Хорошей девочкой: полезные советы и лайфхаки из художественной литературы и нон-фикшн

Что такое синдром хорошей девочки? — Kate Dennis на vc.ru

85
просмотров

Правильная, послушная, скромная — поведение которое так хвалили наши родители, может здорово мешать во взрослой жизни строить карьеру и отношения. Чем это вредно и как перестать хотеть всем угодить, разбирается коуч Кейт Деннис.

Желание нравится вшито в наше ДНК. Это базовый инстинкт самосохранения, который со времен Дарвина толкает маленьких девочек на то, чтобы быть хорошей и признанной группой. И в самой желании быть вежливой, улыбчивой, готовой протянуть руку помощи нет ничего плохого. Проблема начинается тогда, когда, вырастая, хорошая девочка, превращается в женщину, которая все время стремиться к идеалу и старается угодить другим, забывая о себе.

Подруга просит кормить ее кошку, пока она уехала в отпуск, и хорошая девочка мчит через всю Москву, за МКАД, в дождь и слякоть, чтобы выручить подругу и ее питомца.

Коллега, под выходные попросит сделать за него, его часть проекта, так как у него семья, дети и теша прилетела, и хорошая девочка отменяет свои планы, забивает на желание отдохнуть после тяжелой недели и остается спасать коллегу и проект.

Мама приехала в гости на неделю и осталась на месяц, а хорошая девочка вздыхает, но спит на диване, готовит деликатесы на ужин и раскладывает вечерами пасьянс, вместо свиданий.

Мимолетное ощущение себя полезной быстро сменяется чувством вины, усталостью, ощущением тревожности и одиночества, которые будто съедают хороших девочек изнутри.

Делает ли это их счастливыми? Короткий ответ – нет. Мимолетное ощущение себя полезной быстро сменяется чувством вины, усталостью, ощущением тревожности и одиночества, которые будто съедают хороших девочек изнутри. Но таких ситуаций, где женщины, с синдромом хорошистки, отказываются от своих интересов в пользу других десятки. Так почему же так случается?

Любовь нужно заслужить

Жизнь хорошей девочки построена на глубинной установке – для того, чтобы меня любили, я должна быть идеальной. Что практически «mission impossible». Но попробуйте сказать об этом хорошей девочки! Это установка начинает формироваться в детстве, как желание завоевать любовь какого-то значимого взрослого. Так часто случается, когда мама или папа были эмоционально недоступны. Возможно, они были холодны с ребенком, или не присутствовали в жизни, или требовали излишнего перфекционизма. «Получи пятерку, и тогда мы пойдем в зоопарк» – классический пример родительской мотивации советских времен действовал безотказно, но впаял детям четкое ощущение что хорошим и удобным достается больше.

«Получи пятерку, и тогда мы пойдем в зоопарк» — пример родительской мотивации, который дал детям четкое ощущение что хорошим и удобным достается больше.

А так как стать самой-самой невозможно, хорошая девочка начитает чувствовать, что она не достаточна. Не достаточно красива для того, чтобы быть в счастливых отношениях. Не достаточна умна чтобы построить карьеру. Не достаточна интересна чтобы ее слушали.

И тогда она, старается делать все по правилам и идеально, чтобы сначала завоевать любовь родителей, а потом и мужчины, друзей или случайных прохожих.

Сложно говорить нет

Если ты хорошая девочка, как же ты можешь сказать: «Нет», когда тебя просят об одолжении? Тем более если этот кто-то близкий тебе человек.

Сложность с выстраиванием границ, достаточно распространённая проблема даже для более прагматичных особ, кто рано понял, что всем угодить невозможно. А для хороших девочек неумение отказать становится настоящей катастрофой. Ненужные встречи, лишние дела, чужая ответственность – все это не только отнимает время, но и вызывает внутренний диссонанс между тем чего хочется на самом деле и тем, что они делают.

«А вдруг я перестану нравится?» «Что они обо мне подумают?» Эти и другие вопросы не дают хорошей девочке выдохнуть, отправить короткое «Нет, не могу» и сесть на диван с книжкой.

