Хочу вернуться: «Жила с ним как в аду, а теперь хочу вернуться»

Содержание

Хочу вернуться в Россию

Скопировать код вставки

В Европейских странах заметна тенденция отъезда россиян обратно на родину. Речь о тех, кто проживает в ЕС на постоянной основе. Уже даже существуют целые сообщества по оказанию помощи в оформлении документов по переселению.

Во Всеволожске в технопарке «Кванториум» не так давно появился молодой педагог. Мальчишки его обожают и спешат после уроков на занятия по робототехнике.

Мне это нравится, работать с детьми — это достаточно интересно. Мне есть что им сказать, им есть что мне сказать.

Дмитрий Тимофеев, педагог дополнительного образования технопарка «Кванториум»

Дмитрий Александрович Тимофеев, или по паспорту, Тимофеевс Дмитрийс, родился в латвийском Даугавпилсе, окончил школу, поступил в латвийский ВУЗ — и бросил учебу. Говорит, чувствовал себя в изоляции.

Во втором полугодии мне стало не хватать русского языка, русской культуры, вот почему я задумался о том, чтобы сходить в русское общество.

Дмитрий Тимофеев, педагог дополнительного образования технопарка «Кванториум»

Там Дмитрию рассказали о возможности получения по квоте образования в России. Результат — диплом престижного Горного университета.

У меня классе было 16 человек, и многие собирали рекомендательные письма, девять из них уехало в Англию. Скажем так, для меня это не тот путь, который я хотел выбрать для своих детей, я думаю наперед.

Дмитрий Тимофеев, педагог дополнительного образования технопарка «Кванториум»

Дмитрий собирается менять паспорт, и в нем будет русское имя.

Какого будущего не хочет для своих детей Дмитрий, видно вот на видео из Германии. Только в Германии, по официальным данным, проживают около шести миллионов выходцев из стран бывшего Советского Союза.

Анатолий Бублик 16 лет успешно развивал бизнес в Германии. В августе 2023 года сказал: «Всё. Баста. Едем домой».

Даже если ты честно заработал все деньги, если была недвижимость, и ты её продал, то не можешь вывезти все деньги. Нет ни одного законного пути, чтобы вывести большую сумму из Европы.

Анатолий Бублик, основатель проекта «Путь домой»

Точкой кипения стали оскорбления в адрес дочери в школе.

Когда твоих детей называют российскими убийцами и свиньями, когда твоему ребенку объясняют, что есть гораздо больше, чем созданные Богом два пола, когда в ресторане три туалета.

Анатолий Бублик, основатель проекта «Путь домой»

Кто когда-то учился в советской школе, пережил 90-е, не могут принять новую западную идеологию. Всё больше людей хотят вернуться в Россию. Именно для них Анатолий Бублик создал проект «Путь домой».

У нас каждый день работает 20 администраторов, отвечая на вопросы круглосуточно. Ни одна государственная инстанция пока этого не обеспечивает.

Анатолий Бублик, основатель проекта «Путь домой»

За день только на телеграм-канал «Путь домой» подписалось несколько сотен человек. Анатолий Бублик переехал в Ставрополь и уже помог перебраться в Россию 60 семьям, сотне детей из разных стран мира. Еще 10 тысяч человек ожидают оформления документов.

Молодая семья поддерживает Россию, хотя сами с Украины. В Германию переехали начале 2000-х. В феврале прошлого года Илья и Наталья отправились в Харьков навестить родителей. Началась спецоперация. 10 месяцев прятались в подвалах. Илья художник и рисует очень смелые картины в поддержку России. На своей Родине он персона нон-грата. Сейчас ребята уже в Ставрополе, и им ничего не угрожает.

Как и молодой матери с двумя детьми, которую Анатолию Бублику чудом удалось спасти от ювенальной полиции и тоже вывезти в Россию.

Устроилась на новую работу, но уже хочу вернуться — Кинжал

Кинжал,
помоги:

Это рубрика «Кинжал, помоги». Вы пишете письма на [email protected], и, если мы в состоянии сказать что-то дельное, — текст появляется на сайте и в соцсетях.

Это рубрика «Кинжал, помоги». Вы пишете письма на [email protected], и, если мы в состоянии сказать что-то дельное, — текст появляется на сайте и в соцсетях.

Это рубрика «Кинжал, помоги». Вы пишете письма на [email protected], и, если мы в состоянии сказать что-то дельное, — текст появляется на сайте и в соцсетях.

Привет, Кинжал!

Только что устроилась на новую работу. Хоть и устроилась на такую же должность, с такими же обязанностями, но ощущение, что ничего не знаю. И очень хочется вернуться обратно.

Кинжал, бывают ли такие случаи? Как на это смотрят HR компании, из которой уволилась? Почему-то кажется, что вернуться обратно очень позорно.

Так это… А вам почему хочется вернуться обратно?

Если потому, что тут сейчас всё новое и непривычное, — то это вы сейчас ерунду говорите. Конечно же, на новой работе всё будет новое. Конечно же, на прошлой работе всё знакомое. Но если вернуться, для вас это будет шаг назад.

А может быть, так:

  • Вам не нравится содержание вашей работы. Раньше вы, например, продавали корм для собак, а теперь — кожаные сумки для любовниц беглых олигархов. Собачки вам ближе, поэтому хочется развиваться дальше в этом направлении.
  • Вам не нравится новая оргструктура. Раньше вы напрямую общались со всеми своими боссами, а теперь нужно записываться на аудиенцию. Раньше вы 90% времени работали и 10% времени отчитывались, а сейчас соотношение стало 50/50.
  • У вас поменялись жизненные обстоятельства. Вы перешли на новую работу, потому что тут можно было упахаться и заработать вдвое больше; но теперь вы ждёте ребёнка, и пахота больше не в приоритете. 

Вот вам реальный кейс одной знакомой. У неё было два предложения: от маленького технологического предприятия и от ИТ-гиганта. На собеседованиях обе компании выглядели хорошо. Она пошла к гиганту, потому что там стабильно и надёжно. А внутри оказался ужас: процессов нет, всё делается противоестественным образом, два месяца не могла добиться рабочего ноутбука, пять человек делают работу одного. Она варилась в этом три месяца и сказала так: «Я хочу работать, а не бороться с вашей бюрократией». И ушла в маленькое предприятие. Тоже сначала говорила, что это плохой карьерный маневр, но в итоге хорошо там работает и кайфует. 

