Право на отказ: «Я выбираю здоровые отношения»
19 395
Мужчина и женщинаКризис отношений
В психотерапии есть такая предпосылка: самость, то есть мое ощущение себя, появляется благодаря другому. Иными словами, я ощущаю себя так, как ко мне относились опекающие меня старшие, чаще всего родители.
Отсюда два вывода: с одной стороны, меня, как пазл, создают другие и вручают мне в качестве подарка, который я не выбирал. С другой стороны, изменяя в настоящем свое окружение и отношения, я могу выбирать такого себя, каким мне хочется быть.
Широко обобщая, можно сказать, что отношения бывают всего двух видов. Условно-автономные, внутри которых я могу развиваться, а моя психика усложняется. В них я приобретаю опыт, который меняет мое самовосприятие.
И зависимые, где никакого развития нет, а есть только воспроизведение и чередование привычных способов, к которым я прибегаю, чтобы скрывать подлинного себя от того, кто рядом. В этих отношениях я подтверждаю свои мрачные опасения насчет себя, других и мира в целом.
Однажды Сартр написал: «Ад — это другие». Эта фраза получила множество объяснений. Я предложу свое: это о том, что с помощью других людей мы открываем порталы своим персональным демонам. В этом меня убеждает терапевтический опыт: как часто мои клиенты видят в едва знакомых им людях своих родителей, одноклассников, бывших партнеров! И выстраивают отношения по уже известной модели, даже если она их вовсе не радует.
Из чего состоят зависимые отношения? Первый ингредиент называется «проекция». Мы проецируем на окружающих чувства и ожидания, пришедшие из прошлого. Какие конкретно? Именно это мы выясняем в терапии, чтобы отделить прошлый опыт от актуальной ситуации.
С помощью «отрицательных» чувств мы можем обнаружит реальность
Второй ингредиент — надежда. Она сохраняет нашу иллюзию, что мы можем изменить партнера своим личным усилием, давая ему больше любви, увеличивая контроль или окружая еще большей заботой. Заставляет верить, что еще чуть-чуть, и мы заслужим то, чего нам не хватает, — нежность, искренность, понимание.
Третий ингредиент — страх. Страх катастрофических последствий, если зависимые отношения прервать.
Моя клиентка, успешная молодая женщина, боялась, что не сможет пережить чувство отвержения, которое возникнет, если она перестанет соответствовать ожиданиям своего молодого человека. Но в ходе работы она ясно увидела, что уже отвергнута — с самого начала таких отношений, в которых ей многое запрещалось. Отвергнута тем, что ей предназначалась очень незначительная роль. То, чего она больше всего боялась, уже давно происходило с ней. Можно ли перевести зависимые отношения в здоровые? Только тогда, когда оба партнера осведомлены о том, что с ними происходит, и готовы менять жизнь.
Здравый смысл говорит нам, что ресурсом могут быть только «положительные» чувства — поддержка, радость, благодарность. Но это не совсем так: не менее важным ресурсом могут служить чувства «отрицательные» — разочарование и отвержение. Потому что с их помощью мы можем обнаружить реальность.
А вы даете себе право отказываться от того, что вас не устраивает?
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Проклятье родителей: 8 главных ошибок в выборе профессии для подростка
«Хочу рассказать дядиной жене, что тот до меня домогался в мои 14.
Но боюсь»
«Муж живет рядом с женой, но сам по себе. Надо ли разводиться, если ей 48, а ему 56?»
«Другие люди ничего не стоят»: угрожает ли брак с нарциссом психическому здоровью — ответ ученых
Отсутствие друзей и равнодушие к собакам: как распознать низкий эмоциональный интеллект партнера — 12 признаков
Искусство сна: сновидения, бессонница и парасомнии — узнайте все об этом состоянии
Как говорить, чтобы партнер понял? 5 советов из психологической практики
Как справиться с ленью: советы психолога — начните действовать
«Я выбираю партнеров одного типа»
«Со мной происходило одно и то же: каждый мой избранник оказывался лживым, агрессивным манипулятором. Мне в голову не приходило связать это с семейной историей. Поведение отца по отношению ко мне граничило с инцестом, хотя тогда мне нравилось, что у нас с ним есть тайна.
