Ухоженный человек: Что значит для вас ухоженный человек?

Содержание

Ухоженный, успешный и желанный | 74.ru

Если на коже лица много воспалений, забудьте про электробритву и перейдите на одноразовые станки. На электробритвах и многоразовых станках после бритья остаются бактерии, ответственные за дальнейшее распространение инфекции.

Если уж поход в салон на маникюр – это чересчур, следите за красотой ногтей дома. Стригите ногти достаточно коротко, но не слишком – так, чтобы край ногтя совпадал с краем пальца. Слишком короткие ногти не только выглядят неухоженными, но и могут начать отслаиваться от пальца. Очень толстые ногти лучше обрезать не ножницами, а щипчиками. Стричь ногти желательно после душа, когда они распарены. При обрезании сухих ногтей более высок риск микротравм, уверяют специалисты.

После стрижки ногти нужно обработать пилкой – чтобы не осталось зазубрин, которые так неприятно цепляются за нитки на одежде. Лучше выбирать пилку не с металлическими насечками, а с минеральным напылением. При грибковой инфекции нужно использовать одноразовые пилки. Шероховатости на поверхности ногтя можно отшлифовать при помощи специальной подушечки для полировки ногтей. Также для этого можно воспользоваться куском замши.

«Что касается кутикулы – излишек кожи у основания ногтя, – то срезать ее не нужно, – советует мастер ногтевого сервиса Александра Борщова. – Чем больше ее срезаешь, тем активнее ноготь будет зарастать. Эту прозрачную тонкую кожицу лучше аннулировать: она легко подвергается травмам и инфицированию, образует болезненные заусенцы и придает рукам вид по-настоящему трудовых конечностей. При помощи деревянной или металлической маникюрной лопаточки просто сдвигайте ее вниз, к самому дальнему краю лунки: там она сама постепенно атрофируется и отсохнет».

Следует помнить и про то, что быстро орудовать пилой хорошо только на лесоповале. А с ногтем так усердствовать не надо: будет вполне достаточно пяти-шести движений пилкой в медленном темпе».

Ни в коем случае нельзя состригать ножницами мозоли на пальцах или ладонях. В крайнем случае после душа руки можно осторожно обработать пемзой. Помните, мужчины, ухоженность – это когда спокойно и непринужденно можно снять с себя все, что на тебе надето, и не стать от этого хуже.

Кстати, Пушкин по этому поводу уже все сказал: «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей». Правда, когда метросексуал или просто ухоженный представитель сильного пола пилочкой подпиливает ногти, а жена в это время драит полы на кухне, это уже эгоизм.

Как ухоженный вид повышает доходы мужчины?

Образ современного горожанина неразрывно связан с его внешностью, ведь успешный человек просто не может позволить себе выглядеть плохо. Неухоженный внешний вид, неприятный запах, а также не лучшее состояние кожи, волос и ногтей могут напрочь испортить первое впечатление о представителе сильного пола, и тогда даже брендовая одежда и дорогие аксессуары не смогут спасти положение. Именно поэтому современные мужчины видят в посещении парикмахерских, барбершопов и салонов красоты не просто трату времени и денег, а выгодные капиталовложения.

От чего зависит успех мужчины?

Зависимость успеха мужчины от его внешности теперь подтверждена американскими учеными из университетов Калифорнии и Чикаго.

Исследования, проведенные ими, показали, что опрятность и ухоженность помогает мужчине быстрее достичь успеха и продвинуться по карьерной лестнице. Согласно данным ученых, мужчины, которые регулярно посещают парикмахерские и уделяют достаточно времени своей внешности, до 30 лет зарабатывают в среднем на $15 000 в год выше, чем их менее опрятные коллеги. Данное исследование совершалось в течение долгого периода времени – в самом начале эксперимента всем участникам-добровольцам было по 13 лет.

В чем же причина столь высоких показателей?

В первую очередь, красота и успех непрерывно связаны из-за социализации человека. Добиться успеха очень сложно, а то и практически нереально сделать это одному. В современном мире мужчине приходится постоянно контактировать с другими людьми. Коллеги, работодатели, клиенты, деловые партнеры, чиновники и вышестоящее руководство – это люди, на которых нужно производить впечатление по несколько раз в день. В этом плане опрятность и привлекательная внешность могут послужить своеобразным «пропускным билетом» в высшее общество, ведь «встречают по одежке». Более того, внешне привлекательному мужчине будет намного легче расположить к себе делового партнера или собеседницу-женщину.

Уверенность в себе

Не менее важным критерием, помогающим занять место под солнцем, является уверенность в себе. Что касается мужчин, то ухоженная внешность здесь играет намного более важную роль, чем идеальные внешние данные. Мелкие недостатки, как и общая неухоженность, даже если не сразу бросится в глаза собеседникам, то станет причиной многих комплексов и подсознательной скованности. Такая неуверенность обязательно передастся другой стороне, что значительно снижает шансы на успех в переговорах.

Как видите, ухоженный внешний вид может действительно привести к карьерному успеху и помочь наладить нужные связи. Современные мужчины все чаще понимают эту важную истину, отчего уделяют своей внешности не меньше времени, чем их очаровательные подруги, тем более, что у жителей крупных городов есть все условия для этого. Многочисленные барбершопы и парикмахерские – это место, где вам помогут создать уникальный стиль, а также поддерживать внешний вид на высоте в любой ситуации.

Как им быть? Помогаем подростку

Чтобы тинейджер всегда выглядел красиво, он должен, прежде всего, быть ухоженным. В этом случае он сможет обрести уверенность в себе. И получит возможность без проблем общаться с противоположным полом.

Мы расскажем о том, как помочь подростку быть ухоженным. Поведаем о том, что ему для этого нужно делать. И как соблюдать правила личной гигиены.

Рекомендации, которых подростку нужно придерживаться, чтобы быть ухоженным

Порекомендуйте тинейджеру ежедневно принимать душ

Быть чистым — очень важно. От этого зависит то, как окружающие будут воспринимать подростка. Если он будет неряхой, и от него будет исходить неприятный запах, то это очень плохо закончится. Поскольку с подростком никто не захочет общаться.

Мыться в душе нужно ежедневно. Желательно делать это с утра. Чтобы идти на учебу или на улицу максимально свежим. 

Мыться можно и вечером. Однако, существует вероятность, что неприятный запах от тела утром появится снова. И тинейджеру придется перемываться. 

Порекомендуйте тинейджеру применять дезодорант

Это вещество очень эффективно. Поскольку, применяя его, у подростка появится возможность оставаться свежим. И от него будет исходить приятный запах. 

Применять дезодорант рекомендуется сразу же после душа. Если тинейджер использует аэрозольные вещества, и у него появляется аллергия, то это плохо. Нужно воспользоваться альтернативным способом. Взять дезодорант в стиках. И воспользоваться им.

Порекомендуйте подростку чистить зубы дважды в день

Скажите тинейджеру, чтобы чистил зубы регулярно. Дважды в сутки. Не реже. 

Эти действия позволят подростку сохранить свои зубы белыми. Избавиться от кариеса и других подобных болезней. А еще, подросток обретет свежее дыхание. И сможет без лишних проблем общаться с представителями противоположного пола.

Скажите тинейджеру регулярно брить лицо, а также ходить в парикмахерскую

Следить за состоянием волос для мужчины очень важно. Поскольку от этого напрямую зависит его внешний вид. Скажите тинейджеру регулярно брить бороду и усики. А также периодически ходить в парикмахерскую. Для того, чтобы делать там стрижку. 

Сбривать бороду и усики нужно один-два раза в неделю. Поскольку обычно волосы здесь появляются очень быстро. Ходить в парикмахерскую рекомендуется каждый месяц. Максимум — один раз в шестьдесят дней. Но не реже. В противном случае, подросток зарастет.

Скажите тинейджеру регулярно подстригать ногти

Подросток наверняка видел мальчиков с непостриженными ногтями. Это выглядит довольно неприятно. Когда видишь подобного человека, то с ним невольно хочется перестать общаться.

Расскажите об этом примере тинейджеру. И замотивируйте его к тому, чтобы он регулярно постригал свои ногти. Следил за их состоянием. 

Если ногти у подростка всегда будут в порядке, то окружающие будут с легкостью его воспринимать. Как следствие, он сможет выглядеть привлекательно. А на сам процесс обрезки ногтей будет тратить не более одной-двух минут.

Порекомендуйте тинейджеру всегда носить с собой принадлежности для приведения себя в порядок

Эти предметы тинейджер может сложить в школьный рюкзак. Или разместить их в небольшой коробочке в бананке. Наличие необходимых инструментов позволит тинейджеру привести себя в порядок в том случае, если с ним что-то произойдет. Так, подросток должен носить с собой:

  1. Гигиеническую помаду или вазелин. Он подойдет для защиты губ в холодную погоду. 
  2. Жвачку или мятные конфеты. Для того, чтобы освежить свое дыхание. 
  3. Зеркальце. Оно должно быть маленьким. 
  4. Дезодорант. А также духи.
  5. Влажные салфетки.
  6. Антисептик.
  7. Расческа. 

Это минимальный набор вещей, которые понадобятся тинейджеру ежедневно. Вы можете всячески дополнять его. Или, наоборот, убирать различные вещи.

Как мальчику-подростку правильно укладывать волосы?

