Женские даосские энергетические практики: Читать книгу «Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии» онлайн полностью📖 — Ольги Юрьевны Панковой — MyBook.

Читать книгу «Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии» онлайн полностью📖 — Ольги Юрьевны Панковой — MyBook.

Начну свое вступление со слов благодарности Вселенной за то, что предоставила возможность написать эту книгу. Для меня, как для врача, очень важно, чтобы информация о практиках, описанных в книге, дошла до широкого круга читательниц и помогла в решении важных проблем: поддержание здоровья, достижение долголетия и благополучия.

Являясь кандидатом медицинских наук и ни в коем случае не умоляя достоинств современной медицины, я в последние 10 лет удостоверилась в высокой эффективности древнекитайских секретов женского здоровья.

Даосские техники я практикую сама, рекомендую их своим пациентам. Слияние нетрадиционной и традиционной медицины в единое целое позволяет мне помогать многим больным. Так появилась «Школа женского здоровья Ольги Панковой» (www.dao.olga-pankova.ru), консультируя в которой, для коррекции состояния пациентов, наряду с медикаментами, я рекомендую древнекитайские энергетические практики. Мой опыт свидетельствует, что они, действительно, работают!

В этой книге вы узнаете об энергетическом строении тела, видах энергии ци, научитесь ее ощущать, культивировать и накапливать в своем теле для достижения здоровья, внутренней гармонии и благополучия.

Вы научитесь базовым даосским практикам поддержания женского здоровья: «Внутренняя Улыбка», «Яичниковое дыхание», «Микрокосмическая орбита», изучите техники преобразования стресса в жизненную энергию: «Шесть целительных звуков», «Слияние Пяти Элементов», «Открытие сердца».

Прочитав эту книгу, вы освоите упражнения по интимному фитнесу, узнаете, как, укрепляя интимные мышцы, можно достичь здоровья, вечной молодости и долголетия.

Используя книгу в качестве руководства по даосским практикам, вы сможете защитить себя и свою семью от внешних энергетических воздействий и негативных эмоций окружающих. Вы научитесь выстраивать свою ауру и соединяться с энергией Высшего Я.

Во время чтения книги в вас начнет пробуждаться женская энергия. Культивируя ее во время дальнейшей самостоятельной работы, вы сможете достигнуть долинного оргазма, научиться обмену энергиями Инь-Ян с партнером, создадите плацдарм для длительных отношений, наполненных Любовью и уважением.

Женщины, планирующие беременность, узнают о древнекитайских рецептах зачатия и вынашивания. В книге описаны удивительные техники («Согревание матки», «Подпитка почек», «Поглощение лунной сущности» и пр.), позволяющие каждой женщине реализовать свое высшее предназначение – стать матерью.

В конце книги вам будут раскрыты даосские секреты достижения финансовой стабильности. Вы узнаете, как трансформировать энергию ци в материальный достаток.

На протяжении всей книги приведены примеры из моей жизни, а также опыта моих пациенток. Я поделюсь своими личными переживаниями и эмоциями, которые я испытывала, осваивая даосские практики и интегрируя их в практику «Школы женского здоровья Ольги Панковой».

Надеюсь, что чтение этой книги окажется для вас увлекательным и познавательным, а даосские практики – чрезвычайно полезными и приятными. Удачи на пути самосовершенствования!

Всегда с вами, Ольга Панкова

Эту книгу мне хотелось бы начать с понятия Дао. В древнекитайской философии оно означает Путь человека. Дао – это дорога мира в целом и каждой вещи в отдельности, наполненная космической гармонией и энергией, не имеющая ни начала, ни конца. О целях даосских практик и видах энергии я расскажу в этом разделе. Также мы будем развивать образное мышление, научимся ощущать и накапливать энергию.

Цель даосских практик

Даосизм – это философская система, пропагандирующая универсальную независимость и абсолютную свободу. Целью даосских практик является накопление и сохранение энергии в физическом теле. Благодаря этому человек становится неуязвимым для стрессов, многих болезней и воздействий окружающей реальности.

Понимание процессов, происходящих во Вселенной (Макрокосме) и своем теле (Микрокосме), дает возможность человеку, практикующему Дао, возвращается в состояние изначальной целостности и энергетической полноты, ощутить гармонию и обрести изначальную силу. На этом уровне возможно овладеть искусством самоисцеления, умением по-настоящему любить себя и своих ближних.

