Женщина что делать дома: Что Должна ДЕЛАТЬ ЖЕНЩИНА по ДОМУ? #Shorts — смотреть онлайн видео, бесплатно!

Содержание

Выкидыш. Что делать после выкидыша?

Когда женщина узнает о своей наступившей беременности, она меняет свой ритм жизни, особенно если беременность желанная. Однако в зависимости от многих обстоятельств, может произойти выкидыш, то есть естественное прерывание беременности. Статистика говорит, что до 20 процентов беременностей заканчиваются патологическими абортами. Зачастую женщина может не знать, что была беременна, так как выкидыш иногда проходит на совсем ранних стадиях и кажется просто обычной задержкой месячных с последующими обильными выделениями.

 

В случае, если женщина узнала о том, что беременна и хочет стать матерью, ей следует быть очень внимательной к своему состоянию. Угроза выкидыша часто возникает на ранних стадиях беременности и поэтому надо знать, какие симптомы и признаки предшествуют внезапному выкидышу.

 

Признаки

Основной признак предполагаемого выкидыша – кровотечения из матки. Они случаются необильные, бледного алого или серо-бурого цвета. Выделения чаще всего постепенно усиливаются и характеризуются внезапными спазмами или тянущими болями внизу живота. Такие симптомы могут длиться некоторое время.

 

Боли зачастую бывают такими слабыми, что женщина просто не обращает на них внимания. Они способны прерываться, и женщина про них просто забывает, особенно если выделения тоже прекратились, а до этого были незначительными. Между тем, первые же симптомы должны насторожить и надо срочно отправляться к гинекологу для обследования и консультации. Даже если процесс прекратился, спустя несколько дней можно почувствовать резкое ухудшение здоровья, и тогда можно уже не спасти жизнь будущего ребенка. Обязательно нужно обратить внимание на то, что именно выходит вместе с выделениями, если есть фрагменты тканей, значит, что выкидыш уже произошел. Поэтому с походом к врачу нельзя медлить, плод может выйти, целиком или частями, могут встречаться белые частички либо округлый пузырь серого цвета. Когда организм полностью очистится, боли утихнут, но до этого могут какое-то время продолжаться.

 

Сроки выкидышей

Выкидыш относятся к ранним, если он произошел до двенадцати недель от начавшейся беременности. Начиная с 22 недели, если самопроизвольный выкидыш случился, он считается поздним. Если прерывание беременности произошло до тридцати семи недель, то это уже называют преждевременными родами. Все последующие отторжения плода называются срочными родами и в целом считаются нормальными, так как в этот срок рождаются в основном способные выжить дети. В современной медицине дети, рожденные после 22 недель, выхаживаются и впоследствии ничем не отличаются от родившихся в срок с нормальным весом.

 

Типы выкидышей

Специалисты выявили несколько видов выкидышей.

  1. Полный или неизбежный – характеризуется болью в пояснице и раскрытием шейки матки, кровоизлияниями из нее. Плодная оболочка обязательно лопается, и беременность прерывается. Плод выходит из матки, и все неприятные ощущения в виде боли и кровотечений прекращаются.
  2. Несостоявшийся выкидыш отличается тем, что плод погиб, но остался в организме матери. Обнаружить это может врач при осмотре женщины и при прослушивании сердцебиения плода.
  3. Повторный выкидыш случается редко, он происходит лишь спустя некоторое время после первого и может происходить до трех раз подряд на ранних сроках.

 

Причины самопроизвольного прерывания беременности

Подавляющая часть женщин, узнав о своей беременности, желает родить здорового малыша. И если происходит самопроизвольный выкидыш, то для несостоявшейся матери это – подлинная трагедия. Многие, пережив прерывание беременности, стараются быстрее снова зачать ребенка, но для начала следует знать причины произошедшего, чтобы в последующем сохранить плод. По статистике наибольшее число выкидышей происходит именно на ранних сроках.

 

Причин тому несколько:

  1. Нарушения в генетике.

Чаще всего именно по этой причине происходит выкидыш. Это не связано с наследственностью, это следствие мутации родительских половых клеток, которые случайно оказались в неблагополучных условиях. Это также влияние радиации, отравления, вирусы, то есть временные ситуации, которые повлияли на качество половых клеток. Организм таким образом избавляется от слабого нежизнеспособного плода. Предотвратить такой самопроизвольный аборт невозможно и не нужно. Стоит лишь, решив забеременеть, постараться очистить свой организм от возможных вредных влияний.

  1. Гормональные нарушения

Причина выкидыша на очень ранней стадии также заключается в нехватке гормона прогестерона, либо в том, что у женщины переизбыток мужских половых гормонов, подавляющих выработку в ее организме эстрогенов и прогестеронов. В данном случае плод можно спасти медикаментозно, вводя женщине необходимые лекарства. Работа надпочечников, также щитовидной железы влияет на выработку гормонов, поэтому от работы этих желез многое зависит на протяжении процесса беременности.

  1. Иммунологические причины.

В данном случае на жизнестойкость плода напрямую влияет резус-конфликт. Эмбрион унаследует положительный резус мужчины, а если у партнерши он отрицательный, то ее организм попросту отторгает чужеродные для него клетки. Подобную ситуацию можно предотвратить, вводя будущей матери разновидности прогестерона, процесс называют иммуномодуляцией.

 

Большую опасность представляют собой инфекции, которые передаюся половыми путями, такие как: токсоплазмоз, сифилис, трихомониаз, хламидиоз и другие. Инфекция извне: бактерии и вирусы поражают плодные оболочки, и организм неизбежно эмбрион отторгнет. Поэтому прежде чем забеременеть, следует обследоваться, чтобы точно знать, что нет инфекций, и если результат будет положительным – пройти лечение.

 

Кроме этого, все воспалительные процессы, различные заболевания внутренних органов, которые сопровождаются устойчивой высокой температурой, также могут привести к неожиданному отторжению плода. Особенно опасны краснуха, часто встречается вирусный гепатит. Но даже ангина, легкая пневмония, аппендицит иногда играют ключевую роль и приводят к выкидышу, поэтому будущей матери надо пройти внимательное обследование еще до начала зачатия ребенка, а затем беречься от всевозможных инфекций и ослаблений организма.

  1. Медицинский аборт.

 Если женщина делала аборт в больнице, а затем забеременела и решила рожать, то есть опасность, что у нее произойдет выкидыш. Аборт является стрессовым фактором для организма, часто наблюдается дисфункция яичников, могут начаться воспалительные процессы в женских половых органах, и все это приведет в лучшем случае к выкидышу и последующим неоднократным выкидышам, в худшем – к бесплодию. Поэтому надо очень серьезно подумать, прежде чем идти на аборт.

  1. Лекарственные препараты и некоторые травы.

Беременной женщине желательно не принимать совсем никаких лекарств, особенно в первые три календарных месяца. Лекарства и травы могут вызвать различные дефекты плода, что в свою очередь приведет к его отторжению. Особенно опасны анальгетики и бесконтрольные гормональные контрацептивы. С осторожностью надо употреблять в пищу петрушку, крапиву – они вызывают высокий тонус матки, что в свою очередь может отторгнуть плод.

  1. Стрессы.

Неслучайно в древности беременных оберегали от волнений, создавали им комфортные условия, старались дарить как можно больше положительных эмоций. Сейчас уже доказана прямая зависимость здоровья будущего малыша от психического состояния в период беременности. Любой стресс, испуг и перенапряжение могут вызвать непредвиденное прерывание беременности. Если у вас возникла проблема (смерть близкого человека, развод и т.д.) надо при помощи врача найти седативные препараты, они помогут справиться с этим периодом.

  1. Нездоровый образ жизни.

Разумеется, прием алкогольных напитков, неправильный образ жизни, курение, даже употребление кофе в больших количествах, неправильное питание – все это может привести к скоротечному выкидышу. Поэтому будущей матери следует заранее расставить приоритеты и сменить свой ритм жизни, чтобы родить здорового ребенка.

  1. Половой акт, падение, подъем тяжестей.

Все эти факторы могут оказать влияние на состояние плода, поэтому вам следует оберегать себя и своего малыша, избегая перечисленных действий.

 

Что делать после выкидыша?

Пережив трагедию потери ребенка, родители часто намерены сразу же зачать нового малыша, но они боятся, что все повторится. В данном случае не нужно принимать самостоятельные решения, а посоветоваться с врачом. И прежде всего, необходимо выявить причину, которая привела к выкидышу. Для этого будущей матери нужно пройти как можно более внимательное обследование.

 

Если не выявлено никаких очевидных причин, то, скорее всего, произошла хромосомная аномалия плода. В этом случае не стоит переживать, так как следующее зачатие произойдет с другим набором хромосом, а значит, повторного выкидыша не будет. Если же выкидыш был повторный, необходимо обратиться к специалисту-генетику и провести исследования набора хромосом обоих родителей. Если выяснится, что причиной были инфекции, то надо полностью вылечиться. Если речь идет о половых инфекциях, то проходить терапию надо обоим родителям. Следует сдать анализы на гормональные исследования, системы гемостаза и определить иммунный статус.

