Совместимость селена: Селен+Цинк, 20 шипучих таблеток — Мультивита

🧬 Пить или не пить: как грамотно выбирать витамины?

Почему «солнечный» витамин D нужен не только зимой, стоит ли доверять поливитаминам, как выбирать омега-3, чем грозит недостаток йода в организме и как поддержать «худеющий» организм на диете? Эндокринолог GMS Clinic Ольга Игнатова дала интервью для интернет-портала Posta Magazine.

Про важное влияние витаминов на наш организм говорят повсюду. Зачастую данные о чудо-эффектах либо надуманны, либо взяты из небольших исследований или из описания интересных клинических случаев. Сейчас много говорится о роли витаминов C и D в лечении рака, например. Но грамотный врач в своих рекомендациях обычно ориентируется на принципы доказательной медицины, на международные рекомендации в этой области, и эта позиция, безусловно, отличается более спокойным отношением к пользе витаминов. Польза — и доказанная — несомненно, есть. Но, во-первых, никаких сенсаций, во-вторых, витамины нужно принимать с умом и регулярно. В настоящее время люди достаточно неплохо и регулярно питаются, поэтому практически не встречаются авитаминозы и полиавитаминозы, а вот гиповитаминоз — нехватка определенного витамина — сплошь и рядом. Именно по этой причине не стоит, по моему мнению, употреблять поливитамины: не все 15–30 витаминов из этой баночки действительно нам нужны, нет точного понимания, какие из них и в каких объемах всасываются именно вашим организмом. Обычный человек, если он не страдает тяжелыми гастроэнтерологическими заболеваниями и у него нет, например, синдрома мальабсорбции либо перенесенной операции на желудке, просто не нуждается в таком комплексе витаминов.

Россияне склонны иметь дефицит определенных витаминов и микроэлементов: например, люди, придерживающиеся строгих диет, и вегетарианцы склонны к дефициту железа, B12, магния, незаменимых аминокислот и достаточно часто страдают от выпадения волос, слабости, анемии, судорог мышц ног.

Мужчин чаще характеризует дефицит витаминов группы В (недостаточное употребление цельнозерновых, круп, злоупотребление алкоголем). Так как они предпочитают мясное и почти не едят фрукты и овощи, растительные жиры, орехи и рыбу, им не хватает полиненасыщенных жирных кислот (омега-3), полезной для пищеварения клетчатки. Плюс из-за недостаточного употребления молочных продуктов рацион беден кальцием и пребиотиками. Очень многие страдают от недостатка полиненасыщенных жирных кислот, так как в нашем районе нет рыбы хорошего качества — и в силу ее дороговизны, и в силу некачественных продуктов: рыба, выращенная на фермах, питается совершенно не так, как должна. Ну и мало кто из нас постоянно употребляет в пищу, например, оливковое масло или орехи.

Ну и точно все страдают от сезонного дефицита витамина D.

Что пить: йод

В первую очередь я, как эндокринолог, должна сказать о дефиците йода. Наша страна принадлежит к региону со средним и умеренным дефицитом йода в почве. Во многих других странах с такой же особенностью раз и навсегда введено обязательное йодирование соли на производстве, и жители страны, покупая, например, хлеб, получают с ним необходимый организму йод. У нас же обязательное йодирование было ошибочно отменено еще в 80-х, и до сих пор, несмотря на усилия ведущих эндокринологов страны, эта проблема не решена.

Для чего нужен йод? Он важен в развитии плода в утробе матери, для развития нервной системы и формирования возможностей головного мозга ребенка.

По данным исследования, проведенного в 2000-х, уровень IQ школьников уже в то время стал ниже на 20% по сравнению с 80–90-ми годами.

Как пить

Детям до 3 лет — препараты калия йодида в таблетках по 100 микрограмм в день, можно растворять в воде, можно купить детские пастилки с йодом, рассасывающиеся во рту. Также йод нужно пить беременным и подросткам с 15 лет, когда идет активный рост щитовидной железы. Впрочем, бездумно «есть йод» не стоит: просто так его пить во взрослом возрасте бесполезно, а после 45 еще и рискованно из-за большого распространения узлового зоба в категории людей 45+.

Что пить: витамин D

В России ввиду ее географического расположения наблюдается тотальная нехватка у населения витамина D. Причем от Владивостока до Сочи. Даже сочинские малыши, все лето «купающиеся» в солнце, уже к октябрю нуждаются в подпитке. Дефицит витамина D даже в Испании испытывают офисные сотрудники, живущие в режиме «офис — машина — дом»! Так что уж для нашей страны витамин D — точно история круглогодичная. В прошедшем декабре ярко солнце светило в сумме всего 6 минут! Помните об этом.

Причем дефицит наблюдается у людей всех возрастов. На витамин D сейчас настоящий «бум», исследований масса, но мы будем говорить лишь о доказанных эффектах. Их три:

• Влияние на формирование костей у ребенка. Профилактика остеопороза у взрослых.
• Повышение иммунитета за счет воздействия на клетки иммунной системы — именно поэтому он используется в комплексном лечении грибковых и вирусных заболеваний.
• Витамин D не повышает риски рака, в отличие от группы В, и есть достаточно авторитетное исследование, где показано, что риски рака он даже снижает.

Кроме того, витамин D положительно влияет на репродуктивную функцию у мужчин, способствуя увеличению мужского гормона тестостерона, и у женщин, в том числе стимулируя обновление волосяных фолликулов и улучшая состав рогового слоя и смягчая его. Поэтому он используется в комплексном лечении атопического дерматита и псориаза.

Как пить

Витамин D не обязательно принимать каждый день. Например, если вы побрызгали горлом люголем (это годовая норма йода), организм возьмет лишь дневную норму, а остальное выведет. А вот для витамина D у нас есть депо, как, например, для железа. Можно принимать раз в неделю, раз в месяц или даже раз в полгода — про запас. Самый простой способ определить необходимую дозу — сдать анализ крови на содержание витамина D (сейчас стоимость анализа становится все доступнее). Если такой возможности нет, то ориентируйтесь на усредненную безопасную норму: дети — 500 МЕ в день, взрослые — 800–1000 МЕ, женщины в менопаузе — 1000–1500. Эффект виден сразу: чувствуешь бодрость, дети в два раза меньше болеют, утром вставать проще. Главное — понимать, что самому себе можно прописать только вот этот неактивный витамин колекальцеферрол D3, который организм запасет и будет «активировать» по мере надобности. Активная же форма витамина альфакальцидол прописывается врачами и только по определенным показаниям, например, при проблемах с почками. В этом случае вся доза, попавшая в организм, будет «работать» сразу.

Витамин D: взгляд в будущее

Исследования продолжаются, результаты благоприятные: предположительно, у людей с ожирением витамин D регулирует жировой обмен и помогает похудеть. Согласно многим данным, он также может помочь снижать уровень сахара у диабетиков. Еще одно направление исследований — влияние витамина D на нервную ткань, что может помочь нам продвинуться в лечении невропатической боли. Есть интересные исследования по предотвращению им депрессии. Плюс, если будет доказана эффективность, витамин D может облегчить жизнь пожилым, у которых из-за слабости мышц и головокружений нередки падения и переломы, и именно у пожилых они часто заканчиваются летальным исходом. Человек сломал ногу, лег в постель и уже не встает, потому что от лежачего образа жизни в этом возрасте появляется масса проблем, например, застой в легких и пневмония. Все перечисленные пункты еще не вошли в серьезные «руководства к действию» для врачей, но эти исследования уже точно вышли из рамок студенческих.

Что пить: омега-3

Омега-3 — находка-антиэйдж, но, как и в случае с витамином D, принимать ее нужно не только тем, кого заботят лишние морщины. Мы — не жители счастливого Средиземноморья, у нас нет нужного качества рыбы, а всем нам важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. В омеге-3 содержатся докозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), которые наш организм использует для регулировки жирового обмена, но сам не вырабатывает. Это сильная защита от атеросклероза, который превращает наши сосуды в ржавые трубы, закупоренные холестериновыми бляшками. Омега-3 важна в качестве профилактики деменции, так как помогает регулировать и пластичность мозговых тканей. Пока нет доказательной медицинской базы, но омеге-3 приписывается и возможность восстановления теломер в молекулах ДНК, которые с возрастом становятся короче, приводя собственно к увяданию организма: предположительно, омега-3 достраивает нити ДНК и тем самым поднимает иммунитет.

Как пить

Важная ремарка: пить нужно именно омега-3, а не омега-6 и -9, так как они склонны вызывать воспалительные процессы в организме. Содержание ДГК и ЭПК должно быть не меньше 200–300 мг. Детям пить по 1000 мг в день, взрослым — 2000. Больше нужно, только если, например, пара готовится к ЭКО. Но тут, безусловно, требуется консультация врача.

Что пить: витамин С

Про витамин С данных много, но все они противоречивы. Долгое время считалось, что он незаменим при борьбе с гриппом, что он борется с вирусами, восстанавливает клетки, способен побороть рак. Но сегодня крупные метаанализы подвергают все эти заявления сомнению. Многое не доказано, применение в онкологии имеет значение, если речь идет не о витаминках, а о внутривенном введении больших доз препарата, примерно в 100–200 раз превышающих обычные. Пожалуй, единственная отрасль, где эффект витамина C доказан, — это косметология: он улучшает синтез коллагена. А вот в борьбе с гриппом, согласно последним научным данным, сильно эффективнее использовать витамин D. Причем этим его польза не ограничивается.

Как пить

Пить для антиэйдж-эффекта по 200 мг. С той же целью можно пить альфа-липоевую кислоту — это самый сильный антиоксидант с доказанным эффектом.

Что пить: кальций

Кальций рекомендуется пить пожилым, особенно если человек недостаточно регулярно ест молочные продукты.

Как пить

Ирина Мирошниченко в рекламе донесла до нас, что важно принимать кальций, но не предупредила, что он не усваивается без достаточной дозы витамина D. Если витамина D достаточно, то 3 обычные порции молочных продуктов в день — например, стакан молока в кашу, 30 г сыра или баночка йогурта в полдник и кефир на ночь — легко восполнят норму кальция и без витаминов, а вот если наблюдается его дефицит, то кальций не будет усваиваться, и организм начнет разрушать кости, чтобы достать кальций оттуда — именно так появляются отложения кальция в организме: это наш внутренний кальций.

Также пожилым людям рекомендуется пить калий и магний — их недостаток вызывает судороги и проблемы с сердцем.

Источник: posta-magazine.ru

Совместимость витаминов и микроэлементов

Как правильно принимать витамины: шпаргалка от СибГМУ

ТОМСК, 10 ноя – РИА
Томск. Прием витаминов, укрепляющих иммунитет, в разгар эпидемии особенно популярен. Руководитель проекта
«Томская область – лаборатория здоровья» Юлия Самойлова рассказала
томичам, как правильно принимать витамины и можно ли заменять природные витамины синтетическими. Подробности – в
обзоре РИА Томск.

Ранее сообщалось, что Сибирский
государственный медуниверситет (СибГМУ) в 2017 году запустил масштабную
программу «Томская область – лаборатория здоровья», которая включает
в себя  несколько направлений:
информационный сайт, открытые вебинары о питании, спорте и медицине и другие
мероприятия. РИА Томск является информационным партнером проекта.

Передозировка
витаминами

«Недостаток витаминов, также
как и избыток, может привести к различным нарушениям в работе организма и
серьезным заболеваниям», – говорит руководитель Центра клинических
исследований, заведующая кафедрой детских болезней, профессор кафедры
факультетской терапии с курсом клинической фармакологии ФГБОУ ВО СибГМУ
Минздрава, главный внештатный специалист по медицинской профилактике департамента здравоохранения  Юлия Самойлова.

© РИА Томск. Таисия Воронцова

Эксперт объясняет, что витамины
необходимы в качестве составной части пищи и делятся на две группы –
жирорастворимые и водорастворимые. К первой относятся витамины А, D, Е, К, ко
второй – В1, В2, РР, В5, В6, Н, В9, В12, С, Р.

Недостаток витаминов
характеризуется следующими признаками: повышенная утомляемость или
возбудимость, раздражительность, снижение аппетита различной степени
выраженности (вплоть до анорексии), нарушение сна, патологические изменения
состояния кожных покровов и слизистых оболочек.

Также это нарушения нормального
функционирования органов гастроинтестинального (желудочно-кишечного) тракта и
изменения в формуле крови.

«Гипервитаминоз встречается реже, чем недостаточность.
Водорастворимые витамины в случае их избытка обычно успешно выводятся с мочой.
Однако длительное потребление жирорастворимых витаминов в количествах,
превышающих суточную потребность, может привести к развитию интоксикации
(гипервитаминозам)», – предупреждает врач.

Таким образом, реальную опасность
для здоровья представляет передозировка жирорастворимыми витаминами D, А и К.
Особенно внимательно нужно относиться к применению высоких доз витамина D, что в последнее время
стало приобретать очень серьезные масштабы, так как многие люди самостоятельно
назначают себе препараты с витамином D.

«Хотя мы должны знать, некоторые группы пациентов могут быть более чувствительны к приему витамина D.
Это, прежде всего, пациенты с гранулематозными заболеваниями (включающими
саркоидоз, туберкулез, хронические грибковые инфекции, лимфомы и другие). У
таких пациентов коррекция уровней 25(OH)D должна проводиться с осторожностью в
виду усиленной ПТГ-независимой активации витамина D и потенциально повышенного
риска гиперкальциемии и гиперкальциурии», – рассказывает Самойлова. 

По ее словам, таким пациентам коррекция дефицита витамина D должна проводиться с
осторожностью, под контролем показателей кальций-фосфорного обмена крови.

Совместимость
витаминов

«На данный момент в научном сообществе нет однозначного
мнения по поводу совместимости различных витаминов», – говорит Самойлова.

Современные исследования показывают, что применение
витаминно-минеральных комплексов не всегда является эффективным из-за взаимодействия между микронутриентами. Например, фосфор может понижать
эффективность всасывания магния, а витамин В12 может терять до 30% своей
активности при присутствии железа.

© РИА Томск. Яков Андреев

С другой стороны, доказанных научных подтверждений антагонистского взаимодействия между отдельными витаминами и минеральными веществами нет.

Синтетические
витамины

«Синтетические витамины – также спорный вопрос, – уверена эксперт. – Существуют группы ученых, выступающих против приема
синтетических витаминов. Не утихают споры об их биодоступности для организма».

По ее словам, одни специалисты утверждают, что синтетические витамины вообще не
усваиваются организмом, и их прием приводит к дополнительным заболеваниям. Другие же пишут о том, что синтетические витамины аналогичны натуральным и по
химической структуре, и по биологической активности.

И все же известно, что некоторые природные и синтетические
витамины имеют неидентичный состав. Например, аскорбиновая кислота – лишь
изолят, фрагмент натурального витамина С. Помимо аскорбиновой кислоты,
природный витамин С включает другие вещества – рутин, биофлаваноиды, тирозиназу
и так далее.

Однако использование витаминов в таблетках допустимо и
приводит к положительному результату при авитаминозах.

Витамин D

От его недостатка в разной степени страдает от 50%
до 75% населения Земли. Группа риска по развитию дефицита витамина D – это
младенцы, пожилые люди, темнокожие, люди с ограниченным пребыванием на солнце
(менее двух часов в день), с ожирением, население стран, расположенных севернее
35-й параллели в северном полушарии (практически вся территория).

Витамин D
способствует абсорбции кальция в кишечнике и поддерживает необходимые уровни
кальция и фосфатов в крови для обеспечения минерализации костной ткани и предотвращения
гипокальциемической тетании.

Он также необходим для роста костей и процесса
костного ремоделирования, то есть работы клеток костей. Достаточный уровень
витамина D предотвращает развитие рахита у детей и остеомаляции у взрослых.
Вместе с кальцием витамин D применяется для профилактики и в составе
комплексного лечения остеопороза.

Согласно мнению ряда исследователей, функции
витамина D не ограничены только контролем кальций-фосфорного обмена, он также
влияет и на другие физиологические процессы в организме, включающие модуляцию
клеточного роста, нервно-мышечную проводимость, иммунитет и воспаление.

Дефицит витамина D рекомендуется
определять лабораторно как концентрацию 25(ОН)D <20 нг/мл (50 нмоль/л),
недостаточность – концентрация 25(ОН)D от 20 до 30 нг/мл (от 50 до 75 нмоль/л),
адекватные уровни как 30-100 нг/мл (75-250 нмоль/л).

Физиологическая потребность в
витамине D для детей и взрослых в России составляет 10 микрограммов в сутки
(мкг/сут), для лиц старше 60 лет – 15 мкг/сут. Натуральные источники витамина D: рыбий жир, жирные сорта рыб (лосось, тунец, скумбрия), говяжья
печень, сыр, яичный желток, масло сливочное.

