Аффирмация утра: Аффирмации на каждый день. Явные и скрытые аффирмации

Лучшие утренние аффирмации для правильного начала дня

С каких мыслей начинается ваш день?

Согласитесь, часто бывает так:

• Просыпаешься, а вставать с постели не хочется…
• Не успеешь открыть глаза, а в голове уже крутятся мысли о том, как много дел ждет впереди…
• Встаешь и с ужасом думаешь: «О Боже, еще только вторник! Как дожить до пятницы?»

Не зря народная мудрость гласит: «Как день встретишь, так его и проведешь». Утро — это не просто время суток. Это время, когда мы создаем настрой на весь предстоящий день.

Чтобы ваше утро всегда было добрым, настроение позитивным, а все планы легко осуществлялись, прочтите вот это >>>

Замечали ли вы, что если встать с постели с негативными мыслями, то неприятности начинают сыпаться на вас с самого утра? Каша убежала, горячую воду отключили, дети закатили истерику, фен сломался… Не утро, а череда несчастий. 

Ну а дальше ― как снежный ком: кассир в супермаркете нахамил, на дороге подрезал другой водитель, начальник сделал выговор… Время ― только десять утра, а вы уже на грани отчаяния и хотите, как в компьютерной игре, пройти этот уровень заново.

У меня для вас две новости: хорошая и плохая.

Начну с плохой. Жизнь ― не компьютерная игра. И у вас есть только один шанс прожить этот день с удовольствием.

А теперь ― время хороших новостей! Сегодня я хочу поделиться с вами секретом: как проживать каждый день, излучая лишь высокие вибрации и испытывая радость, счастье и удовольствие от жизни. Ведь только в таком состоянии мы можем творить ту реальность, о которой мечтаем, и исполнять свои желания.

Как научиться всегда вставать с ТОЙ ноги

Согласитесь, бывает так сложно удержать позитивный настрой на протяжении всего дня, когда то и дело происходят мелкие неприятности, которые нарастают как снежный ком, выбивая вас из колеи.

Хочу задать вопрос: вы правда думаете, что у счастливых людей не убегает молоко, не спускает колесо и им не хамят в магазине? Ну конечно же, все это случается с ними постоянно! Ведь быть счастливым не значит быть неуязвимым. Разница лишь в том, что фокус внимания счастливых людей хорошо «откалиброван»: они никогда не фокусируются на мелких неприятностях. И правильно делают! Ведь не неурядицы задают тон нашей жизни, а мы сами!

Поверьте, я очень долго была на вашем месте. Прекрасно понимая, как важно оставаться на высоких вибрациях, я все равно позволяла неприятным мелочам выводить меня из себя! А от осознания того, как это неправильно, я злилась и расстраивалась еще сильнее, и весь день шел кувырком от одной не стоящей внимания мелочи!

День начинается с УТРА!

Я искала способ сохранять «правильное» состояние и удерживаться на высоких вибрациях независимо от окружающей меня реальности, не реагировать остро на неприятности и не скатываться в негатив от любого пустяка. И я нашла такой способ! Это позитивные утренние аффирмации. 

Аффирмации на доброе утро помогут создать и сохранить положительный настрой на весь день. Все, что от вас требуется, ― потратить на них пять минут после пробуждения!

От нашего настроя на день зависит все! Если мы просыпаемся в дурном настроении и думаем: «Скорее бы этот день закончился», то вряд ли он преподнесет нам приятный сюрприз.

Вам не найти лучшего времени для произнесения позитивных утверждений, чем раннее утро. Именно утром наш мозг лучше всего усваивает любую информацию. Положительная энергия, содержащаяся в утренних аффирмациях, настроит вас на высокие вибрации: вы будете бодры и вдохновлены, ожидая от нового дня только хорошего.

По теме: Аффирмации дня. Как привлечь в свою жизнь успех, богатство и удачу

Утренние аффирмации положительно влияют не только на ваш разум, но и на тело. Устраняя тревожные мысли и негативные эмоции, они расслабляют тело и убирают мышечные зажимы, дарят хорошее самочувствие и уверенность в себе.

Лучше всего практиковать аффирмации на каждый день в первые 10 минут после пробуждения: в этот момент ум открыт для нового опыта, и его легко запрограммировать на предстоящий день. Мысли, которые возникают в голове в этот короткий промежуток времени, определяют то, как будут развиваться события в течение всего дня.

