Чай с ромашкой польза: Ромашковый чай: 10 плюсов для здоровья

Ромашковый чай: 10 плюсов для здоровья

05.02.2022 [12:31]

A⁺
A^–

Баку, 5 февраля, АЗЕРТАДЖ

Если нет противопоказаний к употреблению ромашки, то регулярное питье чая из нее может дать множество плюсов здоровью и организму. О пользе ромашкового чая АЗЕРТАДЖ рассказывает со ссылкой на МедикФорум.

Помогает снижать давление. Благодаря этому свойству ромашковый чай может улучшать состояние сердечно-сосудистой системы. Содержащиеся в чае антиоксиданты укрепляют сердце, его флавоноиды снижают риск ишемической болезни сердца.

Помогает бороться с воспалением. Ромашка содержит вещества альфа-бисаболол и матрицин, которые обладают противовоспалительным действием и легко принимаются организмом в виде чая.

Расслабляет, улучшает сон. Еще один плюс: если вы каждый вечер будете выпивать чашку ромашкового чая, это поможет лучше засыпать. Секрет в цветках ромашки: ее активный ингредиент апигенин успокаивает, действует как мягкое снотворное.

Снижает риск рака. Упомянутый выше активный ингредиент апигенин не только оказывает успокаивающее действие, но и может использоваться в борьбе с онкозаболеваниями. Некоторые исследования показали, что он способен ингибировать размножение раковых клеток.

Облегчает проблемы с пищеварением, менструальным циклом. Ромашковый чай может быть полезен при метеоризме, диарее и других проблемах с ЖКТ. Ингредиенты, содержащиеся в ромашке, расслабляют мышцы кишечника, улучшают его перистальтику. Также этот чай оказывает спазмолитическое действие при менструальных спазмах.

Помогает худеющим. Замена сладких, вредных напитков ромашковым чаем сэкономит много калорий.

Улучшает цвет лица. Антиоксиданты ромашки делают кожу более упругой, придают ей здоровый тон, сияние. Кроме того, чай из нее помогает предотвратить появление пигментных пятен.

Снижает беспокойство. Содержащиеся в ромашке вещества стимулируют действие определенных аминокислот в мозге, которые обеспечивают психоэмоциональный баланс.

Снижает риск диабета. Данный напиток связывает защитные бета-клетки поджелудочной железы, снижая уровень сахара в крови и пополняя запасы гликогена, что уменьшает вероятность развития диабета 2 типа в долгосрочной перспективе.

Помогает при болях в суставах. Этот эффект ромашковый чай производит благодаря своим успокаивающим активным ингредиентам. Вдобавок он помогает улучшить здоровье суставов и предотвратить развитие остеопороза.

© При использовании информации гиперссылка обязательна.

При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам

Другие новости раздела

04.03.2023 [17:40]

Диетолог посоветовала пожилым людям есть яйца для укрепления иммунитета

02.03.2023 [15:18]

О продуктах с отрицательной калорийностью

28.02.2023 [14:04]

Продукты с витамином К защищают от развития артрита

27.02.2023 [18:14]

Из каких продуктов полезно готовить гарниры

ПОЛИТИКА

06. 03.2023 [10:47]

Позиции Азербайджанской армии подверглись минометному обстрелу

06.03.2023 [10:28]

Экоакция с энтузиазмом продолжается 85 дней

06.03.2023 [10:22]

Дорога Лачин-Ханкенди: Вчера через территорию проведения акции беспрепятственно проехали 68 автомобилей

06.03.2023 [09:00]

Мгновения жизни, подаренной народу: ноябрь 1997 года

ЭКОНОМИКА

04.03.2023 [19:29]

Начинается продажа билетов на поезд Баку-Габала-Баку

04.03.2023 [10:45]

Авиакомпания Air Arabia возобновляет прямые рейсы из Абу-Даби в Баку

03.03.2023 [21:38]

Новая акция от Buta Airways – рейсы в популярные города Турции

03.03.2023 [18:03]

AZAL предлагает на рейсах в Стамбул акцию «1+1» и двойные мили

НАУКА И ОБРАЗОВАНИЕ

04.03.2023 [16:50]

Стартовала кампания по посадке деревьев «Гейдар Алиев — 100»

