Аффирмация понедельника: Удачное начало недели с аффирмациями

Содержание

Удачное начало недели с аффирмациями

01.08.2017
10109

Удачное начало недели с аффирмациями

Друзья, вы уже пользуйтесь аффирмациями? Самое время начать!

Бывает, что после выходных всем нам сложно перестроиться с отдыха на работу. Недаром понедельник считается самым тяжелым днем недели. Поэтому начало рабочих будней не всегда оказывается удачным. Хотите настроить ваше сознание на позитивную волну? На помощь придут аффирмации!

Аффирмации — это короткие мотивирующие фразы, которые помогают человеку мыслить позитивно.

Как же правильно себя настроить в воскресенье, чтобы неделя удалась? Прежде всего, стоит запомнить: новая неделя обязательно подарит вам новые возможности, а не новые проблемы, как принято считать. Помните об этом и вас ждут успех и приподнятое настроение уже с понедельника.

Записываем аффирмации для вечера воскресенья, которые помогут вам положительно настроиться на рабочие будни:

1. Я готов(а) к новой неделе, потому что отлично отдохнул(а).
2. В понедельник меня ждет много новых возможностей.
3. У меня шикарное настроение и я готов(а) узнать что-то новое.
4. Я с легкостью достигаю поставленных целей, потому что отлично отдыхаю по выходным.
5. У меня выходной и я наслаждаюсь отдыхом.
6. Мое счастье не зависит от дня недели.

Для видимого эффекта достаточно всего 1-2 аффирмаций, а на следующей неделе можно использовать другие.

Начало рабочей недели следует начать с таких аффирмаций:

1. Я силен(а) и проблемы меня не пугают.
2. Я отлично себя чувствую.
3. Я получаю удовольствие от ощущения течения жизни в понедельник.
4. Выходные подарили мне силы, решимость и желание двигаться вперед.
5. Я всё могу и играючи справляюсь с любыми проблемами.
6. Понедельник учит меня быть уверенным(ой) в себе и бесстрашно выходить из зоны комфорта.
7. Новая неделя — это всегда новые возможности, приближение чего-то еще неизвестного, но приятного.

В понедельник смело повторяйте аффирмации с самого утра. Они мгновенно блокируют негативные программы и сбои вашего подсознания.

С каждой новой неделей подобных практик эффект будет только усиливаться. Главное, не ленитесь и уделяйте аффирмациям хотя бы 10-15 мин. в день. Их можно повторять про себя по дороге на работу или в душе, не важно. Они работают у всех, и для их применения не обязательно обладать специальными знаниями.
5 минутный перерыв на работе – чем не повод вспомнить об аффирмациях? Благодаря им даже трудный понедельник превратится в обычный рабочий день.

Начинайте каждый день правильно! Мыслите позитивно, поддерживайте вашу энергетику на высоком уровне, и удача будет на вашей стороне в любой день недели.

Рассказать друзьям

позитивные аффирмации для начала недели

Суть понятия

Аффирмации — короткие жизнеутверждающие фразы. Они необходимы для повышения мотивации, изменения настроения на более позитивное. При частом повторении такие выражения могут изменить ход мыслей. Человек станет оптимистичнее. Перемены в мышлении приведут и к качественным преобразованиям действий. Естественно, это позитивно отразится и на всей жизни личности.

Аффирмации на воскресенье

Настраивать организм и психику на новую неделю следует не в понедельник, а в воскресенье. Человеку необходимо понять один простой тезис: новая неделя необязательно означает новые проблемы. Довольно часто она открывает иные возможности, позволяет человеку показать себя с лучшей стороны.

Понедельник не стоит рассматривать как день окончания отдыха. Необходимо изменить подход. Первый день недели должен восприниматься человеком как ключ к новому старту, возможность запустить другой жизненный цикл.

Заряжаться аффирмациями можно прямо с вечера воскресенья. В это время лучше повторять:

«я готов к новому старту»;
«я хорошо отдохнул»;
«я достигну всех целей»;
«у меня отличное настроение»;
«я сегодня хорошо провел время».

