18 идей, как жить на полную – HEROINE
Надлежащая функция человека – жить, а не существовать.
– Джек Лондон
Мы часто живем на автопилоте – повторяя каждый новый день так же, как и предыдущий. Это удобно и сохраняет немало нервных клеток – до тех пор пока ты не начнешь подводить итоги года или даже пятилетки. Если хочешь по-настоящему прожить свою жизнь, испытать все острые ощущения и насладиться ей в полной мере – тебе нужно искать способы вырваться из рутины. Редакция Heroine напомнит тебе несколько простых идей, которые можно осуществить уже на этих выходных.
1. Придумай утренний ритуал
Поздоровайся с солнцем по пробуждению и скажи себе, что ты не потратишь день зря. Сделай растяжку прямо в кровати, помедитируй или заполни ежедневник. Добавь в кофе необычный сироп или приправу. Придумай свой собственный способ начинать утро и получать удовольствие с первых минут пробуждения.
2. Рискни
Время от времени всем нам нужно рисковать – и пусть все даже пойдет не так.
Вдохновляйся чужими историями успеха, попробуй сделать свое хобби работой или спросить о наставничестве человека, которым давно восхищаешься. Пригласи того, кто тебе нравится, на обед и отправь заявку на конкурс, который кажется тебе интересным.
Чего ты боишься больше всего? Что останавливает тебя на пути к мечте? Чем бы ни была твоя фобия – встреться с ней лицом к лицу и подумай о том, как бы ты могла перебороть этот страх.
3. Лови свои мысли
Научись распознавать негативные мысли, которые постоянно крутятся в твоей голове: сомнения в себе, жалобы, оправдания, критика людей вокруг. Останавливай себя каждый раз, когда замечаешь злую мысль, – и меняй ее на позитивные аффирмации.
4. Откажись от контроля
Речь вовсе не о том, чтобы напиться до беспамятства: просто откажись от того, чтобы контролировать себя и всех вокруг. Твоя привычка приводит только к стрессу и беспокойству твоих близких, так что позволь жить им так, как они считают нужным.
5.
Выйди на улицу
Не позволяй себе сутками находиться в закрытых помещениях. Выходи на улицу вне зависимости от погоды – вглядись в красоту падающего снега, закрой глаза и послушай, как стучат капли дождя. Пройдись босиком по газону и посиди хотя бы несколько минут в уютном кресле, представляя, как лучи солнца наполняют твое тело энергией.
6. Уйди в оффлайн
Интернет и социальные сети отнимают все твое внимание. Эти минуты никогда не получится вернуться назад, так что переводи свой телефон в авиарежим и потрать это время на то, что действительно приносит тебе удовольствие.
7. Ищи закаты
Сделай новым ритуалом отслеживание закатов каждый вечер. Заранее приготовь легкий перекус и выходи на улицу, чтобы найти самый лучший обзор на то, как солнце заходит за горизонт.
8. Тренируйся
Вставай с кресла и отправляйся на прогулку. Сделай несколько отжиманий или потянись к кончикам пальцев на ногах. Приобрети велосипед или поездку в горы – даже немного спорта ежедневно изменят твою жизнь к лучшему.
9. Открой сердце
Твое сердце – большой рубец, оставшийся после тяжелых расставаний и потерь близких? Чтобы его залечить, нужно найти смелость показать его миру и быть готовой к тому, что ты можешь получить еще больше любви, которую заслуживаешь.
1Читать по теме:Как справиться с апатией и начать заниматься собой
10. Отправляйся в путешествие
Конечно же, ты хочешь путешествовать – однажды, когда получится накопить денег. Найди способ посмотреть мир прямо в этом месяце – хотя бы посетив соседний город. Может быть, тебе придется отказаться от дорогой еды или подписок на Netflix, но это стоит сделать, чтобы путешествовать как можно чаще.
11. Открой, что на самом деле для тебя важно
Потрать час на то, чтобы составить список всех важных вещей в твоей жизни. Удобная квартира? Смех твоего ребенка? Новый ролик, попавший в тренды? Добавь к этому списку и те вещи, которые ты только собираешься сделать.
Затем сократи этот список до пяти пунктов – только самых важных вещей на данный момент. Сосредоточь свою жизнь в ближайшие месяцы конкретно на них и не отвлекайся на все побочные удовольствия.
12. Удали все остальное
Подумай и о том, что еще в твоей жизни сейчас присутствует, но не вписано в список. Эта деятельность тратить твое время и отвлекает от того, что важно, – так что поищи варианты, как можно упростить свою жизнь, высвободив больше времени.