Вне зависимости от вероисповедания и образования каждый человек, приобщившийся к Дао, двигаясь по пути духовного совершенствования, может стать полноправным владыкой судьбы, раскрыть свои внутренние возможности. В даосизме нет высочайших и непревзойденных Гуру. Все учатся друг у друга и у самих себя.

Согласно даосским представлениям развитие духовного потенциала человека при жизни позволяет сохранить сознание и после смерти. Еще несколько тысячелетий назад даосы владели особыми практиками, с помощью которых можно избежать страданий, причиняемых смертью. Практикуясь всю жизнь, к моменту смерти они приобретали способность расширять сознание и выходить за пределы материального мира. Сегодня этими уникальными практиками можем воспользоваться и мы с вами.

Инь & Ян. Исток Уцзи

В даосизме началом всех начал, первоосновой творения, Истоком бытия является Великая Пустота – Уцзи. В китайском письме «уцзи» («у» – «ничто», «цзи» – «абсолют») значит «абсолютное ничто».

Исходно не было ни Неба, ни Земли, ни Инь, ни Ян, существовало лишь Уцзи – состояние непроявленного потенциала, невидимый и бесформенный сосуд всей Вселенной. Уцзи не имело границ. В нем была заложена возможность возникновения бесконечного пространства.

Однажды Уцзи, достигнув критической массы, взорвалось и проявилось. Под воздействием первичного импульса абсолютный покой и однородность Великой Пустоты были нарушены, и произошло ее расслоение на духовное и материальное, являющиеся, по сути, разными гранями единого целого.

Первыми из Уцзи начали проистекать потоки Инь и Ян – два полюса одной Силы, две неотделимые друг от друга противоположности, присутствующие в любом процессе. По сути своей они являются двумя аспектами одной Силы, двумя полюсами проявления источника изначальной энергии.

Инь и Ян – две неотделимые друг от друга тенденции, присутствующие в любом явлении. Они не могут существовать порознь. В их взаимодействии кроется первопричина бытия. Объединившись, они дают начало третьей силе – ци. Слияние Инь, Ян и ци называется Тайцзи, или Высшей Гармонией (рис. 1).

Рисунок 1. Тайцзи

Понятие ци

Понятие ци является одним из краеугольных камней даосской теории и практики. Под этим термином подразумевают жизненную энергию – силу, порождающую жизнь. Однозначного определения не существует. Ци имеет множество значений: «энергия», «воздух», «дыхание», «ветер», «жизненное дыхание», «сущность жизни» и пр. В общем можно интерпретировать его как «энергия или движение Вселенной».

Эффективное осознанное управление потоками ци позволяет нам обрести контроль над самой жизнью. Научившись мудро использовать свою энергию, мы вдруг неожиданно обнаруживаем, что обладаем ею в достатке.

Даосы различают две основные категории внутренней ци: унаследованная и приобретенная. Унаследованной (преднебесная сила, ранняя небесная сила, пренатальная энергия) называется энергия ци, полученная от родителей в момент зачатия. Она остается с нами в течение всей жизни.

Даосы считали, что яйцеклетка и сперматозоид, обладая неограниченным потенциалом энергии, способны на создание чуда природы – новой жизни. Мужская и женская половые клетки представляют собой конденсированную сущность Вселенской Силы и Силы Земли.

Сегодня все говорят о присутствии энергии, даже некоторые врачи. Ци аналогична электрическому току слабой силы. Ученые считают, что ци является биоэлектрической силой, управляющей всеми жизненными процессами.

Что же такое энергия и как ее почувствовать? Известно, что в нашем организме циркулируют различные жидкости: спинномозговая, кровь, лимфа. На их перемещении основана работа органов и желез внутренней секреции. Перемещение энергии ци ассоциируется с движением этих жидкостей. Так, например, в крови переносчиком энергии являются эритроциты. Их циркуляция и есть потоки жизненной ци.

Потоки внешней ци

В процессе своей жизнедеятельности мы постоянно получаем и используем жизненную энергию ци (приобретенная). Основными ее источниками являются пища, воздух и вода. Кроме этого, мы черпаем энергию из внешних потоков: Силы Вселенной, Космоса и Земли, даже если этого не осознаем (рис. 2).

Вселенская Сила (Сила Неба, поток небесный, Вселенская ци) – совокупность потока Вселенской Любви. Эта энергия поступает в микрокосм человека через макушку.

