Отлично подойдет кисточка 318М для сухого и влажного способа нанесения.
Цветовая основа
Тени будут выглядеть заметно ярче, если под них положить белый или кремовый цвет. В качестве такой цветовой основы могут выступать белые или кремовые тени, белый или телесного цвета карандаш для глаз. Его следует нанести не по линии стрелок, а на все всю поверхность, которую вы хотите покрыть тенями. Или же можно сделать так: добавить белый цвет на половину века, а яркие тени — на все веко. Таким образом часть яркого цвета ляжет на светлую основу, а часть на праймер, где будет выглядеть более приглушенной. Вы получите эффект красивого цветового перехода.
Под яркие тени используют не только светлую основу. Так, красные тени на коричневый карандаш дадут в результате насыщенный кирпичный тон, а нанесенные поверх растушеванного черного карандаша зеленые тени приобретут интересный темный, дымчатый цвет.
Можно использовать под тени прозрачный или цветной блеск для губ либо помаду. Обычно беспроигрышные варианты — золотые тени на коричневой помаде, фиолетовые и оранжевые на красной.
Сочетайте с другой яркой косметикой для глаз
Яркость теней могут подчеркнуть стрелки, глиттер, тушь схожего тона, или тени могут «заиграть» на контрасте с подводкой, тушью или тенями другого тона. Синие стрелки и голубые тени, коричневые стрелки и золотые тени, или сочетание лимонных и персиковых теней — нежно, но выразительно. Зато покрытие глиттером синие или зеленые тени, желтые тени и зеленая тушь или взрывное сочетание красных теней и синей туши — театрально, иногда вызывающе, но как эффектно!
Место нанесения
Яркими тенями необязательно покрывать все верхнее веко. Их можно нанести, например:
-
по линии роста ресниц, как очень широкие стрелки: -
под бровь; -
только на нижнее веко; -
на наружные уголки глаз; -
на внутренние уголки глаз.
После того, как макияж окончен, покройте лицо, включая веки, минеральной вуалью. Так вы сделаете цвет теней выразительнее, придадите лицу ухоженный вид и закрепите мейкап. Осмельтесь выглядеть ярко, и мир станет ярче и приветливее в ответ!
Необычные способы применения теней для век в макияже
Макияж — это прежде всего творчество, поэтому в нем нет правил. Например, тени для век — настолько универсальный продукт, что могут заменить вам и лайнер, и бронзер, и даже румяна.
Узнайте, как дать новую жизнь забытым палитрам!
Содержание статьи
Алена Аверкина, бьюти-блогер www.little-beatle.com
Тени вместо подводки для глаз
Способ, известный каждой девушке — подвести веки тенями вместо лайнера. Если вы любите яркие стрелки, то необходимо смочить кисть для подводки водой, тоником или фиксирующим спреем для макияжа — насыщенный цвет на веках дают только влажные тени.
Если вам по душе более натуральный образ, то с помощью тонкой кисти нанесите сухие тени вдоль ресничного края, а затем растушуйте цвет в легкую дымку — взгляд будет с поволокой. Как нарисовать красивые стрелки: 8 хитростей.
Тени вместо помады для губ
Вы можете легко создать самый необычный оттенок помады с помощью двух простых продуктов: прозрачного бальзама для губ и рассыпчатых теней для век.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Помните, чем более мелкий помол у теней, тем более гладкой и комфортной получится текстура вашей новой помады.
Используя чистую поверхность, тщательно смешайте небольшое количество бальзама или блеска для губ с щепоткой теней. Чем больше теней вы добавляете, тем более насыщенный цвет получит помада.
Тени вместо контурирующей пудры
Любые тени — это всего лишь пудра тонкого помола, которая с успехом подойдет для макияжа лица, если оттенок подобран верно. Например, матовые серо-коричневые тени обычно наносят в складку века, чтобы сделать взгляд более выразительным.
Но почему бы с помощью теней не сделать полную коррекцию лица? Наберите пигмент небольшой плотно набитой кистью и оттените скулы, виски и линию вдоль подбородка. Затем возьмите большую пушистую кисть и, добавив на нее немного светлого бронзера, растушуйте полученные тени на лице. Двойная выгода: как использовать косметику не по назначению.