Эту мысль развивает наш друг и консультант карьерного центра «Практикума» Анна Смирнова:

Привет! Желание вернуться к прошлому работодателю, особенно если уход был вызван хорошим предложением, а не проблемами на прошлом месте, — распространённая ситуация. Первое, что нужно знать: хотеть вернуться туда, где всё просто и знакомо, — это норм.

Если говорить в общем, то вернуться назад — это ок. И для HR, и для сотрудника. Такой опыт можно даже не отображать в резюме. Но важно знать две вещи:

  • Определиться с точной причиной возвращения. Искренне и честно признать её себе и сформулировать для текущего работодателя и предыдущего.
  • Часто мы не хотим вернуться на прошлое место как таковое (ведь что-то заставило нас уйти), а хотим ясности, стабильности, спокойствия, которые были на старой работе. И всё это можно и нужно создавать на новом месте. 

Поэтому если вы решили вернуться, потому что вам страшно, что не получится, вам кажется, что вы ничего не знаете или чувствуете себя хуже всех, то, скорее всего, вы ожидаете большую работу по созданию своего профессионального имиджа среди новых коллег и руководства и по достижению первых значимых результатов. Это путь. И его проходит каждый новичок. И каждый был таким новичком (вспомните своё начало на предыдущем месте). А от новичков не ждут невозможного. Им помогают. Не стесняйтесь просить помощи и включаться в активные процессы для глубокого погружения. Тема онбординга — моя любимая, поэтому могу долго говорить о том, как лучше всего интегрироваться в новый коллектив, но вопрос у вас о другом. Поэтому перейдём ко второму пункту.

Возвращение на прошлое место будет зависеть от выстроенных вами коммуникаций. Будьте готовы, что первые 3–6 месяцев HR будут за вами наблюдать чуть пристальнее, чем обычно.

В этом пункте опять много «если», ведь кейсов может быть очень много. Если вы были ценным сотрудником и замену вам было сложно найти, то процесс возвращения может быть достаточно лёгким. Однако у HR вы потенциально будете в группе риска, и это ок. Надо просто быть к этому готовым, показывать результаты и лояльность к компании. Как правило, после 3–6 месяцев продуктивной работы и создания долгосрочных целей развития внутри компании большинство сомнений улетучивается.

Прислушивайтесь к себе, поймите точную причину возникшего желания вернуться и проанализируйте, насколько новые проекты отвечают вашей глобальной карьерной цели. Возвращаться — не стыдно. Стыдно не слышать себя и продолжать делать то, что противоречит вашим ценностям и целям. Желаю вам успехов и реализации на любом месте — старом или новом 🙂


Если чувствуете, что работа не по душе, обратите внимание на карьерный центр «Яндекс Практикума». Там помогут погрузиться в новую профессию, подготовить резюме и потренироваться в собеседованиях.

  • Если вы студент любой из образовательных программ Практикума, пройти программу трудоустройства можно бесплатно.
  • Если вы не студент, можно получить платную консультацию. 

Помните, что карьера — это не приговор, а выбор. Выбирайте то, что нужно вам.

Выбирайте нажать на эту кнопку

Пишите письма на [email protected], и если мы в состоянии сказать что-то дельное — текст появится на сайте и в соцсетях. Постараемся коротко, по делу и по возможности авторитетно.

«Кинжал» — это журнал «Яндекс Практикума»

А «Практикум» — это центр цифровых профессий. Сюда люди приходят без опыта в мире ИТ, а выходят готовыми ИТ-специалистами: от программистов и тестировщиков до дизайнеров и менеджеров.

В ИТ могут работать и технари, и гуманитарии. Старт — бесплатно. Выбирайте, какая профессия вам по душе.

Начать бесплатно

Еще по теме:

32 явных признака того, что ваш бывший когда-нибудь вернется

Я понял. Вы хотите знать шансы вернуть своего бывшего, поэтому вы изучаете признаки, которые помогут вам определить эти шансы — признаки того, что ваш бывший в конечном итоге вернется. Я благодарю вас за вашу приверженность. Но вот несколько отрезвляющих советов.

Чем больше вы будете зацикливаться на этих признаках (или на том, вернется ли ваш бывший в целом), тем выше вероятность того, что вы испортите свое эмоциональное благополучие и саботируете себя, пытаясь наладить отношения со своим бывшим.

Не поймите меня неправильно. Нет ничего плохого в том, что знает о признаках того, что ваш бывший в конечном итоге вернется. Плохая часть в том, что зацикливается на них . К счастью, есть более здоровая альтернатива всему этому. Но прежде чем я углублюсь в это, позвольте мне начать с самого начала, чтобы вы все были на одной волне.

Даже бывшие возвращаются

Да, но редко; большинство бывших не возвращаются. И даже если каким-то чудом они это сделают, вероятность того, что они останутся, еще меньше.

Согласно исследованию Кевина Томпсона из ExBackPermanently.com, в котором приняли участие более 3000 человек, а также моим неподтвержденным данным, полученным в ходе обучения людей вопросам примирения за последние 5 лет, только 30% бывших снова встречаются. И только 15% из этих 30% остаются вместе навсегда. Оставшиеся 15% расстаются вскоре после воссоединения. (1)

Важно отметить, что 15% людей, которым удалось сохранить отношения, не просто сидели сложа руки и надеялись, что их бывший вернется. Вместо этого они взяли на себя инициативу по решению основных проблем, вызвавших их разрыв, работали над их решением и инвестировали в себя, чтобы расти как личности.

Могу добавить только одно: по моему опыту, те немногие счастливчики, которые вернули своих бывших и сохранили их, не тратили время на погоню за ними, если они казались невосприимчивыми к тому, чтобы дать второй шанс или не были готовы. прилагает много усилий, чтобы наладить отношения в целом.

Вместо этого эти люди двинулись дальше — как и подобает в их случае всякому, у кого есть хоть капля самоуважения. И только после того, как они дали своим бывшим возможность выбрать их в своем собственном темпе, они вернулись на сцену, желая и способные возродить отношения.