 

После выкидыша надо провести лечение, в случае необходимости, и сделать паузу между зачатиями. При беременности не следует принимать лекарства, чтобы не допустить повторного самопроизвольного патологического прерывания беременности. Следовательно, вы можете забеременеть только по окончанию курса лечения. Если причиной были гормональные отклонения, то будущая мама должна принимать специальные препараты для стабилизации фона, и в это время ей ни в коем случае нельзя беременеть. Во время паузы надо подобрать противозачаточные средства с помощью врача. Можно обратиться в специализированную клинику, где вам назначат полный курс реабилитации.

 

Первую неделю после выкидыша у женщин часто бывают боли в нижней части живота, обильное кровотечение, поэтому следует воздержаться от половой близости с мужчиной. Если наблюдаются сильное кровотечение, острые боли внизу живота, судороги, высокая температура, сердцебиение, тошнота, рвота, то надо срочно обратиться к врачу, чтобы выявить причину такого состояния. Планировать последующую беременность надо не раньше, чем через три месяца после данной ситуации, а лучше через полгода. До этого времени стоит пересмотреть взгляды на жизнь, отказаться от трудной работы, правильно и грамотно питаться, принимать витамины, заниматься физкультурой, похудеть в случае, если есть лишний вес, перестать курить, употреблять алкоголь, продумать свой режим дня.

 

Очень важно в этот восстановительный период иметь позитивный настрой и уверенность в том, что следующая попытка будет успешной. Сделать это сложнее, чем сказать, потому что после выкидыша женщина находится в подавленном состоянии и боится повторения ситуации. Нельзя зацикливаться на своей проблеме, в этот период лучше заниматься каким-то любимым делом, отдохнуть, сменить обстановку, попутешествовать, чаще бывать за городом. Современная экологическая обстановка в городах плохо влияет на женское здоровье, поэтому частные выезды на природу, поездка на море, к друзьям в другой город может отвлечь от тягостных раздумий. Большую роль в этом случае играют родственники женщины и прежде всего муж, который может окружить ее заботой и вниманием, создавая душевный комфорт.

 

Возможно, следует обратиться к психологу-консультанту или психотерапевту. Занятия йогой, самообразованием, посещение театров, выставок и храмов очень благотворно влияет на психику женщины и поможет отвлечься от своих проблем. Помощь другим, у кого сложилась тяжелая жизненная ситуация, уход за больным также может оказать благотворное психологическое влияние и помочь взглянуть на свои проблемы со стороны.

Помните, человеческий организм – самовосстанавливающаяся система, ему надо просто немного помочь.

Контроль над женским телом. Новый президент Туркменистана вводит жесткие запреты

  • Наргиза Рыскулова
  • Би-би-си

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, AFP

Подпись к фото,

Женщины на премьере оперы «Паяцы» в Ашхабадском Национальном музыкально-драматическом театре имени Махтумкули в ноябре 2019 года. Это был первый показ иностранной оперы в Туркменистане как минимум за последние 18 лет.

Женщинам в Туркменистане с некоторых пор нельзя наращивать ресницы, колоть ботокс, делать татуаж бровей, красить волосы и садиться на переднее сидение автомобиля. Запреты в одной из самых закрытых стран мира часто действуют негласно, а значит и оспорить их бывает невозможно.

Инициативы исходят от 40-летнего главы государства Сердара Бердымухамедова, сменившего своего отца, Гурбангулы, 12 марта. Указывать женщинам, как себя вести, — традиция туркменских властей, начало которой положил еще первый президент Туркменистана Туркменбаши.

«Туркмены надеялись, что их новоназначенный президент Сердар Бердымухамедов пойдет более прогрессивным путем, чем его отец, но жестоко ошиблись», — говорится в заявлении Международной федерации планирования семьи (IPPF).

По информации Международной федерации планирования семьи, в Туркменистане фактически запретили аборты, отныне разрешенный срок прерывания беременности ограничили с 12 до 5 недель. К такому раннему сроку женщины чаще всего даже не знают о своей беременности.

«В одночасье правительство обнародовало закон, который изначально был принят в 2015 году, без каких-либо консультаций с общественностью, то есть фактически он был принят и опубликован тайно», — говорят в IPPF.

«Противоречат традиционным устоям»

Женщины рассказывают, что с начала мая их отказываются сажать на переднее сиденье таксисты, ссылаясь на некий указ (адат на туркменском), который им зачитали в таксопарках.

Автор фото, Vladimir Smirnov/TASS

Подпись к фото,

Татуаж бровей и накладные ресницы — подобные косметические процедуры пользуются популярностью у женщин в Туркменистане

Государственных документов и распоряжений, в которых содержались бы подобные запреты, никто не видел. Это частая практика в Туркменистане, где используют так называемое «вербальное право», когда президенту достаточно устно высказать повеление или подписать распоряжение, которое нигде не будет опубликовано.

«В Туркменистане с 2017 года отказывают женщинам в выдаче водительских прав, никак не объясняя это письменно или устно, поэтому введение нынешних ограничений многих не удивляет», — говорит Руслан Мятиев, редактор сайта Turkmen.news, добавляя, что скорее всего речь идет о некоем внутриведомственном распоряжении.

Мятиев родом из Туркменистана и не понаслышке знаком с запретами местных властей: еще в 2000-х он не мог зайти в центры обслуживания населения, если был в шортах.

Сейчас по его словам, ситуация дошла до абсурда, о чем ему рассказали знакомые и читательницы: «Я просил пять своих источниц проехаться в машине на переднем сиденье, и каждый раз это привело к тому, что их остановили сотрудники дорожной полиции и попросили пересесть на заднее кресло».

Журналист убежден, что женщины и дальше продолжат все делать, но тайком: «все эти практики просто уйдут в подполье, но никуда не исчезнут».

Штрафы и увольнения

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Другие женщины рассказывают о том, что на государственной службе им завещали выглядеть подобающим образом, убрать маникюр и татуаж бровей.

Радио Азатлык (туркменская редакция Радио Свобода — в России признана иностранным агентом) сообщает о том, что разные авиалинии уволили около 20 бортпроводниц из-за ботокса на губах и татуажа на бровях.

Кого-то из сотрудниц просто оштрафовали, другие женщины лишились работы за якобы вставленные грудные импланты или увеличенные губы.

Хозяев салонов красоты в столице тоже предупредили, что будут штрафовать за предоставление запрещенных услуг и могут даже арестовать на 15 суток.

Очевидцы рассказывают о полицейских рейдах в общественных местах, где задерживают женщин с накладными ногтями или ресницами.

«Меня новые запреты никак не коснулись, я как будто в другом мире живу», — рассказывает Би-би-си Умида (имя изменено по ее просьбе).

Девушка работает в международной компании в столице Туркменистана Ашхабаде, регулярно делает маникюр и наращивает ресницы. На работу она добирается в основном на такси и по своему желанию обычно ездит на заднем сиденье. Традиционное платье носит только на семейные праздники.

Умида предполагает, что запреты коснулись в первую очередь сотрудниц госучреждений.

По мнению властей, не только косметические процедуры противоречат традиционным ценностям, но и проявление чувств на публике.

Радио Азатлык (туркменская редакция Радио Свобода — в России признана иностранным агентом) сообщает об арестах нескольких пар в городе Мары, которые держались за руки в общественных местах.

Задержанных, по их же словам, отпустили после написания заявления о том, что впредь они не будут проявлять чувства на людях.

Строгое воспитание

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Сердара Бердымухамедова называют «тихим политиком» в противовес его экстравагантному отцу

Политолог из Туркменистана Сердар Айтаков, пишущий под псевдонимом, говорит, что ограничения готовились давно, просто совпали по времени с началом правления нового президента.

«Многие жители Туркменистана находятся во внутренней миграции-практически никак не участвуют в политической и государственной жизни страны, поэтому они упустили из внимания предшествующие задолго этим запретам семинары и лекции во всех вузах и некоторых школах об «особенностях норм туркменских национальных традиций, семейной святости, воспитания детей и этикета». Эти семинары давно были индикатором того, что скоро начнут закручивать гайки в сфере «общественного здоровья» и первыми под раздачу попали женщины».

Политолог считает новшества следствием выхода 57-й книги бывшего президента Туркменистана Гурбангулы Бердымухамедова «Смысл моей жизни», в которой он пишет об «исконно национальных духовно-нравственных ценностях, передаваемых туркменским народом из поколения в поколение на протяжении тысячелетий».

В детстве Сердара воспитывали в строгости, и он вырос последователем традиционных ценностей, построенных на главной идее, что женщина — мать и домохозяйка, не более, продолжает политолог и цитирует одного из бывших чиновников, знавшего семью Бердымухамедовых:

«Сердара держали очень строго, в ежовых рукавицах — дома. А в школе и вузе его окружала атмосфера, построенная на ультранационализме и псевдотрадиционализме, насаждаемая Ниязовым, где роль женщины сводилась к роли матери и домохозяйки, а проявление эмансипации считалось аномалией. И в этом неприятии роли женщин и вообще в широте взглядов Сердар очень невыгодно отличается от отца — откровенного и ярко выраженного сибарита, молодость которого пришлась на «дискотечные», космополитичные, эмансипированные 1970-1980 годы. В духовном смысле Сердар скорее сын Сапармурата Ниязова, чем Гурбангулы Бердымухамедова».

При этом политолог отмечает, что тенденция к «мелким репрессиям» в законодательной деятельности Бердымухамедова-младшего это продолжение практики туркменских властей, которая сводится к тому, чтобы под страхом арестов и штрафов, а также запретами и психологическим давлением держать население в ежовых рукавицах.

