Если я энергетический вампир: Энергетические вампиры: как распознать и защититься?

Энергетические вампиры: как распознать и защититься?

Содержимое

• 1 Энергетические вампиры: как распознать и защититься?
  • 1.1 Энергетические вампиры: как их распознать и защититься?
  • 1.2 Определение энергетического вампиризма
  • 1.3 Признаки энергетических вампиров
  • 1.4 Как энергетические вампиры влияют на нас
  • 1.5 Виды энергетических вампиров
  • 1.6 Как распознать энергетического вампира в своей жизни
  • 1.7 Защитные меры от энергетического вампиризма
  • 1.8 Практики самозащиты от энергетических вампиров
  • 1.9 Как избежать слишком близких отношений с энергетическими вампирами
  • 1.10 Положительные меры для укрепления энергетического состояния
  • 1.11 Консультация специалиста по энергетическим вампирам
  • 1.12 Видео по теме:
  • 1.13 Вопрос-ответ:
    • • 1.13.0.1 Как понять, что человек — энергетический вампир?
      • 1.13.0.2 Какие признаки указывают на то, что я стал жертвой энергетического вампира?
      • 1. 13.0.3 Какие методы защиты от энергетических вампиров существуют?
      • 1.13.0.4 Что делать, если я не могу избежать контакта с энергетическим вампиром?

Узнайте, как распознать и защититься от энергетических вампиров. Эти люди поглощают вашу энергию и оставляют вас измученными и истощенными. Узнайте о признаках, способах защиты и укрепления своей энергетики.

В нашей жизни каждый из нас встречает различных людей – некоторые из них делают нас счастливыми и полными энергии, а другие, наоборот, лишают нас сил и жизненного порыва. Эти люди называются энергетическими вампирами, и они способны забирать энергию других людей, заполняя свои собственные пустые резервы.

Как распознать энергетических вампиров? Они обычно проявляются через свою поведенческую модель – они могут быть постоянно недовольными, жалующимися на свою жизнь и окружающих, постоянно требовать внимания и поддержки, а также привлекать к себе внимание через свои эмоциональные взрывы и драматические ситуации.

Как защититься от энергетических вампиров? Во-первых, необходимо научиться отличать энергию, которая нам поступает от других, от собственной энергии. Во-вторых, стоит установить границы и защищать свое пространство – не соглашаться на то, чтобы нас использовали, и научиться говорить «нет». Также важно регулярно восстанавливать свою энергию путем занятий самообучением, медитации, ухода за своим телом и душой.

Энергетические вампиры: как их распознать и защититься?

Энергетические вампиры — это люди, которые извлекают энергию из окружающих, часто без их разрешения. Они могут быть сознательными или неосознанными вампирами, их целью является пополнение своей энергетической загрузки за счет других людей.

Еще один признак — энергетическое отсосывание в процессе общения. Вампир может дрейфить в разговорах, не проявлять интереса к вашему мнению, а только говорить о себе и своих проблемах. Также можно заметить, что вампир внезапно становится более энергичным после взаимодействия с вами.

Как защититься от энергетических вампиров? Прежде всего, важно научиться отличать свою энергию от энергии других людей. Регулярное медитирование и практика осознанности помогут вам отделить чужую энергию от своей собственной.

Также полезно заключить энергетический щит вокруг себя, который будет защищать вас от вампиров. Для этого можно представить себя внутри светящейся сферы, заполненной позитивной энергией. Визуализируйте, как негативная энергия отскакивает от вас и не проникает внутрь.

Также не забывайте устанавливать границы и говорить «нет», когда вам что-то не удобно. Впустите в свою жизнь только тех людей, кто приносит вам радость и энергию, а отдалитесь от тех, кто только отбирает вашу энергию.

В конечном счете, важно понимать, что вы не обязаны поддерживать отношения с энергетическими вампирами. Защитите свою энергию и обратите внимание на тех, кто позитивно влияет на вас и помогает вам расти и развиваться.

