Измени мою жизнь: «Измени мою жизнь» — когда смотреть по ТВ в Москве — Яндекс.Телепрограмма — КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Содержание

описание, содержание, интересные факты и многое другое о фильме

Фильм Измени мою жизнь

2001

1 ч. 37 мин.

16+

Франция

Драмы

Зарубежные

2001

1 ч. 37 мин.

16+

Франция

Драмы

Зарубежные

«Вы не задумывались над тем, что вся ваша жизнь утекает сквозь пальцы? Что вы опоздали?» — этот вопрос задает главная героиня (Фани Ардан) незнакомцу в кафе в самом начале фильма. Незнакомец с досадой отмахивается от странной женщины, у него много работы, и он не хочет тратить свое время на неудачников. Неудачникам сложно найти свое место в жизни, но иногда им везет…
Нина – неудавшаяся актриса средних лет, она одинока, у нее насыщенное прошлое, но нет настоящего. Она в отчаянии и находится на грани нервного срыва. Однажды Нина падает в обморок на оживленной улице. Единственный, кто помог ей подняться, — Сади, алжирец, бывший спортсмен с неудавшейся карьерой, ныне наркоман, зарабатывающий деньги проституцией. История Сади еще более печальна: он был успешен, подавал большие надежды в спорте, но как и многие спортсмены рано «сошел с дистанции», и это сломало его жизнь. Теперь он каждую ночь переодевается в женское платье и торгует собой на площади.
Сади и Нина сближаются, но их отношения трагичны. Они нужны друг другу, они помогают друг другу встать на ноги. Смогут ли два разбитых жизнью одиноких человека начать все заново? Об этом смотрите онлайн в фильме «Измени мою жизнь».

Рейтинг Иви

2018, Казахстан, Драмы

85 минут

2012, Россия, Драмы

114 минут

Измена

актёры

1989, СССР, Мелодрамы

142 минуты

Интердевочка

актёры

2005, Россия, Драмы

85 минут

2017, Киргизия, Драмы

95 минут

Ночная авария (на киргизском языке с русскими субтитрами)

2008, Россия, Артхаус

85 минут

Волчок

2008, Украина, Мелодрамы

79 минут

Оттепель

2009, Беларусь, Драмы

85 минут

Инсайт

2017, Россия, Биография

Светлана

актёры

2014, Россия, Драмы

Жила-была одна баба

актёры

2017, Россия, Драмы

93 минуты

Мотылек

2007, Россия, Драмы

82 минуты

Кремень

2013, Украина, Мелодрамы

Птица в клетке

2018, Россия, Мелодрамы

64 минуты

актёры

2006, Россия, Драмы

100 минут

Мне не больно

2022, Россия, Артхаус

34 минуты

Трансцендентальное единство апперцепции

актёры

2011, Россия, Драмы

156 минут

Жила-была одна баба

актёры

2012, Россия, Драмы

83 минуты

выбор Иви

Кококо

2008, Россия, Драмы

107 минут

Морфий

2021, Россия, Драмы

98 минут

Прикосновение

2015, Киргизия, Драмы

89 минут

Бабочка (на киргизском языке)

актёры

2020, Россия, Мелодрамы

сериал Иви

Нежность

2020, Россия, Фэнтези

69 минут

Дочь рыбака

2020, Казахстан, Мелодрамы

Ирония любви (на казахском языке)

2013-2016, Россия, Мелодрамы

Лестница в небеса

Фильмы про настоящую любовь

Пoпуляpныe фильмы

Драмы про любовь

Хронические неудачники

Нина — бывшая актриса, которая давно уже нигде не работает. Она чувствует себя маргиналом, но все равно каждый день слоняется по улицам Парижа, пытаясь понять смысл своей жизни. Однажды в парке ее нечаянно задел мужчина, который занимался пробежкой. И в один прекрасный день судьба свела их снова. Выяснилось, его зовут Сами, он из Алжира. В детстве он постоянно бегал вокруг дома, а отец считал количество кругов, поэтому по сей день ему нравится этот вид спорта. Иностранец оказался во Франции без документов, ему не устроиться на нормальную работу, и поэтому он вынужден торговать своим телом, переодеваясь в женщину.