Ниже приведены 32 признака того, что ваш бывший в конечном итоге вернется. Чтобы было ясно: то, что ваш бывший показывает их, не обязательно означает, что они на самом деле снова сойдутся с вами. Думайте о них больше как о сигналах высокого интереса, а не обязательно о гарантиях примирения.

1. Ваш бывший инициирует контакт

И если это не связано с логистикой (дети, домашние животные, условия проживания, работа, совместное имущество) и не является косвенным (теги, комментарии в социальных сетях, лайки аватаркам), это признак того, что они вернутся.

Особенно, если их обращение (или проверка) явно связано с вами как с личностью. Например, когда ваш бывший говорит вам что-то вроде: «Это [вставьте источник] напомнило мне о времени, когда мы делали XYZ».

2. Ваш бывший регулярно связывается с вами и отвечает быстро и с энтузиазмом

Если ваш бывший постоянно обращается к вам, быстро отвечает и проявляет энтузиазм в общении, это можно рассматривать как положительный признак того, что он может в конечном итоге вернуться. Однако подходите к ситуации с осторожностью и не делайте поспешных выводов.

Этот знак может означать разные вещи для разных людей, и всегда есть контекст, который нужно помнить. Например, если вы говорите о совместном рабочем проекте, и ваш бывший отвечает быстро, скорее всего, это не признак интереса. Тем не менее, если они быстро отвечают, пока вы говорите о том, что вы сделали на выходных, это, вероятно, так.

3. Ваш бывший интересуется вами

Например, постоянно спрашивают, как у тебя дела, не болит ли еще, как идет учеба, как продвигается твоя карьера, как складывается твоя личная жизнь. Чем больше вопросов они задают, чем более личными и любознательными они являются, тем больше они, вероятно, заинтересованы в том, чтобы вернуться.

4. Ваш бывший продолжает связываться с вами, несмотря на то, что вы сказали ему прекратить

Перевод: они паникуют. С одной стороны, это хорошо; это повышает шансы на возвращение бывшего. Но с другой стороны, это может быть просто катастрофой. Потому что вы не можете построить стабильные и здоровые отношения на основе беспокойства и отчаяния.

5. Ваш бывший пьяный пишет или звонит вам в пьяном виде

Вы знаете эти монологи в час ночи, которые вы слышите о том, как сильно ваш бывший ненавидит вас, но скучает по вам, но только потому, что хочет вас трахнуть, но, опять же, подумал бы о чем-то более серьезном? Хороший знак. Особенно, если твой бывший заставляет делать это.

6. Ваш бывший связывается с вами по особым случаям или праздникам

Дни рождения, годовщины, Рождество, Пасха и День Благодарения являются наиболее распространенными виновниками. Обратите внимание, однако, что если ваш разрыв произошел давно, это, вероятно, не признак того, что ваш бывший вернется, а просто жест доброты.

7. Ваш бывший постоянно придумывает предлоги, чтобы поговорить с вами

  • «Я только что вспомнил, что оставил XYZ у тебя?»
  • «Я просто хочу знать, как дела у твоей семьи?»
  • «Как продвигается ремонт квартиры?»
  • «Как дела у твоего папы со сломанной ногой, он поправится?»

Если это еще не очевидно, твоему бывшему наплевать на эти вещи. Скорее всего, они просто используют их в качестве предлога, чтобы связаться с вами, потому что скучают по вам и слишком напуганы или смущены, чтобы открыто говорить об этом (см.: признаки того, что ваш бывший притворяется, что он над вами).

8. Ваш бывший приносит извинения за то, что пошло не так

То есть они признают свои ошибки и признают их. Например, они говорят: «Мне жаль, что я вел себя так властно, когда мы были вместе. Я знаю, что у меня проблема. Завтра мне помогут». Или они говорят: «Знаешь, я действительно пренебрегал твоими потребностями, когда мы были вместе. Прости, что меня не было рядом с тобой».

9. Ваш бывший продлевает ваши разговоры

Это означает, что всякий раз, когда вы хотите закончить разговор, они придумывают новые вопросы, чтобы вы не ушли. Эмпирическое правило: если вы заметили, что ваш бывший затягивает разговор, который должен был закончиться пять-десять раз назад, это, вероятно, признак того, что он вернется.

10. Ваш бывший вспоминает прошлые обиды

Например, вам говорят: «Когда ты всю неделю работал, приходя домой только поспать, я чувствовал себя очень неполноценным». Или: «Я очень расстроился, когда ты достала свой телефон, когда мы ели вместе. Мне казалось, что я больше не интересен». Подобные заявления указывают на то, что ваш бывший все еще заботится о вас, поэтому всегда интерпретируйте их как показатель того, что он все еще питает к вам чувства.

11. Ваш бывший вспоминает старые воспоминания в хорошем свете

Несколько примеров:

  • «Помните, как мы отправились в то спонтанное путешествие и вместе исследовали новые места?»
  • «Помнишь, как мы устроили чудесный пикник в парке и так смеялись, что не могли остановиться?»
  • «Помнишь, как мы пошли на тот музыкальный фестиваль и всю ночь танцевали от души?»
  • «Помнишь, как мы пошли в тот парк, и я нюхал кокаин с твоих сисек, пока у тебя был эпилептический припадок? Хорошие времена.»

12. Ваш бывший входит в вашу орбиту

Иногда они целенаправленно идут туда, где будешь ты. Поэтому, если вы продолжаете видеть их, куда бы вы ни пошли, это может быть потому, что они намеренно помещают себя туда, чтобы вам было легко завязать разговор и снова привлечь их.

13. Ваш бывший не случайно смотрит в глаза

Люди устроены так, чтобы смотреть в глаза всему, что им интересно и любопытно. Так что, если ваш бывший продолжает смотреть на вас, когда вы рядом, или если он смотрит на вас, пока вы разговариваете, он, вероятно, все еще заинтересован. (2)

14. Ваш бывший демонстрирует позитивный язык тела

Например, всякий раз, когда вы рядом, они проверяют вас, поворачиваются к вам лицом, много улыбаются при общении и слишком много смеются, когда вы рассказываете им глупые или банальные шутки, которые, как вы знаете, не смешны.

