Женщина что должна сделать дома: Что Должна ДЕЛАТЬ ЖЕНЩИНА по ДОМУ? #Shorts — смотреть онлайн видео, бесплатно! — КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Содержание

Должна ли женщина работать и строить карьеру?

Cадхгуру излагает взвешенную точку зрения на то, стоит ли женщине заниматься домом или карьерой.

ArticleMay 18, 2021

Вопрос: Сегодня иногда осуждают женщин, которые занимаются только домом и не ходят на работу. Даже когда у них есть маленькие дети, встречается подобное отношение. Как стоит поступать женщине в таком положении?

Садхгуру: Обычно люди работают ради денег. Если вы работаете, потому что любите свое дело, — это другой вопрос, но большинство работает ради денег. Так что если у семьи есть потребности в деньгах, и поэтому женщина ходит на работу или работает из дома — это абсолютно нормально. Вопрос не в том, должна ли женщина работать. Вопрос в том, есть ли такая необходимость?

Если это скорее требование социума, чем финансовая необходимость, то для каждой женщины я не вижу причин ходить на работу. Сама идея повсеместного проникновения технологий во всем мире состоит в том, что когда-нибудь ни мужчинам, ни женщинам уже не нужно будет работать. Наша жизнь станет отпуском! Но множество людей ходят на работу, потому что находятся в режиме компульсивной активности. Они не знают, что еще делать с собой. Это несчастный способ существования. Что касается женщин, сама идея того, что каждая женщина должна работать, широко распространилась в последние 40-50 лет. Это произошло, потому что имела место эксплуатация женщин, потому что они финансово зависели от мужчин. В попытке решить эту проблему, женщины пришли к выводу, что единственный выход — пойти работать. Но я думаю, что подобная эксплуатация случалась только в отдельных семьях. В большинстве семей такого не было. Сама идея того, что настоящая женщина только та, что зарабатывает, была заимствована у мужского мировоззрения. Во имя своего освобождения женщины приняли мужские ценности. Вот это и есть настоящее рабство. Если женщина хочет быть свободной, она не должна принимать мужские ценности. Она должна подумать, как развить женское начало, чтобы оно расцвело на планете, как благоухающий цветок. Это единственное, что женщина может сделать.

Мир становится прекрасным, не потому что вы делаете деньги. Будь это жизнь отдельного человека или семья, социум или целый мир — он становится прекрасным, потому что есть несколько человек, которые выходят за пределы своей любви, искренне желая достичь и сделать что-то за пределами своего благополучия. Вот что делает мир прекрасным.

Если говорить о моем личном опыте, то моя мать никогда не работала где-либо, и мой отец не считал, что она должна работать. Но разве она была бесполезным человеком? Вовсе нет. Что было бы без нее? Ее преданность, то, как она отдавала себя семье и мужу, сделала нас теми, кто мы есть.

Глубокое чувство участия, заботы и восприятия жизни за пределами собственного благополучия было чем-то таким, что привилось нам, пока мы просто смотрели на нее. Этого невозможно было избежать, потому что ее жизнь никогда не была посвящена ей самой. С огромным удовольствием, днем и ночью она служила своей семье. Это не было рабством, это происходило по причине абсолютной любви. Если бы ей кто-то сказал, что ее эксплуатируют, она бы очень обиделась, потому что для нее это был тот опыт любви, где она полностью отдавала себя.

Семья — это элементарная частица общества; что не случилось в семье, не случится нигде в мире. Если ребенок не получил ощущения любви и преданности с раннего детства, этого и не будет.

Это не означает, что работающая женщина не сможет дать этого. Если ей необходимо работать, то придется как-то с этим справляться. Опять-таки, моя мать не ходила на работу, но она позаботилась, чтобы все, что можно было сделать дома, было сделано и это не пришлось бы покупать в магазине.

С самого детства и пока я не покинул родительский дом, я никогда не спал на подушке без вышивки. Мама всегда делала хоть какую-нибудь вышивку — попугайчика или маленький цветок. Без этого моя жизнь была бы иной. Она могла купить такое и в магазине. Отец мог это обеспечить, но она обязательно сама делала такие мелочи. Это был ее вклад. Делаете ли вы деньги или экономите их — это все равно вклад в семью. Поэтому то, чем занята отдельная женщина, — это индивидуальный вопрос. Не стоит никому развивать философию вокруг того, должны ли все женщины работать или не должны.

Related Tags

Карьера

Деньги

Женское-мужское

Общество

Семья

Воспитание

Wisdom

«У жены по шариату нет никаких обязанностей перед мужем»

Подлинный ислам всегда на стороне женщины, а мужчина обязан сложить к ее ногам мамонта

Ислам — это мужская, патриархальная религия, где женщина подавлена и ни во что не ставится. Известный мусульманский и общественный деятель Рустам Батров считает подобный тезис крайне поверхностным умозаключением, основанном на наблюдениях за людьми, только формально исповедующими ислам, но фактически мало ему следующими. О том, как женщина делает мир лучше и что об этом говорит ислам, — в материале постоянного автора «БИЗНЕС Online».

Рустам Батров: «С точки зрения ислама, сложно назвать мужчиной вшивого романтика, у которого дырка на оттянутой коленке, протерты рукава на локтях и ботинки просят каши, но который при этом «дарит» женщине звезды на небе, васильковые поля и песни под балконом»

Ислам всегда на стороне женщины

Принято считать, что ислам — религия мужская, патриархальная. Женщина, дескать, у нас подавлена и ни во что не ставится. Это крайне поверхностное умозаключение, основанное на наблюдениях за людьми, формально исповедующими ислам, но фактически мало ему следующими. В их среде действительно можно встретить уничижительное отношение к женщине. Но в самом исламе, его теологии, выстраивается совсем иное, в высшей степени уважительное отношение к женщине.

Начать хотя бы с того, как шариат регулирует брачно-семейные отношения. Официальный брак в исламе начинается с экзамена, устраиваемого мужчине. Ему, чтобы быть рядом с женщиной, необходимо доказать свою состоятельность. Прежде чем поцеловать руку женщине, он должен сложить к ее ногам мамонта — брачный дар, махр. Махр — это фильтр, через который исламский закон не подпускает к женщинам тех, кто их недостоин.

