Для укрепления ногтей что нужно: Как быстро укрепить ногти и отрастить их

Чем можно укрепить ногти: обзор наиболее эффективных средств

Как помочь ногтям? Существует множество средств, которыми можно укрепить ногти, но эффективность каждого из них не обязательно будет на высоте. Ванночки или маски отлично работают в одних случаях и совершенно бесполезны в других. Лучше обстоят дела с косметическими процедурами.

Комплексный подход. В первую очередь важно определить причину плохого состояния ногтей. Иногда необходимо поменять образ жизни, изменить питание и режим дня. Комплексный подход даст результат с большей вероятностью, поэтому стоит использовать все доступные средства.

Из этого материала вы узнаете:

• Причины плохого состояния ногтей
• Маски для укрепления ногтей
• Ванночки для укрепления ногтей
• Укрепление ногтей косметологическими средствами
• Витамины и минералы для укрепления ногтей
• Чем еще можно укрепить ногти

Причины плохого состояния ногтей

Каждая девушка мечтает иметь красивые, крепкие ногти. На просторах интернета можно найти тысячи полезных рецептов, в которых рассказывается, как правильно ухаживать за ногтевой пластиной. Перед выбором действенного способа укрепления нужно обязательно выяснить причину, из-за которой ногти стали ломкими и тонкими:

• Мастера с маленьким опытом работы или сами девушки могут повредить ногти во время процедуры, неумело обращаясь с пушером, маникюрными ножницами или кусачками. Если наносить подобные повреждения на регулярной основе, то ногти будут расслаиваться. Замените металлические приборы на деревянные, например, воспользуйтесь апельсиновой палочкой, а не шабером из металла.
• Большой вред ногтям наносят покрытия из дешевых или просроченных лаков, жидкости с ацетоном, а также порошки и другие моющие средства, если хозяйка наводит дома порядок без использования перчаток.
• Ногти могут быть поражены грибком, который нужно сразу же лечить. Как только начинаете ощущать неприятный зуд, изменения формы или цвета ногтей, то сразу же обращайтесь за помощью к специалисту. Заболевания ногтей можно получить как в быту, так и при посещении салона с плохой репутацией. Лечить такие заболевания довольно долго и утомительно, но запускать болезнь ни в коем случае нельзя, поскольку это может привести к посещению хирурга и операции.
• Если не придерживаться здорового образа жизни, питаться только фастфудом и не принимать необходимые организму витамины, то проблемы с ногтями наступят очень скоро. Они начнут ломаться, расслаиваться, менять цвет. Необходимо обратиться к диетологу для того, чтобы скорректировать свой рацион.

Маски для укрепления ногтей

Как только девушка видит, что ее ногтевая пластина стала неидеальной, сразу же начинает думать о том, чем можно укрепить ногти. В интернете на различных форумах и на страницах женских журналов описаны несколько сотен способов укрепления ногтей. Специалисты говорят, что наиболее эффективными из них являются маски. Очень важно подобрать правильные компоненты для данной процедуры. Только при соблюдении всех правил можно увидеть улучшение.

Первая маска включает в себя следующие ингредиенты: порция растительного масла (оливковое, персиковое, виноградных косточек, пшеничных зародышей, жожоба), воск и мёд.

В первую очередь нужно растопить воск на водяной бане, затем немного остудить его и смешать в равных пропорциях с маслом и медом. Далее перемешиваем и наносим состав на ногти. Выдерживаем маску в течение 30 минут, а затем смываем теплой водой и завершаем процедуру нанесением питательного крема для рук и ногтей.

Второй рецепт маски несколько проще, чем первый. Для него нам потребуется масло виноградных косточек и немного касторки. Смешиваем ингредиенты, немного нагреваем и наносим состав на ногтевую пластину. Смывать данную маску не требуется, она впитается самостоятельно.