15. Ваш бывший стоит рядом с вами, пока вы разговариваете с ним

Если они стоят немного в пределах вашего личного пространства, вы можете считать это признаком того, что они хотят вас и могут вернуться. Хотя это действительно отличается от человека к человеку, так что это не всегда точно. Некоторым людям просто нравится стоять ближе, чем обычно, к другим. Всегда принимайте во внимание характер вашего бывшего.

16. Ваш бывший подходит к вам

Это само собой разумеется, хотя многие этого не замечают. Если вы собираетесь заниматься своими делами, и вдруг ваш бывший подходит к вам и хочет пообщаться и провести время с вами — и они НЕ заинтересованы в логистике или им что-то нужно от вас — это верный признак того, что они вернутся.

17. Ваш бывший бросает своих друзей ради вас

Это означает, что они отменяют свои планы и оставляют своих друзей, чтобы проводить с вами больше времени. Это часто трудно сделать для вашего бывшего, так что считайте это важным признаком того, что он вернется, если сделает это.

18. Ваш бывший поддерживает связь с вашей семьей

Здесь всегда учитывайте контекст. Если у них нет веских причин оставаться на связи, это, вероятно, хороший знак. Но если они просто близки с вашей семьей, это, вероятно, ничего не значит. Они просто заботятся о вашей семье, вот и все.

19. Ваш бывший тусуется или связывается с вашими друзьями и спрашивает о вас

Например, они спрашивают их о том, что вы делаете, как вы себя чувствуете, что происходит в вашей жизни, и скучали ли вы, упоминали ли вы их или все еще любите. Ответвлением этого знака будет, когда ваш бывший получит их друзей, чтобы связаться с вами, чтобы сказать вам что-то от их имени.

20. Ваш бывший защищает вас

Может быть, они встают на твою сторону, когда некоторые люди говорят о тебе гадости. Или они вступают в физические ссоры с людьми, желающими причинить вам вред. Или, возможно, они просто сообщают при взаимодействии с вами, что они в вашей команде, и вы можете доверять им и полагаться на них. Все это доказывает, что они не только еще питают к вам чувства.

21. Ваш бывший блокирует и разблокирует вас

Обычно эти жесты блокировки-разблокировки делаются просто из доброты или замешательства, так что я бы не стал о них особо думать. Но если ваш бывший продолжает блокировать и разблокировать вас, то это явный признак того, что они могут в конечном итоге протянуть руку и вернуться.

22. Ваш бывший продолжает публиковать посты в социальных сетях о вас/расставании

По сути, они забрасывают свои новостные ленты отвратительными вдохновляющими цитатами или высказываниями о любви, расширении прав и возможностей, независимости и разбитом сердце или контентом, который непосредственно касается вас.

23. Ваш бывший пытается вызвать у вас ревность

Они начинают публиковать фотографии с привлекательными людьми противоположного пола и новости о том, как часто они встречаются, или они начинают хвастаться своим друзьям о том, как хорошо у них дела и как им весело.

24. Ваш бывший ревнует, когда узнает, что вы встречаетесь с другими людьми

Мертвая распродажа. Если бы у них не было чувств к вам, им было бы наплевать на вашу личную жизнь. Другое ответвление этого знака — когда они пытаются саботировать вашего другого романтика или 9.0007 потенциальных романтических отношений.

25. Ваш бывший хранит и хвастается чем-то, что было вашим или что вы ему подарили

Чаще всего это предмет одежды или украшение. Думайте об этом как об объекте комфорта. То есть предмет, используемый для обеспечения психологического комфорта вашему бывшему, пока вас с ним нет. (5)

26. Ваш бывший сомневается в расставании

Мы все сомневаемся в своем расставании. Так что это нормально, если ваш бывший делает это время от времени, и это ничего не значит. Но если они продолжают сомневаться до такой степени, что это становится навязчивой идеей, это большой признак того, что они в конечном итоге вернутся.

27. Ваше расставание никогда не было официальным

Если ваш бывший никогда никому не говорил, что расстался с вами, это может означать, что он вернется. Но опять же, они могут просто стесняться рассказывать об этом другим. Обычно так бывает у молодых пар.

28. У вас были временные отношения с вашим бывшим

Это отношения, в которых два человека постоянно расстаются и снова сходятся. И хотя культивирование таких отношений действительно означает, что ваш бывший в конечном итоге вернется, это довольно токсичная динамика, чтобы попасть в нее. Поэтому я предлагаю вам покончить с этим навсегда.

29. Вы расстались в пылу ссоры

Иногда эмоции заставляют нас говорить и делать то, чего мы на самом деле не хотели говорить и делать. Одним из них является преждевременное или непреднамеренное прекращение наших отношений, когда наш бывший так разозлился, что они прекратили отношения.

30. Ваш бывший говорит о будущем с вами

Например, они рассказывают о планах, касающихся поездок, в которые вы когда-нибудь отправитесь, или о более важных вещах, таких как покупка домашнего животного, женитьба, рождение детей или оседлость. Все явные признаки того, что у вас все еще есть шанс что-то исправить.

31. Ваш бывший проявляет большую привязанность, когда вы встречаетесь и когда вас нет дома

Например, когда вы встречаетесь, они встают и садятся рядом с вами, упираются своим коленом в ваше, касаются вашей руки (или прыгают в них), хватают вас за руку, целуют вас или обнимают вас. А когда вас нет дома, они покупают вам подарки, пишут записки или стихи, осыпают свои сообщения множеством нежных смайликов или осыпают вас комплиментами.

32. Ваш бывший открыто заявляет, что все еще испытывает к вам чувства и что они в конечном итоге вернутся

Например, они хотят сделать вас счастливыми и часто выражают это желание, они ищут вашего одобрения и одобрения (то есть в здоровой степени), они говорят вам, как сильно они вас любят и скучают, они просят вас встретиться, или они выражают, как они хотят официально вернуться вместе.

Памятка для точного определения и увеличения шансов на воссоединение с бывшим высокий.

