Желание исполнение: Исполнение желаний: мистика или искусство системно мыслить

Содержание

Исполнение желаний: мистика или искусство системно мыслить

Чтобы наши желания офигевали от наших возможностей!
Новогоднее пожелание

Почему желания сбываются? Вернее, почему одни желания сбываются, другие нет? И где то волшебное заклинание, которое способствует «сбыче мечт»?

Я с раннего детства задавала себе эти вопросы, как любая романтическая девочка, верящая в чудеса. Однако первый ответ, вернее даже ОТВЕТ (с большой буквы) я запомнила на всю жизнь. С тех пор ответы стали появляться и складываться в логическую цепочку. Но тот случай меня просто потряс, «сбил с ног» своим могуществом… Потому что он абсолютно противоречил теории вероятности… И отчасти даже материализму…

Мне было 13 лет, вся жизнь моя была наполнена песнями моей любимой группы. Такой типичный подросток-фанат, в хорошем смысле слова. И вот я узнаю, что в «Олимпийском» проходит сборный концерт, в котором будет выступать моя любимая группа. Сегодня вечером. Я решила: я не я буду, если не попаду! Вернее, я подумала даже не так: я просто ЗНАЛА, что я обязательно туда попаду! Потому что вот он — шанс, увидеть живьем моих кумиров, вот мечта — на расстоянии вытянутой руки! Билетов, разумеется, достать было невозможно, тотальный дефицит восьмидесятых, но меня это не останавливало: буду стрелять билетик, лишь бы попасть — и, разбив копилку, собрав все 50-копеечные монеты, поехала на концерт…

Когда я вышла из метро, моя решимость прошла суровое испытание: вдоль дороги к дворцу стояли толпы людей, вымаливающих лишний билетик. Воображение сразу начало вычислять вероятность…но …но желание было настолько велико, что вычисления были задвинуты в дальний угол сознания. Я упрямо решила все же идти к самому месту концерта. И вот я стою в большой толпе, мерзну в слишком легкой для такой погоды курточке… до концерта остается пятнадцать минут…Мимо проходят счастливые обладатели билетов… а я стою даже не у центрального подъезда… У меня есть всего пятнадцать минут…потом я наверное разревусь или буду умолять бабушек-билетерш… но пока еще шевелю замерзшими губами: «Лишний билетик есть?»… Вдруг за спиной голос: «Вам билетик нужен?». С надеждой оборачиваюсь, вижу пробегающего мимо мужчину, произнесшего это. «Пойдемте со мной»,— бросает он, не останавливаясь. Мы почти бежим, пробегая мимо бабушек-билетерш, которые ни о чем не спрашивают ни его, ни меня…. Мы поднимаемся на ярус под самой крышей, он сажает меня на простую скамейку — и уходит! Не потребовав денег, не пытаясь познакомиться… просто так…просто он тут за звукооператора или осветителя… Итак — счастье есть! Я на концерте — это плюс. Но ничего не видно, очень высоко — и это минус. Ярус наполняется солдатиками, и вдруг один из них предлагает мне: «Хотите увидеть крупно?» — и протягивает настоящий полевой бинокль. Видно становится как на ладони, слезы счастья льются по щекам фанатки-подростка…

Вот так, вопреки теории вероятности и житейской логике, что за все надо платить, я окунулась в свою мечту.

Если бы я заранее подумала о невозможности этого счастья — я бы не стала даже пытаться, ведь она была очевидна любому, кто видел толпы жаждущих билетика… Но — оно случилось… И в этот момент я подумала, что, наверное, есть секреты, благодаря знанию которых любое желание может исполниться.

Несколько лет спустя, когда я, уже студентка, принимала участие в тренинге (что-то типа «Позитивное мышление»), мудрые тренеры рассказали мне эти секреты. Но там было столько эзотерики, а я к тому моменту была такой материалисткой… Хотя в Деда Мороза я уже не верила, а исполнения желаний по — прежнему хотела, я была настроена скептически, мне не верилось в действенность предлагаемых ими «волшебных слов». Тогда тренер предложил загадать «тестовое» желание. И я решилась на эксперимент: в институте, где я училась, ввели единый аттестационный экзамен — в каждом билете 20 вопросов по всем пройденным предметам. Я и сама уже для себя избрала другое направление и собиралась покинуть стены альма-матер, так что я ничего особо не теряла. Вот и повод попробовать! В то время, как мои одногруппники сходили с ума, кипели над конспектами и книгами, пытаясь объять необъятное, я просто загадала желание сдать экзамен. И вот он. Я беру билет — и выясняю, что из всех вопросов я знаю ответы только на 2. Ну вот, и где же хваленые результаты применения технологии?! И вдруг… Судьба показала мне, кто хозяин в доме: впереди меня села девочка, которую не любили однокурсники, но с который я была в неплохих отношениях. Отреагировав на мой расстроенный вид, она спросила, какой у меня номер билета — и протянула мне полностью отвеченный билет. Оказалось, что девочка подрабатывала в деканате, сама печатала эти билеты и проработала их все. Мне стало плохо — меня накрыла божественная туча коллективного разума. Вот оно, мое загаданное желание, в моей руке… В этот миг я поняла если не то, что мысль животворяща, то, как минимум, что «что-то есть» — есть способ притягивать события. С этого момента я стала не только пользоваться этой технологией, но и ее изучать сквозь призму всех знаний психологии.

Искусство системно мыслить

Исполнение желаний — это искусство системно мыслить. Для того, чтобы желание сбылось, необходимо определиться с системой своих ценностей и с системой своих потребностей. Дело в том, что мы часто склонны обманывать не только других людей и представлять из себя не то, что мы на самом деле, но и обманывать себя. Вспоминайте «Сталкера»… Как часто мы слышим стоны своих друзей: «Я не могу себе позволить отдыхать, я так тяжело работаю, времени на отдых совсем нет, а мне так бы хотелось поехать отдохнуть». Стоп. Действительно ли у этих людей есть желание отдохнуть? У них есть страстная мечта быть нужными, незаменимыми — и поэтому сбывается именно это желание. Все мы прекрасно знаем, что люди, гневно вопрошающие: «Почему я должен делать все за вас?» — как правило, именно этого и хотят, и своим поведением провоцируют окружающих на безответственное поведение. Когда у человека есть несколько желаний,— сбывается более сильное. Хотите быть незаменимым — не будет отдыха. Если же страстно пожелали именно отдыха — его возможность придет, причем, возможно, оттуда, откуда Вы не ждете…

И вот здесь еще один совет: не ограничивайте путей, по которым к вам может придти тот результат, которого вы ждете. Представим себе, что у вас есть мечта — поехать в Таиланд. Что надо сделать, чтобы эта мечта сбылась? Не просто хотеть, а хотеть это правильно. Первое правило — нельзя загонять себя в узкий коридор теми ограничениями, которые мы налагаем на наши желания. «Я буду много работать — и заработаю денег на поездку в Таиланд». Это неправильно сформулированное желание. Конечно, если цель — заработать деньги, а не поехать в Таиланд, то все правильно… Но подумайте, неужели же есть только один способ «сбычи мечт»? Вполне возможно, что вы могли бы поехать туда в командировку по работе. Может найтись человек, который вам эту поездку подарит. Вы выиграете необходимую сумму в лотерею — или же поездку, отправив 5 каких-то ярлычков от кофе, сигарет или бульонных кубиков… Один мой знакомый так страстно мечтал побывать в Америке на халяву, что его нашли на улице какие-то сектанты и предложили на две недели съездить за их счет в США на программу обучения их религии. Он с радостью согласился (хотя даже не предполагал такого варианта воплощения мечты).

Ставя ограничение («я поеду только на заработанные деньги») вы запрещаете другие возможности. Возможности идут туда, где есть открытый доступ. Если вы настаиваете на способе исполнения желания — это усложняет задачу для сил, исполняющих желания. Очень поучителен в этой связи пример одной моей знакомой. Она очень хотела быть хорошо обеспеченной — и почему-то связывала выполнение этого желания только с работой. Но вот внезапно ее муж очень сильно разбогател, стал типичным «новым русским» и потребовал от нее, как положено всем «новым русским женам» — перестать работать. Конечно, это было не то, что она имела ввиду, а то, что она просила. О правильных формулировках желаний мы поговорим позже.

А пока начнем разбираться в технологии загадывания желаний. Да, в этом непростом искусстве есть свой алгоритм.

Шаг первый — анализ

Особенно эффективно загадывать желания на Новый год, День рождения — тогда, когда вы испытываете особый эмоциональный подъем, когда, как в детстве, не сомневаетесь, что чудеса возможны… Но, конечно, желания у нас появляются намного чаще, поэтому эта технология подойдет на любой день жизни.

Первое действие состоит в том, чтобы подготовить себя эмоционально к исполнению желания. Для этого надо проанализировать, что хорошего произошло с вами за последнее время. Вспоминайте случаи, когда действительно, стоило только подумать: «А хорошо бы…» — и это происходило довольно скоро. Таким образом мы подстраиваем свое восприятие на хорошее и реальное. Бывает важно вспомнить, как раньше вы получали маленькие подарки от судьбы и закрепиться в уверенности, что это не только возможно, что это — нормально и правильно. Опаздывал, но успел заскочить в вагон…. Думал о нужном человеке — и он появился… Вовремя вспомнил о дне рождения знакомого — и получил от него предложение об интересной работе…

Очень важно стараться видеть жизнь позитивно. Народная мудрость гласит: «Чего боялась — то и случилось». Люди, которые боятся чего-то больше всего, посылают эти послания Вселенной — и в результате получают на эти «письма» адекватный «ответ». Чем более позитивно наше отношение к жизни — тем больше шансов исполнения желаний.

Шаг второй — формулировка

«Господь наказывает нас исполнением наших желаний»

(восточная мудрость)

После этого на эмоциональном подъеме надо сформулировать свое новое желание. Здесь есть несколько очень важных правил:

  1. Важно, чтобы формулировка желания звучала позитивно! Нельзя — «не хочу, чтобы это произошло». Скажите, чего вы хотите. Не «не хочу, чтобы болел ребенок», а «хочу, чтобы ребенок был здоров».
  2. Желательно попытаться сформулировать так, чтобы в формулировке выполнение желания зависело не от других людей, а от вас. Не «хочу, чтобы принц пришел», а «хочу влюбить в себя принца». Впрочем, даже если формулировка будет «быть такой очаровашкой, чтобы он в меня влюбился» — тоже неплохо, потому что таким образом мы программируем себя на обаяние этого самого принца — и что-нибудь да и получится…
  3. Надо формулировать желание согласно своим реальным жизненным ценностям. Моей знакомой, которой как источник богатства досталась роль новорусской жены, если она хотела сама заработать богатство, и желание надо было формулировать иначе. Например, «хочу работать за большие деньги, быть востребованной и получать от этого удовольствие».
  4. Формулировать желание нужно либо очень-очень узко, тщательно прописывая каждое «условие», либо очень широко. Представьте, что Ваше желание принимает какой-то всемирный компьютер. Помните, как задается поиск в компьютере? Либо нужна очень точная формулировка, либо запрос должен быть как можно шире.

Допустим, девушка формулирует: «Хочу, чтобы пришел принц». А если принц придет в ее офис по делам — и уйдет? Она к предыдущей формуле добавляет: «…и влюбился». Возможно, желание сбудется, но нет ничего более ужасного, чем безответно влюбленный принц. Хорошо, добавляет: «…и я чтобы в него влюбилась». Но тут понимает, что нет ничего более ужасного, чем влюбленный и любимый принц, который несвободен…. И так дальше с вариациями. Условий этих за один раз не должно быть обговорено слишком много, лучше — не более 5… Вот забавный случай: две девушки «запрашивали» себе мужа. Написали, как положено, не больше 5 характеристик ожидаемого возлюбленного… И возлюбленные пришли — такие, как запрашивалось, и умные, и красивые, и богатые… Один — из Нигерии, а другой — из Арабских Эмиратов. Все было хорошо, только в своих запросах девушки не указали, что хотелось бы принцев «российского производства».

В некоторых случаях бывает полезно дать «широкий запрос». Например, не загадывать про принца или про соседа Васю, а просто попросить, «чтобы моя личная жизнь была устроена лучшим образом». Однако надо опять вспомнить правило, о котором мы уже упоминали: когда желания противоречат друг другу, сбывается более сильное. Если девушка хочет и семью, и карьеру, возможно, что «лучшим образом» для нее будет не иметь проблем с семьей для того, чтобы успешнее делать карьеру…

Здесь время опять поговорить о системности: при загадывании желания обязательно надо учитывать возможные последствия, так сказать, соблюдать «экологичность» желаний. Проводя радостные эксперименты по загадыванию желаний, я очень быстро убедилась, что это — еще и огромная ответственность. В какой-то момент я вдруг подумала: «Что это я денег не заказываю?». И решила «заказать» сумму, по тем временам казавшуюся астрономической — 5 тысяч долларов в месяц. Через неделю ко мне на тренинг пришел товарищ в черных очках и с 2 охранниками. В перерыве он отозвал меня и сказал: «Вы нам подходите. Мы предлагаем вам работу за 5 тысяч долларов в месяц на 2 года. Будете жить на нашей территории, консультировать нас по переговорам, а дальше как хотите, но информацию, которую вы получите, не будете иметь право разглашать». Мне стало плохо. Да, это было то, что я просила. Но только за эти деньги я бы хотела получать удовольствие, а не пулю в лоб через 2 года. Я до сих пор рада, что мне удалось тогда отвертеться от такого знакомства. И я добавила в желание слово «чтобы мне это нравилось!» …Правда, на осуществление этого желания с новой поправкой ушло не две недели, а пять лет.

Здесь еще очень важное обстоятельство: существует понятие миссии каждого человека. И если человек следует тому, зачем его «послали» в этот мир — он получает подарки. Если же в вашей жизни вдруг начались ничем не объяснимые полосы неудач — самое время посмотреть, не свернули ли вы в какой-то момент с пути. Очень яркий пример такого «поворота» продемонстрировал мой знакомый: он занимался выведением алкоголиков из запоев, когда вдруг ему пришла в голову мысль уйти в серьезный бизнес. Он организовал фирму, но через какое-то время начал болеть, в семье пошли нелады, а кульминацией стал арест. 2 года он просидел — и, благодаря работе адвоката, вышел на свободу. Вопреки ожиданиям, вышел счастливым: в тюрьме он имел возможность обдумать все, почитать книги, он лечил людей, то есть делал то, что отлично умел. И после выхода стал опять лечить — он сам это объясняет тем, что «его вернули к тому, чем он должен был заниматься».

Шаг третий — «билетик в кино»

После того, как желание приобрело идеальность математической формулы, надо представить это желание, погрузиться, окунуться в него. Увидеть внутренним взором такое «кино», в котором это желание уже сбылось. Может быть, свадьбу с принцем или семейный отдых с вашими общими детьми… Кабинет начальника с тяжелым пресс-папье и красивую секретаршу, заносящую вам, начальнику, кофе…Вид Парижа с Эйфелевой башни… Свою фотографию на новеньком студенческом билете… Пресс-конференцию по поводу выхода вашей новой книги… Это «кино» должно вам очень нравиться, а его реальность сделает желание почти «осязаемым» и поможет ему сбыться. Самое главное! Вы должны обязательно быть главным героем этого фильма! Потому что иначе, вы можете встретить увиденный Вами кабинет, но к вам он не будет иметь никакого отношения… В таком «кино» обязательно должно быть подтверждение, что это ваше!!!

Шаг четвертый — «Ведь я этого достойна»

Надо найти некую формулу, «сезам, откройся», которая будет нас постоянно настраивать на позитивный лад — такое поддерживающее убеждение. Оно может быть любым, по Вашему вкусу. Например,

  • я — любимое дитя Вселенной
  • все силы природы существуют для того, чтобы выполнять мои желания
  • если Бог создал меня, то он создал для меня все, что мне надо
  • ни одно желание не появляется у человека без средств для его осуществления
  • я достоин хорошей жизни — и я всегда получаю то, что мне положено
  • Вселенная — дружественная среда, полная ресурсов

Эту формулу надо принять всем сердцем, проговаривать ее себе, убеждать себя.

