Больше не друг: Я больше тебе не друг текст песни, слова

Как понять, что с вами не хотят общаться или дружить

Если вы с трудом считываете сигналы от других людей, то вам может быть трудно понять, что дружба начала угасать. Большинство людей вряд ли прямо скажут, что они больше не желают с вами дружить. Однако они могут показывать это другими способами.

Теги:

Отношения

Токсичные отношения

Freepik

Дружба – ключевой фактор, который определяет здоровье, успех и счастье, но это не означает, что она будет с вами всегда. Иногда лучше отказаться от односторонних дружеских связей, которые перестают давать вам что-то важное.

Содержание статьи

Как понять, что кто-то больше не заинтересован в том, чтобы дружить с вами? Вот восемь главных признаков того, что  пришло время разорвать связи и освободить место для новых людей в вашей жизни.

Инициатива почти всегда исходит от вас

Односторонняя дружба может нанести ущерб вашему психическому здоровью и самооценке.  Когда вы оказываетесь более преданным другом, нежели ваш товарищ, у вас может возникнуть ощущение, что вас отвергают или пользуются в своих интересах.

Чтобы проверить, от кого в вашей компании исходит инициатива, вы можете взглянуть на недавние текстовые сообщения или проверить звонки. Если инициатива в общении исходит только от вас (вы всегда первым пишете или звоните), но при этом вы не чувствуете взаимности, то это может указывать на то, что у вас односторонняя дружба.

Совет: просмотрите свой телефон и составьте список из 10 важных людей, с которыми вы общаетесь каждый месяц. Подсчитайте, как часто инициатива (звонки или сообщения) исходила от вас, и как часто — от них.

Если результаты оказались не очень воодушевляющими, не расстраивайтесь. Вместо этого обратите внимание на тех, кто прилагает больше усилий в ваших отношениях. Есть смысл вкладывать больше сил в ту дружбу, которая взаимна.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вас избегают или не хотят говорить «по душам»

Обратите внимание на то, что происходит, когда вы со своим другом:

• Притворяется ли он, что не видит вас, если вы сталкиваетесь с ним на публике?
• Пытается ли он скорее закончить разговор?
• Он избегает зрительного контакта?
• Придумывает ли он странные причины, по которым ему нужно уйти или перестать с вами разговаривать?
• Говорит ли его язык тела о попытке сбежать?

Если большая часть ответов утвердительная, это может указывать на то, что ваш друг закрывается от вас, потому что ваша дружба ему уже не очень интересна. Если кто-то игнорирует или избегает вас, лучше дать ему пространство и перенаправить свою энергию в другое место.

Вашей жизнью не интересуются

Еще одним признаком односторонней дружбы является постоянное внимание только к своей персоне. Вы можете заметить, что они всегда говорят о себе: о работе, второй половинке, семье. Но спрашивают ли они о вас?

Отсутствие интереса к вашей жизни может сигнализировать о том, что вас ценят не так сильно. Например, если друг не перестает говорить о себе, пока вы пытаетесь что-то ему рассказать, это явный признак того, что он больше интересуется собой, чем вами.

Если вы склонны угождать людям, то можете подсознательно этому подыгрывать, потому что вам важно нравиться и делать других счастливыми. Но это может пошатнуть вашу уверенность в себе.

Вас больше никуда не приглашают

Вы всегда приглашаете их, а они вас нет? Друзья, которые искренне рады знакомству с вами, вероятно, захотят провести время вместе и предложат встретиться. Даже если у друга появились другие планы, он вежливо попросит перенести вашу встречу и сам предложит альтернативу. Но если вы чувствуете, что только вы пытаетесь строить совместные планы, то это повод задуматься.

Не рубите с плеча — вполне вероятно, что ваш друг просто занят. Однако если такая ситуация повторяется из раза в раз, то лучше использовать это как знак, чтобы перенаправить свои усилия на те отношения, которые важны для обоих.

Признание и принятие того, что эти отношения нужны только вам, является актом самоуважения. Любая дружба требует времени и усилий. Вы заслуживаете друзей, которые вкладывают в вашу дружбу столько же сил, сколько и вы.

