советы и комплекс упражнений для талии и пресса
Хочешь сделать свою фигуру более женственной и изящной в домашних условиях? Обычный обруч поможет сделать талию тоньше, а пресс — крепче! Разбираемся, можно ли похудеть, если крутить обруч, и как сделать тренировки наиболее эффективными.
Теги:
#ТЕЛОВДЕЛО
тонкая талия
Гимнастические упражнения
спорт-клуб
Известный атлетический снаряд, обруч был очень популярен еще в Древней Греции, однако по неизвестным причинам незаслуженно забыт на века. В середине прошлого века одна из компаний, выпускающих детские игрушки, выпустила пластиковый обруч и была поражена спросом: за первые два месяца продали десятки миллионов экземпляров! Снаряд покупали, чтобы развить гибкость и выносливость, кроме того, многие похудели с помощью обруча и обрели тонкую талию.
Очень скоро обруч, он же хулахуп, стал постоянным атрибутом гимнасток, а с 60-х годов прошлого века — и фитнес-аксессуаром для домашнего применения.
Как тренироваться с хулахупом? Просто и весело! Давай узнаем, сколько нужно крутить обруч, чтобы похудеть, и как повысить эффективность занятий.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Прежде чем крутить обруч, чтобы похудеть, запомни важные правила:
- Чтобы похудеть в талии с обручем, при занятиях всегда держи живот втянутым, а мышцы пресса — напряженными.
- Используя обруч для похудения, дыши ровно и размеренно, не задерживай дыхание.
- Старайся держать стопы на месте, не смещайся, не «гуляй» с обручем.
- Начинай с 10-минутной тренировки, затем постепенно доведи время занятий до получаса.Те, кто сомневается, помогает ли обруч похудеть, обычно просто недостаточно времени посвящают тренировкам. Если заниматься не менее получаса в день, то результат обязательно будет.
- Первый обруч должен быть гладким и легким, массивные варианты с массажными выступами имеет смысл применять, когда после получасовой тренировки ты перестанешь ощущать усталость.
Не сомневайся: с помощью обруча можно похудеть, если, конечно, заниматься регулярно. Готова? Начали!
1. Простое вращение.
Вращай обруч по часовой стрелке 2 минуты, затем против — тоже 2 минуты. Вращение в одну из сторон будет даваться тебе сложнее, это нормально. Если разница слишком заметна, перераспредели нагрузку, уменьшив по времени «удобное» вращение и увеличив «неудобное». Так ты не только сможешь похудеть с обручем, но и улучшишь координацию.
2. Приседания
Раскрути обруч по часовой стрелке, поставив правую ногу чуть впереди, а левую — сзади. Не переставая вращать обруч, сделай полуприсед, затем выпрямись. Повтори 3 раза, потом поменяй положение ног на обратное и смени направление вращения обруча. При выполнении этого упражнения обруч помогает похудеть не только в талии, но и в бедрах, которые напрягаются во время приседаний.
3. Руки вверх
Раскрути обруч и подними руки вверх, вытягиваясь в струнку.
Вращай обруч по 2 минуты в обе стороны. Только не думай, что это ответ на вопрос, сколько крутить обруч, чтобы похудеть: общее время занятий сокращать не надо.
4. Подъем на носочки
Вращая обруч, приподнимайся на цыпочки и плавно опускайся на полную стопу. 2 минуты в каждую сторону. Действуя таким образом, ты увеличиваешь нагрузку на мышцы. Если стоя на носочках крутить обруч, можно похудеть за более короткий срок благодаря повышению расхода энергии.
5. Смена темпа
Похудеешь ли ты, если будешь крутить обруч в одном темпе? Да, со временем — обязательно. Но если ты хочешь добиться результатов поскорее, попробуй менять интенсивность нагрузки. Вращай обруч максимально быстро, затем замедлись и снижай скорость вращения до минимальной. Когда почувствуешь, что обруч вот-вот упадет, начинай наращивать обороты и снова разгоняйся до максимальной скорости. Повтори цикл по 2 раза в каждую сторону вращения.