При этом, если вы религиозны, значит, это молитва вашему богу. Если вы не связываете происходящее с высшими силами, значит, и утверждение должно быть вполне материалистичным. Например: «Я способен заметить хорошие события, происходящие со мной». Наши жизненные убеждения, как клумба: на ней есть и хорошие цветы, и сорняки. Вредные убеждения («ты ничего не стоишь», «ты не достоин лучшей жизни») нужно безжалостно выпалывать, а хорошие лелеять, поливать… Для тренировки, ложась спать, попробуйте визуализировать выбранную формулу: например, представлять себя любимым ребенком Вселенной. Здесь можно не стесняться: ваше кино никто не увидит, можно воображать себе все, что угодно — от ласкового взгляда Бога до приветственных взмахов щупалец зеленых человечков или просто потока света. Важно, чтобы эта «любовь Вселенной» придавала вам уверенности.

Шаг пятый — времена, сроки и знаки

Обязательно, загадывая, обговорите сроки исполнения желания. Ведь как часто бывает, что желание, загаданное давно, все же сбывается — а оно уже не нужно. Соответственно, загадывая, надо назначить период, в течение которого вы ждете исполнения желания. Здесь есть только одно ограничение: не загадывайте исполнения через 15 минут, если не верите, что это возможно.

Следите за знаками, которые сопровождают вас по жизни. Если вы думаете о сложном деле по дороге домой, формулируете желание мысленно и, вскинув в этот момент глаза, видите на стене дома крупную надпись: «Зачем?» — ответьте себе на этот вопрос, он, скорее всего, не случаен.

Вы выходите из дома, безумно опаздывая, а машина ломается, наземный транспорт ходит плохо, но, преодолевая все препятствия вы приезжаете на важную встречу — а встреча отменилась. Знакомая история? А ведь можно было ее предугадать — надо было только следить за знаками. Человек, прислушивающийся к себе и к знакам, в следующий раз сделает то, что надо было сделать в первый же момент: позвонить и узнать, не отменилась ли встреча.

Фильмы «Ослепленный желаниями» и «Трасса 60» могут стать классным инструктажем по тому, как загадывать желания и что получается при несоблюдении технологии.

«Если он уйдет — это навсегда»

Желание надо не только уметь загадать — им надо суметь воспользоваться. На эту тему есть притча. Некий человек попал в рай и, поскольку привык работать, попросил себе какое-нибудь занятие. Ему поручили разбирать картотеку от сотворения мира. Сначала он бездумно разбирал, потом прочитал одну из карточек… Там рядом с фамилией и именем жителя рая было указано, какие блага полагались ему в земной жизни. Мужик нашел свою карточку — и прочитал, что у него должны были быть в жизни отличная работа, трехэтажный дом, красавица жена, двое талантливых детей, три машины… И он ощутил, что его обманули. Он с жалобой бежит к райскому начальству, а оно ему отвечает: «Давай разбираться. Когда ты заканчивал 8 класс, мы тебе приготовили место в элитарной школе, но ты пошел в ПТУ за углом. Потом мы припасли тебе жену-красавицу, ты должен был встретиться с ней на юге, но ты решил сэкономить деньги, а в жены попросил „хоть Люську из соседнего подъезда“. Мы не смогли тебе отказать… Была у тебя возможность иметь дом, когда тебя твоя тетка попросила приехать — ты отказался, а она хотела наследство тебе оставить… Ну, а уж с машиной совсем смешно получилось: даже лотерейные билеты тебе подсовывали, но ты выбрал Запорожец»…

Есть много людей, которые загадывают желания, но все равно не готовы к их исполнению, и, либо обесценивают эти желания, либо, когда они сбываются, начинают сомневаться, даже сопротивляться. Если вы загадали встречу с нужным вам человеком, то будьте готовы к встрече с ним, а при встрече — не пробегайте мимо, ведь следующего раза может уже не быть, дайте желанию сбыться. Знайте, что «любовь с 1 взгляда» существует — любовь с человеком, организацией, вещью. Не противьтесь идущему к вам в руки, потому что потом исполнить ваше желание будет сложнее.

Те, кто понял или почувствовал, что выполнение желаний «по нашему заказу» возможно или еще сомневаются, но готовы попробовать — дальше могут не читать. Романтикам лучше верить, что это просто волшебное заклинание! Это рецепт чуда! Попробуйте и убедитесь!

Если же вам кажется, что в нашем алгоритме слишком много волшебства — что же, вот вам разоблачение магии. Все мы знаем, что человек, который водит машину, переходит дорогу не так, как простой пешеход: он способен предугадывать поведение водителей и потоков машин. Фокус внимания нашего сознания — вот в чем фокус, извините за каламбур. Человек своими мыслями, словами, поведением программирует свой мозг на что-то. Если нам хочется купить туфли — по всему городу будут нам встречаться обувные магазины. Как только мы купим туфли и перейдем на что-то другое — нам будет встречаться возможность приобрести это другое. Наше подсознание выбирает именно ту информацию, которая для нас сейчас представляет ценность и интерес. Наша задача — создать условия, чтобы помочь сознанию уловить нужную информацию. Любой менеджер знает, что в бизнесе обязательно надо ставить себе конкретные цели. Почему? Если нет цели — трудно распределять ресурсы и не ясно, когда достигается и чем измеряется результат. Если мы не ставим себе цели — мы не сможем достичь ничего. Почему же к бизнесу мы более внимательны, чем к собственной жизни? Если в жизни мы научимся ставить цели (а что такое наши желания, как не формулировка некой цели?), то будем лучше понимать и свои ресурсы, и пути их достижения, будем лучше видеть сильные и слабые стороны, будем концентрироваться и искать способы выполнения целей.

Объясняем ли мы выполнение желаний нашей кропотливой систематизирующей работой или же вмешательством каких-то высших сил, неважно: желания могут сбываться!

И совет на будущее: если вы загадали желание, отследите, что оно исполнилось. Для того, чтобы четко подвести эти итоги, имеет смысл зафиксировать желание письменно и спрятать листочек… Человек — существо жадное: загадали «приход принца», а он зашел к вам по делу и вообще женат. Не пеняйте потом на судьбу, что желание не сбылось — лучше проверьте, что вы загадали. Исполнившиеся же желания вам очень помогут загадывать их в будущем — для первого шага, «артподготовки», такие примеры «сбычи мечт» будут очень полезны. Чем больший опыт исполненных желаний накопится, тем легче будет их загадывать каждый следующий раз. Позвольте же себе удивиться, когда ваше желание сбудется!

Как осуществить свою мечту: работающие техники исполнения желаний :: Здоровье :: РБК Стиль

Определяемся с мечтами

Перед тем как начать исполнять мечты, необходимо с ними определиться. Мы часто за свои желания выдаем не то, что нужно нам на самом деле, а то, что есть у других. Чтобы отсеять лишнее, подумайте: будете ли вы счастливы, если получите конкретную вещь, или она вам нужна, чтобы соответствовать представлениям об успехе коллег, подруг, родни? Мечты не сбываются потому, что наш мозг осознает, что новая машина — это чужое желание, не наше, а значит, не стоит на него тратить усилия.

Еще одна «опасность» при работе с мечтами — ложные желания, которые скрывают, чего мы хотим на самом деле. За мечтой о похудении часто скрывается желание нравиться противоположному полу или даже конкретному человеку. Ложные желания отнимают много сил, а когда они претворяются в жизнь, мы испытываем разочарование, в отличие от исполнения истинной мечты, и теряем мотивацию работать с желаниями дальше. Чтобы избежать этого, попробуйте честно ответить себе на вопрос: «Почему я это хочу?»

Работаем со страхами

Одна из главных причин, почему наши желания не исполняются, — это страхи. Подсознание стремится к стабильности. К тому, чтобы в нашей жизни ничего не менялось, даже когда сознание хочет чего-то нового. Поэтому мы неосознанно боимся, что желаемое может обернуться чем-то плохим. Новые отношения заставят изменить образ жизни, а большие деньги принесут головную боль.

Для преодоления страхов, мешающих исполнению желаний, существует несколько методик. Сначала нужно выписать все пугающие фразы, которые возникают у вас в голове при мысли об объекте желания, а затем прорабатывать каждую фобию в отдельности. Можно мысленно представить себе момент, когда страшное уже произойдет, и попытаться почувствовать облегчение, ведь самое страшное уже позади. Можно использовать технику высмеивания страха, когда пугающее драматизируется, что называется, до смешного. Если не срабатывает, попробуйте разобраться со страхами с помощью специалиста — психолога или психотерапевта.

Выбираем технику

В интернете и книгах можно встретить много разных техник для осуществления мечты. Лучше сконцентрироваться на одной, хотя некоторые способы вполне сочетаются и дополняют друг друга. Выбирайте не самый простой вариант, а тот, который приносит вам удовольствие, чтобы исполнение желаний стало еще более радостным.

© sharom mccutcheon/unsplash

В процессе работы над мечтами вы можете обнаружить, что ваше желание изменилось. Не надо этого бояться, ведь эффективные техники помогают не только получить желаемое, но и в целом разобраться, чего вы действительно хотите.

Визуализируем мечту и проживаем эмоции

Техника визуализации поможет не только приблизить мечту, но и понять, действительно ли она для вас так важна. Для работы с этим алгоритмом вам понадобится 15–20 минут в день. Выполнять упражнение, напоминающее медитацию, желательно ежедневно. Для этого необходимо пространство, где вы сможете расслабиться и вас никто не потревожит. Погасите свет, включите спокойную музыку и расслабьтесь. Нужно отстраниться от бытовых мыслей и сконцентрироваться на мечте. Произнесите про себя желание, а потом начинайте его визуализировать. Используйте все свое воображение — представляйте не только внешний вид мечты, но и запахи, звуки, которые ее сопровождают.

Важная часть визуализации — проживание эмоций, которые вы будете испытывать, когда осуществите мечту. Для большей правдоподобности придумайте, где и в какое время вы будете находиться, когда поймете, что ваше желание стало реальностью. Завершите ритуал благодарностью. Считается, что искренняя благодарность — свидетельство того, что вы поверили в исполнение своей мечты.

Составляем карту желаний

Менее затратный по времени способ — составление карты желаний. Для нее потребуется бумага или картон формата А3, клей, ваша фотография и изображения всего того, что вы хотите привлечь в свою жизнь. Картинки можно вырезать из журналов, однако берите только те фотографии и рисунки, которые вам кажутся идеальной визуализацией желаемого. Если подходящие картинки не нашлись в печатной версии — поищите их в интернете и распечатайте их.

В центре карты разместите свою фотографию. Затем наклейте вокруг себя выбранные изображения. Картинки, которые символизируют самые заветные желания, должны располагаться как можно ближе к вашей фотографии. Продумайте, как заполнить лист. Картинки могут накладываться друг на друга, а их сочетания должно вам нравиться. Когда карта желаний будет готова, повесьте ее туда, где вы сможете видеть свои желания каждый день. Желательно возле кровати, чтобы засыпать и просыпаться с мыслями о своих желаниях.

Напишите письмо благодарности

Не бойтесь описать свою новую жизнь, в которой вы получили то, о чем желали. Напишите письмо с подробностями, как вы будете проживать дни и недели с исполненными желаниями. Обязательно используйте настоящее время. Начните послание со слов благодарности — судьбе, вселенной, Богу, космосу или природе. Можете использовать методы из техники визуализации и описывать не только вещи и действия, но и эмоции, которые вы испытываете.

Запечатайте письмо в конверт и положите в укромное место, в котором оно будет храниться какое-то время. Можно оставить письмо открытым и периодически его перечитывать, как бы подпитывая силы для исполнения желаний.

Ставим цели и пишем стратегию

Если предыдущие техники кажутся вам чем-то из области метафизики, попробуйте рациональный метод: превратите свои мечты в цели и составьте стратегию их достижения. Даже если вы думаете, что ваше желание в настоящее время нереализуемо, помните, что в любой момент в вашей жизни могут появиться возможности, которых нет сейчас. И ваша задача в том числе привлекать такие возможности.

© lonely planet/unsplash

Цель, как и мечта, должна быть четко сформулирована. Кроме того, даже если это какая-то значительная вещь вроде покупки квартиры, все равно обозначьте сроки. Это поможет вам организовать себя и не откладывать достижение цели на потом. Если вы примерно представляете, что вам нужно для того, чтобы желаемое стало реальным, распишите шаги и дедлайны. Можно использовать практику, когда вы каждый день делаете что-то, что приближает вас к вашей мечте.

Не стоит отчаиваться, если вы пока не знаете, в каком направлении думать, чтобы проложить путь к цели. Возможно, вам поможет разговор с людьми, которые уже достигли того, чего желаете вы, а иногда что-то стоящее могут предложить друзья и близкие. Даже если вам известен только первый шаг — сделайте его, и тогда вас посетит озарение, что делать дальше.

Идем-крадемся-лежим по направлению к мечте

Несмотря на то что техники исполнения желаний кажутся некоторой магией, в них много рационального. И метод визуализации, и письмо, и карта желаний помогают нам концентрироваться на мечте, даже когда мы не осознаем этого. Часто нас окружают возможности, на которые мы не обращаем внимания, однако, когда мы концентрируемся на цели или мечте, наш мозг замечает эти возможности, а мы расцениваем это как знак.

Психологи советуют не превращать мечты в идеи фикс, потому что в этом случае человек, как правило, зацикливается только на одном способе реализации задуманного, не замечая других возможностей. А если вы пока не знаете, что предпринять, чтобы цель стала ближе, воспользуйтесь шуточным советом лежать в направлении мечты: слушайте музыку, смотрите на картинки или купите безделушку, которая будет ассоциироваться с вашей мечтой. 

Исполнение желаний: 4 эффективные техники

Каждому человеку под силу исполнение желаний. Генератором этой волшебной силы является мозг. Именно он решает, сможет ли человек приблизиться к своей мечте или не сдвинется с места. Если он давно о чем-то мечтает, но в реальной жизни этого не получает, срочно нужна перезагрузка.

Основной секрет техники исполнения желаний заключается в том, чтобы мозг поверил в то, что возможно все. Самое приятное, что не придется работать в одиночку, у каждого есть сильные покровители и помощники. Осталось с ними договориться. Вот здесь-то и понадобится включить мозг.

У некоторых людей есть потрясающая привычка, перед выходом из дома утром они проговаривают про себя: «Если я по дороге на работу увижу 3 беременных женщины, 4 белых собаки, 2 мужчины в шляпах, то день будет удачным». Таким образом мозг получает сигнал – срочно искать указанные объекты. Бессознательно человек будет находить в толпе именно тех, о ком подумал. Ведь кому же не хочется поймать удачу?!

Для кого-то такой способ передачи сообщений мозгу покажется простым, другим нужна особая техника для концентрации. Пожалуйста, пользуйтесь.

1. Воображариум.

Мозг устроен таким образом, что лучше воспринимает зрительные образы. Потому, чтобы ускорить исполнение желания, ему нужно наглядно показать, чего именно хочется. Сделать это поможет карта желаний. Нужно взять ватман и в его центр поместить свое фото. Далее необходимо подумать о том, чего хочется, можно найти в интернете картинки, отражающие мечту.

Это необязательно должно быть что-то буквальное, главное, чтобы мозг ассоциировал рисунок с мечтой. К примеру, воодушевленный человек, поднимающийся по лестнице, может означать успехи в карьере, а пальмы и океан – долгожданный отпуск на островах.

Следует вырезать картинки и приклеить их на ватман вокруг своей фотографии. Карта желаний должна быть в месте, недоступном для посторонних глаз, но так, чтобы по утрам и вечерам можно было смотреть на свое творение. Полдела сделано! Хотя бы один раз в день нужно смотреть на карту желаний и повторять: «Мои желания сбываются, потому что я этого достоин(а)».

В этот момент предпочтительно представлять, что уже сбылось все, что изображено на карте. Причем нужно стараться мысленно и эмоционально прожить моменты «сбывания». Прочувствовать эйфорию от поцелуя, триумф от новой должности, радость от полета на воздушном шаре.

Пройти тест на полушария мозга

2. Разговор с собой.

Одним из помощников в исполнении желаний является подсознание. Оно отвечает за безусловность поступков. На бессознательном уровне прописаны комплексы, страхи, обиды, мешающие двигаться к своей цели, останавливающие на пути к успеху. Они крадут энергию, которую следовало бы потратить на исполнение желаний. Для начала стоит навести порядок!

Задача №1 – заложить в подсознание программу, которая поменяет мышление, уберет все «не могу», «не везет», «не сбудется». Добиться этого можно путем повторения аффирмаций. Это краткие словесные формулы, многократное повторение которых закрепляет в подсознании нужные образы и установки.

Вот несколько примеров аффирмаций на исполнение желаний силой мысли:

  • Я открыт для любви.
  • Удача на моей стороне.
  • Я владелица белого BMW.
  • Я получаю удовольствие от своей работы.
  • Я зарабатываю достаточно денег для покрытия своих нужд и осуществления желаний.
  • Я излучаю обаяние и привлекаю мужчин.