13. Будь романтична
Пользуйся моментом и будь романтична: пиши любовные записки, выходи целоваться под дождем, наряжайся в лучшую одежду. Даже если сейчас не состоишь в отношениях, ты всегда можешь провести вечер в заботе о себе, достойной стать сценой из фильма.
14. Не запрещай себе страдать
Жизнь не сводится к одному лишь непрекращаемому счастью и веселью, и грусть, отчаяние и боль являются неизбежной частью жизни. Нам приходится терять любимых, болеть, травмироваться и нуждаться в деньгах.
Научись чувствовать свою боль и действительно горевать, а не запрещать себе расстраиваться. Но когда ты в полной мере прочувствуешь свои страдания – ты сможешь двигаться вперед к счастливым дням.
15. Стань волонтером
Присоединись к активистскому движению, чтобы проявить сострадание и научиться облегчать жизнь окружающих. Проведи несколько дней с больными людьми или хотя бы пожертвуй существенную сумму благотворительному фонду.
16. Проведи время с детьми
Дети отлично знают, как жить на полную, и все свои эмоции они выражают немедленно. Если им больно – они плачут, если им весело – громко смеются. Поучись у них этой непосредственности и забудь о том, что твой опыт заставляет вести себя иначе.
17. Получи новый навык
Постоянно занимайся саморазвитием, и не потому, что сейчас ты неидеальна, а потому что это просто приятно. Любить себя со всеми недостатками – важно и полезно, но это не значит, что не нужно пытаться стать лучшей версией.
18. Не делай ничего
Попробуй хотя бы один день не делать ничего полезного. Не читай развивающие книги, не смотри сериал, не занимайся генеральной уборкой. Научись быть в тишине, слышать собственный голос и находиться в гармонии с собой.
Чувствуешь ли ты, что живешь на полную?
Добавить в избранное
Поделиться
Статьи по теме:
Майкл Хайятт, Дениэл Гаркави Жить на полную: выбери лучший сценарий своего будущего Посвящается нашим прекрасным женам, Гейл и Шери, и нашим замечательным детям! Вы наполняете нашу жизнь любовью, приключениями и духом истинного товарищества Michael Hyatt and Daniel Harkavy LIVING FORWARD Copyright © 2016 by Michael Hyatt and Daniel Harkavy. Originally published in English under the title Living Forward by Baker Books, a division of Baker Publishing Group, Grand Rapids, Michigan, 49516, U. All rights reserved. © Т.О. Новикова, перевод на русский язык, 2019 © Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019 «Успех просто так не случается. Майкл Хайятт и Дэниел Гаркави показывают, как можно развить и применить на практике четкий и содержательный План, способный помочь читателям построить такую жизнь, о которой они мечтают». Тони Роббинс, автор бестселлеров по рейтингу The New York Times,руководитель Anthony Robbins Companies «Пошаговый подход к одной из величайших проблем. Если вам кажется, что вы оказались в тупике, то, скорее всего, так оно и есть. И эта книга именно то, что вам нужно». Сет Годин, автор книги «Что делать, когда настает ваша очередь» «Разумное и содержательное руководство. Примените на практике хотя бы часть этих простых и полезных рекомендаций – и ваша жизнь обязательно улучшится». Дэвид Аллен, автор бестселлеров по рейтингу The New York Times, автор книги «Как привести дела в порядок» «Особенной эту книгу делает страстное желание авторов не просто поделиться формулой, но по-настоящему провести читателей через процесс определения приоритетов для создания и исполнения их плана». Чэлен Джонсон, автор бестселлеров по рейтингу The New York Times, руководитель компании Team Johnson «Я более двадцати лет изучал успешных людей. И я снова и снова видел, что успех начинается с плана. Майкл Хайатт и Дэниел Гаркави показывают нам, как создать план жизни, необходимый для достижения успеха, которого мы заслуживаем». Даррен Харди, автор бестселлеров по рейтингу The New York Times, автор книги «Совокупный результат», издатель «Невероятно практичная и полезная книга, жизненно необходимая каждому взрослому, который хочет изменить жизнь и сделать ее такой, какой она должна быть. Этот подход очень помог мне». Патрик Ленсиони, президент The Table Group, автор книги «Преимущество» «Эту книгу необходимо прочесть. В ней вы найдете массу советов и откровений, которые откроют ваш разум и организуют ваше время». Дэйв Рэмси, автор бестселлеров по рейтингу The New York Times, автор книги «Покажите мне деньги» «Вы