6. Ходьба
Со временем ты заметишь, что получасовые тренировки тебя не пугают.
заниматься стало легко, а вопрос, сколько надо крутить обруч, чтобы похудеть, потерял актуальность, потому что талия уже стала тоньше. Прекрасно, значит, пришло время усложнить упражнения!
Вот вариант для продвинутых пользователей: крутить обруч и ходить приставными шагами вперед, назад, вправо и влево, не теряя скорости вращения и сохраняя напряженными мышцы пресса. Попробуй, и сама увидишь , как быстро можно похудеть, крутя обруч каждый день и сочетая вращательные движения с ходьбой.
Теперь ты знаешь: с обручем можно похудеть, а заодно повысить гибкость, улучшить координацию движений, равновесие. И все это — не выходя из дома, в удобное время и в приятной обстановке.
Фото: Getty Images, Karolina Grabowska/Pexels
Сколько нужно крутить обруч чтобы похудеть
Одно время обруч считали чуть ли не обязательной программой для работы над талией, но в последнее время про него вспоминают редко. Заслуженно исчезнувший миф из прошлого или напрасно забытый чудо-метод? Давай посмотрим правде в глаза и узнаем, сколько нужно крутить обруч, чтобы добиться реального результата.
Теги:
Здоровье
Похудение
Правильное питание
Советы VOICE
Здоровое питание
Getty Images
Конечно, обруч — это не волшебная палочка, а просто спортинвентарь, использование которого (в комплекте с правильным питанием и другими упражнениями) может помочь в погоне за тонкой талией, подтянутым животиком и красивой осанкой. Давай разбираться, сколько надо в день крутить обруч, чтобы это лучшим образом отразилось на твоей фигуре.
Виды обручей
Прежде чем понять, сколько крутить обруч, чтобы убрать живот или бока, надо понять, что сами хулахупы тоже бывают разными:
- Простой обруч. Его материалы — металл или пластмасса, внутри он полый. Такой вариант наиболее известен, но он подходит скорее для игр или акробатических упражнений.
- Утяжеленный. В отличие от обычного он тяжелее, что позволяет получать большую нагрузку. Так что крутить обруч с утяжелителями для похудения гораздо эффективнее, чем простой.
- Складной. Отличается удобством. Его можно носить в спортивной сумке и без проблем хранить дома, ведь он может складываться в два, а то и в четыре раза. Но все же за счет своей конструкции не очень надежен.
- Массажный или, как чаще его называют, хулахуп. Этот обруч состоит из шариков, которые массажируют мышцы спины, живота, ягодиц и бедер при работе с ним. Он придуман специально для занятий фитнесом, то есть для тех, кто хочет крутить обруч с пользой для фигуры. Часто он снабжен электронным контроллером, на котором фиксируется вся информация о длительности тренировки, количестве оборотов и, кроме того, об уменьшении объемов талии и потраченных калориях. Поэтому если ты озабочена вопросом, сколько крутить обруч чтобы убрать бока или скорректировать другие проблемные места, лучше останови свой выбор именно на этом снаряде.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
В технике кручения обруча нет абсолютно ничего сложного. Даже если это будет первый опыт, и сразу не получится, то через пару занятий тело уже само будет двигаться в правильном положении.
Остается другой важный вопрос: сколько крутить обруч для похудения. Разбираемся!
Сколько нужно крутить обруч?
Обруч — это тот способ нагрузки, который не заставляет выбиваться из сил и в то же время работает на тело. Можно включить свою любимую музыку и придумать своеобразный танец с обручем, тогда тренировки станут не рутиной, а веселым времяпрепровождением и выплеском энергии. Но сколько можно сколько можно крутить обруч, чтобы добиться реальных результатов? Если крутить обруч каждый день, то ты будешь чувствовать себя в тонусе, несмотря на то, что не хватает времени на регулярные занятия в зале. Такой тренажер как обруч воздействует на жировые отложения, улучшает кровообращение, помогает укрепить мышцы. Кроме того, врачи говорят, что регулярные занятия способствуют правильной работе кишечника и избавлению от некоторых женских проблем.