Получите бесплатную шпаргалку

1. Вы можете быстро неправильно их истолковать из-за количества некачественной информации по теме

Ниже приведены четыре признака, указывающие на то, что ваш бывший в конечном итоге вернется, которые продолжают появляться на многих сайтах с советами о расставании. Такие знаки я бы в лучшем случае счел неточными; опасно в худшем случае.

1. Ваш бывший вернется, если выразит радость по поводу ваших достижений/роста. То есть поздравляют, делают комплименты и говорят, как сильно ты изменился в лучшую сторону. Почему я окрестил этот знак бредом? Потому что у многих людей (включая меня) нет проблем с выражением счастья по отношению к своим бывшим, даже если они не хотят, чтобы они возвращались.

2. Ваш бывший вернется, если будет ностальгировать. Опять бред. Люди постоянно ностальгируют по своим бывшим, даже если не хотят, чтобы они вернулись. Черт, мы испытываем ностальгию по всем вещам, которые никогда не хотели бы повторять: неряшливые отношения на одну ночь, поверхностные расставания с приятелями, пробуждение посреди улицы, набитое дерьмом.

3. Ваш бывший вернется, если у вас с ним были хорошие отношения и много химии. Иногда я задаюсь вопросом, написан ли совет о расставании для 12-летних, поедающих клей. Просто иногда это не имеет смысла.

4. Ваш бывший вернется, если вы оба поймете, что привело к разрыву. В последний раз: бред. Вы или ваш бывший, зная, что в отношениях что-то пошло не так, ни в коем случае не является признаком того, что они вернутся. Я знаю большую часть того, что я сделал неправильно в своих предыдущих отношениях, в том числе то, что мои бывшие сделали неправильно, и я все равно не вернусь ни к одному из них.

2. Одержимость ими только открывает двери для ненужного стресса и самосаботажа

В психологии существует общее мнение: чем больше вы чем-то зациклены, тем больше стресса и разочарования вы чувствуете. И чем больше стресса и разочарования вы чувствуете, тем выше вероятность проявления иррационального, нуждающегося и саморазрушительного поведения.

В вашем случае к таким действиям относятся: рассылка спама на телефон вашего бывшего, появление у него дома без предупреждения, отправка ему слащавых любовных писем, чрезмерный анализ его ответов, попытка «разыграть» его или преследование в социальных сетях, а также случайное лайкание поста. с 2015.

Иногда зацикленность на признаках того, что ваш бывший вернется, может даже привести к размышлениям: тенденция, которая заставляет человека тратить чрезмерное количество времени на беспокойство, выяснение, попытки понять, анализировать или прояснить мысль или тему. Это также одна из основных характеристик ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). (3)

Если вы не можете выбросить бывшего из головы, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту. Предпочтительно тот, кто специализируется на когнитивно-поведенческой терапии.

3. Одержимость ими часто искажает ваши ожидания в отношении худшего

В детстве я боялся летать. Я думал, что это только вопрос времени, когда двигатель самолета выйдет из строя, и мы полетим в небытие.

И чем больше я сосредотачивался на взрыве, огне, дыме и кричащих людях, которые вылетали из самолета, словно конфетти, тем больше рос мой страх, слепящий меня от реальности. Внезапно такие вещи, как турбулентность, мерцающие огни и усталые лица членов экипажа , быстро стали признаками надвигающейся гибели.

Душевная рвота, через которую я прошел в детстве, — это та же самая рвота, через которую вы пройдете, если будете продолжать зацикливаться на признаках того, что ваш бывший в конечном итоге вернется.

Например, когда ваш бывший просит вернуть его вещи, скорее всего, вы по-идиотски сделаете вывод, что он все еще любит вас и хочет вернуться. Хотя на самом деле они, вероятно, просто хотели вернуть свои вещи. Но нет; эта идея быстро пронесется у вас в голове, и вы начнете вести себя как отчаянный психопат и только еще больше оттолкнете своего бывшего.

Откуда ты знаешь, что твой бывший в конце концов обязательно вернется?

Из всех признаков, если ваш бывший регулярно связывается с вами, проявляет энтузиазм, говорит о будущем, проявляет привязанность, когда вы встречаетесь или когда вас нет, и откровенно заявляет о своем интересе, он обязательно вернись. Но вы никогда не знаете, чем все это обернется, поэтому будет лучше, если вы просто станете лучше справляться с неопределенностью.

Как узнать, хочет ли твой бывший тайно вернуть тебя?

На эту тему я написал целую статью, которую вы можете прочитать здесь. Но вот список самых ярких признаков: ваш бывший злится на вас, он хранит ваши вещи, они помещают себя в вашу орбиту и делают вид, что это был несчастный случай, они говорят своим друзьям шпионить за вами и собирать информацию, они продолжайте проверять свои социальные сети, и они не отключат вас от общих онлайн-сервисов (например, Netflix или Apple Music).

Как узнать, что ваш бывший действительно покончил с вами?

Опять же, я написал статью на эту тему, которую вы можете прочитать здесь. Но вот еще одно краткое изложение основных признаков: ваш бывший сказал вам двигаться дальше, заблокировал вас, избегает вас, удалил вас из своих социальных сетей, холоден и безразличен к вам, не хочет встречаться, плохо отзывается о вас. , и возвращает ваши вещи.

Что влияет на шансы вашего бывшего вернуться

Множество факторов, наиболее распространенными из которых являются продолжительность ваших отношений, возрастная группа, в которую вы попадаете, степень взаимного уважения и доверия, степень совместимости, которую вы разделяете, интенсивность вашего уровня приверженности и уровень влечения, который в настоящее время испытывает к вам ваш бывший.

Сколько времени нужно, чтобы бывший вернулся?

Судя по тому, что я видел, после расставания проходит от 1 до 6 месяцев. Но обратите внимание, что это число учитывает только пары, которые состояли в длительных отношениях. Большинство из тех, кто был в краткосрочных отношениях (за исключением токсичных отношений), почти никогда не восстанавливают свои отношения.

Лучший способ определить, вернется ли ваш бывший

Исцеление, перестройка своей жизни и получение наилучшего шанса вернуть бывшего — это сука, когда вы используете большую часть своих умственных способностей и бодрствующей энергии, чтобы сосредоточиться на признаках того, что они вернутся.

