Упрощение жизни: лайфхаки для упрощения жизни; как, зачем упростить жизнь, преимущества

10 легких и эффективных способов упростить жизнь » BigPicture.ru

Все гениальное — просто. Рассказываем про десять работающих и эффективных способов, как упростить себе жизнь…

Как говорил персонаж известного фильма, «Жить — хорошо, а хорошо жить — еще лучше!». Но почему-то большинство людей склонны все усложнять, придумывать проблемы на ровном месте, беспокоиться по пустякам, годами заниматься тем, что им не нравится…

А ведь жизнь — классная штука, как ни крути! Важно только уметь упрощать ее, избавляться от лишнего и освобождать ресурсы на то, что действительно важно. Вот десять рабочих способов, которые вам в этом помогут.

Меньше негатива!

Есть такое понятие как «токсичное окружение». Это люди, которые создают ненужную драму, постоянно рассказывают о том, как им сложно жить, и вообще «какая жизнь несправедливая», вечно обсуждают других, критикуют и оскорбляют. Так вот, вам с этими людьми не по пути. Общение с ними не приведет ни к чему хорошему. Естественно, вы сами тоже должны избавиться от привычки все драматизировать и жаловаться.

Всем понравиться невозможно

Не пытайтесь быть хорошим для всех. Все равно всегда найдется человек, которому вы не понравитесь. И это вовсе не повод расстраиваться. Значит, это не ваш человек. Не нужно дружить со всеми подряд, ведь главное — не количество, а качество. Лучше иметь рядом одного-двух искренних, надежных людей, чем постоянно пытаться «заслужить» дружбу тех, кто вас не ценит.

Долой перфекционизм!

Перфекционизм может быть хорош только на картинках. В реальной жизни — это то еще зло! Очень часто перфекционисты превращают даже незначительно препятствие в катастрофу. Ведь они стараются делать все идеально, а когда не получается, пытаются снова и снова. На погоню за совершенством уходит масса сил и энергии, хотя зачастую это ни к чему. Позвольте вещам быть не идеальными, а просто хорошими.

Организация + планирование

Организация пространства и жизни в целом делают ее действительно проще. Когда у вас четко расписаны все дела, вам не нужно думать, что делать, когда и как. Вы не отвлекаетесь на мысли об этом, а просто следуете плану. Причем запланировать можно все — начиная с работы и заканчивая отдыхом. Сначала может показаться, что планирование — это скучно, но поверьте, уже скоро вы оцените результат!

Продуктивность важнее занятости

К слову, о результате. Результат вашей деятельности гораздо важнее самой деятельности. Иными словами, важно не то, сколько времени вы работали, а то, сколько за это время вы успели сделать. Когда приступаете к работе или к домашним делам, постарайтесь быть максимально продуктивными, не отвлекайтесь и не рассеивайте внимание. Уже скоро вы заметите, что таким образом на работу (или другое занятие) тратится гораздо меньше времени, при этом результат — в разы лучше.

Важно только то, что важно

Это правило применимо как к работе, так и к повседневной жизни. Старайтесь меньше акцентировать внимание на пустяках и тратьте внутренний ресурс только на то, что действительно важно. Еще Будда говорил: «Если у тебя проблема, попробуй ее решить. Не можешь ее решить, тогда не делай из этого проблемы».

Свобода от сравнения

С распространением соцсетей все больше людей страдают от низкой самооценки. Виной тому — сравнение себя с другими — более успешными, красивыми, стройными, богатыми… Естественно, за этим следует самокопание, стресс и неудовлетворенность жизнью. Но не забывайте, что каждый человек уникален, у каждого свой путь, свои сильные и слабые стороны. А сравниваем мы обычно именно худшие свои качества с чьими-то лучшими.

Кроме того, никогда не знаешь, что скрывается за красивой картинкой в Инстаграме. Совсем недавно мы опубликовали откровенные признания девушек, которые редактируют свои селфи до неузнаваемости. Доходило до того, что при встрече с ними мужчины настолько разочаровывались в «реальности», что просто разворачивались и уходили.

Чистый дом — чистые мысли

Работа, готовка, домашние дела… Мы и так достаточно устаем от этой рутины. А тут еще и уборка дома, которая всегда раздражает и выматывает. Однако, если правильно организовать задания и распределить время, уборка может проходить без стресса. Когда вам не нужно беспокоиться о грязной посуде, разбросанных вещах, пыли на поверхностях, появляются силы и желание заниматься другими, более важными делами. Нет сомнений, что чистота в доме делает «чистыми» и наши мысли.