© РИА Томск. Павел Стефанский

Витамин называют
«солнечным»: наш организм способен вырабатывать его сам – с помощью
меланоцитов, особых клеток кожи. Чтобы витамин вырабатывался нам
необходимо пребывание на солнце примерно 20 минут в день, но к сожалению, это
не всегда возможно. Не менее важна и двигательная активность – так как
синтезирующийся в коже витамин лучше попадает в кровоток и разносится по всему
организму.

Лицам в возрасте 18-50 лет для
профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 600-800 МЕ
витамина D в сутки. Тем, кто  старше 50 лет, – не менее 800-1000 МЕ
витамина D в сутки.

Беременным и кормящим женщинам
для профилактики рекомендуется получать не менее 800-1200
МЕ витамина D в сутки.

Для детей в возрасте до 4 месяцев рекомендуется ежедневный прием 500 МЕ/сут (для недоношенных – 800-1000 МЕ/сут),
от 4 месяцев до 4 лет — 1000 МЕ/сут, 4-10 лет — 1500 МЕ/сут, 10-16 лет — 2000
МЕ/сут витамина в течение года.

Витамин А (ретинол)

Он играет важную роль в процессах роста и репродукции,
дифференцировки эпителиальной и костной тканей, поддержания иммунитета и зрения.

Физиологическая потребность для взрослых – 900 мкг/сут,
для детей – от 400. Растения не содержат ретинол, в чистом виде он поступает
только с продуктами животного происхождения: сливочным маслом, сливками,
желтками куриных яиц, почками, кисломолочными продуктами, печенью рыб.

Витамины группы В

Группа водорастворимых витаминов, играющих большую роль в клеточном метаболизме.
Некоторые вещества раньше относились к витаминам группы В, но позже было
показано, что они являются лишь витаминоподобными веществами либо синтезируются
в организме человека.

Витамин В2 участвует в
окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости
цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Физиологический уровень
потребности – 1,1-2,8 мг/сут.

Физиологическая роль витамина В6
заключается в участии в обмене триптофана (превращении его в никотиновую
кислоту), метионина, цистеина, глутаминовой и других аминокислот, гистамина.

Он необходим для регуляции
жирового обмена, участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения
и возбуждения в центральной нервной системе, способствует нормальному
формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови.

© РИА Томск. Павел Стефанский

Физиологическая
потребность для взрослых – 2,0 мг/сут, для детей – от 0,4 до 2,0 мг/сут.
Частично витамин В6 синтезируется микрофлорой кишечника. Большое количество
этого витамина содержат дрожжи.

Цинк

В настоящее время в связи с пандемической ситуацией появилось большое количество публикаций о роли цинка в профилактике COVID. Этому действительно появились научно подтвержденные данные. Необходимый уровень цинка в организме может снизить вероятность инфекционных заболеваний дыхательных путей, пневмонии и ее осложнений, заявили ученые. Цинк играет важную роль в регуляции иммунитета и поддерживает устойчивость к воспалению, поэтому его влияние на организм рассматривается во многих исследованиях с точки зрения профилактики COVID-19.

Цинк присутствует в составе более 300 ферментов. Он участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода.

Физиологическая потребность в цинке для взрослых – 12 мг/сут, для детей – от 3 до 12 мг/сут.

Хотелось бы обратить внимание читателей: применение одного микроэлемента, к сожалению, не предотвратит развитие заболевания даже в больших дозировках, поэтому нельзя забывать о других мерах профилактики.

Фолиевая кислота

Биологическая роль фолиевой кислоты связана с ее участием в
обмене нуклеиновых кислот и белка, особенно кроветворных клеток. Она
непосредственно регулирует синтез метионина, пуриновых соединений (и косвенно – пиримидиновых), трансформацию ряда аминокислот. Физиологическая потребность для
взрослых – 400 мкг/сут, для детей – от 50 до 400 мкг/сут.

Фосфор

Фосфор принимает участие во многих физилогических процессах,
включая энергетический обмен, регуляции кислотно-щелочного баланса. Входит в
состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, участвует в клеточной
регуляции, необходим для минерализации костей
и зубов.

Дефицит фосфора в организме приводит к анорексии, анемии,
рахиту. Физиологическая потребность для взрослых – 800 мг/сут, для детей – от
300 до 1200 мг/сут.

Кальций

Это необходимый элемент
минерального матрикса (межклеточное вещество костной ткани) кости, который
выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит
кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних
конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Физиологическая потребность для
взрослых – 1000 мг/сут, для лиц старше 60 лет – 1200 мг/сут, для детей – от 400
до 1200 мг/сут.

Дефицит фосфора в организме
приводит к анорексии, анемии, рахиту. Физиологическая потребность для взрослых
– 800 мг/сут, для детей – от 300 до 1200 мг/сут.

Калий и натрий

© Валерий Доронин

Калий является основным
внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и
электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов,
регуляции давления. Физиологическая потребность для взрослых – 2500 мг/сут, для
детей – от 400 до 2500 мг/сут.

Натрий – основной внеклеточный
ион, принимающий участие в переносе воды, глюкозы крови, генерации и передаче
электрических нервных сигналов, мышечном сокращении. Физиологическая
потребность для взрослых – 1300 мг/сут, для детей – от 200 до 1300 мг/сут.

Железо

В организме взрослого человека
содержится 3-4 грамма железа, при этом его суточная норма в рационе
составляет 0,018 грамма для женщин и 0,008 грамма для мужчин. Но есть одна
важна деталь – лишь 10% потребляемого железа усваивается организмом, нужно
увеличивать суточную норму на 10. Нехватка железа может быть причиной не только
хронической усталости, сухости кожи и снижения работоспособности, но и развития
такой опасной болезни, как анемия.

Железо входит в состав различных
по своей функции белков. Участвует в транспорте электронов, кислорода,
обеспечивает протекание окислительно-восстановительных реакций и активацию
перекисного окисления.

Продукты, содержащие наибольшее
количество железа – это говядина, а также говяжьи печень, почки и сердце. На 100 грамм продукта приходится 36% ежедневной
нормы минерала. При этом в говядине  содержится гемовое железо, которое усваивается в пять раз лучше,
чем негемовое.

Физиологическая потребность для
взрослых – 10 мг/сут для мужчин и 18 мг/сут для женщин, для детей – от 4 до 18
мг/сут.

Селен и хром

Селен – элемент антиоксидантной
системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием,
участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни
Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и
конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной
тромбастении.

Физиологическая потребность для
взрослых – 55 мкг/сут для женщин, 70 мкг/сут для мужчин, для детей – от 10 до
50 мкг/сут.

Хром участвует в регуляции уровня
глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению
толерантности к глюкозе. Физиологическая потребность для взрослых – 50 мкг/сут,
для детей – от 11 до 35 мкг/сут.

Йод

Главная биологическая роль йода в
организме человека – это участие в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной
железы, которые определяют умственное развитие. Особенно он важен для внутриутробного развития ребенка и детей раннего возраста

Ежедневная физиологическая
потребность в йоде составляет: для детей – 90 мкг/сут, подростков – 120
мкг/сут, взрослых – 150 мкг/сут, пожилых – 100 мкг/сут. Для беременных и
кормящих ежедневное потребление йода должно быть не менее 200 мкг/сут. Реальное
же потребление йода в России не превышает 40-80 мкг/сут.

Продукты, обогащенные йодом:
йодированная соль, йодированный хлеб, молочно-кислые продукты, адаптированные
молочные смеси для детей.

Как сочетать витамины и минералы

Успешное производство синтетических витаминов привело к тому, что ученые начали задумываться о том, как они сочетаются между собой. Наука эта не новая, изучением вопроса занимается давно и вот к чему пришла.

Витамин А (ретинол): хорошая совместимость с витаминами C, E и с железом и цинком.

Витамины С и Е защищают витамин A от окисления.

Витамин E улучшает всасывание витамина A, но только в том случае, если витамина E немного. Большое количество витамина Е, наоборот, мешает всасыванию витамина A.

Цинк улучшает усвоение витамина A, участвуя в его преобразовании в сетчатке глаза.

Витамин A улучшает усвоение железа и позволяет использовать запас железа, находящийся в печени.

Витамин В2 (рибофлавин): хорошая совместимость с витаминами B3, B6, B9, K и с цинком.

Переход витаминов B3, B6, B9 и K в активную форму происходит при участии витамина В2.

Витамин В2 увеличивает биодоступность цинка.

Витамин В3 (PP, никотиновая кислота): хорошая совместимость с железом, медью и витаминами В2, В6 и H.

Медь и витамин В6 улучшают усвоение витамина В3.

Витамин В5 (пантотеновая кислота): хорошая совместимость с витаминами В1, В2, В4, В9, B12 и C.

Витамины В1 и В2 значительно улучшают усвоение витамина В5.

Витамин В5 облегчает усвоение витаминов В4, В9 и C.

Витамин В6 (пиридоксин): хорошая совместимость с витамином В2 и с медью, магнием и цинком.

Витамин В2 помогает витамину В6 перейти в активную форму, а магний улучшает его способность проникать в клетки.

Витамин В6 уменьшает потерю цинка организмом.

Витамин В9 (фолиевая кислота): хорошая совместимость с витамином С.

Витамин С сохраняет витамин В9 в тканях организма.

Витамин В12 (цианокобаламин): хорошая совместимость с витаминами В5, В9 и кальцием.

Кальций помогает абсорбции витамина В12 в организме.

Витамин С (аскорбиновая кислота): хорошая совместимость с витаминами А, Е, B5 и В9.

Антиоксидантное действие витамина С усиливается каротиноидами, витамином Е и флавоноидами.

Витамин С восстанавливает активность витамина Е, способствует сохранению витамина В9 в тканях, помогает усвоению кальция и хрома.

Витамин D (кальциферол): хорошая совместимость с кальцием и фосфором.

Витамин D улучшает обмен фосфора и кальция в организме.

Витамин E (токоферол): хорошая совместимость с селеном и витамином С.

Селен усиливает антиоксидантное действие витамина E.

Витамин С восстанавливает функции витамина E при окислении.

Витамин К: хорошая совместимость с кальцием и витамином B2.

Витамин К помогает кальцию строить костную ткань в организме.

Витамин B2 необходим для перехода витамина К в активную форму.

Кальций: хорошая совместимость с магнием, бором и витаминами В6, В12, D и К.

Такой витаминно-минеральный комплекс (кальций, магний, бор и витамины В6, В12, D и К) обеспечивает наилучшее усвоение кальция и уменьшает его потери организмом. Магния не должно быть в избытке, иначе результат будет противоположным.

Железо: хорошая совместимость с медью и витаминами А, B3 и С.

Медь и витамины А и С улучшают усвоение железа.

Фосфор: хорошая совместимость с витамином D.

Витамин D улучшает усвоение фосфора.

Медь: хорошая совместимость с витамином В6 и железом.

Медь в небольших количествах способствует усвоению железа.

Магний: хорошая совместимость с кальцием и витаминами группы B (кроме B1).

Магний способствует усвоению витаминов группы B (кроме B1) и кальция.

Цинк: хорошая совместимость с витаминами А, B2 и B6.

Цинк улучшает усвоение витамина A, участвуя в его преобразовании в сетчатке глаза.

Витамин В2 увеличивает биодоступность цинка, а витамин В6 препятствует потере цинка организмом.

В следующий раз поговорим о том, какие витамины и минералы не сочетаются друг с другом.

«Пенза плюс ТВ», № 33, 18 августа 20020 г.

Влияние Е-селена на прирост живой массы ягнят, статьи NITA-FARM

Журнал публикации

Авторы статьи:

Оробец В. А., доктор ветеринарных наук, профессор ФГБОУ ВО «Ставропольского государственного аграрного университета»

Киреев И. В., ФГОУ ВПО Ставропольский ГАУ

В последние годы большое внимание уделяется использованию в кормлении животных нетрадиционных кормовых добавок, активизирующих биохимические реакции путем воздействия на ферментные системы, повышая усвояемость рационов и соответственно обеспечивая высокую продуктивность.

Физиологическая функция селена и связь его питательной ценности с биологическим антиоксидантом — витамином Е могут быть объяснены главным образом исходя из его роли как компонента фермента глутатионпероксидазы, вызывающего распад перекиси водорода и перекисей липидов. Обладая антиоксидантными и адаптогенными свойствами, селен, безусловно, активно влияет на состояние здоровья и продуктивность сельскохозяйственных животных.

В последние годы в практике широко применяют различные селенсодержащие препараты — селенопиран, селенметеонин, диацетофенилселенид и др. Установлена способность селенсодержащих препаратов повышать иммунитет, мясную, молочную продуктивность овец и качество баранины.

Целью нашей работы была оценка влияния Е-селена на прирост живой массы ягнят. Препарат «Е-селен» содержит в 1 мл 50 мг токоферола ацетата (витамина Е) и 0,5 мг селенита натрия в форме водорастворимого комплекса.

Для проведения опыта было сформировано две группы ягнят в возрасте 3 месяцев (n=20). Препарат вводили животным первой группы внутримышечно двукратно с интервалом 45 дней. Ягнята второй группы служили контролем. Пробы крови брали до введения препарата и затем через каждые 30 дней. Концентрацию селена в сыворотке крови определяли методом атомно-абсорбционной спектрометрии. Ежемесячно определяли живую массу, валовой и среднесуточный прирост живой массы ягнят. Время наблюдения — 90 дней.

Установлено, что концентрация селена в сыворотке крови ягнят до введения Е-селена была ниже физиологической нормы и колебалась в пределах 0,01-0,015 мкг/мл. Наибольшая концентрация селена в сыворотке крови (с увеличением в 7-9 раз) отмечена у подопытных ягнят в трехмесячном возрасте. Результаты наших исследований свидетельствуют, что оптимизация концентрации селена в крови ягнят благоприятно влияет на рост, развитие и прирост живой массы (таблица).

Так, за период наблюдения прирост живой массы у ягнят контрольной группы составил 4,88 кг, получавших Е-селен — 5,47 кг, что больше на 12%.

Таблица. — Динамика живой массы ягнят (n=20)

Заключение:

Таким образом, применение препарата «Е-селен» способствовало стабилизации концентрации селена в крови ягнят и, улучшая окислительно-восстановительные процессы, оказало положительное влияние на прирост живой массы. Учитывая скрытую селеновую недостаточность, считаем актуальным и перспективным разработку новых селенсодержащих соединений и оценку их влияния на состояние здоровья и продуктивность животных.

Читайте подробнее о препарате Е-селен.

Селен Макси — биологически активная добавка с селеном

Биологически активная добавка к пище «Селен Макси» рекомендована представителям экстремальных профессий и лицам, активно занимающимся спортом, для повышения работоспособности и психоэмоционального статуса организма в условиях максимальных нагрузок. Работа в экстремальных условиях при высоких психоэмоциональных и физических нагрузках вызывает в организме мощный оксидативный стресс, в результате которого образуются свободные радикалы (неполноценные молекулы), активно разрушающие клетки в организме человека. Защитить организм от негативного воздействия оксидативного стресса позволяют антиоксиданты, входящие в состав БАД «Селен Макси», биологически активные компоненты: селен, янтарная кислота, витамин С (аскорбиновая кислота).

Защищает организм от негативного воздействия оксидативного стресса

Селен – мощнейший природный антиоксидант, входящий в состав большинства ферментов и гормонов, в том числе глутатионпероксидазы, защищающий организм от накопления продуктов окисления, отравления тяжелыми металлами и токсичными веществами. Селен способствует развитию и омоложению тканей организма, укрепляет сердечно–сосудистую систему, предупреждает раковые и многие другие заболевания.

Уникальное органическое двухвалентное соединение селена

В препарате «Селен Макси» используется не имеющее аналогов органическое двухвалентное соединение селена (диметилдипиразолилселенид), которое характеризуется наивысшим коэффициентом усвояемости (85-95%) и отсутствием токсичности. Диметилдипиразолилселенид является суперактиватором иммунной системы.

Суперактиватор иммунной системы

Янтарная кислота является природным метаболитом и ускоряет процесс метаболизма в клетках печени и всего организма, стимулирует и нормализует энергетический и пластический обмен, а также оказывает антитоксическое, антистрессорное и нейротропное действие. Янтарная кислота образует комплексы с некоторыми микро– и макроэлементами, что улучшает их усвоение. Употребление янтарной кислоты помогает быстрее и легче приспособиться к возрастающим физическим нагрузкам и перенести болевые ощущения в перегруженных мышцах.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – одно из самых необходимых веществ, регулирующих обменные процессы; повышает иммунологическую реактивность организма; является эффективным антиоксидантом, уничтожающим свободные радикалы, микробные инфекции.