Конечно, на этом список не заканчивается. Прелесть аффирмаций в возможности их самостоятельного составления. Далее расскажем о жизнеутверждающих фразах на понедельник, после чего рассмотрим правила их генерации.

Аффирмации на понедельник

Серый, скучный и депрессивный понедельник можно превратить в довольно интересный и насыщенный событиями день. Повторение аффирмаций поможет уйти от негативных настроек. Качество мышления улучшится. Естественно, это позитивно повлияет и на всю жизнь человека:

«мне комфортно»;
«я чувствую себя хорошо»;
«я вижу течение жизни»;
«я могу решить любые вопросы»;
«мне легко выйти из зоны комфорта».

Эти фразы лучше повторять с самого утра. Они заблокируют существующие негативные установки. Конечно, от разовой практики успеха ждать не стоит. Перенастройка психики — сложный процесс. Нужного результата удастся добиться только практикой и терпением.

Правила составления аффирмаций

Теперь стоит поговорить о правилах составления аффирмаций. Главное условие — тональность фразы. Выражения должны быть именно жизнеутверждающими. Фразы, вгоняющие в уныние и депрессию, лучше исключить.

Аффирмации должны быть короткими. Наше сознание лучше воспринимает рубленые фразы. Писать витиеватые, сложные предложения не стоит. Лучше разбить каждое длинное предложение на 2 аффирмации.

Выражения не должны содержать отрицательных частичек. Фокус здесь в следующем. Подсознание человека частику «не» игнорирует. То есть при повторении таких аффирмаций мы настраиваем себя на деструктивный лад. Фразу «я не хочу курить» наше подсознание воспринимает, как «я хочу курить». Вся работа пойдет насмарку.

Вместо итогов

Позитивная психология поможет каждому человеку свернуть горы и воздвигнуть новые. Этот факт нужно учесть в обязательном порядке.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

28 Мая, 2021

Виктор

Бизнес статьи

51 Понедельник Аффирмации для начала вашей недели

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Люди не ждут понедельника. Но работающим взрослым пора возвращаться на работу после выходных. Неудивительно, что многие люди плохо работают в понедельник из-за хандры понедельника. Но это не должно вас останавливать. Есть способы начать рабочую неделю бодро.

С помощью этих утверждений на понедельник вы узнаете, как тренировать свой ум и начать неделю с удовольствием. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих методах.

Оглавление

Почему аффирмации важны для начала недели в понедельник

Если вы не сверхчеловек, вы столкнетесь с падением продуктивности и мотивации. Эти провалы, как правило, происходят по понедельникам. Работа важна, но вы можете бояться идти в офис или включать компьютер, если вы работаете дома.

Мы все любим хорошенько отдохнуть, а выходные всегда приносят блаженство людям, уставшим от стресса. Тем не менее, время никого не ждет, и рабочий день не за горами. Таким образом, если мы позволим негативным эмоциям остаться, это может повлиять на продуктивность всей недели.

Было бы нехорошо видеть, как вся команда уныло бредет на работу, но единственный человек, которого вы можете изменить, — это вы сами. Когда вы начинаете понедельник энергично, он может длиться всю неделю.

Понедельник Бороться с хандрой может быть непросто, но разумные усилия и полноценный отдых помогут вам справиться с ней.

С помощью аффирмаций вы без особых усилий справитесь с хандрой понедельника. Конечно, это требует времени и настойчивости, но основная идея состоит в том, чтобы повторять несколько коротких предложений в определенное время дня.

Эффект не заметен сразу, но это не значит, что нужно сдаваться.

Обратите внимание, что лучше всего читать предложения вслух для аффирмаций. Однако в некоторых местах вы не сможете сделать это, не беспокоя других людей. В этих ситуациях молчаливое повторение их все еще допустимо.

Тем не менее важно знать, почему словесное повторение более эффективно, чем чтение про себя. Постарайтесь найти тихий уголок, если это возможно.