Минимализм решает

Уборка позволяет обратить внимание на то, как много лишних вещей мы храним дома. Одежда, которая без дела висит в шкафах годами, посуда со сколами, старая обувь, сломанные детские игрушки… Это лишь незначительная часть вещей, от которых можно избавиться, так как они не играют никакой роли. Определите минимум, необходимый для комфортной и счастливой жизни, и старайтесь его придерживаться. Помните, что важно не количество, а качество.

Прошлое — в прошлом

Прошлое нужно для того, чтобы учиться на своих ошибках. Но ни в коем случае не «таскать» их за собой на протяжении всей жизни. Этот отрезок времени был и прошел, тосковать о нем, жалеть или мечтать что-то изменить не имеет смысла. Теперь вы находитесь на новом этапе, и от того, насколько качественно вы будете его проживать, зависит ваша дальнейшая жизнь. Настоящее и будущее — вот, что действительно важно. Прошлое нужно оставить в прошлом.

Смотрите также:
Осуждения, сожаления и еще 10 вещей, которые источают нашу энергетику

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

6 способов начать сегодня • Минимализм как стиль жизни

Я помню день, когда я спросила
у Google
«как упростить и замедлиться». По какой-то причине это запечатлено в моей
памяти. Я была беременна нашим вторым ребенком и ощущала груз прожитой жизни и
того, что ждало меня впереди. Это было тяжело. Невыносимо тяжело. И был момент,
когда я решила, что сделаю все возможное, чтобы упростить свою жизнь.

Я покончила с «сумасшедшей
занятостью».

Я хотела больше времени и
пространства. Меньше вещей вокруг меня и меньше пунктов в моем списке дел. Больше
моментов тишины. Меньше «сумасшедшей работы».

Так постепенно я
упростила многие вещи и замедлила свой темп. И я не оглядывалась назад.

Беспорядок

Так как я
высокочувствительная натура и избыток вещей всегда подавлял меня, поэтому
беспорядок никогда не был для меня большой проблемой. Но все равно невероятно,
сколько человек (не говоря уже о семье из 4 или более человек) может накопить
за короткий промежуток времени.

За эти годы я подарила
тысячи вещей нашим местным благотворительным магазинам. Мое единственное
сожаление? Что не начала раньше. Я не осознавала, сколько места занимал весь
этот хлам в моем мозгу, пока я не избавилась от него.

Как вы можете начать?

Если вы хотите упростить
свою жизнь, тогда расхламление ваших вещей — отличное начало.

Я рекомендую начинать с
малого. Возможно, это будет ваш автомобиль или даже меньше — кухонный ящик – ну
вы знаете, как раздражает, что в нем слишком много деревянных ложек и большой
консервный нож, который постоянно мешает.

Или вы могли бы принять
участие в соревновании. Я пару раз играла в «Игру Минималистов» и мне это
нравится. В первый день вы выбираете одну вещь на выброс или для пожертвования,
во второй день — две вещи и так до 30-го дня, в который вы избавляетесь уже от
целых 30 вещей.

Финансы

Я все еще далека от идеала,
которого хотела бы достичь в этой области, но есть одна вещь, которую я делаю
сейчас чаще, и это изменило мой мир.

Я познакомила свои
финансы с осознанностью. Теперь мое отношение к деньгам, которые я трачу,
намного более целенаправленное и внимательное. Давно прошли те времена, когда
покупки совершались ради покупок.

Как вы можете начать?

Ведите учет того, что вы
тратите. Составьте бюджет, если вы до сих пор еще этого не сделали. В конце дня
уходит всего 5 минут, чтобы записать каждую сделанную вами покупку. Вскоре вы
начнете замечать области, где вы можете сократить расходы.

Самое главное, что вы начнете
обращать внимание. Не бездумно тратить. Не игнорировать больше счета по кредитной
карте! Хорошо?

Моя
одежда

Я выздоравливающая модница.
Я могу постоянно носить одну и ту же обувь и сумку, и не заботиться о
драгоценностях — но ОБОЖАЮ одежду, особенно новую. Само собой разумеется, я жила
с переполненным гардеробом и забитыми ящиками в течение многих лет.

