Упражнения от нависшего века верхнего: Раскрыть глаза: 3 действенных упражнения для поднятия нависшего века

Раскрыть глаза: 3 действенных упражнения для поднятия нависшего века

Бьюти-гид

Но трудно назвать изъяном, к примеру, генетическую предрасположенность и наследственность нависших век. Также причиной могут стать вредные привычки, нарушение водного баланса в организме, неправильная поза во время сна (это относится к любительницам спать на животе, зарывшись лицом в подушку), и, конечно, это один из первых признаков старения кожи. Как бы нам ни хотелось, но от возраста не сбежать, но зато можно отсрочить изменения и как можно дольше сохранить молодой и свежий вид. Для этого стоит обратить внимание на свой рацион питания, пить не менее полутора литров воды в день, раз и навсегда распрощаться с вредными привычками, побольше спать и в буквально смысле слова взять заботу за лицом в собственные руки. А именно они вам и понадобятся в разрешении проблемы нависшего века.

Фото

Pavlo Romanchenko / Alamy/Legion Media

Существует три самых действенных способа раскрыть глаза и приподнять веки.

Во-первых, это массаж. Начните с разогревающего мыльного — просто нанесите вашего средства для умывания на кожу и легкими, но уверенными (и обязательно по массажным линиям) движениями умойте лицо. После этого нанесите любимый тоник, затем сыворотку, если делаете массаж утром, или специальное масло, если процесс вечерний. Приложите указательные и средние пальцы рук к векам и начинайте круговые движения вокруг глаз — пять раз по часовой и пять раз против часовой стрелки. Затем приложите пальцы к верхним уголкам век и начинайте легкими и частыми движениями растирать, будто приподнимая кожу в сторону. Завершите мягким похлопыванием. Все это займет у вас буквально пять минут, а эффект продлится долго, тем более результат накопительный — после пары недель такого массажа взгляд станет свежее.

Второй способ придумал японский мастер точечного массажа — акупрессуры Таира Мицурани. Прижмите кончики пальцев к области бровей именно над зрачками. Надавите на эти точки, причем надавите не просто на кожу, а на все ткани к кости. И чуть приподнимите их и держите ровно минуту.

Повторите это упражнение 20 раз.

Фото

Pavlo Romanchenko / Alamy/Legion Media

И, наконец, третий способ — это упражнение из так популярной сейчас фитнес-гимнастики. Чуть прикройте глаза, указательные пальцы положите на верхние веки. И теперь попробуйте открыть глаза, при этом пальцы не отпускаем и таким образом оказываем сопротивление. Сделайте так 20 раз.

Кроме того, не забывайте, что во многом причина нависшего века — это зажатая шея и нарушение осанки. Поэтому делайте легкую зарядку по утрам и массаж воротниковой зоны.

Венера Ерофеева

Сегодня читают

Почему нельзя вставать ночью в туалет или за водой — больше вы не захотите так делать

Без фильтров: 20 честных фото звезд из роддомов, которые вас удивят

Огромный пес опекает младенца с рождения: 20 милейших фото, от которых наворачиваются слезы

Почему на «спасибо» нельзя отвечать «не за что» — а вы даже и не знали

Какие фамилии дворянские, а какие выдают крестьянское происхождение — вдруг у вас в роду знать?

Как быстро подтянуть дряблое веко.

Комплекс упражнений для нависшего века над глазом Катя Медушкина

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Если вас замучило нависшее и дряблое веко над глазом, вы не хотите делать подтяжку лица с помощью хирурга, а макияж не решает проблему, то у меня для вас есть эффективный комплекс упражнений. В видео я расскажу, как быстро убрать нависшее веко над глазом в домашних условиях, используя самомассаж. Это будет несколько проверенных упражнений, которые разогревают и приводят в тонус круговые мышцы глаз. Результат будет виден уже после завершения упражнений, нависшие веки глаз быстро подтянутся. Если не верите, сделайте фото до и после массажа. Уверена, эффектом будете более чем довольны!
Дата: 2022-02-16

← 3 простых упражнения для подтянутых ягодиц. Как убрать складки на ягодицах в домашних условиях Катя Медушкина

7 простых упражнений для обвисшего живота. Как убрать низ живота в домашних условиях Катя Медушкина →

Похожие видео

Почему европейсы боялись лезть в Африку до 1884 года?