Тени вместо карандаша для бровей
Тени для век станут отличной альтернативой карандашу для бровей, если вы найдете цвет на один-два тона темнее ваших волос. Расчешите брови и с помощью скошенной кисти нанесите тени короткими штрихами, заполняя форму бровей. После того, как работа закончена, закрепите результат прозрачным или тонированным гелем.
Тени вместо хайлайтера
Ни одна девушка не может устоять перед покупкой нежных сияющих теней цвета шампанского. Наверняка их у вас тоже много? Чтобы хоть как-то использовать эту коллекцию, попробуйте наносить тени вместо хайлайтера на лицо: добавьте сияние скулам, переносице, галочке над верхней губой. Пушистая кисть гарантирует воздушное легкое нанесение, поэтому вместо блесток вы увидите на лице желанное внутреннее свечение. Ваше сиятельство: 8 способов нанесения хайлайтера.
8 преимуществ работы с тенью и как начать ее практиковать
Перейти к разделу
Что такое ваша внутренняя тень?
Как ваша внутренняя тень влияет на вас
Что такое теневая работа?
Какова цель теневой работы?
8 преимуществ работы с тенью
Подходит ли вам работа с тенью?
Как начать работу с тенью
5 советов по началу работы с тенью
27 подсказок по работе с тенью, чтобы дать толчок вашему пути исцеления
У всех нас есть черты, которыми мы гордимся, и черты, в которых мы не уверены. Некоторые из этих черт могут вызывать у нас раздражение или смущать, поэтому мы скрываем их от посторонних глаз. Эти части составляют ваше теневое «я», и оно жаждет быть услышанным.
Однако не всегда легко примириться со своим теневым «я». Многие люди склонны подавлять эти скрытые части себя, чтобы не столкнуться с темной стороной. Хотя тень все еще существует, ее отбрасывают и забывают.
Но подавление своей внутренней тени может иметь опасные последствия. Чаще всего тень проявляется как наши триггеры — эмоциональные реакции, с которыми мы не до конца справились, но всплывают на поверхность при правильных (неправильных) обстоятельствах. Требуется тренировка, самосознание, руководство и мужество, чтобы помочь вам встретиться со своим теневым «я» здоровым образом.
Именно поэтому существует теневая работа. Работа с тенью предназначена для того, чтобы помочь вам интегрировать и принять каждую часть себя, чтобы вы могли жить и процветать с большей ясностью и подлинностью.
Давайте рассмотрим, что означает работа с тенью, как вы можете извлечь из нее пользу и как начать практиковать работу с тенью для себя.
Какова твоя внутренняя тень?
Ваша внутренняя тень состоит из частей вас самих, которые вы подсознательно отвергаете.
Психолог Карл Юнг популяризировал идею теневого «я» или внутренней тени. Он определил коллективное бессознательное с помощью восьми различных юнгианских архетипов:
- Самость : Центр личности или психики — ваше сознательное осознание
- Тень : темный и эмоциональный аспект вашей психики
- Анима : образ идеализированной женщины, который привлекает людей к их женской стороне
- Анимус : Часть вас, обладающая способностью к размышлению и самопознанию
- Persona : Маска, которую вы носите, чтобы показать миру, защищая себя
- Герой : Часть вашей души, которая может победить зло и разрушение
- Мудрый старик : олицетворение себя, которое содержит вашу мудрость
- Трикстер : Детская часть вашей психики, которая нуждается в удовлетворении
Юнг определил теневой архетип как темную и эмоциональную сторону вашей личности или психики. Он также определил его как низшее или аморальное, но это не всегда так.
Например, скажите, что в детстве вас часто дразнили за болтливость. Полагая, что вы «слишком много говорите», вы начинаете замыкаться в себе, взвешивая каждый разговор, чтобы увидеть, не «сделали ли вы это снова». Однажды кто-то делает безобидный комментарий, пока вы готовитесь к презентации: «Будьте осторожны, не пишите слишком много слов на этом слайде» — и вы приходите в ярость.
Почему? Дело было не в комментарии, не в презентации и даже не в том, было ли на слайде слишком много слов. Это была часть вас, которая эмоционально вкладывалась в то, что , а не , был болтуном. Все, что угрожает тому, как вы представляете себя миру (то есть выводит ваше теневое «я» на свет), будет рассматриваться как угроза вашей личности — и, в конечном счете, вашей безопасности.