Сила Космоса является потоком Космической ци. Человеческое существо считается наивысшим проявлением космической Высшей Сущности, способным осознанно накапливать в себе Космическую ци. Сила Космоса поступает в микрокосм человека через точку между бровями («третий глаз»).

Сила Земли (поток Земной материнской ци) заходят в тело человека через точки на подошвах ног («бурлящий источник»). Жизненная сила необходима нам для нормальной жизнедеятельности.

Рисунок 2. Потоки внешней ци

Три Данътяня

Цель даосских практик – осознанное поглощение ци трех потоков и обучение искусству целенаправленного использования этих энергии. Встречаясь в теле человека, потоки уравновешивают друг друга. Благодаря их взаимодействию зарождаются и развиваются все существа.

В даосизме три Силы именуются Троицей наичистейших, поскольку они есть первые энергии, проистекающие из Великой Пустоты. Хранение трех энергии в теле человека происходит в трех храмах – Данътянях (рис. 2):

Нижний Данътянь. Находится между почками и пупком. Его называют «нижним огнем». Это центр физического тела и силы. Там хранится унаследованная ци – энергетическое «детское место». Повышение уровня энергии в нижнем Данътяне обеспечивается контролем над сексуальной энергией цзин. Также здесь происходит очищение и переработка негативных эмоций.

Средний Данътянь. Расположен на уровне сердечного центра и обеспечивает внутреннее равновесие ци в теле. Здесь живут любовь и истинное сострадание, которое зарождается в процессе культивации позитивных черт характера и добродетельных поступков.

Когда устанавливается внутренняя связь с высшим «Я», начинает излучаться Истинная Божественная Любовь. Она исходит из сердечного центра и наделяет человека избыточным количеством энергии Вселенной, ощущением полного единения с окружающими людьми. Культивация высшей ци на столь серьезном уровне осознания позволяет помогать ближним, не теряя при этом энергии.

Свет сострадания, рожденный от Вселенской любви, выходит за пределы физического тела, постепенно привлекая к себе все более чистые потоки, способствуя развитию духовной сущности.

Верхний Данътянь. Обеспечивает взаимодействие с потоками Вселенской и Космической ци. Физиологическую основу Верхнего Даньтяня составляют железы (гипофиз, гипоталамус, эпифиз), расположенные в области темени – «Хрустальном дворце».

В Верхнем Данътяне жизненная энергия проходит высший уровень очистки: укрепляется и трансформируется в Дух (шень). При этом меняется сама природа жизни, приобретая божественное свойство. Цель духовных практик – построение тела Духа, которое не разлагается в момент смерти, а уносит человека к бессмертию.

Работа с энергией Земли

В китайской астрологии Земле отводится особое место: она считается огромным разумным живым существом. Процессы, происходящие в Земле, исключительным образом влияют на жизнь человека.

Аура Земли очень сильная, и мы, ее дети, принимаем такую силу как должное: пребывая в ней постоянно, не замечаем этого невидимого присутствия. Но, настроившись, мы можем научиться воспринимать прохладную энергию Земли даже с высоты многоэтажного дома и самолета. Хотя непосредственный контакт с грунтом гарантирует более прочную связь.

Самыми лучшими проводниками при заземлении являются стопы. Мы будем учиться чувствовать прохладную мягкую энергию инь Земли, поступающую через стопы в тело.

В ходе жизнедеятельности в организме человека образуются избытки горячей энергии ян, как тепло – в двигателе работающего мотора. Контактируя с Землей, мы можем вбирать прохладную энергию, смешивать ее с горячей, уравновешивая температурный баланс, таким образом, делая безопасной свою жизненную ци.

Не только человек получает энергию Земли. И она сама подзаряжается от людей, пользующихся энергией Солнца, Луны, планет и звезд. Однако стрессы и болезни снижают нашу способность вбирать и передавать Земле небесные силы.

Чтобы Земля всегда перезаряжалась, мы должны научиться сохранять и преобразовывать жизненную силу. Тогда у нас появится возможность поддерживаться свое собственное здоровье, помогать другим людям и самой Матушке-Земле.

«Дыхание стопами»

Научиться обмену энергии с Землей можно при помощи практики «Дыхание стопами». При этом ци будет проходить через точку «Бурлящий Источник» (Юнцюань), которая расположена в самой середине подошвы.