Определение энергетического вампиризма

Энергетический вампиризм — это феномен, при котором человек энергетически питается за счет других людей, перенаправляя их жизненную энергию на себя. Такой человек снимает энергию с других, оставляя их истощенными и измученными.

Энергетический вампиризм может проявляться как физически, так и эмоционально. Физический вампиризм обычно заключается в том, что человек питается за счет энергии других через контакт с их телом или прикосновение. Эмоциональный вампиризм, в свою очередь, основан на эксплуатации эмоциональной энергии других, например, через манипуляции, драмы или вызывая чувства вины и обязательств.

Для защиты от энергетических вампиров важно уметь распознавать их и устанавливать границы. Важно научиться отличать свою собственную энергию от энергии других и научиться сохранять свою энергию, не допуская утечки. Также полезно использовать защитные техники, такие как визуализация, медитация или использование кристаллов.

Признаки энергетических вампиров

Энергетические вампиры, как правило, проявляют определенные признаки, которые могут помочь идентифицировать их. Вот некоторые из них:

1. Постоянная усталость: энергетический вампир может без видимых причин испытывать глубокую усталость и истощение. Они питаются энергией других людей, что приводит к сокращению их собственных энергетических резервов.
2. Привлечение внимания: энергетические вампиры обычно стремятся привлечь к себе внимание и быть в центре внимания. Они могут использовать различные методы, такие как громкий разговор, эмоциональные выступления или стиль одежды, чтобы привлечь внимание окружающих.
3. Эгоцентризм: энергетические вампиры часто проявляют эгоцентричное поведение и склонны разговаривать только о себе. Они не проявляют интерес к чувствам и потребностям других людей, а вместо этого сосредотачиваются только на себе и своих потребностях.
4. Частые жалобы: энергетические вампиры часто жалуются на свои проблемы и невзгоды. Они могут постоянно искать поддержку и сочувствие от других людей, в то время как сами не готовы предоставить поддержку или услышать чужие проблемы.
5. Манипулятивность: энергетические вампиры могут использовать манипуляции и обман, чтобы добиться своих целей. Они могут быть мастерами манипулирования чувствами и эмоциями других людей, чтобы получить доступ к их энергии.

Если вы замечаете у кого-то из своего окружения эти признаки, будьте осторожны и защититесь от потенциального энергетического вампира. Важно помнить, что защита своей энергии и эмоционального благополучия является важным аспектом личного развития и самозащиты.

Как энергетические вампиры влияют на нас

Энергетические вампиры — это люди, которые питаются энергией других людей, обычно неосознанно. Они способны извлекать энергию из окружающей обстановки, личных взаимодействий и даже из эмоций других людей. Такое поведение может иметь негативное влияние на нас и нашу энергетическую систему.

Кроме того, энергетические вампиры могут вызывать у нас чувство тревоги, раздражения или депрессии. Их негативная энергия может проникать в наше эмоциональное поле и влиять на наше настроение и эмоциональное состояние. Мы можем начать чувствовать себя несчастными или безнадежными даже после краткого общения с таким человеком.

Также, энергетические вампиры могут влиять на нашу энергетическую систему и вызывать блокировки или дисбаланс в наших энергетических центрах, таких как чакры. Это может приводить к физическим и эмоциональным проблемам, а также к ослаблению нашего иммунитета и увеличению риска заболеваний.

Для минимизации влияния энергетических вампиров на нас, важно научиться распознавать их и установить границы. Мы должны научиться защищать свою энергию и управлять ею, чтобы предотвратить негативные последствия таких взаимодействий.