Мальчику-подростку в обязательном порядке нужно укладывать волосы. Благодаря этому, они будут смотреться красиво. И стрижка будет приковывать к себе внимание окружающих. Для укладки рекомендуем применять одно из следующих средств:

  1. Специальную помаду. Ее необходимо использовать для того, чтобы волосы казались лоснящимися. Средство подойдет для волос короткого, а также волнистого типа. 
  2. Воск нужно применять для того, чтобы увеличить сияние волос. Также, он поможет сделать укладку даже в том случае, если волосы не являются послушными.
  3. Глина, а также маска. Средства помогут сделать так, чтобы волосы казались растрепанными. Но аккуратными. Подойдут для волос, длина которых — средняя.
  4. Различные крема. Они позволят волосам быть собранными. Не разлетаться.
  5. Гели. Они позволят зафиксировать волосы на одном месте. А также сделать так, чтобы со стороны они казались влажными.

Как девочкам-подросткам делать укладку для волос?

Девочке-подростку стоит подойти к вопросу укладки волос более ответственно. Ей нужно узнать собственный тип волос. А также их густоту. Для каждого типа волос нужно применять свои средства. Тем не менее, для укладки рекомендуется проделать следующие действия:

  1. Завить волосы. Если девочка-подросток хочет сделать на своих волосах кудри, то пусть сделает их сначала влажными. А затем пусть нанесет на них специальный мусс. Когда кудри станут сухими, им необходимо применять плойку из керамического материала. Порекомендуйте девочке-тинейджеру воспользоваться спреем для вьющихся волос. Благодаря нему, они будут вьющимися.
  2. Далее, необходимо выпрямить волосы. Для этого девочке-подростку необходимо будет воспользоваться утюжком с керамическими пластинками. А также подготовить свои волосы к дальнейшей процедуре выпрямления. Для этого сначала нужно применить шампунь. А затем — кондиционер. Эти вещества понадобятся для того, чтобы разгладить волосы.
  3. Если девочка-подросток хочет сделать свои локоны еще более объемными, то пусть воспользуется специализированным гелем. Его применяют сразу после принятия душа. Волосы, при этом, еще должны быть немного влажными. Делать эту процедуру нужно регулярно. Перед сном. Волосы, при этом, необходимо собрать в пучок. Утром волосы предстоит распустить. И тогда они получатся у девочки-подростка очень красивыми.

Порекомендуйте подростку всегда носить чистую одежду

Посоветуйте подростку контролировать  ее состояние. Следить за тем, чтобы одежда была чистая. Не мятая. Чтобы на ней не было дырок и других признаков деформации. 

Если одежда у подростка грязная, то пусть не одевает ее. А отстирывает. Приучите тинейджера к тому, чтобы надевал только чистое. А грязное откладывал в сторону. Это одно из главных правил «ухоженности».

Скажите тинейджеру, чтобы убирал с одежды катышки и шерсть

На одежде периодически будут появляться катышки. А также шерсть (если дома у вас есть домашний питомец). Задача тинейджера — избавиться от них до выхода на улицу. Поскольку катышки и шерсть смотрятся на одежде не очень эстетично. 

Избавиться от катышек и шерсти очень просто. Достаточно взять специальный липкий ролик. И провести им по одежде. В этом случае вы сможете с легкостью справиться с задачей и избавиться от катышек. А подросток будет ходить в чистой одежде. И будет очень красиво выглядеть.

Научите подростка стильно одеваться

Одеваться стильно очень важно для подростка. Только так он сможет привлекать внимание представительниц противоположного пола. И полноценно существовать в обществе.

Одеваться стильно — это не только красиво. Но и очень полезно. Поскольку в красивой одежде тинейджер будет отлично себя чувствовать. И получит настоящее удовольствие от нее.

Скажите тинейджеру следить за состоянием своей обуви

Обувь подростка в обязательном порядке должна быть чистой. На нее окружающие обращают наибольшее внимание. Причем, делают это в первую очередь. 

Если обувь у подростка будет грязной, то его станут воспринимать несерьёзно. У мужчины обувь всегда должна содержаться в чистоте. Только в этом случае его будут уважать.

Заключение

Быть ухоженным — нетрудно. Научите подростка регулярно соблюдать вышеназванные правила, и он всегда будет выглядеть опрятно. А также будет стильным молодым человеком, вокруг которого всегда будут люди.

На портале Vikids вы можете:

Почитать похожие статьи или написать свою

Пообщаться на форуме

%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9 в польский

Как я и сказала, в 85 лет это может быть что угодно.

Tak jak mówiłam, w wieku 85 lat, to może być wszystko.

OpenSubtitles2018.v3

Давид, всем сердцем веря, что Иегова проявит милосердие к тем, кто раскаивается, сказал: «Ты, Господи, благ и милосерд» (Псалом 85:5).

Całkowicie ufając, iż Jehowa chętnie okazuje miłosierdzie skruszonym winowajcom, oświadczył: „Ty, Jehowo, jesteś dobry i gotów przebaczać” (Psalm 86:5).

jw2019

В настоящий 83-й год правления Царства, возглавляемого Иисусом, некоторые, возможно, думают, что сейчас как раз период замедления.

Ponieważ nastał osiemdziesiąty trzeci rok królowania Jezusa, niektórzy mogą odnosić wrażenie, że żyjemy w okresie takiego ‛odwlekania się’.

jw2019

Так что, можно сказать, я уже 85 лет курю.

Tak więc można by powiedzieć, że palę od 85 lat.

OpenSubtitles2018.v3

Лично мне – 85» («Остановитесь и познайте, что Я – Бог» [Божественный час СЦО, 4 мая 2014 г.]; broadcasts.lds.org).

Ja mam 85 lat” („Bądźcie spokojni i wiedzcie, żem jest Bóg” [Uroczyste spotkanie KSE, 4 maja 2014], strona internetowa: broadcasts.lds.org).

LDS

Я хотел бы начать благотворительность, and I think that would be a-a good place to start.

Chciałbym otworzyć fundacje, i myślę, że byłoby to dobre miejsce na start.

OpenSubtitles2018.v3

Авраму уже 85 лет, и его жена Сара, все еще бездетная, дает ему свою служанку, египтянку Агарь, чтобы та родила ему ребенка.

Żona Abrama, Saraj, wciąż jeszcze bezdzietna, daje 85-letniemu mężowi swą egipską służącą, Hagar, żeby miał z nią dziecko.

jw2019

У аутистов уровень безработицы достигает 85%.

85% autystycznych ludzi pozostaje bezrobotnymi.

OpenSubtitles2018.v3

Альбом включает в себя несколько оригинальных песен (среди них «Dummy» и «I Wanna Be», на которые также были сняты видеоклипы, «I Have Arrived», и «This Is Me», которые были написаны совместно с Эммой Робертс), так же как и некоторые песни Эдди из первого сезона (но более поздние их версии), включая «Punch Rocker» и «New Shoes» (обе из серии «The Party»), «94 Weeks (Metal Mouth Freak)» (из серии «The Bar Mitzvah») и «Mexican Wrestler» (которая ранее выходила в альбоме Джилл Собул Pink Pearl в 2000 году и в серии Нетакой «The 66th Day»).

Na płycie znajduje się kilka oryginalnych piosenek, m.in. „I Have Arrived” i „This Is Me”, które zostały napisane wspólnie z Roberts, a także kilka z pierwszego sezonu serialu – „Punch Rocker” i „New Shoes” (odcinek The party), „94 Weeks (Metal Mouth Freak)” (odcinek The Bar Mitzvah), „Mexican Wrestler” (który pojawił się wcześniej na albumie Jill Sobule z 2000 roku a następnie w odcinku The 66th Day).

WikiMatrix

Обследование выявило 85% — ю вероятность наличия синдрома Патау.

Badanie wykazało 85% szans na wystąpienie zespołu Pataua.

OpenSubtitles2018.v3

Урок: Хорошая дикция (be с. 86, абз.

Cechy przemawiania: Wyraźna wymowa (be s. 86, ak.

jw2019

На Пальмирском кладбище были захоронены: 1793 человека, расстрелянных в окрестностях села Пальмиры в период с 1939 года по 1943 год; 96 человек, расстрелянных в Шведских горах в январе 1940 года; 48 жителей села Легионово, которые были расстрелянные 26 февраля 1941 года; 115 человек, расстрелянных в населённом пункте Ляски в 1942 году; 83 человека, расстрелянных на горе Луже в 1942 году; 102 человека, расстрелянных в Хойновском лесу в окрестностях населённого пункта Стефаново в феврале 1943 года; 15 человек, расстрелянных в населённом пункте Вулька-Венглова в мае 1943 года.

Ostatecznie w Palmirach spoczywa: 1793 osoby stracone w Palmirach w latach 1939-1941 96 osób straconych na Szwedzkich Górach w styczniu 1940 r. 48 obywateli Legionowa rozstrzelanych 26 lutego 1940 r. 115 osób straconych w Laskach w 1942 r. 83 osoby stracone na Wydmach Łuże w 1942 r. 102 osoby stracone w Lasach Chojnowskich koło Stefanowa w styczniu i w lutym 1943 r. 15 osób straconych w Wólce Węglowej w maju 1943 r.

WikiMatrix

Мир все еще потрясен массовым расстрелом как минимум 85 человек – участников молодежного политического лагеря на острове Утойя в Норвегии в пятницу вечером 22 июля 2011 г .