04.03.2023 [16:43]

Женщины в меняющемся мире: восточный и западный взгляды – международная научная конференция

04. 03.2023 [12:37]

Прогноз космической погоды на март от астрофизиков БГУ

04.03.2023 [12:16]

В Бакинском госуниверситете обсуждены вопросы генетической модификации растений

КУЛЬТУРА

05.03.2023 [16:33]

Азербайджан принял участие в Международном форуме каллиграфов в Душанбе

04.03.2023 [15:37]

Кувейтское агентство KUNA подготовило фоторепортаж о Янардаге

04.03.2023 [11:09]

Учащийся детской музыкальной школы добился успеха на двух международных конкурсах

04.03.2023 [11:00]

Балет «Лебединое озеро» вновь на сцене

ТУРИЗМ

22.02.2023 [19:15]

Национальная кулинарная команда Азербайджана завоевала свою первую медаль на Глобальном конкурсе европейских поваров

20.02.2023 [14:05]

В январе этого года в Азербайджан прибыли 119,1 тыс. человек из 131 страны мира

20.02.2023 [13:50]

Число выезжающих за границу граждан Азербайджана увеличилось на 21,9 процента

16.02.2023 [16:21]

Арабский портал написал о достопримечательностях Баку

ЗДРАВООХРАНЕНИЕ

05. 03.2023 [17:48]

5 марта в Азербайджане сделаны 174 прививки против COVID-19

05.03.2023 [17:39]

За сутки в Азербайджане зарегистрировано 39 случаев заражения коронавирусом

04.03.2023 [18:02]

4 марта в Азербайджане против COVID-19 сделано 229 прививок

04.03.2023 [18:00]

4 марта в Азербайджане зарегистрировано 34 факта заражения коронавирусом

ЭКОЛОГИЯ

06.03.2023 [10:39]

Страны-члены ООН достигли исторического соглашения о защите морского биоразнообразия в международных водах

05.03.2023 [14:07]

Завтра в Азербайджане местами ожидаются осадки

04.03.2023 [15:35]

Вюсаля Рафиггызы: Все три землетрясения в Гаджигабуле – это мелкие толчки

04.03.2023 [14:55]

В воскресенье в столице будет 15 градусов тепла

ОБЩЕСТВО

05.03.2023 [12:24]

Завершился визит в США азербайджанской делегации во главе с председателем Управления мусульман Кавказа

05.03.2023 [10:58]

ТЮРКСОЙ стала 159-м членом Группы друзей Альянса цивилизаций ООН

04. 03.2023 [22:31]

Задержан однн из подозреваемых в совершении преступления в Хатаинском районе, другой уничтожен

04.03.2023 [22:12]

МЧС Азербайджана: За минувшие дни в Турции медицинскую помощь получили 2639 человек

В тексте информации есть орфографическая ошибка

Польза ромашки: 6 лечебных свойств ромашкового чая

. Помогает от бессонницы, снимает тревогу и не только

Обновлено 25 ноября 2022, 10:32

Shutterstock

Ромашку использовали в качестве растительного лекарственного средства со времен Гиппократа в 500 году до н.э. С ее помощью лечили лихорадку, головные боли, проблемы с почками, печенью и мочевым пузырем, расстройство пищеварения, мышечные спазмы, беспокойство, бессонницу, раздражение кожи, синяки, подагру, язвы, ревматические боли, сенную лихорадку, воспаления, колики и нарушения менструального цикла. Еще один большой плюс ромашки в том, что к ней можно обращаться круглый год — ее продают в аптеках в сухом виде.

РБК Life вместе с экспертами разобрался, зачем и почему ромашку используют в медицине и какие косметологические свойства цветка ценят дерматологи.

Пищевая ценность

Ромашка (Matricaria recutita) — это цветущее растение семейства астровых (Asteraceae). Родом из Европы и Западной Азии, хотя растет по всему миру. Цветы узнаваемы по яблочному аромату, что объясняет их название: ромашка в переводе с греческого означает «земное яблоко».

В небольшой чашке ромашкового чая на 240 мл напитка содержится [1] [2]:

• 2 ккал;
• 0 г жиров;
• 0,47 г углеводов;
• 0 г белков;
• 0,19 мг железа;
• 4,74 мг кальция;
• 21,33 мг калия;
• 47,4 МЕ витамина А.