Теперь я тщательно выбираю
вещи перед покупкой. Я счастлива, когда надеваю свои любимые вещи, и многие из
них — находки из магазинов секонд хенд. Мой гардероб сейчас наполовину полон, а
некоторые из моих ящиков пусты. Это дополнительное пространство заставляет меня
чувствовать себя спокойно и лучше видеть, что там находится.

Как вы можете начать?

Попробуйте «Проект 333»,
автором которого является Кортни Карвер. Идея заключается в том, чтобы жить с
33 предметами гардероба (включая обувь и украшения!) в течение 3 месяцев.

____

Каждый месяц проходят игры-марафоны: по расхламлению вещей, цифровому расхламлению, созданию капсульного гардероба, планированию 20/80 и другие.

Подробности в telegram

____

Питание

Забавно, как пища,
необходимая для нашего выживания, может стать причиной многих проблем в нашей
жизни. С низким содержанием жира или низким содержанием углеводов? Палео-диета
или диета «Все 30 дней»? Позволить моим детям голодать, если они откажутся от
того, что я готовлю, или предложить им другие варианты? Кушать всей семьей или
кормить детей в первую очередь?

Выбор продуктов питания является
для меня самым стрессовым фактором. Но эти две вещи облегчают мне эту задачу:

1. Ешьте одно и то же. Я знаю, это звучит скучно, но вся наша семья склонна придерживаться одних и тех же продуктов. Завтрак для меня — это черника и некоторые другие фрукты, кокосовый йогурт и мюсли с орехами и семечками. Моя дочь в настоящее время предпочитает булочки с тертым сыром и морковью на обед. И это то, что она будет кушать, пока ей это не надоест. Легко и просто.
2. Достаточно умеренного количества овощей. Мои дети довольно привередливы. И я очень сильно переживала, что они не получают достаточного разнообразия в еде или питательных веществ. С меня хватит. Теперь я стремлюсь к 4-5 приемам пищи в неделю с как минимум двумя разными овощами. Что кроме этого? Поджаренные сэндвичи, блины, тарелки с ассорти (например, морковные палочки, сырные кубики, черника — все, что им нравится, что полезно!) … и раз в месяц или около того, покупная готовая еда.

Как вы можете начать?

Если еда для вас также
является стрессом, то я определенно рекомендую начать с планирования. Это не
то, что я делаю круглый год, но когда я делаю это регулярно, это значительно уменьшает
стресс.

Благодарность

На первый взгляд, практика
благодарности может показаться неуместной в деле упрощения жизни. Но включение
этого в вашу жизнь поможет вам сосредоточиться на самом главном. То, за что мы
по-настоящему благодарны — зачастую тоже простые вещи. Многие из моих
благодарностей – это благодарности за такие вещи, как улыбки моих детей,
разговор с кем-то, кто тебя понимает, или красивое дерево.

Благодарность помогает
нам спуститься на землю. Это дает нам перспективу. Даже если наш день был слишком
загруженный, эта простая практика помогает нам вернуться в настоящий момент и приглушает
шум «занятости».

Как вы можете начать?

Возьмите блокнот и ручку.
Положите его на тумбочку или на пол рядом с кроватью. В конце каждого дня
запишите 3 (или просто даже начните с 1) вещи, за которые вы благодарны.

Поначалу это будет трудно
сделать после тяжелого дня. Вам придется буквально высасывать благодарности из
пальца. Иногда вы можете быть благодарны за дыхание, которое входит и выходит
из легких. Или солнечный свет. Это нормально. Продолжайте. Однажды вы найдете
более драгоценные вещи для благодарности. (И все же свежий воздух и солнце на
самом деле настоящие жемчужины!)

Природа

Один из самых простых
способов упростить мой день и избавиться от пыли — это выйти на улицу. Ходить
или бегать, или даже ездить на велосипеде на свежем воздухе. Мое любимое место
во всем мире — наш местный парк для катания на горных велосипедах.

Когда я вхожу в парк, я
чувствую, что я вхожу в другой мир. Мир, который лишен проблем, стресса и
перегруженности. Мир, где правят деревья, а птицы ласкают мой слух своей
сладкой серенадой. Здесь спокойно, мирно, и я ощущаю чистоту.

Когда я действительно подавлена
тяжестью жизни, погружение в природу — самое быстрое и эффективное средство.

Как вы можете начать?

Что находится за вашей
входной дверью? Даже если у вас нет двора, возможно, в одном из кварталов есть
зеленая зона. Или, может быть, вы можете выйти из автобуса на несколько
остановок раньше, чтобы провести некоторое время на улице.