Курс на благонравность

Автор фото, Semyon Maisterman/TASS

Подпись к фото,

Место женщины дома, в семье, где она должна сохранять традиционные семейные ценности, считают туркменские власти

40-летний Сердар Бердымухамедов — единственный сын бывшего президента Туркменистана, выигравший выборы с результатом 72% голосов в марте этого года. Аналитики говорили, что его давно готовили к транзиту власти и его репутация не запятнана. Мало кто ожидал именно от Сердара (молодого и, казалось бы, более прогрессивного, чем его отец) запретов, касающихся именно женщин.

Туркменистан — одна из самых закрытых стран в мире и в регионе. Некоторые запреты действуют в стране негласно и вместе с ограничениями интернета часто вводятся в действие без огласки мировой общественности.

Сердар Бердымухамедов не первый президент, указывающий женщинам, что носить и как распоряжаться своим телом.

Новатором в этом был Сапармурат Ниязов. Место женщины, по мнению первого президента Туркменистана, дома, и к «государственным делам» допускать ее не следует. А вот дома уже женщина — богиня и отвечает за семейное благополучие, развивал мысль пробывший у власти 21 год Ниязов и получивший титул Туркменбаши — отец всех туркмен.

Свое мнение о туркменской идентичности он изложил в книге «Рухнама» («Книга духа»), которую изучали в школах страны.

  • Выборы вождя. Новым президентом Туркменистана избрался сын Гурбангулы Бердымухамедова
  • Ашхабад признан самым дорогим городом мира для иностранцев. Почему так вышло и кто еще в рейтинге?

Во время правления Ниязова женщинам было рекомендовано носить традиционные наряды и платья в пол, а замужним — покрывать головы. Впрочем мусульманский платок, паранджу и другие элементы религиозной принадлежности носить женщинам тоже не разрешается.

Традиционные наряды (платье в пол со штанами «балат») действительно туркменские женщины, особенно в регионах, носят чаще всего, несмотря на их высокую стоимость. Цена туркменских национальных платьев с ручной нагрудной вышивкой доходит до 2 тысяч долларов.

Автор фото, Alamy

Подпись к фото,

Женщины готовят еду перед одним из избирательных участков в Ашхабаде

Бердымухамедов-старший выпустил свою версию «Рухнамы» в 64 года, так же как Ниязов.

Ну а новый «вождь» (так переводится имя Сердар с туркменского языка) Туркменистана не стал ждать еще 20 лет и начал с запретов, касающихся женской участи.

Более 100 идей для женщин и способов их использования в повседневной жизни

Я собрал более 100 идей для женщин и способов их использования в повседневной жизни. Если бы вы сказали мне «время для себя» более 13 лет назад, когда родился мой первый ребенок, я бы не понял, о чем вы говорите. Я был убежден, что как только дети появились в вашей жизни, все было кончено. Вы были на 100% преданы заботе о них. Присматривать за мной? Этого не произошло. Только более 8 месяцев назад я решил, что пришло время узнать, кто я такой, до появления детей, и включить немного «личного времени» в свою повседневную жизнь.

Мои самые ранние воспоминания о моей матери заключались в том, что она была на 100% посвящена воспитанию меня и двух моих сестер, но, оглядываясь назад, я не знал, что она также заботилась о себе и уделяла много времени заниматься любимым делом.

 

Когда я думаю о «времени для себя», это не обязательно спа-процедуры, сытные обеды, интенсивные тренировки один на один с личным тренером или поход в кино без детей. Не то, чтобы что-то не так с любой из этих вещей.

Мое определение «времени для себя» больше связано с поиском времени в течение дня, чтобы вспомнить, каково это быть ВАМИ. До появления детей мы, возможно, работали полный рабочий день, брали регулярные отпуска, занимались спортом, занимались рукоделием, обедали с друзьями, устраивали барбекю по выходным с семьей и друзьями или, что более важно, это было все, что, черт возьми, мы хотели делать. Нам не нужно было думать ни о ком другом.

Приведение в дом нового ребенка, забота о вашем доме, вашем партнере, возможно, все еще работающем полный рабочий день и любых других детях, действительно берет свое. Едва ли у вас есть минута, чтобы вспомнить, почему вы вошли в комнату, не говоря уже о том, чтобы найти занятие, которое вам действительно нравится.

Если вы уделите немного времени себе, даже если это будет всего 5 минут в день, это поможет очистить ваш разум. На самом деле, с тех пор, как я занимаюсь этим, я могу вспоминать о детях, когда они были младенцами, и я думаю о тех временах с большей любовью. Это заставляет меня любить их еще больше сейчас, когда они растут.

Это также поможет вам вспомнить приятные вещи, которые ваш партнер сделал для вас, но которые вы, возможно, не заметили, потому что были по локоть в посуде или меняли грязный подгузник.

Конечно, это тяжело, когда вы приносите домой новорожденного, но все же есть способы найти время для себя с новорожденным. Посмотрите мой список и посмотрите, какие из них вы можете использовать каждый день. Вы можете быть удивлены, насколько это просто.

Это может показаться странным, когда вы занятая мать, но даже 5 минут в день, работая над своим мышлением или успокаиваясь, могут восстановить ваше духовное «я».

  • Сон: Даже 20-минутный сон, просто закрыв глаза, творит чудеса.
  • Сон: спать, когда спят дети.
  • Медитация: это может звучать как «воздушная фея», но это не так. Доказано, что медитация имеет так много преимуществ для вашего общего состояния здоровья. На Youtube есть много расслабляющих медитаций с гидом под звуки океана, тропического леса или темы, которую вы могли бы улучшить, например, зарабатывать деньги, быть в форме или чувствовать себя стройной.
  • Приложения для телефона. Одно из моих любимых приложений для расслабления называется Calm . Существует бесплатная 7-дневная пробная версия, но за 60 долларов в год вы стоите вложений, верно? Всегда есть много бесплатных клипов для прослушивания. Большинство клипов длятся всего 5 минут, так что наденьте наушники, закройте глаза и расслабиться .
  • Лягте: просто лягте и посмотрите, как играют ваши дети, и вы расслабитесь. Вы отдыхаете своим телом.
  • Массаж: вне зависимости от того, пойдете ли вы на прогулку или попросите сделать это своего партнера, 10-минутный массаж плеч снимет любое напряжение.
  • Включите дома спокойную музыку: у меня часто фоном играет расслабляющая музыка. Это помогает успокоить всю семью. На самом деле, мой 11-летний сын просит музыку тропического леса. Если вы закроете глаза, вы действительно почувствуете, что находитесь там.
  • Йога: Не то чтобы я лично был поклонником йоги, но она оказывает такое восстанавливающее воздействие на ваш разум и тело. Узнайте у местных гидов о ближайшем к вам классе.
  • Тайцзицюань: очень расслабляющее и нежное занятие, полезное для тела, ума и души.

Какой у тебя был любимый вид спорта до появления детей? Есть ли новый вид спорта, который вы всегда хотели попробовать? Вы когда-нибудь хотели вернуться в спортзал?

  • Прогулка по заднему двору: Пока дети играют на заднем дворе, вы можете наблюдать за ними, просто прогуливаясь по заднему двору.
  • Прогуляйтесь по кварталу: возьмите ребенка в коляску и просто прогуляйтесь.
  • Прогулка в парк: отведите детей в парк и скатитесь со скользкой горки. Во взрослом возрасте это кажется странным, но это очень весело. Ходите или бегайте по игровой площадке, пока они играют на оборудовании.
  • Энергичная прогулка: оставьте детей дома с напарником и отправьтесь на прогулку с собакой. Наденьте наушники с любимыми мелодиями и слушайте их. Уровень дофамина, гормона хорошего самочувствия, который вырабатывается во время тренировки, будет сохраняться в течение нескольких часов после нее, и вы почувствуете себя более энергичным.
  • Тренажерный зал: В большинстве спортзалов теперь есть детские ясли, так что берите с собой детей. У весов работать или класса. Наймите личного тренера, чтобы ваше драгоценное время не было потрачено впустую. Они могут персонализировать программу тренировок для вас.
  • Outside Bootcamp: Большинство советов и государственных учреждений пропагандируют более здоровый образ жизни, и в местных парках проводится множество бесплатных или дешевых групповых буткемпов. Подробности смотрите на веб-сайте местного правительства.
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Теннис
  • Сквош
  • Настольный теннис
  • Бадминтон
  • Футбол. В наши дни вы найдете женскую команду практически в любом коде, например, в футболе, союзе регби, лиге регби или даже просто в футболе.
  • Крикет: Да, в крикете тоже есть женские команды.
  • Софтбол
  • Бейсбол
  • Хоккей
  • Танцевальный класс: Вы занимались балетом в детстве? Как насчет хип-хопа или джаза? Линейные танцы или кадриль? Поищите в местных танцевальных школах занятия для взрослых.
  • Бег: научитесь бегать, даже если вы всю жизнь были бездельником. Это оказывает прекрасное влияние на ваш разум и тело.
  • Легкая атлетика: Вы хорошо учились в толкании ядра, метании копья или прыжках в длину? Может быть, вы были чемпионом по возрасту? Если вы посмотрите, события «Мастерс» или «Открытые» проводятся повсюду. Может быть, вы могли бы стать чемпионом мира на следующих «Играх мастеров»?
  • Плавание: Найдите крытый бассейн с подогревом, и вы сможете заниматься им круглый год.
  • Плескаться в бассейне с детьми
  • Серфинг
  • Буги-абордаж
  • Спасательный круг для серфинга
  • Катание на веслах
  • Каякинг
  • Парусный спорт
  • Ограждение
  • Конный спорт
  • Скалолазание: будь то скалолазание в помещении или на свежем воздухе, если вы всегда хотите попробовать это, сделайте это!
  • Благотворительные забеги/прогулки: постоянно проводятся веселые забеги. Убейте двух зайцев одним выстрелом и наслаждайтесь физической активностью, собирая деньги на свою любимую благотворительность.
  • Парковые бега: Рядом с вами обязательно должен быть местный парк и организация, которая регулярно проводит парковые бега . Отличный способ оставаться в форме, и вы можете бегать или гулять с детьми в коляске (или оставлять их дома). Это ваше время.