• Разгадки истории

Жестокое испытание Сергея Королева

• Загадки истории

Как влюбить в себя кого угодно

• TED-ED

Слои ГРЯЗИ двух ПОТОПОВ в горах ДЕГЕСТАНА: Шалбуздаг

• Альтернативная история

Абзаково: не только горные лыжи Русское географическое общество

• Русское географическое общество

Шпицберген: природа острова Русское географическое общество

• Русское географическое общество

Комментарии и отзывы: 9

Роза
Дряблые веки подтянуть обеими руками и защемить скрепками. Как же дряблое веко может за 20 минут подтянуться? Опустишь руки и оно придет в первоначальное положение, или еще больше растянешь и будешь Аля шарпей. Хорошо показывает молодая девушка, а вы великовозрастную даму посадите и пусть она все пооттягивает и посмотрим, какая она выйдет после сеанса таких манипуляций. Самый лучший вариант, это купить крем для век, желательно с коллагеном и витаминами, даже можно гармональный(если нет противопоказаний)Сразу предупреждаю, что больным сахарным диабетом крема с гармонами нельзя, сахар сильно скаканет, придется прибегнуть к инсулину. Намазали веки и только постукивание по векам легкое, как будто вбиваете что то. Не сразу, но подтягиваться начнет. Потом нужно обязательно проверить почки. Всякие недомогания почек сразу видно на лице ввиде отеков. Поменьше воды. По 10 самоваров чая не надо выпивать. А, чтобы не хотелось пить, поменьше соленого, копченого, жирного и др.

Елена
Все конечно замечательно, когда показывают на молодом лицеа когда возрастное лицо после таких процедур станет ещё более обвисшим, мне 71 и я делаю маски из тертого картофеля на верхнее веко и протираю льдом

Татьяна
Сегодня случайно наткнулась на ваш канал. Как жаль, что не встретила вас, Катенька, раньше. Мне 61. Наверное мне мало, что поможет. Но буду стараться. А вам всего, всего самого доброго! Спасибо.

Natalie
Катя, Вы супер, отличные упражнения, большое спасибо! Правда, немного начала болеть голова с непривычки, уже проходит: , но глаза реально будто увеличились и брови поднялись: )

Хару
мне 19 лет, раньше было оба глаза с нависшем веком, научился поднимать бровь одну, в итоге на одном глазу полностью ушло нависшее веко, а на втором никак не выходит

Антонина
Здравствуйте, Катюша. Спасибо за ваш комплекс упражнений. Обязательно буду делать, смотря ваше видЕО. Очень хотела бы убрать морщины вокруг рта, брыли

Кэтти
Эффективно! У меня ассиметрия глаз и с возрастом сильно отличаются глаза. У меня после упражнения результат стал заметен. Супер!
Спасибо вам огромное

Зоя
Последнее упражнение я либо неправильно поняла, либо оно вредное: сразу ослабла кожа и морщины стали глубже. А вот первые весьма интересны

zozh
Здравствуйте, вот у меня иногда появляется вторая складка на верхнем веке, а раньше не было, и оно приносит много дискомфорт!

Тренировки против обвисания век и птоза

Обзор

Веки, состоящие из двух складок самой тонкой кожи на теле, служат очень важным целям:

• Они защищают глаза от сухости, инородных тел и излишков напряжение.
• Во время сна ваши веки равномерно распределяют слезы вокруг глаз, чтобы сохранить их увлажненными, помочь им омолодиться, блокируя свет, и защитить глаза от пыли и мусора.

Однако иногда веки могут становиться дряблыми и опускаться. В более крайних случаях это может привести к проблемам со зрением, косметическим проблемам или дополнительным проблемам со здоровьем.

Ваше верхнее веко соединено с мышцей, которая помогает удерживать его на месте и перемещать вверх и вниз, закрывая или открывая глаз. Меньшая поддерживающая мышца помогает в этом процессе.