Страшно высказать свое мнение

Исследование Harvard Business Review показало, что только 7% женщин выпускниц программ MBA пробуют обсудить повышение зарплаты с их работодателями, по сравнению с 57% мужчин выпускников.

А что же остальные 93%? Будь скромной, не высовывайся — послания которые маленькие девочки слышат в детстве, объективно мешают им высказывать свое мнение во взрослой жизни. Хорошие девочки ждут что их работа будет оценена другими постфактум. В отличие от мальчиков, и тех счастливых 7%, их не учили просить больше и уметь постоять за свои интересы.

Будь скромной, не высовывайся — послания которые маленькие девочки слышат в детстве, объективно мешают им высказывать свое мнение во взрослой жизни.

Одна из успешных предпринимателей современности, Шерил Сэндберг, COO компании Facebook, и по совместительству хорошая девочка, писала в своей книге что ей понадобилось практически 5 лет работы над собой чтобы перестать бояться высказывать свое мнение. Конечно, преодолеть глубинную установку «я недостаточно хороша», открыть рот и сказать, что ты думаешь на самом деле действительно очень страшно.

Что же делать?

Если вы та самая женщина, которая устала быть хорошей девочкой, загляните в лицо своим страхам. Часто исцеление приходит через осознание ситуации, принятие себя неидеальной и работу на восстановление личных границ, совместно со специалистом или индивидуально.

Учитесь говорить «нет» и выдерживать это. Можно начать с маленьких ситуаций, которые не вызывают большого эмоционального напряжения. Находясь в моменте, дайте себе пару минут на формирование отрицательного ответа, там где вы бы сходу сказали «да». Если прямо совсем сложно, можно взять любую игрушку, посадить перед собой, представляя, что она вас просит сделать что-то, чего вы не хотите, и говорить ей «нет». Со временем, это даст вам большую уверенность отстаивать свои границы.

«Что я чувствую сейчас?» «Я делаю это, потому что я этого хочу, или я делаю это для другого?»

Научитесь чувствовать, чего вы действительно хотите. Можно в течении дня сверяться с собой: «Что я чувствую сейчас?» «Я делаю это, потому что я этого хочу, или я делаю это для другого?» И не бойтесь высказывать свое мнение – вы удивитесь насколько легче становится жить когда вы можете делиться с другими тем что вы чувствуете, о чем мечтаете и чего хотите на самом деле.

Автор — Кейт Деннис, executive coach

Синдром хорошей девочки

Главная

Родителям

Как воспитывать ребенка?

Синдром хорошей девочки

• Теги:
• Рекомендации специалистов
• 1-3 года
• 3-7 лет
• 7-12 лет
• подросток
• дети в семье
• семейные отношения

Как и многие психологи, я убеждена, что не бывает плохих и хороших детей. Можно ввести любую градацию: активный и пассивный; быстрый и медленный; щедрый и жадный и так до бесконечности. Каждый ребенок неповторим именно собственным уникальным набором личных качеств. Дети – не роботы, их нельзя одинаково запрограммировать, считая любое отклонение ненормальным.

Однако многие родители хотят видеть своих детей идеальными, особенно девочек, поэтому определяют рамки и устанавливают правила, подчиняясь которым дочка непременно должна оправдать их надежды.

Поведение, направленное на желание получить родительское одобрение, закрепляется и выходит за рамки семьи: не хочется огорчить воспитательницу, учительницу, начальника, подругу, соседку.

Быть идеальной несложно: хорошо учись, не груби, будь скромной (не стремись за модой), говори тихим голосом, не участвуй в общих шалостях. Одним словом, выполняй всё, что от тебя требуют взрослые.

Свои чужие желания

В группе детского сада были Тани, Сережи, Вали, Коли, еще 20 таких же детей и… Мариночка. «Хорошая девочка» – так называли ее все: воспитатели, родители, соседи. У Мариночки были светлые волосы, всегда заплетенные в косу, она носила только платьица, не бегала на прогулке, не каталась на горке, не играла в песочнице – поэтому всегда была опрятной. Она не дралась, говорила тихо и беспрекословно слушалась взрослых. Воспитатели ее очень любили, хвалили и ставили в пример другим детям.