Третья маска довольно интересная, для ее приготовления понадобятся творог и овсянка. Эти ингредиенты наверняка присутствуют на столе во время завтрака, так что найти их не составит труда. Смешиваем готовую овсянку и творог, разжижаем смесь парой капель оливкового масла, а затем наносим ее на ногтевую пластику. Выдерживаем 10-15 минут, а затем смываем. Ногти будут выглядеть просто безупречно.

Если ваши ноготки стали сухими и постоянно ломаются, тогда стоит попробовать нанести на них йодный раствор. Он очень быстро впитывается и не пачкает все вокруг. Лучше всего наносить йод вечером или перед выходными, потому что на несколько часов ногти поменяют цвет на коричневый под воздействием состава.

Многие удивляются, когда слышат о том, что фрукты тоже могут помочь вылечить ногти. Однако в цитрусовых много витаминов и минералов, поэтому они вполне могут увлажнить и укрепить ногтевую пластину. В ванночку для маникюра нужно налить половину стакана свежевыжатого сока и опустить туда пальчики на некоторое время. Ногти выглядят ухоженными и здоровыми уже спустя несколько подобных процедур.

Ванночки для укрепления ногтей

Чтобы сделать укрепляющую ванночку для ногтей, не обязательно записываться в салон красоты. Приготовить целебный состав можно в домашних условиях. Все ингредиенты доступны для покупки и стоят достаточно дешево.

1. Ванночка с морской солью

В емкости с водой необходимо растворить одну ложку морской соли. Температура жидкости – 40-45° (она должна быть горячей, но не обжигать пальцы). Приветствуется добавление в ванночку пары капель любого эфирного масла, это придаст дополнительное увлажнение, а еще приятный аромат. Погрузите пальчики в воду на десять минут, а затем сполосните руки в чистой воде, промокните салфеткой и завершите процедуру нанесением питательного крема. Если дома нет морской соли, то замените ее на поваренную.

2. Ванночка с минеральной водой

Для приготовления такой ванночки нужно добавить в минеральную воду пару капель сока лимона. Подержите руки в растворе в течение 10 минут, а после завершения процедуры промокните их чистой салфеткой.

3. Ванночка с йодом и лимонным соком

Наберите стакан воды комнатной температуры, смешайте в нем пару чайных ложек соли, добавьте три капли йода. Вылейте в ванночку для процедур и туда же добавьте 1/3 стакана лимонного сока. Держите в ёмкости только кончики пальцев в течение десяти минут, а затем просушите их и намажьте восстанавливающим кремом для рук и ногтей.

4. Ванночка с оливковым маслом

На водяной бане нужно подогреть половину стакана оливкового масла. В него следует опустить кончики пальцев и подержать так примерно 15 минут. Завершить процедуру можно легким массажем рук, втирая аккуратными движениями масло в ногтевую пластину и кожу. Остатки масла можно протереть салфетками.

5. Ванночка на основе трав

Используйте сухие травы, которые есть у вас дома. Это может быть мята, ромашка, зверобой. Залейте кипятком пару ложек травяного чая или сухоцветов, а затем дайте составу настояться в течение 15-20 минут. Когда вода достигнет комфортной температуры, поместите в ванночку с раствором руки на четверть часа. После сеанса укрепления ногтей промокните руки сухим полотенцем и нанесите крем.

Укрепление ногтей косметологическими средствами

• Укрепление конструирующим гелем

Если у вас есть опыт в наращивании ногтей гелем, тогда обязательно попробуйте этот способ укрепления. Нанесите на ногтевую пластину тонким слоем однофазный гель средней или малой густоты, просушите его в лампе.

В таком случае можно использовать или камуфлирующий, или прозрачный материал. Слой нюдового цвета может стать основой для последующего покрытия гель-лаком, но при этом его можно нанести в качестве самостоятельного элемента покрытия.

• Покрытие биогелем

Благодаря качественному составу, приемлемой цене и механическим характеристикам, схожим с натуральными ногтями, все больше мастеров и их клиентов отдают предпочтение биогелю.