Мне не терпится разделить
с вами этот путь упрощения и замедления. Я рада, что я не одинока, и я надеюсь,
что вы чувствуете то же самое.

Создай простую жизнь. Начни здесь. Начни сейчас.

Перевод: Minlife.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

20 способов упростить свою жизнь и создать больше легкости и простора

Современная жизнь может быть насыщенной и сложной, но это не означает, что мы стали счастливее или более удовлетворенными. Если вы ищете идеи, как создать больше легкости и пространства, вот 20 способов упростить вашу жизнь . Маленькие шаги, чтобы снять напряжение повседневной жизни и освободить вас для других дел!

ПОЧЕМУ ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ СЛОЖНОЙ

Чем дальше мы идем по жизни, тем сложнее она становится. Многие из нас совмещают семью, работу, плотный график, оплату счетов и ежедневный список дел.

Наш дом, расписание, сердце и разум заполнены делами, и наше внимание переключается с того, что мы хотим, чтобы сделал, на то, что мы должны сделать.

Жизнь может показаться сложной и подавляющей. Как прекрасно было бы время от времени нажимать кнопку паузы, чтобы замедлить ход событий и отдышаться (или вернуться к работе по дому или к списку дел).

Однако это не так просто, когда тебя тянут в разные стороны и кажется, что все и все нуждаются в твоем внимании прямо сейчас. Давайте будем настоящими, упростить жизнь нелегко !

КАК УПРОСТИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Со всех сторон современная жизнь побуждает нас делать на больше, быть на больше, достигать на больше, тратить на больше. В конце концов мы пытаемся сделать «все», а затем удивляемся, почему мы чувствуем усталость, стресс или застряли на автопилоте, когда один день переходит в другой.

Если это покажется вам знакомым, я призываю вас сделать паузу и подумать…

• Как вы на самом деле относитесь к своей жизни и дням, которые ее составляют?
• Вы заняты правильными делами? Чем бы вы хотели заниматься вместо этого?
• Чувствуете ли вы себя счастливым и радостным или беспокойным и рассеянным?

Когда у нас слишком много дел и мы чувствуем себя перегруженными, возможно, пришло время найти способы замедлиться и найти немного пространства и расслабления вместо того, чтобы просто продолжать погоню, стресс и разочарование.

Чтобы упростить жизнь, нужно сосредоточиться на том, что для вас важно. Речь идет о поиске более простых способов делать то, что вы есть дел, и дайте себе больше свободы действий для того, что вы хотите, чтобы сделал.

Простота — не волшебная палочка для легкой жизни, но, по моему опыту, она определенно облегчает жизнь.

20 СПОСОБОВ УПРОСТИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

В этой статье я хочу поделиться некоторыми практическими советами, которые помогли мне упростить себе жизнь.

Некоторые предложения даются легко и быстро, другие могут занять немного больше времени, чтобы реализоваться или вступить в силу. Просто выберите то, что вам больше всего нравится, и дайте им попробовать!

Я включил несколько ссылок на дополнительную литературу или ресурсы, которые, по моему мнению, могут быть вам полезны.

1. Упростите свое питание

Раз в неделю просматривайте свой календарь, чтобы знать, что происходит на следующей неделе. Составьте простой план питания на его основе, включая завтраки, обеды и ужины для всех членов семьи. Решите, какие блюда вы собираетесь готовить, напишите список необходимых продуктов и возьмите их с собой в магазины или закажите онлайн с доставкой на дом в удобное для вас время.

2. Упростите свой дом

Ваш дом — это место, где вы и ваша семья хотите отдохнуть и восстановить силы. Если ваш дом захламлен или неубран, это, скорее всего, будет отнимать ваше время и вызывать стресс. Подумайте о том, чтобы навести порядок в доме, создать пространство и упростить управление с меньшими усилиями. Есть некоторые удивительные преимущества расхламленного дома , которые многие из нас могут оценить гораздо больше, чем просто меньше вещей, о которых нужно заботиться! Чтобы узнать о проектах по расхламлению и получить советы по началу работы, ознакомьтесь с этими 100 вещей, от которых нужно избавиться сегодня, чтобы навести порядок в доме .

3. Сделайте свою одежду проще

Каждый день мы принимаем тысячи решений, больших и малых. Одним из первых таких решений является решение, что надевать каждое утро. Ускорьте и упростите выбор одежды и будьте уверены в том, что вы носите, очистив свой шкаф и избавившись от хлама в одежде. Небольшие советы о том, как навести порядок в шкафу, полюбить свою одежду и найти свой стиль , который вам подходит, посмотрите этот пост о том, как навести порядок в одежде за 10 простых шагов .