Единственный способ изменить нашу жизнь, в том числе какую-то конкретную ситуацию в ней, ― изменить энергию, которая от нас исходит. Проснувшись с утра, важно настроить свою энергетику так, чтобы от вас исходили волны, которые позволят вам притягивать удачу, приятные совпадения и реализацию ваших планов. И в этом вам помогут мощные аффирмации на утро.

30 утренних аффирмаций для позитивного настроя

Я хочу поделиться с вами моими любимыми трансформационными аффирмациями, которые сама слушаю ежедневно, ― они удивительные и невероятные! Обратите внимание, очень важно не просто механически повторять каждую фразу: необходимо именно прочувствовать и прожить аффирмацию. Пропустите каждое слово позитивного утверждения через себя и наслаждайтесь ощущениями, которые оно вам дарит.

Итак, вот 30 мощных аффирмаций на утро, которые сделают каждый ваш день счастливым:

1. Сегодня будет прекрасный день.
2. Сегодня произойдет что-то чудесное.
3. Сегодня произойдет что-то действительно великолепное.
4. С сегодняшнего дня моя жизнь становится еще лучше и прекраснее во всех отношениях.
5. Прямо сегодня я притягиваю изобилие и благополучие в свою жизнь.
6. Сейчас моя жизнь дарит мне спокойствие и уверенность.
7. Моя жизнь гармонична. Я нахожусь в гармонии с жизнью.
8. Сегодня я создаю и притягиваю наилучшие возможности для себя.
9. Я разрешаю себе жить, любить и наслаждаться жизнью.
10. Прямо сейчас моя жизнь меняется к лучшему волшебным образом.
11. Я живу в потоке удачи, успеха и благополучия.
12. Каждый день я смело и легко иду к своим целям.
13. Сегодня я создаю для себя мир, гармонию и радость.
14. Я живу в мире и счастье здесь и сейчас.
15. У меня есть все, что мне нужно, чтобы быть счастливым прямо сейчас.
16. Я рад новому дню, и я концентрируюсь на положительном и настоящем.
17. Я счастлив и доволен своей жизнью.
18. Каждое утро ― это священное время, которое дает мне возможность выбрать гармоничный и счастливый путь.
19. Я ценю свою жизнь, дорожу и радуюсь каждому моменту и каждому дню.
20. Сегодня я чувствую себя здоровым, гармоничным и сильным.
21. С самого утра я ощущаю энергию, радость и спокойствие.
22. У меня есть все, что нужно, чтобы сделать этот день радостным и счастливым.
23. Сегодня будет замечательный и добрый день.
24. Вселенная и Я ― одно целое. Я есть бесконечная энергия гармонии, удачи и благополучия.
25. Каждый мой день становится лучше в любом направлении моей жизни.
26. Я полностью ответственен за свою жизнь. И поэтому я выбираю тот путь, который я хочу прожить.
27. Я контролирую свои мысли и создаю ту реальность, в которой хочу жить.
28. Сегодня у меня все получается, я удачлив во всем.
29. Сегодня я становлюсь на несколько шагов ближе к своему желанию.
30. Я чувствую и знаю, сегодня произойдет что-то чудесное!

Используйте эти аффирмации каждое утро или создайте собственные позитивные настрои. Главное ― помните, что вы сами можете задать тон наступающему дню. И только от вас зависит, какие события случатся с вами.

Есть еще одна практика, которая поможет вам правильно начать утро, удерживать положительную энергетику и излучать позитив на протяжении всего дня, притягивая в свою жизнь любовь, счастье и изобилие. Это практика благодарности.

По теме: Почему аффирмации не работают? Как получить больше по методу Вадима Зеланда

Начните утро с благодарности!

Благодарить нужно искренне, от всего сердца. Благодарить Вселенную, своих близких и самих себя за работу над собой. Нужно принимать с благодарностью не только дары Вселенной, но и ее уроки ― порой болезненные, но непременно ведущие нас к исполнению мечты.

Благодарность тоже лучше всего практиковать утром! Я записала для вас волшебные утренние аффирмации на благодарность! Слушайте их каждое утро и настраивайтесь на самый лучший день в вашей жизни.