Этот материал практически не вызывает аллергических реакций в отличие от его прямых конкурентов. Биогель выпускается как камуфлирующий, так и прозрачный.

• Акриловое укрепление

Данный материал используют при выполнении одной из двух технологий укрепления ногтей. В первом случае акрил наносится как двухфазный материал – с использованием мономера и акриловой пудры. В качестве укрепляющего слоя на ногтевую пластину наносят не такой густой состав, а значит, и тонкий слой формируется проще. Полимеризируется состав на воздухе, а не в УФ-лампе.

Во втором случае комбинируют акриловое и гелевое укрепления. Мастер наносит слой гелевой базы, потом посыпает его акриловой пудрой, а в конце погружает руку под ультрафиолетовую лампу. В итоге получается крепкий слой, прочный, он точно защитит пластину от влияния химии и окружающей среды, однако ломается такое покрытие гораздо быстрее, чем в первом варианте.

• Полигель – новое слово в укреплении ногтей

Данный материал хоть и относительно новый, но уже пользуется популярностью. Он не затекает на боковые валики, а значит, и работать с ним гораздо проще. Не имеет резкого химического запаха. Полимеризуется в УФ-лампе.

Каждый мастер знает, что после нанесения полигеля требуется опил, чтобы края не цеплялись и не травмировали ногтевую пластину.

• Укрепление ногтей гель-лаком

Данная технология подразумевает нанесение густой каучуковой базы. Ногтевую пластину покрывают ею в два слоя, при этом каждый из слоев тщательно просушивают в лампе.

Опытный мастер без проблем сможет выполнить легкое моделирование гель-лаком, создав каплей небольшой изгиб, делая ногтевую пластину прочнее. Некоторые производители выпускают густые материалы «2 в 1» (база и топ в одном флаконе), которые тоже уместны для укрепления ногтей.

Витамины и минералы для укрепления ногтей

• Витамины A и Е. Они помогают сохранять молодость, делают человека энергичным, восполняют силы. При парной работе лучше усваиваются в организме. Их очень много в моркови, растительном масле, жирной рыбе, орехах и фруктах, зеленом салате. Комбинируйте данные продукты, делая полезные и питательные блюда.
• Кальций. Этот макроэлемент можно обнаружить в молочке, капусте, морепродуктах и яйцах.
• Витамин D. Как известно, природа щедро одаривает нас этим витамином, когда мы принимаем солнечные ванны на природе. Если же на прогулки нет времени, тогда включите в рацион творожные продукты, рыбу, сыр.
• Йод. Микроэлемент содержится в морепродуктах, а также в шпинате и зеленом салате. Эти продукты очень полезны, являются диетическим питанием.
• Магний. Для насыщения организма магнием нужно больше потреблять блюд из круп, отдавать предпочтение бобовым, болгарскому перцу, есть ежевику и бананы.
• Цинк. Чтобы получить цинк в нужной дозе для организма, нужно иногда обедать блюдами из круп и морепродуктов.
• Витамин С. Его очень много во фруктах, цитрусовых, а также в овощах. Ешьте легкие салатики и пейте свежевыжатые соки и морсы.
• Железо. Важнейший микроэлемент, который можно найти в мясе, птице, тунце, а также в ягодах и бобовых.

Чем еще можно укрепить ногти

1. Не обрезайте кутикулу

Не стоит полностью обрезать кутикулу, поскольку она выполняет защитную функцию, оберегая основание ногтя. Можно занести инфекцию как во время процедуры (если мастер работает нестерильными инструментами), так и после нее, поскольку в ранки может попасть грязь.

2. Балуйте кожу маслом

Используйте масла для кутикулы. Благодаря этому ногти станут расти быстрее, будут крепкими. Смягчающее масло поможет предотвратить образование характерных ямок у кутикулы, а также избавит ее от сухости и воспалений.

3. Откажитесь от «лишней» длины

Длинные ногти – это очень большая нагрузка на матрикс (корень ногтя). Для того чтобы ускорить выздоровление, откажитесь от лишней длины.

