Туфли как правильно выбрать: Как выбрать туфли

Как выбрать идеальные туфли-лодочки: 5 полезных советов

Туфли-лодочки – пожалуй, единственная вещь, которая cмогла свести с ума абсолютно всех: и офисных сотрудниц, и бизнесвумен, и королевских особ, и звезд на ковровых дорожках. Хотя бы одна пара лодочек есть в гардеробе практически каждой девушки. Правда, многие навсегда отказываются от этой обуви после приобретения пары, в которой возможно только стоять (и то недолгое время), ставя крест на всех лодочках. И зря. Проблема заключается лишь в неправильном подборе, но если следовать нескольким важным правилам, ошибок при подборе можно легко избежать. Делимся простыми лайфхаками, как подобрать удобные и комфортные туфли на шпильке, в которых можно провести весь день.

Присмотритесь к моделям с удобной для вас колодкой

Если в вашем гардеробе уже есть комфортные и удобные туфли, посмотрите другие модели из ассортимента этого бренда. С большой вероятностью колодка у другой обуви тоже вам подойдет. Например, супруга принца Гарри Меган – давняя поклонница Aquazzura, который она носила до королевской жизни и продолжала выгуливать туфли этого бренда в период жизни в Великобритании. Мелания Трамп выбрала для себя Manolo Blahnik и также не отказывает себе в удовольствии прогуляться на высоких шпильках, даже если мероприятие обещает длиться особенно долго (читайте также: Как не уставать на каблуках за целый день: секрет герцогини Кейт).

Если же вы пока не находили свои идеальные туфли, придется воспользоваться методом проб и ошибок и спустя несколько примерок отыскать бренд, у которого можно подыскать идеальную колодку, подходящую вам анатомически.

Выбирайте натуральные материалы

Конечно, идеальный вариант – кожа или замша. Натуральные материалы со временем примут форму вашей ноги и не будут причинять дискомфорт. Другие материалы могут оставаться слишком жесткими и со временем будут натирать и вызывать волдыри. Кроме того, туфли из синтетических материалов быстро потеряют свой вид. Стильные комфортные лодочки – действительно та вещь, в которую лучше вложиться один раз, чем покупать несколько моделей дешевле и чувствовать себя дискомфортно в каждой из них.

Обратите внимание на подкладку

Ищите подкладку, которая покрывает всю внутреннюю часть обуви. У некачественных моделей обуви подкладка может представлять из себя вкладыш над подошвой, не покрывающий всю поверхность. Если вы хотите выбрать максимально удобную пару, проверьте, чтобы подкладка покрывала всю внутреннюю часть. Кожа – отличный выбор для подкладки, потому что она дышит лучше, чем винил или другие синтетические материалы.

Примеряйте правильно

Несмотря на все плюсы онлайн-шопинга, идеальную пару лодочек сложно купить в Интернете без примерки, если вы делаете это первый раз. Ходить по магазинам лучше в конце дня. Когда вы целый день проводите на ногах, они могут слегка отекать – значит, и размер ноги будет больше, чем утром. Поэтому лучше всего примерять туфли на высоких каблуках, когда размер вашей ноги достигнет максимума, чтобы после покупки в конце дня вы чувствовали себя в них комфортно.

Выбирайте комфортную высоту

Если вам сложно ходить на 10-сантиметровых каблуках, не стоит издеваться над собой – выбирайте модель с удобной для вас высотой. Сейчас есть немало стильных и классных моделей на небольшом каблуке – например, модели с каблуком-рюмочкой. В то время как Меган ходила на 11-сантиметровых шпильках даже на последних сроках беременности, стритстайл-модницы и дизайнеры вовсю вдохновлялись kitten heels, показывая, что лодочки выглядят изящно с любой высотой каблука.

Фото: Getty Images

Виктория Гринько

Сегодня читают

Сметут с полок: эти 8 продуктов к Новому году нужно купить уже сейчас (потом будет поздно и дорого)

Как проверить свежесть яиц прямо в магазине: простой трюк, о котором вы точно не знали

Гороскоп на неделю с 7 по 13 ноября: кого ждет встреча с мужчиной мечты, а кого — финансовый сюрприз

Испортят любой образ: 5 моделей ботильонов, которые давно вышли из моды (но вы их все равно носите)

Так уже не носят: 5 причин, почему ваш зимний гардероб выглядит скучно

Как выбрать свою модель туфель ?

