Гимнастика для лица от Анастасии Бурдюг и другой уход лица в домашних условиях
Скульптурирование лица выходит на следующий уровень: как добиться идеального контура с помощью подтягивающих средств нового поколения, массажей и гимнастики!
Теги:
Dior
визажисты
Шоу-бизнес
Фитнес
Косметология
Скульптурная пара
Начинать ежедневный домашний уход за кожей лица эксперты советуют с подтягивающей сыворотки. Ищите в составе растительные экстракты, которые запускают способность кожи к регенерации и выработке коллагена и эластина: например, стволовые клетки эдельвейса, как в ампулах Collistar, или экстракты водорослей, как в сыворотке La Mer.
«Такие активные вещества, как плацента, колострум и клеточные олигопептиды, обновляют клетки эпидермиса и дермы, коллагеновых и эластиновых волокон», — рассказывает Кристина Зырянова, косметолог салона Le Colon.
Не пренебрегайте также средствами по уходу за кожей лица с гиалуроновой кислотой, например, патч-филлером Librederm, — они делают кожу более плотной и упругой!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Марш на массаж
Парижский косметолог Жоэль Сиокко, известная своим буккальным массажем, рекомендует регулярно щипать себя за лицо — для тонуса кожи! Кстати, в салоне Le Colon появилась ее новая разработка: массаж De l’Arbre. Он снимает энергетические и физиологические блоки организма, тем самым омолаживая лицо. А эксперт Dolce & Gabbana доктор Сильвия Инкардона советует делать массаж с сывороткой Aurealux по вечерам, ведь именно во время сна кожа восстанавливается.
«Разогрейте средство в руках, затем мягкими нажатиями пальцев пройдитесь от центра лба к линии роста волос, по скулам и под ними, — объясняет Сильвия. — После чего закройте лицо ладонями, распределяя оставшуюся сыворотку аккуратными движениями».
Еще один действенный способ ухода за кожей лица в домашних условиях— использовать специальные массажеры, которые есть у Dior, The Body Shop и Clinique.
С ними точно не ошибетесь, главное, действовать без усилий!
[PAGE] [/PAGE]
К аппарату!
После 30 важно совмещать домашний уход с салонным. «Воздействуя на мышцы массажем, а на кожу — активными ингредиентами, можно добиться отличных результатов!» — уверена Кристина Зырянова.
«Скульптурный массаж корректирует овал лица и нормализует мышечный тонус, — уверяет Елена Отяковская, косметолог салона Lanna Kamilina. — Лучше всего пройти курс, а затем поддерживать эффект дважды в месяц».
Главный врач клиники «Пятый элемент» Юлия Титель рекомендует обратить внимание на аппаратные методики: микротоковую терапию (восстанавливает мышечный тонус) и ультразвук (спасает от провисания), а также на инъекции гиалуроновой кислоты, которые наполняют кожу влагой и улучшают ее тон.
Интересную процедуру неинвазивной карбокситерапии проводят в салоне Cut & Color. Под кожу вводят молекулярный углекислый газ, который восстанавливает жизненно важные функции клеток, убирает отечность и придает лицу здоровый цвет.
Спасибо зарядке
Еще одна модная, но от этого не менее эффективная процедура — гимнастика для лица. По заверениям специалистов, она в краткие сроки моделирует черты, восстанавливает симметрию и борется с гравитацией.
«Комплекс состоит из 13 упражнений, которые выполняются дважды в день, — рассказывает сертифицированный тренер по фэйс-фитнесу Анастасия Бурдюг («Super Лицо»). — Занимает это всего 8 минут, а эффект потрясающий: губы становятся более пухлыми, скулы очерченными, линия подбородка четче, а нос аккуратнее».
На сайте проекта есть все упражнения, многие из которых можно начинать делать уже с 16 лет! Но лучше, конечно, записаться к Анастасии на мастер-класс.
«Секрет успеха заключается в регулярности, — дополняет Бурдюг. — И необходимость в инъекциях ботокса отпадет сама собой!»
