Аффирмации фото на заставку: Обои с аффирмациями 🧡 | Аффирмативные цитаты, Старые цитаты, Мотивационные картинки

Это вызывает привыкание! Аффирмации как экологически чистое успокоительное на каждый день

Студия вышивки Оксаны Куприяновой

Я была искренне удивлена, что в век потока информации, многие игнорируют и не воспринимают всерьез, насколько сильна сила мысли человека. Люди скептически настроены на то, что какая-то фраза может изменить их жизнь и помочь достичь желаемого. Не верят в то, что всё, что есть вокруг нас — это энергия. И мысль, сформулированная в поток жизнеутверждающих слов, может исцелять. Но разберем подробнее.

Что такое аффирмация?

Как этот феномен объяснять простыми словами? Очень просто — это эмоциональная мысль в позитивном ключе, произнесенная от своего имени. Практикуя аффирмации каждый день, работают все нейронные связи человека и подсознание программируется на определенный результат. А это нам и надо!

Аффирмации существует с древних времен. Это своего рода заклинание. И заклинание работает тогда, когда все мысли и вся вера, вложена в смысл произносимого. Оно может нести, как позитивную установку, так и отрицательную. И чтобы не сделать себе хуже, нужно четко понимать для чего ты это делаешь.И какой результат хочешь получить.

Как, когда и сколько надо повторять аффирмации?

Чтобы поверить в силу аффирмации, нужно хотя бы начать их практиковать. Нет единой схемы и последовательности. Кому-то достаточно утром проговорить аффирмацию в слух и настроить себя на нужную волну длинною в целый день. А кому то надо делать это несколько раз в день. Кто-то перед этим медитирует, а кто то занимается йогой. Все мы разные.

Я испытала на себе совсем другой метод и он для меня работает.
Попробуйте написать для себе одну аффирмацию, очень заветную и постоянно прокручивать её у себя в голове. Это задача не из лёгких. Потому что в голове постоянный хаос из мыслей и сконцентрироваться не получается! Но есть выход. Сделать напоминалку!

Это может быть заставка на ваш телефон или рабочий компьютер — красивая фотография с текстом. Можно развесить по квартире или рабочему месту бумажки, на которых будет записана эта мысль. А можно сделать так — надеть на руку резинку или повязать веревочку. Зачем? Всё элементарно! Каждый раз, когда ваш взор будет падать на эту «повязку», в голове будет всплывать аффирмация, которая будет мысленно проговариваться. А чем чаще мы её проговариваем, тем плотнее и глубже она оседает у нас внутри и начинает работать.

Нет, ну конечно работать начнете вы в заданном направлении. Что-то делать, менять уклад и образ жизни, чему-то учиться. Вам будут подворачиваться возможности, встречи и знакомства. Собственно говоря, с вами будут случаться «случайности», которые ведут к исполнению желания.

Главные правила работы с аффирмациями.

1. Вы должны верить в то, что говорите.

2. Вы постоянно должны об этом думать или произносить в слух.

3. Мысль должна исходить от вас. Поэтому используем «Я», «Мне», «У Меня», «Моё», «Мой».
Привожу пример — Я достойна любви и уважения.

.4. Аффирмация должна быть конкретна, а не расплывчата.
Привожу пример. Не правильно — у меня стройное тело. Правильно — у моего здорового тела вес 60 кг.

5. Ни в коем случае нельзя использовать отрицательную частичку НЕ.
Привожу пример. Не правильно — я больше не боюсь стоматологов. Правильно — я с радостью иду на прием к своему стоматологу, испытывая к нему доверие.

6. Ваша мотивирующая мысль должна быть краткой и понятной.

7. Ваша аффирмация должна вызывать только положительные эмоции.

8. Составляться аффирмация должна в настоящем времени.

И самое главное правило аффирмации и позитивного мышления — никогда, ни при каких условиях, не подавляйте свою темную сторону. Каждый имеет право на гнев и на выплеск эмоций. Им всегда нужен выход.

