Аффирмация на успех в работе: Аффирмации для успеха в работе, карьере, бизнесе

что это такое и как правильно составить?

По своей многогранности слово успех напоминает счастье или везение. Дело в том, что для каждого человека они свои. Все зависит от системы ценностей. Для кого-то успех – это миллион долларов, а для другого – большая семья, для третьего – золотая медаль на Олимпийских играх. Соответственно и аффирмации на успех им подойдут разные. Но в любом случае, они необходимы, ведь от психологического настроя зависит большая часть успеха. Почему это так важно? Как научиться побеждать еще до выхода на ринг, арену, либо сцену? Как превратить самовнушение в мощный инструмент для достижения успеха?

Что такое аффирмации на успех?

Аффирмации на успех — это регулярно повторяющиеся утвердительные фразы, направленные на результат в выбранной сфере деятельности. Для большинства успех определяется финансовой стабильностью и размером банковского счета. Поэтому аффирмации на богатство ищут в Интернете практически также часто, как и советы по достижению успеха. С другой стороны эти понятия взаимосвязаны. Добиваясь успеха в своей профессии, либо хобби, человек открывает пути для обогащения. А зарабатывая деньги, у него появляется возможность больше вкладывать в свое совершенствование.

Для примера возьмем бойцов ММА. Чем выше они поднимаются в рейтинге, тем больше зарабатывают на своих боях. Увеличение гонораров помогает им улучшать тренировочный процесс, что приводит к еще большему росту их показателей. Так что, аффирмации на успех, в большинстве случаев подразумевают и богатство, даже если ведут к нему косвенно.

Еще один важный компонент успеха – удача. Она дополняет талант человека. В отличие от навыков, прокачать ее невозможно, но реально привлечь при помощи различных практик и самовнушения. Для этого подойдут аффирмации на успех и удачу. На самом деле, для объяснения их эффективности даже не обязательно верить в высшие силы. Эта практика подойдет даже ярым сторонникам материализма.

Дело в том, что счастливое стечение обстоятельств происходит в жизни человека достаточно часто. Просто большинство людей, пребывая в постоянной «мышиной возне», изнемогая от ежедневного стресса и тысяч мелких заданий, даже не обращают внимание на те шансы, которые посылает им судьба. Аффирмации на удачу развивают внимательность человека, помогая присматриваться ко всему, что происходит вокруг.

Пройти тест на стресс

Какие аффирмации на успех бывают?

Как мы уже определили, успех – понятие относительное. Более того, уместно говорить об успехе в чем-то. Например, в работе, личной жизни, творчестве, воспитании детей, спортивных занятиях, бизнесе, саморазвитии. Значит и разновидностей аффирмаций на успех должно быть не меньше. Допустим, кто-то уверяет сам себя, что он удачливый предприниматель, другой пытается убедиться в своих спортивных талантах, а третьему важнее ощущать себя неотразимым для противоположного пола. Одинаковые аффирмации на успех им не подойдут, что вполне логично.

Будущему донжуану совершенно не обязательно внушать себе фразы «мой бизнес развивается, мои дела идут вверх и прибыль увеличивается», либо «мои исследования заслуживают международного признания и Нобелевской премии». Куда уместнее будет повторять аффирмацию на успех у женщин – «я неотразим, я нравлюсь женщинам, они без ума от меня». Боксеру с претензиями на олимпийское золото не подойдет предыдущая фраза, разве что в плотный график соревнований он умудриться включить походы по ночным клубам и дискотекам.

Для представителя единоборств полезнее будет следующая психологическая установка – «я сильнее своих соперников, я одолею их на ринге». И каждый из них будет радоваться своему личному успеху. Для одного это будет очередным знакомством, а для другого – медалью с соревнований. Предложить универсальную аффирмацию на успех невозможно, но реально подсказать алгоритм действий, чтобы каждый смог составить подходящую фразу, используя конструктор-подсказку.

Пройти тест на тип личности

Алгоритм составления аффирмаций на успех и удачу

Прежде всего, необходимо определить, в чем именно ожидаются результаты. После этого, следует представить идеальное развитие событий. Например, начинающий сотрудник мечтает о продвижении по карьерной лестнице. Он видит себя в будущем на месте директора фирмы. Идеальная аффирмация на успех и удачу для него должна предусматривать его главную мечту. Например, «я отличный работник, который заслуживает директорского кресла». Но это сильно глобальное задание, учитывая его нынешнее положение.

Допустим, этот человек – стажер менеджера по продажам. Безусловно, мечты о директорской должности, хоть и будут хорошим мотиватором, но на очень далекую перспективу. Правильнее будет спланировать карьерное продвижение, методично поднимаясь по иерархической лестнице. Сперва он должен настроить себя на соответствие должности продавца, затем – начальника отдела продаж, заместителя директора по продажам, и уже потом директора.