Виды энергетических вампиров

Энергетические вампиры бывают разных видов, каждый из которых проявляется в своей специфике. Рассмотрим некоторые из них:

• Нарциссы — это люди, которые постоянно нуждаются во внимании и похвале. Они цепляются за эмоциональную энергию других людей, чтобы пополнить свои ресурсы.
• Драматурги — такие вампиры любят создавать драматические ситуации и вовлекать других в них. Они подпитываются энергией эмоциональных реакций окружающих.
• Критики — это те, кто всегда видит только негативные стороны в других. Они отбирают энергию, критикую других и вызывая негативные эмоции у своих жертв.
• Пожиратели времени — энергетические вампиры этого вида постоянно занимают время других людей своими проблемами и требованиями. Они питаются энергией, потраченной на их проблемы.

Каждый вид энергетического вампиризма имеет свои особенности и методы питания. Важно научиться распознавать этих вампиров и уметь защищаться от их энергетического влияния.

Как распознать энергетического вампира в своей жизни

Энергетические вампиры – это люди, которые способны поглощать энергию других людей и использовать ее в своих целях. Они могут быть в вашем окружении и влиять на ваше эмоциональное и физическое состояние.

Вот несколько признаков, которые помогут вам распознать энергетического вампира:

• Энергия у вас быстро иссякает после общения с определенным человеком.
• После встречи с таким человеком вы чувствуете усталость, раздражение или депрессию.
• Они всегда сосредоточены только на себе и своих проблемах, не проявляют интерес к вашим делам и чувствам.
• Часто обсуждают свои проблемы и жалобы, не замечая, что вы также нуждаетесь в поддержке.
• Им нравится быть в центре внимания и вызывать у других людей сочувствие и сожаление.
• Они постоянно требуют вашего времени и внимания, не уважая ваши личные границы.

Если вы заметили один или несколько этих признаков, возможно, вы имеете дело с энергетическим вампиром. Важно научиться защищаться от их влияния и устанавливать границы в отношениях с ними.

Защитные меры от энергетического вампиризма

Энергетический вампиризм — это процесс, при котором один человек поглощает энергию другого, оставляя его истощенным и измученным. Однако есть несколько защитных мер, которые можно предпринять, чтобы справиться с энергетическим вампиризмом и сохранить свою энергию.

1. Установите границы: Определите, какую энергию вы хотите дать другим людям и какую хотите сохранить для себя. Установите ясные границы и придерживайтесь их. Не позволяйте энергетическим вампирам проникать в вашу личную сферу и потреблять вашу энергию.

2. Поддерживайте позитивную энергетику: Старайтесь проводить время с людьми, которые передают вам положительную энергию и вдохновляют вас. Избегайте тех, кто постоянно жалуется или находится в негативном состоянии. Позитивная энергетика позволит вам быть защищенным от энергетического вампиризма.

3. Практикуйте самоуважение и самозащиту: Найдите способы укрепить свое самоуважение и самозащиту. Практикуйте регулярно позитивные утверждения, медитацию или йогу, чтобы укрепить свою энергетическую защиту.

4. Найдите свои энергетические источники: Определите, что дает вам энергию и что вас разряжает. Пытайтесь проводить больше времени в окружении тех вещей и людей, которые наполняют вас энергией. Будьте внимательны к своим чувствам и реагируйте на них, чтобы сохранить свою энергию.

5. Будьте осознанными: Будьте внимательны к окружающим вас людям и обстановке. Учитеся распознавать энергетических вампиров и умейте от них отстраняться. Если вы заметите, что чувствуете усталость или беспокойство в присутствии определенных людей, возможно, они испытывают вашу энергию. Будьте внимательны к таким ситуациям и примите меры по защите своей энергии.

Практики самозащиты от энергетических вампиров

Возможность оказаться в окружении энергетических вампиров может больше всего возыметь насыщенную энергией личность. Лучшая защита против энергетических вампиров – это укрепление собственного энергетического поля и установление границ.

Также полезным методом самозащиты является физическое укрепление организма, так как усталость и недостаток энергии увеличивают уязвимость к энергетическим вампирам. Регулярные упражнения, правильное питание и достаточный сон позволят вам поддерживать высокую энергетическую отдачу.