Интимных отношений между знакомыми нет и быть не может, но что-то общее связывает их. Нина желает помочь парню, который еще и подсел на наркотики из-за постоянной депрессии. В очередной раз, когда Сами поехал к клиенту домой, тот склонил его к сексу с собакой. После этого психика трансвестита в совсем плохом состоянии, он теряется в себе.

Мало-помалу жизнь налаживается. Женщина находит работу и теперь задействована в спектакле. Алжирец завязывает с наркотиками. Накануне премьеры он срывается и под кайфом прибегает в театр. Несмотря на выступление, Нина поддерживает его.

Преодолеть можно любые сложности. В финале Сами возвращается к спорту, а героиня организует свое представление с участием трансвеститов, где она играет главную роль — своего друга — и рассказывает его историю жизни.

quibiatreatry

Французское кино с Фанни Ардан. О дружбе бывшей актрисы, оставшейся без работы, и трансвестита, сидящего на наркотиках. История непростая, но смотреть онлайн интересно, мне понравилось.

8 апреля 2013

Беренис

Не получилось выкарабкаться из дурмана наркотиков, впрочем мало когда в таких историях случается «хэппи-энд»

4 мая 2015

Саундтреки к фильму «Alache» и «Yahamami» написаны и исполнены Мохамедом Хелифати, который сыграл роль Хеба Мами. Кроме того, он сделал аранжировку к народной песне «Bledi» и спел ее. «Hier encore» («Вчера») создана французским шансонье Чарльзом Азнавуром. «Qui la voca sua soave» придумана итальянским композитором Винченцо Беллини. Автор трека «Madre — Madre» («Мама — мама») — Мауни Фаре, также один из актеров картины.

Фильм Измени мою жизнь (Франция, 2001) – Афиша-Кино

Фильм

Change moi ma vie, Франция, 2001

6.8

6.1

Предоставлено пользователем: Ольга Гребенкина

1/8

О фильме В ролях Отзывы (2)Похожие

Мелодрама про двух иностранцах, живущих в Париже, — русской безработной актрисе Нине и арабе-трансвестите Сами.

СтранаФранция

ЖанрыМелодрама

РежиссерЛирия Бегея

Продолжительность1 час 41 минута

Дата выхода28 ноября 2001

Возрастное ограничение16+

Актеры

Рошди Зем, Фанни Коттенсон, Фанни Ардан, Арье Эльмалех, Сами Буажила

Самые ожидаемые события

Лучшие отзывы о фильме «Измени мою жизнь»

Мария

2 отзыва, 5 оценок, рейтинг 1

Это прекрасный драматический фильм, заставляющий переживать за главных гароев от начала и до конца. Сюжет очень неординарный: встречаются люди, которые потеряли себя: актриса, вернувшаяся на родину во Францию из далекой России, куда она уехала из-за любви к режиссеру и молодой спортсмен-мусульманин, который по воле случая, вынужден работать на панели. Поражает в этом фильме то, что несмотря на все преграды, вместе они решают изменить свою жизнь и это у них почти получается…..почти…..В конце хочу сказать,что этот фильм действительно стоит того чтобы его посмотретьи почувствовать его глубокий смысл, смысл того, что в жизни всегда надо бороться за то во что ты веришь, стать тем кем ты хочешь стать и найти наконец своё «я» в этом бездушном и не справедливом мире!