Эфирное масло и экстракты цветов содержат более 120 химических компонентов, многие из которых применяют в фармакологии [3]. Это:

• хамазулен — противовоспалительное средство;
• бисаболол — масло с противовоспалительными и антимикробными свойствами;
• апигенин — фитонутриент, который действует как сильное антиоксидантное, антибактериальное и противовирусное средство;
• лютеолин — фитонутриент с потенциальной антиоксидантной, противовоспалительной и противораковой активностью.

Ромашка может облегчить спазмы и устранить метеоризм, помогает успокоиться и заснуть, защищает от бактерий.

Unsplash

Польза для здоровья

В современной медицине ромашку в основном применяют внутрь, чтобы помочь при бессоннице, беспокойстве и расстройствах пищеварения. Ее исследуют как возможное средство для лечения диабета. Вот основные доказанные свойства цветка.

1. Помогает от бессонницы

Ромашка — одно из наиболее широко используемых альтернативных средств для улучшения сна и лечения бессонницы. Исследование 2017 года с участием 77 пожилых людей в домах престарелых показало значительное улучшение качества сна, когда участникам давали 400-миллиграммовые капсулы ромашки два раза в день в течение четырех недель. В 2016 году врачи провели исследование с участием 40 женщин, которые только что родили [4]. Респонденты выпивали одну чашку ромашкового чая в день в течение двух недель. В итоге у них значительно снизились симптомы депрессии и проблемы со сном по сравнению с контрольной группой, которая не употребляла напиток. Однако показатели сравнялись через месяц после того, как женщины перестали пить чай. Это позволяет предположить, что положительный эффект ромашки ограничен по времени.

Исследования показывают, что ромашка обладает седативным и успокаивающим действием, позволяет быстрее заснуть [5]. Апигенин из цветов связывается с теми же участками рецепторов в головном мозге, что и бензодиазепины, такие как валиум [6].

Некоторые исследования дали противоречивые результаты. Например, в 2011 году были протестированы 17 человек, страдающих бессонницей [7]. Участники первой группы принимали по 270 мг экстракта ромашки два раза в день в течение месяца, а также вели дневник сна. Второй группе давали плацебо. Когда исследователи сравнили дневники, они не обнаружили существенной разницы в том, как быстро пациенты засыпали или как долго они спали.

2. Снимает тревогу

Ромашка эффективна при тревоге и нервном перевозбуждении. Первое контролируемое клиническое исследование экстракта ромашки в 2009 году показало, что он может оказывать умеренное успокаивающее действие на людей с общим тревожным расстройством легкой и средней степени тяжести [8]. Участники принимали от 200 до 1100 мг ромашки в день в течение восьми недель. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что прием 500 мг экстракта ромашки три раза в день в течение 12 недель значительно снижает умеренные и тяжелые симптомы генерализованного тревожного расстройства, одного из наиболее распространенных [9]. Ученые утверждают, что экстракт ромашки не только снижает беспокойство, но также может оказывать антидепрессивное воздействие.

3. Улучшает пищеварение

Ромашка подавляет Helicobacter pylori — бактерии, которые способствуют образованию язвы желудка [10]. Экстракты растения уменьшают спазмы гладкой мускулатуры, связанные с различными желудочно-кишечными воспалительными заболеваниями.

Экстракты ромашки обладают сильными антидиарейными и антиоксидантными свойствами [11]. Исследование, проведенное в 2015 году с участием более 1000 пациентов с острой диареей, показало, что коммерческий препарат, содержащий комбинацию мирры, кофейного угля и экстракта цветков ромашки, хорошо переносится, безопасен и эффективен [12].

4. Заживляет раны

Unsplash

Местное применение ромашки ускоряет заживление ран. Исследования показывают, что содержащиеся в цветках вещества убивают вирусы и бактерии, в том числе золотистый стафилококк, вызывающий инфекции, уменьшают воспаление, а также предотвращают развитие язв [13]. Ученые сравнили ромашку и кортикостероиды для лечения ран. Они пришли к выводу, что ромашка способствует быстрому заживлению язв — в среднем на девять дней раньше, чем при применении кортикостероидов.