Значит аффирмации на успех в работе будут корректироваться:

• «Я отлично справляюсь с заданиями и заслуживаю, чтобы меня взяли на работу продавцом»;
• «Я отлично продаю товары и заслуживаю повышения до начальника отдела»;
• «Я отлично руковожу своим подразделением и заслуживаю на должность заместителя директора»;
• «Я отлично проявил себя в должности заместителя и теперь директорское кресло должно стать моим».

Безусловно, можно изначально внушать себе аффирмацию на успех в качестве директора, но в этом случае человек длительное время будет находиться в эмоциональном напряжении, поскольку к таким должностям, как правило, идут годами. Если же разбить маршрут на более мелкие цели, которые проще достичь в обозримом будущем, то и поводов для радости станет больше, ведь каждое новое повышение превратиться в маленькую победу и успех очередной аффирмации на успех, пусть это и звучит как тавтология.

Аналогичным образом можно спланировать самовнушение в спорте, учебе, семейной жизни. Допустим, на пути к олимпийскому золоту идут победы на отборочных турнирах разного уровня, от чемпионатов города или области, до республиканских соревнований. Пройдя все эти этапы, спортсмен доказывает свою готовность к главному событию – Олимпийским играм. Желательно предусмотреть каждый свой шаг на пути к чемпионству и разработать аффирмации на успех для каждого из них.

Пройти тест на характер человека

В этом есть дополнительный смысл, учитывая серьезность подготовки к каждому из состязаний. Если очень сильно «летать в облаках», мысленно сжимая в руках олимпийскую медаль, можно халатно отнестись к промежуточным встречам, банально проиграв по неосмотрительности. Хотя подобные моменты бывают полезны начинающим спортсменам, у которых после нескольких побед появляются первые признаки «звездной болезни», но это уже другая тема. Чем ближе будет перспектива результата, тем мощнее эффектом будут обладать аффирмации на успех в его достижении.

При этом, не следует забывать и о здоровых амбициях. Известна фраза о том, что целиться нужно выше мишени, чтобы попасть в яблочко. Так что, идеальная комбинация – это аффирмации на успех в обозримом будущем, не забывая о главной цели на перспективу.

Правила аффирмаций на успех

Сконструировав нужную фразу, следует научиться ее правильно произносить. Для этого определим как, где и когда это лучше делать. Аффирмации на удачу и успех воздействую на глубинные основы человеческой психики, на само подсознание. Значит, необходимо выбрать время, когда разум наиболее восприимчивый для самовнушения.

По мнению автора бестселлера «Магия утра» Хэла Элрода и некоторых других писателей, первый час после сна – самый продуктивный период для саморазвития. Происходит пробуждение человека и активное впитывание внешней информации. Аффирмации на богатство, успех и удачу максимально результативны именно в этот период времени. Следующий ответ будет на вопрос «где?», поскольку от выбранного места зависит качество самовнушения.

Универсального совета дать невозможно, единственное требование к месту – возможность уединения и максимальное отсутствие посторонних звуков. Ничто не должно отвлекать от повторения аффирмаций успеха. Далее определимся, как эту процедуру выполнять. Два компонента уже известны – первый час после сна и помещение, в котором можно будет сосредоточиться на самовнушении. Как это проделать? Самоотверженно, эмоционально, настойчиво.

Эмоции необходимы для того, чтобы фраза глубже укоренилась в подсознании. В этом помогает еще одна техника самовнушения – визуализация. Например, аффирмации на богатство можно дополнить мысленными образами денег, которые буквально лежат в руках, ощущается их вес и шелест при перелистывании купюр.

Дополнительный инструмент, усиливающий действие аффирмаций на успех – амальгамы. Утром, после пробуждения, человек записывает на листке бумаги фразу, которая повторяет аффирмацию для успеха. Далее, ставит на нее стакан воды, над которым повторяет этот текст, заряжая жидкость позитивной энергией. Некоторые исследователи убеждены, что молекулярная структура Н2О реагирует на воздействие, сохраняя информацию.

Выпитая потом «заряженная» вода, на клеточном уровне влияет на организм человека, помогая достичь результата. Целью бывает любовь, успех, богатство и т.п. Этот прием можно расценивать, как дополнительный инструмент психологического воздействия, усиливающий эффект плацебо. Даже если реально смысла в амальгамах нету, одна только вера в их эффективность, значительно повышает вероятность успеха.

А вообще, если решено воспользоваться самовнушением, необходимо отнестись к этому ответственно. Аффирмации на успех сработают, если человек искренне верит в их результативность.