16 февраля 2010

Сергей Вестинский

19 отзывов, 21 оценка, рейтинг 31

ИЗМЕНИ МОЮ ЖИЗНЬ с ФАННИ АРДАН

Художественный образ раскрывает полноту жизни в противоречиях и реалистичности. Отсюда возникает множество философских трактовок одного и того же сюжета, одних и тех же отношений, одинаковых чувств и образов героев. Удивительно, но все эти трактовки будут справедливыми и актуальными. Загадочно и радостно ощутить в этом бесконечность чувственного постижения. Трактовка – это внутренний голос художественного произведения.

Фильм «Измени мою жизнь» режиссера Лирия Бежеа с Фанни Ардан в главной роли именно такой фильм, в котором скрыто множество трактовок. Это не просто трагическая мелодрама, а профессионально-лирическая драма о соотношении карьеры и личной жизни.

Между представителями двух древнейших профессий возникает платоническая любовь. Безработная актриса Нина и проститут-трансвестит араб Сами случайно встречаются на улице и вовлекаются в непонятные отношения. Актрису влечет к проституту. Женщину, которая умеет содержательно перевоплощаться, неизвестно почему влечет к мужчине, который переодевается женщиной и формально выполняет функцию самки для своеобразных клиентов.

Деклассированные элементы общества живут по своим законам, но их встречи всегда случайны и судьбоносны. Казалось бы, невозможно двум столь разным людям найти и пристать друг к другу. Традиционное классовое общество поглощено глобальным нарциссизмом. Богатый – люби богатого, красивый – красивого, если художник – люби актрису, если сантехник – люби техничку. Гомосапиенс говорит о себе так: я – банкир, я – повариха, я – журналист, я – отец троих детей, я – жена олигарха, я – полисвумен. Редко когда услышишь: я – человек, внутри которого подразумевается целая система чувств и нравственности, «требование веры и просьба о любви». Если утрачивается профессия или социальная маска, человек склонен говорить о себе так: «я – никто».

Человек сознает и мыслит себя как профессионал и охотно принимает правила игры и эмоционально-поведенческие повадки, нормы, присущие своей профессии. Профессиональные ценности и желание денег стоят выше общечеловеческих, заложенных природой. Объединение людей по принципу нужности в деловом соотношении, но не по взаимной любви. Хотя и тут применимо «люби свое отражение в другом человеке», только формально. В этом трагедия и разлад с самим собой.

Итак, Нина, сознающая, что ее «нужные связи» с полезными людьми, да и само актерское ремесло, ни что иное, как духовное блядство, пытается пристать к Сами, для которого его занятие более трагично и сродни состоянию Данте, пребывающему живым в бездне смерти.

Оба они выполняют чужие желания и пляшут под чужую дудку: актриса – реализовывает видения режиссера, проститут – клиента. Оба – лицедеи, которые не верят в свое ремесло, которым невмоготу условности социальных ролей. Нина не хочет врать на сцене, Сами – в жизни. Эти разные люди объединяются в тандем, который рвется к чистоте отношений в личной и общественной жизни. Им хорошо просто быть вместе. Они становятся источником внутренних сил друг для друга и делают попытку изменить свою жизнь к лучшему, достичь успеха в карьере на основе своей мечты, а не только на финансовой мотивации. Планка поднята очень высоко, но платоническая любовь дает силы для достижения цели. Сами лечится от наркотической зависимости, уходит с панели и решает продолжить карьеру спортсмена. Нина возвращается в театр и осознает свое место на сцене – вживление в роль и игра сердцем. Но все равно для этой пары не предусматривается хэппи-энд. Нина смогла переступить через себя. Сами падает в бездну и погибает, «исчезает с лица земли». Почему так, а не иначе?

После смерти Сами следует обратить внимание на радикальное изменение основной идеи фильма. Пожалуй, тут наступает самое интересное – постижение и раскрытие художественной символики фильма, которая становится дерзкой и вызывающей. Становится понятно, о чем собственно фильм.

Это фильм не о двух влюбленных людях Сами и Нины, а история актрисы. Но за образом актрисы, проявляются черты любого современного профессионала, который не в силах привыкнуть к социальной маске и насладиться жизнью в полной мере.