Два года назад я набралась смелости и поговорила с родителями. Разговор получился тяжелый, но я испытала колоссальное облегчение.
Я почувствовала себя свободной! Через полгода я встретила того, кто не похож на моих прежних партнеров», — рассказывает 39-летняя Татьяна, коуч.
Елене 31 год, и она всегда влюбляется только в «недоступных абонентов», путешественников, отправляющихся надолго в далекие края, или трудоголиков. Антону 44, он уже три раза был женат, и каждый раз на «склонной к депрессиям женщине, о которой надо было постоянно заботиться». Могут ли они избежать постоянных повторений?
Почему такое происходит
Я пытаюсь переиграть прошлое
«Близкие отношения, которые мы устанавливаем с другим человеком, несут на себе отпечаток наших детских взаимодействий с матерью и отцом, — считает психолог Дарья Костевич, — как если бы в наше бессознательное были заложены «параметры», по которым мы находим объект любви».
Дети, лишенные эмоциональных связей с родителями, во взрослой жизни, скорее всего, будут повторять этот опыт. Елена пытается почувствовать любовь отца, которого не было рядом.
Антон хочет поверить в то, что мать любила его, хотя из-за болезни почти не общалась с сыном.
«Их сценарии любовных отношений — бессознательная попытка восстановить ситуацию, но обратить ее в лучшую сторону (маму или папу изменить было невозможно, а сейчас вроде бы есть шансы), почувствовать достаточно тепла и любви», — подчеркивает Дарья Костевич. Может быть, поэтому Елена пытается вернуть своего партнера домой. А Антон чувствует себя легче, если состояние его жены улучшается благодаря его заботе.
Мне трудно любить себя
Но чувство удовлетворения слишком коротко, чтобы утолить эмоциональный голод. Исцеления чаще всего не происходит. «Потому что в этих отношениях участвуют не два взрослых человека, а ребенок внутри взрослого, который пытается получить от другого взрослого то, чего не дали ему собственные родители», — объясняет психолог.
Те, кто слишком устал от постоянных усилий, уходят из пары, чтобы после передышки все повторить сначала. Другие продолжают борьбу за недополученную любовь всю жизнь.
«Но дело не в том, чтобы изменить другого, чтобы он дал нам достаточно любви, а в том, чтобы научиться любить, ценить и беречь самого себя, осознать свою целостность», — настаивает Дарья Костевич. Для Елены это означает перестать беспокоиться, когда ее друга нет с ней. Для Антона — освободиться от стремления быть необходимым для жены.
Я держусь за привычные представления
Но от привычек трудно отказываться — особенно от тех, которые мы не осознаем. «У каждого из нас складывается система представлений, которая влияет на все наше поведение», — объясняет психоаналитик Жан Коттро.
Например, в основе нашего стиля общения может быть идея о том, что человек «должен» быть активным или что «необходимо» интересоваться другими людьми. Эти мысли у нас возникают автоматически и заставляют нас повторять то, к чему мы привыкли. Ведь изменение собственных представлений, отход от проторенных дорожек означает движение в неизвестном направлении. И мы невольно сопротивляемся этому!
«Такие когнитивные схемы — часть нашей психики, и связаны они с инстинктом самосохранения: если уж мы приспособились к какой-то ситуации, значит, в ней можно жить», — рассуждает Жан Коттро.
Тогда как незнакомая ситуация бессознательно воспринимается как угроза для выживания.
Что делать?
Осознать свою роль
Не стоит рассматривать свои предпочтения как повторяющуюся ошибку или как болезнь — у каждого из нас есть любимый тип мужчины или женщины. Но для того чтобы разобраться в себе, пересмотрите заново всю историю своей жизни. Какова была ваша роль в семье в детстве? Способны ли вы сегодня больше не примерять ее к себе или, наоборот, больше не отбрасывать ее?