Примеры реального успеха, которого добились люди, изначально поверившие в свои силы, впечатляют. Среди них и легендарный боксер Мохаммед Али, культовая писательница Луиза Хей, известный ученый Альберт Эйнштейн, мотивационный автор Наполеон Хилл, чемпион мира по гольфу Джек Никлаус, голливудские актеры Уилл Смит и Джим Керри, американский мыслитель Роберт Кольер. Перечисленные люди и их вклад в развитие общества свидетельствует о силе позитивного мышления и уверенности в себе.

Одни только аффирмации на успех, без усердного труда, не гарантируют результата. В совокупности с ежедневной работой по созданию улучшенной версии самого себя, этот прием усиливает эффект, помогая быстрее добиться результатов. Дыма без огня не бывает, и если столько людей уверяют, что им помог этот метод, скорее всего, в их словах есть большая доля правды.

Пройти тест на темперамент

Примеры успешных аффирмации | блог Новая Эпоха Управления

Приступая к новому проекту или работая над новой бизнес-идеей, возможно, вы замечали, что настрой, с которым вы подходите к реализации своего плана, влияет на ваш успех. Порой сомнения в своих силах могут свести на нет все предыдущие усилия, направленные на достижение результата. Например, когда вам приходится защищать проект перед расширенной аудиторией, аргументы могут потеряться, и в ответственный момент ваши тезисы прозвучат не так убедительно, как раньше. Аффирмации могут оказаться самым удобным и доступным инструментом в подобной ситуации, который позволит сохранить вам настрой и прибавит уверенности в собственных силах.

Что такое аффирмация?

Аффирмации – это короткие и легкие для запоминания фразы, которые направлены на решение какого-либо вопроса через управление своим состоянием. Например, для вас важно добиться успеха в ходе презентации своего проекта или же вам предстоит разговор с коллегами о волнующей вас проблеме, в котором необходимо проявить выдержку. Аффирмации помогут вам отвлечься от негативных мыслей и закрепить свои цели и/или правильную фокусировку. Особенно важны аффирмации в тех случаях, в которых вы проявляете признаки катастрофического мышления.

Некоторые обладают катастрофическим мышлением как общей чертой образа мысли, но чаще всего все люди склонны к преувеличению рисков, имея дело с определенным типом ситуации. У одного, например, катастрофизация затрагивает область отношений с противоположным полом, у другого – сферу амбиций и постановки карьерных целей, а у третьего – «отключается» уверенность в условиях, когда необходимо принять решение, затрагивающее судьбы многих людей, например – о сокращении штата.

Какими должны быть аффирмации?

Аффирмации должны быть короткими и легкими для запоминания, потому что наиболее действенными они будут тогда, когда вы сможете повторять их несколько раз в день словно мантру, например утром и вечером. Тогда эта мысль может хорошо закрепиться в вашем подсознании. Существует множество ресурсов, где вы можете найти уже готовые аффирмации и выбрать подходящую, но лучше всего разработать аффирмации конкретно под ваши цели и желания. С разработкой индивидуальных аффирмаций вам поможет психолог или коуч. Если же возможности обратиться к специалисту нет и вы решили поработать над аффирмациями самостоятельно, следует соблюдать несколько правил:

Сообщение должно быть коротким и запоминающимся. В первую очередь, сама фраза должна быть простой, чтобы вы могли легко повторять аффирмацию. Также она должна быть четко сформулирована и касаться только одной цели.

Аффирмация должна иметь понятную конкретную цель. Прежде всего, формулируя аффирмации, вы должны сами понимать, чего хотите добиться. Например, можно стремиться к тому, чтобы повысить свой авторитет внутри команды, или же проявить напористость в диалоге с коллегами из других функций по вопросу выделения ресурсов для вашего проекта и добиться от них желаемого. Необязательно вкладывать каждую из этих целей в аффирмацию, но, используя общие слова «успех» или «удача», надо сперва определить, какой смысл вы в них вкладываете.

Нужно избегать негативных формулировок. Слова с негативной окраской могут вызвать обратный эффект. Вместо того чтобы прибавить себе уверенности, вы все больше будете вспоминать о возможности неудачи. Поэтому при составлении аффирмации нужно избегать частицы «не» и слов с негативной окраской, например «провал», «неудача», «страх» и т. п.

Сообщение должно быть уверенным. Прежде всего аффирмация должна придавать уверенность, поэтому следует избегать сомнений в формулировке и слов «может», «возможно», «наверное» и т. д. Если аффирмация относится к какому-либо плану на будущее, лучше использовать настоящее время, словно вы уже достигли желаемого результата.