Формулировки составлены в настоящем времени, будто желание уже сбывается в данный момент.

3. Глубокое погружение.

Один из лучших способов загадывать желание – делать это в процессе медитации. Есть несколько простых методик, которые помогут даже новичку погрузиться в мир релакса. Что для этого понадобится?

  • Необходимо устроиться поудобнее, лечь на пол либо сесть так, чтобы спина была прямой.
  • Медитировать нужно в одиночестве, выключить мобильный телефон, позаботиться о том, чтобы не отвлекали звуки входящих сообщений.
  • Можно скачать в интернете расслабляющую музыку, например, со звуками природы.
  • Чтобы войти в медиативное состояние, потребуется полностью расслабиться, отпустить все мысли. Пусть вас не беспокоит ссора с начальником или немытая посуда.
  • Нужно ощутить легкость и начать представлять образы, в которых желание уже сбылось. Стоит медленно прожить каждое мгновение, сосредоточиться на ощущениях, прочувствовать деньги в руках, ветер в волосах, когда вы стоите на борту круизного лайнера, руки любимого человека на плечах.
  • Далее нужно медленно отпустить образ, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов перед тем как вернуться в реальность.

Существует и более сложная медативная техника. Она называется вход в альфа-состояние. Человек пребывает в нем ежедневно перед сном и во время пробуждения. Войти в «зону альфа» искусственно можно следующим образом:

  • Устроиться удобно, закрыть глаза и поднять зрачки на 20-50 градусов. Чтобы сосредоточиться, можно считать от двадцати до одного.
  • Теперь нужно представить картинку того, что хотите получить, она может быть статичной, но обязательно четкой и подробной. В альфа-состоянии значение имеет именно визуальный образ. Если с первого раза не получилось увидеть свое желание, можно потренироваться на чем-то простом, к примеру, рисовать в воображении дерево.
  • Чтобы вернуться к реальности, достаточно посчитать от одного до двадцати, медленно опустить зрачки и открыть глаза.

Более подробно эта техника описана в работах Хозе Сильва. У человека, который верит в силу мысли, исполнение желаний происходит быстрее.

4. Ускоритель исполнения желаний.

Три союзника в исполнении желаний – мозг, подсознание, Вселенная. Чтобы они работали в связке, нужно тренироваться мечтать. Для этого необходимо написать на листе бумаги минимум 50 желаний. Половина из них должны быть простыми, легко исполняемыми в течение 1-4 недель. Можно пожелать посвятить день шоппингу или просмотру комедий, увидеться с другом, сменить прическу, освободить кладовку. Мозг рассортирует желания в таком порядке, в котором они могут легче всего исполниться. Как только человек начнет делать то, чего хочет, подсознание поверит в возможность осуществления и других более сложных мечт. Вселенная же по инерции будет осуществлять исполнение желаний, ведь человек с благодарностью принимает все, о чем просит.

Пройти тест на характер человека

Как правильно загадать желание: стакан воды, метод кулачка и другие волшебные способы

У каждого из нас есть желания, которые нам хотелось бы исполнить. Для того чтобы помочь Вселенной осуществить вашу мечту, можно сделать карту желаний, использовать метод аффирмаций или визуализации. Но есть и другие необычные способы. Мы сделали для вас подборку самых интересных и эффективных методов исполнения желаний.

Список желаний

Фото: Pexels.com

Один из самых простых способов помочь желаниям исполниться – составить список из тех вещей, которые вам хотелось бы получить. Но есть несколько секретов. Во-первых, такой список рекомендуется писать в новолуние, поскольку это время считается особенным с энергетической точки зрения. Список не должен быть слишком длинным: сосредоточьтесь на десяти пунктах, которые вам нужно реализовать в этом месяце. Записывайте желания в утвердительной форме, без использования частицы «не» и с точным сроком его исполнения. Чем точнее вы сформулируете просьбу, тем больше вероятность, что она исполнится. Подробнее о том, как записывать желания, мы писали здесь.

Дневник желаний

Фото: Unsplash.com

Дневник желаний – это еще одна интересная техника. Заведите себе красивый блокнот, в который можно записывать все ваши мечты и желания – от самых простых до заветных. Желания должны быть позитивными, реалистичными и четкими. Украсьте страницы вашего дневника фотографиями, рисунками, коллажами, которые помогут вам лучше визуализировать мечты. А когда какое-то из желаний исполнится, обязательно напишите слова благодарности. К слову, иногда советуют заполнять дневник на новолуние, однако на самом деле к нему можно возвращаться в любое время, когда у вас появляется настроение работать над своими мечтами.

Метод кулачка

Фото: Unsplash.com

Этот забавный способ исполнения желаний придумали студенты и поделились им с пользователями Интернета. Суть метода проста: нужно сжать руки в кулак и прошептать в них свою проблему, а затем рассказать, как вы хотите ее решить. К примеру: «Я боюсь сдавать экзамен – пусть мне попадется билет, который я точно выучил». Затем хорошо потрясите руки и «выбросьте» желание во Вселенную. Несмотря на то что такой способ кажется комичным, в социальных сетях можно прочитать вдохновляющие истории о том, насколько «метод кулачка» действенный.

Камень благодарности

Фото: Unsplash.com

Камень благодарности – одна из самых интересных техник, предложенная Рондой Берн, автором бестселлера «Секрет». Ронда советует подобрать на улице гладкий красивый камень и превратить его в свой талисман: каждый день, держа его на ладони, произносить слова благодарности за все, что у вас есть: за семью, работу, здоровье и даже хорошую погоду и вкусный завтрак. Такая простая и позитивная техника поднимает настроение и позволяет исполнять самые заветные мечты.

Техника благодарности

На самом деле техника благодарности считается одной из самых эффективных, и про нее упоминает не только Ронда Берн, но и многие другие тренеры личностного роста и осознанности. Суть техники в том, чтобы благодарить Бога и Вселенную за вашу жизнь, семью, здоровье, а также за те мечты, которые еще не исполнились. В этот момент представляйте, что вы уже получили желаемое, — это еще один из видов визуализации, который наполнит вас позитивной энергией.

Сказка

Фото: Pexels.com

Один из самых творческих методов загадывания желаний в нашей подборке. Примерьте на себя роль писателя и сочините добрую сказку. Главным героем этой истории должны быть вы сами. Пусть ваш персонаж отправится на поиски своей мечты: он должен преодолеть трудности, встретить мудрых советников, научиться любить себя и в финале обрести желаемое. Вкладывая в свою историю светлые позитивные эмоции, вы поможете Вселенной услышать вас и помочь исполнить мечту.

Стакан воды

Стакан воды – техника, предложенная американским исследователем Хосе Сильва: для его реализации вам понадобится стакан чистой питьевой воды. Запишите свое желание на листе бумаги, сформулировав его по всем правилам, а затем поставьте сверху стакан с водой. Потрите ладони друг о друга, чтобы согреть их. Сосредоточьтесь на своем желании, представьте, что оно уже исполнилось, и попробуйте ощутить чувство радости. Затем положите руки на стакан и несколько раз проговорите про себя свое желание. После этого нужно выпить воду. Повторяйте упражнение утром и вечером, чтобы помочь желанию осуществиться. А еще это отличный способ восстановить водный баланс.

Все описанные в материале методы основываются на главных техниках осознанности: визуализации, медитациях и аффирмации. И главное условие, которое позволит исполнить ваши мечты, – это поверить в то, что они могут исполниться.

Статьи по теме:

Как сделать так, чтобы желание исполнилось

Как развить осознанность: есть 5 способов

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Техники исполнения желаний

Техники исполнения желаний

Практика исполнения желаний «Я в будущем»

15 апреля 2021

Эта практика направляет фокус внимания на то, чего вы хотите достичь, и объединяет в себе сразу несколько ваших желаний.

Представьте себе, что есть точка A — где вы сейчас.

А есть некая точка Б — это то, к чему вы стремитесь, о чем мечтаете.

33 лайка

2403 просмотра

Читать полностью

Техники исполнения желаний

7 правил в работе с желаниями

24 февраля 2021

Сейчас, пока идет Китайский Новый год, самое время поработать со своими желаниями.

И чтобы у вас было понимание как это делать максимально эффективно, я составила список основных моментов, на которые нужно обратить внимание.

44 лайка

2890 просмотров

Читать полностью

Техники исполнения желаний

108 апельсинов

10 февраля 2021

Конечно же, перед Китайским Новым годом я не могла не напомнить вам об этой чудесной и позитивной практике.

Название ее больше символичное, так как многих сразу отпугивает число 108.

169 лайков

18335 просмотров

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Новолуние 11 февраля

9 февраля 2021

Ближайшее особенное новолуние нас ждёт 11 февраля в 22:07 по мск.

И это не только начало года Быка по восточному календарю, но ещё и новолуние в Водолее!

22 лайка

1869 просмотров

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Практика «Свеча желаний»

5 февраля 2021

В период Китайского Нового года (12 — 27 февраля) предлагаю вам проделать интересную практику на исполнение сокровенного желания.

Практику можно сделать в любой день указанного периода, а можно растянуть и на несколько дней.

72 лайка

3959 просмотров

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Практика Моделирования мечты

19 января 2021

Практика Моделирования мечты очень творческая, а любое творчество — это созидание.

Как-то на одной из терапий с психологом мне нужно было решить важный вопрос, и я нарисовала разрешение этого вопроса на бумаге.

43 лайка

3682 просмотра

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Письмо себе

6 января 2021

Что можно сделать в начале года?

Чтобы среди списков целей и желаний не потерять себя настоящего попробуйте написать письмо самому себе.

87 лайков

3713 просмотров

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Практика «Новогоднее письмо»

29 декабря 2020

Помните, как в школе писали сочинение на тему «Как я провел лето»?

В этой практике мы с вами будем писать сочинение на тему «Как я провел 2021 год».

66 лайков

3823 просмотра

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Техника «Визуализация наоборот»

14 сентября 2020

Хочу рассказать об одной супер-технике для работы с крупными желаниями, которая называется «Визуализация наоборот».

Чётко сформулируйте ОДНО своё желание. Пусть оно будет крупное, то, что пока не знаете, как реализовать.

117 лайков

8868 просмотров

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Техника «Двери желаний»

27 августа 2020

Дарю вам еще одну супер-технику для исполнения желаний.

Техника элементарная, и способна реализовать даже самые невероятные мечты и сокровенные желания, в исполнение которых вам трудно поверить.

229 лайков

13058 просмотров

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Практика «Рецепт счастья»

14 июля 2020

Часто бывает так, что для достижения целей не хватает нашей энергии. А откуда ей взяться в суете будней, в череде неприятностей или когда все кажется из рук вон плохо?

235 лайков

9174 просмотра

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Практика исполнения желаний

20 июня 2020

Хочу поделиться с вами практикой, которую можно проделать в день солнцестояния и ближайшие три дня после него (21-24 июня).

Напоминаю вам, что это ВРЕМЯ СИЛЫ. Вы своими мыслями, поступками и намерениями оказываете мощное влияние на ближайшие несколько лет!

71 лайк

5946 просмотров

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Техника «Противостояние»

10 июня 2020

Для многих контроль своих мыслей является большой проблемой. И вместо того, чтобы сконцентрироваться на своих желаниях и целях, вся энергия уходит на подпитку негативных мыслей.

Бесполезно заставлять себя не думать какую-то мысль — чем больше вы будете с ней бороться, тем больше отдавать своей энергии, а мысль будет продолжать сверлить буравчиком.

119 лайков

5783 просмотра

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Техника 25 желаний

1 июня 2020

Хочу поделиться с вами еще одной известной техникой исполнения желаний.

Её суть очень проста: научиться слышать собственные потребности и увидеть, как легко и быстро могут исполняться ваши желания.

192 лайка

16060 просмотров

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Техника «9 желаний»

27 мая 2020

Хочу дать вам еще одну технику исполнения желаний — для креативных!

Эта техника из Фэн-Шуй и называется она «9 ЖЕЛАНИЙ».

162 лайка

9215 просмотров

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Практика «Волшебная салфетка»

22 мая 2020

Наверняка у вас есть опыт составления списка дел на день?

И часто бывает так, что некоторые дела так и остаются невыполненными, правда? А как было бы здорово, если бы у нас был такой волшебный помощник, который часть дел брал бы на себя и решал сам!

137 лайков

8948 просмотров

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Практика 10 желаний

27 апреля 2020

Растущая луна продолжается, а значит можно поработать и с другими практиками!

Хочу напомнить вам о еще одной классной практике, которая особенно хороша для самых нетерпеливых.

86 лайков

5470 просмотров

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Практика 5 желаний

23 апреля 2020

Как я уже писала, что Новолуние и первые дни после него отличное время, чтобы проработать свои желания.

Поэтому предлагаю вам практику, которой как раз можно воспользоваться сегодня или в ближайшие несколько дней.

63 лайка

4506 просмотров

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Практика в День рождения

14 апреля 2020

Карантинные дни рождения уже стали поводом для создания мемов.

Ну а я вам просто напомню: ваш день рождения — это ВСЕГДА мощный заряд энергии для исполнения ваших желаний.

74 лайка

3929 просмотров

Читать полностью

Техники исполнения желаний

Практика «Закладка будущего»

25 марта 2020

Хочу напомнить, что наступило Новолуние, а это значит — время закладывать свое будущее, таким, каким вы его мечтаете видеть.

Сегодня не время для каких-то конкретных действий, речь идет больше о ментальной закладке — что вы заложите в своем подсознании.

64 лайка

3924 просмотра

Читать полностью

Как сформулировать правильные желания и мечты

Новый год – новое начало! Самое время прислушаться к новой себе и понять, чего же вам хочется на самом деле. Конец декабря и начало января — лучшее время для того, чтобы загадывать желания! Но как правильно сформулировать их? И что сделать, чтобы желание точно сбылось? Мы непременно поделимся секретами!

Идеальное желание, за которое Вселенная с радостью возьмется, должно идти от сердца — это все знают. Но еще есть 10 непременных условий, которые напрямую влияют на процесс исполнения:

1. Загадывайте желание в своем «месте силы». Выберите место, где вы чувствуете себя максимально хорошо, где связь с Вселенной, по вашим ощущениям, сильнее всего. Отлично подойдет красивое место на природе, вдали от городского шума.

2. Желайте в настоящем времени. Этот трюк мало кому знаком, но он работает! Желайте так, как будто это уже случилось. Вместо «Я хотела бы начать писать свой первый бестселлер» говорите «Я пишу книгу, которой будут зачитываться миллионы людей».

3. Упрощайте желание. Многосоставные, тяжеловесные желания слишком запутанны и предполагают много условий. Чем проще и понятнее желание, тем скорее оно будет принято к исполнению.

4. Прочувствуйте результат. Если желание правильное, то мысли о его исполнении вызовут у вас массу положительных эмоций, а не вопросов о том, что же делать дальше. Представьте в красках момент, когда желание исполнилось. Вы счастливы, радуетесь, как ребенок? Отлично!

5. Желайте в своих интересах. Ваш запрос Вселенной должен касаться только вас. Не желайте за родных, друзей и любимого человека.

6. Загадывайте хорошее. Не портите карму плохой энергетикой! Как бы ни хотелось насолить вредному коллеге, отпустите негативные мысли и желайте самого лучшего для себя.

7. Желайте по-крупному. Здесь действует правило «Чем больше просишь, тем больше получишь». Не стесняйтесь думать широко и мечтать о самом лучшем. Если загадываете дом мечты, позвольте себе хотя бы в мыслях владеть тем самым идеальным особняком. Не скромничайте!

8. Молчите о своих желаниях. Как бы ни хотелось поделиться с близкими, ваши желания — это очень интимная вещь. Представьте, что загаданное заряжено энергией, и чем больше вы о нем говорите, тем больше энергии на исполнение растрачиваете.

9. Откажитесь от частицы «не». Формулируя запрос Вселенной, ориентируйтесь на положительные утверждения. Например, вместо «я больше не стесняюсь выступать на публике» загадывайте «я чувствую себя уверенно и раскованно, выступая на публике».

10. Коллекционируйте желания. Полезно фиксировать на бумаге свои запросы. Записывайте на отдельных листочках и прячьте в специальную коробочку или конверт. Перечитывайте раз в полгода-год и удивляйтесь, как много желаний сбылось!

Секретная технология исполнения желаний

 


Генерировать идеи гораздо проще, чем выполнять их на практике. Сначала желание захватывает вас и вы готовы свернуть горы, но через время, мотив куда то уходит, текучка заедает, а идея уже кажется не такой уж и желанной.