То, что составляет вашу тень, зависит от того, что вы подсознательно отвергаете внутри себя. Обычно мы слышим это как негативный разговор с самим собой. Часто эти отвергнутые части нас самих являются результатом детских переживаний.
Как ваша внутренняя тень влияет на вас
Ваша теневая сторона может оказать негативное влияние на ваше самочувствие, если вы игнорируете или отвергаете ее. Эта часть вас жаждет понимания и исследования. Это потому, что его игнорировали и, возможно, стыдили на протяжении всей вашей жизни. Даже если это было менее драматично, мы не чувствуем себя лучше умственно и эмоционально, когда наша тень не интегрирована в нас самих, то есть когда тень и мы далеко друг от друга.
Эффекты игнорирования вашей тени
Если вы проигнорируете его, ваша тень найдет способ сообщить вам о его существовании. Это может привести к таким проблемам, как:
- Ненависть к себе или низкая самооценка
- Самообман и обман других
- Тревога и депрессия
- Оскорбительное поведение по отношению к другим
- Борьба за здоровые отношения с другими
- Самосаботаж
- Самопоглощение
- Раздутое эго
Когда вы отвергаете свою тень, вы также можете начать проецироваться на других. Проекция происходит, когда вы видите в других то, что подсознательно узнаете в себе.
Эти детали могут причинять вам дискомфорт. В результате вы можете попытаться осудить или наказать других, которые отражают эти черты.
Что такое теневая работа?
Работа с тенью означает следующее:
Работа со своим бессознательным, чтобы раскрыть те части себя, которые вы подавляете и скрываете от себя. Это может включать травму или части вашей личности, которые вы подсознательно считаете нежелательными.
Любой может работать с тенью самостоятельно. Тем не менее, рассмотрите возможность поиска лицензированного терапевта для лечения, особенно если вы боретесь с тяжелой травмой.
Какова цель теневой работы?
Твоя тень не недостаток и не ошибка, а естественная часть тебя.
Работа с тенью, по сути, направлена на развитие самосознания и, в конечном счете, самопринятия и сострадания. Работа с тенью часто является одновременно и терапией, и более духовной, помогая вам увидеть разные части себя. Для людей, которые особенно хорошо избегают своей тени — например, потому что она слишком сильно отличается от вашего собственного восприятия себя или желаемого впечатления — работа с тенью заключается в признании существования теней и проявлении любопытства к их исследованию.
Для тех, чья тень ассоциируется с травмой, этот тип работы помогает проработать травму, чтобы принять ту часть себя, которая подавлялась или стыдилась на протяжении всей жизни.
Приняв свое теневое я, вы сможете начать видеть, как ваши мысли и эмоции влияют на ваше поведение. Когда вы осознаете это, вы сможете взять себя в руки и дать себе возможность жить более осознанно и осознанно. Вы можете начать проявлять свое подлинное «я».
8 преимуществ теневой работы
Вы можете извлечь пользу из практики работы с тенью в различных аспектах своей жизни. Вот всего восемь примеров преимуществ, которые вы можете получить, внедрив теневую работу в свою практику заботы о себе.
1. Обретите больше уверенности и самоуважения
Вы сможете казаться более уверенным, когда будете выглядеть полной версией себя, тенью и всем остальным.
Больше нет скрытой неуверенности в себе по поводу тех частей себя, которые вам могут не нравиться или даже ненавидеть. Это означает, что вы можете чувствовать себя более уверенно, продвигаясь вперед к достижению своих целей.
Большую часть времени наши теневые черты на самом деле являются ценными частями нашей личности. Но если они действительно являются слабостями, вам будет проще справиться с ними, когда вы выведете их на свет, чтобы вы могли понять их (и, возможно, лучше справляться с ними). Наша тень наиболее проблематична, когда мы даже не осознаем ее.
2. Развивайте свои творческие способности
Ваша тень не просто скрывает черты, которые люди считают нежелательными. Он также может скрывать удивительные стороны вас самих, например, творческие способности.
Принятие своей тени означает, что вы сможете принять свою творческую сторону. Вместо того, чтобы подавлять свое темное «я», вы можете полностью использовать все уникальные выражения, которые оно скрывает.
3. Построить лучшие отношения с другими
Только когда вы полностью любите и принимаете себя, вы можете полностью любить и принимать других.