Кроме того, мышца под кожей брови поднимает веки сверху. Слабость или повреждение любой или всех трех этих мышц или их сухожилий может привести к опущению века.

Обвисание любой части тела называется птозом, что происходит от греческого слова «падение». В вашем веке это называется блефароптозом от греческого слова «веко».

Если вы начинаете замечать, что ваши глаза выглядят более вялыми и усталыми или ваши веки кажутся тяжелыми, вам могут помочь упражнения для нависших век.

Хотя научных исследований, чтобы проверить, насколько хорошо это может работать, не проводилось, исследователи знают, что более частое использование любой мышцы может противодействовать последствиям мышечной слабости и износа, что часто приводит к большей мышечной силе и подтянутому виду в целевой области. .

Разминка

Было доказано, что очищение, разогрев и легкий массаж век даже без тренировки улучшают кровообращение и нервную реакцию. Он также подготавливает веки к целенаправленной тренировке, делая мышцы более мягкими и гибкими.

Базовая мышечная стимуляция

Прямая стимуляция сама по себе может помочь уменьшить птоз либо за счет концентрированных движений глаз, либо за счет использования стимулирующего устройства, такого как электрическая зубная щетка.

Механическое давление кисти вызывает реакцию в мелких мышцах века. Каждый день посвящайте несколько минут стимуляции век, даже если вы каждый раз решите попробовать несколько методов.

Тренировка с отягощениями

По данным Национальной ассоциации по борьбе с инсультом, ежечасная тренировка век может уменьшить опущение век. Вы можете работать с мышцами век, поднимая брови, помещая палец под них и удерживая их на несколько секунд за раз, пытаясь сомкнуть их. Это создает сопротивление, подобное поднятию тяжестей. Быстрое, сильное моргание и закатывание глаз также задействуют мышцы век.

Тратака-йога для глаз

Предназначенная для общего здоровья глаз и улучшения зрения, тратака-йога для глаз известна в аюрведическом сообществе. Поскольку движение глаз связано с движением век, это упражнение может быть полезным.

Чтобы попрактиковаться в этом методе, зафиксируйте свой глаз или глаза с опущенными веками на определенном объекте и смотрите на него, не отводя взгляд, столько, сколько сможете. Вы почувствуете, как работают ваши глазные мышцы.

Тренировка с повязкой на глаз

Если у вас опущено только одно веко, вы можете использовать другой глаз для более сложных задач, как если бы вы использовали свою здоровую руку или ногу вместо поврежденной.

Чтобы убедиться, что более слабое веко получает как можно больше естественных упражнений, вы можете закрыть здоровый глаз повязкой. Это означает, что вы будете выполнять некоторые упражнения для век в течение дня, даже не осознавая этого.

Существует ряд причин, по которым крышки могут провисать. В большинстве случаев опущение век появляется либо в детстве и связано с генетическим заболеванием, либо происходит постепенно по мере растяжения мышц.

Улучшат ли ваши веки упражнения, связанные с обвисшими веками, зависит от того, какое из этих состояний является причиной:

• возраст, при котором мышцы, сухожилия и кожа становятся слабее, теряют объем, постепенно становятся дряблыми
• неправильное размещение Инъекции ботокса, которые частично парализуют мышцы бровей или век
• глазные капли от глаукомы вызывают потерю жира в области глаз
• тяжелая миастения, болезнь, характеризующаяся утомлением и отсутствием мышечного контроля
• паралич третьего нерва, состояние, при котором повреждается нерв, участвующий в движении глаза или один глаз внезапно опустился, это может указывать на инсульт, требующий неотложной медицинской помощи. Позвоните по номеру 911.

  Если обвисшие веки мешают вам видеть или функционировать, а упражнения для опущенных век не решили проблему, вы можете поговорить со своим врачом о лечении.

  Глазные капли

  Для временных случаев опущения век, вызванных инъекцией ботокса, одно более раннее исследование показало, что глазные капли лопидина могут способствовать более быстрому выздоровлению, поскольку они вызывают быстрое сокращение век, имитируя упражнения для опускания век.

  Блефаропластика

  Блефаропластика верхних век — очень популярный метод пластической хирургии, который подтягивает и поднимает веки. Чаще всего это эстетическая процедура, и она не покрывается страховкой, если только заболевание не вызвало птоз.

  Костыль от птоза

  В тяжелых случаях птоза, при котором зрение закрывается веками, может помочь достаточно неинвазивный, нехирургический метод, называемый костылем от птоза, который представляет собой физическое устройство, поднимающее веки.

  Функциональная хирургия

  В медицинских случаях птоза часто используется резекция мышцы в легких случаях. В умеренных случаях может быть выполнено укорочение основной мышцы века. В более тяжелых случаях может быть рекомендована подтяжка бровей.

  Опущенные веки являются обычным явлением. Чаще всего они вызваны постепенным старением, и их можно усилить с помощью упражнений.

  Если обвисание более сильное или возникает внезапно, это может быть результатом неправильных инъекций ботокса, травмы или болезни. Есть ряд медицинских процедур, которые могут помочь.

  Что это такое и работают ли они?

  Люди могут описывать веки, которые чрезмерно обвисают, как обвисшие. Опущенные веки могут изменить внешний вид человека или вызвать такие проблемы, как затемнение зрения.

  Медицинский термин для чего-то, что обвисает на теле, — птоз. Блефароптоз — это особый термин для опущения век.

  Хотя нет научных доказательств того, что упражнения могут улучшить опущенные веки, некоторые данные свидетельствуют о том, что работа с мышцами лица может улучшить внешний вид целевых областей.

  В этой статье описаны некоторые упражнения, которые могут выполнять люди с опущенными веками.

  Исследований по упражнениям при нависших веках не проводилось.

  Однако результаты исследования 2018 года показывают, что выполнение упражнений для лица не менее трех раз в неделю в течение как минимум 20 недель может улучшить внешний вид определенных частей лица. В исследование были включены только женщины среднего возраста, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы добавить веса этим выводам.

  Возможно, что упражнения, ориентированные на мышцы вокруг глаз, могут привести к незначительному уменьшению опущения век, если человек выполняет их регулярно.

  Чтобы определить, улучшают ли упражнения птоз, полезно знать множество факторов, которые могут вызывать обвисание. Основными причинами опущения век являются:

  • слабость мышц, поднимающих верхнее веко
  • дисфункция нервов, контролирующих мышцу
  • дряблость или избыток кожи на веках

  Птоз может возникать в одном или обоих глазах в любом возрасте.

  Когда врач диагностирует птоз у ребенка младше 1 года, это называется врожденным птозом. Согласно 40-летнему исследованию, врожденный птоз встречается нечасто и встречается примерно у 1 из 840 детей. Потенциальные причины врожденного птоза включают:

  • слабость мышц верхнего века
  • генетические или хромосомные аномалии
  • неврологическая дисфункция

  Люди, у которых птоз развивается в более позднем возрасте, имеют так называемый приобретенный птоз. С возрастом мышцы век, отвечающие за поднятие и опускание века, могут ослабевать и вызывать провисание. Кожа и сухожилия верхнего века также становятся дряблыми. Другие факторы, которые могут вызвать приобретенный птоз, включают:

  • degenerative disorders
  • hereditary disorders
  • tumors around or behind the eye
  • infections
  • injury
  • diabetes
  • stroke
  • myasthenia gravis, an autoimmune disorder that results in muscle weakness and fatigue
  • Horner’s syndrome
  • отек век
  • Инъекции ботокса, случайно парализующие мышцы верхнего века или брови
  • Паралич Белла
  • гигантский папиллярный конъюнктивит
  • мигрень

  Не существует конкретных упражнений, которые, как было бы доказано исследователями, уменьшают опущение век, но упражнения, нацеленные на мышцы вокруг глаза, могут иметь некоторую пользу. Упражнения, которые можно попробовать, включают:

  Широкие глаза

  Это упражнение чрезвычайно просто выполнять.