Как аффирмации работают в моей жизни.

Это было для меня открытием после очень сильного стресса. Мне казалось, что улыбка навсегда меня покинула, и больше не будет счастья в моих днях. Но в мою жизнь случайным и нелепым образом ворвалась девушка. И именно она снова озарила мой мир светом и яркими красками. А сделала она это так — приобщила меня к простому ритуалу: каждый день писать себе новую аффирмацию в блокнот. Волей-неволей, я перечитывала все предыдущие фразы, пока писала новую. А потом на прогулке с собакой я понимала, что они все строчками бегут где-то в моей голове. И на моей руке было три резинки, с самыми важными для меня словами. Именно аффирмации вернули мне снова веру в себя, веру в то, что я делаю, веру в любовь.

И завершить эту маленькую и, надеюсь, полезную статью, я хочу списком аффирмаций, которые очень близки и понятны мне.

У меня прекрасное чувство юмора и я заряжаю окружающих своим позитивом.

Я намерена добиться абсолютного успеха и знаю, что он ждёт меня.

Я живу в настоящем и я уверена в будущем.

Я люблю себя и мне нравится в себе совершенно всё.

Моя жизнь наполнена любовью.

Я полна идей, чтобы делать деньги.

Я всегда в нужном месте и в нужное время.

Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днём.

Стоить ли в это верить? Решать только вам самим. Я знаю лишь одно — Мой Мир Заботится Обо Мне.

Рейтинг

★

★

★

★

★

4.3
(16 голосов)

Студия вышивки Оксаны Куприяновой

Россия, Санкт-Петербург

Магазин (3)

Блог (170)

Следите за творчеством мастера

Публикации по теме

Ключевые слова

• Ключевые слова
• аффирмация
• аффирмации
• сила мысли
• подсознание

Рубрики публикаций

Идеи и вдохновение
Всё о продажах
Мода, стиль, тенденции
Хендмейд как бизнес
Материалы и инструменты
Организация мастерской
История рукоделия
Занимательные истории
Интервью
Хитрости и советы / Lifehack

Интервью с психологом Марией Точиной об аффирмациях

Мысли материализуются. С одной поправкой: если они правильно сформулированы. Популярный метод добиться желаемого силой слова — аффирмации. Их постят в сторис инстадивы, про них пишут маститые коучи. Решили разобраться в трендовом термине, в этом нам помогла психолог Мария Точина.

— Что такое аффирмация?

— Это короткое, емкое, позитивное утверждение. Фраза, создающая определенный психологический настрой, нужный человеку. Аффирмации придумали в начале XX века. Один из основателей метода — французский психолог и психотерапевт Эмиль Куэ. Пациентам в клинике он дал задание: каждое утро, сразу после пробуждения и каждый вечер перед сном по две минуты повторять простую фразу. Она звучала так: «Каждый день я себя чувствую все лучше и лучше». И через некоторое время господин Куэ заметил, что фраза, действительно, помогает пациентам выздоравливать. Он начал исследовать глубже эту тему, посвятил ей несколько книг. После него и другие авторы говорили об этом способе. И сейчас, в XXI веке, аффирмации стали трендом. Их популярность легко объяснима. Это простой, доступный каждому метод, и при этом эффективный.

— Как рождаются аффирмации? Каждый человек строит их сам, либо где-то разыскивает готовые фразы?

— Лучше самому для себя составлять аффирмации — чужие формулировки не всегда откликаются. Конечно, за основу можно взять примеры, но они будут нуждаться в доработке.

— Короткая, емкая фраза. Какой еще она должна быть?

— Понятная даже ребенку, просто сформулированная. Также она должна быть позитивной, в утвердительной форме, без частицы «не». Считается, что аффирмации нужно составлять от своего лица. Например, варианты «Мой муж богат» или «Мой ребенок здоров» работать не будут. Лучше: «Я — жена богатого человека», «Я — мама здорового ребенка». Кроме того, аффирмация должна быть составлена в настоящем времени, а не в будущем. Не «Я буду красивой и успешной», а «Я красива и успешна». Представьте, что все хорошее уже случилось.