Махр — показатель состоятельности мужчины как кормильца. Его краповый берет на право называться мужчиной. В нашем обществе, воспитанном в традиции французских любовных романов, культивируются романтики. Однако, с точки зрения ислама, сложно назвать мужчиной вшивого романтика, у которого дырка на оттянутой коленке, протерты рукава на локтях и ботинки просят каши, но который при этом «дарит» женщине звезды на небе, васильковые поля и песни под балконом. Мужчина — тот, кто без лишних слов сперва переводит любимой деньги на карту, чтобы она себя баловала и ни в чем себе не отказывала, а только потом дарит ей цветы, духи и прочую звездную пыль. Да, именно так: по исламу мужчина должен сперва доказать, что он имеет право быть рядом с женщиной, а затем и демонстрировать это в течение всей жизни. Второе требование называется в шариате нафака — обеспечение возлюбленной.

К сожалению, моральные калеки из числа мусульман сумели выхолостить шариат, найти себе лазейку. В качестве махра они часто дарят избранницам какую-нибудь безделицу: коробку конфет или золотое колечко. Им лень тянуться до уровня крапового берета. До уровня настоящего мужчины. Женщины, конечно, по любви и милосердию закрывают на это глаза. Правда, потом сами же страдают, ибо, когда появляются дети, вдруг выясняется, что они не знают, чем накормить своих чад.

А что обязана женщина в браке с точки зрения ислама? Ничего. Да, у жены по шариату нет никаких обязанностей перед мужем. Она не должна ни заботиться о хлебе насущном, ни стирать, ни готовить, ни убираться в доме. Если шариат что и возлагает на нее, то только любовь, ибо без любви женщины мужчина погибнет, а значит, плохо будет и самой женщине, ведь в ней живет океан любви, который она желает излить вовне. Ей важно иметь того, кому бы она смогла подарить свою любовь. Любить мужчину, быть снисходительной к нему — единственное назидание шариата, обращенное к женщине.

И хотя шариат не возлагает на женщину никаких бытовых обязанностей, на практике редкая мусульманка оставит своего мужчину без заботы. Так уж женщина устроена. Она живет безусловной любовью, которую даже шариат не в силах сдержать. Никакие формальные требования ей не указ. Ее любовь всегда больше. Ее любовь сильнее любого шариата.

Почему мужчина дает женщине махр и нафака, а не наоборот? Потому что мужчина нуждается в женщине больше, чем она в нем. Если низвести человека до физиологического уровня, то несложно заметить, что мужчины в большинстве своем не могут жить без физической близости с женщиной. Мужчины, как правило, чуть ли не помешаны на этом. А женщина за редким исключением гораздо проще смотрит на вопрос секса. Ей он нужен меньше. Из этого очевидного факта несложно сделать вывод о том, кто в ком нуждается.

Однако дело не только в интиме. Мужчине самому мало нужно. Его собственные потребности минимальны. Если он и покупает себе ботинки Louis Vuitton из крокодиловой кожи или часы Breguet — все это не более чем павлиний хвост для женщины.

Почему так?

Женщина выводит потомство. Она есть истинный продолжатель человеческого рода. Она носитель жизни. И этот импульс жизни она передает мужчине. Только рядом с ней у него появляются большие цели и сверхзадачи, ибо теперь он знает, к чьим ногам может сложить мамонта. Теперь он понимает, зачем ему реализация. Жизнь обретает смысл. Да, именно женщина пробуждает в мужчине азарт охотника, желание поймать своего мамонта. Она пробуждает его к самой жизни. Таким образом она делает его собственно мужчиной. Поэтому махр и нафака — это даже не столько требование, сколько естественная потребность мужчины. Внешнее выражение того, что он пробудился, ожил, созрел. Что теперь он мужчина в полном смысле этого слова. Что теперь он не мальчик, а охотник, который с копьем на плече, с высоко поднятой головой и расправленной грудью направляется в свои угодья — во внешний мир.

Махр и нафака — здоровое положение вещей. Не во всех культурах мы наблюдаем подобное. В христианском мире, например, была распространена практика, когда женщину брали замуж только с приданым. Это она должна доказывать свою состоятельность, чтобы быть рядом с мужчиной. Почему подобное стало возможным? Потому что там она обесценена. Там она считается виновницей грехопадения людей. Но ислам никогда так не считал. Ислам всегда на стороне женщины. Потому что ислам — на стороне жизни.

Женщина есть зеркало, которое раскрывает в мужчине его изначальную божественную природу

Нам, мужчинам, постоянно нужно смягчать свои сердца, дабы оставаться людьми

Весьма интересную теологию женщины построил Ибн-Араби, один из крупнейших мыслителей ислама. Так, в «Наставлениях ищущему Бога» он писал: «Женщина для мужчины как бы та форма, тот образ, в котором Бог сотворил Совершенного Человека. Это форма Бога, которую Он представил как Свое проявление и зеркальное отражение. И вот если сей раб, страстно возлюбив женщину и стремясь к ней всей душой, увидит в ней себя самого, значит, он увидел в ней свой образ, свою форму. Таким образом, он увидит именно Бога, ничто иное, — но увидит через любовную страсть и наслаждение соития».

Другими словами, женщина есть зеркало, которое раскрывает в мужчине его изначальную божественную природу. Через любовь к женщине мужчина познает Самого Бога.

Это действительно так, ведь женщина по своей природе ближе к Богу. Эту мысль в исламской традиции был призван подчеркнуть хиджаб.

Изначальный смысл хиджаба заключался в том, чтобы указать на божественную природу женщины, подчеркнуть ее достоинство. Вот почему хиджаб предписывался лишь для свободных людей. Халиф Умар, например, срывал хиджаб с рабынь, чтобы их не путали с таковыми. То есть хиджаб — это не о сексе. А о совсем другом. Именно по этой причине отказ женщины носить хиджаб никак не криминализирован в шариате: там просто не предусмотрены никакие виды наказания за это, ведь достоинство не насаждается насилием.

