Сок из брокколи: Сок брокколи — один из наиболее полезных фрешей для здоровья взрослых и малышей

Сок из брокколи, яблока и винограда, пошаговый рецепт на 205 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Милк-шейк

Можно использовать замороженные ягоды.

Юлия Высоцкая

12 сентября 2011

Рецепт от юлии высоцкой

Коктейль из манго, фенхеля и винограда

Из манго, как правило, сок не выжимают, а взбивают мякоть в блендере — получается потрясающее пюре!

Юлия Высоцкая

01 марта 2011

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Витаминный сок из моркови и ананаса

Юлия Высоцкая

05 марта 2011

Рецепт от юлии высоцкой

Ананасово-имбирный коктейль

Юлия Высоцкая

22 декабря 2011

Реклама

Юлия Высоцкая

04.2012 07:35:00″>17 апреля 2012

Приготовление

10 минут

Рецепт на:

1 персону

Из телепередачи

Рисовый пудинг «Мокко» от 17 апреля 2012

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Пищевая ценность блюда

205

кКал

8%

% от дневной нормы

3 %

0 %

3 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЮ

Основные

небольшое зеленое яблоко

1 шт.

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Брокколи разобрать на соцветия.

У яблока удалить сердцевину.

Пропустить все ингредиенты через соковыжималку.

поделиться фото

согласны?

Показать всех

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(10)

Теги рецепта

напиткикоктейлирецепты с яблокамибодрые соки и коктейлибесплатные рецептырецепт юлии высоцкойзавтрак с юлией высоцкойbreakfastавторская кухнязавтрак

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Рецепты освежающей окрошки

Запекаем птицу

Готовим на природе

Выпечка и десерты
с клубникой

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Польза сока брокколи | LIFE-KISS

Капуста брокколи в несколько  раз полезнее, чем другие сорта этого овоща (белокочанная, цветная капуста). По этой причине овощ вводят в меню грудным детям и людям, перенесшим серьезные заболевания.

Полезен ли сок брокколи? Ответ на этот вопрос будет рассмотрен в статье.

Сок брокколи польза и вред

Польза сока брокколи определяется не только набором витаминов и других полезных компонентов, но и отсутствием опасных веществ, способных нанести вред.

Не все растения, которые удобряются химическими веществами, угрожают здоровью человек. Есть список продуктов, который не теряет своих полезных свойств при обработке и блокирует негативное воздействие пестицидов на организм человека. К ним относится и брокколи.

Интересный факт! Пестициды не приживаются в капусте брокколи  из-за высокого содержания фитунутриентов в ней. Кроме того, овощ является выносливой культурой, которая не требует усиленной химической обработки.

В состав этого вида капусты входят следующие, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма вещества:

• витамины группы В, С, А, U, E;
• хлорофилл;
• полезные аминокислоты;
• бета-каротин;
• пищевые волокна и клетчатка;
• белок.

А теперь более подробно:

1. Пищевые волокна нормализуют процесс пищеварения. За счет этого из организма вовремя выводятся токсические элементы. Пищевые волокна эффективно помогают справиться с запорами и нормализуют консистенцию стула.
2. Аминокислоты необходимы для построения белковой клетки. Без этих веществ невозможен процесс транспортировки питательных элементов.
3. Хлорофилл – важная составляющая сока. Вещество улучшает состав крови и повышает уровень гемоглобина
4. Витамины А, С и Е укрепляют иммунную системы и поддерживают организм в тонусе: 1 стакан сока брокколи, выпитый натощак, надежно защищает от инфекционных и вирусных заболеваний.
5. Бета-кератин позволяет использовать сок брокколи при создании масок для лица. Вещество улучшает состояние кожи и придает ей молодость. Для улучшения состояния кожи и волос напиток принимают внутрь.

Важно! В соке капусты брокколи содержится столько же протеинов и белка, сколько в зеленом горошке, а по количеству аминокислот продукт не уступает говяжьему мясу.

Считается, что сок брокколи приносит только пользу для человека, вред от продукта получают только при нарушении правил его приготовления.