А что мешает воплотить идеи в жизнь или ощущать удовольствие от исполненных желаний? Все просто. После появления желания, сначала вам постоянно чего-то не хватает, чтобы сделать первый шаг для его реализации. Затем вы начинаете бояться, что ваше желание не принесет результатов, а время и ресурсы вы потратите. Мало того, исполнение вашего желания от чего-то или кого-то зависит. А еще вы устали от визуализации и просто хотите начать действовать. Мучаетесь от мысли, как же вы будете выглядеть перед вашими знакомыми.


В конце концов, куча прочитанных книг пылятся на полке, а ваши идеи так и валяются записанными на листочках.


У меня именно так и происходило и даже диплом МВА не помогал. Пока я не изобрела собственную технику исполнения желаний под кодовым названием «Воронка желаний». Желание входит в эту воронку, проходит через несколько этапов и выходит полностью исполненное.


Вот эти этапы:

  • Конкретность
  • Принадлежность
  • Мотив
  • Баланс
  • Выпускание
  • Готовность
  • Открытость
  • Исполненное желание 


 Пропустите и вы свое желание через воронку и получите 100%-но исполнение.


Чем цель отличается от мечты? Она написана на бумаге.


Вот и Вы, возьмите лист бумаги и сформулируйте свое желание или цель. Я не думаю, что между этими понятиями существует разница. Оба эти слова отражают наше желание что-то воплотить в своей жизни, обозначить свое намерение.


Способность формулировать свою цель или желание прибавляет пару пунктов к возможностям его реализации.


 


Я формулирую желания по формуле:


ГЛАГОЛ СОВЕРШЕННОЙ ФОРМЫ + ТО, ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ В РЕЗУЛЬТАТЕ + КОГДА (но не обязательно) 


 


Глаголы часто вызывают затруднения и проще начать с конкретизации результата. Не важно, хотите ли вы получить, создать или просто завладеть,  важно четко понимать — в чем это выражается. 


Если вы намерены стать обладателем материального объекта — то напишите на листке все критерии: тоннаж, метраж, стоимость, площадь, возраст, размер, этаж))) В общем все параметры объекта желаний. Не переусердствуйте и осознавайте только важные для вас характеристики. Остальное оставьте на возможности Вселенной.


Конкретизация желания походит на запрос в поисковике: чем точнее сформулируете, тем меньше энергии и времени потратите на получение результата.


 


Представьте себя на месте Вселенной, а своих детей на месте желающих. Один озвучивает вам свое желание так: «Купи мне что-нибудь вкусненькое», второй так: «Купи мне ягодный чупа-чупс», а третий: «У меня настроение плохое, помоги мне». Чье желание вы выполните в первую очередь? Любая система стремится выполнить свое предназначение минимизируя энергозатраты. 


Четкость в понимании желаемого результата похоже на прицеливание. Вероятность попадания в яблочко возрастает. Усилия потрачены не зря. Хотя можно и из пушки по воробьям пострелять. Попадание не гарантировано, но хоть удовольствие получите.


 


— Дорогая, что тебе подарить на день рождения?


— Все равно. Лишь бы я сказала: «Вау!! Какой классный белый Lexus!!!


 


ВАЖНО!!! Муж, ребенок и прочие прелести жизни не являются материальными объектами. Но об этому чуть позже.


По отношению к отпуску, проекту и прочим необъектным желаниям применяйте похожий принцип. Осознайте важные для вас характеристики и напишите их на лист бумаги.


Осталось из палитры глаголов выбрать именно ваш. Что вы хотите: получить, отобрать, купить, своровать, создать, внедрить или что?


Глагол — это то, на что вы будете тратить энергию для получения желаемого. Как осознаете, таким образом и будете действовать. Только не оставляйте без глагола, а то попадете в лист: неважные, не приоритетные, не срочные. 


Мир так устроен, что при осознании желания или цели, вы получаете некий объем энергии для его реализации. Желание без глагола — как ответственность без полномочий. То есть стремиться к реализации Вы будете, но энергия пойдет от других желаний. А значит, другие будут временно приостановлены.


Например, «хочу стиральную машину» — желание без энергоинвестиций. А «хочу попросить друзей подарить стиральную машинку на день рождения» — с ними. 

Глаголы-паразиты сразу исключающие ваше желание из wish-листа:
  • хотел бы
  • пусть будет
  • чтобы у меня было


Глагол в желании приоритетней эмоции, как бы не писали чудо-авторы, предлагающие просто представить себе или, еще лучше, нарисовать карту желаний. Без глагола ваше желание — как дорогой автомобиль без ключа зажигания. Занимает место, до поры до времени, и отнимает пространство, ограничивая свободу.


Стоит ли ставить четкие сроки осуществления желания? Я считаю, что для рабочих задач стоит, для личных не обязательно. Иначе жизнь превратиться в борьбу за сроки. Порой отсутствие внутренних обязательств приводит к результату быстрее.


Напишите под цифрой 1 свою первую формулировку и приступайте ко второму уровню «воронки желаний».


 


Повысить в стакане с желанием градус вероятности его осуществления позволит простая техника определения принадлежности желания. Те желания, которые принадлежат вам — исполняются, а чужие желания, воспринимаемые вами как свои — нет.


Большинство «чужих» желаний из области: хочу за других или хочу как другие. 

Хочу за других


Желания, в результате которых кто-то другой должен измениться или делать так как Вам хочется. Например, хочу, чтобы мой ребенок победил в олимпиаде по математике / больше занимался / убирался дома и пр. То есть в желании нет глагола, связанного с Вашими действиями. Желать за другого — значит вторгаться в его жизнь, принимать решения за другого человека, думать, что лучше знаешь? что другому стоит хотеть и как этого добиваться.


 


 


В этом случае эффективней перевести желание в свое авторское поле. Сначала на уровне эмоций, а потом на уровне действий. Порой бывает сложно сразу взять на себя ответственность за реализацию. Поэтому перевод эмоции в действие помогает.


В примере с ребенком, который должен убираться в квартире скорее всего вы хотите, чтобы было чисто. А чтобы было чисто можно либо убираться самой, либо нанять помощницу по хозяйству. По крайней мере это будет вашим желанием. А если желание связано с воспитательными мерами, то лучше определить какую информацию вы стремитесь донести до ребенка и донести ее.


ВМЕСТО «Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ОН/ОНА» — «Я ХОЧУ СДЕЛАТЬ ТО-ТО». 


И не обманывайте себя, результат не должен быть связан с другими.

Хочу как другие


В этом случае достаточно просто проверить принадлежность цели или желания, применив технику «Что дальше» или «Цель за целью». Знаете ли вы, что хотите делать дальше, после того, как реализуете задуманное? Если нет, то, скорее всего, это цель-паразит. Цель, которую вы подсознательно принимаете за свою. Это как инвестировать в чужой бизнес и через пару лет обнаружить, что он никогда и не был вашим.


Либо прогнать свою цель через 10 критериев принадлежности:


Посмотрите на свою цели и примените 10 векторов к ней. «Хочу …., потому, что….» И если 10 ваших причин будут отличаться от тех, которые написаны справа — шанс на реализацию желания будет большим. В противном случае лучше отказаться от задуманного либо изменить его, став автором.


Следующий шаг — определить мотив.


 


 


Этот слой «воронки желаний» самый простой. Вы скорее реализуете желание, если вы хотите «К», а не «ОТ». Например, освоить навык грамотного письма, вместо — избавиться от безграмотности.


Намерения, направленные на отказ, избегание или содержащие частицу «НЕ» в формулировке не являются желаниями. Подсознательно они воспринимаются как нежелания. Так почему они должны воплотиться?


Подумайте, что вы хотите вместо того от чего вы хотите избавиться, и тогда ваши действия будут направлены на достижение. Приходить, а не убегать. 


Внесите в ваш wish-лист откорректированное желание и приступайте к самому сложному слою воронки. 


 


На этом уровне большинство желаний так и остаются лежать в камере хранения до лучших времен. А причина в отсутствии баланса между мыслями, чувствами и действиями. Когда вы думаете о своем желании, какие мысли возникают? А чувства?


Например, мысль — хочу купить дорогую шубу; а чувство вины, ведь придется отказать детям в поездке, которую они давно ждут. Вина — это страх обвинения. Страх порождает бегство, удаление от чего-то. То есть, при наличии страха ваши действия будут направлены на удаление от результата. Формально вы будете стремиться реализовать задуманное, а подсознательно — избегать.


Любые негативные эмоции, испытываемые в отношении вашего желания будут удалять вас от него. Чувство радости, наоборот, приближать.


 


Было бы неплохо убедить себя в обратном, но с первичными (истинными) эмоциями не поспоришь. Это гуморальная реакция организма. И именно эмоция преобразуется в действие, так как обладает энергией. А мысль — нет.


Вернитесь к своему листу бумаги и сформулируйте ответы на 3 вопроса в отношении Вашего желания:

  • Что я думаю?
  • Что я чувствую?
  • Что я делаю? 


Анализ действий также подскажет вам степень сбалансированности. При желании купить шубу логично откладывать деньги или выбирать из предлагаемого ассортимента (ходить по магазинам, мерять, прицениваться). Это сбалансированные действия. А можно выносить мозг» мужу в надежде заполучить вожделенный кусочек меха. Энергию потратите, но совсем на другую цель. Заодно и осознаете какую цель добиваетесь)).


Если 3 элемента не сбалансированы, возвращайтесь на более ранние уровни «воронки желаний» и меняйте свою цель. При удачном прохождении уровня приступайте к выпусканию цели во внешнюю среду.


 


Пришло время открыть ваше желание Вселенной и рассказывать о нем людям. Обязательно найдутся противники такого подхода, аргументировав тем, что можно «сглазить», или идею уведут, «зачем давать пустые обещания». Именно на этом уровне проверяется баланс намерения и, вообще, насколько оно у Вас осознанное.


Причина нежелания рассказывать о своих целях лежит в страхе. Что это за желание, от которого возникают негативные эмоции. И по каким причинам оно должно реализоваться? Зачем, если оно приносит вред?


Как работает «выпускание»?


Рассказывая людям о своих желаниях, вы получаете от них энергию. Не важно что они думают об этом. Важно, что люди просто думают о вашей цели, тратят часть себя на вас, инвестируют свою энергию в ваши достижения. Вы получаете больше, значит и результат может быть быстрее и гораздо интереснее.


А реакция людей — это всего лишь озвучка вашего отношения. Кстати, это хороший способ узнать как Вы воспринимаете свое желание. Когда вас больше отговаривают, чем поддерживают, значит вы пока направляетесь в обратном от результата направлении.


Огромный плюс в том, что с каждым новым собеседником ваше желание будет все осознанней. Из алмаза начнет превращаться в бриллиант. Станет более ценным для вас. Следовательно, мотивация будет чище, а действия эффективней.


Не стоит опасаться, что вы можете изменить свои намерения. Вы хозяин своих желаний. Сейчас хотите, а потом не хотите. Но ведь вы не управляете одним автомобилем всю жизнь. Да и телефоны меняете не так уж и редко. Не говоря уже о мужьях и женах. Хотя обещали любить вечно и доказывали друзьям, что этот автомобиль самый лучший.


Среда меняется, приоритеты тоже. 


До этого этапа «воронки желаний» мы использовали только лист бумаги. Выпускание требует нескольких дней. Воспользуйтесь ими ради ваших целей. Увеличьте вероятность достижения результата.


До исполненного желания осталось совсем немного. 


 


У вас есть всего 72 часа для первого шага в направлении желаемого. После осознания и проработки цели, сделайте хотя бы небольшой вклад в получение результата. Шаг может быть связан с поиском информации или с формированием плана задач. Любое действие, способное пополнить копилку реализации цели. Именно в действиях отражается готовность человека сделать задуманное и получить результат.


В течение нескольких дней после осознания желания вы получаете «набор реализатора» — коктейль из возможностей и энергии, необходимых для воплощения задуманного. Отсутствие действий перераспределит полученные ресурсы на другие задачи, например, на те, которые вы считаете сейчас приоритетными. Можно провести аналогию с беспроцентной ссудой. Вы получили деньги на развитие проекта, но вместо этого поехали на море. Проект ушел в архив. Возможность беспроцентных инвестиций больше не предоставится. Теперь вы получаете энергию в кредит и постоянно платите проценты. До тех пор пока не получите результат. Энергопроценты вы забираете у других желаний, ограничивая их возможности. Кстати, это один из источников усталости и выгорания.


На этапе готовности ваще желание становится ценным и приоритетным. Ежедневные или  еженедельные действия по направлению к цели открывают еще больше возможностей и дают еще больше ресурсов. По сути, на период воплощения лучше сформировать привычку осуществления задуманного. Небольшой вклад каждый день скорее наполнит копилку нежели пустые мечты о том, как это было бы хорошо.


Как-то один мой знакомый поразил меня своими выводами, сказав, что написанные цели не работают. Он честно сформировал список целей, а через год посмотрел в него и не увидел по ним результатов. До сих пор многие люди думают, что главное — очень хотеть. Что страстного желания достаточно, ведь они имеют право на лучшую жизнь. Но смысл не во владении результатами, а в процессе их реализации. 


 


Последний уровень «воронки желаний» связан не с действиями, а с мышлением. Разницей между оптимистом и пессимистом. Я не про «наполовину наполненные или пустые стаканы».


Мне больше импонирует другое определение: оптимист — источник проблем, пессимист — следствие проблем. Оптимист создает, пессимист реагирует.


Быть открытым, значит осознавать, что мир может дать гораздо больше, чем мы можем предполагать. Поэтому, когда я приступаю к реализации своих намерений, я держу в голове простой принцип: меня устроит результат любой, но лучше другой. Я готова использовать возможности, встретившиеся на пути воплощения задуманного. 


Фраза то простая, но не так-то легко привить этот принцип. 


Когда вы реализуете свою цель, на пути встречаются разные ситуации: от позитивных до негативных. Любая ситуация несет в себе как проблемы, так и возможности. А человек выбирает, чем ему воспользоваться. Если вы споткнулись и не все так гладко — остановитесь. Вселенная дает понять, что в этой точке вектора есть возможности. Надо замедлиться и осознать их, чтобы использовать. Остановиться, чтобы принять решение. 


Но у большинства людей тут же включается режим избегания проблем. В трудные моменты мы моментально можем сформулировать список проблем, которые могут последовать за негативной ситуацией. Вспомните этап баланса. Когда возникает страх, вина, агрессия — вы уходите от своих намерений.


Развивайте привычку осознавать возможности, тогда вы сможете ими пользоваться. Когда на пути к цели возникает препятствие, остановитесь и найдите ответ на вопрос: какие три возможности дает мне эта ситуация. Не плюсы, а именно возможности. 


Например, кризис. Какие он дает возможности? Укрепить свой бизнес на фоне конкурентов, когда они будут уходить с рынка. Возможность сделать то, что давно хотел сделать, например, написать книгу. Возможность почистить ресурсы и пр.


Энергия выдается как на проблемы, так и на возможности. Ведь все это ваши цели. Зачем использовать энергоинвестиции для удаления от цели?


Пожалуй, именно этот принцип лежит в основе предпринимательского успеха. Быть успешным — значит использовать возможности, которые не видят другие.


Семи этапов воронки достаточно, чтобы осуществить все ваши желания. 


В одну статью сложно упаковать всю технологию. Пару лет назад я проводила одноименный вебинар. Для тех, кто предпочитает видео-формат прилагаю ссылку на вебинар «Секретная технология исполнения желаний».

Благополучие (Стэнфордская энциклопедия философии)

Популярное использование термина «благополучие» обычно относится к
здоровье. Приемная врача может быть проведена «женским
Клиника благополучия, например. Философское использование шире,
но связаны и сводятся к представлению о том, насколько хорошо человек
жизнь идет для этого человека. Благополучие человека — это то, что
«Хорошо для них». Тогда можно сказать, что здоровье
составляющая моего благополучия, но не все
это важно для моего благополучия.Здесь стоит отметить один коррелятный термин
является «личным интересом»: мой личный интерес — это то, что
интерес для себя, а не для других.

