Иногда лучше промолчать. Семь ситуаций, когда от честности только хуже
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
«Тсс! Никому не говори!»
Секрет — довольно коварное явление. Жизнь показывает, что рано или поздно тайное становится явным, а стремление сохранить что-либо в секрете довольно часто толкает нас на вранье.
Журналист ВВС Марк Талли задался вопросом: всегда ли хороша открытость и в каких случаях хранение секретов оправдано?
По утверждению психологов, мысли о том, что мы держим в секрете, делают нас менее счастливыми, а в некоторых случаях могут негативно отразиться даже на нашем физическом здоровье.
Можно сказать, что отказ от секретов довольно часто является мудрым решением.
Но не все так просто. Есть ряд случаев, когда лучше все же держать правду при себе. Что же это за ситуации?
1.
Когда это больше никого не касается
Никому не нужно знать о ваших привычках или личных причудах, которые могут смутить окружающих. Так что лучше о них никому не рассказывать — конечно, если вы сами не хотите, чтобы о них знали окружающие.
Может, вы по секрету фанатеете от поп-дуэта Jedward или танцуете по утрам жигу эпохи Тюдоров, а может, вы страдаете от микофобии — боязни отравиться грибами?
Неважно, какие личные странности для вас характерны — это ваше личное дело, и об этом никому не нужно знать.
2. Когда друг рассказал свой секрет и попросил ничего никому не говорить
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
«Только между нами…»
Если мы соглашаемся по просьбе друзей хранить какой-то их секрет, то надо выполнять обещанное.
Рассказав секрет своего друга, вы рискуете навсегда испортить отношения с ним.
Еще хуже, если вы рассказали секрет друга какому-то человеку, а он разболтал его всем.
Как только вы рассказываете чужой секрет, вы больше не можете предотвратить распространение информации. Все будет всецело зависеть от человека, которого вы посвятили в тайну.
Эту мысль хорошо иллюстрирует ситуация с писательницей Джоан Роулинг, когда в 2013 году был раскрыт ее псевдоним — Роберт Гэлбрейт, под которым она написала детектив «Зов кукушки».
То, что это псевдоним Роулинг, было секретом: об этом знали всего несколько человек. Но это не помогло сохранить тайну. Как выяснилось, адвокат Роулинг раскрыл тайну лучшей подруге своей жены, и вскоре весь мир узнал о том, кто скрывается за псевдонимом Роберт Гэлбрейт.
3. Когда дело касается бизнеса
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
«Я знаю, где хранится информация…»
Успех многих компаний связан с умением хранить в секрете важную деловую информацию, которая дает им преимущество перед конкурентами.
Например, компания Coca-Cola известна тем, что хранит рецептуру своих напитков под строжайшим секретом.
Рецепты знают всего несколько сотрудников. Рецепты не хранят на электронных носителях — они записаны на бумаге и лежат в сейфе.
Компания Google не менее серьезно относится к хранению в тайне информации об алгоритме поиска Hummingbird (Колибри), который компания применяет с 2013 года. Hummingbird определяет релевантность документа поисковой фразе, расшифровывая связь между понятиями, использованными в запросе. Google не раскрывает технические принципы работы Колибри.
Но не только компании строят свой бизнес на том, что хранят в секрете чрезвычайно важную информацию.
Также поступают и некоторые люди, которые строят карьеру и пытаются достичь успеха.
Легендарный американский иллюзионист и актер Гарри Гудини построил свою карьеру благодаря в том числе тому, что хранил в тайне секреты своих трюков. До сих пор никто не знает, как ему удавалось исчезнуть из смирительной рубашки в то время, когда он висел в ней вверх ногами.
4.
Чтобы защитить себя
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
О своих психологических травмах стоит говорить только тогда, когда вы будете готовы к такому разговору
Если вы поделитесь своим травматичным опытом с психологом или психотерапевтом, это может вам помочь.
Но очень важно не рассказывать об этом до тех пор, пока вы сами не будете психологически готовы поделиться своими переживаниями.
Перед тем, как рассказать о своих психологических травмах, стоит спросить себя: готов ли я проанализировать свои чувства и поведение? Готов ли я поделиться очень личными переживаниями и чем-то, о чем мне трудно говорить?
5. Если это сюрприз
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
О боже!
Сюрпризы — если речь идет о поздравлении с днем рождения или подарке — очень приятны: они дают понять, насколько важен для вас человек, для которого готовился сюрприз.
Но перед тем, как организовывать подобное, надо убедиться, что человек любит сюрпризы и готов к ним.
Неутомимый романтик Марк Крейфорд полгода скрывал от своей девушки, что брал уроки верховой езды. Также он заказал из Германии рыцарские доспехи. Все это он делал, чтобы предстать перед своей подругой в облачении рыцаря и сделать ей предложение.
К сожалению, когда Марк спешивался с лошади, он не очень грациозно рухнул на землю. В итоге предложение руки и сердца оказалось не таким красивым и романтичным, как рассчитывал Марк. Но несмотря на произошедшее, его девушка Трейси все равно сказала «да».
6. Начальная стадия переговоров
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
Детали деловых или международных переговоров должны некоторое время держаться в секрете
На ранних этапах международных переговоров по поводу важных вопросов, касающихся, например, безопасности или заключения перемирия, их детали, как правило, хранятся в секрете.
Это делается для того, чтобы стороны могли более открыто высказывать свою позицию.
Соглашаясь на разговор, обе стороны, участвующие в переговорах, идут на огромный политический риск, говорит Патриция Льюис, эксперт Chatham House — британского аналитического центра, специализирующегося на международных отношениях.
Поэтому, как замечает эксперт, для сторон очень важно быть уверенными в том, что они могут открыто изучать возможности нахождения компромисса без опасений, что о деталях переговоров станет известно общественности или более широкому кругу лиц.
7. Чтобы обеспечить безопасность или защитить кого-либо
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
Плакат времен Второй мировой войны напоминает, как важно хранить секреты
Во время Второй мировой войны многие люди, пытаясь защитить других, оказывались хранителями больших секретов.
Во время оккупации нацистами Дании семья Йоргена Килера смогла спасти жизнь тысячи евреев, переправив их в Швецию.
За два выходных юная Элсбет Килер тайно объехала всю Данию, собрав около миллиона крон пожертвований на эту операцию (эта сумма эквивалентна сегодняшним 168 тыс. долларов).
Деньги ушли на подкуп солдат и оплату рыбакам, которые согласились по морю перевезти группы евреев в Швецию.
- Всегда ли вы говорите правду, когда не врете?
- Пятница 13-го, или почему мы верим в предрассудки
Секреты особенно важны, когда речь идет о национальной безопасности.
Возможно, мы никогда не узнаем, сколько террористических нападений предотвращается полицейскими и спецслужбами по всему миру каждый день.
Когда о подобных операциях становится известно, мы понимаем, насколько важно было хранить информацию о них в секрете: полиции приходится длительный период времени тайно следить за подозреваемыми, чтобы раскрыть планы преступников. Нередко умение хранить информацию в тайне помогает спасти сотни и даже тысячи жизней.
Следите за нашими новостями в Twitter и Telegram
Какой вред вам приносят секреты и как его избежать
1 марта 2019
Жизнь
Необходимость скрывать что-то может серьёзно ухудшить ваше самочувствие.
Майкл Слепьян (Michael Slepian) — профессор бизнес-школы при колумбийском университете, который изучает психологию секретов, доверия и обмана. И он уверен, что хранение тайн связано с повышенной тревожностью, депрессией, ухудшением здоровья и даже с ускоренным прогрессированием заболеваний.
Почему хранить секреты вредно
Казалось бы, этому есть разумное объяснение: скрывать правду нелегко. Нужно постоянно следить за тем, что говоришь. Если спрашивают о связанном с тайной, приходится быть осторожным, чтобы не проколоться. Иногда — уклоняться от ответа или даже обманывать. Постоянная бдительность и скрытность выматывают.
Однако недавнее исследование Майкла показало, что в действительности вред причиняет не сама необходимость что-то скрывать.
Гораздо хуже то, что нам приходится жить с этой тайной и постоянно думать о ней.
У нас есть стойкое представление о секретах: обычно это разговор двух людей, где один активно пытается скрыть что-то от другого. На деле же такое редко происходит.
Намного чаще мы лишь бесконечно обдумываем свои тайны.
Они занимают все наши мысли, и именно это мешает по-настоящему радоваться жизни. Снова и снова возвращаться к тому, чего никто не должен узнать, очень утомительно, и это заставляет человека чувствовать себя одиноким.
Чтобы лучше понять, какой вред приносит скрытность, Майкл Слепьян с другими исследователями решил узнать, что люди держат в тайне и как часто им приходится это делать. Они обнаружили, что 97% людей постоянно скрывают хотя бы один факт, а в среднем у каждого их 13.
Опрос, в котором приняли участие более 5 000 человек, показал: люди обычно хотят утаить личные предпочтения, желания, проблемы в отношениях и сексе, обманы, измены и то, что могло бы подорвать доверие к ним.
Майкл с коллегами также просил участников оценить, как часто им приходилось активно скрывать свою тайну в разговорах и как часто они думали о ней вне каких-либо социальных взаимодействий.
Так он увидел связь: чем больше люди просто размышляют о своих секретах, тем хуже они себя чувствуют. А сама частота сокрытия на благополучие никак не влияет.
Как помочь себе в подобной ситуации
Исследователи изучили, что происходит, когда человек рассказывает свой секрет другому. Им обоим всё ещё нужно молчать о нём при разговоре с теми, кто остался в неведении. Однако в остальное время обдумывать его они будут гораздо реже.
Раскрытие тайны вызывает чувство облегчения. Но самого по себе этого недостаточно, действительно полезен последующий разговор. Когда человек делится секретом с другим, он обычно получает в ответ эмоциональную поддержку, полезные советы и помощь. Это заставляет чувствовать себя увереннее и помогает справиться с грузом того, что приходилось скрывать.
Обычный разговор может заставить посмотреть на проблему по-новому. А когда человеку удаётся здраво взглянуть на то, что его мучает, он меньше размышляет об этом и тем самым улучшает собственное самочувствие. Вот почему важно делиться с близкими.
Читайте также 🧐
- 7 способов понять, каков человек на самом деле
- Как вежливо ответить человеку, если он лезет не в своё дело
- 6 ситуаций в отношениях, когда стоит солгать
Душевная нагрузка, связанная с хранением секретов
Разум|Распаковка «Тайной жизни секретов»
https://www.
nytimes.com/2022/06/03/well/mind/keeping-secrets-effects.html
Реклама
Продолжить чтение основного сюжета
В новой книге Майкл Слепян рассматривает цену молчания.
Кредит… Себ Агрести
Майкл Слепян только что закончил презентацию результатов своего исследования секретов в Колумбийском университете, когда взглянул на свой телефон и понял, что пропустил два звонка от отца.
Ученый-бихевиорист собирался узнать то, что его родители, бабушки и дедушки, тети и дяди знали всю его жизнь: что он был зачат в результате искусственного оплодотворения от анонимного донора спермы.
В своей новой книге «Тайная жизнь тайн» доктор Слепян пишет: «Это… открылось мне в конце одного из самых важных дней моей профессиональной жизни. Я не сидел».
Он задавался вопросом: «Почему этот секрет был скрыт от меня?»
Доктор Слепиан, который сейчас является профессором бизнеса и лидерства в бизнес-школе Колумбийского университета, рассказал об ответе на этот вопрос в интервью и о более широких последствиях того, что вы сердитесь и обещаете не проронить ни слова о чем-то.
Следующий разговор был отредактирован и сжат.
Что такое «секрет»?
Я определяю секретность как намерение скрыть часть информации от одного или нескольких человек. Сама информация является секретом. Даже если в последнее время вам не приходилось скрывать это в разговоре, это все равно секрет, если вы намерены скрывать это от других.
В чем разница между секретностью и приватностью?
Мы не обсуждаем множество вещей, которые не являются секретами. Для многих людей это их сексуальная жизнь. Детали могут быть не тем, что они обязательно держат в секрете; у них просто есть идея, что это не то, о чем мы говорим. Но если бы кто-то из близких мне задал вопрос, связанный с этим, я бы ответил на этот вопрос. Если вы не ответите на этот вопрос, если намерение состоит в том, чтобы скрыть информацию, если она когда-либо появится, тогда это секрет.
Хранить тайну в себе вредно?
Вред секрета, по-видимому, не в том, что его нужно скрывать в социальном взаимодействии, а в том, чтобы жить с ним наедине в своих мыслях.
Чем больше разум человека блуждает по своей тайне, тем тяжелее ему не иметь эмоциональной поддержки или совета. Когда мы остаемся наедине с чем-то важным, особенно с чем-то вредным или надоедливым, мы склонны думать об этом не самым здоровым образом.
Какой секрет труднее всего хранить?
Секрет, о котором вы все время думаете, сложнее всего сохранить.
Есть три основных измерения, по которым люди думают о своих секретах. Один из них — это то, что мы называем «социальной связью» — секреты, в которых участвуют другие люди. Другое измерение заключается в том, насколько этичным является секрет. В-третьих, как это связано с нашими целями, что часто означает нашу профессию. Каждое измерение имеет уникальный урон.
Каковы наилучшие условия для обмена секретом?
Если вы выберете правильного человека, вы сможете рассказать о своем секрете, и он все равно останется секретом, так что это эффективная стратегия. Только если кто-то отреагирует очень негативно, доверительное отношение к секрету усугубит ситуацию; так что, по сути, если у кого-то другой набор морали или если вы думаете, что они будут возмущены тем, что вы им говорите, это не тот человек, которому можно довериться.
Человек, который с большей вероятностью сохранит ваш секрет в безопасности, это тот, кто будет думать об этом так же, как и вы, когда дело доходит до морали вопроса.
Нужно ли нам беспокоиться о бремени, которое мы возлагаем на друга, рассказывая ему секрет?
Люди могут радоваться, что кто-то чувствовал себя достаточно комфортно, чтобы раскрыть что-то важное; это акт близости, который может сблизить нас. Но если мы оба в одной группе друзей, это может быть сложно, потому что секрет может быть у нас на уме, и мы не можем говорить об этом с другими людьми. Если кто-то, далекий от вас, раскрывает что-то важное, это не обязательно будет у вас на уме.
Если бы Риз Уизерспун позвонила и сказала, что выбрала «Тайную жизнь тайн» для своего Книжного клуба, могли бы вы сохранить секрет, пока он не будет объявлен?
У положительных секретов обычно есть план, когда они будут раскрыты, а поскольку у них есть срок годности, эти секреты могут быть захватывающими и заряжающими энергией.
Так что, может быть, мне не разрешено говорить об этом телефонном звонке в мае месяце, но как только это станет достоянием общественности, мне будет разрешено говорить об этом в июне. Я думаю, вопрос в том, как мы можем украсть преимущества положительных секретов и применить их к отрицательным секретам?
Как наши личные убеждения влияют на наше отношение к секретности?
Социолог обнаружил, что если вы против абортов, вы с меньшей вероятностью узнаете о близких вам людях, которые делали аборты. Люди не хотят раскрывать тайну тому, кто будет ошарашен или сочтет ее настолько неприемлемой с моральной точки зрения, что раскроет ее третьему лицу. Но это означает, что мы не получаем ту же информацию из наших социальных сетей; это означает, что вы не понимаете, насколько распространен конкретный опыт.
Как наше отношение к секретам меняется с возрастом?
Даже маленькие дети знают об интимности обмена информацией. Если вы спросите ребенка, что делает кого-то лучшим другом, он может ответить: «Это тот, с кем вы делитесь секретами».
Это связано с тем, что дети обычно хранят детские секреты, и они также получают положительную социальную силу, делясь этими секретами со своими друзьями и узнавая секреты своих друзей. Когда все начинает выглядеть по-другому, это когда они начинают достигать подросткового возраста, и теперь их внезапно беспокоит социальное одобрение, и они могут попасть в еще большие неприятности. Именно тогда секретность начинает больше походить на взрослую, когда люди больше беспокоятся о последствиях раскрытия информации.
Как вы думаете, ваша работа помогла вам сориентироваться в разговоре с отцом?
Одной из сложных частей секрета является то, что даже если вы хотите его раскрыть, когда для этого будет подходящий момент? Думаю, это то, что испытывали мои родители к тому времени, когда я стал взрослым. Нет идеального момента, чтобы раскрыть такой секрет. Иногда вам придется сделать так, чтобы этот момент случился, и для этого нужно проявить немного смелости.
Узнав, что я не был биологически связан с отцом, я был шокирован, но также заставил меня задуматься о том, каково было моим родителям хранить этот секрет.
Много лет спустя, когда я писал эту книгу, я спросил их, каково это. Их опыт совпал с тем, что я узнал в своем собственном исследовании: даже секрет, который никогда не поднимался в разговоре, может быть очень обременительным. Сокрытие секретов — это легкая часть. Трудная часть — все остальное. Самое сложное — думать об этом, а не делиться этим с другими.
Дело о хранении секретов — и когда мы, вероятно, должны их рассказать
Майя Ричард-Крейвен знала, что они небинарны в возрасте 10 лет. ее на протяжении многих лет. «Это было огромным бременем — никому ничего не говорить», — объясняет Ричард-Крейвен. В конце концов, они обнаружили, что доверились близкому другу. Затем их семья и, в конце концов, заявление в их истории в социальных сетях: «Я пан, я горжусь, и я иду к ней / им». По их словам, раскрытие этого давнего секрета стало огромным облегчением. «Я ощутил чувство свободы!»
Дункан Маклауд, писатель из Лос-Анджелеса, пережил некоторые проблемы с психическим здоровьем, начавшиеся на первом курсе колледжа, которые он долгое время скрывал от друзей и будущих работодателей, опасаясь стигматизации.
А Дана Янг, лайф-коуч из Феникса, штат Аризона, и ее муж сначала сказали своей семье, что у них будет двойня, а не тройня, и хотели подождать до 20-недельного сканирования, когда они почувствуют, что их беременность будет безопаснее.
Ричард-Крейвен, Маклауд и Янг не одиноки. У многих из нас есть секреты, с которыми мы живем. На самом деле Майкл Слепян , адъюнкт-профессор лидерства и этики в бизнес-школе Колумбийского университета, изучавший психологию секретов, говорит, что, согласно исследованиям, в любой момент времени большинство из нас хранит в среднем 13 различных секретов.
Просмотреть полную публикацию в Iframe
Восемь из этих секретов мы доверили как минимум одному человеку; пять мы держим полностью для себя. Но за всем этим спектром секретов скрываются, для некоторых, таких как Ричард-Крейвен, моменты, изменившие жизнь. Для других секреты, которые они хранят, могут быть довольно безобидными и даже немного забавными.
И, независимо от того, какой секрет вы храните, сокрытие этой информации от других, объясняет Слепян, может повлиять на наше здоровье.
Все это вызывает вопрос: наши они или чужие, когда хранить секреты, а когда их рассказывать? Пока мы не ставим под угрозу доверие других и не причиняем потенциального вреда, при принятии решения о том, когда и как раскрыть что-то скрытое, в игру вступает ряд факторов.
Почему мы храним секреты
Люди хранят секреты, говорит Слепян, по разным причинам. «Они могут полагать, что защищают что-то, храня тайну, защищая себя, свою репутацию в глазах других или защищая другого человека или чувства другого человека». Добавляет доктор Кортни Гликман, основательница , Центр коллективного исцеления в Арнольде, штат Мэриленд, «И ложь во спасение часто используется для сохранения отношений, будучи вежливым или щадя чьи-то чувства».
В детстве раскрывать секреты вполне естественно, говорит Слепян.
Если вы попросите маленького ребенка дать определение секрету, он отмечает, что он может сказать: «Это то, что вы расскажете только своим лучшим друзьям». Поэтому дети склонны думать о секретах не как о чем-то, что нужно хранить, а как о чем-то, чем можно поделиться с другими людьми, которым они доверяют и с которыми дружат. «У них очень здоровое представление о секретах как о месте, где мы можем общаться друг с другом», — добавляет он.
Однако в подростковом возрасте мы теряем из виду эту невинность и начинаем приближаться к секретности так, как это делают взрослые, когда секреты становятся чем-то постыдным, с чем мы изолируемся. «Тогда мы так боимся сказать что-то не то, что позволяем нашим заботам и страхам затмить нашу способность доверять другим людям», — говорит Слепян. «Внезапно мы храним секреты, которые нам, возможно, лучше раскрыть, когда есть что-то, с чем мы боремся, сохраняя это в секрете». Он говорит, что, храня много секретов, мы лишаем себя возможности получить помощь в решении проблем, с которыми мы боремся, особенно если это то, с чем вы могли бы получить помощь, например, с зависимостью или проблемами с психическим здоровьем.
«Внезапно мы стали хранить секреты, которые, возможно, нам лучше раскрыть, когда есть что-то, с чем мы боремся, сохраняя это в секрете».
PhotoAlto/Frederic Cirou//Getty Images
По словам Слепяна, сокрытие тайны может стать обузой. «В тот момент, когда кто-то спрашивает вас о чем-то, связанном с вашим секретом, вы должны быть очень осторожны в том, что говорите. И это действительно стрессовый момент», — объясняет он. Каждый раз, когда вы сами думаете о секрете, это может привести к чувству стыда или неискренности, может заставить вас чувствовать себя плохо и может привести к социальной изоляции. Однако раскрытие вашего секрета может освободить вас от некоторых из этих негативных чувств и помочь вам переосмыслить то, как вы думаете о ситуации.
Когда можно хранить тайну
Если вы храните тайну или говорите небольшую ложь во благо, чтобы не задеть чувства другого человека, вероятно, это признак того, что эту тайну можно хранить.
Слепян приводит следующий пример: «Представьте, что вы пришли с другом на вечеринку, и ваш друг спрашивает: «Как выглядит мой наряд?» Вы не думаете, что это выглядит хорошо, но уже слишком поздно что-то менять. Самым сострадательным ответом в такой ситуации может быть фраза: «Ты прекрасно выглядишь», поскольку вашему другу уже слишком поздно переодеваться. Однако с этим могут быть серые зоны, например, если вы изменили своему партнеру — без намерения когда-либо делать это снова — и должны решить, не повредит ли их чувствам узнать об этом. «Я думаю, что один из лучших способов справиться с этими более сложными ситуациями, когда действительно неясно, следует ли вам сохранить это или раскрыть, — это поговорить об этом с кем-то еще, с кем-то, кто отстранен от всего этого, потому что, если это действительно сложно, есть на самом деле нет причин, чтобы вам пришлось разбираться в этом самостоятельно», — говорит Слепян.
Еще один случай, когда вам может быть оправдано хранить тайну, — это если это помогает установить или поддерживать границы.
«Быть настойчивым, прямым и устанавливать четкие границы в отношениях — это способ честно сохранить некоторую конфиденциальность и взрастить здоровое отделение от других. Не следует ожидать, что мы будем делиться всем со всеми, и уместно ограничить количество информации, которой вы делитесь с разными людьми в своей жизни», — говорит Джойс Мартер, LCPC , лицензированный психотерапевт и автор Исправление финансового мышления: программа умственного развития для богатой жизни . Вы можете сделать это, говорит она, делая такие заявления, как «Мне неудобно обсуждать это», «Я довольно скрытна в своих финансовых делах» или «Я бы не хотела вдаваться в это прямо сейчас».
Признаки, которыми вы, вероятно, должны поделиться секретом
В 2014 году Хелена Деа Бала начала проект анонимного прослушивания под названием Craigslist Confessional , в котором она разместила объявление в разделе знакомств Craigslist, предлагая анонимно прослушать истории, которые люди чувствовали, что не могут поделиться ни с кем другим в своей жизни.
«Я получила гораздо больше ответов на свое предложение выслушать, чем я когда-либо могла себе представить, и в течение нескольких месяцев я начала встречаться с людьми, чтобы выслушать их секреты», — объясняет она. Самые важные вещи, которые она слышала от тех, кто смог поделиться с ней своими секретами, заключались в том, что они почувствовали невероятное «облегчение, услышали и как будто у них появилась новая перспектива».
«Если вы боретесь с секретом, который заставляет вас расстраиваться, или секретом, с которым вы не знаете, как справиться, я думаю, это хороший признак того, что это секрет, о котором вы могли бы поговорить с кем-то. «, — говорит Слепян. Если секрет — это что-то, что продолжается и с чем вы боретесь в настоящий момент, или что-то, что связано с трудным решением, которое вам нужно принять, или что-то, что вам нужно проработать, это может быть еще одним признаком того, что это может быть полезно. говорить это.
Если вы боретесь с секретом, который заставляет вас расстраиваться, или с секретом, с которым вы не знаете, как справиться, я думаю, это хороший признак того, что это секрет, о котором вам нужно поговорить.
.
.В подобных ситуациях разговор с кем-то о своем секрете, даже если вы откроете его только одному человеку, может помочь вам чувствовать себя менее обузой. И вам не нужно раскрывать это человеку, от которого вы храните секрет. Вы можете рассказать об этом терапевту, другу, члену семьи. «Это может быть незнакомец в баре — на самом деле любой, с кем вам удобно разговаривать, должен помочь», — говорит Слепян. Исследования, объясняет он, показали, что люди, как правило, находят полезной даже краткую беседу о секрете. Потому что у любого человека, кроме вас, есть своя точка зрения, и он может подойти к вашему секрету с таким мышлением, о котором вы раньше не задумывались.
Хитрость заключается в том, чтобы выбрать того, кому вы доверяете, чтобы раскрыть свой секрет. «В исследовании мы видим, что люди, которые особенно полезны, чтобы поговорить с вами, сострадательны, кто-то, кто будет заботиться и не осуждать», — говорит Слепян.
Он отмечает, что лучше довериться тому, у кого такие же моральные принципы, как у вас. «Если человек, которому вы рассказываете секрет, будет полностью шокирован тем, что вы ему рассказываете, это не тот человек, которого стоит выбирать». И исследования показывают, что если мы находим секрет неприемлемым с моральной точки зрения, мы с большей вероятностью раскроем этот секрет третьему лицу.
Кроме того, если человек, которому вы решили открыться, запутается в проблеме, это не лучший человек, чтобы рассказать об этом. «Чем больше пересекаются ваши социальные сети, тем более обременительным для кого-то будет этот секрет», — добавляет Слепян. И Гликман объясняет, что одним из преимуществ раскрытия своего секрета кому-то является то, что обмен секретами является формой близости, и этот акт раскрытия вашей правды другому человеку может сблизить вас. Таким образом, делясь секретом, вы можете укрепить свои отношения с человеком, которому вы его раскрываете.
В конечном счете, делиться секретом — это личное решение, и нет правильных или неправильных правил, которым нужно следовать.