51 Аффирмации для начала недели в понедельник

Аффирмации бывают разной длины и стиля, так что вам придется выбрать несколько, которые вам по душе. Не повторяйте слишком много раз, так как это может утомить и свести на нет цель упражнения. Кроме того, вы можете комбинировать их с другими или даже создавать свои собственные.

Думаю, сегодня я смогу сделать все, что в моих силах.
Никаких негативных мыслей, только тяжелая работа.
Все, что я делаю, приближает меня к моим целям.
Я здесь, чтобы надрать задницу своим заданиям.
Я люблю свою работу, даже по понедельникам.
Каждый день хорош, и я с нетерпением жду возможности прожить его.

Пора сосредоточиться на том, чтобы сделать понедельник отличным рабочим днем.
Позвольте мне собраться с мыслями и разбить этот понедельник.
Утро понедельника прекрасно, и я его ценю.
Это начало отличной недели.
Я собираюсь достичь всех целей на неделю.
Я выполню все сложные задачи, которые мне предстоит выполнить.
Что бы ни случилось, я мужественно приму это.

У меня есть все, что мне нужно, чтобы сделать понедельник прекрасным рабочим днем.
Несмотря на то, что сегодня у меня не очень хорошо получалось, завтра у меня будет новая возможность.
Сегодня я сделал все, что мог, и это все, что мне нужно.
Грядущие дни обещают приключения.
Пора сделать перерыв.
Сегодня только начало.
Я достаточно силен, чтобы со всем справиться.
Я здесь; Понедельник может принести это.
У меня есть сила, чтобы преодолеть это чувство страха.

У меня есть сила, чтобы преодолеть это чувство страха.

Я уверен в себе.
Я думаю, что смогу продержаться неделю.
С сегодняшнего дня я буду делать только великие дела.
Я люблю себя и сделаю то, что должен.
День позитива.
Время решать задачи понедельника.
Мир наполняет мои понедельники.
Есть возможности, о которых я не знаю.
Сегодня я благодарен за все.
Понедельники для перезагрузки, и я приду со свежими мыслями.

Понедельники — для перезагрузки, и я приду со свежими мыслями».

Я максимально использую этот понедельник.
С каждым днем мне становится лучше.
Будущее светло, как солнце.
Сегодняшний день полон спокойствия и умиротворения.
Я буду работать лучше всего, только если буду считать понедельники.
Я сделаю понедельник лучшим днем недели.
Я только приближаюсь к своей цели.
Я не проиграю Monday Blues.
Я раскрою свой потенциал.
Сегодня будет потрясающе!
Я готов совершать великие дела.
Я благодарен за новую неделю.
Я полон энергии на сегодня и последующие дни!

Я собираюсь активно делать неделю лучше.
Я знаю, как остановиться и успокоиться.
Я выбираю быть счастливым на этой неделе.
Мне повезло, что я здесь.
Я дорожу всеми днями.
То, что я делаю, важно, поэтому я буду стараться изо всех сил.

Как использовать аффирмации, чтобы начать неделю в понедельник

Аффирмации полезны, но вы не можете полагаться только на них. Есть и другие вещи, которые вы должны сделать, чтобы неделя началась правильно.

Лучше выполнить всю работу на неделю, прежде чем переходить к следующей. Это позволит вам начать все заново, не обременяя вас чрезмерным бременем. Таким образом, аффирмации также становятся более эффективными.

У вас есть дополнительное время, чтобы подготовиться к понедельнику, разобравшись со всеми делами за предыдущую неделю и в пятницу. Дополнительная подготовка может иметь большое значение для повышения производительности команды.

Кроме того, вы должны стараться высыпаться. Последовательный и регулярный график сна поможет повысить продуктивность и мотивацию. И то, и другое важно, независимо от того, сколько предложений вы повторяете ежедневно.

В выходные постарайтесь отдохнуть и восстановиться перед предстоящей рабочей неделей. Вам понадобится достаточно энергии, чтобы протолкнуть свой список задач и поручений. Это также когда аффирмации и стимулы, которые они обеспечивают, пригодятся.