Выполнение требований значимых людей становится привычкой. Так надо – и девочка уже не представляет, что можно жить по-другому. К тому же это удобно: отношение взрослых особенное, ей прощаются ошибки, к ней снисходительны. Правда, сверстники могут недолюбливать, но в детстве их мнение не очень важно. Свои желания она не учитывает или прячет глубоко внутри – собственные желания и ожидания общества перестают различаться.

Быть хорошей – значит:

Малейшее отклонение от этих требований приведет к тому, что девочка сразу услышит упрек: «Как ты могла?! Ты же хорошая!». Упрек будет сказан взрослыми, и сверстники тут же его подхватят. Девочке спокойно и комфортно только под маской «хорошести». Она убеждена, что если снять маску, то сразу посыплются неприятности и проблемы.

Хорошим девочкам нравится все, что происходит вокруг. У них нет своего мнения, вернее, кажется, что есть, и оно полностью совпадает с социально желаемым. Они не покажут, что им что-то не нравится, будут терпеть отсутствие комфорта до тех пор, пока проблема не решится сама.

Они не умеют отказывать. Они боятся обидеть кого-то или вдруг для кого-то стать плохими. Они боятся критики и замечаний, так как это ставит под угрозу их идеальность. Они всегда должны поддерживать имидж хорошей девочки.

Со временем все внутреннее, противоречащее социальным ожиданиям вытесняется. У ребенка не остается своего мнения, желаний, предпочтений. Из такой девочки вырастет послушная, безынициативная, скучная взрослая женщина.

Можно только представить, как сложно станет такой девочке в жизни, когда ей перестанут говорить, что делать. Выход из детства станет настоящим бедствием. Общение с противоположным полом станет пыткой или может обернуться бедой, ведь неизвестно, какая сторона медали перевесит: желание подчиняться или неприступность.

Читайте также

Сложности материнства

Как образ матери влияет на дочь

Под маской «хорошей девочки»

Даше 14 лет. Она – хорошая девочка: круглая отличница, занимается сольным пением, носит скромные платья, аккуратно закалывает длинные волосы. Она нравится взрослым, так как олицетворяет идеальную девочку. Сверстники уважают за красивый голос и доброту – всегда дает списать домашнее задание. На ее странице в соцсети – фото в народном костюме и посты с цитатами известных людей. Но у Даши есть еще одна страница, где вместо фото – рисунок девочки-гота. Там переписка со сверстниками-неформалами, «лайки» пошлым шуткам и сборка самой разной музыки. Страница активна и посещается каждый день. Где настоящая Даша?

Быть хорошей удобно. Ты не провоцируешь конфликтов с другими людьми, не вызываешь негатива. Однако внутри девочки возникает противоречие между тем, что хочется и тем, что должно быть. Конфликт с годами усиливается и может привести к нервному напряжению и, как следствие, серьезным соматическим расстройствам. Как правило, хорошие девочки часто болеют.

Любая роль – это всего лишь роль, а значит, рано или поздно настоящий человек обязательно выйдет наружу: нельзя полностью игнорировать собственное я.

Повзрослев, Даша стала делать карьеру певицы. Она манипулирует людьми, используя свое обаяние и зная, чего хочет от жизни. Она жестока и груба, женственна и прекрасна. Она хитрая и неискренняя.

Быть собой

Мариночка выросла хорошей девушкой, несколько раз выходила замуж, но ей доставались «плохие» мужчины. Она получила два высших образования – учитель и модельер, но не сработалась ни в одном коллективе. Несмотря на золотую медаль и два красных диплома, занимается ремонтом и пошивом одежды на дому, прекрасно угождая клиентам.

Стремление некоторых родителей сделать своего ребенка идеальным убивает их собственное я. Полностью подчиняясь требованиям родителей, дети вынуждены бороться с собственными желаниями и предпочтениями. Внутренний конфликт не проходит даром. У этой борьбы два сценария:

В первом случае получаем сверхпослушного безынициативного ребенка, а во втором случае – неискреннего и хитрого. В любом случае коррекция личности очень затруднительна.

Не думаю, что кто-то желает такой судьбы своему ребенку. А значит, не делайте из своего ребенка идеала. Пусть он будет самим собой.