В другом исследовании изучали эффективность комбинации эфирного масла лаванды и ромашки у пациентов с хроническими язвами на ногах. Врачи сообщили, что у четырех из пяти пациентов в группе, применявших масло ромашки и лаванды, раны полностью зажили, а у пятого были зафиксированы заметные улучшения [14].

5. Полезна при диабете

Ученые подтвердили, что ромашковый чай может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом [15]. В одном исследовании приняли участие 64 человека, которые употребляли ромашковый чай три раза в день после еды в течение восьми недель. Было отмечено статистически значимое снижение маркеров диабета, а также общего холестерина по сравнению с людьми, которые пили воду. Хотя ромашка может быть хорошим дополнением к существующим методам лечения, врачи отметили, что необходимы более масштабные и продолжительные исследования, чтобы оценить полезность ромашки при лечении диабета.

6. Сохраняет здоровье зубов

Некоторые предварительные исследования, в которых оценивалась эффективность жидкости для полоскания рта с ромашкой, показали, что она значительно уменьшает гингивит и зубной налет по сравнению с контрольной группой. Ученые считают, что причина пользы для зубов в антимикробной и противовоспалительной активности [16].

Для полоскания можно приготовить чай: заварите одну ложку цветков ромашки в двух третях стакана кипятка в течение 5–10 минут, затем процедите и дайте ему остыть. Второй способ: добавить 10–15 капель жидкого экстракта или настойки ромашки на 100 мл теплой воды.

В косметологии

Дерматологи утверждают, что этот цветок полезен для кожи — от заживления ран до омоложения. Прекрасные успокаивающие, антиоксидантные и противовоспалительные свойства растения делают его популярным ингредиентом в косметике [17].

Ромашку применяют, чтобы:

• ускорить заживление ран;
• снять воспаления и покраснения;
• вылечить экзему;
• избавиться от гиперпигментации и прыщей;
• устранить повреждения свободными радикалами.

Анастасия ТолстаяКандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники TORI

«Ромашка содержит много полезных веществ для кожи, в том числе:

• кислоты — каприловую, аскорбиновую, линолевую, никотиновую, салициловую, стеариновую — они способствуют омоложению кожи, ее мягкому отшелушиванию;
• витамин С и флавоноиды;
• эфирные масла;
• белковые вещества, кумарины и каротин.

Такое сочетание ингредиентов делает ее незаменимой для красоты кожи, когда дело касается повышенной чувствительности, воспалительных элементов, а также процессов регенерации. Ромашка обладает антисептическим, противовоспалительным действием, смягчает сухую и раздраженную кожу, ускоряет заживление.

В ежедневном уходе в основе косметических средств ромашка подходит для чувствительной и проблемной кожи. При этом настойку из цветов не рекомендуют из-за сильного подсушивающего и раздражающего действия спирта. Самостоятельно можно применять отвар ромашки для протирания кожи при воспалительных элементах акне и розацеа, это будет способствовать быстрому регрессу высыпаний. Но главное — не злоупотреблять, так как частое использование отвара ромашки может пересушить кожу».

Противопоказания

Unsplash

Ромашка содержит кумарин — природное соединение с антикоагулянтным, разжижающим кровь эффектом. Его нельзя сочетать с кумадином (варфарином) и другими лекарствами или добавками, имеющими аналогичные свойства. Без наблюдений врача ромашку не стоит применять людям с нарушением свертываемости крови.

Есть данные о 70-летней женщине, у которой развилось внутреннее кровотечение после того, как она выпила четыре-пять чашек ромашкового чая от боли в горле и использовала лосьон для кожи c экстрактом цветка [18]. Пациентку лечили варфарином от болезни сердца. Считается, что ромашковый чай (и, возможно, лосьон) действовал синергетически с варфарином, вызывая кровотечение. Из-за описанных свойств растение не следует использовать за две недели до и после операций.

Действие ромашки в организме схоже с влиянием эстрогена. Если у вас диагностированы состояния, при которых противопоказано дополнительное воздействие гормона (рак молочной железы, матки и яичников, эндометриоз или миома), не используйте ромашку без консультации с лечащим врачом.