Świat wciąż jest w szoku po masowym morderstwie co najmniej 85 ludzi biorących udział w obozie dla politycznej młodzieżówki na wyspie Utøya w Norwegii, wieczorem w piątek, 22 lipca 2011.

globalvoices

Факты таковы, вы получили технический отчет, рекомендующий вам запрет полетов всех ваших mw-85, что стоило бы вам миллионы и отправило бы ваших потребителей к конкурентам.

I w moim scenariuszu dostajesz raport mechanika, który mówi, że musisz uziemić wszystkie swoje MW-85, co kosztowałoby cię miliony i wysłało twoich klientów biegiem do konkurencji.

OpenSubtitles2018.v3

Макконки (1915–85 гг.), члена Кворума Двенадцати Апостолов:

McConkiego (1915–1985) z Kworum Dwunastu Apostołów:

LDS

Вы должны доплатить 750 долларов 83 цента.

Należy się 750 dolarów i 83 centy.

OpenSubtitles2018.v3

В зависимости от того, чьим данным верить, ежедневно от этого умирают от 60 до 85 тысяч человек.

Podaje się różne statystyki, między 60 a 85 tys. zgonów dziennie.

QED

Уверенный в том, что Иегова проявит милосердие к тем, кто раскаивается, Давид сказал: «Ты, Господи… милосерден [«готов прощать», НМ]» (Псалом 85:5).

Mając taką ufność w miłosierdzie Boże wobec skruszonych winowajców, psalmista oznajmił: „Ty, Jehowo, jesteś (…) gotów przebaczać” (Psalm 86:5).

jw2019

К 2003 году во многих засушливых районах Австралии этот вирус погубил более 85 процентов кроликов.

Do roku 2003 na wielu suchych obszarach Australii liczba kłapouchów zmniejszyła się o 85 procent, gdzieniegdzie nawet o więcej.

jw2019

Сегодня, спустя каких-то 25-30 лет, мы говорим об уровне смертности, сократившемся до 85 процентов.

Dziś, 20-30 lat później, zmniejszyła się do 85%.

ted2019

Шейла заявляет о своём опасении, что Бергера больше волнует мнение толпы чем её («Easy to Be Hard»).

Rozżalona Sheila wyraża swój żal, że Berger zdaje się dbać bardziej o uczucia grupy niż jej (Easy to be Hard).

WikiMatrix

MBI нашла 83 процента.

MBI pozwoliło wykryć 83%.

ted2019

Больше информации можно найти на страницах 73—85 этой книги «Чему на самом деле учит Библия?», изданной Свидетелями Иеговы

Więcej informacji można znaleźć na stronach 73-85 tej książki (Czego naprawdę uczy Biblia?), wydanej przez Świadków Jehowy

jw2019

Наиболее известны по песням «Letter from America», «I’m on my way», и «I’m gonna be (500 miles)».

Grupa najbardziej znana jest z piosenek «I Gonna Be (500 miles)», «King of the Road» (zrealizowanym na potrzeby minialbumu w 1990), «Letter from America», «I’m on My Way», która swą popularność zawdzięcza wykorzystaniu jej na ścieżce dźwiękowej w filmie «Shrek».

WikiMatrix

Мама стала полновременным служителем в 1939 году и оставалась им до самой смерти, до 85 лет.

Mama została głosicielką pełnoczasową w roku 1939 i była nią aż do śmierci w wieku 85 lat.

jw2019

Всегда доступен. человек хорошо ухоженный белая рубашка говорить плакаты на стену • плакаты мобильное устройство, мобильный интернет, мобильный телефон

становите кадр, перемещая его мышью с нажатой левой кнопкой. Если Вы используете сенсорные устройства, переместите выделенный фрагмент графики.

Плакат:

Всегда доступен. человек хорошо ухоженный белая рубашка говорить телефон городских фона. бизнесмен серьезный счастливый звонок мобильный во время обеда. гай красивый привлекательный служащий говорить .

Автор: ©

Номер фотографии:

#124097398

другие темы:

мобильное устройство, мобильный интернет, мобильный телефон, мобильный телефон, 3g, телефон, говорить, рубашка, доступный.

Посмотреть в комнате:

Стандартный плакат

Стандартные плакаты myloview печатаются на высококачественной плакатной бумаге с сатиновой текстурой. Мы печатаем плакаты, используя продвинутую технологию HP Latex, гарантирующую живые, глубокие цвета. Картина готова к размещению на стене непосредственно после распаковки посылки.

Плотность плакатной бумаги: 200 г/м2
Доступные дополнения: Имеется возможность выбора плаката в раме (доступны черные и серебряные алюминиевые рамы) или в антираме
Способ очистки: Материал можно протирать влажной салфеткой

Стандартный плакат в раме

Стандартные плакаты myloview печатаются на высококачественной плакатной бумаге с сатиновой текстурой. Мы печатаем плакаты, используя продвинутую технологию HP Latex, гарантирующую живые, глубокие цвета. Картина готова к размещению на стене непосредственно после распаковки посылки. К плакату прилагается алюминиевая рама черного или серебряного цвета.

Плотность плакатной бумаги: 200 г/м2
В комплекте: алюминиевая рама черного или серебряного цвета на выбор
Способ очистки: Материал можно протирать влажной салфеткой

Стандартный плакат в антираме

Стандартные плакаты myloview печатаются на высококачественной плакатной бумаге с сатиновой текстурой. Мы печатаем плакаты, используя продвинутую технологию HP Latex, гарантирующую живые, глубокие цвета. Картина готова к размещению на стене непосредственно после распаковки К плакату прилагается антирама.

Плотность плакатной бумаги: 200 г/м2
В комплекте: антирама
Способ очистки: Материал можно протирать влажной салфеткой

дальшеСпрятать

Эта кнопка позволяет вращать выбранный размер и заменить ширину с высотой.

как быстро вернуть лицу свежесть, TOP BEAUTY

Предпраздничная суета в приближении Нового года практически не оставляет времени на уход за собой. Стол накрыт, подарки ждут под елкой, а ты еще не готова и смертельно устала. Ухоженный человек станет таковым и за 30 минут. Воспользуйся экспресс-уходом от нашего эксперта!

Светлана Назарова,

косметолог-эксперт Орифлэйм.

Обычно именно вечером 31 декабря женщина, украсив дом и приготовив праздничный ужин, замедляется в своем ритме и обращает внимание на себя. Какой бы виртуозный макияж ни был, он не скроет припухлости и отеки, мелкие морщинки и уставшее лицо.

Пропустите, срочная помощь!

«Вот это ухоженный человек!» — подумают гости. Чтобы именно так и произошло, воспользуйся самым быстрым восстанавливающим ритуалом. Это небольшой комплекс процедур, который займет буквально тридцать минут. Будут нужны: очищающее средство и тоник, мягкий скраб для лица, увлажняющая гелевая или кремовая маска, кубики льда, обычный крем для век и для лица.

  • Во-первых, тщательно очищаем лицо и смываем остатки очищающего средства водой. Нужно сказать, что в зимний период лучше использовать более щадящие очищающие средства, например, молочко или пенку для того, чтобы предотвратить раздражение кожи.

  • После очищения протираем кожу тоником (без содержания спирта) и наносим мягкий скраб для процедуры пилинга, который необходим для того, чтобы убрать верхние омертвевшие частички кожи. После этого все средства будут очень хорошо впитываться в кожу. Скраб наносится на слегка влажную дерму легкими массирующими движениями в течение 1 минуты. Не трите кожу и не прикладывайте усилия, иначе вы рискуете встретить новогоднюю ночь с красными щеками. Остатки скраба смываются водой или тоником.

  • Следующим этапом в экспресс-уходе является маска для лица, без нее не получается по-настоящему ухоженный человек. Быстрее всех остальных кожу восстанавливают увлажняющие маски. Несмотря на то, что они решают одну задачу – увлажняют кожу, маски могут быть разными по текстуре, например, гелевые или кремовые. И здесь нужно знать особенности своей кожи, потому как для тонкой, склонной к сухости и шелушению кожи, лучше использовать кремовую текстуру, а для жирной с расширенными порамилучше всего подойдет гелевый продукт. Обычно в кремовых масках больше масел, т.к. они рассчитаны на сухую кожу. Например, часто встречаются масла ши, миндальное масло и масло жожоба. Они самые нежирные из всех, быстро впитываются, смягчают и восстанавливают кожу. В гелевых масках много экстрактов трав и водорослей, также очень часто туда добавляют растительный коллаген и гиалуроновую кислоту для большего увлажняющего эффекта.

  • Маска наносится на кожу лица, шеи и декольте, и оставляется на 15-20 минут. За 3-4 минуты перед тем как смыть маску я рекомендую протереть лицо кубиками льда. Воздействие на кожу низких температур приводит к быстрой реакции капилляров. Под воздействием холода они сужаются, затем расширяются. За счет этого усиливается кровообращение, и, как следствие, улучшает приток питательных веществ в верхние слои кожи. И в результате улучшается цвет кожи, убираются припухлости под глазами, а овал лица становится более подтянутым. Легкий массаж кубиками льда по маске сделает кожу свежей и окажет эффект лифтинга. Эту процедуру можно рекомендовать даже обладательницам чувствительной кожи, потому что маска защищает кожу от чрезмерного воздействия холода. Маска смывается водой, затем наносится крем для век и увлажняющий крем для лица. Через 10 минут (после впитывания уходовых средств) можно приступать к макияжу.

Ухоженный человек — его видно сразу, впрочем, как и неухоженного, так что поосторожнее с этим, не попади впросак. И, подведя итоги, скажу: для того, чтобы в новогоднюю ночь выглядеть великолепно, нужно всего лишь 20 минут! Немного для красоты, правда?

