Техника буккального массажа лица в домашних условиях: эффект, как сделать дома самой

Буккальный массаж лица: польза процедуры и техника самостоятельного выполнения

Royal Thai SPA — изменения в работе салона!

Подробнее

✖

30.10.2020

Буккальный массаж лица — уникальная процедура, которая перевернула классические представления о технологиях омоложения. Она была разработана парижским косметологом Жоэль Сиокко и быстро стала востребованной. Способ можно назвать доказательством того, что подтяжка лица может быть эффективной и без серьезных вмешательств (уколов «красоты» или хирургических воздействий). Практика доказывает, что эта техника дает великолепные результаты: обеспечивает возвращение тонуса мышцам лица, помогает похудению, выполняет лифтинг дермы.

Особенности техники выполнения буккального массажа лица

Буккальный массаж лица — особая скульптурная методика. Все движения направлены на активирование работы мышечных волокон. По сути, самостоятельно или с помощью массажиста проводится тренировка для лица, активизируются обменные процессы.

Грамотный специалист, как скульптор, создает лучшие формы, но итоговый результат всегда определяется мастерством массажиста. Важная особенность — процедура выполняется интраорально, то есть через ротовую полость. Именно так удается максимально проработать мышцы. Во время проведения буккальной терапии массажист будет прорабатывать и кожу, и слизистую.

Положительные эффекты создаются путем активного растирания с нажимом. Это позволяет создать приток крови к месту воздействия. Методика полезна всем, в частности, рекомендована такая процедура женщинам после 35 лет, которые хотят выглядеть молодо, иметь упругую кожу.

Улучшить результат поможет медовый массаж лица. Для его выполнения обучение не потребуется. Достаточно ознакомиться с технологией и действовать. Регулярные процедуры позволяют добиться удивительных результатов.

Правильная техника выполнения

Визуально техника выполнения буккального массажа выглядит не очень красиво и даже вызывает недоумение. Специалист проводит одновременный массаж слизистой и кожи. Таким способом прорабатываются внутренняя сторона щек, губы и десна.

Сначала используется техника деликатного и мягкого проминания. Первоначально нащупываются шарики и другие уплотнения. Причина их появления — напряжение мышц. Именно гипертонус приводит к тому, что мы поджимаем губы, а они, в свою очередь, становятся более бледными и тонкими, теряют объем. Качественная проработка возвращает тонус, упругость и эластичность кожи.

Каких результатов можно ожидать после курса буккального массажа лица?

Курс буккального массажа лица включает в себя 10-15 сеансов не чаще 1 раза в неделю. Длительность одной процедуры — 20-25 минут. Даже один сеанс буккального массажа будет полезен. Он поможет расслабить мимические морщины, улучшить качество эпидермиса, начать моделировать лицо. Заметные результаты появляются уже после двух-трех сеансов.

А целый курс приведет к таким положительным изменениям:

• визуально уменьшится объем лица;
• расслабятся жевательные мышцы;
• пройдет скрип зубами по ночам;
• произойдет эффект лифтинга, подтяжки, разглаживания морщинок;
• уйдет отечность;
• восстановится здоровый цвет кожи;
• повысится эффективности других косметологических процедур;
• пройдут раздражения на коже и синяки;
• повысится тонус и эластичность тканей эпидермиса.

Также эта процедура оказывает общее благотворное влияние на организм благодаря воздействию на акупунктурные точки, выступающие проекциями внутренних органов.

Приятным и полезным дополнением может стать массаж головы солью. Он улучшает кровообращение, отшелушивает отмершие частички эпидермиса, способствует более быстрому росту волос, а его выполнение в домашних условиях доступно каждому человеку.

Противопоказания к выполнению

К противопоказаниям относят:

• заболевания щитовидной железы;
• онкологические болезни;
• поражения эпидермиса лица;
• инфекционные заболевания, в том числе герпес.

Цена буккального массажа лица приемлемая, а результаты колоссальные. Важно довериться квалифицированным специалистам, которые помогут «вылепить» идеальные формы лица. А для лучшего понимания, что ждет, как именно специалист будет делать массаж, можно посмотреть видео процедуры.

Омолаживающий массаж лица домашний — результат

Массаж лица считается одной из самых доступных и эффективных методик омоложения кожи без боли и побочных эффектов. Сегодня говорим об омолаживающем массаже: его разновидностях, показаниях и пользе.

В мире существует огромное количество техник массажа, направленных на решение тех или иных проблем со здоровьем. Мануальное воздействие на триггерные зоны лица и тела позволяют наладить обмен веществ, снять болевые ощущения, напряжение в мышцах, наладить сон, осанку и вернуть прекрасное самочувствие. Среди всех видов массажа, доступных нам, отдельно следует выделить именно омолаживающий массаж лица. Опытные косметологи считают, что такой массаж способен заменить пластические операции, вернуть лицу «молодые контуры», а коже упругость и эластичность.

Омолаживающий массаж: что это такое

Омолаживающий массаж – это мануальная или аппаратная техника массажа, направленная на улучшение тургора кожи, повышения уровня эластина и коллагена в клетках, моделирования овала лица и борьбы с возрастными изменениями. В отличие от расслабляющего или лимфодренажного массажа, омолаживающий призван РАЗГЛАДИТЬ, ПОДТЯНУТЬ, МОДЕЛИРОВАТЬ кожу лица. Это три кита, на котором базируется любая омолаживающая техника массажа: будь то клиника, салон или ваши собственные руки.

Научно доказано: 20 минут легкого моделирующего массажа лица увеличивает кровоток, ускоряет процесс регенерации тканей, способствует выработке эластина и коллагена. Исследование лаборатории L’Oreal показало, что всего пару минут массажа в день в несколько раз увеличивает экспрессию коллагена. Если же делать омолаживающий массаж на регулярной основе, можно и вовсе остановить механизм старения!

Дело в том, что механическое воздействие на кожу способствует делению клеток и увеличению плотности кожи. Фибробласты, которые уже остановили выработку структурных белков, пробуждаются и начинают активно продуцировать коллаген. Механическая стимуляция тканей кожи создает дополнительный приток крови, которая доставляет кислород и питательные элементы прямо в клетки.

Вот и весь фокус! Любой омолаживающий массаж – существенный вклад в свою молодость и красоту. Для того, чтобы подарить коже второе дыхание, вам вовсе необязательно бежать к массажисту, ведь такой массаж можно легко делать в домашних условиях.

Омолаживающий массаж: какая польза

Моделирующий массаж лица, независимо от применяемой техники, несет неоспоримую пользу для структуры и внешнего вида кожи. Всего 10 минут массажа в день способны повернуть время вспять и подарить вам молодые и четкие контуры, гладкую и сияющую кожу без морщин.

Эффект:

• Моделирует овал лица.
• Снимает мышечное напряжение, устраняет спазмы и зажимы.
• Улучшает кровообращение в тканях.
• Активирует обменные процессы в клетках.
• Способствует регенерации тканей.
• Восстанавливает гидролипидный баланс в клетках кожи.
• Оказывет лимфодренажное действие: уменьшает отеки, выводит шлаки и токсины.
• Способствует глубокому проникновению питательных веществ из косметики.
• Выравнивает рельеф кожи: устраняет мимические и возрастные морщины.
• Борется с провисанием кожи (птозом), вторым подбородком.
• Улучшает структуру кожи за счет активной выработки эластина и коллагена.
• Способствует регенерации кожи на клеточном уровне.
• Освежает цвет лица и дарит коже сияние.

Омолаживающий массаж благотворно влияет на состояние кожи и мышц лица, в целом. Однако, это еще не все: еще со времен Гиппократа массаж применяли для нормализации ментального здоровья человека. Тактильное воздействие на кожу – это воздействие на мозг посредством главной сенсорной системы организма. Это давно уже не секрет, что массаж способствует нормализации психоэмоциального состояния: улучшает сон, устраняет тревожность и апатию, успокаивает и возвращает жизненные силы.

Омолаживающий массаж лица: курс процедур

Массаж лица – универсальная процедура, которую рекомендуют включить в свой повседневный ритуал по уходу за кожей. Однако, если вы хотите проходить массаж курсами, то специалисты рекомендуют такую периодичность:

• Курс из 10 процедур: 1 процедура / 2 дня.
• Время: 15-20 минут на процедуру.
• Повторять курс каждые 3 месяца.

Старайтесь уделять массажу достаточно времени. Даже если у вас нет 20 минут свободного времени, уделите процедуре 10 минут. Но сделайте массаж максимально качественно – без спешки и негативных мыслей в голове. Японские ученые пришли к выводу, что даже 5 минутный массаж лица в спокойном состоянии на 25% улучшает кровообращение, способствует укреплению сосудов и повышению тургора кожи.

Виды и техники омолаживающего массажа

Омолаживающий массаж имеет огромное количество техник и методик, среди которых мы выбрали самые действенные и эффективные. Многие техники адаптированы для домашних условий. Более того, на рынке появились специальные массажеры, благодаря которым вы легко и без рисков сможете делать омолаживающий массаж лица самостоятельно.

Массаж Гуаша

Древнекитайская техника массажа Гуаша – дословно переводится как «гуа» – выскребать, «ша» – болезнь, токсины. Массаж Гуаша основан на принципах традиционной китайской медицины и призван наладить баланс «ци» в организме человека. Китайцы убеждены: человек болеет и стареет из-за нарушения циркуляции энергетических потоков. Главная цель массажа Гуаша – «разблокировать» энергетические потоки, наладить кровоток и снять напряжение в мышцах.
Сама техника массажа Гуаша – это давление на кожу с помощью специального массажера «скребка» из натурального камня – кварца или нефрита. Надавливая на поверхность кожи, специалист выполняет как бы «выскребающие» движения:

• основная часть лица: от центра к периферии,
• лобная часть: снизу-вверх,
• шея: сверху-вниз.

Массаж Гуаша разглаживает мимические морщины, устраняет отеки, улучшает рельеф и цвет лица, восстанавливает тонус кожи, подтягивает кожу, очищает от шлаков и токсинов, моделирует овал лица, устраняет провисание и второй подбородок, тонизирует и омолаживает.

Какой массажер Гуаша выбрать?

Мы рекомендуем проводить массаж Гуаша не каменными скребками, а специальными приборами, сочетающими в себе современные аппаратные технологии. Новые Гуаша массажеры оснащены микротоками, термолифтингом, LED-терапией, функцией ионофореза: такой набор процедур позволит вам получить куда более выраженный и быстрый результат.

Массаж Кобидо

Японская техника омолаживающего массажа Кобидо (в переводе: «путь сохранения красоты») известна еще с 15 века: ее практиковали императрицы, придворные дамы и гейши для того, чтобы как можно дольше поддерживать кожу в тонусе. Массаж Кобидо – это, прежде всего, воздействие на энергетические потоки и акупунктурные точки на лице и теле. Особенность японского массажа заключается в его технике: это хлопки, легкие удары, интенсивное растирание и точечное надавливание.

Массаж Кобидо сравнивают с безинъекционным омоложением: после 2-3 сеансов кожа уплотняется, подтягивается, исчезают мелкие мимические морщины, а глубокие становятся менее выраженными. Японский массаж борется с акне и пост акне, устраняет пигментные пятна и существенно выравнивает рельеф кожи. Однако, удовольствие это недешевое! Опытный массажист Кобидо может брать за сеанс до 500 у. е. Высокая стоимость обусловлена высокой эффективностью массажа, а также его безопасностью и универсальностью.

Буккальный массаж лица

Это наиболее глубокая техника среди всех существующих видов массажа. Главная цель скульптурного массажа – подтяжка мышечного слоя кожи. Во время процедуры специалист прорабатывает среднюю и нижнюю часть лица. Особенность массажа в том, что во время сеанса массажист работает как с поверхностью кожи, так и с ее внутренней частью – через слизистую оболочку рта.

Буккальный массаж сравнивают с фитнесом для лица! Мышци могут ныть и немного болеть: по ощущениям напоминает что-то сродни крепатуры после интенсивной тренировки. Это происходит потому, что мастер прорабатывает каждую лицевую мышцу, разминает зажимы и спазмированные участки, налаживает кровообращение и лимфодренаж. Скульптурный массаж лица поднимает контуры лица, разглаживает носогубные складки, уменьшает проявления птоза, подтягивает подбородок, уменьшает брыли, мешки и, в целом, убирает отеки на лице.

Роликовый массаж

Массаж с помощью специальных роликов — это, прежде всего, моделирующий массаж. Он позволяет устранить отеки, уменьшить или даже убрать второй подбородок, брыли и сократить выраженность птоза лица. Роликовый массаж считается лучшим по своим лимфодренажным свойствам: массажер разгоняет лимфу, налаживает ее отток и выводит лишнюю жидкость, шлаки и токсины из тканей кожи. Лучшая техника омолаживающего массажа для женщин, склонных к отекам, мешкам под глазами, образованию второго подбородка и накоплению жировых отложений в зоне лица.

Техника роликового массажа достаточно проста:

Интенсивные движения массажером по костной линии: начинаем от подбородка (движения от центра к периферии), затем основная часть лица, после чего межбровная зона (снизу-вверх), потом лоб (от центра к периферии).

Чтобы усилить эффект, выбирайте массажер для лица, оснащенный микротоками. В комплексе это даст куда более быстрый результат, нежели мануальный массаж или массаж обычным металлическим роллером.

Пластический массаж

Разновидность омолаживающего массажа, направленного на подтяжку лица и коррекцию опущенных контуров. После сеанса пластического массажа лицо вновь приобретает четкие контуры и скульптурность, а кожа – эластичность и упругость. Наряду с буккальным массажем считается достойной альтернативой пластическим операциям, нитям и инъекциям красоты.

Пластический массаж сочетает в себе множество разнообразных техник и считается довольно сложным в исполнении. Во время процедуры врач всегда соблюдает строгую последовательность и периодичность движений. Существует 6 главных движений, которые применяются для моделирования лица во время пластического массажа: разминка, постукивания, вибрирующее воздействие, поглаживание, давление и фиксация. Пластический массаж выполняется по массажным линиям, включает элементы акупунктуры и миопластического воздействия на мышцы лица.

Аппаратный массаж

Аппаратные технологии омолаживающего массажа – новый тренд, который стоит попробовать. Хотя бы потому, что для выполнения такого массажа вам не требуется ни массажист, ни косметолог, ни даже салон красоты. Все это заменяет всего один прибор – аппарат комплексного ухода! В нем могут сочетаться 2 и более топовых anti-age-технологий: RF-лифтинг, микротоки, LED-терапия, электропорация, ионофорез и другие. Аппаратный массаж дает гарантированный быстрый эффект:

• Подтянутая кожа и выраженный лифтинг контуров лица;
• Упругая эластичная кожа без морщин и провисаний;
• Чистый ровный рельеф без высыпаний, черных точек, пост акне и пигментации;
• Уменьшение отечности и темных кругов под глазами;
• Подтяжка брылей и второго подбородка;
• Ускорение регенерации кожи;
• Внутреннее сияние кожи и здоровый цвет лица.

Аппаратный массаж в домашних условиях – абсолютно безопасная и безболезненная процедура, которую вы сможете делать самостоятельно. Современные аппараты для домашнего массажа разработаны таким образом, чтобы их эксплуатация была максимально комфортной: простая система управления, таймер процедур, регулировка интенсивности воздействия. Самое главное: вам не нужно учиться делать массаж! Прибор все сделает сам, а вы будете наслаждаться результатом.

Выводы:

Омолаживающий массаж – это мануальная или аппаратная техника массажа, направленная на улучшение тургора кожи, повышения уровня эластина и коллагена в клетках, моделирования овала лица и борьбы с возрастными изменениями. Всего 10 минут в день на массаж лица способны повернуть время вспять и подарить вам молодые и четкие контуры, гладкую и сияющую кожу без морщин.

Омолаживающий массаж имеет огромное количество техник и методик, среди которых мы выбрали самые действенные и эффективные: массаж Гуаша, массаж Кобидо, буккальный массаж, пластический массаж, роликовый массаж. Многие техники адаптированы для домашних условий.

На сегодняшний день, на рынке существует множество специальных косметологических аппаратов, благодаря которым вы легко и без рисков сможете делать омолаживающий массаж лица самостоятельно.

Будьте молоды и красивы!

Ваш Lifting Lab

Что такое буккальный массаж лица?

• Дом
• Красота
• Что такое буккальный массаж лица?

Эта уникальная техника внутреннего массажа лица может разгладить морщины и уменьшить давление в носовых пазухах, но как это сделать? Фациалист Эбигейл Джеймс расскажет вам об этом.

Если вы думаете, что не знаете, что такое буккальный массаж лица, есть большая вероятность, что вы действительно видели его в действии благодаря социальным сетям. Буккальный массаж лица (его еще называют внутриротовым массажем) – массажная техника, которая выполняется внутрь рта, а не на кожу. Делая внутренний массаж, вы можете стимулировать лимфодренаж, а также задействовать мышцы, с которыми вы не можете связаться снаружи.

Что такое буккальный массаж?

Буккальный массаж — это метод, который существует уже некоторое время, и я обучался ему более десяти лет назад. Недавно благодаря социальным сетям он снова стал популярным. Буккальный массаж включает в себя использование большого пальца и пальцев для массажа внутренней и внешней части рта и щек. Он особенно эффективен для тех, кто хочет смягчить мимические морщины в нижней части лица, изменить контур носогубной области, облегчить ВНЧС (височно-нижнечелюстное расстройство) и облегчить дискомфорт в пазухах.

@abigailjameslondon PSA: скульптурирование нижней части лица. Лучший массаж для снятия напряжения ❤️#buccalmassage #intraoralmassage #abigailjames #skinexpert #facemassage #facegym ♬ Surrender — Natalie Taylor

Работает ли буккальный массаж лица?

Это может быть очень эффективно. Особенно для улучшения контура лица, смягчения линий улыбки, снятия мышечного напряжения от скрежетания зубами и отлично подходит для облегчения боли вокруг челюсти.

Можно ли делать буккальный массаж дома?

Безусловно, мы можем упростить это и включить в нашу домашнюю рутину. Только не будьте слишком агрессивны в своих движениях. Поскольку вы будете работать на своем лице и во рту и внутри них, вы можете выполнять буккальную хирургию без хирургических перчаток. Если бы вы пришли в клинику, терапевт надел бы перчатки. Вам понадобится простое, неароматерапевтическое масло, такое как семена шиповника, миндальное, кокосовое, оливковое или облепиховое. Достаточно совсем небольшого количества (две-три капли).

Как делать буккальный массаж лица

Нанесите масло на нижнюю часть лица, рот, подбородок и щеки, а затем повторите каждое из следующих движений три раза. В упражнениях, которые требуют от вас положить большой палец в рот, убедитесь, что ваши губы сомкнуты вокруг большого пальца в форме буквы «О», затем расслабьте рот и повторите движения.

Как правило, палец, который находится снаружи лица, скользит к губам. Вы можете и будете ощущать шишки и бугорки в ткани. Не волнуйтесь — это совершенно нормально.

1. Поместите большой палец в рот. Позвольте указательному и среднему пальцам лежать на коже рядом со ртом снаружи. Сожмите губы вокруг большого пальца и создайте скользящую букву «С» вокруг одной половины рта. Нажимайте большим пальцем и нажимайте пальцами. Скользите вперед и назад вокруг круговой мышцы рта.
2. Держа пальцы и большой палец в том же положении, держите большой палец неподвижно, пока вы скользите пальцами по направлению к большому пальцу короткими движениями. Продолжайте, работая вокруг рта. Держите губы плотно вокруг большого пальца.
3. Путь, по которому вы должны следовать: скользите со стороны носа по носогубной области. Затем скользите от внешнего уголка глаза ко рту. Скользите от уха ко рту; затем щека ко рту; от челюсти ко рту и от подбородка к нижней губе.
4. Поместите большой палец глубже в рот и повторите последнее движение, но теперь со скольжением большого пальца и остальных пальцев. Представьте, что они слиплись, как магниты, двигаясь по одному и тому же пути. Сомкните губы вокруг большого пальца в форме буквы «О».
5. Используйте три пальца на внешней стороне лица, чтобы отражать движение большого пальца во рту, когда вы скользите ими всеми от уха ко рту.
6. Держа большой палец во рту, используйте указательный палец, чтобы скользить по кривой (представьте, что вы сосете большой палец и потираете кожу указательным пальцем). Это движение больше похоже на растирание.
7. Обработайте носогубную область таким же образом, скользя согнутым пальцем по коже к большому пальцу.
8. Повторите эти движения с другой стороны лица.

Буккальный массаж лица вокруг рта

Я называю эти движения «моржовым клыком», вот как их делать.

1. Поместите оба больших пальца в рот. Скользите обоими безымянными пальцами вовнутрь, как бы создавая полукруг с каждой стороны, прослеживая и растирая носогубную линию и область верхней губы.
2. Поместите первые пальцы в рот и повторите движение, на этот раз большими пальцами описывая полукруг вокруг рта, от носа к подбородку и обратно.

Это экстракт, взятый из The Glow Plan — Массаж лица для счастливой, здоровой кожи за 4 недели от Эбигейл Джеймс, 11,75 фунтов стерлингов. Авторские права на дизайн и типографику © Watkins Media Limited, 2022 г. Авторские права на текст © Abigail James, 2022 г. Авторские права на фотографии © Katrina Lipska, 2022 г. Глянец

Beauty

Beauty

Beauty

Beauty

Health

Beauty

Beauty

Explore More

I Tried Meghan Markle’s Mouth Massage & It Changed My Face

Turn on your JavaScript to view content

ПОДОЖДИТЕ. Задержать.

Какой к черту буккальный массаж? Я-я-я, это звучит странно, очень странно, если честно. Как самый странный из странных. Но будьте со мной, потому что это горячий совет, который вы не хотите пропустить.

Прежде чем мы углубимся в это, фото выше было сделано считывателем TSC . Если это были вы, дайте мне знать в комментариях.

Итак, что такое буккальный массаж?:

Это уход за лицом, который включает в себя растирание внутри рта. Потрясающая часть баловства включает в себя массажиста или косметолога, который разминает ваши внутренние мышцы щеки и челюсти. { via }

АКА ваш новый лучший друг, если вы легко опухли.

Это также самый сокровенный секрет красоты Меган Маркл. Верно. Герцогиня Сассекская делает это, и это оооочень легко. Это даже то, что вы можете сделать бесплатно. Он полностью контурирует ваш рот, челюсть и скулы и действительно увеличивает выработку коллагена. Откуда я это знаю? Потому что я делал это 100 раз с моим любимым косметологом в Сан-Диего, 9 понедельника. 0015

Как правило, Мо проводит 30-минутный массаж лица, затем 15-минутный массаж рта и завершает нанесением продукта. Она проникает очень глубоко в область скул и наилучшим образом дренирует лимфатическую систему.

Меган нравится, когда ее процедуры делает лондонский косметолог Никола Джосс. Меган говорит:

«Я делаю лицевые упражнения от одного из моих любимых косметологов, Николы Джосс, который в основном заставляет вас лепить свое лицо изнутри. Клянусь, это работает, как бы глупо вы себя ни чувствовали. В те дни, когда я это делаю, мои скулы и линия подбородка становятся намного более скульптурными». {через}

Люди считают Якова Гершковича лидером движения буккального массажа и массажа лица. Яков даже раньше работал со мной. Он такой удивительный и тренировал Мо тоже. Вы можете посмотреть все мое видео с Яковом здесь.

Вы, ребята, знаете, что массаж лица является важной частью моей рутины, и если вы действительно хотите воздействовать на определенные области, например на область щек, вы увидите еще больше результатов. Это придаст вам модельный вид, который притянет лицо. Это невероятно профилактическое, а не просто корректирующее средство, о котором я говорю. Это действительно лучшее натуральное средство для подтяжки лица.

Нет известных побочных эффектов массажа лица, и его действительно следует рассматривать как поход в спортзал. Вы ходите в спортзал, чтобы тренировать свое тело, так почему бы не поработать над своим лицом?

Вы также хотите сделать это, чтобы дренировать лимфатические узлы. В последний раз, когда я заходил к Мо, она сказала, что моя щечная область была очень полной. Иногда на следующий день это может оставить вас немного болезненным, но процесс совсем не болезненный, на самом деле он чувствует себя так хорошо.

Мой специалист по уходу за лицом, Мо, она же Исцели Твою Богиню, была достаточно любезна, чтобы поделиться своими советами при поиске/получении буккального массажа. Мо делала мне уход за лицом в течение многих лет, и в ее энергии есть что-то, что просто вибрирует с моей. В любом случае, вот советы Мо.

Горячие советы при поиске буккального массажа:

♡ Google и Yelp — ваши лучшие друзья.
Трудно найти косметологов, которые предлагают это, поэтому попробуйте найти кого-то, кто имеет двойную лицензию, то есть и косметолога, и массажиста! Косметологи такого типа имеют обширную подготовку по массажу. Кроме того, вы также можете найти массажиста или мануального терапевта, который предлагает этот вид специального массажа.

♡ Связь.
Заранее открыто поговорите со своим лечащим врачом. Выскажите свои опасения и объясните, над чем вы хотите работать (т. е. микроуправление ситуацией), объясните, есть ли у вас ВНЧС, или хотите ли вы сосредоточиться на лимфодренаже и т. д.

♡ Скажите им, что вы хотите.
Сообщите им, если вы чувствуете, что на вас оказывается слишком много (или недостаточно) давления, или если вы хотите уделить больше времени этой выделенной области. Любой хороший практикующий хочет, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время массажа и в конечном итоге были довольны своим опытом.

Советы по проведению буккального массажа в домашних условиях:

♡ Делайте массаж чистыми руками или даже в перчатках.

♡ Используя одну руку за раз, используйте левую руку для правой стороны рта, а правую руку для левой стороны. Введите рот с большим пальцем!

♡ Продолжайте массировать, используя большие пальцы внутри рта и четыре пальца снаружи. Массируйте, начиная с уголков рта и двигаясь к уголкам челюсти (лучше всего круговыми движениями).

СОВЕТ: если вы страдаете от височно-нижнечелюстного сустава, хронического сжимания и т. д., долгие движения вниз по жевательной мышце (большой мышце, которая двигает челюсть вверх и вниз) помогут снять избыточное напряжение.

♡ Будьте осторожны и медленны! Не торопитесь и начните легко. Если вы оказываете слишком сильное давление, вы можете чувствовать боль на следующий день. Так что начните с легкого и будьте внимательны — много стресса и эмоций таится в челюсти, так что не спешите начинать.

♡ Если вы действительно хотите оптимизировать лимфодренаж, не забудьте после этого помассировать боковые стороны шеи. Таким образом, любые лишние жидкости/токсины/лимфа, которые движутся, должны куда-то стекать и течь вниз через шею (вместо того, чтобы застрять и дать вам щеки хомяка, лол).

Интраоральный буккальный массаж отлично подходит для дренирования лишней лимфы, выведения токсинов, снятия отечности щек, а также для облегчения боли в области ВНЧС.

Обязательно подпишитесь на Мо в Instagram @heal.thygoddess и ознакомьтесь с ее учебным пособием IGTV, в котором шаг за шагом показано, как делать буккальный массаж дома.

и, конечно же, я много раз говорил о том, как микроуправлять вашим косметологом, таким как я и Меган Маркл, так что вот несколько советов по этому процессу: лимфодренаж. Вам действительно нужно вбить эту точку, потому что иногда вы можете сказать это, и они будут делать лицо только в течение 5 минут. Мне нужно, чтобы 75% времени было сосредоточено на моем лице. Иногда я также добавляю туда небольшой массаж головы, если мои волосы не были недавно вымыты.

♡ Тонны массажа лица — это способ пройти вверх по лицу и вниз по шее (очень важно пройтись по шее, потому что вы хотите слить всю жидкость, которую они перемещают с вашего лица).

♡ Осветляющие и подтягивающие средства, пожалуйста.

♡ Всегда приветствуются инструменты гуаша, нефритовый валик или баночки для массажа лица.

♡ Я также прошу их использовать все холодное. Ледяные шары, ледяной валик или криотерапия лица действительно заводят меня.

♡ Я также люблю, когда мне разогревают лицо и охлаждают его в конце, но ГЛАВНОЕ я прошу их просто сосредоточиться на лимфодренаже, то есть под глазами и вокруг лица, чтобы избавиться от отечности.

♡ Как видите, я не знаю ни одного специалиста по лимфодренажному уходу за лицом, который был бы абсолютно лучшим — вам просто нужно найти кого-то с энергией и вибрацией, которую вы любите.