Теперь, когда вы знаете некоторые методы подготовки, мы можем поговорить о самих аффирмациях.

Аффирмации — это короткие предложения, которые вы можете повторять, чтобы дать себе умственный и эмоциональный заряд. Они не являются духовными или религиозными по своей сути, и вы можете практиковать их независимо от вашего вероисповедания или веры.

Не стесняйтесь напечатать понравившиеся вам аффирмации на маленькой карточке и носить ее с собой. Затем, по возможности, повторите их три-пять раз. Это можно делать два или три раза в день, в зависимости от вашего графика и ситуации.

Например, вы можете повторять аффирмации, когда встаете и перед сном. В качестве альтернативы допустимо их повторение во время еды.

Наличие их на смартфоне, экране компьютера или в любом другом заметном месте — еще один способ их использования. В этом случае вам не придется их повторять, но беглый взгляд на них может помочь быстрее укоренить слова в вашем уме.

Пройдут недели и месяцы, прежде чем станут очевидны результаты этих утверждений по понедельникам. Поэтому в этот период очень важно повторять их усердно. Это поможет сократить необходимое время, так как делать что-то нерегулярно неэффективно.

Некоторые признаки того, что аффирмации работают, включают в себя улучшение настроения, повышение продуктивности и повышение удовлетворенности своей работой. Но, конечно, все люди разные, поэтому вам придется вспомнить и сравнить, чтобы наметить свой прогресс.

Может возникнуть соблазн остановиться после того, как тяжелая работа окупится, но это не всегда хорошая идея. Вы можете уменьшить количество повторений, но лучше иметь их рядом с собой.

Некоторые из них лучше всего повторять только по понедельникам, но вы можете назначить другие утверждения на другие рабочие дни, чтобы сохранить мотивацию.

Не стесняйтесь экспериментировать с аффирмациями самостоятельно. Вы можете разработать любимый метод их использования таким образом.

Заключительные мысли об аффирмациях для начала недели в понедельник

Повышение продуктивности по понедельникам для некоторых может быть сложной задачей, но не сдавайтесь. Вы всегда должны пытаться мотивировать себя и двигаться вперед. Один из лучших способов сделать это — использовать эти аффирмации понедельника для повышения.

Если вы не знаете, как их использовать, попробуйте прочитать наше руководство. Эти советы могут оказаться полезными позже, особенно если вы осваиваете использование аффирмаций. Конечно, не стесняйтесь экспериментировать.

И если вы хотите больше ободряющих утверждений, обязательно ознакомьтесь с этими сообщениями в блоге:

73 Позитивные аффирмации для снятия беспокойства и снижения стресса
71 позитивная аффирмация для тела, чтобы чувствовать себя лучше
75 положительных утверждений для женщин

Наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и повторения этих аффирмаций, , тогда ознакомьтесь с этими 13 приложениями аффирмаций, которые помогут вам создать позитивный настрой .

Аффирмации на понедельник: 33 позитивных цитаты для новой недели

Используйте эти аффирмации на понедельник, чтобы избавиться от хандры понедельника и подготовиться к прекрасной предстоящей неделе! Если вы изо всех сил пытаетесь чувствовать себя взволнованным в начале рабочей недели, эти позитивные аффирмации на понедельник для вас. «Дело понедельника» настолько укоренилось в нашей культуре, что неудивительно, что мы начинаем чувствовать себя подавленными в воскресенье вечером. Но что, если бы вы могли изменить свои отношения с понедельниками, изменив свое мышление?

Аффирмации на понедельник помогут вам почувствовать себя более счастливыми и мотивированными, используя энергию нового начала, которая приходит с новой неделей. Более того, эти мощные утверждения могут помочь вам понять, когда вам нужно что-то серьезно изменить в своей жизни (подробнее об этом вы узнаете ниже). Продолжайте читать, чтобы узнать, как вы можете использовать эти аффирмации в понедельник утром, как вы можете применить их на своем рабочем месте и какие действия вы можете предпринять, чтобы настроить себя на успех в новой неделе. Вы будете поражены изменениями, которые вы увидите, когда начнете использовать эти аффирмации на понедельник!