Работа с энергией Земли помогает заземлиться: стать более сильными в физическом и эмоциональном плане, обрести свой собственный центр. Изначально вы можете использовать воображение, чтобы почувствовать ци, поднимающуюся или опускающуюся по ногам. Итак, предлагаю выполнить упражнение «Дыхания стопами» (рис. 3).

Рисунок 3. Дыхание стопами

Расслабьтесь, прижмите стопы плотно к полу.

Ощутите прохладную энергию Земли.

Втягивайте ее через точку в стопе «Бурлящий источник».

На вдохе поднимайте энергию Земли по задней поверхности ног до промежности.

Представляйте, как ци наполняет голени и бедра.

Закрутите ее в области промежности в светящуюся спираль.

На выдохе опустите ци по передней поверхности ног.

Через точку «Бурлящий источник» отдайте энергию Земле.

Сделайте несколько оборотов ци.

Женские Даосские практики

• Йога и цигун в Зеленограде, Мангала Студия йоги
• org/Breadcrumb»>Наши классы и услуги
• Стили йоги и цигун
• Женские Даосские практики

Задать вопрос

Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос по услуге

ЖЕНСКИЕ ДАОССКИЕ ПРАКТИКИ

Женское ДАО — это древние восточные техники для сохранения Женского Здоровья, Молодости и Красоты, 
для повышения уровня Жизненной Энергии и Развития Женской Энергетики 

В даосской традиции Путь Женщины — это путь к Красоте, а Красота Женщины — 
это её внутреннее Естественное Состояние, мягкое Сияние Изнутри, 
основанное прежде всего на ЗДОРОВЬЕ и внутренней ГАРМОНИИ, 
Балансе Энергий, Чистоте и Наполненности Женских Центров (Источников)

ДАОССКИЕ ПРАКТИКИ для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ 
искусство бережной заботы о женском теле и женских органах

Это практики из Древнего Китая, где мудрые целители прописывали их женщинам для нормализации гормонального фона и женского цикла, безболезненных менструаций, для профилактики и исцеления «женских» заболеваний, застойных (восполительных) явлений в тазу и опущений органов малого таза, для восстановления правильных, естественных физических и энергетических процессов внутри женских центров

Эти простые практики помогают 

✔ запускать гармоничную работу женских органов и налаживать работу всей женской гормональной системы
✔ восстанавливать, поддерживать и укреплять Женское Здоровье (оздоравливать гинекологическую сферу через  глубокую работу с телом, с внутренними связками органов малого таза и «женскими» энергетическими точками, через особые комплексы для гормонального баланса, для здоровья маточки, яичников, молочных желез)
✔ убирать зажимы и блоки в теле, препятствующие свободному течению энергии и жидкостей (снимать напряжения в области поясницы, крестца, таза, бедер, низа живота, паха и женских половых органов, а также в области груди)
✔ восстанавливать правильную биодинамику таза, тазовый кровоток, активизировать лимфоток и обменные процессы для предотвращения застоев в малом тазу
✔ укреплять внутренние связки матки, восстанавливать правильное положение матки («поднять», центрировать)  
✔ сохранять здоровье и красоту женской груди

 ДАОССКИЕ ПРАКТИКИ для ЖЕНСКОГО НАПОЛНЕНИЯ и повышения ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГЕТИКИ 
искусство собирания энергии в Матке и развития своей Женской Энергии

Это внутренние энергетические практики для активации и наполнения Женских Центров, обновления и энергетического обогащения всей Женской Сферы, которые дают ключи к природным женским состояниям и глубинной Наполненности, раскрывают тонкие Чувственные Энергии и Состояния

Практики о том, как
✔ собирать, сохранять и накапливать жизненную энергию внизу живота 
✔ очищать и наполнять Маточку — Источник Женского Здоровья и Наполненности Женщины 
✔ раскрывать таз и энергетический объем внизу живота (практики иньского расширения и наполнения)
✔ восстанавливать и поддерживать тонкую женскую энергоструктуру и энергетические связи всех женских центров 
✔ пробуждать внутренний потенциал женских центров (источников), открывать и напитывать Маточный Цветок, запускать пульсацию Матки и женские энергетические орбиты
✔ практики «Нефритовых Врат» и Сакрального Женского Дыхания, алхимия «Нефритового Сока» (Женского Эликсира внутри Матки) 

Добро пожаловать в мир Женского ДАО! Чувственный мир Женской Гармонии и Красоты!

