Что будет если пить горячую воду: Можно ли пить горячую воду и горячую воду из-под крана

Можно ли пить горячую воду и горячую воду из-под крана

• В погоне за красивым телом, многие женщины устремляются на поиски быстрых и эффективных диет, которые появляются как грибы после дождя. Одна из них – коррекция веса за счет употребления подогретой воды. Логично возникает вопрос – а можно ли пить горячую воду без вреда для здоровья?

  По утрам на голодный желудок

  Рассматривая проблему — можно пить натощак горячую воду по утрам или нет, нужно сразу выявить допустимую температуру жидкости.

  Вода, нагретая до 60 и более градусов по Цельсию, способна принести только вред организму. Она повреждает нежную слизистую органов ЖКТ. Те, кто считает, что можно пить горячую воду, нагретую свыше 50 градусов, могут приобрести такие заболевания:

  • Ожог слизистых ротовой полости, гортани пищевода, желудка.
  
  • Повреждение эмали зубов, болезни десен.
  
  • Повышение артериального давления.

  Как видим, даже для вполне здоровых людей, такая утренняя процедура потенциально опасна. А можно ли утром пить горячую воду тем, у кого есть проблемы со здоровьем? Врачи рекомендуют воздержаться от горячих жидкостей тем людям, у которых есть следующие заболевания:

  • Гастрит, язвенная болезнь желудка и другие патологии ЖКТ.
  
  • Артериальная гипертензия.
  
  • Патологии сердца.
  
  • Мочекаменная болезнь.
  
  • Стоматиты, ангины и другие инфекции ротовой полости, гортани, носоглотки.

  Более того, постоянный прием обжигающей жидкости приводит к потере чувствительности нервных окончаний, которые убиваются высокой температурой. Человек не чувствует боли при ожоге, что со временем может привести к развитию рака горла или пищевода.

  Итак, ответ на вопрос – можно ли пить натощак горячую воду – категорически отрицательный! Она не должна быть обжигающим кипятком, а должна максимально приближаться к температуре тела человека.

  Вода из крана

  А можно ли пить горячую воду из крана? Она, в отличие от холодной проходит дополнительную обработку и именно поэтому содержит небезопасные для здоровья химические примеси.

  Если же в квартире установлена «газовая колонка», то также можно опасаться пить жидкость из горячего крана, так как во время эксплуатации на стенках нагревательных элементов могут накапливаться соли тяжелых металлов и другие загрязнения. Поэтому ответ на вопрос о том – горячую воду можно пить из-под крана или нет, однозначный – нет. Ее нельзя использовать даже для приготовления первых блюд – супов и для кипячения чая. Так стоит ли рисковать и применять горячую воду для питья? Мы рекомендуем употреблять очищенную питьевую воду комнатной температуры.

   

• 
  
• 
  

  Вам будет интересно

  
  •  Как проверить качество воды в домашних условиях
  •  Методы очистки питьевой воды
  •  Можно ли хранить воду в пластиковых бутылках
  •  Использование кулера во время пандемии

Зачем китайцы пьют горячую воду и нам тоже надо

Пока весь мир ищет панацею от всех болезней и гоняется за секретами вечной молодости, жители Азии давным-давно нашли ответ и прекрасно его применяют. Секрет их здоровья и долголетия кроется в употреблении горячей воды без добавок. Но в чем польза такого питья и как это может заменить лекарства?

Редакция сайта

Теги:

Здоровье

Похудение

Лайфхаки

Вода

Как укрепить иммунитет

Жители Китая, Кореи и Японии верят в целительную силу горячей воды. У них на каждом углу — в школах, библиотеках, на вокзалах, в аэропортах, в ресторанах и даже в метро — расположены бойлеры с крутым кипятком, который можно налить в личный термос или кружку. Этой привычке больше нескольких тысяч лет: согласно учению восточных врачей горячая вода усиливает энергию ци и помогает от всех недугов, а также служит отличным профилактическим средством.