Хиджаб сегодня понимается вульгарно, в том числе и самими мусульманами. Он понимается исключительно как холодный душ для мужчин. Но изначально у него не было сексуального подтекста. Хиджабом в исламской культуре обозначают завесу/покрывало, которое скрывает божественное. Так, Пророк во время мираджа (небовознесения) беседовал с Богом через завесу — хиджаб. Завесой накрыта и Св. Кааба — символ божественного присутствия на земле. А у суфиев богопознание (= «просветление») называется «кашф», что переводится как «снятие», «раскрытие» [покрывала, скрывающего Бога]. Хиджаб на женщине — продолжение этого смыслового ряда.

В том же смысловом ряду стоит и позиция шариата, который обязывает мужчин каждую пятницу ходить на службу в мечеть, но при этом не возлагает подобную обязанность на женщин. Почему? Ответ мы находим в известном хадисе Пророка: потому, что если мужчина трижды пропустит джума, то его сердце будет запечатано. Да, нам, мужчинам, постоянно нужно смягчать свои сердца, дабы оставаться людьми, дабы не утратить свет Бога внутри себя. А в сердце женщины изначально столько любви, столько милосердия, что ей посещать Божий храм даже необязательно. Ее сердце и так преисполнено Божьего света. Оно не запечатается никогда!

Мужчина и красота — понятия из параллельных вселенных

Изначальная близость женщин к Богу касается не только качеств души. Это выражено и на телесном уровне.

Помните, как Николай Васильевич Гоголь описывает Собакевича в «Мертвых душах»? Да, да, того самого, который «медведь, совершенный медведь»? Давайте освежим в памяти: «Известно, что есть много на свете таких лиц, над отделкой которых натура недолго мудрила, не употребляла никаких мелких инструментов, как-то: напильников, буравчиков и прочего, но просто рубила со своего плеча: хватила топором раз — вышел нос, хватила в другой — вышли губы, большим сверлом ковырнула глаза и, не обскобливши, пустила на свет, сказавши: «Живет!“»

На самом деле это сказано не о Собакевиче, а обо всех мужчинах. Мужчина и красота — понятия из параллельных вселенных. Мы не очень-то с нею дружим. Если в мире остались бы одни мужики, то планета в тот же день превратилась бы в убогую холостяцкую квартиру с тухлыми носками на полу и курганом немытой посуды. Красота испарилась бы безвозвратно.

Но, к счастью, мир не таков. Мир прекрасен. Почему? Потому что в нем живет женщина.

Именно она ставит в вазу цветы, стелет на стол ажурную скатерть и поправляет мужу галстук. В этом и состоит призвание женщины, ее щедрость: нести в наш мир красоту.

А что такое красота?

Это касание Бога. Пророк сказал: «Бог красивый и любит красоту». Да, Бог раскрывается посредством красоты. Являет Себя через нее. И поэтому он создал женщину именно такой: утонченной и красивой. А нас, мужиков, — неотесанными Собакевичами, сущими обезьянами.

Красота живет в каждой женщине. Это ее исконная природа. Не всегда она помнит об этом и порой прячет свою естественность за красотой напускной, вульгарной. Так появляются фифочки с накаченными губами и силиконовой грудью. Но даже подобная пошлость не что иное, как стремление женщины, пусть и деформированное извращенным социальным (читай: мужским) давлением, к своему предназначению делать наш мир прекрасным.

Красота — это не только о лице и фигуре. Это обо всем. Альберт Эйнштейн, например, всегда искал такие математические формулы, которые были бы красивыми. Красивыми значит простыми, ибо красота — это простота, а идеальная простота есть само совершенство. Все искусственное, надуманное — сложное. Все настоящее, глубокое — простое. Вот почему женщине легко быть красивой. Ей достаточно просто быть собою. Стало быть, совершенство — это раскрытие в мире женского или, говоря религиозным языком, божественного.

Не знаю, заслуживают ли снисхождения мужчины, которые не могут совладать с этой красотой и потому кутают своих женщин в хиджабы. Но уверен в одном: божественная красота ошеломляет человека, от нее он становится маджнуном, сумасшедшим. И потому ему не всегда хватает адекватности выразить свое восхищение, свою любовь к той самой красоте, перед которой меркнет все остальное. Когда человек выходит из тьмы на свет, он закрывает глаза ладонью. Это движение ослепленного человека чисто рефлекторное, инстинктивное, животное. И в нем — вся суть насильственного хиджаба. Обезьяна. Как есть обезьяна.

Но женщина умеет прощать мужчине и это. Потому что она создана для любви. Для милосердия. Она создана сделать наш мир лучше.

Более 100 идей для женщин и способов их использования в повседневной жизни

Я собрал более 100 идей для женщин и способов их использования в повседневной жизни. Если бы вы сказали мне «время для себя» более 13 лет назад, когда родился мой первый ребенок, я бы не понял, о чем вы говорите. Я был убежден, что как только дети появились в вашей жизни, все было кончено. Вы были на 100% преданы заботе о них. Присматривать за мной? Этого не произошло. Только более 8 месяцев назад я решил, что пришло время узнать, кто я такой, до появления детей, и включить немного «личного времени» в свою повседневную жизнь.

Мои самые ранние воспоминания о моей матери заключались в том, что она была на 100% посвящена воспитанию меня и двух моих сестер, но, оглядываясь назад, я не знал, что она также заботилась о себе и уделяла много времени заниматься любимым делом.

Когда я думаю о «времени для себя», это не обязательно спа-процедуры, сытные обеды, интенсивные тренировки один на один с личным тренером или поход в кино без детей. Не то, чтобы что-то не так с любой из этих вещей.