Философское использование этого термина также имеет тенденцию включать в себя
«Негативные» аспекты того, как складывается жизнь человека
их. Таким образом, мы можем говорить о благополучии того, кто есть и будет
остаются в самой ужасной агонии: их благополучие отрицательно, и
так что их жизнь для них хуже, чем вообще никакой жизни. Одинаковый
верно для близких к нему терминов, таких как «благосостояние», которое
освещает состояние человека в целом, хорошо или плохо, или
«Счастье», которое можно понять — как иногда
классические утилитаристы, начиная с Джереми Бентама, для
пример — баланс между хорошим и плохим в
жизнь человека.Но обратите внимание, что философы также используют такие термины в
более стандартный «позитивный» способ, говоря о
«Неблагополучие», «злодеяние» или, конечно,
«Несчастье», чтобы уловить негативные аспекты
жизни людей.

«Счастье» в обычной жизни часто используется для обозначения
кратковременное состояние человека, часто чувство удовлетворенности:
«Сегодня ты выглядишь счастливым»; «Я очень рад за
ты’. С философской точки зрения сфера его применения чаще шире,
охватывая всю жизнь. А в философии можно говорить
счастья жизни человека или его счастливой жизни,
даже если этот человек на самом деле обычно был довольно несчастен.Точка
в том, что некоторые хорошие вещи в их жизни сделали ее счастливой, даже
хотя им недоставало удовлетворения. Но такое использование необычно и может вызвать путаницу.

За последние несколько десятилетий так называемая «позитивная психология»
значительно увеличил внимание психологов и других
ученых к понятию «счастье». Такое счастье
обычно понимается с точки зрения удовлетворенности или
«Удовлетворенность жизнью» и измеряется такими средствами, как
самоотчеты или ежедневные анкеты. Положительная психология о
благополучие? Пока что концептуальные различия недостаточно ясны.
в рамках дисциплины.Но, вероятно, будет справедливо сказать, что многие из
участники, как исследователи или как испытуемые, предполагают, что
жизнь идет хорошо в той мере, в какой доволен ею — что
есть что-то вроде гедонистического подхода к благополучию.
верный. Однако некоторые позитивные психологи категорически отвергают
предпочтение гедонистическим теориям аристотелевским или
«Эвдемонистские» отчеты о благополучии, которые являются версией
теории благополучия «объективного списка»
ниже. Лидер в этой области Мартин Селигман, например,
недавно предположил, что вместо счастья положительная психология
должен заботиться о положительных эмоциях, вовлечении,
отношения, смысл и достижения («Perma»)
(Селигман 2011).

При обсуждении того, что делает жизнь человека хорошей.
живя такой жизнью, предпочтительнее использовать термин
«Благополучие» вместо «счастье». Мы хотим
по крайней мере, чтобы дать концептуальное пространство для возможности того, что для
Например, жизнь растения может быть «полезна» для этого
завод. И, говоря о счастье, растение протянулось бы
язык слишком далеко. (Альтернативой здесь может быть
«Процветание», хотя это может быть воспринято как искажение
анализ благосостояния человека в сторону какой-то естественной
телеология.) В этом отношении греческое слово обычно переводится
«Счастье» ( eudaimonia ) можно было бы считать
начальство. Но на самом деле eudaimonia , похоже, имеет
был ограничен не только сознательными существами, но и людьми: нечеловеческими животными
не может быть eudaimon . Это потому, что eudaimonia
предполагает, что боги или удача одобрили кого-то, и идея
что боги могли заботиться о нелюдях, не приходило в голову
большинство греков.

Иногда утверждается, что некоторые древние этические теории,
такие как у Аристотеля, приводят к краху самого понятия
благополучие.По мнению Аристотеля, если вы мой друг, то мой
благополучие тесно связано с вашим. Тогда это может быть заманчиво,
сказать, что «ваше» благополучие является «частью»
мое, и в этом случае различие между тем, что хорошо для меня, и
то, что хорошо для других, сломалось. Но это искушение должно быть
сопротивлялся. Ваше благополучие касается того, насколько хорошо ваша жизнь складывается для вас, и
мы можем допустить, что мое благополучие зависит от вашего, не вводя
сбивающее с толку представление о том, что мое благополучие основано на вашем.Там
являются знаками в аристотелевской мысли расширения предмета или
обладательница благополучия. Друг — это «другое я», так что
что приносит пользу моему другу. Но это следует понимать либо как
метафорическое выражение заявления о зависимости или как личность
утверждение, которое не угрожает представлению о благополучии: если вы действительно
такой же человек, как и я, тогда, конечно, то, что хорошо для тебя, будет
быть тем, что хорошо для меня, поскольку метафизически больше нет
существенное различие между вами и мной.

Благополучие — это своего рода ценность, которую иногда называют «пруденциальной
ценность », которую нужно отличать, например, от эстетической ценности
или моральная ценность. Что отличает его, так это понятие «хороший
для’. Безмятежность картины Вермеера, например, является своего рода
добра, но это не «хорошо» для картины. Это может
будь добр, чтобы мы созерцали такое безмятежность, но созерцали
безмятежность — это не то же самое, что само безмятежность. Точно так же мои пожертвования
деньги в благотворительный фонд развития могут иметь моральную ценность, то есть быть
морально хорошо.И последствия моего пожертвования могут быть хороши для
другие. Но остается открытым вопрос, хорошо ли я нравлюсь
хорошо для меня; и, если это так, это хорошо для меня все еще
концептуально отличное от того, чтобы быть морально хорошим.

Есть что-то загадочное в понятии «хорошее
для’. Рассмотрим возможный мир, содержащий только один
объект: потрясающая картина Вермеера. Оставьте в стороне любые сомнения, которые вы могли бы
о том, могут ли картины быть хорошими в мире без зрителей,
и согласимся ради аргумента, что эта картина эстетична.
ценность в этом мире.Кажется интуитивно правдоподобным утверждать, что
ценность этого мира составляет исключительно эстетическая ценность
картины. Но теперь рассмотрим мир, в котором есть один
человек, живущий жизнью, которая ему подходит. Как нам описать
взаимосвязь между ценностью этого мира и ценностью
жизнь в нем прожила для человека? Мы должны сказать, что в мире есть
ценность вообще? Как это может быть, если единственное значение, которое он содержит, это
«Хорошо для», а не просто «хорошо»? И все еще
мы, конечно, хотим сказать, что этот мир лучше (‘больше
хорошо »), чем какой-нибудь другой пустой мир.Что ж, следует сказать, что
мир хорош, и так потому, что он содержит добро
«Для» человека? Это не отражает идею о том, что
на самом деле в этом мире нет ничего ценного, кроме того, что полезно для
человек.

Подобные мысли привели Г. Мур возразить против самой идеи
«Хорошо для» (Мур 1903, стр. 98–9). Мур утверждал, что
идея «моего собственного блага», которую он считал эквивалентной тому, что
«хорошо для меня», не имеет смысла. Когда я говорю, скажем,
он утверждал, что удовольствие как то, что хорошо для меня, я могу иметь в виду только
что удовольствие, которое я получаю, хорошее, или что я получаю его хорошо.Ничего не добавляется, если сказать, что удовольствие составляет мое благо, или
хорошо для меня.

Но различия, которые я провел между разными категориями ценностей,
выше, показывают, что анализ Мура утверждения о том, что я
состоит в удовольствии слишком узко. Действительно аргумент Мура
основывается на самом предположении, которое стремится доказать: что только
понятие «хорошее» необходимо для того, чтобы все оценочные
суждения, которые мы могли бы пожелать сделать. Утверждение, что это хорошо, что я
получить удовольствие, логически говоря, эквивалентно утверждению, что
мир, содержащий сингл Вермеера, хорош.Это, так сказать,
«Безличный» и не учитывает особенность
о ценности благополучия: это хорошо для людей.

Один из способов ответить как на вызов Мура, так и на
головоломок, приведенных выше, заключается в том, чтобы попытаться, когда это уместно, обойтись без понятия
от «хорошего» (см. Kraut 2011) и довольствоваться «хорошим для»,
наряду с отдельным и неоценочным понятием причин для
действие. Таким образом, мир, содержащий единственного человека с жизнью
стоит жить, можно сказать, не содержит ничего хорошего per se ,
но жизнь, которая хороша для этого человека.И этот факт может дать нам
причина для создания такого мира, учитывая возможность.

Книга Мура была опубликована в Кембридже, Англия, в
начало ХХ века. В конце того же века
книга была опубликована в Кембридже, штат Массачусетс, что также
вызовы понятию благополучия: Чем мы обязаны каждому
Другой?
, Т. Скэнлон.

Конечная цель Мура — критика идеи «доброты»
ибо ‘было атаковать эгоизм.Точно так же у Скэнлона есть скрытая
мотив в возражении против понятия благополучия — атаковать
так называемые «телеологические» теории этики, ориентированные на конечную цель, в
в частности, утилитаризм, который в своей стандартной форме требует от нас
максимизировать благополучие. Но в обоих случаях критика остается в силе.
независимо.

Один сразу же странный аспект позиции Скэнлона:
«Благополучие» — это излишнее понятие в этике, так как он
сам, кажется, имеет представление о том, что такое благополучие. Это вовлекает, он
верит, среди прочего, в успех в достижении своих рациональных целей, и
личные отношения.Но Скэнлон утверждает, что его точка зрения не
«Теория благополучия», поскольку теория должна объяснять, что
объединяет эти различные элементы, и как они должны быть
в сравнении. И, добавляет он, такая теория вряд ли когда-либо станет доступной,
поскольку такие вопросы во многом зависят от контекста.

Однако Scanlon неявно заявляет о том, что объединяет
эти ценности: все они являются составляющими благополучия, в отличие от
другие виды ценностей, например эстетические или моральные. Также непонятно почему
Взгляд Скэнлона на благополучие не может быть развит так, чтобы
помочь сделать реальный выбор между разными ценностями в
собственная жизнь.

Скэнлон предполагает, что мы часто заявляем о том, что хорошо в нашей
живет, не обращаясь к понятию благополучия, и действительно, что
часто это было бы странно. Например, я мог бы сказать: «Я
слушать музыку Элисон Краусс, потому что она мне нравится », и
этого будет достаточно. Мне не нужно продолжать говорить: «И
удовольствие приносит мне хорошее самочувствие ».

Но последнее утверждение звучит странно только потому, что мы уже
знают, что удовольствие делает жизнь человека лучше.
их.И при некоторых обстоятельствах такое утверждение все равно не было бы странным:
рассмотреть спор с кем-то, кто утверждает, что эстетический
опыт никчемный, либо с аскетом. Кроме того, люди используют
понятие благополучия в практическом мышлении. Например, если я
дали возможность добиться чего-то значительного, что позволит
вызывают значительный дискомфорт в течение нескольких лет, я могу подумать
является ли проект с точки зрения моего благополучия
стоит преследовать.

Скэнлон утверждает также, что понятие благополучия, если оно должно быть
философски приемлемо, должно обеспечивать «сферу
компенсация »- контекст, в котором имеет смысл сказать,
например, что я теряю одно добро в своей жизни ради
приобретение моей жизни в целом.И, утверждает он, таких
сфера. Для Scanlon отказ от настоящего комфорта ради будущего
здоровье «похоже на жертву».

Но это не соответствует моему собственному опыту. Когда сдаю кровь,
это кажется мне жертвой. Но когда я хожу к стоматологу, он
мне кажется, что я взвешиваю настоящие боли против
потенциальные будущие боли. И мы можем взвесить разные компоненты
благополучие друг против друга. Рассмотрим случай, когда вы
предложили высокооплачиваемую работу, но далеко от ваших друзей и
семья.

Скэнлон отрицает, что нам нужен отчет о благополучии, чтобы понять
доброжелательность, поскольку у нас нет общей обязанности проявлять доброжелательность, но
просто обязанности приносить пользу другим определенным образом, например, чтобы облегчить
их боль. Но с философской точки зрения это может быть довольно
полезно использовать заголовок «доброжелательность», чтобы
группировать такие обязанности. И снова сравнения могут быть важны: если я
иметь несколько pro tanto добрых обязанностей, а не все
которое может быть выполнено, мне придется взвесить различные преимущества
Я могу противостоять друг другу.А вот понятие благополучия
снова войдет в игру.

Кроме того, если мораль включает в себя так называемые «несовершенные» обязанности
приносить пользу другим, то есть выполнять обязанности, позволяющие агенту
усмотрение относительно того, когда и как помочь, отсутствие каких-либо всеобъемлющих
концепция благополучия, вероятно, сделает выполнение такого
обязанности проблемные.

4.1 Гедонизм

С одной точки зрения, люди всегда действуют в соответствии с тем, что они думают.
доставит им наибольший баланс удовольствия над болью.Это
«Психологический гедонизм», и меня не будет беспокоить
здесь. Скорее, я собираюсь обсудить «оценочный гедонизм» или
«Благоразумный гедонизм», согласно которому благополучие
состоит в максимальном балансе удовольствия над болью.

Эта точка зрения была впервые и, возможно, наиболее известна, высказана Сократом.
и Протагор в платоническом диалоге, Протагор (Платон
1976 [C4 BCE], 351b – c). Джереми Бентам, один из самых известных
из более поздних гедонистов, начинает свое Введение в
Принципы морали и законодательства
таким образом: «Природа имеет
поставил человечество под власть двух суверенных господ,
боль и удовольствие .Только им указывать
что мы должны делать ».

В ответ на вопрос: «В чем состоит благополучие?
в? », тогда гедонист ответит:« Величайший
баланс удовольствия над болью ». Мы могли бы назвать это
Субстанциальный гедонизм . Позиция полного гедониста будет
включают также объяснительный гедонизм , который состоит в ответе на
следующий вопрос: «Что делает удовольствие хорошим, и
сильная боль? », этот ответ был:« Удовольствие от
удовольствие и болезненность боли ».Рассмотрим существенный
гедонист, который считал, что удовольствие приносит пользу нам то, что оно
выполняет нашу природу. Этот теоретик не является гедонистом-толкователем.

Гедонизм — как показывают его древние корни —
Долгое время казалось очевидной правдоподобной точкой зрения. Благополучие, что хорошо
для меня, можно подумать, естественно связано с тем, что
Мне кажется, что хорошо, а удовольствие большинству людей кажется
хороший. И как что-то еще может принести мне пользу, кроме как в той мере, в какой мне нравится
Это?

Самая простая форма гедонизма — это гедонизм Бентама, согласно которому
чем больше удовольствия можно вложить в жизнь, тем лучше
это будет, и чем больше боли встретишь, тем хуже
будет.Как измерить ценность двух опытов? Два
центральные аспекты соответствующих переживаний, согласно Бентаму,
их продолжительность и их интенсивность.

Бентам был склонен думать об удовольствии и боли как о каком-то ощущении,
как можно предположить из понятия интенсивности. Одна проблема с таким видом
гедонизма, как часто утверждается, заключается в том, что, по-видимому, не существует единой общей нити приятности, проходящей через все различные переживания.
людям нравится, например, есть гамбургеры, читать Шекспира или
играет в водное поло.Скорее, кажется, есть определенный опыт, который мы
хотите продолжить, и мы могли бы быть готовы назвать это — для
философские цели — удовольствия (хотя некоторые из них,
например, дайвинг в очень глубокой и узкой пещере не
обычно можно охарактеризовать как приятное).

Гедонизм мог пережить это возражение просто благодаря
включение любого взгляда на удовольствие, которое считалось
правдоподобно. Более серьезное возражение — оценочная позиция
сам гедонизм. Томас Карлайл, например, описал
гедонистический компонент утилитаризма как «философия
свиньи », потому что простой гедонизм ставит все
удовольствия наравне, будь то самые низкие животные удовольствия
секс или высшая эстетическая оценка.Можно сделать это
точка с мысленным экспериментом. Представьте, что вам дали
выбор жить полноценной человеческой жизнью или жизнью с трудом.
разумная устрица, испытывающая очень низкий уровень
удовольствие. Представьте также, что жизнь устрицы может длиться столько, сколько
вы любите, а человеческая жизнь будет всего восемьдесят лет. Если
Бентам был прав, устричная жизнь должна быть долгой.
такой, что вы бы предпочли его человеку. И все еще
многие говорят, что предпочли бы человеческую жизнь
устричная жизнь любой продолжительности.

Это не аргумент против простого гедонизма. Верно
некоторые люди готовы признать, что так или иначе
устричный образ жизни становится предпочтительнее. Но есть альтернатива простому
гедонизм, известный как Дж. Милль, используя свое различие
(на него повлияло обсуждение Платоном удовольствия в конце
его Республика (Платон 1992 [C4 BCE], 582d-583a)) между
«Высшие» и «низшие» удовольствия (1863 [1998],
гл. 2). Милл добавил третье свойство к двум определяющим факторам стоимости.
определены Бентам, продолжительностью и интенсивностью.Чтобы отличить это от
эти два «количественных» свойства Милль назвал своим третьим
свойство «качество». Утверждают, что некоторые удовольствия
по самой своей природе они более ценны, чем другие. Например,
удовольствие от чтения Шекспира по самой своей природе более ценно
чем любое количество элементарного животного удовольствия. И мы видим это, Милл
предполагает, если мы заметим, что те, кто испытал оба типа, и
являются «компетентными судьями», сделают свой выбор в этом
основание.