4. Стимулируйте рост клеток

Проводя процедуру пилинга ногтевой пластины и кутикулы, вы способствуете их укреплению. После того как тщательно вымоете руки, нанесите с помощью зубной щетки мыльный раствор на кутикулу. Массируйте плавными движениями без сильного нажима. Эффект от подобной процедуры не заставит себя ждать.

5. Попробуйте бальзам-воск для ногтей

В каждом магазине косметики и в некоторых аптеках продается бальзам-воск для ногтей. Его состав натурален и полезен для здоровья ногтевой пластины, при этом средство достаточно дешево стоит. В него входят несколько видов воска, комплекс масел (в том числе эфирных), полезные экстракты и витамины.

Средство необходимо втирать в ногти и кожу вокруг них. Проводите подобные процедуры несколько раз в неделю. Вы увидите свои ногти блестящими, ухоженными, а главное – крепкими уже очень скоро.

6. Используйте минеральную пасту

Минеральная паста используется в японском маникюре в салонах красоты, но процедуру укрепления ногтей с ней можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Она не просто мгновенно маскирует несовершенства ногтевой пластины, но и лечит их со временем.

Паста выравнивает ногти, убирает бугорки и шелушения, делает их блестящими. Паста втирается в чистые ногти, а затем ногти аккуратно полируются баффом.

Способов укрепления ногтей очень много. Тот, что подойдет именно вам, можно обнаружить далеко не сразу. Если одному человеку способ помог, то это еще не значит, что другой увидит такой же замечательный эффект. У всех индивидуальная реакция, предсказать ее практически невозможно.

Работа по укреплению ногтей требует упорства. Необходимо несколько месяцев ждать результата, продолжая наносить тот или иной состав на ногти. Только испробовав несколько рецептов, можно определить, что подходит вам больше – современные технологии или народные средства.

Автор статьи: Редакция сайта АЭМСЗ

Как быстро укрепить ногти дома

Как укрепить ногти?

Состояние ногтей зависит от множества факторов. Хрупкость и расслоение зачастую провоцируют щелочные компоненты в средствах для мытья и стирки, а также длительный контакт с хлорированной водой.

Специалисты уверяют, что главные причины ломкости – нарушенный обмен веществ и недостаток нужных витаминов. Свою лепту вносит также гормональный дисбаланс, злоупотребление алкоголем, табакокурение. Как укрепить ногти в домашних условиях, устранить их ломкость и сделать красивыми?

Как сделать ногти более крепкими?

Ногтевая пластина стала более хрупкой, все чаще расслаивается? Пора принимать меры. Причиной может стать некачественный маникюр: мастер, который делает его неаккуратно, часто повреждает ногтевую пластину. В результате ноготь постепенно расслаивается и теряет свою прочность.

Кроме того, ногти плохо переносят постоянное применение лака. Магазинные средства, направленные на укрепление, редко дают ожидаемый результат, поскольку химические компоненты не способны эффективно влиять на качество ногтей. Вызвать ломкость и расслоение могут также сомнительные по качеству составы для снятия лака.

Как укрепить ногти с помощью проверенных рецептов? Самые эффективные рецепты составлены из натуральных ингредиентов: отваров, соков растений, питательных масел. Улучшают состояние ногтевой пластины плотные питательные кремы с составом, который обогащен витаминами A, D, E, маслом оливы и соком лимона. Последний компонент не только положительно влияет на плотность ногтей, но и постепенно их осветляет.

Эффективны в борьбе с ломкостью столовый уксус и клюквенный сок – чтобы получить эффект, их нужно регулярно втирать в ногтевую пластину. Благодаря молочным продуктам удается обеспечить организм необходимым кальцием, что гарантирует укрепление и быстрый рост ногтей. Сделать их более твердыми помогает также употребление желатина. И, конечно же, в рационе должно быть достаточно витаминов – получать их лучше всего из свежих овощей, фруктов и листовой зелени.