* форма одежды: любая удобная, не сдавливающая живот и грудь
* есть ограничения вхождения в практику и особые рекомендации во время беременности, в первые дни женского цикла, а также при наличии миомы (важно предупредить ведущую перед практикой)

Заказать услугу

Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Преподаватели

Поделиться ссылкой:

Вернуться к списку

7 даосских практик развития сексуальной энергии | Дунг Тран | A Буддисты

Вы когда-нибудь слышали о даосских практиках развития сексуальной энергии?

Согласно философии даосизма, сексуальная энергия мужчины теряется при эякуляции. Точно так же женская сексуальная энергия тратится впустую во время менструального цикла. Поэтому даосские практики культивирования сексуальной энергии для мужчин заключаются в контроле эякуляции. Точно так же даосские практики культивирования сексуальной энергии для женщин связаны с контролем менструального цикла.

Проще говоря, сексуальная энергия — одна из самых сильных энергий. Если вы сможете позитивно контролировать эту силу, это сделает вас более творческим и счастливым. Напротив, вы тратите впустую свою природную ценную энергию.

Настоящим 7 даосских практик развития сексуальной энергии.

Даосские практики развития сексуальной энергии предназначены не только для вашей сексуальной жизни, но и для общего качества вашей повседневной жизни.

1. Контроль эякуляции

Все даосские практики развития сексуальной энергии тесно связаны с Сущностью, Ци и Духом. Связано это и с контролем эякуляции в даосских практиках исцеляющей любви. Он направлен на использование духовной силы человека для управления Сущностью. По сути, эякуляция – это выброс сперматозоидов. Однако сперматозоиды – важная Сущность мужчины. Вот почему даосские практики контроля эякуляции помогают мужчине сохранять и питать свою Сущность.

Как контролировать эякуляцию?

1. Когда мужчина достигает оргазма, начинает максимально сильно напрягать ЛК-мышцу. Сделать глубокий вдох ртом.
2. Представьте, что сперма возвращается внутрь тела, последовательно напрягая ЛК-мышцу. Повторите это снова. Прикасайтесь к пенису, пока не захотите снова эякулировать.
3. Когда ты точно знаешь, что тебя ждет взрывной оргазм, сильнее, чем когда-либо, напрягая ЛК-мышцы и глубоко вдыхая ртом. Продолжаем напрягать ЛК-мышцу.
4. Представьте, что сперма возвращается внутрь тела, пока не почувствуете, что позывы к эякуляции уменьшаются. Попытка напрячь ЛК-мышцу до полного исчезновения позыва к эякуляции. Повторите это упражнение 10 раз и убедитесь, что вы не эякулируете.
5. Будьте осторожны: если вы по-прежнему страдаете от преждевременной эякуляции, вам следует потренироваться сильнее напрягать ЛК-мышцу.
6. Для достижения наилучшего результата следует заниматься от 10–20 раз.

Напоминание:

Вы должны практиковать контроль эякуляции каждый день или по крайней мере четыре раза в неделю. В результате вы сделаете это ежедневной рутиной. Вы почувствуете себя омоложенным, и ваша духовная сила также станет сильнее.

Чем меньше раз вы эякулируете, тем сильнее будет ваша сексуальная энергия.

2. Дыхательные практики

Ци или дыхательные практики являются важным элементом даосских практик. Начнем с простейшей дыхательной практики в даосских практиках Исцеляющей Любви.

1. Прежде всего стряхнуть все. Ваше горе, ваши проблемы в различных отношениях. Просто стряхните их.
2. Вдохните носом как можно глубже. Когда вы почувствуете, что ваши легкие наполнились свежим воздухом, держите его крепко, пока не перестанете сдерживать поток дыхания.
3. Задержите дыхание на несколько секунд, затем медленно выдыхайте на вдохе, пока в легких не кончится воздух.
4. Практикуйте этот метод дыхания всегда и везде, где можете. Вы почувствуете себя более осознанно. Для лучшего результата тренируйтесь хотя бы по 20 минут каждый день.

3. Практики для мышц бедра

Во время секса 90% мышечной энергии приходится на бедро. Даосские практики для мышц бедра укрепят энергию мышц бедра. Вы можете практиковать этот метод, когда захотите.