  • Раскройте глаза как можно шире примерно на 5 секунд.
  • Расслабьте глаза на 5 секунд.
  • Продолжайте в течение 30 секунд.

  Подъемник бровей

  Это упражнение нацелено на лобную мышцу лба, которая соединяется с мышцей, поднимающей веко.

  • Положите руки на лоб и слегка надавите на него.
  • Используя мышцы лба, попытаться поднять лоб вверх на 5 секунд.
  • Повторить 5–10 раз.

  Крышки Rapid

  Человек может выполнить это упражнение, выполнив следующие действия.

  • Слегка надавите двумя пальцами на каждый висок.
  • Быстро открывать и закрывать глаза.
  • Продолжайте в течение примерно 20 секунд.

  Диагональное растяжение

  Это упражнение состоит из нескольких простых шагов.

  • Слегка приложите один палец к кончику каждой брови, обращенной вперед.
  • Используя лицевые мышцы, посмотрите вниз как можно ниже.
  • Позвольте глазным яблокам смотреть с одной стороны на другую, как маятник.
  • Продолжайте в течение примерно 20 секунд.

  Львиное дыхание

  Это упражнение представляет собой тип дыхания пранаямы, который люди используют в йоге для увеличения энергии и выведения токсинов. Это также может помочь растянуть мышцы вокруг глаз и сделать их более гибкими.

  • Раскройте глаза как можно шире, глядя вверх.
  • Одновременно высунуть и опустить язык до упора.
  • Задержитесь на 5–10 секунд, выдыхая со звуком «ха-а-а».

  Некоторые люди могут найти эти упражнения полезными, в то время как другие не заметят никакой разницы. Повторение упражнений несколько раз в день, скорее всего, принесет наибольшую пользу тем, кто заметит изменения.

  Обвисшие веки не всегда требуют лечения, но некоторые люди могут беспокоиться о том, что они создают усталый вид, и хотят их исправить.

  В некоторых случаях опущенные веки могут ухудшать обзор, особенно периферическое зрение. Кроме того, птоз у младенцев может привести к ленивому глазу (амблиопии), и офтальмолог обычно рекомендует хирургическое вмешательство.

  Хирургия

  Окулопластический или пластический хирург проводит операции по поводу птоза. Обычно человек может сделать операцию и вернуться домой в тот же день.

  Местный анестетик вызывает онемение глаза и области вокруг него. Хирургу может потребоваться только небольшая корректировка поднимающей мышцы. В более тяжелых случаях может потребоваться укрепление мышцы, поднимающей мышцу, и повторное прикрепление ее к веку.

  Хотя операция безопасна, она не всегда устраняет проблему, и людям может потребоваться дополнительная операция. Обзор 2018 года показал, что из 1519 человек 8,7% нуждались в дополнительной операции для исправления птоза.

  Лекарства

  Врачи могут прописать глазные капли под названием оксиметазолин взрослым с приобретенным или врожденным птозом. Это лекарство побуждает веки открываться шире. Для достижения наилучших результатов человек должен применять эти капли каждый день. Оксиметазолин не эффективен при птозе, возникшем в результате травмы или проблем с нервами.

  Узнайте больше о лечении нависших век здесь.

  Человек должен поговорить со своим врачом по поводу опущения век, если:

  • его зрение ограничено
  • появление опущения век вызывает дискомфорт
  • его веки начинают опущены относительно внезапно

  Младенцы с опущением век должны получать обратиться за медицинской помощью, если:

  • они запрокидывают голову назад, чтобы лучше видеть
  • они натыкаются на предметы, висящие над головой, и кажется, что у них плохое периферическое зрение
  • они говорят, что плохо видят

  Врач выяснит причину опущения век. Они спросят человека, есть ли у него члены семьи с птозом и может ли что-нибудь в их истории болезни предрасполагать их к этому состоянию. Врач также спросит о недавних инъекциях ботокса, травмах и операциях на глазах.

  После того, как врач определит причину птоза, он может порекомендовать наилучший вариант лечения.

  Ряд факторов может вызвать опущение век.