Совет: если вы подозреваете, что общение больше не интересует вашего приятеля, попробуйте провести эксперимент. Попробуйте в течение месяца сокращать коммуникацию с ним и посмотрите, как он будет себя вести. В это время пригласите других друзей пообщаться или сосредоточьтесь на том, чтобы завести новых друзей.

Если человек не выходит на связь в течение 2-4 недель после того как вы прекратили общение, это, вероятно, признак того, что он либо очень занят, либо больше не заинтересован в вашей дружбе.

Вам часто отказывают

Когда друзья отменяют встречи или не звонят, это сильно бьет по нам. Исследования показывают, что отказ активизирует те же части мозга, что и физическая боль.

Также очень важно распознать момент, когда кто-то не выполняет свои обещания. Возможно, что они просто не умеют планировать время, но если за этим не следует извинений или предложений альтернативы, то это может быть сигналом об отсутствии интереса с их стороны.

Вы постоянно слышите оправдания

Люди, которые не заинтересованы в том, чтобы проводить с вами время, могут не говорить об этом прямо. Вместо этого вы можете слышать оправдания, почему они не могут пообщаться или почему давно не звонили.

Например, вы несколько раз предлагать другу сходить с вами в спортзал, но в ответ слышали лишь оправдания, что он сегодня занят, или что у него нет настроения. Это может быть признаком того, что с вами не хотят проводить время, но прямо сказать об этом не могут.  

Ваши приятели все время заняты

Жизнь – сложная штука. Все мы можем быть заняты и перегружены время от времени. Часто дружба начинает угасать, потому что кто-то сосредотачивается на других делах и отношениях, и в расписании совсем не остается места для общения.

Возможно, ваш друг подавлен или переживает тяжелые времена (новая работа, переезд или рождение ребенка). С другой стороны, эти обстоятельства могут быть лишь предлогом, чтобы избегать вас, не задевая ваших чувств.

Стоит спросить себя: пытается ли ваш друг перенести встречи из-за того, что слишком занят, или он просто постоянно отменяет их и никогда не перезванивает?

В конце концов, у всех своих дела, но находить время на небезразличных нам людей очень важно. Если кто-то не находит на вас времени, то двигайтесь дальше! В этом мире есть семь миллиардов других потенциальных друзей.

Вам отвечают сухо или не отвечают совсем

Когда люди не в восторге от общения с вами, это чувствуется. Вы можете спросить друга «Как дела?» и не получить никакого ответа. Или вы можете рассказывать о своем новом проекте, который вас очень волнует, а получать лишь расплывчатые или поверхностные реакции. Это признак того, что ваш приятель не испытывает особого энтузиазма от общения с вами. Его ответы могут быть очень короткими, например, «хорошо», «круто» или «Я занят». Или их может вообще не быть. Отсутствие реакции вообще – еще более явный «звоночек», что дружба иссякает.

Совет: отвыкайте от общения с этим человеком. Если же вы чувствуете себя одиноко, то позвоните другу или члену семьи и напомните им, как вы благодарны за то, что они есть в вашей жизни.

Помните, вы важны, и вы заслуживаете отношений с людьми, которые искренне рады вам! А о том, как завести новых друзей, мы подробно рассказывали в этом материале.

Почему дружба заканчивается и как отпустить друга

Признания читателя и комментарий психолога

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции.

Alexander Lapin

ценит дружбу

Профиль автора

У меня есть друг, с которым мы знакомы 27 лет — почти всю жизнь.

Полтора года назад у нас возникли разногласия: он со своей женой не хотел принимать мою будущую жену, позволял себе отпускать неуместные и неуважительные комментарии, демонстрировал незаинтересованность в моей жизни во время встреч и телефонных разговоров. В последний год инициатива исходила только от меня. Я списывал это на рождение у них детей, но на других людей он каким-то образом находил время.

Сейчас ежедневное общение свелось к натянутым поздравлениям друг друга с днем рождения. Я понимаю, что человек уже давно не заинтересован в нашем общении, но раз в пару месяцев у меня возникает навязчивое желание как ни в чем не бывало написать ему и предложить встретиться. Судя по ответам, понимаю, что он не заинтересован, но открыто он этого не говорит. И на какое-то время меня отпускает.