Зачем азиаты пьют горячую воду

На самом деле жители восточных стран не только пьют горячую воду, но и постоянно используют её во всех возможных вариантах — ежедневно принимают ванны, парят ноги на пикниках, делают компрессы и в любое время года согреваются кипятком изнутри. Причем холодная жидкость популярностью не пользуется: жители Поднебесной приучены пить только горячую воду с раннего детства. Малышня по примеру взрослых носит в ранце персональный термос и постоянно наливает туда из школьных кулеров кипяток. 

Восточные люди уверяют, что горячая вода нормализует обмен энергий в организме, разгоняет метаболизм, улучшает работу ЖКТ и состояние кожи, помогает справиться с внутренними переживаниями и забыть о головных болях.

Как правильно пить горячую воду

Во-первых, вода для питья должна быть живой (талой, родниковой, фильтрованной или бутилированной) и умеренно горячей. Ее не нужно кипятить, а достаточно нагревать до 85-90 градусов. Поэтому удобнее всего подогреть воду в чайнике до нужной температуры, перелить в термос и весь день носить с собой, пополняя запас жидкости по мере необходимости.

Во-вторых, стакан горячей воды стоит выпивать не позже, чем через 10–15 минут после пробуждения. Китайцы делают так: они встают, наливают кипяток в чашку и пока умываются и чистят зубы, вода остывает до 40-45 градусов.

В-третьих, температура напитка зависит о того, какой цели ты хочешь добиться. Холодная вода (15–20 градусов) особой пользы не принесет, но поможет утолить жажду и проснуться. Жидкость комнатной температуры (20–27 градусов) помогает «разбудить» систему пищеварения. Горячая вода (от 35–40 градусов) ускоряет метаболизм, омолаживает тело и отлично согревает.

Вводить горячую воду в рацион стоит постепенно, чтобы тело привыкло к большему объему жидкости — обычно формирование привычки занимает от двух недель. Еще одна мера безопасности, которую обязательно стоит учесть, связана с температурой жидкости. Она тоже должна повышаться постепенно, иначе с непривычки можно обжечься и причинить больше вреда, чем пользы.

5 причин, почему полезно пить горячую воду

• Горячая вода отлично согревает. Она расширяет сосуды, ускоряет кровоток, улучшает работу сердца. Если каждый день в течение месяца выпивать по пять стаканов чистой горячей воды, улучшится состояние кожи и волос, выровняется цвет лица.
• Ежедневное потребление горячей воды позволит быстро и легко очистить тело от токсинов и ускорит восстановительные процессы организма.
• Горячая вода расширяет сосуды и улучшает кровоснабжение. Это пригодится тем, у кого проблемы с плечевым отделом, шеей и головой. Если регулярно пить горячую воду, можно предотвратить застой крови и лимфы, ускорить работу мозга и снять напряжение в теле.
• Еще вода улучшает иммунитет, прогревает носовые пазухи,  возвращает обоняние и выводит ненужную слизь.
• Стакан воды натощак снизит кислотность желудка, поможет быстрее и лучше переваривать пищу, избавит от отеков, поможет скинуть лишний вес. Вода — единственный продукт, в котором нет калорий, так что ты можешь потреблять ее в любом комфортном для себя количестве и при этом худеть.

Питьевая горячая вода: преимущества и риски

Употребление достаточного количества воды поддерживает здоровье кожи, мышц и суставов. Вода помогает клеткам организма усваивать питательные вещества и бороться с инфекциями. Выпивая несколько стаканов теплой или горячей воды каждый день, вы можете получить еще больше пользы.

Несмотря на то, что научных исследований о пользе горячей воды мало, защитники альтернативного здоровья утверждают, что горячая вода — это простой способ улучшить здоровье. В этой статье мы рассмотрим доказательства.