На вопрос, сколько минут крутить обруч для похудения, нет точного ответа, потому что для каждого это индивидуально. Но если обобщать, то 15 минут в день — оптимальная цифра.
Постепенно можно удлинять тренировки и чередовать темпы вращения. Лучшее время для занятий — это вечер, через пару часов после перекуса, либо утро (в совокупности с легкой разминкой). Нужно помнить, что жир сжигается не сразу после тренировки, должно пройти некоторое время.
Сколько дней крутить обруч, чтобы увидеть результат? Увы, эффект от занятий будет виден не сразу. Главное: не изводить себя и не переусердствовать, решив, что чем больше время нагрузок и чем массивнее обруч, тем быстрее ты сможешь щеголять с оголенным пупком. Лишние синяки в области талии еще никого не украшали.
Поэтому ключевой вопрос не в том, сколько по времени крутить обруч для похудения. Важно понимать, что результативность достигается в большей мере благодаря кардионагрузкам, поэтому нужно разнообразить тренировки, вписывая в свой график упражнения с обручем. А также никогда не стоит забывать о здоровом питании.
Кому противопоказано крутить обруч
Перед тем, как озадачиться вопросом, сколько крутить обруч для похудения, необходимо свериться со списком строгих противопоказаний в этому виду физической нагрузки.
Итак, обруч не рекомендуется использовать:
- при острых или хронических болезнях печени, почек, мочевого пузыря, желудка или кишечника;
- при беременности, потому что это негативно воздействует на плод;
- в период сразу же после родов — 2-3 месяца после естественных родов и до 6 в случае кесарева сечения;
- после операции на позвоночнике,;
- при межпозвоночной грыже, смещении дисков и искривлении позвоночника;
- при некоторых гинекологических заболеваниях;
- во время месячных;
- при дерматите, псориазе и аллергии.
Фото: Shutterstock
Как вытащить кольцо из пупка, если оно не отвинчивается?
Существует так много вариантов пирсинга, которые вы можете сделать, и, поскольку популярность модификаций тела выросла, теперь вы можете проколоть практически любую часть своего тела. Тем не менее, одним из старых фаворитов многих людей является пирсинг пупка.
Это, без сомнения, один из самых крутых пирсингов, которые вы можете сделать.
15 Привлекательный мужской пирсинг – Me…
Включите JavaScript
15 Привлекательный мужской пирсинг – Мужской пирсинг
Заявление об отказе от ответственности за фотографии. Изображения, используемые в этой статье, принадлежат соответствующим лицам, художникам или другим сторонам, которые публикуют их в своих личных учетных записях в социальных сетях. Эти изображения служат только для вдохновения и не могут быть скопированы (изображения или рисунки) для личного использования. См. Нижний колонтитул для более подробной информации. Подробнее см. здесь.
Однако, несмотря на то, что они крутые, выглядят потрясающе и могут придать вам уверенности в себе, в которой вы всегда нуждались, они могут привести к осложнениям, и вы должны заботиться о них должным образом.
Это один из самых простых видов пирсинга, который вы можете удалить самостоятельно, в основном потому, что для этого вам не нужно зеркало, но вы можете удалить пирсинг только после того, как он правильно заживет.
Процесс заживления этого пирсинга, как и любого другого пирсинга, у всех будет разным, но в среднем он составляет около трех-четырех недель.
После того, как пирсинг заживет, вы сможете его вывинтить.
Но не думайте, что это означает, что вы избавитесь от проблем. Вы можете обнаружить, что некоторые стержни живота будут слишком сильно затянуты и не хотят расстегиваться, или вы можете получить пирсинг, прилипший к вашей коже.
Если у вас есть серьезные проблемы, вы всегда можете обратиться за помощью к профессионалу. Нет ничего плохого в том, чтобы вернуться к своему мастеру по пирсингу и попросить их.