Определить свои потребности
Как можно чаще задавайте себе вопросы: что со мной происходит? Какие чувства я сейчас испытываю? Относятся ли эти чувства к ситуации «здесь-и-сейчас», к моему партнеру, или это «привет из прошлого»?
Соответствуют ли мои требования к нему взрослым отношениям пары, или это плач обиженного ребенка внутри меня? Как я могу помочь себе-ребенку, не перекладывая ответственность за свои раны и потребности на партнера?
Активно влиять на отношения
Задайте себе вопрос: что вы получите, если в очередной раз проиграете тот же сценарий? Речь не о том, чтобы развить в себе чувство вины, а о том, чтобы стать активным создателем существующих или будущих отношений.
Откажитесь подлаживаться под партнера и ждать его одобрения. Спросите себя: что мне нужно, каким вижу свое место в паре? Запишите это.
Любой порочный круг можно разорвать, любой сценарий — изменить, если есть желание и готовность действовать.
Вот почему любовь — это выбор и решение
Пары, состоящие в долгосрочных отношениях, часто говорят, что любовь — это постоянный выбор. Каждый день вы решаете, как и следует ли вам культивировать любовь в ваших отношениях.
Вы можете испытать великую любовь разными способами — романтически, платонически, по-дружески, — но она редко выходит из-под вашего контроля. В какой-то момент любовь — это выбор — и большой труд!
Любовь — это выбор и решение, потому что от ваших действий зависит, будет ли она продолжаться или закончится. Вы контролируете то, как вы действуете в своих отношениях и насколько сильно вы преодолеваете конфликты и проблемы.
Когда вы решаете работать над общением, доверием, близостью или эмоциональной безопасностью, вы выбираете любовь.
А гормоны? Если любовь частично обусловлена биологией, может показаться, что это что-то, что находится вне вашего контроля и будет продолжаться бесконечно.
Но, несмотря на то, что гормоны могут захлестнуть вас в первые дни любви, Элизабет Эрншоу, лицензированный брачный и семейный терапевт из Филадельфии, объясняет, что длительная любовь требует осознанного принятия решений.
Гормоны могут продолжать вызывать у вас, например, сексуальное влечение к партнеру, но это отличается от любви.
«По мере развития ваших отношений гормоны перестанут быть движущей силой чувств», — говорит она. «Это означает, что вам нужно быть водителем чувств. Вы делаете это, активно выбирая быть любящим партнером».
Поначалу может показаться, что найти любовь несложно — ваши гормоны лидируют. Создание любви, которая подразумевает эмоциональную близость, может потребовать усилий и действий.
Если вы чувствуете, что любите своего партнера, несмотря на отсутствие любовных жестов и действий с его стороны, возможно, вы имеете дело, среди прочего, с тревожным стилем привязанности или расстройством личности.
Любовь — это глагол
Прочная любовь не может зависеть от гормонов, которые продвинут ее вперед. Это означает, что ваши действия — или их отсутствие — напрямую способствуют силе любви в отношениях.
Новая модель фундаментальной любви 2020 года предполагает наличие четырех компонентов, необходимых для построения прочных отношений:
- влечение
- связь
- доверие
- уважение
Эти черты любви требуют от вас действий. Это действия сострадания, признательности и надежности. Они созданы во времена совместного позитивного опыта, близости и знакомства.
Любовь — это биологический каскад гормонов и путей обратной связи в вашем мозгу, но это также и глубокая психологическая связь, которая создает ощущение комфорта, близости и доверия.
Существуют разные теории о стилях привязанности и стадиях любви. Не все из них являются выбором, но некоторые могут быть.
Некоторые эксперты сосредотачиваются на трех биологически определенных фазах любви, в то время как другие считают, что существует семь или более эмоциональных фаз.