Как потреблять сок брокколи?

Прежде, чем потреблять продукт, необходимо ознакомится с правилами его приготовления. Как правильно сделать сок брокколи? В первую очередь не нужно путать капустный сок и его отвар. В овощном отваре содержится аденин и гуанин, вредный для органов ЖКТ. По этой причине не рекомендуется использовать овощ для приготовления супов.

Сок полезнее делать из отварного овоща или брокколи, приготовленных на пару. Длительность термической обработки – не более 20 минут. Продукт измельчают и пропускают через блендер и мясорубку, а из полученной кашицы отжимают сок.

Напиток нельзя повторно кипятить или подогревать в микроволновой печи: разрушаются полезные свойства овоща.

Интересный факт! Не рекомендуется потреблять сок брокколи, выжатый из свежих овощей. Это может привести к заражению кишечной инфекцией.

Нежелательно выпивать более 200 мл продукта за один раз. Большое количество клетчатки в капусте может спровоцировать нарушение метаболизма, что грозит остановкой роста.

С осторожностью продукт потребляют при гастрите с повышенной кислотностью, так как овощ усиливает выработку соляной кислоты в органе пищеварения.

Для каких целей можно использовать сок брокколи? Существует множество сфер применения этого напитка, следует рассмотреть каждую из них в отдельности:

1. Диетотерапия. Сок можно пить во время любой диеты, поскольку он характеризуется низкой калорийностью – 25 калорий в 200 мл напитка. Продукт снижает чувство голода во время диеты из-за содержания большого количества клетчатки, которая заполняет желудок.
2. Восстановление иммунной системы. Овощной фреш может использоваться для укрепления защитных сил организма наряду с витаминными комплексами. Продукт содержит, вещества, необходимые для профилактики патологий вирусной и инфекционной природы – витамин С, А и Е.
3. Восстановление зрения. Для усиления эффекта капустный сок наполовину смешивают с морковным. Брокколи содержат антиоксиданты, которые тормозят развитие близорукости и других проблем зрительной системы.
4. Укрепление опорно-двигательного аппарата. По содержанию кальция, фосфора и магния продукт в несколько раз превосходит молочные изделия. Но по сравнению с цельным молоком овощной фреш не провоцирует развития аллергических реакций.
5. Профилактика онкологии груди. Антиэтсрогенные соединения в составе овоща позволяют нормализовать гормональный фон у женщин и снизить количество вырабатываемого эстрогена, который провоцирует рак молочных желез.

Сок брокколи – уникальный продукт, который используется в косметологии, диетотерапии, профилактике раковых заболеваний и других сферах. Чтобы получить максимальную пользу от напитка необходимо соблюдать все правила его приготовления и рекомендуемые дозировки.

Рецепт овощного сока из моркови и брокколи

29 апреля 2021 г.

Робин Фрей

Оценить рецепт

Пикантная смесь сока брокколи, морковного сока и других ингредиентов, очень вкусная и чрезвычайно питательная.

Перейти к рецепту
Распечатать рецепт

Выход

12 унций

Калорий

75

Выход и калорийность могут варьироваться в зависимости от используемого продукта и метода экстракции.

Пикантно-сладкое

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9

Сладкий
Пикантный

Светло-жирный

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9

Свет
Жирный

Фруктово-овощной

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9

Фрукты
Овощи

Время

Время приготовления
03:00

Время сока
03:00

Общее время
06:00

Если вы любите соленые и острые напитки, этот рецепт сока из брокколи для вас.

Большинство рецептов сока из брокколи, которые вы найдете в Интернете, представляют собой смеси «сладкой брокколи», в состав которых входит зеленое яблоко (или похожий фрукт). Это все хорошо, но наш штатный шеф-повар применил этот рецепт в другом, более питательном направлении.

Почему мы любим этот рецепт сока из брокколи

Проще говоря, такие соки с высоким содержанием овощей приятны на вкус. Конечно, они не для всех, но мы любим овощи (особенно наши 10 лучших овощей для приготовления сока) здесь, в Goodnature.