Эти проблемы, конечно, не опасны для жизни, но вы можете усугубить проблему, если не принять надлежащих мер. Например, вы могли порвать кожу или натянуть сам пирсинг.
Если у вас есть новый пирсинг или вы планируете его сделать, и вас беспокоят проблемы с удалением пирсинга пупка, читайте дальше.
Мы даем вам подробное руководство обо всем, что вам нужно знать, чтобы, если вы столкнетесь с проблемой с пирсингом, вы точно знали, что делать.
Как в первую очередь отвинтить кольцо пупка?
Способ отвинчивания пирсинга пупка зависит от самого украшения и от положения, в котором оно находится.
Как правило, его можно отвинтить снизу, хотя во многих случаях откручивается и сверху.
Какой бы конец ни откручивался, аккуратно держите его за конец, который должен оставаться неподвижным, пока вы откручиваете другой конец.
Прежде чем начать отвинчивать пирсинг, убедитесь, что ваши руки чистые, тщательно вымойте их, чтобы предотвратить попадание микробов на пирсинг, так как это может привести к инфекции.
Это абсолютно необходимо и для нового пирсинга. Ваш пирсинг — это последнее место, куда вы хотите занести инфекцию.
Перед тем, как снять пирсинг пупка, слегка покачайте его, чтобы убедиться, что он свободно перемещается внутри отверстия для пирсинга. Если ему трудно двигаться, подумайте, почему.
Если ваш пирсинг новый, он может быть покрыт коркой, в этом случае очистите его.
Использование теплой стерильной соленой воды — лучший способ очистить его.
Масло чайного дерева также часто используется в качестве смазки для нового пирсинга, но оно не является чистящим средством.
Если ваш пирсинг тугой в отверстии, попробуйте оба эти способа, чтобы очистить и смазать его, и если вы все еще боретесь, обратитесь к профессионалу в индустрии пирсинга. Самое главное, никогда, никогда не тяните за него.
Точно так же, поэтому не перемещайте его слишком агрессивно, так как это может вызвать раздражение кожи и усугубить любые проблемы, которые могут возникнуть у вас с ним.
В верхней части пирсинга будет навинчивающийся шарик, который удерживает его на месте. Как только вы обнаружите это, начните осторожно отвинчивать его, удерживая кольцо на месте.
Возможно, он окажется внутри/снизу, однако это случается редко и чаще всего он находится вверху стержня.
Вы можете начать с того, что отвинтите шар от нижней части, и пока вы это делаете, сдвиньте кольцо и осторожно вытащите его.
Это обеспечит плавное удаление, но помните, будьте осторожны.
Вполне возможно, что он не так легко выйдет, и тогда вы должны попробовать его аккуратно и тщательно промыть и смазать.
Если вы все еще боретесь, обратитесь за помощью к профессионалу.
После того, как вы успешно удалили пирсинг пупка, вам необходимо очистить пупок теплой водой и спиртовыми салфетками, чтобы продезинфицировать область. Вы также должны дезинфицировать и стерилизовать украшения, чтобы убить микробы.
Кредиты: belly_button_rings
Это может показаться немного сложным, особенно если у вас большие руки или более толстые пальцы, так как это тонкая работа.
Просто помните, когда вы отвинчиваете любой пирсинг, придерживайтесь эмпирического правила «правильно туго, лево свободно».
Это касается почти всего, включая пирсинг. Чтобы затянуть, привинтите шар к правой стороне, а чтобы ослабить, привинтите его к левой стороне.
Если вы забудете, просто помните «Правый тайтовый, левый свободный», и вы будете золотыми.
Кольцо прилипло к моей коже, что мне делать?
Вполне возможно, что пирсинг пупка прилипнет к коже. Это действительно произойдет только в том случае, если присутствует инфекция или если в этой области есть отек.
Если вы заметили, что украшение прилипло к коже, оставьте его и дайте ему зажить, пока инфекция и отек не спадут.
Если вы заметите это через два месяца после того, как сделали пирсинг, возможно, вы сможете удалить его. Все зависит от того, насколько давно вы прошли стадию заживления.