Биологически основа любви была заложена в 1990-х годов доктором Хелен Фишер, которая вместе с группой исследователей из Университета Рутгерса сопоставила стадии любви с уникальными гормональными процессами в мозге.
- Похоть: Фаза, управляемая половыми гормонами эстрогеном и тестостероном. Эта фаза способствует потребности в сексуальном удовлетворении и размножении.
- Притяжение: Подобно фазе вожделения к цели, притяжение определяется доминирующей ролью дофамина и норадреналина, которые способствуют ощущению восторга, энергии и эйфории.
- Приложение: Управляемая гормонами окситоцином и вазопрессином, эта фаза способствует эмоциональной связи в долгосрочных отношениях.
Не все виды любви включают все три этапа в модели Фишера. Компанейская любовь или дружба, например, обычно не связаны с вожделением.
Эмоциональные фазы любви, как правило, труднее определить, поскольку любовь — это уникальный опыт для каждого.
Одна из самых популярных теорий включает четыре стадии любви, включая начальную фазу «медового месяца», которую люди связывают с «влюбленностью».
«Эйфория и одержимость характеризуют эту фазу, и, к счастью, она не длится долго, иначе мы не смогли бы выполнить свою работу», — говорит о фазе медового месяца Марлена Дель Йерро, лицензированный консультант из Уинстон-Сейлема, Северная Каролина.
После медового месяца или стадии влюбленности наступает:
- ранняя привязанность: Теперь вы знаете о причудах своего партнера, но вы все еще изучаете друг друга, наслаждаетесь новым опытом и накапливаете воспоминания.
- Кризис и напряжение: На этом этапе отношения сильно проверяются кризисом, крупными переменами в жизни или личностным ростом, которые могут привести к разрыву.
- глубокая привязанность: Отношения, пережившие трудные времена, успешно входят в глубокую привязанность и имеют чувство понимания, принятия и уважения, а также эмоциональную безопасность.
Когда некоторые говорят о любви как о выборе, а не о чувстве, они могут иметь в виду переход между фазой кризиса и стадией глубокой привязанности.
Ничего страшного, если ты сначала не знаешь, как выбрать любовь. Есть простые стратегии, которые вы можете сразу же применить, чтобы показать, что любовь — это выбор — ваш выбор.
1. Поиск способов выражения благодарности
«Самый действенный совет для активного выбора любви — это смотреть на благодарность в отношениях», — говорит Дель Йерро.
Она рекомендует спросить себя: «Что сделал мой любимый человек, чтобы помочь мне сегодня?»
Даже такие мелочи, как приготовление кофе, заслуживают благодарности, объятий, поцелуев или ответных действий. Это также может быть что-то простое, например, мытье кружки, чтобы вашему партнеру не приходилось этого делать.
Иногда, просто узнав другого человека и сказав: «Я тебя вижу. Спасибо!» достаточно.
2. Демонстрация привязанности
Дель Йерро также рекомендует найти способы выразить привязанность.
Объятия, поцелуи и прикосновения очевидны, но не всем они даются легко.
Привязанность не обязательно должна быть только физической. Это также может быть показано через задумчивость.
Оставлять любимое одеяло вашего партнера в холодный день или мыть его машину перед работой зимой, например, может быть выражением привязанности.
Вы изо всех сил пытаетесь сделать что-то хорошее для своего партнера, потому что выбираете его.
3. Демонстрация признательности за то, кем является ваш партнер
Любить человека, а не действия, может быть важным аспектом любви. Это означает, что вы любите своего партнера за то, кто он есть, а не за то, что он делает для вас или что он предлагает вам в данный момент.
Вы можете выразить признательность за то, кем является ваш партнер, просто сделав комплимент или подтвердив, что делает его особенным. Например, если вы заметите, что у них отличная рабочая этика, вы можете сказать им об этом.
4. Забота о себе
Эрншоу отмечает, что забота о себе — это также способ активного выбора любви.