«Слона» лучше съесть по кусочкам. Цель должна быть достижимой, чтобы вы сами поверили, что сможете её достичь. Долгосрочную стратегию лучше разделить на отдельные задачи и придумать аффирмации к каждой из них. Если цель – стать лучшим в своей области по стране, то начните с того, чтобы выделить приоритетное направление и локализовать его так, чтобы от меньшего потом перейти к большему. Например, стать лучшим agile-коучем в своей компании / городе / регионе. Если же вы поставите перед собой сразу слишком высокую цель или ту, где от вас ничего не зависит, через некоторое время, повторяя аффирмацию, вы почувствуете разочарование. Кстати, такое же правило действует и для визуализаций.

Аффирмацию нужно повторять вплоть до достижения цели. Чтобы изменить мышление на уровне подсознания, повторение аффирмации должно войти у вас в привычку, например, можно начинать и заканчивать день, несколько раз повторяя аффирмацию. Проблема многих людей в том, что им не хватает внутренней дисциплины, чтобы выдержать такую регулярность. Однако эта проблема все-таки решается, если человек достаточно сильно мотивирован. Поэтому в кризисы аффирмации чаще востребованы, чем в периоды стабильности.

Аффирмации должны актуализироваться вместе с целями. Цели меняются, поэтому аффирмации могут терять свою актуальность. Иногда контекст трансформируется незаметно для сознания и человеку кажется, что он должен этого хотеть, а на самом деле всей душой стремится к чему-то другому. Всю иронию такого рассогласования с самим собой отлично передала Фаина Раневская: «Всё сбудется, стоит только расхотеть».

Откуда взялись аффирмации?

Аффирмации появились как способ психологической самопомощи. Сама суть аффирмаций в том, что, повторяя одну и ту же позитивную мысль, можно создать настрой, который не только способствует улучшению самочувствия, но и способен благоприятно повлиять на результат действий. Одним из первых обратился к подобным практикам французский психолог Эмиль Куэ, который считал, что регулярное повторение простых позитивных фраз может помочь человеку справиться с психологическим недугом самостоятельно.

Свою популярность термин «аффирмация» завоевал благодаря работам Луизы Хей. В 1984 году она издала книгу «Ты можешь исцелить себя» (You can heal yourself), в которой рассказала, как негативные убеждения и мысли влияют на наши способности и могут приводить как к психологическим, так и к физическим проблемам. По ее мнению, решить большинство проблем можно изменив образ мышления.

Самопомощь без отрыва от реальности

Аффирмации – это эффективный инструмент самопомощи, который иногда способен заменить поход к психологу или коучу. Они также помогают более точно сформулировать цели, которых вы стремитесь достичь. К сожалению, популяризация аффирмаций привела к тому, что многие усомнились в их ценности. Конечно, сами по себе слова не решат всех проблем, но это хороший способ настроить собственное мышление на позитивный результат и избавиться от негативных мыслей.

Однако надо признать, что аффирмации могут иметь побочный эффект: они создают соблазн не замечать насущные проблемы. Ведь если вы каждый день повторяете, что вы «прекрасный руководитель» и при этом игнорируете разброд в своей команде, то не стоит потом винить неудачную аффирмацию в своем провале. Просто вы настолько изменили свое восприятие действительности, что из катастрофического оно превратилось в магическое. Если вы подвержены самовнушению настолько, что можете оторваться от реальности, то лучше использовать аффирмации с осторожностью и регулярно проводить «сверку с окружающими миром».

Статья на Дзен

50 позитивных аффирмаций для уверенности в себе и успеха в работе

Пробовали ли вы использовать позитивные аффирмации для работы, чтобы укрепить уверенность в своих способностях? Если нет, вы упускаете мощный инструмент, который поможет вам добиться успеха на рабочем месте.

Чтобы помочь вам подготовиться к успеху, вот список из 50 позитивных утверждений для работы.

Эти аффирмации помогут вам обрести уверенность, сосредоточиться и преодолеть любые трудности, которые встречаются на вашем пути.

Что такое позитивные утверждения?

Эти аффирмации представляют собой короткие позитивные утверждения, которые вы повторяете про себя либо вслух, либо про себя. Сайт PositivePsychology.com проливает свет на то, почему они полезны:

 «…[позитивные утверждения] используются, чтобы бросить вызов негативным или бесполезным мыслям».

Другими словами, наполняя свой разум позитивными, воодушевляющими мыслями вместо того, чтобы постоянно повторять негативные разговоры с самим собой, вы меняете свое мнение и отношение к себе и своей работе.

Это изменение приводит к улучшению психического здоровья, повышению уверенности в себе и лучшему сосредоточению. Практика также помогает преодолеть низкую самооценку и тревогу.

Связанный: Что такое аффирмации и как их использовать

Советы по использованию аффирмаций на работе

Вы можете задаться вопросом, как эти позитивные аффирмации могут помочь вам в работе. В конце концов, кажется, что много пушистого мышления не поможет вам продвинуться вперед.

Однако правда в том, что позитивные аффирмации могут быть мощным инструментом для всех, кто готов меняться.