Мое определение «времени для себя» больше связано с поиском времени в течение дня, чтобы вспомнить, каково это быть ВАМИ. До появления детей мы, возможно, работали полный рабочий день, брали регулярные отпуска, занимались спортом, занимались рукоделием, обедали с друзьями, устраивали барбекю по выходным с семьей и друзьями или, что более важно, это было все, что, черт возьми, мы хотели делать. Нам не нужно было думать ни о ком другом.

Приведение в дом нового ребенка, забота о вашем доме, вашем партнере, возможно, все еще работающем полный рабочий день и любых других детях, действительно берет свое. Едва ли у вас есть минута, чтобы вспомнить, почему вы вошли в комнату, не говоря уже о том, чтобы найти занятие, которое вам действительно нравится.

Если вы уделите немного времени себе, даже если это будет всего 5 минут в день, это поможет очистить ваш разум. На самом деле, с тех пор, как я занимаюсь этим, я могу вспоминать о детях, когда они были младенцами, и я думаю о тех временах с большей любовью. Это заставляет меня любить их еще больше сейчас, когда они растут.

Это также поможет вам вспомнить приятные вещи, которые ваш партнер сделал для вас, но которые вы, возможно, не заметили, потому что были по локоть в посуде или меняли грязный подгузник.

Конечно, это тяжело, когда вы приносите домой новорожденного, но все же есть способы найти время для себя с новорожденным. Посмотрите мой список и посмотрите, какие из них вы можете использовать каждый день. Вы можете быть удивлены, насколько это просто.

Это может показаться странным, когда вы занятая мать, но даже 5 минут в день, работая над своим мышлением или успокаиваясь, могут восстановить ваше духовное «я».

Сон: Даже 20-минутный сон, просто закрыв глаза, творит чудеса.
Сон: спать, когда спят дети.
Медитация: это может звучать как «воздушная фея», но это не так. Доказано, что медитация имеет так много преимуществ для вашего общего состояния здоровья. На Youtube есть много расслабляющих медитаций с гидом под звуки океана, тропического леса или темы, которую вы могли бы улучшить, например, зарабатывать деньги, быть в форме или чувствовать себя стройной.
Приложения для телефона. Одно из моих любимых приложений для расслабления называется Calm . Существует бесплатная 7-дневная пробная версия, но за 60 долларов в год вы стоите вложений, верно? Всегда есть много бесплатных клипов для прослушивания. Большинство клипов длятся всего 5 минут, так что наденьте наушники, закройте глаза и расслабиться .
Лягте: просто лягте и посмотрите, как играют ваши дети, и вы расслабитесь. Вы отдыхаете своим телом.
Массаж: вне зависимости от того, пойдете ли вы на прогулку или попросите сделать это своего партнера, 10-минутный массаж плеч снимет любое напряжение.
Включите дома спокойную музыку: у меня часто фоном играет расслабляющая музыка. Это помогает успокоить всю семью. На самом деле, мой 11-летний сын просит музыку тропического леса. Если вы закроете глаза, вы действительно почувствуете, что находитесь там.
Йога: Не то чтобы я лично был поклонником йоги, но она оказывает такое восстанавливающее воздействие на ваш разум и тело. Узнайте у местных гидов о ближайшем к вам классе.
Тайцзицюань: очень расслабляющее и нежное занятие, полезное для тела, ума и души.

Какой у тебя был любимый вид спорта до появления детей? Есть ли новый вид спорта, который вы всегда хотели попробовать? Вы когда-нибудь хотели вернуться в спортзал?

Прогулка по заднему двору: Пока дети играют на заднем дворе, вы можете наблюдать за ними, просто прогуливаясь по заднему двору.
Прогуляйтесь по кварталу: возьмите ребенка в коляску и просто прогуляйтесь.
Прогулка в парк: отведите детей в парк и скатитесь со скользкой горки. Во взрослом возрасте это кажется странным, но это очень весело. Ходите или бегайте по игровой площадке, пока они играют на оборудовании.
Энергичная прогулка: оставьте детей дома с напарником и отправьтесь на прогулку с собакой. Наденьте наушники с любимыми мелодиями и слушайте их. Уровень дофамина, гормона хорошего самочувствия, который вырабатывается во время тренировки, будет сохраняться в течение нескольких часов после нее, и вы почувствуете себя более энергичным.
Тренажерный зал: В большинстве спортзалов теперь есть детские ясли, так что берите с собой детей. У весов работать или класса. Наймите личного тренера, чтобы ваше драгоценное время не было потрачено впустую. Они могут персонализировать программу тренировок для вас.
Outside Bootcamp: Большинство советов и правительственных учреждений пропагандируют более здоровый образ жизни, и в местных парках проводится множество бесплатных или дешевых групповых буткемпов. Подробности смотрите на веб-сайте местного правительства.
Гимнастика
Гольф
Теннис
Сквош
Настольный теннис
Бадминтон
Футбол. В наши дни вы найдете женскую команду практически в любом коде, например, в футболе, союзе регби, лиге регби или даже просто в футболе.
Крикет: Да, в крикете тоже есть женские команды.
Софтбол
Бейсбол
Хоккей
Танцевальный класс: Вы занимались балетом в детстве? Как насчет хип-хопа или джаза? Линейные танцы или кадриль? Поищите в местных танцевальных школах занятия для взрослых.
Бег: научитесь бегать, даже если вы всю жизнь были бездельником. Это оказывает прекрасное влияние на ваш разум и тело.
Легкая атлетика: Вы хорошо учились в толкании ядра, метании копья или прыжках в длину? Может быть, вы были чемпионом по возрасту? Если вы посмотрите, события «Мастерс» или «Открытые» проводятся повсюду. Может быть, вы могли бы стать чемпионом мира на следующих «Играх мастеров»?
Плавание: Найдите крытый бассейн с подогревом, и вы сможете заниматься им круглый год.
Плескаться в бассейне с детьми
Серфинг
Буги-абордаж
Спасательный круг для серфинга
Катание на веслах
Каякинг
Парусный спорт
Ограждение
Конный спорт
Скалолазание: будь то скалолазание в помещении или на свежем воздухе, если вы всегда хотите попробовать это, сделайте это!
Благотворительные забеги/прогулки: постоянно проводятся веселые забеги. Убейте двух зайцев одним выстрелом и наслаждайтесь физической активностью, собирая деньги на свою любимую благотворительность.
Парковые бега: Рядом с вами обязательно должен быть местный парк и организация, которая регулярно проводит парковые бега . Отличный способ оставаться в форме, и вы можете бегать или гулять с детьми в коляске (или оставлять их дома). Это ваше время.