Давнее возражение против переезда Милля состояло в том, чтобы утверждать, что
его положение уже нельзя описать как собственно гедонизм (или то, что я
назвали «объяснительным гедонизмом»).Если высшие удовольствия
выше по своей природе, этот аспект их природы не может
быть приятным, поскольку это может определяться продолжительностью и
только интенсивность. И Милль в любом случае говорит о таких свойствах, как
«Благородство» как добавление ценности удовольствия. Теперь это
Надо признать, что Милл плывет здесь по ветру. Но
есть логическое пространство для позиции гедониста, которая позволяет собственности
например, благородство, чтобы определить приятность, и настаивает на том, чтобы только
приятность определяет ценность.Но можно задаться вопросом, как благородство
может повлиять на приятность, и почему Милль просто не выпустил
идея, что благородство само по себе является благотворной собственностью.

Но есть еще более веское возражение против гедонизма любого рода:
так называемая «машина опыта». Представьте, что у меня есть
машина, к которой я мог бы подключить тебя до конца твоей жизни. Этот
машина дала бы вам опыт того, о чем вы думали больше всего
ценным или приятным — написать отличный роман,
мир во всем мире, посетив ранний концерт Rolling Stones.Ты бы не
знать, что вы были на машине, и не беспокойтесь о ее поломке
вниз или что-то еще. Вы бы подключились? Было бы разумно, с точки зрения
вашего собственного благополучия, чтобы сделать это? Роберт Нозик считает, что это будет
большая ошибка: «Мы хотим делать определенные вещи …
мы хотим быть определенными… погрузиться в опыт
машина ограничивает нас реальностью, созданной руками человека »(Nozick 1974,
п. 43).

Можно сделать звук машины более приятным, если
на нем можно сделать правильный выбор, чтобы те, кто подключился, имели доступ
в общий «виртуальный мир», которым пользуются другие пользователи машин,
мир, в котором возможно «обычное» общение, и
скоро.Но многим антигедонистам этого будет недостаточно. Дальше
линия ответа начинается с так называемого «экстернализма» в
философия разума, согласно которой содержание психических состояний
определяется фактами, внешними по отношению к тому, кто
состояния. Таким образом, опыт действительно написания отличного романа
сильно отличается от , по-видимому, пишет отличный
роман, хотя «изнутри» они могут быть
неотличимы. Но это снова идет близко к
ветер.Если мир может повлиять на само содержание моего опыта
если я не в состоянии осознавать это, почему это не должно напрямую влиять на ценность моего опыта?

Самый сильный путь гедонистов — принять очевидное.
сила возражения машины опыта, но настаивать на том, что это
опирается на интуицию «здравого смысла», место в нашей жизни
что само по себе может быть оправдано гедонизмом. Это принять
стратегия, аналогичная разработанной «двухуровневой
утилитаристов в ответ на предполагаемые контрпримеры, основанные на
здравый смысл морали.Гедонист укажет на так называемые
«Парадокс гедонизма», что удовольствие наиболее эффективно
преследуется косвенно. Если я сознательно попытаюсь максимизировать свои собственные
удовольствие, я не смогу погрузиться в эти занятия,
например, чтение или игра в игры, которые доставляют удовольствие. И если мы
считают, что эти действия имеют ценность независимо от
удовольствие, которое мы получаем от участия в них, тогда мы, вероятно, получим
больше удовольствия в целом.

Подобное противостояние в моральной философии прискорбно, но
не следует отмахиваться.Они поднимают вопросы относительно
эпистемология этики, а также источник и эпистемологический статус наших
глубочайшие этические убеждения, на которые мы далеки от ответа, чем
многие хотели бы подумать. Конечно, текущая тенденция быстро
отказавшись от гедонизма на основе беглого анализа
возражение машины опыт методологически не обосновано.

4.2 Теории желаний

Машина опыта — одна из мотиваций для принятия желания.
теория. Когда вы находитесь в машине, многие из ваших главных желаний
скорее всего останется незаполненным.Возьмите свое желание написать отличное
Роман. Вы можете верить, что это именно то, что вы делаете, но на самом деле
это просто галлюцинация. Согласно аргументу, вы хотите
написать отличный роман, а не опыт написания великого
Роман.

Однако исторически причина нынешнего доминирования желания
теории кроется в возникновении экономики благосостояния. Удовольствие и боль
находятся в головах людей, и их трудно измерить, особенно
когда нам нужно сравнивать опыт разных людей с
друг друга.Таким образом, экономисты начали рассматривать благосостояние людей как
состоящий в удовлетворении предпочтений или желаний, содержание
из которых могли быть обнаружены выбором их владельцев. Это сделало возможным
рейтинг предпочтений, развитие «полезности»
функции для физических лиц, а также методы оценки стоимости
удовлетворения предпочтений (используя, например, деньги в качестве
стандарт).

Простейшей версией теории желаний можно назвать
настоящее желание теория, согласно которой кто-то сделан
лучше в той мере, в какой их текущие желания
выполнено.Эта теория действительно помогает избежать переживания.
возражение против машины. Но у него есть свои собственные серьезные проблемы. Рассматривать
Случай злобного подростка . Мать этого мальчика
говорит ему, что он не может посещать определенный ночной клуб, поэтому мальчик держит
пистолет к своей голове, желая нажать на курок и отомстить
против его матери. Напомним, что сфера применения теорий благополучия
должна быть вся жизнь. Маловероятно, что мальчик
сделать его жизнь лучше, нажав на курок.Мы можем
возможно, интерпретировать теорию простого желания как теорию
благополучие в определенное время. Но даже тогда кажется
неудовлетворительный. С какой бы точки зрения мальчику было лучше
выключено, если он положит пистолет.

Итак, мы должны перейти к всеобъемлющей теории желания ,
согласно которому для благополучия человека важны
общий уровень удовлетворения желаний в своей жизни в целом. А
сводная версия этой теории предлагает, прямо
Достаточно того, что чем больше исполнения желаний в жизни, тем лучше.Но это
сталкивается с делом Дерека Парфита о зависимости (1984, стр.
497). Представьте, что вы можете начать принимать наркотик, вызывающий сильную зависимость.
будет вызывать у вас очень сильное желание принимать это лекарство каждое утро.
Прием препарата не доставит вам удовольствия; но не принимать это будет
причинить вам довольно серьезные страдания. Не будет проблем с
доступность препарата, и он вам ничего не будет стоить. Но что
причина, по которой ты должен это принять?

Глобальная версия всеобъемлющей теории ранжирует желания,
так что желания о форме и содержании жизни как
целые имеют некоторый приоритет.Итак, если я предпочитаю не становиться наркотиком
наркоман, это объяснит, почему мне лучше не принимать
Препарат Парфита. Но теперь рассмотрим случай с сиротой .
Монах
. Этот молодой человек начал обучение, чтобы стать монахом в самое раннее время.
возраста, и прожил очень защищенную жизнь. Сейчас ему предлагают три
выбор: он может остаться монахом или стать поваром или
садовник за пределами монастыря, на усадьбе. Он не имеет представления о
последняя альтернатива, поэтому решает остаться монахом. Но конечно это
возможно, его жизнь была бы лучше для него, если бы он жил
за пределами?

Итак, теперь мы должны перейти к версии с осознанным желанием.
всеобъемлющая теория.Согласно сообщению об информированном желании,
лучшая жизнь — это та, которую я желал бы, если бы я был полностью осведомлен о
все (неоценочные) факты. Но теперь рассмотрим случай, предложенный
Джон Ролз: счетчик травы . Представьте себе блестящий Гарвард
математик, полностью осведомленный о доступных ей вариантах, который
развивает непреодолимое желание считать травинки на
газоны Гарварда. Как и машина опыта, этот кейс
еще один пример философской «основы». Некоторые будут
считают, что, если она действительно информирована и не страдает от каких-либо
невроз, то подсчет травы будет лучшим для
ее.

Обратите внимание на то, что при взгляде на осознанное желание субъект должен действительно иметь рассматриваемые желания, чтобы благополучие достигло ее. Если бы это было правдой для меня, если бы я был полностью проинформирован, я бы желал какой-то объект, которого в настоящее время у меня нет желания, предоставление мне этого объекта сейчас не принесло бы мне пользы. Любая теория, утверждающая, что она равносильна теории объективных списков с эпистемологией, основанной на желании.

Все эти проблемные случаи для теорий желаний кажутся симптомами более общей трудности.Напомним еще раз о различии между материальной и формальной теориями благополучия. Первые определяют составляющие благополучия (например, удовольствие), в то время как
последние указывают, что делает эти вещи полезными для людей (например, приятность). По сути, теоретик желаний и гедонист могут прийти к единому мнению о том, что делает жизнь людей хорошей: приятные переживания. Но формально они будут отличаться: гедонист сошлется
к приятности как к создателю добра, в то время как теоретик желаний должен иметь в виду удовлетворение желаний.(Здесь стоит отметить, что если охарактеризовать удовольствие как переживание, которое субъект хочет продолжить, различие между теориями гедонизма и желаний становится довольно сложно определить.)

Идея о том, что удовлетворение желаний — это
property ’несколько странно. Как говорит Аристотель
( Metaphysics , 1072a, tr. Ross): «желание является следствием
по мнению, а не по желанию ». Другими словами, мы
желаем чего-то, например, написания отличного романа, потому что мы думаем, что это
вещи независимо хороши; мы не думаем, что они хороши, потому что
они удовлетворят наше желание по ним.

4.3 Теории объективных списков

Я использую тройное различие между различными теориями
благополучие стало нормой в современной этике. Есть
проблемы с ним, однако, как и со многими классификациями, поскольку он может
закрывать глаза на другие способы характеристики взглядов. Объективный список
теории обычно понимаются как теории, в которых перечислены элементы
составляющие благополучие, состоящие не только из приятных
опыт ни в удовлетворении желаний. Такие предметы могут включать для
например, знания или дружба.Но стоит помнить, ибо
Например, этот гедонизм можно рассматривать как один из видов «списка»
теории, и тогда все теории списков могут быть противопоставлены желанию
теории в целом.

Что должно быть в списке? Важно, чтобы каждое добро было
включены. Как сказал Аристотель: «Мы берем самодостаточное
быть тем, что само по себе делает жизнь достойной выбора и лишенной
ничего такого. Мы думаем, что счастье таково, и это действительно самое главное.
все стоит выбирать, а не считается чем-то одним среди других
( Никомахова этика , 1197b, тр.Четкость). В
другими словами, если вы утверждаете, что благополучие заключается только в дружбе
и с удовольствием, я могу показать ваш список неудовлетворительным, если смогу
продемонстрировать, что знания — это тоже то, что делает людей лучше
выключенный.

Согласно объективному списку, кто такой «производитель товаров»
теоретики? Это зависит от теории. Один под влиянием Аристотеля
и недавно разработанный Томасом Хуркой (1993), является
перфекционизм , согласно которому то, что делает вещи
составляющими благополучия является их совершенствование человеческой природы.Если это
часть человеческой натуры, чтобы получить знания, например, затем
перфекционист должен утверждать, что знания являются составной частью
благополучие. Но ничто не мешает объективному списку
теоретик утверждает, что все, что в ее списке есть в
общим является то, что каждый по-своему способствует благополучию.

Как мы решаем, что входит в список? Все, над чем мы можем работать, это
избавление от рефлексивного суждения — интуиции, если вы
как. Но из этого не следует делать вывод о том, что объективный перечень
теоретики, поскольку они интуиционисты, менее удовлетворительны, чем
две другие теории.Ибо эти теории тоже могут быть основаны только на
рефлексивное суждение. Не следует также думать, что интуиционизм правит
аргумент. Аргумент — это один из способов заставить людей увидеть
правда. Кроме того, мы должны помнить, что интуиция может быть
ошиблись. В самом деле, как было сказано выше, это самая сильная линия
защита, доступная гедонистам: попытаться подорвать
доказательная сила многих из наших естественных убеждений о том, что хорошо
для людей.

Одно из распространенных возражений против теорий объективных списков состоит в том, что они
элитарными, поскольку они, кажется, утверждают, что определенные вещи
хороши для людей, даже если этим людям они не понравятся, и делают
даже не хочу их.Одной из стратегий здесь может быть принятие
«Гибридный» счет, согласно которому определенные товары
приносить пользу людям независимо от удовольствия и удовлетворения желаний, но
только когда они действительно приносят удовольствие и / или удовлетворяют желания.
Другой вариант — укусить пулю и указать на то, что теория
может быть одновременно элитарным и правдивым.

Также стоит отметить, что теории объективных списков не нуждаются в
предполагают любой нежелательный авторитаризм или перфекционизм.
Во-первых, можно включить автономию в свой список,
утверждая, что осознанная и рефлексивная жизнь собственного
жизнь сама по себе представляет собой добро.Во-вторых, и возможно
что более важно, можно отметить, что любая теория благополучия в
сам по себе не имеет прямых моральных последствий. Нет ничего логически
чтобы воспрепятствовать придерживаться высокоэлитарной концепции
благополучие наряду со строгими либеральными взглядами, запрещающими патерналистские
вмешательство любого рода в собственную жизнь человека (действительно, на
некоторые интерпретации, J.S. Положение мельницы близко к
это).

Одно немаловажное мнение, если теории желаний действительно ошибаются в
их изменение отношения между желанием и тем, что хорошо, является
что спор действительно идет между гедонизмом и объективным списком
теории.И, как указывалось выше, на карту поставлено больше всего
вопрос об эпистемической адекватности наших представлений о благополучии. В
лучший способ решить этот вопрос состоял бы, по большей части, в
по крайней мере, возвращаясь еще раз к возражению машины опыта,
и пытаясь выяснить, действительно ли это возражение справедливо.

5.1 Велфаризм

Очевидно, что благополучие играет центральную роль в любой моральной теории. А
теории, которая говорила, что это не имеет значения, не будет дано
доверие вообще.Действительно, очень заманчиво думать, что
благополучие, в некотором смысле, все, что может иметь значение
морально. Рассмотрим, например, гуманистический
принцип »:« объяснение и обоснование
добро или зло чего-либо проистекает в конечном итоге из его
реальный или возможный вклад в человеческую жизнь и ее качество »
(Раз, 1986, с. 194). Если мы расширим этот принцип до нечеловеческих
благополучие, это может быть истолковано как утверждение, что, в конечном счете,
оправдательная сила любого морального разума покоится на благополучии.Этот
вид — это Welfarism .

Действовать-утилитаристы, считающие, что правильное действие — это то, что
максимизирует общее самочувствие, может попытаться использовать интуитивно понятный
правдоподобия благосостояния, чтобы поддержать их позицию, утверждая, что любой
отклонение от максимизации благополучия должно быть основано на
нечто отличное от благополучия, например равенство или права. Но
те, кто защищает равенство, могут утверждать, что эгалитаристы озабочены
отдавать предпочтение тем, кто находится в худшем положении, и что мы действительно видим здесь
связь с заботой о благополучии.Точно так же те, кто озабочен
права могут отметить, что у нас есть права на определенные блага, такие как свобода,
или к отсутствию «плохих», таких как страдания (в
случай права не подвергаться пыткам, например). Другими словами,
интерпретация велфаризма сама по себе является предметом споров. Но,
как бы то ни было, похоже, что благосостояние создает проблему
для тех, кто считает, что мораль может требовать действий, которые приносят пользу
никому и причинить вред некоторым, например, наказания, направленные на
дать людям то, что они заслуживают.

5.2 Благополучие и добродетель

В каком-то смысле древняя этика была больше озабочена благополучием, чем
современная этика — центральный вопрос для многих древних
философы-моралисты: «Какая жизнь лучше для одного?».
Рациональность эгоизма — мнение, что моя самая сильная причина
всегда способствовать моему собственному благополучию — в значительной степени
предполагается. Это создало проблему. Естественно, мораль
заботиться об интересах других. Итак, если эгоизм прав, в чем причина?
я должен быть моральным?