В то время как питьевая вода любой температуры может поддерживать общее самочувствие, считается, что питье горячей воды обеспечивает ряд дополнительных преимуществ для здоровья.

Люди употребляют горячие напитки тысячи лет. Народная медицинская литература полна рассказов о том, как горячая вода может улучшить здоровье, но исследователи только начали изучать преимущества питья горячей воды.

В этой статье рассматриваются восемь потенциальных преимуществ и теории, лежащие в их основе.

1. Здоровое пищеварение

Поделиться на PinterestГоворят, что горячая вода — это простой способ улучшить здоровье.

Когда человек пьет недостаточно воды, тонкая кишка поглощает большую часть воды, потребляемой с пищей и питьем. Это вызывает обезвоживание и может затруднить опорожнение кишечника.

Хроническое обезвоживание может вызвать соответствующий хронический запор. Этот запор может сделать дефекацию болезненной и может вызвать другие проблемы, включая геморрой и вздутие живота.

Горячая вода помогает расщеплять пищу быстрее, чем холодная или теплая вода. Это снижает риск запоров, поддерживая регулярные движения кишечника.

2. Детоксикация организма

Сторонники естественного здоровья утверждают, что горячая вода может помочь в детоксикации организма. Когда вода достаточно горячая, чтобы поднять температуру тела человека, это может вызвать потоотделение. Потоотделение выводит токсины и помогает очистить поры.

3. Улучшение кровообращения

Горячая вода является сосудорасширяющим средством, то есть расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение. Это может помочь мышцам расслабиться и уменьшить боль.

Хотя ни одно исследование не связывало горячую воду с устойчивым улучшением кровообращения, даже кратковременное улучшение кровообращения может улучшить приток крови к мышцам и органам.

4. Потеря веса

Исследования уже давно подтверждают идею о том, что употребление большего количества воды может помочь человеку похудеть. Частично это может быть связано с тем, что употребление воды увеличивает чувство сытости. Вода также помогает организму усваивать питательные вещества и вымывает отходы.

Исследование, опубликованное в 2003 году, показало, что переход от холодной воды к горячей может ускорить потерю веса. Исследователи обнаружили, что употребление 500 мл воды перед едой ускоряет обмен веществ на 30 процентов.

Повышение температуры воды до 98,6 градусов привело к 40-процентному увеличению метаболизма. Этот метаболический подъем длился 30-40 минут после употребления воды.

5. Уменьшение боли

Горячая вода улучшает кровообращение и может также улучшить кровоток, особенно в поврежденных мышцах. Ни одно исследование не связывало напрямую потребление горячей воды с облегчением боли.

Однако люди обычно используют тепловые пакеты и грелки для уменьшения боли. Потребление горячей воды может облегчить внутреннюю боль, но важно отметить, что тепло также может усугубить отек.

6. Борьба с простудой и улучшение здоровья носовых пазух

Тепло, воздействующее на носовые пазухи, может уменьшить давление, вызванное простудой и носовой аллергией. Пар также помогает прочистить носовые пазухи.

Горячая вода может способствовать более быстрому отхождению слизи. Это означает, что употребление горячей воды может способствовать более продуктивному кашлю и сморканию.

7. Поощрение потребления кофе и чая

Поделиться на PinterestГорячая вода, смешанная с чаем или кофе, может принести дополнительную пользу для здоровья.

При смешивании с кофе или чаем горячая вода может принести дополнительную пользу для здоровья. Кофе и чай с кофеином могут обезвоживать организм, особенно в больших дозах, но они также приносят некоторую пользу для здоровья в умеренных количествах.

Исследование, опубликованное в 2017 году, связывает потребление кофе с увеличением продолжительности жизни. Другое исследование обнаружило связь между умеренным потреблением кофе и снижением риска болезни Паркинсона, некоторых видов рака, диабета 2 типа, некоторых заболеваний печени и проблем со здоровьем сердца.