Дата публикации: 26.12.2014 03:38:18

Количество комментариев
0

Операция «Ухоженные руки» — Парламентская газета

Деловой маникюр как часть жизни публичного человека

На официальных встречах, деловых переговорах вы не имеете права засунуть их в карман или спрятать под столом. Руки всегда должны быть на виду — в противном случае ваш визави может заподозрить вас в неуважении или в том, что вы скрываете какую-то страшную болезнь. Потому ухаживать за руками для публичного человека также естественно, как умывать по утрам лицо, полоскать рот или чистить ботинки.

Перед началом маникюра проследите, чтобы руки были приведены в порядок. Первый объект внимания — кутикула, то есть кожный валик, который окружает ногтевую пластинку в нижней части ногтя. Если долгое время вы не уделяли ей внимание, она становится сухой и становится рассадником заусенцев, которые испортят даже самый совершенный маникюр.

Необходимо помнить, длина свободного края ногтя не должна превышать у женщин трети длины всей ногтевой пластинки — при большем выступе вам не избежать «цокания» ногтями при пользовании сотовым телефоном или электронным планшетом, а также не­удобств при работе с документами.

При выборе цвета лака женщинам-политикам стоит выбрать эмоционально сдержанные тона — как правило, это белый, бежевый и бледно-розовый тона. Гармонично смотрится, когда цвет лака соответствует главному тону вашего костюма.

Самый популярный деловой маникюр для женщины — французский. Классический его вариант: ногтевая пластинка остаётся естественного цвета и только кончик окрашивается полоской лака (чаще всего белого цвета).

В выборе формы ногтя деловой женский маникюр не имеет чётких правил. Однако свои нюансы здесь, безусловно, имеются. Так, бизнес-леди часто выделяют кончик ногтя цветом, отличным от основного, — это подчёркивает ухоженность рук. Яркости образу придаст нанесение на ногти рисунка. При этом сам он не должен быть вызывающим, а его контуры — резкими. Изображение цветка, бабочки или даже иероглифов вполне подойдёт. Профессионалы советуют женщинам наносить рисунок только на безымянные пальцы — это будет показателем умеренности и изысканности стиля.

У мужчин руки грубеют намного быстрее, чем у дам, потому предварительная подготовка к маникюру занимает больше времени. Из-за повышенной опасности появления заусенцев обрезной мужской маникюр делается не столь глубоким. Что касается формы ногтей, то она сама «лепится» по строению подушечки пальцев. Экспериментировать не рекомендуется — есть риск придать рукам нелепый вид.

Хотя ногти у мужчин почти не расслаиваются, работать с кутикулой необходимо очень осторожно — даже небольшие ранки в области ногтевого ложа приносят мужчинам серьёзный дискомфорт. Поэтому и маникюр лучше использовать европейский, при котором удаление кутикулы производится без ножниц, при помощи специальной жидкости.

Несмотря на то что маникюр занимает не менее полутора часов, которые при насыщенном рабочем графике найти бывает очень трудно, стилисты настоятельно рекомендуют (особенно мужчинам) уделить дополнительное время и устранить огрубевшую кожу около ногтя и мозолей на руках. Данная процедура, связанная с использованием спецаппаратов и процедурой распаривания, придаст вашим рукам более здоровый вид.

без протокола

Константин Добрынин

заместитель председателя Комитета Совета Федерации по конституционному законодательству, правовым и судебным вопросам, развитию гражданского общества:

«Ухоженные руки, на мой взгляд, являются одним из отражений внутренней культуры человека. И не вижу ничего предосудительного в том, что кто-то из политиков — не только женщин, но и мужчин — старается следить за собой и, в частности, делать деловой маникюр. Это говорит о том, что человек ценит опрятность, чистоту. Несравнимо хуже, когда мужчина приходит на важную встречу с грязными руками или заусенцами на ногтях. Причём не важно, бизнесмен ты или рабочий, — это вопрос отношения к окружающим людям. Сам я маникюр не делаю, но, как и всякий нормальный мужчина, регулярно подстригаю ногти и в целом слежу за опрятностью своего внешнего вида».

ухоженных | Определение ухоженного по Merriam-Webster

\ ˈWel-ˈgrümd

, -ˈGru̇md \

1

: хорошо одетые и безупречно аккуратные

ухоженные мужчины

2

: аккуратно, аккуратно и привлекательно до мельчайших деталей.

ухоженный газон

9 привычек ухоженных мужчин

Бэк-каталог GQ советов по уходу заполнен советами, охватывающими практически все возможные проблемы, когда дело доходит до поверхностного ухода за собой.И хотя мы надеемся, что вы потратили время на изучение всего, от витамина А до прыщей, мы подумали, что было бы полезно свести некоторые из самых сложных знаний и собрать их в одном месте.

Итак, вот девять привычек ухода, которым, по нашему мнению, должен следовать каждый парень. Они помогут вам выглядеть лучше и чувствовать себя более уверенно и комфортно.

1. SPF. Каждый день.

Мы много говорим о стратегиях ухода за кожей против старения, а также о тех продуктах, которые обращают вспять повреждения от солнца, тонкие линии, темные пятна и многое другое.Однако, проявив к этому более активный подход, вы избавите себя от множества проблем (и избавитесь от морщин). Утром нанесите увлажняющий крем с SPF, чтобы отразить УФ-лучи и загрязнения. Перед долгим пребыванием на солнце нанесите на себя солнцезащитный крем. Вместе они предотвращают появление кожных покровов, морщин и появление темных пятен на коже (а также предотвращают рак кожи). Сохраняйте эту привычку зимой и в пасмурные дни — или если вы работаете у окна. Эти ультрафиолетовые лучи — подлые ублюдки.

Clinique for Men увлажняющий крем SPF 21

Svens минеральный солнцезащитный крем SPF 33

2.Когда дело доходит до вашей бороды, важны детали.

При стрижке бороды большинство парней просто берут единственную защиту для стрижки и покрывают все лицо одной настройкой, а затем убирают периметр с помощью обнаженной защиты. Другими словами, многие из нас пренебрегают стилем бороды и, в свою очередь, упускают из виду различные варианты детализации, которые поставляются со многими тримерами для бороды. Если вы вкладываете средства в триммер для детализации (устройство с дюжиной разных головок или два отдельных устройства — одно для стрижки, другое для деталей), то у вас есть защита разной ширины и длины, которые позволят вам добавить веса и контрастности усам. , козлиная бородка или по бокам.У вас есть весь холст на видном месте, так что проявите творческий подход.

Philips Norelco, многофункциональный триммер на 18 элементов

Wahl Триммер с элементами питания AAA

3. Регулярно и регулярно меняйте картридж бритвы.

Это основной принцип гигиены бритвы. Он предотвращает скопление омертвевшей кожи, обрезков волос и бактерий. Это также обеспечивает острое и гладкое бритье, без волосков, ожогов бритвой и вросших волосков. Большинство компаний по подписке на бритье отправляют лезвия по низкой цене и через определенные промежутки времени, что позволяет клиентам менять лезвия безопасной бритвы каждый раз, а бритвенные картриджи — после четырех или шести сеансов бритья или двух недель, в зависимости от того, что наступит раньше.Между бритьями храните бритву в вертикальном положении в сухом, проветриваемом помещении после тщательного ополаскивания.

Поставка безопасной бритвы с одним лезвием

Dollar Shave Club «Executive» бритвы с 6 лезвиями (4 картриджа в месяц)

4. Получайте новую зубную щетку каждые 3 месяца.

Согласно гигиеническим стандартам ADA, щетина вашей зубной щетки в основном становится неэффективной после 3 месяцев использования. Они вырезаны, согнуты, и их нужно заменить всего за несколько долларов, так что … замените их. Самый простой и ритмичный способ сделать это — оформить подписку на уход за полостью рта от таких брендов, как Goby и Boka, которые через определенные промежутки времени присылают вам насадки для чистки, включая сверхмощную перезаряжаемую щетку с вашим первым заказом.Таким образом, вы не тот парень, у которого «Купите новую зубную щетку» в качестве повторяющегося календарного события в начале каждого квартала.

5. Найдите себе дерматолога.

Дерматологи работают не только для того, чтобы проверить ваши родинки и вылечить экзему. Их следует посещать так же часто, как и к терапевту, офтальмологу или стоматологу. Это потому, что есть так много разных проблем с кожей (и волосами!), Которые нужно прикрыть, от поддержания здоровых ног, фиксации линии роста волос, предотвращения и лечения прыщей и, конечно же, уменьшения признаков старения.Они являются воротами к рецепту ретинола, но, что наиболее важно, они подробно узнают о ваших проблемах, потребностях и целях вашей кожи и станут лучшим источником индивидуальных, индивидуальных советов в будущем. Думайте об этом как о терапевте для вашей дермы.

6. Имейте характерный запах — или два, или три.

У вас есть множество. И хотя фирменный аромат — это здорово, есть несколько ароматов, которые подходят универсально на все случаи жизни. Подумайте, какое спокойное сообщение вы хотите отправить своим коллегам (неподвластный времени классический одеколон кажется подходящим), в то время как вы можете захотеть создать более яркую атмосферу для свидания (например, знойный запах табака).Кроме того, то, что хорошо смотрится в теплый весенний день (цветочные, новаторские!), Не обязательно будет подходить для вас в разгар зимы (когда сияют более задумчивые зелья). По всем этим причинам мы предлагаем немного нюансов в вашей личной библиотеке одеколонов.

