Будьте счастливы — лучшие цитаты, высказывания и афоризмы
Популярные категории
- Мысли (249526)
- Стихи (181511)
- Юмор (168747)
- Жизнь (134677)
- Любовь (101903)
- Ирония (83667)
- Отношения (56824)
- Анекдоты (34607)
- Люди (29577)
- Женщины (22922)
- Чувства (21610)
- Размышления (17884)
- Цитаты (17534)
- Счастье (17103)
- Проза (17039)
- Все категории
Популярные авторы
- Игорь Губерман (904)
- Ринат Валиуллин (851)
- Эрих Мария Ремарк (830)
- Омар Хайям (787)
- Пауло Коэльо (767)
- Ошо (692)
- Эльчин Сафарли (678)
- Марина Цветаева (620)
- Оскар Уайльд (592)
- Владимир Высоцкий (589)
- Эдуард Асадов (567)
- Михаил Жванецкий (548)
- Уильям Шекспир (536)
- Лев Николаевич Толстой (504)
- Ашот Наданян (490)
- Все авторы
Наслаждайся летом своей жизни — за ним всегда идет зима.
#наслаждение#мысли#лето#будьтесчастливы
Нервные переживания — изнашивают душу, малоподвижный образ жизни — старит тело, диеты -сокращают жизнь. А, вот, любовь исцеляет и заставляет, нас, легко идти по жизни, долгие годы.
#мысли#диета#жизненныйпуть#будьтесчастливы
Ты слышишь, как в далеке
Таинственный звук плывет и тает,
И солнце тонет в реке,
И светится воздух, и мерцает,
Как в стеклянной стране,
Здесь ничего никто не спрячет.
Если, если видишь мир в сиянье голубом,
Значит, будешь счастлив в нем,
Значит, будешь счастлив в нем.
Внезапно средь бела дня
Неведомый свет вдруг вспыхнул рядом,
И легче облака я,
И ничего, и ничего не надо.
Если, если видишь мир в сиянье голубом,
Значит, будешь счастлив в нем.
Мир стеклянный хрупок и непрочен,
Пусть легко в нём жить,
И видно очень далеко,
Но разбить его легко.
Пусть где-то там в тишине
Таинственный звук вот-вот растает,
Теперь всегда он во мне,
И песней моею станет.
Если, если видишь мир в сиянье голубом,
Значит, будешь счастлив в нем,
Леонид Дербенев
#текстпесни#будьтесчастливы
Не надо пытаться казаться лучше, чем ты есть. Но и хуже не надо. Надо сразу показаться собой. Другие два варианта заведомо провальные и только пожирают время, плодя тупиковые комбинации.
Дмитрий Емец
#будьсобой#будьтесчастливы
В последнее время, столько встречаю инфантильных парней и девушек, женщин и мужчин, только пожилые люди, по сей день сохраняют оптимистический и бодрый настрой. Есть повод задуматься!
#люди#мысли#будьтесчастливы
Я раздам прохожим счастье по крупинкам…
Близким и не очень, рыжим и блондинкам,
Бедным, и богатым, слесарям, поэтам…
Недостойных счастья в мире просто нету…
#мысли#будьтесчастливы
«И если мы будем позволять своей душе хотя бы чуточку и иногда быть такой, какой есть душа ребенка, мы быстро научимся быть счастливыми без причин…
…Но если в детской жизни чистота души — это обыкновенно, то во взрослой — нам приходится этому учиться заново.
Да, жизнь приносит много испытаний, убивающих в нас беспечность и способность любить. Но это лишь потому, что мы недостойно справляемся с этими трудностями, позволяя душе накапливать грязь.» ©
#проза#будьтесчастливы#детиивзрослые
Я просто радуюсь жизни,
Солнышку, людям, Утру!
Следы на снегу как брызги
По нежному перламутру!
Небо встречает порошей.
Пусть ветер остудит боли!
Найду в этот день хорошее,
Улыбками душу наполню!
Дарю, заражаю: — улыбочку?
Глаза прохожих засветятся!
Вы зло обойдите на цыпочках,
Пусть Вам ваше Счастье встретится!
#стихи#будьтесчастливы
Чтобы лишиться покоя и поднять себе нервы, достаточно заглянуть в телефон мужа!
#сарказм#мысли#будьтесчастливы
Кого-то заводит красивая внешность, кто-то млеет от запаха вкусной еды, кому-то доставляет удовольствие хруст зеленой купюры. А, я?! А я просто счастливая!