Чтобы увеличить шансы, просто перестаньте зацикливаться на этих знаках. Опустите их. К черту шансы. Сосредоточьтесь на себе и найдите что-то более важное, чем возвращение бывшего. И я знаю, что это сложно, но оно того стоит. Рассмотрим плюсы всего этого:

  • Вы сохраните умственную энергию, которую затем сможете направить на личностный рост и выздоровление (на то, что на самом деле заставляет вашего бывшего вернуться).
  • Вы станете меньше реагировать на своего бывшего и, следовательно, станете более привлекательным. И чем вы привлекательнее, тем выше ваши шансы вернуться к ним.
  • У вас будет больше времени подумать о том, почему вы расстались, извлечь уроки из своих прошлых ошибок и не облажаться снова, если вы действительно сойдетесь снова.
  • Вы перестанете спрашивать себя: «Вернется ли мой бывший», «Дают ли бывшие второй шанс» или «Каковы шансы, что мой бывший в конце концов вернется». Вместо этого вы сосредоточитесь на том, что на самом деле имеет значение: стоит ли возвращаться к бывшему (спойлер: обычно нет).

Как это ни парадоксально, только отпустив бывшего и инвестируя в себя, вы получаете лучший шанс вернуть его. И именно изменения на уровне идентичности, которые вы производите в себе (и изменения на уровне идентичности, которые они производят в самих себе), удерживают вас вместе, как только вы снова зажигаете вещи.

Так что перестань суетиться из-за признаков того, что твой бывший вернется. Если они захотят, чтобы вы вернулись, они дадут вам знать. Они каким-то образом сформируют или сформируют, сообщат, что хотят попробовать еще раз. Будь то в форме преданных отношений, дружеских отношений с выгодой или случайных свиданий.

Если это произойдет, просто будьте честны и скажите им, что вы тоже хотите их вернуть. Оттуда пригласите их на свидание и начните налаживать отношения. Хотя это сложно — поскольку требует взаимного личностного роста, самоанализа, эмоциональной работы, терпения и (обычно) терапии — это возможно.

Но даже если ваш бывший больше никогда не свяжется с вами или отвергнет ваши попытки воссоединения, это все равно победа. Потому что то, что они не возвращаются, создает в вашей жизни пространство для того, чтобы их место занял еще лучший человек. И, хотя вы можете мне не поверить, всегда найдется человек получше, который займет место вашего бывшего. Всегда.

Дополнительные ресурсы для выяснения, вернется ли ваш бывший в конце концов

  • Шпаргалка по моему повторному влечению: руководство с краткой информацией о каждом этапе возвращения бывшего: как протянуть руку, стать более привлекательной, отказаться от контактов и свиданий, перейти и поддерживать здоровые отношения и многое другое.
  • Мой канал на Youtube: я публикую видеоуроки и другую забавную хрень каждую неделю. Здесь также есть много видео о признаках того, что ваш бывший вернется, не вернется, притворяется, что над вами и так далее.
  • Мой курс радикального повторного влечения: интерактивный видеокурс, который научит вас, как навсегда вернуть бывшего без уловок, игр и отчаянного вида.
  • 16 главных признаков того, что ваш бывший притворяется, что он выше вас: подробное руководство о том, хочет ли ваш бывший от вас тайно вернуться и как на это реагировать.
  • 16 поразительных признаков того, что ваш бывший никогда не вернется: инверсия этой статьи. Всегда разумно прочитать другую точку зрения, так что попробуйте.
  • 5 этапов воссоединения с бывшим: статья, в которой перечислены этапы, которые должен пройти ваш бывший, прежде чем он когда-либо решит дать вам еще один шанс.

Шпаргалка по выявлению и увеличению шансов на воссоединение с бывшим -высокий.

Получите бесплатную шпаргалку

я хочу вернуться к

Owa регулярность jest zresztą już oddana znana mądrościom ludowym, które wyrażają ją w postaci najróżniejs zych przysłów, np. przysłowia «zło jak kurczaki, zawsze w końcu wraca do tego domu z którego

[…]

wyszło (тж. ангельские «ругательства», вроде

[…]
куры, al wa y s вернуться h om e до r o os t», czy włoskie […]

«проклятия подобны шествиям, они

[…]

всегда возвращайтесь туда, откуда пришли»).

Эта закономерность давно известна уже народной мудрости, выражающей ее напр. в виде различных

[…]

пословицы, как и английские «проклятия», как

[…]
куры, a lw ays c ome back hom e to ro ost», или итальянский [. ..]

«проклятия подобны шествиям,

[…]

они всегда возвращаются туда, откуда пришли».

dhost.info

dhost.info

Пришло время сместить акцент с того, кто мы

[…]
где и где мы 0385 до w h ere w e хочу г o .

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Пришло время сместить акцент с того, кто мы

[…]
w здесь we ha ve come fr om to wh ere мы хотим к идем .

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Я надеюсь, что у нас будет поддержка, чтобы убедиться, что эти санкции рассматриваются как важный вклад в продвижение другого направления, и через это средство, как и в любом другом, я прошу иранцев

[. ..]

ответить на мое письмо, чтобы забрать то, что я оставил на

[…]
стол o r t o come f o rw 90 386 ard со своими идеями a n d вернуться к т ч е переговоры.

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Я надеюсь, что у нас будет поддержка, чтобы убедиться, что эти санкции рассматриваются как важный вклад в продвижение другого пути, и через это средство, как и в любом другом, я прошу иранцев

[…]

ответить на мое письмо, чтобы забрать то, что я оставил на

[…]
ta bl e или до come fo rward wi их собственный я де как -й вернуться в т ал кс.

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Если вы видите это как

[. ..]
просто еще одна работа, h o w come y o u 9038 6 бы n o т хочу y o ur daug ht e r по d o i т?

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Если вы видите это как

[…]
только что th er j ob, ho w come y ou wou ld not хочу you r dau gh te r to d или ?

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

I wi l l вернуться i n a mo 9 0385 ме н т до r e f e r до t h e вопрос о нарушениях, поднятых г-жой Рапти, но st I хочу t o h выделить [. ..]

наш мониторинг

[…]

Эффективность и влияние единого рынка могут развиваться, а именно путем понимания уровня упущенных возможностей, которые все еще существуют.