Я благодарю высшие силы за то, что они создали этот прекрасный мир, за его красоту и изобилие. Я благодарна за каждый день моей чудесной жизни. Я благодарю за то, что я живу и радуюсь жизни. Я благодарю Вселенную за все блага и изобилия, которые поступают в мою жизнь каждый день!

Полный комплекс утренних медитаций и аффирмаций вы найдете здесь.    

Посвятите 10 минут своего утреннего времени этому прекрасному ритуалу, особенно если впереди у вас очень важный день ― например, предстоит встреча, от которой многое зависит, собеседование о приеме на работу или свидание с любимым человеком. А может, именно сегодня вы ждете исполнения вашего заветного желания? Значит, для вас особенно важно быть в хорошем настроении и позитивно мыслить. Но как это сделать? 

Я призываю вас слушать и повторять аффирмации на позитивное утро ежедневно. Пусть они станут для вас важным утренним ритуалом, без которого не начинается ваш день. И уже совсем скоро вы заметите, как становитесь счастливее, расслабленнее и гармоничнее. Только представьте, мелкие неурядицы больше не управляют вами! А ваша жизнь все больше наполняется радостными и желаемыми событиями. Да, аффирмации благодарности по утрам творят чудеса!

Также приглашаю вас посетить мой бесплатный мастер-класс «5 ключей к управлению реальностью», на котором вы получите самые эффективные техники для работы с силой мысли. Вы воплотите свою мечту всего за 1 месяц с гарантией результата.

Регистрация открыта >>>

Не забывайте о том, что аффирмациями мы создаем настрой не просто на предстоящий день, но и на всю жизнь, что ждет нас впереди. Ведь только научившись жить на высоких вибрациях, мы сможем построить ту реальность, о которой мечтаем!

Счастливая жизнь складывается из счастливых дней, а счастливые дни начинаются с прекрасного утра. Попробуйте утренние аффирмации и сделайте каждый свой день волшебным!

Утренние аффирмации . Настрои на благополучный день. ⋆ Энергии нового времени

Содержание статьи

Аффирмации являются волшебным инструментом, который позволяет изменить себя и свою жизнь к лучшему.

Поэтому начните свой день с правильного пути!  Позитивные энергии аффирмаций помогут вам почувствовать вдохновение и мотивацию для начала нового дня, для свершения новых радостных событий и возможностей.

Также аффирмации способствуют:

• успокоению ума, расслабляю тело и мышечных зажимов;
• дают состояние внутренней гармонии;
• избавляют от стресса и переживаний;
• помогают найти чувство уверенности, счастья и радости.

Начни утро правильно.

Наиболее эффективно практиковать аффирмации утром, сразу после того, как вы проснулись. Мысли и действия первых 10 минут после пробуждения часто определяют наш внутренний уровень счастья, настроение и энергию не только на утро, но на весь предстоящий день.

Именно в это время наш ум открыт к новому опыту, и чаще всего свободен от беспокойных мыслей и забот. И благодаря намеренному «программированию» себя через аффирмации, вы будете готовы к успешному опыту и гармоничным событиям.

Аффирмации  помогут мягко настроить ваш ум на необходимые высокие вибрации и откроют подсознание к принятию благоприятного опыта.  Положительные установки с самого утра дадут верное направление и позитивный настрой на весь предстоящий день.

Утренняя практика с аффирмациями.

Поэтому, как только проснулись, не торопитесь вставать. Лучшим решением будет — это выделить себе 2-3 минуты на практику для настроя на предстоящий день.

Для того чтобы установки были эффективны, предлагаю придерживаться следующих рекомендаций: 

• Не спешите. Если, только проснувшись, вы уже чувствуете внутреннюю суету и беспокойство, то успокойте свой ум. Закройте глаза, подышите глубоко. Мысленно пройдитесь по каждой части тела. Если вы почувствуете где-то мышечное напряжение, то расслабить эту часть.
• Также на гармоничное внутреннее состояние вам помогут настроиться слова благодарности. Мысленно или вслух поблагодарите себя, Бога или Вселенную за жизнь, за все прекрасное, что есть у вас.
• Аффирмации проговаривайте несколько раз вслух или про себя осознанно. Концентрируйтесь на смысле аффирмаций. Прочувствуйте и примите позитивную энергию и посыл каждого слова.
• Практикуйте ежедневно. Благодаря ежедневной практике вы легко будете достигать глубокой и непрерывной концентрации, чувствуя возрастающий покой, внутреннюю гармонию и уверенность в предстоящем дне.
• Выбирайте аффирмации, которые дают вам ощущения радости, мотивации, вдохновения. Только такие настрои дадут вам реальный результат и эффективные перемены.

