Трудные жизненные ситуации: Определение понятия «трудная жизненная ситуация» – Новости – Дубненское управление социальной защиты населения

Личностные особенности мужчин, попавших в трудную жизненную ситуацию

%PDF-1.5
%
1 0 obj
>
/Metadata 4 0 R
>>
endobj
5 0 obj
/Title
>>
endobj
2 0 obj
>
endobj
3 0 obj
>
endobj
4 0 obj
>
stream

Тюменцева А. А.1.52017-11-07T12:37:402017-11-07T12:37:40

endstream
endobj
6 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
/XObject >
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents [120 0 R 121 0 R 122 0 R]
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 0
/Annots [123 0 R]
>>
endobj
7 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 124 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 1
>>
endobj
8 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 126 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 2
>>
endobj
9 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 127 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 3
>>
endobj
10 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 130 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 4
>>
endobj
11 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 131 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 5
>>
endobj
12 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 133 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 6
>>
endobj
13 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 134 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 7
>>
endobj
14 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 135 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 8
>>
endobj
15 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 136 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 9
>>
endobj
16 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 137 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 10
>>
endobj
17 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 138 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 11
>>
endobj
18 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 139 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 12
>>
endobj
19 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 140 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 13
>>
endobj
20 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 141 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 14
>>
endobj
21 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 142 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 15
>>
endobj
22 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 143 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 16
>>
endobj
23 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 144 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 17
>>
endobj
24 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 145 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 18
>>
endobj
25 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 146 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 19
>>
endobj
26 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 147 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 20
>>
endobj
27 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 148 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 21
>>
endobj
28 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 149 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 22
>>
endobj
29 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 150 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 23
>>
endobj
30 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 151 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 24
>>
endobj
31 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 152 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 25
>>
endobj
32 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 153 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 26
>>
endobj
33 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 154 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 27
>>
endobj
34 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 155 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 28
>>
endobj
35 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 156 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 29
>>
endobj
36 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 157 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 30
>>
endobj
37 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 158 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 31
>>
endobj
38 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 159 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 32
>>
endobj
39 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 160 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 33
>>
endobj
40 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 161 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 34
>>
endobj
41 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 162 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 35
>>
endobj
42 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 163 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 36
>>
endobj
43 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 164 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 37
>>
endobj
44 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 165 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 38
>>
endobj
45 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 166 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 39
>>
endobj
46 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 167 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 40
>>
endobj
47 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/Annots [168 0 R 169 0 R]
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 170 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 41
>>
endobj
48 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 171 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 44
>>
endobj
49 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 172 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 45
>>
endobj
50 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 173 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 46
>>
endobj
51 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 174 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 47
>>
endobj
52 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 175 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 48
>>
endobj
53 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 176 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 49
>>
endobj
54 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 177 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 50
>>
endobj
55 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 178 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 51
>>
endobj
56 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 179 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 52
>>
endobj
57 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 180 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 53
>>
endobj
58 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 181 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 54
>>
endobj
59 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 182 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 55
>>
endobj
60 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 183 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 56
>>
endobj
61 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 184 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 57
>>
endobj
62 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 185 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 58
>>
endobj
63 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 186 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 59
>>
endobj
64 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 187 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 60
>>
endobj
65 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 188 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 61
>>
endobj
66 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 189 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 62
>>
endobj
67 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 190 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 63
>>
endobj
68 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 191 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 64
>>
endobj
69 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 192 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 65
>>
endobj
70 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 193 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 66
>>
endobj
71 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 194 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 67
>>
endobj
72 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 195 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 68
>>
endobj
73 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 196 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 69
>>
endobj
74 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 197 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 70
>>
endobj
75 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 198 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 71
>>
endobj
76 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 199 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 72
>>
endobj
77 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 200 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 73
>>
endobj
78 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 201 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 74
>>
endobj
79 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 202 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 75
>>
endobj
80 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 203 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 76
>>
endobj
81 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 204 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 77
>>
endobj
82 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 205 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 78
>>
endobj
83 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 206 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 79
>>
endobj
84 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 207 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 80
>>
endobj
85 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 208 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 81
>>
endobj
86 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 209 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 82
>>
endobj
87 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 210 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 83
>>
endobj
88 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 212 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 84
>>
endobj
89 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 213 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 85
>>
endobj
90 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 214 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 86
>>
endobj
91 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 215 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 87
>>
endobj
92 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 216 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 88
>>
endobj
93 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 217 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 89
>>
endobj
94 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 218 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 90
>>
endobj
95 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 219 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 91
>>
endobj
96 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 220 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 92
>>
endobj
97 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 222 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 93
>>
endobj
98 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 223 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 94
>>
endobj
99 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 224 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 95
>>
endobj
100 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 225 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 96
>>
endobj
101 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 226 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 97
>>
endobj
102 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 227 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 98
>>
endobj
103 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 228 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 99
>>
endobj
104 0 obj
>
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 229 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 100
>>
endobj
105 0 obj
>
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 231 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 101
>>
endobj
106 0 obj
>
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 233 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 102
>>
endobj
107 0 obj
>
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 235 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 103
>>
endobj
108 0 obj
>
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595. 32 841.92]
/Contents 237 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 104
>>
endobj
109 0 obj
>
/XObject >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595.32 841.92]
/Contents 238 0 R
/Group >
/Tabs /S
/StructParents 105
>>
endobj
110 0 obj
>
endobj
111 0 obj
>
endobj
112 0 obj
>
endobj
113 0 obj
>
endobj
114 0 obj
>
endobj
115 0 obj
>
endobj
116 0 obj
>
endobj
117 0 obj
>
endobj
118 0 obj
>
endobj
119 0 obj
>
stream
x

Спектр трудных жизненных ситуаций и стилей их преодоления подростками из семей мигрантов //Психологическая газета

Введение

Образовательная среда ХМАО — Югры на сегодняшний день состоит из представителей различных культур. Согласно «Докладу о положении детей и семей, имеющих детей, в Ханты-Мансийском автономном округе — Югре» за 2019 год, в реестрах органов местного самоуправления состоят 2386 семей иностранных граждан, в которых воспитываются 2929 детей. Значительная часть детей из семей иностранных граждан — обучающиеся начального, основного и среднего звена (76,2%).