#пожизнисюмором#мысли#будьтесчастливы
Не откладывайте счастье на потом… Это нужно вам, а не кому-то.
Будьте счастливы сейчас, сию минуту в ЖИЗНИ, а не в ЗАМКЕ ЗОЛОТОМ!
.
#мысли#сейчас#будьтесчастливы
Дочки, сестры, жены, мамы…
Все заботы на потом.
Если вас зовут Татьяны,
Поздравляю с вашим Днем!
Таня, Танечка, Танюша —
Не устану повторять.
Поздравления послушай,
Что б тебе счастливой стать.
Что бы солнышко сияло
На улыбке, на твоей.
И Любви тебе не мало,
И веселых, ясных дней!
#стихи#татьяниндень#будьтесчастливы
Легкой походкой я вхожу в Новый год… Главное, по дороге не обожраться оливье и холодца… Хотя…Год лошади, всё таки!
#ирония#мысли#будьтесчастливы
Куда не плюнь, везде прогресс.
В доме, в жизни, на работе,
В кино, в умах, в своём болоте.
В детях, технике и быте,
На космической орбите.
Неизменен, лишь, процесс
Любовь, семья и секс!
#навеяло#иронияжизни#будьтесчастливы
Наперекор запретам и приметам стремитесь подарить ДОБРО внезапно… Спешите видеть, чувствовать и слышать, что ВРЕМЯ с каждым выходом УХОДИТ, что вечность — это звёздный снег над крышей… Спешите БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ СЕГОДНЯ!!!
#даритедобро#будьтесчастливы
У счастья как и у любви нет срока годности, это состояние души и выбор человека, этого никогда не бывает в избытке, или не вовремя, для этого не нужен повод, будьте счастливы и любимы каждую секунду.
… — Обсуждай
У счастья как и у любви нет срока годности, это состояние души и выбор человека, этого никогда не бывает в избытке, или не вовремя, для этого не нужен повод, будьте счастливы и любимы каждую секунду…. — Обсуждай
О Л Ь К А
У счастья как и у любви нет срока годности, это состояние души и выбор человека, этого никогда не бывает в избытке, или не вовремя, для этого не нужен повод, будьте счастливы и любимы каждую секунду….
человек
душа
повод
выбор
любовь
счастие
секунда
состояние
срок
избыток
годность
391
17
8
Ответы
Андрей
Любовь, жизнь, счастье, дети, радость.
Ничто не согревает сердце так, как видеть счастливые лица детей и радоваться вместе с ними. … Улыбки радости дарить. И людям счастье приносить. Какое счастье в мире быть, и просто жить, любить и жить
0
Natali Ник.
есть… у всего есть сроки годности, точнее, пригодности.Что вчера еще было счастьем может в минуту превратиться в кошмар…сколько примеров(((. Не спешите ничего оценивать в настоящем, только время покажет, что это было…
0
Владмир
Если Вы счастливы в данный момент, никому три дня об этом не рассказывайте! Насладитесь счастьем сами в полной мере.
1
@Т
@Точкару
— А что сейчас делает наша Клашка? — Учит литературу! — О, Господи! Чему она может научить литературу?!
0
Мира Донна
Про состояние и выбор спорно, но ежели хочется так, то почему себя ограничивать?
0
ЮЖ
Юрий Жуковский
какие прекрасные слова девочка ,а вы сами счастливы если только честно
0
О Л Ь К А
Вполне, у меня прекрасные детки, все отлично
1
Ма
Марта
Спасибо Оленька за пожелания.
Взаимно.
0
О Л Ь К А
И вам спасибо
1
Игорь Гранаткин
Здорово!Ваши слова бы да людям в головы.
0
О Л Ь К А
Спасибо,ко всем приходит понимание, но в разное время
1
Игорь Гранаткин
не уверен, что ко всем
1
О Л Ь К А
Ну каждый видит не все и не сразу
1
Игорь Гранаткин
Большинство всю жизнь проживает незрячими.
1
О Л Ь К А
Это их выбор
1
Константин Лисицын
Ваши бы слова, да в уши Кому-то!))))
0
ГМ
Галина Мазяркина
Благодарю!!! Взаимно!!!
0
Ле
Лена
Спасибо.
Будем. И вы будьте)
0
О Л Ь К А
1
Фердинанд Франц Иосифовович
0
ИО
Игорь Опарин
а от меня жена уходит
0
О Л Ь К А
Назло всем бедам, зачем? Затем что вы хороший человек, который заслуживает счастья, который заслуживает быть счастливым и любимым, аргументов очень много, жить надо так чтоб даже не было мысли а зачем? НАДО!