Известно, что рукоделие помогает расслабиться. Это отвлекает ваше внимание от того, что происходит вокруг вас, и вы концентрируетесь на том, что находится в ваших руках. Вы по-прежнему можете присматривать за детьми, но самое лучшее, на мой взгляд, это то, что вы создаете что-то полезное для себя или своего дома. Вы также можете создавать домашние подарки для друзей и семьи из вещей, которые вы делаете.

  • Шитье: Шьем одежду для себя или своей семьи, предметы интерьера или просто ремонт.
  • Пошив одежды: не беспокойтесь о том, чтобы найти последние стили, подходящие для вашей фигуры. Сделай их сам.
  • Изготовление выкройки: Станьте модельером и создавайте собственные выкройки. В Интернете есть множество мастер-классов по изготовлению своими руками.
  • Вышивка: существует множество материалов для вышивания, от хлопковых ниток до лент и натуральных волокон. Вспомните, что значит быть креативным.
  • Лоскутное шитье/пэчворк: кто не любит самодельные стеганые одеяла? Когда дело доходит до квилтинга, существует так много дизайнов, тканей и совершенно другой мир.
  • Аппликация: Художественное ремесло, позволяющее создавать узоры из всех видов фактурных тканей и нитей. Отличный способ переработки небольших кусочков ткани и других вещей.
  • Вязание
  • Вязание крючком
  • Изготовление войлока
  • Кружевоплетение
  • Макраме
  • Вудкрафт
  • Кожевенное дело
  • Бумажные изделия: скрапбукинг, планировщики и т. д.
  • Керамика
  • Выдувание стекла
  • Мозаика
  • Изготовление украшений
  • Изготовление искусственных цветов
  • Оригами
  • Смешанная техника
  • Цветочная композиция
  • Краска
  • Розыгрыш
  • Мел, цветной карандаш или другие средства искусства
  • Участвуйте в соревнованиях: на вашей местной ярмарке проводятся соревнования по ремеслам (и выпечке). Почему бы не представить свой последний шедевр на местной выставке? Вы можете просто выиграть что-то. Как вы гордитесь этим.

Я люблю готовить и печь, поэтому для меня это не является рутиной, но если вы найдете что-то, что вам нравится готовить или выпекать, или искать что-то другое, чтобы готовить или выпекать, вскоре это может стать приятным времяпрепровождением и способом найти что-то новое. ‘мне время’.

  • Готовим с нуля: я говорю не о еде, а об ингредиентах. Если вы никогда не готовили, например, домашний майонез, научитесь делать его с нуля. Наградой является вкус, поскольку он намного лучше, чем то, что вы можете купить в банке. Подумайте обо всей еде, которую вы покупаете, и о том, как вы могли бы приготовить ее с нуля. Некоторые даже любят печь хлеб сами. Разминание вполне терапевтично.
  • Выпечка: попробуйте новые рецепты. Выйдите из своей зоны комфорта и освойте новый навык, например приготовление изысканной глазури или французских кондитерских изделий.
  • Украшение торта: это новое хобби может превратиться в небольшой забавный побочный бизнес. Все хотят торты на день рождения и праздничные торты, но не имеют времени. Если вам нравится заниматься рукоделием, работать с помадной глазурью точно так же.
  • Консервирование/консервирование: готовьте собственные джемы, чатни или консервированные фрукты и овощи. Это такое приятное хобби, и награда в том, что у вас есть много вкусной еды, которая сэкономит вам много денег.
  • Приготовление сладостей: Еще одно хобби, которое может принести немного денег. В моде старинные сладости. Домашняя помадка и другие подобные лакомства всегда пользуются большим спросом.
  • Приготовление пасты: нет ничего лучше свежеприготовленной пасты. Из простых ингредиентов вы можете приготовить вкусную пасту дома. Я помню, как у меня была паста-машина, когда дети были совсем маленькими, и они получали огромное удовольствие, помогая мне раскатывать тесто.
  • Стрижка: есть что-то особенное в том, чтобы сидеть в парикмахерской, пить кофе и листать дрянной журнал. Удивительно, как просто стрижка может заставить вас чувствовать себя намного лучше.
  • Уход за волосами: посетите салон для укладки феном или глубокого кондиционирования. Получите новый цвет. Конечно, вы можете сделать эти вещи своими руками дома за гораздо меньшие деньги.
  • Уход за лицом: либо в спа-салоне, либо своими руками. Побалуйте себя домашним скрабом , который можно легко приготовить из повседневных ингредиентов.
  • Маникюр/педикюр: найдите салон с хорошей репутацией, сядьте и расслабьтесь на некоторое время, чтобы получить специальный уход за ногтями. Это тоже конечно можно легко сделать дома . Повеселитесь с детьми, пока вы это делаете, и создайте свой собственный «салон» дома.
  • Понежиться в ванне: То же, что и выше. Есть так много разных продуктов, которые вы можете найти в своей кладовой, чтобы по-старому доброму понежиться в ванне. Включите любимую музыку, выпейте чашечку вина или кофе и отдохните как можно дольше.
  • Автозагар: в настоящее время на рынке есть несколько действительно хороших продуктов, которые дают вам сплошной загар, не делая вас «оранжевым». Если вам нравится загорелый вид, это заставит вас чувствовать себя лучше и придаст вашей коже определенное сияние.
  • Отшелушивание: я помню, когда мои дети были младенцами, принимали душ с быстрым 30-секундным ополаскиванием, и они были в своей переносной кроватке в ванной со мной. Когда вы найдете время, что-то столь же быстрое, как трехминутный душ под музыку и перчатка для отшелушивания с хорошим гелем для душа или самодельным скрабом, заставит вашу кожу чувствовать себя живой.
  • Бритье: бритье ног может остаться в прошлом, когда в доме появятся новые дети. Выделите время для быстрого бритья ног. Нет ничего приятнее, чем лечь в постель со свежевыбритыми ногами. Есть и другие области тела, которые заслуживают нашего внимания.
  • Макияж: Практикуйтесь в искусстве нанесения макияжа разными способами. Попробуйте накладные ресницы или тени smoky eyes . Множество уроков на Youtube для практики нанесения макияжа.

Когда я оглядываюсь назад, я думаю, что у моей мамы и бабушек не было никакого «времени на себя» и они посвящали все свое время нам, детям. Как я ошибался! Все они были очень увлеченными садоводами. Это, конечно, было их «время для себя». Моя мама вставала в 4 утра, чтобы полить сад. У нее была огромная коллекция орхидей, о которой она очень заботилась. Мы помогали с прополкой и уходом за краями газона после того, как папа косил (что мы ненавидели), но, оглядываясь назад, это был способ проводить время вместе, пока она поддерживала свой сад в первозданном виде.