Благодаря синергетическому действию компонентов БАД «Селен Макси» способствует:

• повышению работоспособности при высоких психических и физических нагрузках;
• стабилизации психоэмоционального состояния в условиях воздействия негативных факторов;
• снижению жесткости оксидативного стресса;
• компенсации недостаточности кислорода в клетках тканей в условиях гипоксии;
• защите организма от действия свободных радикалов;
• улучшению деятельности сердечно–сосудистой системы;
• повышению иммунитета и усилению процессов саморегуляции;
• устранению селенодефицита.

БАД «Селен Макси» – высокоэффективное средство для представителей профессий, связанных с высокими психоэмоциональными и физическими нагрузками (для работников МЧС, ФСБ, МВД, руководителей предприятий, операторов сложных систем и т.п.).

Способ применения: лицам старше 14 лет принимать по одной капсуле, а в условиях максимальных нагрузок — по две капсулы в день во время еды за один прием в утреннее или вечернее время, спортсменам высшей квалификации – по рекомендации врача.

Одна капсула БАД «Селен Макси» содержит:

*диметилдипиразолилселенид
** не превышает верхний допустимый уровень потребления

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Разрешительная документация

Интересные факты, статьи, исследования

Применение потенцирующих композиций в практике лиц экстремальных профессий и оценка их эффективности »

Оценка микроэлементного статуса у лиц, подверженных интенсивным физическим и эмоциональным нагрузкам »

Селен — незаменимый микроэлемент, но его содержание в почвах в большинстве регионов России крайне мало, что приводит к заболеваниям человека, животных и растений. Недостаток селена провоцирует у человека кардиопатии, расстройства иммунной системы, нарушения эмбриогенеза, ведет к нарушению целостности клеточных мембран, значительному снижению активности сгруппированных на них ферментов, накоплению кальция внутри клеток, нарушению метаболизма аминокислот и жирных кислот, снижению энергопродукции и т. д.   далее »

Заключение Селен Макси

Молекулярные синергисты йода: новые подходы к эффективной профилактике и терапии йод-дефицитных заболеваний у беременных | Громова О.А., Торшин И.Ю., Кошелева Н.Г.

Введение
Йод – эссенциальный микроэлемент, необходимый для синтеза тиреоидных гормонов. Во всем мире дефицит йода рассматривается, как наиболее распространенная причина нарушений развития нервной системы плода, эндокринных нарушений у беременных, которые можно предотвратить своевременной профилактикой препаратами йода. Хотя регулярные дотации йода в форме йодированной соли или йодированного растительного масла отчасти способствуют компенсации йодного дефицита, дефицит йода по–прежнему является проблемой не только в подростковом возрасте, но и во время беременности.

Введение

Йод – эссенциальный микроэлемент, необходимый для синтеза тиреоидных гормонов. Во всем мире дефицит йода рассматривается, как наиболее распространенная причина нарушений развития нервной системы плода, эндокринных нарушений у беременных, которые можно предотвратить своевременной профилактикой препаратами йода. Хотя регулярные дотации йода в форме йодированной соли или йодированного растительного масла отчасти способствуют компенсации йодного дефицита, дефицит йода по–прежнему является проблемой не только в подростковом возрасте, но и во время беременности.

До середины прошлого века считалось, что эндемичные формы патологии щитовидной железы обусловлены монодефицитом йода. Из этого воззрения следовало, что терапия монопрепаратами йода является достаточной и высокоэффективной. Десятки тысяч фундаментальных исследований по биохимии, молекулярной фармакологии микроэлементов показали, что в профилактике и терапии йод–дефицитных состояний у беременных не следует упускать из виду неразрывную связь метаболизма йода с метаболизмом других микронутриентов. Без этих микронутриентов («синергисты йода»), монопрепараты йода значительно менее эффективны [1].

Приведем пример. Ферменты йодтиронин дейодиназы I–го, II–го и III–го типов катализируют дейодинацию тиреоидного гормона с четырьмя атомами йода (тетрайодтиронин, Т4) в гормон трийодтиронин (Т3), содержащий 3 атома йода. Поскольку активные центры этих ферментов содержат селеноцистеин (рис. 1), активность ферментов в значительной мере зависит от состояния депо селена в организме. Дефицит селена приведет к падению активности этих ферментов и усугубит последствия дефицита йода [2–6].

Другой пример. Интенсивность метаболизма йода также зависит от обеспеченности организма витамином А, цинком и железом [7]. Совместные дефициты этих микронутриентов существенно нарушают функционирование щитовидной железы. Дефицит железа, в частности, снижает синтез тиреоидных гормонов путем снижения активности гем–зависимой тиреопероксидазы (рис. 2). Поэтому железодефицитная анемия снижает эффективность препаратов йода в терапии и профилактике йод–дефицитных заболеваний [8].

Так как дефицит йода часто наблюдается на фоне низкой обеспеченности другими микронутриентами, то совместные дефициты микронутриентов могут усиливать негативные эффекты друг друга, тем самым значительно снижая эффективность терапии [8]. Возникает вопрос: а являются ли селен, железо и витамин А единственными «синергистами» йода, необходимыми для проявления биологических эффектов этого микроэлемента?

В настоящей работе проводится систематический анализ вопроса о молекулярных «синергистах» йода. Систематический анализ взаимосвязей между метаболизмом йода, функцией щитовидной железы и определенными микронутриентами, проводимый на основе данных физиологии, биохимии, молекулярной биологии, фармакологии и доказательной медицины, необходим для более разностороннего понимания практическими врачами проблемы йодного дефицита и для разработки более эффективых подходов к ведению пациентов с йодным дефицитом.

В ходе анализа, результаты которого представлены в настоящей статье, были систематизированы имеющиеся данные о влиянии различных микронутриентов на метаболизм йода и функционирование щитовидной железы. По данному вопросу в мировой научной литературе имеется более 3500 публикаций. Репрезен­тативные публикации были отобраны посредством инновационной технологии в биоинформатике, известной как «анализ функциональных взаимосвязей» [9]. Далее рассматриваются результаты клинических и экспериментальных исследований по синергидным взаимодействиям между йодом и широко известными витаминами и микроэлементами.

Витамин А

Витамин А (ретинол) относится к жирорастворимым витаминам с гормоноподобным действием. Гормоно­подобное действие витамина заключается в том, что ретинол воздействует на рецепторы в ядре кле­ток–мишеней, связывается с фрагментами ДНК и стимулирует транскрипцию генов. Ретинол участвует в формировании скелета плода, обеспечивает нормальное существование клеток эпителия кожи, слизистых оболочек глаз, дыхательных, мочевыводящих путей и пищеварительного тракта. При недостаточности витамина А поражается эпителий слизистых оболочек, усиливаются процессы ороговения, развивается сухость роговицы (ксерофтальмия). Дефицит витамина приводит к замедлению развития плода во время беременности и замедлению процессов репарации и роста тканей. У беременных наблюдается поражение эмали зубов, развивается гипохромная анемия и склонность к камнеобразованию (желчные камни, нефролитиаз, зубной камень). К дефициту витамина А ведет продолжительное, несбалансированное пита-ние и недостаток витамина в пище, особенно в зимне–весенний период.

Сочетанный дефицит йода и витамина А встречается у 30% населения земного шара. Так как витамин А модулирует метаболизм гормонов щитовидной железы и производство тиреотропного гормона гипофизом, дефицит витамина А оказывает значительное воздействие на гипофизарно–тиреоидную ось гормональной регуляции. Сочетанный дефицит йода и витамина А протекает более тяжело, чем просто дефицит йода [10]. Дотации витамина А, отдельно или в сочетании с йодированной солью оказывают благоприятное воздействие на функцию и размер щитовидной железы [11].

Экспериментальные и молекулярные исследования позволили предложить ряд механизмов, посредством которых витамин А влияет на обмен йода. Доказано, что прием ретиноевой кислоты приводит к улучшению всасывания йодида клетками щитовидной железы [12]. При этом уровни сывороточного T3, тироидной дейодиназы и активность натрий/йодид симпортера (т.е. бел­ка–транспортера йода) значительно увеличиваются [13]. Симпортер йодистого натрия – мембранный белок, обеспечивающий активный транспорт йодида внутрь клеток щитовидной железы. Еще одним возможным механизмом воздействия витамина А на метаболизм йода является воздействие на экспрессию гена тироид–стимулирующего гормона (ТСГ) (рис. 3, ген TSH–бета): при моделировании сочетанного дефицита витамина А и йода, восполнение дефицита витамина А влияло на экспрессию гена TSH–бета [14].

В группе детей 5–14 лет (n=404), характеризовавшихся легким или умеренным дефицитом витамина А и дефицитом йода, было проведено 6–месячное рандомизированное двойное слепое плацебо–контролируемое исследование. Сывороточные уровни ретинола и ретинол–связывающего белка значительно увеличивались при приеме витамина А (р<0,05). Витамин А оказывал значительное влияние (р<0,001) на объем щитовидной железы, уровни тиреотропного гормона (ТТГ) и тиреоглобулина (Южная Африка) [15].

В двойном слепом рандомизированном исследовании, проводившемся в группе детей с недостаточностью йода и витамина А (n=138), пациенты принимали йодированную соль, витамин А или плацебо в течение 5 месяцев. Средние уровни тиреоглобулина, ТТГ и размера зоба были значительно ниже в группе, принимавших витамин А по сравнению с пациентами в группе плацебо (p<0,01, Марокко) [16]. Таким образом, использование препаратов йода совместно с витамином А способствует более эффективной терапии йодного дефицита.

Витамин D

Витамин D – ключевой регулятор гомеостаза кальция. Это витамин с гормоноподобным действием, регулирующий кальций–фосфорно–магниевый гомеостаз, процессы минерализации костной ткани и процессы воспаления. Обеспеченность организма матери витамином D имеет особое значение для профилактики развития детского рахита и других заболеваний костей [17]. Установлено, что дефицит витамина D во время беременности приводит к изменению морфологии мозга новорожденных, снижению плотности клеток и более низким уровням нейротрофинов [18].

Витамин D оказывает определенное влияние на эффекты йода. Витамин D подавляет избыточно стимулируемое ТТГ всасывание йодида за счет снижения синтеза внутриклеточной сигнальной молекулы – циклического аденозин монофосфата (цАМФ) и ослабления стимулирующего эффекта цАМФ [19,20]. Когда клетки выдерживали с избытком активной формы витамина D (1,25–(OH)2–D3, 10 нмоль/л; 4 дня), уровень экспрессии рецептора ТТГ был в 2 раза ниже, чем в контрольных клетках. Избыток витамина D способствует снижению активности аденилатциклазы за счет сокращения числа рецепторов ТТГ и повышения уровня G–белка Gi–2, ингибирующего активность аденилатциклазы в клетках щитовидной железы [21]. Поэтому дозирование витамина D во время беременности не должно превышать рекомендуемые нормы потребления [22]. Это положение нашло свое отражение в совместном рациональном дозировании и йода, и витамина D в витаминно–минеральных комплексах для беременных, таких как Витрум® Пренатал Форте.

Витамин В2 (рибофлавин)

Рибофлавин является кофактором многих ферментов энергетического метаболизма и существенно необходим для энергетического обмена. При недостатке рибофлавина уменьшается активность ферментов и, следовательно, страдает окисление органических веществ, дающих энергию для роста и развития организма. Дефицит рибофлавина прежде всего отражается на тканях, богатых капиллярами и мелкими сосудами. Поскольку к этим тканям относятся плацента и ткань мозга, то частым проявлением дефицита рибофлавина является плацентарная и церебральная недостаточность. При нутрициальном дефиците рибофлавина риск развития дефектов конечностей возрастает в 3 раза [23]. Диетарный дефицит рибофлавина и никотинамида был выше у матерей, родивших детей с врожденным пороками сердца [24]. При дефиците рибофлавина увеличивается риск образования расщелин неба у плода [25] в первом триместре и гестозов у беременной в последующих триместрах [26].

Рибофлавин–зависимый фермент йодотирозин дейодиназа (ген IYD) высвобождает йодид из моно– и ди–йодтирозина, образующихся в процессе биосинтеза гормонов щитовидной железы. Установление пространственной структуры фермента (рис. 4) указало на существование субстрат–флавинового комплекса, стабилизированного обширной сетью водородных связей [27]. Структура йодотирозин дейодиназы однозначно показывает, что в каталический центр фермента входит важное производное рибофавина – флавинаденин мононуклеотид. Поэтому достаточное потребление рибофлавина, конечно же, имеет важное значение для поддержания нормального метаболизма йода.

Витамин В12 и фолаты

Витамины В6 (пиридоксин), В9 (фолаты) и В12 (цианокобаламин) являются синергистами друг для друга [28]. Метаболизм фолатов и процессы метилирования ДНК, столь важные для роста клеток, нарушаются при дефиците каждого из этих трех витаминов. Реакции метилирования ДНК, происходящие с участием В12, также способствуют обезвреживанию гомоцистеина [29]. Для гиповитаминоза В12 типично возникновение мегалобластной анемии, сопровождающейся появлением в крови и костном мозге ретикулоцитов, гемолизом, лейкопенией и тромбоцитопенией. Недостаток витамина В12 у беременных негативно сказывается на метаболизме фолатов и увеличивает риск развития врожденных дефектов плода, прежде всего дефектов нервной трубки [30–32].

Рост и развитие щитовидной железы плода наиболее интенсивно протекает до 24–й недели беременности [2]. В это время щитовидная железа плода остро нуждается в факторах роста, таких как витамин А, фолаты и В12. Одновременно фолликулы развивающейся щитовидной железы плода интенсивно накапливают йод, поэтому дефицит таких факторов роста, как фолаты и В12, будет способствовать увеличению риска патологии щитовидной железы плода.

В клинических исследованиях было найдено, что уровни фолатов взаимосвязаны с уровнями ТТГ [33], вероятно, через физиологическую обратную связь «щитовидная железа–гипофиз». Уровни витамина В12 в сыворотке крови также связаны с состоянием щитовидной железы [34]. Ретроспективный анализ пациентов показал значимую корреляцию между уровнями фолатов, B12 и гипотиреозом. В группе из 116 пациентов с гипотиреозом, дефицит В12 был обнаружен, по крайней мере, у 40% пациентов. Гипотиреоидные пациенты с дефицитом В12 получали внутримышечные инъекции витамина В12, что приводило к статистически значимому уменьшению симптомов гипотиреоза [35].

Миоинозитол (витамин В8)

Инозитол стимулирует активность протеинкиназы C и повышает экспрессию ретиноидных рецепторов, опосредующих действие витамина А. Этот процесс способствует ускорению закрытия нервной трубки, тем самым профилактируя дефекты нервной трубки (ДНТ) у плода [36]. Дотации инозитола во время беременности снижают риск фолат–резистентных форм ДНТ и других пороков развития [37,38].

В щитовидной железе тиреоид–стимулирующий гормон активирует одноименный рецептор и передает сигнал внутрь тиреоцитов через цАМФ и инозитолфосфат–зависимые сигнальные каскады. У пациентов с гомозиготной мутацией L653V гена TSHR (рецептор ТСГ) наблюдалась эутиреоидная гипертиротропинемия. Сигнальная активность ТСГ через инозитолфосфатные каскады была в 7 раз ниже по сравнению с пациентами, имеющими вариант L653 гена TSHR. Результаты данного клинического исследования указывают на непосредственное участие сигнального каскада рецеп­тор–ТСГ/инозитол/кальций в регуляции метаболизма йода [39].

Цинк

Имея существенное значение для активации более 2 тыс. факторов транскрипции и других белков, цинк необходим для многих биохимических процессов, и прежде всего для деления и роста клеток всех тканей плода. Дефицит цинка влияет на функцию щитовидной железы и наоборот: гормоны щитовидной железы оказывают влияние на метаболизм цинка, модулируя всасывание и выведение этого микроэлемента. Анализ содержания микроэлементов в щитовидной железе у 65 пациентов с узловым зобом и у 50 здоровых показал, что уровни содержания Zn, Cu, Mn и Fe в щитовидной железе были значительно ниже у пациентов с зобом (р<0,05) [40]. В исследовании с участием 70 пациентов с узловым зобом большему объему щитовидной железы соответствовали более низкие значения уровней цинка в сыворотке крови (р=0,05) [41].

Так как цинк входит в состав более 2 тыс. белков, молекулярные механизмы воздействия цинка на метаболизм йода весьма разнообразны. Особо следует отметить, что цинк входит в состав рецептора к Т3. В структуре этого рецептора были обнаружены т.н. «цинковые пальцы» (рис. 5) – специализированные фрагменты белка, хелатирующие цинк [42]. Эффективность лечения эндемического зоба монопрепаратами йода значительно снижена при дефиците цинка [43]. Цинк–содержащий фермент супероксиддисмутаза обеспечивает антиоксидантную защиту щитовидной железы, а снижение активности этого фермента увеличивается риск гиперплазии щитовидной железы [44].