1
ИО
Игорь Опарин
кому это надо? За мои знания меня выгоняют с работы, за мою настойчивость снимают или оклад или должность,
1
О Л Ь К А
Значит точно вы все правильно делаете, смелых и сильных людей бояться поэтому от них изббавляются, но не смотря на это не понижайте свою планку ни в чем ни в работе не в жизни, если одни не умеют ценить и признавать вас как личность, найдутся те кому это по душе
1
ИО
Игорь Опарин
спасибо, но все это ерунда
1
О Л Ь К А
Хорошо, спасибо за спасибо, тогда не буду вас отвлекать ерундой, извините
1
Nikola Mahkov
-не согласен!—
0
Сергей
0
Владимир Подставной
0
Ве
Вероника
0
Две причины, по которым все время быть счастливым нехорошо
Источник: Джеймс Скотт/Unsplash
Несколько дней назад у меня была встреча в Zoom с коллегой.
Поболтав, я поприветствовал ее привычным: «Привет! Как вы?» Полностью ожидая ответа типа «хорошо» или «отлично», я был потрясен, когда она честно ответила на вопрос. «Стресс и тревога», — сказала она мне. — Но я хоть чем-то занят! Хотя я искренне забочусь о своей коллеге, я почувствовал себя неловко из-за прямолинейности ее ответа. «Разве она не должна просто сказать «хорошо» или «отлично»?» — подумал я.
На мой легкий дискомфорт в связи с ее ответом повлияло сильное стремление американского общества быть — или, по крайней мере, действовать -счастливым. Продавцы круглосуточных магазинов напоминают нам: «Хорошего дня!» когда мы покинем их компанию. В рекламе изображены улыбающиеся люди, как будто покупка нового тостера или смена моющих средств для стиральной машины — это и есть смысл жизни. Даже если вы не знакомы с большинством песен прошлых десятилетий, скорее всего, вы знаете «Good Vibrations» The Beach Boys и «What a Wonderful World» Луи Армстронга. Но в последнее время мир не выглядит таким прекрасным.
Говорим ли мы о надвигающемся фоне коронавируса или о трагическом убийстве Джорджа Флойда, неразумно ожидать, что люди будут все время счастливы. На самом деле, вопреки предвзятости нашей культуры, нормально и даже полезно испытывать все, от беспокойства и страха до одиночества и горя.
Позитивная психология, область, зародившаяся около 25 лет назад, часто обвиняется в увековечивании мифа о том, что хорошая жизнь заключается в том, чтобы быть счастливым. За последние пару десятилетий на книжные полки попало бесчисленное количество книг — некоторые из них весьма неплохие — с такими названиями, как « Как достичь счастья» и «Преимущество счастья ». Но не все «позитивное» делает нас счастливыми. На самом деле Мартин Селигман, которого часто считают основателем позитивной психологии, определял эту область как изучение оптимального функционирования человека, а не обязательно только изучение счастья. И, чтобы оптимально функционировать в нашей жизни, не стоит все время пребывать в состоянии блаженства.
Вот две причины почему.
1. Счастье и смысл — не одно и то же
Найдите минутку, чтобы подумать, какие переживания, действия и отношения делают вашу жизнь достойной жизни. Если вы похожи на большинство людей, ваши ответы можно разделить на две основные категории, которые психологи называют «гедоническими» и «эвдемоническими». Гедонистический опыт связан с удовольствием: увидеть красивый восход солнца, съесть восхитительный кусок торта или отлично заняться сексом. Эвдемонический опыт, с другой стороны, связан с личным смыслом и целью: жить в соответствии с нашими ценностями, завершить важный жизненный проект или каким-то образом изменить мир.
Причина, по которой это различие важно, заключается в том, что иногда вещи, которые имеют для нас наибольшее значение, не доставляют удовольствия, говорим ли мы о упорной работе, выполнении наших обещаний, даже если это неудобно, о честности, когда мы сделали ошибку, или прощение того, кого мы любим. В течение многих лет я работал психотерапевтом в хосписе, помогая умирающим понять, как им жить в последние недели или месяцы своей жизни.
Хотя я не могу сказать, что работа доставляла мне удовольствие, я определенно могу сказать, что это была самая значимая работа в моей жизни. С другой стороны, многие приятные переживания на самом деле не имеют смысла. Хотя запоем смотрю каждую серию Survivor или съедение целой ведерка мороженого может сделать нас счастливыми, трудно утверждать, что эти действия способствуют тому, чтобы наша жизнь была действительно «хорошей».