См. также Аффирмации для повышения вибраций и уровня энергии.

Список аффирмаций.

Друзья, ниже привожу свой список аффирмаций, которые с самого утра дадут вам вдохновение и положительный настрой.

Утренние аффирмации.

• При каждом вдохе я наполняюсь жизненной силой, энергией и внутренней гармонией.
• Когда я просыпаюсь, я чувствую радость и энергию жизни.
• Я оставляю все негативное в прошлом. Сегодня уже новый день, новые возможности и новая жизнь.
• Я рад новому дню и я концентрируюсь на положительном и настоящем.
• Я счастлив и доволен своей жизнью.

• Каждое утро- это священное время, которое дает мне возможность выбрать гармоничный и счастливый путь.
• Я ценю свою жизнь, дорожу и радуюсь каждому  моменту и каждому дню.
• Сегодня я чувствую себя здоровым, гармоничным и сильным.
• С самого утра я ощущаю энергию, радость и спокойствие.
• У меня есть все, что нужно, чтобы сделать этот день радостным и благостным.

См. также Аффирмации для повышения вибраций и уровня энергии.

• Мои мысли — моя реальность, поэтому я определяю свой новый яркий день.
• Я терпелив и спокоен. Я приветствую свой день с легкостью.
• Сегодня будет великолепный и светлый день.
• Я делаю правильное решение и выбор в течение всего дня. Я использую и доверяюсь своей внутренней мудрости и интуиции.
• Я встречаю свой день с радостью и открытым сердцем.

• Я доверяю себе и потоку жизни.
• Я заслуживаю любви.
• Я освобождаю себя от прошлого. Я живу в настоящем моменте.
• Я успешен во всем, что я делаю.
• Я иду в новый день с открытым сердцем.

• Я открыт для изобилия, которое приходит в различных формах.
• В моей жизни происходят позитивные изменения.
• Я учусь на своих ошибках, и они становятся ступеньками к моему успеху и радости.
• Я чувствую себя сильным и полным энергии, способным и уверенным.
• На моем жизненном пути меня привлекает и встречается именно то, что мне нужно для моего роста и окончательного счастья.

см.также Как быть счастливым и изменить жизнь к лучшему.

• Я гармоничный и доброжелательный человек. И меня окружают гармоничные и доброжелательные люди.
• Я люблю и уважаю себя. Я забочусь о себе. Я принимаю себя таким, каким я есть.
• Сегодня будет замечательный и добрый день.
• Вселенная и Я одно целое. Я есть бесконечная энергия гармонии, удачи и благополучия.
• Каждый мой день становиться лучше в любом направлении моей жизни.

• Мои позитивные мысли создают позитивные и гармоничные результаты и события.
• Я веду себя как человек, которым хочу быть.
• Я создаю свою собственную реальность.
• Я знаю, что заслуживаю здоровья и изобилия.

• Я полностью ответственен за свою жизнь. И поэтому я выбираю тот путь, который я хочу прожить.
• Я контролирую свои мысли и создаю ту реальность, в которой хочу жить.
• У меня прекрасное, здоровое и гармоничное тело, ум и душа.
• Мой день начинается и заканчивается благодарностью и радостью.

см.также Осознанность. Преимущества осознанной жизни.

Видео версия практики.

Ниже видео версия на моем канале Youtube ( ссылка здесь):

Желаю вам успешных практик, радостного утра и чудесного дня!

Поделитесь статьей …. Благодарю Вас ♡

Автор, Ирина Кристалл

Присоединяйтесь в соцсетях:

Инстаграм emeraldway.ru

Youtube канал Emeraldway

© Все статьи авторские

Похожие записи:

50+ утренних аффирмаций для начала каждого выходного дня Правильно

Что такое аффирмации?