можете либо сознательно стремиться к важному и необходимому, либо бессознательно скатываться к ненужному. Грег Маккеон, автор бестселлеров по рейтингу The New York Times, автор книги «Эссенциализм, путь к простоте» «Многие говорили о важности наличия плана, но никто не говорил, как его составить. До этого момента». Джон С. Максвелл, автор бестселлеров по рейтингу The New York Times, основатель The John Maxwell Company «Это больше, чем книга. Это настоящая карта, которая поможет вам добраться оттуда, где вы есть, туда, где вы хотите оказаться». Джон Гордон, автор бестселлеров по рейтингу The New York Times, автор книги «Энергетический автобус» «Майкл Хайатт и Дэниел Гаркави многому могут нас научить. А мы должны научиться у них искусству целеустремленной жизни». Макс Лукадо, автор бестселлеров по рейтингу The New York Times, автор книги «Будьте бесстрашны и переживите свою жизнь» ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БЕСТСЕЛЛЕРЫ Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают Одна из 100 самых влиятельных людей по версии журнала Time Арианна Хаффингтон показывает, что современное понимание успеха буквально убивает нас. Год, когда я всему говорила ДА Если вам кажется, что жизнь превратилась в бесконечный забег по кругу «работа – дом – работа», места для нового опыта и сильных эмоций нет, а цейтнот превратился в привычку, то Шонда Раймс расскажет на своем опыте, как говорить «Да» настоящей жизни! Она бросила себе вызов: целый год соглашаться на то, от чего раньше отказывалась. Эта искренняя пронзительная книга заставляет плакать, смеяться, удивляться и переосмысливать отношение к себе. Она дает исключительно простой и одновременно действенный рецепт преображения жизни, которым очень сложно не воспользоваться. Теория невероятности. Никакой магии. Только здравый смысл, психология и чуть-чуть веры в чудеса. Книга Татьяны Мужицкой – известного психолога, тренера и телеведущей – раскрывает механизмы исполнения желаний. Она предлагает до изящного простую технологию превращения «хочу» в «имею». Без аффирмаций, визуализаций и танцев с бубном. Зато почти со стопроцентной гарантией, что задуманное сбудется. Главное – быть последовательным и оперативно реагировать на счастливые возможности, которые подкидывает судьба. Как стать легендой. Жить полнее, любить всем сердцем и оставить след на земле Он был лучшим из лучших. Но в одночасье потерял все из-за серьезной травмы. Он был вынужден поменять футбольное поле на кушетку в гостиной своей сестры, а сияние прожекторов – на мерцание монитора. Именно в этой точке произошло перерождение Льюиса Хауса. Именно отсюда он начал свой путь к величию. Проанализировав опыт самых успешных людей, Хаус выявил 8 принципов, благодаря которым каждый может реализовать свой потенциал и добиться величия. Вступление Первый шаг к достижению чего-либо – это решение о том, что вы больше не хотите оставаться в прежнем состоянии. Джон Пирпонт «Джей Пи» Морган Майкл, история: Было прекрасное июльское утро, и я шел по Колорадским горам. Тропа вела меня вдоль журчащего ручья. Вокруг цвели цветы, и воздух был напоен ароматами сосен, тополей и жирной земли. Было около 18 градусов – идеальная погода для дальнего похода. Подойдя к первой вехе – знакомому мостику над ручьем, я остановился, чтобы в полной мере насладиться своими ощущениями. Я был зачарован природой. |
S.A.
Эта книга прекрасно научит вас тому, как сделать первое и как избежать последнего».
Она сформулировала новые, экологичные, правила успеха, по которым уже живут тысячи людей. Благодаря этой книге вы научитесь балансировать между карьерой и личной жизнью; справляться со стрессом, эмоциональным выгоранием и хронической усталостью; планировать свой распорядок с учетом сна, занятий спортом и хобби; а также находить время для самого главного и самых любимых.
Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось
Используя эти принципы, он стал одним из самых востребованных медиа-консультантов и бизнес-тренеров, а его состояние насчитывает несколько миллионов долларов.23 лучших цитаты о том, как жить полной жизнью
Теперь это будет весело и воодушевляюще…. Мне нравилось проводить исследования для этого блога. Я был так взволнован, что не хотел заканчивать писать… потом я подумал обо всех вас, кто мог бы так же взбодриться, читая это… так что вот я здесь.
