Будете счастливы: Мудрые советы ЧудоСана на каждый день со скретч слоем «Вы будете счастливы в любви» (1208931) — Купить по цене от 8.60 руб.

Комитет будет рад провести обучение и поддерживать контакты с предложенными контактными лицами гражданского общества в Комиссии

[…]

отделов и других соответствующих сетей, таких как контактные пункты EESC, в EC

[. ..]
Представительство s и t он Eur ope Direct Cen tre s .

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

Бендземы щесливи могонц пжедставич Вам те власные машины ораз о веле венцей в нашем центре

[…]
testowo-prezentacy jn y m we V l as imiu

velteko.pl

velteko.pl

Мы будем рады показать вам эти машины и многое другое в нашем тесте

[…]
центр и шоу ро ом в Влашим .

velteko.com

velteko.com

Если праце бэндэ континуоване с описанием

[…]

przez niego sposób i zachowane zostaną

[…]
właściwe proporcje, bę dz i e to m i le widz ia n e we w s zy stkich państwach członkowskich.

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Если работа, как он ее описывает, продолжается и он

[…]
can st ri ke th e right b alanc e, Я думаю, что будет добро пожаловать в все […]

стран Европейского Союза.

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

Jesteśmy prawdziwie braćmi mniejszymi kiedy przyjmujemy siebie nawzajem w

[…]
pokorze, kiedy ży je m y we w z

я pracujemy razem dla dobra ludu Bożego.

db.ofmcap.org

db.ofmcap.org

Вы когда-нибудь говорили: «Я буду счастлив, когда…?» Вот почему вам нужно прекратить это делать — прямо сейчас |

Мы, люди

15 июня 2022 г.
/
Ингрид Фетелл Ли

Баг Роббинс

Этот пост является частью серии TED «Как стать лучше», каждая из которых содержит полезные советы от участников сообщества TED; просмотрите все сообщения здесь.

Это было летом 2002 года, и я сидела у костра со своим бойфрендом из колледжа и несколькими его друзьями.

Он был на год моложе меня и осенью вернулся в школу; Я переезжал в Вашингтон, округ Колумбия, на свою первую работу. Несмотря на то, что мы разошлись в разные стороны, мы не были готовы к тому, что это закончится. По прихоти я сказал: «Поехали в Исландию!»

«Исландия?» — сказал он, странно глядя на меня.

«Ага! Там красиво, и я хочу увидеть северное сияние».

Точного ответа не помню, но без энтузиазма. Мы расстались через два месяца.

Исландия была для меня символом многих вещей. Это был показатель совместимости, но я также считал, что это нужно делать с партнером. И найти партнера было единственной вещью, в которой я действительно чувствовал, что мне нужно, чтобы быть счастливым в жизни.

Эта привычка говорить: «Я буду счастлив, когда…» гораздо коварнее, чем кажется на первый взгляд.

На самом деле, когда со мной случалось что-то хорошее, я думал: «Конечно, это хорошо, но я буду счастлив, когда найду партнера».

Когда я нашел красивую новую квартиру, я представил себе все званые обеды, которые я мог бы устроить, если бы у меня был подходящий человек для их проведения. «Я буду счастлив, когда найду кого-нибудь, с кем можно разделить это место», — подумал я.

Когда я получил повышение, я пошел выпить с друзьями и подумал: «Я буду счастлив, когда буду сидеть здесь не один».

И когда я увидела, как мои друзья делятся своим отпуском в социальных сетях, а я снова поехала домой, чтобы навестить свою семью, я подумала: «Я буду счастлива, когда наконец найду кого-то, кто поедет со мной в Исландию».

И вот они, эти четыре убивающих радость маленьких слова: «Я буду счастлив, когда…»

Вы могли бы сказать их сами, или вы могли бы быть лучше знакомы с их кузенами «Когда я переживу ____________ , я буду чувствовать себя лучше» или «Если бы у меня было ______________, жизнь была бы прекрасна».

Мы все время произносим эти слова небрежно, небрежно. Они кажутся достаточно безобидными, всего лишь выражением желания или мечты. Но на самом деле эта привычка говорить «Я буду счастлив, когда…» гораздо коварнее, чем кажется на первый взгляд.

Это потому, что «Я буду счастлив, когда…» — это не просто фраза. Это образ мышления — и этот образ мышления заставляет нас ждать счастья вместо того, чтобы культивировать радость в нашей жизни прямо сейчас.