Чай может снизить риск инсульта, сердечных заболеваний, диабета 2 типа и заболеваний печени. Некоторые исследования связывают чай со снижением риска развития рака, но результаты разнятся.

8. Уменьшение стресса

Успокаивающая чашка горячей воды может помочь людям справиться со стрессом и беспокойством. Более раннее исследование показало, что потребление горячих жидкостей, таких как чай и кофе, может снизить стресс и уменьшить чувство беспокойства.

В исследовании утверждается, что некоторые эффекты связаны с кофеином, но тепло также сыграло свою роль в улучшении настроения участников.

Поделиться на PinterestПитье горячей воды из закрытой чашки может снизить риск ожога от пролитой воды.

Основной риск при питье горячей воды – обжечься. Вода, которая ощущается приятно теплой на кончике пальца, все же может обжечь язык или горло. Человеку следует избегать употребления воды, температура которой близка к температуре кипения, и всегда следует делать небольшой глоток перед тем, как сделать глоток.

Пить горячую воду из закрытой термоизолированной чашки снижает риск проливания воды и получения ожогов.

Употребление кофе или чая с кофеином может привести к избыточному потреблению кофеина или нервозности.

Человек может предотвратить это, ограничив потребление чашек кофе или чая или заменив напитки с кофеином простой горячей водой.

Горячие напитки, такие как кофе или чай, часто подаются при температуре, близкой к температуре кипения. Человеку не обязательно рисковать ожогом, чтобы воспользоваться преимуществами горячей воды. Людям, которые не любят горячую воду, следует пить воду с температурой тела или немного выше.

Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что оптимальная температура употребления кофе составляет 136 °F (57,8 °C). Эта температура снижала риск ожогов, но все же давала приятные ощущения от горячего напитка.

Горячая вода не излечивает никакие болезни, но пока вода не обжигает, риск минимален. Таким образом, люди, которым уже нравится горячая вода или которые хотят попробовать простой метод улучшения своего здоровья, должны быть уверены, что получают от этого пользу.

По мере того, как все больше людей примут эту стратегию в области здравоохранения, могут стать доступны дополнительные исследования.

Безопасно ли пить?

Тело человека примерно на 60 процентов состоит из воды, и питьевая вода необходима для здорового питания. Однако вопрос о том, какую воду пьет человек, стал на удивление спорным. Одна из новых тенденций конца 2017 — начала 2018 года — продажа «сырой воды».

Сырая вода — это нефильтрованная, необработанная или необработанная вода, разлитая в бутылки непосредственно из природного источника.

Некоторые производители продают эту воду как более безопасную альтернативу химически обработанной воде, утверждая, что их вода содержит натуральные пробиотики, способствующие пищеварению и хорошему здоровью.

Однако ученые и правительственные чиновники выражают озабоченность по поводу неочищенной воды. Сырая вода может быть примером, когда «натуральная» не обязательно лучше. Также может быть правдой то, что сырая вода не дает явных преимуществ для здоровья по сравнению со здоровой диетой, которая включает питье воды из-под крана или бутилированной воды.

Краткие сведения о сырой воде:

• Бутилированная вода должна соответствовать определенным стандартам, установленным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).
• Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и другие обеспокоены тем, что некоторые компании, торгующие сырой водой, могут не соблюдать правила.
• Многие специалисты по воде не рекомендуют пить «сырую» воду.
• Потребители сами решают, какую воду им пить.

Санитарные службы и производители воды добавляют химические вещества в питьевую воду, которая течет из-под крана или из бутылок, чтобы убить любые бактерии и паразиты, которые могут естественным образом встречаться в воде. Их примеры включают сальмонеллу, E.Coli, и Giardia .

Эти патогены могут вызывать расстройство желудка, диарею и рвоту. Самые старые и самые молодые люди особенно подвержены риску развития заболеваний, связанных с этими загрязняющими веществами, потому что их иммунная система может быть недостаточно сильной, чтобы бороться с патогенами.