 4. Иногда говорите «нет»

Если кто-то просит вас сделать что-то, что вы не хотите делать, или на что нет времени, или что не соответствует вашим приоритетам и ценностям, скажите «нет». если вы можете! Это ваше время, и то, как вы решите его потратить, зависит только от вас. Сказать «нет» не означает, что это не навсегда, это может просто означать «не сегодня». Помните, что каждый раз, когда вы говорите «да» чему-то одному, вы говорите «нет» чему-то другому. Всегда спрашивайте себя, что такое приоритет для вас прямо сейчас?

5. Упростите бумажный беспорядок

Создайте простую систему хранения документов в шкафу, ящике, ящике или даже просто в папке, где вы сможете хранить все важные документы. Используйте четко обозначенные разделители, чтобы разделить документы по темам. Храните его в надежном и безопасном месте. Отсканируйте любые документы, для которых вам не нужно сохранять оригиналы, и сохраните их на свой компьютер или облачный диск, опять же в отдельных, четко обозначенных папках. Раз в неделю просматривайте все стопки бумаги, скопившиеся вокруг дома, и делайте фотографии, подшивайте или уничтожайте документы. Дополнительные советы по организации читайте в этом посте на 25 способов стать более организованным .

6. Иметь меньше

Иногда мы накапливаем так много вещей, что эти вещи в конечном итоге владеют нами. Это отнимает наше время, истощает нашу энергию и давит на наши сердца. Если в вашей жизни много вещей, давайте посмотрим, сможем ли мы упростить их для вас. Попробуйте эти советы по расхламлению для накопителей , эти 20 причин иметь меньше вещей или с чего начать расхламление если вам трудно начать.

7. Упростите себе жизнь

Ваше время драгоценно, но его легко растратить как воду! Я не думаю, что мы должны быть продуктивными каждую секунду дня, потому что нам всем нужно время, чтобы просто расслабиться и перезарядиться. Тем не менее, я считаю, что все, что мы делаем и как тратим свое время, должно каким-то образом приносить пользу везде, где это возможно. Подумайте о своих днях и расписании, есть ли что-то, что вы могли бы отложить или отказаться на данный момент? Найдите значение в , будучи менее занятым , и дайте себе больше пространства для маневра. Расставьте приоритеты в том, что нужно сделать, и будьте более внимательны к мелочам, которые мы все делаем, которые тратить наше время .

8. Определите свои приоритеты

У большинства из нас есть счета для оплаты, работа, семья и друзья. Жонглирование требованиями современной повседневной жизни оставляет нам мало места для чего-либо еще. Определение приоритетов означает определение того, что является самым важным в вашем дне, месяце, вашей жизни, и сосредоточение вашего времени, энергии и внимания на этих вещах. Когда мы не выбираем себе приоритеты, жизнь имеет привычку выбирать их за нас! Оцените свою жизнь, определите действительно важные вещи и вещи, которые имеют для вас наибольшее значение (а не только то, что в вашем списке дел), и сосредоточьте свое внимание на них. Отпустите то, что сейчас не является приоритетом, и наберитесь мужества, зная, что вам не нужно делать «все сразу» 9.0005

9. Упростите свои финансы

Упростите свои финансы, чтобы вам было легче следить за тем, сколько вы тратите каждый месяц, и избегайте накопления стопок бумаги и забытых счетов для оплаты. Выберите тихое время, когда вас вряд ли будут отвлекать, и просматривайте свои доходы и расходы за каждый месяц. Выделите все, что можете, на сберегательный счет, сократите  ненужные расходы и составьте план погашения любого долга. Переключитесь на безбумажный биллинг, по возможности автоматизируйте свои платежи и составьте ежемесячный бюджет, которого вы придерживаетесь. Попробуйте этот пост, чтобы узнать больше о как упростить свои финансы или этот о минимализме и деньгах о том, как минимализм может помочь вам сэкономить деньги.

10. Упростите свои вечера

Создайте вечерний распорядок, который действительно поддерживает вас. Сделайте несколько мелочей, чтобы подготовиться к следующему дню, чтобы не торопиться утром. Затем сосредоточьтесь на себе и отвлекитесь от сегодняшнего дня. Выбирайте занятия, которые расслабляют и успокаивают вас, чтобы вы были более готовы к спокойному ночному сну. Посмотрите этот пост на как создать простую вечернюю рутину , которая работает на вас, или как превратить вашу спальню в убежище !