  • Посадите цветы: начните свой собственный сад с небольшого участка ваших любимых цветов. Как прекрасно было бы иметь возможность принести свежие цветы из собственного сада. Даже использование горшков вместо садовой грядки — отличный способ начать.
  • Комнатные растения: есть так много замечательных растений для интерьера, которые могут принести так много пользы всем, кто находится внутри. Не думайте о том, чтобы помнить о поливе, как о рутине, а как о хобби, которое даст вам возможность сосредоточиться на чем-то другом.
  • Травяной сад: я люблю свежие травы в кулинарии. Они также обладают многими лечебными качествами. Вы можете высушить травы для приготовления пищи, если у вас их слишком много, или попробовать извлечь масла для других целей.
  • Нецветущие растения: я из тех, кто любит простой, но красивый сад, поэтому у меня есть растения, не требующие особого ухода. Ухаживая за своим садом, я выхожу на улицу и занимаюсь физическими упражнениями, наслаждаясь свежим воздухом и солнечным светом и помогая поддерживать красивый внешний вид нашей собственности.
  • Сухие цветы: Если вы выращиваете цветы или травы, такие как лаванда, вы можете высушить их для использования в других проектах.
  • Выращивайте свои собственные фрукты и овощи: подумайте, сколько денег вы сэкономите, если будете выращивать свои собственные. Есть некоторая работа, связанная с его настройкой, но как только они начнут работать, у вас будет изобилие свежих фруктов и овощей на кончиках ваших пальцев. Детям понравится смотреть, как они растут.
  • Косить газон: если ваш партнер привык косить газон, поменяйтесь местами в течение дня. Пусть они присмотрят за детьми, пока вы хорошенько потренируетесь и подстрижете газон. Наденьте наушники и отвлекитесь от любых проблем.
  • Присоединяйтесь к общественному огороду: Повсюду появляется множество общественных огородов, которые позволяют вам получать плоды своего тяжелого труда, т. е. фрукты и овощи, в обмен на прополку, удобрение и полив.
  • Посетите библиотеку: В библиотеке есть целый ресурс материалов для чтения. Журналы, романы, биографии или даже газеты — отличное место для начала. Есть справочники по увлечениям, а в библиотеке обычно проводятся отличные мероприятия для детей, так что вы можете уделить 5 минут, пока их развлекают библиотекари.
  • Читайте ежедневные новости: будь то настоящая газета или онлайн, это отличная возможность провести 5 минут с чашечкой чая и быть в курсе того, что происходит в мире.
  • Журналы: Должен признаться, я не большой любитель покупать журналы, но я буду брать старые выпуски в библиотеке или искать свои любимые в комиссионных магазинах. Есть журналы для целого ряда хобби или просто общего интереса. Подпишитесь на один, если вы должны. По крайней мере, вы знаете, что это происходит каждый месяц, и это то, чего стоит с нетерпением ждать. Вы всегда можете найти время, чтобы полистать журнал, пока ваши дети играют или спят.
  • Подкасты и аудиокниги. Даже если вы не можете найти время, чтобы посидеть и прочитать книгу, большинство книг доступны в аудиоформате или есть отличные подкасты от людей с самыми разными интересами. Вы можете слушать их в машине, на своем смартфоне или даже в машине, чтобы отвлечься от других вещей.
  • Интернет: подпишитесь на свои любимые веб-сайты и найдите 15 минут хотя бы для того, чтобы наверстать упущенное на своих любимых сайтах. Я так делал, когда мой первенец был еще младенцем. У меня были любимые блоггеры, которых я читал каждый день.
  • Youtube: подпишитесь на ваши любимые каналы и смотрите, когда у вас есть минутка или две. Слушайте музыку, смотрите фильмы, смотрите обучающие видео или инструкции, изучайте новый язык. Сейчас в интернете есть что посмотреть.
  • Онлайн-конкурсы, викторины и опросы: иногда вы даже можете что-то выиграть! Некоторые сайты даже платят за опросы. Я помню, как зарегистрировалась в «тайном покупателе», когда мои дети были совсем маленькими. Мне просто нужно было зайти в магазин, задать пару вопросов продавцу и заполнить данные на компьютере, когда я вернусь домой. Иногда это было до 50 долларов за посещение, но я думаю, что сейчас все изменилось.
  • Youtube: Как упоминалось выше, на Youtube есть старые или новые сериалы, старые программы и многое другое.
  • TV: Записывайте свои любимые программы и смотрите их, когда сможете. Иногда нет ничего лучше, чем бездумная программа реальности, чтобы отвлечься от других вещей.
  • Netflix и подписное телевидение: одним из предметов роскоши в моей семье является кабельное телевидение. Я большой поклонник кулинарных шоу. Я могу не смотреть свои любимые сериалы, когда захочу, но когда я нахожу время в течение дня/недели, я могу смотреть их, за вычетом рекламы, в режиме запоя.
  • Старые фильмы: будь то классика 19-го века80-е или 1940-е годы, старые фильмы здорово смотреть, чтобы вспомнить о своем времени до появления детей, о том, чем вы могли заниматься в то время и т. д. Я помню, как ходил смотреть «Бриолин» в кинотеатре, когда он только вышел, и каждый раз когда я его смотрю, он напоминает мне о том времени.
  • Сходите в кино: Будь то последний выпуск или, что-то другое, европейский фильм с субтитрами, поход в настоящий кинотеатр с детьми или без них — это роскошь. Есть некоторые кинотеатры, которые обслуживают родителей с детьми, поэтому не имеет значения, плачут ли они.
  • Присоединяйтесь к группе родителей: это был один из лучших моих поступков, когда моей дочери было 12 месяцев. Потребовалось некоторое время, чтобы найти правильный вариант, но пока вы, дети, играете, вы можете насладиться взрослой беседой с женщинами, которые переживают то же, что и вы.
  • Присоединяйтесь к клубу: в местные клубы, такие как Lion’s Club или Rotary Club, можно вступить, поскольку они делают замечательные вещи в сообществе. Есть клубы для самых разных занятий, таких как рукоделие, настольные игры, изучение новых языков или навыков.
  • Выучить новый язык
  • Просто посиди: Иногда я не нахожу ничего лучше, чем посидеть в полной тишине. Будь то на пляже, в магазинах просто люди смотрят или дома. Сидение в течение 5 минут без абсолютного ничегонеделания может очистить разум.
  • Реставрация мебели: начните новое хобби, переделывая старую мебель или переделывая старые вещи в вашем доме, которые можно было бы обновить. Я нахожу это действительно сложным и отличным способом провести некоторое время. Конечный результат может быть потрясающим, и вы будете довольны тем, что сделали.
  • Домашняя реставрация: Думали о перекраске комнаты или переделке кухонных шкафов? Я знаю, что с такой большой работы трудно расстаться, особенно если у вас есть ребенок, о котором нужно заботиться, но это работа, которая экономит много денег и заставляет вас чувствовать себя хорошо, когда вы стоите в стороне и смотрите на свою работу. (Помните, в Интернете есть учебники для всего .)
  • Ремонт: если вы, как и я, любите дома в Рино, вам понравятся новые стили или домашний декор. Попробуйте обустроить комнаты в своем доме, используя только то, что у вас есть. Смените подушки или покрывало. Покрасьте предмет мебели или сделайте новые шторы из старого чехла из эконом-магазина. Постарайтесь сделать это как можно дешевле и любуйтесь своим рукоделием.
  • Покататься: я помню, как мой сын был шокирован, когда засыпал, когда был младенцем. Единственное, что работало, это ездить. Это означало, что я могу проехать час или около того и просто дышать . Было приятно слушать музыку, пока он спал, а иногда я просто останавливался у моря и сидел, пока он спал.
  • Витрины покупок: не каждый поход в магазин требует покупки. Я помню, когда моя дочь была младенцем, я наряжал нас обоих (что делало мне полегчало) и по магазинам погулять. Я ничего не купил, кроме, может быть, кофе, но мы были вне дома и в другой обстановке.
  • Пройдите обследование у доктора: Не хочу вас тревожить или что-то еще, но отличный способ улучшить свое психическое или физическое здоровье — это обратиться к врачу (или, например, к натуропату) для полного медицинского осмотра. Они возьмут образцы крови и посмотрят, не хватает ли вам чего-нибудь или как ваше общее состояние здоровья. Если чего-то не хватает, вы можете создать для себя новые, более здоровые процедуры, чтобы быть в отличной форме.
  • Делать работу по дому: я не веду себя глупо, когда предлагаю это, но иногда я делаю все возможное, когда глажу (не то чтобы я гладил много). Я люблю спать на выглаженных наволочках, это маленькая роскошь, которую я себе позволяю. Это беспроигрышный вариант, потому что я лучше сплю и дохожу до  , думаю, что , пока глажу. Работа по дому — это хорошая тренировка, и ваш дом тоже будет вам за это благодарен.
  • Головоломки: головоломки, судоку, кроссворды, Find-A-Word и все эти головоломки — отличный способ уделить 5 минут себе. Вы можете делать их, пока наблюдаете за детьми.
  • Фотография: Почти у всех нас есть камера в руках или в карманах большую часть дня. Почему бы не заняться фотографией в качестве хобби, будь то фото ваших детей, пейзаж или натюрморт.

Надеюсь, вы найдете в этом списке то, что вас заинтересует. Даже выделив 5 минут в день из своего плотного графика, вы точно вспомните, что вы раньше любили делать или думали о том, чтобы попробовать однажды.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть ждет , пока не наступит подходящее время, чтобы следовать за своей мечтой или заниматься любимым делом. Это не эгоистично. Вы можете быть родителем, но вы все еще женщина, у которой есть надежды и мечты, и вы можете извлечь огромную пользу из того, что каждый день или неделю уделяете немного времени себе. Не теряйте ни минуты и занимайтесь любимым делом.

 

71 Чем заняться дома (с друзьями, семьей или в одиночку)

Вы застряли на автопилоте?

Вы каждый вечер готовите одни и те же ужины и снова и снова смотрите одни и те же шоу Netflix?

Это становится заезженным и скучным?

Если да, то пришло время перемен.

Одна и та же рутина изо дня в день может привести в лучшем случае к скуке, а в худшем — к усталости, истощению и неудовлетворенности.

Несмотря на то, что некоторые аспекты распорядка дня (например, хорошая гигиена и приход на работу вовремя) важны, нет никаких причин, чтобы ваши вечера и выходные были однообразными и однообразными.

Новые возможности сделают вас счастливее .

Это подтверждают даже исследования, показавшие, что искатели новизны, как правило, более здоровы и более удовлетворены жизнью.

Что ты теряешь?

Отдохните от прежнего, прежнего и покончите со скукой с помощью этого списка веселых занятий дома

Хотя трата денег на новые впечатления и приключения может обойтись пугающе дорого, это не обязательно.

Есть много веселых и доступных занятий, которыми вы можете заниматься, не выходя из собственного дома.

