Застой в жизни: Статья Как вырваться из застоя. Или 7 простых шагов, чтобы выйти из тупика и найти новый путь

Содержание

Статья Как вырваться из застоя. Или 7 простых шагов, чтобы выйти из тупика и найти новый путь

Застой – дело житейское, как говорил один мой старый знакомый. Житейское, но весьма неприятное, а временами еще и заразное. Почти как простуда, которая лишает сил и наполняет все внутри мерзкой слабостью. И нельзя даже сказать, что все плохо. Ни хорошо, ни плохо, а просто никак. Иногда это короткий период, который сам собой проходит, когда что-то новое врывается в твою жизнь. А бывает онраспаковывает чемоданы и занимает все полки, не оставляя места ни новым идеям, ни свершениям, ни радости. И это значит, пора браться за метлу и гнать незваного гостя в шею, шаг за шагом подгоняя его к выходу. Да смотри внимательней, чтобы не проскользнул обратно 

Шаг первый: все старое и пыльное – вон из дома

Вот так просто. Засучи рукава и приступай. Не пропусти ни одного угла, ни одной самой дальней антресоли. Сколько старья и барахла накопилось – только и знай распихивай по мусорным мешкам, да таскай на помойку. И я тебя умоляю, не попадись в ловушку «в этом я буду полоть грядки на даче» или «внукам непременно пригодится как-нибудь потом». Найдешь в чем полоть, не сомневайся, а пока – вон из дома старье и рухлядь. То, что не пригодилось в течение стольких лет не пригодится никогда. Все, что отжило, отслужило, то, что стоит, лежит, пылится и кормит моль, кормит и твои застой. Давай лишим его такого удовольствия. Безжалостно отправляй в черные пакеты все это, и не забудь, что ты выбрасываешь не просто старый мусор. Ты выбрасываешь весь хлам из своей жизни, потому что ему тут не место.

Шаг второй: перестановка

Помнишь выражение «новый угол зрения»? Вот это нам и надо. В прямом и переносном смысле слова. Переставляй мебель, разворачивай, двигай, меняй углы, создавай новое пространство с новыми углами. И черт с ним с феншуем и идеально продуманным дизайном. Что толку в них, если в душе твоей тишина и застой. Пусть будет по-новому! Ты не пожалеешь, смелей. На этом этапе ты уже чувствуешь, как внутри тебя что-то просыпается, главное не останавливайся.

Шаг третий: меняйся

Пока хотя бы внешне. Постригись, купи новую, не похожую на твою привычную одежду, татуировку сделай, если мечта о ней таилась где-то глубоко в душе, да что угодно, пробуй, ищи, создавай перемены!!

Шаг четвертый: оглянись

Оглянись на свое окружение и спроси себя честно: эти люди помогают мне развиваться или тянут вниз? И, да, избавься от последних. Путь прозвучит это жестко, но подумай, действительно ли можно назвать дружбой отношения, при которых будто камнем на твоей шее висят никчемные разговоры, бессмысленные сплетни или бесконечные жалобы «за жизнь». Спроси себя, зачем я рядом с теми, кто только ругает судьбу, но ничего не делает, чтобы самому стать лучше?Зачем я с тем, кто в меня не верит, зачем с тем, кто сам ходит по замкнутому кругу и тянет меня за собой в болото? Я хочу быть там? Действительно нам по пути? Конечно нет, у тебя совсем другой путь. Пришло время прощаться.

Шаг пятый: двигайся

Переступи порог фитнес клуба, сделай это! Тебе нужны силы, гормоны радости рождаются в движении. Путь это станет новой привычкой, новым увлечением. Тебе понравятся перемены, которые принесут регулярные тренировки, поверь. А может тебе по душе просто бегать на рассвете или ходить на лыжах или… да мало-ли или :). Пробуй, чувствуй, выбирай

Шаг шестой: Учись

Иностранный язык, народные танцы папуасов Новой Гвинеи, лепка из глины, пилотирование самолета? Этот список может быть сколь угодно длинным. Выбирать опять же тебе. Задача проста – начни изучать что-то новое и ты оживешь. Вот и нет никакого застоя. Его и след простыл 🙂

Шаг седьмой: мечтай и планируй по-новому

Теперь, когда ты можешь двигаться свободно, осталось лишь поставить новые цели. Не ленись, напиши список задач (желаний) на пять или десять лет вперед. Чем е он будет, тем лучше. Создай план новой жизни, в которой нет застоя, а есть только желание двигаться вперед к новым мечтам и горизонтам. Удачи тебе и попутного ветра во все паруса! 🙂

психологи рассказали, где взять силы, чтобы преодолеть застой в жизни — ИА «Версия-Саратов»

Ежегодно 2 февраля в США и Канаде отмечается День сурка. Считается, что в этот день сурок впервые после зимней спячки вылезает из своей норы и по его поведению можно судить о наступлении весны. Если день пасмурный, сурок не видит своей тени и спокойно вылезает из норы – значит, скоро наступит весна. Если же день солнечный, сурок видит свою тень, пугается и залезает обратно – значит, будет ещё шесть недель зимы.