Известно, что рукоделие помогает расслабиться. Это отвлекает ваше внимание от того, что происходит вокруг вас, и вы концентрируетесь на том, что находится в ваших руках. Вы по-прежнему можете присматривать за детьми, но самое лучшее, на мой взгляд, это то, что вы создаете что-то полезное для себя или своего дома. Вы также можете создавать домашние подарки для друзей и семьи из вещей, которые вы делаете.

Шитье: Шьем одежду для себя или своей семьи, предметы интерьера или просто ремонт.
Пошив одежды: не беспокойтесь о том, чтобы найти последние стили, подходящие для вашей фигуры. Сделай их сам.
Изготовление выкройки: Станьте модельером и создавайте собственные выкройки. В Интернете есть множество мастер-классов по изготовлению своими руками.
Вышивка: существует множество материалов для вышивания, от хлопковых ниток до лент и натуральных волокон. Вспомните, что значит быть креативным.
Лоскутное шитье/пэчворк: кто не любит самодельные стеганые одеяла? Когда дело доходит до квилтинга, существует так много дизайнов, тканей и совершенно другой мир.
Аппликация: Художественное ремесло, позволяющее создавать узоры из всех видов фактурных тканей и нитей. Отличный способ переработки небольших кусочков ткани и других вещей.
Вязание
Вязание крючком
Изготовление войлока
Кружевоплетение
Макраме
Вудкрафт
Кожевенное дело
Бумажные изделия: скрапбукинг, планировщики и т. д.
Керамика
Выдувание стекла
Мозаика
Изготовление украшений
Изготовление искусственных цветов
Оригами
Смешанная техника
Цветочная композиция
Краска
Розыгрыш
Мел, цветной карандаш или другие средства искусства
Участвуйте в соревнованиях: на вашей местной ярмарке проводятся соревнования по ремеслам (и выпечке). Почему бы не представить свой последний шедевр на местной выставке? Вы можете просто выиграть что-то. Как вы гордитесь этим.

Я люблю готовить и печь, поэтому для меня это не является рутиной, но если вы найдете что-то, что вам нравится готовить или выпекать, или искать что-то другое, чтобы готовить или выпекать, вскоре это может стать приятным времяпрепровождением и способом найти что-то новое. ‘мне время’.

Готовим с нуля: я говорю не о еде, а об ингредиентах. Если вы никогда не готовили, например, домашний майонез, научитесь делать его с нуля. Наградой является вкус, поскольку он намного лучше, чем то, что вы можете купить в банке. Подумайте обо всей еде, которую вы покупаете, и о том, как вы могли бы приготовить ее с нуля. Некоторые люди даже любят печь хлеб сами. Разминание вполне терапевтично.
Выпечка: попробуйте новые рецепты. Выйдите из своей зоны комфорта и освойте новый навык, например приготовление изысканной глазури или французских кондитерских изделий.
Украшение торта: это новое хобби может превратиться в небольшой забавный побочный бизнес. Все хотят торты на день рождения и праздничные торты, но не имеют времени. Если вам нравится заниматься рукоделием, работать с помадной глазурью точно так же.
Консервирование/консервирование: готовьте собственные джемы, чатни или консервированные фрукты и овощи. Это такое приятное хобби, и награда в том, что у вас есть много вкусной еды, которая сэкономит вам много денег.
Приготовление сладостей: Еще одно хобби, которое может принести немного денег. В моде старинные сладости. Домашняя помадка и другие подобные лакомства всегда пользуются большим спросом.
Приготовление пасты: нет ничего лучше свежеприготовленной пасты. Из простых ингредиентов вы можете приготовить вкусную пасту дома. Я помню, как у меня была паста-машина, когда дети были совсем маленькими, и они получали огромное удовольствие, помогая мне раскатывать тесто.

Стрижка: Есть что-то особенное в том, чтобы сидеть в парикмахерской, пить кофе и листать дрянной журнал. Удивительно, как просто стрижка может заставить вас чувствовать себя намного лучше.
Уход за волосами: сходите в салон для укладки феном или глубокого кондиционирования. Получите новый цвет. Конечно, вы можете сделать эти вещи своими руками дома за гораздо меньшие деньги.
Уход за лицом: либо в спа-салоне, либо своими руками. Побалуйте себя домашним скрабом , который можно легко приготовить из повседневных ингредиентов.
Маникюр/педикюр: найдите салон с хорошей репутацией, сядьте и расслабьтесь на некоторое время, чтобы получить специальный уход за ногтями. Это тоже конечно можно легко сделать дома . Повеселитесь с детьми, пока вы это делаете, и создайте свой собственный «салон» дома.
Понежиться в ванне: То же, что и выше. Есть так много разных продуктов, которые вы можете найти в своей кладовой, чтобы понежиться в ванне в старом добром стиле. Включите любимую музыку, выпейте чашечку вина или кофе и наслаждайтесь отдыхом столько, сколько сможете.
Автозагар: в настоящее время на рынке есть несколько действительно хороших продуктов, которые дают вам сплошной загар, не делая вас «оранжевым». Если вам нравится загорелый вид, это заставит вас чувствовать себя лучше и придаст вашей коже определенное сияние.
Отшелушивание: я помню, когда мои дети были младенцами, принимали душ с быстрым 30-секундным ополаскиванием, и они были в своей переносной кроватке в ванной со мной. Когда вы найдете время, что-то столь же быстрое, как 3-х минутный душ под музыку и перчатка для отшелушивания с хорошим гелем для тела или самодельным скрабом, заставит вашу кожу чувствовать себя живой.
Бритье: бритье ног может остаться в прошлом, когда в доме появятся новые дети. Выделите время для быстрого бритья ног. Нет ничего приятнее, чем лечь в постель со свежевыбритыми ногами. Есть и другие области тела, которые заслуживают нашего внимания.
Макияж: Практикуйтесь в искусстве нанесения макияжа разными способами. Попробуйте накладные ресницы или тени smoky eyes . Множество уроков на Youtube для практики нанесения макияжа.