7. Кондиционер больше, шампунь меньше.

Вот как сделать «дни хороших волос» рядом друг с другом: кондиционер ежедневно, а не шампунь гораздо реже. Хотя это хороший способ смыть грязь, сажу, излишки кожного жира и средства для волос, правда в том, что с большей частью это справится тщательное ополаскивание.Кроме того, он будет делать это, не удаляя полностью натуральные масла с волос — вещества, которое сохраняет их здоровыми, увлажненными и способными к укладке. Если проблема в жирной коже головы, вам следует использовать шампунь минус , чтобы тренировать кожу головы. Это, в свою очередь, со временем будет производить меньше нефти. Начните с умывания через день и постепенно переходите к каждому третьему или четвертому дню.

V76 увлажняющий кондиционер

SheaMoisture кондиционер для локонов

8. Уход за кожей головы — это тоже уход за кожей.

Многие из нас ухаживают за кожей головы только тогда, когда она начинает чесаться или шелушиться.Нам всем нужно переучивать свой мозг: коже головы нужно столько же усилий, как и коже на вашем лице, чтобы вырастить здоровые, сильные волосы и предотвратить накопление кожного сала, а также рост бактерий и грибков. Итак, попробуйте включить в свой режим один или два продукта, ориентированных на кожу головы, будь то скраб (для удаления омертвевшей кожи и стимуляции кровообращения, который укрепляет волосы), балансирующую сыворотку, еженедельное противогрибковое мытье или еженедельную глубоко питательную маску для кожи головы. .

Сыворотка для кожи головы Briogeo с чайным деревом

Шампунь и кондиционер от перхоти Harry’s

9.Улучшайте состояние кожи во время сна.

Ночной уход за кожей — кратчайший путь к более чистой, упругой и ровной коже. Это потому, что клетки вашего тела регенерируют быстрее всего, пока вы спите, а его системы изо всех сил стараются исправить и восстановить себя. (Это также причина того, что полная ночь отдыха часто отделяет вас от болезни и ощущения бодрости.) Кожа не является исключением, поэтому обязательно очищайте ее перед сном и наносите на нее ночной крем, насыщенный питательными веществами и / или противодействующий. -старение продуктов с ретинолом.В сочетании с полными 7-8 часами отдыха эти продукты усиливают положительный эффект сна для вашей кожи, поскольку их собственная сила вдвойне эффективна в поддержании увлажнения, питания и молодости вашего лица.

Ночной крем с ретинолом Murad


Награда GQ Grooming Awards 2020

Мы протестировали их все, и это 49 продуктов, которые поддерживают нас, увлажняют и сияют в условиях карантина.

Почему ухоженные мужчины более успешны

Один из самых тщательно охраняемых секретов успеха может быть найден в вашем
зеркало.В то время как личность, опыт и образование могут увести вас далеко, элегантный
прическа, чистое бритье и горячий душ также могут привести к успеху. Ваш
внешность многое говорит о вас, а резкий мужчина умеет делать
правильное заявление. Читайте дальше, чтобы узнать, почему ухоженный вид может
вы более успешны.

1) Зарабатывайте больше

Образование и опыт могут увести вас далеко, но знаете ли вы?
что одним из самых больших влияний на вашу зарплату может быть ваша внешность? Исследователи
от Чикагского университета и Калифорнийского университета в Ирвине
провела исследование о влиянии ухоженности на рабочем месте. 1
Они обнаружили, что привлекательные сотрудники зарабатывают больше денег, чем непривлекательные.
сотрудники. Однако некрасивые сотрудники, которые были ухоженными, выглядели грубо
На 22000 долларов больше, чем у непривлекательных сотрудников, за которыми плохо ухаживали.

2) Имейте больше уверенности и чувства собственного достоинства

Когда ты хорошо выглядишь, тебе хорошо. И когда тебе хорошо,
ты делаешь добро. Если вы ухожены, у вас больше шансов добиться успеха
потому что у вас будет более высокое чувство уверенности и самоуважения.Ты будешь
верьте в себя и в свою способность справиться со всем, что встречается на вашем пути.
И вы заработаете больше доверия со стороны клиентов и руководителей, потому что ваши
самоуверенность позволит вам выделиться среди коллег.

3) Хорошая гигиена

Скорее всего, ухоженный мужчина заботится о своей гигиене,
что важно для работодателей. Неприятный запах изо рта, запах тела и общая потертость
Внешний вид может быть тревожным сигналом для менеджеров. Если ты выглядишь так, будто не можешь позаботиться
о себе, вы посылаете сигнал, который говорит, что вы, возможно, не сможете позаботиться о
ваша работа тоже.

4) Сделайте хорошее первое
Впечатление

Ваше первое впечатление может оказаться вашим последним впечатлением. В
комната, полная взлохмаченных бород, длинных волос и помятой одежды, мужчина со свежим
бритье, причесанные волосы и чистые руки и ногти будут выделяться — в хорошем смысле. Как
кого-либо еще, работодатели делают первоначальное суждение о потенциальных сотрудниках на основе
как они выглядят. Так пожимает руку руководителю грязными ногтями
может иметь значение между показом возможности или показом
дверь.

5) Представьте свой
Колодец работодателя

Если вы произвели хорошее первое впечатление на своего начальника, то он может быть уверен, что вы произведете хорошее впечатление в зале заседаний. То, как вы будете выглядеть, отразится на компании, и с более зрелым и профессиональным внешним видом деловые партнеры, клиенты и даже конкуренты будут относиться к вам серьезно. Если вы хорошо представляете компанию, более вероятно, что вас будут рассматривать на руководящие должности и, возможно, даже на повышение и продвижение по службе.

Существует множество процедур по уходу, которые могут помочь мужчине выглядеть и чувствовать себя лучше, включая стрижку и бритье, уход за лицом и даже маникюр. Немного побалуйте себя и посмотрите, к чему это приведет! И если вы думаете, что у вас есть все необходимое, чтобы предоставлять услуги, которые могут превратить неряшливость в элегантность, подумайте о карьере парикмахера. В Salon Success Academy вы получите навыки, которые помогут вам и вашим клиентам добиться успеха на рабочем месте.

1 https: // uk.askmen.com/news/power_money/well-groomed-men-earn-more-than-their-scruffy-counterparts-study-finds.html

8 секретов ухоженного мужчины от специалистов

Внешность, как говорится, еще не все, но, тем не менее, важно приложить усилия для создания умной и ухоженной внешности. Первое впечатление имеет значение, и независимо от того, собираетесь ли вы на деловую встречу или по особому случаю, всегда стоит выглядеть как можно лучше.

Уход за мужчиной больше не является табу, как раньше, а в настоящее время это то, что вы не можете себе позволить игнорировать.В 2019 году ожидается, что мужчины приложат все усилия, чтобы выглядеть аккуратно и аккуратно, но если вы новичок в этом, то с чего именно начать?

Как только вы откроете глаза на большой, широкий мир мужского ухода, пути назад уже не будет. Внезапно вокруг вас появляются шикарные парни: невероятные волосы вашего кузена, сияющий цвет лица вашего коллеги, даже ваш старый учитель геометрии качает бородку, достойную обморока, от которой любой взрослый мужчина может вздохнуть от зависти.

Как они этого достигают? Вот где мы и пришли. Мы работали с экспертами по уходу за мужчинами из Tiege Henley, чтобы собрать восемь секретов ухоженных мужчин, которые вы можете усвоить себе — начиная с этого момента.

Используйте кондиционер каждый раз, когда наносите шампунь для здоровых волос.

1. Ежедневно используйте SPF

.

Никто не хочет бороться с преждевременным старением, но преждевременные складки и морщины могут легко стать реальностью, если вы не будете заботиться о своей коже. Во-первых, пора серьезно заняться защитой от солнца, поэтому наносите солнцезащитный крем каждый день, чтобы добиться омолаживающей кожи и снизить риск рака кожи.

Если вы хотите немного ускорить утреннюю рутину, используйте ежедневное увлажняющее средство с SPF на лице. Вы можете получить увлажняющий эффект, одновременно защищая свою красивую кружку от солнечных лучей. Как это беспроигрышный вариант?

В дополнение к ежедневному нанесению увлажняющего крема с SPF обязательно соблюдайте и другие правила защиты от солнца. Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Nature, предполагает, что одного солнцезащитного крема может быть недостаточно для защиты вашей кожи от рака кожи.

2.Используйте кондиционер каждый раз, когда наносите шампунь

.

Хотите, чтобы у вас были отличные прически каждый день? Это может быть так же просто, как использовать кондиционер после каждого шампуня.

Хотя шампунь эффективен для удаления грязи и сажи с кожи головы, он слишком хорош в своем деле. Шампунь может удалить с кожи головы натуральные масла — масла, которые необходимы вашим волосам, чтобы оставаться здоровыми и сильными.

Чтобы восполнить часть влаги, которую волосы теряют из-за шампуня, обязательно нанесите кондиционер.Прежде чем вы это поймете, у вас будут сексуальные, растрепанные сквозь пальцы волосы, перед которыми никто не сможет устоять. И разве это не конечная цель?

Высококачественное масло для бороды может мгновенно превратить вашу тощую шевелюру в пышную, утонченную бороду.

3. Нанесите масло для бороды, как будто это ваша работа

Если в вашем арсенале есть одно средство для ухода за бородой, то это определенно масло для бороды. Питательный нектар от самих богов ухода, высококачественное масло для бороды может мгновенно превратить вашу взлохмаченную шевелюру в пышную, утонченную бороду.