[PAGE] [/PAGE]
Кисти в руки
Скульптурирование лица существовало еще до того, как Ким Кардашьян выложила свое фото «до и после» в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации).
Правда, сейчас агрессивный контуринг уступил место мягкому стробингу. Он заключается в том, чтобы аккуратно подсвечивать выступающие участки лица, не забывая обозначать естественные тени. Выбирайте пудры натуральных коричневых оттенков с сероватым подтоном, например Le Prisme Visage Mat, Givenchy и Les Beiges, Chanel.
«Бронзирующие средства придают оттенок загара, а не скульптурируют! » — подтверждает визажист Татьяна Скрябина (Brow & Beauty на Большой Дмитровке).
Моделировать лицо нужно исходя из особенностей его строения. «Круглое «удлиняется» с помощью темной пудры, нанесенной под скулы, — объясняет независимый визажист Наталья Огинская. — Если хотите сузить широкий лоб, проработайте его по линии роста волос и у висков, а сделать тоньше и короче нос можно, затемнив крылья и кончик и высветлив спинку».
Чтобы добиться нужного, а главное, максимально естественного эффекта, используйте тональный крем чуть темнее обычного. Главное — не забудьте тщательно растушевать переход спонжем!
Эффекта маски по линии подбородка получится избежать, если нанести пудру пушистой кистью под костью, а не по контуру.
Завершающий штрих — немного персиковых румян из палетки Blush Subtil, Lancôme на яблочки щек!
Все об уходе за кожей знаменитостей и остальные новости шоу-бизнеса читайте по ссылке.
Item 1 of 8
1 / 8
Анастасия Бурдюг — Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты читать онлайн бесплатно
12 3 4 5 6 7 …37
Кэрол Мэджио
Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты
© Бурдюг, А., текст
© Мэджио К., предисл.
© Ко Ин Хо, фотографии
© ООО «Издательство АСТ»
Вступительное словоот Кэрол Мэджио
«Людей со всего мира объединяет много общих желаний, и одно из них – выглядеть как можно лучше в любом возрасте.
С тех пор как в 1981 году я создала систему упражнений для лица Carole Maggio Facercise, они выдержали и выдерживают испытание временем как самый безопасный и эффективный способ борьбы со старением и способ раскрытия потенциала лица. Нет другого метода, который бы давал такие впечатляющие и при этом естественные результаты.
Я очень рада, что у меня есть возможность написать это вступление к книге Анастасии Бурдюг – первому лицензированному тренеру по гимнастике для лица в России. Ее страсть к системе упражнений и невероятные результаты не перестают вдохновлять. Совершенная преданность Анастасии моему методу сделала из нее неподвластную времени красавицу, которая помогает другим достигать таких же естественных результатов, как и у нее.
Вот уже более сорока лет я обучаю гимнастике для лица клиентов со всего мира. И их результаты восхищают меня каждый день все эти годы. Упражнения Carole Maggio Facercise способны скорректировать и исправить различные проблемы – от разглаживания морщин, восстановления объемов мышц и их подтяжки до помощи пациентам с дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава и болезнью Белла (паралич лицевого нерва).
Гимнастика для лица не имеет границ в прямом и переносном смысле – она действительно меняет жизнь людей в абсолютно разных уголках мира. Моя книга «Аэробика для кожи и мышц лица» была переведена на 12 языков. Она стала и остается бестселлером так же, как и DVD-диски с обучающими курсами. Я работала лично и через Skype с женщинами и мужчинами разного статуса со всех континентов. Среди моих клиентов были члены королевских семей и знаменитости. Все это говорит о том, что люди независимо от их культуры и социального положения хотят безопасно и эффективно выглядеть моложе и красивее.
Признаюсь, я всегда увлекалась красотой и заботой о коже. Уже в тридцать лет я начала изучать способы борьбы с признаками старения. А когда мой тогдашний муж сказал мне, что у меня склонность к преждевременному старению, я поняла: время пришло. И все же, когда я изучила все anti-aging методы, я не смогла найти ничего, что было бы нерискованным и не требовало ложиться под нож.