Это очень выматывает и требует много энергии. Повода нет, но я рассчитываю, что все еще может быть как раньше, — и эти из раза в раз не оправдывающиеся надежды доставляют сильный дискомфорт.

Я пытался это игнорировать — не помогает. Пытался писать — безрезультатно. Прорабатывал это с психологом через визуальные образы — помогло, но только на несколько недель.

Почему может заканчиваться дружба

Юлия Богачева

психолог, гештальт-терапевт, специалист психологической платформы Alter

Профиль автора

Ваша история вызывает глубокое сочувствие. Могу представить, как нелегко пережить охлаждение и отдаление между друзьями, когда дружба длится почти всю жизнь. Эта дружба стала большой, значимой частью вашей жизни.

Но в любых близких отношениях могут случаться кризисы. Они могут привести как к завершению отношений, так и к их трансформации. Люди меняются со временем, находят себе новые интересы и увлечения, переходят в другую сферу деятельности, создают семьи. Привычное общение со старыми друзьями вдруг трансформируется, и не всегда это нам нравится.

В вашем случае изменения случились с обеих сторон: у вас появилась жена, в семье вашего друга родились дети. Старая модель ваших отношений с другом перестала работать в новых обстоятельствах.

Вы пишете, что все началось с неприятия и неуважения в адрес вашей жены. Это, конечно, очень неприятно, и естественно, что возник ответный негатив с вашей стороны. По вашему описанию похоже, что прямого разговора об этом с другом не было, а были только попытки общаться заново, будто ничего не случилось. Если прояснения отношений не происходит, то, конечно, накопившиеся претензии и эмоции встают между вами незримой стеной — и общение уже не может быть таким, как раньше. Каждая очередная попытка возобновить диалог порождает еще большее напряжение, как бы подтверждая, что «все сломалось». И с каждой новой неудачной попыткой коммуникации напряжение и отстраненность будут только нарастать.

Что делать в такой ситуации

Дальнейшее развитие событий зависит от вашего выбора.

Вы можете попытаться наладить отношения, переосмыслив произошедшее. Здесь может помочь следующее упражнение.

Нарисуйте схему взаимодействия двух ваших семей. Кружочками с именами обозначьте себя, вашего друга и ваших супруг. На схеме обозначьте, какие взаимоотношения между всеми участниками в вашем четырехугольнике. Где напряжение, где интерес, обиды, симпатии — все, что сможете отметить. Возможно, вы увидите что-то новое, чего раньше не видели. Если нет, то хотя бы упорядочите и наглядно представите себе отношения между всеми участниками.

Поскольку в конфликт оказались вовлечены жены, может быть, имеет смысл поискать возможность общаться с другом, а не дружить семьями.

Определите для себя условия, чего вы хотите от друга, и попробуйте встретиться, поговорить. Важно, чтобы такой разговор был честным, без обвинений. Говорите о своих чувствах, о том, что на самом деле для вас ценна эта дружба и вам не хочется ее терять. О том, что его отношение к вашей жене вас задело, причинило боль. О том, что вам хотелось бы изменить в вашем общении. Подчеркну: не вернуть прошлое — это невозможно, — а перестроить настоящее.

Если друг пойдет вам навстречу, то, может, вместе у вас получится выстроить отношения по-новому.

Также вы можете выбрать вариант завершить отношения. В этом случае придется прожить потерю значимой части своей жизни. Любая потеря проживается путем горевания.

В комментариях вам уже советовали написать другу письмо, чтобы высказать все, что накопилось, и не отправлять. Это действительно может помочь. И если вы все же решите закончить отношения, это может быть серия писем. Сначала — сбросить напряжение и эмоции, высказать все, что накопилось. Может быть, даже в несколько приемов, давая себе время между письмами на осмысление и проживание. А потом — написать прощальное письмо, погрустить, погоревать о своей потере.

Проживание потери бывает важно разделить с кем-то. Если у вас достаточно открытые отношения с женой, можно поделиться с ней. Или с кем-то еще, кто вам близок и поймет вас. Но в разговоре следует фокусироваться не на том, что ваш друг плохой, а на ваших собственных переживаниях, на проживании потери, на признании того, что все закончилось.