Масла для бороды — это кондиционер для бороды, а также увлажняющий крем для кожи под волосами на лице. Найдите тот, который увлажняет, не добавляя жирности и резкости — у вас, наконец, будут пышные и мягкие усы, от которых у вашей девушки не появится сыпь после того, как она вас поцелует.

4. Примите трехэтапный режим ухода за кожей

У каждого ухоженного джентльмена есть минимум три шага для режима ухода за кожей: очищение, отшелушивание и увлажнение — и этот трехэтапный режим является ключом к достижению и поддержанию здоровья кожи.

И что лучше всего, это невероятно легко приспособить для себя. Начните с замены старого кускового мыла (вы знаете, того, которое на самом деле предназначено для вашего тела) на мягкое очищающее средство, разработанное специально для ухода за кожей лица. Очищайте кожу один раз утром и один раз на ночь, а затем ежедневно наносите увлажняющий крем, чтобы избежать обезвоживания.

Не забывайте также отшелушивать два раза в неделю. Отшелушивание удаляет излишки кожного сала и омертвевшие клетки кожи, которые могут накапливаться и вызывать неприятные кожные проблемы, такие как прыщи вокруг рта или черные точки на носу — обоих проблем, которых следует избегать.

Ключом к борьбе с темными кругами под глазами является использование мужского крема для глаз, который содержит такие сильнодействующие ингредиенты, как витамин B3 и кофеин

5. Защищайте свой внешний вид от непогоды

Мать-природа имеет отвратительную привычку сводить на нет все наши попытки выглядеть презентабельно. Как другим парням удается выглядеть идеально ухоженными, несмотря на сильный дождь и ветер?

Оказывается, они просто знают несколько простых приемов, чтобы перехитрить Мать-Природу. Например, дождь портит твою безупречную прическу? Затем возьмите водонепроницаемую помаду, чтобы сохранить аккуратно уложенные пряди на месте.

Ваше лицо внезапно расплылось из-за жары и влажности? Избавьтесь от избытка масла с помощью салициловой кислоты местного применения и умойте лицо сразу после сеанса потоотделения.

Устали от неприятных пятен от пота летом? Найдите хороший антиперспирант и наденьте рубашку с ярким принтом, чтобы скрыть пятна.

Видите? С помощью нескольких уловок вы можете выглядеть невероятно шикарно, что бы ни бросала в вас мать-природа.

6. Замаскируйте круги под глазами кремом для век

Независимо от того, плохо ли вы спите ночью или у вас генетическая предрасположенность к мешкам под глазами, темные круги под глазами могут стать настоящей болью, с которой придется бороться.Но у ухоженных парней тоже появляются мешки под глазами — они просто знают, как их быстро исправить.

Ключом к борьбе с темными кругами под глазами является крем для глаз для мужчин, который содержит такие сильнодействующие ингредиенты, как витамин B3 и кофеин. Оба ингредиента помогают улучшить кровоток вокруг глаз и подтянуть кожу, чтобы вы выглядели моложе и бодрее.

Даже если круги под глазами не такие уж плохие, не помешает выработать привычку наносить крем дважды в день. Хотя вы, возможно, сейчас не беспокоитесь о морщинах, всегда разумно проявлять инициативу в повседневном уходе за кожей против старения.

Всего за один сеанс потоотделения вы можете увеличить приток крови к коже и добиться здорового сияния, которое другие сочтут неотразимым

7. Найдите время для упражнений

Вы, наверное, знаете, что упражнения полезны для вашего тела, но знаете ли вы, что тренировки также могут улучшить здоровье и внешний вид ваших волос и кожи? Всего за один сеанс потоотделения вы можете увеличить приток крови к коже и добиться здорового сияния, которое другие сочтут неотразимым.

Регулярные упражнения также снижают стресс за счет повышения уровня эндорфинов.По данным Американской академии дерматологии, ощущение стресса может негативно сказаться на наших волосах, коже и ногтях, поэтому все, что вы можете сделать, чтобы облегчить беспокойство, обязательно поможет улучшить ваш общий внешний вид.

8. Не спешите с рутиной

Мы поняли: вы хотите сэкономить драгоценное время по утрам, быстро выполняя рутинное бритье. Единственная проблема, связанная с тем, чтобы торопиться с ежедневным графиком ухода за собой, заключается в том, что вы неизбежно совершаете ошибки — обычно болезненные.

Быстрое движение приведет только к порезам, порезам и острым неровностям, которые обычно неуместны для профессионалов. Просто не торопитесь и примите тот факт, что утром вам может потребоваться установить будильник на пять минут раньше. Мы обещаем, что уверенность, которую вы приобретете, соблюдая новый распорядок ухода за собой, того стоит.

Помните: даже самый изысканный из мужчин начинал с нулевого знания ухода, и, просто проявив инициативу, чтобы узнать их секреты ухода, вы уже на шаг впереди остальных.Прежде чем вы это узнаете, все украдут ваши ухоженные секреты ухода за собой — так почему бы не начать сегодня?

10 причин, по которым ухоженные мужчины более успешны

Кто-то однажды сказал: «Важно то, что находится внутри», и это было справедливо. Однако старая поговорка «У вас есть только один шанс произвести первое впечатление» также верна.

Итак, то, как вы кажетесь другим, так же важно, как и то, как вы есть на самом деле. Внешний вид — это первая возможность для вас обратиться к другим, а в некоторых случаях — единственная возможность.Таким образом, вы должны быть внимательны при представлении себя.

Вот несколько причин, по которым у хорошо одетых мужчин больше шансов добиться успеха на работе.

1. Они чувствуют себя более уверенно.

Ухоженные мужчины чувствуют себя особенно уверенно и полностью осознают свой потенциал и способности. Это в первую очередь потому, что они знают, что выглядят лучше всех с точки зрения внешнего вида.

Уверенность — ключ к успеху во всех сферах жизни, и карьера, безусловно, является его частью.Полное доверие к себе в выполнении работы означает, что почти половина этой работы уже сделана. Это в равной степени относится и к мужчинам на работе.

Уверенные в себе мужчины обладают чувством самоконтроля и инстинктом убийцы, которое отличает их от других, что помогает им хорошо выполнять все без исключения аспекты своей работы.

2. Они излучают чувство собственного достоинства.

Недостаточно знать, что вы справляетесь с делом и все контролируете, в этом мире осуждающих. Вас судят на каждом шагу, который вы делаете, принимаете вы это или нет.

Вы должны четко отразить, что полностью верите в свои способности. И ухоженные мужчины так и поступают. Они светятся чувством собственного достоинства, и это очень помогает в их карьере.

Никто не любит доверять тому, кто сомневается в себе. Поскольку хорошо одетые мужчины явно демонстрируют свою уверенность в себе, они имеют большое преимущество перед теми, кто не заботится о том, чтобы одеться особенно хорошо.

3. Они могут быстро произвести неизгладимое впечатление.

Карьера действительно беспощадна. Есть так много случаев, когда у вас есть только один шанс. А порой это всего лишь половина шансов. У вас не будет второго шанса наверстать упущенное, если вы сделаете ошибку.

В бизнесе очень важно производить впечатление. Внешний вид обычно используется в качестве первого фильтра. Это еще более актуально, когда нет четкого представления о сотруднике и профиле его организации.

Так как хорошо одетые мужчины более уверены в себе и с большей вероятностью будут пользоваться большим уважением, чем те, кто не очень хорошо одет, они могут очень быстро произвести неизгладимое впечатление.Это дает таким мужчинам больше возможностей для достижения успеха на работе.

4. Они увеличивают свою физическую привлекательность.

Всех нас больше интересуют привлекательные вещи, чем непривлекательные. Это относится и к человеческим отношениям. Людям нравится, когда их ассоциируют с красивыми мужчинами и женщинами, и это факт.

Правильное чутье в одежде помогает быть более привлекательной и привлекательной. Мужчина выглядит намного лучше, когда он правильно одет, по сравнению с тем, когда он одет не особенно хорошо.

Благодаря своему лучшему внешнему виду, ухоженные мужчины с большей вероятностью произведут лучшее впечатление и будут высоко оценены окружающими. Это во многом помогает им сделать успешную карьеру.

5. Они более склонны привлекать положительное внимание.

Обладая высоким уровнем уверенности и самооценки, а также физической привлекательностью, ухоженные мужчины с гораздо большей вероятностью будут привлекать положительное внимание окружающих, чем неухоженные.

Способность быстро привлекать внимание других — очень важный актив в профессиональных секторах.Это помогает одному начинать впереди других и вносить ценный вклад в свое призвание.

Ухоженные мужчины с большей вероятностью произведут неизгладимое впечатление и лучше передадут свои идеи, привлекая и удерживая положительное внимание других. Это дает им значительное конкурентное преимущество перед другими работниками.

6. Им доверяют, что они лучше всего представляют себя и организацию.

Успех приходит во всех формах и стилях. Безусловно, существуют рабочие культуры, которые не уделяют слишком много внимания тому, как вы одеваетесь, и есть люди, которые добились успеха, не заботясь о своей одежде.

Тем не менее, многие руководители и организации в отрасли высоко ценят разумную одежду. Старшие люди с большей вероятностью доверят элегантно одетым мужчинам представлять организацию перед клиентами, партнерами и конкурентами.