Не забывайте обращать внимание на людей, с которыми вы общаетесь. Если вы замечаете, что после общения с определенными людьми вы чувствуете сильную усталость и энергетическую истощенность, стоит установить границы в общении с ними. Сократите время, проводимое вместе, и укрепите свое энергетическое поле.

Помните, что защита от энергетических вампиров – это в первую очередь усиление собственной энергии и поддержка здорового равновесия внутри и снаружи.

Как избежать слишком близких отношений с энергетическими вампирами

Для того чтобы избежать слишком близких отношений с энергетическими вампирами, важно научиться распознавать их характерные черты. Обратите внимание на людей, которые постоянно истощают вашу энергию и вызывают чувство усталости и раздражения. Часто энергетические вампиры выделяются своей особой привлекательностью и способностью притягивать внимание других. Они будут стремиться получить вашу энергию через различные манипуляции и эмоциональные сценки.

Кроме того, важно быть внимательным к своим эмоциям и энергетическому состоянию после общения с определенными людьми. Если после встречи с кем-то вы чувствуете усталость или негативные эмоции, возможно, это обозначает присутствие энергетического вампира. В таких случаях, старательно избегайте слишком близких отношений с такими людьми и ставьте свое благополучие и энергию на первое место.

Не забывайте и о своем внутреннем равновесии и энергетическом питании. Регулярно занимайтесь самозарядкой и восстанавливайте свою энергию. Это могут быть медитации, йога, физические упражнения или любые другие методы, которые помогают вам поддерживать гармонию и силу.

И, конечно же, обратитесь за помощью к специалисту, если Вы сталкиваетесь с проблемой энергетических вампиров, которые серьезно влияют на вашу жизнь и здоровье. Профессионалы, работающие в области энергетической защиты, смогут помочь вам разобраться в ситуации и найти эффективные способы защиты от негативного воздействия энергетических вампиров.

Положительные меры для укрепления энергетического состояния

Чтобы защититься от энергетических вампиров и укрепить свое энергетическое состояние, есть несколько полезных приемов и методов.

1. Регулярное проветривание и очищение помещения. Воздух, находящийся в закрытых помещениях, часто накапливает негативную энергетику. Проветривание поможет избавиться от старой энергии и создать свежую и гармоничную атмосферу.

2. Практика медитации и йоги. Медитация и йога помогут укрепить свою энергетику и научат контролировать свои мысли и эмоции. Они способствуют созданию внутреннего баланса и позволяют отражать энергетические атаки со стороны вампиров.

3. Питательное и здоровое питание. Рацион, состоящий из свежих овощей, фруктов, зелени, здоровых жиров и белков, обеспечит организм энергией и сильным иммунитетом. Избегайте употребления продуктов, содержащих искусственные добавки и консерванты, так как они могут негативно влиять на ваше энергетическое состояние.

4. Регулярные физические тренировки. Физическая активность помогает улучшить кровообращение и укрепляет физическое и энергетическое тело. Регулярные тренировки улучшают общее самочувствие и повышают уровень энергии.

5. Общение с положительными и энергетически здоровыми людьми. Старайтесь окружать себя людьми, которые вам близки и передают вам свою положительную энергетику. Избегайте общения с энергетическими вампирами и токсичными людьми, которые могут истощать вас.

Применение этих положительных мер позволит вам укрепить свое энергетическое состояние и стать менее уязвимыми перед внешними энергетическими влияниями.

Консультация специалиста по энергетическим вампирам

Когда вы ощущаете, что у вас постоянно отнимают энергию, может быть полезно обратиться за помощью к специалисту по энергетическим вампирам. Этот специалист может помочь вам распознать и защититься от таких негативных влияний.

Во время консультации специалист проведет различные практические упражнения, которые помогут вам осознать, когда и какие энергетические вампиры влияют на вас. Он научит вас правильно реагировать на эти воздействия и отвоевывать свою энергию.