Содержание этого поста:

 [скрыть]

Чем заняться дома с друзьями и семьей

1. Попробуйте новый рецепт другим может понравиться. Вместе определитесь с одним и приступайте к приготовлению.

Попробуйте выбрать рецепт, в котором используются сезонные продукты, чтобы снизить расходы.


2. Начните садоводство

Выберите несколько видов овощей, цветов или трав и посадите их в помещении перед вегетационным периодом.

Когда они будут готовы и позволит погода, вынесите их на улицу и посадите целый сад.

Вместо того, чтобы сидеть перед телевизором, каждый вечер выходите на улицу, чтобы ухаживать за своим садом. Затем наслаждайтесь плодами своего труда, как только ваши растения полностью созреют.


Больше забавных идей:

41 из BE ST Хобби для женщин в их 200041

37 Весело, чтобы делать на себе

67 Веселые вещи.0041


3. Читайте книгу вместе

Чтение отходит на второй план в сегодняшней напряженной жизни. Восстановите связь с семьей, по очереди читая вслух интересную книгу или вместе слушая аудиокнигу.

Найдите время, чтобы обсудить происходящее и поделиться своим мнением.


4. Играйте в настольную игру

Погрузитесь в игру Yahtzee, Apples to Apples или любую другую игру, которая нравится вашей семье. Найдите настольную игру, соответствующую возрасту, чтобы каждый мог принять в ней участие.

Семья, которая вместе играет в игры, остается вместе — или, по крайней мере, им намного веселее!


5. Попробуйте занятия йогой

Йога — отличный способ оставаться в форме и очистить свой разум.

Возьмите с собой друга или вторую половинку и отправляйтесь на вечернюю сессию, чтобы снять стресс после долгого дня.

YouTube предлагает множество бесплатных уроков йоги для начинающих, которые проведут вас через позы и правильные позы. Как этот класс йоги ниже:

6.

Сделайте самодельные поздравительные открытки

Очистите кухонный стол и возьмите плотную бумагу, ручки и клей.

Открытки, сделанные своими руками, — это уникальная возможность для вашей семьи объединиться и заняться творчеством вместе. Попросите каждого члена семьи написать личное сообщение, длинное или короткое, получателям.


7. Устройте бар-закуску

Кто не любит хороший бар-закуску? Выберите теплые выходные, чтобы приготовить гриль и пригласить друзей и соседей.

Попросите всех принести блюдо для общего обеда.


8. Собери пазл

Пазлы — отличный способ для всей семьи объединиться и потренироваться в командной работе.

Высыпьте кусочки на кофейный столик в гостиной и вместе проработайте изображение. Приклейте подложку на готовый продукт и продемонстрируйте свою тяжелую работу.


9. Смотрите семейные фильмы

Преобразуйте старые 8-миллиметровые семейные видеоролики в цифровой формат и запланируйте вечер кино, чтобы посмотреть семейные праздники, отпуска, дни рождения и знаменательные события на протяжении многих лет.

Всем членам семьи понравится возвращаться к старым воспоминаниям и смеяться над устаревшей одеждой и прическами.


10. Охота за мусором

Придумайте предмет, который вы прячете где-нибудь в доме или рядом с ним, и создайте подсказки, которые вы записываете и распространяете, чтобы помочь членам вашей семьи и друзьям найти этот предмет.

Одна подсказка должна вести к следующей, а последняя подсказка ведет к спрятанному предмету. Вы можете превратить подсказки в рифмы, если хотите, чтобы было веселее.

11. Изготовление праздничных украшений.

Найдите несколько идей на Pinterest или YouTube и создайте украшения, которые вам понравится украшать рождественскую елку или украшать дом. Сделайте дополнения, которые можно подарить родным и друзьям в качестве подарка ручной работы.

Если Рождество не является праздником, который вы празднуете, вы можете создать для него украшения или украшения. Сделайте их личными, подписав их или включив семейную фотографию.


Чем заняться дома в одиночестве

12. Связать шарф спицами или крючком

Сядьте на диван в гостиной с несколькими мотками пряжи и попробуйте новый узор, который вы присматриваете в Instagram. Научите своих детей или партнера вязать, и вы сможете работать вместе над новыми проектами.


13. Побалуйте себя спа-вечером

Чувствуете себя подавленным дома, на работе или в жизни в целом?

Расслабьтесь во время спа-ночи. Накрасьте ногти на ногах, попробуйте новую маску для лица и примите теплую ванну с пеной. На следующее утро вы проснетесь полным сил и отдохнувшим.


14. Создайте альбом для вырезок

Помните те старые семейные фотографии, спрятанные в обувных коробках в шкафу?

Возьмите их в дождливый день и создайте альбом для вырезок, достойный выставления на обозрение. Вы повеселитесь, поделившись старыми воспоминаниями и создав новые.


15. Наведите порядок в доме

Если вы по какой-то причине застряли дома, используйте время, чтобы навести порядок в той области вашего дома, которая вас беспокоит.

Вычисти ящик для мусора на кухне, наведи порядок в гараже или, наконец, перебери ящики в подвале. Беритесь за один проект за раз и наслаждайтесь процессом оптимизации ваших материалов.


16. Сделайте видеопоздравление для друзей

Используйте камеру своего смартфона, чтобы снять на видео свое смешное или нежное сообщение своим друзьям.

Вы можете создать одно видео для отправки нескольким людям или сделать персонализированные видео для всех в вашем кругу, чтобы предложить им особое сообщение.


17. Распечатайте фотографии и поместите их в рамку

Ваш смартфон, скорее всего, загружен фотографиями, которые вы делали в течение многих лет, которые просто лежат там и редко просматриваются.

Выберите несколько понравившихся, распечатайте их и найдите несколько красивых рамок, чтобы развесить их по всему дому.

18. Слушайте подкаст

Во время тренировки, готовки или уборки включите один из сотен доступных развлекательных и информативных подкастов.

Любите ли вы настоящие преступления, политику, интервью, комедии или любой другой жанр, вы найдете множество лучших подкастов с высоким рейтингом на выбор, чтобы увлечь вас часами.


19. Написать письмо

Помните письма? Письмо — это вечная форма переписки, показывающая, что вы нашли время, чтобы написать от руки свои мысли и чувства.

Возьмите ручку и канцелярские принадлежности (или просто тетрадную бумагу, если у вас нет канцелярских принадлежностей), напишите и отправьте письмо тому, кто вам небезразличен. Каким сюрпризом будет для этого человека получить на почте глубокомысленное письмо.


20. Испеките партию печенья

Домашнее печенье с шоколадной крошкой, арахисовым маслом, овсяным печеньем или любым другим, которое вы любите, успокаивает сердце и желудок.

Взбейте дюжину или две, и пока они выпекаются, наслаждайтесь ароматом и предвкушением съедения нескольких штук с большим стаканом холодного молока.


21.

Начать вести дневник

Если вы никогда раньше не писали журналы, сейчас самое время начать. Вы можете вести дневник о событиях своей повседневной жизни, своих чувствах, своем расписании или своих надеждах и мечтах.

Вы можете завести дневник благодарности или дневник внимательности, чтобы чувствовать себя более вовлеченным и вовлеченным, даже когда вы дома одни.

22. Попрактикуйтесь в игре на музыкальном инструменте

Если вы любите заниматься музыкой (или пытаетесь заниматься ею), вы, вероятно, предпочтете заниматься этим, когда будете дома одни. Потренируйтесь играть определенную песню, чтобы вы могли выступать перед домашней аудиторией, когда вы , а не в одиночестве.

В зависимости от выбранного вами инструмента вы, вероятно, сможете найти обучающие материалы на YouTube, которые помогут вам научиться играть песню, которую вам понравится играть.


Чем заняться дома с подругой

23. Устройте вечеринку для девочек в

Позвоните своим друзьям и пригласите их на девичник с коктейлями, открытками или скромным ужином. Разговор и компания помогут вам расслабиться от ежедневного стресса.


24. Устройте пикник в помещении

Расстелите одеяло и поужинайте в стиле пикника в новой обстановке. Включите старый фильм или свою любимую драму Netflix и наслаждайтесь вечером с лучшей подругой за едой перед телевизором.


25. Проведите вечер по уходу за собой

Вы и ваш лучший друг можете вместе накрасить ногти, попробовать новые средства для лица и насладиться ароматерапией.

После того, как вы немного позаботитесь о себе, включите музыку, приготовьте свои любимые коктейли и танцуйте всю ночь напролет, чтобы избавиться от дневного стресса.


26. Насладитесь ночной выпечкой

Выберите различные рецепты выпечки или десертов и соберитесь на кухне, чтобы попробовать свои силы в их воссоздании. По очереди решайте, какой шедевр создать.

Насладитесь результатом вместе с большим стаканом молока или горячего чая.


27. Попробуйте новое ремесло

Поройтесь в своих художественных принадлежностях и попробуйте сделать что-нибудь новое, например, ловца снов, колокольчиков или акварельную картину.

Нужны идеи? Посмотрите на эти крутые и популярные поделки.


28. Задавайте полезные вопросы

Когда к вам приходят друзья, почему бы не узнать друг друга еще лучше, используя большой список вопросов.

Это могут быть серьезные, забавные или забавные вопросы, которые помогут вам узнать различные аспекты друг друга, которые вы, возможно, не изучали раньше.