Чем дольше у вас пирсинг, тем меньше вам нужно быть осторожным.
Например, если он прилипнет к вашей коже после 6 лет ношения, вы привыкнете к пирсингу и будете знать, что делать, а также будете менее подвержены инфекциям. Однако новый пирсинг более подвержен инфекциям, отекам и проблемам.
Вы должны быть очень осторожны, когда снимаете кольцо с пупка, которое прилипло к вашей коже, возможно, вы можете порвать кожу, делая это.
Если ваш пирсинг новый и он прилип к коже, обратитесь к специалисту в магазин пирсинга, чтобы удалить его.
Если вы хотите сделать это самостоятельно, это понятно, так как это может помочь вам понять, как работает пирсинг и как лучше всего за ним ухаживать.
Однако для этого нужно помнить несколько вещей.
Во-первых, вам нужно небольшое облегчение, поэтому вам следует промыть пупок теплой стерильной водой, чтобы очистить его и обеспечить более свободное движение после того, как кожа станет мягкой.
Это можно легко сделать в душе. Это может помочь освободить кольцо в пупке, если оно застряло.
Теперь нанесите немного увлажняющего крема или крема с гидрокортизоном вокруг стержня или пирсинга и по всему отверстию.
Это может помочь смягчить локальную область и помочь сдвинуть пирсинг с вашей кожи.
После этого осторожно переместите его, медленно перемещая слева направо. Если вы можете продолжать делать это плавно, то продолжайте, пока он полностью не удалит себя.
Однако, если область опухла, это может быть потенциально болезненным. Это означает, что вы должны быть максимально осторожны при перемещении его слева направо.
Если вы не снимаете пирсинг, правильно отрегулируйте его, поместив конец наружу.
Нередко вам приходится вставлять пирсинг в пупок, обычно это происходит, если он имеет закругленную сторону.
Теперь вы можете отцепить кольцо, фиксирующее пирсинг. Если шарик также застрял, вы можете удалить его с помощью плоскогубцев.
Однако, если вам все же придется использовать плоскогубцы, будьте очень, очень осторожны и осторожны при этом.
Если у вас есть инфекция, вам необходимо удалить пирсинг и нанести на область противовоспалительную мазь, чтобы уменьшить инфекцию.
Кредиты: belly_button_rings123
Если инфекция серьезная, и вы не можете ее удалить, лучше обратиться к специалисту по пирсингу, который делал пирсинг, и спросить совета или помочь вам очистить его и применить противовоспалительное средство.
.
Если инфекция усугубляется, несмотря на помощь, обратитесь к специалисту, чтобы узнать, что еще вы можете сделать для лечения.
В случае, если, несмотря на все это, вы все равно не можете снять пирсинг, никогда не дергайте и не тяните его. Если просто не выйдет, всегда обращайтесь за помощью к профессионалу.
Если вы попытаетесь удалить его слишком резко, он поцарапает кожу и усугубит инфекцию, если она у вас уже есть, а в противном случае может вызвать отек или даже вызвать инфекцию.
Спреи для послеоперационного ухода и спреи для ухода за кожей, которые помогут в последующем уходе, доступны в Интернете по приемлемой цене.
Спреи, такие как спрей для ухода за пирсингом h3Ocean и спрей для местного применения BRIOTECH, доступны в Интернете и могут помочь вам ухаживать за новым пирсингом после того, как он будет сделан.
Это больно?
Вам может быть интересно, будет ли больно делать пирсинг и снимать/менять его.
Ну, в первый раз, когда вы делаете пирсинг, это будет больно, всегда будет некоторая боль, когда вы прокалываете дыру в своем теле.
Ваш пупок в любом случае очень чувствительная область, хотя она не так болезненна, как другие области, такие как верхняя часть ушей, так как пупок полностью состоит из плоти, а уши состоят из хрящей.
После того, как вы прокололи пупок и он зажил, вы можете менять украшения для пирсинга сколько угодно.
В первые несколько раз это может быть немного болезненно, но потом совсем не должно быть больно, хотя ощущения могут быть немного странными.