2. Негативные эмоции могут сделать жизнь лучше
Хотя большинство из нас предпочли бы постоянно чувствовать себя счастливыми, исследования показывают, что негативные чувства, хотя и неприятные, иногда могут быть для нас полезными. Тревога и страх могут защитить нас от потенциальных угроз. Чувство вины может побудить нас загладить свою вину, когда мы сделали что-то не так, позволяя нам сохранить наши самые значимые отношения. Даже гнев может быть полезен. В одном исследовании экспериментаторы попросили участников сыграть роль продавца, ведущего переговоры с покупателем.
Их задачей было продать партию мобильных телефонов «покупателю» (который, по их мнению, был таким же участником, как они сами, но на самом деле был актером) по максимально возможной цене. Чем лучше сделка, которую они смогли заключить, тем большую награду они получили в реальном мире в конце эксперимента. Некоторых участников убедили в том, что покупатель злится на них, в то время как другим внушили, что покупатель чувствует себя счастливым. Результаты были очевидны: участники, которые думали, что имеют дело с разгневанным покупателем, предлагали свои сотовые телефоны со скидкой более чем на 30 процентов по сравнению с участниками, которые думали, что имеют дело с довольным покупателем. Помните, что в следующий раз вам нужно будет позвонить своему оператору кабельного или сотового телефона, чтобы оспорить несправедливый счет.
Конечно, есть разница между чувством гнева и агрессивными действиями. Существует также большая разница между переживанием отрицательных эмоций в здоровом, управляемом количестве и тем, чтобы полностью их захлестнуть.
Как и большинство вещей в жизни, практически любая эмоция лучше в меру. Но, как показывают это и другие исследования, только правильное количество определенных негативных эмоций, на которые воздействуют эффективным образом, может быть полезным. Политические движения, меняющие мир, могут подпитываться гневом, а стремление изменить нашу жизнь к лучшему может подпитываться грустью или сожалением.
Возможно, самый важный вывод из всего этого исследования заключается в том, что хорошая жизнь — это не только счастье. Речь идет о том, чтобы быть по-настоящему такими, какие мы есть, включая удовольствие и боль, счастье и печаль, любовь и конфликт. Если бы мы все время чувствовали себя счастливыми, мы могли бы в конечном итоге упустить возможность улучшить себя, бороться за то, во что мы верим, или участвовать в некоторых из самых значимых начинаний в нашей жизни.
Моя коллега, которая сказала, что чувствует «стресс и тревогу», — врач, лечащий пациентов с COVID-19.. Каждый день она сталкивается с мучительными медицинскими решениями и страхом заразиться коронавирусом.
Но она также сказала мне, что, несмотря на свое беспокойство, она чувствует, что то, что она делает, приносит смысл в ее жизнь: «Иногда самые тяжелые переживания также являются самыми важными», — сказала она мне. «Я буду счастлив, когда все закончится, но я не хотел бы заниматься ничем другим».
Facebook/LinkedIn изображение: Estrada Anton/Shutterstock
10 способов сделать себя счастливее за 30 секунд или меньше
Источник: Антонио Гиллем/Shutterstock
Чувствуете себя подавленным? Есть бла? В этом посте представлены 10 простых способов почувствовать себя счастливее за 30 секунд или меньше, и каждый метод основан на лучших доступных исследованиях.
Но сначала что такое счастье?
Из всех определений счастья мое любимое дал психолог Тал Бен-Шахар, который определяет его как «общий опыт удовольствия и смысла». Я считаю верным, что ни «удовольствие», ни «смысл» сами по себе не описывают счастья. Вам нужен смысл, чтобы дать вам ощущение цели в жизни, и вам нужно удовольствие, чтобы дать вам чувство радости или благополучия в настоящий момент.
Если вы хотите быть счастливее, просто добавьте удовольствия или смысла в свою жизнь (при условии, что ваши удовольствия или цели не причиняют вреда вам или другому человеку). Вы обнаружите, что не только станете счастливее в данный момент, но и повысите свою способность быть счастливее в будущем.
Следующие усилители счастья увеличат ваше непосредственное чувство удовольствия или ощущение смысла жизни, или и то, и другое — в мгновение ока. Вам не нужен помощник, и вы можете практиковать техники практически где угодно — на работе, дома, на улице, в машине. Требуется только ваш волевой ум.