Специалист также даст вам рекомендации по созданию защитного поля, которое поможет вам сохранить свою энергию и не позволит другим отнимать ее от вас. Он также научит вас техникам визуализации и медитации, которые помогут вам оставаться в центре и не позволять энергетическим вампирам влиять на ваше состояние.

Консультация специалиста по энергетическим вампирам может быть полезной для всех, кто сталкивается с постоянным отрицательным влиянием со стороны других людей. Она поможет вам научиться защищаться и сохранять свою энергию, чтобы жить более гармоничной и благополучной жизнью.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Как понять, что человек — энергетический вампир?

Энергетический вампир обычно постоянно требует внимания и поддержки, истощает энергию других людей, принося им чувство усталости и раздражения.

Какие признаки указывают на то, что я стал жертвой энергетического вампира?

Если вы постоянно чувствуете себя усталым, раздраженным и эмоционально истощенным после общения с определенным человеком, то, возможно, вы стали жертвой энергетического вампира.

Какие методы защиты от энергетических вампиров существуют?

Существует несколько методов защиты от энергетических вампиров, таких как установление границ, развитие энергетической защиты, избегание отрицательных людей и обстановок, практика самоуважения и заботы о себе.

Что делать, если я не могу избежать контакта с энергетическим вампиром?

Если вам необходимо иметь дело с энергетическим вампиром, попробуйте ограничить время, которое вы проводите с ним, сохраняйте дистанцию, но избегайте конфликтов и оскорблений. Кроме того, не забывайте о своей энергетической защите и восстанавливайте свою энергию после контакта с ним.

Как понять, что вы — энергетический вампир: ответьте честно на вопросы теста от психолога

• Образ жизни

Простой тест поможет понять, не энергетический вампир ли вы, нет ли у вас такой особенности — пополнять свои энергетические ресурсы за счет эмоций других людей.

31 января 20239

Источник:

iStockphoto

Если после общения с каким-то человеком у нас портится настроение, даже физически становится плохо, то мы говорим, что он забирает наши ресурсы, энергию, жизненные силы, в просторечии — «вампирит».

Кто же такой энергетический вампир с точки зрения психологии и как понять — не склонны ли именно вы к пожиранию чужих ресурсов? Пройдите простой тест — его составила психолог.

Это тоже зависимость

— В современном мире человек полон зависимостей, начиная с базовых: еда, тепло, сон — и заканчивая пагубными и разрушающими: наркотическая и алкогольная, вредная еда, цифровой вампиризм, — рассказывает психолог Татьяна Клишина. — Есть и еще один вид зависимости — энергетическая. Причем со временем человек становится пленником этого источника и уже не способен полностью управлять своей жизнью.

Под энергией подразумеваются ресурсы человека: его жизненная сила, психическая, физическая, эмоциональная стабильность и чувство удовлетворения, уточняет эксперт.

— Вампиризм — это нарушение баланса получения и отдавания, — объясняет психолог. — Поэтому вампир пребывает какое-то время в «плюсовом» состоянии, а донор — в глубоком «минусе», причем без своего на это согласия. Энергетический вампир «питается» через разные эмоции других людей, их открытость, желание помочь, их вовлеченность и внимание. Для этого он взаимодействует с людьми и событиями определенным образом.

Читайте также

Узнай себя

— Проблема вампира — это яркие откаты, — утверждает энергоресурсолог Татьяна Клишина. — Быстрое пополнение энергетических запасов переходит в резкое и болезненное (психически, ментально и даже физически) опустошение. А после этого человек снова начинается «охотиться» за дозой. Хотя на самом деле есть множество других экологичных и безоткатных способов наполнения с сохранением баланса.

Психолог предлагает проверить себя и понять, нет ли у вас зависимости под названием энергетический вампиризм.

— Продиагностировав себя с помощью теста, вы можете обнаружить энергетически губительные привычки, которые вероятно ранее не замечали или не считали таковыми, — говорит Татьяна Клишина. — И если вы посмотрите на себя под другим углом, то, возможно, захотите поменяться и заменить истощающую зависимость на безопасную и корректную.