Благодаря доверию, оказываемому им старшими, хорошо одетые мужчины имеют больше возможностей возглавить организацию и продемонстрировать свой потенциал, облегчая им более быстрое продвижение по служебной лестнице.

7. Они демонстрируют лучшую личную гигиену и заботу.

Хороший внешний вид — это не просто надевание самого красивого костюма или самой дорогой одежды. Это также означает, что вам нужно одеться в безупречное платье, в котором вам будет комфортно.

Мужчины, которые хорошо одеваются, соблюдают высший уровень личной гигиены. Они демонстрируют, что умеют хорошо о себе позаботиться. Это очень важный аспект в любой рабочей среде.

Коллегам и начальству, вероятно, не понравится работать с тем, кто носит грязную обувь и имеет неприятный запах тела.Итак, ухоженных мужчин обожают как коллеги, так и начальство — это ценное достижение на работе.

8. Они выглядят и кажутся более зрелыми.

У зрелых мужчин гораздо больше шансов добиться успеха на работе. Это потому, что они окружены аурой мудрости. Похоже, у них за плечами годы опыта, и им лучше доверять для работы на ответственных должностях в организации.

Хорошо одетые мужчины имеют преимущество и на этом фронте. Хорошо одеваться и быть в курсе последних тенденций — это вдвойне выгодно: вы не выглядите ни слишком молодым, ни очень старым, но у вас есть здоровый баланс зрелости.

В этом безупречном внешнем виде, представляющем собой правильное сочетание юношеской энергии и закаленной мудрости, хорошо одетые мужчины высоко ценятся в обществе.

9. Они лучше вписываются в организацию.

Большинство организаций уделяют большое внимание правильному дресс-коду и ценят ухоженных сотрудников. Когда все ваши сослуживцы элегантно одеты, имеет смысл надеть самую лучшую одежду.

Правильное чутье в одежде помогает сотрудникам вписаться в их организацию.Вам не захочется появляться в офисе в полуштатах и ​​сандалиях, когда все остальные официально одеты.

Правильная интеграция в организацию очень полезна для успеха. Конечно, хорошо одеваться недостаточно, и ухоженные мужчины также должны сочетаться с культурой, средой и философией рабочего места, но умение одеваться для работы очень помогает в их деле.

10. Они выделяются из толпы.

Хорошо одетые мужчины выделяются из толпы благодаря своей уверенности в себе и способности привлекать положительное внимание окружающих.Это верно на все случаи жизни и справедливо и для офисных помещений.

В условиях жесткой конкуренции со всех сторон, как внутри организации, так и за ее пределами, существует очень мало возможностей оказать влияние. А хорошо представленные мужчины максимально используют каждую возможность, которую они получают.

Ухоженные мужчины заявляют о себе и громко заявляют о себе на трибуне. Благодаря своему зрелому внешнему виду и способности быстро производить неизгладимое впечатление, они стоят на дюйм друг от друга и находятся в лучшем положении для достижения успеха в работе.

Кредит на представленную фотографию: Хорошо одетый мужчина через flickr.com

10 основных навыков ухоженного мужчины
— Продукция бренда Mountaineer

Вы хотите узнать секреты ухоженного мужчины?

Вы видите их повсюду: в спортзале, в офисе, в городе.

Но как им стать?

Уход за мужчиной не такой сложный или загадочный, как кажется. Несколько ключевых шагов, добавленных к вашему распорядку, помогут вам в игре и выглядеть уверенным в себе, ухоженным мужчиной.

Вот 10 привычек ухоженных мужчин, которые помогут вам.

1. Увлажнение кожи

Вы не можете претендовать на звание самого ухоженного мужчины в комнате, если появляетесь с сухой, шелушащейся кожей.

Регулярный уход за кожей — важная часть ухоженного вида. Это включает в себя регулярное увлажнение, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии.

Найдите увлажняющий крем, соответствующий вашему типу кожи, независимо от того, является ли ваше лицо сухим, жирным или комбинированным.

Наносите утром и вечером после умывания, чтобы кожа оставалась гладкой и здоровой.

Твои губы тоже нуждаются в любви. Регулярно наносите бальзам для губ, чтобы увлажнять кожу губ и предотвращать появление трещин.

2. Отшелушивание

Вам необходимо мыть лицо мягким очищающим средством два раза в день, но отшелушивание также важно.

Отшелушивание удаляет мертвые клетки кожи, которые есть у всех. Это делает ваше лицо более ярким, здоровым и гладким.

Отшелушивайте лицо раз в неделю с помощью отшелушивающего очищающего средства для лица, чтобы оно оставалось гладким.Хорошо увлажните кожу после отшелушивания.

Не забудьте отшелушивать и остальное тело. Нежный скраб для тела, используемый в душе, помогает избавиться от омертвевших клеток кожи с головы до ног.

3. Обычные стрижки

Подстриживайте волосы независимо от того, какой длины вы предпочитаете, чтобы они выглядели гладкими и здоровыми.

Запланируйте регулярные встречи с парикмахером. Как долго вы должны делать перерывы между посещениями парикмахера? Это во многом зависит от вашего стиля.

Обычная рекомендация — стричь волосы один раз в месяц.

Подходит для мужчин с немного более длинными волосами. Но если вам нравятся очень короткие волосы или они растрескиваются по бокам, вам захочется делать это чаще. Каждые 2 недели сохраняет внешний вид свежим, свежим и безупречным.

Найти парикмахера, которому вы доверяете, также важно для поддержания ухоженного внешнего вида. Если вы пойдете к случайным парикмахерам, никогда не угадаете, что получите. Так сложно поддерживать чистый, стабильный, ухоженный вид.

4. Уход за волосами на лице

Предпочитаете ли вы себя с растительностью на лице или без нее, вам нужно регулярно заботиться о ней, чтобы выглядеть стильно.

Если у вас нет волос на лице, брейтесь каждый день, чтобы поддерживать гладкий вид.

Если вам нравится грубый вид немного (или много) волос на лице, вам нужно подстригать их и уложить, чтобы они выглядели безупречно.

Высококачественное масло для бороды или бальзам для бороды кондиционируют бороду, придавая ей необходимый блеск.

Вы также можете купить шампунь для бороды, чтобы волосы на лице оставались чистыми и здоровыми.

Когда дело доходит до укладки волос на лице, возьмите немного воска для усов, чтобы сохранить вид.

5. Уход за волосами на теле

Уход за волосами не ограничивается шеей.

Ухоженные мужчины везде ухаживают за волосами.

Подстрижка волос под мышками помогает уменьшить неприятный запах в течение дня. Он позволяет наносить дезодорант на кожу, а не просто забивать волосы подмышками.

Если ваша грудь и живот действительно покрыты волосами, подумайте о том, чтобы побрить эти участки.

Ухоженные мужчины также склонны опускаться чуть ниже, чтобы заняться мужским бегством в области лобка.Аккуратные и аккуратные вещи производят хорошее впечатление в интимные моменты.

6. Уход за ногтями

Если вы думаете, что уход за ногтями — это забота только женщин, вы упускаете возможность выделиться как ухоженный мужчина.

Регулярно подстригайте ногти, чтобы они были красивой длины.

Возьмите машинку для стрижки после душа, когда у вас мягкие ногти, чтобы их было легче подстригать. Сгладьте края пилочкой для ногтей.

Не забывайте подстригать ногти на ногах.Прямая стрижка ногтей снижает риск вросших ногтей, что может быть болезненным.

Увлажнение ногтей тоже важно. Это делает их гибкими, поэтому они не ломаются и не раскалываются так легко.

За ногтями можно ухаживать дома, но также вполне приемлемо делать маникюр и педикюр для мужчин. Чтобы насладиться профессиональным уходом за ногтями, не обязательно выходить из салона с ярко-розовыми ногтями. У вас получатся красивые ногти.

7. Ароматизатор для усиления запаха

Если вы используете одеколон, чтобы скрыть запах тела, вы делаете это неправильно.

Аромат должен усиливать вашу привлекательность, а не охватывать менее привлекательные ароматы.

Не стоит перебарщивать с одеколоном. Подавляющий аромат отталкивает всех, мужчин и женщин.

Подбирая свой фирменный аромат, вы чувствуете себя увереннее.

Некоторые мужчины меняют запах в зависимости от времени года. Летом ароматы на основе цитрусовых придают более легкий и свежий аромат.

Зимой для создания теплого аромата хорошо подходят ароматы с пряными и пряными оттенками.

8. Солнцезащитный крем

Даже если вы ненадолго выходите на улицу, ультрафиолетовые лучи могут вызвать повреждение кожи. Это может включать утолщение кожи, сухость, преждевременные морщины, обесцвечивание и рак.

Ходьба с поврежденной кожей не поможет вам добиться желаемого ухоженного вида.

Наносите солнцезащитный крем каждый день, чтобы уменьшить признаки повреждения кожи. Даже в пасмурные дни УФ-излучение может достигать вашей кожи.

9. Стоматологическая гигиена

Регулярно ухаживайте за зубами, чтобы ваша улыбка выглядела так же безупречно, как и все остальное.

Чистите щеткой и пользуйтесь зубной нитью не реже двух раз в день, чтобы ваша улыбка оставалась чистой и свежей.

Запланируйте регулярные посещения стоматолога для профессиональной чистки и осмотра зубов. Вы также можете поговорить со своим стоматологом о вариантах отбеливания зубов, если вас беспокоит белизна своей улыбки.