Девочка не должна быть хорошей для всех. Невозможно угодить всем, но при этом иметь свои принципы, желания и взгляды на жизнь. Помните об этом.

Воспитывайте у девочки культуру и чувство вкуса, развивайте интеллект и творческие способности, формируйте нравственные жизненные установки, учите уважать других и саму себя. Пусть ваша дочка научится понимать свои желания и стремления – только тогда она будет счастлива.

Светлана Садовникова

Диагностики взаимоотношений родителя с ребенком

Понимаете ли вы своего ребенка? Много ли у вас с ним общего? Не давите ли вы на ребенка излишним контролем? А может, вы неуверенно чувствуете себя в роли родителя? Взглянуть со стороны на систему воспитания, сложившуюся в вашей семье, поможет наш тест.

Пройти тест

Еще по теме

Мужской декрет: сложности и плюсы

Воровство с чужих огородов — как реагировать

Подростковый вейпинг — опасность и профилактика

Хорошая девочка — Тухлые помидоры

2002, Комедия/Драма, 1ч 33м

159 отзывов

50 000+ оценок

Что нужно знать

Мрачная драма с исключительной игрой Дженнифер Энистон и Джейка Джилленхола «Хорошая девочка» — это трогательный и проницательный взгляд на страсти двух беспокойных душ в маленьком городке.
Читать отзывы критиков

Антуан Фишер

Чамскруббер

Именинница

Знакомство с Дуайтами

Преступник

Оценить и оставить отзыв

Проверено

• Оцените этот фильм

  5″ data-star-lower-threshold=»0.5″> Уф, это было гнило.

  Мех, прошло время.

  Это хорошо — рекомендую.

  Потрясающе!

  Так свежо: обязательно нужно увидеть!

• Ты почти у цели! Просто подтвердите, как вы получили свой билет.

• Шаг 2 из 2

  • Фанданго

  • AMCTheatres.com или приложение AMC New

    Введите номер подтверждения вашего билета, который находится в вашем электронном письме. Подробнее

  • Синемарек

    Вскоре

    Мы не сможем проверить ваш билет сегодня, но это будет полезно знать на будущее.

  • Королевский

    Вскоре

    Мы не сможем проверить ваш билет сегодня, но это будет полезно знать на будущее.

  • Театральная касса или еще где

  Решив проверить свой билет на этот фильм, вы позволяете нам сверить адрес электронной почты, связанный с вашей учетной записью Rotten Tomatoes, с адресом электронной почты, связанным с покупкой билета Fandango на тот же фильм.

  Почти у цели! Просто подтвердите, как вы получили свой билет.

• Оцените этот фильм

  Уф, это было гнило.

  Мех, прошло время.

  5″> Это хорошо — рекомендую.

  Отлично!

  Так свежо: обязательно нужно увидеть!

• • Фанданго

  • AMCTheatres.com или приложение AMC New

    Введите номер подтверждения вашего билета, который находится в вашем электронном письме.Подробнее

  • Синемарек

    Вскоре

    Мы не сможем проверить ваш билет сегодня, но это будет полезно знать на будущее.

  • Королевский

    Вскоре

    Мы не сможем проверить ваш билет сегодня, но это будет полезно знать на будущее.

  • Театральная касса или еще где

  Выбрав подтверждение своего билета на этот фильм, вы позволяете нам сверить адрес электронной почты, связанный с вашей учетной записью Rotten Tomatoes, с адресом электронной почты, связанным с покупкой билета Fandango на тот же фильм.

• Вы еще не закончили проверку, хотите отправить как есть?

  Вы всегда сможете отредактировать свой отзыв позже.

• Вы уверены?

  Другие кинозрители считают проверенные отзывы более надежными.

• Хотите внести изменения в отзыв перед закрытием?

Уже готово? Еще несколько слов могут помочь другим решить, стоит ли смотреть

Они не смогут увидеть ваш обзор, если вы отправите только свою оценку.

Уже готово? Еще несколько слов могут помочь другим решить, стоит ли смотреть

Они не смогут увидеть ваш отзыв, если вы отправите только свою оценку.