Когда я оглядываюсь назад, я думаю, что у моей мамы и бабушек не было никакого «времени на себя» и они посвящали все свое время нам, детям. Как я ошибался! Все они были очень увлеченными садоводами. Это, конечно, было их «время для себя». Моя мама вставала в 4 утра, чтобы полить сад. У нее была огромная коллекция орхидей, о которой она очень заботилась. Мы помогали с прополкой и уходом за краями лужайки после того, как папа косил (что мы ненавидели), но, оглядываясь назад, это был способ проводить время вместе, пока она поддерживала свой сад в первозданном виде.

Посадите цветы: начните свой собственный сад с небольшого участка ваших любимых цветов. Как прекрасно было бы иметь возможность принести свежие цветы из собственного сада. Даже использование горшков вместо садовой грядки — отличный способ начать.
Комнатные растения: есть так много замечательных растений для интерьера, которые могут принести так много пользы всем, кто находится внутри. Не думайте о том, чтобы помнить о поливе, как о рутине, а как о хобби, которое даст вам возможность сосредоточиться на чем-то другом.
Травяной сад: я люблю свежие травы в кулинарии. Они также обладают многими лечебными качествами. Вы можете высушить травы для приготовления пищи, если у вас их слишком много, или попробовать извлечь масла для других целей.
Нецветущие растения: я из тех, кто любит простой, но красивый сад, поэтому у меня есть растения, не требующие особого ухода. Ухаживая за своим садом, я выхожу на улицу и занимаюсь физическими упражнениями, наслаждаясь свежим воздухом и солнечным светом и помогая поддерживать красивый внешний вид нашей собственности.
Сухие цветы: Если вы выращиваете цветы или травы, такие как лаванда, вы можете высушить их для использования в других проектах.
Выращивайте свои собственные фрукты и овощи: подумайте, сколько денег вы сэкономите, если будете выращивать свои собственные. Есть некоторая работа, связанная с его настройкой, но как только они начнут работать, у вас будет изобилие свежих фруктов и овощей на кончиках ваших пальцев. Детям понравится смотреть, как они растут.
Косить газон: если ваш партнер привык косить газон, поменяйтесь местами в течение дня. Пусть они присмотрят за детьми, пока вы хорошенько потренируетесь и подстрижете газон. Наденьте наушники и отвлекитесь от любых проблем.
Присоединяйтесь к общественному огороду: Повсюду появляется множество общественных огородов, которые позволяют вам получать плоды своего тяжелого труда, т. е. фрукты и овощи, в обмен на прополку, удобрение и полив.

Посетите библиотеку: В библиотеке есть целый ресурс материалов для чтения. Журналы, романы, биографии или даже газеты — отличное место для начала. Есть справочники по хобби, а в библиотеке обычно проводятся отличные мероприятия для детей, так что вы можете уделить 5 минут, пока их развлекают библиотекари.
Читайте ежедневные новости: будь то настоящая газета или онлайн, это отличная возможность провести 5 минут с чашечкой чая и узнать, что происходит в мире.
Журналы: Должен признаться, я не большой любитель покупать журналы, но я буду брать старые выпуски в библиотеке или искать свои любимые в комиссионных магазинах. Есть журналы для целого ряда хобби или просто общего интереса. Подпишитесь на один, если вы должны. По крайней мере, вы знаете, что это происходит каждый месяц, и это то, чего стоит с нетерпением ждать. Вы всегда можете найти время, чтобы полистать журнал, пока ваши дети играют или спят.
Подкасты и аудиокниги. Даже если вы не можете найти время, чтобы посидеть и прочитать книгу, большинство книг доступны в аудиоформате или есть отличные подкасты от людей с самыми разными интересами. Вы можете слушать их в машине, на своем смартфоне или даже в машине, чтобы отвлечься от других вещей.
Интернет: подпишитесь на свои любимые веб-сайты и найдите 15 минут хотя бы для того, чтобы наверстать упущенное на своих любимых сайтах. Я так делал, когда мой первенец был еще младенцем. У меня были любимые блоггеры, которых я читал каждый день.
Youtube: подпишитесь на ваши любимые каналы и смотрите, когда у вас есть минутка или две. Слушайте музыку, смотрите фильмы, смотрите обучающие видео или инструкции, изучайте новый язык. Сейчас в интернете есть что посмотреть.
Онлайн-конкурсы, викторины и опросы: иногда вы даже можете что-то выиграть! Некоторые сайты даже платят за опросы. Я помню, как зарегистрировалась в «тайном покупателе», когда мои дети были совсем маленькими. Мне просто нужно было зайти в магазин, задать пару вопросов продавцу и заполнить данные на компьютере, когда я вернусь домой. Иногда это было до 50 долларов за посещение, но я думаю, что сейчас все изменилось.

Youtube: Как упоминалось выше, на Youtube есть старые или новые сериалы, старые программы и многое другое.
TV: Записывайте свои любимые программы и смотрите их, когда сможете. Иногда нет ничего лучше, чем бездумная программа реальности, чтобы отвлечься от других вещей.
Netflix и подписное телевидение: одним из предметов роскоши в моей семье является кабельное телевидение. Я большой поклонник кулинарных шоу. Я могу не смотреть свои любимые сериалы, когда захочу, но когда я нахожу время в течение дня/недели, я могу смотреть их, за вычетом рекламы, в режиме запоя.
Старые фильмы: будь то классика 19-го века80-е или 1940-е, старые фильмы здорово смотреть, чтобы вспомнить о своем времени до появления детей, о том, чем вы могли заниматься в то время и т. д. Я помню, как ходил смотреть «Бриолин» в кинотеатре, когда он только вышел, и каждый раз когда я его смотрю, он напоминает мне о том времени.
Сходите в кино: Будь то последний выпуск или, что-то другое, европейский фильм с субтитрами, поход в настоящий кинотеатр с детьми или без них — это роскошь. Есть некоторые кинотеатры, которые обслуживают родителей с детьми, поэтому не имеет значения, плачут ли они.