11.

Упростите свое утро

Пробуждение немного раньше по утрам очень помогло мне. Это дает мне драгоценное время, чтобы спокойно почитать книгу или насладиться первой за день чашкой чая в тишине. Как напоминает нам Генри Уорд Бичер, «первый час утра — это руль дня». Создайте простую минималистскую утреннюю рутину , которая даст вам преимущество в начале дня и задаст тон тому, как вы хотите провести оставшуюся часть дня.

12. Упрощение вашего здоровья и фитнеса

Я считаю, что если я буду упрощать вещи, то у меня гораздо больше шансов их достичь. Слишком сложно, и это становится нереалистичным и отталкивающим. Я думаю, это относится ко многим вещам в жизни, но особенно когда речь идет о моем здоровье и физической форме! Выбирайте варианты здорового питания по возможности, ежедневно гуляйте, высыпайтесь. Сократите стресс и реквизит, чтобы снять этот стресс, например, слишком много сахара или алкоголя. Вам не нужно бежать марафон или сидеть на диете йо-йо. Небольшие, но последовательные шаги гораздо более практичны и устойчивы для большинства из нас.

13. Наведите порядок в своем уме

Беспорядок в уме — это тот, который полон не только мыслей и знаний, но и того, что нужно помнить, забот и проблем. Прочтите мой пост о о том, как очистить свой разум , чтобы создать немного эмоционального и психологического пространства. Освобожденный разум помогает вам сосредоточиться на том, что важно, избежать отвлекающих факторов и помогает вам понять, что вы на самом деле чувствуете. Ваш мозг предназначен для гораздо большего, чем простое запоминание мельчайших деталей повседневной жизни. Запишите свои мысли и списки дел в блокнот или в раздел заметок на телефоне и дайте своему мозгу передышку! Ваше мышление является ключом к получению большего от жизни .

14. Ваши отношения

У многих из нас были отношения, которые кажутся немного односторонними или изматывающими и трудными. Наведите порядок в отношениях, которые не построены на взаимной любви, силе и поддержке. Это не значит, что вы должны быть грубыми или недобрыми, просто найдите способ поддерживать отношения так, чтобы это приносило пользу и уважение вам обоим. Посвятите свое время развитию здоровых, взаимоподдерживающих, настоящих отношений, которые придают истинную ценность вашей жизни. Вот некоторые 9Советы 0021, которые помогут вам сблизиться с вашим партнером , как один из примеров.

15. Упростите уход за собой

Если у вас много дел, слишком легко поставить себя в конец списка приоритетов. Когда у вас есть время для заботы о себе, его часто бывает слишком мало и слишком поздно. Вместо этого подумайте о нескольких простых способах сделать заботу о себе регулярной частью вашей рутины. Это не должно быть дорого, трудоемко или сложно. Небольшие изменения и несколько минут наедине с собой могут изменить мир. Попробуйте эти простые идеи по уходу за собой , которые займут 10 минут или меньше.

16. Ставьте счастье на первое место

Жизнь имеет свои взлеты и падения для всех нас, но то, как вы думаете о вещах, играет большую роль в том, как вы к ним относитесь. Упрощение вашей жизни — это само по себе великая цель, но это не конечная цель. Конечная цель — дать вам больше спокойствия, легкости, свободы и радости! Речь идет о том, чтобы найти способы уменьшить стресс и облегчить жизнь, чтобы у вас было больше места для того, чтобы делать то, что вы хотите, а не только то, что вы должны делать. Вот 20 способов стать счастливее !

17. Упростите работу по дому

Одно из основных бремен моего собственного времени и энергии – следить за своим домом. У меня занятая семья, дети, собака, и мой дом довольно быстро загрязняется! Оптимизация моих домашних дел, расхламление моего дома и установка систем, которые помогут нам всем быть немного более аккуратными и организованными, — все это помогло моему дому работать на автопилоте. Вот несколько минималистичных процедур уборки и , как тратить меньше времени на уборку .

18. Упростите свой распорядок дня

Сколько раз вы добирались до конца рабочего дня, но так и не достигли всего, к чему стремились? Хотели бы вы быть более организованным и использовать время, которое у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть в течение дня, более продуктивно, чтобы выполнять важные дела и при этом находить время для себя?! Если это звучит хорошо, я призываю вас создать несколько простых ежедневных привычек, которые помогут выполнять дела в рамках естественного потока вашего дня. Для некоторых предложений здесь 24 привычки, которые нужно включить в свой распорядок дня .

19. Уберите невидимый беспорядок

Беспорядок означает разные вещи для разных людей. Беспорядок также может принимать различные формы. Это могут быть физические вещи, которые вы можете увидеть и потрогать, или другие вещи, которые сбивают с толку, отвлекают и занимают место в вашем сердце и разуме. Мы уже рассмотрели, как вы можете упростить беспорядок в вашем доме, но подумайте о том, что беспорядок на самом деле означает для вас и об этих 10 вещах, которые не являются реальными вещами, которые нужно убрать !

20. Откажитесь от того, что вас расстраивает

Найдите минутку, чтобы подумать о каждом аспекте вашей жизни, о хорошем и плохом. Какие области вдохновляют, мотивируют и бросают вам вызов, а что просто расстраивает вас и заставляет бороться? Найдите способы улучшить трудные области, разберитесь с вещами, которые находятся под вашим контролем, и научитесь отпускать старые привычки, негативные мысли, модели поведения и беспорядок, которые вас не поддерживают.

Попробуйте это : Чтобы получить дополнительные советы по упрощению своей жизни, вам может понравиться это видео из Школа Жизни .

ОБЗОР СПОСОБОВ УПРОСТИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Мы рассмотрели несколько способов упростить вашу жизнь, включая…

1. Еда – готовьте заранее
2. Ваш дом — Наведите порядок в своих вещах
3. Ваша одежда – оптимизируйте свой гардероб
4. Скажи нет – говори чаще
5. Ваш бумажный беспорядок – настройте простую систему хранения документов
6. Иметь меньше – Ваше отношение к вещам в вашей жизни
7. Ваше время – Будьте менее заняты
8. Ваши приоритеты. Сосредоточьтесь на том, что важно
9. Ваши финансы – будьте организованы
10. Ваши вечера – Соблюдайте режим
11. Твоё утро – Вставай пораньше
12. Ваше здоровье и физическая форма – избавьтесь от стресса
13. Ваш разум — избегайте отвлекающих факторов
14. Ваши отношения – Поддерживайте здоровые отношения
15. Ваша забота о себе – Вы для себя приоритетны?
16. Ставьте счастье на первое место – делайте его веселым и легким
17. Домашние дела и работа по дому – Установите системы на место
18. Ваш распорядок дня – создавайте хорошие повседневные привычки
19. Ваш беспорядок – определение беспорядка в вашей жизни
20. Избавьтесь от вещей, которые вас расстраивают – научитесь отпускать

РЕСУРСЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УПРОСТИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

Если вас вдохновила эта статья и вы хотите упростить себе жизнь, вот несколько дополнительных ресурсов, которые могут вам понравиться:

• Что значит упростить свою жизнь?
• 15 быстрых и простых способов упростить пространство
• Минимализм делает вас счастливее? — связь между простотой и счастьем
• 30 простых жизненных цитат – вдохновение и советы, которые упростят вашу жизнь
• Чем меньше может быть больше – преимущества упрощения жизни

ГОТОВЫ УПРОСТИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?

Если вам понравилась эта статья и вы чувствуете, что готовы внести изменения в свою жизнь, я очень рад за вас! Однако я также знаю (из личного опыта), что внести эти изменения может быть совсем не просто! Откуда вы знаете, что изменить, с чего начать… не говоря уже о том, как найти время?

Чтобы ответить на эти вопросы, я создал Упрости свою жизнь . Это моя популярная пошаговая инструкция, которая поможет вам начать собственное путешествие по простоте. Мы изучим, как вы относитесь к своей жизни прямо сейчас, что нужно изменить, и предпримем простые, детские шаги, чтобы помочь вам внести эти изменения и сохранить их.

Узнайте больше о программе «Упростите свою жизнь».

БЕСПЛАТНАЯ ЗАГРУЗКА…

Один из самых важных способов упростить нашу жизнь и создать больше легкости и пространства — избавиться от хлама.

Беспорядок накапливается разными способами, а не только тем, что мы можем видеть и перемещать. Мы можем загромождать свое расписание, сердце и разум точно так же, как мы захламляем свой дом. Это приводит к сложной, а иногда и разочаровывающей жизни, а не к более простой жизни, которая дает нам спокойствие, мир, радость и пространство для того, что нас вдохновляет.

Чтобы избавиться от беспорядка сегодня, почему бы не получить бесплатную копию моего стартового набора Declutter Starter Kit , который поможет вам начать?

Введите свои данные в поле ниже, чтобы начать…

10 самых важных вещей, которые нужно упростить в своей жизни

«Чистота и простота — это два крыла, на которых человек парит над землей и всей временной природой. ” — Фома Кемпийский

Упрощение жизни принесет баланс, свободу и радость. Когда мы начинаем жить просто и ощущаем эти преимущества, мы начинаем задавать следующий вопрос: «Где еще в моей жизни я могу избавиться от отвлекающих факторов и упростить жизнь, чтобы сосредоточиться на главном?»

Как только мы сможем ответить на этот вопрос, мы поймем, что важно в нашей собственной жизни.

Основываясь на нашем личном путешествии, наших разговорах и наших наблюдениях, вот список из 10 самых важных вещей, которые нужно упростить в вашей жизни сегодня, чтобы начать вести более сбалансированный и радостный образ жизни:

1. Ваше имущество – Слишком много материальных благ усложняет нашу жизнь в большей степени, чем мы когда-либо думаем. Они истощают наш банковский счет, нашу энергию и наше внимание. Они удерживают нас от тех, кого мы любим, и от жизни, основанной на наших ценностях.

Если вы потратите время на то, чтобы убрать из своей жизни ненужные вещи, вы никогда об этом не пожалеете. Чтобы получить больше вдохновения, рассмотрите Упрощение: 7 руководящих принципов, которые помогут каждому навести порядок в доме и в жизни .

2. Ваши временные обязательства . Большинство из нас заполнили свои дни от начала до конца временными обязательствами: работа, дом, детские мероприятия, общественные мероприятия, религиозные начинания, хобби… список можно продолжить. По возможности освобождайте себя от временных обязательств, которые не соответствуют вашим величайшим ценностям.

3. Ваши цели . Сократите количество целей, к которым вы стремитесь в своей жизни, до одной или двух. Сократив количество целей, которые вы пытаетесь достичь, вы улучшите свою концентрацию и уровень успеха.

Составьте список того, чего вы хотите добиться в жизни, и выберите три самых важных. Сосредоточьтесь там.

4. Ваши негативные мысли – Большинство негативных эмоций совершенно бесполезны. Обида, горечь, ненависть и ревность никогда не улучшали качество жизни ни одного человека. Возьмите на себя ответственность за свой разум. Простите прошлые обиды и замените негативные мысли позитивными.

5. Ваш долг – Если долг держит вас в плену, уменьшите его. Начните сегодня. Делайте то, что вы должны сделать, чтобы выбраться из-под его веса.

Найдите необходимую помощь и узнайте, как расплатиться с долгами. Пожертвуйте роскошью сегодня, чтобы насладиться свободой завтра.

6. Ваши слова — используйте меньше слов. Держите свою речь простой и честной. Имейте в виду, что вы говорите. Избегайте сплетен.

7. Ваши искусственные ингредиенты – Избегайте трансжиров, рафинированного зерна (белый хлеб), кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и слишком большого количества натрия. Сведение к минимуму этих ингредиентов улучшит ваш уровень энергии в краткосрочной перспективе и ваше здоровье в долгосрочной перспективе.

Кроме того, насколько это возможно, сократите потребление безрецептурных лекарств – позвольте своему телу исцелять себя естественным путем, а не строить зависимость от веществ.

8. Ваше экранное время . Сосредоточение внимания на телевидении, фильмах, видеоиграх и зависимости от технологий влияет на вашу жизнь больше, чем вы думаете. Медиа перестраивает ваши ценности. Он начинает доминировать в вашей жизни. И это оказывает глубокое влияние на ваше отношение и мировоззрение.

К сожалению, когда постоянно живешь в этом мире, то даже не замечаешь, как он на тебя влияет. Единственный способ в полной мере оценить его влияние на вашу жизнь — отключить его.

9. Ваши связи с миром — Отношения с другими — это хорошо, но постоянные потоки отвлекающих факторов — это плохо. Узнайте, когда следует выключить телефон, выйти из социальных сетей или не читать текст. Сосредоточьтесь на важном, а не на срочном.

Постоянный поток отвлечений от других людей может заставить нас чувствовать себя важными, нужными или желанными, но чувство важности и достижение важности — это совершенно разные вещи.

10.