По словам психиатра и автора книги « Выполнено » Анны Юсим, доктора медицинских наук, аффирмации включают в себя повторение самостоятельно выбранной фразы или серии фраз, «которые воплощают то, кем мы хотели бы стать». (Например, Я доволен. )

Идея состоит в том, что позитивное мышление способствует самосовершенствованию, добавляет она, а повторение ваших утверждений в течение дня может изменить наши мыслительные образы и умственные установки. «Вместе с честным самоанализом и конкретными действиями, — говорит она, — позитивные утверждения могут стать прекрасной частью режима изменения поведения».

Как они работают?

Исследования показали, что положительные аффирмации помогают людям справляться со сложными эмоциями1 и даже с суицидальными мыслями, отмечает Юсим. Однако стоит отметить, что утверждения должны сопровождаться действиями.

«[Аффирмации] работают в основном на сознательном уровне, тогда как многие из наших конфликтов по поводу самих себя и нашего чувства адекватности находятся в нашем подсознании или бессознательном разуме», — отмечает Юсим. «Они работают даже лучше, когда сопровождаются честным внутренним размышлением и более глубокой внутренней работой, которая достигает подсознательного или бессознательного уровня», — говорит она, добавляя, что также важно предпринять конкретные шаги для создания изменений, которые вы утверждаете.

И, конечно же, аффирмации не панацея. Будьте осторожны, чтобы духовно не обойти свои собственные проблемы или проблемы других, предлагая аффирмацию на день, которая может решить чью-либо проблему.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

50+ утренних аффирмаций:

Аффирмации для позитива:

• Я с нетерпением жду этого дня.
• Я так благодарен за то, что жив.
• Я люблю себя.
• У меня будет отличный день.
• Я открыт для возможностей.
• Мне нравится быть живым.
• Сегодня и каждый день я благословлен.
• Я полон радости.
• Я чувствую себя спокойно.
• Я уверен.
• Моя жизнь полна изобилия и удовлетворения.
• Я стремлюсь к личностному росту.
• Каждый день я лучше, чем раньше.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Аффирмации для повышения энергии:

• Я хорошо отдохнул.
• Мое тело сильное.
• Я полон энергии.
• Каждое утро я просыпаюсь с улыбкой.
• Я чувствую себя таким живым.

Аффирмации устойчивости:

• Я сильный.
• Я способен преодолеть все.
• Для меня нет слишком сложных задач.
• Я стойкий.
• Я всегда преодолеваю препятствия.
• Ничто не может встать у меня на пути.
• Я могу пройти через трудности.
• Я учусь и расту, преодолевая трудности.
• Я всегда встаю.
• Я могуч.
• Я буду нажимать и идти вперед.
• Я отпускаю то, что мне больше не служит.
• Я умею приспосабливаться.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Аффирмации для продуктивности:

• Я сосредоточен.
• Сегодня я выполню все свои задачи.
• Я привлекаю успех.
• Я в игре.
• Сегодня я буду продуктивным.
• У меня полно отличных идей.
• Мой разум чист.
• Я организован.
• Я доведу сегодняшнюю работу до конца.

Аффирмации для уверенности в себе:

• Я верю в себя.
• Я замечательный человек.
• Моя уверенность и самооценка высоки.
• Я знаю себе цену.
• Я люблю себя таким, какой я есть.
• Люди в моей жизни любят и поддерживают меня.
• Каждый день я воплощаю лучшую версию себя.
• Я счастлив и здоров.
• Я заслуживаю того, чего желаю, и я этого добьюсь.
• Я излучаю уверенность.
• Я принимаю решения, которые поддерживают мое высшее благо.
• Я смелый.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Как их использовать.

Чтобы сделать эти аффирмации еще более действенными, Юсим предлагает вкладывать в них как можно больше сердца и эмоций: «Скажи это вслух, как будто ты действительно это имел в виду, и вложи в это как можно больше эмоций и убеждений».

Вдобавок ко всему, попробуйте визуализировать или почувствовать все, что вы утверждаете, когда говорите — как это звучит? Выглядит как? Чувствовать как? «Эти простые практики превращают аффирмацию из когнитивного упражнения в упражнение, которое также включает в себя ваше сердце и тело», — объясняет Юсим.

Затем вы можете начать чувствовать и воплощать утверждение, выходя за пределы мысли и начиная сдвигать некоторые из этих бессознательных, глубоко укоренившихся убеждений.