Несколько тысяч человек соберутся сегодня в городке Панксатони в Пенсильвании (США), чтобы увидеть, как знаменитый сурок Фил вылезет из своей норы. Американские синоптики полагают, что зверёк увидит свою тень.

После того, как в 1993 году на экраны вышла американская комедия «День сурка» с Биллом Мюрреем и Энди Макдауэлл, это выражение приобрело ещё один смысл – так стали называть состояние, когда каждый день неотличим от предыдущих, всё повторяется и человек ощущает себя в состоянии застоя.

По словам психолога Александра Державина, «день сурка» в жизни наступает, когда люди застревают в так называемой зоне комфорта. Стабильность на работе и уют дома – это хорошо, но, чтобы развиваться, человеку нужно пробовать что-то новое. К тому же есть люди, которые в привычной колее чувствую себя комфортно и не любят перемен. Наталья Варская полагает, что «день сурка» может наступить только для того, кто не нашёл себя в жизни, и состояние это не зависит ни от погоды, ни от работы.

Чтобы выйти наконец из однообразного круга повторений, необходимы усилия, уверен Державин. «Человек же не в тюрьме и не на необитаемом острове. От него никто не спрятал возможность менять свою жизнь», — отметил он и добавил, что никаких «не могу» в этом случае быть не может, только «не хочу». Наталья Варская добавляет, что часто людям банально лень – хочется волшебную палочку, чтобы всё изменить без усилий, а так не бывает. «Человек так устроен: если ему по-настоящему плохо, то он начинает работать над изменениями», — уточнила она.

С ними не согласен психолог Михаил Хорс. Он считает, что у людей порой нет сил на перемены: слишком много ресурсов тратится на отрицательные переживания – страх, стыд, тревогу. Часто люди пытаются это компенсировать за счёт получения положительных эмоций, но это не даёт длительного эффекта. Важнее, по его словам, перестать тратить ресурсы на негатив. Большинство наших отрицательных эмоций — не в событиях или ситуациях (конечно, если речь не идёт о настоящих трагедиях), а в наших ожиданиях. Если мы примем реальность такой, какая она есть, это поможет решить проблему.

Для начала стоит перестать ругать себя за то, что вы застряли в «дне сурка», считает Хорс. Как только мы простим сами себя за это, появятся силы на небольшие перемены – например, добраться до работы непривычным путём, поменять занавески в комнате, выпить кофе вместо чая или наоборот. Такие мелочи помогают выбраться из рутины. «Надо сказать себе: «Я не могу изменить что-то большое, а маленькое — могу». Постепенно у вас появится навык менять. И этот навык поможет прийти к серьезным изменениям», — уверен Михаил Хорс.

Источники: The New York Times, ТАСС

5 вещей, которые застойные люди узнают слишком поздно в жизни

Застой — не идеальное прилагательное. Никто не любит застойную экономику. Стоячий водоем издает неприятный запах. И горячий застоявшийся воздух вагона метро бьет нежеланным пятном из ямы. Стагнация не стоит на первом месте в списке желаемых качеств людей. И все же застой, хотите вы этого или нет, постигает многих.

Проблема застоя в том, что он способствует еще большему застою. Если вы не остановите корабль бездействия, вы окажетесь на том же месте через три, пять, десять лет. Все еще застрял в недомогании вашего положения в жизни. Поскольку это состояние препятствует действию, добиться изменений становится все труднее. Тем не менее, это возможно сделать. Вот пять вещей, которые застойные люди узнают слишком поздно. Воспользуйтесь ими сегодня.

Включите меня, тренер

Анна восстанавливалась несколько месяцев. Ее тело все еще не вернулось к своему обычному состоянию. И она сходит с ума по этому поводу. На встрече со своим работодателем Левиафаном она сетует на то, как скучает по работе. Она произносит свою просьбу: Позвольте мне вернуться назад. Левиафан, поколебавшись, соглашается. Анна в восторге.