33 Позитивные аффирмации на понедельник

Как изменить свое мышление и полюбить понедельник? С позитивными аффирмациями понедельника! Вы можете использовать эти мотивационные мантры в начале новой недели или всякий раз, когда вам нужно начать все сначала. Выберите несколько, которые находят отклик у вас, и приготовьтесь чувствовать себя фантастически в понедельник утром.

Я встречаю этот день с радостью и волнением.
Я с нетерпением жду предстоящей недели.
Сегодня новое начало.
Это новая неделя — все возможно!
Я сделаю все, что в моих силах, чтобы эта неделя прошла отлично.
У меня есть возможность расставить приоритеты в самом важном.
Эта неделя — возможность учиться и расти.
Я обязуюсь предпринимать действия, которые настроят меня на успешную неделю.
Когда я чувствую себя подавленным, я останавливаюсь и дышу.
У меня всегда есть право выбора.
Сегодня новый день; Я сделаю все возможное!
Я благодарен за эту прекрасную жизнь.
Я встречаю этот день с распростертыми объятиями.
У меня есть заряд энергии на предстоящую неделю.
У меня хватит сил и стойкости справиться с любыми испытаниями на этой неделе.
У меня нет , чтобы что-то делал, я выбираю , чтобы делать все.
Я с любовью избавляюсь от стресса и страха перед вещами, которые не могу контролировать.
Я знаю, что могу справиться со всем, что встретится мне на пути.
Сегодня я предприму шаги, чтобы поддержать жизнь, которую пытаюсь создать.
В моей работе есть ценность; Я делаю разницу.
Я с нетерпением жду новых впечатлений на этой неделе.
Я подхожу к этой неделе с открытым разумом и сердцем.
Эта неделя — подарок. Мне повезло испытать это.
В течение этой недели я буду стараться сохранять позитивный настрой.
На этой неделе я сделаю то, что сделает меня счастливым.
У меня есть все, что нужно для прекрасной недели.
На этой неделе я установлю границы, поддерживающие мою лучшую жизнь.
Я благодарен за свою работу. Это позволяет мне ____. (Поддерживай мою семью, твори, путешествуй по миру, что угодно!)
На этой неделе я расширю свою зону комфорта. Это может быть не очень удобно, но оно того стоит!
Я намерен изменить свое отношение к понедельнику. Я буду начинать каждую неделю с благодарности, мотивации и нового чувства энергии.
Я ценю все хорошее вокруг меня. Мне повезло быть здесь.
Я открыт для всех неизвестных возможностей этой недели.
На этой неделе я выбираю счастье.

Жаждете более мощных аффирмаций на понедельник? Попробуйте эти аффирмации изобилия. Эти позитивные утверждения — как раз то, что нужно, если вам нужно избавиться от мышления дефицита и вы хотите смотреть на мир как на место безграничных возможностей (а кто не хочет этого в понедельник?).

Как практиковать аффирмации на понедельник утром

Самое замечательное в использовании позитивных аффирмаций на понедельник то, что вы можете практиковать их так, как хотите! Все зависит от вашего настроения, состояния, которого вы хотите достичь, и того, что вам больше всего нравится. Если вы хотите накачать себя перед рабочей неделей или зарядиться спокойной энергией для предстоящего напряженного дня, вот три способа использовать эти аффирмации в понедельник утром, чтобы начать неделю с правильной ноги:

1.

Нужен заряд энергии? Произнесите вслух позитивную аффирмацию понедельника.

Если вам нужно зарядиться энергией в понедельник утром, произнесите вслух позитивные утверждения. Выберите аффирмацию на понедельник, которая действительно вас накачивает, и повторяйте ее вслух хотя бы минуту. Вы можете делать это перед зеркалом или во время движения по комнате — как бы вы это ни делали, просто убедитесь, что это высокая энергия!