🙂
Эта тема мне близка и дорога. Так мало людей действительно живут полной жизнью. Мы застреваем в своих привычках и рутине и просто идем по жизни, а потом с вами или с кем-то, кого вы любите, случается что-то серьезное, и вы начинаете думать: «Это все, что есть для меня?» — Это все, на что я способен? Зачем ждать этого момента, чтобы проснуться? Живите бодро. Живите полной жизнью. Это единственный способ! Не верьте мне на слово. Вот несколько замечательных вдохновляющих цитат о том, как жить полной жизнью! Наслаждайтесь и впитывайте их!!
23 лучших цитаты о том, как жить полной жизнью
1. Наслаждайтесь мелочами жизни, ведь однажды вы можете оглянуться назад и понять, что они были большими.
~Robert Breault
2. Вся жизнь — эксперимент. Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше. ~ Ральф Уолдо Эмерсон
3. Жизнь — это игра, играйте в нее; Жизнь — это вызов, прими его; Жизнь — это возможность, лови ее.
~ Неизвестно
4. Если вы будете соблюдать все правила, вы пропустите все самое интересное. ~ Кэтрин Хепберн
Да, Хепберн определенно нарушала
некоторые правила в те времена!
Она определенно знала, как
превратить жизнь в приключение!
5. Самое печальное резюме жизни содержит три описания: мог бы, мог бы и должен был бы. ~ Louis E. Boone
6. На вашем надгробии будут две даты, и все ваши друзья будут их читать, но все, что будет иметь значение, это маленькая черточка между ними. ~ Кевин Уэлч
7. Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не сделали, чем тем, что сделали. ~ Марк Твен
8. Цените вчерашний день, мечтайте о завтрашнем и живите сегодняшним. ~ Аноним
9. Перестаньте цепляться за поручни. . . Отпустить. Сдаваться.
Отправляйтесь в путешествие своей жизни. Делайте это каждый день. ~Melody Beattie
1 0. Дерзайте и могучие силы придут вам на помощь. В прошлом всякий раз, когда я терпел неудачу почти в любом начинании, это редко происходило из-за того, что я пытался и потерпел неудачу. Это было потому, что я позволил страху неудачи помешать мне вообще пытаться. ~ Артур Гордон
11. Один из способов получить от жизни максимум — смотреть на нее как на приключение. ~ Уильям Фезер
Вот это похоже на приключение!
Заводит сердце…
Отличная цитата о том, как жить полной жизнью!
Молодец, Уильям Перо!
12. Каждый день важно задавать себе вопросы и отвечать на них: «Что хорошего в моей жизни?» и «Что нужно сделать?» ~ Натаниэль Бранден
13. Жизнь без причины — это жизнь без следствия.
~ Барбарелла
14. Есть только один успех — уметь жить по-своему. ~ Кристофер Морли
Посмотрите налево, чтобы увидеть
идеальный пример
как жить своей жизнью!
15. Не ждите. Сделайте воспоминания сегодня. Празднуйте свою жизнь! ~ неизвестно
16. В жизни нет ограничений, кроме тех, которые вы делаете сами. ~ Les Brown
17. Жизнь — это огромный холст, и вы должны бросить на него все краски, какие только сможете. ~ Дэнни Кей
18. Не бойтесь, что ваша жизнь закончится; бойтесь, что это никогда не начнется. ~ Грейс Хансен
19. Вы живете только один раз, но если вы все делаете правильно, одного раза достаточно. ~ Джо Льюис
20. Кто-то должен сказать нам, в самом начале нашей жизни, что мы умираем. Тогда мы могли бы прожить жизнь на пределе, каждую минуту каждого дня.
Сделай это! Я говорю. Все, что вы хотите сделать, сделайте это сейчас! Есть только так много завтра. ~ Папа Павел VI
Сделай это! Я говорю. Все, что вы хотите сделать, сделайте это сейчас! Есть только так много завтра. ~ Папа Павел VI21. Я не жду, пока календарь определит, когда мне следует жить. ~ Джин Симмонс
Этот парень полностью
живет
жизнью на полную катушку!
22. Цель жизни, в конце концов, состоит в том, чтобы прожить ее, вкушать опыт до предела, жадно и без страха тянуться к более новому и богатому опыту. ~Элеонора Рузвельт
23. Важны не годы вашей жизни, а жизнь в ваших годах. ~ Адлай Стивенсон
Ну, вот оно! А теперь отправляйтесь покорять мир, ныряйте нагишом, занимайтесь серфингом, прыгайте с парашютом или прогуливайте работу и играйте со своими детьми… иди живи полной жизнью! Что ты собираешься делать? Оставьте мне комментарий ниже. 🙂
Почему так важно жить полной жизнью
Справляться с горем сложно, это бесспорно.