1. Выполнение положения стоя, ноги на ширине плеч.
2. Максимально напрягите мышцы бедра на 10 секунд, затем остановитесь. Повторяйте эту практику не менее пяти раз или пока ваши бедра не станут теплее.
3. Напоминание: тоже пытаюсь сжать свой анал. Тем не менее, вы не должны сужать анал. Это было бы немного опасно.

4. Даосская практика оленя

В даосских практиках культивирования сексуальной энергии практика оленя полезна для улучшения сексуального возбуждения мужчины. Настоящая инструкция:

1. Стоя, ноги шире плеч. Или сидя на краю стула.
2. Потирайте руки, пока не почувствуете, что они горячие.
3. Держите яичко одной рукой, а другой рукой прикасайтесь к нижней части живота, следуя как по часовой стрелке, так и против часовой стрелки.
4. Этот метод требует выполнения от 100 до 300 раз, чтобы положительный эффект был максимальным. Когда ци движется вверх, вы можете отрыгнуть.

«Любой, кто любит, занимается любовью все время, даже когда это не так. Когда встречаются два тела, это просто переполняется чаша. Они могут оставаться вместе часами и даже днями. Они начинают танец сегодня и заканчивают его на следующий день, или — такое удовольствие они испытывают — они могут никогда его не закончить. Для них нет одиннадцати минут.

(Пауло Коэльо)

5. Контроль менструального цикла

Женщина теряет чистую Ци из-за менструального цикла. Приведенные ниже даосские практики полезны для сокращения менструального цикла. Кроме того, женщины также поглощают чистую ци яичниками.

Прикосновение к области яичников

Прикосновение к области яичников — отличный способ распространить ци по всему телу. Это один из мощных способов естественного баланса гормонов и менструального цикла. Вы можете начать, стоя прямо или сидя на стуле. Начинайте дышать животом внизу и растирайте руки, пока не станет теплее.

1. Положить руки на область яичников. Затем массируйте эти области по часовой стрелке 36 раз.
2. Далее изменение поворота. После этого, просто возложив руки на области яичников, почувствуйте тепло на своей коже.
3. Наконец, несколько раз потренируйтесь напрягать ЛК-мышцы и делать глубокий вдох через минуту. Старайтесь изо всех сил практиковать этот метод, по крайней мере, два раза в день.

Массаж грудной клетки

Эта практика чрезвычайно полезна для тех, у кого нет полового влечения. Прикосновение к области груди естественным образом стимулирует гормональную систему. Женщинам необходимо практиковать этот метод, чтобы сбалансировать гормональную систему и менструальный цикл.

1. Сидя с прямой спиной или стоя, ноги на ширине плеч.
2. Растирание рук, чтобы стало теплее, затем нанесение бальзамов на грудь.
3. Затем массируйте область груди круговыми движениями. Не менее 36 раз за каждое вращение.
4. Во время массажа грудной клетки обратите внимание на область сердца. Ощущение, как тепло твоей руки распространяется к твоему сердцу.

Расслабим грудь. Это нужно любить.

6. Даосская практика принятия солнечных ванн для мужчин и женщин

Солнечные ванны — прекрасный способ для мужчин и женщин поглощать Чистую Ци Вселенной. Чистая энергия природного мира помогает человеку почувствовать себя омоложенным. Вот почему занятия на свежем воздухе очень подходят для тех, кто хочет быть более активным и здоровым. Точно так же даосская практика принятия солнечных ванн может улучшить ци как у мужчин, так и у женщин. Чем больше чистой ци Вселенной впитается в тело, тем большей силой оно будет обладать для сексуальной жизни.

Как принимать даосские солнечные ванны?

1. Найти хорошее место. Например, это может быть ваша комната с открывающимися окнами, и естественный свет может легко проникать в вашу комнату.
2. Выбор наиболее расслабленной позы. Вы можете лежать, сидеть или стоять. Позвольте половым органам подвергаться воздействию солнечного света.
3. Позвольте себе почувствовать тепло и энергию, проникающие внутрь половых органов. Расслабление тазовой области.

Будьте осторожны:

1. Принимая солнечные ванны, вдыхайте и выдыхайте нижней частью живота.
2. Даосские солнечные ванны лучше принимать ранним утром или ближе к вечеру.
3. Просто загорайте от пяти до десяти минут.
4. Вы должны помнить, что подвергать ваши гениталии воздействию солнечных лучей не является аморальным поведением. Это все для вашего здоровья. Половые органы также нуждаются в дыхании и поглощении ци из мира природы, как и ваша кожа.