У некоторых людей после этого вообще не болит, хотя это зависит от того, насколько хорошо он прижился и зажил.
Если вы хотите максимально избежать боли при первой замене украшения для пупка, рекомендуется подождать добрых 3-4 недели, прежде чем менять его, чтобы дать ему достаточно времени для заживления. в полной мере.
Пирсинг пупка полностью заживает в течение 6 месяцев, поэтому чем дольше вы будете ждать, прежде чем менять его, тем меньше боли вы, вероятно, испытаете.
Нередко люди считают замену пирсинга пупка болезненной, но если вы будете нежными, нежными и осторожными, вы всегда сможете добиться плавного удаления и минимальной чувствительности.
Перед тем, как обработать область, обязательно вымойте руки с антибактериальным мылом. Мы делаем это, чтобы предотвратить попадание инфекции в свежий прокол.
Любой пирсинг подвержен инфекциям, но пупок более восприимчив из-за складок кожи в этой области, что может привести к дальнейшим осложнениям.
Затем следует промыть область локации физиологическим раствором, чтобы предотвратить проникновение бактерий через место прокола.
После того, как вы очистили руки и место для пирсинга, убедитесь, что ваши украшения подготовлены и должным образом продезинфицированы и стерилизованы.
Чтобы украшение было максимально чистым, оставьте его на некоторое время в медицинском спирте, а затем протрите насухо чистой тканью.
Если вы используете стерилизованные украшения или украшения на акриловой основе, то вместо них вы можете использовать антибактериальное мыло.
После дезинфекции осторожно снимите старую, будьте очень осторожны и нежны, и не забывайте «правильно крепко, лево свободно».
Убедитесь, что вы двигаете шарик плавно, и если вы не можете этого сделать, то это признак того, что ваш пирсинг все еще нуждается в заживлении, прежде чем вы его замените.
Возможно, вам придется подождать еще несколько дней, пока вы не смените украшения.
Дайте ему как можно больше времени, если это так, лучше подождать дольше, чтобы надеть ваше великолепное новое кольцо / балку, чем получить отек или инфекцию.
После того, как вы правильно сняли оригинальное украшение для пирсинга, наденьте новое. Обязательно закройте его правильно с помощью шара, чтобы он был безопасным.
Многие элементы имеют изогнутую форму, поэтому в этом случае убедитесь, что они правильно установлены.
Если вы сделаете все это, вы сможете идеально и безболезненно менять украшения для пупка!
Заключительные мысли
Пирсинг пупка может привести к множеству осложнений, но они стоят боли.
Они выглядят великолепно и добавляют немного гламура вашему животу.
Кредиты: _belly_rings
Если вам нравится ваш пирсинг, сделайте все возможное, чтобы предотвратить его заражение, даже если вам придется иметь дело с отеком или инфекцией, они обратимы, если вы правильно с ними обращаетесь.
Следуйте инструкциям и не бойтесь обращаться к профессионалам.
Самостоятельно открутить или снова проколоть кольцо для живота несложно, но разумнее обратиться к профессионалу, так как он сделает это правильно и гарантирует, что все пройдет хорошо.
Держите его в чистоте и наслаждайтесь роскошью.
Часто задаваемые вопросы
В какую сторону отвинчивается пробивной шарик?
Как почти все, что ввинчивается во что-то или на что-то, применяйте правило «правильно крепко, лево свободно».
Это означает, что для того, чтобы затянуть его, вы завинчиваете его вправо, если вы хотите ослабить его, закручивайте его влево.
Сколько времени нужно, чтобы пирсинг живота затянулся?
Свежий пирсинг пупка быстро заживает. Если он у вас был в течение многих лет, он может закрыться через несколько недель, но у некоторых это может занять больше времени.
Регулярно очищайте область, пока она полностью не заживет, и чтобы пирсинг сохранялся в течение длительного времени, всегда носите с собой украшения.
Когда следует вынимать кольцо из живота во время беременности?
Если вы забеременели до полного заживления пирсинга, вам следует снять его до тех пор, пока вы не родите ребенка.