Яркий противоречивый Сами – это отталкивающий образ депрессии, которая возникает в Нине и в любом человеке, одевающим социальную маску из-за денег, а не для того чтобы изменить и улучшить жизнь. Любой человек, занимающийся делом только из-за денег – это больной и нежизнеспособный трансвестит-проститут Сами. Человек способен примириться с самим собой только в том случае, если поймет свое истинное предназначение. Именно это сделала Нина, что ее и спасло от смерти и болезни души.

5 декабря 2013

Все отзывы

Похожие

Калейдоскоп любви

2011, Мелодрама

Ночи Кабирии

1957, Мелодрама

Билеты

Хиросима, любовь моя

1959, Мелодрама

Мой первый раз

2012, Мелодрама

Двойная жизнь

2018, Мелодрама

Подборки «Афиши»

сериала декабря

стыдных, но невероятно веселых комедий 1980–1990-х годов

«Балабанов», «Клипмейкеры» и «Медея»: что смотреть на кинофестивале «Зимний»?

действительно стоящих фильмов по комиксам Marvel

Мероприятия

Создайте уникальную страницу своего события на «Афише»

Это возможность рассказать о нем многомиллионной аудитории и увеличить посещаемость

Абакан,
Азов,
Альметьевск,
Ангарск,
Арзамас,
Армавир,
Артем,
Архангельск,
Астрахань,
Ачинск,
Балаково,
Балашиха,
Балашов,
Барнаул,
Батайск,
Белгород,
Белорецк,
Белореченск,
Бердск,
Березники,
Бийск,
Благовещенск,
Братск,
Брянск,
Бугульма,
Бугуруслан,
Бузулук,
Великий Новгород,
Верхняя Пышма,
Видное,
Владивосток,
Владикавказ,
Владимир,
Волгоград,
Волгодонск,
Волжский,
Вологда,
Вольск,
Воронеж,
Воскресенск,
Всеволожск,
Выборг,
Гатчина,
Геленджик,
Горно-Алтайск,
Грозный,
Губкин,
Гудермес,
Дербент,
Дзержинск,
Димитровград,
Дмитров,
Долгопрудный,
Домодедово,
Дубна,
Евпатория,
Екатеринбург,
Елец,
Ессентуки,
Железногорск (Красноярск),
Жуковский,
Зарайск,
Заречный,
Звенигород,
Зеленогорск,
Зеленоград,
Златоуст,
Иваново,
Ивантеевка,
Ижевск,
Иркутск,
Искитим,
Истра,
Йошкар-Ола,
Казань,
Калининград,
Калуга,
Каменск-Уральский,
Камышин,
Каспийск,
Кемерово,
Кингисепп,
Кириши,
Киров,
Кисловодск,
Клин,
Клинцы,
Ковров,
Коломна,
Колпино,
Комсомольск-на-Амуре,
Копейск,
Королев,
Коряжма,
Кострома,
Красногорск,
Краснодар,
Краснознаменск,
Красноярск,
Кронштадт,
Кстово,
Кубинка,
Кузнецк,
Курган,
Курск,
Лесной,
Лесной Городок,
Липецк,
Лобня,
Лодейное Поле,
Ломоносов,
Луховицы,
Лысьва,
Лыткарино,
Люберцы,
Магадан,
Магнитогорск,
Майкоп,
Махачкала,
Миасс,
Можайск,
Московский,
Мурманск,
Муром,
Мценск,
Мытищи,
Набережные Челны,
Назрань,
Нальчик,
Наро-Фоминск,
Находка,
Невинномысск,
Нефтекамск,
Нефтеюганск,
Нижневартовск,
Нижнекамск,
Нижний Новгород,
Нижний Тагил,
Новоалтайск,
Новокузнецк,
Новокуйбышевск,
Новомосковск,
Новороссийск,
Новосибирск,
Новоуральск,
Новочебоксарск,
Новошахтинск,
Новый Уренгой,
Ногинск,
Норильск,
Ноябрьск,
Нягань,
Обнинск,
Одинцово,
Озерск,
Озеры,
Октябрьский,
Омск,
Орел,
Оренбург,
Орехово-Зуево,
Орск,
Павлово,
Павловский Посад,
Пенза,
Первоуральск,
Пермь,
Петергоф,
Петрозаводск,
Петропавловск-Камчатский,
Подольск,
Прокопьевск,
Псков,
Пушкин,
Пушкино,
Пятигорск,
Раменское,
Ревда,
Реутов,
Ростов-на-Дону,
Рубцовск,
Руза,
Рыбинск,
Рязань,
Салават,
Салехард,
Самара,
Саранск,
Саратов,
Саров,
Севастополь,
Северодвинск,
Североморск,
Северск,
Сергиев Посад,
Серпухов,
Сестрорецк,
Симферополь,
Смоленск,
Сокол,
Солнечногорск,
Сосновый Бор,
Сочи,
Спасск-Дальний,
Ставрополь,
Старый Оскол,
Стерлитамак,
Ступино,
Сургут,
Сызрань,
Сыктывкар,
Таганрог,
Тамбов,
Тверь,
Тихвин,
Тольятти,
Томск,
Туапсе,
Тула,
Тюмень,
Улан-Удэ,
Ульяновск,
Уссурийск,
Усть-Илимск,
Уфа,
Феодосия,
Фрязино,
Хабаровск,
Ханты-Мансийск,
Химки,
Чебоксары,
Челябинск,
Череповец,
Черкесск,
Чехов,
Чита,
Шахты,
Щелково,
Электросталь,
Элиста,
Энгельс,
Южно-Сахалинск,
Якутск,
Ялта,
Ярославль