Цветы принадлежат к тому же семейству растений, что амброзия и хризантема, поэтому люди, страдающие аллергией на них, могут реагировать и на ромашку. Сообщите врачу, если появились тошнота, стеснение в груди и кожные реакции — крапивница, сыпь, зуд — после использования ромашки.

Это растение в любой форме следует применять в качестве дополнения, а не замены назначенного лечения. Не все добавки были проверены на безопасность, они в значительной степени не регулируются, а содержание некоторых веществ может отличаться от того, что указано на этикетке. Также обратите внимание, что безопасность большинства БАДов для беременных женщин, кормящих матерей и маленьких детей не установлена.

Как выбрать и хранить

Соцветия ромашки используются для приготовления чая, жидких экстрактов, капсул и таблеток. Экстракт растения также можно наносить на кожу в виде крема или мази, использовать для полоскания.

Ромашка продается в аптеке, но вы также можете собрать цветы самостоятельно, если уверены в их экологичности. Не сушите растение под прямыми солнечными лучами — так оно потеряет полезные свойства. Сбор нужно оставить в теплом, сухом и проветриваемом месте, разложив цветы на ткани или решетке, чтобы в них не оставалось влаги. В процессе сушки перемешивайте цветки, после чего накройте их марлей от насекомых. Еще один способ: собрать растения в пучки и подвесить лепестками вниз к потолку. Процесс сушки занимает одну-две недели.

Стандартной дозировки ромашки не существует, даже в исследованиях есть большой разброс. Например, чтобы уменьшить беспокойство, принимают капсулы, содержащие от 220 до 1100 мг экстракта цветов ежедневно.

Комментарий эксперта

Ольга ПановаНутрициолог, эксперт в области здорового питания, президент НКО «Союз «Здоровье наших детей», автор телеграм-канала pro.pitanie.detei

Ромашка помогает регулировать уровень сахара в крови. Содержащиеся в ней активные полифенолы способствуют перевариванию углеводов и всасыванию сахара в желудочно-кишечном тракте. Эфирные масла, придающие ромашке горький привкус, полезны при проблемах с пищеварением. Благодаря горьким соединениям происходит благотворное влияние на поджелудочную железу. Противовоспалительные и противомикробные свойства ромашки эффективны при воспалении десен, особенно в сочетании с гранатом. В результате ничто не будет мешать тщательному пережевыванию пищи, что скажется на общем здоровье.

Зачем еще пить ромашковый чай

1. Чтобы похудеть. Ромашка не содержит калорий. Но тут нужно учитывать, что она не содержит и питательных веществ — макроэлементов.
2. Чтобы успокоиться. Самое большое преимущество ромашки в ее свойстве успокаивать нервную систему. Если вы пьете ромашку днем, любые стрессы на работе решите легко, не заедая их.
3. Чтобы наладить режим сна. Выпивайте чашку ромашкового чая за один-два часа до сна. Флавоноиды, содержащиеся в ромашке, связываются с рецепторами в головном мозге, помогая заснуть. Эффект еще очевиднее, если вы будете ложиться спать не позднее 23:00, так как в период с 23:00 до 2:00 происходит процесс восстановления организма.

Все это будет работать, если вы не подслащиваете чай и у вас нет аллергической реакции на ромашку.

Поделиться

Материалы к статье

Авторы

Теги

Ирина Рудевич

Вас может заинтересовать

Сон, расслабление и многое другое – ArtfulTea

Ромашка веками использовалась в фитотерапии из-за ее успокаивающих и терапевтических свойств. Если вам нужна помощь в засыпании ночью, укрепление иммунной системы или снижение стресса, чашка ромашкового чая может помочь. Этот ингредиент травяного чая имеет легкий цветочный вкус с оттенком натуральной сладости, и его очень легко взбить на скорую руку!

Польза ромашкового чая

Помимо того, что ромашка является вкусным компонентом чая, ромашка также полезна для здоровья.

1. Обладает противовоспалительными свойствами

Ромашковый чай обладает противовоспалительными свойствами, и было доказано, что употребление ромашкового чая уменьшает симптомы воспаления. Если вы страдаете хроническим воспалительным заболеванием, таким как артрит, ромашка может помочь успокоить боль и сделать вас более комфортным.