Когда вы укротите свои проекции, вы сможете увидеть других такими, какие они есть на самом деле. Вы больше не видите в них проекций той стороны себя, которая вам не нравится.
В результате вы можете укрепить с ними связь.
4. Практикуйте самопринятие
Вы можете избавиться от ненависти к себе, которую вы можете бессознательно испытывать, подавляя свою тень. Но вы можете сделать это, только полностью приняв эту сторону себя и практикуя самосознание.
Принятие своей тени означает принятие и чувство сострадания к каждому аспекту себя. Это не обязательно будет происходить легко и автоматически. Но начало работы с тенью открывает перед вами дверь.
5. Раскройте свои скрытые таланты
Вы можете использовать работу с тенью, чтобы раскрыть то, что некоторые люди называют «золотом в сумке с тенью» — другими словами, ваши внутренние силы и ресурсы, о которых вы раньше не подозревали.
Некоторые люди могут бояться, что их тень содержит слишком много тьмы, чтобы они могли ее преодолеть. Но в большинстве случаев эта золотая тень занимает большую часть пространства. У него просто никогда не было возможности процветать раньше.
Работа с тенью может выманить эту сторону вас из укрытия и позволить вам сделать все, что вы действительно можете сделать.
6. Улучшите общее самочувствие
Подавление своей тени может привести к самым разным проблемам. Вы можете даже не осознавать, что эти проблемы происходят из-за подавленной стороны вас самих, пока вы не будете готовы встретиться с этой тенью.
Теневая работа может помочь вам взять под контроль свое путешествие к здоровому образу жизни, начав с самого начала. Вместо того, чтобы решать конкретные проблемы со здоровьем, такие как тревога или нездоровые отношения, теневая работа устраняет их первопричины.
7. Растите свое сострадание к другим
Работа с тенью помогает уменьшить проекцию при взаимодействии с другими. Вас с меньшей вероятностью будут раздражать черты характера и причуды других людей.
В свою очередь, это может помочь вам почувствовать больше сострадания к другим. Вы больше не видите отражение темной стороны себя в других. Вместо этого вы можете видеть в них цельных людей, которым, вероятно, предстоит столкнуться со своими внутренними битвами.
8. Улучшите ясность
Работа с тенью поможет вам лучше понять, как ваши мысли, эмоции и чувства заставляют вас действовать тем или иным образом.
Когда у вас есть эта информация, вы можете проявить себя с большей ясностью и достоверностью.
Подходит ли вам теневая работа?
У каждого есть тень, даже если вы слышали о ней под другим именем. Это не должно быть связано с чем-то травмирующим. Но чем больше вы сможете интегрировать свое «я» и тень, тем здоровее вы будете себя чувствовать. Однако не все подходы к работе с тенью могут подойти вам.
Если вы не уверены, подходит ли вам работа с тенью, подумайте о том, чтобы попробовать некоторые из приведенных ниже подсказок по работе с тенью и посмотреть, что получится. Если вам сложно ответить на эти подсказки, это означает, что теневая работа может быть полезна для вас.
Как начать работать с тенью
Если все вышеперечисленное вам нравится, вы можете начать практиковать работу с тенью. Это требует много Внутренней Работы®, но вы можете сделать это успешно, даже самостоятельно. Вот как можно работать с тенью, независимо от того, где вы сейчас находитесь.
1. Решите, будете ли вы искать терапию или будете заниматься теневой работой самостоятельно
Вам не нужно искать терапевта, чтобы заниматься теневой работой. Тем не менее, может быть полезно, чтобы кто-то еще помог вам в этом процессе.
Обученный профессионал может обнаружить в вас закономерности, о которых вы, возможно, не подозреваете. Они также могут дать вам инструменты, которые вам понадобятся для работы с любыми триггерами, которые вы можете обнаружить.
Кроме того, терапевты могут предоставить вам персонализированные подсказки, которые помогут вам в вашем путешествии по теневой работе.
2. Потренируйтесь определять свою внутреннюю тень
Чтобы начать работу с тенью, важно определить свою внутреннюю тень.
Для этого вы можете начать с определения ваших привычек. Привычки могут быть хорошими, но могут быть и плохими. Какие шаблоны, которые вы склонны повторять в своей жизни, которые, по вашему мнению, сдерживают вас?