Настоящий символ женственности, элегантности и гламура — туфли на каблуках – это неотъемлемая часть гардероба каждой женщины.

Нужно отметить, что обувь на каблуках – это шикарно, но и наравне с этим достаточно тяжело, чтобы носить их весь день или весь вечер.

Признаться, все мы мечтаем гордо разгуливать одетыми с иголочки в ультра шикарных туфлях, но задумываясь о дискомфорте, что причиняют они нашим ногам, мы снова скрепя в сердце оставляем их в глубине шкафа.

Хорошая новость: мы делимся с вами полезными советами, для того, чтобы выбрать вашу идеальную пару туфель, а также маленькими хитростями, которые помогут вам не прекращать их носить.

Конечно, это не первая деталь, о которой вы задумываетесь при покупке туфель в первую очередь, но все женщины не могут носить одни и те же модели обуви. И это отлично, поскольку существуют различные виды туфель, которые вы можете подобрать в соответствии с особенностями вашей ноги. Это базовый принцип, благодаря которому вы можете  позволить себе  провести весь вечер на каблуках и избежать усталости в конце дня.
Для тех, чья ступня широковата,

избегайте узкого и острого носка, отдавая предпочтение  модели с квадратным или круглым носком, которая будет немного шире. Как только вы их наденете, вам обязательно станет комфортнее в обуви, адаптированной к форме вашей ноги.

Выбор каблука согласно особенностям стопы

Также убедитесь, что вы выбрали правильный размер: если ваш большой палец ноги
упирается в носок туфель, вам очень быстро предстоит испытать боль и дискомфорт.
И наоборот, если между пяткой и краем обуви будет большое свободное пространство, то
ваша нога не будет правильно размещена, и вы рискуете поскользнуться.

Комфорт превыше всего

Если вы не привыкли к туфлям на каблуках, не паникуйте, они доступны теперь в широком
ассортименте, что позволяет каждой найти каблук в соответствии со всеми особенностями
стопы. Маленький каблук высотой около пяти сантиметров удобнее всего носить в повседневной
жизни, обеспечивая при этом элегантный и гламурный вид, свойственный таким туфлям.
В течение дня вы сочетаете комфорт и шик с парой туфель с эффектом питона, которые носят
с джинсами: вы выглядите стильно, и вам комфортно.

Какой же каблук выбрать?

 Если вы мечтаете надеть высокие каблуки, поиграйте с их формой.  Выбирая модель
с квадратными или широкими каблуками, вы будете выглядеть очень модно  и не
почувствуете дискомфорта в течение дня. Черные туфли, украшенные металлическими
заклепками на носке и высоком каблуке, придадут вашему наряду роскоши
и сексуальности, не ставя под угрозу ваш комфорт. Сочетание ярких желтых
замшевых туфель, джинсов скинни, рубашки или легкого струящегося  платья поможет
вам привнести в образ легкость и женственность. Для шикарного вечера каблук-шпилька
остается все еще актуальным и модным. Модель с ремешком на щиколотке придаст вашему
образу еще больше шика и создаст ощущение, что ваша нога находится в еще более
комфортном положении, чем на обычном каблуке.

 Вот еще несколько советов, чтобы в обуви 
на высоком каблуке вам было комфортно: 

• Если вы выбрали туфли  в соответствии с морфологией стопы и подходящим каблуком, значит можно считать, что вашим ногам комфортно.
• Выбирайте качественные и гибкие материалы, которые легко адаптируются к форме вашей ноги, такие как кожа и замша, которые также вносят непревзойденную изысканность.
• Выбрав высоту каблука от четырех до семи сантиметров, вы получите естественную походку и гарантированный комфорт: эта высота каблука  идеально подходит к своду стопы.
• Перед тем, как надевать туфли на целый день или долгий вечер, вставьте в нее слегка влажные листы газет, чтобы смягчить туфлю.
• Чтобы избежать проблем с перегревом ног, вы можете положить тальк в вашу обувь непосредственно перед тем, как надеть ее.
• И чтобы предотвратить боль в подошвах ног, маленькие прозрачные и самоклеющиеся подошвы станут вашими лучшими союзниками, чтобы сохранить  комфорт в течение ваших долгих вечеров в туфлях.
• Теперь, когда вы знаете, как выбирать и носить туфли, наденьте свои самые красивые и продемонстрируйте  всю элегантность и гламур ваших красивых ножек.