Наличие носителей различных культур, ценностей, норм поведения и общения создает почву для возникновения всевозможных противоречий. К числу значительных проблем образовательной среды, включающей представителей различных народов, относятся буллинг, насилие, физическая агрессия. Социокультурный статус подростков из семей мигрантов провоцирует нападения и косвенную агрессию в адрес данной группы подростков. Новая, незнакомая культура заставляет мигрантов отказываться от привычного уклада жизни, принимать новые социальные привычки и правила.

Необходимо отметить, что на мигранта давит груз утраты чувства безопасности и комфорта, за которым могут последовать как физические, так и психологические проблемы. Для подростка-мигранта меняется все: природа, климат, еда, учителя, одноклассники. Но самым значимым изменением следует считать культурные отличия, которые окружают мигранта в момент приезда в новое место: новый язык, другие обычаи, ценности, нормы, формы вежливости и т. д. Кроме того, зачастую, мигранты сталкиваются с недоверием и неприятием со стороны подростков, проживающих в регионе постоянно. Подобные условия могут стать причиной изолированности и замкнутости подростка-мигранта. Важным аспектом является то, что подростки не принимают участия в решении вопроса о смене места жительства. Таким образом, переезд в новую культурную среду является для подростка-мигранта непреодолимым препятствием, и не всегда подросток понимает причины и значение смены места жительства. Данное обстоятельство усугубляет чувство беспомощности, тревожности, стресса.

Необходимость адаптации к новым социокультурным условиям требует использования дополнительных личностных ресурсов подростками из семей мигрантов. Адаптацию можно считать успешной в случае обретения способности справляться с социокультурными и психологическими трудностями без ущерба для работоспособности.

Наибольшее значение способность к преодолению трудностей приобретает в контексте рассогласования между внутренними стремлениями, ценностями и потребностями человека, трудностью или невозможностью их удовлетворения. Именно в такой ситуации оказываются подростки из семей мигрантов: их стремление к реализации потребностей, ценностей входит в противоречие с изменениями социокультурной среды (Kaiipbekova 2021).

В качестве критериев успешной социокультурной адаптации подростка-мигранта можно выделить: установление продуктивного взаимодействия в новой социальной среде, решение ежедневных рутинных задач, психологическое и физическое здоровье, сохранение идентичности при способности принимать культурные особенности нового места жительства и населения (Хухлаев, Хакимов, Фомичева 2021).

В качестве факторов успешной социокультурной адаптации В.В. Гриценко, О.Е. Хухлаев и др. (Гриценко, Хухлаев, Зинурова и др. 2021) выделяют не только наличие интереса к другим культурам, стремление к выстраиванию отношений с представителями местного населения, развитие навыков межкультурного общения, но и их взаимосвязь и взаимовлияние.

Г. В. Солдатова, Л.А. Шайгерова, В.И. Калиненко, О.А. Кравцова в своей работе (Солдатова, Шайгерова, Калиненко, Кравцова 2002) определили основные психологические проблемы подростков и детей из семей мигрантов:

• 
  нарушения познавательной сферы;
• 
  нарушения эмоционально-волевой сферы;
• 
  невротические нарушения;
• 
  проблемное поведение, конфликтность;
• 
  сложности в установлении взаимоотношений.

Тем не менее, данная категория обучающихся часто остается без внимания социально-психологических служб школ. В г. Нижневартовск только в нескольких школах существуют программы, направленные на помощь в адаптации к новой среде для детей из семей мигрантов. При этом даже имеющиеся программы не в полной мере отражают опыт и взгляд самих детей на собственное положение, реальные психологические причины испытываемых ими трудностей. Это определяет актуальность изучения спектра трудных жизненных ситуаций и стилей их преодоления подростками из семей мигрантов.

Теоретический обзор современного состояния проблемы

Одной из важных задач является изучение психологических особенностей подростков из семей мигрантов в процессе вхождения и адаптации в новую социокультурную среду с учетом новообразований подросткового возраста — чувства взрослости (Эльконин 1989), развития эго-идентичности подростка (Эриксон 1996). Важно помнить также о потребности подростка в самореализации в значимых для него видах деятельности. Подросток испытывает потребность быть вовлеченным в социум, в общение со сверстниками. Можно говорить о том, что психическое развитие подростка во многом определяется его способностью к установлению контактов, вовлеченностью в новую культурную среду. Здесь подростки также сталкиваются с противоречивыми установками: с одной стороны, желание сохранить самобытность, связь, наследие своей культуры, с другой — желание наладить контакт, быть вовлеченным в новый для него социокультурный контекст (Стефаненко 2014).

Проанализировав маркеры, указывающие на сложность вхождения в новую культурную среду государства Израиль подростков — мигрантов из республик бывшего Советского Союза, А.Л. Венгер и Ю.М. Десятникова выделили трудности, с которыми сталкиваются эти подростки. Данные трудности проявляются в переживании чувства замкнутости, изоляции, дезориентации, сложностях в понимании поведенческих и культурных норм, вследствие чего попытки интегрироваться оборачивались неудачей (Венгер, Десятникова 1995).

Необходимо определиться с пониманием такой категории, как ситуация. Л.С. Выготский одним из первых среди отечественных психологов обратился к понятию «ситуация», выделив в качестве основной характеристики каждого возраста социальную ситуацию развития. Именно социальная ситуация развития определяет весь образ жизни человека, специфику его сознания и поведения (Выготский 1929). И.А. Буровихина рассматривает социальную ситуацию развития в качестве условия формирования социальной действительности подростка, акцентируя внимание на тех или иных составляющих социальной жизни подростка (семья, условия жизни, качество обучения и т. п.) (Буровихина 2011).

