Уверенность в себе аффирмации: Аффирмации на уверенность в себе для женщин

42 вдохновляющие аффирмации на уверенность в себе для женщин

Нет времени читать? Сохраните статью к себе и прочитайте позже!

Порой для исполнения своих желаний нам не хватает смелости и уверенности. Причинами робости часто являются негативные установки, засевшие на подсознательном уровне. Обычно у неуверенных людей в голове крутятся мысли «а вдруг не получится», «правильно ли я поступила», наверно «нужно было сделать иначе». Эти сомнения мешают жить полноценной, яркой жизнью. Проработка подобных мыслей во многом состоит из чтения аффирмации на уверенность в себе для женщин.

Советы для получения максимального результата от аффирмаций

Аффирмации представляют собой короткие, позитивные фразы, которые необходимо повторять от 10 до 15 раз каждую. Постоянное повторение позволяет выстроить новую цепь нейронных связей в головном мозге. Так формируется позитивный настрой, создается новый жизненный опыт. Особенно эффективны установки при корректировке неуверенности в себе. Существует несколько рекомендаций:

1. Выпишите негативные установки, которые мешают стать уверенным. Попробуйте перефразировать их таким образом, чтобы они имели стали противоположными по значению и отражали новый позитивный взгляд.
2. Регулярность. Читайте их каждый день, пусть это будет привычка.
3. Читать необходимо от первого лица. Они воздействуют на ваше мировосприятие, но не могут изменить окружение или близких людей. Вы должны сконцентрироваться на своем росте и развитии.
4. Большим эффектом обладает прослушивание аффирмаций или просматривание с видеорядом. Подобные ролики могут вдохновить и замотивировать.
5. Необходимо прорабатывать свои страхи, касающиеся самореализации. Выпишите, чего вы боитесь и почему возникает неуверенность. На один пункт страха необходимо написать, как минимум 10 причин.

Небольшая рекомендация:
Для начала подберите те аффирмации, которые наполняют вас энергией и силами. Читайте только их, когда вы поймете, что уже мыслите данными фразами, то нужно подобрать другой комплекс.  

42 аффирмации на уверенность в себе для женщин

#1
Я уверена в собственных силах.

#2
Я могу справиться с любыми задачами.

#3
Я могу себе позволить быть красивой.

#4
Я достойна лучшего.

#5
Моя уверенность не зависит от других людей.

#6
Я имею внутреннюю гармонию и силу.

#7
С каждым днём моя уверенность в себе растёт.

#8
Я люблю себя.

#9
Я одобряю себя.

#10
Я счастлива от осознания своей решимости.

#11
Я уважаю свой выбор.

#12
Я приняла решение – быть счастливой.

#13
Быть уверенным в себе – это качество, которое делает меня сильнее.

#14
Я несу ответственность за свою жизнь.

#15
Я могу быть настоящей и искренней.

#16
Я знаю все свои сильные стороны.

#17
Я делаю акцент на лучших качествах моей личности.

#18
Я успешная женщина.

#19
Я реализуюсь в карьере и семье.

#20
Мой успех зависит от моих действий и решений.

#21
Я прощаю себя за прежние ошибки и отпускаю груз прошлого.

#22
Я свободная, сильная и уверенная.

#23
Я готова к переменам к лучшему.

#24
Я встречаю каждый новый день с чувством благодарности.

#25
Я рада своим успехам.

#26
Я умею быстро действовать и принимать правильные решения.

#27
Я отличаюсь неповторимостью и уникальностью.

#28
Я могу создавать свою жизнь сама.

#29
Мне необходимы новые знания для роста.

#30
Я живу с интересом.

#31
Я с удовольствием принимаю комплименты.

#32
Ежедневно я проявляю себя.

#33
Я генератор идей.

#34
Мое сознание готово к изменениям в лучшую сторону.

#35
Я люблю учиться.

#36
Я открыта новым знаниям.

#37
Я транслирую уверенность.

#38
Я стараюсь выполнять обещания, которые даю себе.

#39
Вселенная помогает мне в делах.

#40
Я имею опору и защиту в мире.

#41
Я благодарю Вселенную за уникальность и неповторимость.

#42
Я такая, какая я есть! И я горжусь этим!

Заключение

Аффирмации на уверенность в себе для женщин – это отличная возможность выйти на новый уровень мышления. Старайтесь верить в произносимые слова. Прослушивание аффирмаций поможет быстрее усвоить новые жизненные стратегии.

Дополнительно:
Слушайте подборку у нас онлайн. Сохраняйте наш сайт в закладках, чтобы иметь быстрый доступ.  