Изображение является примером электронного письма с подтверждением билета, которое AMC отправила вам при покупке билета. Подтверждение вашего билета # находится под заголовком вашего электронного письма, который гласит «Информация о бронировании вашего билета». Чуть ниже написано «Подтверждение билета №:», за которым следует 10-значный номер. Этот 10-значный номер является вашим номером подтверждения.

Номер подтверждения вашего билета AMC можно найти в электронном письме с подтверждением заказа.

Хорошая девочка   Фотографии

Хорошая девочка (2002)

Хорошая девочка (2002)

Хорошая девочка (2002)

Хорошая девочка (2002)

Хорошая девочка (2002)

Хорошая девочка (2002)

Посмотреть все фото

Информация о фильме

Жюстин (Дженнифер Энистон) — хорошая девочка. Ей 30 лет, она работает в дисконтном магазине в Техасе, недовольна своей рутиной и испытывает отвращение к своему ленивому мужу, курящему травку. Ее жизнь почти остановилась, пока она вдруг не замечает Холдена (Джейк Джилленхол) в нескольких кассах от нее. Он молод и, кажется, так же разочарован, как и она, и вместе они создают страстную связь, которой суждено разрушить все, за что выступает Жюстин, или, по крайней мере, думает, что она это делает.

Актеры и съемочная группа

Дженнифер Энистон

Жюстин Ласт

Джейк Джилленхол

Холден Уортер

Джон С. Рейли

Фил Ласт

Тим Блейк Нельсон

Бабба

Зои Дешанель

Шерил

Майк Уайт

Корни

Дебора Раш

Гвен Джексон

Джон Кэрролл Линч

Джек Филд, менеджер вашего магазина

Мигель Артета

директор

Майк Уайт

Писатель

Кирк Д’Амико

Исполнительный продюсер

Филип фон Альвенслебен

Исполнительный продюсер

Кэрол Баум

Исполнительный продюсер

Мэтью Гринфилд

Режиссер

Шелли Глассер

сопродюсер

Джина Квон

сопродюсер

Энрике Чедиак

Оператор

Дэниел Брэдфорд

Производство Дизайн

Джефф Бетанкур

Монтаж фильма

Джои Варонкер

Оригинальная музыка

Тони Максвелл

Оригинальная музыка

Джеймс О’Брайен

Оригинальная музыка

Марк Ортон

Оригинальная музыка

Нэнси Штайнер

Дизайн костюма

Джоанна Колберт

Кастинг

Шелли Глассер

Начальник отдела производства

Линда Брахман

Первый помощник директора

Мейси Венер

Арт-директор

Новости и интервью для

Хорошая девочка

Просмотреть все

Все критики (159)
|

Лучшие критики (44)
|

Свежий (131)
|

Гнилой (28)

Полный обзор…

Билл Стаметс

Чикагский читатель

Полный обзор…

Кристи Лемир

Ассошиэйтед Пресс

Полный обзор…

Дэвид Руни

Разнообразие

Полный обзор…

Дерек Адамс

Тайм-аут

Полный обзор…

Олли Ричардс

Журнал Империя

Полный обзор…

Сандра Холл

Сидней Морнинг Геральд

Полный обзор…

Джас Кеймиг

Незнакомец (Сиэтл, Вашингтон)

Полный обзор…

Эмануэль Леви

EmanuelLevy. Com

Полный обзор…

Феликс Васкес мл.

Кино Без ума

Полный обзор…

Тодд Гилкрист

IGN Фильмы

Полный обзор…

Джо Лозито

Большая картинка Большой звук

Полный обзор…

Бетси Боздек

DVDJournal. com

Посмотреть все обзоры критиков

(159)

Отзывы зрителей о сериале

Хорошая девочка

• May 06, 2012

  хорошо сыграно, но это не мой тип фильмов. Энистон доказывает, что она гораздо больше, чем актриса друзей.

  Брендан Н

  Суперрецензент

• 18.12.2011

  Сначала сняли «Чак и Бак» (2000). Два года спустя сценарист Майк Уайт и режиссер Мигель Артета вместе работали над «Хорошей девочкой». В высшей степени оригинальный и пронзительный «Чак и Бак», безусловно, лучший фильм, но «Хорошая девочка» имеет свое очарование, особенно в прекрасной игре Джейка Джилленхола в роли одинокого, психически неуравновешенного студента колледжа, который называет себя Холденом (в честь главного героя в «Над пропастью во ржи»).

