Требовательность к себе: Требовательность к себе | Что такое Требовательность к себе

Требовательность к себе | Что такое Требовательность к себе

Будь требователен к себе и снисходителен к другим.

Так ты избежишь людской неприязни.

Конфуций

Не проявишь к себе требовательность сам – это сделают другие.

Прежде всего, проявляй требовательность – к себе.

К себе надо быть требовательным, а к людям относиться с пониманием.

Анатолий Лень

            Требовательность к себе  как качество личности  —  склонность предъявлять высокие требования к себе в части качества своего поведения, профессионализма, исполнительности,  ответственности, инициативы, культуры, взятых на себя обязательств.

        Прикинув  бюджет на следующий год, жена говорит мужу: — Чтобы сэкономить, и тебе и мне нужно проявить требовательность к себе. Поэтому ты должен перестать выпивать рюмочку перед обедом, а я со своей стороны постараюсь отучить тебя от курения.

     1. Требовательность к себе исходит из разума. Не из ненасытных хотелок ума и чувств, а именно из разума. Сила разума во многом проявляется через требовательность к себе. Только разум может потребовать жить не как хочется, а как надо, как правильно и ответственно. Став рабом мечущихся желаний, то есть, превратившись в человека нетребовательного к себе, не сможешь реализовать свои цели, не сумеешь личностно развиваться, не получишь бесценные навыки в преодолении жизненных трудностей и извлечении уроков, которые преподносит жизнь.

        2. Требовательность к себе должна базироваться на нравственности и совестливости. Какой прок от требовательности к себе, если она не несёт благо людям, а, ещё хуже, приносит им вред? Мотивация требовательности к себе делает её либо добродетелью, либо пороком.

          Чудовище Адольф Гитлер был требователен к себе. Вождями даже фашистов хлюпики не становятся. В Первую Мировую войну он получил три железных креста. Третий крест будущий фюрер получил за успешную доставку донесения на позицию под огнём противника и собственной артиллерии. И что получило человечество от его требовательности к себе? Миллионы убитых и раненых.

   Требовательность к себе должна побуждать человека развиваться и самосовершенствоваться.

  В одном городе люди погрязли в эгоизме, бросали мусор, где попало, к общественным вещам относились небрежно, словом, всё только портили да рушили. И всем было плевать на свой родной город, каждый просто занимался своими делами и проблемами. Но однажды, произошёл необычный случай: в метро, сидя в поезде, который мчался по своему бесконечному тоннелю, один человек зашивал порванное сиденье. Кто-то из любопытных спросил его с неприкрытым  удивлением, словно человек делал что-то из ряда вон выходящее: — Зачем ты это делаешь, ведь этим ты всё равно не изменишь общей картины города? — Этим я изменю себя, — ответил человек, аккуратно завязав нитки.

         Требовательность к себе, в сухом остатке которой лежит эгоизм, страх, корысть и отсутствие всякого желания служить людям является порочным качеством личности. Тысячу раз приветствуется требовательность к себе, в основе которой лежит человечность, доброжелательность и милосердие.

        Бывает, самому далеко не сладко, но совесть требует поступить нравственно.

     В рассказе В. Тендрякова «Хлеб для собаки» есть такой эпизод. Шел 1933-й год. Голодный мальчик заприметил чудом уцелевшую собаку. «Она смотрела и не шевелилась, готовая в любую секунду исчезнуть. Она не верила ни ласковому голосу, ни заискивающим улыбкам, ни хлебу в руке. Сколько я ни упрашивал — не подошла, но и не исчезла. Я знал, что некоторые ссыльные питались собаками, подманивали, убивали, разделывали. Наверное, и моя знакомая попадала к ним в руки. Убить её они не смогли, зато убили в ней навсегда доверчивость к человеку. Воспитанная голодной улицей, могла ли она вообразить себе такого дурака, который готов дать корм просто так, ничего не требуя взамен… даже благодарности.  Да, даже благодарности. Это своего рода плата, а мне вполне было достаточно того, что я кого-то кормлю, поддерживаю чью-то жизнь, значит, и сам имею право есть и жить.  Не облезшего от голода пса кормил я кусками хлеба, а свою совесть».

     3. Самоуважение ярко проявляется только у людей требовательных к себе. То есть способность уважать самого себя, равно адекватно оценивать степень, насколько Я состоялся в плане разумности, порядочности, зрелости, целостности и гармоничности присуще исключительно тем людям, у которых проявлена требовательность к себе.