Забота о себе может показать, что вы хотите быть лучшей версией себя для себя и своего партнера.
Правильное питание, физические упражнения и внимание к здоровью могут быть способами показать, что вы с нетерпением ждете совместной старости.
Поскольку любовь — это выбор, действия, противоречащие принципам любви, могут повредить вашим отношениям.
Эти разрушающие любовь действия и отношения могут включать вещи, которые бросают вызов привлекательности, глубокой связи, доверию или уважению.
Вот некоторые признаки того, что любовь не является выбором для вас или вашего партнера:
- игнорирование или игнорирование потребностей и опасений вашего партнера
- отказ от общения
- эмоциональный отказ от вашего партнера
- принятие вашего партнера как должное
- бытие критический и осуждающий
- хранение секретов
- раскрывать вещи, о которых ваш партнер доверился вам
- подталкивать кого-то к изменению своего образа жизни, чтобы удовлетворить ваши предпочтения
- принижать вашего партнера наедине или в присутствии других
- больше не демонстрировать любовь
Влюбиться может быть Гормональный вихрь волнения и счастья, но прочная любовь — это выбор, сделанный повседневными действиями.
Это не означает, что любовь должна быть утомительным спринтом, но это означает, что вы должны сознательно выбирать действия, которые постоянно укрепляют и защищают близость, доверие и привязанность.
Маленькие жесты признательности и внимания имеют большое значение для формирования неразрывных связей.
25 советов о том, как выбрать спутника жизни
Кажется, что поиск подходящего партнера требует большой работы. В отношениях так много движущихся частей — привлекательность, доверие, честность, общение, близость, сексуальная жизнь и т. д. — что может показаться, что нет никакой надежды найти партнера, с которым вы могли бы провести свою жизнь.
Ну, я здесь, чтобы сказать вам, что есть надежда. Выбрать жену или мужа не сложно, потому что это невозможно. Это сложно, потому что мы идем по этому пути неправильно. Мы смотрим вовне, на мир, и надеемся, что сможем найти кого-то, кто дополнит нас, вместо того, чтобы смотреть внутрь себя и сначала сделать себя цельными.
Ключом к лучшим отношениям или к выбору спутника жизни является работа над тем, кто у вас есть с самим собой.
Давайте вернемся к этому для ясности.
Ключом к лучшим отношениям является работа над тем, что у вас есть с самим собой.
25 способов выбрать спутника жизни
Итак, как выбрать спутника жизни? Что вы ищете в отношениях? Что искать в отношениях?
Это может показаться вам банальным, и если это так, пусть это будет сигналом к тому, что вы должны наклониться и обратить внимание. На мой взгляд, есть 15 вещей, которые вам нужно решить, прежде чем выбрать подходящего партнера для брака или позволить правильным отношениям найти вас.
Какие факторы необходимо учитывать при выборе партнера на всю жизнь?
Учитывайте эти факторы при выборе партнера на всю жизнь, уделяйте каждому все свое внимание и будьте терпеливы в процессе. Отношения вашей мечты не за горами.
1. Научитесь любить себя
Это, вероятно, самый трудный шаг, но если вы сможете преодолеть этот горб, у вас будет достаточно импульса, чтобы преодолеть два других.
Научиться любить себя — это двухэтапный процесс: во-первых, вам нужно признать свои сильные стороны и ваши слабости. Тогда вам нужно ценить и любить их такими, какие они есть.
Практикуя любовь к себе, знайте, что каждая часть вас имеет ценность. Наслаждайтесь тем, в чем вы хороши, признайте, что вы можете улучшить. Это удивительный плавильный котел того, кто вы есть.
Но вот ключ: если ты не можешь научиться распознавать свое величие во всем, что в тебе хорошего и плохого, этого не сделает никто.
Пока вы не оцените все, что вы есть, и не станете владеть этим, всегда будут какие-то подсознательные сомнения, которые вы испускаете. Это своего рода «репеллент качественных отношений». Люди почувствуют эту неуверенность в себе и не захотят принимать участие в этом багаже.