Итог.

Произнесение аффирмаций — отличный способ начать переформулировать свои мыслительные стереотипы, переключиться на позитивное мышление и медленно, но верно изменить свое мировоззрение. Выберите несколько для повторения по утрам, чтобы начинать каждый день с более яркой ноты.

1 Источники

1.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27247170/

99 позитивных аффирмаций, которые можно использовать ежедневно — хорошая сделка

Сам

4 окт

Автор Эмили Торрес

Я открыт. Я исцеляюсь. Я счастлив.

Воды заботы о себе прибывали и отливали на протяжении всей моей жизни, и во время особенно долгого отлива (если хотите, засухи) я каждый день говорила себе эти слова. Когда мое сердце чувствовало себя разбитым, я находил целостность в том, чтобы открыть его снова. Я нашел надежду в исцелении.

А счастье? Ладно, может быть, это была воодушевляющая истина, но каждый раз, когда я говорил ее, я искал в уме то, чему мог бы быть рад. Это служило напоминанием о том, что даже когда все было не идеально, за углом была спрятана маленькая частичка радости.

Позитивные аффирмации — это давняя практика для тех из нас, кто нуждается в небольшой дополнительной ежедневной поддержке, и самое приятное то, что они бесплатны и гибки! Вы можете написать их на стикерах, чтобы прикрепить к зеркалу, в приложении для заметок в телефоне, чтобы ободрить их в пути, или вы можете просто запомнить свои любимые заметки и повторять их в трудные времена.

Боретесь ли вы с депрессией (надеюсь, при поддержке терапевта или психиатра) или просто хотите повысить свою самооценку, я надеюсь, что вы найдете в этом списке утверждение, которое найдет отклик у вас.

Какое ваше любимое позитивное самоутверждение? Поделитесь в комментариях ниже!

Чтобы получить дополнительную поддержку на каждый день, подпишитесь на The Daily Good — 30-секундный информационный бюллетень, который каждое утро доставляется на ваш почтовый ящик с советами по уходу за собой и устойчивому образу жизни. 🌿

«Я один владею правдой о том, кто я есть».

1. Обращение за помощью – это признак самоуважения и самосознания.

2. Передумать — это сила, а не слабость.

3. Каждое решение, которое я принимаю, опирается на весь мой бесспорный опыт.

4. Я утверждаю и ободряю других, как и себя.

5. Я один владею правдой о том, кто я есть.

6. Мне разрешено просить о том, что я хочу и что мне нужно.

7. Мне разрешено чувствовать себя хорошо.

8. Я умею сочетать легкость и усилия в своей жизни.

9. Я совершенен такой, какой я есть, другие просто поддерживают меня.

«Я расту и иду в своем собственном темпе».

10. Я доволен и свободен от боли.

11. Я делаю работу, которая мне подходит.

12. Я в порядке и поправляюсь.

13. Я расту и иду в своем собственном темпе.

14. Меня держат и поддерживают те, кто меня любит.

15. Я отвечаю за то, что я чувствую, и я выбираю чувствовать себя счастливым.

16. Я слушаю и открываюсь сообщениям, которые Вселенная может предложить сегодня.

17. Я любим и достоин.

18. Я больше, чем того требуют обстоятельства.

19. Я открыт для исцеления.

20. Я настроен оптимистично, потому что сегодня новый день.

«Я достаточное доказательство того, кто я есть и чего я заслуживаю».

21. Я спокоен и цел.

22. Я являюсь достаточным доказательством того, кто я есть и чего я заслуживаю.

23. Я несу ответственность за себя, и я начинаю с этого.

24. Я в безопасности, окружен любовью и поддержкой.

25. Я все еще учусь, так что ошибаться нормально.

26. Меня понимают, и моя точка зрения важна.

27. Меня ценят и помогают.

28. Я хорошо отдохнул и в предвкушении дня.

29. Я достоин инвестировать в себя.

30. Мне здесь место, и я заслуживаю того, чтобы занимать место.

«Я вдыхаю исцеление, я выдыхаю болезненные вещи, которые тяготят мое сердце».

31. Я вдыхаю исцеление, я выдыхаю болезненные вещи, которые тяготят мое сердце.

32. Я вдыхаю доверие, выдыхаю сомнение.