Достижение вехи может быть приятным, но в конце концов мы начинаем искать следующую веху, а затем снова и снова думаем: «Я буду счастлив, когда…».

Счастье и радость — это не одно и то же

Мы часто используем слова «счастье» и «радость» как синонимы, но на самом деле это разные вещи — и я считаю, что это действительно помогает разделить их.

Счастье — это общая оценка того, как мы относимся к своей жизни с течением времени. Это синоним того, что психологи называют «субъективным благополучием», и включает в себя ряд различных факторов, в том числе то, как мы относимся к своему здоровью и своей работе, чувствуем ли мы, что у нас есть смысл и цель в жизни, и насколько мы чувствуем себя связанными с другими людьми. .

Если счастье — это то, как мы относимся к своей жизни с течением времени, то радость — это то, что мы чувствуем в данный момент. Радость — это интенсивный кратковременный всплеск положительных эмоций. Мы можем сказать, что испытываем радость, потому что чувствуем ее не только разумом, но и телом. Мы улыбаемся и смеемся, наша поза раскрывается, и мы можем чувствовать тепло или легкость. Радость заставляет нас чувствовать себя лучшей версией себя — энергичными, воодушевленными и живыми.

Поскольку счастье в некотором роде велико и сложно, не всегда легко понять, что сделает нас счастливыми. Многие из нас привыкли видеть счастье связанным с определенными важными вехами в жизни, такими как поиск партнера, повышение по службе, покупка дома, рождение ребенка. Мы говорим себе, что защита этих вещей завершит головоломку и даст нам наше «долго и счастливо». Но реальность такова, что мы не всегда особенно хорошо предсказываем, что сделает нас счастливыми.

Исследования показали, что, несмотря на то, что счастье имеет тенденцию резко возрастать после такого важного события в жизни, вскоре после этого оно имеет тенденцию возвращаться к своему естественному уровню. Достижение вехи может быть приятным, но в конце концов мы начинаем искать следующую веху, а затем снова и снова думаем: «Я буду счастлив, когда…».

Также важно отметить, что на самом деле мы не можем контролировать то, как и когда с нами происходят такие важные вещи. И проблема в том, что когда мы зацикливаемся на этих вехах, это может саботировать радость, которую мы находим в нашей жизни прямо сейчас.

Другими словами: в погоне за счастьем мы откладываем радость.

Каждый раз, когда мы говорим себе: «Я буду счастлив, когда…», на самом деле мы говорим: «Я не могу быть счастлив сейчас».

Как?

Мы откладываем общение с любимыми людьми на сверхурочную работу, чтобы получить прибавку к зарплате.

У нас нет времени на хобби, потому что нам приходится подрабатывать, чтобы продвигаться по карьерной лестнице.

Мы не украшаем нашу съемную квартиру, потому что хотим сэкономить каждую копейку на первый взнос, а пока живем в скучной пустой коробке.

Мы откладываем поездку в Исландию до тех пор, пока не найдем подходящего напарника. Но затем, когда мы просматриваем нашу ленту в Instagram, кажется, что все остальные живут жизнью, а мы просто сидим в стороне.

Сосредоточение внимания на неопределенных жизненных событиях лишает нас способности создавать радость в настоящем. Каждый раз, когда вы говорите себе: «Я буду счастлив, когда…», на самом деле вы говорите: «Я не могу быть счастлив сейчас». И если вы не можете быть счастливы сейчас, потому что вам не хватает какого-то важного ингредиента для идеальной жизни, то зачем пытаться?

Привычка говорить: «Я буду счастлив, когда…» заставляет нас ждать, когда с нами случится жизнь, вместо того, чтобы создать жизнь, которую мы хотим прямо сейчас. Это делает нас пассивными и застревающими, как будто мы смотрим телешоу о своей жизни и смотрим, что придумали сценаристы для следующего эпизода, вместо того, чтобы быть активными и осознавать, что мы являемся творцами своей собственной жизни. Это заставляет нас желать и искать вместо того, чтобы наслаждаться и жить.

Привычка говорить «Я буду счастлив, когда…» заставляет нас желать и искать вместо того, чтобы наслаждаться и жить.

Вот как я перестал ждать счастья

В 2011 году я встречался с кем-то большую часть года, и все шло не очень хорошо. Я взяла его на Бермудские острова на свадьбу моего лучшего друга детства, и, пока я занималась подружкой невесты, он выпил кучу дарк-н-сторми в городе с незнакомцами и явился на церемонию пьяным. Оттуда дела пошли под откос. Когда я пытался понять, можно ли спасти отношения, однажды я предложил: «Поехали в Исландию!» Отсутствие энтузиазма, с которым я столкнулся, показалось мне знакомым.