Вы также должны обратить внимание на свои триггеры, чтобы обнаружить свою тень. Триггеры напоминают вам о прошлой травме, которая обычно связана с вашей тенью. Эти триггеры — сообщения, которые помогут вам понять, что ваша тень хочет быть замеченной.
Наконец, вы можете обнаружить свою тень, заметив себя в проекции. Один из способов сделать это — использовать технику зеркала. Поначалу эта техника может быть неудобной. Тем не менее, это может позволить вам раскрыть, кем на самом деле является ваше теневое я.
Чтобы практиковать технику зеркала, обратите внимание на то, как вы думаете и чувствуете, когда взаимодействуете с другими. Когда возникают негативные чувства, спросите себя, не проецируете ли вы их.
Вот пример. Допустим, вы разговариваете с другом, и он начинает разговор. Вы изо всех сил пытаетесь вставить слово. Вы можете начать осуждать такое поведение и расстроиться. Но, возможно, это может быть проекцией стыда, который вы испытываете, когда хотите высказаться и молчите.
3. Вспомните свое детство
Выясните, с какими частями вас, возможно, обращались плохо или хуже, когда вы были ребенком.
За какие эмоции вы были наказаны? Многим детям говорят «преодолеть» свой гнев или печаль. В результате эти эмоции подавляются. Мы растем, думая, что они плохие и что мы плохие из-за того, что они у нас есть.
4. Не стыдитесь (или стыдитесь) своей тени
Некоторые люди могут сказать, что ваша тень жаждет принятия. Но на самом деле ваша тень — это вы, и мы все стремимся чувствовать себя цельными, поэтому мы больше хотим чувствовать себя интегрированными, цельными и завершенными в нашей жизни. Примите свою тень и посочувствуйте себе. Помните, что трудно не чувствовать себя принятым, в том числе (или особенно) самим собой.
Практикуйте слова любви по отношению к себе (включая свою тень). Некоторые примеры включают:
- Я верю в тебя
- я верю в тебя
- Я рад, что ты есть в моей жизни
- Ты достоин любви
- Вам достаточно
- Ты заслуживаешь счастья
- У вас есть что предложить
5. Медитируйте, чтобы наблюдать за своими триггерами
Обратите внимание на триггеры, которые вызывают эмоциональные реакции внутри вас.
Затем вы можете медитировать на них, чтобы отступить назад и наблюдать за тем, что происходит. Наблюдайте, не осуждая. Когда возникают эмоции, позвольте себе их иметь.
6. Ведите дневник теней
Журнал теней — это безопасный и практичный способ выразить себя со всех сторон. Вы можете выплеснуть свои мысли, как светлые, так и темные, используя письменное слово.
Сделайте ежедневной привычкой садиться и писать в своем дневнике. Не подвергайте себя цензуре. Пишите все, что приходит в голову, не задумываясь. Поначалу то, что всплывает, может показаться неудобным, но важно опираться на это, если вы хотите, чтобы ваше теневое «я» чувствовало себя услышанным.
7. Художественно выразить свою внутреннюю тень
Искусство — это мощный способ дать вашей тени возможность выразить себя. Это может быть особенно полезно, если ведение дневника не является способом самовыражения.
Согласно последним исследованиям, арт-терапию можно использовать даже для лечения довербальной травмы.
Позвольте себе почувствовать все эмоции, которые вам нужны, когда вы создаете искусство, даже если они темные. Выразите их, используя средство по вашему выбору. Это может быть живопись, скульптура, пение, цифровое искусство, музыка или что-то еще, что вам хочется попробовать.
Не бойтесь быть спонтанным. Создавайте то, что хочет создать ваше внутреннее «я», независимо от того, как это выглядит.
8. Начните внутренний диалог
Вы можете учиться у своей тени, ведя с ней внутренний разговор.
Для этого вы можете использовать процесс, похожий на медитацию. Задайте своей тени несколько вопросов и ждите ответа.
Будьте непредубежденными, даже если это кажется странным. Запишите ответ и убедитесь, что вы слушаете без осуждения.
27 теневых подсказок, чтобы дать толчок вашему пути исцеления
Нужен дополнительный импульс, чтобы начать теневую работу? Вот 27 упражнений и подсказок по работе с тенью, которые вы можете использовать, чтобы запустить процесс.