— Попадались ли вам в практике примеры успешных аффирмаций?

— Да, я и сама использую этот метод, и своим клиентам рекомендую.

— Для чего их применяют?

— Я бы выделила три направления. Первое: для создания нужного настроя. Например, на день или для подготовки к важному событию. Второе: человек хочет развить или усилить в себе какие-то качества. Например, частые опоздания мешают, снижают эффективность в работе. Тогда пригодится аффирмация: «Я пунктуален, я успеваю на все важные встречи, прихожу вовремя». Третье: в психологии и коучинге метод помогает заменить негативные убеждения. Не секрет, что в нашей жизни большую роль играют установки, которые были заложены в подсознании еще в детстве. Многие из них негативные, они нас ограничивают. Допустим, в семье была история с раскулачиванием или беда случилась в лихие 90-е, когда большие деньги несли в себе и опасность. Ребенок может на всю жизнь сформировать неосознанное убеждение, что богатеть страшно. Он вырастает, забывает об этом, хочет успеха и старается его достичь: работает, учится. Но при этом желаемого добиться не может. Мешает убеждение, которое сидит где-то глубоко внутри. И здесь как дополнительный инструмент помогут аффирмации.

Методика несколько иная. Сначала надо найти негативное убеждение, понять, откуда оно пришло. А после мы придумываем для себя новое убеждение. Формулируем его по всем правилам аффирмации и повторяем ежедневно. Но кроме того, нам важно находить доказательства правоты позитивного убеждения. Если была установка, что «деньги — это опасно», то нам стоит искать аргументы в духе «деньги приносят свободу и безопасность». Нужны минимум три примера из нашего окружения, истории реальных людей, которые богаты и при этом в комфорте и безопасности.

— Допустим, аффирмация придумана. Кажется, что мало будет ее твердить ежедневно. Нужна, наверно, некая внутренняя работа?

— Согласна. Есть определенные принципы. Разные авторы предлагают разные методы. Эмиль Куэ советовал находить для аффирмации по паре минут утром и вечером. Другие эксперты говорят, что достаточно трижды утром и вечером произнести фразу и еще в течение дня. Кто-то предлагает распечатать аффирмацию, повесить на видное место и зачитывать при каждом удобном случае. Еще вариант — переписывать от руки. Здесь все индивидуально, и нужно просто выбрать путь, который ближе вам. Но при этом многие склоняются к тому, что важно не просто автоматически проговаривать, но и прочувствовать это состояние, чтобы на уровне тела, эмоций пошли какие-то ощущения.

И еще важно набраться терпения. Если вы 2-3 дня будете зачитывать аффирмацию, то эффекта не увидите. Нужно потратить 3-4 недели. А главное, что фразы должны соотноситься с нашими ценностями и убеждениями. Вернемся к примеру с деньгами. Если мы считаем, что деньги — зло, но при этом зачитываем аффирмацию «Я богат», она не поможет. Ведь эта фраза противоречит нашим убеждениям.

— Человек работает с одной фразой, а не придумывает себе ежедневно новые?

— Да, лучше выбрать что-то основное, сосредоточиться на этом. А уже добившись успеха, можем приниматься за другие аффирмации.

— Мы живем в удивительное время — многие личные моменты выносятся на публику. Если раньше работа с психологом казалась чем-то сугубо индивидуальным, сейчас нормально рассказать об этом подписчикам в сторис. Это касается и аффирмаций — ими тоже активно делятся. Насколько это адекватно?

— Не вижу ничего плохого в том, чтобы делиться своими инсайтами. Даже наоборот: лучше закрепляется опыт, когда мы им делимся. И, возможно, кому-то этот инструмент понравится, и он тоже захочет его применить. Но если речь идет о чем-то очень личном, том, чем делиться не хочется, то и не нужно этого делать. Стоит в первую очередь следить за своим откликом.