2. Успокаивает симптомы простуды

Чашка ромашкового чая также является отличным травяным средством от простуды! Исследования показали, что ромашка может быть полезна для уменьшения симптомов простуды, когда вы плохо себя чувствуете.

3. Полезен для сердца

Ромашка обладает полезными свойствами, которые полезны для сердца. В то время как исследования, касающиеся потенциала ромашки для здоровья сердца, все еще продолжаются, исследования показывают, что употребление ромашкового чая может быть полезным для тех, кто страдает от таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца.

4. Помогает пищеварению

Чашка ромашкового чая после обильной еды поможет улучшить пищеварение и облегчить проблемы с желудком. Было показано, что ромашка уменьшает симптомы кислотного рефлюкса, предотвращает вздутие живота и газы и способствует общему здоровью желудочно-кишечного тракта.

5. Хорошо для сна

Проблемы с засыпанием ночью? Ромашковый чай веками использовался как средство для сна и расслабления. Ромашковый чай обладает легким успокаивающим эффектом, который отлично подходит для того, чтобы вызвать сон. После того, как вы заснете, ромашка поможет улучшить качество сна, и вы проснетесь отдохнувшим и отдохнувшим. Также было показано, что ромашка помогает при проблемах со сном, связанных с депрессией и другими проблемами психического здоровья.

6. Снижает уровень беспокойства

Чашка ромашкового чая также может помочь снизить уровень стресса и тревоги. Ромашка хорошо известна своими расслабляющими свойствами, из нее можно приготовить успокаивающую ароматную чашку чая, которая идеально подходит для любого времени дня. Поскольку ромашка также является очень мягким успокаивающим средством, она может помочь вам успокоиться как физически, так и морально.

7. Успокаивает боль в горле

Исследования показали, что ромашковый чай может помочь успокоить боль в горле и уменьшить охриплость. Ложка меда в чашке ромашкового чая особенно полезна, так как мед также обладает успокаивающими и антимикробными свойствами.

8. Полезен для иммунной системы

Питьевая ромашка также может быть полезна для иммунной системы. Хотя исследования многих преимуществ ромашки все еще продолжаются, недавние исследования показывают, что ромашка может обладать антибактериальными свойствами, которые могут помочь предотвратить болезни и поддерживать вашу иммунную систему в отличной форме.

Магазин ромашкового чая >>>

О ромашковом чае

Ромашка используется в качестве народного средства и успокаивающего травяного настоя на протяжении сотен лет. Древние греки, римляне и египтяне почитали ромашку за ее лечебные свойства, и сегодня ромашка по-прежнему используется во всем мире из-за ее успокаивающего и питательного действия. Английское слово «ромашка» происходит от греческого слова khamaimēlon , означающего «земляное яблоко», которое относится к характерной яблочной сладости ромашки.

В то время как «ромашка» может относиться к ряду различных похожих цветковых растений, ромашку, используемую для чая, обычно выращивают либо из растения римской ромашки, либо из растения немецкой ромашки. Ромашку также можно использовать в пивоварении и виноделии или в качестве эфирного масла.

Сегодня ромашку для чая часто выращивают в Египте. Египетская ромашка чрезвычайно высокого качества и отличается естественной сладостью. В то время как коммерческая ромашка, которую можно найти в чайных пакетиках или саше, часто состоит из измельченной пыли и вееров, оставшихся от самых крупных цветочных головок, высококачественная ромашка отличается своими большими ароматными цветочными головками и исключительным вкусом.

Заваривание ромашкового чая

Для приготовления ромашкового травяного чая мы рекомендуем использовать примерно одну чайную ложку чайных листьев с горкой на каждые шесть унций воды в чайнике или чашке. Чай из цветков ромашки часто может быть очень легким и пушистым, поэтому при необходимости можно добавить еще немного чая. Нагрейте воду до полного кипения, затем настаивайте чай около пяти минут. Наслаждайтесь ромашковым чаем отдельно или добавьте ложку меда для дополнительной сладости.

Наш ромашковый чай

В ArtfulTea мы предлагаем три чая, которые содержат ромашку, в том числе нашу египетскую ромашку, состоящую из одного ингредиента, а также две другие травяные смеси, Lavender Lullaby и Honeybush Hot Cider.