При использовании аффирмаций на работе следует помнить несколько вещей:

Делайте их реалистичными

Не пытайтесь убедить себя в том, что не соответствует действительности. Например, если вы еще не умеете выступать публично, не пытайтесь говорить себе, что вы следующий Тони Роббинс.

Ваш мозг еще не может совершить такой скачок, и когда вы не оправдаете новых ожиданий, вы почувствуете себя еще хуже.

Выберите резонирующие утверждения

Не все утверждения одинаковы. Некоторые будут резонировать с вами больше, чем другие. Выберите аффирмации, которые говорят с вами, и вы увидите, как вы верите.

Делайте их короткими

Старайтесь делать свои утверждения короткими и эффектными. Так вам будет легче повторять их в течение дня, даже когда вы торопитесь или испытываете стресс.

Повторяйте их регулярно

Чем больше вы повторяете свои утверждения, тем больше вероятность, что вы им поверите.

Так что заведите привычку повторять их себе каждый день, будь то утром, во время обеденного перерыва или прямо перед тем, как идти на важное собрание.

Используйте аффирмации в настоящем времени

Когда вы составляете свои аффирмации, используйте настоящее время.

Например, скажите «Я великий лидер» вместо «Я буду великим лидером».

Эта формулировка помогает вашему разуму поверить, что утверждение верно сейчас.

Запишите их

Есть что-то мощное в том, чтобы записывать свои аффирмации. Это делает их более конкретными и дает вам физическое напоминание, к которому можно вернуться при необходимости.

Итак, напишите свои текущие аффирмации для работы на стикерах и разместите их там, где вы будете часто их видеть, например, на мониторе компьютера или на столе.

Они напомнят вам о том, чего вы пытаетесь достичь, когда увидите их.

Будьте терпеливы

Не ждите результатов в одночасье. Требуется время, чтобы изменить свое мышление, поэтому наберитесь терпения и не сдавайтесь, если вы не видите результатов сразу.

Не прислушивайтесь к негативным мыслям

Скорее всего, вы обнаружите, что ваш негативный внутренний диалог становится громче, когда вы начинаете использовать аффирмации.

Он может сказать: «Это глупо» или «Ты действительно думаешь, что повторение этой глупой поговорки поможет тебе?»

Игнорируйте эту негативную энергию и сосредоточьтесь на правде. Вы предпринимаете шаги, чтобы перепрограммировать свой разум на успех, включая позитивные мысли.

Произнесите их в уме, если вам нужно

Если вы не хотите беспокоить своих коллег, произнося свои утверждения вслух, ничего страшного.

Повторять их в уме — лучший способ воспользоваться преимуществами аффирмаций, не беспокоясь о том, что другие сочтут вас странным.

Вы можете использовать любую мантру, которая резонирует с вами.

Чтобы помочь вам начать работу, далее в этой статье вы найдете список положительных утверждений для работы, которые вы можете использовать, чтобы повысить свою уверенность и производительность.

Использование аффирмаций для позитивного рабочего мышления

Могут ли аффирмации действительно дать вам позитивный настрой? Хотя это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, ответ – безусловное да!

Наука доказала, что аффирмации работают.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале экспериментальной социальной психологии, люди, которые использовали позитивные аффирмации, продемонстрировали повышенную способность выполнять задачи на рабочую память.

Использование аффирмаций помогло участникам сосредоточиться на текущей задаче и отфильтровать отвлекающие факторы.

Другое исследование показало, что положительные утверждения могут привести к повышению производительности труда и снижению уровня стресса.

Если у вас позитивный настрой, вы более мотивированы на преодоление трудностей и с меньшей вероятностью будете сбиты с толку неудачами.

Итак, если вы готовы улучшить свою работу и свою жизнь, попробуйте позитивные аффирмации. Вы можете быть удивлены тем, насколько большую разницу они имеют.

Изменение ваших мыслей с негативных на позитивные может оказать сильное влияние на ваши карьерные цели и дать вам чувство внутреннего покоя.

50 Аффирмации Успех в работе и уверенность

Если вы не знаете, что сказать, когда начинаете использовать рабочие утверждения, вот 50 примеров, которые вы можете попробовать.

Чтобы помочь вам найти то, что соответствует вашей текущей ситуации, вы найдете положительные утверждения, разделенные на следующие категории: 

• Положительные утверждения для успеха в работе и карьере
• Положительные утверждения для работы в команде
• Положительные утверждения для работающих мам
• Аффирмации для снятия стресса на работе
• Аффирмации для новой работы

Вы готовы изменить свое мышление? Выберите одно или два из этих утверждений и начните ежедневно повторять их про себя, чтобы раскрыть силу аффирмаций.

Позитивные аффирмации для успеха в работе

1. Я способен справиться с любой задачей, которая встретится мне на пути.