Беременность означает много биологических изменений, эти изменения могут помешать процессу заживления.
- Автор
- Последние сообщения
Вивьен Саоки
Вивьен — специалист по пирсингу в Psychotats. Обладая шестилетним опытом в области пирсинга, она проделала запутанную работу, проколов практически все мыслимые части тела.
Предлагая услуги премиум-класса с гарантированными результатами, она отлично справляется со своей работой.
Последние сообщения Вивьен Саоки (посмотреть все)
как снять обруч для живота｜TikTok Search
TikTok
Загрузить
bodyrings
9024 4 BodyRings
Ответить на @not000.9 Вот как вы меняете кольцо на животе
1K лайков, видео в TikTok от BodyRings (@bodyrings): «Ответить на @not000.9 Вот как вы меняете кольцо на животе». оригинальный звук — Джеффри Симс.
32,3 тыс. просмотров|
оригинальный звук — Джеффри Симс
itsphoebeholmes
pheebs 🙂
это было поучительно #fyp #bellypiercing #пирсинг #billnyethescienceguy #teaching #xyzbca #xyzcba
11,7 тыс.
лайков, 95 комментариев . Видео TikTok от pheebs 🙂 (@itsphoebeholmes): «это было поучительно #fyp #bellypiercing #piercings #billnyethescienceguy #teaching #xyzbca #xyzcba». вынимаю пирсинг живота 🥹 оригинальный звук — pheebs :).
108,4 тыс. просмотров|
оригинальный звук — pheebs 🙂
theamanireeves
Каролина Бэби 🤫
ты думаешь это больно ?? #questions #maniwani #theamanireeves #fypシ
694 лайков, 60 комментариев. Видео TikTok от Carolina Baby 🤫 (@theamanireeves): «Вы все думаете, что это больно ?? #questions #maniwani #theamanireeves #fypシ». Разрешение на танец — BTS.
30,8 тыс. просмотров|
Разрешение на танец — BTS
shelperk
Shelly P
Ответ на @mershfamceo Пирсинг пупка УДАЛЕН! Было рекомендовано время от времени вставлять его обратно, чтобы убедиться, что он все еще открыт.
Следите за обновлениями! #belly #pregnant #piercing #bellybutton #bellybuttonpiercing
153 лайков, видео в TikTok от Shelly P (@shelperk): «Ответ на @mershfamceo Пирсинг пупка УДАЛЕН! время от времени вставляйте его обратно, чтобы убедиться, что он все еще открыт. Следите за обновлениями! #живот #беременная #пирсинг #пупок #пирсингпупка». оригинальный звук — Шелли П.
16,2 тыс. просмотров|
оригинальный звук — Shelly P
michelleplanty
Michelle Planty
#stitch with @soleil lambert здесь нет кубиков. 😔
Видео TikTok от Мишель Планти (@michelleplanty): «#стежка с @soleil lambert здесь нет костей. 😔». оригинальный звук — Мишель Планти.
994 просмотра|
оригинальный звук — Michelle Planty
itzassatu.
_
Assatu
PSA; это только для того, если ваше тело отвергает пирсинг пупка #fyp #bellypiercings #doritostriangletryoutetok
150 лайков, видео в TikTok от Assatu (@itzassatu._): «PSA; это только для тех, кто отказывается от пирсинга пупка#fyp #bellypiercings #doritostriangletryoutetok «. ✨Забери со мной мой пирсинг пупка✨ | 1. Подготовьте/очистите место  | 2. Открутите самый маленький шарик против часовой стрелки | … оригинальный звук — max ★.
20,1 тыс. просмотров|
оригинальный звук — макс ★
piercingproblems
Проблемы с пирсингом 💉
Горячая девушка меняет кольцо на животе fyp
4,6 тыс. лайков, 59 комментариев. Видео TikTok от Piercing Problems 💉 (@piercingproblems): «Горячая девушка меняет кольцо на животе #пирсинг #пирсингживота #беллиринг #пирсингтин #fyp».