Какой бы вариант вы ни выбрали, это серьезная душевная работа. И если вам будет сложно сделать это самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за поддержкой.

Письмо психологу.Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

7 признаков того, что пора расстаться с близким другом

7 признаков того, что пора расстаться с близким другом

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».

Рынки США Загрузка…

ЧАС
М
С

В новостях

Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Стратегия

Эллен Хендриксен,

Быстрые и грязные советы

Обновлено

2020-06-11T20:13:00Z

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Читать в приложении

Даже если вы давно дружите, отношения могут быть не лучшим вариантом для вас прямо сейчас.

«Друзья»

• Разорвать дружбу — непростое решение, и причины его не всегда ясны.
• Даже если вы давно дружите с кем-то, люди могут отдалиться друг от друга или больше не прилагать равных усилий и заботы к отношениям.
• Если вы не можете на них рассчитывать или чувствуете, что делаете всю работу для поддержания дружбы, вполне нормально пойти на поводу у своей интуиции и отрезать ее.
• Дружба должна сделать вас лучшей версией себя, а не подвести вас.
• Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Несмотря на то, во что Spice Girls заставляют нас поверить, это неправда, что дружба никогда не заканчивается.

Исследования фактически подтверждают то, что мы все испытали: большинство дружб в средней школе не длятся и года. И хотя некоторые взрослые дружеские отношения длятся всю жизнь, некоторые заставляют нас чувствовать, что мы приговорены к пожизненному заключению. Так как же узнать, когда нужно сделать перерыв на свободу?

Иногда это очевидно: так называемый друг крадет ваши деньги или вашего партнера, или, в случае с Тейлор Свифт, ваших подтанцовок. Теперь у нас действительно плохая кровь.

Но иногда это неочевидно: справишься ли ты с другом, который борется с зависимостью? Сможете ли вы остаться друзьями с кем-то, чьи ценности претерпевают радикальные изменения? Вы бросаете скучного друга или напоминаете себе, что настоящая дружба — это не развлечение? И, конечно же, что делать, когда дружба завязывается крепко, а потом сходит на нет? Ничего не произошло, но там просто ничего больше нет. Можно ли отпустить?

По сути, вам не нужен контрольный список законных и незаконных причин, чтобы разорвать дружбу. Идите со своей интуицией и своим сердцем. Тем не менее, вот семь вопросов, которые нужно задать себе, чтобы немного прояснить эти нечеткие ситуации:

1. Ощущается ли это подлинным или похоже на транзакцию?

Вам не нужна свита.

Санджагружич / Getty Images

Некоторые люди дружат с вами из-за того, что вы можете для них сделать. Тревожные флажки включают друзей, которые постоянно пытаются вам что-то продать, снова и снова просят одолжить денег или следят за услугами. («Ты должен мне присматривать за домом, потому что я позаботился о твоей собаке».) Эти друзья обычно пересекают грань между дружбой и бизнесом.

Сделка также может быть более тонкой — вы дружите с ними, потому что они восхищаются вами с мультяшными сердечками в глазах, а взамен вы получаете удар по своей самооценке. Вы друзья, потому что они сдерживают вас ровно настолько, чтобы вы могли винить их, а не себя, в том, что вы не осуществили свои мечты.

В общем, если вы покидаете каждое взаимодействие с желанием вымыть руки, присмотритесь и посмотрите, можете ли вы использовать их или быть использованным сами. В конце концов, вам нужны друзья, а не окружение.

2. Вы мешаете друг другу выздороветь?

Нездоровые привычки могут циркулировать в группе друзей.

Джейкоб Лунд/Shutterstock

Еще в 2007 году известное исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, отслеживало распространение ожирения через «глубоко взаимосвязанную социальную сеть» из более чем 12 000 человек, подчеркивая, что социальные связи связаны с поведением в отношении здоровья.

Оказывается, здоровые (или нездоровые) привычки могут распространяться и в небольшой группе друзей. Например, нездоровые психологические привычки, такие как склонность унижать друг друга или постоянно жаловаться, могут передаваться от друга к другу. Или нездоровый образ тела или беспорядочные привычки в еде могут быть культурой в вашем кругу.