НЕ ПРОПУСТИТЕ ЭТОТ ШАГ.
Как вы относитесь к себе — это рекламный щит, показывающий всем остальным, как к вам следует относиться. Убедитесь, что это сообщение хорошее.
2.
Отнеситесь серьезно (без суждений) к своим схемам свиданий проведите инвентаризацию своего прошлого. Итак, проявите немного благодати. Будьте добры к себе прежнему. Мы все несовершенны. Вы не исключение.
Когда вы оглянетесь на свои предыдущие серьезные отношения, вы начнете узнавать закономерность. Вы можете заметить, что выбирали людей, которым, как вы знали, вы не можете доверять, чтобы вы могли легко уйти, если они действовали сомнительно.
Вы можете заметить, что у людей, к которым вы привязались, не так много событий в жизни. Может быть, вы хотели чувствовать свое превосходство или, может быть, вы хотели быть центром их мира.
Связанное Чтение: Новые советы по отношениям для лучшего начала
3. Не извиняйтесь за себя
Этот шаг самый веселый, потому что это окончательный фильтр. Вы будете отсеивать людей, которые вам не подходят, и привлекать тех, кто вам идеально подходит. Это может раздражать некоторых людей, но если это так, отпустите их.
После того, как вы немного больше полюбите себя и осознаете свои прошлые ошибки, вы сможете встать на ноги, в которых должны были ходить все это время. Вы будете излучать уверенность и станете магнитом для достойных людей, которые оценят каждую мелочь вашего существования.
Сначала будет неудобно? Абсолютно.
Но здесь будет больше красоты, чем все, что вы испытали в прошлом, переходя от человека к человеку. Это будет вашим знаком миру, что вы готовы к любому, кто сможет с вами справиться.
Этот человек появится, я вам обещаю.
4. Ищите того, кто заставляет вас смеяться
Когда вы ищете подходящего партнера, убедитесь, что интересующий вас человек обладает хорошим чувством юмора, и это то, к чему вы должны стремиться, пока выбор брачного партнера без всяких сомнений.
В конце концов, вам просто нужен кто-то, с кем можно расслабиться, и если этот человек склонен оставаться угрюмым, вам это не совсем понравится.
5.
Учитесь на собственном опыте
Что пошло не так в ваших отношениях? Насколько ваши действия или действия вашего партнера сыграли роль в распаде этих отношений?
Каждые отношения учат нас тому или иному. Эти уроки очень важны для того, чтобы двигаться вперед.
Теперь, когда у вас есть опыт, начните меняться. Приложите сознательные усилия, чтобы избегать людей, которые напоминают вам о вашем прошлом. Уделите больше внимания тем элементам отношений, которые действительно важны для вас. Постарайтесь не игнорировать их, как вы делали в прошлом.
Делая то же самое, что вы делали в прошлом, вы не получите лучших результатов в будущем. Признайте, где вы ошиблись, а затем измените свое поведение, чтобы пригласить лучших людей в свой мир.
Связанное чтение: 6 советов, как найти свою настоящую любовь
6. Противоположности притягиваются
При выборе подходящего партнера для брака часто говорят, что противоположности притягиваются.
Это потому, что когда вы ищете подходящего партнера, то, чего вам может не хватать, уже есть в другом человеке, который привлекает вас к нему. В некотором смысле, это заставляет вас чувствовать себя целым.
Так что, выбирая себе подходящего, убедитесь, что он не совсем такой, как вы. В конце концов, должны быть определенные уровни неожиданности и тайны.
Читайте также: Как оставаться вместе, если вы не похожи друг на друга
7. Убедитесь, что у вас обоих есть общие принципы от вас, вы должны убедиться, что вы оба разделяете схожие ценности.
Наличие общих ценностей укрепляет основу ваших отношений. Простые вещи, такие как консенсус в отношении количества детей, которых вы хотите, или жизнь по средствам, создают благоприятную среду для процветания ваших отношений.