Интенсивная физическая активность воздействует на уровни гормонов и микроэлементов. У 10 добровольцев (средний возраст 19±2 года), не подвергающихся регулярным физическим нагрузкам, были измерены уровни тиреоидных гормонов до и после нагрузки на велотренажере. Затем добровольцы получали 3 мг/кг/сут сульфата цинка вместе со своей обычной диетой в течение 4 недель и прошли повторный тест с измерением уровня гормонов. Результаты показывали, что упражнения способствовали снижению уровня тиреоидных гормонов и тестостерона, а указанная доза цинка, принимаемая с пищей, предотвращала снижение уровня гормонов щитовидной железы (p<0,05) [45].

Селен

Селен относится к ультрамикроэлементам, имеющим особую ценность для жизнедеятельности женщины во время беременности и для развития плода. Селен моделирует иммунитет, является антиоксидантом и обладает защитным влиянием на цитоплазматические мембраны, не допуская их повреждения и генетического нарушения. Селен участвует в формировании и поддержании функции зрения. Селен, наряду с кобальтом и магнием, является фактором, который противодействует нарушению хромосомного аппарата [1].

Во время беременности дефицит селена нарастает к родам, поэтому неслучайно в регионах с дефицитом селена максимальная летальность от селендефицитной кардиомиопатии отмечается среди только что родивших женщин [3]. Известно, что факторы риска развития сердечно–сосудистых заболеваний (курение, гиперхолестеринемия) сопряжены с дефицитом селена в плазме крови. Отмечена взаимосвязь между дефицитом селена и частотой внезапной «колыбельной» смерти у детей. При дефиците селена у женщин наблюдается латентное течение иммунодефицитного синдрома с фиброзно–кистозными мастопатиями, папилломатозом, астенией и психастенией, блокадой правой ножки пучка Гиса. Селен — антагонист ртути, кадмия и мышья­ка, способен защищать организм беременной и плода от этих элементов и радиации, в меньшей степени — свинца и таллия. При дефиците селена в организме беременной плод усиленно накапливает мышьяк, кадмий и ртуть, радиоизотопы [1]. Внутриутробная интоксикация ртутью вызывает повреждение селенобелков в мозге и щитовидной железе плода, что может играть роль в развитии врожденной патологии нервной системы и гипотиреоза. Назначение микродоз селена элиминирует канцерогенный и генотоксический эффекты апоптогенных металлов: кадмия, ртути, свинца и др.

Селен влияет на репродуктивное здоровье и мужчин, и женщин. Использование селенсодержащих препаратов позволяет значительно повысить фертильность у женщин. При одновременном восстановлении уровня селена и цинка показатели фертильности еще более улучшаются. У мужчин селенсодержащие белки концентрируются в эпителии простаты и головках сперматозоидов. С этим связывают повышенную подвижность сперматозоидов и защитный по отношению к простате эффект при назначении селенсодержащих препаратов.

Микроэлементная пара «йод и селен» имеет важнейшее значение для функционирования щитовидной железы, прежде всего для метаболизма тиреоидных гормонов. В то время как йод необходим как строительный материал, из которого образуются два основных гормона щитовидной железы, трийодотиронин (Т3) и тетрайодотиронин (Т4), селен имеет важное значение для биосинтеза селенобелков тиреоидного метаболизма. Например, Se–зависимые йодтиронин дейодиназы контролируют переработку избытка тиреоидных гормонов, а внутриклеточные и секретируемые Se–зависимые глютатион пероксидазы вовлечены в антиоксидантную защиту щитовидной железы [3].

Было показано, что в районах, эндемичных и по йоду, и по селену, клиника йод–дефицитных состояний значительно более тяжелая. Результаты геобиохимического районирования позволяют предположить, что причиной развития эндемического кретинизма новорожденных можно рассматривать именно сочетанный недостаток йода и селена [46]. Эффекты влияния уровней йода и селена в сыворотке крови на размер и функции щитовидной железы были изучены в группе 73 здоровых школьников 7–12 лет. Более низкие уровни селена соответствовали более высокому объему щитовидной железы [4]. В ходе исследования группы из 400 детей в возрасте 7–13 лет, средняя концентрация селена в крови была значительно ниже у детей с зобом (44±8 мкг/л) по сравнению с детьми с нормальным размером щитовидной железы (49±9 мкг/л, р=0,04) [5].

Препараты селена могут быть весьма полезны в качестве дополнительной терапии тиреоидита Хаши­мото. Систематический обзор 4 проспективных исследований показал, что прием препаратов селена в течение 3 месяцев приводил к значительному уменьшению уровней аутоантител к тироидной пероксидазе (р=0,0001) и улучшению самочувствия пациентов (ОШ: 2,79, 95% ДИ: 1,21–6,47, р=0,02) [6]. Известно, что в регионах с высоким дефицитом селена существенно выше заболеваемость аутоиммунным тиреоидитом в результате снижения активности глутатионпероксидазы в клетках щитовидной железы [2].

Медь

Медь участвует в многочисленных реакциях окислительно–восстановительного и энергетического обмена, углеводного и белкового обмена. Доказано, что недостаточная обеспеченность йодом, медью и кобальтом в течение 2,5 месяцев вызывала отчетливые нарушения йодного, углеводного и белкового обмена по сравнению с контролем, имевшим только дефицит йода [47]. Через 7 недель потребления диеты с дефицитом меди сывороточные уровни Т4 в ответ на стимуляцию тиролиберином были значительно ниже на фоне дефицита меди [48]. Также при создании диеты с дефицитом меди было продемонстрировано снижение уровней йодного метаболизма во всех органах и тканях за исключением печени, где наблюдалось резкое увеличение концентрации и содержания неорганического йода. Таким образом, дефицит меди может оказывать негативное влияние на обменные процессы йода [49].

Железо

Дефициты железа и йода остаются одной из основных проблем здравоохранения, и, по крайней мере, 30% населения земного шара страдают от дефицита этих микронутриентов. Эти дефициты часто сочетаны, особенно у беременных и у подростков. Недавние исследования показали, что высокая распространенность железодефицитной анемии среди детей в районах эндемического зоба может снизить эффективность программ восполнения йодного дефицита с использованием только йодированной соли [50].

Дефициты Cu и Fe негативно воздействуют на гипоталамо–гипофизарно–тиреоидную ось гормональной регуляции. При дефиците железа наблюдается снижение общего уровня T3 на 43%, а общего уровня T4 на 67% [51]. Хорошо известно, что щитовидная железа принимает непосредственное участие в энергообмене и терморегуляции. Дефицит железа приводит не только к снижению уровней тироидных гормонов, но и сопровождается снижением интенсивности гормонального отклика на резкое переохлаждение [52]. Как было отмечено ранее, интенсивность метаболизма йода зависит от обеспеченности организма железом [7]. Дефицит железа снижает синтез тиреоидных гормонов путем снижения активности гем–зависимой тиреопероксидазы (рис. 6), так что железодефицитная анемия снижает эффективность препаратов йода в терапии и профилактике йод–дефицитных заболеваний [8].

В исследовании 132 пациентов с зобом и 225 контролей значительно более низкие уровни железа наблюдались среди пациентов с зобом (р<0,015) [40,53]. В исследовании 120 детей 7–13 лет с зобом щитовидной железы почти у половины (45%) пациентов с низкими уровнями сывороточной концентрации железа (менее 60 мкг/дл) наблюдался зоб, несмотря на 22–месячную терапию йодидом калия или тироксином [5]. Таким образом, дефицит железа может способствовать значительному понижению эффективности терапии йодного дефицита монопрепаратами йода.

В исследовании 365 беременных наблюдался статус щитовидной железы и уровень железа. В третьем триместре беременности 40% женщин характеризовались истощением депо железа, 16% имели низкие уровни Т4 (менее 100 нМ). Истощение депо оценивалось комплексным методом, учитывающим уровни гемоглобина, ферритина, рецептора трансферрина. По сравнению с женщинами с нормальным состоянием депо железа, относительный риск гипотиреоза (низкий уровень Т4) был в 8 раз выше у женщин с истощенным депо железа (ОШ 7,8, 95% ДИ 4–15) [54].

Систематический анализ

молекулярных функций белков

метаболизма йода

Приведенные выше данные экспериментальных и клинических исследований показывают, что дефициты таких микронутриентов, как селен, витамин А, цинк, железо и др., оказывают значительное негативное влияние на обмен йода у беременной и плода. В некоторых случаях были рассмотрены молекулярные механизмы. С точки зрения как фундаментальных исследований, так и практической медицины представляет определенный интерес проведение систематического анализа взаимодействий между йодом и другими микронутриентами на молекулярном уровне. Результаты такого анализа, проведенного в ходе настоящего исследовании с использованием метода анализа функциональных взаимосвязей [9], суммированы в таблице 1.

Следует отметить, что существуют более 20 белков метаболизма йода. Многие из этих белков (например, тиреоглобулин, транстиретин, монокарбоксилат транспортеры и т.д.) не требуют каких–либо кофакторов и напрямую не зависят от какого–либо конкретного микронутриента. В таблице 1 суммирована информация обо всех известных на сегодняшний день белках йодного метаболизма, функция которых непосредственно зависит от того или иного микронутриента. Результаты анализа подтверждают важность взаимодействий между йодом и селеном (йодтиронин дейодиназы, убиквитин гидролаза), йодом и железом (тиреопероксидаза, двойная оксидаза, нейдезин), йодом и цинком (убиквитин гидролаза) на молекулярном уровне.

Проведенный анализ также указывает на очень интересные взаимодействия микронутриентов, которые пока еще не были изучены экспериментально или клинически. Так, метаболизм йода и проявление биологических эффектов йода может зависеть от достаточных количеств кальция (который является кофактором тиреопероксидазы и двойной оксидазы 2) и магния (участвующего в передаче сигнала от рецепторов тиролиберина) – элемента, чрезвычайно важного для физиологического течения беременности [55]. Следует отметить, что у людей, проживающих на территориях с высоким содержанием кальция и магния в почве, эндемический зоб практически отсутствует. В то же время регионы с крайне низким содержанием кальция в питьевой воде одновременно эндемичны и по зобу [56] (рис. 7).

Следует также отметить взаимодействия йода с витаминами группы В (кофакторы НАДФ и ФМН в йодтирозин дегалогеназе, ФАД в двойной оксидазе). Эти взаимодействия должны быть исследованы в экспериментальных и клинических работах, поскольку определенно указывают на потенциальный фармакодинамический синергизм по отношению к йоду.

Таким образом, проведенный в настоящей работе анализ показывает, что биологические функции йода у беременной, плода, а также у репродуктивно активных женщин в предгравитарный период, в период послеродовой реабилитации будут проявляться гораздо слабее, если дефицит йода сочетан с дефицитами таких микронутриентов, как витамин А, витамины группы В, цинк, селен, медь, железо (рис. 7). Для ряда микронутриентов (витамины А и В12, селен, железо) уже имеются данные доказательной медицины, указывающие на снижение эффективности препаратов йода при дефиците этих микронутриентов. Дефицит йода и его синергистов приводит к различной патологии развития плода и осложнениям беременности. Информация о синергистах йода, систематизированная в настоящей статье, весьма важна для осознания необходимости приема беременными йода в комплексе с его синергистами, которые оптимально сочетаются в составе препарата Витрум® Пренатал Форте.

Заключение

Стандартным средством терапии и профилактики дефицита йода является использование препаратов йода (как правило, на основе высокоусвояемого йодида калия). Особенно чувствительны к дефициту йода беременные, женщины в раннем послеродовом периоде и периоде лактации, дети и подростки. Несмотря на определенный успех программ по терапии и профилактике йодного дефицита у беременных, определенная часть пациентов с йод–зависимыми заболеваниями остается резистентной к приему монопрепаратов йода. Это связано с тем, что метаболизм йода напрямую зависит не только от количества поступающего в организм йода, но и неразрывно сопряжен с обеспеченностью другими микронутриентами, из которых образуются кофакторы, принципиально необходимые для метаболизма йода. У беременных и кормящих дефицит йода особенно часто сочетается с дефицитами таких микронутриентов, как витамин А, селен и железо. На фоне дефицита этих и других микронутриентов терапия препаратами йода неизбежно будет менее эффективной.

Учитывая результаты тысяч фундаментальных, эпидемиологических и клинических исследований, подтверждающих синергизм взаимодействия отдельных нутриентов с йодом, очевидно, что приверженность исключительно к монотерапии препаратами йода во время беременности не отражает современных науч­ных взглядов.

В первом триместре развитие эмбриона особенно уязвимо и зависимо не только от йода и фолиевой кислоты, но и от обеспеченности многими другими эссенциальными микронутриентами [57]. Поэтому беременным, особенно в первом триместре, необходим прием препаратов йода в комбинации с его синергистами и другими эссенциальными микронутриентами. Напри­мер, препарат Витрум® Пренатал Форте содержит 150 мкг йода (калий йодид), ретинола (витамин А) 2500 МЕ, β–каротина 2500 МЕ, токоферола 30 МЕ, холекальциферола 10 мкг, аскорбиновой кислоты 120 мг, тиамина 3 мг, рибофлавина 3,4 мг, пантотеновой кислоты 10 мг, пиридоксина 10 мг, фолиевой кислоты 800 мкг, цианокобаламина 12 мкг, никотинамида 20 мг, биотина 30 мкг, кальция карбоната 250 мг, магния оксида 25 мг, железа фумарата 60 мг, меди оксида 2 мг, цинка оксида 25 мг, марганца сульфата 5 мг, молибдена (натрия молибдата) 25 мкг, селена (в форме натрия селената) 20 мкг, хрома хлорида 25 мкг. Как видно из приведенного выше состава, препарат Витрум® Прена­тал Форте включает практически все известные на сегодняшний день синергисты йода. Подобный подход к нутрициальной коррекции не только позволит избежать полипрагмазии (вследствие того, что отпадает необходимость дополнительного назначения препаратов йода, цинка, меди, витаминов группы В, витамина А и т.д.), но и позволит интенсифицировать микронутриентную коррекцию витаминов и микроэлементов, не повышая дозы отдельных микронутриентов. При этом исключается передозировка отдельных витаминов и микроэлементов и существенно снижается вероятность риска аутоиммунных процессов в щитовидной железе, существующего при терапии только монопрепаратами йода.

В настоящей работе был проведен систематический анализ взаимосвязей между метаболизмом йода, функцией щитовидной железы и определенными микронутриентами. Показано, что витамины А, В12, фолаты и микроэлементы цинк, селен, железо и медь являются фармакодинамическими синергистами йода, т.е. необходимы для осуществления биологических эффектов йода. Анализ также указал на весьма интересные взаимодействия микронутриентов: метаболизм йода может зависеть от достаточных количеств кальция, магния, а также витамина В2 и витамина РР (никотинамид). Результаты анализа позволяют утверждать, что на фоне дефицита перечисленных выше микронутриентов терапия и профилактика йод–дефицитных заболеваний может быть значительно менее эффективной.

Литература

1. Ребров В.Г., Громова О.А. Витамины, макро– и микроэлементы, ГеотарМед, М., 2008, 957 С.

2. Фархутдинова Л.М. Зоб как медико–геологическая проблема. Гилем, Уфа, 2005, 236 С.

3. Schomburg L, Kohrle J. On the importance of selenium and iodine metabolism for thyroid hormone biosynthesis and human health. Mol Nutr Food Res. 2008;52(11):1235–1246.

4. Aydin K, Kendirci M, Kurtoglu S, Karakucuk EI, Kiris A. Iodine and selenium deficiency in school–children in an endemic goiter area in Turkey. J Pediatr Endocrinol Metab. 2002;15(7):1027–1031.

5. Brzozowska M, Kretowski A, Podkowicz K. Evaluation of influence of selenium, copper, zinc and iron concentrations on thyroid gland size in school children with normal ioduria, Pol Merkur Lekarski. 2006;20(120):672–677.

6. Toulis KA, Anastasilakis AD, Tzellos TG, Goulis DG, Kouvelas D. Selenium supplementation in the treatment of Hashimoto’s thyroiditis: a systematic review and a meta–analysis. Thyroid. 2010;20(10):1163–1173.

7. Triggiani V, Tafaro E, Giagulli VA, Sabba C, Resta F, Licchelli B, Guastamacchia E. Role of iodine, selenium and other micronutrients in thyroid function and disorders. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2009;9(3):277–94.

8. Zimmermann MB, Kohrle J. The impact of iron and selenium deficiencies on iodine and thyroid metabolism: biochemistry and relevance to public health. Thyroid. 2002;12(10):867–878.

9. Torshin I.Yu. Sensing the change from molecular genetics to personalized medicine. Nova Biomedical, NY, USA, 2009, ISBN–10: 1–60692–217–3, 350pp.