А если серьезно, если вы боретесь с проблемой злоупотребления психоактивными веществами, нормализованной группой друзей («Если мы все будем пить, пока не потеряем сознание, разве это не делает это нормальным?»), трудно, но крайне важно расстаться с друзьями. Действительно, появление в одном баре с одними и теми же людьми неизбежно приведет к такому же поведению.

В идеале друзья работают вместе, чтобы лучше питаться, вместе заниматься спортом или вместе преодолевать ужасы отказа от курения. Но если ваш друг унижает вас, заставляет пить или курить после того, как вы ясно дали понять, что пытаетесь измениться, или иным образом высмеивает ваши попытки позаботиться о себе, возможно, пришло время дистанцироваться.

3. Вами манипулируют?

Если ваша дружба очень сложна, это может быть тревожным сигналом.

лечатнуар / Гетти

Манипуляция, по сути, это управление эмоциями других , и не в лучшую сторону. Это дуется, когда кому-то становится плохо, особенно приятно подмазывать кого-то.

Очень трудно понять, происходит это или нет, потому что быть объектом манипуляции — это как быть лягушкой в ​​медленно кипящей воде — только после того, как вы выйдете, вы осознаете всю степень того, что было происходит.

Но есть подсказки: ваша дружба может показаться излишне запутанной. У вас не хватает слов, когда другие спрашивают вас о дружбе. «Это сложно» — лучшее, что вы можете сказать.

Еще одна подсказка: сама того не осознавая, ты изменилась в худшую сторону в результате этой дружбы (менее счастливой, менее защищенной, менее уверенной в себе), но почему-то именно ты всегда извиняешься. Или вы можете просто чувствовать, что что-то всегда не так. Вы даже спрашиваете своего друга: «Что случилось?» но ответ (или результирующее молчаливое обращение) только еще больше сбивает вас с толку.

Любая из этих подсказок может быть признаком эмоциональной манипуляции. Действительно, исследование 2016 года неудивительно показало, что манипулирование связано с более низкими уровнями важных характеристик дружбы, таких как способность выражать личные мысли и чувства, обеспечивать утешение, когда это необходимо, просто весело проводить время и всегда быть рядом друг с другом (что, кстати, в исследовательском сленге это называется «надежный союз»).

4. Вы друзья только потому, что они похожи на вас?

Это не значит, что вы должны быть друзьями.

Джейкоб Лунд/Shutterstock.com

Иногда мы навязываем дружбу, когда у нас схожее прошлое и похожая жизнь. Сходство каким-то образом заставляет нас думать, что мы, , должны дружить с . Но неважно, ходили ли вы в одну и ту же начальную школу или похожи друг на друга вылитыми копиями.

Что действительно важно? Что ж, исследование 2012 года оценило более 1400 человек; у некоторых из них были дружеские отношения с людьми другой расы, сексуальной ориентации или пола, а у некоторых — нет. Те, у кого были межкатегориальные дружеские отношения, меньше ценили жизнь, ценности и опыт своих друзей. На чем вместо этого они сосредоточились? Настоящие строительные блоки дружбы: доверие, честность, уважение и готовность быть рядом друг с другом.

5. Вы выполняете всю работу в отношениях?

Вы должны быть другом, а не сотрудником.

iStock/Getty Images Plus/Getty Images

Что-нибудь из этого звучит знакомо? Вы оправдываете эгоистичное и невнимательное поведение: «Я уверен, что он хотел убрать тот беспорядок, который оставил, когда брал мою машину, возможно, он просто был занят». Вы инициируете все идеи, составляете все планы и несете ответственность за их изменение, если они неудобны для вашего друга: «О, ты решил встретиться сегодня вечером в Tinder? Ну, конечно, мы можем перенести». И, наконец, вы выполняете всю эмоциональную работу — уговариваете их, подбадриваете: «Конечно, ты потрясающий. Конечно, давай поговорим о том, как ты зажигаешь. Еще раз».

Если вы выполняете всю работу в отношениях, вы наемный работник, а не друг. Пора подумать о забастовке.