2. У меня есть навыки и способности, необходимые для успешной карьеры.

3. Мои способности постоянно расширяются и развиваются.

4. Я достоин успеха и уважения.

5. Я заслуживаю вознаграждения за свою тяжелую работу.

7. Сегодня я рискну и выйду за пределы своей зоны комфорта.

8. Я открыт новым возможностям и готов пробовать новое.

9. Я гибкий и легко адаптируюсь к изменениям.

10. Моя работа — ценный вклад в мир.

Позитивные аффирмации для совместной работы

11. Мое мнение имеет значение, и я с уверенностью поделюсь им.

12. Я рад протянуть руку помощи, когда это необходимо.

13. Я умею идти на компромисс и находить беспроигрышные решения.

14. Успех — это командная работа, и я горжусь тем, что являюсь частью этой команды.

15. Я открыт для предложений других и готов рассмотреть разные точки зрения.

16. Я открыто и честно общаюсь со своими коллегами.

17. Мы все работаем для достижения общей цели, и я полон решимости внести свой вклад.

18. Я уверен, что смогу внести свой вклад в эту команду.

19. Я не боюсь взять на себя инициативу, когда это необходимо.

20. Сегодня я доверяю членам моей команды выполнение своей части работы, чтобы я мог сосредоточиться на своей роли.

Позитивные аффирмации для работающих мам

21. Как работающая мама я стараюсь изо всех сил, этого достаточно.

22. Я могу успешно совмещать работу и материнство.

23. Мои дети счастливы и здоровы, даже когда меня нет с ними.

24. Я создаю положительный баланс между работой и личной жизнью для себя и своей семьи.

25. Я доверяю себе принимать лучшие решения для моей семьи.

26. Моя семья поддерживает мою карьеру, и я благодарен за это

27. Я могу совмещать несколько требований, не теряя концентрации.

28. У меня достаточно сил и энергии, чтобы справиться со всем, что у меня на тарелке.

29. Я являюсь образцом для подражания для своих детей.

30. Мое чувство вины рассеивается, и я учусь принимать помощь.

Аффирмации для снятия стресса на работе

31. Я контролирую свои реакции, когда чувствую стресс.

32. Я могу справиться с чем угодно, шаг за шагом.

33. Мой разум ясен, и я могу ясно мыслить.

34. Мое негативное отношение к работе исчезает.

35. Я предпочитаю спокойно и миролюбиво реагировать на любую ситуацию.

36. Сегодня я отпущу то, что находится вне моего контроля, и сосредоточусь на том, что я могу изменить.

37. Я забочусь о себе физически и эмоционально.

38. Стрессовые ситуации меня не контролируют.

39. Я хорошо справляюсь с критикой и использую ее как мотивацию для улучшения.

40. Я делаю перерывы, когда это необходимо, и возвращаюсь отдохнувшим и готовым к работе.

Аффирмации для новой работы

41. Я стойкий и способен преодолевать неудачи.

42. Я не мое прошлое, и я могу извлечь из него уроки.

43. Можно просить о помощи, когда она мне нужна.

44. Я могу справиться с этим новым вызовом.

45. Меня ждут хорошие вещи.

46. Сегодня тяжело, а завтра будет лучше.

47. Я способен на большее, чем считаю нужным.

48. В моей карьере происходят положительные изменения.

49. Я именно там, где должен быть.

50. Все происходит не просто так, и это часть моей истории.

Позитивные аффирмации для работы: заключительные мысли

Существует так много мощных аффирмаций, которые вы можете использовать для достижения положительных результатов в своей повседневной жизни.

Нужна ли вам уверенность в себе, чтобы выполнить сложную задачу, помощь в трудные времена или напоминание о том, что вы способны и заслуживаете успеха, вы можете обратиться к этим позитивным аффирмациям для работы.

Произнесите их вслух, запишите и держите в уме в течение дня.

Достаточно скоро вы начнете им верить, и тогда произойдет волшебство. Потому что тогда вы начнете верить в себя и в свою способность добиться успеха.

С таким настроем и позитивным мышлением вы преодолеете негативные эмоции и добьетесь всего, к чему стремитесь.

Какие аффирмации для работы ваши любимые?

Есть ли у вас любимые аффирмации для работы? Помогло ли повторение одного из них пройти через сложную ситуацию?

Поделитесь своей историей в комментариях ниже, чтобы вдохновить других.

Более мощные аффирмации, которые вдохновят вас:

• 50 позитивных утренних аффирмаций для успеха и уверенности
• 25 аффирмаций любви к себе + рабочий лист в формате PDF
• 50 аффирмаций психического здоровья при депрессии и тревоге

Чтобы получить больше вдохновения и получить последнюю публикацию от Put The Kettle On, давайте подключимся!