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

I w плохо вернусь в в oment to ref er to t вопрос о нарушении bu t fi rst I хочу t о привет ghli gh t как […]

наш мониторинг

[…]

эффективность и влияние единого рынка могут развиваться, а именно путем понимания уровня упущенных возможностей, которые все еще существуют.

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Myślę, że pierwszą produkcją, któr a m и по и ś с adomiła, było They Al wa 903 86 г с Вернись .

welovetrance.pl

welovetrance.pl

I t hi nk the fi rs t track that k ind of mad e me real th at was Они 9 0386 Ал wa ys Come Ba ck .

welovetrance.pl

welovetrance.pl

По тым як килька разы одход зи л и в р ак 9038 6 ał, oto jego ostate cz n y возвращение , d la tych z Was, które chcą […]

być модный i łączyć

[…]

стиль роковы с шиповным ретро.

jeanlouisdavid.pl

jeanlouisdavid.pl

После нескольких неудач, рок и ретро-стили ar e back i n vogue, заново изобретенные как ch ic и st ylish.

jeanlouisdavid.us

jeanlouisdavid.us

Вонското ro w y вернись , c zy li Крайобраз по битви.

кмд.пл

кмд.пл

Узкоколейный камбэк, или, сцена после боя.

кмд.пл

кмд.пл

Такой заход разрешается при условии, что формальности по прибытии судна выполнены и

[…]

компетентные органы не имеют оснований

[…]
отказаться от разрешения si o n прийти a s ho 9 0386 по мотивам […]

здравоохранение, общественная безопасность, общественный порядок или национальная безопасность.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

Такой заход разрешается при условии, что формальности по прибытии судна выполнены и

[…]

у компетентных органов нет оснований

[…]
refus e permi ssi on to come ash or e o n gro 903 85 ип дс […]

здравоохранение, общественная безопасность, общественный порядок или национальная безопасность.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

Ku zaskoczeniu wszystkich uczestników spotkania pojawiła się także Marylin Monroe, która

[…]

specjalnie dla Ambasadora zaśpiewała: «Счастливого пути тебе, счастливого

[…]
путешествие Господин посол a n d вернуться к u s s 9 0386 oon».

sztetl.org.pl

sztetl.org.pl

Все присутствующие были застигнуты врасплох, когда внезапно появилась Мэрилин Монро

[…]

и спела специально для Амбассадора: «Счастливого пути тебе, счастливого

[…]
путешествие Туман er Ambass ado r и вернуться в us скоро .

sztetl.org.pl

sztetl.org.pl

Самое главное, чтобы обе стороны приглушили тон

[…]

их публичная риторика как

[. ..]
первый шаг, а затем обе стороны t r y далее u p w ith дипломатические диалоги –ag ai n , вернуться к n o rm al.

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Самое главное, чтобы обе стороны приглушили тон

[…]

их публичная риторика как

[…]
a первый s tep и n bo th side s t ry to up wi th diplo ma tic диалоги –a ga в, сзади до норма аль .

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Нет смысла тысячам из нас из сотен стран собираться раз в год, израсходовать углерод и летать во всякие места, чтобы посидеть и поспорить в основном о том, что должно быть на

[. ..]

повестка дня, затем снова выйти после до

[…]
до двух недель, на л г вернуться 1 2 м мес позже […]

Поднимите аргумент о повестке дня

[…]

, который мы оставили 12 месяцев назад!

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Нет смысла тысячам из нас из сотен стран собираться раз в год, израсходовать углерод и летать в разные места, чтобы сидеть и спорить в основном о том, что должно быть на

[…]

повестка дня, затем снова выйти после до

[…]
на двоих ш икс , на лы вернуться 1 2 м онт вс ла 9 0385 тэ р до […]

Поднимите аргумент о повестке дня

[…]

, который мы оставили 12 месяцев назад!

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Jedynie pierwszy z trzech kawałków jest nieco

[. ..]
bardziej «chwytliwy» (choc ia ż до s ł вл 9 0386 o niezbyt pasuję do muzyki W.A.S.T.E.) Po niespełna piętnatu minutach totalnego zniszczenia nadchodzi chwilaoddechu w postaci spokojnego,ambientowego » Иногда ты D на t Вернись » .

чередование.pl

чередование.pl

Только первая из трех частей немного больше

[…]
«цепляющий» ( вместо тьфу th at word do es not real ly соответствуют музыке W.A.S.T.E.) Менее чем через пятнадцать минут полного уничтожения приходят s a дыхание с pa ce в виде тихого, эмбиентного «Иногда ты Делай не Со Мне Назад» .

чередование.eu

чередование.eu

На момент заключения договора

[…]

ДОГОВОР О СОТРУДНИЧЕСТВЕ и сразу после нового

[. ..]
юридические лица га v e приходят к m e et определение аффилированного […]

ПАРТНЕРЫ могут исключать ПАРТНЕРЫ

[…]

от прав и обязанностей, изложенных в настоящих положениях в соответствии с условиями ДОГОВОРА О СОТРУДНИЧЕСТВЕ.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

На момент заключения ДОГОВОРА О СОТРУДНИЧЕСТВЕ Т, и им опосредованно после

[…]
новый lega l entit ies ha ve come to me et the A FF ИЛИАТЕ […]

определение, ПАРТНЕРЫ

[…]

может исключить АФФИЛИРОВАННЫХ лиц из прав и обязанностей, изложенных в настоящих положениях, в соответствии с условиями ДОГОВОРА О СОТРУДНИЧЕСТВЕ.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

Власти указали, что в рассматриваемое время стало ясно, что сайты будут

[. ..]