6. Можете ли вы рассчитывать друг на друга?

Хороший друг разделяет ваши трудности и успехи.

JGI/Джейми Грилл/Getty Images

Это может показаться банальным, но это важно. Друзья не должны быть похожи на ваши наушники iPod — никогда не быть рядом, когда они вам нужны, но запутываться в вещах, когда вас нет.

Исследования дружбы изобилуют такими словами, как «взаимный», «взаимный» и «общий», и если ни один из них не приходит на ум, когда вы думаете о конкретной дружбе, возможно, пришло время отступить.

В самом деле, все эти выпускные вечерние песни про «Я буду на твоей стороне навсегда» и «Я буду твоим другом, я помогу тебе жить дальше», хоть и слащавы, но больше, чем покачивания руками вокруг каждого чужие плечи. Хорошая дружба представляет собой равновесие взаимной поддержки. Даже различия между хорошими друзьями уравновешивают друг друга.

Конечно, со временем баланс будет смещаться туда и обратно — у вас неизбежно будет серьезный жизненный кризис, в то время как ваш друг получит повышение, но хорошие друзья всегда рядом, чтобы разделить ваши успехи и трудности. Вам не нужно браться за руки и петь, но вы должны чувствовать себя уверенно, чем в вашей дружбе, зимой, весной, летом или осенью, все, что вам нужно сделать, это позвонить.

7. Можете ли вы быть собой?

Настоящие друзья позволяют быть собой.

NBC

Давайте закончим с большим. Куда бы вы ни пошли, вы ведете себя по-разному на собеседовании или в гостях у бабушки, чем когда гуляете с друзьями, но если вы чувствуете, что вас тянет измениться или скрыть, кто вы есть, или вам стыдно после того, как вы друг, возможно, пришло время попробовать другие дружеские отношения.

В заключение, десятилетия исследований и тысячелетия здравого смысла говорят нам, что общение с настоящими друзьями — это одна из лучших вещей, которые мы можем сделать для нашего здоровья и счастья.

Расстаться с ненастоящими друзьями — тяжелое решение. В самом деле, должно быть было время, когда вы были хорошими друзьями друг для друга, иначе вы бы не боролись с этим вопросом с самого начала.

Теперь друзья будут приходить и уходить из вашей жизни. Некоторые из них будут зависеть от контекста, например, друг по работе или школьный друг. Все в порядке. Не каждому другу нужно быть другом и доверенным лицом в стиле Golden Girls. Но настоящие друзья не должны причинять вам боль, манипулировать вами, использовать вас или давить на вас, чтобы вы были тем, кем вы не являетесь. Настоящий друг вдохновляет вас стать лучше, счастливее, здоровее и стать более «самим собой».

Эта статья «Быстрые и грязные советы» была первоначально опубликована в Business Insider 3 апреля 2017 года .

Прочитайте оригинальную статью о быстрых и грязных советах. Авторское право 2020.

Следуйте Быстрым и Грязным Советам в Твиттере.

Читать далее

Быстрые и грязные советы
Друзья
Дружба

Подробнее…

Как отпустить друга

В отличие от романтических отношений, когда заканчивается дружба, ваш формальный статус не меняется. Так как же закрыть главу?

Поддержание хороших дружеских отношений — это важнейшая форма заботы о себе, обеспечивающая комфорт и поддержку, которые могут улучшить ваше психическое благополучие.

Но для того, чтобы дружба улучшила вашу жизнь, она должна быть хорошей .

Согласно исследованию 2021 года, хорошие друзья делают следующее:

• поощряют здоровые привычки
• делиться информацией, поддерживать и дружить
• проявлять солидарность — они поддерживают друг друга

Дружба больше не отвечает этим требованиям? Если это так, вы не одиноки. Исследования 2019 года показывают, что, в отличие от идеала, дружба редко длится вечно. Они естественным образом прибывают и ослабевают. Иногда они растворяются.

Если дружба больше не служит вам, возможно, вам придется аккуратно закрыть эту главу своей истории.

Как разорвать дружбу

Можно ли с любовью закончить дружбу? Во-первых, полезно подумать о том, что «любовь» и «распад дружбы» действительно могут сосуществовать.