Pinterest | Facebook | Инстаграм | Twitter

О Йоланде

Владелец веб-сайта / СОЗДАТЕЛЬ КОНТЕНТА

Я очень хочу помочь вам жить полной жизнью, чтобы вы могли найти счастье и цель. Узнайте, как СОЗДАТЬ ЛЮБИМУЮ ЖИЗНЬ, осознанно живя и открывая для себя простые вещи, которые может предложить жизнь. Узнать больше…

50+ позитивных аффирмаций для морального духа и успеха на работе

Рабочее место является источником большинства наших причин стресса.

Деньги, некогда расслабляться, боязнь разочаровать людей — ВСЁ сильно, если не напрямую, связано с работой.

Вот почему позитивные утверждения для работы так важны.

Нужна ли вам небольшая мотивация утром для поднятия морального духа, дополнительная уверенность перед встречей или просто мягкое заверение, аффирмации могут быть чрезвычайно полезными.

В этом посте я расскажу, почему аффирмации так эффективны для работы, а также о нашем общем мышлении и о том, как их использовать.

Что такое позитивные утверждения для работы?

Позитивные аффирмации — это самоутверждающие утверждения, которые мы повторяем и используем, чтобы в значительной степени перепрограммировать то, как мы воспринимаем себя, свою жизнь и свои личные ситуации.

Они аффективны, потому что работают над перепрограммированием наших моделей мышления.

Когда мы заменяем негативные мысли о себе позитивными утверждениями, это постепенно останавливает автоматический переход нашего ума в негативное место.

В случае аффирмаций на рабочем месте, подтверждая свои способности, ценность и уверенность в себе, когда мы чувствуем себя подавленными или в стрессе, мы можем не только улучшить свое мышление, мы можем сделать работу продуктивной, счастливой средой, а не местом, которого мы боимся. идти.

Какие есть хорошие позитивные утверждения для работы?

1. Я достоин уважения со стороны ВСЕХ, кто меня окружает
2. Я являюсь ценным активом для своей компании
3. Я заслуживаю хороших вещей
4. Сегодня я делаю действительно хорошую работу
5. Людям нравится, когда я рядом
6. Я способен преодолевать любые препятствия, которые встречаются на моем пути
7. Я выбираю учиться и расти каждый день, независимо от того, что мне подбрасывает работа или жизнь
8. Я отлично справляюсь со своей работой
9. У меня будет продуктивный день
10. У меня сегодня будет отличный рабочий день
11. Я люблю свою работу
12. Я достоин хороших достижений в своей карьере
13. Я заслуживаю получать удовольствие во всех сферах моей жизни
14. Я заслуживаю зарабатывать деньги
15. Я заслуживаю изобилия
16. Я заслуживаю счастья на работе
17. Я приношу пользу миру
18. Люди, с которыми я работаю, ценят мой вклад
19. Мои коллеги благодарны за то, что я есть
20. Я принимаю перемены
21. Быть продуктивным для меня это легко
22. Я люблю рано вставать
23. Я просыпаюсь каждый день на работу с чувством вдохновения
24. У меня есть это
25. Я собираюсь выполнить это [встречу/мероприятие/задачу]
26. Я точно где я должен быть
27. Вселенная прикрывает мою спину
28. Я доверяю Вселенной
29. Мои эмоции [относительно ситуации на работе] верны
30. Я продвигаю свою карьеру каждый день
31. Я точно знаю, какие шаги мне нужно предпринять для достижения успеха
32. Мои цели мотивировать и вдохновлять меня
33. Я на шаг ближе к работе своей мечты с каждым своим действием
34. Я благодарен за свою работу
35. Я притягиваю новые возможности
36. Я притягиваю деньги
37. Я успешен во всем, что я делаю
38. Я уверен в своих способностях довести дело до конца
39. Я предпочитаю каждый день приходить в себя
40. Я ценю баланс
41. Расслабление — это забота о себе
42. Я понимаю, что необходимо поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью является ключом к успеху
43. Творчество течет ко мне
44. Мой разум переполнен идеями
45. Постоять за себя приходит легко и естественно
46. Я предпочитаю отпускать то, что не служит мне
47. Я предпочитаю говорить ‘ «нет» возможностям, которые не приносят ценности или радости в мою жизнь
48. Установление границ на работе делает меня сильнее
49. Я понимаю и ценю свои сильные стороны
50. Я признаю и принимаю свои слабости
51. Я знаю, что мне нужно делать, чтобы добиться успеха

Зачем нам нужны ежедневные аффирмации на рабочем месте?

По данным британской организации по охране психического здоровья Mind. org, основными причинами стресса являются:

• Чувство чрезмерного давления
• Беспокойство о вещах, находящихся вне нашего контроля
• Периоды неопределенности
• Непосильные обязанности

Исследования в США показали, что 72% американцев испытывают стресс из-за денежных проблем.