Применение ванночек

Среди процедур, которые зарекомендовали себя как самые эффективные, лидируют укрепляющие ванночки. Делая их регулярно, вы вскоре заметите, как изменится состояние ногтей. Проверенный рецепт – раствор из обычной морской соли: спустя 10 процедур по 15 минут ногти становятся заметно плотнее. Некоторые заменяют морскую соль пищевой содой, добавляя к этому раствору 8-10 капель йода. Вода должна быть теплой, но не горячей – примерно 38-40 градусов.

Хорошо восстанавливают ослабленные ногти отвары из различных растений. Смешайте в равных пропорциях пастушью сумку, сушеную крапиву и соплодия серой ольхи. Добавьте две части корневища пырея ползучего, а также три части цветков черной бузины. Полученную смесь нужно заварить стаканом крутого кипятка. Чтобы получить готовую к употреблению настойку, необходимо заварить ее в термосе в течение 7-8 часов, затем процедить и держать остывшей в холодильнике. Способ употребления: внутрь по 1/2 стакана до четырех раз в сутки (через равные промежутки времени).

Советы по укреплению ногтей

Существенно улучшить состояние ногтей удается при соблюдении простых рекомендаций:

• занимаясь мытьем посуды, никогда не пренебрегайте перчатками – это защит ногти от химических и механических повреждений;
• прежде чем выйти на улицу зимой, нанесите на руки крем, дождитесь его полного впитывания и наденьте для защитные перчатки;
• летом регулярно пользуйтесь солнцезащитным средством: крем наносится на руки, кутикулу и ногти до самых кончиков;
• регулярно применяйте легкий увлажняющий крем – держите по одному экземпляру в косметичке, в ванной и на кухне, чтобы средство всегда было под рукой;
• периодически отказывайте от лака – ногти должны отдыхать не менее 2 дней в неделю;
• избегайте лака с формальдегидом (formaldehyde).

Здоровая ногтевая пластина формируется при сбалансированном питании, поэтому следите за балансом витаминов и минералов. Ускорить рост ногтей поможет сушеная ламинария, рыба, белки животного происхождения, овощи, ягоды и фрукты. Кроме того, нужно употреблять достаточно воды, кальция, магния, витамина А и Е.

Регулярный уход

Удаление кутикулы производится специальной костяной чисткой. Прежде чем приступить к процедуре, руки моют теплой водой, чтобы размягчить кожу. Удалять все лишнее из-под ногтей нужно обязательно неострым инструментом. Полировать поверхности ногтевой пластины лучше всего цедрой лимона.

Совет: перед тем, как работать с землей или глиной, просто поскоблите ногтями твердое мыло, чтобы под них ничего не попало.

Как избавиться от ломкости

Здоровые ногти имеют розовый цвет, поверхность наощупь гладкая и твердая. Если состояние ногтей вызывает беспокойство, проанализируйте свой рацион: проблема может быть вызвана нехваткой витамина А, Е и D.

При обнаруженном дефиците можно начать прием витаминных комплексов. Параллельно с этим нужно отказаться от ручной стирки с использованием стирального порошка. Если от ломкости и расслоений не удается избавиться в течение длительного времени, стоит обратиться за консультацией к дерматологу.

Способы быстрого укрепления

Благодаря процедурам с морской солью удается быстро добиться укрепления после наращивания. В 1 стакане теплой (не горячей) воды растворите 1 ч. ложку соли. Подержите руки в этом растворе 20-25 минут. Делать такую ванночку нужно не реже, чем раз в два дня.

Избавиться от ломкости и укрепить ногтевую пластину можно с помощью простого рецепта: раз в неделю используйте ванночки с растительным маслом (1/2 стакана), смешанным с 4 каплями сока лимона и 3 каплями йода. В другом похожем рецепте четверть стакана масла смешивают с половиной стакана уксуса. Обе смеси прекрасно воздействуют на ослабленные, хрупкие ногти.