Присоединяйтесь к группе родителей: это был один из лучших моих поступков, когда моей дочери было 12 месяцев. Потребовалось некоторое время, чтобы найти правильный вариант, но пока вы играете в детстве, вы можете насладиться взрослой беседой с женщинами, которые переживают то же, что и вы.
Присоединяйтесь к клубу: в местные клубы, такие как Lion’s Club или Rotary Club, можно вступить, поскольку они делают замечательные вещи в сообществе. Есть клубы для самых разных занятий, таких как рукоделие, настольные игры, изучение новых языков или навыков.
Выучить новый язык
Просто посиди: Иногда я не нахожу ничего лучше, чем посидеть в полной тишине. Будь то на пляже, в магазинах просто люди смотрят или дома. Сидение в течение 5 минут без абсолютного ничегонеделания может очистить разум.
Реставрация мебели: начните новое хобби, переделывая старую мебель или переделывая старые вещи в вашем доме, которые можно было бы обновить. Я нахожу это действительно сложным и отличным способом провести некоторое время. Конечный результат может быть потрясающим, и вы будете довольны тем, что сделали.
Домашняя реставрация: Думали о перекраске комнаты или переделке кухонных шкафов? Я знаю, что с такой большой работы трудно расстаться, особенно если у вас есть ребенок, о котором нужно заботиться, но это работа, которая экономит много денег и заставляет вас чувствовать себя хорошо, когда вы стоите в стороне и смотрите на свою работу. (Помните, в Интернете есть учебники для всего .)
Ремонт: если вы, как и я, любите дома в Рино, вам понравятся новые стили или домашний декор. Попробуйте обустроить комнаты в своем доме, используя только то, что у вас есть. Смените подушки или покрывало. Покрасьте предмет мебели или сделайте новые шторы из старого чехла из эконом-магазина. Постарайтесь сделать это как можно дешевле и любуйтесь своим рукоделием.
Покататься: я помню, как мой сын был шокирован, когда засыпал, когда был младенцем. Единственное, что работало, это ездить. Это означало, что я мог проехать час или около того и просто дышать . Было приятно слушать музыку, пока он спал, а иногда я просто останавливался у моря и сидел, пока он спал.
Витрины покупок: не каждый поход в магазин требует покупки. Я помню, когда моя дочь была маленькой, я наряжал нас обоих (что делало мне полегчало) и по магазинам погулять. Я ничего не купил, кроме, может быть, кофе, но мы были вне дома и в другой обстановке.
Пройдите обследование у доктора: Не хочу вас тревожить или что-то еще, но отличный способ улучшить свое психическое или физическое здоровье — это обратиться к врачу (или, например, к натуропату) для полного медицинского осмотра. Они возьмут образцы крови и посмотрят, не хватает ли вам чего-нибудь или как ваше общее состояние здоровья. Если чего-то не хватает, вы можете создать для себя новые более здоровые процедуры, чтобы быть в отличной форме.
Делать работу по дому: я не веду себя глупо, когда предлагаю это, но иногда я делаю все возможное, когда глажу (не то чтобы я гладил много). Я люблю спать на выглаженных наволочках, это маленькая роскошь, которую я себе позволяю. Это беспроигрышный вариант, потому что я лучше сплю и дохожу до , думаю, что , пока глажу. Работа по дому — это хорошая тренировка, и ваш дом тоже будет вам за это благодарен.
Головоломки: головоломки, судоку, кроссворды, Find-A-Word и все эти головоломки — отличный способ уделить 5 минут себе. Вы можете делать их, пока наблюдаете за детьми.
Фотография: Почти у всех нас есть камера в руках или в карманах большую часть дня. Почему бы не заняться фотографией в качестве хобби, будь то фото ваших детей, пейзаж или натюрморт.

Надеюсь, вы найдете в этом списке то, что вас заинтересует. Даже выделив 5 минут в день из своего плотного графика, вы точно вспомните, что вы раньше любили делать или думали о том, чтобы попробовать однажды.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть ждет , пока не наступит подходящее время, чтобы следовать за своей мечтой или заниматься любимым делом. Это не эгоистично. Вы можете быть родителем, но вы все еще женщина, у которой есть надежды и мечты, и вы можете извлечь огромную пользу из того, что каждый день или неделю уделяете немного времени себе. Не теряйте ни минуты и занимайтесь любимым делом.

15 лучших домашних тренировок для женщин по мнению персональных тренеров

Вам не нужно абонемент в модный тренажерный зал или дорогое спортивное оборудование, чтобы привести себя в потрясающую форму. Лучшие тренировки часто можно проводить прямо у себя дома, используя собственный вес для работы практически каждой мышцы тела. Независимо от того, устанавливаете ли вы коврик для упражнений и эспандеры в углу своей спальни или имеете большую площадь, чтобы попотеть, вам не нужно много места или оборудования, чтобы двигаться.

Но регулярные физические упражнения нужны не только для того, чтобы хорошо выглядеть и наращивать силу. это также полезно для иммунитета и может помочь вымыть бактерии из легких и дыхательных путей. Кроме того, для поддержания здорового мышления необходимо оставаться активным, особенно если вы работаете удаленно. «Если вы работаете из дома, важно оставаться последовательным в своих тренировках, чтобы максимизировать производительность и соблюдать распорядок дня», — говорит сертифицированный персональный тренер Аликс Турофф, MS, RD, CDN, CPT.

Связанная история

7 лучших советов по работе из дома

Для людей, у которых есть домашний тренажерный зал, тренировки могут быть простыми, но для тех из нас, кто привык тренироваться в студии, мы должны получить мало креатива. «Если вы дома без какого-либо оборудования, ваше тело — это ваша собственная машина! Работайте», — говорит специалист по корректирующим упражнениям Татьяна Лампа, член ACSM CPT, NASM CES и основатель приложения «Тренинг с T».