- Каким, по вашему мнению, вас видят люди? Как бы они описали вас кому-то другому? Как это заставляет вас чувствовать?
- Какие, по вашему мнению, худшие черты могут быть у человека? Когда вы продемонстрировали эти черты?
- Что заставляет вас осуждать других?
- Каких воспоминаний ты стыдишься?
- Кому ты завидуешь и почему?
- Напишите письмо человеку, который причинил вам самую большую боль в жизни, и расскажите ему все, что хотели бы сказать.
- Что тебя больше всего пугает? Какими способами вы могли бы безопасно подвергнуть себя этому страху?
- Какие эмоции обычно пробуждают в вас самое худшее и, как вы думаете, почему это происходит?
- Когда вы в последний раз саботировали себя? Как вы себя чувствовали в то время? Как вы думаете, что спровоцировало такое поведение?
- Какие дружеские отношения заставляют вас чувствовать себя в безопасности? Какие отношения больше не служат вам?
- Что бы вы хотели, чтобы другие люди поняли о вас?
- Какую ложь вы ранее говорили себе?
- Какое у тебя самое худшее воспоминание из детства? Какая самая худшая черта характера у вас появилась в результате этого воспоминания или других событий из вашего детства?
- Каковы лучшие черты характера ваших родителей? А как насчет их худшего?
- Что вы чувствуете, когда происходит драма?
- Что заставляет вас стесняться?
- Что заставляет вас чувствовать себя небезопасно?
- На кого ты сейчас злишься? Как вы думаете, почему вы не отпускаете его?
- Кто подводил тебя больше всего в жизни?
- Что заставляет вас чувствовать себя наиболее ценным?
- Опишите черту, которую вы видите в других людях, которую хотели бы иметь у себя.
Почему у тебя нет этой черты?
- Каковы ваши личные основные ценности? Почему эти ценности важны для вас?
- Каковы были основные ценности ваших родителей или опекунов, когда вы были ребенком? Чем ваши собственные ценности отличаются от ценностей ваших родителей или опекунов?
- В какие моменты своей жизни вы были наиболее строги к себе? Почему?
- Как определить отказ? Как неудача заставляет вас чувствовать себя? Вы боитесь неудачи? Если да, то почему?
- Что вы делаете со своим временем, когда вам скучно? Что тебе нравится делать?
- Есть ли негативные эмоции, которых вы стараетесь избегать? Почему?
5 советов по началу теневой работы
При выполнении этих подсказок следите за своей реакцией. Принимая новые вызовы, легко повторить плохие привычки. Воспользуйтесь этими советами, чтобы продолжать работать с тенью:
- Будьте непредвзяты
- Практикуйте самосострадание
- Будьте терпеливы к себе – как во время учений, так и в пути
- Найдите время, чтобы сосредоточиться на своей теневой работе, а не на многозадачности
- Найдите время, чтобы подумать о своем прогрессе
Работайте с тенью, чтобы улучшить свое самочувствие
Единственный способ жить по-настоящему самим собой — открыть и принять свое теневое «я». Принимая себя полностью, вы можете не только улучшить свое самочувствие и психическое здоровье, но и быть готовыми принимать других такими, какие они есть.
Работа с тенью является ключевой частью развития навыков самоанализа и самосознания, которые являются основополагающими навыками для личностного роста. Однако это непростая работа. Стыд, разочарование и страх — это эмоции, с которыми трудно справиться в одиночку. Они искажают нашу способность точно видеть себя и делают нас менее сострадательными к себе, а сострадание к себе является ключевым моментом при работе с теневым «я».
Если вам трудно практиковать работу с тенью самостоятельно, обратитесь за помощью к другим, включая профессиональную помощь. В BetterUp мы верим в силу самосознания и сострадания к себе, чтобы обрести ясность и повысить устойчивость и умственную работоспособность в сложном мире. Мы также считаем, что никто не должен проходить этот путь в одиночку.
Теневая фотография (8 полезных советов по использованию света и теней)
Теневая фотография может сделать сцену более драматичной, если вы знаете, как ее использовать. Поскольку фотография — это свет, знание того, когда нужно заблокировать часть этого света, может добавить динамичности вашим фотографиям. А иногда вы даже не хотите блокировать этот свет. Иногда у тебя нет выбора! Так что читайте дальше, чтобы узнать, как использовать тени в своих фотографиях.