— Аффирмации, подозреваю, не единственный доступный инструмент. Есть ли такие же простые методы, может, менее трендовые сейчас?

— Есть похожие инструменты. Например, в религии это молитва. Человек озвучивает то, что хочет, испытывает благодарность и привлекает в свою жизнь нечто важное. В индуизме это мантры. Это медитации — человек остается наедине с собой, думает, мечтает. Это могут быть визуализации — мы представляем некий образ, погружаемся в него. Так, многие строят карты желаний для наглядности. Кто-то рисует для себя картинку желаемого состояния, идеального будущего.

Мне нравятся как дополнительный инструмент метафорические ассоциативные карты. Мы в прошлую нашу встречу говорили о том, что они применяются в трансформационных играх. Я всегда прошу участников сфотографировать те ресурсные карты, которые им откликаются. Глядя на них, мы можем входить в нужное состояние. Так, у меня был период, когда я внутренне была очень сильно напряжена. И тогда мне часто попадалась на глаза карта с изображением бабочки. Для меня это олицетворение свободы, легкости. Я сфотографировала карту, поставила снимок на заставку телефона. И всякий раз глядя на экран, а мы делаем это часто, вспоминала, что надо бы сейчас отпустить напряжение. Мне это, действительно, помогало.

Полагаю, что лучше использовать несколько инструментов одновременно — они будут усиливать и дополнять друг друга. Это могут быть и медитации, и аффирмации, и метафорические карты, и визуализации. Так мы направим еще больше энергии в нужное нам русло.

— Когда впервые увидела аффирмацию, вспомнила фильм, где героиня твердила: «Я самая обаятельная и привлекательная, мужчины оборачиваются и смотрят мне вслед». По сути, аффирмация. Ну, или, как сказали бы в 70-е, аутотренинг. Получается, метод, пусть и под другим названием, применяли в нашей стране и раньше. С чем связано его возвращение?

— Метод проверен временем и доказал свою эффективность. Да, в слегка измененном виде, но его активно использовали и ранее. Сейчас же он вернулся на пик популярности благодаря доступности информации. Много книг публикуется, и разные авторы, пишущие о саморазвитии, советуют применять аффирмации.

— Бывает ли здоровая или нездоровая критика метода?

— Конечно, как и у любого другого инструмента. Чаще всего критикуют аффирмации те, кто их попробовал, но не добился успеха. Обычно причина неудач кроется в том, что одно из базовых правил было нарушено. Либо терпения у человека не хватило. Пару дней протестировали и не увидели мгновенного результата, разочаровались.

— Можно ли неправильной аффирмацией себе еще и навредить?

— Подобных случаев я в своей практике не встречала. Но, думаю, да, теоретически это возможно. Вселенная слышит наши желания, и если они как-то расходятся с нашими ценностями, то могут исполниться не так, как бы нам хотелось.

— Та самая фраза «Бойтесь своих желаний»?

— Да. И если подвести итог, скажу, что не стоит видеть в аффирмациях панацею. Лежа на диване и твердя «Я богат и счастлив», успеха можно и не дождаться. Возможно, шансы появятся. Главное — встать и воспользоваться ими. Иначе будет как в анекдоте: «Потоп. Мужчина сидит на крыше, вода прибывает. И страдалец молит Бога о спасении. Мимо проплывают люди на лодке и зовут его к себе. Мужчина отказывается: «Меня Бог спасет». Над крышей пролетает вертолет, и оттуда скидывают лестницу, мол, спасайся с нами. Мужчина остается сидеть на крыше. В конце концов тонет и попадает в Рай. Прямо у врат спрашивает у Бога: «Почему ж ты меня не спас?!» В ответ слышит: «А кто, по-твоему, послал тебе сначала лодку, а потом вертолет?».