Еще один эффективный рецепт: добавьте к 1/2 стакана подсолнечного масла 2 капли йода, хорошо размешайте состав, погрузите в него чистые ногти на 20 минут. Специалисты советуют проводить эту процедуру каждые 2 недели. По истечении 20 минут протрите ногтевую пластину 5% раствором танина – это будет способствовать ее укреплению.

Укрепить ногти лаком несложно – в продаже вы всегда найдете специальные средства. Укрепляющие составы богаты увлажняющими компонентами, протеинами, минеральными элементами и витаминами. Пригодятся также лаки с шелковыми, нейлоновыми волокнами.

Сделать ногти более плотными поможет простой рецепт. 4 грамма пчелиного воска постепенно растапливается на водяной бане. Затем к нему добавляют растертый желток вареного яйца и немного персикового масла. Смесь нужно размешать и сделать однородной. По консистенции она должна напоминать очень густую сметану. Полученный состав втирается в ногти на ночь, перед сном нужно надеть хлопковые перчатки.

Курильщики нередко сталкиваются с пожелтением ногтевой пластины. Справиться с этой проблемой можно, регулярно обрабатывая ее перекисью водорода или мякотью лимона. Лимон не только укрепит ногти, но и придаст им больше блеска. Подходит для обработки также смесь глицерина с розовой водой, в которую добавляют 3% перекись.

Рекомендации по маникюру

Снимая лак, воздержитесь от использования средств на основе ацетона, который слишком сушит ногти. Отдых от лака обязателен, поэтому давайте ногтям «подышать» хотя бы 2 дня в неделю.

Если ваши ногти ослаблены, не стоит пользоваться металлической пилочкой, чтобы не усугубить ситуацию. Подпиливая их, продвигайтесь размашистыми движениями по направлению от края к центру. Не делайте ногти слишком острыми – овальная или полуквадратная форма убережет их от механических повреждений.

Чтобы предохранить ногтевую пластину от пересыхания, ломкости и придать ей красивый блеск, применяйте питательные витаминные кремы, смеси натуральных масел. Их наносят после шлифовки ногтей и до нанесения лака – таким образом полезные вещества остаются на поверхности до следующей процедуры маникюра.

← Правильная подготовка ногтя к маникюру  | 
Что такое ремувер для ногтей и зачем он нужен →

10 способов сделать ногти крепче

Вам кажется, что ваши ногти ломаются или слоятся каждый день? Если да, то вы, вероятно, страдаете от ломкости ногтей. Хорошая новость заключается в том, что есть способы укрепить ломкие ногти. Вот наши 10 лучших способов укрепить ногти:

1. Короткие ногти лучше, чем длинные

Если вы боретесь с ломкими, слабыми ногтями, подумайте о том, чтобы сделать их короче, чтобы дать им время набрать силу. Более короткие ногти также менее склонны к поломке.

2. Измените то, как вы подпиливаете ногти

То, как вы подпиливаете ногти после стрижки, также имеет важное значение. Подпиливание ногтей возвратно-поступательными движениями может ослабить их. Аккуратно подпилите их только в одном направлении.

3. Жидкости для снятия лака, содержащие ацетон.

Жидкость для снятия лака на основе ацетона агрессивно воздействует на ногти. Это может вызвать сухость, шелушение, расщепление и появление белых пятен. Выберите жидкость для снятия лака, на которой указано, что она не содержит ацетона.

4. Ешьте продукты, укрепляющие ногти

Дефицит витаминов может привести к ломкости ногтей. Употребление разнообразной пищи, богатой питательными веществами, жизненно важно для укрепления ногтей. Белок и кальций способствуют здоровью ногтей, как и продукты, богатые биотином, такие как овощи, яйца и орехи.

4. Увлажнение

Увлажнение поможет вашим ногтям удерживать влагу и оставаться сильными. Без него ногти более склонны к ломкости.

6. Принимайте добавки с биотином

Биотин является одним из витаминов группы В. Биотин может помочь укрепить волосы и ногти, а также помогает нервной системе нормально функционировать. Прежде чем принимать биотиновую добавку, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что она безопасна для вас.