Египетская ромашка

Наша египетская ромашка представляет собой однокомпонентный травяной чай исключительного качества с крупными ароматными головками цветков ромашки из Египта. Чай заваривается в прекрасный настой золотистого цвета с мягкой натуральной сладостью и нотками соломы, меда и яблок. Не содержащий кофеина, этот чай восхитителен сам по себе, а также отлично сочетается с ложкой меда в качестве сладкого успокаивающего лакомства.

Лавандовая колыбельная

Лавандовая колыбельная, приготовленная вручную в нашем магазине в Санта-Фе, специально разработана для того, чтобы помочь вам заснуть ночью. Чай представляет собой смесь высококачественной египетской ромашки с лавандой, лепестками розы, цедрой сладкого апельсина и лепестками календулы. Этот приготовленный вручную органический травяной настой помогает успокоить день и способствует более спокойному отдыху.

Горячий сидр ханибуш

Этот уютный, успокаивающий травяной чай основан на травяном чае ханибуш, который является двоюродным братом южноафриканского ройбуша. Honeybush смешивают с яблоком, корицей, апельсиновой цедрой и корнем солодки для приготовления глинтвейна, вдохновленного сидром, который полон согревающих и питательных свойств. Хотя этот чай особенно популярен осенью, мы думаем, что он хорош круглый год!

Наша коллекция ромашкового чая >>>

Часто задаваемые вопросы

Содержит ли ромашковый чай кофеин?

Ромашковый чай не содержит кофеина. Этот успокаивающий травяной чай — отличный выбор, если вы ищете чай, который не будет мешать вам спать по ночам.

Ромашковый чай вызывает сонливость?

Ромашка обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами, которые помогут вам заснуть ночью. Ромашка также может помочь улучшить качество вашего сна, чтобы вы проснулись хорошо отдохнувшим и освеженным.

Какой на вкус ромашковый чай?

Ромашковый чай имеет мягкий, цветочный, слегка сладковатый вкус. Его можно есть отдельно или с ложкой меда. Ромашка также входит в состав травяных чаев.

Чай из ромашки и чай из мансаниллы — это одно и то же?

Ромашка и мансанилла — два слова для обозначения одного и того же растения. Мансанилья в переводе с испанского означает ромашка.

Подробнее:

• Чай от стресса
• Чаи для сна
• Типы травяного чая 

Вернуться к блогу

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки

Получите эксклюзивный доступ к распродажам и скидкам, новым сортам чая и многому другому!

8 преимуществ ромашкового чая

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Чай из ромашки уже давно используется как традиционное народное средство от широкого спектра проблем со здоровьем. В настоящее время исследователи все больше изучают его эффективность в лечении болезней, включая рак и диабет.

До сих пор исследования эффективности ромашкового чая давали многообещающие результаты. Тем не менее, исследования различаются: некоторые исследования доказывают явные преимущества по сравнению с альтернативными средствами, а другие просто указывают на возможные.

Для большинства людей ромашковый чай можно безопасно использовать в качестве дополнения к другим методам лечения, но он не должен заменять основные медицинские процедуры при серьезных заболеваниях.

Краткие сведения о ромашковом чае:

• Высушенные цветки ромашки используются для приготовления ромашкового чая.
• Исследователи интересуются преимуществами употребления ромашкового чая.
• Как и любое другое лечебное средство на травах, оно безопасно не для всех.
• Чем крепче чай, тем больше вероятность его пользы для здоровья.

Поделиться на PinterestРомашковый чай — это традиционное народное средство, приготовленное из высушенных цветков ромашки.

Крепость различных ромашковых чаев различается, некоторые содержат значительно больше ромашки, чем другие. Более сильнодействующие чаи также чаще вызывают побочные эффекты у людей, которые к ним уязвимы. Следовательно, безопаснее начинать с низкой дозировки и постепенно увеличивать дозу.

Ромашка содержит химические вещества, называемые флавоноидами. Эти флавоноиды представляют собой тип питательных веществ, присутствующих во многих растениях, и они играют важную роль в лечебных эффектах ромашки.

Исследователи пока не уверены, какие еще химические вещества присутствуют в ромашке и объясняют ее полезные свойства.