Основные ценности должны в определенной степени совпадать с вашим подходящим партнером, чтобы избежать конфликта в долгосрочной перспективе, например, ваши мысли о воспитании детей, браке, духовности и других убеждениях.
Связанные чтения: Ценности действительно меняют жизнь и брак
8. Не соглашайтесь на меньшее
Бывают моменты, когда вы отчаянно пытаетесь выбрать себе спутника жизни. Вы хотели бы приспособиться, пойти на компромисс и согласиться на меньшее, чем вы когда-то хотели. Тем не менее, мы предлагаем вам подождать.
Это потому, что соглашаясь на меньшее, вы не получите чувства удовлетворения ни в краткосрочной, ни в долгосрочной перспективе.
Посмотрите на эти признаки, чтобы понять, действительно ли вы следуете схеме соглашаться на меньшее:
9. Найдите кого-то первого, хорошего человека
В какой-то момент вы почувствуете, что видите человека, который вы нашли подходящего партнера, потому что он осыпает вас любовью, подарками и комплиментами, но это еще не все, что вам нужно искать.
По мере того, как вы будете продвигаться вперед друг к другу, любовь отойдет на второй план, и вы оба откроетесь друг другу как личности — кто вы есть изнутри.
Поэтому всегда выбирайте хорошего человека, а не того, кто способен только лучше выразить свою любовь.
10. Проверьте свою совместимость в общении
Способны ли вы хорошо общаться с вашим потенциальным партнером? Общение является одним из важных элементов отношений. Если вы оба не можете спокойно разговаривать или слушать друг друга, над этим нужно либо поработать, либо вы можете рассмотреть другой вариант.
Эффективное общение — это то, что поддерживает отношения. В долгосрочной перспективе это один из самых больших способов решения проблем в отношениях.
11. Будьте открыты для свиданий
То, что в прошлом у вас были разбитые сердца, не означает, что вы должны терять надежду. Чтобы правильно выбрать парня или девушку, вам следует отбросить свои опасения, выйти на улицу и быть открытым для знакомства с людьми.
Но как свидания и ухаживания могут помочь вам выбрать спутника жизни?
Это также расширит ваш кругозор и поможет понять, что именно вы ищете в подходящем партнере. Это означает, что вы многое узнаете о себе, помимо того, что научитесь так тяжело воспринимать отказы.
Похожие чтения: Готовы ли вы снова начать встречаться? Задайте себе эти 5 вопросов
12. Избегайте быстрых решений
Тот факт, что вы заняты выбором спутника жизни, не означает, что вы должны принимать быстрые решения, как только найдете кого-то достаточно хорошего. Помните, не все то золото, что блестит. У каждого человека разные слои.
Итак, не торопитесь, чтобы понять человека, прежде чем углубляться в отношения.
13. Держитесь подальше от негатива
Чтобы реализовать обе фазы этого процесса, вам нужно создать пространство в своей жизни. Создайте дистанцию между вами и токсичными людьми, которые могут затуманить ваше суждение.
Создайте пространство для себя, медитируя или занимаясь любимым хобби. Делайте все возможное, чтобы дать себе ментальное пространство, необходимое для того, чтобы сесть и увидеть себя таким, какой вы есть.
14. Проводите много времени вместе
Чем больше времени вы проведете со своим потенциальным партнером, тем лучше вы сможете его понять.
Итак, в процессе выбора супруги не избегайте встречи с ними. Встречайтесь в разное время и в разных местах, от бранчей до ужинов, от парков приключений до кинопарков. Чаще встречайтесь с ними, чтобы познакомиться со всеми их оттенками.
15. Оставайтесь на позитиве
Как выбрать мужа или жену?
И последнее, но не менее важное: оставайтесь позитивными. Не думайте негативно только потому, что вы видите, что все вокруг вас преданы делу, в то время как вы все еще пытаетесь найти подходящего партнера. Чем более вы негативны, тем больше это будет проявляться в ваших разговорах, и это не очень привлекательно, не так ли?