10 мощных шагов, которые помогут изменить вашу жизнь до 2023 года

Научиться менять свою жизнь и воплощать в жизнь свои мечты вполне возможно — может показаться, что это не так, но это правда.

Если вы посмотрите вокруг, в мире всегда найдется кто-то , выросший в таком же месте, времени и ситуации, как и вы, сумевший изменить свою жизнь к лучшему.

Но то, что возможно изменить вашу жизнь, не означает, что это легко .

Я вносил значительные изменения в свою жизнь больше раз, чем могу сосчитать. И независимо от того, меняла ли я свою точку зрения, карьеру или страну, в которой жила, я снова и снова узнавала одну вещь: чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, мне сначала нужно было измениться самой.

Легче сказать, чем сделать, верно?

Тем не менее, хотите ли вы получить мотивацию, стать своим собственным боссом или, знаете, переехать в Италию, выучить итальянский, влюбиться и открыть ресторан, это руководство для вас.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Как изменить свою жизнь

Шаг 1.

Примите решение изменить свою жизнь

Это может показаться очевидным, но это, пожалуй, самая трудная часть изменения вашей жизни.

Во время моих путешествий у меня было много бесед с людьми, которые говорили мне, что хотят значительных перемен в жизни, но, кажется, они никогда не происходят – почему?

Потому что трудно изменить свою жизнь . Очень круто.

На самом деле изменение своей жизни может быть самым сложным и неудобным делом, которое вы когда-либо делали.

В момент просветления мой друг сказал: «О Боже, если я хочу изменить свою жизнь, я должен изменить свою жизнь».

Сначала это может быть очень страшно.

В зависимости от того, почему вы хотите изменить свою жизнь, ваши мечты могут привести вас к переезду в город или страну, где вы никого не знаете. Возможно, вам придется расстаться с друзьями, которые у вас были годами, чтобы освободить место для новых. Или, возможно, вам придется сменить стабильную карьеру на американские горки предпринимательства.

Другими словами, чтобы изменить свою жизнь, нужно принять несколько трудных решений. Итак, насколько сильно вы хотите изменить свою жизнь? И что вы готовы сделать — и отказаться — чтобы это произошло?