Выбор правильной обуви для вас

Ношение хорошей обуви поможет вам чувствовать себя лучше и поможет предотвратить травмы. Выбор обуви может повлиять на все ваше тело, а не только на ноги.

Ищите обувь, которая:

• имеет жесткую спину . Возьмитесь одной рукой за пятку, а другой рукой за ботинок выше пятки. У вас не должно быть возможности перемещать обувь из стороны в сторону вокруг пятки.
• Обладают небольшим крутящим моментом . Держите ботинок за оба конца. Вы должны быть в состоянии слегка повернуть его.
• Согните там, где сгибаются пальцы ног. .
• Обеспечьте поддержку дуги . Если у обуви нет поддержки свода стопы, добавьте дополнительную поддержку свода стопы. Продукты Spenco, Powerstep и Superfeet часто удобны. Убедитесь, что супинатор может входить в обувь, не сдавливая пальцы ног и не вызывая соскальзывания обуви с пятки.
• Достаточно широкие и достаточно длинные на пальцах ног . Он не должен сдавливать пальцы ног или скручивать их.
• Почувствуйте себя комфортно .

Когда менять обувь?

• Посмотрите на каблук . У большинства людей со временем изнашивается пяточная часть. Когда пятка становится изогнутой, она будет изменять каждый ваш шаг и может вызвать боль в ноге или спине. Магазины по ремонту обуви могут починить каблук. Если нет, замените обувь.
• Кроссовки для бега могут причинять боль еще до того, как они будут выглядеть изношенными. Это потому, что они теряют способность поглощать удары. Рекомендации по замене кроссовок: каждые 350-500 миль . Кроссовки старше одного года также могут вызывать боль из-за изменений подошвы под воздействием влажности или тепла. Сохраняйте кроссовки только для бега, и это продлит срок службы обуви. Для ходьбы можно использовать старые кроссовки.

Учитывайте разные факторы для разных кроссовок:

Спортивная обувь : Существует четыре типа беговых кроссовок: с контролем движения, устойчивостью, нейтральной/амортизирующей и минималистичной. Правильная обувь для вас зависит от типа свода стопы и биомеханики. Один из способов проверить обувь — пройтись и побегать в ней. Вы также можете балансировать на одной ноге и делать приседания на одной ноге. Обувь должна быть удобной сразу, и эти тесты должны проходить легче в правильной обуви.

Для занятий спортом на корте спортивная обувь лучше, чем кроссовки для бега, поскольку она обеспечивает большую боковую поддержку. Для шипов может быть полезно выбрать обувь, которая позволяет добавить поддержку свода стопы.

Минималистская обувь используется для бега на переднюю часть стопы для имитации бега босиком. Чтобы избежать травм, лучше постепенно добавлять время и получать рекомендации по правильной форме.

Сандалии : Шлепанцы хороши только для ходьбы на короткие расстояния. Выбирайте сандалии с ремешками, которые закрывают большую часть стопы и/или обхватывают лодыжку.

Сапоги  могут сидеть свободно и не обеспечивать достаточную поддержку стопы. Добавление поддержки свода стопы может повысить комфорт.

Женская модельная обувь часто вредна для стоп, коленей и позвоночника. Каблуки изменяют осанку всего тела и могут вызывать боль. Если вы носите каблуки, выберите обувь с более низким каблуком, более широким каблуком или танкеткой и каблуком, который не изогнут. Носите более высокие каблуки, когда это необходимо, а затем переключайтесь на более низкие каблуки, если вам нужно пройти какое-то расстояние.

Найдите время, чтобы завязать и развязать шнурки:

Ваша обувь будет работать лучше всего, когда она плотно прилегает и действует как продолжение вашей стопы, не скользя. Если снять обувь, не развязав ее, опора в обуви сломается намного быстрее.