      4.    Требовательность к себе – дверь, через которую в нашу жизнь приходит самоконтроль, самодисциплина и честность перед самим собой. Поэтому требовательный к себе человек независимо от своего эмоционального состояния умеет зажать себя в кулак, наступить на горло собственной песне и может соблюдать режим дня, исполнять свой долг, свои обязанности, даже тогда, когда чувства и ум говорят обратное.

     5.Требовательность к себе в связке с самодисциплиной  — это умение и привычка самостоятельно принимать решения и выполнять их, делая то, что нужно, даже тогда, когда не хочется. Это умение следовать тому, что сам выбрал для себя как цель и образ жизни. То есть проявленная требовательность к себе – это состоявшаяся победа над собой.

     6.  Кто стремится к большим и высоким целям, должен ставить перед собой высокую планку требований.  Требовательность к себе – это прививка от сладенького самообмана, хитрых самооправданий и вкрадчивых самоуговариваний.

    7.  Требовательный человек ни на кого не обижается. Он взял на себя ответственность за свои слова и дела, за всё, что происходит в его жизни в целом, поэтому для обид у него  нет места. Ещё великий Конфуций говорил: «Если к самому себе будешь более требовательным, чем к другим, то избежишь обид».  Обида – это форма гордыни, это обвинение другого человека в том, что он не такой как мы. Мы лишаем его права быть другим. Стоит ему повести не так, как мы хотели, как мы ожидали, и вспыхивает обида.

    8  Требовательность к себе  должна иметь чувство меры. Нельзя доводить её до абсурда, иначе ареал требовательности распространится на непомерные требования к другим.

   9. Проявляя благостную требовательность к себе, параллельно прививаешь и даёшь расцвести силе духа и воли в своих проявленных качествах личности.

   10. Требовательность к себе сродни  самовзыскательности. Мастерство приходит к человеку в качестве приза за эту требовательность и самовзыскательность. Кто работает топорно и халтурно, кто не строг и не требователен к себе, того мало волнует качество своего труда, его на предприятии интересует лишь касса.

    11.   Требовательный к себе человек всегда нацелен на  высокий уровень ожиданий от себя. Истинная требовательность к себе  вдумчива, взвешена и благоразумна. Она никогда не превращается в пошлые самообвинения, самооговоры и самоедство. Она уважительна и обоснована, поэтому приводит к позитивному результату, если нет — возникают проблемы. Разум человека посчитает её несправедливой и тенденциозной, увидит в ней проявление гордыни. Гордыня – это неадекватная требовательность к себе.

     Редкую самовзыскательность и требовательность к себе проявлял великий Владимир Маяковский. У кого ещё увидишь такую кропотливую, скрупулёзную работу над словом? У Маяковского можно наслаждаться каждой рифмой, каждым словом:

Поэзия — та же добыча радия.

В грамм добыча, в годы труды.

Изводишь единого слова ради

Тысячи тонн словесной руды.

     12. Требовательный к себе человек не требует от других героизма или альтруизма.

     13 .Быть зрелой, целостной личностью означает требовать с себя больше, чем с других. Любопытно, что люди – баловни успеха предъявляли радикально более высокие требования к себе, чем к другим. Очерёдность в требовательности проста: сначала в большей степени к себе и лишь потом к другим. Ж. Лабрюйер писал: «Человек, усердный в труде, твёрдый в невзгодах и требовательный к себе, снисходителен к людям лишь потому, что к этому его принуждает разум».

       Благородный, широкой души человек требователен к себе, мелкий – к другим. Более того? Благородный человек требователен к себе и снисходителен, великодушен по отношению к другим. Слабый и к тому же непорядочный человек обычно слишком требователен к другим и редко взыскателен и требователен к себе.

Петр Ковалев

Мой адрес: [email protected]

Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

Требовательность — Психологос

Требовательность — высокий уровень требований. Чаще имеют в виду требовательность не к условиям жизни, а к людям.

Требовательность к людям — высокий уровень требований к тому, как ведут себя и проявляют себя люди, к качеству поведению людей. Требовательный к окружающим ожидает качественных проявлений от окружающих — высокого уровня профессионализма, инициативы, ответственности, культуры, он всегда требует (или ищет возможность потребовать), чтобы все было лучше, больше и качественнее. Требовательный к себе ожидает (требует) этого в первую очередь от себя.

Не требовательный человек — не обращает внимание на то, насколько качественно проявляют себя окружающие, он то ли к этому невнимателен, то ли боится (не решается) сказать о своих требованиях.

Требовательность — один из показателей развития личности.

Уместность требовательности

• Требовательность нужна только там, где есть потенциальная возможность что-то с помощью требовательности изменить. Если перед вами личность, которая вам не интересна (бомж на улице, случайный человек на улице) требовательность будет неуместна — зачем на нее тратить силы?
• Чем более перспективный и талантливый перед вами человек — тем выше уровень требований. Если сотрудник бестолковый и бесперспективный — особенно требовать с него что-то — тратить собственное время в пустую. Тогда лучше не требовать вообще, а сотруднику искать замену.
• Требовательность — в ключевых моментах. Требуйте по полной программе, но только действительно в принципиальных моментах. Там, где вопросы не принципиальны — требовательность может стать излишней мерой. Например, есть требование сдавать отчеты в срок. А форма отчета, допустим, вам не принципиальна. Тогда требуйте отчеты в срок, а к оформлению относитесь лояльно.

Требовательность и терпимость

В традиционной модели семейных отношений требовательность — это сторона отцовской любви, так же как безусловное принятие, терпимость и поддержка — сторона любви материнской.

Если в семье только требовательность и жесткость, только дисциплина и обязанности, нет теплоты и нельзя прижаться — маленький человечек может и сломаться. Если в семье только расслабляющая теплота, только мягкое заинтересовывание, отсутствует «надо» и напряжение преодоления — то как подготовить ребенка к тому, что жизнь — это еще работа, это много дел, которые делать надо обязательно, и без дисциплины, в том числе самодисциплины, в жизни ничего не добьешься?

Требовательность к себе и другим

Требовательность к себе — один из признаков Элиты. Требовательность к себе подразумевает постоянную работу по расширению жизненного кругозора и обогащению новыми полезными знаниями.

Требовательность и любовь

Человек в кривой любви много ждет от предмета обожания и мало требует с себя. Человек в правильной любви предъявляет требования в первую очередь к себе, а не к любимому. Смотри Любовь и требовательность

Грамотная требовательность

Кричать и требовать: «Немедленно! Срочно! Вы обязаны!» — это не требовательность, а скандал. Грамотная требовательность вдумчива, включает посильность, подробный инструктаж, поддержку и стабильность. Смотри Грамотная требовательность.

Посильность. Требовать можно только то, с чем человек справится. Обычные в семье требования «Думать надо!» «Следи за собой!» — есть вредные пустышки и конфликтогены, скорее обвинения, прикрытые «требовательностью». Если человек пока не умеет должным образом думать и следить за собой, это нужно не требовать, а учить человека этому: предусмотрительности (об этом в крике «Думать надо!»?) и тому, к чему был призыв «Следи за собой!» (а действительно, это о чем? неясно). Создавать для этого условия, подавать пример и так далее.

Предусмотрительные люди для принятия решения рассматривая ситуацию с разных сторон, склонны использовать весь свой опыт и фактические знания, могут пользоваться готовыми, накопленными алгоритмами решения задач.

Подробный инструктаж. Требовать можно только то, по поводу чего человек хорошо представляет, как и что нужно делать. Требовательность к сотруднику начинается с подробного его инструктирования. Требования лучше всего зафиксировать письменно и очень полезно повесить на видное место (особенно это важно при воспитании детей).

Поддержка. Требовательность идет лучше тогда, когда в трудных моментах «смазывается» поддержкой. Как метафора: Мы вместе против неправильного поведения. А не я против тебя с твоим поведением.

Стабильность. Если требовательность объявили, она должна продолжаться без сбоев. А если требовательность сменяется нетребовательностью (или одно требование сменяется другим, третьим, пятым), день так — день эдак, возникает бытовая шизофрения и поиск возможности улизнуть из-под требовательности. Впрочем, при правильной политике обучения сотрудник (или другой обучаемый) через некоторое время уже перестает нуждаться в каком-либо внешнем контроле и переходит на самоконтроль. Смотри Политика обучения (Ситуационная модель руководства)

Готовность применить силу. Если проверяют на прочность вас и вашу требовательность будьте готовы применить силу: дать жесткий отпор, провести неприятный разговор, наказать за невыполнение требований. При это требовательная сила — не истерична. Требовательная сила — спокойна и рассчетлива и прикладывается в нужный момент, в нужных направлениях, осознано и рассчетливо, не выходит из-под контроля и может быть снята при первых же признаках улучшения ситуации.

Требовательность руководителя

Требовательность руководителя — это внимание к качеству и готовность применить силу. Смотри Требовательность руководителя

Требовательность и сила личности

Слабый ищет возможности от требований слинять: «А почему со всех не спросили — а с меня спросили??», или установить для себя уровень требовательности минимальный: тупо делать, что сказано и не лезть, куда не просят, не высовываться. Ему чем тише, чем меньше нужно высовываться и проявлять себя, чем пассивнее нужно быть — тем лучше. Такие люди хорошо приживаются там, где есть требования не думать своей головой, тупо выполнять распоряжения. Напротив того, сильный человек предпочитает требовательность, если это требования ответственности и свободы, требование думать своей головой, требование развивать себя и людей рядом.

Сильные и развивающиеся люди требовательности ищут и к требовательности относятся с благодарностью: когда есть высокие предъявляемые требования — это всегда планка для развития, есть куда тянуться, есть куда расти, есть перспектива и образцы. Если такому человеку предъявлять требования заниженные или неадекватные его уровню (работать и не высовываться, делать по шаблону и не включать голову или не предъявлять требования вообще, он рядом с вами надолго не задержится. Сильному человеку понятны сильные требования, он к ним готов и они ему интересны. Главное — он должен понимать смысл этих требований и видеть в них личную перспективу.

Пример разговора инициативного сотрудника с начальником, который ни только не требует, но и не ждет от сотрудников разумных инициатив:

— Я работаю у вас уже год, вы меня знаете с лучшей стороны, мои последние проекты были удачными. У меня есть идея, которая на мой взгляд, может стать выгодной для нас. Я хочу открыть новый проект, для меня бы это была бы возможность развития и фирмы, и меня. Бизнес-план готов предоставить.

— Это твое дело, но если не справишься — или все финансовые проблемы ты берешь на себя, или я тебя увольняю. Мне интересно только чтобы ты сидел и делал, что я сказал. А проекты новые мне не нужны.

— Да, я вас понимаю, это мой риск, и я к этому готов. Тем не менее верю, что проект будет успешен, и хотелось бы обговорить детали проекта, в том числе распределение возможной прибыли. Вот мои расчеты. Когда вам будет удобно вернуться к этому разговору?

— Ладно, приходи завтра.

Едва ли правильно здесь видеть в сотруднике восходящую звезду бизнеса, а в его начальнике — обязательно ретрограда. Возможно, этот руководитель просто уже много раз сталкивался с прожектерством малоопытных сотрудников и не хотел бы повторять уже имеющийся печальный опыт.

Самостоятельный спрос: преимущества и недостатки | VLV

Требование к себе – одно из самых выдающихся качеств лидера, так как это постоянное стремление быть все лучше и лучше. Однако, как мы все знаем, все, что в избытке, плохо.

Когда кто-то чрезмерно и одержимо применяет это качество на практике, это может нанести серьезный вред человеку, который его практикует, и всем окружающим. По этой причине в этой статье вы узнаете о преимуществах и недостатках потребности в себе, чтобы правильно регулировать уровень своих потребностей.

Что такое потребность в себе?

В личной сфере самотребование — это усилие, которое человек прилагает к себе, чтобы улучшить свою работу. Это поиск улучшений во всех важных видах деятельности.

В сфере бизнеса самовостребованность является ключом к достижению целей, поставленных компанией. Требование лидера к себе и своим сотрудникам отражается на качестве выполняемой ими работы.

Короче говоря, требовательность к себе — это стремление к совершенству.

Когда самотребование становится недостатком?

Самовнушение заставляет нас доводить себя до неудовлетворенности всем, чего мы достигли. Это мешает нам чувствовать себя хорошо из-за небольших успехов, и в конечном итоге мы разваливаемся. Кроме того, требовательность к себе заставляет нас быть более нетерпеливыми и иметь очень высокие ожидания.

Когда мы надеемся и желаем, чтобы результаты не приходили, мы, скорее всего, разочаровываемся. Таким образом, мы с большей вероятностью бросим курить и почувствуем разочарование. Отказ от требовательности к себе может помочь нам достичь наших целей, не разочаровываясь.

Быть одним из чрезмерно требовательных людей может привести к множеству проблем с психическим здоровьем.

Как обнаружить первые признаки повышенного спроса на себя:

• Перфекционизм

Подавляющее большинство сверхтребовательных людей также страдают от двойной стороны перфекционизма. Быть требовательным к себе означает возлагать слишком большие надежды. Наличие нереалистичных целей заставит вас думать, что вы недостойны.

Часто требовательные люди отказывают себе в возможности не совершать ошибок. Настолько, что, заставляя себя слишком сильно, они откладывают большинство задач или целей из-за страха неудачи или ошибки.

• Самокритичный

Действительно, если вы требовательный человек, самокритика непрестанна в вашей повседневной жизни. Настолько, что ум и эта вредоносная речь будут нарушать каждый аспект вашей жизни.

Во многих случаях чрезмерное требование возникает из-за попытки угодить другим. Такая требовательность к себе (особенно в аспектах, которые могут не мотивировать) может привести к депрессии.

Потребность в себе иногда связана с важностью, которую мы придаем тому, что они думают или говорят о нас. Настолько, что требовательные к себе люди ставят потребности других людей выше своих собственных.

• Сравнение

Чрезмерное использование может быть чрезмерным. Люди, которые слишком напрягаются, страдают от низкой самооценки.

• Предполагать слишком много

Взятие на себя слишком большого количества задач может быть одним из важных признаков того, что вы слишком многого требуете от себя. Кроме того, это перенапряжение оставляет в стороне перерывы, расслабление и досуг, необходимые для наслаждения жизнью.

Люди, которые слишком стараются, полагаются на свои достижения или успехи, чтобы чувствовать себя ценными. Таким образом, они ошибочно связывают заслуги с самооценкой.

Чрезмерные требования к себе могут иметь различные последствия для вашего эмоционального здоровья. Люди, страдающие чрезмерной требовательностью к себе, борются с такими психологическими патологиями, как депрессия, тревожность, избыточный стресс. В таких случаях очень важно обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Как лидеры отражают требования к себе?

Хороший лидер находит баланс между требованием и предоставлением своим сотрудникам свободы и автономии. Поэтому требовательность руководителя к своим сотрудникам должна сопровождаться добротой и умением вести переговоры.

Так же требование руководителя разумно и действует в установленные сроки для выполнения сотрудниками порученной работы.

Они должны служить примером требований сотрудников с самотребованием лидера, поскольку подача примера — это способ мотивировать сотрудников. Таким образом, превосходство в производительности труда должно начинаться с членов высшей иерархии, пока не достигнет тех, кто находится на самом низком уровне.

Таким образом, потребность во всей организации или компании находит отражение в высоких ожиданиях и целях, которые постоянно возлагаются на всех членов компании.

Наиболее важные характеристики, которыми обладают требовательные лидеры

Они связаны с действием. Требовательный к себе лидер думает, что действия, которые он предпринимает, определяют, кем он является.

Сначала они ищут одобрения у себя, а потом у других. Лидер с этой характеристикой стремится удовлетворить собственные потребности и цели, которые обычно более сложны, чем те, которые навязываются другими.

Требовательный к себе человек стремится выполнять задачи или достигать целей. Они стремятся к совершенству. Требовательный к себе лидер чувствует удовлетворение, когда он необычайно достигает своих целей.

Определите свои ошибки и работайте над их исправлением. Такой лидер наблюдает за их ошибками и областями возможностей, поэтому стремится улучшить эти аспекты себя как можно скорее.

Важно отметить, что потребность в себе должна оставаться сбалансированной, так как иногда возникает нездоровая потребность. Например, это когда стандарты слишком высоки или не соответствуют личным обстоятельствам. Чрезмерное самонадеянное превосходство может вызвать эмоциональные и личностные расстройства, поэтому необходимо иметь требуемую заботу о себе.

Постановка высоких целей — отличная мотивация, но она не должна вызывать стресс и беспокойство.

Каковы преимущества и недостатки самостоятельного спроса?

Преимущества самовывоза

• Высокие стандарты.

• Высокая эффективность

• Полированный результат.

• Внимание к деталям.

• Меньше исправлений.

• Принимайте вызовы.

• Перфекционисты отлично организуют.

• Отлично подходит для обнаружения ошибок.

Недостатки требовательности к себе

Исследования также показали, что требовательные к себе люди подвержены более высокому уровню стресса, истощения и беспокойства. Таким образом, хотя определенные аспекты самопринуждения могут быть полезны на рабочем месте, склонность к перфекционизму также может явно влиять на сотрудников.

Заключение

Теперь, когда вы знаете преимущества и недостатки требовательности к себе, вы можете сбалансировать свое поведение, чтобы обеспечить лучшую производительность и оптимальное психическое здоровье.

Психологические проблемы, вызванные требовательностью к себе

4 минуты

Хотя осознанная требовательность к себе необходима для вашего личностного роста, дисфункциональный перфекционизм или чрезмерная требовательность к себе вредны для вашего физического и психического здоровья.

Последнее обновление: 26 декабря 2021 г.

Хотя важно ставить цели и стремиться к их достижению, доведение до крайности амбиций может нанести серьезный вред вашему здоровью. На самом деле чрезмерная требовательность к себе, связанная с дисфункциональным перфекционизмом, может вызывать психологический дискомфорт. Например, вы можете испытывать чувство вины и самобичевание.

В этой статье мы исследуем некоторые из возможных источников потребности в себе, психологические проблемы, которые она может принести, и некоторые стратегии, чтобы изменить ее.

Требование к себе

Требование к себе проявляется в том, как вы направляете свое поведение на достижение нереалистичных целей или на выполнение установленных вами стандартов, которые являются слишком жесткими и требовательными. Следовательно, это выливается в неудовлетворенность тем, что вы делаете, неспособность признать свои достижения и сильную и вредную склонность к самокритике.

На самом деле, если вы слишком требовательны к себе, вы склонны оценивать свою работу, используя в качестве эталона только абсолютные критерии. Другими словами, вы чувствуете, что просто делаете что-то правильно или неправильно. Вы не оцениваете объективно какие-либо другие факторы, которые могли помешать вашему успеху или неудаче. Следовательно, у вас есть  нестабильная и меняющаяся самооценка. Например, вы можете очень быстро перейти от чувства гордости и радости к разочарованию и гневу.

Аналогичным образом, если вы слишком перфекционист , вы будете считать внешнее подтверждение чрезвычайно важным и будете бояться потенциально негативных оценок.

Таким образом, требовательность к себе и перфекционизм являются многомерными характеристиками. С одной стороны, вы создаете эти чрезмерно высокие стандарты производительности. С другой стороны, вы вызываете чувство беспокойства, потому что боитесь не соответствовать этим стандартам.

Откуда берется потребность в себе?

Являясь многомерной характеристикой вашей личности, потребность в себе может иметь различное происхождение в зависимости от вашей конкретной истории жизни.

Возможно, вы научились такому перфекционизму. На самом деле, это может быть связано с культурными нормами вашего воспитания. Кроме того, вы могли узнать об этом непосредственно от своей семьи.

Например, возможно, ваши родители переоценивали ваши оценки или были слишком строги с вами. На самом деле, эти знания из детства могут быть внедрены в вашу взрослую жизнь и привести к развитию вредных моделей самотребования.

С другой стороны, потребность в себе может возникнуть в разные моменты вашей личной истории. Это может быть связано со временем, когда вы чувствовали, что могли бы приложить больше усилий для достижения цели. Или до момента в прошлом, когда вы верили, что, стараясь больше, вы достигнете социально приемлемого стандарта производительности.

Конечно, эти дисфункциональные формы перфекционизма также могут быть результатом социальных отношений, которые вы построили. Возможно, в какой-то момент вы сравнивали себя с кем-то и хотели им подражать. Или вы чувствовали, что необходимо чрезмерно заставлять себя быть частью группы или быть принятым вашим партнером.

На самом деле потребность в себе могла начаться или увеличиться в разное время в вашем прошлом.

Как на вас влияет требовательность к себе?

В целом отсутствие гибкости в выстроенных вами критериях может быть источником ваших страданий. На самом деле, , будучи чрезмерно требовательным к себе, может вызвать симптомы депрессии и беспокойства. Это потому, что вы чувствуете, что недостаточно хороши, что влияет на ваше восприятие собственной ценности.

Это может отрицательно сказаться на вашей самооценке и привести к чрезмерной конкуренции. Кроме того, вы можете испытывать чувство изоляции, которое также может повлиять на ваши эмоциональные отношения.

Кроме того, такой высокий уровень самопринуждения часто может привести к бездействию . Действительно, возможно, что из-за недостижимости ваших стандартов вы в конечном итоге будете парализованы. По сути, вы не можете действовать из-за страха, который порождает в вас возможность неудачи. Это, в конце концов, приведет к тому, что вы потеряете возможности или не будете использовать свое время наилучшим образом.