Как только вы решите изменить свою жизнь, будь то ад или паводок, вдруг почти все станет возможным.

Шаг 2. Научитесь принимать дискомфорт

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, будьте готовы попрощаться со своей зоной комфорта. Сама суть роста заключается в том, чтобы выйти за пределы того, что вы испытывали раньше.

Вы должны открывать новые горизонты.

Билли Кокс, бас-гитарист Джими Хендрикса, однажды сказал: «Жизнь изменится только тогда, когда вы станете больше преданы своим мечтам, чем своей зоне комфорта».

Он прав.

Итак, возьмите за привычку выходить из зоны комфорта при каждом удобном случае. Например:

Не заказывайте одну и ту же еду дважды
Слушайте музыку разных жанров
Посмотрите поучительные документальные фильмы
Запишитесь на фитнес-челлендж
Иди домой другой дорогой
Отправьте сообщение тому, с кем не разговаривали много лет

Принимайте изменения на каждом шагу.

Шаг 3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь

При разработке того, как изменить свою жизнь, часто бывает проще начать с определения того, чего вы не хотите, , прежде чем исследовать, что вы делаете хотите.

Итак, запишите аспекты вашей жизни, которые вам не нравятся.

Ты ненавидишь свою работу? Вам не нравится место, где вы живете, ваша социальная жизнь или то, как вы себя чувствуете большую часть времени? Есть ли разрушительные привычки или обстоятельства, которые вы хотите преодолеть?

Не зацикливайтесь на этих вещах и не погружайтесь в негатив. Просто запишите их и быстро переходите к следующему шагу.

Шаг 4. Определите изменения, которые вы хотите внести

Теперь пришло время проявить творческий подход: как вы хотите изменить свою жизнь? Возможно, вы хотели бы:

Начать бизнес
Переместиться на новое место
Сменить профессию
Отправиться в путешествие
Завести новых друзей
Займитесь новым хобби
Отпустить прошлое
Хватит откладывать
Повысьте свою уверенность
Придерживайтесь утренней рутины

Что бы это ни было, как только вы думаете об идее, в вашей голове может раздаться голос, который расскажет вам обо всех причинах, по которым ваша идея «глупая», «нереалистичная» или «никогда не сработает».

Не слушай этот голос. Этот голос боится перемен.

Все возможно. Возьмите это у Мадонны, которая однажды сказала: «Неважно, кто вы, что бы вы ни делали, откуда бы вы ни пришли, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя».

Мечтай по-крупному.

Шаг 5. Определите, что может сдерживать вас

Затем определите любые привычки, повторяющиеся модели мышления или людей, которые могут помешать вам изменить свою жизнь. Например:

Вы медлите?
Вы зависимы от сахара, алкоголя, социальных сетей, порнографии или игр?
Вы корите себя негативными разговорами с самим собой?
Есть ли в вашей жизни негативные люди, которые отговаривают вас от попыток?

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что может помешать вам изменить свою жизнь, подумайте о том, чтобы попросить помощи у близкого друга или члена семьи, которому вы доверяете.

Знайте о потенциальных ловушках до того, как они возникнут. Но опять же, не зацикливайтесь на плохих вещах — просто запишите их и переходите к следующему шагу.

Шаг 6. Выберите «Одну вещь»

Изучая, как полностью изменить свою жизнь, важно помнить, что этот процесс требует времени – все это не произойдет сразу.

Если вы попытаетесь изменить слишком многое за один раз, вы, скорее всего, перегрузитесь, выгорите, а затем вернетесь к своему обычному способу работы.

Итак, побеждайте по одному за раз.

Вот что нужно сделать: сосредоточьтесь на одном существенном изменении, например, на переезде в новый город или на смене работы. Или выберите одну «краеугольную привычку», которую нужно победить.

Замковый камень — это средний камень в арке, которая скрепляет все остальные камни. Ключевые привычки поощряют развитие других связанных с ними привычек.