Пусть ваши гениталии будут на солнце. Естественный свет — мощное питание для вашего сексуального здоровья.

7. Последнее упражнение — великое общение

Вы должны знать, что сексуальная энергия очень важна для вашей сексуальной жизни и ваших отношений. Эти практики просто направлены на улучшение вашей собственной сексуальной энергии. Тем не менее, это всего лишь основные шаги для здоровых и романтических отношений.

Чтобы улучшить качество ваших отношений, следует помнить о важности притяжения энергии. Это означает, что вы оба должны приложить усилия, чтобы создать позитивную атмосферу. Предотвращение плохих споров и непонимания — хороший способ, потому что они разрушат хорошую энергию между вами.

Кроме того, вы должны наладить содержательное общение со своими партнерами. Что вашему возлюбленному нравится в постели? Какой запах им нравится больше всего? Значимые отношения выглядят как разумное существо. Он прорастает глубоко сквозь время. Вы должны проводить время, разговаривая друг с другом. Знакомства — важный шаг в построении хороших отношений. История о вас и вашем партнере требует времени и реального понимания. Согласно даосским взглядам, хорошее общение — это искусство выражения эмоций. Давайте отлично пообщаемся, чтобы удовлетворить эмоции вас и вашего партнера.

Спасибо за отличное общение, вы оба можете поддерживать более здоровые отношения.

Применение даосских практик культивирования сексуальной энергии в повседневной жизни

В заключение, даосские практики культивирования сексуальной энергии направлены на сохранение Сущности, усиление Ци. Наконец, ваш Дух станет сильнее и счастливее. Неважно, кем вы сейчас являетесь, одиноким мужчиной/женщиной или состоите в отношениях; эти даосские практики полностью полезны для вас. Давайте применим эти простые, но полезные даосские практики в своей повседневной жизни. Когда-нибудь вы почувствуете благодарность за свои ежедневные усилия по взращиванию сексуальной энергии — самой творческой и самой сильной силы для людей всех времен. Позвольте сделать это!

7 Даосские практики развития сексуальной энергии

Согласно даосской философии, у мужчины сексуальная энергия теряется при эякуляции. Точно так же женская сексуальная энергия…

www.abuddhists.com

Как культивировать женскую энергию (важно для всех полов)

Женская энергия является неотъемлемой частью вселенной, природы и всех людей. Без женской энергии все выходит из равновесия и становится нестабильным.

Цигун и даосизм признают глубокую важность женской энергии. Фактически, цигун в значительной степени является практикой, направленной на достижение баланса между мужским и женским началами.

Прежде чем двигаться дальше, важно уточнить, что подразумевается под «женским» и «мужским». Эти термины , а не относятся к мужчинам и женщинам. Скорее, они представляют основополагающие энергии, которые существуют в каждом человеке и в каждом существе в природе. Поэтому взращивание женской энергии важно для людей всех полов. То же самое и с мужской энергией.

В этом посте мы собираемся исследовать важность женской энергии с точки зрения цигун и даосизма, а также поделимся действенными практиками для ее развития внутри себя.

В даосизме и цигун и мужская, и женская энергии предлагают существенные дары, необходимые всему живому и неживому.

Женское начало связано с энергией Инь и воплощает в себе качества потока, восприимчивости, интуиции, сотрудничества и сочувствия, и это лишь некоторые из них.

Нам, людям, крайне важно развивать эти качества, чтобы процветать как личностям, так и глобальному обществу. Восприимчивость позволяет нам быть чуткими к окружающему миру, чтобы жить в гармонии друг с другом и природой.

Сотрудничество и сочувствие — естественные составляющие здоровых отношений. Когда мы способны понимать, что чувствуют другие, и эффективно общаться, мы можем создавать более прочные социальные связи и более здоровые сообщества.

Интуиция позволяет нам узнать, что лучше для нас самих, когда у логики нет ответа (что бывает часто). Это позволяет быть нашим собственным проводником, способным вести себя вперед в правильном направлении.

Дары женской энергии проявляются как в нас самих, так и в обществе. Внутри нас это позволяет нам укрепить нашу связь с собой, что дает нам возможность любить и принимать себя более полно. Это также помогает нам внимательно прислушиваться к собственным потребностям, что является первым шагом к заботе о своем теле, сердце и разуме.

