Тайтсы это компрессионное белье: Компрессионные тайтсы — что говорят специалисты

Компрессионные тайтсы — что говорят специалисты

Home » Аксессуары » Компрессионные тайтсы — что говорят специалисты

Компрессионные тайтсы (или колготки) — и компрессионное белье в целом, как гольфы и рукава — получили большую популярность за последние несколько лет.

Спортсмены разных уровней клянутся преимуществами, которые тайтсы предоставляют. Начиная увеличением кровотока и заканчивая уменьшением «тряски», чтобы снизить сопротивление воздуха.

Однако новый эксперимент Университета штата Огайо не нашло пользы для бегунов в использовании компрессионных тайтсах.

Компрессионные тайтсы : Эксперимент

Во время него участники проводят полчаса на специальной беговой дорожке на 80% от их максимальной скорости. В первый день они тренируются в тайтсы , во второй – без.

Аджит Чаудхари, который руководил исследованием, является доцентом физиотерапии, ортопедии, машиностроения и биомедицинской инженерии в Университете штата Огайо, Медицинском центре Векснера. Он описывает эксперимент более подробно:

«У нас есть специализированная беговая дорожка с встроенными в нее датчиками силы. Они измеряют, насколько трудно ноги бегуна приземляются, как они могут отталкиваться и как это изменяется с течением времени», — говорит Чаудхари.

Бегуны также носили датчик сердечного ритма, чтобы измерять напряжение бегунов на протяжении всей пробежки.

Были измерены мощность ног и высота прыжка до и после пробежки, чтобы определить усталость мышц.

Компрессионные тайтсы : Результаты

Исследование, презентованное на ежегодном собрании Американского колледжа спортивной медицины, доказывает, что компрессионные тайтсы ощутимо снижают мышечную вибрацию. Но они не уменьшают усталость мышц, если сравнивать с бегом без тайтсов.

«Когда ваши мышцы вибрируют, это вызывает сокращения, которые подпитываются энергией. Посему теория создателей тайтсов состоит в том, что уменьшенная мышечная вибрация может содействовать уменьшенной усталости», — сказал Чаудхари. Однако сокращенная вибрация не связана с устранением усталости . В нашем эксперименте спортсмены исполняли все одинаково в компрессионных тайтсах и без них».

Свидетельствует ли это о том, что компрессионные колготки бесполезны?

Не обязательно. Как и в каждом исследовании, эксперимент был ограничен несколькими факторами, например, длиной пробега. Возможно, что при более длительном расстоянии — например, марафоне — результаты были бы другими.

Хотя результаты показали, что компрессионные тайтсы не уменьшают усталость у бегунов, Чаудхари говорит, что могут быть другие преимущества этого белья. Если бегуны чувствуют себя лучше при ношении компрессионных тайтсов, этого достаточно, чтобы продолжать их использовать.

«В этом исследовании нет ничего, что показало бы, что носить компрессионные колготки плохо», — сказал он.

«Каждое тонкое ощущение учитывается при длительных дистанциях, поэтому тайтсы могут помочь бегунам таким способом, который мы не можем измерить».

Кроме того, многие бегуны (и маркетинговые материалы компаний) говорят, что компрессионная одежда помогает во время восстановления. И их эффект измеряется по «поведению» тайтсов в общей истории забегов, а не за их функционирование за одну тренировку.

А каков ваш опыт?

Вы используете компрессионные тайтсы и гольфы? Вы считаете их полезными? Или они были пустой тратой ваших денег?

Пожалуйста, поделитесь своим опытом с нами в комментариях ниже!

Обзор компрессионного белья для спорта. Беговые тайтсы Mizuno BioGear BG8000

Привыкание к длинным облегающим штанам — тайтсам у меня, как и у многих других бегунов, занимает длительный период времени. Особенные неудобства причиняет визуальная составляющая. Однако, тем, кто не хочет бросать тренировки во время холодов, я рекомендую присмотреться к этому предмету одежды. Многие дешевые модели имеют плохую посадку на ногах или слишком толстые швы, а также сшиты из плохо дышащей ткани. Инженеры из компании Mizuno при разработке топовой модели тайтсов BioGear BG8000 хотели избежать не только этих проблем, но и добавили свойство дополнительной поддержки мышц за счет компрессии и стабилизации в самых важных зонах.