Затем вы можете попробовать дать себе разрешение на:

• понять, что это нормально и даже естественно для прекращения дружбы
• освободиться от печали, гнева или отсутствия «закрытия» из-за потерянного товарищества
• заняться новыми проектами и друзьями

Но как узнать, что счетчик ваших отношений иссяк? Как понять, что на самом деле пора отпустить?

Вы отдалились друг от друга

Возможно, ваши политические взгляды разошлись. Или ваши интересы. Или один из вас вступил в другую жизненную стадию, в которой другому трудно присутствовать — например, завести детей, пока ваш друг не женат.

Если стало сложно проводить время вместе, возможно, вы естественным образом отдаляетесь друг от друга.

Недостаток справедливости

Это может проявляться в том, что вы тратите время, энергию и сочувствие, не получая многого взамен. Или, может быть, ваш друг хочет больше близости, а вы хотите меньше.

Несбалансированная дружба может расстроить вас обоих.

Вы чувствуете недоверие

Возможно, вы узнали, что ваш друг сплетничает о вещах, которыми вы поделились конфиденциально. Или они хотят, чтобы вы хранили секреты, которые ставят вас в компрометирующее положение по отношению к тем, кто вам небезразличен, или даже занимаются незаконной деятельностью.

Возможно, вы больше не будете чувствовать себя в безопасности, если будете доверять им или быть их доверенным лицом.

Дружба стала ядовитой

Некоторые отношения не просто исчезают, а заходят так далеко, что становятся нездоровыми.

Одно исследование 2021 года отмечает, что некоторые признаки того, что дружба стала токсичной, включают:

• вы чувствуете тревогу перед встречей с вашим другом
• ваш друг поощряет нежелательные или нездоровые привычки уважаю, например, насмехаюсь над вами

Постарайтесь не принимать это на свой счет

Независимо от того, кто является инициатором разрыва, полезно напомнить себе, что многие дружеские отношения заканчиваются. Никто не должен быть виноват.

Дайте себе время погоревать

Когда любая дружба заканчивается, принято оплакивать потерю. Если вам хочется горевать, вы можете попробовать некоторые способы безопасного высвобождения своих эмоций:

• ведение дневника
• упражнения
• киномарафон

Подумайте о том, чтобы позволить себе признать, что вы упускаете:

• посещение мест, куда вы ходили с другом
• прослушивание песен, которые напоминают вам о них
• глядя на старые фотографии, на которых вы двое

В интересах конфиденциальности, возможно, лучше излить душу одному или с доверенным консультантом, а не другому другу.

Возможно, это не то, что вы себе представляли, но вы можете создать какое-то завершение

Завершение дает многим людям ясность, чтобы двигаться дальше, но это не означает, что последнее слово остается за ними, или они признают, что сделали или не сделали что-то .

Пути, которые следует учитывать, если вы хотите закрыть отношения с другом

• Отдаление (или медленное закрытие). Чтобы установить границы для себя и других, нужно научиться тому, что вам не нужно говорить «да» всему. Вам не нужно сразу отвечать на звонки и текстовые сообщения, и вам не нужно инициировать контакт.
• Личный разговор. При использовании этого метода вы можете сосредоточиться на собственных чувствах. «Я чувствую, что мы движемся в разных направлениях».
• Окончательный разрыв. Если вы не чувствуете, что можете вести уважительную беседу, возможно, вам следует отступить и соблюдать свои собственные границы.

Шаги, которые следует учитывать, если вы хотите замкнуться в себе

• Напишите прощальное письмо только для ваших глаз, включая хорошее, плохое и промежуточное.
• Увековечьте память о расставании с другом, зажгите свечу или воскурите благовония.
• Придумайте, что бы вы сказали, если бы снова встретили своего друга или если бы вас спросили о нем. Будете ли вы свежи? Нечеткий? Профессиональный?

Вы можете сосредоточиться на чем-то новом

Если прежняя дружба заставила вас отложить любимые дела, подумайте:

• развитие новых интересов посредством встреч
• совершенствование навыков путем посещения занятий
• развитие новых дружеских отношений
• воссоединение со своими ценностями Результаты.