Неочищенная вода может содержать некоторые из этих патогенов. Хотя продавцы сырой воды не разливают зараженную воду по бутылкам, в воде могут находиться бактерии, паразиты, химикаты и другие патогены.

Очень важно, чтобы люди выбирали продукты, которые зарекомендовали себя как соответствующие требованиям FDA.

Сторонники сырой воды считают, что стерилизация и очистка воды химическими веществами разрушает природные минералы и пробиотики, присутствующие в воде.

Они считают, что, употребляя сырую воду, человек может жить более здоровой жизнью с улучшенным пищеварением.

Those who advocate the use of raw water believe that it contains more electrolytes and minerals than bottled water, including:

• calcium
• copper
• lithium
• magnesium
• potassium
• silica
• sodium

Supporters также утверждают, что сырая вода — это «щелочная вода». По словам ее сторонников, щелочная вода действует как антиоксидант и уменьшает воспалительное повреждение клеток от окисления.

Однако, по данным клиники Кливленда, в настоящее время не существует исследований, подтверждающих пользу для здоровья и хорошего самочувствия щелочной воды по сравнению с более кислой водой.

Некоторые люди, которые пьют сырую воду, могут предпочесть вкус или то, как они себя чувствуют при употреблении сырой воды. Тем не менее, вкус очень индивидуален, и нет доступных исследований, чтобы доказать, вкус сырой воды лучше или хуже, чем у очищенной воды.

Однако существует множество исследований о вреде употребления неочищенной воды, которые могут дать больше причин не пить ее, чем пить ее.

До создания общественных систем водоснабжения и водоочистных сооружений люди, живущие в больших и малых городах, гораздо чаще страдали передающимися через воду болезнями, такими как брюшной тиф и холера, чем сегодня. Эти болезни распространяются через неочищенную питьевую воду.

Безопасна ли очистка воды?

Поделиться на PinterestВода из-под крана очищается от многих вредных примесей.

Согласно журналу Time , большая часть коммунальной водопроводной воды обрабатывается для удаления до 91 загрязнения.

Многие люди обеспокоены методами очистки воды.

Например, минеральный фторид десятилетиями добавляли в питьевую воду для улучшения здоровья зубов. Некоторые люди считают, что избыточный уровень фтора может привести к развитию таких заболеваний, как проблемы со щитовидной железой и нарушение работы мозга.

Тем не менее, нет никаких доказательств того, что фторид вреден, если доставляется в низких количествах, которые в настоящее время доставляются общественными системами.

Лучше пить бутилированную воду?

Некоторые люди предпочитают пить только бутилированную воду, чтобы избежать возможных химикатов, а также потому, что они могут думать, что вода безопаснее водопроводной. По данным Международной ассоциации бутилированной воды (ABWA), в 2016 году в США было продано 12,8 миллиарда галлонов бутилированной воды; и американцы потребляют больше бутилированной воды, чем молока, кофе или чая.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов регулирует бутилированную воду, включая сырую воду, в определенной степени. По данным CDC, FDA изложило следующие соображения для бутилированной воды:

• Соответствует стандартам, аналогичным стандартам, установленным Агентством по охране окружающей среды (EPA) для водопроводной воды.
• Производители бутилированной воды также должны следовать «Надлежащей производственной практике» FDA при производстве, розливе и продаже воды.

Потребителям может быть трудно определить, безопасна ли им пить водопроводная, бутилированная или даже сырая вода, поскольку большая часть воды выглядит одинаково, но может содержать потенциально инфекционные микроорганизмы.

Хотя были случаи, когда употребление бутилированной воды приводило к вспышкам бактериальных заболеваний, случаев загрязнения питьевой воды с момента начала обработки воды было мало.

Сырая вода — относительно новое явление, и поэтому недостаточно исследований, чтобы определить, может ли она принести какую-либо пользу для здоровья в долгосрочной перспективе.