29. Продегустировать вино или пиво

Пригласить друзей на вечер? Попросите всех принести бутылку вина или шесть банок пива.

Разливайте образцы вина или пива, не рассказывая всем, что они пробуют. Попросите гостей оценить различные образцы, чтобы узнать, какой напиток-победитель.


30. Игральные карты

Колода карт предоставляет бесконечные возможности для долгих часов веселья с друзьями. Проведите вечер с закусками и напитками и даже призами для победителя.

Вы можете играть в покер, бридж, джин-рамми, червы, пики или любую из сотен доступных карточных игр.


31. Попробуйте караоке

После пары кружек пива или бокала вина вы и ваши друзья можете почувствовать себя достаточно храбрыми для нескольких раундов караоке.

Если у вас нет собственного караоке-аппарата, вы все равно можете играть в онлайн-версию игры с музыкой и текстами.

Вам просто нужно напеть песню громче без микрофона.


32. Играйте в шарады

Некоторые из старых игр, в которые вы играли в детстве, по-прежнему остаются одними из самых забавных, даже когда вы становитесь взрослым. Это игра, которая гарантированно заставит всех смеяться.

Вам не нужно покупать игру. Все, что вам нужно, это таймер, бумага и контейнер для листков бумаги с фразами, которые должен разыграть каждый игрок. Правила просты, но игра может бросить вызов вашим актерским способностям и навыкам угадывания.


33. Устройте ужин с удачей

Лучшие вечеринки — это те, где вам не нужно готовить всю еду. Пригласите своих любимых друзей на ужин с удачей и попросите каждого человека принести определенную часть еды.

Вам необходимо предоставить тарелки, посуду, стаканы и, возможно, напитки. Главное – наслаждаться обществом друг друга, поедая вкусную еду, приготовленную всеми.


34. Попробуйте сыграть в игру «Вы бы предпочли?»

Еще одно развлечение для знакомства с игрой — это задавать и отвечать на вопросы типа «Вы бы предпочли».

Вы бы предпочли, чтобы вопросы сравнили два одинаково неприятных сценария или два события, которые вам понравились. Ключ в том, чтобы принять трудное решение о том, какой из них выбрать.

35. Создание доски визуализации

Устройте вечеринку с доской визуализации для себя и друга с музыкой, закусками или напитками. Вырежьте нужные изображения и слова из журналов и прикрепите их к большому картону.

У вашего друга будет новое вдохновляющее творение, которое он сможет забрать домой. И вы можете наслаждаться просмотром своих собственных в течение дня.


Чем заняться дома в дождливый день

36.

Запишитесь на онлайн-курс

Пройдите онлайн-курс, чтобы отточить или развить новый навык. Вы можете найти множество онлайн-курсов, от изучения языка до обучения написанию кода.

Вы найдете сотни курсов в соответствии с вашими интересами на обучающих платформах, таких как Teachable, Udemy и Coursera.


37. Следите за новостями

Устройтесь поудобнее со своим ноутбуком или телевизором по своему выбору и получайте информацию о последних событиях в мире.

Ищите более подробные выпуски новостей, предлагающие взвешенную точку зрения и более подробные репортажи.


38. Позвоните старому другу или члену семьи

Забудьте о текстовых сообщениях или социальных сетях. Поднимите трубку телефона и обратитесь к другу или члену семьи, с которым вы давно не общались.

Они могут быть удивлены, узнав о вас, но это отличный способ сохранить крепкие связи и отношения.


39. Снимите семейное видео

Возьмите свой смартфон и по очереди снимайте с супругом/супругой, рассказывая о главных причинах, по которым вы влюбились друг в друга.

Или пусть ваши дети используют телефон, чтобы взять интервью у каждого члена семьи, чтобы создать «документальный фильм» о вашей совместной жизни.

Попробуйте Splice, бесплатное программное обеспечение для редактирования видео, которое вы можете бесплатно загрузить, чтобы помочь вам создать свой собственный фильм, отмеченный наградами Академии.


40. Играйте в бадминтон в помещении

Тот факт, что идет дождь, не означает, что вы не можете наслаждаться активным отдыхом, не выходя из дома.

Используйте диван или стул в качестве «сетки» для бадминтона и возьмите ракетки для бадминтона и птичку. Вы и ваш партнер или друг можете бить птичку вперед и назад, используя созданные вами ограничивающие линии.

41. Слушайте аудиокнигу

Свернитесь калачиком на диване с пледом и чашкой чая, смотрите на дождь и слушайте любимую аудиокнигу.

Может быть, хорошая детективная история или любовная история подойдут для настроения в дождливый день.

42. Просмотрите старые фотографии

У вас есть коробки со старыми фотографиями или коллекция фотоальбомов прошлых лет?

Прекрасный день, чтобы отправиться в путешествие по воспоминаниям и посмотреть на фотографии своей прошлой жизни и приключений. Вытащите несколько, чтобы отправить семье и друзьям, чтобы поделиться воспоминаниями.


43. Выпивка Просмотр сериала

Просто поддайтесь желанию — отдохните с тарелкой попкорна и устройтесь поудобнее, чтобы посмотреть сериал, к которому вы так долго стремились.

Поскольку вы не можете выйти на улицу, вы можете воспользоваться временем простоя и погрузиться в интересную историю.

44. Сыграйте в интеллектуальные игры

Дождливый день — идеальный день для тренировки мозга и оттачивания ума. Поработайте над кроссвордами, кубиком Рубика или игрой в слова.

Вы можете найти сотни приложений для головоломки на своем смартфоне и бесплатные онлайн-игры для мозга, чтобы занять вас на несколько часов.

45. Приготовьте бутерброды с сыром на гриле «Изысканные»

Какие бы хлеб и сыр вы ни выбрали, достаньте ингредиенты для сэндвичей и поджарьте их на плите, добавив любые добавки: бекон, ломтики помидоров, шпинат и т. д. Приготовьте их на заказ для тех, кто интересуется классической комфортной едой.

Затем добавьте немного супа по вашему выбору и наслаждайтесь едой, пока идет дождь.


Чем заняться дома вместе с парнем

46. Вырезать тыквы

Осень — это сезон тыквы, и независимо от того, участвуете ли вы в праздновании Хэллоуина, вырезать тыквы может быть очень весело.

Запрыгивай на подножку и вырезай несколько тыкв, чтобы украсить ими крыльцо. Сохраните тыквенные семечки, чтобы приготовить вкусную и полезную закуску.


47. Слепите снеговика

Не прячьтесь от зимы, примите ее. Собирайтесь и отправляйтесь в снег. Возьмите с собой фотоаппарат и сделайте несколько снимков на память. Бонусные баллы за игру в снежки. После этого согрейтесь горячим какао или чаем.

Не живете в снежном климате? Вместо этого постройте уличный форт из палочек или вигвам со своим парнем.


48. Играйте в бадминтон на открытом воздухе

Не прячьтесь весь день в кондиционере. Выйдите на улицу с набором для бадминтона и бросьте вызов своему парню на матч.

Вы можете играть в одиночном или парном разряде, улучшая ловкость, рефлексы и общую физическую форму, и при этом отлично проводите время.


49. Смотрите старые классические фильмы

Помните те классические фильмы, которые ваши родители смотрели много лет назад? Приготовьте партию попкорна и найдите лауреатов премии «Оскар» прошлых десятилетий. Вы можете быть удивлены, насколько захватывающей и романтичной может быть эта старая классика.


50. Устройте танцевальную вечеринку для двоих

Составьте плейлист с отличными битами и начинайте двигаться. Попросите вашего парня добавить свои любимые песни для танцевальной вечеринки. Включите стробоскопы, и вскоре вы будете взрывать кухонный танцпол.

51. Играйте вместе в видеоигры

Если у вашего парня есть любимая видеоигра (или у вас), почему бы не провести время в дружеском соревновании или не поиграть в команде? Приготовьте напитки и задерните затемняющие шторы, чтобы получить незабываемые впечатления от игры.

Играйте, пока вам обоим это нравится.


Чем заняться дома ночью

52. Играй в переодевания

Покопайся в шкафу в поисках старых костюмов для Хэллоуина, нарядной одежды или покупок, которые я придумал, и поиграй в переодевание со своим Дети.

Предложите им придумать различные сценарии, основанные на их костюмах, чтобы придумать бродвейскую постановку дома.


53. Разожгите костер

Съешьте зефир, крекеры, шоколад и отправляйтесь на улицу, чтобы вечером развести костер под звездами.

Поделитесь своими любимыми воспоминаниями о походах и научите своих детей разводить костер в дикой природе.


54. Наведите порядок в шкафу

Соберите свою семью и начните перебирать вещи, которые вы больше не используете или не носите. Вместо того, чтобы выбрасывать их в мусорное ведро, пожертвуйте их Армии Спасения или заверните в качестве праздничного подарка нуждающимся семьям.


55. Рождественский интернет-магазин

Начните просматривать распродажи зимнего снаряжения весной или в начале лета, чтобы получить лучшие предложения на рождественские подарки.

Когда наступит ноябрь, вы можете быть спокойны, зная, что все, что осталось сделать, это обернуть.

Вам не нужно платить целое состояние или даже выходить из дома, чтобы изменить свой распорядок дня. Вы можете найти множество веселых и доступных развлечений под собственной крышей. Здесь так много замечательных рождественских идей для следующего праздничного сезона.