Одна очевидная стратегия, которую следует принять в защиту нравственности, — это утверждать, что
благополучие человека в некотором смысле определяется его
добродетели, или проявление добродетели, и эта стратегия была принята в
тонко разные пути трех величайших древних философов,
Сократ, Платон и Аристотель.В одном месте в своих трудах Платон
кажется, допускает рациональность морального самопожертвования:
философы в своей знаменитой аналогии с «пещерой» в
Республика (519–20) требует морали воздержаться от
созерцание солнца за пределами пещеры, и еще раз спуститься
в пещеру, чтобы управлять своими согражданами. В объемных произведениях
у Аристотеля, однако, нет рекомендации о жертве.
Аристотель считал, что как всегда может отстоять добродетельный выбор.
в интересах личности.Обратите внимание, однако, что ему нужно
нельзя назвать эгоистом в строгом смысле слова — как того, кто
считает, что наши единственные причины для действий основаны на наших собственных
благополучие. По его мнению, и добродетель способствует благу других,
и (по крайней мере, когда действуют) продвигает наше собственное благо. Итак, Аристотель мог
хорошо допустили, что благополучие других является основанием для меня
играть. Но эти причины никогда не вступят в противоречие с причинами.
основанный на моем собственном благополучии.

Его главный аргумент — пресловутый перфекционист.
«Аргумент функции», согласно которому для некоторых
бытие должно быть идентифицировано через внимание к его
«Функция» или характерная деятельность.Характеристика
деятельность людей состоит в том, чтобы проявлять разум, а добрая воля лжет
в правильном использовании разума, то есть в соответствии с
добродетели. Этот аргумент, изложенный Аристотелем очень кратко и
опирается на предположения из других частей своей философии, и действительно, что
Платона, похоже, объединяет две идеи о том, что хорошо для
человека, и что морально хорошо. Я могу согласиться с тем, что
«Хороший» пример человечества будет добродетельным, но отрицайте это
этот человек делает то, что лучше для него.Скорее, я могу настаивать,
разум требует от человека продвигать собственное благо, а это добро состоит
например, в удовольствии, силе или чести. Но большая часть
Никомахова этика Аристотеля занята портретами
жизнь добродетельных и порочных, которые обеспечивают независимость
поддержка утверждения о том, что благополучие основано на добродетели. В
В частности, стоит отметить акцент, сделанный Аристотелем на
ценность для человека «знатности» ( к калону ),
квазиэстетическая ценность, которую люди, чувствительные к таким качествам, могут
не воспринимать неправдоподобно как более ценную составляющую благополучия, чем
любой другой.В этом отношении добро добродетели в кантианском
смысл «безусловный». Однако для Аристотеля добродетель или
«Добрая воля» — это не только морально, но и хорошо для
физическое лицо.

Счастье: три традиционные теории

Мартин Э. П. Селигман и Эд Ройзман
Июль 2003

На наш взгляд, существует три типа традиционных теорий счастья. Какой из них, по вашему мнению, влияет на то, как вы ведете свою жизнь, воспитываете ребенка или даже голосуете.

Теория гедонизма

Во-первых, это гедонизм. Во всех вариантах он утверждает, что счастье — это вопрос чистого субъективного чувства. Счастливая жизнь усиливает чувство удовольствия и сводит к минимуму боль. Счастливый человек много улыбается, кипучий, глазастые и пушистые; ее удовольствия интенсивны и многочисленны, ее боли редки и редки. Эта теория имеет свои современные концептуальные корни в утилитаризме Бентама (Bentham, 1978), ее заразе в голливудских развлечениях, ее грубейшем проявлении в американском потреблении и одном из самых сложных воплощений во взглядах нашего коллеги-позитивного психолога Дэнни Канемана, который недавно получил Нобелевскую премию по экономике.Его теория должна решать важный вопрос: чья это жизнь в любом случае, переживающий или ретроспективный судья удовольствий?

Рассмотрим следующий сценарий: исследователи наугад подают звуковой сигнал людям в течение дня, спрашивают, сколько удовольствия или боли испытывает человек прямо сейчас (метод выборки опыта, ESM), и экстраполируют приблизительное количество ощущений счастья за неделю. Потом они также спрашивают тех же людей: «Насколько счастливой была ваша неделя?» Ретроспективное суммарное суждение о счастье часто сильно отличается от экстраполированного общего количества пережитого счастья.Помните свой последний отпуск? «Да это было здорово!» Вы можете сказать, даже если во время этого прозвучит звуковой сигнал, комары, движение транспорта, солнечный ожог и еда с завышенной ценой могут опровергнуть ваше суммарное суждение. В руках психолога-экспериментатора гедонизм становится методологическим обязательством: ваше «объективное счастье» для данного периода времени вычисляется путем сложения ваших онлайн-гедонистических оценок всех отдельных моментов, составляющих этот период. Эта вычисленная совокупность «опытной полезности» становится критерием истинности того, насколько по-настоящему счастливым должен быть ваш отпуск (ваше детство, ваша жизнь).С этой точки зрения переживающий всегда прав. Если участник эксперимента и ретроспективный судья не соглашаются, тем хуже для судьи.

Одна из основных проблем, стоящих перед гедонистом, заключается в том, что, желая кому-то счастливой жизни (или счастливого детства, или даже счастливой недели), мы не просто желаем, чтобы он накопил кругленькую сумму удовольствий, независимо от того, как эта сумма распределяется. через продолжительность жизни или ее значение для всего (Веллеман, 1991). Мы можем представить себе две жизни, которые содержат одинаковое количество мгновенного удовольствия, но одна жизнь рассказывает историю постепенного упадка (экстатическое детство, беззаботная юность, дисфоническая взрослая жизнь, жалкая старость), а другая — рассказ о постепенном улучшении ( вышеуказанный образец в обратном порядке).Разница между этими жизнями заключается в их глобальных траекториях, и их нельзя различить с точки зрения отдельных моментов. Их может понять только ретроспективный судья, исследующий образ жизни в целом.

Имея это в виду, главный вызов гедонизму Authentic Happiness — это последние слова Витгенштейна: «Скажите им, что это было замечательно!» произносится даже после жизни, полной отрицательных эмоций и даже откровенного страдания. Гедонизм не может справиться с подобным ретроспективным резюме, не пометив его как грубое неверное суждение («он, должно быть, был в бреду!»)

Теория желаний

Теория желаний может работать лучше, чем гедонизм.Теории желаний утверждают, что счастье заключается в получении того, чего вы хотите (Griffin, 1986), при этом содержание желания остается на усмотрение человека, который желает. Теория желаний включает гедонизм, когда мы хотим много удовольствия и мало боли. Как и гедонизм, теория желаний может объяснить, почему рожок мороженого предпочтительнее ткнуть в глаз. Однако гедонизм и теория желаний часто расходятся. Гедонизм считает, что преобладание удовольствия над болью — это рецепт счастья, даже если это не то, чего человек желает больше всего.Теория желаний утверждает, что исполнение желания способствует счастью, независимо от количества удовольствия (или неудовольствия). Одно очевидное преимущество теории желаний состоит в том, что она может объяснить Витгенштейна. Он хотел правды, просветления, борьбы и чистоты, и он не желал большого удовольствия. Согласно теории Желания, его жизнь была «прекрасной», потому что он достиг большего истины и просветления, чем большинство смертных, хотя в качестве «негативного аффекта» он испытывал меньше удовольствия и больше боли, чем большинство людей.

Машина опыта

Нозика (1974) (ваша жизнь проходит в резервуаре с вашим мозгом, запрограммированным на получение любого желаемого опыта) отвергнута, потому что мы хотим заработать их удовольствия и достижения. Мы хотим, чтобы они возникли в результате правильных действий и хорошего характера, а не как иллюзия химии мозга. Таким образом, критерий Желания для счастья переходит от количества ощущаемого удовольствия гедонизма к несколько менее субъективному состоянию того, насколько хорошо удовлетворяются желания.

Наше принципиальное возражение против теории Желаний состоит в том, что можно желать только собирать чайные чашки из фарфора или испытывать оргазм, или только слушать кантри и западную музыку, или считать опавшие листья в течение всего дня.Самая большая в мире коллекция чайных чашек, какой бы «удовлетворительной» она ни была, похоже, не означает счастливой жизни. Один из способов отклонить это возражение — ограничить сферу применения теории желаний исполнением только тех желаний, которые у человека были бы, если бы он нацелился на объективный список того, что действительно стоит в жизни.

Теория объективных списков

Теория объективного списка (Nussbaum, 1992; Sen, 1985) помещает счастье вне чувств и в список «действительно ценных» вещей в реальном мире.Он считает, что счастье состоит из человеческой жизни, которая достигает определенных целей из списка стоящих занятий: такой список может включать карьерные достижения, дружбу, свободу от болезней и боли, материальные удобства, гражданский дух, красоту, образование, любовь, знания и т. Д. и чистая совесть. Посмотрите на тысячи брошенных детей, живущих на улицах столицы Анголы Луанды. Как сообщает New York Times, «одетые в лохмотья, они проводят ночи на песчаной полосе вдоль залива, а дни ищут пищу в кучах мусора.«Кажется возможным, что их существование, поглощенное удовлетворением сиюминутных потребностей, авантюрным бродяжничеством в бандах, случайным сексом, почти не задумывающимся о завтрашнем дне, на самом деле может быть субъективно« счастливым »с точки зрения теории гедонизма или желаний. Но мы не склонны классифицировать такое существование, как «счастливое», и теория Объективного списка объясняет нам, почему. Эти дети лишены многих или большинства вещей, которые вошли бы в чей-либо список того, что стоит того в жизни.

Хотя мы считаем переход Objective List к объективно ценным положительным сдвигом, наше главное возражение против этой теории состоит в том, что большая часть того, насколько счастливой мы считаем жизнь, должна учитывать чувства и желания (какими бы близорукими) они ни были.

Подлинное счастье

Какое место занимает наша теория подлинного счастья (Селигман, 2003) по отношению к этим трем теоретическим традициям? Наша теория утверждает, что существует три различных вида счастья: приятная жизнь (удовольствия), хорошая жизнь (участие) и осмысленная жизнь. Первые два субъективны, но третий, по крайней мере, частично объективен и основан на принадлежности и служении тому, что больше и более ценно, чем просто удовольствия и желания самого себя.Таким образом, «Подлинное счастье» синтезирует все три традиции: «Приятная жизнь» — это счастье в смысле гедонизма. Хорошая жизнь — это счастье в смысле Желания, а Осмысленная жизнь — это счастье в смысле Объективного списка. В довершение всего, Authentic Happiness также допускает «полную жизнь», жизнь, которая удовлетворяет всем трем критериям счастья.

Для дальнейшего чтения

Бентам Дж. (1978). Принципы морали и законодательства. Буйвол: Прометей.

Гриффин Дж. (1986). Благополучие: его значение, измерение и моральное значение. Оксфорд, Англия: Clarendon Press.

Канеман Д. (1999). Объективное счастье. В Д. Канеман, Э. Динер и Н. Шварц (ред.), Благополучие: основы гедонической психологии (стр. 3-25). Нью-Йорк: Рассел Сейдж.

Каган С. (1998). Нормативная этика. Боулдер, Колорадо: Westview Press.

Майерфельд Дж. (1999). Страдание и моральная ответственность. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Нозик Р. (1974). Анархия, государство и утопия. Нью-Йорк: Основные книги.

Нуссбаум, М. (1992). Функционирование человека и социальная справедливость: в защиту аристотелевского эссенциализма. Политическая теория, 20, 202-246.

Ройзман, Э.Б., Кэссиди, К.В., Барон, Дж. (2003). «Я знаю, вы знаете»: эпистемический эгоцентризм у детей и взрослых. Обзор общей психологии, 7, 38-65.

Селигман, М. Э. П. (2002). Подлинное счастье. Нью-Йорк: Свободная пресса.

Сен, А.(1985). Товары и возможности. Амстердам: Северная Голландия.

Веллеман, Дж. Д. (1991). Благополучие и время. Pacific Philosophical Quarterly, 72, 48-77.

© Copyright 2003 Мартин Э. П. Селигман. Все права защищены.

«Теория удовлетворения желаний для получения удовольствия от цифровых игр» Оуэна М. Шаффера

Название степени

Доктор философских наук

Первый советник

Профессор Сяовэнь Фан, доктор философии.

Второй советник

Профессор Розали Дж.Вулф, доктор философии

Третий советник

Профессор Адам Стил, доктор философии.

Четвертый советник

Профессор Фань Чжао, доктор философии

Абстрактные

Эмпирическое исследование того, что делает цифровые игры приятными, имеет решающее значение для практиков, которые хотят создавать дизайн для удовольствия, в том числе для игрового дизайна, геймификации и серьезных игр. Но существующие теории о том, что приводит к удовольствию от цифровых игр, были неполными или им не хватало эмпирических подтверждений, показывающих их влияние на удовольствие.

Теория исполнения желаний предлагается как новая теория того, что приводит к удовольствию от цифровых игр, и проверена в ходе исследований с участием людей, недавно игравших в цифровую игру. Эта теория основана на трех установленных теориях: теории опровержения ожидания, теории основных человеческих желаний и теории потока. Эти три теории интегрированы в Теорию исполнения желаний, чтобы создать новую модель удовлетворения желаний для удовольствия от цифровой игры. Эта модель была представлена ​​и гипотезы, основанные на модели, были предложены и проверены.

Онлайн-опрос был проведен для проверки этой модели и этих гипотез с использованием множественной линейной регрессии и моделирования структурных уравнений (SEM). Данные были собраны у 315 участников, которые играли в цифровую игру не менее 30 минут в течение последних 6 месяцев.

Результаты этого исследования показали, что четкие приближенные цели приводят к концентрации, и немедленная обратная связь о прогрессе приводит к чувству контроля, а затем концентрация и чувство контроля являются ключевыми факторами выполнения задачи, ведущими к получению удовольствия.Разработка интерактивных систем, которые дают пользователям ясные ближайшие цели, немедленную обратную связь о ходе работы и удовлетворение желаний, с большей вероятностью принесет удовольствие. Выполнение 8 желаний показало статистически значимое влияние на выполнение задачи или удовольствие: любопытство, идеализм, честь, порядок, независимость, власть, спокойствие и сбережение. Дизайн для удовольствия включает в себя выполнение этих желаний и обеспечение того, чтобы пользователи знали, что делать дальше и насколько хорошо они справляются с каждым шагом на протяжении всей деятельности.

Дополнительный анализ показал, что эффекты исполнения желаний Любопытства, Независимости и Спокойствия оказались относительно независимыми, и эффект от исполнения этих желаний, по-видимому, складывался и работал вместе, повышая вовлеченность и удовольствие игрока, потому что в целом R 2 модели имели тенденцию к увеличению, поскольку эти три желания были объединены.

Это исследование расширяет наши знания о том, что приводит к получению удовольствия от цифровых игр и как практикующие могут создавать для удовольствия.Представлены рекомендации, основанные на теории исполнения желаний и результаты этого исследования, а также обсуждаются их значение для практиков и фундаментальных исследований.

Цитаты о желании исполнения счастья (34 цитаты)

«Никогда не сдавайте свои надежды и мечты судьбоносным ограничениям, которые другие наложили на свою жизнь. Видение вашей истинной судьбы не зависит от ограниченного взгляда скептиков и пророков гибели. Судите не по их словам, а принимайте советы, основанные на подтверждении реальных результатов.Не удивляйтесь, если вы обнаружите полное отсутствие чего-либо мистического или чудесного в проявленной реальности тех, кто так жаждет дать вам совет. Друзья и семья, которые страдают от недостатка изобилия, радости, любви, самореализации и процветания в своей жизни, действительно не имеют права навязывать свои самоограничивающие убеждения вашему реальному опыту ».

Антон Сен-Мартен

«Наивысшее счастье человека — это быть рожденным в погоне за занятием и счастьем, будь то плести корзины, или палаши, или каналы, или статуи, или песни.”

Ральф Уолдо Эмерсон

«Любой день на земле — хороший день. Прежде чем жаловаться на что-либо, поблагодарите за свою жизнь и за то, что все еще идет хорошо ».

Германия Кент

«Позитивное мышление — это мощное мышление. Если вы хотите счастья, самореализации, успеха и внутреннего покоя, начните думать, что у вас есть сила для достижения этих целей.Сосредоточьтесь на яркой стороне жизни и ожидайте положительных результатов ».

Германия Кент

«Удовлетворение? Радость? Это происходит от решения проблем и создания вещей ».

Хэнк Грин

«Хотя никто не может отступить и начать новую жизнь, каждый способен направить свою жизнь в совершенно новом направлении».