16.
Выбирайте того, кто вас уважает
Трудно жить с человеком, который не уважает вас, вашу личность или преуменьшает ваши жизненные амбиции. Выбирая спутника жизни, обязательно выберите того, кто будет уважать все аспекты вашей жизни. Взаимное уважение является одной из определяющих черт, которые следует искать в партнере по жизни.
17. Выбирайте честного спутника жизни
Если отношения не основаны на культуре честности и доверия, они обязательно потерпят неудачу. Чтобы построить культуру честности и доверия в ваших отношениях, важно выбрать лучшего спутника жизни, который не воздерживается от открытого и искреннего общения.
18. Подумайте о спутнике жизни, заинтересованном в вашей жизни
Человек, который готов поддерживать с вами долгосрочные отношения, проявит искреннюю поддержку вашим амбициям и целям в жизни. Ваш потенциальный спутник жизни должен поддерживать ваши планы продвижения по карьерной лестнице или выбора достойного курса.
19. Способность справляться со своей семьей
Одним из факторов, который следует учитывать при выборе спутника жизни, является его способность приспособиться к вашей семье.
Ваша семья всегда будет ключевой системой поддержки в вашей жизни. Они могут определить, подходит вам ваш будущий спутник жизни или нет. Если он или она не может справиться с членами вашей семьи, возможно, вы выбираете спутника жизни, который вам не подходит.
20. Оцените интеллектуальный уровень вашего партнера
Если вы успешны и агрессивны в реализации своей мечты, рассмотрите человека с такими же качествами.
Выбор непринужденного человека может вызвать проблемы в ваших отношениях. Вы оба должны смотреть на вещи и рассуждать почти с одной и той же точки зрения. Из всех факторов, которые следует учитывать при выборе партнера на всю жизнь, схожие интеллектуальные способности.
21. Сначала заведите крепкую дружбу
Сеть верных друзей дает перспективу при подготовке к отношениям.
Крепкая дружба обеспечивает основу для того, какой должна быть любовь. Они демонстрируют, что любовь должна основываться исключительно на выборе, а не на какой-либо потребности.
22. Навыки управления гневом
В отношениях участвуют два человека с уникальным характером. Иногда у вас могут быть неприятные споры, в которых преобладают негативные эмоции. Вы можете говорить обидные вещи друг о друге. То, как ваш потенциальный спутник жизни реагирует на гнев, многое говорит о будущих реакциях. Если ваш предполагаемый спутник жизни не может хорошо справляться с гневом, ситуация может выйти из-под контроля, когда вы выйдете замуж.
Способность справляться со своим гневом или контролировать его — это жизненно важные качества хорошего партнера по браку.
23. Способность прощать и забывать
Способность вашего партнера прощать и забывать тесно связана с навыками управления гневом. Любовь не всегда вращается вокруг секса, поцелуев и других интимных вещей.
Считается, что споры возникают тем или иным образом. Стремитесь найти партнера, который не зацикливается на разногласиях, которые произошли в прошлом.
24. Подумайте о том, чтобы пройти тест на чистоту риса
Этот тест включает в себя набор вопросов, на которые вы должны ответить да или нет. Вопросы касаются таких тем, как секс и наркотики. Тест оценивает ваш уровень «чистоты». Ищите подробное руководство по тесту на чистоту риса, чтобы получить больше полезной информации.
25. Готовность вкладываться в отношения
Отношения — это улица с двусторонним движением. Каждая сторона должна быть полна решимости заставить отношения работать. Выбирая подходящего партнера для брака, выберите человека, который уделяет вам время и проявляет заботу о ваших потребностях.
Еда на вынос
В заключение, если вы задаетесь вопросом, как выбрать правильного партнера для брака, вы должны использовать свое сердце и мозг при выборе спутника жизни.