«Уверенность в себе. Алмазные аффирмации.» читать бесплатно онлайн книгу 📙 автора Юлии Ершовой в электронной библиотеке MyBook

«Уверенность в себе. Алмазные аффирмации.» читать бесплатно онлайн книгу 📙 автора Юлии Ершовой в электронной библиотеке MyBook

Что выбрать

Библиотека

Подписка

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

org/BreadcrumbList»>
1. Главная
2. Кадровый менеджмент
3. ⭐️Юлия Ершова
4. 📚«Уверенность в себе. Алмазные аффирмации.»

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Бесплатно

(0 оценок)

Юлия Ершова

6 мин.

7 Мбайт

2021 год

0+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему

В этом выпуске

Уверенность в себе — качество, присущее всем успешным людям. Уверенными в себе не рождаются, ими становятся. Мои алмазные аффирмации помогу вам стать еще более уверенным и успешным человеком. 

За ваш Полет!

Слушайте онлайн полную версию подкаста «Уверенность в себе. Алмазные аффирмации.» автора Юлия Ершова с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Уверенность в себе. Алмазные аффирмации.» где угодно даже без интернета. 

Кадровый менеджмент

Издатель

Юлия Ершова

444 книги

Правообладатель

Бесплатный контент

72 471 книга

Поделиться

Автор выпуска

Юлия Ершова

444 книги

Другие подкасты и аудиокниги автора

001: Не знаете как выбрать нишу? У меня есть решение.

Юлия Ершова

Инстаграм Reels запущены в России. Мои секреты продающих роликов.

Юлия Ершова

Неопределенность в жизни: 3 способа чувствовать себя комфортно.

Юлия Ершова

Внутренние барьеры: страх успеха, сопротивление, синдром самозванца. С Катей Харламовой.

Юлия Ершова

Как негативные мысли могут быть полезными.

Юлия Ершова

Харизма онлайн: 4 секрета. С Татьяной Максимовой.

Юлия Ершова

Похожие на «Уверенность в себе. Алмазные аффир…»

По жанру, теме или стилю автора

НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

Джен Синсеро

НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

Джен Синсеро

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом

Мэг Джей

7 навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности

Стивен Кови

7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности

Стивен Кови

Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися

Дэн Вальдшмидт

100 способов изменить жизнь. Часть 1

Лариса Парфентьева

НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым

Джен Синсеро

Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь

Игорь Манн

Люди, которые играют в игры

Эрик Берн

О проекте

Что такое MyBook

Правовая информация

Правообладателям

Документация

Помощь

О подписке

Купить подписку

Бесплатные книги

Подарить подписку

Как оплатить

Ввести подарочный код

Библиотека для компаний

Настройки

Другие проекты

Издать свою книгу

MyBook: Истории

50 позитивных утверждений о самооценке

3 июня 2019 г.

Что, если я скажу вам, что вы (да, ВЫ!) обладаете силой определять свою ценность в жизни? Это ОЧЕНЬ много силы. Однако часто случается так, что мы склонны использовать эту невероятную силу во вред. Мы становимся нашими злейшими врагами и продолжаем подрывать нашу ценность каждый день — будь то отговорки себя от продвижения по службе или отказ от свидания с отличным парнем, потому что вы думаете, что не можете быть его тип . Поднимите руку, если вы были там! Я своих обоих воспитываю!

Но есть и хорошие новости обо всем этом — ваша сила  остается. Это твое. У тебя это навсегда. Каким бы сильным он ни был, чтобы причинить вред вам, он останется таким же сильным, чтобы исцелить вас. И у вас есть все силы, чтобы совершить этот сдвиг. Не знаю, как вы, а это очень вдохновляющие вещи!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, вы всегда должны проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником.

Вот в чем дело:

Ваши убеждения о себе и то, что вы говорите себе, имеют важное значение для вашей самооценки. Если вы говорите себе, что вы недостойны, это, вероятно, потому, что вы верите  в это. Но знаете что!? Эту важнейшую связь также можно использовать для повышения самооценки, просто работая над изменением своего внутреннего диалога и убеждений о себе. Аффирмации могут помочь вам бороться с этими негативными убеждениями. Вот почему позитивные аффирмации для самооценки так полезны.

СВЯЗАННЫЕ: 4 СОВЕТА, КАК ПРЕКРАТИТЬ НЕГАТИВНЫЙ РАЗГОВОР С САМИ

Источник:  STIL

Что такое аффирмация?

Проще говоря, утверждать означает утверждать что-то как истинное. Позитивное утверждение — это утверждение, используемое для оспаривания негативной и бесполезной мысли. Повторяя положительное утверждение, вы начинаете бросать вызов своим бесполезным подсознательным моделям мышления и заменяете их более реалистичными и полезными. Их можно использовать, чтобы повысить вашу самооценку, помочь вам достичь своих целей, помочь вам преодолеть страх или стать более благодарным или радостным. Они специфичны для вашей ситуации и направлены на улучшение чего-то личного для вас.

Важно отметить, что этот процесс требует времени и работает только в том случае, если человек открыт и готов к позитивным изменениям.

Как написать аффирмацию?

• Начните с I или My
• Сохраняйте их в настоящем времени
• Сохраняйте их короткими и легко запоминающимися
• Не используйте отрицательные слова, такие как «не», «не будет», «не могу»
• Сделайте их конкретными для себя

ПОДРОБНЕЕ: Как написать свои собственные аффирмации – dummies.

com

Как часто нужно повторять положительное утверждение?

По словам Лины С. Гупта, директора по психологии, каждое утверждение следует повторять десять раз в день. И лучше всего это делать, когда ваше подсознание максимально расслаблено и открыто ему — например, перед сном или во время медитативного состояния. Если это окажется для вас слишком трудным, попробуйте с чувством повторять свои аффирмации один или два раза в день. Смотреть на себя в зеркало, когда вы это делаете, тоже может быть полезно!

ПОДРОБНЕЕ: Подтверждать или не подтверждать? – психология сегодня.com

50 аффирмаций для повышения самооценки

Вот несколько аффирмаций, которые помогут повысить самооценку. Вы можете использовать эти конкретные утверждения, составить свои собственные, опираясь на наиболее значимые для вас, или вообще создать новые. Желаю вам любви к себе, мои прекрасные смелые друзья! <3

1. Я люблю себя такой, какая я есть.
2. Я готов к новым вызовам и приветствую их.
3. Я достоин уважения других.
4. Я ценный и важный человек
5. Я верю в свои способности.
6. Я заслуживаю всего хорошего.
7. Я милый.
8. Я способен.
9. Я сильный и действую уверенно.
10. Я учусь любить себя больше с каждым днем ​​
11. Я отпускаю сомнения и страхи.
12. Я благодарен за свою жизнь и за то, кто я есть.
13. Мне достаточно.
14. Я принимаю себя такой, какая я есть.
15. Я особенный и уникальный человек.
16. Я смелый.
17. У меня много хороших качеств.
18. Я верю в себя.
19. Я достоин собственной любви.
20. Я учусь доверять себе и другим.
21. Я вдыхаю уверенность и выдыхаю страх.
22. Я горжусь тем, кто я есть.
23. Я полностью контролирую свою жизнь.
24. Я делаю свое здоровье приоритетом.
25. Я учусь лучше заботиться о себе.
26. Мои чувства и потребности важны.
27. Я отвечаю за свои эмоции.
28. Я привлекаю в свою жизнь позитивных людей.
29. Я настроен оптимистично и взволнован своей жизнью.
30. Я верю в свою способность добиться успеха.
31. С каждым днем ​​я становлюсь здоровее.
32. Я делаю все, что могу.
33. Я в мире с собой.
34. Я становлюсь лучшей версией себя.
35. Я живу жизнью своей мечты.
36. Я заслуживаю того, чтобы чувствовать себя хорошо.
37. Я учусь просить то, что мне нужно.
38. Я уважаю себя.
39. Я талантлив и ценю себя.
40. С каждым днем ​​я чувствую себя все увереннее.
41. Я уверен в своих силах и навыках.
42. Я создаю позитивные и поддерживающие отношения.
43. Я там, где должен быть.
44. Я уникальный подарок миру.
45. Я любящий и добрый к себе.
46. Я стойкий и могу пройти через все.
47. Я легко принимаю похвалу от других.
48. Я люблю себя безусловно.
49. Мой рост — непрерывный процесс.
50. Я заслуживаю счастья.
51. Я учусь чувствовать себя более уверенно в ( выберите ситуацию )

Какие ваши любимые аффирмации для повышения самооценки? Дайте мне знать ниже!

от Amanda · in Wellness

Давайте сделаем это официальным

Подпишитесь на рассылку вдохновения и получите доступ к The Freebie Spot

Взаимодействие с читателями

Следующее сообщение >

Книга самопомощи о страхе, который изменил мою жизнь

50 аффирмаций самооценки [Повторяйте их ежедневно, чтобы повысить самооценку]

Как успешные люди считают, что достигли вершины достижений?

Когда вы разговариваете со знаменитостями, от знаменитостей до генеральных директоров, их ответы совпадают. Вы получите истории о том, как каждый человек узнал ценность самоуважения.

Самоуважение позволяет вам выстоять, когда на вашем пути встают многочисленные испытания и препятствия. Ни у кого нет легкого пути к своей мечте или цели.

Известные авторы получают десятки писем с отказом от издателей, отказывающихся рискнуть их работой.

Профессиональные спортсмены часто рассказывают истории о том, как их исключили из школьных команд. Даже с Майклом Джорданом такое случалось.

Когда другие люди чувствуют, что вы на пороге успеха, их низкая самооценка становится топливом, которое пытается утянуть вас за собой. Поскольку они сдались, они считают, что вы должны принять такое же решение.

Если эта точка зрения исходит от друзей или семьи, может быть сложно отбросить этот негатив и следовать по пути, по которому вы должны идти.

Чем опасна низкая самооценка?

Низкая самооценка может снизить качество вашей жизни во многих отношениях.

Постоянное низкое мнение о себе порождает чувство несчастья и неудовлетворенности жизнью. Хотя все время от времени теряют уверенность, эти эмоции бесконечны, когда чувство собственного достоинства отсутствует.

Последствия длительной низкой самооценки столь же проблематичны, как и постоянное воздействие стресса. Это может привести даже к проблемам с физическим здоровьем.

Каковы симптомы низкой самооценки?

Хотя все люди разные, симптомы низкой самооценки следуют стандартной тенденции развития. Вы увидите это поведение, решения или реакции в своей жизни или при общении с другими.

• Люди с низкой самооценкой чрезмерно критичны к себе.
• Они игнорируют или преуменьшают свои положительные качества.
• Сравнивая себя со своими сверстниками, они считают себя хуже.
• Они используют негативные описания себя, такие как «уродливый», «непривлекательный» или «глупый».
• Их разговор с самим собой почти всегда негативен, они обвиняют себя в обстоятельствах.
• Они верят, что удача играет важную роль в любых достижениях, которые они получают.
• Они привыкли винить себя, когда что-то идет не так, вместо того, чтобы разбираться во всей совокупности обстоятельств.

Самое главное, люди с низкой самооценкой не верят комплиментам других. Они думают, что эти слова неискренни или имеют альтернативную цель.

Как низкая самооценка влияет на вашу жизнь

Стойкая низкая самооценка может повлиять на жизнь человека несколькими способами.

Постоянное воздействие негативных чувств может вызвать депрессию, гнев, чувство вины, стыда, тревоги или печали. Эти эмоции могут иногда казаться непреодолимыми, заставляя людей набрасываться на других, чтобы справиться с ситуацией.

Низкая самооценка может вызвать проблемы в отношениях. Люди, которые не уверены в себе, позволяют своим супругам, партнерам и друзьям вести себя необоснованно. Они часто считают, что любовь нужно заслужить, а не дарить, что создает нездоровую и, возможно, оскорбительную динамику.

Люди с низкой самооценкой боятся пробовать что-то новое. Поскольку они сомневаются в своих способностях, сложные ситуации становятся обстоятельствами, которых следует избегать.

Из-за этой проблемы некоторые люди могут даже избегать занятий, которые им нравятся, потому что это требует взаимодействия с другими людьми. Существует существенная связь между низкой самооценкой и самосознанием. Люди, справляющиеся с этой проблемой, часто ищут у других признаки того, что они им не нравятся.

В экстремальных обстоятельствах люди с устойчиво низкой самооценкой могут пытаться наносить себе вред. Злоупотребление алкоголем, незаконное употребление наркотиков и расстройства пищевого поведения более распространены среди людей с этой проблемой по сравнению с населением в целом.

Что вызывает низкую самооценку?

Несмотря на то, что люди могут испытывать низкую самооценку в любой момент жизни, когда происходит неудача, эта проблема становится проблематичной, когда ответ заключается в том, чтобы сдаться вместо того, чтобы проявить настойчивость.

Для того, чтобы сдаться, нужно время. Обычно это происходит, когда доверенные лица говорят людям, что они недостаточно хороши, недостаточно умны, недостаточно талантливы, недостаточно красивы или недостаточно смелы, чтобы достичь своих целей или мечтаний.

Хотя совет, данный в этих обстоятельствах, может иметь намерение быть полезным, воздействие негативных восприятий может повлиять на самовосприятие человека.

Некоторые дополнительные факторы могут играть роль в развитии низкой самооценки.

• Недиагностированное психическое заболевание, такое как депрессия или тревожное расстройство, может вызвать чувство низкой самооценки.
• Постоянные проблемы со здоровьем, включая хроническую боль или физические недостатки, могут изменить восприятие человеком самого себя.
• Текущие стрессовые события, такие как финансовые проблемы или проблемы в отношениях, являются обычным явлением, когда развивается низкая самооценка.
• Учащиеся, которые не соответствуют своим ожиданиям или ожиданиям своих родителей, учителей или старших, могут столкнуться с этой проблемой.
• Жестокое обращение со стороны других часто вызывает низкую самооценку.

В жизни каждого из нас есть важные люди. Когда эти люди исключительно критически относятся к тому, кто мы такие или что мы делаем, может развиться низкая самооценка.

Когда такие встречи случаются в детстве, проблемы с самооценкой могут сохраняться и во взрослой жизни. Для некоторых это может быть битвой на всю жизнь.

Вот почему знание того, как решить проблему низкой самооценки, является важным жизненным навыком.

50 аффирмаций самооценки, которые можно использовать сегодня

Если вы устали от ощущения себя неважным, игнорируемым или бесполезным, эти аффирмации самооценки могут изменить вашу точку зрения.

Старайтесь повторять эти позитивные утверждения не менее пяти минут каждый день. Вам не нужно говорить их все! Если вы повторяете любимую в течение примерно 90 секунд, это может быть более убедительным опытом.

Вы также можете повторять одно из утверждений все время.

1. Я особенный человек. Нет никого другого, как я.
2. Я люблю себя.
3. С каждым днем ​​я люблю себя все больше и больше.
4. Я достоин любви.
5. Я достоин счастья.
6. Я достоин успеха.
7. Я заслуживаю хорошей оплаты за свои навыки.
8. Меня поддерживают во всем, что я делаю в жизни.
9. У меня есть сила создать жизнь, которую я хочу.
10. Я красивая, умная, веселая и полная жизни.
11. Я успешный и счастливый человек.
12. Люди ценят мою работу, мое время и мою любовь.
13. Я верю в себя.
14. Одно из моих самых замечательных качеств [заполните пропуск].
15. Меня окружает благодать и позитив.
16. Ничто не может помешать мне осуществить мою мечту.
17. Люди хотят услышать мои мысли и мнения. Мой голос важен.
18. Мне достаточно.
19. Я идеален такой, какой я есть.
20. Я уважаю себя, и другие меня ценят.
21. Любовь, которую я даю себе, отражается во всех сферах моей жизни.
22. Нет абсолютно ничего вне моей досягаемости.
23. Я могу иметь в жизни все, что хочу.
24. Я отлично работаю.
25. Я привлекаю в свою жизнь чудеса.
26. Я цел и совершенен.
27. Мне не нужно ничего делать или кем быть, чтобы заслужить любовь или уважение.
28. Мое тело прекрасно, именно такое, какое оно есть.
29. Для меня все возможно.
30. У меня есть все, что нужно для успеха.
31. То, что я хочу, приходит ко мне.
32. Я достоин комплиментов, которые получаю.
33. Мой вклад ценен и оценен.
34. Мне не нужно ничего менять в себе, чтобы меня приняли и полюбили.
35. Нет ничего сильнее моей веры в себя.
36. Мои цели уже достигнуты.
37. Я творческий, сильный, мощный, смелый и вдохновленный.
38. Люди уважают меня.
39. Люди хотят то, что есть у меня.
40. Многие люди любят меня и восхищаются мной.
41. Я глубоко благодарен за свое тело, свое здоровье и свои уникальные таланты.
42. С каждым днем ​​я все больше и больше осознаю свою врожденную красоту, творчество и изобилие.
43. Моя жизнь — это чудо, и я здесь.
44. Я верю в свою способность легко выражать себя.
45. Я заземлен, поддержан и глубоко любим.
46. Я уполномочен иметь то, что ищу.
47. Я заслуживаю всего хорошего, что приходит ко мне.
48. Я могу самоутвердиться и постоять за себя и других.
49. Мне нравится, кто я есть и кем я становлюсь.
50. У меня высокая самооценка и внутренняя красота.

Готовы ли вы обрести чувство собственного достоинства?

Повышение самооценки — первый шаг к успеху. Если у вас есть мечты, которые нужно осуществить, вера в себя может дать вам настойчивость, необходимую для продолжения движения.

Как вы себя оцениваете? Видите ли вы уникальные качества, навыки и таланты, которые могут привлечь успех в вашей жизни?

Если вы не видите этих положительных элементов, попробуйте использовать одно или несколько из этих утверждений о самооценке по пять минут каждый день.

Каждый раз, когда вы повторяете одно, вы поощряете жизненные качества, которые хотите развивать, чтобы они начали расти.