Техники композиции
Интуитивная композиция
Улучшите свои навыки теневой фотографии с помощью этого простого руководства.
Магазин Предложения
Проверить цену на
Купить у
Недоступно
Вот наши 8 лучших советов по фотосъемке теней
В этой статье мы покажем вам несколько приемов, которые помогут вам лучше фотографировать тени.
1. Не ждите золотого часа
Золотой час относится к короткому периоду, когда солнце находится низко над горизонтом и отбрасывает «золотое» свечение. Однако этот термин обманчив, поскольку обычно это происходит примерно через 20 минут (а не через час) после восхода или до захода солнца.
Несмотря на нехватку времени, не стесняйтесь снимать на восходе или закате солнца, если вам нужны впечатляющие снимки теней. Из-за низкого положения солнца в это время оно создает длинные тени, которые выглядят более заметными на вашем изображении.
Золотой час также дает прекрасную возможность снимать силуэты. Когда солнце находится прямо за любым объектом, который вы фотографируете, оно естественным образом создает контровое освещение. Но контраст, который он производит, устраняет детали вашего объекта и заставляет его выглядеть черным.
2. Снимайте при ярком солнечном свете
Не всегда нужно ждать золотого часа, чтобы получить классные фотографии. Иногда съемка при резком солнечном свете может действительно дать потрясающие результаты при съемке теней.
Как правило, мы не рекомендуем фотографировать, когда солнце высоко в небе. Это часто дает нежелательные результаты, потому что обычно слишком яркое и создает сильные контрасты.
Но для теневой фотографии эти два элемента — именно то, что нужно для достижения невероятных результатов.
Резкий солнечный свет также хорошо работает при съемке архитектуры и других геометрических структур. Резкие тени, создаваемые солнцем, добавляют размерности их каркасу, что делает их довольно драматичными.
Так что прогуляйтесь по своему району, когда солнце высоко в небе. Посмотрите, как он взаимодействует со зданиями вокруг вас. Вскоре вы увидите, как тени отбрасывают всевозможные узоры, приятные для глаз.
Только не фотографируйте в полдень. Поскольку солнце находится прямо над вами, тени, которые оно создает, обычно выглядят непривлекательно. Стремитесь делать снимки до или после 12 часов дня, когда солнце находится под углом. (10:00 или 15:00 часто являются идеальным временем).
3. Эксперимент с искусственным освещением
Фото Джека Гибсона
Если вам не хватает дневного света, не беспокойтесь. Вы также можете создавать интересные тени ночью, используя искусственное освещение. На самом деле, с ними у вас больше свободы, чем с солнечным светом, поскольку они повсюду и бывают разных цветов.
Один из самых захватывающих источников света, который вы можете использовать для теневой фотографии, — это уличные фонари. Они могут казаться обычными, но в определенных ситуациях они могут быть волшебными, особенно если на улице туман или мгла.
Но это не значит, что нужно ждать ненастной погоды, чтобы делать крутые фото с уличными фонарями.
Даже обычной ночью ограниченный луч света, который они излучают, отбрасывает захватывающие дух тени на предметы под ними и вокруг них.
Помимо уличных фонарей, у вас также есть неоновые огни. Они яркие, красочные, а создаваемые ими тени всегда напоминают вам о ваших любимых научно-фантастических триллерах.
Прогуляйтесь по центру города, и вы обязательно встретите несколько знаков, заслуживающих внимания. Конечно, вам не нужно ограничиваться только уличными фонарями и неоновыми огнями. Подойдет практически любой тип источника света. Пока он достаточно яркий и светит под прямым углом, вы можете использовать его для теневой фотографии.
4. Используйте фигуры для создания забавных теней
При фотографировании теней обращайте внимание на то, как они выглядят на изображении. Легко ли они узнаваемы? Если они отвлекают внимание, вы можете убрать их из кадра.
Секрет в том, чтобы убедиться, что объект не отбрасывает тень, которая выглядит как неразличимый комок. Лучшие тени часто имеют красивые узоры или четкие контуры.
Ищите объекты, которые имеют характерные силуэты. Вы можете попробовать что угодно, от велосипедов до деревьев, если их легко идентифицировать. Люди тоже отбрасывают красивые тени, особенно когда их руки и ноги расставлены в стороны.