От человека зависит, увидит ли он возможность, воспользуется ли ей. Так что поработайте для начала со своими внутренними убеждениями и страхами, поймите, а действительно ли это ваше желание. Мы часто берем чужие мечты, но сами в душе этого не хотим. Аффирмации помогают воплотить то, что действительно важно.

Positive Inspirational Quote / Affirmation Обои для рабочего стола

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Нажмите, чтобы увеличить

531 продаж
|

5 из 5 звезд

€4,82

Загрузка

Включен НДС

Внесен в список 18 сентября 2022 г.

50 избранных

Сообщить об этом элементе в Etsy

Выберите причину… С моим заказом возникла проблемаОн использует мою интеллектуальную собственность без разрешенияЯ не думаю, что это соответствует политике EtsyВыберите причину…

Первое, что вы должны сделать, это связаться с продавцом напрямую.

Если вы уже это сделали, ваш товар не прибыл или не соответствует описанию, вы можете сообщить об этом Etsy, открыв кейс.

Сообщить о проблеме с заказом

Мы очень серьезно относимся к вопросам интеллектуальной собственности, но многие из этих проблем могут быть решены непосредственно заинтересованными сторонами. Мы рекомендуем связаться с продавцом напрямую, чтобы уважительно поделиться своими проблемами.

Если вы хотите подать заявление о нарушении прав, вам необходимо выполнить процедуру, описанную в нашей Политике в отношении авторских прав и интеллектуальной собственности.

Посмотрите, как мы определяем ручную работу, винтаж и расходные материалы

Посмотреть список запрещенных предметов и материалов

Ознакомьтесь с нашей политикой в ​​отношении контента для взрослых

Товар на продажу…

не ручной работы

не винтаж (20+ лет)

не ремесленные принадлежности

запрещены или используют запрещенные материалы

неправильно помечен как содержимое для взрослых

Пожалуйста, выберите причину

Расскажите нам больше о том, как этот элемент нарушает наши правила. Расскажите нам больше о том, как этот элемент нарушает наши правила.

БЕСПЛАТНЫХ позитивных обоев | Мгновенная загрузка

101 Planners » Личное развитие » Аффирмации » Обои Аффирмации

Бесплатные обои-аффирмации с красивым фоном и вдохновляющими аффирмациями, которые вы можете настроить онлайн.

Pin

Бесплатные обои для вашего компьютера, телефона или планшета, которые вы можете настроить онлайн. Вам также может понравиться наш бесплатный журнал утверждений. Посмотрите, как писать аффирмации или цитаты-аффирмации. Если вы не уверены, правильно ли написана ваша аффирмация, откройте наш онлайн-конструктор аффирмаций.

Обои Affirmation

Булавка

Open Affirmation Maker

Булавка

Создатель открытых аффирмаций

Что такое аффирмации?

Аффирмации — это позитивные утверждения или мантры, которые поощряют позитивное мышление и укрепляют уверенность и чувство собственного достоинства. Когда вы повторяете эти утверждения достаточно часто, вы начинаете им верить.

Замечаете ли вы, что думаете о негативных мыслях, таких как: «Хотелось бы мне иметь больше денег», «Хотел бы я иметь красивую фигуру», «Хотелось бы, чтобы у меня были лучшие отношения?» Это негативные мысли. Поскольку вы проявляете все, о чем думаете (посмотрите, как это проявлять), негативное мышление принесет негатив в вашу жизнь. С другой стороны, позитивное мышление принесет позитив в вашу жизнь.

Секрет того, как привнести в свою жизнь позитив, заключается в том, чтобы научиться мыслить позитивными утверждениями. Вначале вы можете повторять эти позитивные утверждения, не веря в них полностью. Однако притворяйтесь, пока не сделаете это, и в конце концов это сработает.