В своей книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг предполагает, что упражнения — это мощная краеугольная привычка:

«Как правило, люди, которые занимаются спортом, начинают лучше питаться и становятся более продуктивными на работе. Они меньше курят и проявляют больше терпения по отношению к коллегам и семье. Они реже используют свои кредитные карты и говорят, что испытывают меньше стресса. вызывает широкомасштабные изменения».

Другой пример краеугольной привычки — практика благодарности.

Исследование, проведенное Эммонсом и Маккалоу в 2003 году, показало, что ведение ежедневного дневника благодарности может улучшить наше самочувствие, улучшить сон, помочь уменьшить симптомы физической боли и — получить это — повысить нашу готовность принимать изменения.

На каком существенном изменении или ключевой привычке вы сосредоточитесь в первую очередь?

Шаг 7. Установите SMART-цель

Вот предложение: Если вы хотите добиться успеха, поставьте SMART-цель:

Конкретно: четко определите свою цель.
Измеримый: установите финишную черту, чтобы знать, когда вы достигли своей цели.
Достижимо : Убедитесь, что ваша цель реалистична в течение установленного периода времени.
Релевантный : Поставьте цель, которая поможет вам изменить свою жизнь так, как вы хотите больше всего.
Ограничение по времени : Установите крайний срок, чтобы мотивировать себя на достижение цели.

Например, вместо того, чтобы говорить «Я хочу начать бизнес», поставьте SMART-цель, например:

«Я начну бизнес по доставке (конкретный) и совершу свою первую продажу (измеримую) в течение одного месяца (сроки и достижимые). Я привержен этой цели, потому что хочу зарабатывать больше денег, расширять свои возможности и учиться что-то новое (актуальное)».

Тогда относитесь к умной цели как к компасу. Если вы сбились с пути, продолжайте возвращаться к своей SMART-цели, чтобы не сбиться с пути и изменить свою жизнь.

Шаг 8. Подготовьтесь к штормам

«Всем великим переменам предшествует хаос», — сказал духовный учитель и писатель Дипак Чопра.

Другими словами, вы можете испытывать стресс и уставать от постоянных попыток. В вашей голове могут звучать голоса, говорящие что-то вроде «ты никогда не изменишься», «я сделаю это позже» и «какой в любом случае смысл?» И в вашей жизни могут быть люди, которые пытаются повлиять на вас, чтобы вы остались прежними.

Короче говоря, нас ждут трудные времена.

Итак, если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, подготовьтесь к буре до того, как она разразится.

Например, вы можете присоединиться к сетевому сообществу, приверженному достижению тех же изменений, которые вы хотите внести, таким образом, вы можете получить дополнительную поддержку, когда вам это нужно. Вы также можете создать доску визуализации, которая будет напоминать вам о том, над чем вы работаете.

Вы также можете удалить вещи, которые приводят к плохому поведению, чтобы не допустить появления вредных привычек. Например, если вы пытаетесь улучшить свое питание и физическую форму, вы можете убрать из дома всю нездоровую пищу.

Хотя никакая тактика не может заменить вашу внутреннюю мотивацию и драйв, вы можете помочь своему будущему «я» переждать штормы до тех пор, пока не вернутся ясность и мотивация.

Шаг 9. Пригласите своих друзей и семью на борт

Никто не делает ничего великого в одиночку.

Изучая, как изменить свою жизнь к лучшему, не забывайте, что вам нужна поддержка других.

Более того, вам также необходимо управлять людьми, которые активно сдерживают вас или отбивают у вас желание изменить свою жизнь. Как сказал писатель Джон Элиот: «Как только кто-то начнет говорить вам, чтобы вы были «реалистом», вычеркните этого человека из списка приглашенных».

Послушайте, многим людям инстинктивно не понравится, когда вы начнете что-то менять в своей жизни, но это не значит, что они плохие люди. Помните, что перемены пугают, неудобны и нервируют.