Если вы хотите больше аффирмаций для бодрящей речи в понедельник, добавьте некоторые из этих позитивных утренних аффирмаций. Они придадут вам сил и уверенности в начале дня!

2. Хотите спокойствия? Превратите свою аффирмацию в понедельник утром в мантру для медитации.

Желаете спокойного начала понедельника? Положительные утверждения можно превратить в мантры для медитации. Для начала выберите аффирмацию на понедельник, которая заставляет вас чувствовать себя спокойно и сосредоточенно. Сядьте спокойно с закрытыми глазами и начните сосредотачиваться на своем дыхании. Когда будете готовы, введите свою мантру. Скажите это про себя, повторяя не менее 3-5 минут. Если у вас есть время, не стесняйтесь медитировать со своей позитивной аффирмацией на понедельник до 20 минут!

Небольшой совет: действительно ли понедельник вызывает у вас стресс? Не используйте обычную аффирмацию в понедельник утром, но добавьте в свою рутину несколько аффирмаций от беспокойства. Эти успокаивающие цитаты от беспокойства предлагают альтернативу страшным мыслям и могут помочь вам почувствовать умиротворение — даже в напряженное утро понедельника!

3. Хотите установить намерения на неделю? Запишите свои аффирмации на понедельник в дневник.

Как вы, возможно, заметили, многие из перечисленных выше эффективных утверждений на понедельник также можно использовать для определения намерений на неделю вперед. Наш любимый способ формулировать намерения — записывать их в дневник. Вы можете использовать обычный блокнот или, если вам нужны дополнительные подсказки и вдохновение для ведения дневника, попробуйте управляемый журнал благодарности, такой как Vertellis Chapters.

Выберите мотивационное утверждение для понедельника, которое волнует и вдохновляет вас и является тем, к чему вы хотели бы стремиться на этой неделе. Например: «На этой неделе я расширю свою зону комфорта. Это может быть не очень удобно, но оно того стоит!» Запишите это в своем дневнике 10-15 раз, действительно присутствуя и преднамеренно, когда вы пишете свои аффирмации на понедельник.

Соедините эти утверждения на понедельник с действием

Вот в чем дело… вам нужно больше, чем несколько мотивационных утверждений, чтобы полюбить утро понедельника. Позитивные аффирмации могут кардинально изменить ваше отношение к понедельникам, но чтобы увидеть реальные изменения, вам нужно сочетать их с действиями!

Эти аффирмации на новую неделю помогут вам вдохновиться и зарядиться энергией в понедельник утром, но какие действия вы можете предпринять заранее, чтобы настроить себя на успех? Если вы не уверены, спросите себя: что мне нужно сделать, чтобы почувствовать себя фантастическим , когда я проснусь утром в понедельник? Вот несколько идей:

В пятницу спланируйте следующую неделю, чтобы точно знать, что нужно сделать в понедельник.
Приготовление еды в воскресенье, чтобы вам не пришлось беспокоиться о еде на неделю.
Убедитесь, что вы спите 8 часов в воскресенье вечером.
Подберите одежду накануне вечером, чтобы точно знать, что надеть утром.
Просыпайтесь достаточно рано, чтобы подготовиться и приступить к работе спокойно и без стресса.

Используйте аффирмации «Счастливый понедельник» для создания позитивной рабочей культуры

Мы все знаем о «Непринужденной пятнице», но почему бы не «Аффирмации в понедельник»? Коллегам легко получить «дело понедельника», если это норма на рабочем месте. Почему бы не использовать аффирмации «Счастливый понедельник», чтобы создать более позитивный настрой в начале рабочей недели?

Если вы в состоянии внедрить эти мотивационные утверждения в свою рабочую культуру, они могут быть действительно мощными. Попробуйте сделать так, чтобы каждый по понедельникам делился мотивационным утверждением:

На собраниях команды по понедельникам.
В цепочке писем, где каждый член команды заявляет: «Мое подтверждение понедельника…»
На карточках или стикерах, которые каждый член команды держит на своем столе.