Как стать счастливым за 30 секунд или меньше
1. Сделайте один глубокий вдох.
Всего один глубокий вдох может подавить инстинкт «бей или беги» и активировать режим «отдых-и-восстановление». Есть еще 15 секунд? Сделайте еще один глубокий вдох. Вы почувствуете себя еще более довольным.
2. Найдите в своем дне что-то, что вызывает чувство благодарности.
Вы хорошо позавтракали, у вас есть работа или вам понравилось читать газету сегодня утром. Поглотите это чувство благодарности на несколько мгновений. Если вы задержитесь на положительном опыте, он закрепится в вашем мозгу.
3. Найдите время, чтобы оценить то, что не произошло в течение дня.
В вашей семье никто не болел, у вас не было проблем с машиной, и вы ни с кем не дрались. Не забывайте смотреть на вещи в перспективе.
4. Улыбайтесь.
Многие люди считают счастье чем-то, что исходит изнутри наружу или от вашего разума к вашему поведению. Но счастье также может прийти извне или от ваших действий к вашему уму. Например, преднамеренное решение улыбнуться на самом деле активирует химические вещества, вызывающие счастье, как описано здесь.
5. Навесьте ярлык на свои негативные чувства.
Злой. Беспомощный. Грустный. Тревожный. Простое обозначение своих эмоций может облегчить ваши страдания.
Навешивание ярлыка смещает активность с эмоциональной части вашего мозга на думающую, благодаря чему вы меньше страдаете и чувствуете себя лучше. (Подробнее здесь.)
6. Сядьте прямо.
Плохая осанка может вызвать негативные эмоциональные состояния. Исследования показывают, что люди, которые сутулятся, имеют более плохое настроение, более низкую самооценку и меньше уверенности в себе, чем люди с вертикальной осанкой. Прямая посадка может вызвать положительные эмоциональные состояния — чувство уверенности, уверенности в себе и более счастливое настроение. Хорошая осанка также помогает вашему физическому благополучию и предотвращает многие проблемы с шеей, плечами и спиной. Итак, чтобы поднять себе настроение, подтяните тело вверх. Вы почувствуете себя счастливее.
7. Замечайте маленькие радости жизни и цените их.
Автор и блогер Psychology Today Рик Хэнсон пишет о пользе для здоровья и счастья «принятия хорошего» в своей новаторской книге Hardwired Happiness .
Он рекомендует ценить мелочи, отмечая: «Большинство возможностей получить хороший опыт приходят с небольшой помпой. Вы написали электронное письмо, телефон работает, у вас есть друг». Для достижения наилучших результатов выводите приятные предметы, мысли и людей на передний план своего сознания. Задержитесь на пять секунд или более на хорошем опыте, чтобы позволить ему проникнуть в вас. Уровень вашего счастья будет неуклонно повышаться.
8. Цените себя.
Подумайте об одном деле, которое вы уже хорошо выполнили или справились сегодня, или сосредоточьтесь на хорошем качестве, которое вы продемонстрировали — начале проекта, телефонном звонке или даже честном разговоре с коллегой, который закончился хорошо. Если вы обратите внимание на свои сильные стороны, это поднимет вам настроение.
9. Находить положительный смысл в отрицательных событиях.
Если вы потерпели неудачу, можете ли вы найти быстрый способ превратить ее в лимонад? Начните думать о неудаче как о вызове, а не как о неудаче.
Это должно занять пять секунд или меньше. В оставшиеся 25 начните думать о том, как двигаться дальше.
10. Используйте фото на рабочем столе, чтобы напомнить себе о целях и удовольствиях вашей жизни.
Фотография вашей семьи, ваших путешествий или любимая поговорка могут восстановить силы и подарить моменты счастья. Делая «микро-перерыв» и наслаждаясь фотографией природы, вы можете укрепить здоровье, снизив стресс и кровяное давление, а также почувствовать себя счастливым. Чтобы не привыкнуть к той или иной фотографии, периодически меняйте ее.
Зачем практиковать привычки счастья?
Преимущества могут показаться очевидными; в конце концов, чувствовать себя счастливым — это хорошо! Но ценность привычек счастья гораздо глубже. В книге «Счастье » Рик Хэнсон отмечает, что негатив встроен в наш мозг. Мы предрасположены обращать больше внимания на плохие вещи, чем на хорошие. Эта предвзятость к негативу помогла нам выжить, заставив нас осознать возможные угрозы, проблемы и стрессоры в нашем окружении.