10. Zimmermann MB. Interactions of vitamin A and iodine deficiencies: effects on the pituitary–thyroid axis. Int J Vitam Nutr Res. 2007;77(3):236–240.

11. Hess SY. The impact of common micronutrient deficiencies on iodine and thyroid metabolism: the evidence from human studies. Best Pract Res Clin Endocrinol Metab. 2010;24(1):117–132.

12. Muhlbauer M, da Silva AC, Marassi MP, Lourenco AL, Ferreira AC, de Carvalho DP. Retinoic acid modulation of thyroid dual oxidase activity in rats and its impact on thyroid iodine organification. J Endocrinol. 2010;205(3):271–7.

13. Silva AC, Marassi MP, Muhlbauer M. Retinoic acid effects on thyroid function of female rats. Life Sci. 2009;84(19–20):673–7

14. Biebinger R, Arnold M, Langhans W, Hurrell RF, Zimmermann MB. Vitamin A repletion in rats with concurrent vitamin A and iodine deficiency affects pituitary TSHbeta gene expression and reduces thyroid hyperstimulation and thyroid size. J Nutr. 2007;137(3):573–577.

15. Zimmermann MB, Jooste PL, Mabapa NS, Vitamin A supplementation in iodine–deficient African children decreases thyrotropin stimulation of the thyroid and reduces the goiter rate. Am J Clin Nutr. 2007;86(4):1040–1044.

16. Zimmermann MB, Wegmuller R, The effects of vitamin A deficiency and vitamin A supplementation on thyroid function in goitrous children. J Clin Endocrinol Metab. 2004;89(11):5441–5447.

17. Торшин И.Ю., Громова О.А., Рудаков К.В. Значение коррекции кальция и витамина Д при рахите, Педиатрия им. Сперанского, №6, 2008.

18. Eyles D, Brown J, Mackay–Sim A, McGrath J, Feron F. Vitamin D3 and brain development. Neuroscience. 2003;118(3):641–653.

19. Berg JP, Torjesen PA, Haug E. 1,25–dihydroxyvitamin D3 attenuates TSH and 8–(4–chlorophenylthio)–cAMP–stimulated growth and iodide uptake by rat thyroid cells (FRTL–5). Thyroid. 1993;3(3):245–251.

20. Berg JP, Liane KM. Vitamin D receptor binding and biological effects of cholecalciferol analogues in rat thyroid cells. J Steroid Biochem Mol Biol. 1994;50(3–4):145–150.

21. Berg JP, Sandvik JA, Ree AH. 1,25–Dihydroxyvitamin D3 attenuates adenylyl cyclase activity in rat thyroid cells: reduction of thyrotropin receptor number and increase in guanine nucleotide–binding protein Gi–2 alpha. Endocrinology. 1994;135(2):595–602.

22. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации, МР 2.3.1.2432–0, Москва, 2008, 47 с.

23. Robitaille J, Carmichael SL, Shaw GM, Olney RS. Maternal nutrient intake and risks for transverse and longitudinal limb deficiencies: data from the National Birth Defects Prevention Study, 1997–2003. Birth Defects Res A Clin Mol Teratol. 2009;85(9):773–779.

24. Smedts HP, Rakhshandehroo M, Verkleij–Hagoort AC, de Vries JH, Ottenkamp J, Steegers EA, Steegers–Theunissen RP. Maternal intake of fat, riboflavin and nicotinamide and the risk of having offspring with congenital heart defects. Eur J Nutr. 2008;47(7):357–65.

25. Shaw GM. Rasmussen SA.Maternal nutrient intakes and risk of orofacial clefts. Epidemiology. 2006 May;17(3):285–91.

26. Neugebauer J. Riboflavin supplementation and preeclampsia.Int J Gynaecol Obstet. 2006 May;93(2):136–7.

27. Thomas SR, McTamney PM, Adler JM, Laronde–Leblanc N, Rokita SE. Crystal structure of iodotyrosine deiodinase, a novel flavoprotein responsible for iodide salvage in thyroid glands. J Biol Chem. 2009;284(29):19659–67.

28. Terroine T. Biochemical anomalies and teratogenicavitaminosis. Annee Biol 1967; 6 (7): 329–59.

29. Громова О.А., Торшин И.Ю., Применение фолиевой кислоты в акушерской практике Обучающие программы ЮНЕСКО, Москва, 2009, 63 с.

30. Black MM.Effects of vitamin B12 and folate deficiency on brain development in children. Food Nutr Bull. 2008 Jun;29(2 Suppl):S126–31.

31. Molloy AM, Kirke PN. Maternal vitamin B12 status and risk of neural tube defects in a population with high neural tube defect prevalence and no folic Acid fortification. Pediatrics. 2009 Mar;123(3):917–23.

32. Zhang T, Xin R, Gu X. Maternal serum vitamin B12, folate and homocysteine and the risk of neural tube defects in the offspring in a high–risk area of China.Public Health Nutr. 2009 May;12(5):680–6.

33. Lippi G, Montagnana M. Prevalence of folic Acid and vitamin B12 deficiencies in patients with thyroid disorders. Am J Med Sci. 2008;336(1):50–52.

34. Orzechowska–Pawilojc A. Homocysteine, folate, and cobalamin levels in hyperthyroid women before and after treatment. Endokrynol Pol. 2009;60(6):443–448.

35. Jabbar A, Yawar A, Waseem S. Vitamin B12 deficiency common in primary hypothyroidism. J Pak Med Assoc. 2008;58(5):258–261.

36. Greene ND, Copp AJ. Inositol prevents folate–resistant neural tube defects in the mouse. Nat Med. 1997;3(1):60–66.

37. Cavalli P, Tedoldi S, Riboli B. Inositol supplementation in pregnancies at risk of apparently folate–resistant NTDs. Birth Defects Res A Clin Mol Teratol. 2008;82(7):540–542.

38. Krapels IP, Rooij IA, Wevers RA. Myo–inositol, glucose and zinc status as risk factors for non–syndromic cleft lip with or without cleft palate in offspring: a case–control study. BJOG. 2004;111(7):661–668.

39. Grasberger H, Van Sande J, Hag–Dahood Mahameed A, Tenenbaum–Rakover Y, Refetoff S. A familial thyrotropin (TSH) receptor mutation provides in vivo evidence that the inositol phosphates/Ca2+ cascade mediates TSH action on thyroid hormone synthesis. J Clin Endocrinol Metab. 2007;92(7):2816–20.

40. Blazewicz A, Dolliver W. Determination of cadmium, cobalt, copper, iron, manganese, and zinc in thyroid glands of patients with diagnosed nodular goitre using ion chromatography. J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci. 2010;878(1):34–8.

41. Ertek S, Cicero AF, Caglar O, Erdogan G. Relationship between serum zinc levels, thyroid hormones and thyroid volume following successful iodine supplementation. Hormones (Athens). 2010;9(3):263–268.

42. Кандрор В.И. Современные проблемы тиредологии. Проблемы эндокринологии. Т45, № 1, С. 3–7.

43. Вельданова М.В. Эффективность применения калия йодида при диффузном нетоксическом зобе у детей в различных биогеохимических провинциях России. Клиническая тиреодология, 2003, Т. 1, № 1, С. 14–17.

44. Балаболкин М.И., Клебанова Е.М., Клеминская В.М. Дифференциальная диагностика и лечение эндокринных заболеваний. М., Медицина, 2002, 752С.

45. Kilic M. Effect of fatiguing bicycle exercise on thyroid hormone and testosterone levels in sedentary males supplemented with oral zinc. Neuro Endocrinol Lett. 2007;28(5):681–685.

46. Грекова Т.И., Бурлачук В.Т., Будиевский А.В. Курутько В.Н. Тиреоидные гормоны и нетиреоидная патология: профилактика и лечение. Петрозаводск, ИнтелТек, 2005, 250С.

47. Marsakova NV, Esipenko BE. Iodine, carbohydrate and protein metabolism in rats with iodine, copper and cobalt deficiency, Fiziol Zh. 1990;36(1):51–59.

48. Allen DK, Hassel CA, Lei KY. Function of pituitary–thyroid axis in copper–deficient rats. J Nutr. 1982;112(11):2043–2046.

49. Esipenko BE, Marsakova NV. The effect of copper on the metabolism of iodine, carbohydrates and proteins in rats, Fiziol Zh. 1990;36(2):35–43.

50. Zimmermann MB. The influence of iron status on iodine utilization and thyroid function. Annu Rev Nutr. 2006;26:367–389.

51. Bastian TW, Prohaska JR, Georgieff MK, Anderson GW. Perinatal iron and copper deficiencies alter neonatal rat circulating and brain thyroid hormone concentrations. Endocrinology. 2010;151(8):4055–65

52. Beard J, Tobin B, Green W. Evidence for thyroid hormone deficiency in iron–deficient anemic rats. J Nutr. 1989;119(5):772–778.

53. Kazi TG, Kandhro GA, Afridi HI. Interaction of copper with iron, iodine, and thyroid hormone status in goitrous patients. Biol Trace Elem Res. 2010;134(3):265–79.

54. Zimmermann MB, Burgi H, Hurrell RF. Iron deficiency predicts poor maternal thyroid status during pregnancy. J Clin Endocrinol Metab. 2007;92(9):3436–40

55. Torshin I.Yu., Gromova O.A. Magnesium and pyridoxine: fundamental studies and clinical practice. Nova Science, 2009, ISBN–10: 1–60741–704–9. 250pp.

56. Николаев О.В. Эндемический зоб и кретинизм. Руководство по клинической эндокринологии. М.: МедГиз, 1958, с. 57–78.

57. Громова О.А., Торшин И.Ю., Тетруашвили Н.К., Лисицына Е.Ю. Систематический анализ взаимосвязи витаминов и пороков развития, Акушерство и гинекология, 2010, №12

.

Требования к драйверу :: Документация для Selenium

Через WebDriver Selenium поддерживает все основные браузеры на рынке.
такие как Chrom (ium), Firefox, Internet Explorer, Opera и Safari.
Где возможно, WebDriver управляет браузером
используя встроенную поддержку автоматизации браузера,
хотя не все браузеры имеют официальную поддержку удаленного управления.

WebDriver призван имитировать взаимодействие реального пользователя.
с браузером как можно ближе.
Это возможно на разных уровнях в разных браузерах.Для получения более подробной информации о различных особенностях драйверов,
см. раздел Драйвер Idiosyncrasies .

Несмотря на то, что все драйверы имеют единый пользовательский интерфейс
для управления браузером,
у них есть несколько разные способы настройки сеансов браузера.
Поскольку многие реализации драйверов предоставлены третьими сторонами,
они не входят в стандартный дистрибутив Selenium.

Создание экземпляра драйвера, управление профилями и различные настройки браузера
являются примерами параметров, требования к которым различаются в зависимости от браузера.В этом разделе объясняются основные требования
для начала работы с различными браузерами.

Добавление исполняемых файлов в ваш PATH

Большинству драйверов требуется дополнительный исполняемый файл для обмена данными с Selenium
с браузером. Вы можете вручную указать, где находится исполняемый файл
перед запуском WebDriver, но это может сделать ваши тесты менее переносимыми
поскольку исполняемые файлы должны быть в одном и том же месте на каждой машине,
или включите исполняемый файл в репозиторий тестового кода.

Добавив папку, содержащую двоичные файлы WebDriver, в
path, Selenium сможет найти дополнительные двоичные файлы без
требуя, чтобы ваш тестовый код определил точное местонахождение драйвера.

• Создайте каталог для размещения исполняемых файлов, например
  C: \ WebDriver \ bin или / opt / WebDriver / bin
• Добавьте каталог в PATH:
  • В Windows — откройте командную строку от имени администратора
    и запустите следующую команду
    чтобы навсегда добавить каталог к ​​вашему пути
    для всех пользователей на вашем компьютере:

  setx / m path "% path%; C: \ WebDriver \ bin \"
  

• Пользователи Bash в macOS и Linux — В терминале:

  export PATH = $ PATH: / opt / WebDriver / bin >> ~ /.профиль
  

• Теперь вы готовы протестировать свои изменения.
  Закройте все открытые командные строки и откройте новую.
  Введите имя одного из двоичных файлов
  в папке, созданной на предыдущем шаге,
  например:

• Если ваш PATH настроен правильно,
  вы увидите некоторые выходные данные, касающиеся запуска драйвера:

  Запуск ChromeDriver 2.25.426935 (820a95b0b81d33e42712f9198c215f703412e1a1) на порту 9515
Разрешены только локальные подключения. 

Вы можете восстановить контроль над своей командной строкой, нажав Ctrl + C

Краткая справка

Chromium / Chrome

Чтобы управлять Chrome или Chromium, вы должны загрузить
хромированная отвертка
и поместите его в папку на пути к вашей системе.

В Linux или macOS это означает изменение
переменная окружения PATH .
Вы можете увидеть, какие каталоги, через двоеточие,
составьте путь к вашей системе, выполнив следующую команду:

  $ echo $ PATH
/ usr / местный / sbin: / usr / местный / bin: / usr / sbin: / usr / bin: / sbin: / bin
  

Чтобы включить хромированную отвертку в путь, если это еще не сделано,
убедитесь, что вы включили родительский каталог двоичного файла chromedriver.Следующая строка установит переменную окружения PATH .
его текущее содержимое плюс дополнительный путь, добавленный после двоеточия:

  $ export PATH = "$ PATH: / path / to / chromedriver"
  

Когда на вашем пути есть хромированная отвертка,
у вас должна быть возможность запустить исполняемый файл chromedriver из любого каталога.

Чтобы создать экземпляр сеанса Chrome / Chromium, вы можете сделать следующее:

Помните, что вы должны указать путь к исполняемому файлу chromedriver.Это возможно с помощью следующей строки:

Хромированный драйвер реализован как удаленный сервер WebDriver.
который указывает браузеру, что делать, открывая Chrome
прокси-интерфейс внутренней автоматизации.

Firefox

Начиная с Selenium 3, Mozilla взяла на себя реализацию
Драйвер Firefox с geckodriver.
Новый драйвер для Firefox называется geckodriver и работает с Firefox.
48 и новее. Поскольку Firefox WebDriver находится в стадии разработки,
чем новее версия Firefox, тем лучше поддержка.

Поскольку geckodriver — это новый способ запуска Firefox по умолчанию, вы можете
создать экземпляр Firefox таким же образом, как и в Selenium 2:

. Если вы предпочитаете не устанавливать местоположение geckodriver с помощью PATH,
программно установить расположение двоичного файла geckodriver:

Также можно установить свойство во время выполнения:

  mvn test -Dwebdriver.gecko.driver = / path / to / geckodriver
  

В настоящее время возможно вернуться к более старым, более функциональным
Драйвер Firefox, установив Firefox 47.0,1
или 45 СОЭ
и указав желаемую способность марионетки как
ложь . Более поздние версии Firefox больше не совместимы.

Edge

Edge — новейший браузер Microsoft, входящий в состав Windows 10 и Server 2016.
Обновления Edge идут в комплекте с основными обновлениями Windows,
поэтому вам нужно будет загрузить двоичный файл, который соответствует номеру сборки вашего
на данный момент установлена ​​сборка винды.
Сайт разработчика Edge
содержит ссылки на все доступные двоичные файлы.Ошибки против EdgeDriver
реализация может быть повышена с помощью
Microsoft.
Если вы хотите запустить тесты на Edge, но не используете Windows 10, Microsoft
предлагать бесплатные виртуальные машины для тестировщиков на сайте Edge Developer.

Если драйвер Edge отсутствует на вашем пути, вы можете установить путь, используя
следующая строка:

Internet Explorer

Internet Explorer был браузером Microsoft по умолчанию до Windows 10, хотя он
все еще включен в Windows 10. Драйвер Internet Explorer — единственный драйвер.
Проект Selenium направлен на поддержку одних и тех же релизов.
Microsoft считает текущим.Старые выпуски могут работать, но не будут поддерживаться.

Хотя проект Selenium предоставляет двоичные файлы как для 32-разрядных, так и для 64-разрядных систем
версии Internet Explorer, есть несколько
ограничения
с Internet Explorer 10 и 11 с 64-битным драйвером, но с использованием 32-битного
драйвер продолжает нормально работать. Следует отметить, что как Internet Explorer
настройки сохраняются в учетной записи вошедшего в систему пользователя, некоторые
требуется дополнительная настройка.

Если драйвер Internet Explorer отсутствует в вашем пути, вы можете установить путь
используя следующую строку:

Microsoft также предлагает двоичный файл WebDriver для
Internet Explorer 11 в Windows 7 и 8.1.
Он не обновлялся с 2014 года и основан на черновой версии
Спецификация W3. Джим Эванс
имеет отличную рецензию на реализацию Microsoft.

Opera

Текущие выпуски Opera созданы на основе движка Chromium,
и WebDriver теперь поддерживается через закрытый исходный код
Драйвер Opera Chromium,
который можно добавить в ваш PATH или как
системное свойство.