Хотите больше положительных эмоций на новую неделю, чтобы поделиться с коллегами? Проверьте эти утверждения для успеха. Эти аффирмации в понедельник утром помогут вам и вашим коллегам быть открытыми для возможностей, повысить уверенность в себе и почувствовать себя более мотивированными — именно такая энергия нужна каждому в начале недели!

Не могу заставить аффирмации работать!

Не в том месте, где вам будет удобно проводить Аффирмационный понедельник на работе? Без проблем! Наклейте свою аффирмацию на новую неделю на стикере или карточке и держите ее на рабочем столе на видном месте. Некоторые любопытные коллеги обязательно спросят вас, что это такое, и вы сможете объяснить!

И если вам действительно неудобно применять эти мотивационные утверждения на работе, попробуйте дома. Попросите вашего партнера или детей поделиться аффирмациями в понедельник перед работой или школой. А если у вас нет партнера или детей, попросите своих друзей начать текстовую цепочку в понедельник утром! Аффирмации могут быть еще более мощными, когда ими делятся в поддерживающем сообществе.

Дополнительное время для использования этих мощных аффирмаций на понедельник

Хотя очевидным временем для практики этих мощных утверждений является (конечно) утро понедельника, эти позитивные аффирмации могут быть полезны в любой день недели! На самом деле, два наших любимых времени для использования этих мотивационных аффирмаций в понедельник — это вечер воскресенья и всякий раз, когда мы жаждем свежей энергии для старта.

Имейте в виду, что вы можете использовать силу аффирмаций понедельника, когда захотите! Нет неправильного пути, места или времени для использования этих позитивных утверждений. Все дело в том, чтобы найти то, что работает для вас.

Воспользуйтесь своими аффирмациями на новую неделю в воскресенье вечером

Если вы испытываете «воскресные страхи», эти аффирмации на новую неделю — отличный способ заземлиться перед началом рабочей недели. Ведите с ними дневник в воскресенье вечером, чтобы успокоиться перед сном, или медитируйте с ними прямо перед сном, чтобы помочь себе заснуть. И если «воскресные страшилки» действительно интенсивны, попробуйте также некоторые из этих аффирмаций для сна. Они помогут вам расслабиться, расслабиться и настроить вас на отличный ночной отдых.

Всякий раз, когда вам нужно начать все сначала!

Заметили тему наших аффирмаций в понедельник? Все они направлены на то, чтобы охватить ту захватывающую новую энергию, которая приходит в начале каждой недели. Почему бы не взять эту энергию и не использовать ее всякий раз, когда вам нужно начать все сначала?

Вы можете использовать эти позитивные аффирмации в понедельник утром, чтобы почувствовать себя обновленным после тяжелого рабочего дня или помочь вам оправиться от сложной ситуации, такой как расставание или потеря работы. Вы даже можете использовать их всякий раз, когда вам просто нужно немного дополнительной мотивации или энергии. Здесь нет правильного или неправильного!

Аффирмации на понедельник не панацея

Наконец, как бы нам не хотелось об этом говорить, аффирмации на понедельник не заставят всех мгновенно полюбить начало недели. Аффирмации в понедельник утром — отличный инструмент для вдохновения и мотивации на предстоящую неделю, но если вы обнаружите, что постоянно боитесь понедельника (даже после того, как используете эти позитивные аффирмации для новой недели), возможно, вам нужно что-то изменить в своей жизни. !

Будь то работа, которая истощает вас, или вы чувствуете себя измотанным, пытаясь отправить своих детей в школу утром, используйте эти утверждения на понедельник как часть эксперимента. Попробуйте их в течение определенного периода времени, убедившись, что вы также выполняете некоторые из действий, перечисленных выше. Если по прошествии некоторого времени вы все еще чувствуете, что понедельник — ваш злейший враг, возможно, пришло время подумать, не нужно ли изменить что-то еще, например, вашу работу или ситуацию с уходом за ребенком.

Удачное начало недели с аффирмациями

позитивные аффирмации для начала недели