Туфли как правильно выбрать: Как выбрать туфли

Содержание

Подбор обуви на высоком каблуке

Оптимальная высота каблука

Как выбрать оптимальную высоту каблука? Ведь для некоторых женщин каблук в 5 см является достаточно высоким, а для других и 15 см – не предел. Высота каблука может быть рассчитана по такой формуле: свой рост необходимо поделить на длину ног (от пола до талии), высчитать разницу между полученной суммой и числом 1,61 (коэффициент оптимального соотношения длины ног и роста), умножить цифру на 10.

Следует помнить, что надевая обувь с каблуком выше 4 см, мы подвергаем свою стопу и позвоночник высокой нагрузке, что чревато такими заболеваниями как варикозное расширение вен, болезни суставов, смещение позвонков крестцово-поясничного отдела.

Во время пребывания в таких туфлях усиливается давление на большой палец ноги, а сама ступня сильно подается вперед. Поэтому при выборе обуви на каблуке важно подбирать модели на один размер больше обычного. Можно руководствоваться следующими расчетами:

Каблуки 5-9 см – на 0,5 – 1 размер больше;

Каблуки 10-15 см – на 1 размер больше;

Каблуки больше 16 см – на 1,5 размера больше.

Ищем идеальную обувь на высоком каблуке

Выбирая туфли на высоком каблуке, учитывайте, что приобретенная обувь должна быть удобной. Если вы испытываете дискомфорт при ходьбе на слишком высоких каблуках, тогда стоит от них отказаться или выбрать менее высокий вариант. Возможно, причина вашего дискомфорта в том, что выбранная модель обуви выполнена не очень качественно. Удобство в ней обеспечивают амортизирующие каблуки, удобные колодки, стельки из специальных материалов, правильно выверенный центр тяжести и многие другие параметры. Поэтому рекомендуется померить несколько пар обуви на высоком каблуке, прежде чем выносить свой вердикт по пригодности понравившейся пары.

Самый важный этап при выборе обуви на каблуке – ее примерка. Лучше всего делать это в конце дня, когда ноги слегка увеличились в размере, налившись от нагрузки. Не меряйте обувь без капроновых следов. При необходимости используйте специальную ложку. Во время примерки следует надеть пару обуви, а не одно изделие. Но не спешите ее снимать! Постойте и походите в ней минут десять. Если по истечении этого времени вы не падаете с ног, тогда данную обувь можно брать. И обратите внимание на то, как вы будете чувствовать себя после примерки новых туфель. Если не хуже, чем в старой обуви, тогда можете брать понравившуюся пару.

Старайтесь тщательно подобрать подходящий размер обуви на каблуке. Она не должна сдавливать ноги, врезаться в кожу, жать и натирать. Также нежелательно, чтобы пара болталась на ступнях. Пятка должна хорошо прилегать к задней стенке обуви, не съезжая вниз. Позаботьтесь о том, чтобы большой палец ноги при ходьбе не прикасался к носку туфель. Помните о том, что кожаная обувь растягивается при носке. Поэтому слегка свободной паре из кожи лучше предпочесть изделия на размер меньше.

Обратите внимание на подошву обуви на каблуке. Она не должна быть скользкой. Приветствуется слегка рифленая поверхность. Важно, чтобы пара была оснащена гибкими супинаторами. Проверить их наличие можно, надавив на обувь между каблуком и носком. Если она проседает, тогда изделия не будут сильно скользить даже несмотря на гладкую поверхность благодаря супинаторам.

Также необходимо уделить внимание носкам обуви. Дело в том, что из-за нагрузки на переднюю часть стопы пальцы упираются в них, придавая ходьбе дискомфорт. Чтобы избежать этой неприятности, лучше всего отдать предпочтение моделям на каблуке со слегка закругленными или классически зауженными носками, которые не будут доставлять проблем с ногами.

Тщательно изучите материал, из которого изготовлена ваша обувь на каблуке. Лучше выбирать модели из натуральных материалов: нубука, кожи, замши. Изделия из синтетики не отличаются своей долговечностью, плохо пропускают воздух и заставляют ноги потеть, что может привести к грибковым заболеваниям. Поэтому лучше на обуви не экономить.

Еще несколько правил выбора обуви на каблуке

Чтобы узнать, правильно ли вы подобрали высоту каблуков, приподнимитесь в выбранной обуви на носочки. Если вам удалось оторвать пятки хотя бы на пару сантиметров, тогда это ваша обувь.

Не стоит покупать неудобную обувь, в надежде, что она разносится.

При выборе обуви на каблуках рекомендуется избегать остроносых моделей, из-за которых могут образоваться шишки на ногах и плоскостопие.

Не экономьте на качественной обуви. Покупку хороших туфлей на высоком каблуке лучше делать в фирменном магазине, где продается проверенная и качественная обувь.

Не стесняйтесь длительной примерки. Вы должны убедиться в том, что на каблуках будете чувствовать себя комфортно и удобно.

Важно тщательно изучить качество крепления каблука, ведь он ломается в первую очередь. Обратите внимание на его расположение. Если каблук хотя бы немного отклонен назад, тогда он быстро сломается. Его ось должна быть направлена к мизинцу, что будет гарантировать правильное распределение нагрузки на стопу.

Для повседневной носки лучше выбирать обувь на толстом каблуке. Для выхода в свет подойдет шпилька.

Чтобы уменьшить вероятность травм, лучше всего отдавать предпочтение обуви, которая фиксируется на ногах с помощью ремешков.

Качественная обувь на каблуке всегда имеет небольшой вес, так как она оснащена полым каблуком. Чтобы проверить, будет ли вам тяжело ходить в новой паре, вытяните ногу с надетой обувью вперед и подержите ее в таком положении десять секунд. Если вы устали, тогда от покупки лучше отказаться, так как обувь достаточно увесистая и во время ходьбы она будет доставлять только дискомфорт.

Приятных и счастливых покупок в интернет-магазине «Отличный Ход»!

Как выбрать хорошие туфли в офис или на вечернее мероприятие

Содержание

1 Выбор качественной обуви в магазине и интернете
2 Как выполнять примерку
3 Как выбрать хорошие туфли
4 Как правильно выбрать туфли на каблуке: определение высоты
5 Как выбрать туфли в офис, на каждый день или вечерние мероприятие

Обувь является важным дополнением к любому женскому образу. В продаже встречаются модели с умопомрачительным дизайном, которые способны полностью преобразить внешний вид дамы. Они действуют на девушку как рычаг, полностью меняя походку, выпрямляя спину и округляя ягодицы.

Но каждая стопа уникальная, поэтому для обеспечения комфортного использования обуви необходимо следовать советам от экспертов. В нашей статье мы рассмотрим, на что стоит обращать внимание при покупке новой пары, а также как выбрать удобные туфли на каблуке для различных мероприятий.

Выбор качественной обуви в магазине и интернете

В розничных магазинах представлен широкий ассортимент товаров от различных производителей. Многие считают, что правильно выбрать туфли достаточно просто — нужно лишь их примерить. Однако, существует несколько факторов, на которые также необходимо обратить внимание.

Многие жертвуют практичностью в пользу трендовости обуви и создания актуального образа. К примеру, обладательницы широких стоп могут приобрести излишне узкую обувь, что приведет к снижению кровообращения и высокому риску возникновения различных заболеваний.

Немаловажную роль в удобстве использования отыгрывает и обычная стелька. При покупке необходимо убедиться, что она присутствует в рассматриваемой модели, мягкая на ощупь и сделанная из качественных материалов. Отсутствие данного элемента приведет к натиранию во время прогулок, а также появлению неприятного запаха.

Также на факт усталости после рабочего дня влияет амортизация изделия. Ее основной задачей является компенсация ударов о различные твердые объекты, чтобы защитить ножки от ушибов. Для этого нужно, чтобы туфли могли сгибаться и восстанавливать прежнюю форму.

Чтобы обезопасить себя от возможных поломок по вине производителя, всегда требуйте гарантийный талон. Срок действия невысок, колеблется в диапазоне от 45 до 90 дней, то есть, один сезон.

Если же покупка выполняется в интернете, то, чтобы правильно выбрать туфли размеру, нужно знать точные параметры ножки. Каждый производитель использует собственную размерную сетку, что вносит свои сложности. Поэтому многие интернет-магазины размещают на сайте подробную таблицу, в которой указано, какой размер обуви от определенной компании соответствует конкретной длине.

Для расчета данной величины существует несколько методов. Один из наиболее распространенных и простых — обводка карандашом ступни на бумаге.

После выполнения процедуры нужно провести прямые с крайних точек контура, чтобы можно было линейкой найти длину.

Также учитывайте ширину стопы. Если она больше стандартной, то предпочтительнее выбрать туфли по размеру с регулируемым объемом. С помощью шнурков или вставных резинок можно достичь должной посадки и наслаждаться эксплуатацией комфортных туфель. Также не рекомендуется использовать узкий носок.

Важной составляющей комфорта является и материал, из которого изделие произведено. Синтетика практически не выводит влагу, из-за чего ступня потеет и начинает скользить по стельке, если не выбирать туфли размеру. Существует решение этой проблемы — использование дезодоранта. Однако, правильным решением будет покупка обуви на из натуральных составляющих.

Как выполнять примерку

Следует выполнять шопинг после обеда, а еще лучше вечером. Тогда ножка отекает и становится немного крупнее в диаметре. Это может быть незаметно для глаза, но на практике это выливается в огромные проблемы при ходьбе, в случае неверного подобранных туфель.

Не стоит торопиться. Чтобы выбрать туфли по размеру, нужно дать ноге к ним привыкнуть. Для этого достаточно погулять по магазину пару-тройку минут, постоять. Если выбранная модель приносит хоть малейший дискомфорт, то брать ее нельзя.

Как выбрать хорошие туфли

Многие женщины мечтают однажды надеть шпильки высотой в 12 см и пройти летящей походкой к кавалеру. Но на практике это действие может сопровождаться ужасным дискомфортом. Все дело в неверно подобранной обуви.

Базовый принцип, на который стоит опираться при покупке — никогда не выбирайте изделие на размер меньше. Даже если оно выполнено из качественной кожи, которая хорошо разнашивается, очень скоро появятся заломы и потертости. На практике лучше выбрать хорошие туфли на полразмера больше.

Стоит помнить, что шпильки — это огромная нагрузка на стопы, которая требует серьезной подготовки. Для начала попробуйте каблук высотой до 7 см — выполняйте в туфлях домашние обязанности, прогуляйтесь. Если спустя пару часов нет чувства усталости, можно продолжать увеличивать нагрузку. Но при этом помните, что слишком высокие туфли значительно повышают риск образования заболеваний — сколиоза и плоскостопия.

Как правильно выбрать туфли на каблуке: определение высоты

Залог комфорта кроется в правильном подборе каблуков. Для этого нужно заранее знать подъем стопы. Чтобы его вычислить, выполните следующие действия:

Присядьте на ровную поверхность, а ножки опустите вниз для образования прямого угла.
Одну стопу вытяните максимально вниз, после чего медленно расслабьте.
В таком положении попросите помощника зафиксировать высоту от пятки до кончиков пальцев.

Именно эта величина и есть эталонной для Вас.

Как выбрать туфли в офис, на каждый день или вечерние мероприятие

Какими бы красивыми не были каблуки, следует помнить, что неверно подобранная пара превратит ходьбу в настоящую пытку. Основываясь на опыте дам, а также советах именитых модельеров, можно дать несколько рекомендаций, которые помогут с выбором.

Деловой стиль устанавливает рамки для использования обуви. Правильно выбрать туфли на каблуке просто, нужно лишь соблюсти следующие нормы:

цвет изделия — классический;
форма — лаконичная, для подчеркивания серьезности;
высота — от 3 до 7 см, чтобы обеспечить максимальную работоспособность.

Когда девушка хочет подобрать туфли для ежедневного их использования, подразумевается, что она сможет ходить в ней очень долго без устали. Это способны обеспечить каблуки высотой 2-4 см. Они придадут необходимый уклон для избежания плоскостопия, но не потеряют в устойчивости.

Для выхода в свет у девушки выбор становится шире. Именно здесь уместно надевать шпильки высотой 10 см и более. Но не забывайте о комфорте. Для получения удовольствия от вечера, рекомендуется выбрать женские туфли из материала, который пригоден для разноски. Это позволит избежать тесноты в случае отека стопы.

Автор: Екатерина Малярова
Имиджмейкер, создатель тренингов по имиджу и стилю, автор сайта Гламурненько.ru. С 2007 года свыше 500 клиентов сходили со мной на шоппинги. Более 5000 человек проходили тренинги и семинары по имиджу и стилю.

Еще по теме:

Правильный выбор обуви — Better Health Channel

Правильная обувь поможет сохранить здоровье ног, облегчить физическую активность и уберечь тело от травм.

Вам будет комфортнее заниматься спортом, если вы выберете обувь, которая вам подходит, подходит для вашего типа активности, подходит для любых проблем с ногами и помогает защитить ваши ступни, ноги и суставы.

Что может сделать для вас правильная обувь

Правильная обувь:

смягчает стопу – промежуточная подошва является основной частью обуви, обеспечивающей амортизацию. Удивительно, но обувь не так сильно уменьшает силу, действующую на тело. Но они увеличивают время, необходимое для приложения этой силы, поэтому тело успевает адаптироваться
поддерживает стопу – ваша обувь должна способствовать выравниванию стопы, когда она касается земли
чувствовать себя комфортно – ваш обувь должна быть удобной сразу после первой носки
хорошо сочетается с — убедитесь, что у вас есть не менее 1–1,5 см на конце ботинка. Он должен быть достаточно широким и достаточно длинным, чтобы соответствовать вашим ногам. Обувь должна быть удобной, но не тесной.

Как правильно выбрать обувь

Старайтесь покупать спортивную обувь в специализированном магазине. Персонал может порекомендовать вам тип обуви, который вам нужен для активного отдыха или занятий спортом. И они могут правильно подойти к обуви, чтобы вы получили правильный размер.

Покупайте обувь после тренировки или в конце дня. Это поможет убедиться, что обувь будет удобной, когда ваши ноги будут самыми большими.
Примерьте обувь с носками того же типа, что и для занятий.
Попросите продавца измерять вашу ногу каждый раз, когда вы покупаете обувь, потому что с возрастом ваши ноги могут стать больше и шире. Также часто бывает, что одна нога немного больше другой.
Убедитесь, что вы можете шевелить всеми пальцами ног в обуви. Помните, что во время ходьбы или бега вам нужно пространство для движения стопы внутри обуви.
Обувь должна быть удобной, как только вы ее примерите. Не полагайтесь на «взлом».
Пройдите или пройдите несколько шагов в обуви, чтобы убедиться, что вам удобно.
Убедитесь, что обувь плотно прилегает к пятке. Пятка не должна скользить в обуви при движении.
Думайте не только о длине, но и о ширине. Если вы чувствуете, что подушечка стопы сдавлена, спросите, есть ли обувь большего размера. Обувь на полразмера больше, но не шире, может не помочь.
Ощупайте внутреннюю часть обуви, чтобы проверить наличие бирок, швов или других материалов, которые могут раздражать вашу ногу.
Осмотрите подошвы. Достаточно ли они прочны, чтобы защитить от вредных объектов? Обеспечивают ли они соответствующее сцепление? Старайтесь ходить как по ковру, так и по твердым поверхностям.

Если вы занимаетесь спортом, рекомендуется носить обувь, предназначенную для этого вида спорта. Существуют специальные кроссовки, предназначенные для тенниса, гольфа, футбола, футбола, нетбола, бега, езды на велосипеде и других видов спорта. Каждый из них имеет различный дизайн, материал и вес, чтобы лучше защитить ноги от стрессов, связанных с конкретной деятельностью.

Хороший совет при покупке обуви — взять с собой копию своей стопы. Если обувь уже или короче кальки, даже не примеряйте ее.

Ходьба против бега

Если вам нужна обувь для ходьбы, ищите легкую обувь с дополнительной амортизацией в области пятки и под подушечкой стопы. Эти функции могут помочь уменьшить боль в пятке, а также жжение или болезненность в подушечках стопы. Некоторые любители ходьбы предпочитают закругленную или качающуюся подошву обуви, чтобы они могли легко переносить вес с пятки на носок.

Если вам нужны кроссовки для бега и вы предпочитаете обувь в традиционном стиле, обратите внимание на общую амортизацию и хорошую прочность на кручение (это означает, что обувь не должна легко скручиваться). Эти функции могут помочь защитить от расколотой голени, тендинита, боли в пятке, стрессовых переломов и других травм, связанных с чрезмерным использованием.

В качестве альтернативы вы можете выбрать босоножки (минимализм) . Эти туфли позволяют вашей ноге приземляться на землю почти так же, как если бы вы бежали босиком: они делают немного больше, чем обеспечивают сцепление и защищают вас от вредных предметов на земле. Некоторые из них предназначены для того, чтобы помочь вам перейти от бега с пятки к бегу босиком (когда средняя часть стопы или передняя часть стопы соприкасаются с землей в первую очередь).

Влияние обуви на ступни, ноги и суставы

Если ваша обувь слишком тесная, слишком свободная или недостаточно поддерживающая, ваша физическая активность может вызвать нагрузку на ступни, лодыжки, голени и другие суставы. Это постоянное давление может способствовать боли и травмам.

Неправильный выбор обуви может привести к распространенным спортивным травмам, таким как расколотая голень и боль в ахилловом сухожилии, мозоли и бурсит, вросшие ногти или проблемы с осанкой и боли в пояснице. Такие травмы могут значительно ограничить или остановить вашу активность.

Правильный выбор обуви поможет избежать травм. Узнайте, что может произойти, если вы носите неправильную обувь:

Вероятность получения травмы может быть увеличена, если ваша обувь не предназначена для вашей деятельности, условий или не подходит для вашей массы тела или механики стопы. Например, существуют разные требования для бега по пляжу и по дороге.
Ношение неправильной обуви может усугубить существующие проблемы, такие как боль или артрит в бедрах, коленях, лодыжках или ступнях.
Даже короткое время в неправильной обуви может вызвать стресс и боль в костях и суставах, а также в мягких тканях, которые их поддерживают. Например, если вы регулярно стоите в течение длительного периода времени в рамках своей работы.
Обувь может существенно повлиять на вашу походку. Движение ваших ног во время каждого шага влияет на то, как остальное тело следует за ним. При правильном шаге пятка первой соприкасается с землей. Затем свод немного скатывается внутрь, позволяя подушечке стопы, а затем и большому пальцу войти в контакт. Затем пятка отрывается от земли, что позволяет вам отталкиваться подушечкой стопы и большим пальцем ноги.
У некоторых людей свод стопы слишком сильно или недостаточно наклонен внутрь — любой из этих факторов может повлиять на то, насколько эффективно ваши ноги поглощают удары. Это может способствовать дополнительной нагрузке на другие суставы.
Некоторые виды обуви, в том числе туфли на высоких каблуках и шлепанцы («стринги»), не подходят для активного отдыха.

Помните, правильная обувь может помочь предотвратить, уменьшить или устранить боль в ногах. Отсутствие боли оказывает огромное влияние на то, насколько хорошо и легко вы двигаетесь. Итак, найдите подходящую обувь и начинайте активный образ жизни!

Подставки для обуви для проблемных стоп

Если у вас проблемы со стопой или голеностопным суставом, вам может потребоваться сменить обувь, внести некоторые изменения в уже имеющуюся обувь или использовать различные подставки для обуви.

Чаша для пятки

Чаша для пятки может облегчить боль под пяткой. Изготовленная из пластика, пены или резины, чашечка может поддерживать пятку, снимая давление под чувствительным участком.

Супинаторы (ортезы)

Супинаторы («ортезы») лечат боль в стопе и другие проблемы, связанные с функцией стопы и голени. Супинаторы, изготовленные из разных материалов, вставляются внутрь обуви. Индивидуальные супинаторы представляют собой специально разработанные вставки (ортезы), которые могут облегчить определенную область, одновременно поддерживая другие области. Они также могут быть направлены на изменение положения и функции стопы.

Некоторые проблемы с ногами можно решить с помощью упражнений на растяжку и укрепление, ношения другой обуви или простых модификаций обуви, отпускаемых без рецепта. Тем не менее, долгосрочные и сложные проблемы, такие как серьезное плоскостопие, высокий свод стопы, расколотая голень, повреждение ахиллова сухожилия и торфяной палец, могут потребовать специализированной оценки.

Плюсневая подушечка

Плюсневая подушечка может использоваться для снятия давления или боли под подушечкой большого пальца (сесамоидит) или других пальцев стопы. Подкладка, изготовленная из различных материалов, крепится к стельке позади нежной области. Таким образом, подушечка помогает распределить давление, которое в противном случае оказывалось бы на подушечку стопы.

Поговорите со специалистом в области здравоохранения (например, ортопедом или физиотерапевтом) о любых проблемах со стопами или обувью. Они могут порекомендовать лечение, чтобы помочь вашим симптомам, или специализированный магазин, в котором есть обувь, подходящая для вас.

Куда обратиться за помощью

Ортопед
Физиотерапевт
Магазин специализированной спортивной обуви

Выбор правильной обуви — канал Better Health

облегчают физическую активность и помогают сохранить ваше тело защищено от травм.