Отвечать на вопросы теста нужно максимально честно.

— Описание результатов теста носит сугубо рекомендательный характер и не является каким-либо видом диагноза, — обращает внимание психолог. — Тест призван обратить внимание человека на то, какими способами от «добывает» себе энергию для жизни и как это можно изменить во благо себе.

А вы точно не энергетический вампир?

Источник:

iStockphoto

Сам себе источник энергии

— Напомню, что каждый человек имеет свой собственный сильный источник энергии, он может быть сам себе Солнцем в своей собственной галактике, — резюмирует психолог Татьяна Клишина.  — Именно от вашего собственного внутреннего состояния, ресурсности и способности «светить» зависит и ваша активность в разных сферах жизни. Поэтому стоит перенести внимание внутрь себя, изучить работу своего источника энергии и убрать всех его врагов — а их может быть несколько десятков. Только тогда вы станете более энергичным, молодым, уверенным и преуспевающим.

Автор текста:Анна Майская

Ты эмоциональный вампир? Не волнуйтесь, иногда мы все можем быть такими

В вашей жизни был энергетический вампир? Получите «Руководство по выживанию энергетического вампира» в формате PDF здесь .

Купить Скачать >

В своей медицинской практике я выработал огромное уважение к искусству отношений, к тому, что заставляет их работать или нет. Во всех успешных отношениях, будь то с семьей, друзьями или коллегами, жизненно важно, чтобы каждый человек честно анализировал свое поведение и был готов обсудить его и измениться.

В этом духе я считаю полезным регулярно оценивать, как мы относимся к другим, особенно если наше поведение может истощать. В моей книге « Эмоциональная свобода » я обсуждаю различные типы истощения людей, с которыми вы можете столкнуться, которых я называю «эмоциональными вампирами». К ним относятся, например, хронический болтун, нарцисс и драматург. (См. мой блог «Кто является эмоциональным вампиром в вашей жизни?») Но неизбежно, что в каждом из нас есть немного вампира, особенно когда мы находимся в состоянии стресса. Итак, дайте себе перерыв. Замечательно признать: «Я думаю, что истощаю свою супругу. Что я могу сделать?» Вы не можете начать вносить изменения в свою жизнь без такой честности. Решение состоит в том, чтобы признать, где вы, возможно, истощаете, а затем изменить поведение. Как психиатр, я считаю, что те, кто обладает реальной властью, могут первыми отказаться от своего эго, признать недостатки, и все это ради любящего общения.

Например, один из моих пациентов, занимающийся компьютерной графикой, постоянно избивал свою жену жалким отношением к тому, что он всегда застревает на работе со скучными проектами. Вместо того, чтобы попытаться исправить ситуацию, он просто чихнул. Она начала бояться этих разговоров и дипломатично упомянула об этом ему. Это побудило моего пациента обсудить проблему со своим руководителем, что дало ему более стимулирующие задания. Точно так же всякий раз, когда я впадаю в режим вампира, я пытаюсь изучить и изменить свое поведение или обсудить детали с другом или терапевтом, чтобы измениться. Не стесняйтесь обращаться за помощью, когда вы в тупике.

Чтобы узнать, истощает ли вас ваше поведение, пройдите тест Являюсь ли я эмоциональным вампиром (от Emotional Freedom)

Ниже перечислены некоторые распространенные признаки того, что вы становитесь эмоциональным вампиром. Отметьте «Да» или «Нет» на каждый из вопросов и поставьте себе по одному баллу за каждый ответ «Да».

Результаты викторины:
Дайте каждому ответу «да» по одному баллу и подсчитайте свой балл.

Ваш счет: 0
Поздравляем! Нет никаких признаков того, что вы эмоциональный вампир.

Ваш счет: 1
Такое поведение может истощать других. Начните осознавать, когда вы делаете это, и начните менять поведение. Затем посмотрите, почувствуют ли люди облегчение.