С.В. Духновский определяет ситуацию как «феномен, представляющий собой взаимодействие между субъектом и окружающей его природной, предметной и социальной действительностью» (Духновский 2018, 58). Н.Г. Осухова определяет жизненную ситуацию как систему объективных событий или субъективного восприятия этих событий, оказывающих влияние на жизнедеятельность личности в конкретный отрезок времени (Осухова 2013).

Существует множество классификаций трудных жизненных ситуаций, что обусловлено неоднозначностью трактовок самого понятия «трудная жизненная ситуация». Большинство классификаций основываются на уровне трудности ситуации. Н.Г. Осухова среди прочих определяет категорию ситуаций первого типа сложности и относит к ним трудные жизненные ситуации, с которыми личность сталкивается в типичных для нее ситуациях, а также ситуации второго типа сложности, разделяющие реальность личности на «до» и «после» (потери, экстремальные ситуации, бедствия, войны, необходимость выживания и т. д.) (Осухова 2013).

М.А. Одинцова указывает на ошибку, заключающуюся в том, что большинство исследователей не учитывают в своих классификациях ситуации повседневной жизни, в то время как ситуации повседневности заполняют большую часть жизни человека. Таким образом, М.А. Одинцова предлагает дополнить классификацию Н.Г. Осуховой, включив в нее ситуации повседневной жизни. В результате классификация жизненных ситуаций включает:

• 
  ситуации повседневности;
• 
  трудные ситуации повседневности;
• 
  трудные жизненные ситуации, выходящие за пределы повседневности, ситуации высокого уровня сложности (Одинцова 2015).

Ситуации первого типа сложности встречаются в жизни человека значительно чаще ситуаций высокого уровня сложности. Е.А. Белан и Т.А. Халилов указывают в своем исследовании на то, что в качестве сложных ситуаций большинство людей выделяют ситуации обыденности, вызывающие дискомфорт, а не экстремальные (Белан, Халилов 2020). По мнению Н.А. Цветковой, трудные жизненные ситуации повседневности занимают 70% от всего количества обозначаемых людьми трудностей. Ситуации максимального уровня сложности, связанные со значительными негативными изменениями в жизни человека, занимают не более 29% от общего числа трудных ситуаций. Именно в обыденных трудных ситуациях вырабатывается способность человека противостоять стрессам, вырабатывается тактика преодоления и совладания с трудными жизненными ситуациями (Цветкова, Четверик 2015).

Среди характеристик трудных жизненных ситуаций Е.В. Битюцкая выделяет общие и частные признаки. Общие — это все признаки, которые характерны для всех типов трудных жизненных ситуаций. Частные признаки зависят от особенностей ситуации и личности человека (чувство неопределенности, необходимость принимать важные решения с труднопрогнозируемым результатом и т.п.) (Битюцкая 2007).

Таким образом, в основании классификаций трудных жизненных ситуаций лежат основные компоненты жизнедеятельности человека: здоровье, межличностные отношения, деятельность.

Важно отметить специфические особенности подросткового возраста. Н.М. Иовчук выделяет следующие черты подросткового возраста, повышающие риск дезадаптации подростка:

• 
  половое созревание, связанное со значительными изменениями в организме, множеством новых физиологических ощущений;
• 
  эмоциональная напряженность, проявляющаяся в неустойчивости настроения, излишней чувствительности;
• 
  обеспокоенность физическим, интеллектуальным или нравственным отклонением от собственного эталона;
• 
  особая ранимость, связанная с формированием физического и психологического «Я»;
• 
  глубокая рефлексия, вызванная попытками выработать собственное мировоззрение, достичь независимости;
• 
  чрезмерная значимость мнения референтных окружающих, страх оказаться изгоем среди сверстников, излишний конформизм, подчиненность мнению группы (Северный, Иовчук 2017).

Таким образом, анализ имеющихся данных показал наличие большого количества подходов к определению понятия «трудная жизненная ситуация». Тем не менее, не было обнаружено эмпирических данных, отражающих взгляд самих подростков, в том числе подростков-мигрантов, на трудные жизненные ситуации повседневности.

Организация и методы исследования

Цель исследования заключалась в определении спектра трудных жизненных ситуаций и стилей совладания с ними у подростков из семей мигрантов (на материале трудностей, с которыми они сталкиваются в школе).

Задачи исследования:

• 
  определить спектр трудных жизненных ситуаций с точки зрения подростков из семей мигрантов;
• 
  изучить стили совладания с трудными жизненными ситуациями подростками из семей мигрантов;
• 
  определить наличие значимых различий в восприятии и стиле преодоления трудных жизненных ситуаций у подростков из семей мигрантов в сравнении с подростками — не мигрантами.

Для достижения поставленной цели использовалась адаптированная версия методики «Метод серийных рисунков и рассказов» (Никольская 2015). При помощи данной методики были определены субъективно значимые для подростков ситуации школьной жизни, вызывающие затруднения, провоцирующие конфликты и т.п., а также стили совладания с данными ситуациями.

В рамках диагностики подросткам было предложено создать серию проективных рисунков по заданной теме и составить устные рассказы о том, что подросток изобразил. Определена примерная очередность заданий, которые предлагаются ребенку:

• 
  1 серия. «Случай, произошедший со мной в школе, который я не хочу вспоминать»;
• 
  2 серия. «Я переживаю по поводу ситуаций, происходящих со мной в школе»;
• 
  3 серия. «Я боюсь того, что происходит со мной в школе»;
• 
  4 серия. «Конфликт, который произошел со мной в школе»;
• 
  5 серия. «Неприятная ситуация, произошедшая со мной в школе».