Тем не менее, если вы хотите изменить свою жизнь, вам, возможно, придется защитить себя от людей, которые неосознанно пытаются вернуть вас к прежнему состоянию.

В результате изменение вашей жизни часто может означать изменение ваших друзей.

Вспомните цитату тренера по мотивации Стива Мараболи: «Если вы общаетесь с цыплятами, вы будете кудахтать, а если вы общаетесь с орлами, вы будете летать».

Что бы вы ни делали, не забывайте, что люди, с которыми вы проводите время, имеют огромное влияние на вашу жизнь.

Действуйте соответственно.

Шаг 10. Двигайтесь дальше

Позвольте мне быть откровенным: если вы пытаетесь понять, как изменить свою жизнь за 30 дней, вам придется бороться, чтобы добиться значимых изменений.

Самые успешные люди мыслят долгосрочно.

Билл Гейтс, соучредитель Microsoft, сказал: «Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет». Другими словами, Гейтс не думает днями, неделями, месяцами или даже годами — он думает девятью годами.0005 декад.

Итак, пристегните ремни и наберитесь терпения.

Кроме того, сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах. Вот что я имею в виду: если вы хотите подняться на Эверест и все, о чем вы думаете, это взойти на вершину, вы никогда этого не сделаете. Забудьте о восхождениях и сосредоточьтесь на тренировках, подготовке и восхождениях, которые могут занять годы работы.

Если вы будете делать шаг за шагом, одну ключевую привычку за раз, вы добьетесь своего в конце концов.

Часто задаваемые вопросы о том, как изменить свою жизнь

Как начать менять свою жизнь?

Один из самых простых способов начать менять свою жизнь — это подумать и решить, какой вы не хотите видеть свою жизнь. Затем вы можете посмотреть, что нужно изменить (например, новую работу, новые отношения, новые привычки в еде), чтобы избежать такого результата. Устраняя негативные аспекты, вы можете приблизиться к той жизни, которую хотите, даже если вы никогда не сможете точно определить, что это такое.

Почему важно изменить свою жизнь?

В конце концов, у вас есть все шансы изменить себя и получить ту жизнь, которую вы хотите. Хотя изменить свою жизнь непросто, внесение изменений в аспекты, которые вы контролируете, дает вам наилучшие шансы получить ту жизнь, которую вы хотите. В конце концов, вы получаете только один, так что вы можете приложить усилия, чтобы сделать его таким, каким хотите.

Резюме: Как изменить свою жизнь к лучшему

Научиться тому, как изменить свою жизнь к лучшему, относительно просто. Однако на самом деле изменить свою жизнь — и изменить себя — гораздо сложнее.

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, выполните следующие 10 шагов:

Решите в своем сердце изменить свою жизнь, несмотря ни на что.
Потренируйтесь выходить из зоны комфорта и принимать дискомфорт.
Определите, что вы хотите изменить в своей жизни.
Определите, как вы хотите изменить свою жизнь.
Определите все возможные факторы, которые могут помешать вам изменить свою жизнь.
Выберите одно существенное изменение или краеугольную привычку, которую нужно победить.
Установите SMART-цель, чтобы не сбиться с пути.
Помогите себе в будущем придерживаться программы, подготовившись к трудным временам.
Привлеките людей в свою жизнь на свою сторону и найдите способы справиться с трудными людьми.
Думайте о долгосрочной перспективе, будьте терпеливы и сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах.

Наконец, не откладывайте начало работы — начните прямо сейчас.

Какие изменения в жизни вы хотите сделать? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Хотите узнать больше?

Почему я такой ленивый? Как перестать лениться и взять все под контроль
11 лучших мотивационных подкастов, которые раскроют ваш потенциал
Как тренировать свой мозг для достижения успеха: 7 тактик тренировки ума
Предпринимательское мышление: 20 способов мыслить как предприниматель