Ваша оценка: 2
Это предупреждающие знаки того, что вы можете эмоционально истощать других. Спросите себя, что побуждает вас заниматься этим изматывающим поведением, и двигайтесь вперед, чтобы добиться положительных изменений.

Ваш счет: 3
Вы проявляете некоторые склонности к эмоциональному вампиру. Пришло время с состраданием проанализировать свое поведение и начать вносить изменения. Не корите себя. Гордитесь тем, что вы можете быть эмоционально честными и хотите быть более позитивными.

Ваш счет: 4
Вы проявляете умеренные склонности к эмоциональному вампиризму. Сделайте вдох. Со временем начните разбираться с каждым поведением в отдельности и делайте маленькие шаги, чтобы измениться. Например, если вы склонны быть одержимы собой, вы можете начать расспрашивать других о них самих. Отмечайте каждое изменение, которое вы делаете, чтобы оказать поддержку.

Ваша оценка: 5
Вы демонстрируете умеренно-сильное эмоциональное вампирское поведение. Вы можете спросить своих близких, чувствуют ли они себя истощенными из-за определенного поведения, например, из-за ворчания или критики. Затем вы можете начать осознавать, когда вы впадаете в это и начинаете меняться.

Ваш счет: 6
Вы демонстрируете поведение сильного эмоционального вампира. Вы можете спросить своих близких, чувствуют ли они себя истощенными из-за определенного поведения, например, из-за негативного поведения, но нежелания получить помощь. Серьезно рассмотрите их предложения о том, как улучшить ваше общение. Будьте сострадательны к себе на протяжении всего пути.

Ваша оценка: 7
Вы демонстрируете эмоциональное вампирское поведение от сильного до чрезвычайно сильного. Будьте добры к себе и начните вносить небольшие изменения, чтобы улучшить одно поведение за раз.

Ваш счет: 8
У вас очень сильное эмоциональное вампирское поведение, которое может истощать других в вашей жизни. Похвалите себя за честность, но начните понимать, что вами движет. Это страх? Чувство менее чем? Злость? Не стесняйтесь обращаться за помощью — к друзьям, которые могут дать честный отзыв, или к психотерапевту. Окружающие оценят позитивные изменения, которые вы произведете.

Средство от такого изматывающего поведения — начать менять свое отношение. Журнал об этом может помочь. Спросите себя: «Есть ли конкретный триггер, который создает ситуацию? Если да, то как избежать триггера? Как вы можете осознать, когда попадаете в такое отношение? Есть ли люди, которых вы уважаете, которые могли бы вам помочь?» Теперь напишите план действий, чтобы изменить это отношение. Не забывайте быть добрым к себе и начинайте с небольших изменений – маленьких шагов. Принятие мер может помочь быстро решить проблему, в отличие от многих эмоциональных вампиров, которые годами застревают в шаблонах. Обещаю: ваши родные, друзья и коллеги оценят ваши старания, а ваши отношения резко улучшатся!

Адаптировано из бестселлера NY Times доктора Джудит Орлофф « Эмоциональная свобода: освободите себя от негативных эмоций и измените свою жизнь » (Three Rivers Press, 2011)

Что энергетический вампир?

 Что такое энергетический вампир? Чтобы научиться справляться с энергетическими вампирами, скачайте мой PDF-файл «Руководство по выживанию энергетических вампиров» здесь.

Купить Скачать >

Кто такой энергетический вампир и как его распознать? Отношения — это всегда обмен энергией. Чтобы чувствовать себя лучше, мы должны спросить себя: кто дает нам энергию? Кто это подтачивает? Важно, чтобы нас окружали поддерживающие, сердечные люди, которые заставляют нас чувствовать себя в безопасности. Не менее важно выявить энергетических вампиров, которые, хотят они этого или нет, высасывают нашу энергию.