  Дженнифер Энистон в своей первой и последней интересной роли в кино играет главную героиню, депрессивную, необразованную продавщицу магазина, у которой внебрачная связь с Холденом идет наперекосяк. Она замужем за безмозглым домоседом, которого играет Джон С. Рейли.

  Как и следовало ожидать от этой съемочной группы, здесь много черного юмора и невозмутимой комедии о жизни маленького городка. Время от времени дух Тодда Солондза направляется. Но ничего по-настоящему удивительного или убедительного в персонажах так и не обнаруживается, и через полчаса комедия тускнеет. Актеры ходят в кататоническом ступоре, изо всех сил стараясь драматизировать застой и бездумность своих персонажей.

  Я не уверен, почему интересно изображать всех в глубинке как умственно отсталых. Это, конечно, не имеет никакого отношения к реальности хартленда, где гораздо больше разнообразия. Через некоторое время это казалось просто легкой шуткой артистов, которые на самом деле не бросали себе вызов.

  Вы можете думать о «Хорошей девочке» как о последнем фильме с бормотанием. Я очень рад, что этот поджанр почти мертв.

  Супер обозреватель

• 28 апреля 2011 г.

  Мне не понравилось. Это было так производно, но жалко, так безрадостно, но фальшиво-интроспективно. Иногда случались эти уходы в фантазию, и я не знал, что о них думать.

  Супер обозреватель

• 19 марта 2011 г.

  Скучающая домохозяйка из Техаса заводит роман с беспокойным молодым человеком, который работает с ней в Retail Rodeo.
  Второстепенные персонажи в этом фильме действительно превосходны. Зоуи Дешанель и Тим Блейк Нельсон фантастически красивы в роли коллег по работе главной пары, Дешанель наносит макияж на лицо и отпускает язвительные комментарии по поводу P.A. Retail Rodeo. и характерное стремление Нельсона играть деревенского дурака. Я даже нашел игру Дженнифер Энистон сильной, избегая ее Рэйчел из фишки Friends и принимая ограниченную походку.
  Сценарий также преуспел на многих уровнях. Фильм смог передать клаустрофобную природу этих персонажей и этого места настолько, что я почти поймал себя на том, что сочувствую нестабильному характеру Джилленхола. На определенном уровне сценарий почти убедил меня, что он прав.
  Тем не менее, концовка довольно предсказуема, а по мере утончения сюжета рос и мой интерес. И предпоследний выбор Жюстин делает ее крайне «нефеминистским» персонажем, с которым мы можем общаться, но в конечном итоге никогда не захотим поддерживать.

  Супер обозреватель

Просмотреть все отзывы аудитории

Купить Парфюмерная вода Carolina Herrera Good Girl · США

Возможно, в вашем браузере отключен JavaScript.
Для использования функций этого веб-сайта в вашем браузере должен быть включен JavaScript.

✈ Доставка по США от 1 до 3 рабочих дней
🖤 ​​Бесплатная и быстрая доставка для заказов на сумму свыше 107,06 долларов США

Zoom

Carolina Herrera Good Girl Eau de Parfum — восточно-цветочный аромат в культовом флаконе, элегантный и дерзкий.

От $81,38

В наличии

Выберите размер * :

Выберите вариант…

• 30 мл X
• 50 млжидких унций) X
• 80 мл (2,71 жидких унций) X
• 150 мл (5,07 жидких унций) X

или купить сейчас с мгновенной оплатой

Детали

Carolina Herrera Good Girl Eau de Parfum — элегантный и захватывающий дух аромат 2016 года, первый из этой линейки. Духи источают сладкие и манящие качества жасмина, придавая Good Girl яркую индивидуальность. Таинственная сторона Good Girl раскрывается богатым ароматом какао в сочетании с волнующими бобами тонка в качестве базовых нот. В то же время начальные ноты миндаля и кофе добавляют смелой яркости. Аромат сбалансирован нежными нотами туберозы в сочетании с жасмином самбак в сердце. Интенсивные, яркие, а также незабываемые ноты составляют этот уникальный комплимент.