33. Я могу быть мягким в сердце и твердым в своих границах.

34. Я могу контролировать свою реакцию на происходящее.

35. Я могу удерживать два противоположных чувства одновременно, значит, я прорабатываю.

36. Я отмечаю хорошие качества в других и в себе.

37. Я заслуживаю подтверждающего прикосновения на своих условиях.

38. Я заслуживаю информации и минут молчания.

39. Я заслуживаю самоуважения и чистого места.

40. Я все делаю с любовью.

Я могу удерживать два противоположных чувства одновременно, значит, я прорабатываю.

41. Мне не нужно задерживаться в темных местах; здесь есть помощь для меня.

42. Я не притворяюсь кем-либо или чем-либо, кроме того, кто я есть.

43. Я не встаю и не падаю по другому.

44. Я не тороплюсь по жизни, умеряю скорость тишиной.

45. Я легко принимаю изменения и использую новые возможности, которые они предоставляют.

46. Я принимаю вопросы в свое сердце и жду ответов в свое время.

47. Я расту к своим интересам, как растение тянется к солнцу.

48. Я зашел дальше, чем когда-либо мог себе представить, и я учусь на этом пути.

49. У меня есть все, что нужно для успеха.

«Я держусь сообщества для других, и меня поддерживают в сообществе другие».

50. Я держу сообщество для других, и меня поддерживают в сообществе другие.

51. Я обладаю мудростью за пределами знания.

52. Я призываю изобилие и щедрое сердце.

53. Я приглашаю искусство и музыку в свою жизнь.

54. Я оставляю в своей жизни место для спонтанности.

55. Я отпускаю то, что мучительно недоступно.

56. Я с нетерпением жду завтрашнего дня и ожидающих меня возможностей.

57. Я люблю то, что люблю то, что люблю.

58. Я принимаю решения, руководствуясь здравым смыслом, я вношу изменения, руководствуясь растущим сердцем.

59. Я нахожу время, чтобы испытать горе и печаль, когда это необходимо.

60. Питаю себя добрыми словами и радостной пищей.

«Я питаю себя добрыми словами и радостной пищей».

61. Я практикую благодарность за все, что у меня есть, и за все, что еще впереди.

62. Я отпускаю страхи, которые мне не служат.

63. Я уважаю смену времен года.

64. Я ищу тайну в обычном.

65. Я стремлюсь к радости, а не к совершенству.

66. Я говорю правду о том, кто я и что мне нужно от других.

67. Я поднимаю свою радость и радость других.

68. Я приветствую мудрость, которая приходит с возрастом.

69. Я приветствую то, что есть, я приветствую то, что приходит.

«Я приветствую мудрость, которая приходит с возрастом».

70. Я позволю себе развиваться.

71. Отпускание создает пространство для возможностей.

72. Мое тело красиво в этот момент и в его нынешнем размере.

73. Мое тело достойно заботы и украшения красивыми одеждами.

74. Мои чувства заслуживают имен, заслуживают признания, заслуживают того, чтобы их чувствовали.

75. Мое сердце открыто для помощи от меня самого и от других.

76. Мое сердце знает свое.

77. Моя жизнь не гонка и не соревнование.

78. Моя точка зрения уникальна и важна.

79. Мое удовольствие не требует чужой боли.

80. Моя чувствительность прекрасна, а мои чувства и эмоции действительны.

«Моя чувствительность прекрасна, а мои чувства и эмоции справедливы».

81. Мои странности прекрасны.

82. Сказать «нет» — это тоже акт самоутверждения.

83. Иногда работа отдыхает.

84. Рост неподвижности.

85. Есть мир в том, чтобы передумать, когда это делается с любовью.

86. Поэзия есть во всем, если поискать.

87. За столом для меня есть место.

88. В этом мире есть что-то, что могу сделать только я. Вот почему я здесь.

89. В тишине есть сила, в том, чтобы быть громким, есть уязвимость.

«В этом мире есть что-то, что могу сделать только я. Вот почему я здесь.

90. Сегодня я праздную, что я моложе, чем когда-либо буду.

91. Сегодня есть возможность расти и учиться.

92. Когда я чувствую страх, я подпитываю доверие.

93. Когда я сосредотачиваюсь на причине своего существования, я бесконечно храбр.