5. Используйте светотень, чтобы помочь фотографировать тени
Изучение того, как работает свет в фотографии и как он влияет на тени, может помочь вам творчески подойти к своим изображениям. Вот почему так важно понимать светотень. Это понятие в живописи и фотографии, описывающее контраст между светом и тьмой.
Чтобы понять взаимосвязь между светом и тьмой, лучше всего рассмотреть несколько примеров. Некоторые из самых известных картин, в которых используется светотень, включают «9» Вермеера.0449 Доярка и Джозеф Райт из Дерби Оррери .
Когда речь заходит о фотографии, на ум приходят портреты Роберта Мэйплторпа и натюрморты Эдварда Уэстона. Лучшим использованием светотени является выделение деталей светом и оставление менее важных элементов в темноте. Контраст, который он производит, также добавляет пропорции объекту и подчеркивает текстуры.
Чтобы создать эффектную фотографию, вам понадобится жесткое направленное освещение. Выберите источник света с сфокусированным лучом, который можно перемещать под разными углами. Вы также должны снимать в плохо освещенном месте, чтобы создать интересные тени.
Направляйте источник света на объект под разными углами, пока не увидите приятные контрасты и богатые текстуры. Нет правильного или неправильного способа сделать это. Просто поэкспериментируйте со своим светом и посмотрите, какие результаты вы получите.
6. Используйте освещение Рембрандта, чтобы добавить глубины
Фото Квинтена де Граафа
Теперь, когда вы знаете, как работает светотень, вы должны попробовать, как вы можете использовать его для различных рисунков портретного освещения. Существует множество различных техник, которые вы можете попробовать. Но для теневой фотографии лучшими являются освещение Рембрандта и разделенное освещение.
Во-первых, давайте обсудим освещение Рембрандта. Как вы, наверное, догадались, он получил свое название от известного голландского художника, который был мастером светотени. Его особый стиль освещения для его картины выглядит настолько великолепно, что фотографы решили адаптировать его для собственного использования.
Чтобы создать освещение в стиле Рембрандта, расположите источник света примерно под углом 45 градусов перед объектом съемки. Затем отрегулируйте его так, чтобы он находился над головой вашей модели и указывал на них под углом примерно 45 градусов.
Из-за особого расположения источника света другая половина лица объекта съемки будет в темноте, за исключением небольшого треугольного источника света на щеке.
Эта полоска света является определяющей характеристикой узора Рембрандта, поэтому вам нужно убедиться, что она присутствует на вашей фотографии. В противном случае вы не можете назвать это рембрандтовским освещением.
Следующим популярным режимом освещения для теневой фотографии является разделенное освещение. Источник света освещает только одну сторону лица, а другая половина остается полностью в тени. Просто поместите ключевой источник света прямо рядом с объектом, и вы получите затененное лицо.
Конечно, кроме этих двух можно попробовать и множество других световых паттернов. Все, что вам нужно сделать, это поиграть со своими источниками света и запечатлеть захватывающие эффекты, которые они создают.
7. Попробуйте черно-белое изображение для усиления теней
Цвет иногда может отвлекать, особенно когда речь идет о теневой фотографии. Чтобы вашим зрителям было легче увидеть тени, снимайте в черно-белом режиме. Он делает контраст между светлым и темным более заметным. Оттенки белого, серого и черного легче воспринимаются глазами, чем широкий спектр цветов.
Именно поэтому многие изображения в этой статье монохромны. Самый простой способ создать монохроматические фотографии — переключить режим съемки вашей камеры на черно-белый. Просто помните, что в конечном итоге вы получите файлы JPEG, которые вы сможете редактировать только до того, как появятся цифровые артефакты.
Если вам нужна гибкость, попробуйте снимать в формате RAW+JPEG. Наличие RAW в качестве резервной копии дает вам больше возможностей на случай, если вас не устроит черно-белый JPEG. Вы можете использовать RAW для редактирования файла без риска внесения артефактов.
Другой вариант – сделать цветную съемку и преобразовать ее в черно-белую при постобработке. Все, что вам нужно сделать, это открыть файл в вашем любимом программном обеспечении для редактирования и обесцветить изображение. Или вы можете выбрать черно-белый пресет (особенно если вы используете Adobe Lightroom) для лучших результатов.