Рисунок делается быстро, схематично, только с использованием ручки. Вопросы задаются после того, как сделаны все рисунки, ответы на вопросы фиксируются психологом на том же бланке, на котором изображен рисунок.

Вопросы к рисункам:

• 
  Что ты нарисовал?
• 
  Кто нарисован на рисунке? Кто из них ты? Что произошло? Что ты делал в этой ситуации? Что говорил?
• 
  Что ты чувствовал? Какие эмоции испытывал в тот момент?
• 
  О чем ты думал в тот момент о ситуации? Что думаешь теперь? Какие выводы сделал?

В исследовании приняли участие 216 подростков — обучающихся 7–9 классов. Выборка представлена двумя группами. В первую группу вошли 144 подростка из семей мигрантов. Группу сравнения составили 72 подростка – не мигранта.

Результаты исследования

На первом этапе исследования был описан спектр трудных жизненных ситуаций глазами подростков из семей мигрантов. Результаты представлены на рисунке 1.

В результате анализа рисунков и рассказов были определены трудные ситуации, с которыми сталкиваются подростки из семей мигрантов.

Наибольшее число подростков отмечают трудности с учебой — 71% испытуемых. Данные подростки испытывают страх перед оценкой и контролем знаний, экзаменами. Усугубляющим фактором является то, что некоторые подростки плохо владеют русским языком, часто не могут сформулировать и высказать грамотно мысль либо делают это слишком долго, что в ситуации ограниченного количества времени (контрольная, экзамен) может стать причиной получения плохой оценки. Подростки – не мигранты также чаще других относят к трудным ситуациям проблемы с учебой (62%).

Значительное число подростков-мигрантов отмечают конфликты на фоне межкультурный различий — 61%. К таким ситуациям подростки отнесли оскорбления с упоминанием специфических особенностей внешности (густые брови, нос с горбинкой, смуглая кожа, растительность на теле и т. п.). Кроме того, подростки из семей мигрантов сталкиваются с высмеиванием акцента или родного языка со стороны сверстников, непониманием их культурных особенностей и традиций. Подростки группы сравнения в значительно меньшей степени отмечают среди трудных ситуаций конфликты на межнациональной почве (10%).

Также большое число подростков-мигрантов (54%) отмечают частые конфликты с учителями, сверстниками и родителями. При этом конфликты с родителями часто кажутся подросткам из семей мигрантов неразрешимыми, так как у взрослых людей имеется непоколебимый авторитет, им нельзя перечить и т.п. Подростки группы сравнения также сталкиваются с подобными конфликтами, но несколько реже (31%).

К числу значительных трудностей подростки из семей мигрантов относят страх перед будущим (46%). Данный страх связан с тем, что подросткам новая среда кажется враждебной, будущее здесь труднопрогнозируемо, но возможности вернуться на родину либо нет, либо с возвращением не связано никаких перспектив. Тем не менее, 38% подростков отметили желание вернуться на родину. Для подростков группы сравнения страх перед будущим не является серьезной трудностью, только 12% подростков группы сравнения обозначили данную проблему. Кроме того, у подростков этой группы страх перед будущим в значительной мере связан с результатами будущих экзаменов и поступлением в вузы.

Значительное число подростков из семей мигрантов отмечают разделение на «своих» и «чужих» и негативные последствия дружеских отношений с представителями группы «чужих» (42%). Подростки группы сравнения в меньшей степени обеспокоены данным разделением или вообще его не замечают — 4% подростков отметили данную трудность.

Значимой проблемой для подростков из семей мигрантов стало отсутствие возможности выстраивать романтические отношения, связанное со страхом их обнародования с последующим наказанием. 32% подростков отметили, что отказываются от романтических отношений из-за страха, что будут обнаружены переписки в социальных сетях либо родители узнают об этом другим способом. Кроме того, многих подростков не устраивает ситуация, связанная с необходимостью ограничиваться в выборе спутника жизни только одобренными родителями кандидатурами (своей национальности, «ранга», социального статуса и т.д.). Подростки группы сравнения в значительно меньшей степени отразили наличие проблем с противоположным полом (6%). В данной группе трудности с противоположным полом вызваны непониманием, противоречиями с конкретным романтическим партнером.

Таким образом, был определен спектр ситуаций, которые сами подростки из семей мигрантов отнесли к числу трудных жизненных ситуаций: трудности с учебой; всевозможные конфликты; оскорбления и высмеивания на почве культурных различий; страх перед будущим; страх выстраивания романтических отношений.

Дальнейший анализ полученных данных позволил разделить подростков на три группы по стилю совладания с трудными жизненными ситуациями: жизнестойкий стиль, виктимный стиль, смешанный стиль. В качестве критериев для выявления преобладающего стиля преодоления трудной жизненной ситуации у подростков из семей мигрантов нами были использованы следующие показатели:

• 
  попытки оправдать собственное поведение, отказ / уход от общения, вербальная агрессия, защищающая агрессия, нападающая агрессия, критика / самокритика, отказ от действий / активности в отношении решения проблемы — виктимный стиль;
• 
  самозащита без агрессии, поиск социальной поддержки, активные действия в отношении решения проблемы, забота о собственном здоровье, состоянии;
• 
  жизнестойкий стиль.

В результате анализа полученных данных было выявлено, что 68% подростков из семей мигрантов проявили склонность к использованию виктимного стиля совладания с трудной ситуацией на поведенческом уровне. Это проявляется в агрессии (вербальной и физической), склонности к оправданию своих поступков, отказе от активности, избегании общения и разрешения конфликтов. Меньшинство, а именно 32% испытуемых, прибегают к жизнестойкому совладанию. Оно проявляется в способности прибегать к самозащите без физической или вербальной агрессии, способности обратиться за поддержкой, активной позиции в решении проблем и конфликтов, заботе о своем физическом и ментальном здоровье.

Значительные отличия в оценке трудной ситуации и своих действий в ней наблюдаются после определенного временного промежутка, на этапе когнитивной оценки трудной ситуации. На когнитивном уровне подростки в 62% случаев демонстрируют жизнестойкий стиль преодоления, что выражается в активном поиске решения проблемы, принятии ответственности и т. д. В 38% случаев подростки обнаружили виктимный стиль преодоления трудной жизненной ситуации, то есть проявили склонность к пассивности, отказу от активного воздействия на ситуацию, перекладыванию вины за произошедшее на окружающих.

Полученные результаты позволяют сделать вывод о том, что при непосредственном переживании трудной ситуации подростки с большей вероятностью прибегнут к импульсивным и эмоциональным способам решения проблем, но по мере анализа ситуации они демонстрируют более объективный анализ и способны увидеть наличие иных способов решения проблем.

Сопоставление стилей совладания на когнитивном и поведенческом уровне позволило нам определить склонность подростков к использованию того или иного стиля совладания с трудной жизненной ситуацией. Преобладание виктимного стиля обнаружили 35% подростков, использование жизнестойкого стиля характерно для 23% подростков, 42% подростков демонстрируют смешанный стиль совладания, при котором сложно предсказать, какой стиль в той или иной ситуации будет использован.

Далее результаты исследования стилей преодоления с трудных жизненных ситуаций подростков из семей мигрантов были сопоставлены с показателями подростков группы сравнения. С целью определения значимости различий был использован t-критерий Стьюдента.

Установлены значимые различия в реализации склонности к виктимному стилю преодоления трудных жизненных ситуаций у подростков-мигрантов в сравнении с подростками группы сравнения (p = 0,05).

В ходе дальнейшего анализа было осуществлено сопоставление доминирующих стилей преодоления и спектра трудных жизненных ситуаций у подростков-мигрантов и группы сравнения. Результаты представлены в таблице 3.

Установлено, что подростки из семей мигрантов склонны чаще прибегать к виктимному стилю преодоления в трудных ситуациях, связанных с различного рода конфликтами, в том числе и на почве межкультурных различий, с осмыслением будущего, с разделением на «своих» и «чужих», а также с трудностями в отношениях с противоположным полом. Подростки группы сравнения прибегают к виктимному стилю преодоления при трудностях с учебой и противоположным полом, в ситуациях конфликтов с одноклассниками, родителями, учителями, однако не выделяют конфликты на межкультурной почве в отдельную проблему. Таким образом, общими трудными ситуациями для подростков-мигрантов и группы сравнения являются ситуации конфликтов с учителями, одноклассниками, родителями, противоречия с противоположным полом. Подростки группы сравнения не воспринимают так остро, как подростки-мигранты, конфликты и трудности на почве межкультурных различий, а также разделение на «своих» и «чужих».

В разрешении трудностей, связанных с учебой, подростки из семей мигрантов склонны чаще прибегать к жизнестойкому стилю преодоления. Подростки группы сравнения не испытывают выраженных проблем с осознанием и планированием своего будущего, конфликтами на межнациональной почве, отчуждением по национальному признаку, склонны решать их, применяя жизнестойкий стиль.

В целом, мы можем утверждать, что подростки из семей мигрантов более склонны к реализации виктимного стиля преодоления трудных жизненных ситуаций в сравнении с подростками – не мигрантами.

Выводы

Подводя итоги, можно отметить, что в ходе исследования нами были определены ситуации, которые подростки из семей мигрантов отмечают как трудные. Кроме того, были определены тенденции в реагировании подростками мигрантами на трудности, проблемы, конфликты. Полученные результаты указывают на необходимость проведения психокоррекционной работы по профилактике дезадаптации подростков из семей мигрантов к новой социокультурной среде. Данная работа должна быть направлена на развитие у подростков навыков адаптивного преодоления трудных жизненных ситуаций. В рамках исследования планируется разработка настольной игры для подростков из семей мигрантов, направленной на помощь в преодолении трудных жизненных ситуаций школьной повседневности и формирование навыков взаимодействия в новой социокультурной среде.

Конфликт интересов. Автор заявляет об отсутствии потенциального или явного конфликта интересов.

Соответствие принципам этики. Автор сообщает, что при проведении исследования соблюдены этические принципы, предусмотренные для исследований с участием людей и животных.

Литература

1. 
   Белан, Е. А., Халилов, Т. А. (2020) Влияние характеристик трудной жизненной ситуации на волевую регуляцию личности. Южно-российский журнал социальных наук, т. 21, № 2, с. 139–159. https://doi.org/10.31429/26190567-21-2-139-159
2. 
   Битюцкая, Е. В. (2007) Трудная жизненная ситуация: критерии когнитивного оценивания. Психологическая наука и образование, т. 12, № 4, с. 87–93.
3. 
   Буровихина, И. А. (2011) Субъективная картина жизненного пути современных подростков. Вестник Московского университета. Серия 14. Психология, № 4, с. 148–160.
4. 
   Венгер, А. Л., Десятникова, Ю. М. (1995) Групповая работа со старшеклассниками, направленная на их адаптацию к новым социальным условиям. Вопросы психологии, № 1, с. 25–33.
5. 
   Выготский, Л. С. (1929) Педология подростка. М.: Изд-во Бюро заочного обучения при педфаке 2-го МГУ, 172 с.
6. 
   Гриценко, В. В., Хухлаев, О. Е., Зинурова, Р. И. и др. (2021) Межкультурная компетентность как предиктор адаптации иностранных студентов. Культурно-историческая психология, т. 17, № 1, с. 102–112. https://doi.org/10.17759/chp.2021170114
7. 
   Духновский, С. В. (2018) Диагностика и профилактика дисгармонии межличностных отношений субъектов образовательного процесса. В кн.: Л. А. Цветкова, Е. Н. Волкова, А. В. Микляева (ред.). Герценовские чтения: психологические исследования в образовании. Материалы I Международной научно-практической конференции. Санкт-Петербург, 10–11 октября 2018 г. Ч. 2. СПб.: Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, с. 221–229.
8. 
   Никольская, И. М. (2015) Метод серийных рисунков и рассказов в психологических консультациях по разрешению споров между родителями о воспитании ребенка. Педиатр, т. 6, № 4, с. 105–111. https://doi.org/10.17816/PED64105-111
9. 
   Одинцова, М. А. (2015) Психология жизнестойкости. М.: ФЛИНТА; Наука, 296 с.
10. 
    Осухова, Н. Г. (2013) Психологическое сопровождение личности в ситуациях отсроченных последствий кризиса. Развитие личности, № 1, с. 74–98.
11. 
    Северный, А. А., Иовчук, Н. М. (2017) Междисциплинарное взаимодействие в психокоррекционной помощи детям и подросткам. Вопросы психического здоровья детей и подростков, т. 17, № S2, с. 215–216.
12. 
    Солдатова, Г. У., Шайгерова, Л. А., Калиненко, В. К., Кравцова, О. А. (2002) Психологическая помощь мигрантам: Травма, смена культуры, кризис идентичности. М.: Смысл, 479 с.
13. 
    Стефаненко, Т. Г. (2014) Этнопсихология. 5-е изд. М.: Аспект Пресс, 350 с.
14. 
    Хухлаев, О. Е., Хакимов, Э. Р., Фомичева, А. Е. (2021) Исследования академической резильентности детей-мигрантов: анализ и перспективы. Культурно-историческая психология, т. 17, № 4, с. 117–127. https://doi.org/10.17759/chp.2021170413
15. 
    Цветкова, Н. А., Четверик, М. А. (2015) Об актуальности формирования представлений девушек 16–17 лет о самосохранительном поведении. В кн.: Психолого-социальная работа в современном обществе: проблемы и решения: Материалы международной научно-практической конференции 23–24 апреля 2015 г. СПб.: Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы, с. 192–195.
16. 
    Эльконин, Д. Б. (1989) Избранные психологические труды. М.: Педагогика, 560 с.
17. 
    Эриксон, Э. Г. (1996) Детство и общество. СПб.: Ленато; ACT; Фонд «Университетская книга», 592 с.
18. 
    Kaiipbekova, I. U. (2021) Severity of the components of hardiness in victimized adolescent migrants. In: Proceedings of the International Conference “Humanity in the Era of Uncertainty” (ICHEU 2021), October 21–23, 2021. Vol. 119. Samara: Samara State Technical University Publ., pp. 457–463.

Источник: Кайипбекова И.У. Спектр трудных жизненных ситуаций и стилей их преодоления подростками из семей мигрантов (на материале школьных трудностей) // Психология человека в образовании. 2022. Том 4. №4. С. 447–458. doi: 10.33910/2686-9527-2022-4-4-447-458

Сайт журнала «Психология человека в образовании» (научный журнал Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена), где представлен архив выпусков и текущий номер, информация о журнале и о возможности и условиях публикации, — https://www.psychinedu.ru/.

15 простых советов — лайф-коучинг для женщин

AnxietyCBTКоучинг

2 октября

Автор Шэрон Кроссетт

Если в жизни и есть определенность, так это то, что время от времени нам всем придется пройти через перемены и адаптироваться к сложным ситуациям. Клиенты, как лайф-коуч, задают вопрос : «Как вы адаптируетесь и преодолеваете сложную ситуацию?»

Есть много ситуаций, в которых люди могут оказаться, которые могут быть сложными и трудными для управления, но с правильными инструментами и советами любые невзгоды можно преодолеть, и жизнь может вернуться в нужное русло.

За последние пару лет всему миру пришлось столкнуться с трудными и сложными ситуациями. Пандемия Covid изменила жизнь многих людей так, как они и представить себе не могли, и необходимо было многое адаптировать, чтобы люди могли пережить этот период времени.

Людям пришлось адаптировать свою работу, домашнюю жизнь, отношения, социальную деятельность и даже свое здоровье, чтобы пережить пандемию.

Даже сейчас мы все еще привыкаем к изменениям, которые произошли с 2020 года. Однако нам нужно понять, что в нашей собственной жизни всегда будут возникать ситуации, даже если они не в масштабах пандемии.

Вы хотите быть человеком, который всегда способен измениться и приспособиться к любой ситуации в любой момент времени? Всегда будут люди, которые процветают, когда времена становятся трудными, а все остальные, кажется, разваливаются. Эти люди не сверхчеловеки, просто у них есть инструменты, которые они могут использовать, чтобы иметь возможность адаптироваться.

15 советов по адаптации и выходу из сложной ситуации

1. Начните с ясного представления о том, что вы меняете и как хотелось бы, чтобы получилось.

   Любое изменение может вызвать стресс даже в лучшие времена, изменение без однозначного результата может сделать ситуацию еще более напряженной и сложной.

2. Имейте четкие письменные цели для выхода из ситуации.

   Чтобы прояснить ситуацию, рекомендуется записать все цели и желаемые результаты, которых вы хотели бы достичь, желаемые сроки и порядок, в котором все будет начинаться и выполняться.

   Такой способ планирования поможет выполнить любой проект и убережет вас от стресса и перегрузок.

3. Изучите свое мышление и общее отношение

   Прежде чем предпринимать какие-либо изменения или приближаться к какой-либо ситуации, проверьте свое мышление . Если это обстоятельство, которое вы можете контролировать, спросите себя, правильно ли вы настроены, чтобы предпринять изменения в данный момент времени. Если это обстоятельство, которое вы не можете контролировать, убедитесь, что вы следите за своим психическим благополучием, чтобы избежать стресса, беспокойства и выгорания.

4. Разработать план выхода из сложной ситуации

Проведение мозгового штурма хорошо разработанного плана — это хороший способ убедиться, что, когда вы проходите через какие-либо изменения или сложные ситуации, вы остаетесь на правильном пути и завершаете то, что начали.

Представление о том, с чем вам предстоит столкнуться, означает, что вы можете начать закладывать основу для преодоления этого до того, как ситуация выйдет из-под контроля.

Хорошо продуманный план может сэкономить много времени, избавит от стресса и нерешительности и поможет вам быстрее добраться до места, где вы хотите или должны быть.

Хотя мы никогда не знаем наверняка, что нам преподнесет жизнь, мы можем, по крайней мере, оставаться на шаг впереди, составив план. Найдите в своем прошлом опыте все, с чем вы боролись, и извлеките из него уроки.

Планируйте свое будущее, опираясь на то, что вы узнали из своего прошлого опыта.

5. Помните о плане резервного копирования

При запуске плана убедитесь, что у вас есть запасной план на случай возникновения проблем. Даже самые продуманные планы иногда могут пойти наперекосяк, поэтому наличие 9План резервного копирования 0011 означает, что вы не собьетесь с пути и завершите начатое. Это убережет вас от стресса, беспокойства или уныния.

6. Старайтесь быть объективным в ситуации

Определенный уровень объективности всегда нужен в жизни, независимо от того, что вы делаете. Когда мы смотрим на жизнь только со своей точки зрения, мы можем упустить так много ценной информации. Старайтесь быть объективным в любой сложной ситуации и посмотрите, есть ли другой выход вместо вашей собственной идеи.

Нам всем нравится думать, что мы всегда правы, но иногда стоит отойти в сторону и взглянуть на ситуацию по-новому, чтобы посмотреть на ситуацию совершенно по-новому.

7. Окружите себя позитивными людьми, которые помогут вам справиться с трудностями.

Правильные люди с правильным позитивным мышлением могут помочь вам, предоставив вам практическую помощь и совет или эмоциональную поддержку и ободрение.

Через что бы вы ни прошли, убедитесь, что рядом с вами есть люди, которые поддержат вас и будут рядом, когда это необходимо.

8. Примите, что невозможно изменить все (сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить)

Вы никогда не сможете внести в жизнь все изменения, которые хотите, и что-то не всегда будет получаться так, как вы хотите, чтобы они либо. Иногда нужно просто признать, что желаемых изменений не произойдет, и двигаться дальше.

Как только вы примете это, вам будет намного легче двигаться дальше. Когда вы не можете что-то изменить, вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить. Нет смысла тратить время и силы не на то место.

9. Сделайте свое физическое и психическое здоровье приоритетом

Самое лучшее, что у вас когда-либо будет в жизни, — это ваше физическое и психическое здоровье , поэтому убедитесь, что вы делаете их своим приоритетом в жизни. Никогда ничего не ставьте выше своего здоровья.

Если ситуация кажется слишком сложной, отнимает много времени или требует от вас слишком многого физически или умственно, вам нужно оставить ее в покое. Ничто не заменит хорошее здоровье.

10. Оставайтесь в настоящем моменте, не катастрофизируйте

Мы все делали это Я уверен, что в тот или иной момент в нашей жизни что-то будет сложно, загляните в будущее и представьте, что жизнь всегда будет ужасно, и ничего не изменится.

Катастрофизация все, что может пойти не так. Это то, что делает человеческий мозг, он берет на себя управление и некоторую работу над вашим разумом, чтобы не дать ему жить в этих ориентированных на будущее областях гибели и отчаяния.

Этого можно достичь, научившись оставаться в настоящем моменте и просто сосредоточившись на этом моменте времени.

Присутствие, сосредоточенность и памятование обо всем, что у вас есть в жизни, может все сфокусировать и дать вам четкое представление о том, где вы находитесь и что делаете.

11. Принимайте меры, не откладывайте на потом

Часто, когда у нас есть проблема или сложная жизненная ситуация , мы пытаемся зарыться головой в песок и надеемся, что это пройдет. Мы, конечно, знаем, что такая тактика избегания никогда не сработает и может в конечном итоге усугубить ситуацию.

Вместо того, чтобы убегать, нужно действовать и столкнуться с проблемой лицом к лицу. Промедление никогда не является ответом, оно только когда-либо будет производить негатив. Принятие немедленных мер независимо от результата всегда является лучшей стратегией.

12. Используйте методы визуализации, чтобы увидеть, как разрешилась ситуация

Один из самых быстрых и простых инструментов, который вы можете использовать, столкнувшись с трудной ситуацией, — это использовать визуализацию, чтобы увидеть ситуацию под тем углом, который вы хотели бы видеть. быть. Когда вы справляетесь со стрессом и тревогой, очень полезно представлять себе желаемые результаты.

Это также способ увидеть прошлые проблемы и проблемы, чтобы получить требуемый результат.

Техники визуализации используются многими людьми, в том числе спортивными деятелями, актерами и известными ораторами, чтобы тренировать свой разум, чтобы он работал наилучшим образом и всегда приносил положительные результаты.

Сосредоточиться на конечном результате и всегда быть таким, как вы хотите, — вот секрет эффективного и действенного использования этого инструмента.

13. Обсудите ситуацию с семьей и любой другой группой поддержки

Иногда жизнь бывает трудной, и все идет не по плану. Определенные ситуации могут полностью ошеломить нас, перемены могут быть слишком велики, а ситуация может быть настолько сложной, что мы не видим выхода. В такие моменты нам нужна помощь, любовь и поддержка семьи, друзей или специальной группы поддержки , чтобы помочь нам пройти.

Даже если у них не всегда есть все ответы, просто иметь их рядом, знать, что они рядом с нами и прикрывают нашу спину, — это самое важное. Знание того, что вы никогда не одиноки, придаст вам смелости двигаться вперед в жизни, невзирая на нынешние трудности.

14. Уделите время себе (введите время на себя)

Трудные ситуации часто могут казаться немного более управляемыми, если у вас есть немного времени вдали от них и есть немного времени для себя.

Часто отрыв — это все, что нужно, чтобы перезарядить батареи и снова взглянуть на все в перспективе.

Нам всем нужно время для себя, особенно когда жизнь берет верх над нами. Даже если это что-то столь же простое, как горячая ванна, прогулка или чтение книги, для хорошего психического благополучия крайне важно иметь распорядок времени для себя.

15. Используйте навыки лайф-коуча, чтобы помочь вам в этом процессе.

Когда дела идут плохо, иногда единственный выход — вызвать экспертов и позволить им взять на себя управление. Если вы обнаружите, что, несмотря на то, что вы пытаетесь самостоятельно и пробуете различные инструменты и советы, вам все еще нужна помощь, возможно, пришло время поговорить с лайф-коучем . Навыки, которыми обладает лайф-коуч, могут быть разницей между успехом и неудачей.

Лайф-коуч может предложить не только практические советы и инструменты, но также может привлечь вас к ответственности и дать вам совершенно новое и объективное мнение о любых сложных ситуациях, с которыми вы можете столкнуться. Они готовы поддержать вас на 100% и будут с вами столько, сколько вам нужно. Нажмите на ссылку, чтобы узнать, как лайф-коучинг может вам помочь.

Заключительные мысли

При задании вопроса «Как вы адаптируетесь и преодолеваете сложную ситуацию?» необходимо помнить о приведенных выше советах. Жизнь никогда не будет справедливой, и всегда будут моменты, когда вы чувствуете, что вас обижают, с вами плохо обращаются или что все слишком сложно, и вам хочется сдаться.

Что вам нужно помнить, так это то, что это случается со всеми, у всех нас будет хорошее и плохое в нашей жизни, это процесс человеческого бытия, и без плохого мы никогда не сможем по-настоящему оценить хорошее .

Вместо того, чтобы просто желать и надеяться, что у нас никогда не будет трудных времен, нам нужно сосредоточиться на том, чтобы иметь набор инструментов, чтобы справиться с трудной ситуацией.

Изучение того, как адаптироваться к вызовам, которые может подбросить жизнь, требует практики, настойчивости и времени.

Имея позитивный настрой и вооружившись правильными инструментами, вы сможете справиться со всем, что происходит в вашей жизни, хорошим или плохим.

Если вы хотите прослушать аудиоверсию блога, нажмите ниже

Прокомментируйте и поделитесь, если у вас есть мысли по преодолению трудных ситуаций

Забота о себеРазумЦельБлагополучие

Шэрон Кроссетт

Как я справляюсь с трудными ситуациями

Счастье

Недавно я оказался в ситуации, которая испытала меня во всех аспектах — умственном, физическом, эмоциональном и духовном. Обычно я чувствую себя уверенным, что могу справиться со всем, что подбрасывает мне жизнь, но иногда нам бросают мячи, которые могут выбить нас из игры. Я искренне верю, что все происходит не просто так, и что жизненные ситуации существуют для того, чтобы научить нас и помочь нам стать лучшими версиями самих себя. Именно благодаря этому мышлению у меня есть прочная основа для того, чтобы справляться с ситуациями, которые бросают мне серьезный вызов. Недавно в своей собственной борьбе я понял, что мой личный процесс решения этой проблемы делится со всеми вами. В конце концов, я надеюсь, вы узнаете, что сложные ситуации в нашей жизни не определяют, кто мы есть, а добавляют к нашим слоям, которые придают нам характер, мудрость и силу. Если вы переживаете трудную ситуацию, я посылаю вам много любви и предлагаю свои способы пройти через нее, выйти с другой стороны и процветать:

1. Осознайте свои мысли и образ мышления, связанные с ситуацией. Как мы знаем, осознание — это первый шаг к устойчивым изменениям.

2. Сосредоточьтесь на хорошем. Даже когда времена трудные, все еще есть серебряные накладки. Это то, что спасло меня в моей ситуации. Я нашел положительные аспекты, которые поддерживали мое позитивное отношение и спокойствие ума.

3. Будьте благодарны за позитив. Когда вы признаете хорошее, благодарите за него. Это верный способ привнести в свою жизнь больше добра. Благодарность — это упреждающий способ замены негатива позитивом.

4. Не зацикливайтесь на плохом. Многие из нас застревают в негативных ментальных моделях, таких как жалобы или зацикливание на том, что у нас не получается. Жалобы или беспокойство на самом деле не приведут вас туда, куда вы хотите. Когда вы начинаете идти по негативному пути, сделайте сознательный выбор, чтобы вернуться к позитивному.

5. Помните, что ничто не вечно, даже тяжелые времена. Как и во всем остальном, время лечит все. Болезненные моменты пройдут; важно то, как мы справляемся с болезненными моментами. Используйте свою боль и борьбу, чтобы подняться выше, а не опуститься ниже. Все происходит неслучайно.

Я хочу, чтобы это помогло вам справиться со всеми трудными ситуациями. Пожалуйста, помните, что вы не одиноки, и это тоже пройдет. Есть ли у вас личный процесс, когда возникают трудности?
Дайте мне знать в комментариях!

Любовь, Мишель

Мишель — креативный директор Peaceful Mind Peaceful Life и постоянный писатель. Она имеет степень в области журналистики Университета Индианы, а также является сертифицированным тренером по целостному здоровью в Институте интегративного питания и зарегистрированным учителем йоги, проводящим тренинги с Аннутара Йога Шала и Страла Йога.