Свойства, заявленные производителем:

• Mizuno PowerMESH стабилизирует движение таза и коленей, а также снижает воздействие ударной нагрузки на них и уменьшает смещения суставов во время бега.

• DynaMotion ™ Fit: оптимальная подвижность за счет улучшенной посадки.

• Компрессионная технология Biogear® позволяет уменьшить мышечную усталость.

• Технология Mizuno DryLite® отводит лишнюю влагу, сохраняя тело сухим.

Достоинства:

• отличное качество пошива

• приятная компрессия

• поддержка добавляет легкость движения

• воздухопроницаемость

Недостатки:

• высокая цена

Визуально про модель BG8000 можно сказать, что это обычные черные тайтсы. Только маленькая надпись BG8000 подскажет знатоку, что это топовая модель Mizuno среди подобной экипировки. Первая примерка оказалась лучше, чем я ожидал. Тайтсы сели идеально, швы не чувствовались и не мешали во время бега. Поддержка и компрессия ощущалась до определенного момента, дискомфорта при этом не возникало.

Когда я прошелся в них, то чувствовал, как будто что-то поднимает мою ногу до уровня колена. Обычно я бегаю в тайтсах до 0 градусов, но тестировать модель BioGear BG8000 пришлась при температуре +15. Несмотря на такую теплую погоду, в данных тайтсах была не очень жарко бежать. Воздухопроницаемость ткани на высоком уровне.

Во время одной из 20км пробежек на высоте 600 метров над уровнем моря практически непрерывно шел дождь. При использовании моих других моделей тайтсов такая погода могла быть проблемой. С одной стороны, трение сырых брюк о ноги неприятно, с другой, теплые термо-штаны намокают и становятся тяжелыми. В тайтсах Mizuno BioGear BG8000 разница между тем, когда они сухие и сырые, незаметна. Ткань отлично отводит и испаряет лишнюю влагу. Вы нигде не ощутите швов. Молния снизу (с внешней стороны) также не мешает эффективности бега.

Субъективно, я чувствовал себя более расслабленно в данных тайтсах, чем в каких-нибудь шортах после 20км пробежки. Эффект ли это поддержки, либо компрессии, я не могу сказать. Но я могу подтвердить тот факт, что ненужные колебания мышц уменьшаются, особенно на быстрых, темповых пробежках.

Защиты от холода немного, поскольку у данных тайтсов ткань достаточно тонкая, по-сравнению с утепленными моделями, и очень дышащая.

Заключение

Mizuno BioGear BG8000 — топовая разработка японских инженеров. Качество швов, конструкции и ткани на высшем уровне. Компрессия и комфорт — это субъективные показатели, которые любой бегун будет чувствовать по-разному.

Оценки:

Качество материалов 9/10

Функциональность 9/10

внешний вид 8/10

цена 8/10

Стоит ли носить что-нибудь под компрессионными шортами?

Если вы занимаетесь спортом или любите регулярные физические нагрузки, то вы, возможно, знаете, насколько широко стали использоваться компрессионные шорты среди спортсменов и тренеров. Тем не менее, вы можете задаться вопросом: нужно ли носить что-либо под компрессионными шортами?
? Короче говоря, ОТВЕТ НЕТ.

Чтобы получить максимальную отдачу от компрессионной одежды, ее следует носить в качестве нижнего слоя непосредственно на коже.

SWEAT IT OUT® с технологией COOL COMPRESSION® предлагает линейку высококачественной компрессионной одежды, которая помогает предотвратить мышечные травмы, улучшить спортивные результаты и многое другое. Наши продукты следует носить в качестве первого слоя рядом с кожей в течение всего дня для максимального эффекта. Помните, что компрессионное белье нельзя носить во время сна!

Что такое компрессионные шорты?

Компрессионные шорты предназначены для обеспечения максимальной поддержки мышц ног, таких как подколенное сухожилие и четырехглавая мышца бедра, а также области паха.

Мужские и женские компрессионные шорты SWEAT IT OUT®
изготовлены из высококачественной ткани, которая растягивается на 360° вместе с телом и на 200% во всех направлениях. Это помогает обеспечить необходимую поддержку вашим мышцам во время тренировки, сохраняя при этом комфорт.

Видели ли вы, что спортсмены носят компрессионные шорты в качестве верхней одежды или только сами занимаетесь фитнесом, часто возникает вопрос, следует ли вам носить что-либо под компрессионными шортами. Вы даже можете подумать, что можно носить нижнее белье под компрессионными шортами. Мы здесь, чтобы сказать вам, что это не так!

Вот почему вы должны носить компрессионные шорты только в качестве первого слоя рядом с кожей.

Ношение компрессионных шорт в качестве первого слоя

Чтобы в полной мере воспользоваться предполагаемыми преимуществами, лучше всего носить компрессионное белье на коже — это означает, что под компрессионные шорты не следует надевать даже нижнее белье.

Теперь, когда вы знаете, что нельзя носить что-либо под компрессионными шортами, важно понять преимущества высококачественной компрессионной одежды при правильном ношении.

Вот основные преимущества:

• Улучшенный тираж:
  Ношение компрессионных шорт может улучшить вашу производительность во время тренировки за счет улучшения кровообращения. Когда у вас увеличится кровоток, ваши ноги смогут нести вас через тренировку в течение более длительного периода времени.
• Восстановление после тренировки:
  Когда вы носите компрессионные шорты по назначению, они могут помочь уменьшить мышечную усталость и воспаление, а также сократить время восстановления.
• Регулировка температуры тела:
  Компрессионные шорты, надетые на кожу, могут помочь вашему телу остыть во время физической активности.

Женские и мужские компрессионные шорты SWEAT IT OUT® при правильном ношении
являются поддерживающими и удобными. Компрессионная одежда SWEAT IT OUT® с технологией COOL COMPRESSION® вращается вместе с телом на 360° и растягивается на 200 % во всех направлениях.

Дополнительные преимущества компрессионных шорт

Еще одно преимущество компрессионных шорт заключается в том, что они обеспечивают комфорт во время тренировок или упражнений. Если вы носите нижнее белье под компрессионными шортами, вы можете испытывать натирание или потливость, что доставляет дискомфорт. Компрессионная одежда отводит влагу от вашей кожи, чтобы вы чувствовали себя комфортно и прохладно.

Конечно, нельзя не упомянуть о самом большом преимуществе: компрессионное белье помогает уменьшить отек и мышечную усталость. Это лучшая профилактическая мера от травм при правильном ношении — в качестве первого слоя на коже.

Но имейте в виду, что компрессионное белье не является аспирином. Если у вас серьезная травма, обратитесь к врачу!

Компрессионные шорты для повышения производительности

Итак, в заключение, вы должны носить что-либо под компрессионными шортами? ОТВЕТ НЕТ.

Если вы носите нижнее белье под компрессионными шортами, нижнее белье будет скатываться и становиться влажным, что приведет к дискомфорту и ухудшению воздухопроницаемости. Ношение компрессионных шорт по назначению улучшит ваши спортивные результаты и поможет в период восстановления.

SWEAT IT OUT® предлагает линию компрессионных шорт, предназначенных для защиты определенных участков тела:

• Компрессионные шорты Performance (шорты для технического обслуживания) для мужчин и женщин
  (Стиль 1900) являются однослойными и предназначены для поддержания здоровых мышц.
• Спортивные компрессионные шорты с поддержкой бедер, паха и бедер для мужчин и женщин
  (Стиль 1900SL) выполняются в два слоя на участках, которые работают больше всего, таких как квадрицепсы, подколенные сухожилия, бедра и пах.
• Performance Compression Back Support Short для мужчин и женщин
  (Стиль 1900PN) имеют двойной слой на нижней части спины, прессе, бедрах и паху (как пояс) для максимальной поддержки.

Теперь, когда вы знаете, что у компрессионных шорт много преимуществ, приобретите нашу линию высококачественных компрессионных шорт, произведенных в США. Спортивные компрессионные шорты SWEAT IT OUT®
широко рекомендуются хиропрактиками, врачами и спортивными тренерами.

Мы также предлагаем компрессионные чулки, компрессионные рубашки для плеч и многое другое! Для получения дополнительной информации:

Позвоните нам: 866-385-1310 или 800-343-8960

Два типа компрессионных шорт: верхняя одежда и нижнее белье

25 января 2022 г. 31, 20 марта 19 от CDesign

Вы носите компрессионные шорты как нижнее белье? Да, но знайте, что, хотя некоторые компрессионные шорты созданы специально для нижнего белья, другие предназначены для других целей. В любом случае, компрессионные шорты предназначены для ношения без чего-либо еще под ними. Это, пожалуй, самый распространенный вопрос, который мы получаем о компрессионном механизме.

Компрессионные шорты бывают нескольких видов, каждый из которых служит важной цели и заслуживает места в гардеробе любого спортсмена или спортсмена выходного дня. В то время как у большинства компрессионных шорт есть несколько общих черт — плотная посадка, прочная конструкция и хорошее сцепление по краям, два разных типа компрессионных шорт сильно различаются, когда речь идет о внешнем виде и цене. Понимание различий может помочь вам выбрать лучшее для ваших конкретных потребностей.

Давайте приступим к делу: наши любимые компрессионные шорты

Приобретение хороших компрессионных шорт не должно быть сложной задачей. Выясните, для чего вы планируете использовать шорты и почему вы их покупаете. Вы хотите бегать в шортах и ​​иметь что-то красивое? Или вы стремитесь к твердости и поддержке, и никто, кроме вашей собаки, вряд ли когда-либо увидит вас в них? Если бы мы могли свести это к нескольким, вот наши любимые

• Nike Pro Нижнее белье. Отличное нижнее белье для различных целей, хорошо сшитое и универсальное. Они остаются исключительно сухими независимо от активности. Nike разбирается в легкой атлетике.
• UA Тепловые шорты . Лучше всего использовать в качестве нижнего белья, но при необходимости можно использовать и как верхнюю одежду. UA популярен не просто так, и модельный ряд Heat Gear стал их стандартом.
• 2XU Core Compression . Предполагалось, что это будет верхняя одежда. Отлично подходит для пробежек, легкой атлетики и т. д. Если вы готовы потратить несколько долларов, это реальная сделка. Внешний вид и ощущение прекрасное.

Компрессионные шорты в качестве верхней одежды для тренировок

Высококачественные компрессионные шорты с передовыми технологиями как для тренировок, так и для восстановления. На фото: компрессионные шорты Zoot.

Высококачественные компрессионные шорты, представленные сегодня на рынке, предназначены для ношения в качестве одежды для тренировок. Несмотря на то, что они имеют те же технические характеристики, что и продвинутая пара тайтсов для бега или велосипедных шорт, они имеют уникальную конструкцию, которая делает их идеальными для многих активных видов спорта, бега и восстановления после тренировок. Подобно своему близкому родственнику, компрессионному трико, компрессионные шорты сочетают в себе форму и функциональность таким образом, что могут помочь вам в длительном беге или любом количестве различных типов упражнений. Эта облегающая одежда производится теми же производителями, что и некоторые из лучших на рынке компрессионных колготок или велосипедных шорт, таких как Pearl Izumi, 2XU или CW-X. Из-за своей высококачественной конструкции они часто могут стоить значительно дороже, чем базовая пара шорт, часто 80 долларов или больше. Вы говорите, возмутительно для пары шорт? Хорошая пара компрессионных шорт использует ту же технологию, что и дорогие велосипедные шорты или снаряжение для триатлона. Прежде чем делать поспешные выводы, давайте подробнее рассмотрим материалы и конструкцию хороших компрессионных шорт.

Хорошая пара компрессионных шорт должна быть сделана из высококачественной ткани, которая обеспечивает пользователю преимущества компрессии, а именно: усиление кровотока, лучшее выравнивание костей и поддержку ключевых областей мышц, таких как ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия. . Известно, что эта ткань улучшает производительность во время тренировок, но, что, возможно, более важно, улучшает восстановление, если ее носить после или между тренировками. Хотя разные бренды предлагают разные функции, нам нравятся модели с плоской строчкой, чтобы уменьшить трение кожи пользователя. Это важно во время длительных пробежек или во влажные дни, когда натирание может создать серьезные проблемы. На самом деле существует целая индустрия, построенная вокруг этих высококачественных компрессионных шорт и другой компрессионной одежды со своей собственной терминологией. Ознакомьтесь с нашим глоссарием компрессионной одежды, чтобы не ошибиться.

На моделях компрессионных шорт следует внимательно изучить две вещи: швы и резинку. Швы — это то, что будет первым, что выйдет из строя на большинстве пар шорт, и покупка шорт с хорошей строчкой продлит срок службы ваших инвестиций. Резинка на талии и бедрах должна быть сбалансированной – удобной, но прочной. Нет ничего хуже, чем иметь шорты, резинка на бедре которых рано выходит из строя — покупая у одного из производителей более высокого класса, вы, скорее всего, не испытаете этого.

Среди наших любимых моделей компрессионных шорт с наружной одеждой — выдающиеся модели 2XU Core Compression и CW-X Stabilyx, если вы покупаете шорты для многоцелевых занятий или командных и индивидуальных видов спорта. Когда дело доходит до йоги, вам понадобятся шорты для йоги. Для этого есть совершенно другая линейка шорт, которые мы здесь рассматриваем. Шорты Heatgear

UA универсальны, но их лучше всего использовать в качестве нижнего белья.

Компрессионные шорты в качестве нижнего белья

Компрессионные шорты также используются в качестве нижнего белья, и модели, попадающие в эту категорию, производятся другими производителями и имеют совершенно разную цену. Эти шорты популярны в качестве нижнего белья во время спортивных тренировок и часто носятся как слой под более свободными шортами или низами. Одной из причин их популярности является их способность создавать твердость и стабильность в верхней части бедра. Иными словами, они могут избавить спортсменов от ношения другого поддерживающего снаряжения, такого как бандаж или спортивный бандаж. На самом деле, многие ведущие спортсмены сегодня предпочитают компрессионные шорты в качестве нижнего белья из-за прекрасного сочетания функциональности и комфорта.

Большинство компрессионных шорт, которые предназначены для ношения в качестве нижнего белья, изготавливаются многими производителями, выпускающими основное спортивное снаряжение или нижнее белье. Подобно внешним компрессионным шортам, описанным выше, эти предметы одежды предназначены для ношения на коже без другого нижнего белья. На самом деле, если вы наденете с ними еще один слой нижнего белья, они, скорее всего, свернутся вдвое и создадут дискомфорт.

Несмотря на то, что эти шорты не имеют конструкции компрессионных шорт, описанной выше, они также имеют гораздо более низкую цену. Нередко эти шорты можно найти на рынке по цене от 15 до 25 долларов за пару, что больше соответствует ценам на нижнее белье, чем на спортивное снаряжение. Они более типичны для шорт из спандекса, которые у многих людей ассоциируются с более легкой деятельностью. Как таковые, они также обычно менее долговечны и не обеспечивают всех преимуществ компрессии, таких как усиление кровотока или помощь в восстановлении. То, что они обеспечивают в недорогой одежде, — это отличная поддержка и комфорт для всех, кто занимается спортом или ведет активный образ жизни. Они также быстро сохнут, что важно для тех, кто тренируется в жаркие дни или занимается деятельностью, связанной с водой. 9Шорты Nike Pro 0005 — это пример компрессионных шорт, которые также можно использовать в качестве нижнего белья.

Нашими любимыми моделями компрессионных шорт для нижнего белья являются линия Nike Pro Combat с внутренним швом 6 или 9 дюймов, а также модель Champion Powerflex, получившая высокие оценки за способность отводить влагу и оставаться комфортной в течение нескольких часов. Мы также считаем, что Under Armour производит очень хорошее компрессионное нижнее белье как в тепловых шортах UA, так и в вентилируемых компрессионных шортах UA. Оба хороши, универсальны и не обойдутся в кругленькую сумму.