Создание сеанса драйвера аналогично Firefox и Chromium:

Safari

High Sierra и более поздних версий:

• Выполните следующую команду из терминала для первого
  время и введите свой пароль в приглашении для авторизации WebDriver

El Capitan and Sierra:

• Включите меню разработчика в настройках Safari
• Установите флажок Разрешить удаленную автоматизацию с помощью
  меню «Разработка»
• Выполните следующую команду из терминала для первого
  время и введите свой пароль в приглашении для авторизации WebDriver

  / usr / bin / safaridriver -p 1337  

Затем вы можете запустить сеанс драйвера, используя:

Тем, кто хочет автоматизировать Safari на iOS, следует обратить внимание на
Проект Appium.В то время как Safari раньше был
доступный для Windows, Apple уже давно отказалась от поддержки, сделав его
плохой выбор тестовой платформы.

Мок-браузеры

HtmlUnit

HtmlUnit - это «браузер без графического интерфейса пользователя для программ Java». Моделирует HTML-документы
и предоставляет API, который позволяет вам вызывать страницы, заполнять формы, нажимать
ссылки и т. д. Имеет поддержку JavaScript и умеет работать с библиотеками AJAX,
имитация Chrome, Firefox или Internet Explorer в зависимости от конфигурации
использовал.Он был перемещен в
Новое место.
Источник поддерживается на svn.

PhantomJS

PhantomJS - это безголовый браузер, основанный на Webkit, хотя и намного более ранний
чем тот, который используется в Google Chrome или Safari. Хотя исторически популярный
выбора, теперь было бы разумно избегать PhantomJS. Проект был
без ухода
с 5 августа 2017 г.,
поэтому пока Интернет будет продолжать меняться, PhantomJS не будет обновляться.
Это произошло после того, как Google объявил о возможности запускать Chrome без подключения к голове,
кое-что также теперь предлагается в Mozilla Firefox.

«Требования к драйверам» последний раз обновлялись: 16 июля 2021 г. 10:37:40 +0530: Добавление заметок к общедоступным собраниям проекта, состоявшимся 15 июля 2021 г. [сайт развертывания] (1e7f352)

Веб-браузер и матрица совместимости драйверов

1. Установка - документация Selenium Python Bindings 2

1.1. Введение

Привязки

Selenium Python предоставляют простой API для написания функциональных / приемлемых
тесты с использованием Selenium WebDriver. Через Selenium Python API вы можете получить доступ ко всем
функциональные возможности Selenium WebDriver интуитивно понятны.

Привязки

Selenium Python предоставляют удобный API для доступа к Selenium WebDrivers.
например Firefox, IE, Chrome, Remote и т. д. Текущие поддерживаемые версии Python:
3.5 и выше.

Эта документация объясняет Selenium 2 WebDriver API. Селен 1 / Селен RC
API здесь не рассматривается.

1,2. Установка привязок Python для Selenium

Используйте pip для установки селена
упаковка. Python 3 имеет pip, доступный в стандартной библиотеке. Используя pip , вы можете
установите селен вот так:

Вы можете использовать virtualenv для
создавать изолированные среды Python.В Python 3 есть venv, который почти такой же, как
virtualenv.

Вы также можете скачать привязки Python для Selenium со страницы PyPI для
селен пакет. и установить
вручную.

1,3. Инструкция для пользователей Windows

1. Установите Python 3 с помощью MSI, доступного на странице загрузки python.org.

2. Запустите командную строку с помощью программы cmd.exe и запустите программу pip
команду, как указано ниже, для установки selenium .

    C: \ Python39 \ Scripts \ pip.exe установить селен
    

Теперь вы можете запускать тестовые сценарии с помощью Python. Например, если у вас есть
создал скрипт на основе Selenium и сохранил его внутри
C: \ my_selenium_script.py , вы можете запустить его так:

 C: \ Python39 \ python.exe C: \ my_selenium_script.py
 

1,4. Установка из исходников Git

Чтобы собрать Selenium Python из исходного кода, клонируйте официальный репозиторий. Он содержит исходный код для
все официальные разновидности Selenium, такие как Python, Java, Ruby и другие.Питон
код находится в каталоге / py . Для сборки вам также понадобится система сборки Bazel.

Примечание

В настоящее время, когда Selenium приближается к выпуску 4.0.0, ему требуется Bazel 3.2.0.
(Инструкции по установке) хоть 3.3.0
уже есть в наличии.

Чтобы построить Колесо из исходников, выполните следующую команду из репозитория
корень:

 базель // ру: селен-колесо
 

Эта команда подготовит исходный код с некоторыми необходимыми предварительно обработанными JS-файлами.
некоторыми модулями webdriver и соберите .whl пакет внутри
./bazel-bin/py/ каталог. После этого вы можете использовать pip для его установки.

1,5. Драйверы

Selenium требует наличия драйвера для взаимодействия с выбранным браузером. Firefox, для
Например, требуется geckodriver, который необходимо установить
прежде чем можно будет запустить приведенные ниже примеры. Убедитесь, что он находится в вашем PATH , e. грамм.,
поместите его в / usr / bin или / usr / local / bin .

Несоблюдение этого шага приведет к ошибке
селен.common.exceptions.WebDriverException: Сообщение: «geckodriver»
исполняемый файл должен быть в PATH.

Для других поддерживаемых браузеров будут доступны собственные драйверы. Ссылки на некоторые из
следуют наиболее популярные драйверы для браузеров.

Для получения дополнительной информации об установке драйвера обратитесь к официальному
документация.

1,6. Скачивание Selenium server

Примечание

Сервер Selenium требуется только в том случае, если вы хотите использовать удаленный
WebDriver .Дополнительные сведения см. В разделе «Использование Selenium с удаленным WebDriver».
подробности. Если вы новичок в изучении Selenium, можете пропустить этот раздел.
и переходите к следующей главе.

Selenium server - это программа на Java. Java Runtime Environment (JRE) 1.6 или новее
версия рекомендуется для запуска Selenium server.

Вы можете скачать Selenium server 2.x со страницы загрузки сайта selenium. Имя файла должно быть примерно таким
это: selenium-server-standalone-2.x.x.jar .Вы всегда можете скачать
последняя версия 2.x Selenium server.

Если в вашей системе не установлена ​​среда выполнения Java (JRE), вы можете
загрузите JRE с веб-сайта Oracle. если ты
используете систему GNU / Linux и имеете root-доступ в вашей системе, вы также можете
используйте инструкции вашей операционной системы для установки JRE.

Если команда java доступна в PATH (переменная среды), вы можете запустить
сервер Selenium с помощью этой команды:

 java -jar selenium-server-standalone-2.x.x.jar
 

Замените 2.x.x актуальной версией сервера Selenium, который вы скачали с
сайт.

Если JRE установлен как пользователь без полномочий root и / или если он недоступен в PATH
(переменная среды), вы можете ввести относительный или абсолютный путь к java
команда. Точно так же вы можете указать относительный или абсолютный путь к Selenium.
файл jar сервера. Тогда команда будет выглядеть примерно так:

 / путь / к / java -jar / путь / к / selenium-server-standalone-2.x.x.jar
 

Какие операционные системы поддерживает Selenium?

<< Предыдущее сообщение << Полное руководство >> Следующее сообщение >>

Различные операционные системы, поддерживаемые Selenium

Selenium - это не отдельный инструмент, это набор следующих компонентов / инструментов:

• > Селен IDE
• > Селен RC
• > Selenium WebDriver
• > Селеновая сетка

Поскольку Selenium RC устарел, а Selenium Grid - это просто набор конфигураций, я объясню различные операционные системы, поддерживаемые только следующими компонентами Selenium:

• > Селен IDE
• > Selenium WebDriver

Различные операционные системы, поддерживаемые Selenium

На высоком уровне следующие основные и различные операционные системы, поддерживаемые Selenium:

• > Microsoft Windows
  • > Большинство версий Microsoft Windows, которые сейчас используются на рынке, поддерживаются Selenium
• > Mac
  • > Текущая стабильная версия и предыдущие выпуски Mac OS X поддерживаются Selenium
• > Linux
  • > Варианты ОС Linux, такие как Ubuntu и другие, поддерживаются Selenium

Операционные системы, поддерживаемые Selenium IDE

Последняя версия Selenium IDE работает в браузерах Chrome и Firefox следующих операционных систем:

• • > Microsoft Windows
  • > Mac OS X
  • > Linux
  • > Solaris
  • > Другие операционные системы, поддерживающие браузеры Firefox и Chrome

Операционные системы, поддерживаемые Selenium WebDriver

Selenium WebDriver работает на следующих операционных системах:

• > Microsoft Windows
• > Mac OS X
• > Linux

Посмотрите это видео на тему «Какие операционные системы поддерживает Selenium ?:» для большей ясности:

Заключение:

Selenium на высоком уровне поддерживается следующими различными операционными системами:

• > Microsoft Windows
• > Mac OS X
• > Linux

Следующие шаги:

• • > Чтобы узнать больше о Selenium, перейдите к следующему посту (нажмите на ссылку «Следующее сообщение» ниже)
  • > Ознакомьтесь с полным содержанием учебника по Selenium здесь (Нажмите здесь)

Пожалуйста, оставьте свои вопросы / комментарии / отзывы ниже.

Счастливого обучения 🙂

Арун Мотоори (www.QAFox.com)

На миссии помочь сообществу тестировщиков всеми возможными способами.

<< Предыдущее сообщение << Полное руководство >> Следующее сообщение >>

5. Браузеры и платформы, поддерживаемые Selenium Tools

Добро пожаловать обратно в еще один пост о Selenium, и сегодня мы собираемся узнать о браузерах, операционных системах, языках программирования и средах тестирования, поддерживаемых Selenium IDE, Selenium RC и WebDriver.

Браузеры

Операционные системы

Языки программирования

Среды тестирования

Огромная поддержка справа!

Увидимся снова в другом посте.Хорошего дня!

Лакшми Чандана - профессионал в области программного обеспечения + страстный блоггер + читатель романов + художник + репетитор, который сделает ваш день немного ярче, чем он был раньше! Она очень рада, что ты здесь!
Ее миссия состоит в том, чтобы научиться чему-то новому, но при этом не повредить самое интересное. Для этого она использует определенные приемы, называемые BrainBells (вдохновленные штангами и гантелями, используемыми во время тренировок), и говорит: «Это не самая сложная работа! Как однажды сказали миньоны, он наверняка работает на фабрике по производству пузырчатой ​​пленки.Представьте себе необходимый самоконтроль! »
Итак, погрузитесь в увлекательный мир обучения !!

Почему Selenium Grid идеально подходит для автоматического тестирования браузеров?

Ручное кроссбраузерное тестирование не является ни эффективным, ни масштабируемым, поскольку для тестирования всех перестановок и комбинаций браузеров, операционных систем и их версий потребуется много времени. Как и любой разработчик, я прошел через этап «я все могу». Но если вы застряли в проверке изменений кода в сотнях браузеров и комбинаций ОС, то ваше окно выпуска будет выглядеть еще короче, чем оно есть.Вот почему автоматическое тестирование браузера может иметь решающее значение для современных циклов выпуска, поскольку оно ускоряет весь процесс кросс-браузерной совместимости.

Среди всех тестовых фреймворков, используемых для автоматического тестирования браузеров, Selenium на сегодняшний день считается «наследным принцем» фреймворков автоматизации тестирования! Из всего проекта Selenium Selenium Grid оказался чрезвычайно полезным для энтузиастов веб-автоматизации, поскольку он позволил им выполнять параллельное тестирование с Selenium.

В этом блоге будет проанализирована польза Selenium Grid для автоматического тестирования браузеров.

Что такое селен?

Прежде чем мы углубимся в преимущества использования Selenium Grid для автоматизации тестирования Selenium, мы должны взглянуть на основы Selenium. Разработчики, имеющие практический опыт работы с Selenium, могут сразу перейти к разделу, в котором рассказывается о преимуществах использования Selenium Grid для тестирования совместимости браузеров.

Selenium - это тестовая среда с открытым исходным кодом, которая используется для автоматизации действий тестируемого продукта.Проще говоря, Selenium автоматизирует веб-браузер, чтобы он вел себя как пользователь, позволяя вам писать тестовые сценарии на разных языках программирования, включая Java, Ruby, PHP, Python, C #, NodeJS и т. Д. Тесты на основе Selenium идеально подходят для тестирования различных типы и версии веб-браузеров.

Проект Selenium состоит из 4 компонентов.

1. Селен RC

2. Selenium IDE (интегрированная среда разработки)

3. Селеновая сетка

4. Selenium WebDriver

Selenium WebDriver является основным компонентом структуры Selenium, поскольку он обеспечивает взаимодействие тестового кода с элементами тестируемой веб-страницы.Он напрямую взаимодействует с веб-браузером и имеет приложение для конкретного браузера. С другой стороны, Selenium IDE или Selenium Integrated Development Environment - это плагин, который позволяет записывать тестовые сценарии и воспроизводить существующие.

Почему используется селеновая сетка?

Selenium Grid основан на архитектуре клиент и сервер, где клиент является «концентратором», а сервер - «узлом». При объединении они создают сетку под названием «Selenium Grid».

Настройка онлайн-Selenium Grid позволит вам запустить автоматизацию тестирования Selenium для любой комбинации браузера, операционных систем и их версий.Selenium Grid используется для выполнения тестирования в различных браузерах, таких как Chrome, Firefox, Internet Explorer, Microsoft Edge, Safari и т. Д. Он не зависит от платформы, поэтому исходный код, написанный для Linux, будет без проблем работать в других операционных системах, таких как Windows, macOS, Selenium Grid также дает преимущество параллельного тестирования и распространения, когда дело доходит до автоматизации тестирования Selenium. Теперь я расскажу о некоторых ключевых моментах, почему Selenium Grid считается идеальным для автоматического тестирования браузеров.

Преимущества использования Selenium Grid для автоматического тестирования браузера

Когда вы приобретете опыт программирования на определенном языке, вы станете более уверенным в этом языке, и то же самое применимо и к среде тестирования. При большем опыте адаптация к новому языку программирования не составит труда, но вам может потребоваться больше времени на отладку и решение проблем, возникающих после разработки.

Именно здесь тестовая среда, такая как Selenium, получает высокие баллы по сравнению с конкурирующими тестовыми платформами, которые упрощают автоматизацию тестирования Selenium.

Ниже приведены некоторые из самых больших плюсов использования автоматизации тестирования Selenium для веб-сайта / веб-приложения:

1. Расширенная языковая поддержка

Давайте рассмотрим сценарий, в котором преобладающим языком, используемым в вашей организации, является Python, но среда тестирования, которую они используют, поддерживает все известные языки программирования, за исключением Python. Просто потому, что фреймворк является мощным и удобным для разработчиков, вы не хотите, чтобы ваши инженеры изобретали велосипед, изучая новый язык программирования.

Когда инженер-программист оценивает новую среду тестирования, «поддержка языка программирования» - это первое, на что обращают внимание. Именно здесь тестовая среда Selenium имеет большое преимущество, поскольку она поддерживает самые популярные языки программирования, такие как JavaScript, C #, Ruby on Rails, Python, Perl и т. Д. Следовательно, опытные программисты предпочитают автоматизацию тестирования Selenium, поскольку все, что у них есть Осталось изучить нюансы автоматизации Selenium Grid и внедрить ее в свой проект.

2.Выделенная поддержка платформы

Думаю, я могу догадаться, о чем вы сейчас удивляетесь:

Отлично, Selenium поддерживает большинство языков программирования, но есть ли у него поддержка тестовой среды? »

Вам не нужно беспокоиться о фреймворке при использовании тестового фреймворка Selenium. Языки программирования, поддерживающие Selenium, имеют связанные тестовые среды, облегчающие задачу тестирования совместимости браузеров.

Ниже показаны некоторые из популярных фреймворков, которые можно использовать с Selenium Grid:

Единственная кривая обучения, которая здесь задействована, - это научиться использовать соответствующий фреймворк с Selenium.После того, как вы пройдете этот этап обучения, вы сможете использовать автоматизацию тестирования Selenium для разработки модульных и масштабируемых тестовых примеров / наборов тестов для вашего проекта.

3. Поддержка нескольких браузеров

Ваши клиенты могут использовать разные версии этих веб-браузеров, поэтому тестирование этих комбинаций браузеров чрезвычайно важно. Веб-разработчик не может уклониться от важной задачи тестирования функциональности продукта в различных версиях и типах веб-браузеров. I.е. кроссбраузерное тестирование.

Ниже показана рыночная доля веб-браузеров, используемых на настольных компьютерах, по данным GS StatCounter. Фреймворк Selenium поддерживает все популярные веб-браузеры, такие как Chrome, Firefox, Safari, Internet Explorer, Microsoft Edge и т. Д.