В Hench Натали Зины Уолшотс мир наполнен супергероями и суперзлодеями. Во время больших сражений они полагаются на наемных помощников для управления логистикой. Такие вещи, как ввод данных, ИТ-поддержка, исследования и разработки, а также передвижение (как шофер). Анна — внештатный помощник, нанятый за ее навыки работы с электронными таблицами. Она работает на суперзлодея Левиафана, и ей это нравится. Она любит каждую минуту этого. И когда она лечит травму, ей не терпится вернуться в игру.

Урок: Если вам не нравится ваша работа, вы можете не продолжать ее делать. Если тебе не нравится то, что ты делаешь, займись чем-нибудь другим. Не оставайтесь на месте, потому что все остальные приняли посредственность. Найдите того, кто поднялся выше. Используйте их как напоминание о том, что вы можете получать удовольствие от своей работы.

Это свидание

В Anything You Want Дерека Сиверса Сиверс объясняет, что всегда есть несколько способов сделать что-то. В своем случае он упоминает: «Сейчас я посещаю занятия по предпринимательству. Я никогда раньше не изучал бизнес. Мы проанализировали бизнес-план компании по доставке колготок по почте. Как и во всех бизнес-планах, в нем предлагалась только одна идея. Прочитав все это, мне захотелось сказать то, что сказал бы мой старый учитель вокала:

‘Хорошо, составьте план, который требует всего 1000 долларов. Вперед!’
‘Теперь составьте план для десятикратного увеличения количества клиентов. Вперед!»
«Теперь делай это без веб-сайта. Вперед!’
‘Теперь сделай все свои первоначальные предположения неверными, и все равно заставь это работать. Вперёд!’
‘Теперь покажи, как бы ты это сделал. Вперед!»

Нельзя притворяться, что есть только один способ сделать это. Ваша первая идея — лишь один из многих вариантов. Ни один бизнес не идет по плану, поэтому составьте десять совершенно разных планов. То же самое и с вашим нынешним жизненным путем».

Урок: Если вы не измените то, что делаете, ничего не изменится. Если вы использовали одну и ту же стратегию в течение десяти лет и не добились никакого прогресса, выберите новую стратегию. Редко бывает только один способ что-то сделать. Например, при знакомстве, если вы полагались на усилия своих друзей по сватовству навсегда безрезультатно, сделайте что-то другое. Попробуйте приложения, наймите настоящего сваха, спросите людей, которые недавно нашли кого-то, что они сделал. Сделайте что-нибудь другое.

Бедный ты, бедный я

В The Celestine Prophecy Джеймса Редфилда автор объясняет, как люди крадут энергию друг у друга. Они делают это с помощью Control Dramas . Драмы контроля — это драмы, которые мы разыгрываем, чтобы взять ситуацию под контроль и, таким образом, украсть чью-то энергию. Мы крадем их энергию, чтобы чувствовать себя лучше. Это оставляет другого человека истощенным. Они отвечают своей собственной контрольной драмой, чтобы вернуть энергию. Результатом является возможное ухудшение отношений. Захват мощности вперед и назад неустойчив.

Представьте себе такой сценарий: «[У вас] есть друг, любимый человек, партнер или коллега, который начинает жаловаться на то, что жизнь обрушила на него нехорошие руки. Они продолжаются и продолжаются. Они безутешны. [Вы] можете заботиться о них и хотеть помочь им, но [вы] можете обнаружить [себе] потребность в пространстве из-за их постоянного пессимизма и жалоб, которые тянут [вашу] энергию вниз, вниз, вниз…» В конце концов, вы перестаете проводить время с этим. человек. Но пока этого не произойдет, вы поддадитесь этому.

Часто это означает согласие на то, что вы не хотите делать, но чувствуете себя виноватым.

Урок: Вы можете сказать нет, если не хотите что-то делать. Принимайте решения о том, чего вы хотите, а не о том, в чем вас обвиняют. Когда вы позволяете другим принуждать вас к посредственности, ваша жизнь будет казаться пресной. Когда вы выбираете, что делать, начинает светить солнце, и жизнь снова становится прекрасной. Не верите, что это возможно? В прошлом году я рассказал своей семье, в каких праздничных традициях я больше не буду участвовать. Я понял, что делаю их, потому что чувствую вину за них, а не потому, что действительно хочу их делать. Поэтому я отказался. Это был трудный разговор, но я счастлив от этого.