Наша работа и средства к существованию напрямую связаны со всеми этими основными причинами.

Таким образом, аффирмации для работы не просто полезны — я бы сказал, что они необходимы!

Они не только повышают уверенность в себе, повышают самооценку, мотивацию и самооценку, но также могут помочь уменьшить стресс и помочь вам почувствовать себя немного лучше.

Нужны ли нам положительные утверждения, если мы работаем из дома?

Даже если вы работаете дома, а не в типичной рабочей среде, вам все равно полезно повторять рабочие аффирмации.

Вам по-прежнему нужны уверенность, вера в себя, самоуважение и мотивация.

На самом деле, когда вы работаете из дома и пытаетесь создать свою маленькую империю, вам нужны эти вещи с избытком.

Поэтому да, позитивные аффирмации важны для всех, работаете ли вы в офисе, в магазине или дома.

Даже если вы в настоящее время не работаете или не можете работать по ряду причин, расхваливать себя ВСЕГДА полезно для нашего мировоззрения.

Действительно ли работают ежедневные аффирмации для работы?

Позитивные аффирмации очень эффективны для многих людей, особенно если их использовать ежедневно.

Главное — постоянство.

Когда вы привыкнете повторять аффирмации каждый день, скорее всего, вы начнете замечать положительные изменения в своем отношении к работе или карьере, а также в своей мотивации и уверенности в себе в целом.

Сколько времени нужно, чтобы аффирмации подействовали?

Когда некоторым людям трудно заставить аффирмации работать на них должным образом, настало время.

Когда мы обращаемся к повторяющимся утверждениям, чтобы улучшить наше мышление, мы склонны подходить к ним с отчаянием. Поэтому вполне естественно, что мы хотели бы быстро почувствовать их положительное влияние.

Однако, чтобы аффирмации действительно сработали, нужно дать им время.

Время и согласованность.

Если у вас выработается привычка ежедневно повторять аффирмации, время пролетит незаметно. Если вы слишком сосредоточены на получении результатов как можно скорее, вы в конечном итоге разочаруетесь, сдадитесь и полностью исключите аффирмации.

К сожалению, я не могу назвать вам точные сроки, когда аффирмации будут работать.

У всех наш разум работает по-разному.

Что касается меня, я почувствовал себя более уверенно и принял себя через пару месяцев.

Для вас это может занять меньше времени или больше.

Просто продолжай. Это стоит того.

Чтобы получить максимальную отдачу от повторения аффирмаций, я также рекомендую практиковать другие методы, которые помогут улучшить ваш моральный дух, когда дело доходит до совместной работы с ними.

Некоторые другие методы, которые помогут вам улучшить настроение и мышление, включают:

• Благодарность
• Забота о себе
• Медитация
• Постановка целей
• Ведение дневника

Какие самые сильные аффирмации?

Самые мощные позитивные аффирмации для работы те, которые:

1. Вы можете помнить
2. Резонируете с вами

пустая трата времени, и вы вряд ли даже вспомните об этом.

Вам нужно выбрать аффирмации, которые действительно находят отклик у вас и которые помогут вам и вашим личным трудностям на работе.

Если вам трудно запомнить свои утверждения, попробуйте записать их в свой дневник.

Каждое утро я переписываю свои, чтобы они оставались свежими.

Я обнаружил, что лучший способ придерживаться аффирмаций — это использовать карточки с аффирмациями.

Они помогают вдохновлять вас, а также запоминают, на каком утверждении вы сосредоточены, что помогает изменить вашу уверенность и обрести самооценку.

Загляните в мой клуб аффирмаций, чтобы каждую неделю получать новые аффирмации!

Как использовать аффирмации на работе

Использование аффирмаций для работы может показаться простым.

Просто время от времени повторяйте себе несколько самоутверждающих утверждений, верно?

Ну вроде.

Мои советы по использованию аффирмаций на рабочем месте:

• Выберите аффирмации, которые находят отклик у вас и ваших трудностей на работе
• Запишите их в свой дневник или в телефон и возьмите с собой на работу
• Подумайте о том, чтобы получить искусство аффирмаций для вашего офиса или рабочего места
• Повторяйте свои аффирмации в своем дневнике, про себя и/или вслух каждое утро перед работой или по дороге на работу обязательно повторите свои аффирмации еще раз, чтобы еще раз подтвердить, какой вы крутой
• Действительно ПОЧУВСТВУЙТЕ аффирмацию, когда вы ее произносите
• После этого сделайте три больших глубоких вдоха, чтобы очистить свой разум и успокоиться, если вы чувствуете себя стресс или тревога

Я также приглашаю вас по возможности заниматься медитацией и заботой о себе.