7. Минимизируйте контакт с водой

Слишком много воды может привести к тому, что ваши ногти станут слабыми и ломкими. Надевайте перчатки, когда моете посуду, и старайтесь держать руки подальше от воды, принимая ванну. Хотя невозможно избежать воды, будьте внимательны.

8. Избегайте использования акриловых ногтей

Частое использование акриловых ногтей может привести к расслаиванию ногтей, что ослабит их. Если вы должны получить их, не носите их постоянно.

9. Добавьте в свой распорядок средства для укрепления ногтей

В то время как безрецептурные средства для укрепления ногтей действуют кратковременно, рецептурные укрепляющие средства лучше всего подходят для длительного использования. Они содержат химические вещества, которые повышают прочность ногтей и удерживают влагу, предотвращая их ломкость в будущем. Постоянное использование средств для укрепления ногтей жизненно важно для достижения долгосрочных результатов.

10. Поговорите со своим врачом

Обратитесь к сертифицированному дерматологу, если вы испробовали несколько способов и не заметили каких-либо изменений в состоянии ваших ногтей. Они могут посмотреть на ваши ногти и определить, есть ли основная проблема. При необходимости они могут назначить рецептурное лечение ногтей, которое поможет укрепить ваши ногти.

У вас проблемы с кожей, волосами или ногтями?

Сертифицированные дерматологи Forefront Dermatology готовы ответить на любые ваши вопросы, касающиеся здоровья кожи, волос и ногтей. Найдите ближайшее к вам место, чтобы записаться на прием.

советов для более крепких и здоровых ногтей

советов для более крепких и здоровых ногтей

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».

Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Читать в приложении

Ваш любимый маникюр может испортить ваши ногти.

МГМ

Ключом к здоровым ногтям являются крепкие ногти. Но, как вы, наверное, знаете, ваши ногти каждый день проходят через многое, что может сделать их ломкими и даже ломающимися. Хорошей новостью является то, что у вас есть много надежных вариантов, чтобы накачать силу ногтей.

Хотя это правда, что вам, возможно, придется предпринять некоторые стратегические действия, чтобы сделать ваши ногти как можно лучше, еще лучше то, что большинство изменений, которые укрепят ваши ногти, также связаны с изменением здорового образа жизни.

Надевайте резиновые перчатки при уборке

Ваш лак будет в целости и сохранности.

Tech Insider/Меган Уиллетт

И вода, и химические вещества могут способствовать ломкости и ослаблению ногтей, независимо от того, какие чистящие средства вы используете. Вы бы не стали тратить время и силы на то, чтобы привести в порядок прическу, а затем пойти на пробежку под проливным дождем, не так ли? Относитесь к своим ногтям с таким же уровнем заботы.

Говоря о душе, когда вы в последний раз задумывались о том, что ваш шампунь делает с вашими ногтями? Может быть, никогда — но вы должны. Как доктор Стерн сказал WebMD: «Если ваши ногти очень сухие и вы используете мыло, которое удаляет жир, существует вероятность того, что ногти высохнут».

Подстригайте ногти

Длинные ногти не всегда крепкие ногти.

jat306/iStock

Длинные ногти могут быть красивыми, но они также более подвержены повреждениям. Как сказал Ридерз Дайджест доктор Самер Джабер из Washington Square Dermatology в Нью-Йорке: «Держите ногти короче, так как чем они длиннее, тем легче их травмировать».

Доктор Стерн сообщил INSIDER, что чем короче ногти, тем меньше площадь поверхности ногтя, которая может поглощать воду и химические вещества, которые могут высушивать

Рассмотрите возможность увеличения потребления биотина

Вы, наверное, слышали это раньше.