Мир мужчин

Вдовствующая императрица Цыси правила Китаем в эпоху, когда доминировали мужчины. В юности она была выбрана наложницей императора. Ей было запрещено высказываться по политическим вопросам. Но она была умна. И она видела большое будущее для Китая. Так она ждала своего часа. И когда это пришло (на самом деле это было несколько раз), она приняла меры. Она не позволяла своему полу или правилам общества диктовать, как ей жить.

В Вдовствующая императрица Цыси Юнг Чанг, Цыси снова и снова сталкивалась с сопротивлением. Она организовала переворот, который привел ее к власти, предотвратив кровопролитие. Она разрушила барьеры, которые удерживали женщин дома. Кроме того, она открыла двери Китая для торговли после многих лет изоляции. Короче говоря, она не позволяла чьим-то ожиданиям навязывать ей жизнь, которой она не хотела.

Урок: Вам не обязательно следовать общественным ожиданиям. Если вам нравится жить с другими людьми, не позволяйте другим говорить вам, что вы слишком стары, чтобы иметь соседа по комнате, особенно если он сделает вас еще счастливее. игнорировать то, что вы должен делать и делать то, что вы хотите делать.

Парки и принудительные зоны отдыха

В Парки и зоны отдыха Энн Перкинс была склонна терять себя в отношениях. Если ее бойфренд увлекался походами, то и она внезапно увлеклась походами. Если он готовил, то и она готовила. Она не знала, кто она такая и чего хочет. В конце концов, она поняла это и решила, что, пока она не узнает себя лучше, она приостановит свою личную жизнь.

Урок: Вам не нужно жертвовать собой ради счастья других. Когда вы выбираете путь жертвы, вы в лучшем случае обижаетесь на другого человека. А в худшем случае вы полностью потеряете себя. Если ваша работа отнимает все больше и больше вашего времени, спросите себя, хотите ли вы этого. Если вы похожи на Анну из Хенч , возможно, так оно и есть. Но если это означает, что вы перестанете тренироваться, встречаться с друзьями, отдыхать — при условии, что эти вещи важны для вас — поддавшись этому, вы только застрянете там, где вы есть.

Движение вперед с прогрессом

Застой вызывает еще больший застой. Из-за эффекта холостого хода вы научитесь преодолевать его гораздо позже, чем это было бы полезно. Однако вам не нужно ждать, пока утихнет безразличие, чтобы внести изменения сегодня. Примените пять вещей из этой статьи и начните добиваться прогресса в своей жизни. Для справки еще раз, пять вещей:

Если вам не нравится ваша работа, вам не нужно продолжать ее выполнять.
Если вы не измените то, что делаете, ничего не изменится.
Вы можете сказать «нет», если не хотите что-то делать.
Вам не нужно следовать общественным ожиданиям.
Вам не нужно жертвовать собой ради счастья других.

Хотите узнать больше обо мне?

Загрузите мою электронную книгу «Успех к цели», чтобы узнать о восьми вещах, которые вы можете сделать для достижения цели. → Получите бесплатную копию прямо здесь.
Наймите меня, чтобы рассказать об успехе цели на следующем корпоративном мероприятии. → Узнайте о моем основном выступлении здесь.

сообщите об этом объявлении

Причины духовного застоя — Общинная церковь веры

Пастор Диллон Торнтон

Поэтому, мои возлюбленные, как вы всегда были послушны, так и теперь не только как в моем присутствии, но гораздо больше в моем присутствии в отсутствие, со страхом и трепетом совершайте свое спасение, ибо Бог производит в вас и хотение и действие по Своему благоволению. Фил 2:12-13

Духовная проверка

Дональд Уитни, профессор духовного образования в Южной семинарии, написал удобную небольшую книгу, в которой он дает нам десять вопросов для диагностики нашего духовного роста. Как узнать, продвигаетесь ли вы в духовном путешествии, растете ли вы как дитя Божье? Задайте себе эти вопросы и честно ответьте:

Жажду ли я Бога? Есть ли у меня растущее, горячее желание Бога? Хочу ли я узнать его глубже, служить ему всем сердцем?
Руководствуюсь ли я все больше Божьим Словом? Подчиняюсь ли я Слову Божьему? Даже в части, которая мне не нравится? Как когда Иисус говорит: «Вы слышали, что сказано: «люби ближнего твоего и ненавидь врага твоего». А Я говорю вам: любите врагов ваших и молитесь за гонящих вас».
Я больше люблю? Сейчас я более любящий, чем когда-то? Больше любви к моему супругу, детям, коллегам и соседям?
Чувствителен ли я к Божьему присутствию и водительству? Когда я стою перед трудным выбором — в какую школу? Какая работа? Должен ли я выйти замуж? Должен ли я прекратить эти отношения? Замечаю ли я, что останавливаюсь и внимательно прислушиваюсь к водительству Духа?
Растет ли моя забота о нуждах других? Постоянно ли я думаю о других? Даю ли я на дело евангельского служения регулярно, систематически?
Наслаждаюсь ли я церковью? Люблю ли я церковь или ненавижу церковь? Иисус называет церковь своей невестой. Он защищает церковь. Любит церковь. Восторги в церкви. Разве я не должен?
Привычки к вере становятся для меня все более важными? Изучение Слова Божьего, молитва, совместное поклонение: отдаю ли я приоритет этим практикам?
Горю ли я о своем грехе? Беспокоит ли меня мой грех? Моя гордость? Моя нечистота? Моя нечестность?
Я быстрее прощаю? Когда кто-то обижает меня, склонен ли я затаить обиду? Я медленно прощаю из-за своей гордыни: «Как они посмели сделать это со мной ? Разве они не знают, кто я ?»
Жажду ли я небес и присутствия Иисуса? Или моя власть над вещами этого мира настолько крепка, что я никогда не думаю о присутствии со Христом?

Две возможные причины застоя

Задав себе эти вопросы, допустим, вы недовольны своим прогрессом. Вы чувствуете, что застопорились в своем духовном становлении. Теперь, когда вы определили эту проблему, вам нужно задать вопрос: почему? Почему я застопорился в своем духовном путешествии? В Филиппийцам 2:12-13 Павел намекает на две возможные причины застоя.

Первая гордая самодостаточность . Иногда мы думаем, что духовный рост — это все наши собственные действия . «Я прикрыл это, Боже. Вы можете сидеть на скамейке на этом. Я буду ходить на каждую конференцию. Я буду слушать каждый подкаст. Я прочитаю каждую книгу. Я буду внимательно слушать каждый разговор, чтобы я мог исправить мышление каждого, гарантируя, что я помогу им расти так же, как я вырос». Самый простой способ обнаружить в себе гордую самодостаточность — это исследовать свою молитвенную жизнь. Самодостаточные люди склонны бороться с тишиной и неподвижностью молитвы. Они думают: «Когда я молюсь, мне не делает что угодно». Им молитва кажется пустой тратой времени; это кажется слишком пассивным.

Это подводит нас к другой возможной причине застоя: пассивная духовность . Иногда мы думаем, что духовный рост — это все, что делает Бог . «Боже, ты все понял. Я сяду на эту скамейку. Я просто сяду на свою скамью. Я просто буду терпеливо ждать, пока ты поработаешь. Я просто поверю». Самый простой способ обнаружить в себе пассивную духовность — это, опять же, исследовать свою молитвенную жизнь. Гордый человек стремится редко молиться. Пассивный человек склонен просто молиться. Когда вы в последний раз изучали Писание? Реально изучал? Пассивная духовность отвечает: «Ненадолго. Но я молюсь, чтобы Бог изменил меня. Я доверяю ему». Когда вы в последний раз говорили со своим неверующим другом об Иисусе? Пассивная духовность отвечает: «О, я этого не делаю. Но я молюсь, чтобы кто-нибудь поделился Христом с моим другом. Я доверяю Богу».

Путь вперед: зависимая дисциплина

Гордая самодостаточность и пассивная духовность приводят к одному и тому же результату: застой и разочарование. Каков же тогда путь вперед? Как нам снова начать двигаться? Мы должны понимать, что духовный рост — это не все наши действия и не все действия Бога . Это включает в себя подчинение Богу, сотрудничество с ним, участие в его плане. Мы продвигаемся вперед по пути духовного становления, не справляясь со всем сами и не отдавая все Богу, а проявляя зависимая дисциплина . Путь вперед — это путь человеческих усилий, вдохновленных Духом. Мы боремся с силой, которую дает Бог. Наше энергичное стремление прочно укоренено в Божьей силе. Как говорит Павел, мы «работаем», а Бог «работает внутри».

Два текста Писания ясно иллюстрируют для нас этот принцип. В Неемии 4:9 мы читаем: «И помолились мы Богу нашему, и поставили стражу для защиты от них день и ночь». Неемия был великим лидером. Его задачей было вести Божий народ к восстановлению стены Иерусалима. Это было серьезным испытанием, и в этот момент истории Неемия ожидает нападения. Как он ответил? Он молился и поставили охрану. Неемия не исключил Бога из уравнения; он не вел себя так, как будто все зависело от него. Он также не молился с пассивной духовностью, которая отказывается планировать и работать.