Обувные магазины рядом с университетским городком со знающим персоналом:

• Бивуак
• Подходит для бега
• Черепаха и заяц

Мастерские по ремонту обуви рядом с кампусом:

• Ремонт обуви в Анн-Арборе по адресу 619 S Main St, телефон 734-646-2578
• Ремонт обуви в парке на 4-й авеню
• Городской сапожник в торговом центре Брайарвуд

Правильный выбор обуви — Better Health Channel

Правильная обувь поможет сохранить здоровье ног, облегчить физическую активность и уберечь тело от травм.

Вам будет комфортнее заниматься спортом, если вы выберете обувь, которая хорошо вам подходит, подходит для вашего типа активности, подходит для любых проблем с ногами и помогает защитить ваши ступни, ноги и суставы.

Что может сделать для вас правильная обувь

Правильная обувь:

• смягчает стопу – межподошва является основной частью обуви, обеспечивающей амортизацию. Удивительно, но обувь не так сильно уменьшает силу, действующую на тело. Но они увеличивают время, необходимое для приложения этой силы, поэтому тело успевает адаптироваться
• поддерживает стопу – ваша обувь должна способствовать выравниванию стопы, когда она касается земли
• чувствует себя комфортно – ваша обувь должна чувствовать себя комфортно с первого раза
• хорошо сидит – убедитесь, что у вас есть по крайней мере 1‒1,5 см в конце обуви. Он должен быть достаточно широким и достаточно длинным, чтобы соответствовать вашим ногам. Обувь должна быть удобной, но не тесной.

Как правильно выбрать обувь

Старайтесь покупать спортивную обувь в специализированном магазине. Персонал может порекомендовать вам тип обуви, который вам нужен для активного отдыха или занятий спортом. И они могут правильно подойти к обуви, чтобы вы получили правильный размер.

• Покупайте обувь после тренировки или в конце дня. Это поможет убедиться, что обувь будет удобной, когда ваши ноги будут самыми большими.
• Примерьте обувь с носками того же типа, что и для занятий.
• Попросите продавца измерять вашу ногу каждый раз, когда вы покупаете обувь, потому что с возрастом ваши ноги могут стать больше и шире. Также часто бывает, что одна нога немного больше другой.
• Убедитесь, что вы можете шевелить всеми пальцами ног в обуви. Помните, что во время ходьбы или бега вам нужно пространство для движения стопы внутри обуви.
• Обувь должна быть удобной, как только вы ее примерите. Не полагайтесь на «взлом».
• Пройдите или пройдите несколько шагов в обуви, чтобы убедиться, что вам удобно.
• Убедитесь, что обувь плотно прилегает к пятке. Пятка не должна скользить в обуви при движении.
• Думайте не только о длине, но и о ширине. Если вы чувствуете, что подушечка стопы сдавлена, спросите, есть ли обувь большего размера. Обувь на полразмера больше, но не шире, может не помочь.
• Ощупайте внутреннюю часть обуви, чтобы проверить наличие бирок, швов или других материалов, которые могут раздражать вашу ногу.
• Осмотрите подошвы. Достаточно ли они прочны, чтобы защитить от вредных объектов? Обеспечивают ли они соответствующее сцепление? Старайтесь ходить как по ковру, так и по твердым поверхностям.

Если вы занимаетесь спортом, рекомендуется носить обувь, предназначенную для этого вида спорта. Существуют специальные кроссовки, предназначенные для тенниса, гольфа, футбола, футбола, нетбола, бега, езды на велосипеде и других видов спорта. Каждый из них имеет различный дизайн, материал и вес, чтобы лучше защитить ноги от стрессов, связанных с конкретной деятельностью.

Хороший совет при покупке обуви — взять с собой кальку своей стопы. Если обувь уже или короче кальки, даже не примеряйте ее.

Ходьба против бега

Если вам нужна обувь для ходьбы, ищите легкую обувь с дополнительной амортизацией в области пятки и под подушечкой стопы. Эти функции могут помочь уменьшить боль в пятке, а также жжение или болезненность в подушечках стопы. Некоторые любители ходьбы предпочитают закругленную или качающуюся подошву обуви, чтобы они могли легко переносить вес с пятки на носок.

Если вам нужны кроссовки для бега и вы предпочитаете обувь в традиционном стиле, обратите внимание на общую амортизацию и хорошую прочность на кручение (это означает, что обувь не должна легко скручиваться). Эти функции могут помочь защитить от расколотой голени, тендинита, боли в пятке, стрессовых переломов и других травм, связанных с чрезмерным использованием.

В качестве альтернативы вы можете выбрать босоножки (минималистские) . Эти туфли позволяют вашей ноге приземляться на землю почти так же, как если бы вы бежали босиком: они делают немного больше, чем обеспечивают сцепление и защищают вас от вредных предметов на земле. Некоторые из них предназначены для того, чтобы помочь вам перейти от бега с пятки к бегу босиком (когда средняя часть стопы или передняя часть стопы соприкасаются с землей в первую очередь).

Влияние обуви на ступни, ноги и суставы

Если ваша обувь слишком тесная, слишком свободная или недостаточно поддерживающая, ваша физическая активность может вызвать нагрузку на ступни, лодыжки, голени и другие суставы. Это постоянное давление может способствовать боли и травмам.

Неправильный выбор обуви может привести к распространенным спортивным травмам, таким как расколотая голень и боль в ахилловом сухожилии, мозоли и бурсит, вросшие ногти или проблемы с осанкой и боли в пояснице. Такие травмы могут значительно ограничить или остановить вашу активность.

Правильный выбор обуви поможет избежать травм. Узнайте, что может произойти, если вы носите неправильную обувь:

• Вероятность получения травмы может быть увеличена, если ваша обувь не предназначена для вашей деятельности, условий или не подходит для вашей массы тела или механики стопы. Например, существуют разные требования для бега по пляжу и по дороге.
• Ношение неправильной обуви может усугубить существующие проблемы, такие как боль или артрит в бедрах, коленях, лодыжках или ступнях.
• Даже кратковременное ношение неправильной обуви может вызвать стресс и боль в костях и суставах, а также в мягких тканях, которые их поддерживают. Например, если вы регулярно стоите в течение длительного периода времени в рамках своей работы.
• Обувь может существенно повлиять на вашу походку. Движение ваших ног во время каждого шага влияет на то, как остальное тело следует за ним. При правильном шаге пятка первой соприкасается с землей. Затем свод немного скатывается внутрь, позволяя подушечке стопы, а затем и большому пальцу войти в контакт. Затем пятка отрывается от земли, что позволяет вам отталкиваться подушечкой стопы и большим пальцем ноги.
• У некоторых людей свод стопы слишком сильно или недостаточно наклонен внутрь — любой из этих факторов может повлиять на то, насколько эффективно ваши ноги поглощают удары. Это может способствовать дополнительной нагрузке на другие суставы.
• Некоторые виды обуви, в том числе туфли на высоких каблуках и шлепанцы («стринги»), не подходят для активного отдыха.

Помните, правильная обувь может помочь предотвратить, уменьшить или устранить боль в ногах. Отсутствие боли оказывает огромное влияние на то, насколько хорошо и легко вы двигаетесь. Итак, найдите подходящую обувь и начинайте активный образ жизни!

Подставки для обуви для проблемных стоп

Если у вас есть проблемы со стопой или голеностопным суставом, вам может потребоваться сменить обувь, внести некоторые изменения в уже имеющуюся обувь или использовать различные подставки для обуви.

Чаша для пятки

Чаша для пятки может облегчить боль под пяткой. Изготовленная из пластика, пены или резины, чашечка может поддерживать пятку, снимая давление под чувствительным участком.

Супинаторы (ортезы)

Супинаторы («ортезы») лечат боль в стопе и другие проблемы, связанные с функцией стопы и голени. Супинаторы, изготовленные из разных материалов, вставляются внутрь обуви. Индивидуальные супинаторы представляют собой специально разработанные вставки (ортезы), которые могут облегчить определенную область, одновременно поддерживая другие области. Они также могут быть направлены на изменение положения и функции стопы.

Некоторые проблемы с ногами можно решить с помощью упражнений на растяжку и укрепление, ношения другой обуви или простых модификаций обуви, отпускаемых без рецепта. Тем не менее, долгосрочные и сложные проблемы, такие как серьезное плоскостопие, высокий свод стопы, расколотая голень, повреждение ахиллова сухожилия и торфяной палец, могут потребовать специализированной оценки.