В то время у меня была собственная клиника по уходу за кожей, и я была последователем естественных программ, так что я понимала, что могу проводить исследования самостоятельно.
Я изучала и разрабатывала способы работы с мимическими мышцами и практиковала методы с клиентами для разработки оригинальной программы Carole Maggio Facercise. Я создала ее в 1981 году, и по сей день результаты сопоставимы с введением филлеров и более естественны, чем при проведении хирургических вмешательств.
Гимнастика для лица – это последовательный бьюти-уход, который поможет вам выглядеть на десять лет моложе. Вам не нужно идти к пластическим хирургам или инъекционным косметологам, чтобы сохранить и продлить молодость. Польза и результат от упражнений для лица доступны каждому – вне пола и возраста. Начинать делать гимнастику никогда не бывает слишком рано или слишком поздно. Ежедневные занятия заменяют необходимость в инъекциях ботокса, филлеров и подтяжке лица. У упражнений нет побочных эффектов. Они не требуют реабилитации. И они не создают неестественно выглядящие лица.
Индустрия антивозрастных средств постоянно растет в направлении инъекционных и инвазивных методов, которые достаточно дорогостоящие, рискованные и при этом часто разочаровывающие.
Многие из этих способов требуют домашнего режима на несколько дней, а иногда и недель для восстановления тканей. В лучшем случае вы можете получить только отек, покраснение и синяки. Однако список других потенциальных побочных эффектов длинный и непредсказуемый – в него входят в том числе сыпь, зуд, инфекции, раны, кровотечение, рубцы, комки, асимметрия или чрезмерная коррекция. В худшем случае лица после инъекционных и хирургических вмешательств могут быть обезображены или парализованы.
В то время как пластическая хирургия и инъекции снижают мышечную силу, упражнения для лица ее укрепляют. Поскольку дермальные наполнители необходимо вводить каждые несколько месяцев, как только вы вступаете на этот путь, вы начинаете бесконечный цикл, который постепенно сказывается на внешнем виде вашего лица в целом. У многих людей, которые вводят филлеры и ботокс, есть «особенные» участки на лицах – со слишком большим объемом, что приводит к деформации или к неактивной мимике. Например, они едва могут улыбнуться.
Вскоре после инъекций мышцы начинают атрофироваться, в то время как другие сохраняют свой полный естественный объем – все это создает асимметричные и несбалансированные лица. Это порочный круг, который может привести к очень изуродованной или даже неузнаваемой внешности.
И еще с возрастом выработка коллагена и эластина замедляется, что приводит к различным провисаниям и потере эластичности. Также этот естественный процесс влияет и на появление мелких морщин, глубоких складок, выемок и потере объема. Регулярные занятия гимнастикой уменьшают эти признаки старения и помогают предотвратить их появление в будущем. Упражнения усиливают кровообращение, улучшают состояние кожи и придают здоровое сияние, а также укрепляют и тонизируют мышцы лица, придавая ему более подтянутый и свежий вид. Гимнастика для лица восстанавливает поврежденные участки. С помощью нее также можно укоротить нос, увеличить губы и подтянуть двойной подбородок. И самое главное – все это делается безопасно и без какого-либо риска.
Гимнастика для лица по методу Carole Maggio Facercise изменила жизни сотен тысяч мужчин и женщин по всему миру. Это действительно лучший способ обратить время вспять и предотвратить признаки старения. Я так рада, что Анастасия продолжает мою традицию, написав эту книгу для своих последователей в России».
Кэрол Мэджио,автор программы гимнастики для лица Carole Maggio Facercise, лицензированный косметолог
Предисловие
Вы держите в руках не просто книгу, которая станет для вас путеводителем в мир гимнастики для лица – эффективной и безопасной методики по сохранению красоты и молодости лица. При написании своей первой книги я поставила перед собой задачу: все, что здесь написано, должно взаимодействовать с вами в формате диалога. Эта интерактивность не только научит выполнять упражнения с минимумом ошибок или вовсе без них, но и поможет вам прийти к самой себе – к принятию себя и безусловной любви. С каждой прочитанной главой вы будете не только глубоко понимать, как и почему работает гимнастика для лица, но и ответите себе на важные вопросы о красоте.