Превратите все свои негативные мысли или утверждения в позитивные утверждения: у меня здоровое тело, я успешен, в моей жизни есть любящие люди, я счастлив и т. д. ваше внимание в правильном направлении.

Всегда произносите утверждения в настоящем времени. Вы хотите чувствовать это ощущение в настоящем времени, а не когда-то в будущем. Сила аффирмаций исходит из вибраций, которые вы чувствуете, когда повторяете их в настоящем времени. Важно, чтобы вы верили в аффирмации, которые произносите. Найдите аффирмации, которые вам удобно повторять.

Позитивные аффирмации помогут вам принять себя и полюбить себя.

Чтобы сделать позитивные аффирмации еще более эффективными, объедините их с аффирмациями благодарности, чтобы напомнить себе, что жизнь полна изобилия, и создать позитивные мысли и эмоции.

Зачем использовать обои-аффирмации

Аффирмации необходимо повторять, чтобы влиять на подсознание и побуждать его к позитивным действиям. Поскольку вы смотрите на свои экраны много раз в день, обои с подтверждением будут тем, на что вы будете смотреть несколько раз.

Так как наш производитель обоев является бесплатным, вы можете сделать множество дизайнов и копий, чтобы ваши обои были интересными. Важно регулярно менять обои, так как, когда вы видите что-то часто, вы начинаете этого не замечать.

Как создать обои-аффирмации

Вы можете ежедневно читать позитивные аффирмации. Вы также можете читать их в ситуациях, когда вам нужно повысить уверенность в себе или когда вы чувствуете тревогу или нервозность.

1. Нажмите на кнопку ниже, чтобы открыть генератор утверждений.
2. Выберите шаблон. Если вам нравится это как есть, вы можете скачать его.
3. Выберите любую границу или фон.
4. Выберите любую цитату подтверждения.
5. Загрузите обои-аффирмации в виде изображения (png или jpg).

Создатель открытых аффирмаций

50 положительных утверждений

1. Сегодня будет отличный день
2. Я благодарен за все, что у меня есть
3. Сегодня я выбираю быть счастливым и любить себя
4. Каждый день я расту как личность
5. Я полон потенциала
6. Я достоин
7. Я вдохновляю других
8. Я умный и интеллигентный
9. Я прекрасна внутри и снаружи
10. Я уважаю себя
11. Я люблю себя
12. Мои мечты осуществимы
13. Я уверен в себе и общителен
14. Я способен на удивительные вещи
15. Я потрясающий
16. У меня есть сила, чтобы оказать влияние
17. Я смелый
18. Я хорош в том, что делаю
19. Я достоин искренней любви
20. Я могу добиться чего угодно
21. Я горжусь собой
22. Я заслуживаю лучшего
23. Я люблю свое тело
24. Я именно там, где должен быть
25. Я верю в себя
26. Я был создан для величия
27. Я не соглашусь на меньшее, чем заслуживаю
28. Я буду присутствовать в каждом моменте
29. Я забочусь о себе
30. Я могу преуспеть во всем, что делаю
31. Я выбираю выпустить прошлое
32. Я сосредотачиваюсь только на том, что могу изменить
33. Мне становится лучше с каждым днем ​​
34. я имею значение
35. Я сильный
36. Я добавляю в этот мир что-то особенное
37. Я могу изменить свою жизнь
38. Я могу преодолеть любые трудности
39. Я в безопасности
40. Я заслуживаю любить и быть любимым
41. У всех моих проблем есть решения
42. Мое прошлое превратило меня в удивительного человека
43. Я бесстрашен
44. Я выбираю кем стать
45. Я выбираю счастье
46. Я свободен от неуверенности в себе
47. Я могу это сделать
48. Я постою за себя
49. Я питаю свое тело
50. Я нахожу время позаботиться о себе и отдаю предпочтение себе

Создатель открытых аффирмаций

Отказ от ответственности: обои-аффирмации предназначены для тех, кто испытывает легкое негативное мышление или нуждается в повышении уверенности в себе.