Фреймворк Selenium разработан по модульному принципу, поэтому любое взаимодействие / взаимодействие с базовыми веб-элементами на веб-странице происходит через Selenium WebDriver. Selenium WebDriver - это ключевой компонент, который действует как посредник между тестовыми наборами / тестовыми примерами и веб-браузером, в котором выполняется тестирование.

Это позволяет использовать один и тот же тестовый сценарий в разных версиях одного и того же браузера или в разных веб-браузерах. Все, что вам нужно сделать, это создать экземпляр WebDriver для браузера, в котором вы собираетесь выполнять автоматическое тестирование браузера.

4. Поддержка нескольких операционных систем

Платформа тестирования Selenium не только поддерживает различные веб-браузеры, но также поддерживает популярные операционные системы, такие как Linux, Windows, macOS и т. Д. Как я упоминал выше, Selenium не зависит от платформы, другими словами, перенос функционального сценария автоматизации тестирования Selenium из одна платформа на другую требует минимальных изменений.В идеале изменения должны включать настройку путей Selenium WebDriver для целевой операционной системы.

В большинстве сценариев исходный код, содержащий бизнес-логику (то есть тот, который отвечает за взаимодействие с веб-локаторами), не включает никаких изменений. Это позволяет веб-разработчикам придумывать высокоэффективные тестовые примеры, логически разделяя бизнес-логику на код, который может беспрепятственно работать на разных платформах / операционных системах.

5.Бесплатная версия с открытым исходным кодом

Selenium имеет открытый исходный код и полностью бесплатен. Первой версией Selenium была 2.4, и с тех пор в фреймворке автоматизации Selenium были внесены значительные улучшения. Последняя доступная версия - Selenium 4.0 (Источник).

Проект с открытым исходным кодом требует активного участия сообщества, иначе он может стать свидетелем неуклонного спада. Это не относится к фреймворку Selenium, поскольку у него есть активное сообщество пользователей и разработчиков, которые активно участвуют в различных форумах разработчиков.

Прежде чем стабильная версия будет официально выпущена, разработчики и тестировщики, которые хотят использовать Selenium, получают возможность ознакомиться с альфа-версией и внести свой вклад в сообщество. Это гарантирует, что фреймворк будет более надежным, поскольку отзывы пользователей будут получены из первых рук!

6. Параллельное выполнение тестов (локальное и облачное)

Автоматическое тестирование выполняется таким образом, что весь процесс тестирования ускоряется, а ошибки / проблемы выявляются в более быстром темпе.Именно так разработчики считают, что они проводят серийное тестирование, поскольку на выполнение тестов уходит много времени.

Что, если бы тесты автоматизации выполнялись параллельно, а не последовательно? Здесь автоматизация тестирования Selenium может быть полезной, поскольку она облегчает параллельное выполнение тестов.

Фреймворк

Selenium позволяет проводить тестирование на локальных машинах и в локальной сети Selenium Grid, с помощью которой вы можете выполнять автоматическое тестирование браузера на нескольких выбранных комбинациях браузеров и операционных систем.Параллельное выполнение тестов в Selenium Grid позволяет сократить время выполнения теста с гораздо лучшим тестовым покрытием.

7. Мощные средства отчетности для отслеживания хода тестирования

Rome был построен не за один день, тесты автоматизации, охватывающие все функции продукта, также не могут быть построены за один день. Разработка тестовых примеров также происходит постепенно, поэтому становится важным отслеживать прогресс ваших тестовых примеров. Отслеживание одного и того же может быть сложной задачей, особенно для сценариев, связанных с автоматическим тестированием браузера, поскольку вы хотите выполнить тестирование наиболее важных комбинаций браузеров!

Мощные инструменты отчетности становятся еще более эффективными при использовании тестирования с переключением влево, поскольку группа тестирования работает в тесном контакте с командой разработчиков, а подробные отчеты могут помочь разработчикам в выявлении потенциальных проблем в программном обеспечении.

Отчеты об испытаниях

Automation помогают минимизировать время, необходимое для обработки данных и результатов испытаний. Сторонние фреймворки могут быть интегрированы с Selenium для создания подробных отчетов о тестировании, в которых описывается общий поток выполнения теста, а также входные данные и результаты тестирования.

PyUnit (для Python) имеет вспомогательный модуль HtmlTestRunner, который упрощает создание отчетов о тестах. Аналогичным образом, фреймворк NUnit (в C #), фреймворк TestNG (для Java) и т. Д.облегчить создание и обслуживание отчетов об испытаниях.

8. Интеграция с конвейером CI / CD

Возможно, вы уже знаете, что достичь 100% автоматизации тестирования невозможно. Этот факт больше подходит для тестов пользовательского интерфейса, поскольку они могут быть медленными и нестабильными. Однако по-прежнему можно выполнять автоматическое тестирование браузера в конвейере непрерывной интеграции (CI) / непрерывной доставки (CD).

Некоторые из основных преимуществ использования автоматизированного тестирования в конвейере CI / CD:

• Лучшее использование имеющихся ресурсов i.е. тестеры, тестовая инфраструктура и др.

• Более быстрое закрытие ошибок

• Последовательность этапов планирования и проведения тестирования

Фреймворк Selenium может быть интегрирован с популярными инструментами CI / CD, такими как Jenkins, Docker и т. Д., Тем самым используя преимущества непрерывного тестирования. Это позволяет разработчикам оптимально использовать автоматизацию тестирования Selenium для проверки сценариев, связанных с кроссбраузерностью. Если вы используете Selenium Grid в LambdaTest, вы можете легко автоматизировать тестовые скрипты Selenium, подключив экземпляр Jenkins CI к Selenium Grid.

9. Тестирование мобильных приложений для Android и iOS

Создаете ли вы веб-сайт или веб-приложение, тестирование на мобильных устройствах всегда должно быть приоритетом. Помимо кроссбраузерного тестирования на настольных устройствах, вам также необходимо убедиться, что на мобильных устройствах нет проблем с удобством использования.

Selenium Grid вместе с соответствующими фреймворками, такими как NUnit, PyTest и т. Д., Могут использоваться только для тестирования в различных комбинациях браузеров, операционных систем для преимущественно настольных устройств.

Чтобы убедиться, что на мобильных устройствах нет проблем с кросс-браузерной совместимостью, вам необходимо выполнить автоматическое тестирование браузера для вашего веб-сайта / веб-приложения с помощью Appium. В Appium есть функции, которые упрощают тестирование нативных, гибридных и мобильных веб-приложений. Appium использует Selenium WebDriver, который играет важную роль в тестировании приложений для iOS, Android и Windows. Как и Selenium, Appium также поддерживает основные языки программирования. Если вы хорошо знакомы с фреймворком Selenium, вы можете начать работу с Appium с меньшими трудностями.

При выборе облачной платформы для совместимости с браузером вы должны выбрать платформу, которая обеспечивает автоматизацию тестирования Selenium и средство тестирования автоматизации Appium в их Grid, чтобы вам не пришлось выбивать несколько дверей!

10. Возможность повторного использования кода для улучшения обслуживания

Дублирование кода - большая проблема, особенно в сценариях, связанных с кроссбраузерным тестированием, поскольку код должен быть протестирован против «N» комбинаций браузеров (и их версий) в разных операционных системах.Размер тестового кода может без необходимости увеличиваться, если он не поддерживается должным образом.

Независимо от используемой тестовой среды разработчики должны сознательно прилагать усилия, чтобы избежать дублирования кода, тем самым обеспечивая улучшенную переносимость и поддержку тестового кода. Фреймворк Selenium Grid имеет такие функции / методы, как рефакторинг кода, перегруппировка, объектная модель страницы (POM) и т. Д., Что позволяет свести к минимуму дублирование кода и позволяет придумывать тесты, которые используют возможность повторного использования кода.Это освобождает ресурсы для выполнения других важных задач, а не для очистки беспорядочного и не обслуживаемого фрагмента исходного кода.

11. Активное сообщество разработчиков и техподдержки

Неважно, являетесь ли вы профессиональным разработчиком или новичком в программировании, вы неизбежно столкнетесь с техническими препятствиями при написании кода.

Это время, когда вам требуется поддержка со стороны технического сообщества / технических форумов, поскольку это идеальная платформа, где вы можете получить ответы на все свои технические проблемы.Поскольку автоматизация тестирования Selenium широко используется потребительскими технологическими стартапами, а также крупными предприятиями, у нее есть динамичная экосистема поддержки. Вы также можете получить ответы, посетив такие форумы, как StackOverFlow, на которых есть огромное количество вопросов по тегам Selenium и Selenium WebDriver. Кроме этого форума есть Selenium Slack Channel, группа пользователей Selenium и т. Д.

Ниже приведены некоторые официальные координаты, по которым вы можете получить поддержку по вопросам, связанным с Selenium, в Интернете:

Поскольку поддержка Selenium осуществляется его страстными пользователями, в проект регулярно вносятся исправления ошибок и обновления.Следовательно, даже новичок в автоматизации тестирования Selenium может начать работу, обратившись за соответствующей поддержкой со стороны сообщества.

12. Моделирование клавиатуры и мыши

Во время нашего опыта веб-разработки мы были свидетелями сценариев, в которых функциональные возможности или поведение меняются от одного браузера к другому. Если используется старый веб-браузер, такой как Internet Explorer, многие функции могут работать не так, как вы ожидаете. Именно здесь тестирование совместимости браузера играет критически важную роль, поскольку у вас может быть запасной механизм на случай, если ваш веб-сайт / веб-приложение будет доступно из таких семейств браузеров.

Мы не можем выполнить ручной тест, чтобы проверить поведение на таком большом количестве браузеров, операционных систем и устройств. Следовательно, автоматическое тестирование браузера с использованием правильной среды тестирования может облегчить эту задачу. Используя структуру Selenium Grid, вы можете имитировать моделирование клавиатуры и мыши, например. выполните щелчок правой кнопкой мыши, введите имя пользователя в текстовое поле и т. д. Независимо от того, используете ли вы C #, JavaScript, Python или любой другой язык программирования, поддерживаемый Selenium, у каждого из них есть классы / пакеты для автоматизации сценариев, основанных на взаимодействии с пользователем.

13. Своевременное обновление продукта

Вы бы столкнулись со многими проектами с открытым исходным кодом, которые зашли бы в тупик только из-за того, что сообщество не приняло их, что привело бы к задержкам / отсутствию обновлений продукта. Selenium поддерживается страстным сообществом пользователей, которые поддерживают других пользователей Selenium Grid, отвечая на технические форумы.

Первым выпуском фреймворка Selenium был 2.4, а последняя версия - 4.0. Для сбора отзывов существуют прерывистые альфа-выпуски, а стабильная версия Selenium не выпускается, пока не будут исправлены все обнаруженные проблемы.Есть полезные функции, такие как относительные веб-локаторы, которые являются частью Selenium 4.0 Alpha, о которых мы рассказали в нашем блоге.

Поскольку фреймворк Selenium получает частые обновления продукта, сообщество испытывает большой энтузиазм перед тем, как объявить о новом выпуске!

14. Оптимальное использование оборудования

Каждая программная операция требует для выполнения ЦП, и разработчики не оставляют камня на камне, чтобы придумать код, оптимизированный для использования ЦП. Независимо от того, выполняется ли кроссбраузерное тестирование в локальной или облачной инфраструктуре, оптимизация кода очень важна, иначе это отрицательно скажется на скорости выполнения.

Автоматизация тестирования Selenium набирает баллы, когда дело доходит до оптимального использования ЦП, поскольку для этого требуется меньше оборудования по сравнению с другими инструментами тестирования, такими как QTP, UFT и т. Д. Фактически, выбирая платформу кросс-браузерного тестирования на основе SAAS, такую ​​как LambdaTest, вы также иметь возможность выбрать лучший план, соответствующий вашим требованиям к тестированию. Это избавляет от необходимости поддерживать внутреннюю инфраструктуру для автоматического тестирования браузеров.

15. Автоматизация взаимодействия с браузером

Многие сценарии тестирования совместимости обозревателя требуют взаимодействия с кнопками обозревателя наряду с взаимодействием с клавиатурой и мышью.Фреймворк Selenium имеет такие функции, как неявное / явное ожидание, ожидание загрузки JavaScript и т. Д. Для обработки нестабильных тестовых сценариев. Есть много способов решить эти проблемы при автоматическом тестировании Selenium.

Selenium позволяет автоматизировать сложные взаимодействия с браузером, такие как нажатие кнопки «Назад», «Обновить» и т. Д., Что может пригодиться на веб-сайтах, которые не хранят файлы cookie и не хранят данные в кеше. Существует очень мало инструментов тестирования совместимости с открытым исходным кодом и коммерческих браузеров, которые предоставляют эти функции, которые очень важны при автоматическом тестировании веб-сайтов / веб-приложений.

16. Нет требований к внешнему серверу

Автоматизация тестирования Selenium не требует вложений в дополнительные серверы, если вы планируете тестировать на локальных машинах. Selenium WebDriver достаточно для выполнения тестовых случаев, связанных с совместимостью браузеров.

Если вы хотите выполнить тщательное автоматическое тестирование браузера на своем продукте, у вас есть возможность выполнить тесты на «удаленном компьютере», который действует как сервер Selenium, или выбрать более масштабируемый подход, например перенос ручного тестирования браузера в Selenium Grid. облако.

17. Облачная автоматизация тестирования селена

Что, если вы хотите, чтобы ваша команда провела полноценное тестирование совместимости браузеров на огромных комбинациях веб-браузеров, операционных систем и устройств? Конечно, они не смогут вручную провести кроссбраузерное тестирование для такого большого количества комбинаций. Облачная структура Selenium помогает вашей команде выполнять параллельное тестирование на удаленной Selenium Grid, которая по сути является Selenium Grid в облаке.

Заключение

Выбор правильного инструмента / фреймворка для тестирования чрезвычайно важен для тестирования потребительских веб-сайтов / веб-приложений.Выбирая структуру, вы должны проверить, есть ли более широкое применение тестовой среды, иначе вы можете не найти поддержки, когда столкнетесь с проблемами.

Selenium - это тестовая среда, которая широко используется для кросс-браузерного тестирования, поскольку это тестирование жизненно важно для обеспечения согласованности функций продукта и дизайна пользовательского интерфейса во многих браузерах и устройствах. Согласно Enlyft, общая рыночная доля Selenium составляет около 2,83%, что намного больше по сравнению с долей рынка других тестовых фреймворков.Он используется как стартапами, так и крупными предприятиями, потому что начать работу с автоматизацией тестирования Selenium довольно просто.

Для экономичной автоматизации тестирования Selenium больше предпочтительнее облачное тестирование совместимости браузера с использованием Remote Selenium Grid. Просто более целесообразно использовать облачную Selenium Grid при параллельном выполнении нескольких тестовых случаев. Это поможет улучшить общий охват тестами, что приведет к повышению качества продукта.

Плюсы и минусы ПО для автоматизации тестирования на селен

Время чтения: 11 минут

Кто не любит рассказы о глубоких именах? В начале 2000-х компания Mercury Interactive управляла миром автоматизации тестирования с помощью своего инструмента Astra Quick Test.Это был не лучший продукт, который только можно представить. Например, вы могли запускать тесты только на компьютерах с Windows, поддерживалось лишь небольшое количество версий браузеров, и вам приходилось использовать один язык для написания скриптов - VBScript. Когда инженер-программист Джейсон Хаггинс создал новый инновационный инструмент автоматизации тестирования, он назвал свое творение, сославшись на химический элемент и добавку, рекомендованную в качестве противоядия от отравления ртутью - селен. И этот инструмент мы рассмотрим сегодня.

Что такое автоматическое тестирование Selenium?

Selenium - это набор инструментов автоматизации тестирования программного обеспечения с открытым исходным кодом, который стал де-факто продуктом в мире обеспечения качества.Имея список из нескольких языков программирования, поддерживаемых всеми основными операционными системами и браузерами, Selenium в настоящее время используется в производстве в таких компаниях, как Netflix, Google, HubSpot, Fitbit и других. Весь пакет предоставляет ряд решений для различных задач и потребностей тестирования. Далее в статье мы поговорим об этих инструментах тестирования и о причинах, по которым Selenium оставался актуальным после стольких лет с момента его создания. Но пока давайте посмотрим, что же такого особенного в Selenium.

Джейсон Хаггинс создал в 2004 году фреймворк JavaScript, призванный освободить его создателя от повторяющегося ручного тестирования. Продукт, который впервые предсказуемо получил название JavaScriptTestRunner, мог выполнять тесты непосредственно в браузере, управлять взаимодействиями на странице и повторно запускать их без ручного ввода. Этот инструмент JavaScript стал популярным после того, как Хаггинс осознал его потенциал, сделал его открытым и переименовал в Selenium Remote Control. Инновационная часть заключалась в том, что до этого ни один другой инструмент не позволял тестировщикам общаться с браузером на выбранном ими языке программирования.

Однако вскоре стало очевидно, что браузеры применяют ограничения безопасности к JavaScript, что делает невозможным использование всех возможностей инструмента. В то время Google был заядлым пользователем Selenium, но инженеры боролись с ограничениями. Один из них, Саймон Стюарт, начал работать над продуктом, который будет напрямую взаимодействовать с браузерами, и назвал его WebDriver. Selenium объединил усилия с WebDriver и изменил способ тестирования программного обеспечения более десяти лет.

Чтобы начать свое путешествие по Selenium, ознакомьтесь со следующим мини-стартовым пакетом:

Разработка и инфраструктура пакета Selenium

Первым продуктом в линейке Selenium был Selenium Remote Control (теперь известный как Selenium 1).Из-за вышеупомянутых ограничений и последующего слияния с WebDriver (в результате чего появился Selenium 2) он вскоре устарел и больше не поддерживается. В 2016 году был выпущен Selenium 3, который удалил Selenium RC в «устаревший пакет», но расширил список поддерживаемых браузеров и возможностей мобильного тестирования. В феврале 2021 года была анонсирована первая бета-версия Selenium 4. Создатели наконец обновили документацию и переписали свой сервер. В последней версии есть некоторые устаревшие элементы, но добавлены долгожданные новые возможности, такие как введение относительных локаторов, переход с протокола JSON Wire на протокол WebDriver W3C и функция отладки Chrome.

Вся инфраструктура Selenium может быть визуализирована с помощью изображения ниже, и мы можем выделить три основных продукта, которые все еще широко поддерживаются и признаются сообществом: Selenium WebDriver, Selenium IDE и Selenium Grid. Кратко опишем каждую из них.

Selenium suite сегодня

Selenium WebDriver (Селен 4)

В большинстве случаев, когда говорят о Selenium, они имеют в виду Selenium WebDriver. Большая часть разработки продукта сосредоточена на этом продукте.

Принцип работы автоматизации тестирования в WebDriver часто сравнивают с вождением такси. В вождении такси и автоматизации тестирования участвуют три участника: заказчик / инженер-испытатель, автомобиль / браузер, водитель такси / WebDriver. Согласно этой аналогии, тестировщик дает команду WebDriver взаимодействовать с элементами так же, как клиент дает инструкции водителю такси. Затем WebDriver дает браузеру (машине) команды, которые звучат примерно так: Когда кнопка активна, нажмите кнопку. Затем браузер предоставляет WebDriver информацию о значениях и статусах веб-элементов, которые позже отправляются в сценарий. Если вы хотите узнать больше о деятельности по обеспечению качества, см. Наш технический документ по комплексному тестированию программного обеспечения, а также подробную статью о тестировании API.

В этой статье мы в основном поговорим о преимуществах и недостатках Selenium WebDriver.

Селен IDE

Это дополнение для Firefox отвергнуто половиной тестировщиков и отмечено другой половиной.Он не предназначен для производства, его легко освоить, и он идеально подходит для задач создания прототипов. Вам не нужны навыки программирования для успешной работы в Selenium IDE, поскольку она в основном записывает ваши действия в браузере и повторяет их. Однако многочисленные официальные и неофициальные плагины позволяют создать монстра Франкенштейна в среде IDE, который, вероятно, может стать готовым к использованию инструментом (мы поговорим об этом чуть позже). Для компаний, которые считают Selenium WebDriver слишком высокой точкой входа, использование IDE с некоторыми надстройками может быть возможным решением.

Селеновая сетка

Selenium Grid позволяет запускать параллельные тесты на нескольких машинах и браузерах одновременно. Основная функция этого инструмента - экономия времени. Если вам нужно запустить, скажем, 100 тестов, но вы используете Selenium Grid для настройки четырех виртуальных или физических машин, вам потребуется примерно четверть времени, которое потребовалось бы, если бы вы запускали эти тесты один за другим на одной машине. Учитывая, что скрипты обычно работают медленно в браузере, использование методов повышения производительности, таких как параллельное тестирование, может помочь в решении этой проблемы.Вы также можете использовать его для параллельного тестирования одного приложения в разных браузерах, когда на одном компьютере работает Firefox, на другом - Chrome и так далее. Вы можете создавать различные конфигурации с помощью Grid, комбинируя разные версии браузеров и операционных систем. Излишне говорить, что при использовании в больших производственных средах Grid значительно экономит время.

Плюсы использования Selenium

Наконец, пришло время обсудить, как старый добрый Selenium остается на плаву благодаря тому, что каждый год на рынке появляются многочисленные потрясающие инструменты для тестирования.

+ бесплатно

Selenium - не единственный инструмент автоматизации тестирования на рынке, но и единственный бесплатный инструмент, который может конкурировать с платными продуктами. Как вы, возможно, видели в нашем сравнении инструментов автоматического тестирования, Katalon Studio - единственная жизнеспособная альтернатива, но она не предоставляет такого большого выбора языка, не работает в Linux и просто не имеет поддержки фанатов. Статус открытого исходного кода Selenium делает инструмент с крутой кривой обучения низкой отправной точкой для стартапов и независимых разработчиков.Неудивительно, что даже более крупные компании не спешат переходить на платные опции и отдавать несколько тысяч долларов плюс обслуживание, когда Selenium все еще держится.

+ Интеграция с Agile, DevOps, рабочим процессом непрерывной доставки

Selenium следовал принципам Agile и DevOps еще до того, как эти слова стали применяться на практике. Вся природа Selenium полностью соответствует основным принципам Agile, DevOps или непрерывной доставки. Как именно это достигается?

• Поскольку Selenium переносится на все платформы и часто не требует изучения новых языков, он обеспечивает непревзойденную гибкость.
• Selenium легко интегрируется с различными платформами разработки, такими как Jenkins, Maven, TestNG, QMetry, SauceLabs и т. Д.
• Параллельное и кроссбраузерное тестирование с Selenium Grid и внешними облачными сетями, такими как LambdaTest, позволяет разработчикам гораздо быстрее получать обратную связь и сразу же работать над изменениями, вместо того, чтобы ждать в течение ночи для прохождения теста.

+ Поддерживает мобильное тестирование

С помощью Selenium вы также можете тестировать нативные, гибридные или веб-мобильные приложения, хотя вам потребуется дополнительное программное обеспечение.Есть два основных варианта - Appium и Selendroid. Оба они основаны на Selenium, поэтому разработчики, уже разбирающиеся в нем, могут применять одни и те же принципы при тестировании мобильных приложений.

Оба инструмента имеют открытый исходный код и пользуются большой поддержкой сообщества. Основное отличие состоит в том, что Appium поддерживает устройства iOS, Android и Windows, в то время как Selendroid ориентирован исключительно на Android. Selendroid также связан с Appium, поэтому при тестировании Android версий с 2.3 по 4.3 программа автоматически переключится на Selendroid.

Может показаться, что использование Appium - более логичный выбор, поскольку он не ограничивает вас одной ОС. Однако имеет смысл просто использовать Selendroid, если вы планируете тестировать исключительно Android. Он также имеет несколько изящных функций, таких как «горячее подключение» - вы можете подключать устройства и отключать их, не прерывая тесты, увеличивая количество эмуляторов или аппаратных устройств, которые можно тестировать одновременно.

Есть еще два нишевых инструмента, о которых вы, возможно, захотите узнать:

• Robotium - среда тестирования черного ящика для Android
• ios-driver - Selenium WebDriver API для тестирования iOS, интегрированный с Selenium Grid

Вы можете узнать больше об Appium, Selendroid, Robotium и других инструментах тестирования мобильной автоматизации в нашей специальной статье.

+ Широкий спектр поддерживаемых языков, платформ и браузеров

Гибкость, которую обеспечивает Selenium, почти не имеет себе равных в мире автоматизации тестирования. Во-первых, у нас есть десять поддерживаемых языков, среди которых Java, Ruby, C #, PHP, JavaScript и Python - все они входят в число наиболее часто используемых языков программирования на сегодняшний день. Это также единственный широко распространенный инструмент, предназначенный для тестирования Linux. Подробный и обновленный список поддерживаемых версий браузеров см. На этой странице.

Языки, платформы и браузеры, поддерживаемые Selenium

Enlyft (ранее iDataLabs), исследовательская компания, работающая на основе данных, дает интересную информацию о рынке инструментов для тестирования программного обеспечения.Вы можете видеть, что Selenium занимает ошеломляющую долю рынка в 27,48% от всех инструментов тестирования программного обеспечения, а его ближайший конкурент Apache Jmeter занимает чуть более 10% - потрясающая статистика.

По данным Enlyft, более 55 тысяч компаний используют Selenium

Будучи одним из пионеров современного автоматизированного тестирования, Selenium приобрел множество поклонников разработчиков в таких крупных компаниях, как Google, а также в стартапах. В списках вакансий для специалистов по обеспечению качества владение Selenium является одним из обязательных.

Существуют альтернативы Selenium, о которых мы упоминали ранее, но их цена колеблется от нескольких тысяч долларов до 10 тысяч долларов. Наличие под рукой исключительного бесплатного инструмента позволяет старым тестировщикам оставаться верными Selenium, а новые становятся его поклонниками.

И они становятся фанатами, судя по востребованности онлайн-курсов. Udemy, Lynda.com и Coursera предлагают несколько вариантов изучения Selenium. Сотни пошаговых руководств на YouTube, тема на Quora с 48 тысячами подписчиков и 84 тысячи вопросов на StackOverflow сигнализируют о большом, процветающем сообществе, которое предлагает на рынок больше талантов Selenium.

Помимо возможности получать практические ответы на свои вопросы от коллег-тестировщиков, такое сообщество также постоянно выпускает полезные обновления и обновления продуктов.

+ Большая библиотека плагинов и расширений

Selenium может быть расширен за пределы своей стандартной функциональности с помощью широкого набора плагинов. Некоторые из них официально одобрены Selenium (например, Appium и Selendroid), но вы можете найти больше неподдерживаемых на Github. Не забудьте также погуглить «Selenium plugins » , и вы можете найти расширение для легкой интеграции с вашим любимым программным продуктом, таким как Jenkins или Eclipse.

Эти плагины существуют не только для WebDriver, но также для Grid и Selenium IDE. Последние особенно обширны, способны усилить функционально слабый инструмент и сделать его готовым к производству.

Минусы использования Selenium

Мы никогда не хвалим программный продукт, не упоминая нескольких сопутствующих проблем. В Selenium тоже есть некоторые из них.

- Крутая кривая обучения

Одной из современных тенденций автоматизированного тестирования является тестирование без кода. Такой подход позволяет проводить тесты любому человеку, не обладающему глубокими знаниями в области программирования.Некоторые инструменты тестирования, такие как TestComplete, Ranorex или Tricentis, предоставляют эту возможность, создавая удобный пользовательский интерфейс поверх уровня кода, а также позволяя переключаться между двумя режимами. Тестировщики по-прежнему могут писать сценарии и получать подробные отзывы, но при необходимости пропускают часть написания кода.

Однако

Selenium не позволяет проводить тестирование без кода. Вам нужно хорошо владеть одним из языков программирования, который сужает круг людей, которые могут быть вовлечены в процесс тестирования. Многие компании, особенно стартапы, обычно используют своих лучших программистов для написания функций продукта и привлекают менее квалифицированных специалистов к автоматизированным тестам.Это не будет работать с Selenium.

Опять же, как мы уже говорили, это относится только к Selenium WebDriver, поскольку использование гораздо более простой Selenium IDE не требует каких-либо навыков программирования, но имеет определенные ограничения.

- Используется только для веб-приложений

Это скорее ограничение, чем недостаток, но все же стоит уточнить. Selenium - это инструмент, который нельзя использовать для автоматизации тестирования настольных приложений, поскольку он не может распознавать объекты в настольных приложениях. Он предназначен только для тестирования веб-приложений с использованием различных браузеров, перечисленных выше.Итак, чтобы протестировать свои настольные приложения, вам нужно будет найти либо отдельный инструмент, такой как WinAppDriver, и использовать его вместе с Selenium (их можно легко интегрировать), либо комплексный инструмент тестирования, такой как Katalon, который может автоматизировать как веб-интерфейс, так и не веб-тесты.

- Нет встроенного сравнения изображений

В процессе контроля качества возникают трудности с автоматизацией проверки изображений. Самый простой и эффективный способ определить, правильно ли отображается изображение на экране, - это проверить вручную.Хотя для большинства производств обычно используется комбинация ручного и автоматического тестирования, это большой источник ошибок, поскольку задача вскоре становится повторяющейся, а тестировщики, как правило, проверяют ее реже.

Одним из распространенных решений этой проблемы является сравнение изображений . У вас есть макет вашего изображения, который программа должна сравнить с тем, что отображается во время теста. Эта функция уже включена в TestComplete, Ranorex, Katalon Studio и некоторые другие. Для этого в Selenium вам понадобится стороннее программное обеспечение.Сикули - обычный выбор. Это инструмент распознавания изображений, который хорошо интегрируется с Selenium, но имеет ограничения и не всегда точен. Другая библиотека с открытым исходным кодом - OpenCV, которая имеет интерфейсы C ++, Python, Java и MATLAB и содержит сотни алгоритмов для компьютерного зрения и обработки изображений.

- Нет технической поддержки

Поиск помощи с селеном - палка о двух концах. Выше мы упомянули обилие руководств, вопросов, ответов и ссылок на чаты, где вы можете попросить сообщество о помощи.Плохая сторона этого состоит в том, что помощь оказывает сообщество, а не создатели продукта. Найти решение вашей нестандартной проблемы или помочь с индивидуальными запросами можно, но сложно. В случае необходимости вы можете обратиться в консалтинговые или сервисные компании за коммерческой поддержкой. Selenium предоставляет краткий список таких компаний на странице своей экосистемы.

- Нет отчетов

Тестировщики, разработчики, менеджеры проектов - всем им нужен доступ к результатам тестирования, желательно визуализированным в виде диаграмм, таблиц и поддерживаемым скриншотами.Какой смысл писать сценарии и проводить тесты, когда окончательная информация может быть потеряна или не передана людям, которые в ней больше всего нуждаются?

Отсутствие автоматически генерируемых отчетов - одна из самых больших проблем Selenium. Чтобы зафиксировать сбои тестов в Selenium, вы должны сделать снимок экрана в момент сбоя. Это далеко не тот удобочитаемый формат, который нужен команде для быстрой диагностики проблемы. В то время как разные поставщики предлагают функции отчетности с аналитикой на основе данных и интеграцией инструментов для совместной работы, Selenium вынужден полагаться на сторонние решения.Наиболее популярные из них:

• TestNG при выполнении теста создает два типа отчетов: подробный и сводный. Сводка предоставляет простые данные о пройденных / неудачных попытках; а в подробных отчетах есть журналы, ошибки, группы тестов и т. д.
• JUnit использует HTML для создания простых отчетов в Selenium с индикаторами «сбой» и «успешно».
• Extent Library - самый сложный вариант: он создает сводки тестов, включает снимки экрана, генерирует круговые диаграммы и так далее.
• Allure создает красивые отчеты с графиками, временной шкалой и результатами тестов с разбивкой по категориям - и все это на удобной панели инструментов.

Заключительное слово

Что произойдет, если Selenium внезапно объявит о переходе на платный маршрут? Трудно что-то критиковать, когда это предоставляется вам совершенно бесплатно, но насколько болезненными были бы подводные камни, если бы нам внезапно пришлось за них платить?

Selenium не идеален, но его достаточно для тестировщиков, чтобы приложить больше усилий и игнорировать тенденцию без кода. Это удачный момент, когда вы готовы потратить несколько часов на поиск решения в Интернете вместо того, чтобы получить помощь, за которую вы заплатили.И у него все еще есть несколько козырей, которые вписываются в сегодняшнюю концепцию инженеров: более быстрая доставка, легкость обработки небольшими частями, получение немедленной обратной связи.

Selenium - универсальный вариант использования. Это не затмевает все другие инструменты автоматизации тестирования, особенно если у вас есть на них бюджет. Но его монополизирующий характер заставляет дважды подумать, прежде чем смотреть в другую сторону. Возможно, все не так уж и плохо.

Этот пост - часть нашей серии «Хорошее и плохое».Подробнее о плюсах и минусах самых популярных технологий читайте в других статьях серии:

Плюсы и минусы мобильной разработки Xamarin

Плюсы и минусы разработки полного стека на JavaScript

Плюсы и минусы разработки веб-приложений на Node.js

Плюсы и минусы ReactJS и React Native

Плюсы и минусы быстрого языка программирования

Хорошее и плохое в.Программирование .NET Framework

Плюсы и минусы угловой разработки

Плюсы и минусы программирования на Java

Плюсы и минусы разработки приложений для Android

.