Через два дня я самостоятельно забронировал новогоднюю поездку в Исландию. «Приходи, если хочешь», — сказал я парню. «Вам просто нужно забронировать билет».

Через несколько недель мы расстались, и на Новый год я в одиночестве бродила по лавовым полям и нежилась в геотермальных бассейнах.

Как вы думаете, что произошло, когда я, наконец, отправился в эту поездку в Исландию после почти 10 лет размышлений об этом? Я нашел радость!

Я связался с художником, которого я описал, и мы встретились в художественном музее. В конце концов она пригласила меня на празднование Нового года своей семьей, и я наблюдал, как над Рейкьявиком взорвался фейерверк с тремя поколениями исландцев. Я ел рыбу с жареным картофелем и делал пометки в своем дневнике. Я заказал поездку в Snæfellsnes, которая закончилась горячим шоколадом с шипами и пением гимнов с толпой фермеров в гостинице. Во время поездки в Исландию у меня появились новые друзья, и я посетил двоих из них всего несколько лет назад в Копенгагене. И я, наконец, увидел северное сияние, которое оказалось более волшебным, чем я себе представлял.

Хотя моменты радости незначительны, они делают нечто важное: расширяют наш мир.

Так часто мы отказываемся от радости, потому что она кажется отвлечением от большого счастья, на которое мы надеемся. Но даже если моменты радости малы, они делают нечто важное: они расширяют наш мир.

Мне кажется иногда, когда мы ждем счастья, мы замираем на месте. Как будто мы застряли на необитаемом острове и не хотим двигаться, потому что боимся, что то, на что мы надеемся (самолет-спасатель), может не найти нас.

Но я научился полагаться на настоящее, а не ждать будущего, что всегда случается что-то неожиданное. Иногда это приключение, и тогда у вас остаются воспоминания, которых у вас никогда не было бы, если бы вы просто ждали, когда счастье найдет вас. В других случаях мы находим новых друзей, новые возможности, новое вдохновение — вещи, которые действительно могут помочь вам быстрее достичь счастья, которое вы ищете, или помочь вам найти новое определение счастья.

И придет ли это счастье рано или поздно, тем временем ты живешь полной жизнью, богатой радостью.

Теперь, когда я ловлю себя на том, что говорю какую-то версию «Я буду счастлив, когда…», я пытаюсь представить себя в будущем, оглядываясь на прямо сейчас.

Так чего же вы ждете?

Все сказанное, я не могу притворяться, что никогда не говорю «Я буду счастлив, когда…» Конечно, в эти пандемические годы я ловил себя на том, что фантазирую о том, каково было бы водить своего ребенка в кафе или урок музыки, даже не думая о COVID.

Но я понял, что ожидание счастья — это привычка, и, как и любую другую привычку, мы можем избавиться от нее. Теперь, когда я ловлю себя на том, что говорю какой-то вариант «Я буду счастлив, когда…», я пытаюсь представить себя в будущем, оглядываясь на настоящее.

Затем я спрашиваю себя: «Как я хотел бы использовать это время?» Задавание этого вопроса всегда возвращает мне радость, потому что ответ никогда не будет «Ждать, когда что-то изменится». Обычно это больше похоже на «Жить лучшей версией своей жизни такой, какая она есть прямо сейчас».

Видите ли, ожидание счастья часто коренится в своего рода перфекционизме, который работает в обратном направлении от воображаемой идеальной жизни и меряет все остальное по ней. Все, что не соответствует так называемой идеальной жизни, вызывает разочарование. А поскольку совершенство недостижимо, даже когда вы получаете то, на что рассчитывали, вы постоянно работаете в дефиците.

Радость же начинается там, где вы находитесь. Радость начинается с прекрасной несовершенной жизни и спрашивает: как мы можем сделать эту жизнь более яркой, веселой, более наполненной вещами, которые заставляют нас просыпаться утром с радостью? Это творческое мышление, а не сравнение.

Я снова поехала в Исландию в 2016 году, через пять лет после той одиночной поездки — на этот раз с моим мужем Альбертом. Мы видели тупиков, гнездящихся на склоне утеса, собирали дикую чернику и ходили в школу эльфов.