Вот что сказал о своем творении наш опытный шеф-повар Ари Секснер:

«Эта полностью овощная смесь сока очень питательна, но достаточно сбалансирована, чтобы быть очень приятной в качестве пикантной смеси.»

Немного лимонного сока действительно помогает обеспечить тот баланс, о котором говорила Ари.

Если вы готовите сок в первую очередь для здоровья, следующая часть, вероятно, вас больше всего заинтересует. Вот 8 наиболее примечательных из них:

1. Помогает детоксикации организма. Любой овощной сок отлично подходит для детоксикации. И он не становится намного более «вегетарианским», чем этот.
2. Противовоспалительное. Почти каждый ингредиент обладает свойствами, которые помогают уменьшить воспаление в организме.
3. Богат антиоксидантами. Брокколи и морковь входят в число 20 лучших продуктов с высоким содержанием антиоксидантов.
4. Способствует снижению веса. Морковь и свекла, в частности, являются отличными помощниками в борьбе с лишним весом. Расскажите о суперфудах!
5. Отлично подходит для вашей иммунной системы. Этот сок очень богат витамином С, витамином В9-фолиевой кислотой и витамином А — все это отлично подходит для поддержки иммунитета.
6. Большое количество других витаминов и минералов. К ним относятся упомянутые выше, кальций, витамин К, калий и многое другое.
7. Помогает снизить уровень холестерина. Известно, что несколько ингредиентов помогают снизить уровень холестерина.
8. Улучшает здоровье сердца. Брокколи богата витамином B9-фолат, который может помочь сохранить здоровое сердце.

В нем также очень мало сахара, даже по сравнению с большинством рецептов соковыжималки с низким содержанием сахара.

Наконец, и это само собой разумеется, этот сок брокколи является веганским, не содержит молочных продуктов и глютена. (Люди спрашивают.)

Ознакомьтесь с другими нашими полезными рецептами:

• Сок из сладкой груши с яблоком и морковью
• Утренний кикстарт, лимонный имбирный яблочный сок
• Сок из сладкого картофельного пирога
• Самый полезный зеленый сок

Ингредиенты

Примечание по оборудованию:  Для приготовления этого рецепта мы использовали коммерческую соковыжималку M-1, но вы можете использовать соковыжималку практически любого типа. Только учтите, что качество всегда будет выше при использовании соковыжималки. Узнайте больше о ведущих в отрасли коммерческих соковыжималках, которые мы используем для приготовления наших рецептов.

Никогда не пропустите рецепт

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки, чтобы получать новые рецепты прямо на ваш почтовый ящик.

Информация, опубликованная в этом посте, представляет собой сочетание моего личного опыта, исследований и знаний сертифицированного тренера по комплексному здоровью и предназначена только для образовательных целей. Эти заявления не были оценены FDA и не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний или рассматриваться как замена профессиональной медицинской консультации.

Сок из брокколи – Шаги к здоровому образу жизни

Большинство из нас, вероятно, ели брокколи на обед или в салат. А вы пробовали делать свежий сок из брокколи?

Брокколи — это овощ семейства крестоцветных, относящийся к семейству капустных вместе с брюссельской капустой и листовой капустой.

Сок брокколи: зеленая альтернатива фруктовому соку

Он богат клетчаткой, витаминами С и К и минералами, такими как кальций и магний. Брокколи также содержит фитохимические вещества, представляющие собой растительные соединения, обладающие полезными для здоровья свойствами.

Есть разные способы употребления брокколи, в том числе приготовление на пару, гриль, пассерование или запекание, но приготовление сока — еще один необычный способ насладиться этими преимуществами. Сок брокколи обладает многочисленными преимуществами, в том числе:

1. Улучшение пищеварения

Полезные свойства сока брокколи многочисленны и разнообразны, но одним из самых впечатляющих является его способность поддерживать здоровое пищеварение.

Этот овощ богат клетчаткой, которая необходима для бесперебойной работы желудочно-кишечного тракта. Клетчатка также помогает избавиться от токсинов из кишечника.