10. Гидрат

Правильное питание и достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания, помогут вам выглядеть лучше. То, что попадает в ваше тело, влияет на ваш внешний вид. В целом здоровый образ жизни помогает вам лучше выглядеть и чувствовать себя лучше.

Стань ухоженным мужчиной

Если вы хотите стать ухоженным мужчиной, создайте распорядок дня, включающий уход за кожей и волосами. Простые изменения в вашем распорядке дня могут существенно улучшить вашу внешность.

Покупайте наши продукты по уходу за телом и многое другое, чтобы упростить себе жизнь.

9 привычек ухоженных мужчин

Есть веская причина, по которой мы так много говорим о процедурах и режимах ухода за кожей и волосами. Точно так же, как автомобилю необходимо более чем раз в год наносить воск и полироль, и то, и другое требует постоянного обслуживания, если вы хотите выглядеть свежо за пределами выставочного зала.

То, что нужно ухоженному мужчине, — это твердые, ориентированные на результат привычки в ванной. Здесь девять отраслевых экспертов раскрывают общие черты всех красивых мужчин.

Они ищут правильные ароматы

Когда вы сталкиваетесь с бесконечной линейкой ароматов, отделить сладкий запах успеха от абсолютных фанатов — нелегкий подвиг. Секрет мужчин, которые всегда берут розы, в том, что они умеют нюхать запахи, которые им подходят.

«Мужчины, которые прекрасно пахнут, обычно находят время, чтобы исследовать эту область и узнать, что лучше всего работает с химией и индивидуальностью их кожи», — говорит Джеймс Крейвен, архивист парфюмерной компании Les Senteurs.

Что использовать

Ароматы делятся на несколько основных семейств: цитрусовые, древесные и сладкие. Попробуйте их все, если у вас есть время, или изучите ноты, из которых состоят ароматы, которые у вас уже есть и которые вам нравятся. Начните с уд, если вам нравятся мускусные вещи, и нероли, если хотите чего-то свежего.

Каким бы ни был ваш вкус, скорее всего, закономерность существует, и вы можете использовать ее в качестве руководства для соответствующих покупок в будущем.

Они учитывают защиту от солнца

Теперь известно, что солнечные ультрафиолетовые лучи являются злейшим врагом вашей кожи даже в пасмурные зимние дни, что приводит к преждевременному старению и повреждению ДНК.Из-за этого парни, которые хотят выглядеть хорошо как можно дольше, не забывают ежедневно защищать себя солнцезащитным кремом.

«Вам следует использовать солнцезащитный крем в сочетании с набором мощных антиоксидантов», — советует д-р Дез Фернандес, соавтор книги « Vitamin A Skin Science — a Scientific Guide to Healthy Skin ». «Самые важные антиоксиданты включают витамин C, витамин E и коэнзим Q10».

Что использовать

Как минимум, ваш ежедневный увлажняющий крем должен иметь SPF 15, которого достаточно для защиты от умеренного воздействия.Когда солнце сильнее летом или в отпуске, выбирайте SPF не ниже 30. Важны как защита от UVA, так и от UVB (вместе называемых «широким спектром»), поэтому всегда проверяйте, получаете ли вы и то, и другое.

Они думают о будущем

Нет ни одного момента, когда ваш барнет переключился бы с Райана Гослинга на Ворзел Гаммидж. Неизменно это происходит тогда, когда вам это нужно меньше всего: перед собеседованием или свадьбой вашего лучшего друга. Для хороших волос время решает все.

«Стремительный образ жизни означает, что мы можем забыть о самом главном, — говорит парикмахер и эксперт по уходу за мужчинами Джейсон Шенки.«Хорошая идея — назначить повторяющуюся встречу с вашим парикмахером для стрижки и уборки бровей и синхронизировать эту встречу со своим смартфоном, чтобы ваш парикмахер по своему выбору всегда мог подстригать ваши волосы именно тогда, когда это необходимо».

Что использовать

Наряду с чудесами современных технологий для бронирования обычных слотов в магазине, воспользуйтесь интернет-галереями причесок, которые могут дать вам вдохновение, которое вы можете сохранить и взять с собой в качестве ориентира для своего парикмахера.

Ежедневно чистят зубной нитью

Согласно опросу, проведенному Британским фондом здоровья зубов, более 10 процентов парней предпочли бы каждый день чистить унитаз, чем чистить зубы нитью.Удивительный факт, учитывая, что болезнь десен связана со всем, от сердечных заболеваний до эректильной дисфункции.

«Чистка сама по себе очищает только три из пяти поверхностей ваших зубов, поэтому важно, чтобы вы также чистили между зубами каждый день», — говорит генеральный директор фонда доктор Найджел Картер.

Что использовать

Это больше, чем просто протягивание веревки через зубы. Выбирайте вощеную нить, которая более эффективно скользит между зубочистками и менее подвержена истиранию.Чтобы улучшить вашу оральную игру, используйте электрическую зубную нить, которая работает, выстреливая струи жидкости для полоскания рта или воды между зубами, и вся работа выполняется менее чем за 30 секунд.

Они отшелушиваются перед бритьем

Если учесть, что для этого нужно провести по лицу острым, как бритва, металлическим предметом, нетрудно понять, как безрассудное бритье может сделать вас чуть более красивым братом Фредди Крюгера.

«Если вы хотите лучше бриться, возьмите в привычку использовать горячую воду и скраб для лица перед бритьем», — говорит Дэниел Дэвис, менеджер парикмахерской Pall Mall в Лондоне.«Это подготавливает кожу к бритью, приподнимает волосы и снижает вероятность ожога бритвой и вросших волос».

Что использовать

Отшелушивание — это, по сути, отшелушивание кожи лица, поэтому перед покупкой обратите внимание на свой тип кожи. Если вы невезучая обладательница хронически чувствительной кожи, выберите нежную формулу, разработанную специально для вашего гипердраматического эпидермиса. Во всех случаях при очистке применяйте только легкое давление.

Они вниз пинты

Множество средств по уходу обещают сделать вашу кожу настолько сияющей, что она будет считаться настоящим источником света.Но мало кто выполняет свое обещание так эффективно, как старомодный добрый h30.

«Для эффективного функционирования здоровой кожи необходим хороший уровень увлажнения», — говорит Кэндис Гарднер из Международного дерматологического института. Вода не только способствует эластичности кожи, но и ферментам, которые помогают перемещать мертвые клетки, которые могут закупоривать поры, также требуется вода для эффективной работы. «Вот почему обезвоженная кожа может выглядеть шелушащейся и тусклой», — добавляет Гарднер.

Что использовать

Это может не казаться привычкой к уходу, но употребление двух литров воды в день будет поддерживать постоянный уровень воды в вашей коже.Чтобы удержать эту влагу, добавьте в свой распорядок увлажняющий крем, содержащий увлажнители (такие ингредиенты, как глицерин и гиалуроновая кислота, которые помогают связывать воду с кожей).

Они знают дьявола в деталях

Порядок так же важен, как чистота и хорошая гигиена, поэтому сделайте зеркало своим другом и проверяйте, перепроверяйте и еще раз проверяйте, прежде чем выходить из дома.

«У вас может быть самая дорогая одежда на спине, но если в вашей бороде есть случайные кукурузные хлопья или ваш сарай выглядит так, как будто его зачесали металлической щеткой, вся ваша хорошая работа будет потеряна», — говорит Люк Стивенс, профессиональный грумер таким, как фронтмен Years & Years Олли Александр.

Что использовать

Мало что выдает небрежный подход к самосохранению, как ваши руки. Купите щетку для ногтей, чтобы быстро осмотреть когти перед выходом из дома, и держите на столе увлажняющий бальзам для рук. Карманная расческа и небольшая банка сухого шампуня в вашем рабочем ящике на тот случай, когда ваши волосы изо всех сил пытаются публично унизить вас, тоже не пропадут даром.

Они уважительно относятся к своим волосам (и коже головы)

Немногие парни уделяют уходу за волосами должное внимание до тех пор, пока у них практически не останется волос, за которыми нужно ухаживать.Если вы не принимаете душ, это не только снижает шансы вашего барнета полностью раскрыть свой потенциал, но и увеличивает скорость, с которой он покидает вашу голову.

«Мыть голову не следует агрессивно, — говорит знаменитый парикмахер Джейми Стивенс. «Мягкие круговые движения так же эффективны, как и хороший скраб, но меньше повреждают фолликулы. Парням также следует выработать привычку вытирать волосы полотенцем, а не энергично тереть их, чтобы избежать ненужного выпадения и ломкости волос.”

Что использовать

Если не считать случайного взятия крема для депиляции, грубая сила — это худшее, что можно применить при мытье волос. Чтобы не облысеть раньше времени, купите шампунь, предназначенный для удаления грязи и скоплений, а также укрепления локонов у корней и стимулирования обновления волос.

Они избегают вредных привычек

Плохие привычки могут сильно ударить по вашей внешности. Нет смысла тратить деньги на модный крем для лица только для того, чтобы полдня наполнять его дымом.По иронии судьбы, есть несколько вещей, которые с меньшей вероятностью дадут вам шесть кубиков пресса, чем шесть банок пива.

«Курение — одна из самых разрушительных вещей, которые мужчина может нанести своей коже», — говорит дерматолог доктор Дэвид Орентрайх, объясняя, что единственная расплата — это снижение кровотока, которое приводит к землистому цвету лица. «У сильно пьющих, с другой стороны, более красный цвет лица, потому что алкоголь расширяет капилляры и приводит к большему образованию кровеносных сосудов».

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *