Стэнфорд беннетт: Sanford Bennett — дедушка лицевого самомассажа

Sanford Bennett — дедушка лицевого самомассажа

Удивительный человек этот Sanford Bennett. Его история — это почти что история Бенджамина Баттона. Родился в 1841 году, работал бухгалтером, потом казначеем. В общем, был как все. К пятидесяти годам выглядел типичным образом для своих сверстников — лысина, обвисшие щеки, морщины на лице, ко всему прочему ослабленная мускулатура и дряблые мышцы в теле. Картину дополняли хроническое расстройство пищеварения, которым Сэнфорд страдал на протяжении тридцати лет, и ревматизм. Самый обычный пожилой человек своего возраста.

И тут происходит нечто. Что именно — я так и не смогла понять. Но Сэнфорд берет себя в руки: его равнодушное, почти обреченное отношение к себе, к своему организму кардинально меняется. Он встает на совершенно новый путь, выбирая здоровье и физическую активность. А поскольку это путь был непроторенный, то путем проб и ошибок он сам разрабатывает систему физических упражнений для тела и (что особенно удивительно) для лица.

В 1907 году он издает книгу “Exercising in Bed: the story of an old body and face made young”, которая описывает его систему из 35 упражнений. Сэнфорд практиковал эти упражнения каждое утро, лежа в постели. Надо признать, что каким бы удивительным это ни казалось, упражнения с собственным весом и в лежачем положении позволили ему нарастить внушительную мускулатуру и снова приобрести юношескую подтянутость и рельеф. Я встречала отзывы о его системе на форумах современных бодибилдеров, которые признают, что тренировки Сэнфорда Беннетта являются очень эффективными. В том числе благодаря тому, что он их выполнял лежа. На коллаже ниже фотографии Сэнфорда в возрасте 72 лет. По-моему, они очень впечатляющие.

В 1912 году Сэнфорд пишет вторую книгу «Old age, its cause and prevention». В ней он затрагивает более широкие темы, связанные со здоровьем, которые и сегодня не потеряли своей актуальности. Вот, например, мнение автора о лекарствах:

«…У меня всё получилось только после того, как я перестал принимать все лекарственные препараты. Здоровье нельзя найти в аптечных рецептах, также как жизнь не может быть продлена для счёт каких-либо медицинских способов. Решение проблемы находится только в принципиальных методах самой Природы по стимулированию здоровья — в солнечном свете, чистом воздухе, чистой воде, питательной еде, чистоте и упражнениях».

Сэнфорд ругал не только лекарства, но и косметику. По его мнению, никакой крем не может дать лицу долговременных эффект, который бы избавлял от морщин и давал ему «plump». Слово «plump» у него вообще встречается очень часто, потому что подобной «округлости», присущей молодому возрасту, он сам достиг только с помощью лицевых упражнений. Давайте сравним фотографии самого Сэнфорда в формате «до и после»:

Человек на фото справа старше на 22 года! Потрясающе. На самой первой фотографии вверху Стэнфорду тоже 72 года. У него удивительно гладкая кожа лица и шеи, очень неплохой овал. Видно, что у лица великолепный тонус, а кожа упругая и плотная. Что же такое делал Сэнфорд, чтобы его лицо приобрело подобную гладкость, подтянутость и округлость?

По его мнению, молодым лицо делают только проработанные и тонизированные лицевые мышцы, которые поддерживают кожу и подкожные слои.

По сути его техника сводилась к напряжению и расслаблению мышц, это одинаково эффективно как для лица, так и для всего тела. Из инструментов Сэнфорд признавал только собственные руки, в частности, ладони и пальцы. Никаких чрезмерностей, никаких особых усилий, иначе можно получить обратный эффект плюс расширенные поры. Хорошо, что он об этом специально написал, значит, он действительно всесторонне изучил данный вопрос.

В соответствии со своей методикой, которую Сэнфорд Беннетт называл «системой лицевого омоложения», он использовал мелкие движения пальцев и рук, которые называл фрикциями, для уменьшения, а впоследствии и избавления от морщин. Суть этого метода в том, чтобы держа кожу двумя пальцами одной руки, производить трущие движения свободной рукой, которые были бы похожи на разглаживание, «затирку» морщины. На то место, которое подвергается трению, он накладывал вазелин. Другой техникой у него являлось использование ладоней, которые он применял в упражнениях для щек, подбородка, контура лица, шеи. Мне ближе вторая техника, я ввела его упражнение для щек в свой комплекс.

Таким образом, Сэнфорд Беннетт стал одним из первых известных энтузиастов лицевого массажа, чьи упражнения и поныне могут быть взяты на вооружение людьми самых разных возрастов. В книге вообще очень много интересного — о физиологии, о внутренних органах, об очищении кишечника, о голоде, о массаже кожи головы. Кстати, с волосяным покровом к 72 года у Сэнфорда стало даже лучше, чем было в 50 лет. Что касается питания, то в еде он себя мало ограничивал. Изредка даже пил пиво или кларет, мог выкурить сигару.

Неизвестно, до какого возраста он бы дожил, если бы в 85 лет его жизнь не оборвалась от трагической случайности. По счастью, он оставил после себя две отличные книги. Вторая книга была переиздана недавно, но на русском ни одно из двух его сочинений не увидело свет. Было бы время, я сама бы занялась переводом, потому что обожаю массаж лица и практикую его больше 15 лет. Произведения Сэнфорда явно полезнее многих бестолковых современных книг от авторов, которые не только сами не являются достойными примерами описываемых теорий, но ничего не понимают ни в физиологии, ни в анатомии. Старое издание книги «Old age, its cause and prevention» в онлайн режиме можно почитать здесь.

Еще мне нравится пример Сэнфорда Беннетта тем, что собой никогда не поздно заняться. И пусть это будет даже в 50 лет, результат все равно не заставит себя ждать.

Меня просто раздражает, когда люди считают, что старость — это неизбежные болезни и морщины. Да, это так, но только в том случае, если относиться к своему организму потребительски, не давая ему ни правильного питания, ни физической активности, всю жизнь лишь нещадно его эксплуатируя.

В начале книги «Old age, its cause and prevention» содержится несколько медицинских освидетельствований Сэнфорда, начиная с 50-летнего возраста, заканчивая последним в момент написания книги, когда ему было 72 года. Такое впечатление, что он и правда молодел с годами. Полезная история для наших родителей, бабушек и дедушек. А те, кто считают, что у них нет времени заняться собой, просто не имеют достаточно сильного желания что-то в своей жизни изменить. Здесь нужна только воля. Закончу словами самого Сэнфорда для тех, кто все же стремится к позитивным переменам: «Do it now. Commence tomorrow morning». Не зря Сэнфорд Беннетт мне нравится, я и сама так говорю.

Доктор Стэнфорд Беннетт, доктор медицинских наук, специалист по внутренним болезням в Yorktown Heights, NY

Northwell Health Physician Partners Терапия в Yorktown Heights

322 Underhill Ave Yorktown Heights, NY 10598

Прием новых пациентов

Показать номер телефона 9 0003

Поделиться

Сохранить

Прием новых пациентов

Нажмите, чтобы позвонить

Сравните доктора Стэнфорда Беннетта, доктора медицины, с другими специалистами по внутренним болезням рядом с вами

Dr. Christopher Nicora, MD

33 Рейтинги

Узнайте больше о Dr. Christopher Nicora, MD

Просмотреть других поставщиков, подобных этому

Отзывы доктора Bennett

Вероятность рекомендовать доктора Bennett 9 0019

4.3

На основании 17 рейтингов 044

0% 18%

Это ваш профиль?

Отвечайте на отзывы, добавляйте информацию и привлекайте больше пациентов. Претензия бесплатна и занимает всего минуту.

Заявите о своем профиле

Обо мне

Биография

Доктор Стэнфорд Беннетт, доктор медицинских наук, специалист по внутренним болезням в Йорктаун-Хайтс, штат Нью-Йорк, и имеет более чем 22-летний опыт работы в области медицины. Они закончили…Подробнее

Специальности

• Терапия

Сертификаты Совета

• Терапия

Узнайте, почему сертификат Совета имеет значение

Образование

2001

УНИВЕРСИТЕТ РОССА / ШКОЛА МЕДИЦИНЫ И ВЕТЕРИНАРНОЙ МЕДИЦИНЫ INE

Медицинская школа

Награды

• Доска почета Healthgrades

Узнайте больше о признанных врачах

Часто задаваемые вопросы

Как лучше всего записаться на прием к доктору Стэнфорду Беннетту?

Просмотр контактной информации для записи на прием.

Принимает ли доктор Стэнфорд Беннетт какие-либо страховые планы?

Список принятых поставщиков страховых услуг доступен на страховом чеке Healthgrades. Это всегда хорошая идея, чтобы проверить вашу страховку, записываясь на прием.

Какие заболевания лечит доктор Стэнфорд Беннетт?

Доктор Стэнфорд Беннетт, доктор медицины, часто занимается лечением следующих состояний: дефицит витамина D, дислипидемия и бессонница. Подробнее об оценках здоровья.

Связан ли доктор Стэнфорд Беннетт с какими-либо больницами?

Доктор Стэнфорд Беннетт, доктор медицины, работает в больнице Северного Вестчестера.

Какой опыт у доктора Стэнфорда Беннетта?

Доктор Стэнфорд Беннетт, доктор медицины, имеет более чем 21-летний опыт работы в сфере здравоохранения.

Получает ли доктор Стэнфорд Беннет, доктор медицинских наук хорошие оценки от пациентов?

Рейтинг доктора Стэнфорда Беннета, доктора медицины, составляет 4,3/5. Пациенты говорят, что доверяли решениям врача, и врач хорошо объяснял условия. Просматривайте все отзывы пациентов на Healthgrades.

Опыт и проверка биографических данных

Опыт

Биографические данные

Проверка биографических данных

В Нью-Йорке не обнаружено исков о злоупотреблении служебным положением мы собираем данные

Узнайте больше о проверке биографических данных

Состояния и процедуры доктора Беннета:

• Дефицит витамина D
• Дислипидемия
• Бессонница
• Боль в животе
• Аномалии щитовидной железы
• Острый бронхит
• Острый тромбоз глубоких вен (ТГВ)
• Острый ларингит
• Острый фарингит
• Острый грех усит
• Острая инфекция верхних дыхательных путей
• Острая венозная эмболия Тромбоз
• СДВГ и/или ДОПОЛНИТЕЛЬНО
• Административная физическая
• Все головные боли (включая мигрень)
• Аллергический конъюнктивит
• Аллергический ринит
• Анальная или ректальная боль
• Анемия
• Аллергия на животных
• Растяжения и деформации голеностопного сустава
• Беспокойство
• Артрит
• Астма
• Бессимптомный постменопаузальный статус 9008 3
• Атеросклероз
• Боль в спине
• Пролежни
• Доброкачественный хронический болевой синдром
• Инфекция мочевого пузыря
• Кровь в моче (гематурия)
• Боль в груди
• Бронхоэктазы
• Бронхит
• Нарушения обмена кальция
• Синдром запястного канала
• Целлюлит
• Боль в груди
• Синдром боли в грудной стенке
• Хронический тромбоз глубоких вен (ТГВ)
• Хроническая боль в шее
• Хроническая боль
• Хронический простатит
• Хронический синусит
• Запор
• Контакты Дерматит
• ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких)
• Кашель
• Тромбоз глубоких вен (ТГВ)
• Дерматит
• Сахарный диабет, вторичный
• Диабет 1 типа
• Диабет 2 типа
• Диабет с почечными проявлениями
• Диабетическая полиневропатия
• Диарея
• Затруднения при ходьбе
• Дивертикулит кишечника
• Дивертикулез кишечника
• Головокружение
• Дисфагия
• Боль в ушах
• Накопление ушной серы
• Эмфизема
• Увеличенная простата (ДГПЖ)
• Энтерит
• Эзофагит
• Лихорадка
• Грибковая инфекция ногтей
• Нарушение походки
• Синдром вздутия живота
• Гастрит
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
• Гастропарез
• G out
• Выпадение волос
• Головная боль
• Болезнь сердца
• Учащенное сердцебиение
• Изжога
• Геморрой
• Грыжа
• Опоясывающий герпес без осложнений
• Гиперкальциемия
• Гиперкалиемия
• Гиперлипидемия
• Гиперчувствительный пневмонит
• Гипертония
• Гипокалиемия
• Гипотиреоз
• Расстройство желудка
• Грипп
• Дефицит йода 9 0083
• Нарушения метаболизма железа
• Синдром раздраженного кишечника
• Боль в суставах
• Растяжение коленного сустава
• Непереносимость лактозы
• Ларингит
• Латеральный и медиальный эпикондилит (локоть для тенниса и гольфа)
• Язвы ног и стоп
• Судороги конечностей
• Боль в конечностях
• Отек конечностей
• Отек конечностей, вызванный перегрузкой жидкостью
• Нарушения липидного обмена
• Потеря вкуса
• Боль в пояснице
• Болезнь Лайма
• Нарушения обмена магния
• Недомогание и усталость
• Климактерические и постменопаузальные расстройства
• Нарушения менструального цикла (включая дисменорею)
• Мигрень
• Нарушения минерального обмена
• Родинки (доброкачественные поражения кожи)
• Мышечный спазм
• Мышечная слабость
• Инфекция ногтей и ногтевого ложа
• Назофарингит
• Тошнота
• Ночное мочеиспускание (никтурия)
• Неинфекционный гастроэнтерит и кишечная инфекция ит
• Ожирение
• Остеоартрит
• Остеоартрит кисти или запястья
• Остеоартрит Руки
• Артроз тазобедренного сустава
• Артроз тазобедренного сустава и бедра
• Артроз коленного сустава
• Артроз позвоночника
• Остеопения
• Остеопороз
• Инфекция наружного уха
• Избыточный вес
• Болезненное мочеиспускание (дизурия)
• Пателлофеморальный болевой синдром или боль в колене

90 082 Пептическая язва

• Болезнь перикарда
• Перименопауза
• Фарингит
• Конъюнктивит (конъюнктивит)
• Подошвенная бородавка
• Пневмония
• Отравление ядовитым плющом, ядовитым дубом или ядовитым сумахом
• Аллергия на пыльцу
• Ревматическая полимиалгия (ПМР)
• Полинейропатия
• Полиурия
• Постназальный синдром
• Простатит
• Протеинурия
• Радикулопатия (не связанная со смещением диска)
• Сыпь 9008 3
• Рефлюкс-эзофагит
• Синдром беспокойных ног
• Стригущий лишай
• Ишиас (не связанный со смещением диска)
• Опоясывающий лишай
• Одышка
• Синусовая брадикардия
• Синусит
• Апноэ во сне
• Растяжения и деформации (включая разрыв мышц)
• Ячмень
• Симптоматическая менопауза
• Зоб щитовидной железы
• Звон в ушах
• Расстройство, связанное с употреблением табака
• Транзиторная ишемическая атака (ТИА)
• Тремор 9 0083
• Задержка мочи
• Недержание мочи
• Мочевые камни
• Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)
• Головокружение
• Вирусный энтерит
• Дефицит витамина B
• Дефицит витамина B12
• Бородавки
• Свистящее дыхание
• Координация ухода при сложных состояниях и процедурах
• Консультации по диабету
• Электрокардиограмма (ЭКГ)
• Прививка от гриппа
• Проведение иммунизации
• Медицинское обследование

Dr. Беннет принимает

Принятая страховка может измениться. Пожалуйста, перепроверьте при записи на прием.

(914) 962-5501

Dr. Bennett принимает следующую страховку:

Aetna

Choice Plus POS II

Managed Choice (открытый доступ) POS

Premier Care Network APCN Choice (OAMC) POS II

Premier Care Network Plus — Innovation Health

Blue Cross Blue Shield

Blue Card High Performance Network HPN

Синяя карта PPO

Высокопроизводительная сеть — многоуровневая HPN

План медицинского страхования столичного округа (CDPHP)

Национальный EPO

Cigna

Cigna HMO

Open Access Plus

Connecticare

Flex Connecticut EPO

HMO Passage

EmblemHealth

GHI CBP 9 0540

HIP Prime HMO

Select Care Small Group

Empire Blue Cross Blue Shield

Blue Acess спонсируется работодателем

Connection Blue High Performance Network

Connection спонсируется работодателем

Empire Blue Cross Blue Shield PPO

Empire Hospital

Empire Hospital/Medical (Trad)

National Blue High Performance Network

Excellus BlueCross BlueShield

BluePPO HSA PPO

SimplyBlue/Simply Blue Plus P PO

Harvard Pilgrim Health Care

Harvard Pilgrim Health Care PPO

Highmark Blue Cross Blue Shield

Blue High Performance Network

Humana

Choice Care Network PPO

Choice Care PPO

Choice POS

MagnaCare

MagnaCare PPO

MVP Health Care

MVP Health Care HMO

MVP Health Plan EPO

Oxford Health Plans

Freedom

Liberty

UnitedHealthcare

Выбор плюс POS

Medica Choice

Навигация HMO

Навигация POS

Nexus Open

Options PPO

Адреса

Northwell Health Physician Partners Internal Medicine at Yorktown Heights

Northwell Health Physician Partners Internal Medicine at Yorktown Heights322 Underhill Ave Yorktown Heights, NY 10598

9 0005 1

• Схема проезда

• Звонок
• Факс
• Схема проезда

Больницы-филиалы

Доктор Беннет работает в следующей больнице. Выберите больницу ниже, чтобы узнать больше.

Узнайте больше о том, как Healthgrades измеряет качество больницы.

Больница Северного Вестчестера

Маунт-Киско, Нью-Йорк

79% Пациенты, которых определенно рекомендуют, на 9% выше, чем в среднем по стране постоянная награда Patient Experience Award™ (2023)

Сравните доктора Стэнфорда Беннета, доктора медицины с другими специалистами по внутренним болезням рядом с вами

Доктор Кристофер Никора, доктор медицины

33 Рейтинги

Узнайте больше о докторе Кристофере Никола, докторе медицины

Просмотреть больше поставщиков, подобных этому

Посмотреть всех врачей-терапевтов в Йорктаун-Хайтс, Нью-Йорк

Доктор Стэнфорд Беннетт, доктор медицины, специалист по внутренним болезням — Йорктаун-Хайтс, Нью-Йорк

52 года

Медицина внутренних органов
У

(17)
17 отзывов

Прием новых пациентов

Показать номер телефона

(914) 962-5501

Показать номер телефона

(914) 962-5501

Значок телефонаВызов

Значок маршрутаНаправления

+
−
Удалить из команды по уходу
Добавить в команду по уходу

РЕКЛАМА

О нас

Доктор Стэнфорд Беннетт, доктор медицинских наук, специалист по внутренним болезням в Йорктаун-Хайтс, штат Нью-Йорк. Доктор Беннет учился в УНИВЕРСИТЕТЕ РОССА / ШКОЛЕ МЕДИЦИНЫ И ВЕТЕРИНАРНОЙ МЕДИЦИНЫ. В настоящее время они практикуют в клинике внутренних болезней Northwell Health Physician Partners в Йорктаун-Хайтс и работают в больнице Северного Вестчестера. Доктор Беннетт имеет сертификат по внутренним болезням и принимает несколько страховых планов.

Образование

• РОСССКИЙ УНИВЕРСИТЕТ / ШКОЛА МЕДИЦИНЫ И ВЕТЕРИНАРНОЙ МЕДИЦИНЫ,
  Медицинская школа

  — 2001 г.

Страховка принята

• Этна
• Синий крест Синий щит
• План медицинского страхования столичного округа (CDPHP)
• Синья
• Коннектикур
• ЭмблемаЗдоровье
• Ярко-синий крест Синий щит
• Excellus BlueCross BlueShield
• Harvard Pilgrim Health Care
• Синий крест Highmark Blue Shield
• Хумана
• MagnaCare
• MVP Здравоохранение
• Планы медицинского страхования Оксфорда
• UnitedHealthCare

* Пожалуйста, проверьте эту информацию при записи на прием.

Сравните с другими специалистами по внутренним болезням

Сравните доктора Беннетта с ближайшими к вам специалистами по внутренним болезням

Доктор Джеймс Трапассо, DO

27 отзывов

Узнать больше

Доктор Стивен Рокер, MD

16 отзывов

Узнать больше

Доктор Сурбхи Агарвал, MD

6 отзывов

Узнать больше

Доктор Трейси Уильямс, DO

10 отзывов

Узнать больше

Доктор Хен Чао Вэй, MD

6 отзывов

Узнать больше

Д-р Даниэла Спитцер, MD

30 отзывов

Узнать больше

Реклама

Вам также может понравиться

Удовлетворенность пациентов

Вероятность рекомендовать доктора Беннета

4,3

На основании 17 отзывов

5 звезд

(14)

4 звезды

(0)

9 0008 3 звезды

(0)

2 звезды

( 0)

1 звезда

(3)

Оставить отзыв

Насколько вероятно, что вы порекомендуете доктора Беннетта?

(Выберите оценку)

Смотрите больше отзывов о Healthgrades

Спасибо, что поделились своим отзывом о докторе Стэнфорде Беннетте, докторе медицины.

Часто задаваемые вопросы

Посмотреть все часто задаваемые вопросы
Посмотреть менее часто задаваемые вопросы

Как лучше всего записаться на прием к доктору Стэнфорду Беннетту?

Здесь вы найдете контактную информацию, чтобы записаться на прием.

Принимает ли доктор Стэнфорд Беннетт какие-либо страховые планы?

Список принятых поставщиков страховых услуг доступен в чеке о страховании Sharecare. Это всегда хорошая идея, чтобы проверить вашу страховку, записываясь на прием.

Принимает ли доктор Стэнфорд Беннетт новых пациентов?

Новые пациенты обычно принимаются доктором Стэнфордом Беннеттом. Чтобы договориться о встрече, позвоните по номеру, указанному в профиле доктора Беннета.

Каковы основные области знаний доктора Беннета?

Доктор Беннетт специализируется на внутренних заболеваниях. Узнайте больше о Sharecare.

Адрес офиса доктора Беннета?

Офис доктора Беннета находится по адресу: 322 Underhill Ave Yorktown Heights, NY 10598. Другие адреса и направления можно найти на сайте Sharecare.

Может ли д-р Стэнфорд Беннетт, доктор медицины, предоставлять телемедицинские услуги?

Доктор Беннетт предоставляет телемедицинские услуги. Пожалуйста, свяжитесь с офисом, чтобы определить, имеете ли вы право.

Доктор Стэнфорд Беннетт, доктор медицинских наук, связан с какими-либо больницами?

Доктор Стэнфорд Беннетт, доктор медицинских наук, работает в больнице Северного Вестчестера.

Является ли д-р Стэнфорд Беннетт, доктор медицинских наук сертифицированным специалистом?

Да, д-р Стэнфорд Беннетт, доктор медицинских наук, имеет сертификат по внутренним болезням.