пухха / Shutterstock

Биотин — это водорастворимый кофермент витамина В, который можно найти в виде добавок в магазинах здоровой пищи. Дерматолог и специалист по здоровью ногтей из Нью-Йорка доктор Дана Стерн рассказала INSIDER, что рекомендуемая суточная доза биотина в форме добавки составляет от 2000 мкг до 3000 мкг (микрограмм). Она также сообщает, что, поскольку ногти растут медленно, вы должны ожидать улучшения биотина через 4 месяца для ногтей на руках и через 9 месяцев для ногтей на ногах.

Как насчет других диетических источников? Доктор Стерн говорит, что в этой стране крайне редко можно увидеть дефицит биотина, но такие тенденции, как приготовление сока, иногда могут привести к этому. Естественно, продукты, богатые биотином, включают холодноводную рыбу, такую ​​как лосось, миндаль, арахис, мангольд и яйца. Это определенно плюс, когда продукты полезны для нас И полезны для наших ногтей.

Стоит отметить, что не все эксперты единодушны в том, действительно ли биотин может улучшить прочность ногтей, поэтому действуйте с осторожностью.

Не используйте жидкости для снятия лака и дезинфицирующие средства для рук, содержащие спирт

Будьте осторожны, когда снимаете лак.

Саша Прудков/Shutterstock

Практически все слышали, что жидкости для снятия лака на основе ацетона вредны для ногтей. Но д-р Стерн сказал, что даже этилацетатные (которые часто воспринимаются как более мягкие) по-прежнему являются растворителями. Это правда, что жидкости для снятия лака без ацетона меньше сушат, но все жидкости для снятия лака все же в некоторой степени сушат ваши ногти.

Если вам необходимо их использовать, доктор Стерн советует использовать их не чаще одного раза в неделю. Если возможно, делайте 2-4-недельный перерыв между снятием лака, потому что этот шаг гораздо более вреден для вашего ногтя, чем сам лак.

Беспокоитесь о том, что вы будете делать, когда все вокруг простудятся, а вы больше не сможете использовать дезинфицирующее средство для рук из-за алкоголя? Это легко. Доктор Стерн предлагает просто перейти на увлажняющее очищающее средство в симпатичном дорожном дозаторе, чтобы поддерживать чистоту, не пересушивая ногти.

Соблюдайте правило пяти при использовании лака для ногтей

Пять дней, пять выходных.

Дарезар / Shutterstock

Не волнуйтесь, мы не предлагаем вам полностью отказаться от лака для ногтей. Но с большой силой цвета приходит и большая ответственность. Сделайте себе и своим ногтям одолжение и придерживайтесь «Правила пяти» при нанесении лака для ногтей. Это пять дней, пять выходных. Не позволяйте лаку для ногтей задерживаться.

Ногти на ногах вдвойне! Доктор Стерн сказал, что большинство людей склонны оставлять лак для ногтей на пальцах ног намного дольше, чем на пальцах. Это может привести к кератиновым грануляциям, которые представляют собой неровные белые пятна с грубой текстурой, которые появляются, когда некоторые из ваших клеток ногтя удаляются вместе с лаком для ногтей после того, как он был нанесен слишком долго.

В конце концов, эти пятна вырастут, но не лучше ли вообще их избегать?

Сэкономьте на профессиональном маникюре/педикюре, чтобы получить особое удовольствие

На самом деле это может принести больше вреда, чем пользы.

Астрид Ставиарц/Стрингер/Getty Images

Маникюр и педикюр могут обеспечить своего рода психологическую поддержку, которую мы все можем использовать время от времени. Однако чрезмерное усердие может привести, как вы уже догадались, к ломким и слабым ногтям.

Хотите лучшее из обоих миров? Сделайте то, что предлагает доктор Стерн, и сделайте сухой маникюр. Только представьте: все преимущества маникюра и никакой водной нагрузки на ваши ногти.

Бонус: сухой маникюр также может привести к меньшему сколу лака. Люди, давайте сделаем эти пять дней великолепных красок значимыми!

Соблюдение всех этих рекомендаций должно со временем заметно улучшить прочность ваших ногтей.