предназначен для использования в жилых помещениях

[…]
будущее и что это h a d придет к t h e внимание строительства […]

подготовленных разработчиков

[…]

, чтобы купить их по гораздо более высокой цене.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

Власти указали, что в то время стало ясно, что сайты будут

[…]

предназначен для использования в жилых помещениях

[…]
будущее и т шляпа т его га д прид т о т он аттен ти […]

строительные застройщики, подготовленные

[…]

, чтобы купить их по гораздо более высокой цене.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

Они Al wa y s Вернись b y ło 90 386 pierwszym utworem, кто y м i до u ś wi adomi л.

welovetrance.pl

welovetrance.pl

T he y Al wa ys Come Ba ck was t he fi rs t track which понял меня это.

welovetrance.pl

welovetrance.pl

Од лат 70-тыч

[…]
przeżywa sw ó j » вернуться » , wy korzystywana przez specjalistów medycyny estetyc zn e j i д д рм атологии.

blueklinik.pl

blueklinik.pl

С 70-х годов это’ с в нем с г ре ат ко-ба ск приложение солгал б 9 0386 y aes th etica l a nd дерматологический sp eci алист s .

blueklinik.pl

blueklinik.pl

Годовой обзор роста Комиссии 23

[. ..]

Ноябрь 2011 г. (23) показывает, что

[…]
экономический подъем ч а с приходят к а ст и еще и что […]

низкий уровень достоверности неблагоприятен

[…]

влияет на инвестиции и потребление в связи с текущим кризисом суверенного долга и ситуацией в финансовом секторе вместе с замедлением мировой экономики.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

Ежегодный рост обследования Комиссии

[…]

23 ноября 2011 г. (23) показывает, что

[…]
econom ic reco ver y h as come to a sta ndsti ll и что […]

низкий уровень уверенности неблагоприятен

[…]

влияет на инвестиции и потребление в связи с текущим кризисом суверенного долга и ситуацией в финансовом секторе вместе с замедлением мировой экономики.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

Музыка не умирает» – taki tytuł jednego z utworów świetnie

[…]
podsumowuje muzy cz n y вернись w wi стилус elkim.

targowafestival.pl

targowafestival.pl

Музыка не умирает» — название одной из песен идеально подходит

[…]
суммирует th ei r grand m usi cal c ome -back .

targowafestival.pl

targowafestival.pl

Против этого возражают, что большинство

[…]
биоэтанол поступает и будет продолжаться в u e в будущем f r om 9 0386 земли, находившиеся под […]

выращивание в течение длительного времени.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

Против этого возражают, что

[. ..]
большинство био th anol приходит и wi ll co ntinu e t o come f rom land т шляпа имеет […]

давно выращивается.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

Мы всегда говорили, что гораздо практичнее и намного быстрее использовать саморегулирование в значительной степени, но мы всегда

[…]

сказали в комиссии, что если не получится, то мы

[…]
та т е вернуться а н д 90 386 принять более обязательные […]

меры.

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Мы всегда говорили, что гораздо практичнее и быстрее использовать саморегулирование в значительной степени, но мы всегда

[…]

сказали в комиссии, что если не получится, то мы

[…]
ot hes itat e придут ba ck и tak e mo 903 85 re переплет [. ..]

меры.

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Это также может соответствовать поведению

[…]
частный счет st o r a n e 903 86 прекращено 8.7.2005 […]

C 168/46 соглашение во избежание

[…]

расходы и неопределенности, связанные с возможными судебными разбирательствами.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

Это также может соответствовать поведению

[…]
частные i nves tor до come до an equi ta 8 июля 2005 г. […]

C 168/46 соглашение во избежание

[…]

расходы и неопределенности, связанные с возможными судебными разбирательствами.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

Прийти на г р ип с с изменением [. ..]

международное положение странам необходимо приступить к структурным реформам и социально-экономическим реформам

[…]

переход от своих традиционных секторов к продуктам и услугам с более высокой добавленной стоимостью.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

T o come to g rip s wit ч изменение […]

международное положение странам необходимо приступить к структурным реформам и социально-экономическим реформам

[…]

переход от своих традиционных секторов к продуктам и услугам с более высокой добавленной стоимостью.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

Anglicy mają na to nawet przysłowie które stwierdza «Проклятия вроде

[…]
куры, все wa y s вернуться h om e 90 385 до r o os t» (tj.

землетрясение .hostami.me

землетрясение.hostami.me

В английском языке даже есть поговорка, выражающая этот закон, которая гласит, что «Проклятия,

[…]
как ch ic kens , al wa ys come ba ck home to roo st» .

quake.hostami.me

quake.hostami.me

Это действительно сеет много кислинки, и

[…]
будет время, когда вы вернетесь к P a rl и парламент может […]

не быть таким любезным

[…]

сколько угодно, если вы не относитесь к парламенту с должным уважением.

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Действительно сеет много

[…]
sourne ss , and t he re will be a time w hen you wi ll come ba 90 386 ск 9с 0386 по Parl ia [. ..]

Парламент не может быть

[…]

сколь угодно любезны, если вы не относитесь к парламенту с должным уважением.

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Marianie współpracują z EWTN 1989 г.р.

[…]
W tymże roku nagrali cykl trzynastu półgodzinnych programów zatytułowanyc h Приходи к M y M ercy” (Przyjdź do Mego Milosierdzia), a także «Час великого милосердия» […]

(Годзина Велькего

[…]

Miłosierdzia) – программа от Коронки до Божего Милосердия śpiewanej przed Obrazem Milosierdzia Bożego w Narodowym Sanktuarium Bożego Milosierdzia w Stockbridge.

padrimariani.org

padrimariani.org

Марианцы

[…]
have be en in cl os e Сотрудничество с EWTN с 1989 года. В том же году Марианцы записали серию из тринадцати получасовых программ 151 под названием Co me to My M 9038 6 эрци, как [. ..]

а также, Час

[…]

Программа Великого Милосердия с версией Венчика Божественного Милосердия, исполняемого перед Образом Божественного Милосердия в Национальном Святилище Божественного Милосердия в Стокбридже.

padrimariani.org

padrimariani.org

Dostrzegamy również вернись i nspirowanych stylem Art Deco monochrometycznych kontrastów czerni, szaro ś 903 86 в и и б и эл я.

electrolux.pl

electrolux.pl

Крупные, смелые цветочные принты, создающие яркий всплеск

[…]

цвет

[…]
назад, и мы также наблюдаем возвращение к вдохновленному ар-деко монохроматическому контрасту bl ac ks, серых тонов и w хитов.

electrolux.co.nz

electrolux.co.nz

Co do zasady nie prowadzi się działalności w celu zrównoważenia wahań

[.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *