Неужели никто не готовит суп на неделю???
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
Гость
не представляю какой салат может хранится 3-4 дня
#9
кручу фраш, смешиваю с яйцами, луком, солью, специями , делаю котлеты и замораживаю,так чтоб не слиплись ,потом беру по 3-4 штуки и на сковородку
а три дня я вполне могу винегрет есть , к примеру
#10
Я, варю максимум на 3 дня.
Салаты вообще- приготовил, съел.
Второе можно подогреть на сл. день, если не съели.
Потом есть еще блюда: Мясо в горшочках, перцы фаршерованые, голубцы, котлеты, мясо в соуме (гуляш, бифстроганов)
Это все делаю на два, три дня тоже (можно подогреть, гарнир отварить толко)
Но опять же надоедает же есть одно и тоже.
#11
Гость
на вумене только миллионерши тусуются, вы забыли разве?
#12
Гость
на вумене только миллионерши тусуются, вы забыли разве?
#13
#14
Хранить салат 4 дня….. Ну, не знаю……
#15
— ну борщ я могу и месяц есть каждый день, не надоедает и не скучно
тем более все ранво на работе еда покупается на обед, а дома только ужин, сегодня на ужин борщ, завтра второе.
.нормально
#16
#17
X
А при чем здесь миллионерши? Как можно салат даже на 2ой день есть? ?
#18
#19
#20
#21
Гость
8, ну не знаааааааю мне оливье на второй день уже не вкусно, а на 4 дня его реально в тазике готовить надо! А какие то овощные салаты они банально «вянут» уже не второй день проще порезать новый и съесть свежий…. в общем автор интересно узнать ваше меню…
#22
не знаю, я из тех, кто и вчерашнее подозрительно нюхает.
Нас двое, но то, что я готовлю, обычно сьедается тут же, и хорошо, если мне на завтра на работу остается.
Готовлю каждый вечер практически, это да. Сначала ломала голову, что же делать, а потом записала все, что умею — простое, в список, получился нормальный такой лист, можно каждый день кушать что-то простенькое и вкусное и не повторяться
Эксперты Woman.ru
Оксана Александровна
Практический психолог
31 ответ
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
274 ответа
Егор Мазурок
Клинический психолог
16 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
29 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…195 ответов
Панкратова Елизавета
Нутрициолог
9 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию…
3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
…#23
Kaori
ну на будничную неделю да,т.
е. в воскресенье сварить — в пятницу — четверг доесть
#25
#26
X
неужели вам самим не скучно есть одно и то же каждый день?
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 709 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 428 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
860 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 107 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
#28
#29
Лицемер
Как понятие скучно можно отнести к еде?)
#30
#31
каждому свое
#32
Kaori
нда.
.жить чтобы жрать или жрать тчобы жить
каждому свое
#33
Ну,закидайте меня помидорами…))
Майонезные салаты сразу не заправляю и готовлю только на НГ и едим 3-4 дня…)
Все так плохо,да?)
#34
#35
Alfrina
ну разнообразия хочется. Как минимум в гарнире
#36
ну винегрет я ем три дня. на четыре не хватает обычно
суп — уже решили с вами)
а по поводу рыбы копченой, это к винегрету? 🙂
#37
Лицемер
Мне лично все равно как и что есть. Главное чтобы несварения не было потом и тяжести.
Новые темы
Боюсь госов и диплома
1 ответ
Может ли парень не любя жить с девушкой?
4 ответа
Биполярное расстройство 2 типа
Нет ответов
Мужской взгляд на женское тело: уважение или развращение?
Нет ответов
Автошкола.
Могу ли я в гаи сдать теорию в июне, а практику в сентябре?Нет ответов
Могу ли я в гаи сдать теорию в июне, а практику в сентябре?#38
Alfrina
Лицемер
Как понятие скучно можно отнести к еде?)
ну разнообразия хочется.
Как минимум в гарнире
#39
Kaori
33
ну винегрет я ем три дня. на четыре не хватает обычно
суп — уже решили с вами)
а по поводу рыбы копченой, это к винегрету? 🙂
#40
табуретка-pro
Kaori33
ну винегрет я ем три дня. на четыре не хватает обычно
суп — уже решили с вами)
а по поводу рыбы копченой, это к винегрету? 🙂
к винегрету хороша селедочка. и 2-3 стопочки ))
#41
Kaori
33 ну винегрет я ем три дня.
на четыре не хватает обычно суп — уже решили с вами) а по поводу рыбы копченой, это к винегрету? 🙂
#42
#43
Гость
Одно и то же можете есть несколько раз в день и каждый день? Не надоест разве?
#44
вот вот, моему тоже
собираюсь я выливать что-то недоеденое из первого в субботу утром (приготовленное в прошлое воскресенье), а он выхватывает кастрюлю и кричит, что этот суп еще есть можно, «-не выливай ,я поем»
#45
#46
вообще, кое-что могу и на второй день поесть..больше обычно и не готовим.
а вот винегрет только сразу после приготовления люблю. даже если он пару часов в холодильнике постоит — уже не то для меня))
#47
#48
Лицемер
Могу, а что? Меня это как-то мало волнует
#49
#50
унылая
у меня нет таких больших кастрюль, чтобы суп на неделю сварить)))
вообще, кое-что могу и на второй день поесть.
.больше обычно и не готовим.
а вот винегрет только сразу после приготовления люблю. даже если он пару часов в холодильнике постоит — уже не то для меня))
Как приготовить летние супы — рецепты на неделю — меню на обед — Шуба
Продолжается прекрасный период, когда настоящая жара еще не вступила в права, а майская прохлада еще не полностью утрачена. Именно этот период имеет все основания стать самым вкусным временем для вашего обеденного меню, ведь можно готовить супы на любой вкус и любой температуры.
Вы пробовали витаминный суп с клубникой? А лимонный суп авголемоно? Если нет, с удовольствием предлагаем вам узнать об этих удивительных блюдах из рецептов на страницах SHUBA. Встречайте лето вкусно и интересно!
Как составить меню для ужина? Легко, когда есть вкусная подборка рецептов.
Холодный суп
Таратор — интересный холодный суп, который готовится на основе йогурта без наполнителей. В блюдо входят огурцы, грецкие орехи и зелень. Чтобы сделать супчик сытнее, вы всегда можете добавить в состав вареную колбаску или сосиски.
Просмотреть рецепт
Интересно, что большое влияние на болгарскую кухню оказала кухня Греции. Одним из лучших примеров такого сочетания является салат «Шопский», присущий Болгарии и знаменитый греческий салат. Блюда имеют определенное сходство, несмотря на разницу и могут считаться символами кухни своих стран.
Зеленый борщ
Борщ из щавеля — отличный вариант летнего блюда, который можно есть как холодным, так и горячим. Предлагаем приготовить супчик на курином бульоне и попробовать с ложечкой греческого йогурта или сметаны.
Просмотреть рецепт
А вы знали, что щавелевый суп является визитной карточкой не только украинской, но и польской и даже еврейской кухни? Щавель настолько универсальное растение, что с ним можно сделать даже штрудель для чаепития!
Холодный борщ
Литовский холодный борщ šaltibarščiai (шалтибарщай или холодник) любят и в Польше, и в Латвии.
Легкий и вкусный — этот суп готовится на кефире, а основными ингредиентами являются отварная свекла, яйца и огурцы. Интересно, что огурцы могут быть любыми: солеными и свежими.
Просмотреть рецепт
Хотите познакомиться с кухней наших друзей литовцев? Предлагаем немного отдохнуть с литовским меню для хорошего вечера.
Рыбный суп
Исландский рыбный крем-суп со сливками — предложение, от которого невозможно отказаться. По традиции суп готовят с палтусом, но можно заменить его камбалой, треской, пикшей или морским языком. Суп изысканно смакует и прекрасно разнообразит меню.
Просмотреть рецепт
Говорят, что исландская кухня — не для слабаков. Ведь ввиду небогатого выбора ингредиентов для приготовления пищи, исландцы иногда создают блюда из того, что мы называем пищевыми отходами! Чего только стоит геллур, блюдо, которое готовят из треугольных мышц под языком рыбы.
Лимонный суп
А теперь вернемся на материк. Перед вами рецепт лимонного супа авголемоно из солнечной Греции. Это удивительный вариант супа с рисом, заправляемым особой, лимонно-желточной заправкой. Сока и цедры лимона добавляется ровно столько, чтобы вкус супа был деликатным и освежающим.
Просмотреть рецепт
SHUBA было интересно, как завтракают в Греции и есть ли одно единственное интернациональное блюдо на завтрак для всей страны, как, например, в Великобритании? О наших гастрономических исследованиях читайте в материале 7 вкусных европейских завтраков.
Сладкий суп
В самые жаркие дни года каждый уважающий себя датчанин ест холодный сладкий колдскол с печеньем, и большинство жителей Дании называют это блюдо супом, хотя для нас оно выглядит как десерт. Несложный рецепт колдскола — это сливочный вкус ягодной роскоши лета и на наш взгляд, супчик может стать отличным, хотя и неожиданным обедом выходного дня.
Просмотреть рецепт
Если уж знакомиться с кухней Дании, то с ее интереснейшими произведениями! Попытайтесь приготовить датский крингл — великолепный миндальный пирог к чаю.
Клубничный суп
Французский клубничный суп — отличное предложение для романтического ужина или изысканного перекуса после праздничного обеда. Суп готовится с добавлением сухого вина и идеально смакует с шариком домашнего мороженого.
Просмотреть рецепт
Вы уже попробовали замечательный французский рецепт фаршированных яиц «Мимоза», что родился в парижской редакции журнала ELLE? Это вкусно, быстро и пикантно!
Ищете еще рецепты для приготовления ужина? Пожалуйста, 7 рецептов в неделю на разные вкусы.
Приятного аппетита!
Подпишись на нас
в Google news
Теги
суп
Заказать в «Сільпо»
Переходите в «Сільпо» и выбирайте товары по суперценам
Сир President Творожна традиція 0,2% ванночка, 350г
48
99
грн.
Перейти
Йогурт «Дольче» чорниця-яблуко двошаровий 3,2%, 115г
10
99
грн.
Перейти
Морозиво «Рудь» «Чорне печиво», 500г
99
99
грн.
Перейти
Пельмені «Геркулес» «Геркулесик» з індичкою, 400г
59
99
грн.
Перейти
Креветки «Премія»® неочищені варено-морожені 70/90, 500г
189
00
грн.
Перейти
Йогурт Дольче Lactel персик 2,5%, 290г
19
99
грн.
Перейти
Мідії «Премія»® мариновані в кисло-солодкій заливці, 200г
54
99
грн.
Перейти
ЛУЧШИЙ Рецепт диеты на капустном супе Чудо-суп на 7 дней диеты
«Как я похудею на 10 фунтов за 7 дней с помощью этой диеты на капустном супе, также известной как военная диета!»
Смотрите, как я готовлю щи от начала до конца!
Обновление 2020: Да! Я до сих пор использую этот капустный суп, чтобы дать мне толчок к потере веса. Я ненавижу это! Но я люблю это! Тем не менее, суп получается вкусным!
Я собираюсь в Диснейленд на следующей неделе и решила, что не хочу брать с собой свой топик с маффином, тем более, что у меня есть эта милая облегающая рубашка, которую я так хочу надеть….
БЕЗ Спанкса!!
Когда мне нужно быстро похудеть или похудеть на 10 фунтов, я прибегаю к трем диетам, которые никогда меня не подводили; моя диета для смузи с зеленым монстром, 10-дневный очищающий зеленый смузи и моя новая любовь, 7-дневная диета для супа из капусты!!
- Работает!! Это не наука. Сократите потребление калорий, вредного сахара и крахмала на некоторое время, выпивая много воды, и вы быстро похудеете.
- Быстро!! К утру моего 8-го дня весы всегда легче на 7-10 фунтов. Моя одежда сидит по-другому, и мой обычно раздутый живот плоский. Я люблю это!!!
- Я жульничаю!! Я обнаружил, что могу немного схитрить на этой диете. Я ела маффин несколько раз. ЛУЧШИЙ. МАФФИН.НАВСЕГДА!! Я также использовал некоторые приправы, чтобы оживить вещи.
- Отлично подходит перед диетой! Эта диета ОТЛИЧНА для начала реальной диеты/плана питания. Вы знаете, тот, где вы едите разнообразную здоровую пищу и приличный баланс калорий. Иногда вам просто нужен толчок, очищение или повышение уверенности на весах. Эта диета делает это!
Эта диета делает это!Примечание: Если вы хотите попробовать смузи из зеленого монстра, посмотрите, как я готовлю смузи!
Я знаю, что некоторые люди НЕНАВИДЯТ эти быстрые диеты, но я их обожаю! Они хорошо работают для меня, и вес не снижается до тех пор, пока я придерживаюсь сбалансированной пост-диеты. Если вы сразу же вернетесь к употреблению вредных сахаров и углеводов, вы быстро наберете вес обратно.
Поддерживайте темп. В основном я использую эту диету для быстрого похудения перед мероприятием, за неделю до Дня Благодарения или для начала весенней диеты перед сезоном купальных костюмов.
Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем урезать калории таким образом!
Итак, давайте поговорим о 7-дневной диете со щами! Это старая диета, которая существует уже ГОДЫ и пересматривается снова и снова. Вы, вероятно, найдете несколько различных версий в Интернете. Это краткосрочный план питания для похудения, который включает в себя, как вы уже догадались, МНОГО ЩИТОВ!
Не беспокойтесь, мой вариант щей очень вкусный! В последнее время эти 7-дневные диеты стали очень популярны.
Даже у доктора Оза есть такой. Впервые я прочитал об этом в блоге, на который наткнулся, и решил попробовать. Однако я не ожидал многого. Теперь я на крючке!
Я НИКОГДА не думал, что мне понравятся эти щи, но они такие вкусные!
Это был и мой вопрос!! Я жадная девушка, и мне нужна ЕДА!!!! Вы можете есть неограниченное количество щей (Слава Богу!!) и определенные продукты в день на диете из щей. Эти «определенные продукты» перечислены ниже.
На диете из щей большинство людей теряют от 5 до 10 фунтов. Для меня это обычно в диапазоне 7-10 фунтов. Однако все люди разные, просто прочитайте комментарии ниже, и вы увидите!
На 7-дневной диете со щами вы каждый день следуете определенному плану питания. Наряду с употреблением этих продуктов вы можете есть щи так часто, как захотите. Этот суп также называют чудо-супом, супом для похудения, чудо-супом и супом для людей, следящих за весом. Столько названий у этого супа!
Это неограниченное суповое правило привело меня к 7-дневной диете на щах.
Мне нравится, что я могу есть этот суп в неограниченном количестве. Я НЕНАВИЖУ быть голодным, и я не буду придерживаться никакой диеты, если я голоден. Точка. Пустой. Период. Не забывайте, что вы ДОЛЖНЫ выпивать восемь стаканов воды каждый день. Мои результаты меняются, если я слабею на воде.
Что касается Капустного супа для похудения (Чудо-суп), большинство веб-сайтов, посвященных этой диете, говорят, что овощи следует варить в воде, э-э… нет, мэм!! Я всегда использовала куриный или овощной бульон с приправленными консервированными помидорами, что никогда не мешало моему похудению.
Старайтесь использовать варианты с низким содержанием натрия, если это возможно (я не использую. Я нарушаю правила). . Фу!
Во время диеты я также использую соль (очень слегка), перец, много трав и приправ, оливковое масло и немного сливочного масла в день картофеля. Я также добавляю в воду ароматизаторы с калорийностью от 0 до 5, чтобы при необходимости получить всю воду. Эти изменения ни разу не повлияли на мои результаты.
7-дневная диета для щей
(Не забывайте ежедневно пить воду и есть щи столько, сколько хотите!) 7-дневная диета Cabbage Soup Diet Journal & Meal Suggestions
(Обновление: теперь я добавляю детокс-чай с каплей свежего лимона по утрам. ВАУ, это все, что я могу сказать! Попробуйте! Я использую Total Tea, но подойдет любой детокс-чай)
День 1- Сегодня не ешьте ничего, кроме фруктов (кроме бананов) и столько диетических щей, сколько захотите. Вы должны стараться есть фрукты с более низким содержанием сахара, такие как яблоки, черника и т. д. Мне нравится есть запеченные яблоки с корицей (используя яблоки гала или медовые хрустящие яблоки) по утрам, большой фруктовый салат и щи на обед, щи, и салат из дыни на ужин. Получите хрустящую закуску из сухофруктов — перекусывайте фруктами в течение дня. Из замороженных ананасов и замороженного винограда получаются вкусные угощения. Кроме того, смешанный замороженный арбуз делает освежающую естественную слякоть.
Сегодня было не так плохо, как я ожидал.
День 2- Ешьте только овощи (кроме кукурузы или других крахмалистых овощей). Тем не менее, вы можете начать день с печеного картофеля (красно-коричневого или сладкого). Вам понравится эта запеченная картошка, поверьте мне! Никогда не думала, что буду так рада есть печеную картошку по утрам! Я предпочитаю сладкий картофель. На завтрак я нарезаю сладкий картофель кубиками, сбрызгиваю небольшим количеством оливкового масла и корицы и запекаю в духовке с болгарским перцем и луком. На обед я готовлю щи, а салат посыпаю солью, перцем и оливковым маслом. Это очень хорошо. На ужин я готовлю рисовую цветную капусту с жареными цуккини, жареной морковью и сладким перцем с легким соевым соусом (обман). Я перекусываю запеченными чипсами из шпината. Сегодня было нормально.
День 3- Сегодня вы едите фрукты И овощи (кроме бананов, кукурузы и других крахмалистых овощей). Ты тоже сегодня не получишь картошку, а это отстой! Я просто повторяю первый и второй дни для своей еды.
День 4- Сегодня вы едите только бананы и молоко/йогурт. Этот день САМЫЙ ГЛУПЫЙ день на сегодняшний день. Я ненавижу это. Вы можете просто есть бананы и молоко или несладкий йогурт. Ууууу, но давайте сделаем все возможное! На завтрак я делаю банановый коктейль из бананов, миндального молока и греческого йогурта. Я ем щи на обед. На ужин я делаю еще один большой банановый смузи и еще суп из капусты. Я делаю банановое мороженое, замораживая кусочки банана, а затем смешивая их. Я также ем немного сушеных банановых чипсов. День не такой уж трудный, очень скучный, и если ты ненавидишь бананы, мне тебя жаль, детка.
День 5- Сегодня ешьте только помидоры (6-8) и белки, такие как рыба, индейка и курица. У меня не было проблем с этим днем, так как я люблю мясо и был счастлив получить его! На завтрак я приготовила котлеты из индейки с помидорами. На обед у меня была жареная курица с помидорами, приправленная солью, базиликом, перцем и капустным супом.
У меня было больше чудо-супа на ужин, но я добавила колбасу из индейки и помидоры. Очень сытно. Я устал от супа в этот день. Фу!!
День 6- Сегодня белок и овощи. В отличие от вчерашнего дня, помимо помидоров, вы можете есть и другие овощи. На завтрак у меня были колбаски из индейки и жареные овощи. На обед у меня было жаркое с курицей и овощами, так хорошо. На ужин у меня были тыквенные спагетти с томатным соусом и фарш из индейки. Сквош-спагетти запрещен (крахмалистый), но я должен был его съесть! Сегодня было лучше всех! Я сегодня не ел щей, потому что мне надоела капуста.
День 7- Сегодня только фрукты, овощи и соки. Буооо!!!!! Я ненавидел сегодняшний день. Я хотел больше мяса. Слава Богу, это последний день. Весы говорят, что этим утром я похудел на 7 фунтов, так что это было здорово видеть. Я чувствую себя чистым внутри. Но я сегодня голоден, очень голоден! На завтрак я делаю огромный фруктово-овощной коктейль из шпината, яблок, апельсинов, винограда и воды.
Это было так божественно и мило! Держал меня сытым, пока не пришло время обеда! На обед делаю большой салат, щи и арбузную жижу. На ужин я готовлю еще одну жареную цветную капусту с жареными овощами. Я перекусываю печеными коричными яблоками и дыней.
День 8- Сегодня утром сбросил 10 фунтов, и я это вижу!! Мой животик красивый и плоский, лицо выглядит намного стройнее, а муж замечает, что я похудела. Он недоволен тем, что моя попка выглядит меньше. Я тоже! Мои пальцы тоньше, и мое обручальное кольцо сидит по-другому. Сегодня я подстраиваюсь под еду и буду делать это на следующей неделе во время отпуска: никаких сладких продуктов или плохих углеводов. Я продолжаю диету, полную фруктов, овощей и нежирного мяса. Я включил яйца, овсянку и цельнозерновые макароны. Мед и стевия являются отличными подсластителями. Мое потребление калорий сейчас находится на рекомендуемом уровне для здорового похудения с помощью упражнений. Я ЧУВСТВУЮ ОТЛИЧНО!!
Не испортите свои прекрасные результаты!!!
Вот некоторые из моих любимых рецептов вкусных и полезных закусок!
Рецепт чипсов со шпинатом, запеченных в итальянских травах
Рецепт полезного сэндвича с мороженым (клубника и банан)
900 08
Рецепт полезных энергетических закусок из мюсли без выпечки.
(арахисовое масло и шоколад)
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ КАПУСТА
Часто задаваемые вопросы о 7-дневной диете на капустном супе
(Всегда консультируйтесь со своим врачом, ПРЕЖДЕ чем начинать низкокалорийную диету, такую как эта)
Вот несколько часто задаваемых вопросов о 7-дневной диете на щи
I не ешьте то, что рекомендуется. Могу ли я заменить его другими продуктами? Не знаю, потому что я только воду в щах заменил на куриный бульон. Кроме этого, я следую плану с несколькими читами тут и там. 🙂 Есть только один способ узнать; попробуй и увидишь!! И обязательно вернитесь и расскажите, как все получилось!
Можно ли пить кофе на диете из щей? Пить можно только воду, черный кофе или несладкий травяной чай. Я несколько раз сжульничал глотком кофе со сливками, чтобы не болела голова.
Мне понравились мои результаты. Могу ли я сделать это после семи дней? Не рекомендуется.
Ваше тело начнет удерживать вес, если вы слишком сильно сократите количество калорий в течение длительного периода времени. Вы добьетесь лучших результатов в похудении, если закончите эту диету, а затем перейдете на сбалансированную, здоровую диету для своего размера, исключив при этом плохие углеводы и рафинированный сахар.
Могу ли я заниматься спортом на диете из щей? Не рекомендуется. Ваши калории минимальны на диете из щей. Не тренируйтесь в течение семи дней по этому плану или через несколько дней после него. Свяжитесь со своим врачом до и после начала этой диеты, если вам нужна помощь в определении наилучшего плана для вас.
Я так устала от этой диеты, помогите! Возможно, эта диета вам не подходит, особенно если ваши дни полны энергии. Диета на щах низкокалорийна. Ешьте столько щей, сколько хотите, чтобы поддерживать свою выносливость, и пейте много воды. Если я начинаю чувствовать себя вялым, я обманываю и съедаю печеный сладкий картофель, протеиновый коктейль или немного сока.
Я снова набрал весь свой вес вскоре после завершения этой диеты? 7-дневные диеты работают, главным образом, на устранение веса воды, поэтому результаты достигаются так быстро. Обязательно продолжайте пить много воды после диеты. Если вы перестанете пить воду, ваше тело снова начнет удерживать жидкость.
Следите за диетой и ешьте небольшие, частые порции фруктов, овощей и белков: никакого рафинированного сахара и плохих углеводов. Себя тоже не набивайте. Начните со сбалансированного плана питания или образа жизни, который будет поддерживать среднюю потерю веса наряду с физическими упражнениями. 7-дневные диеты в основном полезны для очищения, быстрой потери веса с помощью воды и повышения веса перед диетой.
Получить рецепт: 7-дневный диетический суп для похудения (Чудо-суп)
4,37 из 799 оценок
Рецепт вкусного капустного супа для плана диеты «Чудо-суп». Полный овощей и доказано, что поможет вам похудеть.
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 30 минут
Общее время: 40 минут
Количество порций: 8 порций 1/2 кочана капусты, нарезать
900 21 4 чашки куриного бульона
Нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла в большой кастрюле на среднем огне.
Добавьте сельдерей, лук, болгарский перец и морковь.
Обжарить до мягкости.
Добавьте чеснок и готовьте до появления аромата.
Залить куриным бульоном.
Добавить помидоры и капусту.
Доведите до кипения и уменьшите огонь до минимума.
Готовьте, пока капуста не станет мягкой.
Добавьте орегано, базилик, хлопья красного перца, черный перец и соль (если используете)
Попробуйте бульон и при необходимости добавьте приправы.
Подавайте и наслаждайтесь!
~СОВЕТЫ~
Оживите блюдо, добавив много специй, трав и различных овощей.
Этого хватит примерно на 3 дня.
Хорошо хранится в холодильнике около 3 дней.
Пробовали этот рецепт? Упомяните @divascancook в Instagram или отметьте #divascancook.
Хотите узнать больше о диетах и очищающих средствах, которые я пробовал и опробовал
Этот пост может содержать партнерские ссылки
Рецепт диетического супа из капусты и инструкции
К
Диана Рэттрей
Дайана Рэттрей
Эксперт по южной кухне и автор кулинарных книг Дайана Рэттрей создала более 5000 рецептов и статей за 20 лет работы кулинарным писателем.
Узнайте о Ель ест’
Редакционный процесс
Обновлено 06.07.22
Протестировано
Данило Альфаро
Протестировано
Данило Альфаро
Данило Альфаро опубликовал более 800 рецептов и учебных пособий, направленных на то, чтобы сделать сложные кулинарные приемы доступными для домашних поваров.
Узнайте о The Spruce Eats’
Редакционный процесс
Ель ест / Джулия Хартбек
Диета на капустном супе часто используется для быстрого начала долгосрочного плана диеты. Это была одна из оригинальных «суповых диет», ставших популярными в XIX веке.80-х, и если вы собираетесь на диету, у вас также может быть вкусный рецепт. Этот простой капустный суп — отличный выбор, его можно приготовить с фасолью, мясным фаршем или курицей, если вы не соблюдаете диету. Варить суп на плите около часа или смешать все в мультиварке и варить целый день на медленном огне.
План диеты сосредоточен вокруг щей, которую едят в течение недели. Кроме того, он начинается с нескольких дней употребления фруктов и овощей и с небольшим количеством белка или без него.
Затем добавляют бананы и обезжиренное молоко. Позже в течение недели вместе с супом добавляют говядину или курицу и рис.
Потребляя низкокалорийные и обезжиренные продукты, диета сжигает жир довольно быстро. Это не рекомендуется в качестве долгосрочной диеты, но как средство для начала. Сколько веса вы потеряете, будет зависеть от вашего метаболизма. Если у вас есть какие-либо особые проблемы со здоровьем, диетические ограничения или проблемы, вам следует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем начинать какую-либо диету, включая эту.
Нажмите «Воспроизвести», чтобы увидеть этот простой диетический рецепт супа из капусты. Соберитесь вместе
«Хотя я не могу комментировать, насколько эффективен этот суп для похудения, это, безусловно, вкусный и сытный суп. Если вы скептически относитесь к супу, приготовленному из консервированного овощного сока, будьте уверены, овощной сок в любом случае — это томатный суп. так что вы просто добавляете капусту, сельдерей и остальные ингредиенты».
— Данило Альфаро
6 больших луковиц, нарезанных
2 зеленых болгарских перца, нарезанных
1 или 2 (14,5 унции) банки нарезанных кубиками помидоров
1 пучок сельдерея, нарезанный
1/2 кочана капусты, нарезанного
1 упаковка сухой луковой суповой смеси (например, Lipton)
1 или 2 кубика бульона, на выбор
1 банка томатного овощного сока (48 унций) (или 6 стаканов воды)
Кошерная соль по вкусу
Порошок карри по вкусу
Свежемолотый черный перец, опционально для приправы
Петрушка, опционально для приправы
Чесночный порошок, опционально для приправы
Паприка, опционально для приправы
Соберите ингредиенты.
Ель ест / Джулия Хартбек
Добавьте зеленый лук, болгарский перец, помидоры, сельдерей, капусту, смесь для лукового супа и бульон, если используете, а также овощной сок на основе томатов в кастрюлю для супа или медленноварку.
Ель ест / Джулия Хартбек
Накрыть крышкой и варить на медленном огне в кастрюле на плите 1 час или в мультиварке 5 часов.
Ель ест / Джулия Хартбек
Добавьте соль, порошок карри и любые дополнительные приправы и продолжайте готовить в течение нескольких минут на плите или еще 1–2 часа в мультиварке.
Ель ест / Джулия Хартбек
Ешьте столько супа, сколько хотите. Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике и разогревайте в микроволновой печи или на плите.
Ель ест / Джулия Хартбек
Совет
- В рецепте указано, что порошок карри должен быть «по вкусу», но если вы не знакомы с приготовлением пищи с использованием порошка карри, вы можете не знать, с какого количества начинать. Если вы не уверены, сначала попробуйте 1/2 чайной ложки, а затем добавляйте больше, по 1/2 чайной ложки за раз, если это необходимо.
Варианты рецепта
Чтобы украсить этот базовый рецепт, попробуйте добавить один или два дополнительных ингредиента (если позволяет диета), например:
- 1 фунт обжаренного говяжьего фарша или фарша из индейки.
- Кабачки или кабачки.
- 1 банка осушенной фасоли Great Northern, темно-синей, красной, пегой или черной фасоли.
- Остатки нарезанной кубиками ветчины или солонины.
- 1 банка сгущенного (или двойной) говяжьего бульона или сгущенного французского лукового супа вместо бульона.
- 1 чашка нарезанного свежего шпината или капусты.
- 1/2 стакана нарезанной кубиками или тонко нарезанной моркови.
- Вареный бекон, нарезанный кубиками, гарнир.
План диеты
Диета для щей позволяет вам есть все щи, которые вам нравятся, в дополнение к добавлению определенных продуктов в определенные дни недели. Никакого хлеба, алкоголя и газированных напитков, включая диетические газированные напитки.
- День 1: Любые фрукты, кроме бананов.
- День 2: Любые овощи, запеченный картофель с маслом на ужин.
- День 3: Объедините дни 1 и 2 без картофеля.
- День 4: До 6 бананов, обезжиренное молоко.
- День 5: 10-20 унций говядины или курицы без кожи, банка помидоров, 6-8 стаканов воды.
- День 6: Вся говядина или курица и овощи, которые вы хотите.
- День 7: Коричневый рис, несладкие фруктовые соки и овощи.
Как капустная диета помогает похудеть?
Как правило, суповые диеты направлены на снижение калорийности и содержания жира в течение нескольких дней. Это может привести к быстрой потере веса и сбросу нескольких килограммов, помогая некоторым людям сохранять мотивацию к более здоровому питанию, когда они переходят на долгосрочную диету. Суп из капусты содержит много необходимых питательных веществ и может повысить чувство сытости, помогая вам чувствовать себя сытым, поэтому вы едите меньше. Тем не менее, такие диеты должны быть только временными, поскольку они не включают все группы продуктов и могут привести к дефициту питательных веществ.
Легкий суп из капусты на плите
Метки рецепта:
Оцените этот рецепт
Мне это совсем не нравится.
Это не самое худшее.
Конечно, это будет делать.
Я фанат — рекомендую.
Удивительный! Я люблю это!
Спасибо за вашу оценку!
Источники статьи
The Spruce Eats использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.
Наваро Д.А., Раз О., Габриэль С., Шрики В.К., Гонен Э., Боаз М. Функциональные продукты в причудливых диетах: обзор. Функциональные пищевые продукты для здоровья и болезней . 2017;7(9):702-715. дои: 10.31989/ffhd.v7i9.346
Чжу Ю., Холлис Дж.Х. Потребление супа связано с более низкой энергетической плотностью рациона и лучшим качеством рациона у взрослых в США.