Положительная энергия других может омолаживать. Например, вы нервничаете перед собеседованием при приеме на работу, но в ту минуту, когда вы встречаете своего потенциального начальника, вы расслабляетесь. Он такой спокойный и приветливый, ты тоже успокаиваешься. Или, может быть, у вас есть хороший друг, рядом с которым вы всегда чувствуете себя любимым. Эти дающие энергию люди, которыми нужно дорожить. Чем больше вы окружите себя позитивными людьми, тем больше вы их привлечете. В вашей жизни это люди, к которым вы должны стремиться. Наличие круга позитивных людей вокруг вас также может отпугнуть энергетических вампиров. Положительное притягивает положительное. Негатив притягивает негатив. Таким образом, ваши сознательные действия в выборе отношений могут иметь огромное значение для вашего уровня энергии и качества вашей жизни!

Энергетические вампиры, напротив, излучают отрицательную энергию, которая истощает вас. Энергетические вампиры варьируются от намеренно злонамеренных до тех, кто не замечает их воздействия. Некоторые властны и неприятны; другие дружелюбны и обаятельны. Например, вы на вечеринке разговариваете с совершенно приятным человеком, но вдруг вас тошнит или вы чувствуете слабость. Или как насчет коллеги, которая бубнит о том, как она рассталась со своим парнем в десятый раз? В конце концов, она чувствует себя лучше, но вы истощены. Суть в том, что на тонком энергетическом уровне эти люди высасывают вас до нитки.

Упражнение на выявление энергетических вампиров: проведите инвентаризацию людей в вашей жизни

Спросите себя: Этот человек обычно дает мне энергию или высасывает ее? Что я чувствую, когда я рядом с этим человеком? Замечаю ли я, что мой уровень счастья повышается, или у меня плохое настроение или я чувствую себя плохо? С нетерпением жду ли я встречи с этим человеком или боюсь его? Конкретно определите энергетических вампиров в своей жизни и начните оценивать тех, с которыми вы хотели бы ограничить контакт или устранить их. Очень важно разработать стратегию поведения с энергетическими вампирами и время, которое вы готовы проводить с ними, если это абсолютно необходимо. Кроме того, запланируйте хотя бы один полный день с людьми, которые излучают положительную энергию, и избегайте энергетических вампиров, которые истощают вас. . Обратите внимание, как это благотворно влияет на ваше физическое и эмоциональное благополучие. Чувствительные люди, в том числе эмпаты, процветают среди любящих, позитивных людей. Это улучшает их настроение и заставляет их чувствовать себя хорошо в своем теле.

Кто такие энергетические вампиры? В вашей жизни может быть много вариаций. Типы энергетических вампиров включают Нарцисса, человека, который поглощен собой и страдает расстройством с дефицитом эмпатии. Жертва, тот, кто утомляет вас своим выигрышем и нежеланием искать решения. Пассивно-агрессивный, тот, кто злится с улыбкой и наносит вам удары, которых вы не видите. Гневоголик, тот, кто изливает на вас гнев и распространяет ядовитую энергию вокруг себя. Королева или Король Драмы — это тот, кто утомляет вас изнуряющими драмами. Подсказка: никогда не спрашивайте ее или его, как у них дела! В «Эмоциональной свободе» и «Руководстве по выживанию для эмпатов» я обсуждаю энергетических вампиров и стратегии борьбы с ними. Это особенно важно, если вы эмпат или очень чувствительный человек, который, как правило, очень уязвим для истощающих способностей энергетического вампира. Подводя итог, очень важно научиться распознавать энергетических вампиров в своей жизни, а затем разработать конкретный план борьбы с каждым из них, чтобы вас не застали врасплох! Тогда вы сможете владеть моментом и защитить свою энергию от истощения!

Энергетические вампиры имеют власть над вами только в том случае, если вы им это позволите. Взяв под контроль эту ситуацию — это означает определить их и разработать план для каждой из них — вы можете наладить отношения на своих условиях. Многие люди становятся жертвами энергетического вампира из-за своей неподготовленности.