Германия Кент

«Признавайте мгновенное самоудовлетворение тем, чем оно является.Не поддавайтесь искушению хвататься за материальные объекты, такие как идеальный дом, самую классную одежду или самую модную машину. Если бы у меня был только Х, синдром «Я был бы счастлив» — это массовое заблуждение. Когда вы ищете счастья в простых вещах, их всегда недостаточно. Смотреть по сторонам. Посмотрите в пределах .

Ник Вюджисик

«Счастье — это обусловленность ума и тела, так что счастье полностью зависит от того, как вы воспринимаете вещи и справляетесь с жизненными ситуациями.Вы выбираете быть счастливым; счастье не выбирает вас. — Шарманизм »

Чармейн Смит Лэдд

«Дарите радость, улыбки, счастье, добро и доброту каждому встречному человеку».

Лайла Гифти Акита

«Счастье — это привычка,
— более чем мимолетное,
— более чем рассыпающаяся лепешка».

Брайан Д’Амброзио

«У меня нет абсолютно никаких сожалений в жизни, кроме сожалений о вещах, которые я не сделал, когда у меня была возможность ~ Дональд Пиллаи»

Дональд Пиллаи

«Стоять на
грани грядущего, чувствуя нетерпеливое, оптимистическое ожидание — без чувства нетерпения, сомнения или
недостойности, препятствующего получению этого — это наука осознанного творения в лучшем виде.”

Спросите, и это дано

«Успех — это получение того, что ты хочешь, счастье — в желании того, что ты получаешь …»

Moywaywa

«Держитесь за все, что вы сочтете хорошим и подходящим для вас. Бросьте все негативное там, где найдете ».

Германия Кент

Путеводитель по пути к Богу, основанный на мудрости святых — Св.Пол Центр

Ральф Мартин, опираясь на учение семи признанных духовных докторов церкви, представляет собой углубленное исследование пути к Богу. Эта книга ободряет и наставляет паломников, желающих знать, любить и служить нашему Господу. Независимо от того, начинает ли читатель духовное путешествие или путешествует по нему много лет, он найдет сокровище мудрости в «Исполнение всех желаний» . Ему суждено стать современной классикой духовной жизни.

Fr. Бенедикт Грошель, CFR, основатель Friars of the Renewal и автор многих книг о духовной жизни, в том числе Spiritual Passages и The Journey to God , похвалил эту книгу Ральфа Мартина: «Это книга, которую стоит хранить у себя дома. молитвы на долгие годы. Ральф Мартин дал нам плод многолетнего изучения духовной жизни в великой католической традиции. Это сокровищница цитат величайших писателей на пути к Богу.Внимательное чтение и перечитывание станут источником мощного вдохновения для всех, кто находится на духовном пути ».

Об авторе
Ральф Мартин — президент министерства обновления и директор программ богословия высшего образования по евангелизации и доцент богословия в Большой семинарии Святейшего Сердца в Архиепископии Детройта. Он имеет докторскую степень по теологии Университета Ангеликум в Риме. Папа Бенедикт XVI назначил Ральфа советником Папского совета по новой евангелизации.Он также был назначен peritus Синода по новой евангелизации, который проходил в Риме в 2012 году. Он и его жена Анна проживают в Анн-Арборе, штат Мичиган, и являются родителями шестерых и шестнадцатилетних бабушек и дедушек.

Подтверждения
«Эта книга прекрасна. Я люблю это. . . . Должен стать духовной классикой! »
—Fr. Роберт Фариси, С.Дж.

«Подробный и превосходный отчет обо всем духовном путешествии».
—Fr. Киран Кавано, O.C.D.

«Вдохновляющая работа, наполненная пониманием и практической помощью для людей на каждом этапе духовного пути».
—Fr. Питер Райан, С.Дж.

«Я глубоко тронут этой работой. . . необыкновенный дар церкви ».
—Fr. Джон Хорн, С.Дж.

Путь от желания к исполнению | Кен Блэкман | Секс + связь

1. Вы не думаете, что у вас есть желание

Признаки того, что вы боретесь с этим:

  • Вы чувствуете, что «довольны тем, как обстоят дела.
  • Вы склонны позволять другим решать или руководить ими
  • Вы кажетесь услужливым или любезным, но в этом нет настоящей радости
  • В вас глубоко укоренилось плохое желание (например, сексуальный аппетит или материальные потребности) или что быть самоотверженным — благородно
  • Вы чувствуете смирение или уступчивость
  • Вы склонны увлекаться чужими желаниями, мотивациями и страстями

2. Вам трудно почувствовать свое желание

вы боретесь с этим:

  • Вы чувствуете апатию
  • Ваше желание интеллектуальное, гипотетическое — вы можете думать о вещах, но не чувствуете мотивации преследовать их
  • Желание ощущается где-то вдалеке, вне досягаемости
  • Вы « хотите, чтобы захотели» — вы бы хотели, чтобы у вас было желание
  • Ваш список желаний на самом деле представляет собой список того, что «нужно»
  • Вы не знаете, чего хотите — возможно, что-то, но вы не можете идентифицировать его

3.Вам трудно выразить свое желание

Признаки того, что вы боретесь с этим:

  • Вы не будете просить об этом и не будете предпринимать четких действий, чтобы добиться этого
  • У вас суровая самооценка или вы боитесь других суждение о том, чего вы желаете
  • Вы подавляете себя воображаемыми аргументами против — это слишком сложно, маловероятно, случится плохое
  • Желаете — вы этого хотите, но отказываетесь быть тем, кто это сделает
  • Вы удваиваете о силе утверждений, избегая при этом конкретных действий
  • Вы «намекаете», а не делаете ясную, ясную просьбу, которая приятна слушателю
  • Ваш процесс самоактуализации никогда не осуществляется — вы держите себя в стороне от исцеления или самости -Модальности развития, из которых вы никогда не перейдете.
  • Вы дали тем, кто хотел бы выполнить ваше желание, причины не делать этого, и вы поддерживаете их, отказываясь решать их
  • «Это не было бы то же самое, если мне нужно об этом попросить, это должно быть спонтанным / подлинным от другого человека »- требуя, чтобы вы скрыли свое неудовлетворенное желание от человека, который мог бы его исполнить

4.У вас проблемы с получением того, что вы хотите, с распростертыми объятиями

Признаки того, что вы боретесь с этим:

  • Вы отталкиваетесь или саботируете
  • Вы чувствуете, что не заслужили это или не заслуживаете этого
  • Вы настраиваете себя и других на провал — паттерны саморазрушения
  • Столкнувшись с перспективой реального удовлетворения, вы чувствуете беспокойство, а не радость или желание
  • Вы привыкли к хроническим, невыполненным поискам, это становится вашей зоной комфорта
  • Вы отклоняете комплименты или отказываетесь от подарков

5.У вас проблемы с чувством благодарности. лицо попыток других людей встретить это

  • Вы чувствуете себя неблагодарным, обиженным или разочарованным
  • Дающие люди в вашей жизни в конце концов перестают пытаться, и вы думаете: «Видите, я знал, что они меня подведут.”
  • 6. Вам сложно распознать, что вы насыщены

    Признаки того, что вы боретесь с этим:

    • Вы продолжаете хотеть сверх того, что вы действительно можете наслаждаться или ценить. дефицит, не соответствующий текущим обстоятельствам
    • Вы не замечаете, когда вы «сыты» или насыщены — ваше желание было удовлетворено и выполнено
    • Вы цепляетесь за призрак голода
    • Вы не наслаждаетесь и не цените полнота того, что у вас есть
    • Вы постоянно чувствуете, что не получаете столько, сколько имеете право
    • Вы ищете примеры других, которые получили больше, чем вы, чтобы поддерживать уверенность в том, что вас все еще не хватает

    7.Вам трудно быть щедрым или милосердным

    Признаки того, что вы боретесь с этим:

    • Выражать благодарность неудобно
    • Вы чувствуете чувство долга
    • Вы чувствуете себя скупым, и это несоответствует
    • Вы имеете в виду люди, которые любят вас
    • У вас смутный страх потери без конкретных доказательств или причин
    • Вы забыли радостный и приятный опыт отдачи ради собственного удовольствия
    • Вы не желаете отвечать взаимностью или изливать
    • Вы чувствуете растущий дискомфорт из-за изобилия и не знаете почему, и вы склонны придумывать проблемы
    • Вы цепляетесь за ранее принятое решение перестать давать, даже если обстоятельства изменились

    Как быть свободным от огня желания

    The Challenge: Мы попали в огонь желания: еда, секс, деньги… и мы попадаем в ловушку зависимости.
    The Science: Желание — невероятно мощное физиологическое явление, но оно также может сжечь нас.
    Решение: Следуйте 4 простым советам, чтобы наслаждаться желанием и удовольствием, не попадая в ловушку своего безумия!

    Почему мы любим погоню? Что такого интригующего привлекательного в труднодоступных партнерах, распродажах «Черной пятницы» и новейшем iPhone? Будь то трофей, продвижение по службе, кусок в популярной пиццерии или подписчики в Твиттере, желание просто разжигает у нас всех.

    Радость ожидания

    Кошка будет преследовать игрушечную мышку, потому что хорошая погоня активирует систему вознаграждения ее мозга. То же верно и для нас. Мы испытываем предвкушение радости. Другими словами, ожидание желаемого результата заставляет нас чувствовать себя хорошо. Исследование Брайана Кнутсона из Стэнфордского университета показывает, что простой взгляд на объект нашего желания активирует нейронные сигналы, связанные с высвобождением дофамина (нейромедиатора, высвобождаемого во время передачи сигналов вознаграждения) в мозгу. Исследования Кнутсона показывают, что мы получаем счастье не только от достижения, получения или потребления объекта наших желаний, но и от его предвкушения i.е. мы счастливы не только в том, чтобы поесть торт, но и в том, чтобы смотреть на него через витрину. Подумайте о предвкушении фантастического отпуска, встречи с другом, которого вы давно не видели, или ужина в любимом ресторане. Это может быть причиной того, что люди ходят по магазинам, играют в азартные игры, тест-драйв ферарри или ходят в стриптиз-клубы. Хотя они не могут обладать объектом своего желания, они испытывают возбуждающее состояние предвкушения радости.

    Любовь к погоне помогает нам выжить и процветать

    В своей книге «Подлинное счастье» психолог Мартин Селигман описывает рассказывающую историю о домашней игуане, которая отказывалась есть и медленно умирала от голода, пока однажды он не увидел своего хозяина, который ел бутерброд.Именно тогда игуана набросилась на тарелку с бутербродом. Игуана скорее умрет с голоду, чем не получит удовольствия от погони, охоты и поимки пищи. Эта предвкушающая радость — распространенная как у животных, так и у людей — вероятно, помогла нам выжить (погоня за источниками пищи) и обеспечила наше воспроизводство как вида (погоня за половыми партнерами). Радость предвкушения также помогает нам достигать более сложных и сложных целей, давая нам решимость, азарт и стойкость, необходимые для завершения марафонов, получения степени в колледже или аспирантуре или свободного владения иностранным языком.Нам нравится преследовать свои мечты, а также мы ценим вещи больше, если работали для них.

    Однако наша любовь к хорошей погоне несет в себе некоторые опасности, о которых следует знать. Можем ли мы избежать ловушек погони и при этом воспользоваться преимуществами предвкушения радости? Вы делаете ставку! Вот как:

    Как избежать опасностей

    1. Беги за ничем

    Часто то, что мы преследуем, не приносит нам того, чего мы хотим. Дэн Гилберт из Гарварда показал, что мы плохо умеем предсказывать, что сделает нас счастливыми, а что нет, и мы часто переоцениваем количество счастья, которое нам принесет что-то.Как кошка, которая преследует свою игрушку, но теряет к ней интерес, как только она схватывает игрушку, мы иногда поступаем так же. Когда мы, наконец, получаем то, что хотим — будь то выигрыш в лотерею, повышение по службе или поиск идеальной работы — мы часто обнаруживают, что мы не так счастливы, как думали. Некоторые люди любят соблазнять, но как только их романтический партнер поражен, они теряют интерес; другие покупают автомобиль мечты и вскоре после этого хотят обменять его или сожалеют о том, что не выбрали другую модель.Наша предвкушая радость обманывает нас. Мы становимся жертвой привыкания или негатива смещения (описано в этом посте).

    2. Рисковать здоровьем и счастьем

    Когда мы не находим ожидаемой радости, мы переходим к следующей погоне … иногда до бесконечности . Многие будут переходить от отношений к отношениям, от машины к машине, от квартиры к квартире, от работы к работе. Погоня похожа на погоню обезвоженного человека, бегущего за fata morgana — миражом оазиса в пустыне.В некоторых случаях погоня управляет нашей жизнью. Исследование Майкла Тредуэя показало, что люди, которые более мотивированы к упорной работе, также выделяют большее количество дофамина в областях мозга, на которые вознаграждаются. Многие преуспевающие члены Лиги Плюща и генеральные директора находятся на беговой дорожке трудоголизма, который является еще одной замаскированной погоней. Конечно, такая погоня может окупиться и привести к внешним вознаграждениям, таким как признание, слава, власть или деньги. Однако за это также часто приходится дорого обходиться: истощение, развод и проблемы со здоровьем.Другие отказываются от розничной терапии или становятся зависимыми от азартных игр. Погруженные в погоню, они упускают из виду нашу жизнь, возможность быть в настоящем моменте с близкими, смаковать то, что у них уже есть.

    3. На прогулку

    Маркетологи играют на нашей радости ожидания, говоря нам, что мы будем счастливее, если купим или потребляем определенные продукты. Распродажи, скидки и специальные предложения — не что иное, как игра в предвкушение радости. Так же как казино и скачки. Движимые ожиданием радости (которая может перерасти в зависимость), потребители рекреационных наркотиков часто описывают свою зависимость как постоянную погоню за этим неуловимым первым кайфом.

    Как использовать преимущества

    У

    Chasing есть свои преимущества, которые мы можем использовать осознанно. Например, это также может помочь нам в достижении наших профессиональных и личных целей. Позитивные психологи согласны с тем, что наличие целей приносит пользу, особенно когда речь идет о целях со смыслом. Смысловая жизнь — это хорошо прожитая жизнь. Итак, как мы можем работать с положительными эффектами любви к хорошей погоне (например, с готовностью усердно работать), не становясь жертвами ее возможных опасностей?

    1.Используйте предвкушение радости как инструмент

    Помните о том, что ваш мозг любит погоню, и используйте его как инструмент для развития энтузиазма и энергии, необходимых для достижения ваших целей. Поднимите предвкушение радости, ожидая конечного результата, будь то признание, оплата или даже удовлетворение от того, что вы вычеркнули его из своего списка дел. Каким бы ни был источник вашей предвкушающей радости, используйте его как мотиватор, но также не забывайте реалистично относиться к тому факту, что конечная цель может не принести вам безграничного удовольствия, которое вы себе представляете.

    2. Поддерживайте баланс и сохраняйте его реальным

    Научитесь сохранять баланс. Если ваше ожидание вызывает у вас чрезмерное возбуждение, научитесь успокаиваться (попробуйте дыхательные упражнения, подобные тем, которые я описываю в этом посте, или медитацию, влияние которых я описываю в этом посте), запишите в свой дневник и рассуждайте с собой, как если бы с другом или поговорите с другими людьми, которые пережили тот опыт, который вам предстоит пережить, и которые могут помочь вам реалистично оценить, сколько радости вы получите от них.

    3. Помните, что исследования говорят об истинном счастье

    Помните, что исследователи счастья сходятся во мнении, что ключ к счастью — после наличия достаточной еды и жилья — лежит в личных отношениях и социальных связях (как я подробно описал в этом посте, этом посте и этом посте). Что наиболее важно, недавние исследования показывают, что некоторые из самых глубоких ощущений удовлетворения на самом деле возникают не от покупки, покупки, приобретения или успеха, а от того, что они на самом деле приходят от отдачи (см. Этот пост).

    4. Подумайте о том, что источник радости может быть внутри вас

    Многие философии придерживаются интригующей идеи, что секрет счастья кроется в нас. Если вы что-нибудь помните из этого поста, возьмите с собой этот последний вопрос: если вы сами активируете собственные схемы вознаграждения в своем мозгу, думая или видя желаемый объект (еще до того, как у вас появится шанс овладеть им), то где же настоящий источник радости? Действительно ли ключ к награде или счастью находится в этом объекте, или он действительно находится внутри вас?

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.ЭММА СЕППЭЛЯ, Ph.D. является автором книги «Дорожка счастья: как применить науку счастья для ускорения достижения успеха» и научным директором Центра исследований и образования сострадания и альтруизма Стэнфордского университета.

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.