Сертифицированный персональный тренер Рэйчел Дево, RD, CPT, PES предлагает взять все, что напоминает гантели, например: стиральный порошок, пакеты с продуктами или молочные кувшины, для собственного импровизированного спортзала. «Инвестирование в некоторые эспандеры от Amazon также может предложить огромное разнообразие различных упражнений», — добавляет она.

Совет: Если вы не привыкли тренироваться дома, Элиза Янг, CPT, FMS, из Elise’s Body Shop , говорит, что важно выделить место в доме, которое кажется подходящим для некоторых движение. «Это напряженное время, и мы должны приспособиться к месту, в котором мы сейчас находимся. Положите коврик или полотенце и сделайте это своим местом».

Ниже мы собрали несколько любимых упражнений наших тренеров для домашних тренировок, чтобы попробовать включить их в свою тренировку. Дево предлагает выбрать шесть упражнений, разбить их на два круга и выполнять каждое упражнение по 12-14 повторений, по три круга в каждом круге. Перед началом любого режима упражнений обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или практикующим врачом.

Тренировки для ног и ягодиц

SrdjanPav//Getty Images

Попробуйте воздушные приседания, приседания с шагом в сторону, приседания сумо, приседания с прыжком и даже приседания с отягощением. Вы даже можете попробовать держать большую бутылку с моющим средством, чтобы получить дополнительное сопротивление приседаниям, просто убедитесь, что крышка плотно закрыта.

SrdjanPav//Getty Images

Выпады вперед, назад и даже из стороны в сторону — отличное упражнение для проработки крупных мышц нижней части тела. Для продвинутого движения попробуйте прыгать выпадами, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений.

SrdjanPav//Getty Images

Это отличное упражнение с собственным весом, помогающее разогреть ягодицы и несколько мышц, прежде чем приступать к большему диапазону движений и любым весам. Вы можете улучшить ягодичный мостик с помощью эспандеров и действительно убедиться, что вы задействуете не только ягодицы, но и мышцы кора. Начните с обычного ягодичного моста и постепенно переходите к мосту на одной ноге, который очень эффективен, поскольку нацелен на подколенные сухожилия, ягодицы и кор.

Каван Изображений//Getty Images

Поищите прочный ящик или прочную скамью, чтобы совершать подъемы с малой ударной нагрузкой. Это движение отлично подходит для баланса, стабилизации и наращивания силы. Держите гири или бутылки с моющим средством по обеим сторонам тела для дополнительного сопротивления.

SrdjanPav//Getty Images

Совершенствуйте это движение с собственным весом, а затем возьмите вес для дополнительного сопротивления, все время задействуя ягодичные мышцы. Измените ситуацию, сосредоточившись на времени; опуститесь на медленный счет до трех, затем сожмите ягодицы, возвращаясь в исходное положение на счет один.

SrdjanPav//Getty Images

Турофф говорит, что это эффективное и простое упражнение активизирует ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и квадрицепсы. Попробуйте подход 1:1, работая 30 секунд и отдыхая 30 секунд, затем повторяя 3-4 раза, пока не почувствуете жжение.

Тренировки пресса и рук

svetikd//Getty Images

Фантастическая тренировка всего тела, отжимания задействуют почти все мышцы с огромным акцентом на верхнюю часть тела и силу кора. Даже если вы не можете выполнять обычные упражнения, подумайте о том, чтобы опуститься на колени или упереться в столешницу, чтобы облегчить переход. Попробуйте прогрессию отжиманий Дево здесь.

Shestock//Getty Images

« Диваны и стулья — отличная альтернатива скамейке и допускают массу различных движений», — говорит Янг. Это идеальное решение при выполнении отжиманий для проработки мышц трицепса.

svetikd//Getty Images

Вероятно, это самая эффективная тренировка корпуса. Планка действительно приносит пользу всему телу и требует тонны стабилизации всего корпуса. Попробуйте делать планки на предплечьях и, если возможно, укрепите боковую планку.

svetikd//Getty Images

Пока вы держите прочную планку, подумайте о том, чтобы включить постукивание по плечам, чтобы повысить устойчивость и силу. Похлопывания по плечу также работают с поперечными мышцами живота и косыми мышцами.

svetikd//Getty Images

Возьмите гирю или бутылку с моющим средством для дополнительной устойчивости и оторвите ноги от пола для еще более сложной задачи.

Тренировки всего тела

svetikd//Getty Images

Это высокоинтенсивное плиометрическое упражнение идеально подходит для увеличения частоты сердечных сокращений и прекрасно завершает любую тренировку. Попробуйте делать берпи в стиле табата: отжимайтесь 20 секунд, затем отдыхайте 10 секунд. Повторите от четырех до восьми раз для тренировки выносливости всего тела!

svetikd//Getty Images

Развивайте силу, выносливость и выносливость сердечно-сосудистой системы вместе с альпинистами. Попробуйте их в разных темпах; идите быстро, если вы хотите увеличить частоту сердечных сокращений, или замедлитесь и задействуйте свое ядро для отличной работы с прессом.

Женщина что должна сделать дома: Что Должна ДЕЛАТЬ ЖЕНЩИНА по ДОМУ? #Shorts — смотреть онлайн видео, бесплатно!

Должна ли женщина работать и строить карьеру?

«У жены по шариату нет никаких обязанностей перед мужем»

Ислам всегда на стороне женщины

Нам, мужчинам, постоянно нужно смягчать свои сердца, дабы оставаться людьми

Мужчина и красота — понятия из параллельных вселенных

Более 100 идей для женщин и способов их использования в повседневной жизни

15 лучших домашних тренировок для женщин по мнению персональных тренеров

Связанная история

Related Posts

Жидкий стул у новорожденного при искусственном вскармливании: причины, лечение, профилактика

Капли детские от соплей: мифы и реальность об эффективности и безопасности

Добавить комментарий Отменить ответ