Потенциальные преимущества ромашкового чая, в пользу которых имеется больше всего доказательств, включают:

1. Уменьшение менструальной боли

Несколько исследований связывают ромашковый чай со снижением тяжести менструальных болей. Например, исследование 2010 года показало, что употребление ромашкового чая в течение месяца может уменьшить боль при менструальных спазмах. Женщины в исследовании также сообщали о меньшем беспокойстве и дистрессе, связанных с менструальной болью.

2. Лечение диабета и снижение уровня сахара в крови

Опять же, некоторые исследования показали, что ромашковый чай может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Исследования не показывают, что ромашка является жизнеспособной заменой лекарств от диабета, но она может быть полезным дополнением к существующим методам лечения.

Аналогичным образом, исследование на крысах, проведенное в 2008 году, показало, что постоянное употребление ромашкового чая может предотвратить повышение уровня сахара в крови. Этот эффект снижает долгосрочный риск осложнений диабета, предполагая, что ромашка может улучшить исходы диабета.

3. Замедление или предотвращение остеопороза

Остеопороз — это прогрессирующая потеря плотности костной ткани. Эта потеря увеличивает риск переломов костей и сутулости. Хотя остеопороз может развиться у любого человека, чаще всего он встречается у женщин в постменопаузе. Эта тенденция может быть связана с эффектами эстрогена.

Исследование 2004 года показало, что ромашковый чай может оказывать антиэстрогенное действие. Это также помогло повысить плотность костей, но авторы исследования предупреждают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать это очевидное преимущество.

4. Уменьшение воспаления

Воспаление — это реакция иммунной системы на борьбу с инфекцией. Ромашковый чай содержит химические соединения, которые могут уменьшить воспаление. Однако длительное воспаление связано с широким спектром проблем со здоровьем, включая геморрой, желудочно-кишечные боли, артрит, аутоиммунные заболевания и даже депрессию.

5. Лечение и профилактика рака

Некоторые исследования показывают, что ромашковый чай может воздействовать на раковые клетки или даже предотвращать их развитие. Тем не менее, исследования пока не дали окончательных результатов, и ученые говорят, что необходимо провести дополнительную работу, чтобы доказать противораковые свойства ромашки. Кроме того, в большинстве исследований рассматривались клинические модели на животных, а не на людях.

Исследование, проведенное в 2012 году, сравнило противораковые свойства чая из календулы и ромашки. Оба были способны избирательно воздействовать на раковые опухоли, но эффект чая из календулы был более сильным.

6. Помогает заснуть и расслабиться

Считается, что ромашковый чай помогает людям расслабиться и заснуть. Однако несколько клинических испытаний проверили это.

В одном обзоре текущих данных говорится, что 10 из 12 пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями засыпали вскоре после употребления ромашкового чая. Несколько других исследований, посвященных клиническим моделям, также предполагают, что ромашковый чай может помочь людям расслабиться.

В исследовании на крысах экстракт ромашки помог грызунам с нарушениями сна заснуть. Многие исследователи считают, что ромашковый чай может действовать как бензодиазепин. Бензодиазепины — это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут уменьшить беспокойство и вызвать сон. Некоторые исследования показывают, что ромашка связывается с бензодиазепиновыми рецепторами.

Обзор, посвященный способности ромашкового чая уменьшать тревогу, неубедителен. Некоторые исследования показывают умеренное успокаивающее действие, другие — нет.

7. Лечение симптомов простуды

Неофициальные данные и некоторые исследования показывают, что вдыхание пара с экстрактом ромашки может облегчить некоторые симптомы простуды. Но это преимущество еще не доказано.

8. Лечение легких кожных заболеваний

Небольшое исследование 1987 года показало, что нанесение экстракта ромашки непосредственно на рану способствует заживлению. Кроме того, несколько исследований показали, что ромашковые мази могут помочь при экземе и легких воспалительных заболеваниях кожи, хотя они не так эффективны, как крем с гидрокортизоном.

Следующие группы людей должны избегать употребления ромашки, если только врач не порекомендовал иное:

• Люди с тяжелой аллергией в анамнезе, особенно на пыльцу : Ромашка может быть загрязнена пыльцой других растений, что может вызвать аллергическую реакцию.