Однако одна вещь, которую он делает, — это взгляд на жизнь. Он заставляет ценить все, что у тебя есть, что действительно важно в жизни и подчеркивает, что мы все должны жить полной жизнью. Эта статья — моя личная история о горе и уроках, которые оно мне преподало.
Поездка на пароме между Мальтой и Гозо
Личная история горя
*эта статья была впервые опубликована в июне 2018 года. Текст и цитаты о том, как жить полной жизнью, обновлены в июне 2020 года*
В среду на прошлой неделе я получил очень печальное известие. Моя бабушка, которая находилась в больнице в течение предыдущих двух недель, скончалась. В то время я был в Цюрихе в командировке, и когда мне рассказали новости, я почувствовал себя совершенно беспомощным, так как знал, что меня нет дома, когда вся моя семья должна быть вместе. Сейчас, когда я пишу это, я лечу обратно в Великобританию и планирую завтра вернуться домой на Мальту.
Пока я сижу здесь, у меня в голове проносится множество мыслей.
Я чувствую, что в наши дни люди видят только хорошее или положительное в жизни людей, особенно в социальных сетях, поэтому я хотел написать короткий пост о том, что я чувствую в данный момент в этот период горя.
Когда дело доходит до смерти близкого человека, какого бы возраста он ни был, слова не помогут. Иногда вам просто нужно некоторое время в одиночестве, чтобы погоревать единственным известным вам способом, и это может быть что угодно. Мне постоянно нужно чувствовать, что я занят или что-то делаю, однако я не мог продолжать свои встречи, так как не мог заставить себя улыбаться до конца дня.
Вместо этого я вернулся в отель, чтобы побыть один, и, честно говоря, пошел в спортзал. Мне повезло, что там больше никого не было, и я провел часа полтора или около того наедине с гирями и периодически проверял дома обновления статуса. Я на самом деле чувствовал себя намного лучше после этого, так как почувствовал, что избавился от печали и напряжения, которые я чувствовал ранее, благодаря физическому напряжению.
Как я планирую жить полной жизнью
Следующей моей мыслью было то, как коротка жизнь, и что, когда вы просыпаетесь утром, вы понятия не имеете, будет ли это ваш последний день или что произойдет в этот день. что ждет вас впереди.
Вы постоянно слышите, как люди говорят это, но после того, как я увидела смерть второго дедушки и бабушки за два года, я действительно верю, что вам нужно прожить свою жизнь именно так, как вы хотите. Не теряйте времени. Если есть что-то, что вы хотите сделать, будь то больше путешествовать, привести себя в форму, написать роман, прыгнуть с парашютом, пробежать марафон — просто сделайте это. Найдите свою версию успеха. Однажды у вас может больше не быть шанса сделать это. Жизнь слишком коротка, чтобы жить так, что вы чувствуете себя неудовлетворенным, делая то, что вы не хотите делать день за днем.
Как только я услышал эту новость, я начал готовиться вернуться домой и провести время с семьей. Это заставило меня задуматься о том, как нам повезло, как семье, несмотря на все обычные проблемы, которые есть в каждой семье, что мы все вместе и друг у друга есть.
Независимо от того, состоите ли вы в семье из двух или двенадцати человек, цените друг друга и никогда не принимайте друг друга как должное. Когда я говорю о семье, я не обязательно имею в виду кровных родственников. Я благодарен за всех людей, с которыми я очень близок, и за тех, кто всегда рядом в трудные и грустные времена.
Я также думал о том, как важно сохранять свое здоровье и активность, как физическую, так и умственную, чтобы прожить максимально долгую, здоровую и полноценную жизнь.
Конечно, я не могу контролировать то, что происходит за углом или что будет со мной завтра, но я могу контролировать то, что я делаю со своим телом, и я могу влиять на свою семью и друзей на то, что они делают со своим, в надеется, что мы все проживем лучшие версии нашей жизни. Я не могу не подчеркнуть, насколько важно хорошо питаться, быть активным и двигаться, стараться (как бы тяжело это ни было) жить как можно более свободной от стресса жизнью, сократить или уменьшить эти ненужные пороки и сосредоточиться на поиске баланса и счастья внутри себя.