Он также содержит серосодержащее соединение под названием сульфорафан, которое, как было показано, способствует росту здоровых кишечных бактерий и общей здоровой слизистой оболочки кишечника.

В одном исследовании сульфорафан увеличивал высвобождение антиоксидантных ферментов в кишечнике, которые, как было показано, обеспечивают защиту от НПВП и окислительного стресса, вызванного H.pylori.

Кроме того, сок брокколи является отличным источником витаминов и минералов, таких как витамин С, калий и магний, которые необходимы для хорошего здоровья кишечника.

2. Укрепление иммунной системы

Введение сока брокколи в ежедневный рацион питания — отличный способ сохранить сильную и здоровую иммунную систему.

Ваша иммунная система является основной линией защиты вашего организма от инфекций и болезней. Сок брокколи богат питательными веществами, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему.

Витамин С является хорошо известным стимулятором иммунитета. Он помогает организму создавать лейкоциты, которые играют ключевую роль в борьбе с инфекцией.

В одном исследовании было показано, что ежедневный прием 100-200 мг витамина С предотвращает и лечит различные заболевания, включая заболевания дыхательной системы и системные заболевания.

Брокколи также является хорошим источником бета-каротина, другого питательного вещества, которое помогает поддерживать нормальное функционирование иммунной системы.

3. Борется с воспалением

Ни для кого не секрет, что хроническое воспаление лежит в основе многих серьезных заболеваний. Но знаете ли вы, что такая простая вещь, как употребление сока брокколи, может помочь в борьбе с воспалением?

Правильно, сок брокколи — мощное противовоспалительное средство. Исследования показали, что сульфорафан, соединение, содержащееся в брокколи, может помочь уменьшить воспаление, подавляя выработку провоспалительных ферментов.

Кроме того, было показано, что сульфорафан защищает клетки и ткани от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые могут повредить клетки и привести к воспалению. Сульфорафан помогает нейтрализовать эти свободные радикалы и уменьшить их вредное воздействие.

Итак, если вы ищете естественный способ борьбы с воспалением, попробуйте добавить в свой рацион немного сока брокколи. Вы удивитесь, насколько это может измениться!

4. Способствует здоровью костей

Брокколи — это суперпродукт, богатый питательными веществами, в том числе кальцием. Кальций необходим для крепких костей, а сок брокколи — отличный способ получить суточную дозу.

Сок брокколи также содержит витамин С, который помогает организму усваивать кальций. Витамин С также способствует выработке коллагена.

Коллаген является важным белком, который предотвращает потерю костной массы и поддерживает здоровье хрящей и суставов.

Наконец, брокколи является хорошим источником витамина К, необходимого для синтеза некоторых белков, ответственных за здоровье костей.

Витамин К также увеличивает резорбцию костей. Регулярное употребление сока брокколи может помочь предотвратить остеопороз и сохранить ваши кости здоровыми и крепкими.

5. Предотвращает сердечные заболевания

Когда дело доходит до здоровья сердца, брокколи — один из лучших овощей, которые вы можете есть. Это потому, что брокколи содержит соединение под названием сульфорафан, которое, как было доказано, защищает от сердечных заболеваний.

Сульфорафан известен своей способностью уменьшать воспаление и окислительный стресс, которые являются основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Фактически, исследования показали, что сульфорафан может помочь предотвратить атеросклероз или уплотнение артерий.

Сок брокколи — отличный способ получить пользу от сульфорафана без необходимости есть много брокколи. Кроме того, приготовление сока из брокколи способствует высвобождению большего количества соединения, чем употребление его целиком.

Брокколи также является отличным источником магния, минерала, который помогает расслабить кровеносные сосуды и уменьшить воспаление.

Он также богат витаминами-антиоксидантами, такими как витамины С и Е, которые помогают защитить артерии от повреждений.

Итак, если вы хотите улучшить здоровье своего сердца, добавление сока брокколи в свой рацион может быть очень полезным.

6. Снижает кровяное давление

Высокое кровяное давление является основным фактором риска сердечных заболеваний, инсульта и других серьезных проблем со здоровьем. Поэтому, если вы можете снизить кровяное давление с помощью простого изменения, например, добавления сока брокколи в свой рацион, это стоит сделать.

Конечно, сок брокколи не является чудодейственным средством. Вам по-прежнему необходимо соблюдать здоровую диету и регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы держать артериальное давление под контролем.

Тем не менее, это простой и естественный способ снизить риск развития высокого кровяного давления.

Исследования показали, что употребление всего двух унций сока брокколи в день может помочь снизить кровяное давление на 4-6 пунктов.

Кроме того, результаты не заставили себя долго ждать — в одном исследовании участники, которые пили сок брокколи в течение двух недель, увидели, что их систолическое артериальное давление (верхнее число) снизилось в среднем на 5 пунктов.

7. Способствует здоровью полости рта

Есть несколько причин, по которым брокколи полезна для здоровья полости рта. Во-первых, брокколи богата витаминами и минералами, такими как кальций, фосфор и витамин С, которые необходимы для здоровья зубов и десен.

Кроме того, было показано, что сульфорафан в брокколи борется с бактериями во рту. А если этого недостаточно, сок брокколи также поможет освежить дыхание!

Итак, в следующий раз, когда вы будете искать способ улучшить здоровье полости рта, не забудьте о брокколи! Этот суперпродукт поможет сохранить вашу улыбку сияющей.

8. Способствует здоровью кожи

Брокколи полезна не только для внутреннего, но и для внешнего вида! Этот крестоцветный овощ содержит большое количество витаминов А, С и Е, которые необходимы для поддержания здоровья кожи.

В частности, витамин С является мощным антиоксидантом, помогающим защитить кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами. Витамин С также может стимулировать выработку коллагена и помогает коже выглядеть молодой и сияющей.

Кроме того, сок брокколи содержит хорошую дозу хлорофилла, природного детоксиканта, который помогает очистить кожу, удаляя вредные токсины.

Наконец, соединения серы в брокколи могут помочь избавиться от прыщей, а каротиноиды могут улучшить тонус и текстуру кожи.

9. Усиливает работу мозга

Брокколи — один из лучших источников пищевого витамина К, который необходим для когнитивных функций и здоровья мозга.

Согласно большому количеству исследований, достаточное потребление витамина К может помочь защитить от возрастного снижения когнитивных функций и улучшить когнитивные способности у пожилых людей.

Сок брокколи также содержит холин, питательное вещество, играющее важную роль в развитии мозга и памяти. Исследования показали, что дефицит холина может привести к проблемам с памятью и нарушению обучения.

Одно исследование показало, что женщины, которые потребляли более 460 миллиграммов холина в день, имели более низкие темпы снижения умственных способностей, связанных с планированием, памятью и мышлением, по сравнению с теми, кто получал менее 140 миллиграммов в день.

В другом исследовании у мышей, которых лечили сульфорафаном после черепно-мозговой травмы или воздействия токсинов, было зафиксировано уменьшение воспаления нервной системы со значительным восстановлением тканей головного мозга.

10. Предотвращает судороги

Нет ничего более неприятного, чем судороги. Независимо от того, вызваны ли они вашими менструациями или напряженной тренировкой, судороги могут затруднить ваш день.

К счастью, есть несколько способов облегчить боль. Одним из натуральных средств является употребление сока брокколи.

Верно. Этот богатый питательными веществами овощной напиток содержит магний, который помогает расслабить мышцы и облегчить спазмы.

Всего несколько унций сока брокколи могут иметь большое значение. Если вам не нравится вкус сока брокколи сам по себе, вы всегда можете добавить его в коктейль или другой вид сока.

Просто пейте его регулярно, чтобы предотвратить судороги.

11. Увеличивает количество эритроцитов

Эритроциты являются важной частью кровеносной системы организма. Они помогают транспортировать кислород и питательные вещества к тканям и удалять из тканей углекислый газ и другие отходы.

Если вы ищете способ увеличить количество эритроцитов, вы можете добавить в свой рацион сок брокколи.

Брокколи является хорошим источником железа, а железо необходимо для производства эритроцитов. Когда в вашем организме недостаточно железа, он не может производить достаточное количество эритроцитов, что может привести к анемии.

Анемия может вызывать усталость, одышку и другие симптомы. Поэтому, если вы ищете естественный способ повысить уровень эритроцитов, подумайте о том, чтобы добавить в свой рацион сок брокколи.

Рецепт сока из брокколи

Приготовление сока из брокколи очень просто и требует всего несколько ингредиентов. Все, что вам нужно, это вода, блендер, сито, немного брокколи и ваши любимые фрукты и овощи.

1. Начните с тщательного мытья брокколи. Разрежьте соцветия на мелкие кусочки и удалите жесткие стебли.
2. Добавьте кусочки брокколи в блендер или соковыжималку вместе с водой и другими ингредиентами. Смешайте или сок до получения однородной массы.
3. Процедите мякоть, чтобы получить жидкость
4.  Налейте смесь в стакан, выдавите немного лимонного сока и наслаждайтесь! При желании можно добавить немного меда или стевии для сладости.
5. В случае остатков храните в закрытом контейнере в холодильнике до 24 часов.

Вот и все, что вам нужно знать о приготовлении вкусного и питательного сока из брокколи! Попробуйте сегодня и наслаждайтесь преимуществами.

Какой на вкус сок брокколи?

Если вам интересно, какой вкус у сока брокколи, то ответ таков: зависит от вкуса. Некоторые люди говорят, что на вкус он землистый и растительный, в то время как другие находят его более горьким или травянистым.

В конечном счете, это зависит от ваших личных предпочтений. Если вы хотите добавить в свой рацион больше зелени, попробуйте сок брокколи и посмотрите, понравится ли он вам!

Способы улучшить вкус сока брокколи:

Хотя польза сока брокколи очевидна, его вкус может оттолкнуть некоторых. Однако это не значит, что вы должны отказаться от своей новой здоровой привычки! Вот несколько простых способов улучшить вкус сока,

Добавить фрукты

Сладость фруктов поможет компенсировать горечь брокколи. Вы можете добавить любые фрукты, которые вам нравятся, но некоторые хорошие варианты включают яблоки, виноград и клубнику.

Включает имбирь

Имбирь обладает сильным уникальным ароматом, который может помочь замаскировать вкус брокколи. Он также полезен для здоровья, например, улучшает пищеварение и уменьшает воспаление.

Добавление корицы

Добавление корицы — еще один отличный способ улучшить вкус. Корица — это специя со сладким и согревающим вкусом, которая может помочь замаскировать горький вкус брокколи. Он также полезен для здоровья, например, является естественным противовоспалительным средством.

Не забывайте о ванили

Экстракт имеет сладкий, насыщенный вкус, который помогает компенсировать горечь брокколи. Это также придает приятный аромат соку. Вам нужно всего лишь добавить несколько капель ванильного экстракта, чтобы получить эти преимущества.

Добавление цитрусовых

Добавление цитрусовых в сок брокколи может улучшить его вкус. Цитрусовые, такие как лимон или лайм, могут сделать вкус сока более ярким и освежающим.

Яблочный уксус

Добавьте яблочный уксус в сок брокколи, чтобы придать терпкий и освежающий вкус. Этот полезный для здоровья ингредиент также поможет очистить организм от токсинов и укрепить иммунную систему.

Сок с другими овощами

Еще один способ улучшить вкус сока из брокколи — добавить в него зеленые овощи, такие как шпинат или капуста. Добавленные питательные вещества и хлорофилл придадут соку больше пользы для здоровья и сделают его более вкусным.

Заключительные мысли о соке брокколи

Брокколи — это богатый питательными веществами овощ, который приносит много пользы для здоровья. Сок брокколи обеспечивает простой способ увеличить потребление витаминов, минералов и антиоксидантов.