В обществе женская энергия может помочь нам найти признание, когда возникают различия, что ведет к большей гармонии и уважению. Будь то в семье или в международной политике, энергия Инь может помочь нам выработать конструктивные способы общения и совместной работы.

Обретение баланса — одно из важнейших направлений цигун и даосизма.

К сожалению, западное общество имеет тенденцию тяготеть к дисбалансу мужской энергии. Хотя мужское начало, безусловно, обладает замечательными дарами, которыми мы можем поделиться с нами, оно также может стать разрушительным, если мы пренебрегаем его противоположностью — женской энергией.

В мире наш дисбаланс мужского начала ясно отражается в наших деструктивных действиях с окружающей средой. Вместо того, чтобы искать способы жить в гармонии с миром природы, наша политика и поведение слишком часто проявляют неуважение к нашим самым священным природным ресурсам. К сожалению, это ведет нас к менее здоровой планете. Конечно, как глобальное сообщество мы можем сделать выбор, чтобы помочь восстановить равновесие и позволить нашей священной планете процветать.

Внутри каждого из нас дисбаланс мужского начала может привести к тому, что мы потеряем связь с собой и другими. Когда мы подавляем свои эмоции, негативные энергии могут проявляться внутри нас разрушительным образом. Точно так же, если мы не сможем по-настоящему слушать других, мы столкнемся с большими трудностями в наших личных отношениях и сообществах.

Почитание женского начала означает общение с собой, природой и другими существами. Когда мы действительно можем найти гармонию со своим внутренним и внешним миром, мы можем испытать глубокое чувство потока и гармонии, которое распространяется на все аспекты нашей жизни.

Цигун учит нас, как работать с энергиями внутри нас, чтобы развивать качества, которые мы хотим испытать. Когда дело доходит до взращивания женской энергии, есть несколько простых, но мощных практик, которые могут полностью изменить наше внутреннее состояние.

Поскольку женская энергия дает нам дар восприимчивости, было бы неплохо найти место, которое позволит вашему сердцу и разуму почувствовать себя открытыми чудесам мира. Ли всегда рекомендует отправиться на природу, где вы сможете отключиться от отвлекающих факторов повседневной жизни.

Как только вы найдете мирную обстановку, просто попробуйте посидеть в тишине и обратить внимание на окружающий мир. Почувствуйте взаимосвязь между всеми вещами и позвольте своим чувствам впитать места, звуки и запахи окружающей атмосферы. Какие тонкости можно уловить? Какие уроки вы можете интуитивно извлечь из энергии природы?

Если вы внимательно прислушаетесь, то обнаружите, что Вселенная наполнена бесконечной мудростью, которую мы можем получить. Конечно, практика цигун — это отличный способ улучшить свое понимание мира природы и культивировать изобилие питательной ци.

Поскольку женская энергия помогает нам соединиться со вселенной и получить ее руководство, она играет решающую роль в том, чтобы позволить нам понять цель нашей жизни.

Есть причина, по которой люди часто ищут тихое место, когда им нужно подумать о своей жизни или принять важное решение. Интуитивно люди знают, что слушание — это ключ к открытию нашей внутренней правды.

Внимание к природе — отличный способ культивировать женскую энергию. В свою очередь, эта энергия поможет вам лучше настроиться на вселенную, что приведет к более глубокому пониманию того, кто вы есть как личность. Когда вы способны полностью сдаться и слушать, вы становитесь самой сильной и подлинной версией себя.

Потратив некоторое время на получение энергий природного мира, найдите несколько минут, чтобы записать любые новые чувства или мысли, которые вы испытали. Какие-то решения стали более четкими? Удалось ли вам развить больше сочувствия к другу или члену семьи? Просто обратите внимание на любые новые истины, которые открылись вам.

Выработав привычку замедляться и прислушиваться к миру природы, вы сможете постоянно культивировать женскую энергию и развивать более сильную связь с собой и другими.

Поскольку цигун побуждает нас замедлять и расширять наше сознание, он естественным образом увеличивает нашу женскую энергию и укрепляет нашу связь с окружающим миром. Это приводит к увеличению радости, снижению стресса и большей удовлетворенности жизнью.

В Holden QiGong мы предлагаем регулярные онлайн-занятия цигун под руководством Ли Холдена по подписке. Эффекты учений Ли не только сразу ощущаются, но и им легко следовать, независимо от уровня вашего опыта.