Читать дальше
12 3 4 5 6 7 …37
Анастасия ЛЮКИНА Биография, олимпийские медали, рекорды и возраст
Загрузка…
Анастасия ЛЮКИНА
Сборная США
Олимпийские медали
1G
3S
1B
Участие в играх1 9 0003
Первые Олимпийские игры Пекин 2008
Год рождения2989
Биография
Дочь Чемпионка России по гимнастике Настя Люкина стала мировой звездой спорта, выиграв пять медалей для США в Пекине в 2008 году.
Написано в звездах
Люкина Анастасия Валерьевна родилась 30 октября 1989 года в Москве, гимнастика в крови. Ее мать Анна Кочнева была чемпионкой мира по художественной гимнастике 1987 года, а ее отец Валерий был новаторским гимнастом, который в том же году стал первым, кто выполнил тройное сальто назад в вольных упражнениях. Обладатель четырех медалей на Олимпийских играх 1988 года в Сеуле, где он выиграл командный титул и индивидуальное золото в перекладине, он также дважды становился чемпионом мира и четыре раза чемпионом Европы.
Семья эмигрировала в США, когда Насте было два с половиной года, и жила в Новом Орлеане до переезда в Техас, где Валерий основал Всемирную олимпийскую академию гимнастики (WOGA). «Мои родители не могли позволить себе няню, поэтому они просто водили меня в спортзал», — вспоминает она. «Я всегда бегал вокруг и по решетке, и примерно так я начал».
Путь к славе
Начнем с того, что родители Насти не хотели, чтобы она делала карьеру в гимнастике на самом высоком уровне, зная, сколько личных жертв и тренировок потребовалось для достижения превосходства на международном уровне. Однако ее талант нельзя было игнорировать, и к 13 годам она стала ведущей юниоркой в США, выиграв множество золотых медалей на национальных чемпионатах 2003 и 2004 годов. Через год после того, как она упустила место в сборной США на Олимпийских играх 2004 года в Афинах из-за того, что была на десять месяцев младше, она стала взрослой международной сборной и завоевала золото в упражнениях на брусьях и бревне на чемпионате мира по спортивной гимнастике 2005 года.
Помимо получения еще двух золотых медалей в командных соревнованиях и на бревне на чемпионате мира 2007 года, Настя выиграла пять серебряных медалей мира, девять национальных титулов среди взрослых и шесть золотых на чемпионатах Азиатско-Тихоокеанского региона, преодолев травму лодыжки, которая потребовала хирургического вмешательства в ноябре 2006 года.
Пять медалей в Пекине
После того, как Люкин, наконец, попала в олимпийскую сборную США в 2008 году, она начала свои пекинские игры, набрав высший балл на брусьях в командном зачете, помогая американцам выиграть серебро. Двумя днями позже она стала олимпийской чемпионкой в личном многоборье, продемонстрировав блестящее выступление на четырех снарядах и отобрав золото у своего соотечественника Шона Джонсона и китаянки Ян Илинь, прежде чем попасть в объятия своего отца, который возглавлял пьедестал 20 лет. перед ней. «Я не могу описать, что я чувствую», — сказала она тогда. В последовавших финальных соревнованиях на снарядах 18-летняя американка завоевала серебро в упражнениях на бревне и брусьях и бронзу в вольных упражнениях, завоевав пять медалей, что сравнялось с рекордом американской гимнастки на одиночных Играх, установленным Мэри-Лу Реттон в Лос-Анджелесе 1984 и сравнялась с Шеннон Миллер в Барселоне в 1992 году.
ее спортивная карьера после ее подвигов в Пекине. Она ненадолго вышла из отставки на олимпийских испытаниях в США в 2012 году в Сан-Хосе, Калифорния , но не смогла попасть в команду Лондона, спешившись в последний раз с брусьев, чтобы быть встреченной овациями 18-тысячной толпы. Завершив свою карьеру соревнующейся гимнастки в возрасте 23 лет, Люкин взяла на себя новую роль представителя спортсменов в Международной федерации гимнастики, а также поступила в качестве студентки в Нью-Йоркский университет в 2013 году.
Последние новости Lorem ipsum dolor sit amet
Анастасия ЛЮКИНА
Повторы
Lorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit amet
Спортсмен Олимпийские результаты Содержание
Вам может понравиться
Настя Люкина | Биография, олимпийские медали и факты
Настя Люкина
Смотреть все медиа
- Дата рождения:
- 30 октября 1989 г.
(33 года)
Москва
Россия
(33 года)- Награды и награды:
- Олимпийские игры
Просмотреть весь связанный контент →
Настя Люкина , полностью Анастасия Валерьевна Люкина , настоящее имя Анастасия Валерьевна Люкина , (род. 30 октября 1989, Москва, Россия, СССР), американская гимнастка, завоевавшая пять медалей на 2 Олимпийские игры 008 в Пекине , больше, чем любой другой гимнаст на Играх.
Люкин родился в семье выдающихся гимнастов. Ее отец и тренер, казах по происхождению, Валерий Люкин выиграл для Советского Союза четыре медали на Олимпийских играх 1988 года и еще две на 19-й Олимпиаде.91 чемпионат мира, а в 1987 году стал первым гимнастом, выполнившим тройное сальто назад в вольных упражнениях. Ее мать, Анна Кочнева, также выступала за Советский Союз и была чемпионкой мира по художественной гимнастике 1987 года в булавах. После распада Советского Союза (1991 г.) Люкин перевез свою семью в Соединенные Штаты, где он стал соучредителем Всемирной олимпийской академии гимнастики (WOGA) в Плано, штат Техас.
(Семья англизировала свое имя Люкин, когда они стали гражданами США.) Родители Люкина сначала возражали против ее раннего интереса к гимнастике, но вскоре она стала известна своей стильной грацией и длинными линиями в ее гимнастических движениях, которые она делала легкими.
Викторина «Британника»
Я величайший (спортсмен)
Люкин не подходила по возрасту для участия в олимпийской сборной США 2004 года, поэтому она наблюдала, как Карли Паттерсон, товарищ по команде из WOGA, выиграла титул в многоборье. В 2005 году Люкин выиграла свой первый национальный титул среди взрослых в США, а на чемпионате мира того же года она взяла золото на брусьях и бревне и завоевала серебряную медаль в вольных упражнениях. В многоборье она заняла второе место после своей подруги по команде Челлси Меммел с минимальным отрывом: 0,001 балла.
Люкин снова выиграла титул чемпиона США в 2006 году, но вывихнула лодыжку на тренировочном сборе незадолго до чемпионата мира 2006 года.
Хотя она могла соревноваться только на брусьях, она максимально использовала свое выступление в одном виде, выиграв серебряную медаль вместе с командным серебром. После операции на лодыжке Люкин вернулась в форму на чемпионате мира 2007 года, где завоевала золото на бревне и в командных соревнованиях и серебро на брусьях. Она также была пятой в многоборье, показывая миру, что титул также был в пределах досягаемости.
На Олимпийских играх 2008 года в Пекине Люкин выиграл пять медалей, в том числе золотую в личном многоборье. Она также завоевала серебряную медаль в упражнении на бревне и бронзу в вольных упражнениях и привела свою команду к серебру — второй подряд серебряной медали женской олимпийской сборной США. В фирменном упражнении Люкин, брусьях, она и китайская гимнастка Хэ Кексин разделили высший балл. После того, как была проведена процедура тай-брейка, он был награжден золотой медалью, а Люкин получил серебро. Хотя Люкин была разочарована тем, что не выиграла на брусьях, ее пять медалей сделали ее самой успешной гимнасткой на Играх в Пекине.