56. Посмотрите на звезды

Как часто вы находите время смотреть на звезды? Возьмите бинокль или телескоп, если он у вас есть. Выключите свет (внутри и снаружи), найдите место, где можно откинуться, и посмотрите на звезды.

Вы можете найти на своем телефоне приложение для наблюдения за звездами, которое поможет вам определить, что вы видите в ночном небе.

57. Раскрашивайте вместе

Каждый из вас может выбрать свои книжки-раскраски и свои любимые маркеры с тонким наконечником. Найдите место, где вам всем будет удобно работать — с фоновой музыкой или без нее.

После того, как вы закончите каждую страницу, вы можете повесить их для семейной «художественной выставки» или добавить в альбом для вырезок «семейное время».


Веселые занятия с детьми

58. Постройте крепость из одеял и устройте пикник в помещении.

Расставьте необходимую мебель и создайте крепость из одеял, достаточно большую, чтобы вы и ваши дети могли укрыться на корточках. Затем устройте пикник, которым вы сможете насладиться вместе с ними. Обменивайтесь историями и говорите или читайте им.

Если на улице не идет дождь или буря, вы всегда можете сымитировать звуки с помощью генератора белого шума. Или включите их любимую музыку, пока вы работаете над чем-то вместе. Если полноценный обед для пикника нецелесообразен, возьмите с собой легкие закуски.


59. Познакомьтесь с одним из любимых фандомов ваших детей.

Вы, наверное, слышали, как ваши дети рассказывают о своих любимых шоу на Netflix, Hulu и т. д. Почему бы не выделить время, чтобы познакомиться с одним или несколькими из них.

Во-первых, вы будете лучше осведомлены о том, что они смотрят, и о сообщениях, которые им посылают эти шоу. Если это сообщения, которые вы можете отследить, то вы можете наслаждаться всей серией с ними.

Если они увидят, что вам нравятся истории, в которые они влюбились, это может сблизить вас во время семейного веселья.


60. Постройте съедобный дом или деревню.

 

Найдите в Интернете несколько рецептов и инструкций по сборке домика из имбирных пряников или крекеров и соберите все необходимые ингредиенты, чтобы собрать его было так же весело, как и есть.

Каждый из ваших детей может построить и украсить собственное сооружение, будь то дом, палатка, башня или что-то совершенно другое. Получите их любимые украшения из конфет, чтобы сделать проект более приятным. Они могут немного перекусить, пока творят.


61. Играй с кубиками.

Они предназначены не только для малышей. Если ваши дети старше, попробуйте соревновательную игру STEM Blocks Rock! Или найдите несколько сложных наборов Lego для их любимых фандомов (Marvel, Ninjago и т. д.) и потратьте некоторое время на их сборку.

Если вы предпочитаете строить что-то, что можно снести вместе с детьми младшего возраста, попробуйте этот набор из 100 деревянных блоков разных размеров. Или разбейте Дженгу, используя большой набор, который может достигать пяти футов в высоту.


62. Сделать мебель для кукольного домика.

 

Если ваши дети любят кукольные домики, почему бы не уделить время созданию или росписи мебели и других украшений для них. Вы можете найти простую деревянную мебель для кукольного домика в Интернете или найти эклектичный ассортимент мебели размером с куклу в местном комиссионном магазине.

Или сделайте что-нибудь сами из подручных материалов, которые можно найти дома: лоскутков ткани, неиспользованных кубиков, сложенной бумаги. Вы даже можете связать коврики спицами или крючком. Или сшейте шторы и одеяла, а также кресла-мешки/рисовые стулья, кровати и небольшие подушки для сидения.


63. Устройте поиск сокровищ в помещении (или на заднем дворе).

Почему бы не спрятать сокровища и угощения где-нибудь в доме (или на заднем дворе, если погода хорошая) и не составить карту для детей.

Вы даже можете спрятать несколько сокровищ, чтобы они их нашли. Спрячьте что-нибудь для каждого ребенка или несколько частей того, что понравится всем. Сокровищем также могут быть написанные от руки «купоны» на вещи, о которых они постоянно просят или хотят сделать.

Спрячьте их достаточно хорошо, чтобы им потребовалось время, чтобы найти его, но не так хорошо, что они сдаются.


64. Приготовьте мороженое за 5 минут.

Используйте приведенный здесь рецепт и инструкции, чтобы приготовить мороженое из герметичных пакетов для хранения продуктов. Придерживайтесь простого ванильного мороженого для первой порции.

Если вашим детям понравится результат, вы можете проявить творческий подход к следующим партиям, добавив шоколадный сироп, малину, клубничное варенье, кусочки ириски и т. д.

Каждый ребенок, который хочет мороженое, должен внести свой вклад в смешивание и встряхивание . Как только у вас будет достаточно мороженого для всех, достаньте миски и начинки и устройте вечеринку с мороженым.


65. Начните историю и по очереди добавляйте ее.

Вы можете сделать это в крепости из одеял или в любом другом месте, где вы и ваши дети любите проводить время. Вместо потоковой передачи шоу или просмотра DVD-дисков придумайте свои собственные истории, основанные на тех историях, которые, как вы знаете, им нравятся.

Начните с персонажа, похожего на того, которого они знают и любят, и дайте этому персонажу проблему. Дайте достаточно информации, чтобы начать рассказ. Затем укажите на одного из ваших детей и позвольте им забрать его оттуда. Вы даже можете использовать говорящую палку, чтобы по очереди.


66. Устройте вечеринку с пиццей (рогаликами).

Используйте рецепт и инструкции здесь, чтобы приготовить мини-пиццу с рогаликами, соусом для пиццы, сыром моцарелла и любыми другими начинками по вашему выбору.

Убедитесь, что у вас есть все, что ваши дети любят есть в пицце, будь то пепперони, бекон и ананас, нарезанные помидоры и базилик. Соберите и поджарьте их при температуре 375 градусов, пока они не станут хрустящими по краям (около десяти минут).


67. Сделать пиньяту.

Используя кукурузный крахмал, воду, полоски газеты и столько воздушных шаров, сколько вам нужно для желаемой формы, создайте пиньяту — сначала покройте каждый шарик толстым слоем полосок крахмальной бумаги, а затем соберите высушенные части. и украшение целиком.

Когда все высохнет и будет готово к повешению, назначьте дату вечеринки с пиньятой, чтобы отпраздновать то, что может оставить вся ваша семья. Вырежьте отверстие в основной полости, чтобы надуть воздушный шар и заполнить пространство конфетами — забавными батончиками, ирисками, шоколадными поцелуями и т. д. 


68. Изучайте и практикуйте оригами (искусство складывания бумаги).

Вы можете научиться оригами, просматривая видео на YouTube. Посмотрите, сколько разных существ вы можете создать из любой бумаги, которая есть у вас под рукой, будь то бумага для скрапбукинга, бумага для принтера или газетная газета прошлого воскресенья.

Начните с чего-нибудь простого, и пусть ваши дети попробуют сделать то, что им больше всего нравится: цветы, птицы, драконы и т. д. Или научитесь складывать бумажные самолетики и планеры, которые летают по комнате.


69. Постройте полосу препятствий на заднем дворе (или в помещении).

Создайте полосу препятствий в своей гостиной или на заднем дворе из того, что у вас есть под рукой. Затем засеките время ваших детей, пока они прокладывают себе путь от начальной точки до финишной черты.

Огороженный задний двор идеален, так как он обеспечивает уединение и в то же время делает вашу полосу препятствий более удобной. Старайтесь уберечь хрупкие вещи от опасности.

Не допускайте обезвоживания ваших детей и, если они у вас есть, обеспечьте их шлемами, наколенниками и щитками для голени, если существует вероятность столкновения с твердой древесиной, камнем или бетоном.


70. Сыграйте «Пол — это лава».

Представьте, что пол в вашей гостиной — это лава, и найдите способы передвигаться, не касаясь ее. Сделайте это безопасным, но сложным для ваших детей, чтобы сделать то же самое. И дайте им повод добраться до безопасного выхода из лавовой земли, будь то «лавовый пирог» или что-то еще, что им нравится.

Если это возможно, представьте, что весь нижний этаж вашего дома состоит из лавы, и найдите способ добраться от входной двери до выбранного места, не касаясь его. Никто не может оставаться на одном месте дольше минуты. Побеждает последний живой.


71. Переставьте или отремонтируйте комнату.

У вас может быть скрытый мотив для этого, и это будет все равно веселее, чем «Кто может молчать дольше всех?» Кроме того, результаты будут длиться дольше (вы надеетесь). Когда вы закончите, у вас будет «новая» комната, которой вы сможете наслаждаться, даже если все, что вы сделали, это переставили мебель и пропылесосили пол.

Если кто-то из ваших детей хочет, чтобы его спальня была оформлена в определенной теме, вы можете поискать постельное белье, картины на стенах и т. д. для этой темы. Или сделать что-то свое. Тогда попробуйте новую расстановку мебели и добавьте свои тематические украшения. Не забудьте сделать фото до и после.


Что из этих забавных занятий дома ты выберешь?

Иногда весело гулять по городу с друзьями и семьей, но дом там, где сердце. И это ваше личное пространство, где вы можете распустить волосы, расслабиться и спланировать свое хорошее времяпрепровождение на своих условиях.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *